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COACHING ETIMOLOGÍA

¿QUÉ?

¿CÓMO?

¿PARA QUÉ?

¿POR QUÉ?


FUNDAMENTOS

APRENDIZAJE

RESPONSABILIDAD


PROCESO

TOMAR CONCIENCIA

QUERER

SABER HACER

HACER


FASES

CONTEXTO

METAS

COMPRENSIÓN SITUACIÓN ACTUAL

RESPONSABILIDAD SITUACIÓN

PLAN DE ACCIÓN


HERRAMIENTAS PROCESO APRENDIZAJE

QUÉ,CÓMO,PARA QUÉ

CREENCIAS

MASLOW

AFIRMACIONES

VISUALIZACIONES

HÁBITOS

PLAN DE ACCIÓN


Un «coach» es un vehículo que lleva a una persona o grupo de personas de un origen a un destino deseado (DILTS, 2004)


«Es un proceso de aprendizaje interpersonal entre un maestro «coach» y un aprendiz «coachee» de aproximación individual y aplicado a distintas realidades (personal, empresarial, deportiva), y cuyo propósito es el desarrollo de nuevas conductas» (CANTERA, 2004)


«El coaching es una manera de dirigir, de tratar a las personas, una manera de pensar y de ser. La persona toma conciencia de los hechos no a través del coach sino a través de sí misma, estimulada por aquél» (WHITMORE, 2003)

«El coaching es un proceso de entrenamiento personalizado y confidencial llevado a cabo con un asesor especializado (coach) que cubre el vacío existente entre lo que eres ahora y lo que deseas ser» (MIEDANER,2002)


¿Qué es el coaching deportivo?

«El coaching es un proceso para ayudar a personas o equipos de personas a rendir al máximo de sus capacidades. Ello comporta extraer fuerzas de esas personas, ayudarles a trascender sus barreras y limitaciones personales para alcanzar lo mejor de sí mismas y facilitarles que puedan actuar de la forma más eficaz como miembro del equipo» (DILTS, 2004)


¿Qué es el coaching deportivo?

El coaching es un proceso de entrenamiento-aprendizaje, que consiste en despertar el talento y los recursos del deportista, para incrementar al máximo su rendimiento deportivo y personal, y eliminar los obstáculos internos a través del establecimiento de un plan de acción (cambio) con metas u objetivos.


¿Qué es el coaching deportivo?

El coach entrena al coachee para que mediante un proceso de cambio tome conciencia de lo que quiere (sepa cuáles son sus motivaciones); sepa cómo forjarlo (es decir, aplique una serie de herramientas para conseguir sus objetivos); y por último, se ponga manos a la obra y lo haga (mediante un plan de acción con metas bien definidas).


¿Cómo

se hace coaching deportivo?

El coaching se instrumenta a través de distintas herramientas como:

-El proceso de aprendizaje -Qué, cómo y para qué -Gestión del cambio -Plan de acción (Ishikawa) -Visualizaciones y afirmaciones -Programación neurolinguística


¿Para qué se hace coaching deportivo?

-Para establecer un plan estratégico -Para tomar conciencia -Para desarrollar la responsabilidad -Para aumentar la motivación y autoestima -Para desarrollar el compromiso -Para crear y consolidar un equipo -Para desarrollar el talento -Para crear hábitos -Para aprender


¿Por qué se hace coaching deportivo?

-Es una herramienta muy potente de disciplina -Desarrolla de forma sorprendente la autoestima -Las personas se sienten más motivadas -Las relaciones personales mejoran -Se crean hábitos nuevos saludables


Fundamentos del coaching deportivo

La estrategia de intervenci贸n del coach pasa por identificar los obst谩culos que impiden alcanzar los resultados deseados y potenciar las condiciones que construyan el camino hacia la consecuci贸n de sus logros.

