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UNIVERSIDAD DE SAN CARLOS DE GUATEMALA ESCUELA DE CIENCIA Y TECNOLOGIA DE LA ACTIVIDAD FISICA Y EL DEPORTE-ECTAFIDE TECNICO EN DEPORTE

GUIA DEPORTIVA

ADELAIDA TORRES GARAY

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INTRODUCCION En este libro de deportes podemos encontrar los lineamientos, vestimentaria de cada depoerte pero lo mas inportante podemos encontrar las medidas del terrono de juego y los los implementos que cada jugador usa, podemos encontrar la importancia de cada deporte y los beneficios que nos da al practicar deporte y las puertas que nos abre el deporte en nuestro pais. En este libro encontrara sobre los deportes de futbol, baloncesto,voley ball, rugby, futbol para no videntes y futsala, podemos encontrar sobre las tecnicas basicas de cada deporte . RECORDEMOS UN DEPORTISTA MAS UN DELINCUENTA MENOS por eso es necesario dar a conocer sobre la importancia de los deportes y los beneficios que nos dan al practicarlos.

INDICE Introduccion

pag. 1

Voley ball

pag. 2

Futbol para no videntes

pag. 6

Baloncesto

pag. 9

Futbol

pag. 13

Rugby

pag. 16

Futsal

pag. 19

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VOLEY BALL

Es un juego de equipo que se juega en una cancha dividida en dos partes iguales por una red. En cada parte se sitúa un equipo compuesto por 6 jugadores. El objetivo es pasar el balón por encima de la red y que dé en el suelo del campo del equipo contrario. El equipo contrario tiene tres golpes para devolver el balon.

Fundamentos básicos Se emplean diversas técnicas para impulsar la pelota en distintas situaciones del juego. En todas ellas el balón debe ser golpeado, no agarrado ni lanzado. La retención, arrastre o acompañamiento del balón es falta. El criterio arbitral en la aplicación de esta norma es fuente habitual de polémica por parte de los aficionados que asisten a los partidos.

Iniciando el lanzamiento del servicio.

Un jugador efectuando un salto en suspensión para el saque o servicio. El salto permite realizar más alto el golpeo y por lo tanto facilita atravesar la red e impactar más fuerte.Cada punto se inicia con un saque del balón desde detrás de la línea de fondo. Se lanza el balón al aire y se golpea hacia el campo contrario buscando los puntos débiles de la recepción del adversario. Se puede hacer de pie o en salto. Es importante la orientación del saque porque el jugador contrario, que se ve obligado a recibir el tiro, queda limitado para participar en el 3


subsiguiente ataque. Para ejecutar el gesto, el jugador zaguero derecho debe ubicarse en el área de saque y esperar el sonido del silbato del juez. La pelota debe dejarse caer o lanzarse al aire. Cuando el balón es golpeado por el sacador, cada equipo debe estar dentro de su propio campo, en el orden y forma con la rotación que corresponda (salvo el jugador que realiza el saque). Los tres jugadores que están frente a la red son los delanteros y ocupan las posiciones de 4 (delantero izquierdo), de 3 (delantero centro) y de 2 (delantero derecho). Los otros tres están detrás y son los jugadores zagueros ocupando las posiciones de 5 (zaguero izquierdo), de 6 (zaguero centro) y de 1 (zaguero derecho). Cada jugador zaguero debe estar más lejos de la línea central que su delantero correspondiente.20 Las modificaciones en la normativa del saque han supuesto que el acto del saque pase de ser una simple forma de poner en juego el balón a ser un arma ofensivo Recepción

La recepción es interceptar y controlar el balón que viene del saque del equipo contrario. La recepción del saque es una técnica crítica en voleibol, que debe entrenarse mucho hasta ser bien dominada. Además de la dificultad técnica que supone contrarrestar la fuerza que trae el balón, el pase resultante de esta recepción debe llevar el control y dirección precisos hacia una zona específica de forma que asegure armar un buen ataque para obtener el punto. Por tanto este golpe necesita la máxima precisión y el gesto habitual para hacerlo es el pase de antebrazos. El pase con los antebrazos, el habitual en la recepción, se hace extendiendo los codos totalmente y realizando una rotación externa de los antebrazos de forma que el golpeo se hace con la cara interior de los 4


mismos. La zona de los brazos en el momento del contacto con el balón precisa que las manos estén unidas con los pulgares juntos, paralelos y simétricos.

