Issuu on Google+

2013. november–december

HelloBaby! 2013. november–december 495 Ft

www.hellobaby.hu

HelloBaby!

ADVENTI PROGRAMOK + AJÁNDÉKTIPPEK KICSIKNEK

CSALÁD SZÜLETIK

6 A BABÁVAL AZ ELSÔ

HÉT

Útmutató az új élethez

ÉDES KÉSZÜLÔDÉS

Gluténmentes sütireceptek

JOHNSON’S® Baby bizonyítottan biztonságos ápolás. www.johnsonsbaby.hu

Kismamák a mérlegen Túlsúlyveszély

+

megoldások

MICIRE HANGOLVA

Így kerüld el az influenzát Az elsô 6 hét a babával

Ez biztos, de néha jól jön egy kis megerősítés. Immár független tesztekkel is bizonyított annak a több száz anyukának és újszülött gyermekének köszönhetően, akik részt vettek az egyik legnagyobb valaha folytatott, újszülött bőrrel kapcsolatos klinikai vizsgálatban, hogy a JOHNSON’S® Baby Top-To-Toe® fürdető és az Extra Sensitive törlőkendő használata már az első naptól kezdve biztonságos.

Ördög Nóri:

IMMUNTRÉNING TÉLRE KEZDŐDHET A BABAPROJEKT!


...és a

hasmenésnek

Kíméletes: Kismamák és 3 év feletti gyermekek is szedhetik.

hatóanyag*

Praktikus:

HU12/13CRA2WS1 • Lezárás dátuma: 2013. 04. 26.

A Cralex® kapszula kinyitható és a tartalma vízzel elegyítve megiható. Az oldat íztelen.

Így csillapítja a hasmenést: A méreganyagokat megköti, hatástalanítja és távozásukat elősegíti. * A Cralex® hatóanyagát növényi alapanyagból készítik. Aktív szén tartalmú, vény nélkül kapható gyógyszer. Egis Gyógyszergyár Nyrt. OTC Üzletág. 1134 Budapest Lehel utca 15. Tel.: 803-2222, Fax: 803-2467, www.egis.hu

A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! 131021 168x225mm CRALEX HIRDETES HelloBaby! BABAMAMA EXPO HIRDETES PG lapszam.indd 1

10/21/13 2:03 PM


13 2:03 PM

a szerke sz tõ le vele

az anyaság meséje

Fotó: Kiss Nelly Smink: Erdei Réka

Vágyak és mesék. Rokonfogalmak volnának? A mesepszichológia elmélete szerint akár így is nézhetjük. A mesék birodalmában az utolsókból elsők lehetnek, lehetséges a lehetetlen, és a bátrak elnyerik jutalmukat. Pozitív történetek, melyekben megfogalmazódik a vágy, az akadály, és a beteljesülés is, ezért a mesékkel akár gyógyítani is lehet (cikkünk a 22. oldalon). Bennünk, nőkben, az anyaság utáni vágy gyakran mindent felülír, de lelkünk eldugott zugaiban a szorongások is erősen jelen vannak – olyanynyira, hogy nem ritkán mi magunk jelentjük a gátat álmaink beteljesülése előtt. Erre kínál megoldást a mesék birodalma és a pszichológia. A gyermekáldás is először a szívből érkező vágyat jelenti – meséljük hát valósággá! A mesék által pedig saját születendő gyermekünk meséjét is valóra válthatjuk. „Egyszer egy téli estén egy szegény parasztember a tűzhelye mellett ült, szította a lángot, a felesége meg ott fonogatott a közelében. Az ember egyszer csak fölnézett. – De szomorú dolog, hogy nincs gyerekünk! – mondta. – Más házát fölveri a vidám lárma, nálunk meg olyan csönd van, akár a temetőben. – Bizony – sóhajtotta az asszony –, nagyon szomorú. Ilyenkor esténként azt szoktam gondolni: minek is rakunk mi tüzet? Hogy magunk melegedjünk mellette? Bezzeg, ha fiúnk volna! Nem bánnám, ha csak akkorka is, mint a hüvelykujjam! Úgy szeretném, mint a szemem világát. Hét hónappal ezután kisfia született az asszonynak, tetőtől talpig egészséges, épkézláb csecsemő, de az egész gyerek nem volt nagyobb egy hüvelykujjnál. – Így kívántuk, így is lett – mondta az asszony. – Akármilyen apró, mégiscsak a mi kedves magzatunk.”

Boldog babásodást mindenkinek! Szebeni Katalin Főszerkesztő

HelloBaby! 3


ta r ta lom

24

HelloBaby! 2013. november–december

egyensúlyban 16 Turbózd fel! Immunerősítő tippek babatervezőknek

8

lélek 22 A kívánságban fogant gyermek Mesével a babáért

ha nem jön a baba 24 IR – a rejtélyes kód Az inzulinrezisztencia megelőzése, kezelése

szépség 28 Hírek a szépség világából

28

32 Hírek várandósoknak 34 Kismamák mumusa: az elhízás Hogyan kerüld el az extra túlsúlyt? 38 „Így mondtam el: babát várok!” Személyes történetek olvasóinktól 40 Mákos-köleses finomság Vasban gazdag karácsonyi süti 42 Legyen élmény a szülés! Négy módszer, melyek segítik a könnyű, boldog szülést

család születik 46 Ép testben termékeny lélek Andi és Laci története

4 HelloBaby!

Fotó: 123rf, photos.com

jön a baba!


itt a baba!

56

52 Hírek a babavilágból 56 Új élet a babával Útmutató az első hat héthez 64 Mi okozhatja a hasfájást? A keserves babasírás kezelése 66 Nagytakarítás vegyszerek nélkül Ragyogó lakás öko módra

interjú 62 „Hiszek a sorsszerűségben” Interjú Ördög Nórival

nő a baba! 74 Hírek kicsikről nagyoknak 78 Így lesz okos! A mozgásfejlődés és a szellemi képességek összefüggései 84 Jézuska Bt. Mikulás, Jézuska, angyalok – ki hozza az ajándékot? 86 Anyakanyar Gubás Gabi és Farkasházi Réka rovata 88 Családbarát sütemények 92 Mi kerüljön a fa alá? Kicsiknek szóló ajándékötleteink

66

könyvespolc 94 Karácsonyi könyvújdonságok

HelloBaby! állandó 3 6 8 14 96 98 99 100 102 106

Köszöntő Szakértőink Hírek, aktualitások HelloBaby! kisokos Programajánló HelloBaby! szómagyarázat Meddőségi központok listája Családtámogatási kisszótár Horoszkóp Mítosz és valóság

78 HelloBaby! 5


sza kér tõi n k

...akik segítik munkánkat Dr. Bernard Artúr szülész-nőgyógyász, dr. habil; a budapesti Kaáli Intézet tudományos igazgatója

Dr. Szabó Ferenc andrológus, urológus adjunktus

Szenyán Zoltán Dr. Demjén László

természetgyógyász,

szülész-nőgyógyász

egészségtan-tanár;

MeDoc Egészségközpont

reflexológus és bioenergetikus

Kupás Anita természetes családtervezési

Dr. Takács Judit

és MFM szakmai tanácsadó;

gyermekorvos

termékenység-menedzser

Dr. Csomai Zita orvos-természetgyógyász,

Dr. Zselinszky Eszter

életmód-tanácsadó és

egészségügyi jogász

terapeuta; www.eletmodtanacs.hu

Balyi Balázs

Várkonyi Éva

vezetõ embriológus

dietetikus

Dr. Tisza Timea Soltész Krisztina

bőr-és nemigyógyász,

pszichológus

kozmetológus szakorvos; HPV- és STD-centrumvezetõ

6 HelloBaby!


Fizess elô a HelloBaby! magazinra

2970 Ft helyett csak 2490 Ft GRAMOK + AJÁ

NDÉKTIPPEK

KICSIKNEK

HelloBaby! r 2013. november–decembe 495 Ft

www.hellobaby.hu

ADVENTI PRO

ETIK CSALÁD SZÜL

GYERMEKJÁTÉK – ÖRÖMFORRÁ S VAGY TANULÁ S?

6

HelloBaby! www.hellobaby.hu

AZ ELSÔ

H HÉT

ÁVAL BÁ AÚtmuBA tató az új élethez mérlekgen mák a mego Kisma ldáso lyveszély Túlsú

+

495 Ft

Így elôzd meg az ALLERGIÁT!

ÔDÉS ÉDES KÉSZÜL

s Gluténmente sütireceptek

2013. május–június

CSALÁD SZÜL ETIK

Útmutató az első falatokhoz

Ördög Nóri:

MEGHITT SZÜLETÉS

MICIRE HANGOLVA

Mi a helyes: tervezzünk vagy ne?

enzát Így kerüld el az influ

G TÉLRE IMMUNTRÉNIN KT! A BABAPROJE KEZDŐDHET

HelloBaby! 1

Fizess elő egy évre a HelloBaby! magazinra, így a hat MEDDŐS ÉGRE lapszámért 2970 Ft helyett csak 2490 Ft-ot kell fizetned! Shiatsu masszáz s

természete megoldás s

Mindent tuds z az

10

OLTÁSOK A-tól Z-ig

örökbefogadá sról?

MÍTOSZ ÉS A VALÓSÁ G HelloBaby! 1

MEGRENDELŐLAP (töltsd ki a megrendelőlapot, és küldd el levelezési címünkre!) Név:

Település:

Utca:

Házszám:

Irányítószám:

E-mail:

Emelet/ajtó: Telefon:

Levelezési címünk: 1075 Budapest, Madách I. út 13–14. A épület 8. emelet Megrendelhető a kiadóban a terjesztes@amedia.hu címen. További információért hívja a +36 1 398 0344-es telefonszámot vagy írjon a terjesztes@amedia.hu e-mail címre. Megrendelése egyben önkéntes adatközlés is. Az adatközlő hozzájárul, hogy a közölt adatait a kiadó előfizetői névjegyzékében nyilvántartsa és számára előfizetésekkel, akciókkal kapcsolatos tájékoztatókat küldjön. Megrendelésével továbbá hozzájárul, hogy a kiadó tájékoztató- és reklámanyagokat küldjön és az itt közölt adatokat marketingcélból a hozzájárulás visszavonásáig kezelje. Az adatközléshez adott hozzájárulás a kiadó címére (1075 Budapest, Madách Imre u. 13–14.) írt levéllel bármikor visszavonható.

HelloBaby! 7


hírek

Laktózmentes tejtermék a Tesco sajátmárkás kínálatában A kellemetlen tünetekkel járó laktózérzékenység a magyar

KEZELÉS EGY ÉLETEN ÁT

lakosság közel egyharmadát érinti. A Tesco a speciális táplálkozási igényű fogyasztókra gondolva bővítette kínálatát laktózmentes sajátmárkás

A PCOS a petefészkeket

tejtermékekkel. Kiváló minő-

érinti, ezért logikus len-

ségű tej, túródesszert, kakaó,

ne a következtetés, hogy

tejföl, túró, habtejszín habtejsz és ha-

ha valaki már nem szeretne több gyermeket, esetleg a változó koron is átesett, már nem jelent gondot a

maro marosan natúr jogh joghurt is várja mostan-

betegség. Ám ez nem igaz. Amíg a beteg petefészkei működ-

ttól a tejcu-

nek, olyan szövődményekkel kell számolni, mint a szőrösö-

k korra érzé-

dés, cukorbetegség és magas vérnyomás. A menopauza után

k keny vá-

kísérőbetegség lehet az inzulinrezisztencia, vagy akár a me-

ssárlókat,

tabolikus szindróma (anyagcserével kapcsolatos

rrendkívül

tünetegyüttes). A PCOS-t mindig kezelni kell, nem lehet el-

k kedvező

hanyagolni! Forrás: Trombózisközpont

á áron.

Fotósorozattal a terhességért Egy angol honlap arra biztatja a hölgyeket, készítsenek fotósorozatot méhnyakukról, hogy napról napra figyelemmel kísérhessék annak változásait és észrevegyék az összefüggéseket a termékeny napok és a méhnyak állapota között. A lyezkedésének, állagának mindennapos szemrevételezésével és kitapintásával pontosan meg tudd mondani, hol tartasz a ciklusodban. A honlapon még videót is találsz a módszer helyes kivitelezéséről. www.beautifulcervix.com

8 HelloBaby!

Fotó: shutterstock.com

módszer megtanít arra, hogy a méhnyak formájának, elhe-


Együtt a babákért

Legyünk ismét nagyok, a legkisebbekért! A dm drogerie markt november 4-én induló kampányában immár harmadik alkalommal tűzi ki célul a nehéz körülmények között élő családok és gyermekeik támogatását, melyben együttműködő partnerei a Katolikus Karitász és a Pampers.

Fotó: shutterstock.com

Magyarországon 1,5 millió ember él mélyszegénységben vagy fenyegeti a lecsúszás veszélye. Vannak dolgok, amik számunkra teljesen hétköznapiak, sokaknak azonban nehéz életkörülményeik miatt szinte elérhetetlenek. A kisgyermekes családoknál ebbe a körbe tartozik a pelenka is, melynek megvásárlása szintén hatalmas pénzügyi megterhelést jelent az édesanyáknak és a családoknak. A gyermekek különösen veszélyes helyzetben vannak, mert a gyermekkori nélkülözés az egész életpályájukat meghatározhatja. A szülők pénzügyi gondjai miatt a gyermekek is szenvednek. Pelenkával segítenek. A nehéz körülmények között élő kisgyermekes családok megsegítésére indítja el 2013. november 4-én a dm „Együtt a babákért” kampányát, melyben a gyermekek támogatását tűzte ki célul. Az előző évekhez hasonlóan, idén is több mint kétszáz család számára szeretné biztosítani a drogéria a fél évre elegendő pelenkakészletet. „Évente szembesülünk azzal, milyen sok család vár még segítségre. Több alkalommal volt lehetőségünk találkozni olyan kisgyermekes szülőkkel, akik számára a fél éves pelenka csomag nem várt csodaként érkezett, és nagyban segítette mindennapi életüket.

Örömük motivál minket arra, hogy minden évben életre hívjuk az „Együtt a babákért” programot.” – nyilatkozta a kezdeményezésről Kanyó Roland a dm marketing és PR menedzsere. A támogatást illetően a Katolikus Karitász részletes felmérést készített az érintett családok pelenkaigényeiről, ami alapján 260 család számára nyújt segítséget a dm. A termékeket mindehhez a Pampers biztosítja. A dm vásárlói is segíthetnek. A dm saját vásárlóit is szeretné bevonni a támogatásba és felhívni figyelmüket a nehéz körülmények között élő, kisgyermeket nevelő családokra, így ők a dm boltokban található infopulton keresztül 50 active beauty pont adományozásával járulhatnak hozzá egy-egy kisgyermek fél éves pelenka-csomagjának biztosításához. „Az elmúlt két évben összesen több mint 500 családnak tudtunk segíteni. Idén is számítunk vásárlóink nagylelkű támogatására. Együtt ismét sokat tehetünk a családokért.”mondta Kanyó Roland.

HelloBaby! 9


hírek

VAN REMÉNY! Új technológiát dolgoz-

NE ALUDJ HASON!

tak ki szakemberek meddőség kezelésére. Az eljárás során eltávolították a petefészket, laboratóriumi körülmények között „felébresztették” benne az alvó tüszőket, majd visszaültették a méhkürt közelébe. Ezt követően hormonterápiával stimulálták a petefészket arra, hogy meginduljon a petesejttermelés. A kezelés nyomán 8 nő esetében

Vizsgálatok bizonyítják, hogy az a legegészségesebb alváspozíció,

tüszőnövekedést tapasz-

amelyben nem terhelődik a gerinc és zavartalan a szervek vérkerin-

taltak, és végül 5 nőnél

gése. Hason fekve a zsigeri, és nem mellesleg a női szervekre terhelő-

kifejlett petesejt alakult

dik a testsúly, romlik a terület vérkeringése. A hason fekvés megter-

ki. Ezeket eltávolították

heli a gerinc nyaki szakaszát, pláne, ha még nagy párnát is használsz!

és lombikban megtermékenyítették párjaik sper-

Meddőség környezetszennyeződés miatt?

májával. Az így létrejött embriót lefagyasztották,

Kínában a nagyvárosokban és a keleti part mentén kimutathatóan maga-

majd visszaültették a

sabb a meddők aránya, ezért a környezetszennyezés és a meddőség kap-

méhkürt közelébe. Azóta

csolatának vizsgálatába fognak kínai kutatók, mivel sejtésük szerint a kör-

az egyik páciens egész-

nyezeti okok is hozzájárulnak a fogamzásképtelen felnőttek arányának ug-

séges fiúnak adott éle-

rásszerű növekedéséhez. Mindenekelőtt

tet, egy másik pedig vá-

azt veszik nagyító alá, hogy a hormon-

randós. Forrás: MTI

rendszert károsító, a levegőben megtalálható szerves szennyezőanyagok hogyan befolyásolják a női termékenységet. Szakértők szerint a meddőség fő oka az egészségtelen napi rutin, a kevés alvás, a sok stressz és a fi atalkorban elvégzett, a nyugati átlagnál nagyobb számú abortusz.

10 HelloBaby!

PM_3301


Mitől ébred fel a baba éjjel? A csecsemők számára különösen fontos a megfelelő éjszakai alvás. A minőségi, zavartalan alvás után egyrészt kipihenten ébrednek és készen állnak arra, hogy nekivágjanak a napnak, másrészt a kellő hosszúságú, éjjeli alvás a babák fejlődésére is jó hatással van. „A kisbabák agya az alvás során dolgozza fel a napközben tanultakat, ráadásul az agy bizonyos részei ekkor a legaktívabbak, mivel az agysejtek ilyenkor alkotnak új kapcsolatokat egymással.” – állítja Dr. Luci Wiggs, nemzetközi csecsemő alvásszakértő. Ha egy kisbaba jól alszik – tehát hosszabb ideig és megszakítás nélkül – alvásának jótékony hatásai hozzájárulnak a fejlődéséhez. Kutatások bizonyítják, hogy azok a csecsemők, akik éjjel hosszan alszanak, erőteljes fejlődést mutatnak érzelmi, viselkedési és kognitív területen, mire elérik az óvodás- és kisgyermekkort. Épp ezért különösen fontos, hogy kisbabánkat megtanítsuk az értékes, nyugodt alvásra. Ez persze gyakran nem könnyű, így a Pampers megalkotta a ”Jó Éjszakát Védelem” alváskalauzt, amely a leggyakrabban előforduló alvásproblémákat veszi sorra. Az alváskalauz segít a szülőknek felismerni mitől ébredhet fel babájuk éjjelente, és a különböző alvástípusoknak megfelelően kínál személyre szabott tanácsokat. Legyen szó akár a picik önmegnyugtatásáról, a fogzásról vagy épp egy hirtelen be-

következő növekedési fázisról, a Pampers „Jó Éjszakát Védelem” alváskalauz segít megoldást találni a problémára. Dr. Luci Wiggs, nemzetközi csecsemő alvásszakértő tapasztalatai alapján a kisbabák alvási problémáinak három leggyakoribb kiváltó oka: az önmegnyugtatás, a napi rutin jelenlétének és a megfelelő kényelem kialakításának a hiánya. Mindezek, a különböző szakaszokban bekövetkező általános fejlődéssel karöltve, jelentős hatással vannak a babák alvási szokásaira. Figyelembe véve az említett tényezőket, a szakértők hétféle alvástípust különböztettek meg a csecsemők körében.

