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SALON

Tango, salsa, rock’n’roll, cha cha cha ou valse, les danses à pratiquer à deux sont bien souvent l’occasion de garder la forme tout en prenant deux fois plus de plaisir. Pour les couples, quelle meilleure idée pour être, du moins le temps d’une danse endiablée, sur la même longueur d’ondes ? Les cours sont ouverts à tous et pour tous les âges, dans une ambiance conviviale, on y fait des progrès qui permettent rapidement de s exprimer avec plus d' aisance sur une piste de danse. Lieu : Trois-Mâts jeudi débutant 19h « «  confirmé 20h «  «  confirmé 21h 30 séances tarif: 120€ début des cours 29 septembre

EXPRESSION SENSITIVE Un atelier d’Expression Sensitive consiste en un ensemble de danses, d’exercices sur des musiques variées du Monde. Les participants sont amenés à découvrir le plaisir de danser (sans geste imposé), de bouger, de ressentir et d’exprimer des émotions et donc de lâcher le stress de la vie quotidienne. Nous pouvons aussi utiliser le chant, les voiles, les senteurs…

Lieu: Salle des Noisetiers Deux samedi par mois 9h - 11h 15 séances tarif 140€ Reprise le 24 septembre

SOPHROLOGIE

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GYMNASTIQUE Ambiance conviviale. Toutes les parties du corps sont travaillées: abdominaux, fessiers, cuisses, pectoraux, dorsaux, etc... Utilisation de matériel: ballon, cordes à sauter, haltères... Au programme: assouplissement, étirements, musculation, relaxation, respiration

Lieu: Salle des Noisetiers rue Desm azières

lundi 20h05 - 21h05 mardi 9h -10h / 18h30 - 19h30 / 19h30 – 20h30 jeudi 20h05 - 21h05

tarif 121€ début des cours 26, 27 & 29 septembre

30 séances

RANDONNEE Parcourez par monts et par vaux, les magnifiques sentiers de randonnée: Côteaux du Layon, Savennières, rives de l’Authion. La bonne humeur est toujours au rendez-vous. Le jeudi 18€ Départ de St Léonard 10-12 km Deux fois par mois Reprise le 29 septembre Le dimanche 9€ Départ du 3 Mât s 6-8 km Une fois par mois Reprise le 18 septembre Le dimanche 9€ Ballade, nat ure, découvert e pat rimoine 5-7 km Une fois par mois Reprise le 25 septembre

YOGA

Apprendre à se détendre, à se dynamiser, à mieux connaître son corps. Amener les participants à développer l'harmonie entre leur corps et leur mental.

Préparation physique et respiratoire. Réalisation de la posture (asana). Apprentissage de technique de souffle, contrôle respiration. Bandhas (technique de verrouillage pour conserver et utiliser nos réserves d'énergie). Progression de la posture tout au long de l'année.

Lieu: le chêne magique lundi 18h - 19h30 & 19H30 - 21h 20 séances Tarif: 140€ Début des cours le 26 septembre

Lieu: Salle des noisetiers Lundi 17h15 – 18h30 & 18h45 - 20h Jeudi 17h15 – 18h30 & 18h45 – 20h 30 séances Tarif: 148€ Début des cours 26 & 29 septembre

Ar t s p l a st i que s & cr éa t i f s

DANSE

septembre2011  

journal de quartier lecho d angers sud est

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