Colocación

Normalmente el segundo toque tiene como fin proporcionar un balón en condiciones óptimas para que con el tercer toque un rematador lo meta finalmente al campo contrario. La colocación se realiza alzando las manos con un pase de dedos, el pase más preciso en el voleibol. El colocador tiene en su mano la responsabilidad de ir distribuyendo los balones a lo largo del juego, a los distintos rematadores y por las distintas zonas. La colocación es el elemento principal en la composición del equipo y en el juego. Por el número de contactos y posibilidad de ataque el colocador adquiere una importancia máxima pues esta acción condiciona la efectividad del ataque y la distribución del juego. Todos los jugadores deben dominar esta acción. El colocador debe estar junto a la red , un poco separado de esta para no tocarla al girar y no a demasiada distancia como para que tenga que moverse hacia ella para interceptar el balón. Su postura será natural, relajada y alerta, para facilitarle un cambio rápido que permita corregir una recepción errónea o un desplazamiento a una zona imprevista.23 Ataque-remate

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Remate de una jugadora (de negro) frente al bloqueo de dos jugadoras (de blanco). El jugador, saltando, envía finalmente el balón con fuerza al campo contrario buscando lugares mal defendidos, o contra los propios jugadores contrarios en condiciones de velocidad o dirección tales que no lo puedan controlar y el balón vaya fuera.El jugador también puede optar por el engaño o finta dejando al final un balón suave que no es esperado por el contrario. Aunque se dispone de tres toques de equipo, se puede realizar un ataque (o finta) en los primeros toques para encontrar descolocado o desprevenido al equipo contrario. Se nombran distintos tipos ataques con el número de la zona: Ataque zaguero: Es el que realizan los que se encuentran en las posiciones defensivas sin sobrepasar o tocar la línea de 3 metros. Ataque por 4: Es el ataque que realiza el atacante que se encuentra en zona 4. Ataque por 2: Es el ataque que realiza el atacante que se encuentra en zona 2. Ataque central: Es el ataque que realiza el atacante de zona 3. Bloqueo

Bloqueo defensivo de tres jugadoras que ha sido superado por la pelota de la atacante.

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Defensa de campo

Es la acción que realizan los jugadores luego de que la pelota impacte o cruce la línea del bloqueo, cubriendo las zonas que quedan libres en el campo por fuera de la sombra del bloqueo. Es habitual ver al jugador lanzarse en plancha sobre el abdomen estirando el brazo para que el balón rebote sobre la mano en vez de en el suelo y evitar así el punto, utilizando técnicas alternativas con un brazo, con caídas incluso con el pie para recuperar pelotas que van a la zona libre. En este deporte podemos encontrar la funcionalidad fuerza, coordinación y nuestras habilidades. Este deporte es recomendado para todas las personas desde niños hasta los adultos ya que requiere de mucha coordinación y de resistencia. CONCLUSIONES Este es un deporte donde requiere de mucha coordinación de un trabajo en equipo ya que es un deporte de mucha concentración fuerza y flexibilidad. Este deporte es uno de los mass practicado por ambos generos ya sea femenino o masculino y de todo tipo de edades los practican

FUTBOL PARA NO VIDENTES El terreno de juego de fútbol para ciegos es un rectángulo que en las competencias internacionales debe tener 40 metros de largo por 20 metros de ancho, medidas que se encuentran dentro de los máximos y mínimos establecidos por la FIFA para el futsal. 7


Las características de la cancha tienen leves modificaciones respecto del reglamento de la FIFA para el futsal: El punto desde el que se patea el segundo penal es de 8 metros, dos metros más corto que el establecido por la FIFA. El arco es igual, tiene tres metros de largo, al igual que en el futsal-FIFA. Los dos laterales tiene vallas de entre 1 metro y 1,20 metros de altura, para evitar que la pelota salga del terreno de juego. El campo de juego está dividido por dos líneas longitudinales punteadas, que marcan los tres tercios de la cancha: el tercio defensivo, el tercio medio y el tercio ofensivo. El fin de las mismas es permitir la orientación de los jugadores, cambiando la persona que en cada tercio da las indicaciones y señales. Cada arquero tiene una pequeña área marcada de dos metros hacia el interior del campo de juego, de la que no puede salir. Detrás de cada arco hay otra área marcada, en la que debe permanecer el guía o llamador del equipo que avanza hacia ese arco. Los equipos

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Detrás del arco puede verse al guía o llamador del equipo atacante. En los laterales pueden verse las vallas. Cada uno de los dos equipos estará integrado por un máximo de quince personas: 4 jugadores de campo titulares B1; 4 jugadores de campo suplentes B1; 1 arquero titular vidente o B2/B3 (con facultades para dar indicaciones o señales orientativas); 1 arquero suplente vidente o B2/B3; 1 guía o llamador (con facultades para dar indicaciones o señales orientativas); 1 entrenador o director técnico (con facultades para dar indicaciones o señales orientativas); 1 entrenador o director técnico asistente; 1 médico; 1 fisioterapeuta. Los jugadores de campo B1 deben utilizar cubreojos reglamentarios cuando estén jugando, para impedir cualquier ayuda que pudiera provenir de las percepciones lumínicas. Los arqueros, guías y entrenadores pueden dar indicaciones y realizar ruidos orientativos. Para ello, cada uno tiene asignado un tercio de la cancha: el tercio defensivo para el arquero, el tercio medio para el entrenador y el tercio ofensivo para los guías o llamadores. Los reemplazos son ilimitados, al igual que en el futsal-FIFA. 9


Pelota sonora. El fútbol para ciegos utiliza una pelota sonora de cuero o material similar, levemente más pequeña que la que se utiliza en el futsal.