A magát kényelmetlenül érző baba Az a kisbaba, akinek a nyugodt alvási körülmények nincsenek megfelelően biztosítva. A korán kelő baba A csecsemő belső órája nem képes a környezetéhez igazodni. A mozgolódó baba Az egyre mozgékonyabb baba, aki a kiságyában gyakran szokatlan helyzetbe mocorogja magát, s ettől könnyen felébred. A növésben lévő baba Ha egy kisbaba hirtelen elkezd nőni, előfordul, hogy éjszaka felébred rra, hogy éhes.

Az önmegnyugtatásra nem képes baba Ez a csecsemő nem tud egyedül, segítség nélkül el- és visszaaludni.

A fogzó baba Az áttörő fogacskák okozta fájdalom miatt egyes csecsemők gyakrabban ébredhetnek fel.

A kiszámíthatatlan baba Napirend és rutin nélküli kisbaba, akinek nná válik. alvása gyakran kiszámíthatatlanná

A Pampers ’Jó Éjszakát Védelem’ alváskalauz további 6 alvástípusa megtalálható a w w ww. ww.pam pamper perss.hu hu oldalon, o a www.pampers.hu valamint tippeket kaphatunk a www w.fa .f cebook.com/ www.facebook.com/ Pam amper mpersM persMagyarorszag sMagya gyyaror rorsza szag g oldalakon. oldalak akon kon. o PampersMagyarorszag

PAMPERS ACTIVE BABY JÓ ÉJSZAKÁT VÉDELEMMEL A Pampers extra hosszúságú „Jó Éjszakát Védelme” bizonyítottan akár 12 órán át szárazon tartja a babát, még a pelenka hátuljában is. A tökéletes összhang érdekében, használjon Pampers Baby Fresh popsitörlőt pelenkázáskor.

1

= 1 SZÁRAZ ÉJSZAKA

További információért látogassa meg weboldalunkat a www.pampers.hu címen, és csatlakozzon közösségünkhöz a Pampers Magyarország Facebook oldalán!

HelloBaby! 11

PM_33011978_MP4_Leverage_HU_WhatWakesUp_HelloBaby_168x225.indd 1

10/2/13 2:58 PM


hírek Nem mindegy, hogy mikor fogan! A fogantatás időpontja befolyásolja a babák egészségét - állapították meg amerikai kutatók. A májusban fogant babák például nagyobb valószínűséggel jönnek a tervezettnél korábban világra, mivel a terhesség végén, januárban és februárban nagy az influenzafertőzések aránya, ami pedig elindíthatja a szülést. A szakértők arra is rávilágítottak, hogy a nyári hónapokban fogant és áprilistól kezdve születő gyermekek átlagosan 8-9 grammal nehezebbek, mint az év más szakaszában fogant babák. Ez az anyák nagyobb mértékű súlygyarapodásával van összefüggésben. Forrás: hvg.hu

Gén Génekbe kódolt kó bol boldogság A szerotonin szeroton nevű boldogsághormon szabályozásáért felelős génvariáns hatászabályozásáér boldog a roz za meg, hogy mennyire me házasságunk – állítja egy amerikai tudóscsoport, akik kapcsolatot találtak az 5-HTTLPR nevű génvariáns és aközött, hogy valakinek mennyire fontosak az érzelmek, illetve mennyire elégedett a párkapcsolatával. A vizsgálatok során azok között találták a legtöbb boldogtalan házasságban élő személyt, akiknek két rövid 5-HTTLPR génvariáns jutott. Azokat az embereket viszont, akiknek egy vagy két hosszú 5-HTTLPR génvariánsuk van, jóval kevésbé befolyásolják az érzelmeik és közülük sokkal többen elégedettek a házasságukkal.

12 HelloBaby!

3 SZÜLŐ 1 GYERMEK? A Kaliforniában élő gyerekeknek mostantól lehet kettőnél több szülőjük is. A bíráknak megvan a lehetőségük, hogy valamennyi szülő szerepét elismerjék annak érdekében, hogy a gyermeket ne válasszák el egyik felnőttől sem, főként, ha ismeri és kedveli az adott szülőt” – nyilatkozta Mark Leno szenátor a Los Angeles Times című lapnak.


Hogyan befolyĂĄsolja az Eskimo-3 a vĂĄrandĂłs kismamĂĄk ĂŠs magzatuk ĂĄllapotĂĄt, kĂŠsĂľbbiekben a baba fejlĂľdĂŠsĂŠt?

Prof. Tom Saldeen ĂŠs munkatĂĄrsai tĂśbb mint 40 ĂŠve foglalkoznak omega-3 kutatĂĄssal, ĂŠs az ezzel kapcsolatos gyĂłgymĂłdokkal, hangsĂşlyozva az omega-3 EPA ĂŠs DHA hatĂĄsĂĄt. Tom Saldeen a svĂŠdorszĂĄgi Uppsalai Egyetem ĂŠs a Bostoni Harward Orvosi Egyetem professzora eddig tĂśbb mint 800 tudomĂĄnyos cikket publikĂĄlt a tĂŠmĂĄban. A sokĂŠves kutatĂĄsnak ĂŠs klinikai kisĂŠrleteknek, melyeket az Eskimo-3 termĂŠszetes, stabil halolajjal vĂŠgeztek, szĂĄmos figyelemremĂŠltĂł eredmĂŠnye van.

A vårandóssåg valamint a szoptatås idþszakåban a megfelelþ omega-3 bevitel a kÜvetkezþ elþnyÜkkel jår: x M]×UUOX^RO^Ö K UY\K]d�VÊ]OU \SdSUÔTK x

ZYdS^Î`KX LOPYVcÂ]YVRK^Ô K ZVKMOX^K UO\SXQÊ]O

a mĂŠhlepĂŠny ĂŠs a tejmirigyek fejlĂľdĂŠse x O\Ă–]ĂŽ^RO^Ă– Kd SWW_X\OXN]dO\ +d YWOQK /:+ ĂŠ] .2+ d]ĂŽ\]K`KUXKU PYX^Y] ]dO\OZO

van a magzati idegrendszer fejlĂľdĂŠsĂŠben. Az anyatejben lĂŠvĂľ omega-3 elĂľnyĂśsen befolyĂĄsolja a csecsemĂľk mentĂĄlis fejlĂľdĂŠsĂŠt ĂŠs tĂĄmogatja az egĂŠszsĂŠges, erĂľs immunrendszer kialakulĂĄsĂĄt.

Az Eskimo-3 biztonsĂĄgos, hatĂŠkony, mellĂŠkhatĂĄsoktĂłl mentes gyĂłgyhatĂĄsĂş kĂŠszĂ­tmĂŠny. HatĂĄsĂĄt szakirodalmi adatok igazoljĂĄk! BiztonsĂĄgos:

9 5  ×\XcOdO^S ]dOXXcOdÕNÊ]OU^ÕV WOQ^S]d^Î^Y^^ USdÂ\ÔVKQ ^O\WÊ]dO^O] ×]]dO^O`ÕULÕV ÂVV WO]^O\]ÊQO]

]dĂŽXOdĂŠUO^ ĂŠ] ]dSX^O^SU_] KXcKQY^ XOW ^K\^KVWKd HatĂŠkony  OQcONĂ?VĂ‚VVĂ” Kd YbSQĂŠXXOV ]dOWLOXS ]^KLSVS^Ă‚]K$

9 >  K\^KVWKddK K RKVKULKX ^KVÂVRK^Ô ×]]dO] ]OT^`ÊNÕ KX^SYbSNÂX]^ SNÂX]^ 9 :  _PKXYb RYddÂKNÂ]Â`KV UÊ]d�V^ WOVc O\Õ]Î^S Kd YWOQK

hatĂĄsĂĄt megvĂŠdve az avasodĂĄstĂłl. MellĂŠkhatĂĄsoktĂłl mentes:

9 M ellĂŠkhatĂĄsoktĂłl mentes tisztasĂĄgĂĄnak, termĂŠszetes ĂśsszetevĂ´inek ĂŠs stabilitĂĄsĂĄnak kĂśszĂśnhetĂ´en HatĂŠkonysĂĄga klinikai kĂ­sĂŠrletekkel bizonyĂ­tott

9 +  d /]USWY RKVYVKT M]KVĂ‚N ZYdS^ĂŽ` RK^Ă‚]KS^

NYU^Y\S

NS]]dO\^ÂMSÔ Ê] ]dÂWY] UVSXSUKS ^KX_VWÂXc LSdYXcÎ^TK

tĂśbb mint 300 nemzetkĂśzi, tudomĂĄnyos publikĂĄciĂłban!

OGYI-778/2000 - Eskimo-3 105 ml olaj OGYI-779/2000 - Eskimo-3 105 db kapszula +d /=5379 UÊ]dÎ^WÊXcOUO^ UO\O]]O K ZK^SUÂULKX Ê] K QcÔQcX×`ÊXc LYV^YULKX KWOXXcSLOX XOW T_^ RYddÂ

MĂŠQĂ?XU^Ă•V SX^O\XO^OX LĂ‚\WSUY\ \OXNOVRO^ x ,Ă•`OLL SXPY\WĂ‚MSĂ” ĂŠ] SX^O\XO^O] \OXNOVĂŠ]$

aaaYWOQKaOVVXO]]R_ x >OVOPYXY] Ă?QcPĂŠV]dYVQĂ‚VK^$      WOVVĂŠU

A kockĂĄzatokrĂłl ĂŠs mellĂŠkhatĂĄsokrĂłl olvassa el a betegtĂĄjĂŠkoztatĂłt, vagy kĂŠrdezze meg kezelĂ´orvosĂĄt, gyĂłgyszerĂŠszĂŠt!HelloBaby! 13


HelloBaby!

kisokos

így mu´´ködik a no´´i ciklus terméketlen időszak hossza állan-

sza mindenkinél más, de

dó: 12–16 nap (erre is ugyanaz vo-

az adott személynél élet-

natkozik, mint a ciklushossznál: az

TÁMOGATÁSÁVAL

kortól függően ugyanazt a mintát

adott személynél általában

hónapon keresztül). Válasszuk ki

mutatja. Normálisnak tekintjük

ugyanolyan hosszúságú). Az, hogy

a legrövidebb ciklus napját (pl.

a 25-36 nap közötti ciklushosszt.

az adott ciklusban milyen hosszú-

27 nap), és vonjunk ki belőle 18-

A ciklus első napja a menstruáció

ságú a termékeny szakasz, mindig

at. Az eredményül kapott szám –

első napjával egyezik. Egy menst-

a peteérési fázis határozza meg. A

a példában szereplő esetben 9 – a

ruációs ciklus a következő szaka-

gyermekáldásra készülő hölgyek

potenciálisan termékeny időszak

szokból áll: relatív terméketlen na-

egyik legfontosabb feladata saját

első napja. Ezután ki kell vonni

pok a ciklus elején, termékeny fázis

termékeny periódusuk pontos

11-et a leghosszabb ciklusból (pl.

– amely a petesejt érését és kiszaba-

meghatározása, ehhez nyújt egy

30 nap), így 19-et kapunk. Ez je-

dulását (ovuláció) foglalja magába

kis segítséget a HelloBaby!.

löli a lehetséges termékenységi

–, végül az abszolút terméketlen

Első teendőnk a menstruáció pon-

időszak utolsó napját. Így, ha a

időszak a ciklus végén. Az abszolút

tos feljegyzése (legalább tizenkét

példában szereplő nő ciklusa

a ciklusod napról napra 1–5. nap Ha az előző ciklusban nem következett be fogamzás, leválik a méh nyálkahártyája – ezt nevezzük menstruációnak. Az ösztrogén és a progeszteron hormonok szintje alacsony. A testhőmérséklet 35,5 és 36,5 ˚C fok között van.

6-7. nap A belső szerveink és az agyalapi mirigy működéséért felelős hipotalamusz kiválasztja a gonadotropin-termelődést (GnRH) elősegítő hormont. E hormon feladata, hogy a hipofízist két másik hormon, a tüszőérést serkentő hormon (FSH) és a luteinizáló hormon (LH) kiválasztására serkentse. Az FSH

14 HelloBaby!

elősegíti, hogy a petefészekben található petesejtek közül néhány növekedni kezdjen, és az őket körülvevő tüsző ösztrogént termeljen. A nyák szempontjából egyéntől függően ilyenkor lehetnek teljesen száraz napok, mert a méhnyaknyák termelődése ösztrogénfüggő, és ha még nincs elegendő hormon a vérben, nem vagy alig képződik nyák.

a menstruációkor levált felső hámréteget a megmaradt mirigyállományból elkezdje újraépíteni. Az alapréteg megvastagszik, a nyálkahártya vérdúsabb lesz.

10. nap A megnövekedett ösztrogénszint hatására a méhnyaknyák mennyisége nagyobb lesz, ragadósabbá, csirizessé válik, a színe fehéres-sárgás lesz.

12. nap 8. nap (és a 12. nap között) A növekedő petesejt körül levő tüsző is egyre nagyobb, ezért az ösztrogénkiválasztás növekszik. Ennek a hormonnak a másik feladata – a nyáktermelés mellett, hogy a méhben

A méhnyaknyák áttetsző, csúszós és nyúlós jellegű lesz, jelezve, hogy közeleg az ovuláció. A fogamzás valószínűsége most a legnagyobb. (Ha ilyen minőségű nyák jelen van, a spermiumok élettartama a közösülést követően

Szöveg: Kirnyán Kinga, Kupás Anita Illusztráció: Veress Zénó

a

menstruációs ciklus hosz-


✃ 27 és 30 nap hosszúságú között

teérés folyamata, ragadóssá, fe-

ingadozik, a legtermékenyebb

héres-sárgássá válik a nyák.

időszak a 9. és a 19. nap között

Az ovuláció környékén a méh-

várható.

nyak nyák egyre folyósabb,

Ez azonban még mindig túl

hígabb, nyúlósabb lesz (mint

hosszú időtartam az ovuláció

a nyers tojásfehérje), a hüvelybe-

pontos meghatározásához. To-

menetet érezhetjük olajosan

vább szűkíthetjük a valószínűsé-

csúszósnak is. Ha megtörtént a

get az alaphőmérséklet mérésé-

pete kiszabadulása, a nyák mi-

vel (naponta, ébredés után, miemerete!), nagy a valószínűsége,

sűrű, fehéres, ragadósabb lesz,

elején, az ovuláció előtt a legtöbb

hogy megtörtént a petekiszaba-

ill. el is tűnhet. Ha ez a változás

nő esetében ez 35,5 és 36,5 Celsi-

dulás.

bekövetkezik, akkor biztosak le-

us fok között van. Ha a mért érté-

p g , y

További segítséget nyújt a méh-

hetünk abban, hogy volt pete-

kekhez viszonyítva a hőmérsék-

nyaknyák változásának nyomon

let megemelkedik legalább

követése. Ezt a hüvelybemenet-

0,2 C°-kal, és magasabb is marad

nél vizsgáljuk naponta többször.

napra mutatjuk be, mi történik

legalább 3 napon keresztül (a

A ciklus elején, a menzesz után

egy átlagos, 28 napos ciklus so-

pontos meghatározáshoz fontos

a hüvelybemenet lehet száraz,

rán a terhességre készülő női

azonban bizonyos szabályok is-

érdes; majd ahogy elindul a pe-

szervezetben.

kettőtől öt napig terjedhet, ezért a szex ezen a napon könnyen fogamzást eredményezhet, még ha az ovuláció pár nappal odébb is van).

test (corpus luteum) képződik, mely felelős a progeszteron hormon termeléséért. Ennek a hormonnak az egyik feladata, hogy a már elkezdett méhnyálkahártyát teljesen felépítse úgy, hogy az alkalmas legyen egy esetleg bekövetkezett fogamzás után az embrió befogadására.

25-27. nap

13-15. nap

g

nősége visszaváltozik, és ismét

lőtt kikelünk az ágyból). A ciklus

Az ösztrogénszint egyre magasabb, ezért az LH-termelődés is fokozódik. Az ún. ösztrogéncsúcs kiváltja az LH hormon csúcsát, aminek hatására a tüsző megreped és a pete kilökődik. Ezt nevezik ovulációnak. A pete kiszabadulása után 12-18 óráig életképes, ennyi idő áll rendelkezésre a megtermékenyítéséhez.

Az alábbi táblázatban napról-

Ha a pete nem termékenyült meg, a sárgatest felszívódik, a progeszteronszint csökkenni kezd (megtermékenyülés esetén a progeszteronszint magas marad). A méhnyálkahártya szöveteinek vérellátása, táplálása rosszabb lesz, emiatt elvékonyodik és a visszafejlődés elindul.

17-20. nap Ha a testhőmérséklet 3 egymást követő napon át magas marad, és a nyák minősége is romlik, ill. el is tűnik, a termékeny periódus általában véget ér.

16. nap (és a 24. nap között) 21-22. nap A petekiszabadulás után a petefészekben visszamaradó tüszőből ún. sárga-

érésünk.

28. nap Ha nem történt megtermékenyülés, az ösztrogén és a progeszteron szintje leesik. A méhnyálkahártya szétdarabolódik és vérzés kíséretében lelökődik. Ez a menstruáció már a következő ciklus kezdetét jelenti.

A progeszteron szintje eléri a legmagasabb pontját.

HelloBaby! 15


e g yen s ú lyb a n

TURBÓZD FEL!

Immunerősítő tippek babatervezőknek A téli hónapokban, járványok idején az immunrendszer kerül figyelmünk középpontjába – különösen akkor, ha gyermekáldás után vágyakozunk. A sikeres babaprojekt egyik fontos pillére az erős immunrendszer. Lássuk, hogyan vészelhetjük át a hideg hónapokat betegség és gyógyszerek nélkül – ezzel is növelve

A szervezetünk védekezőrendszerét immunrendszernek hívjuk. Ez a nagyon összetett, komplex működésű rendszer elengedhetetlen ahhoz, hogy a külső kórokozókkal szemben védettek legyünk.

