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La maggior parte delle persone mangia solo la metà dei 30 g raccomandati al giorno. È importante ricordarsi di introdurre più fibra lentamente, perché al nostro intestino non piacciono i cambiamenti rapidi.
Si consiglia di scegliere frutta e verdura colorata e di provare a mangiare 30 diverse piante, noci e semi ogni settimana.
Buone notizie, questi includono cioccolato fondente e vino rosso!
Prima di mangiare, bisognerebbe fare alcuni respiri profondi, per consentire uno stato di “riposo e digestione”. Masticare correttamente aiuta anche i batteri intestinali a lavorare in modo efficace.
Ci sono molti alimenti già fermentati. Ad esempio, prosciutto, salame e aceto balsamico, oltre a formaggi non pastorizzati.
Una nuova ricerca suggerisce una relazione tra batteri intestinali, omega 3 e salute del cervello.
Soprattutto se si è appena conclusa una terapia antibiotica, la flora batterica intestinale dovrà essere ripristinata. Gli antibiotici spazzano via tutti i batteri, compresi quelli buoni noti come probiotici, come il lactobacillus e il bifidobacterium. I prebiotici, come cipolle, aglio, asparagi, banane e legumi, svolgono un ruolo diverso dai probiotici. Sono fibre alimentari che nutrono i batteri buoni nell’intestino.
La flora batterica intestinale viene creata nella prima infanzia, quindi consentire ai bambini piccoli di scavare nel terreno e giocare con gli animali domestici può annullare molti dei danni che gli stili di vita moderni fanno al loro microbiota.
È consigliabile ridurre il sale e lo zucchero, perché entrambi sembrano influenzare la diversità microbica nell’intestino.
È una buona abitudine praticare sport per mantenersi in forma.
Il
40
Integratore alimentare a base di ceppi di Lactobacillus che svolge un’azione riequilibrante della flora batterica intestinale, Frutto-oligosaccaridi e N-acetil-L-cisteina. E’ studiato per coloro che presentano innalzamento dell’acidità gastrica e che pertanto risultano vulnerabili alla crescita batterica eccessiva, sia a livello di stomaco che intestino, con possibile alterazione della flora batterica intestinale.
Da utilizzare in caso di acidità gastrica, nel cambio di stagione, stress e alimentazione scorretta.
Integratore alimentare a base di Bifidobacterium breve BR03, Lactobacillus plantarum
che favorisce l’equilibrio della flora batterica intestinale e la funzione digestiva e Finocchio e.s.
Da utilizzare per migliorare la funzione digestiva ed eliminare la sensazione di gonfiore.
Lo sapevi che nella Sindrome del Colon irritabile (IBS) il Bifidobacterium breve BR03, associato ad una dieta opportuna e al Finocchio presente nella formulazione, consente di regolare la motilità intestinale e l’eliminazione dei gas?
Gonfiore
stick orosolubili
g
Alcuni alimenti di origine italiana sono ricchi di ingredienti che offrono potenti antiossidanti come le vitamine A, C ed E? Ad esempio, olio d'oliva, verdure, cereali, noci e frutta sono una fonte di antiossidanti.
Orientarsi non è sempre semplice, prima di assumere un integratore alimentare si consiglia di consultare il parere di un medico o del farmacista.
ogni caso, è bene tener presente che un integratore deve rispettare gli stessi requisiti di qualità, igiene, affidabilità e sicurezza di un qualsiasi altro alimento.
compresse
Integratore alimentare a base di Vitamine del gruppo B e di Acido folico, che contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento, al normale metabolismo energetico, alla funzione psicologica e funzionamento del sistema nervoso.
Da utilizzare durante il cambio di stagione e nei mesi invernali.
Integratore alimentare liquido a base di Vitamine del gruppo B e Inositolo, indicato in tutti i casi in cui è necessario un apporto di energia per l’organismo e nei casi di stati carenziali dovuti al ridotto apporto di nutrienti.