Antifaces. Los jugadores B1 deben utilizar obligatoriamente un sistema de antifaces y parches oculares, que tienen la función de impedir que aquellos que pueden percibir luminosidades, utilicen esa capacidad para obtener ventajas deportivas.

Canilleras/espinilleras. Todos los jugadores deben utilizar canilleras.

Vincha protectora. Debido a la posibilidad de choque de cabezas, la IBSA recomienda fuertemente a los jugadores utilizar vinchas protectoras, aunque las mismas no son obligatorias.

El juego Las reglas básicas son las mismas del futsal (fútbol de salón) con las siguientes adaptaciones: Guía y orientación: el arquero, el entrenador y el guía ubicado detrás de la valla rival, tienen la función de orientar a los jugadores. Aviso: el jugador defensivo que intenta quitarle la pelota al jugador que la tiene en su poder, debe avisar gritando "voy" o "go" en inglés. Silencio: debido a que el sonido resulta esencial para los jugadores B1, el público y los miembros de los equipos no autorizados para comunicarse con los jugadores, deben mantenerse en estricto silencio durante el juego, con excepción del momento del gol.

Este deporte lo recomiendo ya que al practicarlo nos podemos dar cuenta lo difícil que Es practicarlo pero sobre todo para que nos demos cuentas que no importa que dificulta tengan las persona sino para que respetemos y apoyemos a las personas que lo practican ya que nos lo mismo practicar el futbol viendo el balón como se mueve a no verlo y tratar de escuchar a donde se mueve. En este deporte ponemos en práctica lo auditivo y la coordinación y las destrezas y habilidades.

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CONCLUSIONES En este deporte podemos ver que no es fácil practicarlo pero tampoco es imposible practicarlo ya que no es lo mismo jugar un partido normal como cualquier deporte este es uno de los deportes mas difíciles que yo veo y por lo cual debemos apoyar y admirar a las personas no vidente ya que no es fácil estar sin vista. El deporte para no videntes es un deporte de alto rendimiento y requiere de mucha coordinación y de mucha concentración.

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DEPORTE DE BALONCESTO

Es un deporte de equipo, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno intentan anotar puntos, tambiĂŠn llamados canastas o dobles introduciendo un balĂłn en un aro.

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Baloncesto o basket (del inglés “canasta”) es un deporte de equipo que consiste en meter un balón en un aro colocado a 3 metros enganchado de una red que da el nombre al deporte. En el baloncesto se enfrentan dos equipos de cinco jugadores donde se permiten hasta siete suplentes. Los jugadores van numerados del 4 al 15. Duración de un partido: En la FIBA (Federación Internacional de Baloncesto), según su reglamento el partido está compuesto por cuatro períodos de 10 minutos cada uno. En la NBA la duración de cada período es de 12 minutos cada uno. Si el partido finaliza con empate entre los dos equipos, deberá jugarse una prórroga de 5 min más. Y así sucesivamente hasta que un equipo gane el partido. Jugadores: el equipo presentado al partido está formado por 12 jugadores como máximo. 5 formarán el quinteto inicial y los otros 7 serán los suplentes. El entrenador podrá cambiar a los jugadores tantas veces como desee aprovechando interrupciones en el juego, salvo en las categorías escolares hasta Infantiles (edad de 13 a 14 años) que todos los jugadores del equipo deben jugar como mínimo un periodo durante los tres primeros, pudiendo en el último hacer sustituciones. Árbitros: para la mayoría de competiciones suelen ser dos árbitros los encargados de dirigir el encuentro. Aunque para muchas ligas profesionales existan tres. FUNDAMENTOS BASICOS Son los elementos básicos y son cuatro: el pase, el dribling, el tiro y los movimientos defensivos. Los tipos de tiros existentes son; en suspensión ; tiro libre; tiro en forma de gancho y mate. Bote: Es el control del balón haciendo que golpee contra el suelo y que vuelva de nuevo a la mano, evitando que se nos escape. Defensa: La utilizamos para evitar que avancen las personas que tienen que lograr canasta.