16 HelloBaby!

Fotó: shutterstock.com Szöveg: dr. Csomai Zita

a fogamzás esélyét!


a

z immunrendszer egészséges

a stressz az immunrendszerre, de ezt

működése szükséges az egész

tapasztalhatjuk is, amikor egy-egy

szervezet egészségéhez. Ami-

stresszes időszakban különböző tüne-

kor egy pár kisbabát szeretne, feltétle-

tek jelentkeznek, például megfázás,

nül fontos, hogy mindkettőjük immun-

nátha vagy más betegségek. Különösen

rendszere harmonikus, egészséges le-

a tartós stressz veszélyes, ide tartoznak

gyen. A bármely irányba kibillent mű-

a szorongások, félelmek, és az is, ha az

ködés akadályozhatja az embrió

ember nap, mint nap kompromisszu-

megtapadását, a magzat növekedését.

mot köt, vagy mindent „lenyel” a bé-

Egyes fertőzések is veszélyeztetik a ba-

kesség kedvéért. Ezek az állapotok alat-

ba egészségét, különösen az első tri-

tomosan gyengítik az immunrendsze-

meszterben, amikor minden szerv fej-

rünket, sokszor anélkül, hogy erre gon-

lődik, akár egy vírusfertőzés is végzetes

dolnánk.

lehet a magzat számára. Az egészséges immunrendszer nagyobb védelmet

Betegségek

nyújt ezekkel a betegségekkel szemben,

A szervezet egészét érintő krónikus be-

így a kisbaba is nagyobb biztonságban

tegségek is kedvezőtlenül hatnak az

fejlődik, növekszik.

immunrendszerre, például a cukorbe-

A húgyúti, nőgyógyászati fertőzések

tegség vagy a pajzsmirigybetegség. A

szintén akadályozhatják a fogantatást,

cukorbetegségben kialakuló magasabb

a beágyazódást, a baba egészséges fej-

vércukorszinttel párhuzamosan a sej-

lődését.

tek „éhező” állapota mintegy melegágya lehet a különféle fertőzéseknek.

mi jelenthet veszélyforrást? Immunrendszerünk egészséges mű-

Elégtelen vitaminbevitel

ködését számtalan tényező befolyá-

Az egyoldalú vagy kiegyensúlyozatlan

solja. Lássuk, mire kell fokozottan

táplálkozás nem teszi lehetővé az im-

ügyelnünk:

munrendszer egészséges működését, emiatt számtalan betegség felütheti a

Gyógyszerek

fejét. Amennyiben a táplálkozással

Több gyógyszer csökkenti az immun-

nem tudjuk biztosítani a szervezet szá-

rendszer működését, ide tartoznak pél-

mára szükséges vitaminmennyiséget,

dául az allergiaellenes gyógyszerek,

pótoljuk természetes eredetű vitamin-

szteroidkészítmények, de több fájda-

készítménnyel.

lom- és lázcsillapító gyógyszer is. Mozgáshiány Stressz

A mozgás kedvezően hat az immun-

Laboratóriumi vizsgálatokkal igazol-

rendszer működésére, ezentúl stressz-

ták, hogy mennyire kedvezőtlen hatású

oldó hatású.

HelloBaby! 17


e g yen s ú lyb a n Egészséges bélflóra Az ember immunrendszerének jelentős része a bélrendszerünkben helyezke-

Hogyan védjük immunrendszerünket a babatervezés időszakában?

dik el, ezért kulcsfontosságú a bélrendszer épségének fenntartása. Minden

❀ Csökkentsük a stresszt, ha szüksé-

ember bélrendszerében jótékony bak-

ges, vegyünk ki szabadságot, vagy

tériumok milliói élnek, és segítenek az

kérjük beosztásunk módosítását

egészségünk megőrzésében. Azonban

olyanra, ami kevésbé stresszes. A

ha ezt az érzékeny miliőt megbontjuk,

hétköznapi stressz oldására sajátít-

felborul az egyensúly és ez betegségek-

sunk el stresszoldó technikákat,

hez vezet.

relaxáljunk rendszeresen, hogy minél ellazultabb állapotba kerüljünk.

Mi zavarhatja meg ezt az egyensúlyt? Az

Szükség esetén kérjünk szakember-

antibiotikumok, a túlzott édességfo-

től tanácsot, kezelést.

gyasztás erősen befolyásolják a bél egész-

❀ Táplálkozásunkra ügyeljünk, hogy

séges baktériumflóráját, ezért nagyon

elegendő mennyiségű vitamin, ásvá-

fontos lenne, hogy antibiotikumot tényleg

nyi anyag legyen benne, így a szerve-

csak indokolt esetben, orvosi javaslatra,

zetünk feltöltődik ezekkel a fontos

az orvos által előírt ideig és adagban szedjünk. Az egyszerű megfázás, nátha nem

anyagokkal. ❀ Mozogjunk rendszeresen! Lehet egy

indokolja az antibiotikum adását, és hosz-

kiadós séta, kocogás, tánc vagy bár-

szú távon több bajt csinál, mint hasznot

milyen mozgás, amiben jól érezzük

hoz. Amennyiben mégis szükséges az an-

magunkat. Abban az esetben, ha

tibiotikum, szedjünk mellé olyan készít-

megfogant a baba, csökkentsük a kü-

ményt, probiotikumot, ami helyreállítja a

lönösen megterhelő mozgásokat. Az

bélflórát.

első 12 hétben pihenjünk, utána orvosi vizsgálatot követően, amennyiben minden rendben, keressünk

AZ IMMUNRENDSZER BETEGSÉGEI, KÓROS ÁLLAPOTOK

megfelelő mozgásformát.

Immunhiányos állapotok

❀ Krónikus betegségek esetén minden

Veleszületett: örökletes immunhiányos állapotok

esetben jelezzük orvosunknak, hogy

Szerzett: hiányállapotok, HIV-fertőzés

kisbabát szeretnénk, kérjük őt, hogy

Immunrendszer túlérzékenysége

gyógyszereinket ennek megfelelően

allergia, asztma

változtassa. Kizárólag olyan gyógy-

Autoimmun betegségek

szereket szedjünk, melyek elenged-

(a szervezet a saját sejtjeit idegennek érzékeli, és fellép ellenük):

hetetlenül szükségesek.

Pl. rheumatoid arthritis, Crohn-betegség, SLE,

❀ A D-vitamin egy speciális, zsírban

Graves-Basedow kór, autoimmun cukorbetegség,

oldódó vitamin, melyet a szervezet

Sjögren-szindróma stb.

képes előállítani, ehhez napfényre

18 HelloBaby!


van szükség. Az utóbbi években felerősödött napsugárzás és a bőr daga-

GYÖMBÉRTEA

natos megbetegedései miatt egyre

Kisujjnyi friss gyömbért leresze-

kevesebbet ér bennünket a nap, az

lünk, leforrázzuk 2dl vízzel,

erős napfényvédő készítmények gá-

8-10 perc után leszűrjük, hozzá-

tolják a D-vitamin termelődését. A

facsarjuk 1 citrom levét és 1-2

táplálékok közül a makréla, a szardí-

teáskanál mézzel ízesítjük. Meg-

nia, a csukamájolaj, a lazac, a tonhal

fázás esetén napi 2-3 pohárnyit

és a tojássárgája tartalmazzák na-

igyunk melegen.

gyobb mennyiségben. Az őszi-téli időszak végére a szervezet D-vitamin-raktárai teljesen kimerülnek, nagyon fontos lenne már az ősz beköszöntével a pótlás. A D-vitamin fontos szerepet játszik az immunrendszer működésében, így a babatervezés időszakában különösen nagy hangsúlyt kap. A D-vitamin szabályozza az immunrendszer T-sejtjeinek működését, ezáltal fokozhatja az egyes terápiák hatékonyságát, segít elkerülni a légúti megbetegedéseket.

HelloBaby! 19


e g yen s ú lyb a n Mit tehetünk még?

Homeopátia Létezik több olyan homeopátiás szer,

Gyógynövények

mely segít a vírusos megbetegedések,

A gyógynövények közül hatásos im-

influenza megelőzésében, leküzdésé-

munerősítő a homoktövis. Kapható be-

ben. A homeopátiás szereket a megfele-

lőle juice, olaj, gyümölcsökkel kevert

lő adagolásban biztonsággal alkalmaz-

ivólé, a téli időszakban naponta aján-

hatjuk a várandósság időszakában is

lott kis mennyiséget fogyasztani.

immunerősítésre, így ezek használatá-

A bíbor kasvirág (Echinacea) szintén jó

val biztosíthatjuk a kisbaba egészséges

hatású immunerősítő. Ebből létezik tea

fejlődését az egészséges anyaméhben.

és csepp is, azonban várandósan a bíbor

HB!

kasvirág fogyasztása már nem javasolt! A csipkebogyó, bodzavirág szintén rendelkeznek immunerősítő hatással, ha nem is olyan mértékben mint az előző kettő. A csipkebogyótea készítésénél ügyeljünk arra, hogy mindig hidegen áztatva készítsük el, így megőrzi C-vitamin-tartalmát (kb. 40 fokos vízzel öntsük fel, 2 dl csészényi mennyiséghez használjunk 1 teáskanálnyi csipkehúst, és egy éjszakán át hagyjuk állni). A gyógynövényeket soha ne használjuk folyamatosan, mindig tartsunk szüneteket!

20 HelloBaby!


YB_PR_168x225_2 PRESS.ai

1

2013.06.12.

10:44

S-037-Pearls YB-Hirdetés-2013-may

Az élĀnóra baktériumai védelem nélkül a gyomorsav roncsoló hatása miatt elpusztulhatnak. A Pearls YBTM kapszulák 1 milliárd élĀ lactobacillust tartalmaznak. A PearlsTM szabadalmaztatott True Delivery Technológiával készült, melynek védĀrétegei megóvják a baktériumokat a levegĀ oxigénjétĀl, a nedvességtĀl, továbbá a gyomorsav roncsoló hatásától!

A PearlsTM élþnórát tartalmazó étrend-kiegészítþt keresse a patikákban és internetes webáruházunkban! A Pearls YBTM szájon át szedendþ étrend-kiegészítþ készítmény. Schwabe Hungary Kft. • 1117 Budapest, Nádorliget u. 8. E épület fsz. 1. • Tel.: +36 1 431 8934, Fax: +36 1 431 8953 schwabehungary@t-online.hu • www.pearlshungary.hu

Az élĀnóra szerepe a nĀ i mindennapokban. Normál esetben a hüvely nyálkahártyája megfelelþ élettani védelemmel rendelkezik a testfelszínrþl bevándorló kórokozókkal szemben. A védelem legfontosabb eleme a hüvely nyálkahártyáján jelen lévþ baktérium (döntþen laktobacillus=tejsavbaktérium) nóra. Ezen baktériumok életfolyamataik során a kórokozók számára olyan kedvezþtlen környezetet hoznak létre, mely megakadályozza, hogy a káros baktériumok a hüvely nyálkahártyáján elszaporodjanak. Ezen megfelelþ védelmi rendszer fenntartásában létfontosságú a megfelelþ környezet fenntartása a védelmet jelentþ baktérium nóra számára. A laktobacillus nóra megfelelþ tápanyagellátását a hüvely nyálkahártya-sejtek glikogén (egyfajta szénhidrát) tartalma biztosítja. Ezen tápanyag-tartalom hormonális szabályozás alatt áll, így jól mĀködþ hormonális környezet szükséges a fenntartásához. Számtalan olyan élethelyzet ismert, amikor a megfelelþ környezet biztosan hiányzik. Ilyenek például: • menstruációs cikluszavarok • menopausa (klimax) • fogamzásgátló gyógyszeres kezelés • antibiotikus kezelés • kortikoszteroid kezelés (szteriod-tartalmú gyógyszer) • tampon alkalmazása • szélsþséges diéták Ez esetekben az élettani baktérium nóra károsodik, a hüvely biológiai védelme gyengül. A megfogyatkozott laktobacillusok ekkor nem képesek a megfelelþ savas környezet (pH<4,5), a baktériumölþ anyagok megfelelþ koncentrációjának (H2O2) fenntartására.

Ez a káros baktériumok bevándorlását eredményezi. Kialakul a kellemetlen tünetekkel járó bakteriális hüvelygyulladás. Ennek antibakteriális kezelése ugyan eltávolítja a káros baktériumokat, de amennyiben nem történik meg a laktobacillusok pótlása, más kórokozók (pl. gombák) megtelepedésére lehet számítani. Fontos tehát, hogy minden olyan esetben, amikor a bakteriális hüvelygyulladás kezelése megtörténik, ezzel egy idþben kerüljön sor az élettani hüvelyi mikronóra helyreállítására is. A hüvelynóra helyreállítása történhet célzottan, a hüvelybe juttatott laktobacillus tartalmú készítményekkel. Ezek hatékonyságát klinikai vizsgálatok is igazolták. Az utóbbi évek kutatásai azonban ráirányították a mgyelmet a szájon át bevihetþ laktobacillus készítményekre. Klinikai vizsgálat igazolta, hogy a laktobacillus törzseknek a végbélbe történþ telepítése segíti a hüvelyi mikronóra helyreállítását is. Bár a pontos mechanizmus még nem teljesen tisztázott, bizonyítást nyert, hogy a bélben található laktobacillusok képesek a hüvelyben is megtelepedni. Ennél is fontosabb, hogy az így (szájon át szedett probiotikummal) helyreállított hüvelyi mikronóra sokkal tartósabbnak bizonyult, szemben a hüvelykúp formájában bevittel. A vizsgálatok alapján a baktériumok túlélése a hüvelyben egyértelmĀen a végbélben megtelepedett baktérium nórával állt összefüggésben. Összefoglalva tehát a rendelkezésre álló ismereteket: bakteriális hüvelygyulladás esetén a kórokozók célzott kiirtása mellett a hüvely élettani mikronórájának helyreállítása sem nélkülözhetþ, melynek igen fontos eleme a helyileg alkalmazott laktobacillus készítmények mellett a szájon át szedendþ laktobacillus-tartalmú probiotikumok alkalmazása. (x) S-044-Pearls YB-PR cikk-2013-may

HelloBaby! 21


lélek

A KÍVÁNSÁGBAN fogant gyermek

mese egy életen át

nőtt létre. Nem a problémamen-

A mesét hallgató gyerekben ki-

tes élet ígéretét kapjuk meg tőle,

alakuló belső képeknek hatalmas

hanem annak reményét, hogy

jelentőségük van, mivel ez az ér-

még a legkisebbek, legesen-

zelmi tudás, a mesékben kódolt

dőbbek is boldogulnak, ha nem

információk elraktározódnak a

hátrálnak meg az akadályok

jobb agyféltekében és később is

előtt. „Ha el merem képzelni a

hozzáférhetővé válnak, mint a

célomat, akár fizikai, akár lelki

legmélyebb életbölcsességek. Ez a

értelemben, az már fél siker,

tudás erőforrásként jelenik meg a

mert csupán az valósulhat meg

krízis- és problémahelyzetben is.

kívül, amit belül is képes voltam

A pszichológus szerint „a mese-

megteremteni.” – mondja An-

pszichológia a bennünk levő erő-

namária.

források aktivizálására fókuszál, megoldás, kérdéseinkre a válasz,

használd a mesét tudatosan!

már megvan a lelkünkben.”

A meseterápia a mese gyógyí-

abból kiindulva, hogy minden

tó célú, tudatos alkalmazása,

22 HelloB HelloBaby! Baby aby! ab

a mese hatásmechanizmusa

amely életkortól függetlenül

A mese nem racionális, hanem

akadások megoldásában. „Első

mágikus módon készít fel a fel-

lépésként fontos, hogy megtalál-

segít a pszichés problémák, el-

Fotó: shutterstock.com Szerzô: Jean Orsolya

A képzelet teremtő ereje létezik! S hogy ez nem csak mese, azt Dr. Kádár Annamária mesepszichológus is bizonyítja. Könyvében a mesék érzelmi intelligenciát fejlesztő hatásáról ír, és arról, hogy a mese olyan lelki táplálék, amely életre szóló nyomokat hagy.


juk azt a mesét, amely alkalmaz-

zelet technikája is, amely során

Nagyon sok kívánság pont ami-

ható az aktuális problémára.” –

a beteg szimbolikus formában

att nem teljesül, mert védeke-

mesél módszeréről Annamária.

maga elé vetíti immunrendsze-

zünk ellene.

A mesében működik a minden-

rét, és azt, hogy eredményesen

napok csodás véletlene, amikor

küzdi le a betegséget. Kísérletek

a mesehős csak úgy „véletlenül”

igazolják, hogy az imagináció

kívánságban fogant gyermek

talál rá dolgokra. Ugyanígy mű-

befolyásolja az immunrendszer

A gyermek megfoganását a lé-

ködik a saját élethelyzetünkkel

működését, a fantáziaképek és

lekben megszületett kívánság

kapcsolatos analógia, „meg-

a hit pedig aktiválják a szervezet

előzi meg. Ha először a lelkünk-

érezzük”, hogy mi a megoldás. A

öngyógyító mechanizmusait.

ben születik meg a baba, akkor sokkal nagyobb eséllyel születik

mesékkel, szimbólumokkal való

női félelmek

a világra is.

folyamatot igényel, nincsenek

A nőiesség megélése, a megfele-

A nő lelkivilágának bizonyos

„instant” megoldások. A terápi-

lés csapdájából való szabadulás,

területein az időé a főszerep,

ás folyamatot Annamária a me-

életkori krízisek és a veszteségek

Csipkerózsika álmának semmi

sei hős próbatételeihez hason-

(abortusz, vetélés, meddőség)

köze nincs az átokhoz, hanem

lítja: a hősnek meg kell járnia a

feldolgozása a leggyakoribb

amikor felkészült a felnőtt kap-

tévutakat, nem lehet megspórol-

problémák, amelyekkel Anna-

csolatra, akor nyílik meg a tüs-

ni a kitérőket, sikertelenségeket.

máriát felkeresik.

kefal, és engedi át a kiráyfit. Ha

A hős vándorlása során elengedi

„A leggyakoribb félelem, ami-

nem siettetjük a dolgokat, ha a

régi szerepeit, meglátja a válto-

vel találkozom, hogy mi lesz, ha

belső feltételek adottak, akkor a

zásban a lehetőséget és képessé

nem találok megfelelő partnert,

lány felébred és képes lesz kap-

válik az új befogadására.

ha nem lesz gyerekem vagy ha

csolatot kötni, a lányból nőként

nem leszek elég jó anya? A szo-

újjászületni.

munka egy mélyebb önismereti

betegségek kezelése mesével

rongás több testi tünetben megnyilvánulhat: gyomorpanaszok,

Dr. Kádár Annamária készülő,

A mese a belső képalkotás révén

nőgyógyászati megbetegedések,

új könyvében olyan „kényes”

bármilyen betegség, zavar kiegé-

alvás- és evészavar, szív- és ér-

nevelési helyzetekre összponto-

szítő terápiájaként hasznosítha-

rendszeri panaszok, szexuális

sít, mint a testvérféltékenység, a

tó. „A belső kép létrehozására

zavarok.” – sorolja Annamária.

dackorszak, a gyermek halálhoz

az a relaxált, félig álomszerű

Amikor a mesét elutasítjuk és

való viszonya, szorongásai, ha-

helyzet a legalkalmasabb, ami-

szembeállítjuk a realitásképpel,

zugságainak kezelése, jutalma-

kor az agyunk alfahullámokat

azt állítva, hogy mindennek ára

zás és büntetés. Vall a rítusok és

bocsát ki. Az alkotó vizualizáció

van, akkor pontosan a bennünk

játszmák szerepéről és arról is,

során a képzeletünket használ-

levő gyermeket utasítjuk el. A

hogy szülőként mit tanulhatunk

juk fel arra, hogy létrehozzuk,

kívánságok által adunk lehető-

gyermekeinktől. HB!

amit szeretnénk.” – állítja a pszi-

séget olyan dolgok megszüle-

chológus. A belső képalkotáson

tésének, amelyek a legmélyebb

alapul Simonton gyógyító kép-

lényegünkkel függenek össze.

HelloBaby! 23


h a nem jön a b a b a!

