Page 14

14

SENIORMÄSSAN 2016

”Träning är viktigt oavsett ålder” Att röra på sig, ha roligt och behålla hälsan upp i åldrarna – det är Nordic Wellness filosofi. Under Seniormässans alla tre dagar bjuder de in till gratis seniorträning två gånger per dag. TEXT Sofie Lundmark FOTO Pressbild ATT ALLA, MÄN och kvinnor i alla åldrar, ska få röra på sig och förbättra sin hälsa ser Nordic Wellness som en grundläggande, mänsklig rättighet. – Träning är viktigt, oavsett ålder. När man blir äldre behöver man öka sin muskelstyrka för att lättare orka leva ett aktivt liv, klara de vardagliga sysslorna samt undvika åldersrelaterad ohälsa, säger Catharina Lidberg på Nordic Wellness. TILL NORDIC WELLNESS, en av Sveriges största friskvårdskedjor med flertalet klubbar runt om i landet, kommer dagligen flera seniorer för att träna och förbättra sin hälsa. – Med våra duktiga instruktörer får du en anpassad träning med fokus på kondition, styrka, rörlighet

Ökad muskelstyrka gör det lättare att klara de vardagliga sysslorna.

”Men det är inte bara träningen som gör att man mår bra, det är även den härliga och sociala stämningen.” och balans. Men det är inte bara träningen som gör att man mår bra efter våra seniorpass, det är även den härliga och sociala stämningen, säger Catharina Lidberg och fortsätter: – Vi scannar dagligen marknaden för att upptäcka nya trender, träningsformer, produkter, branscher och samarbetspartners som kan vara till fördel för våra medlemmar. Vår flexibilitet och vårt snabba

fotarbete gör att vi vinner ny mark och ställs inför nya möjligheter varje dag. PÅ SENIORMÄSSAN FÅR du som besökare möjlighet att testa på den anpassade seniorträningen. Två gånger per dag intar Nordic Wellness aktivitetsscenen under mässans tre dagar. På schemat står zumba, funktionell träning och yoga. – Här har du som besökare möjlighet att hoppa in och prova på vår seniorträning. Vill du bara titta på går det förstås också bra, menar Catharina Lidberg. Förutom gratis träning erbjuder Nordic Wellness mässerbjudanden, tävlingar, smakprov från det egna märket Wellness Nutrition. Dessutom finns möjlighet att prata träning och hälsa med de seniorinstruktörer som finns på plats. MÄSSMONTER: B06:21 PROVAPÅTRÄNING: TRÄNINGS Y TAN, TIS 18/10, KL. 10.45 OCH 11.30 ONS 19/10, KL. 10.45 OCH 11.30 TORS 20/10, KL. 11.45 OCH 12.30

De hoppar hela vägen till USA För gänget bakom dokumentärfilmen ”Jumping all the way to Arnold” är hopprep mer än en lek förknippad med barndomens dagar.  TEXT Sofie Lundmark IDÉN TILL FILMPROJEKTET

föddes när filmregissören Danielle Liljeqvist hittade en rockring på vinden och mötte en äldre kvinna i sin trappuppgång. Tillsammans med producenten Caroline Landberg började planerna på en konstfilm med äldre kvinnor som hoppar dubbelhopprep ta form. – Syftet bakom projektet är att

bryta normer kring ålder och att ge äldre kvinnor större utrymme i media. Vi vill inspirera till livslust och glädje samt uppmuntra till att lära sig nya saker oavsett ålder, säger Caroline Landberg. När de kom i kontakt med tränaren Lucie B Lindner, flerfaldig världsmästare och coach i hopprep, fick filmidén nya vingar och blir nu även en dokumentärfilm. TeamSheroes är nämligen på väg ut i världen, målet är att i mars 2017 tävla i Arnold Schwarzeneggers Jump Rope Competition i Ohio.  ATT HOPPA HOPPREP är fysiskt krävande och förutsätter bra teknik. Just dubbelhopprep kräver också ett starkt teamarbete.

– Du blir aldrig för gammal för att prova nya saker! Våra sex deltagare är mellan 62 och 78 år. På Seniormässan visar vi upp oss med en föreställning, coachen Lucie finns med under onsdagen, säger Caroline. Anita Looström, 78 år, var i full färd med att träna på Friskis & Svettis när en kompis kom fram och tipsade om gänget som gör film om dubbelhopprep.  – Jag hade inte hoppat sedan jag var barn, men jag tycker om att röra på mig och lära mig nya saker, så jag tyckte det lät spännande. Dubbelhopprep hade jag aldrig testat innan, berättar Anita.  NU TRÄFFAS GÄNGET regelbundet

och tränar ihop med sin coach.

För att träna dubbelhopp krävs bra fysik, teknik och ett starkt teamarbete. Foto: Jumping all the way to Arnold.

– Hopprep är lekfullt, jag minns från barndomen hur kul det var att få turas om. För mig har det bästa varit att få träffa nya människor. Hopprepet gör att vi lär känna varandra, och att få dela den här resan mot

hopprepstävlingen i USA är verkligen en höjdare, avslutar Anita. UPPVISNING OCH PROVA PÅ: TRÄ NINGSYTAN, TIS 18/10 KL. 12.15, ONS 19/10 KL. 10.45, TORS 20/10 KL 12.15

FINN S APOT PÅ EK

En ny vitamin- och mineralberikad proteindryck för dig över 50 år. www.meritene.se

En del av ditt aktiva liv. Välkommen till vår monter B08:50 på Seniormässan för att provsmaka!

Profile for Adfaktor

Seniormässan 2016  

Seniormässan 2016  

Profile for adfaktor