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Los tipos de defensa son: la individual; en zona, mixta y presionando todo el campo. MEDIDAS DE LA CANCHA La cancha se divide en dos partes iguales, separadas por la línea de medio campo o línea central, la cual tiene un círculo que parte del centro de la cancha, el círculo central tiene un diámetro de 3,6 mts. ( radio de 1.80 mts). El medio campo tiene una canasta para cada equipo, esta canasta al defenderse se llama medio campo defensivo y la canasta en el medio campo del equipo contrario donde hay que anotar se llama medio campo ofensivo. Líneas de demarcación. La cancha está delimitada por líneas las cuales deben de ser todas del mismo color (generalmente de color blanco) y deben de ser perfectamente visibles con un ancho de 5 cms. Las líneas de demarcación delimitan el terreno de juego y deben diferenciarse de cualquier otro punto con un mínimo de 2 mts de los espectadores, de los carteles publicitarios o de cualquier otro obstáculo, incluyendo los miembros de los equipos que se encuentran en la banca. Las líneas situadas en los lados largos de la cancha se llaman líneas laterales (con una longitud de 28,6 mts como máximo y el mínimo es de 22,5 mts), y las de los lados cortos junto a las canastas se llaman líneas de fondo (estas miden como máximo 15,2mts y como mínimo 12,8mts). Línea Central. O de medio campo, divide la cancha en dos partes iguales y se encuentra en forma paralela a las líneas de fondos, mide 15,2 mts y parte desde el medio de las líneas laterales. Línea de Tiros Libres, Áreas Restrictivas y Áreas de Tiro Libre. La línea de tiros libres se encuentra paralela a la línea de fondo a una distancia de 5,80 mts y a 4,60 mts de la canasta. El círculo donde se encuentra la línea de tiros libres tiene un diámetro de 1,80 mts. Las líneas miden 6 cm de ancho.

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BENEFICIO DE PRACTICAR EL BALONCESTO Incremento de la vitalidad y mejor resistencia a la fatiga, aportando así mayor energía y capacidad en trabajo y estudio. Coopera en el combate contra el estrés, ansiedad y depresión, apoya en la conciliación del sueño. Fortalece los pulmones, prospera la circulación de oxígeno en la sangre. También quema una considerable cantidad de calorías, colaborando en mantener el peso ideal. Promueve la coexistencia entre amigos y familiares. Rebaja niveles de colesterol y peligro de infarto. Contribuye a tener estilos de vida sin alcohol, tabaco y drogas. En el deporte de baloncesto podemos encontrar baria funcionalidades como, tener un mejor estilo de vida, tener una mejor actividad física que nos sirve para mantenernos en nuestro peso estable. El baloncesto lo pueden practicar desde las edades de 6 años en adelante, lo podemos trabajarlo en clase por edades y por niveles. Este deporte lo recomiendo porque en el podemos desarrollar nuestras destrezas, también podemos desarrollar habilidades en el deporte como coordinación, flexibilidad, velocidad. Lo podría compartir con campeonato para que puedan observar en trabajo y el avance obtenido durante los entrenamientos.

CONCLUSIONES

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En el deporte de baloncesto nos sirve para el estrés pero sobre todo para tener una mejor técnica en el deporte y obtener varias habilidades como la coordinación y flexibilidad es un deporte muy complejo pero también es un deporte muy conocido internacionalmente.

Practicar cualquier tipo de deporte nos ayuda a liberar estrés con tan solo un entreno o un partido podemos liberar todo el estrés de la semana que la mayoría manejamos.

En el baloncesto podemos encontrar diferente tipos de persona que por falta de conocimiento no practicaban ningún deporte pero lo más importante de practicar baloncesto es que cada persona se va conociendo así mis lo que puede alcanzar con el deporte porque hay muchas personas que son sedentaria, fuma, toma y se drogan pero no saben que el deporte los puede ayudar a cambiar el tipo de vida que llevan porque recordemos el dicho muy famoso un deportista más un delincuente menos.

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FUTBOL

Es un deporte jugado entre dos conjuntos de 11 jugadores cada uno. El objetivo del juego es desplazar la pelota con los pies de un campo a otro para ubicarla en la meta contraria, es decir, hacer gol, el equipo que haga más goles al término del partido ganara. Son todos los movimientos técnicos deportivos que realiza el jugador de fútbol con el balón, utilizando las superficies de contacto que permite el reglamento y que garantizan la eficiencia. Superficies de contacto. partes del cuerpo con las que se pueden tocar el balón en las acciones. Reglamento.- especifica qué superficies, quienes y en qué forma. No siempre las manos del portero pueden tocar el balón. 17


No todos los gestos "técnicos" los están permitidos (retención del balón con las rodillas). Movimientos y gestos técnicos que el jugador desarrolla con el balón: 1. Dominando --> el balón debe hacer lo que el jugador desea que haga. 2. Manejando --> para ello, se vale de uno o varios contactos. 3. Dirigiendo --> mientras esté bajo el control del jugador, el balón obedecerá los deseos de este.