IR – a rejtélyes kód, mely meddőséget okozhat A meddőséget okozó problémák között előkelő helyet foglal el az inzulinrezisztencia, amely örökölhető betegség, de helytelen életmód következményeként is kialakulhat. Hogyan előzheted meg kialakulását és melyek a tünetei, megtudhatod cikkünkből.

okok Az inzulinrezisztencia kialakulásának oka, hogy a sejtek inzulinreceptorai nem jól alakulnak ki, illetve nem működnek megfelelően. „Mind a PCOS, mind az inzulinrezisztencia örökölhető betegségek. Aki tudja, hogy a családban, valamelyik nőrokonánál elő-

mi az inzulinrezisztencia?

lémát. Ennek következménye,

fordult már ez a kór vagy 2-es

hogy a sejtek rezisztensek lesz-

típusú cukorbetegség, annak

Az inzulinrezisztencia, mint

nek az inzulinra, emiatt lénye-

mielőbb érdemes megvizs-

ahogyan elnevezése is mutatja,

gesen több inzulinnak kell jelen

gáltatnia magát” – javasolja

a szervezet helytelen inzulin-

lennie a vérben ahhoz, hogy a

dr. Koppány Viktória. A ge-

szabályozása miatt alakul ki.

sejtbe a cukor bekerülhessen –

netikai hajlamon túl kiala-

„Az inzulin egy hormon, amely

mondja dr. Koppány Viktória, a

kulásának esélyét növeli a

a szervezetben, a hasnyálmi-

Budai Endokrinközpont speci-

mozgásszegény életmód, a

rigyben termelődik. Fő hatása a

alistája.

helytelen táplálkozás, vala-

vércukorszint szabályozása: ha

Az inzulinrezisztencia és a PCOS

mint a különböző gyomor- és

megemelkedik a vércukorszint,

gyakran jelentkeznek együtt,

bélrendszeri, emésztőszervi

akkor visszaállítja a normális

mivel mindkettő kialakulásában

problémák, a pajzsmirigy-

tartományba. Az elhízás és bi-

nagy szerepet játszik a hormon-

alulműködés, a tejcukor- és

zonyos betegségek pl. a PCOS

háztartás, az anyagcsere-egyen-

a gluténérzékenység, azaz

magas inzulinszintet eredmé-

súly felborulása és ugyancsak

minden olyan tényező, amely

nyeznek, ami inzulinreziszten-

összefüggésbe hozható a pajzs-

kapcsolatba kerülhet a szén-

cia esetén nem kerül automa-

mirigy-alulműködéssel, amely a

hidrát-anyagcserével, és

tikusan korrigálásra, mert az

szénhidrát-anyagcsere megza-

amely többletterhet róhat a

inzulinreceptorok eleve hibá-

varásával avatkozik be a szerve-

sejtműködésre, a sejtek recep-

sak, így nem érzékelik a prob-

zet rendjébe.

toraira.

24 HelloBaby!


tünetek Az inzulinrezisztenncia főként a nőket érinti, akiknél túlsúly esetén már egészen fiatal korban is megjelenhet, és érzékelhető problémákat okoz. A magas inzulinszint fokozza a petefésze kek és a mellékvese androgéntermelését, és csökkenti a máj tő feszexuálhormon-kötő HBG termelé éhérje-, vagyis az SHBG termelémon alacsony sét. Ez utóbbi hormon nyezi hogy a szintje azt eredményezi, női szervezetben nő a tesztosz-

pusú cukorbetegség. Mivel ez

A stresszlevezető technikák

teron szintje, ami szőrösödést,

egy anyagcserét érintő meg-

elsajátítása is sokat lendít a

pattanásokat, rendszertelen

betegedés, a helyes életmód, a

megelőzés hatékonyságán, a

menstruációt, a peteérés és a tü-

rendszeres sportolás alapvető a

stresszhormonok felhalmozódása

szőrepedés hiányát is okozhatja”

megelőzésben. Oda kell figyelni

ugyanis súlyosbíthatja a betegsé-

– mondja dr. Koppány Viktória.

az étkezésre, csökkenteni vagy

get vagy akár kiváltó oka is lehet.

Ugyancsak utalhat inzulinrezisz-

akár teljesen el kell hagyni a túl-

Akinél az életmódváltás önma-

tenciára a hajhullás, az állandó

finomított alapanyagokat, így a

gában nem segít illetve örökölte

levertség, fáradtság és a belső

cukrot, a fehér lisztet, helyette

az inzulinrezisztenciára való

nyugtalanság valamint az alma-

teljes kiőrlésű gabonából készült

hajlamot, ott szükséges lehet a

típusú elhízás.

élelmiszereket fogyasztani és

gyógyszeres inzulinszint-beál-

úgy étkezni, mint a cukorbete-

lítás. Ez később persze akár el is

megelőzés és kezelés

gek, vagyis naponta többször,

hagyható, de csak akkor, ha az

A legjobb, ha esélyt sem adunk

kis adagokban. Rendkívül fontos

életmódváltással végül sikerül

az inzulinrezisztencia kialaku-

a megfelelő vitaminpótlás, külö-

beállítani a megfelelő inzulinér-

lásának. Különösen azoknak

nösen a D-vitaminé, amelynek

téket. HB!

kell odafigyelniük, akiknek a

hiánya elősegíti az inzulinrezisz-

családjában előfordult 2-es tí-

tencia kialakulását.

Forrás: Budai Endokrinközpont

HelloBaby! 25


promó c ió

SANOFI-AVENTIS Zrt. – 1045 Budapest, Tó utca 1-5. – Telefon: (+36 1) 505 0050 Fax: (+36 1) 505 0060 – Gyógyszerinformációs szolgálat: (+36 1) 505 0055 – www.sanofi.hu

26 HelloBaby!


NORMAFLORE PROBIOTIKUM Aktív bélflóra, aktív mindennapok Itt az ôsz, amikor a gyerekek visszatérnek az óvodába, iskolába, mi meg nyaralás után újra a munkába vetjük magunkat. Ilyenkor nagyobb eséllyel betegedhet meg csemeténk, de akár mi magunk is, mivel újra közösségben vagyunk. Felütheti a fejét különbözô eredetû hasmenés vagy akár olyan betegség, mely antibiotikum-kezelést igényel. Sokszor nem engedhetjük meg, hogy rögtön az elején kiessünk aktív mindennapjaink ritmusából. Ebben segíthet a Normaflore probiotikum. A Normaflore probiotikum a bélrendszerben fejti ki hatását, segíti a bélflóra helyreállítását annak különbözô eredetû károsodása esetén, melyek lehetnek: antibiotikum-kezelések hasmenést okozó vírusok, baktériumok. Ráadásul különbözô vitaminok (fôleg B-vitamin) termelésére képes*, így segíthet, hogy egy betegségbôl gyorsabban felépüljünk és hamarabb érezhessük jól magunkat.

A Normaflore szuszpenzió egyedülálló módon sem adalékanyagot, sem tartósítószert, sem mesterséges ízanyagot, sem laktózt, sem fölös kalóriát nem tartalmaz. Ráadásul könnyû kezelni és alkalmazni, a benne lévô folyadék bármilyen itallal – akár tápszerrel vagy forró teával – is bevehetô, kiválóan alkalmas csecsemôk és kisgyermekek, valamint felnôttek kezelésére egyaránt.

A Normaflore a többi probiotikumhoz képest egyedülálló tulajdonságokkal rendelkezô jótékony baktériumot tartalmazó, vény nélkül kapható gyógyszer, melynek hatékonyságát és biztonságosságát klinikai vizsgálatok bizonyítják. Ellenáll a gyomorsavnak, ezért az alsóbb bélszakaszt is sértetlenül éri el, ami biztosítja kiváló hatékonyságát. Ellenáll a hônek is, így sem a tárolás sem az alkalmazás során ért hôhatás nem csökkenti a hatékonyságát.

Ha tehát szeretné, hogy újra élvezhesse aktív mindennapjait, akkor hasmenés esetén vagy antibiotikum-kezelések mellett szedjen Normaflore probiotikumot is, hogy hamarabb érezhesse újra aktívnak magát! www.normaflore.hu

HU.BAC.13.09.18

*In vitro adatok alapján

A könnyen nyitható, kicsi, nem törékeny ampulla természetes anyagot: tisztított vizet és probiotikus baktériumot tartalmaz. Bacillus clausii-t tartalmazó vény nélkül kapható gyógyszer. gyó

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELÔORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT! HelloBaby! 27


szép sé g

Az ikonikus, erőszakmentes White Musk® termékcsalád egy csábító virágos illatkollekcióval bővült, melyet alkalmi viseletre alkottak meg. White Musk Smoky Rose EDT Ár: 4790 Ft/30 ml

Páratlan ragyogás az ünnepekre. Az intelligens szálak épp annyi körömlakkot vesznek fel, amennyi egy köröm lakkozásához szükséges.

ujdonsagok

May

.. UNNEPI

belli

ne

Catrice

Ár: 799 Ft

The Body Shop

Gyengéd illatfelhő

Ultimate körömlakk

Tárd ki a tekinteted! A dupla spirál 360 fokban emeli ki a pillákat, így 2x nagyobbnak tűnő szemeket varázsol. A felső kefe maximálisan megemeli a felső pillákat, a mikrokefe pedig megragadja a legkisebb alsó pillát is a teljes körű hatásért. A festék nem folyik és nem hagy foltot – még az alsó pillák alatt sem. Volumn’ Express Big Eyes szempillaspirál Ár: 2499 Ft

Karácsonyi kényeztetés

Sisley

A termékcsalád ausztrál teafaolaj-, borsmenta-, levendula- és kamillakivonatot tartalmaz, frissíti és stimulálja a fejbőrt. A karácsonyi csomagot a sampon mellett kondicionáló és hajzselé teszi teljessé. Ár: 7900 Ft

Ez a rendkívüli krém-szérum formula a szemkörnyék területén is alkalmazható, ahol felveszi a harcot a genetikai öregedés látható jeleivel. A szemhéj feszesebbé válik, reggelente frissebb hatást kelt. A ráncok kisimulnak, a sötét karikák és táskák csökkennek. Supremya Yeux Ár: 69 990 Ft.

28 HelloBaby!

Paul Mitchell

Friss tekintet


Ragyogás

L’Occitane

A Mimóza & Akác termékcsalád elbűvülő mimóza- és földközi-tengeri akáckivonatot tartalmaz. A La Collection de Grasse kollekció új karácsonyi, limitált kiadású újdonsága behozza mindennapjainkba az ünnepek arany csillogását. Kézkrém: 1990 Ft, EDT: 15 300 Ft

KÉNYEZTETŐ CSOMAG A neszesszerben lapuló kényeztető krémek között olyan újdonság is rejtőzik, mint a Supreme Touch krémtusfürdő, mely shea vajjal és makadámiaolajjal ápolja a bőrt. Az ajkak védelmét a Labello garantálja, a szilveszteri frizurát pedig a Diamond Gloss gyémántfény sampon teszi fényessé. Ár: 4499 Ft

Nivea Vidám ünnepeket!

Aktivizáld magad!

Guinot

A krém olyan hatóanyagokat tartalmaz, melyek energiát szállítanak a sejtekbe, ezáltal visszaállítják a bőr eredeti szépségét, feszességét, simaságát, életre keltik és megfiatalítják a bőrt. Most ajándék szemkörnyékápoló szérummal kapható. Age Logic Cellulaire Ár: 39 200 Ft

Az ünnepekre lepd meg magad a Happy Holidays termékcsalád két új tagjával! A színezett ajakbalzsam kényezteti ajkaid, emellett egy kis színt is ad neki. A metálos fényű szemhéjpúder enyhén krémes, sűrűn pigmentált és hosszantartó formulája intenzív hatást kelt a fukszia, az arany és a zöld árnyalataiban. Ár: 749 Ft és 649 Ft

Essence HelloBaby! 29


30 HelloBaby!


jön a baba...

»

HelloBaby! Egy új fejezet a HelloBaby! magazinban és a Te életedben…

34.

az elhízás

42.

legyen élmény a szülés

46.

ép testben termékeny lélek

HelloBaby! 31


jön a b a b a!

Túlsúly és koraszülés A túlsúlyos vagy elhízott kismamáknak nagyobb valószínűséggel születik koraszülött babája – derült ki egy svéd kutatás eredményeiből. A 22. és 27. terhességi hét között született csecsemők esetében a legnyilvánvalóbb az összefüggés, és éppen őket veszélyezteti a legtöbb szövődmény. Az orvosi javallatra megindított koraszülések a várandósság egész ideje alatt gyakoribbak voltak a nagy súlyú kismamáknál.

Terhesség és szoptatás alatt megnövekszik a szervezet magnéziumigénye, ezért ilyenkor a kismama és a baba egészsége érdekében ajánlott a magnéziumpótlás. Fontos tudni azonban, hogy nem mindegyik magnézium hasznosul egyformán a szervezetünkben, ezért nem mindegy, milyen készítményt választunk! A Magne B6 Extra kiválóan felszívódó magnéziumot tartalmaz, így segíti a baba egészséges fejlődését. A magnéziumpótlás mértékét minden esetben a kezelőorvossal közösen kell meghatározni. www.magneb6.hu Vény nélkül kapható gyógyszer. Javallat: magnéziumhiány kezelésére.

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELÔORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

HA DAGAD A LÁB A terhességi vizesedésre, illetve lábdagadásra érdemes figyelni, főleg ha az a visszerek megjelenésével is társul, mert egyes esetekben komolyabb gondokat is előre jelezhet – figyelmeztet dr. Kósa Éva, a Trombózisközpont angiológusa. Kóros jelenségre utalhat a lábak, az arc, a szemhéjak és a kezek hirtelen megdagadása, vagy ha csak az egyik láb dagad meg fájdalmasan. Javasolt a séta és a vénás torna, illetve a bő folyadékfogyasztás. Forrás: Trombózisközpont

32 HelloBaby!

GYŐZÖTT AZ EGÉSZSÉG! Egészséges gyermeknek adott életet az az emlőrákban szenvedő 38 éves nő, aki terhessége alatt kemoterápiás kezelést kapott – közölte az Országos Onkológiai Intézet. Mátrai Zoltán szerint a mostani eset bemutatása azért fontos, mert tudatosíthatja, hogy a terhességi emlőrákba nem hal bele az anya, nem kell elvetetnie a magzatot és azt is, hogy nem kell a babát idő előtt kivenni a méhből. Forrás: MTI

Fotó: shutterstock.com, szilvasifoto.hu

hírek

Egészséges baba, egészséges g g kismama


A legszebb ajándék

Gondolj születendő babád egészségére már most és kérj karácsonyra Tommee Tippee videós légzésfigyelőt ajándékba! Nem csak hallhatjuk a kicsit és beszélhetünk hozzá, de az infravörös éjjellátó funkciónak köszönhetően bármikor rá is nézhetünk a csöppségre! A légzésfigyelő 20 másodpercnél hosszabb légzéskimaradás után jelez, a készülék interferenciamentes.

„Az Év Szülészete” Duplázott a Kazincbarcikai Kórház: szülészeti osztályát immár második éve tartják a legjobbnak az országban a magyar kismamák – derült ki „Az Év Szülészete 2013” szavazáson. A versenyt harmadik alkalommal hirdette a babaszoba.hu. Az édesanyák és családtagjaik közel 2500 szavazata alapján most először került fővárosi intézmény is a díjazottak közé.

FÁJDALOMÉRZET NÉLKÜL Koraszülött babákkal végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy 35 hetes magzati kornak megfelelő életkortól tudják megkülönböztetni a fájdalmas ingert az egyszerű érintéstől. A koraszülött, 35 hétnéll fiatalabb magzati korban világra jött babáknál a sarok megszúrására adott tt agyi aktivitásbeli válasz nem különbözött a semleges érintésre adott reakciótól.

Babamama Expo Fotó: shutterstock.com, szilvasifoto.hu

Budapest Sportaréna 2013. november 15–17. November 15-16-17-én kerül megrendezésre a várandósok és babázók legfontosabb eseménye, a Babamama Expo, melynek az egészséges baba-mama táplálkozás, a baba- és gyerekbútorok, a várandósvitaminok, a kismamadivat és a bababiztonság is kiemelt témái. A pocakosok pedig az egy helyen jelenlevő várandósok Guinness-világrekordjának felállításában is részt vehetnek. www.babamamaexpo.hu

HelloBaby! 33


jön a b a b a! A legtöbb kismama szorongva gondol arra, hogy vajon hány kilót fog mutatni a mérleg a terhesség végén – pláne, ha az év végi ünnepeket is pocakkal csináljuk végig… Sok olyan tényező is hat ránk, amelyre nincs befolyásunk, például a testalkat vagy az öröklött hajlam. De jó hír, hogy magunk is sokat tehetünk azért, hogy elkerüljük az extra túlsúlyt. Az amerikai Institute of Medicine irányelvei alapján a sovány nők terhesség alatti optimális súlygyarapodása 11-16 kg, a közepes testalkatúaké 6-11 kg, míg a túlsúlyosaké 5-9 kg. Az első harmadban nagyjából 2 kg plusz jelentkezik, a másodikban 3, az utolsóban pedig átlagosan 6. A terhesség 28-30. hetéig napi 150-300 kalóriával kell többet bevinni a kismamának, és ezt követően sem kell vitelt.

Kismamák mumusa:

AZ ELHÍZÁS 34 HelloBaby!

Fotó: shutterstock.com Szerzô: Nagyné Poczai Melinda

túllépni a napi 400-500 kalória pluszbe-


A TERHESSÉG ALATT MINDENT SZABAD?

indokolt esetben lehet, szigorú el-

hogy sikerül megszabadulni a

lenőrzés mellett. A hangsúly tehát

súlyfeleslegtől.”

Izgalmas folyamat, ahogy a hetek

a megelőzésen van.

előrehaladtával változik a kis-

BEROZSDÁSODIK A PASSZÍV KISMAMA

a pocak lesz egyre gömbölyűbb,

ÚJ ÉLETHELYZETBEN ÚJ ÉLETFORMA

hanem kikerekednek a mellek, a

Gyerekvállalásra készülő nők

általán nem tilos a kíméletes sport.

csípő, a fenék is. Ez persze koránt-

gyakran már a terhesség előtt élet-

Nagy pocakkal azonban olykor

sem baj, hiszen a plusz zsírpárnák

módot váltanak, egészségesebben

még a kanapéról felállni is komoly

elősegítik a szoptatást. Baj akkor

étkeznek és rendszeresen mozog-

kihívást jelent. Néha mégis a moz-

van, ha a hízás olyan mértékű,

nak, hogy a legjobb formájukat

gás a megoldás a terhesség alatt

hogy az már veszélyes az anya és

hozzák ebben a testet-lelket pró-

jelentkező ízületi-, csípő- és hátfáj-

a baba egészségére nézve. „Egyes

báló időszakban. Persze ez nem

dalmakra. A kismamatornát oktató

kismamák hajlamosak elenged-

mindenkinek sikerül, vannak,

Hovorka Tünde szerint a speciális

ni magukat a táplálkozás terén,

akik eleve túlsúllyal kezdik a ter-

gyakorlatok fejlesztik az állóképes-

mondván, hogy a terhesség alatt

hességet. A hízásra hajlamos kis-

séget, a különlegesen igénybe vett

mindent szabad.” – mondja Dr.

mamáknak jobban oda kell figyel-

izomcsoportokat (medence, hát,

Laky Marcella nőgyógyász. „A

niük a súlyukra, de sokszor elég,

gát) erősítik, rugalmasabbá teszik.

terhespatológiai osztályon renge-

ha pár szokáson változtatnak.