Da utilizzare in caso di stanchezza e affaticamento fisico e durante i cambi di stagione.
sapevi che l’inositolo non è una vera e propria vitamina anche se definito Vitamina B7? Questo perché è presente in alcuni alimenti, ma viene prodotto anche dall’organismo stesso.
ml
compresse
Integratore alimentare a base di Vitamina C che contribuisce al mantenimento della normale funzione del sistema immunitario durante e dopo uno sforzo fisico intenso e al normale metabolismo energetico. Con edulcoranti.
Da usare in caso di stanchezza e affaticamento.
Lo sapevi che è stata la prima vitamina ad essere scoperta nel 1747 quando un medico della marina militare britannica, James Lind, introdusse arance e lime nella dieta di alcuni marinai affetti da scorbuto, osservando un loro miglioramento, in quanto la vitamina C aumenta l’assorbimento del ferro contenuto negli alimenti. Da qui per esempio l’abitudine di spremere il limone sulla carne.
Integratore alimentare a base di Vitamina D che contribuisce al mantenimento di ossa normali e alla normale funzione del sistema immunitario. Con edulcorante.
Lo sapevi che per produrre dosi adeguate di Vitamina D occorrono almeno 30 minuti di esposizione solare?
100 compresse
30 compresse
Integratore alimentare a base di Riso Rosso Fermentato. La Monacolina K contenuta nel Riso Rosso Fermentato contribuisce al mantenimento di livelli normali di colesterolo nel sangue e riduce il rischio di malattie cardiovascolari.
Da utilizzare in caso di valori di colesterolo fuori dalla norma.
Lo sapevi che la Cassia nomame è ritenuta da tempo un rimedio naturale per il controllo dei grassi e del sovrappeso?
Integratore alimentare a base di estratto di Vite Rossa che favorisce la funzionalità del microcircolo, migliorando la pesantezza delle gambe e Vitamina C.
Da utilizzare in caso di gambe gonfie, stanche e pesanti.
Lo sapevi che le proprietà della vite rossa sono dovute alle proantocianidine? Molecole che impediscono la degenerazione cellulare e hanno potere antiinfiammatorio.
30 compresse
30 compresse
Integratore alimentare a base di Ferro che contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi, Vitamina C che contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario, Acido Folico, Rame e Vitamina B12.
Da utilizzare in caso di stanchezza e per ripristinare i normali livelli di ferro.
Lo sapevi che il Ferro viene assorbito solo nella forma ferrosa e che la vitamina C contribuisce a mantenerlo in questa forma? Per questo la presenza di vitamina C ne favorisce l’assorbimento.
Integratore alimentare a base di Melatonina che contribuisce alla riduzione del tempo necessario per addormentarsi.
Da utilizzare in caso di insonnia e di risvegli notturni indesiderati. In caso di Jet-Lag, per regolarizzare il ritmo sonno-veglia è importante assumere la melatonina la sera.
Lo sapevi che la melatonina è un ormone prodotto normalmente dal nostro organismo e che la sua secrezione viene influenzata dall’esposizione solare?
60 compresse
Integratore alimentare a base di Magnesio che contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento, all’equilibrio elettrolitico e al normale funzionamento del sistema nervoso.
utilizzare in caso di carenza di Magnesio.
sapevi
è possibile trovare piccole quantità di magnesio naturalmen
in: Avocado, Cioccolato fondente al 70-85% di cacao e Spinaci bolliti?
Integratore alimentare a base di Aminoacidi, Vitamine e Sali Minerali che contribuisce alla riduzione di stanchezza e affaticamento e a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.
Da utilizzare durante il cambio di stagione, in caso di stanchezza ed affaticamento, post terapia antibiotica, dopo e durante l’attività fisica e durante i viaggi.
sapevi che la carnitina favorisce la combustione dei grassi durante l’esercizio fisico? Infatti, in caso di mancanza durante l’attività fisica intensa, l’organismo richiederà energia dalle proteine del corpo (i muscoli) invece che dalle riserve di grasso.
bustine
Integratore
Da
Integratore
caso
Integratore alimentare a base di Vitamina C che contribuisce alla normale formazione del collagene e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo, Zinco, Biotina e Ferro.