DIVISION DE LA TECNICA Técnica Ofensiva: Individual , Colectiva y General Individual: son las acciones que es capaz de desarrollar un jugador dominando y jugando el balón, las acciones técnicas irán orientadas a atacar con el mismo, de forma individual - la jugada termina sin la intervención de un compañero - o de forma colectiva Técnica Colectiva: Son las acciones que es capaz de desarrollar un jugador dominando y jugando el balón en beneficio del equipo finalizando una jugada con la ayuda o intervención de uno o varios compañeros. Técnica General:

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Son todos los movimientos que se realizan sin la utilización del balón. (carrera, saltos desplazamientos etc.) GRUPOS DE LA TECNICA INDIVIDUAL La técnica individual se fundamenta en tres grupos o aspectos principales que son: 1. Recepción y Control 2. Conducción 3. Golpeo TECNICA EN ATAQUETECNICA EN ATAQUE Técnica Individual Podemos encontrar Control, Habilidad, Finta, Conducción, Golpeo, Regate y Tiro. TECNICA EN ATAQUE Técnica Colectiva; Pase, Finta, Relevo y Acciones Combinativas, TECNICA EN DEFENSA Técnica Defensiva; Despeje, Desvío y Interceptación Tackle: entrada a ras del suelo que se realiza con una pierna por delante de la otra para robar el balón al oponente, y que tiene riesgo de amonestación si no se realiza limpiamente. Carga ENTRENAMIENTO ANALITICO Analizamos la acción de juego de una manera aislada, mejora objetivos concretos. Eleva el numero de repeticiones Las mejoras no se ven hasta que tenga un contrario enfrente.

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ENTRENAMIENTO GLOBAL Intervienen todos los elementos. Se trabaja tanto física, táctica , técnica y psicológicamente Hay mas variedad de gestos técnicos Siempre hay una mayor motivación. FISICA Esto tiene relación con la preparación que debe poseer el jugador para ejecutar el fútbol como tal y poder moverse de modo de no cansarse y realizar de manera optima todos los desplantes y movimientos dentro del campo de juego. TECNICA Este punto guarda relación acerca de la forma de realizar las distintas jugadas en el fútbol, este es quizás la parte en donde existen mas falencias por que es la parte que requiere mayor preparación y la mas difícil de alcanzar de modo optimo por el jugador de fútbol. PSICOLOGICA Y MEDICA Esto corresponde al estado anímico y mental del jugador, y es una parte Importante dentro del juego por que de esto depende la preparación, la mentalidad con la que el jugador va enfrentar el partido. La medicina deportiva es muy importante en suplementos y complejos vitamínicos además nos va ayudar a prevenir y curar lesiones y enfermedades. TIPOS DE CONTROL PARADA; es el control que inmoviliza totalmente un balón sirviéndose de la planta del pie. Quedando este aprisionado contra el suelo. Este control es poco utilizado actualmente ya que significa perdida de tiempo aparte de imposibilitar la intervención del rival ( se usa cuando se recibe un balón raso con el cuerpo estático) SEMI-PARADA

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Es la detención de la trayectoria del balón dejándolo en movimiento para utilización posterior este control es de utilidad pues no se pierde tiempo quedando en posición o para jugar o acelerar la acción siguiente Habilidad Es la capacidad de dominar el balón por el suelo o el aire mediante 2 o más contactos. La habilidad se divide en dos tipos que son: Estática, dinámica Y la Conducción La Conducción es la acción de trasladar el balón de un punto a otro del terreno de juego generalmente pegada al pie a la velocidad necesaria dotándole de seguridad ante el contrario,Tipos de Conducción; Individual, de conjunto o colectiva.

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En el futbol podemos encontrar muchas funcionalidades como tener una mejor coordinación un mejor destresa y diferentes habilidades y un mejor estilo de vida, tner una mejor técnica y un dominio de balo. El deporte de futbol o puede praticar diferente tipo de personas desde los mas pequeños a los masgrandes yo lo trabajaría en clase por edades con actividades deportivas y clases planificadas. Tabaajaria coordinación, flexibilidad, dominio de balón con borde externo con planta de pie y velocidad. Este deporte yo lo recomiendo porque es un deporte muy conocido y muy practicado por muchas personas pero lo mas importante que al practicarlo tendríamos un mejor estilo de vida y al practicarlo los desestrezamos. En este deporte desarrollasmos las destrezas motoras y habilidades como, coordinación, flexibilidad, gesto técnico,velocidad y dominio de balón. Lo pondría en observación por medio de campeonatos para que sea apreciado el talento de los que lo practican y el trabajo realizado durante los entrenos.

CONCLUSIONES El futbol es un deporte muy completgo que nos ayuda a tener un mejor estilo de vida y es un deporte muy conocido en nuestro país. El deporte de futbol es un deporte donde requiere de fuerza en las piernas velocidad y habilidades y gesto técnico. Es el deporte donde ponemos en practica como las habilidades optenidas durante lo practicamos y mejoramos la flexibilidad mejoramos el dominio de balón y el gesto técnico.

