Page 1

4 1 0 2 r a u r b e .f

! g a d r ø 1 L e g i l i e D g o g n i r i e f s 2 år

søndag 26. januar 14


Program 08.30: frokost/kaffe/kake

1.februar 2014

09.00: spinning 30 minutter 09.30: slynge/sirkeltrening 25 minutter 11.00: spinning 30 minutter 11.30 slynge/sirkeltrening 25 minutter Annet: -gratis kroppsanalyse -gratis FMS analyse -Informasjon om kurset «Mer muskler mindre fett» -T-trøye til nye medlemmer denne dagen søndag 26. januar 14

Trykk her og la Jørgen Wahlberg vise deg hva vi gjør


Active Fit

Mer muskler - mindre fett ★ DETTE PASSER FOR ALLE! ★ 6 ukers trening- og kostkurs med må å endre kroppssammensetning, fra mer muskler til mindre fett.

★ Inkluderer ukentlig fellesøkter (Active Camp), kost- og treningsprogrammer. ★ Kostholdsforedrag og test av kroppssammensetning før og etter kurs. ★ Active Trening medlemmer får dette kurset til kun 1490,-! Ikke-medlemmer tilbys kurset for kun 2190,-, som inkluderer tilgang til treningssenter i kursperioden.

★ Resultater gir motivasjon, så meld deg på! NB: begrenset antall plasser. Kontakt Thomas Dalen for mer informasjon: 90968318

www.activetrening.no søndag 26. januar 14


Hva er så spesielt med

Activ Centeret? Alt under samme tak! Treningsstudio med gode priser Prestasjonsrettet basistrening Turn Judo Dans Klatring Fotballbane med kunstgress

søndag 26. januar 14

Trykk på bildet for video


Snakk med våre PT`er En PT skal få deg til å prestere bedre. For å kunne nå de målene som du setter deg legger vi vekt på god dialog, kompetanse og motiverende trening. Våre PT´er har lang fartstid som trenere fra idrett og helserelatert trening, og en solid faglig plattform. De har «passion» for det å bistå andre med å komme i form. søndag 26. januar 14


Prøv ut spinning! Inkludert i ditt lavprismedlemskap er spinning.Vi tilbyr spinning på utvalgte dager for de som trives med denne treningsformen. Dyktige instruktører hjelper deg igang og leder deg gjennom engasjerende timer!

søndag 26. januar 14


Sirkeltrening Stjernens tidligere back, Jørgen Wahlberg, ble kalt Sheriffen på isen av supporterne. Idag er han coach for iskrigerne! Sirkeltreningen retter seg mot funksjonelle øvelser for de store muskelgruppene i kroppen. Økten er effektiv. Møt ferdig oppvarmet og bli med på 30 minutter funksjonell trening! Bli med på en trening sammen med Sheriffen! søndag 26. januar 14


Funksjonelle bevegelser(FMS Kroppen vår er skapt for å være i bevegelse. Dagens samfunn oppmuntrer til ensidig og langvarige arbeidsbelastninger.

Dette skriver www.f-b.no om FMS

Vi på Active Trening tar utgangspunkt i de funksjonelle bevegelsene, korrigerer dersom de ikke er optimale, og øker deretter belastningen. Å forbedre din prestasjonsevne innbærer at man må øke belastningen.Ved å korrigere bevegelsesmønsteret ditt unngår vi å belaste svake lenker som kan lede til at du blir skadet!

Les mer om FMS-eksperter her.

Vi er innovative og søkende etter hva som vil være den beste treningen for deg!

Les mer om FMS her søndag 26. januar 14


Treningstips - utholdenhet (snakk med en prestasjonstrener om hvordan du kan variere treningen)

søndag 26. januar 14


Styrketrening-stabilitet

søndag 26. januar 14


Vi tilbyr 2 elleville prispakker

Innmelding à 299,- tilkommer Innmelding à 299,- tilkommer

søndag 26. januar 14


Noe du lurer på? Ta kontakt på mail:

jorgen@activetrening.no

søndag 26. januar 14

espen@activetrening.no

Active Trening 2 års feiring, 1 februar 2014  

Program 1.februar 2014 Informasjon om kurset "Active Fit" PT= prestasjontrener Spinning Active Camp-sirkeltrening Treningsprogram for deg so...

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you