Da utilizzare in cambi di stagione, invecchiamento della pelle e pelle secca.
Lo sapevi che la membrana del guscio d’uovo è una ricca fonte di collagene, condroitin solfato, acido ialuronico, glucosamina, cheratina e lisozima?
Sono tutti componenti strutturali della pelle ed indicati in caso di invecchiamento cutaneo, pelle secca o durante periodi di forte impegno psicofisico.
Integratore alimentare a base di Acidi Grassi EPA&DHA che contribuisce al mantenimento dei livelli normali di trigliceridi.
Da utilizzare in caso di valori di pressione sanguigna fuori dalla norma, in caso di pelle secca, capelli e unghie fragili.
capsule
30 capsule
gel
Integratore alimentare a base di Serenoa Repens che contribuisce alla normale funzionalità della prostata e vie urinarie, con Zinco e Vitamina D.
Da utilizzare ogni qualvolta è necessario migliorare la funzionalità della prostata e delle vie urinarie. Lo sapevi che la Serenoa Repens, una pianta le cui proprietà erano già note agli Indiani d’America, migliora la funzionalità della prostata e delle vie urinarie? Inoltre, tra gli ingredienti troviamo anche lo Zinco che contribuisce alla normale riproduzione e fertilità.
Mantenere la temperatura tra l’esterno e gli ambienti interni il più possibile equilibrata. Oltre la temperatura è anche importante regolare il tasso di umidità negli ambienti, che dovrebbe aggirarsi sempre sul 40-50%.
Con il cosiddetto abbigliamento ‘a cipolla’ si è pronti ad ogni occorrenza e si evitano inutili sudate. Prediligere tessuti che permettono di trattenere il calore del corpo, ad esempio, a contatto con la pelle cotone e seta, e sopra lana. D’inverno quando si esce coprire sempre gola e bocca con la sciarpa per evitare che aria fredda, e spesso inquinata, entri nelle vie aeree irritandole.
Un altro rimedio efficace è quello di mantenere libere e pulite le cavità nasali, effettuando lavaggi quotidiani con soluzioni saline. Questa pratica risulta particolarmente utile nei più piccoli che non si soffiano bene il naso.
D’inverno aumenta anche il metabolismo basale e quindi si necessita di un maggior apporto alimentare costituito prevalentemente da grassi e proteine, ma anche vitamine e sali minerali.
Flacone
ml
Integratore alimentare a base di: Altea e Piantaggine che favoriscono la funzionalità delle mucose dell’apparato respiratorio, Grindelia ed Eucalipto hanno un effetto balsamico ed esercitano un’azione emolliente e lenitiva sulla mucosa orofaringea, migliorando anche il tono della voce e l’Elicriso migliora la fluidità delle secrezioni bronchiali ed il benessere di naso e gola.
Da utilizzare in caso di tosse e raffeddamento degli adulti.
Lo sapevi che il nome Elicriso deriva dal greco e significa ‘Sole d’oro’? Questo a causa del colore e forma del fiore. I sacerdoti greci e romani utilizzavano questa pianta per incoronare le statue degli dèi.
Integratore alimentare a base di: Grindelia, Piantaggine e Drosera che esercitano un’azione emolliente e lenitiva sulla mucosa orofaringea e migliorano anche il tono della voce. La Grindelia ha anche un effetto balsamico; l’Altea favorisce la funzionalità delle mucose dell’apparato respiratorio ed il benessere della gola e il Ribes favorisce il benessere di naso e gola.
Da utilizzare in caso di alterata funzionalità delle mucose dell’apparato respiratorio. Lo sapevi che anticamente la Piantaggine era chiamata “Erba di Marte” ed era considerata magica, connessa al mondo dell’astrologia?
Kids
ml
Integratore alimentare a base di Calendula, Lichene islandico, Propoli, Menta piperita, Eucalipto, Timo e Astragalo con un’azione lenitiva e emolliente sulla mucosa orofaringea. Con edulcorante.