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FUTSAL 23


POSICIONES DEL FUTSAL Arquero: es la posición que representa la última línea de defensa entre el ataque del oponente y la propia portería. Es una de las posiciones más difíciles de jugar, debido a su gran complejidad y responsabilidad. La función principal del jugador en esta posición es la de defender directamente la portería y evitar que el contrario marque gol. El guardameta es el único jugador del equipo al que se le permite tocar la pelota con sus manos o brazos durante el juego, siempre y cuando esté dentro de zona delimitada (área). Cada equipo debe tener un guardameta en el campo en todo momento del juego. Cierre: Jugador más retrasado del equipo, principalmente tiene que tener gran visión de juego para adelantarse a la jugada. Eso le dará una buena anticipación. Se convertirá en el ayudante de todos, hará coberturas. Para eso es bueno que sea sacrificado y que sea rápido y decidido en realizar las acciones. En un cierre la duda puede ser la diferencia en cortar un balón o encajar un gol. Por último, saber temporizar será otra cuestión clave. Por su situación se verá obligado a defender muchas veces en inferioridad. Alas: Tal vez el puesto de ala sea el que más desgaste físico requiera. Dependiendo de las características que queramos que tenga tendrá que ser más o menos habilidoso con el balón. Pero dado su posición y su rol dentro de un equipo tiene que tener buena técnica porque participará en la creación del juego. El sacrificio y el movimiento sin balón son características comunes para todos los puestos, pero tal vez el ala, requerirá si cabe un esfuerzo mayor.

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Pivot: es el jugador mas adelantado y juega de espaldas al arco aguantando el balón y bien puede voltearse y patear o cumplir la función de pivote que es hacer la pared con el jugador que le entregue el balón. TERRENO DE JUEGO Dimensiones: El terreno de juego será un rectángulo de una longitud de 40 m. y de una anchura de 20 m. Área de penal: Estará delimitada por tres líneas. Una línea recta de 3 m. de longitud paralela a la línea de portería, trazada a 6 m. de distancia. Las otras dos líneas serán las dos curvas que la unan con dicha línea. Punto de penal: A una distancia de 6 m. del centro de cada una de las porterías. Doble penalti (6ta falta): A una distancia de 12 m. del centro de cada una de las porterías, se marcarán dos líneas que se llamarán puntos de doble penalti. Porterías: En el medio de cada línea de meta, se colocarán las porterías, no sujetas al suelo, que estarán formadas por dos postes verticales, separados 3 m. entre sí, y unidos en sus extremos superiores por un travesaño horizontal que estará a 2 m. del suelo. Se deberán enganchar redes en los postes por detrás de la portería. Las caras de los postes y travesaños estarán pintadas en dos colores alternativos, generalmente en blanco y rojo. Superficie de juego: La superficie del terreno de juego deberá ser lisa y libre de asperezas, y de parquet, caucho o madera. Marcadores: Deberá existir en condiciones de perfecta visibilidad para el juez de mesa, jugadores y público en general. DURACIÓN DE UN PARTIDO El tiempo de duración de un partido es de 40 minutos cronometrados, divididos en 2 periodos de 20 minutos cada uno, con 10 minutos de descanso entre ambos. Será permitido a los entrenadores y delegados acreditados la solicitud de 2 tiempos muertos, uno en cada periodo de juego de 1 minuto de duración. ÁRBITROS Se designará dos árbitros para dirigir cada partido. Durante el partido, su facultad de sancionar se extenderá a las infracciones. Su decisión de hecho en relación con el juego deberá ser 25


definitiva. Su actuación se regirá por las siguientes reglas: a) Aplicarán las reglas y tomarán nota de todas las incidencias que ocurriesen antes, durante y después del partido. b) Tendrán poder cuando se cometan infracciones a las reglas, para interrumpir o suspender definitivamente el partido. d) Amonestarán a todo jugador que observe conducta incorrecta. e) Interrumpirán el juego si estiman que algún jugador ha sufrido una lesión de importancia. f) Descalificarán del terreno de juego a todo jugador que en su opinión sea culpable de conducta violenta. g) Cuando marquen una falta, designarán la infracción. h) Indicarán la reanudación del juego después alguna infracción sancionada. SAQUES Saque de bandas: Cuando el balón atraviese enteramente las líneas laterales, sea por el suelo o por el aire, su retorno a la cancha se hará mediante un lanzamiento con las manos por un jugador del equipo contrario del que lo tocó por último. El jugador que ejecuta el lanzamiento debe hacerlo de frente a la cancha. El balón estará en juego así que sea lanzado.. De un lanzamiento lateral, no podrá ser logrado gol directamente. Saque de esquina: Cuando el balón traspase enteramente la línea de fondo, por el suelo o por alto después de haber sido tocado por última vez por un jugador del equipo defensor, será marcado un lanzamiento de esquina.