El coaching deportivo se apoya en dos conceptos fundamentales: APRENDIZAJE y RESPONSABILIDAD


Fundamentos del coaching deportivo

«Aprendizaje es experiencia, todo lo demás es información» (ALBERT EINSTEIN)


Fundamentos del coaching deportivo

«No se puede enseñar nada a un hombre… sólo se le puede ayudar a encontrar la respuesta dentro de sí mismo» (GALILEO)


Fundamentos del coaching deportivo: APRENDIZAJE

R1 ESTADO ACTUAL • Lo que sabe • Lo que puede • Lo que conoce

ESPACIO DE APRENDIZAJE

Aportación, descubrimiento e incorporación de nuevas respuestas y acciones

R2 ESTADO DESEADO • Lo que no sabe • Lo que no puede • Lo que quiere

«El coaching es un proceso para diseñar nuestro futuro» (WOLF, 2007)


Fundamentos del coaching deportivo

ÂŤResponsabilidad es la capacidad que tenemos para responder ante las distintas situaciones que vivimos; esta actitud nos permite afrontar el presente con mayor determinaciĂłn y confianzaÂť


Fundamentos del coaching deportivo: RESPONSABILIDAD

RESULTADO NEGATIVO

REACCIÓN

resignación

• Responsabilizar a terceras personas • Responsabilizar a factores externos

• Cuando las explicaciones se convierten en justificaciones victimismo

ASUMIR

• TOMAR CONCIENCIA DE NUESTRA CAPACIDAD • ENCONTRAR NUEVAS ESTRATEGIAS DE ACCIÓN

RESPONSABILIDAD

¿QUÉ DEBO HACER PARA OBTENER UN RESULTADO DIFERENTE?


PROCESO

TOMA DE CONCIENCIA

• Abrir la mente • Darse cuenta realidad

HERRAMIENTAS

• Proceso aprendizaje • Qué, Cómo, Para qué


PROCESO • Tener voluntad

QUERER

HERRAMIENTAS

• Motivación ¿cuántos cambios quieres hacer en tu vida? • Confianza ¿te crees digno y merecedor de buenas cosas? • Disciplina ¿cómo lo vas a hacer y con qué regularidad? • Desafío ¿hasta dónde vas a retarte y retar al mundo?

• Maslow • Creencias


PROCESO

SABER

HERRAMIENTAS

• Conocimientos técnicos • Herramientas y recursos para el cambio

• Visualizaciones • Afirmaciones


PROCESO

ACTUAR

HERRAMIENTAS

• Establecer un plan de acción • Ponerse en marcha

• Hábitos • Plan de acción


HERRAMIENTAS INCOMPETENCIA INCONSCIENTE

INCOMPETENCIA CONSCIENTE

COMPETENCIA CONSCIENTE

COMPETENCIA INCONSCIENTE

PROCESO APRENDIZAJE

• «no sé que no sé» • El deportista no es consciente de sus malos hábitos. Ej. No se esfuerza demasiado. • «Vive en su mundo» y no ve lo que sucede realmente.

• «sé que no sé». Este paso es el que nos permite aprender. • El deportista toma conciencia de sus malos hábitos, de su esfuerzo escaso. • Siente vértigo, angustia, estrés, pero si quiere progresar debe dar el siguiente paso.

• «sé que sé» • El deportista despierta de su letargo y tiene capacidad para cambiar sus hábitos. • El aprendizaje se hace eficaz y empiezan a verse los resultados del trabajo anterior.

• «no sé que sé». El aprendizaje se hace eficiente. Se hacen las cosas de forma intuitiva. • Metabolización de conductas y hábitos saludables que aumentan el rendimiento. • Trabaja de forma fluida y si esfuerzo. El deportista no piensa, actúa.

«El coach deportivo lo que busca es que mediante el proceso de aprendizaje se produzca un cambio en la forma de pensar y actuar del deportista»


HERRAMIENTAS

QUÉ

CÓMO

QUÉ, CÓMO, PARA QUÉ

? ?