„Az áldott állapot alatt a rendsze-

teg a túlzottan meghízott kismama

„Az étrend helyes összeállításával

res mozgás talán még fontosabb,

magas vérnyomással, terhességi

kontrollálni lehet a hízás mér-

mint egyébként. A keringés állandó

toxémiával. A jelentős többlet-

tékét.” – nyugtat meg Veréb Né-

kondicionálása, az edzettségi álla-

súly elhúzódó, nehéz, gyakran

meth Réka védőnő. „Fehérlisztből

pot megőrzése, a terhelések jobb

császármetszéssel végződő szü-

készült kenyér helyett fogyasszon

tolerálása nagyszerű hatással van

léshez vezethet, és a babára is

a kismama teljes kiőrlésű gaboná-

az anyára és magzatára egyaránt.”

veszélyes szövődményeket okoz-

ból vagy rozsból készült pékárut.

– állítja Tünde, aki szerint a poca-

hat.” – figyelmeztet az orvos. „A

Kerülni kell a magas szénhidrát-

kosan aktív életet élő nők a szülést

plusz kilók nagy részét – a baba, a

tartalmú, cukros ételeket, nasikat,

követően gyorsabban térnek vissza

méhlepény és a magzatvíz súlya

s növelni a gyümölcsök, zöldségek

a „régi kerékvágásba”. Az újdonsült

mellett – gyakran a szervezet által

bevitelét.” Réka védőnőként sze-

anyák általában időhiányra hivat-

visszatartott víz teszi ki, az pedig

rencsére sok jó példával találko-

kozva hanyagolják el a testmozgást,

alkati dolog, ki mennyire hajlamos

zik, ritka, hogy a baba egy éves

pedig nem kell feltétlenül edzőte-

a vizesedésre. De egy 20 kilós hí-

korára valakin 1-3 kiló plusznál

rembe menni a baba mellől. Van-

zás már nem írható kizárólag a víz

több maradna. „Szoptatás alatt

nak otthon, a kicsi alvásidejében is

számlájára, biztos, hogy a zsírszö-

általában elkezdődik a zsírlebon-

elvégezhető rövid gyakorlatsorok,

veteket is növeli.” Nehéz bármit is

tás, mert az anyatej előállítása sok

de sokszor már a hosszú babako-

tenni, ha valakire már fölszaladt ez

energiát követel a szervezettől. Ha

csis séták is megteszik áldásos hatá-

a jelentős többlet, terhesség alatt

emellett rendszeres sétát, moz-

sukat. Minden attól függ, mennyire

diétázni ugyanis csak orvosilag

gást is beiktat a kismama, biztos,

vagyunk elszántak… HB!

mama teste, s bizony nem csak

Egészséges terhesség mellett egy-

HelloBaby! 35


promó c ió

EGÉSZSÉGES BABA, EGÉSZSÉGES KISMAMA Nemcsak a stresszes str életmód, a testi-lelki fáradtság következtében nőhet meg a szervezet magnéziumigénye, hanem olyan erőteljes testi változások időszakában is, mint amilyen a kamaszkor, vagy a babavárás és a szoptatás ideje. Ha nem jutunk hozzá elegendő mennyiséghez ebből a létfontosságú ásványi anyagból, akkor testünk jelez: éjszakánként görcsölhet a lábunk, ingerlékenyek, fáradékonyak lehetünk vagy nehezen koncentrálunk. A várandós nők kellemetlen méhösszehúzódásait is összefüggésbe szokták hozni a magnéziumhiánnyal.(1)

A szervezet magnéziumigénye

mákot, napraforgó- és tökmagot

a terhesség és a szoptatás alatt

is ajánlatos fogyasztani, de saj-

8–15 mg testsúlykilónként –

nos a modern növénytermesztési

másfélszer-kétszer annyi, mint

eljárások és főzési szokások csök-

általában. Fontos, hogy a kisma-

kentik az élelmiszerek magnézi-

mák odafigyeljenek szervezetük

umtartalmát. Jó megoldás lehet

megfelelő magnéziumszintjére.

a magnéziumtartalmú ásvány-

Fennálló magnéziumhiány ese-

vizek és gyógyvizek fogyasztása

tén kiemelten figyeljünk erre,

valamint a magnéziumtartalmú

hiszen több pozitív hatás is tulaj-

gyógyszerek szedése. Fontos tud-

donítható a terhesség alatti mag-

ni azonban, hogy nem minden

néziumpótlásnak. Egyrészt segít

magnéziumsó szívódik fel egy-

leküzdeni a lábikragörcsöket,

formán a szervezetben.

valamint csökkenti a kellemetlen

Tipp: a Magne B6 Extrában lévő

méhösszehúzódást is. Ezen kívül

magnézium jobban szívódik fel,

a magnéziumnak számos egyéb

mint a más termékekben találha-

jótékony hatást tulajdonítanak.

tó magnézium-oxid, így segíti a

Csökkenti a spontán vetélések

baba egészséges fejlődését, és a

(1)

és koraszülések számát , vala-

kismama jóllétét.

mint a terhesség alatti görcsök,

Szeretnénk felhívni a figyelmet,

(2)

vérzések előfordulását . Fontos

hogy a magnéziumpótlás mérté-

információ továbbá, hogy mag-

két minden esetben egyeztetni

nézium adásával javítható az

kell a kezelőorvossal, aki figye-

újszülöttek általános állapota(2),

lembe veszi az egyéni állapo-

és egy korábban végzett vizsgá-

tunkat.

N s

lat során az is bebizonyosodott, hogy a magnéziumpótlás jóté-

ez a fontos ásványi anyag, pó-

1. Kovács L, Molnár G.B, Huhn E., Bódis L.: Magnézium pótlás a terhesség alatt. Magyar Nőorvosok Lapja. 1988; 51:9-14 2). 2. Spätling L, Spätling G. Magnesium supplementation in pregnancy. A double-blind study. Br J Obstet Gynaecol. 1988 Feb; 95(2):120–125. A fenti forrásokban szereplő adatok további tudományos vizsgálatot és megerősítést igényelnek.

tolni kell! Babot, borsót, lencsét,

HU.MGP.13.04.04.

kony hatással van a magzat növekedésére(2). Érthető tehát, hogy ha hiányzik

36 HelloBaby!

SAN MB6


Nem mindegy, milyen magnéziumot választ terhesség és szoptatás alatt!

HU.MGP.13.02.01.

Terhesség és szoptatás alatt megnövekszik a szervezet magnéziumigénye, ezért ilyenkor a kismama és a baba egészsége érdekében ajánlott a magnéziumpótlás.* Fontos tudni azonban, hogy nem mindegyik magnézium hasznosul egyformán a szervezetünkben, ezért nem mindegy, milyen készítményt választunk! A Magne B6 Extra kiválóan felszívódó magnéziumot tartalmaz, így segíti a baba egészséges fejlŬdését. További információk a terhesség alatti magnéziumpótlás jótékony hatásáról: www.magneb6.hu * Fennálló magnéziumhiány esetén. A terhesség és szoptatás alatt konzultáljon a kezelŬorvosával a további szedéssel kapcsolatban. Vény nélkül kapható gyógyszer. Javallat: magnéziumhiány kezelésére. Javasolt napi adag: maximum 250mg (2 tabletta). SANOFI-AVENTIS Zrt. 1045 Budapest, Tó utca 1-5. - Telefon: (+36 1) 505 0050 - Gyógyszerinformációs szolgálat: (+36 1) 505 0055 - Web: www.sanofi.hu

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELÔORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT! HelloBaby! 37

SAN MB6 Extra P Hello Baby 168x225 new.indd 1

10/18/13 4:52 PM


jön a b a b a!

Így mondtam el:

! k o r á v t á b ba

TÁMOGATÁSÁVAL

Van, aki azonnal elkotyogja, van, aki a megfelelő alkalomra várva napokig titkolja. Az örömhírt mindenki másképp adja a világ tudtára, amire mindig jó visszaemlékezni!

Ildi Nálunk a férjem tud-

tünk. Nagyon csalódottnak érez-

ta meg elsőként a nagy

tem magam, amikor a menstru-

szekrényre, mert úgy terveztem,

hírt. A párom születésnapi parti-

áció előtti jeleket tapasztaltam

hogy este mondom el a párom-

ja előtt, sebtében csináltam meg

magamon és ennek megfelelően

nak. Közben megérkezett a fér-

a terhességi tesztet és a nagy ro-

a kedvem is elromlott. Amikor

jem testvére a családjával. Ebéd

hanásban el is feledkeztem róla.

már több napja nem jött meg,

után a gyerekek építőkockából

Másnap reggel a párom ágyba

titokban készítettem egy tesztet

meg legóból várat építettek, mi

hozta a reggelimet, kényeztetett,

és majdnem elájultam, amikor

pedig beszélgettünk. Arra lettem

én meg nem tudtam mire vélni

megláttam a két csíkot. Rátet-

figyelmes, hogy anyósom nagyon

ezt a nagy kedvességet. Amikor

tem a nyakláncomra, mint egy

néz valamit, majd feláll és öröm-

mindent megköszönt, már kezd-

medált és így hordtam. Kíváncsi

kiáltással a nyakamba ugrik. A

tem gyanakodni, hogy megőrült.

voltam, a párom mikor veszi

hároméves Marci épp háztetőnek

Akkor derült fény a megváltozott

észre. Már az egész strand tudta,

használta az én terhestesztemet,

viselkedése okára, amikor uj-

neki két napba telt…

amelyet akkor már az egész család körbeállt.

jongva elővette a pozitív tesztet. Persze azonnal sírva fakadtam örömömben.

Mirjam Anyósoméknál töltöttük a hétvégét, ott csináltam meg a tesztet, ami végre pozitív lett! Bevittem a

napot a Balatonnál töltöt-

szobánkba, letettem az éjjeli-

SZERKESZTOSEG@HELLOBABY.HU CÍMRE!

Fotó: photos.com

Viki Augusztus végén pár

VÁRJUK A TE TÖRTÉNETEDET IS A

38 HelloBaby!


HelloBaby! 39


jön a b a b a!

MÁKOS-KÖLESES

FINOMSÁG Ez a recept a máknak köszönhetően nemcsak vasban gazdag, de minden egyes összetevője egészséges és beilleszthető a tudatos étrendbe. Az elkészült sütemény bár nem látványos, de ellenállhatatlanul finom és ráadásul a karácsonyi asztalon is helyet kaphat. Nem csak kismamáknak! Elkészítés:

• 6 dkg köles

Az almát meghámozzuk, magját kiszedjük, felszeleteljük,

• rizstej vagy mandulatej

majd a fahéjjal, szegfűszeggel, némi nyírfacukorral és kb.

• 1 db birsalma

50-60 ml vízzel összeturmixoljuk. A kölest megmossuk,

• 15 dkg darált, nyírfacukorral elkevert mák

a rizstejben megfőzzük. Amikor elkészült, a kölest össze-

• maroknyi mazsola

keverjük a darált mákkal, a mazsolával és az előzőleg

• őrölt fahéj és szegfűszeg (ízlés szerint)

leturmixolt almával. Hozzáöntjük még a zabpelyhet, a

• 5 dkg zabpehely

durvára tört diót, a tojást és az egészet alaposan össze-

• 8 dkg durvára tört dió

keverjük. Végül előmelegített sütőben 40 perc alatt

• 1 tojás

készre sütjük. Ha elkészült, ízlés szerint – lehetőleg –

• lekvár ízlés szerint

cukrozatlan lekvárral tálaljuk.

Fotó: shutterstock.com Szöveg: Várkonyi Éva

Hozzávalók egy személyre:

40 HelloBaby!


HelloBaby! 41


jön a b a b a!

Legyen ÉLMÉNY a szülés! hipnoszülés

magabiztossá válik, tudva, hogy

„Ez a program mélyrelaxációs

bármilyen körülmények között

gyakorlatok, speciális

képes lesz a legjobbat kihozni a

légzőgyakorlatok, vizualizációs

szülésből.

technikák és az önhipnózis se-

A hipnoszülés-programot már

gítségével készít fel egy békés

négyhónapos várandósok is el-

és biztonságos szülésélmény-

kezdhetik és érdemes a párjukat

re.” – mondja Kuharcsik Réka,

is bevonni a tanulásba. A tré-

hipnoszülés-felkészítő-, oktató és

ning során a résztvevők megta-

hipnoterapeuta.

nulják elcsendesíteni az elméjü-

A mentálprogram fejben és lé-

ket, elsajátítják a mélyrelaxálás,

lekben is felkészít. Felszámolja a

a befelé figyelés technikáját.

félelmeket, oldja a testi-lelki fe-

Az anyukák megtervezik saját

szültséget. A szülés gyengéden,

szülésüket, amelyet képekben

az anya és a baba természetes

vizualizálnak és a mélyrelaxáció

ritmusában történik. A rendsze-

állapotában rögzítenek. A szülés

res relaxálás által az édesanya

közeledtével egyre magabizto-

lelkileg megnyugszik, felveszi

sabban képesek irányítani tu-

a kapcsolatot a babájával, és

datukat és összpontosítani ön-

Fotó: shutterstock.com Szerzô: Jean Orsolya

Ha valaki tudatos és szép élményként szeretné megélni gyermeke világrahozatalát, annak időt kell szánnia a felkészülésre. Bemutatunk négy módszert, melyek jelentősen segítik a könnyű és boldog szülést.

42 HelloBaby!


magukra és a babára. A program

lenállást a nyújtó gyakorlatok-

gyöngéd és szoros kötődésen ala-

támogatja az intimtornát, bizo-

hoz, ugyanakkor észrevétlenül

puló kapcsolatot kialakítani.

nyos gyakorlatokat alkalmaz is.

edzésben tartja az izmokat. Az

A kismamajóga a 12. héttől aján-

A módszer csökkenti, sőt akár

aquanatal foglalkozásain elsa-

lott és abban segít, hogy a váran-

szükségtelenné teszi a gyógysze-

játított légzéstechika a vajúdás

dósság és a gyermek kihordása a

res érzéstelenítés, a gátmetszés

alatt is használható, csökkenti

lehető legkellemesebb legyen, az

igényét, és több órával képes

a feszültséget és elősegíti a ter-

anyukát elkerüljék olyan problé-

lerövidíteni a szülés tágulási

mészetes szülési folyamatot. A

mák, mint a visszeresség, derék-

szakaszát.

vízben kivitelezett mozdulatok

fájás, a nyirokrendszer pangása

„Amint a relaxációs gyakorlatok

növelik a kitartást, lazítják az

és a rugalmasság elvesztése.

segítségével nyugalmi állapotba

ízületeket, előkészítik a nők has-

A 90 perces foglalkozásokon

kerülsz, vagyis megszabadulsz

és medenceizmait a szülésre,

áramlóbb, lágyabb és finomabb

a félelemtől, stressztől, fokozó-

erősítik a gyermekkel való kap-

gyakorlatsorokat végeznek a kis-

dik szervezetedben az endorfin

csolatot, segítik a szülés utáni

mamák, mint a hagyományos

– vagyis saját tested legerősebb

regenerálódást.

jógán. A kismamajóga a babának

fájdalomcsillapítójának – termelődése. Ugyanakkor keve-

is nagyon hasznos, mivel ő is ér-

watsu

zi a mozgásokat, a ringatást, az

sebb stresszhormon termelődik,

A watsu víziterápia ugyancsak

anyukában felszabaduló örömöt

ami szintén jelentős eszköze a

hatékony szülésfelkészítő mód-

és harmóniát.

fájdalom kiküszöbölésének.” –

szer. A vizet gyógyító közegként

A 34. héttől, a szülőpozíciós jóga-

mondja a szakértő.

használja a születés- és szülés-

órákon az anyukák begyakorol-

élmény feldolgozására, lelki ere-

hatják a különböző szüléskönnyí-

aquanatal

detű vajúdáselakadás megelőzé-

tő mozdulatokat, a helyes légzés-

Az aquanatal ötvözi az

sére. A kismamáknak alternatív

technikát, az erőösszpontosítás

aquafitnesz és a szülésre felké-

lehetőséget biztosít a vízben

módszerét.

szítés módszerét. A vizes közeg

vajúdásra, kihasználva a víz fáj-

„A kismamáknak megtanít-

megtisztít, gyógyít, ellazít, se-

dalomcsillapító és lazító tulaj-

juk azt is, hogy a szülés utáni 6

gíti a relaxált állapot elérését,

donságait, de megtanítja azt is,

hétben milyen gyakorlatokkal

ugyanakkor könnyebbé teszi a

hogyan lehet „szárazföldi” szü-

tudják a testüket regenerálni,

mozgást még nagy pocakkal is.

lésnél alkalmazni a vízben tanult

hogyan tudnak ráhangolódni

A víz hidrosztatikus hatása segít

technikákat.

a babára, s ha a gyermekágyas

egyensúlyba hozni az anyai test vízháztartását és a magzatvíz

időszakon túlvannak, együtt

kismamajóga

jöhetnek baba-mama jógára” –

mennyiségét, enyhíti a karon

A kismamajóga minden olyan

mondja Kovács Gyöngyi Nalini,

és lábon esetlegesen jelentke-

kismamának ajánlható, aki egész-

a Padma Jógastúdió vezetője. HB!

ző ödémát, javítja az egész test

séges várandósságra, könnyű szü-

keringését és stabilizálja a vér-

lésre, a szülést követő gyors rege-

Bővebben a témáról a

nyomást. A víz a megerőltetés

nerációra vágyik és már a terhes-

www.oromteliszules.hu és a

veszélye nélkül nyújt közegel-

ség idején szeretne a kisbabájával

www.padma.hu oldalon olvashatsz!

HelloBaby! 43


HIRDETÉS

Miért sír a baba? A csecsemôkori hasfájásról Ki ne hallott volna már fél éjszakákat végigsíró csecsemôkrôl, karikás szemû, tanácstalan, olykor már kétségbeesett, kicsinyüket órákon át karjukon ringató anyákról? Magunk is hányszor átéltük mindezt! A baba sok minden miatt sírhat. Az éhség, a hideg, a meleg, az édesanya távolléte mind-mind oka lehet a sírásnak. A leggyakoribb ok azonban a hasfájás. A csecsemôk általában két hetes korban válnak hasfájóssá, s ez az állapot három-négy hónapos korig is eltarthat. A baba lábacskáit felhúzza, egész teste megfeszül, a sírás tartós és erôs, néha szinte már elkeseredett is lehet, majd egy pár (sokkal többnek tûnô) óra után, végül is abbamarad, s reggelig alszik a kis drágánk, mint a bunda. Csecsemôkori hasfájást okozhat a puffadás (gázosság), az ételallergia, a nem megfelelô táplálás, puffasztó ételek a szoptató édesanya étrendjében, de az újszülött kielégítetlen érzelmi szükségletei is. Ha a hasfájást láz, hányás, hasmenés vagy székrekedés is kíséri, a gyermekorvosi vizsgálat elengedhetetlen! Az esetek többségében nem sikerül pontosan kideríteni a hasfájás hátterében álló okot, így a kezelés sokszor tapasztalati – több alternatívát végig próbálva kiválasztjuk azt, ami a legjobban bevált. Nem gyógyszeres kezelésként fontos, hogy ügyeljünk a megfelelô böfiztetésre, sok babát

44 HelloBaby!

megnyugtat a mozgás is (hintaszék, kocsikázás stb.), szopós csecsemônél ügyeljünk az édesanya étrendjére is. A nem gyógyszeres kezelés sokszor nem elég hatékony, gyakran szükség lehet gyógyszeres kezelésre is. Érdemes olyan gyógyszert válasszunk, ami a lehetô legkevésbé avatkozik bele az élettani folyamatokba, például olyat, ami nem szívódik fel a pici szervezetébe. Ilyen hatóanyag a szimetikon, amely a bélgáz okozta hasfájás hatékony kezelésére alkalmas, és akár már újszülöttkortól alkalmazható. A gyomor-bélrendszerben található gázbuborékok felületi feszültségét csökkenti, így a buborékokból kiszabaduló gázok ki tudnak ürülni, illetve fel tudnak szívódni. A szimetikon nagy elônye, hogy maga a hatóanyag nem szívódik fel a kisbaba szervezetébe, nem befolyásolja az emésztést, így alkalmazása során nem kell mellékhatásoktól tartani, a bélbôl változatlan formában ürül.