RUGBY Elementos principales En el rugby se enfrentan dos equipos de quince jugadores cada equipo (aunque hay una variación para un juego de siete). El campo de juego tiene forma rectangular y es de césped (aunque puede ser de arena, tierra, nieve o césped artificial). Sus medidas son de un máximo de 95 metros de largo y 65 de ancho. Al campo de juego se le suman dos áreas, la zona de anotación (o in-goal), en cada uno de los extremos, de no más de 22 metros cada una, destinada a apoyar la pelota para obtener el try o "ensayo", principal anotación del juego. 26


Diseño reglamentario de la pelota de rugby. En los dos extremos del campo, en el centro de la línea de anotación, se encuentran instalados dos postes separados entre sí por 5,6 metros y unidos por un travesaño situado a 3 metros de altura. Los postes deben tener un mínimo de 3,4 metros de alto, lo que le da al conjunto de los tres palos una forma de H. La pelota o balón es de forma ovalada, está construida con cuatro gajos de cuero o material sintético parecido y pesa algo menos de medio kilo. Los partidos, en la modalidad de quince jugadores, duran ochenta minutos, divididos en dos tiempos iguales (setenta minutos para las categorías juveniles menores de 19 años). Terreno de juego Un campo de juego de rugby es rectangular, y no debe exceder de 95 metros de largo por 65 metros de ancho.11 Las líneas laterales (denominadas "líneas de touch") del campo de juego no forman parte de este. A continuación de cada uno de los lados menores del rectángulo hay una zona de anotación (o de ensayo), denominada "in-goal", con una longitud de entre 10 y 22 m. Entre el campo de juego y estas zonas de anotación hay una línea continua, denominada "línea de goal" (de marca, o de anotación, o de gol), que es parte de las últimas y en cuyo centro se ubican los postes de gol. Estos postes verticales están separados entre sí por una distancia de 5,6 m y unidos a 3 m de altura por un travesaño. La altura de los postes depende del gusto del equipo local, aunque en cualquier caso debe sobrepasar los 3,4 metros. El conjunto del campo de juego y las áreas de gol se denomina "área de juego". El área de juego, las líneas no incluidas en ella (las líneas de touch y las líneas laterales y finales que limitan el in-goal, denominadas líneas de touch in-goal y líneas de pelota muerta respectivamente), y un área perimetral de 5 m de ancho alrededor del conjunto anterior, se denomina "terreno de juego". En mitad del campo, paralela a las líneas de gol, se ubica una línea continua denominada "línea de mitad de cancha". En el centro de esta, una línea perpendicular marca el centro del campo. A 10 m a cada lado de la línea de mitad de campo existe una línea discontinua paralela, la cual se utiliza como referencia para las salidas, ya que el balón debe 27


superar dicha línea para considerarse en juego. De cada lado hay otra línea continua entre ambas líneas de banda, paralela a la línea de gol y a 22 m de esta hacia el centro del campo. El espacio delimitado por esta línea y la de gol (excluyendo a esta) se denomina "las 22" o "zona de 22". Entre ambas líneas de banda, a 5 m de las líneas de gol y paralelas a esta hay líneas discontinuas. Finalmente, hay líneas discontinuas entre las anteriores, paralelas a las líneas laterales, a los 5 y 15 m de estas. Estas líneas señalan los límites para la posición del jugador más avanzado y más retrasado en los saques de banda. Posiciones

Posición de los jugadores de un equipo. En el rugby, los jugadores de cada equipo se dividen en dos grandes grupos: los forwards o delanteros y los backs, zagueros o defensores. Los forwards o delanteros, también referidos como "pack de forwards", son ocho jugadores, ubicados en la zona delantera del equipo. En general son los jugadores más grandes y pesados del equipo. Tienen como función específica disputar el scrum (melé) y los saques de lateral (line out). Los forwards se ubican en tres líneas: la primera línea está integrada por dos pilares (1 y 3) y un hooker o talonador (2) en el medio; la segunda línea está integrada por dos jugadores denominados con ese nombre (4 y 5); la tercera línea está integrada por tres jugadores, con el octavo en el medio, flanqueado por dos alas o flankers (6 y 7). Los backs, zagueros o defensores, son siete jugadores que se ubican en la zona posterior del equipo. En general son los jugadores más ágiles y rápidos del equipo. Cinco backs forman "la línea" o los "tres cuartos", ubicados en diagonal -con el fin de lograr velocidad en el avancesucesivamente a partir del medio scrum o medio melé (9), el apertura (10), dos centros (12 y 13) y un wing -o ala en España- (14). En el extremo opuesto de la línea se ubica otro wing o wing ciego (11) y detrás al centro se ubica el fullback o zaguero (15). 28


Anotaciones

El "try" o "ensayo".

Transformación (conversión) tras un ensayo (try). El objetivo fundamental consiste en obtener una mayor cantidad de puntos que el adversario. Los puntos se pueden obtener del siguiente modo: Try o ensayo (5 puntos): es la anotación más importante, y consiste en apoyar el balón con las manos, brazos o pecho, en la "zona de anotación" (o el in-goal) del adversario. Try penal o ensayo de castigo (5 puntos): es una sanción que concede el árbitro, cuando un try es inminente y el equipo defensor comete una infracción con la evidente intención de impedirlo. El equipo favorecido también tiene derecho a intentar la conversión, que se ejecuta desde una posición equidistante de los postes. Drop goal, sobre-pique o puntapié de botepronto (3 puntos): el drop o botepronto es un tipo de patada que se realiza dejando caer la pelota al suelo pateándola inmediatamente después, y casi simultáneamente con el bote. Un tanto de drop se concreta mediante esa patada, sin que el 29