• Descubrir cuál es el propósito de nuestro trabajo • Capacidad de «ver más allá» PARA QUÉ • Autorrealización «Cuando el deportista descubra el «para qué», estará mucho más motivado y no habrá quién le pare»


HERRAMIENTAS

CREENCIAS

Pensamos y nos comportamos de manera consecuente con nuestras creencias

Una creencia es una programación para el éxito o la derrota

Construimos las creencias basándonos en nuestras experiencias y luego actuamos como si fuesen ciertas

Las creencias son profecías que se autocumplen

Elige creencias potenciadoras y repítelas una y otra vez hasta que estén perfectamente instaladas en el cerebro

Las creencias son las normas de tu vida, las reglas según cual vives. Estas normas pueden ser liberadoras y potenciadoras y son las que dan permiso para lograr tus objetivos y vivir de acuerdo con tus valores


HERRAMIENTAS «Lo que un ser humano puede ser, debe serlo»

MASLOW

«Tendencia a convertirse realmente en lo que se es en potencia» AUTORREALIZACIÓN

«Llegar a ser todo lo que es capaz de ser»

«Deseo de plenitud»

ESTIMA

SOCIALES

SEGURIDAD

FISIOLÓGICAS


HERRAMIENTAS

AFIRMACIONES

Las afirmaciones producen una gran fuerza emocional al aumentar la autoestima y la noción de la propia valía Las afirmaciones pretenden La afirmación construir algo Las afirmaciones puede ser escrita, bloquean nuevo en nuestro numérica, visual, imágenes o interior, crear musical o una tendencia, pensamientos combinación de para lograr negativos las anteriores cambios en el exterior

A base de repetirlas, las afirmaciones se convierten en creencias.

Las afirmaciones edifican nuestra confianza, nuestra seguridad, nuestra nueva forma de actuar y nos alejan de miedos, incertidumbres y de todo aquello que no deseamos


HERRAMIENTAS

VISUALIZACIONES

Ser capaz de trabajar mentalmente con imágenes de una buena actuación deportiva, es vital para aumentar el rendimiento deportivo

A través de la La mente no sólo visualización se moldea por la podemos experiencia modificar nuestra exterior, sino conducta y también por la ejercer un poder propia acción real sobre interna nuestras acciones

La visualización La visualización permite mantener genera procesos la motivación y mentales que ayuda a desencadenan la emprender las acción y los acciones hábitos para necesarias para conseguir lograr las metas objetivos propuestas

La diferencia entre el que sueña despierto y el que visualiza es que uno espera y el otro actúa, y es, esa actuación, la semilla para implantar nuevos hábitos que te lleven a la excelencia deportiva.


HERRAMIENTAS

HÁBITOS

Los hábitos son modos frecuentes o repetidos de obrar, de hacer o de pensar.

La repetición produce tendencia a comportarse de forma similar bajo circunstancias parecidas en el futuro

La pretensión es La personalidad que el deportista se «haga a sí es la suma de los hábitos. La mismo» a través de unos hábitos creación de hábitos es la clave saludables y que llegue a ser lo que para instalar nuevas conductas sueña trabajándose deseadas cada día

Conviene tomar conciencia del tipo de hábitos que me «ayudan» y de aquellos que me «frenan» para decidir posteriormente si crear, modificar o dejar alguno de ellos

Para iniciar un proceso de cambio, lo primero que debería hacerse es tomar conciencia de qué tipo de hábitos se tiene, ya que el cambio personal se consigue a través del cambio de hábitos.


HERRAMIENTAS

PLAN DE ACCIÓN

Una de las claves para que un deportista logre una gran meta es ir consiguiendo metas pequeñas.

La clave está en escoger un objetivo importante y dividirlo en pequeños pasos o etapas

La diferencia entre un sueño y una meta es que el sueño no tiene acción, mientras que la meta se constituye a través de la acción

Conviene que Lo aconsejable es cada día repases tus objetivos por guiarse por los gustos, perseguir la noche y los visualices o lo que uno anhela tengas presente y luego tomar por la mañana. decisiones. Si perdemos la Así no te desviarás de tu vocación nos anulamos. Quien meta y podrás ir moldeándolo no se empeña no gana hasta que lo consigas.

