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ACTIVIDADES Unos voluntarios realizan periódicamente talleres de crecimiento personal

Los profesionales recomiendan cuidar y trabajar la autoestima ya que se relaciona con la salud

Un grupo de voluntarios está realizando, periódicamente, talleres de autoestima y crecimiento personal en la asociación. El último fue este mes de mayo, aunque está previsto se realicen más próximamente. Son gratuitos y se realizan en la sede de la asociación en Valencia o en un local cercano. La AUTOESTIMA es uno de los principales elementos constitutivos de la personalidad. Es una actitud hacia uno mismo, es la forma habitual de pensar, sentir y actuar. El concepto de sí mismo (el autoconcepto) está en la base de la autoestima, es lo que la persona se dice a sí misma sobre sí misma, especialmente de su propio valer y capacidad. La autoestima es el grado de satisfacción consigo mismo, es la convicción de que uno es competente y valioso para otros. El concepto global autoestima contiene diferentes dimensiones: física, social, afectiva, académica, ética, laboral, etc. Tiene varios componentes:

Cognitivo: es el autoconcepto, la opinión que se tiene de la propia personalidad o conducta. Marcará a los otros componentes. Afectivo: sentirse a gusto consigo mismo y admirar la propia valía Conductual: la intención y decisión de actuar o de llevar a la práctica un comportamiento consecuente y coherente. Desde que nacemos, y a lo largo de nuestra vida, recibimos mensajes de nuestro entorno y experimentamos vivencias que influyen en la construcción de estos elementos formadores de la personalidad. Por ello se dice que la autoestima tiene dos orígenes: la propia observación de uno mismo en base a evaluaciones sucesivas en relación a los

Asistentes al taller que se realizó una tarde de mayo

objetivos que me he propuesto; y por otro lado la asimilación e interiorización de la imagen y opinión que los demás tienen y proyectan de nosotros.

Tenemos que trabajar la autoestima, tenerla en cuenta porque está relacionada con la salud, y la carencia de autoestima está relacionada con la enfermedad, depresión, ansiedad, relaciones personales problemáticas, etc.

Para profundizar en el tema se realizarán más talleres, pero además contáis con la colaboración de los psicólogos de la asociación para cualquier duda que tengáis y para reforzar los pensamientos positivos y la autoestima. Mis tesoros de autoestima

Por ejemplo, en el último taller nos propusieron un ejercicio: la construcción del árbol de mi autoestima. Para realizarlo, con pinturas pastel dibuja un árbol y dedícate un rato a ti mismo, a reflexionar, pintando con los contornos y dando forma con los dedos, dejándote llevar. Escribe después en cada raíz una cualidad que creas poseer y después en cada rama un éxito que hayas alcanzado en tu vida gracias a las cualidades que posees. Esto te ayudará a conocerte un poco mejor y a reforzar tu autoestima con pensamientos positivos.

Realizaron un “árbol de los tesoros” como práctica

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Rev ADELANTE Verano 2011  
Rev ADELANTE Verano 2011  

Publicación nº26 de la REVISTA ADELANTE, correspondiente al ejemplar VERANO 2011. Realizada por la Asociación Valenciana de Esclerosis Later...

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