juego esté interrumpido y siempre que pase entre los postes, al igual que la conversión. Goal de un penal o conversión de un puntapié de castigo (3 puntos): ciertas infracciones graves son sancionadas con un penal; en ese caso el equipo favorecido tiene la opción de realizar una patada hacia los postes desde el lugar en que se cometió, concretándose si se produce de manera igual a la conversión. Conversión o transformación (2 puntos): conseguido el ensayo (try), el bando que lo obtuvo tiene derecho a patear el balón hacia los postes de goal, a la altura en la que se marcó el mismo, obteniendo la conversión (transformación) si la pelota pasa entre ambos y por encima del travesaño. Juego general Un jugador, siempre que se encuentre en juego (on side), puede: Correr con la pelota en las manos evadiendo a los jugadores del equipo defensor. Dar pases hacia atrás o el costado (el pase adelante está prohibido si se realiza con las manos). Patear la pelota. Intentar detener al portador de la pelota placándolo o derribándolo a tierra (tackle). Si porta la pelota, intentar evitar que lo detengan o derriben alejando a los rivales con un brazo extendido y la mano abierta. Ir al suelo con la pelota o sobre ella, siempre que la disponga inmediatamente. Participar en las formaciones fijas o espontáneas en que se disputa la pelota, que se explican más adelante.

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El tackle o placaje. Una de las reglas fundamentales del rugby es el placaje (llamado tackle en el reglamento publicado por la IRB), regulado en la ley 15: Un tackle (placaje en España) tiene lugar cuando el portador del balón es sujetado por uno o más adversarios y es derribado al suelo. Un portador del balón que no está sujeto no es un jugador tackleado («placado») y por tanto no ha tenido lugar un placaje. A los jugadores adversarios que sujetan al portador del balón y llevan a ese jugador al suelo, y que también van al suelo, se les llama tackleadores (placadores). Los jugadores adversarios que sujetan al portador del balón y no van al suelo no son tackleadores (placadores). Las leyes del juego hacen especial hincapié en evitar y sancionar severamente el juego peligroso, aun cuando no sea intencional. El tackle no puede realizarse mediante un golpe directo con el hombro o un brazo rígido. La Ley 10(4)(e), prohíbe explícitamente el tackle alto, que es aquel por el cual el jugador que lleva la pelota es tomado por encima de la línea de los hombros, aun cuando el tackle se haya iniciado por debajo. La World Rugby tiene una política de tolerancia cero respecto del contacto con la zona de la cabeza. A partir del 3 de enero de 2017 la WR estableció una serie de medidas y definiciones para reducir la discrecionalidad y aumentar las sanciones ante los tackles altos. En las nuevas medidas la WR define dos tipos precisos de tackle alto: el "tackle atolondrado" (reckless tackle) y el "tackle accidental". Se considera "tackle atolondrodado" cuando el jugador sabía o debería haber sabido que existía el riesgo de contacto con la cabeza y aun así siguió adelante y debe ser sancionado como mínimo con tarjeta amarilla (exclusión de la cancha durante un tiempo). Cuando el contacto con la cabeza sea accidental (tackle accidental), corresponde como mínimo cobrar penal Simultáneamente la WR definió una serie de normas educativas a tener en cuenta por todas las personas involucradas en el juego.

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"Educar que los tacles ilegales no están necesariamente definidos por donde comienzan ya que pueden pasar de una posición legal a hacer contacto con el cuello/cabeza"; "Educar que estar agazapado a la altura de la cintura al taclear y entrar en contacto es la posición ideal para prevenir las lesiones"; "Promover las mejores técnicas posibles para proteger la cabeza– se obtendrán consejos de entrenadores de defensa de elite para identificar la mejor técnica de Puesta de la pelota en juego y reposición El juego se inicia con un puntapié de salida, que debe efectuarse de sobrepique, realizado desde el centro del campo Todos los jugadores del equipo que efectúa la salida deben ubicarse por detrás de la pelota hasta que esta haya sido pateada, y los rivales a diez metros de distancia. El balón debe superar la distancia de diez metros sin salir del campo15 y botar o ser atrapado dentro de él.16 El juego general ha comenzado, y continuará hasta que se produzca una interrupción. El juego se interrumpe cuando la pelota ha quedado “muerta”: la pelota ha salido de los límites del área de juego, se ha marcado un tanto, se ha producido una anulada, se ha producido una infracción sin ventaja para el equipo no infractor, un jugador ha pedido una marca (mark), o se ha producido otra interrupción en el juego.

CONCLUSIONES En este deporte es mas de fuerza de aprender muchas tecnicas para la proteccion de la cabeza es el deporte donde requiere de mucha dlexibilidad y fuerza. Es un deporte donde desarrollamos nuestras destreza y habilidades y nuestras tecnicas sobree la posicion del balon para poder concluir con un ,artcador favorable.

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Libro de deportes de conjunto  

libro que muestra los deportes de conjunto de forma muy facil y practica con reglamentos y generalidades

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