Espumisan

®

emulzió

Nagy segítség a pici pociknak finom banán ízben

Espumisan emulzió a csecsemôk bélgáz okozta hasfájásának kezelésére! Alkalmankénti adagolás

Napi hány alkalommal

csecsemôkor

25 csepp (1 ml)

szoptatásonként/etetésenként

1-6 éves kor

25 csepp (1 ml)

3-5 alkalommal

6-14 éves kor

25-50 csepp (1-2 ml)

3-5 alkalommal

14 éves kor felett

50 csepp (2 ml)

3-5 alkalommal

2040 Budaörs, Neumann J. u. 1. Tel.: +3623/501-301

EEHR131018

Életkor

Az Espumisan 40 mg/ml belsôleg emulzió szimetikon hatóanyagú, vény nélkül kapható gyógyszer.

HelloBaby! 45


c sa l ád sz ü let i k

❄❄

❄❄❄

❄❄ ❄❄❄❄❄❄

❄❄

❄❄

❄❄

❄❄

❄❄

❄❄

❄❄

❄❄❄

❄❄❄❄❄❄❄❄❄

❄❄

❄❄ ❄

Fotó: Childlike Smile Photography – www.childlikesmile.com

❄❄❄ ❄ ❄❄

❄❄ ❄❄ ❄

❄❄❄❄❄❄❄❄❄

❄❄❄❄❄❄❄❄

❄❄❄

❄❄

❄❄

❄❄

❄❄

❄❄

❄❄

❄❄

❄ ❄❄

„Meggyőződésem, hogy akkor váltam újra termékeny nővé, amikor sikerült letennem az évek óta cipelt terheket” – meséli Andi, aki többéves sikertelen próbálkozás jött rá, hogy nem elég csak a testi tüneteket kezelni: a lelket is rendbe kell tenni.

46 HelloBaby!

Fotó: shutterstock.com Szöveg: Jean Orsolya

ÉP TESTBEN TERMÉKENY LÉLEK


jöhet a baba! Andi és Laci története 2010 áprilisában kezdődött, amikor a házaspár úgy gondolta, megteremtette az anyagi hátteret, a megfelelő körülményeket, jöhet a baba. Andi meg volt róla győződve, hogy egy-

ből, de legalábbis pár hónapon belül pozitív tesztet tarthat a kezében, ám nem így lett. Nyolc hónapnyi sikertelen próbálkozás után Andit már nagyon nyugtalanította, hogy nem esett teherbe és elhatározta, hogy utánajár az okoknak. Felkerestek egy meddőségi központot, ahol a vizsgálatok során kiderült: férjének alacsony a spermiumszáma, míg neki rendszertelen a peteérése. Az orvosok az eredményeket látva inszeminációt javasoltak, de a pár úgy gondolta, hogy ad még egy esélyt a természetnek és inkább a fogantatást gátló okokat próbálja megszüntetni.

a nagy életmódváltás Mindketten életmódot váltottak, elkezdtek rendszeresen mozogni és odafigyeltek táplálkozásukFotó: Forgács Tamás

ra, vitaminokat szedtek. Andi először természetgyógyászattal, gyógynövényekkel próbálkozott, majd egy ismerős ajánlására felkereste Dr. Major Judit endokrinológust, aki a probléma meghallgatása után hormonális vérvételt és cukorterheléses

❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄

vizsgálatot javasolt. Kiderült, hogy Andinak pajzsmirigy-alulműködése és inzulinrezisztenciája van. Előbbire már a vizsgálat előtt gyanakodni le-

rendem összeállításában Zentai Andrea dietetikus

hetett, mivel anyai ágon előfordult ez a betegség,

segített, és bár sokan úgy gondolják, hogy hízni

és sokszor érezte magát fáradtnak, folyamatosan

sokkal könnyebb, mint fogyni, nekem nagyon ne-

fázott, hullott a haja, pattanások jelentek meg az

hezen ment, főként úgy, hogy tiltólistás volt min-

arcán. Az inzulinrezisztenciát jelezte az, hogy

denféle cukros, fehérlisztes étel. Naponta ötször

gyakran fogta el megmagyarázhatatlan szédülés.

kellett ennem, elsősorban teljes kiőrlésű gaboná-

Mindkettő problémára kapott gyógyszert és az en-

ból készült kenyeret, sok zöldséget, gyümölcsöt,

dokrinológus D-vitamint is felírt, amely köztudot-

tejterméket és a napi szénhidrátmennyiséget

tan segíti a peteérést. Az inzulinrezisztencia miatt

megfelelő adagokra kellett elosztanom, hogy a

meghatározott étrendet kellett követnie és le kel-

vércukorszintem ne ingadozzon.” – meséli Andi.

lett mondania a kedvenc reggeli kakaóról. „Az ét-

Az endokrinológus heti két-három alkalommal

HelloBaby! 47


c sa l ád sz ü let i k kardiomozgást javasolt, a vérkeringés és a nyirok-

Andi ekkor már járt

rendszer serkentésére és a felgyülemlett stressz,

yumeiho masszázsra és

szorongás levezetésére.

kineziológushoz is, mert rá-

Andi prolaktinszintje – a tejelválasztó hormon –

jött, hogy meddősége hátteré-

egy alkalommal nagyon megugrott, ezért koponya

ben lelki okok is állhatnak. „Har-

MRI-re küldték, de nem találtak semmi komolyat,

gitai Andrea kineziológusnál tett

viszont hormonszintjének normalizálására egy

első látogatásomat végigsírtam és

újabb gyógyszert kapott, amely körülbelül két hó-

megdöbbenésemre olyan emlékképek, félel-

nap alatt visszaállította az egészséges állapotot.

mek jöttek elő, melyek létezéséről ugyan tud-

tam, de nem gondoltam, hogy ilyen komoly

termékeny test, meddő lélek

blokkokat képesek okozni. Meggyőződésem,

„Másfél év telt el azóta, hogy ténylegesen kiderült,

hogy akkor váltam újra termékeny nővé, amikor

mi a probléma és célirányosan elkezdték kezelni,

sikerült letennem az évek óta cipelt terheket és

ezért már nagyon türelmetlen és csalódott voltam,

elengednem a görcsöket.”

hogy a pozitív teszt még mindig váratott magára.” – idézi fel Andi akkori lelkiállapotát. Felkeresett két nőgyógyászt (az egyikük meddőségi specialis-

szülinapi ajándék 2013 februárjára volt a párnak időpontja az első

ta) is a leleteivel, de mindketten az inszeminációt

inszeminációra, amelyre végül azért nem került

javasolták, bár értékelték, hogy Andi tudatosan

sor, mert 2012 decemberében, pont egy nappal 30.

előbb a vérképét hozatta rendbe.

születésnapja előtt, Andi pozitív terhestesztet tart-

❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄

hatott a kezében. Férjének nem merte elmondani, mert már volt egy álterhességi eredménye, ezért meg akarta várni, amíg az ultrahang is igazolja a petezsák jelenlétét, ám nem bírta tovább egy napnál. December 16-án kéz a kézben mentek Andi nőgyógyászához, megvolt a petezsák, december 27-én pedig már a szívhang is. A 12. heti genetikai vizsgálat némiképpen felhőt vetett a pár boldogságára, mert köztes kockázatot kaptak Down-kórra. Szerencsére a további vizsgálatok eredménye negatív lett és onnantól felhőtlenül örülhettek a picinek. Bence 2013. augusz tus 21-én született 4100 grammal és 58 centivel. Andi azt tanácsolja a hasonló hor-

Fotó: Forgács Tamás

mongondokkal küzdő nőtársainak, hogy mielőtt

48 HelloBaby!

belekezdenek a drasztikus stimulációkba, keres-

senek fel egy endokrinológust, hozassák rendbe a vérképüket, és az sem árt, ha mentális és lelki terheiket is elengedik. HB!


HelloBaby! FELHÍVÁS

2009. március–április

Nincs két egyforma történet... Oszd meg velünk TE is! Írd meg nekünk, miként érkezett a baba a családba, hogyan élted meg életed nagy fordulópontját!

2013. szeptember–október

2012. március–április

2011. november–december

2013. március–április

2010. január–február

LEVELEDET VÁRJUK SZERKESZTŐSÉGÜNK CÍMÉRE VAGY E-MAILBEN A SZERKESZTOSEG@HELLOBABY.HU CÍMRE! HelloBaby! 49


50 HelloBaby!


itt a baba...

»

HelloBaby! Újabb fejezet a HelloBaby! magazinban és a Ti életetekben…

52.

hírek

55.

elsô hat hét

62.

hiszek a sorsszerûségben

HelloBaby! 51


it t a b a b a!

hírek

BESZÉLJ HOZZÁ! A dajkabeszéd, a szemkontaktus, a simogatás olyan ingerek, amelyek fejlesztik a baba társas képességeit, mivel oxitocin hormon termelődését indítják el az agyban. Az MTAprogram vezetője, Topál József szerint a szemkontaktus azt jelzi a babának, hogy „tanuló üzemmódba” kell kapcsolnia. Ugyanilyen érzékenyek a kicsik az úgynevezett dajkabeszédre, melyet a babához forduló felnőtt ösztönösen alkalmaz.

Táncos lábú babák Brit kutatók szerint a csecsemők lábukkal szinte rögtön képesek elkapni a nekik játszott zene tempóját és ritmusát. Az öt hónapos és kétéves kor közötti gyerekekkel készített felmérés szerint a csecsemők veleszületett képessége, hogy ritmikus mozgással válaszolnak a hallott zenére. Marcel Zentner, a York Egyetem által készített kutatás vezetője elmondta: a tanulmány azt bizonyítja, hogy elsősorban a zene ritmusa az, ami mozgásra ösztönzi a csecsemőket, nem pedig a dallam.

52 HelloBaby!

Szoptatás vagy tápszer? Az első gyermeküket világra hozó anyák nagy többsége sokat aggódik a szoptatás miatt, ezért mérlegelik, nem kellene-e inkább tápszerre váltani – mutatta ki egy új amerikai kutatás. A megkérdezett anyák 92 százaléka aggódott a szoptatás miatt, amikor a kisbabája három hónapos volt. Legtöbben attól tartottak, hogy nem lesz elég a tejük vagy a baba nem akar enni. Szakemberek szerint megfelelő támogatással a szoptatási nehézségek 95 százaléka megoldható. Forrás: MTI


Pécsett jó szülni! Világszínvonalú ellátást nyújthatnak az újszülöttek pécsi intenzív centrumában azoknak az orvosi berendezéseknek köszönhetően, amelyeket a napokban helyeztek üzembe a Pécsi Tudományegyetem (PTE) gyermek-, valamint szülészeti klinikáján. A beruházás olyan adatrögzítést és terápiát tesz lehetővé, amely jelentősen növeli a koraszülöttek életben maradásának, a szövődmények korai felismerésének és eredményes kezelésének esélyét. Forrás: MTI

TOMMEE TIPPEE A BABAMAMA EXPÓN A Babamama Expón a Tommee Tippee® babaetetéssel- és ápolással kapcsolatos ötletekkel, valamint meglepetés ajándékkal várja a leendő anyukákat és apukákat! A kisbabával érkező szülők számára Tommee Tippee Szoptató Sarok biztosítja a nyugodt etetést. Időpont: 2013. november 15-17. Papp László Budapest Sportaréna www.tommeetippeetermekek.hu HIRDETÉS

HelloBaby! 53


hírek

it t a b a b a!

Játékos hajmosás A babák szeretik a buborékokat, mert velük sokkal mókásabb a fürdés. A JOHNSON’S® Baby könnyen öblíthető habzó sampon gyengéd, NO MORE TEARS® („Nincs több könnycsepp”) formulája azonnal habot képez, mely nem folyik szét és gyorsan, könnyen leöblíthető, így a mókázás folyamatos a hajmosás alatt.

64 évesen újra anya Béranyától születtek ikrei a 64 éves Alla Pugacsovának és 37 éves férjének. Az énekesnő gyermekei szeptember 18-án születtek, de csak most hozták nyilvánosságra a hírt. A kislányt Lizának, a kisfiút Garrinak nevezték el. Az ikreket ismeretlen béranya hordta ki és adott nekik életet.

Az újgenerációs orrszívó Napi 30 perc levegőzés Egy téli szezon alatt hozzávetőleg tízszer esik felsőlégúti megbetegedésbe egy kisbaba, míg egy felnőtt mindössze három-négy alkalommal. A sok meghűlés és fertőzés mögött a még fejletlen immunrendszer áll, melyen azonban lehet segíteni. Az első négyöt hétben jobb a meleg lakásban maradni az újszülöttel, ám a későbbiekben minden nap sétáljunk vele legalább fél órát, mivel a friss levegő erősíti az immunrendszert.

54 HelloBaby!

Az eldugult orr, a visszatérő nátha, az orrban és az arcüregben pangó váladék problémájának megelőzésére fejlesztették ki orvosok azt az orrszívót, melynek szívóereje a gyermek életkorának megfelelően szabályozható, szipkája rugalmas anyagból készült, csendes és burkolata nem tartalmaz a gyermek egészségére káros BPA-t. www.nosiboo.com


közelebb

a karácsonyhoz

Legyen meglepetés! Neked csak annyi a dolgod, hogy leadod nálunk karácsonyi kívánságlistádat, a családtagjaid pedig kiválaszthatják, ki mit rendel meg Neked ünnepi áron babád etetéséhez és ápolásához!

kérd AJÁNDÉKBA!

közelebb a természeteshez

A részleteket itt olvashatod: www.tommeetippeetermekek.hu/karacsony HelloBaby! 55


ÚJ ÉLET A BABÁVAL

ÚTMUTATÓ AZ ELSO˝6 HÉTRE

Az alábbi kisokossal szeretnénk a segítségedre lenni, hogy tudd, nagyjából mire számíthatsz a kicsi születése utáni elso˝ napokban-hetekben. Reméljük, tanácsainkkal egyketto˝re belerázódsz a babás mindennapokba! 56 HelloBaby!

Fotó: shutterstock.com Szerzô: Virágh Lavínia

Itt vagyok!


it t a b a b a!

AZ ELSO˝ 24 ÓRA

AZ ELSO˝ NAPOK

A mama

A mama

Miután orvosod ellátta a gátsebet, átvisz-

Jön a tej! Ez az elsőre talán furcsa, de minden-

nek a gyermekágyas osztályra, ahol nagy-

képpen kellemes feszülés a melleidben azt jel-

jából annyi a dolgod, hogy pihenj, aludj,

zi, hogy mostantól babád igazi tejet szopizhat!

hiszen nehéz órákon vagy túl. Próbáld meg

Eddig az előtejjel, a kolosztrummal táplálko-

már most minél többször mellre tenni a

zott, ami egy sűrű, sárgás színű folyadék: gaz-

babát, hogy minél előbb beindulhasson a

dag proteinben, ásványi anyagokban, vízben,

tejtermelés.

zsírokban, és olyan antitestekben, amelyek

A baba

megvédik újszülöttedet a betegségektől és se-

A kisbabádat a gyermekorvos megvizsgálja,

gítik az emésztőrendszere fejlődését.

és megkapja élete első oltását, a BCG-t. Ha

A baba

szeretnél jelen lenni a vizs-

A szülést követő pár napban a piciből

gálatoknál, nyugodtan je-

többnyire kiürül a fekete színű, ragacsos

lezheted a személyzetnek.

mekónium (magzatszurok, a méhen belüli időszakban képződött magzati béltermék), és széklete a táplálás megkezdésével normalizálódik, aranysárga lesz. Az is előfordulhat, hogy a baba besárgul, nyag de aggodalomra semmi ok: anyagó cseréjének a külső élethez való ól természetes alkalmazkodásáról nél van szó. Ajánlott ilyenkor minél k, iltöbb folyadékot adni a picinek, aság letve súlyosabb mértékű sárgaság esetén az orvos dönthet úgy is, hogy a babát rövid ideig kék fényt sugárzó inkubátorba teszik. e Az újszülött első nagy étkezése megvolt, ezután valószínűleg etállandóan csak szopizni szeretne... Az újszülöttek gyomra még ap rendkívül aprócska, ezért a nap 24 órájában akár 8-10-szer is enniük kell!

HelloBaby! He elloBaby!! 57


ELSO˝ HÉT A mama Az anyaság és a vele járó felelősség rengeteg, akár egymásnak teljesen ellentmondó érzést bolygathat meg benned: érezheted azt az első pillanattól fogva, hogy gyermekeddel szoros közösséget alkotsz, de akár azt is, hogy a pici még idegen, ismeretlen számodra. Fontos, hogy tudatosítsd magadban: minden emberi kapcsolat kialakulásához időre van szükség, és ez az időmennyiség egyénenként változik. Annak az édesanyának se legyen lelkiismeret-furdalása, aki esetleg az első napokban nem érzi igazán közel magához a kicsinyét, esetleg közömbösen viseltetik iránta, vagy szorong a feladattól. A baba Az újszülött megismeri anyukája hangját, illatát és az anyatej ízét, amik örökre belevésődnek. Csemetéd köldökcsonkja az első egy-két hétben leszárad és magától le is esik, neked az alapos fertőtlenítésen kívül semmi tennivalód nincs vele.

MÁSODIK HÉT A mama A szülést követően az anyák nagyjából há-

HARMADIK HÉT

romnegyede valamilyen szinten átesik a szü-

A mama

lés utáni depresszión. Ez a „baby blues”, amit

Már egészen gyakorlott vagy a fejésben.

okozhat az új felelősség terhe, vagy a hirtelen

Ahogy már bizonyára észrevetted, minél töb-

hormonszintváltozás, de kb. két hét után en-

bet szoptatsz és fejsz, annál több tejed lesz.

nek az érzésnek már enyhülnie kell. Ameny-

Sőt, ha a mélyhűtőbe is tudsz spájzolni be-

nyiben nem tapasztalsz pozitív változást, ne

lőle, akár családod is besegíthet az etetésbe,

szégyelld, fordulj orvoshoz! Lehet, hogy szak-

és te olyankor lophatsz magadnak pár órát a

szerű segítségre van szükséged!

pihenésre, olvasásra, barátnőzésre. Te és kis-

A baba

babád minden bizonnyal már összeszokott

Az érzékeny bababőrön az esetleges sárga-

párossá váltatok az étkezések során.

ság után egyéb foltokat, apró pattanásokat

A baba

is észrevehetsz. Ezek a kiütések az anyatejtől

A kezdeti időszakban a pici a nap nagy részét

vannak, egy időre csökkentsd vagy teljesen

alvással tölti. A nyugalmas órákban a mama

kerüld a tehéntej, illetve a csípős, fűszeres

is megpróbálhat töltődni, pihenni. Nyilván

ételek fogyasztását.

minden csecsemő különböző, de ebben az időszakban már megtörténhet, hogy az egész éjszakát is átalussza!