Da utilizzare in caso di mal di gola, tosse e raffreddamento.
Lo sapevi che l’amarissima tisana al Lichene islandico si potrebbe definire il “caffè degli islandesi” dei secoli passati? -3
Integratore alimentare a base di Elicriso, Erisimo, Propoli e Astragalo che contribuisce al benessere della gola, migliorando la funzionalità delle prime vie respiratorie.
Da utilizzare in caso di alterata funzionalità della mucosa respiratoria e quando è necessaria un’azione emolliente e lenitiva sulla mucosa orofaringea.
Lo sapevi che i sacerdoti egiziani usavano la Propoli per mummificare le spoglie dei faraoni?
una eccessiva esposizione alla luce blu di computer e altri dispositivi elettronici può causare sintomi fastidiosi come ad esempio mal di testa, affaticamento della vista e disturbi del sonno?
In estate sono diversi i fattori che possono compromettere la loro salute: raggi solari, acqua salata o ricca di cloro, aria condizionata, vento e salsedine possono creare numerosi disturbi e perfino patologie dell’occhio.
La congiuntivite allergica compare nei soggetti predisposti, quando l’occhio entra in contatto con la sostanza irritante allergenica e si manifesta con sintomi come prurito, irritazione, bruciore e secrezione.
Un’attività fisica moderata come camminare o nuotare può aiutare l’allungamento e il rafforzamento dei muscoli rigidi.
Lo stress può peggiorare il dolore, possono aiutare esercizi di respirazione, fare un’attività che ci piace o socializzare con gli amici.
Il mal di schiena è solitamente causato da muscoli o legamenti tesi, mentre il dolore al collo può essere dovuto ad una posizione scomoda mentre si dorme, ad un uso prolungato del computer o ad una postura scorretta.
E’ consigliato perdere il peso in eccesso per ridurre l’impatto sulle articolazioni e quindi ridurre il dolore.
Il dolore nella parte bassa della schiena è particolarmente comune, anche se può essere sentito ovunque lungo la colonna vertebrale.
Avere una vita attiva può aiutare a ridurre il mal di schiena ricorrente. Camminare, nuotare e fare yoga sono ottimi modi per fare esercizio fisico e allungare i muscoli.
Il sonno gioca un ruolo fondamentale nella salute fisica e mentale, è importante infatti dormire adeguatamente per mantenere il corpo e la mente sani.
Per alleviare il dolore al collo è invece consigliabile dormire su un cuscino basso e rigido.
Tintura d’Arnica al 15% Tubo da 100 g
Prodotto a base di Arnica Montana al 15%, principio naturale con azione lenitiva e rinfrescante, in grado di donare immediato sollievo e sensazione di benessere.
Da utilizzare in caso di distorsioni, ematomi, edemi e disturbi articolari di carattere reumatico.
Lo sapevi che l’Arnica fin dall’antichità è nota come pianta del traumatizzato? Il mondo scientifico la scoprì nel 1600 e fu definita panacea di tutti i mali.
Prodotto a base di Arnica al 15%, Artiglio del Diavolo e Capsicum con azione lenitiva che dona immediato sollievo e sensazione di benessere.
Da utilizzare in caso di distorsioni, ematomi, edemi e disturbi articolari di carattere reumatico.
Tubo da 100 g
Lo sapevi che l’Arpagofito o Artiglio del Diavolo è una pianta originaria dell’Africa meridionale? Il nome deriva dai frutti ovoidali dotati di lunghi uncini acuminati e ricurvi simili ad un artiglio.
Per Skincare si intende la cura e la bellezza della pelle e negli ultimi anni i consumatori sono diventati sempre più attenti ed esigenti alle formulazioni dei prodotti contenenti ingredienti di origine naturale e vegetale e con packaging eco-friendly.
Dalle prove virtuali, all’analisi della pelle, fino ai prodotti di bellezza senz’acqua (cosmetica solida), le tecnologie in questo ambito progrediscono. I brand infatti si evolvono verso una struttura olistica, sostenibile e inclusiva.
