高齡照護方案 組員：劉欣彤、陳俊良、趙芷吟、林依瑩、 張皓喆、蔡孟蓉、林妤靜、蔡佩芸
對於老化的看法1 長者介紹2 問題式議題探討3 高齡創意照護方案4 總結5
對於老化的看法 • 大眾媒體 • 組員
01 大眾媒體對老化的看法 無法避免的高齡化社會 照護如何提供適當的長期 認為是社會負擔在民眾眼中，長者是否被 認老與服老的重要性 01 02 03 04
無法避免的高齡化社會01 • 少，目前擁有的人口紅利很快就會消失在高齡化、少子化的衝擊下，台灣的總人口數會逐漸減
• 根據統計，到了2025年，台灣老年人口占比將超過20%， 成為超高齡社會的一員，高齡化 度較歐、美、日等國為 快。
如何提供適當的長期照護02 目前政府推動的長照2.0，服務對象主要有三類 1. 及移動），需要他人協助才能生活者喪失一種或以上的基本生活機能（飲食、沐浴、如廁、穿衣 2. 獨居，卻缺乏工具性的機能者(自己備餐、洗衣、清理房屋、 出門採購等等)。這些人雖具有基本生活機能，也需要他人協 助 3. 功能障礙者（俗稱失智），是最需要照顧的
預防勝於治療 • 孤寂是身體機能及智力衰退最重要的因素之一 • 最有效的長照方案，就是從預防做起，讓長者的生活不孤單
透過增加長者的社會參與，進而減少失智症的發生 • 社區活動 • 繼續工作 • 終生學習
時間銀行 • 讓有能力者接受訓練後，為長者提供長期照護 • 將來自己年老時，也可以享有相同的照護 • 有效的運用人力資源 • 解決資金不足的問題 • 促進社會交流互助
在民眾眼中,長者是否被認為是社會負擔03 多數長者自認為是社會負擔 • 根據衛福部國健署調查: • 65歲以上長者高達四成自認是社會負擔，但在年輕族群調查 中，只有一成四認為年長者是社會負擔 • 可能是長者無法習慣受人照顧的生活，才會自認是社會負擔
長者能自行解決生活困難 • 國健署再次作全台調查 病、沒有工作能力等刻板印象，訪問民眾是否同意老人體弱多 • 三成三民眾，認為老人是體弱多病的 • 二成認為老人沒有工作能力 • 反而有七成八認為老人有自行解決生活問題的能力
• 台灣目前還沒有老人是社會負擔的想法 • 但隨著高齡化的加劇，加上現代大部分的家庭都 是小家庭，不像早期多代同堂，家人間向心力不 如以往 • 未來不知道是否還能保有長者不是負擔的想法
認老與服老的重要性04 認老V.S.服老 • 認老 : 接受老化 • 服老 : 適應老化 • 懂得接受和適應老化，對身旁的親友來說是一種體貼，對自己 更是一種負責的行為 • 適應老化比接受老化更困難 • 服老分為三種面向，分別是「服氣」、「服從」和「服務」
方面 實際應有行為 服氣 情緒上的服老 避免長者產麼都做不好生自卑感，認為自己什 服從 能力上的服老 不能再以過往的角度去以偏概全，要學會適應新一代的想法 服務 理念上的服老 訴他們該用怎樣的心態，去面對老幫助身旁逐漸衰老的親朋好友，告年生活
02 組員對老化的看法 Q 人為什麼會變老? 生理層面： 1. 染色體端粒子逐漸變短 2. 演化角度：氧化壓力 1.適者生存，不適者淘汰(只有在動物園看的到老斑馬) 2.心理層面：成長、繁衍、最終死亡，留下資源給下一代 1.經過時間與周圍事物的磨鍊，對事物不在好奇。(但成熟不 等於變老) 2.認為自己維持相當程度的年輕 3.承認自己老了
心理生理 • 身體欠安 • 做事效率低 • 體力旺盛 • 無病痛纏身 • 積極 • 缺乏經驗 • 勇於追求新鮮事物 • 溝通方式沉穩 • 消極 • 易受侷限
長者背景介紹 • A長者 • B長者 • C長者
01 A長者 鏡子獨立、正向生活充實榮總 於榮總資料 室任職 書法才藝課程、樂齡 班、圖書館講座等 不過度依賴別人，嚮往 自己負責照料自身生 活的照顧模式 珍惜尚有支配權掌 控自己行走的時光、 努力健康過每一天