58 HelloBaby!


it t a b a b a!

NEGYEDIK HÉT

ÖTÖDIK HÉT

A mama

A mama

Lehet, hogy kezded magad egy kicsit be-

Míg a szülés után közvetlenül még hozzáve-

zárva érezni, hogy egész nap a baba körüli

tőleg másfél kilós volt a méhed, mostanra a

teendőket látod el, és felnőtt társaságod alig

szorgalmas szoptatásnak köszönhetően már

van. Mindenképpen szakíts időt arra, hogy

csak tíz-tizenöt deka, a hasad kezdi vissza-

kimozdulj a négy fal közül, akár egyedül egy

nyerni a terhesség előtti állapotát, hurrá!

gyors vásárlásra, akár a babával egy kellemes

A baba

sétára a közeli parkba.

Kezd rájönni, hogy van hangja! Valószínűleg

A baba

néha lelkesen próbálgatja is, hogy hány de-

A hangokra már teljes bizonyossággal oda-

cibellel tud üvölteni – a vele foglalkozó anyu-

figyel, esetleg a fejét is zajok felé fordítja. A

ka-apuka nagy örömére…

színes, csörgő játékokat is követi a szemével, érdemes egyet-kettőt a kiságyába is elhelyezni, hadd nézegesse őket!

HATODIK HÉT A mama Kezdődhet a tánc! Ha a hathetes kontroll semmilyen rendellenességet nem jelez, orvosod engedélyt adhat a szexuális élet és a rendszeres sportolás újrakezdésére. Ne sürgesd a dolgokat, várj addig, amíg újra mindenre felkészültnek érzed magad! A fogamzásgátlásra nem árt odafigyelni, ezügyben feltétlenül konzultálj az orvosoddal! A baba A pici párnás kezecskék végre megérintik az arcodat! A babák első igyekezete, hogy elérjenek és megfogjanak bizonyos dolgokat, talán céltalannak tűnhet, pedig motorikus reflexeiket gyakorolják. Az első jól irányzott mosoly pillanata is ezidőtájt jön el. A csecsemők születésüktől fogva belülről fakadóan mosolyognak, de nagyjából ettől az időszaktól kezdve kommunikálnak a szocializációs mosolyukkal.

HelloBaby! 59


promó c ió

Selymes, mint a baba bőre

Az újszülött bőr ápolása Semmi sem fogható ahhoz a pillanathoz, amikor fürdetés után magunkhoz öleljük a kisbabát és beleszagolunk a nyakába, szinte érezzük a boldogság tiszta illatát. De semmi sem kétségbeejtőbb, mint egy síró csecsemő, aki a pelenka alatti kiütésektől nyugtalan… Márpedig, amilyen bársonyosan finom lehet egy újszülött bőre, annyira kiszolgáltatott is az első hónapokban a külvilágnak.

A „természetesség” hívei például úgy vélik, békén kell hagyni az újszülöttet, hogy a bőre a maga módján erősödjön. S a bőrápoláshoz nem kell más, mint tiszta víz és egy puha törlőkendő. Hiszen egyetlen újszülött se bújócskázik,

60 HelloBaby!

épít homokvárat vagy játszik királylányost, de még csak nem is mászik… hogyan is piszkolódhatna be? Ám minden baba táplálkozik, és szükségszerűen büfizik, no meg a pelenkát is gyakori cserére kényszeríti. Mindezen szennyeződéseket egy tiszta vizes, lágy törlés nem képes eltávolítani. S mivel a bababőr fejletlen, nincs meg a kellő védekezőképessége. Ha a bőrápolás a tiszta – de mégiscsak vezetékes és vegyileg kezelt – vízre szorítkozik, az úgy hat, akár egy szárítógép: a bőr kiszáradhat és kipirosodhat. Adódik tehát a kérdés, mit tehetünk, hogy megfelelően ápoljuk az újszülött érzékeny bőrét. A legfontosabb, hogy a

Fotó: shutterstock.com, pr

Hitek és tévhitek sokasága kering kerin a babák bőrápolásáról, éés persze, mindenkinek akad aka egy jó tanácsa, így nem ne csoda, hogy az újdonsült szülők nehezen d igazodnak el a sokféle i tipp és intelem sűrűjében. jébe Ám a baba ápolása, akárcsak a bőre, valójában kényes kérdés: kellő óvatosságot és körültekintést kíván.


b speciális igényeihez igazodó bőre termékeket alkalmazzunk a fürdet tés, a masszírozás és a pelenkaváltás során. S még jobb, ha közben arra is figyelünk, hogy jókedvűen teljenek a bőrápolás percei. Vegyük tehát sorra. A pelenkaváltás a baba számára egyfajta öntudatlan szabadságérzet élményével is jár, amikor percekig szabadon rugdalódzhat, s örömében – kivált, ha fiú – gyakorta rögtön pisil is. De ez az anyai szerető gondoskodás egyik fontos pillanata is, hisz épp a pelenkával fedett részt éri a legtöbb kellemetlen inger. Miután a pelenka felső részével alapvetően megtisztítottuk a babapopsit, válasszunk egy selymesen puha, mégis hathatós törlőkendőt. A JOHNSON’S® Baby illatmentes törlőkendőt kifejezetten újszülött babák számára fejlesztették ki, és lágy, akár a tiszta víz, így biztonsággal alkalmazható a baba egész testén, még a szemek környékén is. Ha pedig megjelenik néhány piros folt, ha kicsípi a popsit a pelenka, a hirtelen kétségbeesés helyett gyors megoldást kínálnak a speciális védőkrémek. A JOHNSON’S® Baby pelenkakiütés elleni védőkrém már első alkalommal is láthatóan eredményes, és a nagyon érzékeny bőrre is bátran alkalmazható, persze bármennyire is aggódunk, mértékkel kenjük a krémet, és legyen a babának kellemes, közben

gyengéden simogassuk a kicsit, mosolyogva beszéljünk hozzá. Az újszülött fürdetése és fürdés utáni masszírozása a nap fénypontja lehet. Az a családi rítus, amely a baba-mama bizalmi viszonyt megerősíti, hisz egy kicsit a bizonytalanság és kiszolgáltatottság érzetével jár – nemcsak a gyakorlatlan anyának s apának… Ezt a kis feszültséget nemcsak a fürdetés, a mama megnyugtató érintése és hangja oldja, de a fürdetés utáni testápolás és maszszírozás is. A fürdéshez használjunk az újszülött bőrének megfelelő, gyengéd és folyékony JOHNSON’S® Baby fürdetőt és sampont (Top-to-Toe), majd a még vizes bőrt kenjük be lágyan babaolajjal, végül óvatosan itassuk le a nedvességet törölközővel. S ha a fürdés és lágy, olajos masszázs után magunkhoz öleljük a babát, pontosan értjük majd, miért született az a mondás: selymes, mint a baba ba bőre.

www .john sons baby .hu HelloBaby! 61


i nter j ú

” n e b g é s ű r ze s s r o s a k „Hisze

62 HelloBaby!

HelloBaby: Ösztönös anyuka

a nagymamaságot, ha kérem,

vagy, aki hallgat a megérzéseire

segít, de tiszteletben tartja, hogy

vagy inkább a jó tanácsokban

bizonyos dolgokat nekem kell

hiszel?

megoldanom Micivel.

Nóri: Talán a kettő egészséges keveréke igaz rám. Jól működ-

HelloBaby: Milyen volt a terhessé-

nek az anyai ösztöneim, rá tu-

ged és hogyan készültél a szülésre?

dok hangolódni Micire és mi

Nóri: A terhességem és a szülés

ketten kialakítottunk egy közös

is rendben, komplikációk nélkül

kommunikációs rendszert.

zajlott, nem voltak rosszulléteim,

Ugyanakkor meghallgatom a ta-

nem fájt semmim. A szülés előtti

pasztaltabbak tanácsait is, még

napon a férjemmel még kirán-

akkor is, ha később nem asze-

dultunk és moziztunk. Amikor

rint cselekszem. Szerencsére

másnap bementünk a kórházba

anyukám nagyon bölcsen kezeli

kontrollra, a gép már összehú-

Fotó: Nánási Pál Szöveg: Jean Orsolya

Ördög Nóri nemrég ünnepelte 32. születésnapját, ami azért is jeles dátum, mert tavaly pont ezen a napon tudta meg, hogy Mici megfogant. Mi történt vele azóta? Megtudhatod interjúnkból!


zódásokat és fájástevékenységet

Nóri: Sokszor ábrándoztam róla,

kellett a reptérre. Mivel nem szeret-

mutatott, de én még nem érez-

milyen lesz, de azt már a poca-

tük volna, hogy a francia főváros-

tem semmit. A szüléssel kapcso-

komban is biztosan éreztem,

hoz fűződjön az esetleges kellemet-

latban abszolút cserben hagytak

hogy ugyanolyan örökmozgó,

len emlék, úgy döntöttünk, hogy

a megérzéseim, valahogy mindig

mint amilyenek mi vagyunk

a tesztet Münchenben csinálom

úgy képzeltem, hogy a vajúdás

Palkóval. Mici aktív, kíváncsi,

meg. A teszt pozitív lett, mi pedig

éjszakai tevékenység, nem lehet,

nyitott, jó kedélyű baba, de

boldog napokat töltöttünk Párizs-

hogy délután szüljek, végül még-

ugyanakkor nagyon karakán is,

ban, immár édeshármasban.

is így történt. Terhességem alatt

ha nem sikerül neki elsőre va-

végig jártam kismamajógára, ahol

lami, vagy nem úgy történnek a

speciális gyakorlatokkal, medi-

dolgok, ahogy azt ő elképzelte,

tott magára Mici?

tációval és relaxálási technikák

nemtetszésének azonnal hangot

Nóri: Hiszek a sorsszerű történé-

elsajátításával készítettem fel

is ad.

sekben és biztos vagyok benne,

HelloBaby: Szerinted miért vára-

hogy nem a véletlen műve, hogy

Jól működnek az anyai ösztöneim, rá tudok hangolódni Micire és mi ketten kialakítottunk egy közös kommunikációs rendszert.

Mici akkor fogant, amikor. Palkóval szükségünk volt a kisbabánk fogantatását megelőző három és fél évre, nagyon összekovácsolt bennünket. Utólag már azt

testem-lelkem a nagy eseményre.

mondom, kellett ez az idő, jó volt,

Elképzeltem, hogy békés, gyors

HelloBaby: Hogyan fogadtátok

hogy akkor csak egymásra figyel-

és komplikációktól mentes szülé-

Mici első üzenetét, a pozitív ter-

hettünk és méginkább elmélyül-

sem lesz, s ezt a képet vetítettem

hességi tesztet?

hetett a kapcsolatunk. Számomra

magamnak miden alkalommal.

Nóri: Mici a 3. lombikprogram

is ez egy nagyon fontos önis-

És működött! Biztos vagyok

eredményeként fogant, pedig ér-

mereti utazás volt. Eleinte nem

benne, hogy ez is segített, hogy

dekes módon éppen akkor nem

értettem, miért történik mindez

valóban szinte minden magától

is hittem annyira a sikerben, mert

velem, mert addig abban a hitben

ment: 3 óra alatt, érzéstelenítés

valahogy semmi sem történt szabá-

éltem, ahhoz szoktam, hogy amit

nélkül, gátvédelemmel szültem

lyosan: mást, máshogy és máskor

nagyon akarok, kellő kitartással el

meg Micit. Azóta a jóga elkötele-

adtak be, mint az eddigi szabályos

is érem. A gyerek-ügyben viszont

zett híve lettem és arra buzdítom

beültetéseken, nem volt időm

el kellett felejtenem mindazt,

a kismamákat, ismerjék meg ezt

pihenni, mert egy kampány záró-

amit a tudatos tervezésről és a

a módszert.(Ősszel jelenik meg

eseményén kellett helytállnom és

kiszámíthatóságról addig gondol-

Nóri és oktatója Kismamajóga

rohanás volt az életem. 14 nappal

tam. Meggyőződésem, hogy Mici

dvd-je)

később, pont a születésnapomon

nem akart addig megszületni,

volt esedékes a teszt, amelyet azért

amíg nem látta, hogy képes va-

HelloBaby: Milyennek képzelted

nem tudtam otthon, nyugodtan

gyok a türelemre, és kibírni azt,

Micit, amikor még a pocakodban

elvégezni, mert Palkó egy párizsi

hogy nincs kontrollom az esemé-

volt?

úttal lepett meg, hajnalban indulni

nyek felett. HB!

HelloBaby! 63


it t a b a b a!

Mi okozhatja a

HASFÁJÁST? A csecsemők kólikája gyakran használt fogalom a kisbabák olykor szívszorítóan keserves sírásának magyarázatára. Ezt a jelenséget néha „3 hónapos hasfájásnak” is nevezik. A kólika elnevezés olyan görcsös típusú hasi fájdalmat jelöl, mely hullámokban jelentkezik és múlik el. Mivel a babák nem tudnak beszélni, senki sem tudja százszázalékos bizonyossággal, miért is sírnak. Ám ha semmilyen más ok nem valószínűsíthető – úgymint éhség, nedves pelenka vagy láz – a kétségbeesett sírást a hasfájáshoz rendelik.

zetünkben jelen van. Laktóz (tejcukor) megtalálható mindenben, amit a baba élete első hónapjaiban eszik, így az anyatejben és a tápszerekben. Egyes szakemberek úgy vélik, hogy a kólikás fájdalmat kísérő hosszan tartó sírás a babák emésztőrendszerének éretlensége miatt van. Ha a baba szervezete nem tudja tökéletesen lebontani a tejcukrot, a maradékot a vastagbelekbe jutva az ott élő baktériumok kezdik elbontani, ahol tejsav és hidrogén lesz belőle, ezek okozzák a puffadást, és a fájdalmat, aminek a következménye a sírás! A tünetek az esetek nagy részében a baba 4-5 hónapos korára maguktól elmúlnak, de addig a panaszok csökkentésére, a csecsemő és családja kapcsolatának kiegyensúlyozottságához jó szolgálatot tehet a laktázenzim-cseppek alkalmazása.

A fő panasz a sírás. Általában a születést követő 2-3. héten kezdődik. A csúcs leggyakrabban késő délután

A kólika Wessel-féle kritériumai:

vagy este van. A sírás erős, magas hangon sír a baba,

™ a baba kevesebb, mint öt hónapos

a sírást a hasi izmok és lábak görcsös tartása, a fej-

™ a baba sokat sír, több mint három órán át

emelő izmok feszítése, kipirulás kíséri. A has feszes,

™ mindig sír etetés után

gázzal teli.

™ a baba este 6 óra után és éjjel sír a legtöbbet ™ a baba három vagy több napot sír egy héten

A kólika a csecsemők 30-40%-ánál fordul elő világ-

™ a baba elmúlt háromhetes

szerte és egyenlően oszlik el mindkét nemnél.

™ a baba sír, és nincs egyéb betegségre utaló

Az évek során a kólika okának feltárására számos ku-

™ ha a baba sírása: intenzív és elhúzódó, arca

tatást folytattak. A vizsgálatok szerint az oka gyakran

kipirult, a lábait egyenesbe húzva pocija feszes,

az élettani átmeneti laktózintolerancia, azaz a laktáz-

kemény tapintású, duzzadt és gázzal telt, kezét

enzim átmeneti hiánya lehet. Ez az enzim bontja le a

ökölbe szorítva tartja

tejcukrot – laktózt – és természetes módon a szerve-

64 HelloBaby!

Fotó: shutterstock.com

tünet a háttérben


A Colief az emésztőrendszert támogatva, igazoltan a felére csökkenti a sírásos órák számát. A Colief laktáz enzimet tartalmazó termék, melyet a csecsemőkori hasfájás (kólika) tüneteinek enyhítésére fejlesztettek ki. A Colief az emésztőrendszert segítve gyorsan* és igazoltan* csökkenti a sírásos órák számát! *A Colief már 24-48 órával az alkalmazás megkezdését követően közel 50%-al csökkenti a sírásos órák számát. /Kearney, P.J., Malone, A.J., Hayes, T., Cole, M. & Hyland, M. A trial of lactase in the management of infant colic. J. Hum. Nutr. Dietet. 11, 281-285.; (1998) 3/Kanabar D, Randhawa M, Clayton P. Improvement of symptoms in infant colic following reduction of lactose load with Lactase. J Hum Nutr Dietet, 14:359-63; ( 2001)

HelloBaby! 65


it t a b a b a!

Fotó: shutterstock.com Szöveg: Hiver’t-Klockner Zsuzsanna

NAGYTAKARÍTÁS vegyszerek nélkül

66 HelloBaby!


A karácsonyt mindenki szeretné ragyogóan tiszta lakásban ünnepelni, így érdemes egy hétvégét rászánni egy nagytakarításra. De milyen módszereket alkalmazhatunk, ha nem akarunk kemikáliákat a lakásban? Ahol kisbaba van, ott különösen ajánlott végiggondolni, milyen szereket használunk a tisztításhoz, hiszen az allergiás reakciók gyakoriak az érzékenyebb babáknál. Nézzük végig, miként kerülhetjük el az alattomos vegyszereket úgy, hogy otthonunk mégis tisztán ragyoghasson!

n

agyszüleink k ak, még súroltak, k, suvickoltak,

keféltek, azaz fizikai-n mechanikai erő révén ani próbálták megtisztítani ket. a különböző felületeket. áliMa a munkát kemikáliktől ákra bízzuk, amelyektől műazt várjuk, hogy „önműk – de ködően” tisztítsanak nekünk a legkisebb fáradságunkba se kerüljön a művelet. Ennek ára van. tás évente Egy amerikai háztartás m tisztí10-90 liter/kilogramm zeknek a tószert vásárol, és ezeknek észe bekevegyszereknek egy része lők szerverül a háztartásban élők nfrey ame zetébe is. Oprah Winfrey amerikai műsorvezető is említette egyik műsorában azt a gyászos

például tapadásgátló bevo-

statisztikát, amely szerint az

natból, impregnáló szerből.

amerikai háztartásbeli nők kö-

A maradék 212 vegyület pedig

rében 54 százalékkal magasabb

ipari vegyszer vagy kártevőirtó

a rák kialakulásának kockáza-

maradványa.Tény, hogy a ha-

ta a fenti ok miatt. Sőt, a wa-

gyományos tisztítószerekkel

shingtoni non-profit környe-

olykor több a fizikai munka,

zetvédelmi szervezet, az EWG

mint az említett „önműködő”

egy közelmúltban végzett ku-

vegyszerekkel. Ám a mérgezés,

tatásával megállapította, hogy

allergia, ekcéma egy egyéb,

a vizsgálatba bevont tíz magzat

akár súlyosabb megbetege-

köldökzsinórjából vett vérmin-

dések kockázata lényegesen

tában 287 féle vegyületet lehe-

kisebb. Ráadásul e szerek kör-

tett kimutatni. A 287 kemikália

nyezetbarátok, mert gyorsan

közül 28 háztartási hulladék

lebomlanak. De akkor is ezeket

mellékterméke, 47 valamely

érdemes alkalmaznunk, ha há-

termék felületéről származik,

ziállatunk van.