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LloydsPharmacy crema mani idratante con naturale Olio di Canola mantiene le tue mani morbide, idratate e protette.
contiene sostanze di origine animale ed è adatta ai vegani.
Lo sapevi
per evitare la sensazione di mani unte è utile applicare una piccola quantità sul dorso della mano ed attraverso il massaggio delicato
il dorso dell’altra mano, procedere con l’assorbimento coinvolgendo anche le dita.
Il gel detergente mani all’Aloe Vera deterge le mani garantendo al tempo stesso mani lisce e vellutate.
Lo sapevi che l’azione dell’Aloe lenitiva e sfiammante fa sì che le mani non si disidratino e non arrossiscano, condizione che può verificarsi in caso di uso continuo di gel con presenza di alcol.
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Collutorio senza alcool per la protezione quotidiana di denti e gengive sensibili. Previene la sensibilità dentale, aiuta a prevenire le carie, rinforza lo smalto e aiuta a prevenire la placca. Senza alcool. Senza microplastiche.
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Lo sapevi che il nitrato di potassio, detto anche comunemente salnitro, è un sale utilizzato nell’igiene del cavo orale per prevenire l’ipersensibilità dentale?
Collutorio per trattamento intensivo. Contiene l’agente antibatterico Clorexidina Digluconato. Senza alcool. Senza microplastiche.
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Lo sapevi che i collutori a base di clorexidina devono essere utilizzati per un breve periodo di tempo? La Clorexidina potrebbe procurare il cambiamento di colore per una iperpigmentazione di tartaro e placca attaccati alla superficie dei denti.
La Linea Natural nasce in risposta alla crescente domanda di prodotti sostenibili per l’ambiente che contengano ingredienti naturali. Tutti i prodotti sono certificati BIOS NaturCosmetics, vegan, dermatologicamente testati e con più del 97% di ingredienti biologici e di origine naturale.
Utilizziamo plastica riciclata nelle nostre bottiglie perché...
Vogliamo ridurre la quantità di nuova plastica creata e dare alla plastica la possibilità di rientrare nuovamente nel circuito. Le nostre bottiglie di plastica contengono dal 50% al 100% di plastica riciclata.
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14 milioni di tonnellate di plastica finiscono negli oceani ogni anno e la plastica costituisce l’80% di tutti i detriti marini. Scegliendo prodotti Naturali stai aiutando a ridurre la quantità di plastica che finisce nell’oceano.
FONTE: UNIONE INTERNAZIONALE PER LA CONSERVAZIONE DELLA NATURA (IUCN)
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Studi recenti hanno scoperto che gran parte dell’acqua che beviamo contiene microplastiche che hanno un rischio potenzialmente elevato per la nostra salute.
Lo sapevi che...
Scegliere prodotti rispettosi del pianeta aiuta a fermare la deforestazione, a preservare le abitudini naturali degli animali e a migliorare il clima, poiché il 15% di tutti i gas serra proviene dalla deforestazione.
FONTE: WWF Inoltre…
Gli alberi reintegrano la nostra scorta di ossigeno, assorbono le sostanze inquinanti nell’aria, riducono il rumore e offrono ombra dalle radiazioni solari. Studi mostrano che passare del tempo sotto un albero migliora l’umore e abbassa la pressione sanguigna.
FONTE: DIPARTIMENTO PER LA CONSERVAZIONE AMBIENTALE DELLO STATO DI NEW YORK.
La cosmetica solida unisce all’elevata efficacia delle formulazioni anche un forte abbattimento dell’utilizzo di plastica e acqua: vengono infatti utilizzate materie prime contenenti il 100% di attivo con non più del 5% di acqua, rendendo 6 volte più concentrato dello stesso prodotto allo stato liquido. Inoltre, anche il packaging è sostenibile in quanto fatto di cartone 100% riciclabile e privo di plastica. Questo implica anche meno spazio occupato dall’imballaggio e meno inquinamento per il trasporto.