A menudo nos quedamos estáticos, tenemos una gran idea o un plan, pero parece una tarea tan enorme y agobiante que caemos en la inactividad. La clave está en comprender que el 50% está en ponerse en marcha. Una vez que hagas esto, todo te parecerá más sencillo y pequeño y la meta estará a tu alcance.


FASES

CONTEXTO

La función del coach será acompañar al «coachee» en el proceso de «tomar conciencia», «querer», «saber hacer» y «hacer», desarrollando su potencial, su talento, su confianza y generando en él responsabilidad.

La confianza, seguridad y respeto entre el «coach» y el «coacheado» tiene que ser máxima y recíproca

.

Para que el proceso de coaching sea El compromiso de efectivo es confidencialidad implica que todo necesario que el lo que se diga o se «coachee» haga en la sesión reconozca que se de coaching es enfrenta a una secreto y queda situación que no en ese contexto puede resolver por sí mismo

El «sé que no sé» lleva implícita la aparición de la humildad, la voluntad y el compromiso con el aprendizaje y la mejora continua.


FASES

METAS

Es importante no crear expectativas que no se puedan cumplir Objetivos de resultado: la La meta debe ser responsabilidad medible, Objetivos de de las acciones específica, proceso: la del coachee es tangible y responsabilidad condicional; no alcanzable; de su logro reside depende sólo de además su exclusiva e consecución debe incondicionalmen él, depende depender también de te en el coachee exclusivamente factores externos de las acciones a él del coachee .

¿qué te está pasando? ¿qué te interesaría trabajar? ¿qué esperas cómo resultado?


COMPRENSIÓN SITUACIÓN ACTUAL

FASES

El objetivo de esta fase será explorar la situación actual, buscando reflejar la realidad del coachee de la manera más objetiva e imparcial posible.

Diferenciar hechos y opiniones. Reinterpretar la situación.

Explorar las emociones

El coachee tiene que tomar conciencia de sus creencias, juicios Investigar los y valores, pensamientos no generando así expresados nuevo conocimiento y nuevas respuestas

Ej.: un jugador que se siente enfadado, bien por su relación con el entrenador, compañero, entorno, etc.; esta emoción condicionará su interpretación de la situación y probablemente las acciones que realice estarán condicionadas por esta emoción


RESPONSABILIDAD

FASES

DE LA ACCIÓN

RESULTADO NEGATIVO

REACCIÓN

resignación

• Responsabilizar a terceras personas • Responsabilizar a factores externos

• Cuando las explicaciones se convierten en justificaciones victimismo

ASUMIR

• TOMAR CONCIENCIA DE NUESTRA CAPACIDAD • ENCONTRAR NUEVAS ESTRATEGIAS DE ACCIÓN

RESPONSABILIDAD

¿QUÉ DEBO HACER PARA OBTENER UN RESULTADO DIFERENTE?


HERRAMIENTAS

PLAN DE ACCIÓN

Constituye el cierre del proceso y tiene como propósito el de integrar el aprendizaje y conseguir el compromiso para la acción del coachee. ¿qué va a hacer

Lo importante en un proceso de coaching no es tanto la consecución del objetivo como el camino que recorres hasta alcanzarlo.

Lo relevante no es la META sino en lo que te conviertes, el aprendizaje vivido hasta llegar a ella.

Lo aconsejable es usted? guiarse por los ¿cuándo va a gustos, perseguir hacerlo? lo que uno anhela ¿qué obstáculos se y luego tomar puede encontrar? decisiones. Si ¿qué recursos perdemos la necesita? vocación nos ¿Qué apoyos anulamos. Quien necesita? no se empeña no ¿cuál es su nivel de gana compromiso?

Todos tenemos cierto grado de control sobre las cosas de las que somos conscientes, pero esas cosas nos controlan cuando no somos conscientes de ellas» (WHITMORE)

coaching deportivo  

Proceso de aprendizaje para la expansión y el crecimiento.

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