02 B長者 年紀 64歲 1.課業輔導志工(本身是 英文老師) 2.教會、合唱團 3.參與樂齡班 退休生活 從事教職，現已退休 工作 沒有什麼大病痛，平 常會有運動習慣也 很注意飲食。 身體狀況 01 02 03 04
03 C長者 02 0403 護理師退休 工作 生理狀況良好 身體 現職於長照中心 照顧老母親 假日
問題式議題探討(共9點)
現在你對自己的看法如何？滿意嗎？01 A CB 有工作上的壓力退休生活豐富，參加許多課程 對健康滿意 對健康和精神不太滿意
對於自己變老的感受？ 生理：體力變差、生病 外界觀感：在捷運上被讓座 生理：步伐變慢、記性變差 生理：體力變差心理：不懼死亡、想法成熟 但整體上不覺得自己老了 02 A B C
自己對於別人變老的感受?03 A B C 我覺得身邊的人就像一面鏡子，時時刻刻 提醒自己還有支配權可以四處走動的時光。 只要做好每個階段的角色，就能過得自在， 身旁同齡的朋友逐漸退化，過度著重自然就不會害怕老化。 以往的回憶，開始不願接受新的事物。
別人對於他變老的感受04 A B C 別人可能覺得她老了，行動不方便會比較 禮讓，而女兒會覺得她有些行為(比如收集 舊東西)象徵老化就會有些抗拒。 家人和親朋好友對於她的老化 保持正面態度，認為老了退 同事同學不會討論休反而有更多時間陪家人。 歲數， 不常提到老化的話題。
面對持續老化的情緒改變05 將重心擺在家庭、工作與退休後的生活，不要讓自 己有多餘的時間思考這個問題，讓自己走出去，持 續與社會互動。 A B C 我覺得老化是隨時隨地發生的，這是很自然 的行為所以不會太過害怕。只要做好每個階 段的角色，就能過得自在，自然就不會害怕 老化。 不去比較年輕和老。
變老 成什麼影響?06 A B C 缺點:習慣的運動(如爬山、太極)已漸 漸覺得吃力，跑跳也沒那麼自由 優點:例如有長者優惠 缺點:可能行動蠻像以前一樣好但 還是很正常，所以保持正面態度。 優點:政府對老人政策，但覺得實 際能利用的資源還是不多。 缺點:行動能力略遜於之前 優點:退休後有更多時間可以利用
面對老化及疾病的態度07 A B C 看到親人生病我還是有點害怕，我有好多朋友和親戚膝蓋磨 損，四哥之前摔傷脊椎受傷也很嚴重無法走路；我先生住院 時不小心感染到腦部，現在只有一隻眼睛可以動。 難免還是會有點怕生病，因此很注重平時的飲 食行為。聽完老師的演講可以知道老化的機制 ，但不會因此更害怕生病什麼的，只是會更加 注重自己的飲食。
不老藥的使用意願?08 不願意，變老是很自然的現象，用藥 維持年輕違反大自然法則，且身邊的 人隨時間老化，只有自己仍舊年輕很 奇怪 不服用，照顧臥病在床的丈夫之責任過於重大使人倍感艱辛 不願意，不一定有好的生活品質、活動力，且長 生不老需學習不同世代的文化，甚為辛苦 A B C
如何成為幸福的長者?09 A B C 好好把本質養好，這些無法在４０、５０ 歲吃藥拿回來，存些錢，多交朋友，儲存 多一點力量，讓自己可以四處打拚。 注重平時的飲食行為，會吃一些延 長老化的藥物（葉綠素）、盡量只良好睡眠正面思考吃水煮食物。 注意飲食-食物 社大聯合醫院的課程(一年三到 四梯) 、沒有擦保養品。
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目前面臨問題
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總結
05 總結 受訪長者大眾媒體 課堂我們自身 01 02 03 04
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