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Tappo burrocacao: Base prodotta in WPC (wood plastic compound) con il 30/40% di fibre vegetali derivate da fonti rinnovabili. ** Formulato senza ingredienti per i filtri solari e senza microplastiche.
FOTOTIPO
pelle di media colorazione, occhi nocciola, capelli castani.
FOTOTIPO
carnagione olivastra, mediterranea, capelli castani, occhi marroni.
FOTOTIPO
carnagione chiara, occhi nocciola, azzurri o verdi, capelli chiari o castani. Abbronzatura: lieve
Abbronzatura: dorata
graduale
Abbronzatura: abbastanza intensa
rapida
FOTOTIPO
pelle scura, capelli neri, occhi marroni.
Abbronzatura: intensa e immediata
pelle molto chiara, lentiggini, capelli chiari o rossi, occhi chiari.
Abbronzatura: molto lieve
FOTOTIPO
carnagione molto scura, capelli neri, occhi marrone scuro. Abbronzatura: molto intensa e immediata
FOTOTIPO 1-2
Esporsi gradualmente e con cautela pro teggendosi anche mediante ombrelloni, indumenti anti UV, cappelli e occhiali da sole. La protezione solare con SPF 50 va sempre applicata ogni due ore e in adeguate quantità.
Utilizzare nella prima settimana filtri di protezione alta (SPF 50), dopo aver ottenuto una lieve abbronzatura si può passare alla protezione media (SPF 30).
protezione solare va applicata sempre ogni due ore.
Utilizzare nella prima settimana di esposizione una protezione solare con filtro medio (SPF 30) e creme idratanti dopo l’esposizione per ristabilire la giusta idratazione cutanea. La protezione
15 è consigliabile sempre.
SPF 50+/30/15 200 ml
Crema con tripla protezione dai raggi UV-A, UV-B e IR-A che consente una protezione della pelle dai raggi solari e un’idratazione per 24h.
Con Vitamina E utile a mantenere la pelle idratata e morbida, contribuisce a ridurre l’invecchiamento precoce e le rughe provocate dal sole.
Texture leggera, a rapido assorbimento, non unge ed è resistente all’acqua.
Lo sapevi che la vitamina D presente nel nostro corpo ha bisogno di attivazione? Una volta ottenuta dall’esposizione solare o attraverso la dieta deve essere trasformata in una forma attiva nel fegato e nei reni.
Spray protettivo per proteggere dai raggi UV-A e UV-B la pelle molto delicata dei bambini e mantenendola idratata, morbida e soffice. Senza profumo, non unge ed è resistente all’acqua.
Lo sapevi che secondo la Word Health Organization (WHO) esporre le braccia e il viso alla luce solare per almeno 15 minuti 2 o 3 volte a settimana è sufficiente per assimilare la vitamina D necessaria per ottenerne beneficio?
SPF 50+ 200 ml
Lenitivo
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Gel doposole a base di Aloe Vera concentrata che dona alla pelle un’idratazione di 24h dopo l’esposizione solare. Ha un’azione idratante ed una texture che non unge e si assorbe facilmente.
Da utilizzare dopo l’esposizione al sole per mantenere l’elasticità naturale della pelle donandole una sensazione di freschezza. Dermatologicamente testata e approvata, adatta a pelli sensibili.
Lo sapevi che a seguito dell’esposizione al sole è molto importante utilizzare il dopo sole per idratare e lenire la pelle, oltre a ridurre l’esfoliazione e prolungare l’abbronzatura?
Lozione doposole a base di Aloe Vera che nutre la pelle stressata dal sole e dona un’idratazione per 24h. Lenisce e calma la sensazione di pelle accaldata che si avverte dopo aver trascorso troppo tempo al sole. Texture che non unge e si assorbe facilmente, dermatologicamente testata e approvata, adatta anche per pelli sensibili.
Lo sapevi che l’abbronzatura è il segno della protezione nei confronti dei raggi solari?
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Burro cacao arricchito con Vitamina E, resistente all’acqua e dermatologicamente testato, offre una barriera dai raggi UV-A e UV-B efficace. Senza profumo.
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