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42 I GENTE I 30 de noviembre de 2011

Por: Adriana Carulla Joven y destacada nutricionista y dietista www.adrianacarulla.com

dele un tiempo a su alimentación

S

on diversas las causas que influyen en que nuestros hábitos alimenticios no sean los mejores. Uno de ellos suele ser el tiempo, ya que normalmente no solemos manejarlo de la mejor manera, por lo que nos generamos daños. Por falta de tiempo solemos justificar nuestras actividades y obviar la ingesta de algunas comidas básicas del día, lo que nos lleva a ingerir, luego, de manera desordenada, alimentos chatarra que no llegan a nutrir nuestro organismo como es debido y además terminan engordándonos. El desayuno es una de esas comidas principales. Su influencia en el desarrollo del organismo –desde la niñez– y la conservación de un buen estado de energía y salud diario es crucial, pero no siempre se atiende con la importancia debida. A veces el tiempo no ayuda y salimos de casa, iniciando el día, sin tomar desayuno, lo que es sumamente perjudicial. Si lejos de obviar el desayuno, consumiéramos un extracto de frutas y verduras, le brindaríamos a nuestro cuerpo un abanico de nutrientes excepcionales que nos ayudarían a mantener la energía y a suplir todas las necesidades de nuestro cuerpo al iniciar su actividad física y mental. La razón no es otra que el extracto es la mezcla más efectiva de antioxidantes, vitaminas y minerales con actividad bioactiva, que nutre las células de nuestro cuerpo de manera directa, absorbiéndose con total facilidad y rapidez, ya que los nutrientes

están ‘pre – digeridos’. El extractor es el ‘mago’ de este proceso, ya que ayuda a cumplir el primer paso para el cuerpo humano que es eliminar todo obstáculo para la rápida absorción de nutrientes, dejándonos sólo la esencia del alimento, que es lo que nos permite disfrutar y aprovechar de lo mejor que la naturaleza pone a nuestra disposición. Por todo ello, incluir el consumo de extractos en nuestra dieta diaria, no debe considerarse como una ‘moda’ más sino como la mejor forma, fácil,

rápida y agradable de darle a nuestro cuerpo salud y lo que necesita para mantenerse en el mejor estado. Es sumamente importante que reconozcamos la importancia de incentivar, desde la niñez, hábitos adecuados de alimentación para permitir que nuestros hijos crezcan saludablemente con prácticas adecuadas para su bienestar. Pensando siempre en su cuidado, lo más adecuado es enseñarles, no sólo por repetición de palabras, sino como siempre lo digo con el ejemplo diario, si tú lo haces tus hijos lo harán, ¡te lo aseguro!. l

ASOCIADA A LA SOCIEDAD INTERAMERICANA DE PRENSA (SIP) MEMBER OF INTERAMERICAN PRESS ASSOCIATION Y AL GLOBAL COMPACT DE LA ONU Edición Nº 1569 - Año 53 San Borja, 30 de noviembre de 2011 Director Fundador: Enrique Escardó V-G correo@revista-gente.com CEO: Daniel Maximilian Da Costa daniel@revista-gente.com Asistente de Dirección: Juan Vara Morón promociones@revista-gente.com Sub Director: Jorge Gálvez Jara redaccion@revista-gente.com Director Periodístico: Henry Cotos Campeán Corresponsal Periodístico: Julio Delgado Mundaca Diseño y Diagramación: Bryan Arroyo Díaz Corresponsales en Arequipa: Blanca Gonzales Mauro Ticona Jr. (Fotos) Corresponsal en U.S.A.: Juan Begazo Corresponsal en el Congreso: Jesús Gálvez Gómez Corresponsal Viajero: Germán Ortiz Asesores Legales: Estudio Flores Araoz estudio@flores-araoz.com José Gálvez Berrenechea 200 San Isidro Impresión: Punto&grafía S.A.C. Av. del Río 113, Pueblo Libre Teléfono: 424-4503 Distribución: Distribuidora Zeta S.R.L. Jr. Pachacútec 1414, Jesús María Oficina Central de GENTE: Calle Durero 320, San Borja Lima-Perú Central Telefónica: 434-0957 E-mail: correo@revista-gente.com www.revista-gente.com.pe Depósito Legal: Nº 15010399-0425 IMPORTANTE: El contenido de las columnas, artículos y/o reportajes firmados son de exclusiva responsabilidad de sus autores. 


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