HelloBaby! 67


it t a b a b a! A padlót előbb mosószódás víz-

kipakolni és a belsejüket a pol-

zel zsírtalanítjuk, utána ecetes

cokkal együtt letörölgetni hígí-

felmosással fertőtlenítjük.

tott ecetes vagy mosószódás vízzel, hogy a porréteget eltávolít-

konyha

suk. A szemetes edényt tömény

A fagyasztó jégtelenítése idejére

ecettel töröljük át.

a fagyott élelmiszereket tekerjük

A mikrohullámú sütő tisztí-

spájz

vastagon újságpapírba a hőszi-

tásához egy citrom kinyomott

A zsíros szennyeződéseket mo-

getelés érdekében – így kibírnak

levét töltsük üvegtálkába (ez a

sószódával spricceljük be, majd

egy órát felengedés nélkül. A

sav miatt szükséges), hígítsuk

feloldódás után itassuk föl egy

jégtelenített készülékeket a fer-

ugyanannyi vízzel, majd tegyük

papírtörlővel. A polcokat, zöld-

tőtlenítés érdekében spricceljük

a mikróba. Kapcsoljuk a készü-

ségtároló rekeszeket spricceljük

át ecettel, majd töröljük le. Nem

léket magas fokozatra néhány

be ecettel, töröljük át, és hagy-

kell leöblíteni. A zsíros foltokat

percig, ez alatt a felforralt cit-

juk megszáradni. Utána lehet

mosószódával oldhatjuk fel.

romsav gőze feloldja a szétfröcs-

visszapakolni.

A konyhaszekrényeket érdemes

csent zsíros szennyeződést. Utá-

68 HelloBaby!


na töröljük tisztára a készüléket. Ugyanezt elvégezhetjük a sütővel is. A mikrót mosószódával is szépen ki lehet tisztítani.

MILYEN TISZTÍTÓSZEREKRE LESZ SZÜKSÉGÜNK?

A vízforraló edénybe tegyük egy

10 százalékos ecet töményen egy szórófejes flakonban felü-

citrom levét, egy deciliter vízzel

letek fertôtlenítésére

forraljuk fel, hagyjuk kihűlni,

10 százalékos ecet és víz 1:1 arányú keveréke laminált vagy

még egyszer forraljuk fel, majd

festett bútor, járólap és PVC-padlóburkolat le- és felmosásá-

öntsük a lét a mosogató lefolyó-

hoz, szônyeg- és kárpittisztításhoz

ba: azt is tisztítja. Utána több-

10 százalékos ecet 1:10 arányú keveréke parketta, laminált

ször öblítsük át tiszta vízzel az

padló felmosásához (de használhatunk enyhe mosószódás

immár vízkőmentes edényt.

felmosóvizet is)

A konyhaasztalt és pultot éjsza-

Mosószóda-oldat szórófejes flakonban: fél liter vízben old-

kára töröljük át ecettel, reggelre

junk fel két evôkanálnyi szódát zsírtalanításhoz

eltűnik a szag, csak a tiszta és fer-

Mosószóda gépi mosáshoz: két evôkanálnyit öntsünk a dobba

tőtlenített munkafelület marad.

Szódabikarbóna nedves szivacsra szórva kiváló súroló- és

A páraelszívót a használati uta-

fertôtlenítôszer

sításnak megfelelően tisztítsuk

Illóolajokat keverhetünk a felmosóvízhez az illatosítás érde-

ki, cseréljük vagy mosószódás

kében

átmosással zsírtalanítsuk a szű-

Meleg tejbe vagy sörbe mártott puha ronggyal tisztíthatjuk

rőbetétet.

a politúrozott bútorokat

A fali csempét mosószódás vízzel zsírtalanítsuk, ecetes lemo-

FONTOS: kényes anyagok esetében mindenképpen érdemes egy

sással tegyük ragyogóvá.

nem látható részen foltpróbát végezni a teljes felület kezelése

Az ablakot ugyanígy mossuk át,

elôtt. Ezt egyszer kell megcsinálni, a jövôben már tudni fogjuk.

és töröljük papírtörlővel vagy öreg konyharuhával szárazra.

FIGYELEM! Minden esetben viseljünk

A padlót mossuk fel ecetes víz-

etgumikesztyût! Akármennyire is környezet-

zel, amit illatosíthatunk 4-5

barát például a mosószóda, erôs zsíroldó,,

csepp citrusos jellegű illóolajjal.

és nagyon kiszárítja a bôrünket.

A mosogatógép áttisztításához fagyasszunk jégkockává ecetet, és tegyünk 3-4 kockát a gépbe. Töltsük fel a mosószeres rekeszt, majd indítsunk el egy mosogatási ciklust edények nélkül. Az eredmény: ragyogóan tiszta és szagmentes mosogatógép!

HelloBaby! 69


it t a b a b a!

szoba A függönyöket szedjük le, a keze-

Az ablak mosása mosószódás

sörbe, és ezzel dörgöljük át

lési utasításnak megfelelően mos-

és ecetes vízzel történjék. A

a felületeket. A műanyag be-

suk át őket (fehéreken csodát mű-

párkányokat se hagyjuk ki.

vonatú, laminált bútorokat

vel, ha a drága függönymosó szer

A ruhásszekrények belsejét

híg ecetes vízzel töröljük át. A

helyett két evőkanál mosószódát

ecetes vízzel töröljük át, hagy-

lámpabúrákat is tisztítsuk meg

teszünk a mosógépbe). A színes

juk megszáradni. A szekrények

ecetes lemosással.

függönyök langyos gépi mosásá-

tetejét is tisztítsuk meg.

Az ágymatracot szagtalanítás-

hoz ideális szer a szappan: a kis

A szőnyegeket töröljük át ecetes

hoz, fertőtlenítéshez hintsünk

lyukú reszelőn két evőkanálnyi

vízbe mártogatott szivaccsal,

be egyenletesen szódabikarbó-

mennyiséget reszeljünk a mosó-

ez fertőtlenít, és felfrissíti a szí-

nával, hagyjuk rajta egy-két órát,

gép dobjába, és indítsuk el prog-

neket. Ugyanezt elvégezhetjük

majd porszívózzuk össze. Utána

ramot. Öblíteni mindkét esetben

a kárpitozott bútorokkal is. A

nagyon enyhe ecetes vízzel is

10 százalékos ecettel lehet, amit

műveletet száradás után alapos

finoman bespriccelhetjük, hogy

az öblítőszer-adagolóba töltünk

porszívózással fejezzük be.

felfrissítsük a huzatot. Fémrugós

a jelig. Adhatunk hozzá 4-5 csepp

A politúrozott bútorok kül-

matracnál vizet ne alkalmaz-

illóolajat, például citromot vagy

ső tisztításához puha rongyot

zunk, nehogy rozsdafoltok ala-

levendulát.

mártsunk meleg tejbe vagy

kuljanak ki.

70 HelloBaby!


fürdőszoba

A csempét és a csapokat ecettel

sószódás oldattal tisztíthatjuk

A tárolószekrényeket pakoljuk

spricceljük be, hagyjuk hatni a

ragyogóra.

ki, és ecetes vízzel töröljük át a

savat, majd öblítsük le. Zsíros

A vécét szivacsra szórt szódabi-

felületüket.

szennyeződésekre jó a mosó-

karbónával lehet tisztítani, de

A zuhanyfüggönyt vegyük le,

szódás oldat, a penészt ecettel

a lefolyóba is önthetünk éjsza-

ak és a használati utasításnak eg. megfelelően tisztítsuk meg.

távolíthatjuk el. A fürfür dőkádat mo-

kára két-három szókét három evőkanál szó dabikarbónát. HB!

A műanyag függönyt behajtoajtogathatjuk a kádba, és ecettel ttel bespriccelve oldhatjuk le róla a vízköves foltokat. A textil extil zuhanyfüggönyt egy evőkanál kanál mosószódával tegyük a mosógépbe egy 30 Celsius-fokos mosásra, száradás után langyos vasalóval simítsuk át.

HelloBaby! 71


72 HelloBaby!


»

nő a baba...

HelloBaby! Újabb fejezet a HelloBaby! magazinban és a Ti életetekben…

74.

hírek

78.

így lesz okos

88.

családbarát sütemények

HelloBaby! 73


hírek

nô a b a b a!

HAZAI BÖLCSŐDEHELYZET Az elm elmúlt 3 évben hozzávetőleg 3200-zal bővült a bölcsődei helyek száma, összesen 37 400 kisgyerekről gondoskodnak ezekben az intézményekben. Az Emberi Erőforrások Minisztériuma szerint elsősorban Budapesten és a nagyobb városok agglomerácciójában kellene több bölcsődei hely. Növekedett ugyanis a fiatal diplomás nők száma, ke közülük sokan a gyed, a gyes lejárta előtt k visszatérnek a munkába. A tervek szerint a v következő évben további 100 bölcsődét újík tanak fel, 3 ezer új helyet adnak át. Korszerűtana sítések is lesznek, melyek 1900 helyet érintenek. sítése 250 új bölcsődei csoportot indítanak el, és 500 munkahelyet is teremtenek. új bölcsődei böl Forrás: MTI Forrá

Megújult csomagolás, változatlan tartalom A Normaflore klinikai vizsgálatokkal igazolt, gyógyszer minőségű probiotikum. Hatékonyan segíti a bélflóra helyreállítását a különböző eredetű károsodások esetén, amelyeket antibiotikumok és hasmenést okozó vírusok, baktériumok is okozhatnak. A Normaflore sértetlenül eljut a bélrendszerbe, ahol kifejti jótékony hatását. Íztelen, szagtalan folyadék, mely már csecsemőkortól adható. Csak természetes hatóanyagot tartalmaz: diabéteszesek és gluténérzékenyek is szedhetik. www.normaflore.hu Bacillus clausii-t tartalmazó, vény nélkül kapható gyógyszer.

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELÔORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

74 HelloBaby!

Műanyag helyett könyv Műanyag játékok helyett gyerekkönyveket ad a Happy Meal menükhöz a McDonald’s Amerikában november 1. és 14. között. Az akció nemcsak az olvasást, hanem az egészséges táplálkozást is igyekszik népszerűsíteni, a könyvek ugyanis ezt a témát dolgozzák fel, a gyerekek számára érthető és szórakoztató módon.


Sárvári Mese az Almától Megjelent az Alma zenekar új dvd-je és mesekönyve. A kiadványban Dodó maci és Mimi versbe szedett kalandjai elevenednek meg képregény formájában. A dvd-n a két főhős vidám történeteit olyan népszerű Alma-dalokból forgatott klipek kötik öszsze egymással, mint a Dodó maci vagy a Maxikukac, de videoklip készült Bartos Erika Fagyi című verséhez is. A cím apropóját pedig az adta, hogy a jeleneteket Sárvár mesés helyszínein forgatták. www.almazenekar.hu

AZ ANYA-GYEREK KAPCSOLAT ÖRÖK Egy új tanulmány során ellenkező nemű sejteket találtak édesanyák agyállományában, néha a gyermekszülés után évtizedekkel. A tudósok szerint a magzati DNS és bizonyos magzati sejtek a terhesség folyamán át tudnak kelni a humán vér-agy gáton, és az anya agyának bizonyos területeire érkeznek. A beteg szívű anyapatkányt vizsgálva megállapították, hogy a magzati sejtek az anyai szívbe vándoroltak, és ott elkezdték a beteg szívet gyógyítani.

HelloBaby! 75


hírek

nô a b a b a!

Dekoráljatok mézeskalácsot az Egykettőben! Imádjátok a mézeskalácsot? Kedvenc elfoglaltságotok a dekorálás, de a tésztakészítést inkább másra bíznád? Akkor irány az Egykettő! Kaptok mézeskalácsíró ceruzákat, meg egy kupac meg nem rajzolt mézeskalácsot mindenféle formában és méretben. Míg te forraltborozol, a gyerkőcök habos kakaó mellett kész mézeskalácsból készíthetik el a szebbnél szebb karácsonyfadíszeket, ajándékokat, nassolnivalót. www.egyketto.eu

Nemet a gyerekszépségversenyre! Betiltanák Franciaországban a 16 éven aluli gyermekek szépségversenyeken történő részvételét annak érdekében, hogy megvédjék a kislányokat a túl korai szexualizálódástól. Ha a törvénykiegészítést elfogadják, bárki, aki 16 éven aluli gyereket nevez versenyre két év börtönbüntetésre és 30 ezer eurós bírságra számíthat.

HIRDETÉS

76 HelloBaby!

Itt a kinetikus homok! Hihetetlen, de igaz! A Waba Fun jóvoltából már otthon is lehet homokozni mindenféle szülői bosszankodás nélkül. Ez a homok semmihez nem tapad, csak magához, nem lesz tőle koszos a kéz és új lehetőségeket nyit a jól megszokott homokvárépítés-sarazás fronton. www.wabafun.com


Gyengรฉd vรฉdelem รฉs รกpolรกs mรกr az FMTลฌ naptรณl fogva

1921 รณta

CALENDULA BABAรPOLร“ OLAJ

โ€ CALENDULA BABA TUSFรœRDO ร‰S SAMPON

Hasznรกlata: gyengรฉden tisztรญtsa meg vattรกval WBHZUร—SMลฌLFOEลฌWFM a baba fenekรฉt รฉs combjait, kรผlรถnรถs UFLJOUFUUFMBCลฌSSร…ODBJSB

Hasznรกlata: a termรฉket kezรผnkkel vagy NPTEร•LFT[UZลบWFMLJTNFOOZJTรŒHCFO WJHZรLGFMBCBCBCลฌSรŒSFรŒTBIBKร…SB  FOZIรŒOIBCPTรUTVLGFM NBKEMBOHZPT vรญzzel รถblรญtsรผk le.

CALENDULA (PELENKAKIรœTร‰S ELLENI) BABA KRร‰M Hasznรกlata:BNร…SNFHUJT[UรUPUUCลฌSร—OCลฌTรŒHFTFOLFOKFFM  LรMร—Oร—TUFLJOUFUUFMBGFOรŒLSF DPNCPLSBรŒTBCลฌSSร…ODBJSB

CALENDULA BABAรPOLร“ TEJ Hasznรกlata: mosakodรกs, fรผrdรฉs utรกn vigyรผk fel BQFMFOLร…WBMGFEFUUCลฌSSF รŒTBLรŒUUFOZFSรOLLFM gyengรฉden oszlassuk szรฉt. Lemosni nem kell.

$BMFOEVMBCBCBUFSNรŒLDTBMร…EVOLLFMMFNFTFONFMFHรUลฌWรŒEลฌSรŒUFHFULรŒQF[BLJDTJCลฌSรŒO "UFSNรŒLFLBMBQKBB[FMMFOลฌS[ร—UUCJPUFSNFMรŒTCลฌMT[ร…SNB[ร• LรŒ[[FMHZลบKUร—UULร—Sร—NWJSร…H "UJT[UBOร—WรŒOZJPMBKPLHZFOHรŒEFOร…QPMKร…LรŒTUร…QMร…MKร…LBCลฌSU /FNUBSUBMNB[BMMFSHJ[ร…Mร•T[FSFLFUรŒTLลฌPMBKMFQร…SMร…TJT[ร…SNB[รŒLPLBU /FNUBSUBMNB[NFTUFSTรŒHFTUBSUร•TรUร• JMMBUรŒTT[รOF[ลฌBOZBHPLBU A Weleda termรฉkek forgalmazรณja a Biopont Kft.

XXXCJPQPOUDPN

www.weleda.hu

HelloBaby! 77


nő a b a b a!

ÍGY LESZ OKOS! A mozgásfejlődés olyan, mint az építőkockavár: szintjei egymásra épülnek, s ha az egyik elem hiányzik, az egész rendszer meghibásodik. Vissza kell térni ahhoz a szinthez, amely sérült, hogy újra stabil lehessen az építmény, mert itt minden mindennel összefügg.

magzati mozgások is. Az egyensúlyi rendszer, mely a korai izomtónus szabályozásában, születés után pedig a kiegyensúlyozott mozgás és testtartás kialakításában játszik lényeges szerepet, a 16. héten már teljesen kifejlett.” – mondja Nágel Anna, a KidSpirit Fejlesztő- és Játszóház szakembere.

az anyaméhben

válaszolni és számos reflexe mű-

Szülés után az anyuka kezébe

Mozgásfejlődésünk genetikusan

ködik: a primitív védekezőreflex

veszi újszülöttjét és ringatni

kódolt programja már az anya-

megnyilvánulásaként, ingerlésre

kezdi, nem is sejtve, hogy ezzel

méhben elkezdődik, amely kivá-

a baba a fejét az ingerléssel el-

a baba egyensúlyi rendszerét

ló környezetet biztosít a gyakor-

lentétes irányba fordítja, 9-12.

készíti fel arra, hogy később a

láshoz, hiszen a magzatvíz je-

héttől megjelennek a táplálko-

hátáról a hasára fordulhasson,

lentősen csökkenti a gravitációt,

zási reflexek, majd egyre fino-

felülhessen, felállhasson, majd

így könnyebbé teszi a mozgást,

modnak az egész testre kiterjedő

járni tudjon.

a fejletlen érzékszerveket pedig a külvilág ingereinek tompításával védi. „Már a 8 hetes magzat

Fotó: shutterstock.com Szöveg: Jean Orsolya

képes a külvilág egyes ingereire

78 HelloBaby!


reflexmozgások

Az újszülötteknél még a reflex-

mozgással együtt a baba ma-

Az újszülött a születése pilla-

mozgások vannak túlsúlyban:

rokra szorít, ökölbe zárja a kezét

natában találkozik először a

a Moro-reflex egyik jele, hogy a

majd elengedi, vagyis a száj és

gravitációval, melyhez az egyen-

baba az odanyújtott ujjat meg-

kézmozgás szinkronban van.

súlyi rendszere révén tud alkal-

szorítja. Az aszimmetrikus tónu-

Ennek a reflexnek a maradványa

mazkodni, mozgásfejlődését

sos nyaki reflex fontos szerepet

később, ha valaki koncentrált

pedig mindvégig a nehézségi

játszik a születés segítésében,

írás közben mozgatja a nyelvét.”

erő elleni küzdelem határoz-

majd a gurulás, fordulás bein-

– mondja a szakember.

za meg. Ennek első állomása,

dulásakor ez a primitív reflex

amikor a négy hetes csecsemő

integráció alá kerül. A korai cse-

tudatos mozgások

hasonfekvésben néhány másod-

csemőkor reflexe az ellenoldali

Idővel a reflexmozgások helyét

percre felemeli a fejét.

szimmetrikus kísérő mozgás,

a tudatos mozgások veszik át.

Az egyensúlyi rendszer által

vagyis amikor a jobb kezével egy

Ahogy a gyermek elkezdi érzé-

érzékelt ingerek az egyensúlyi

tárgy után nyúl, a bal keze is fel-

kelni, észlelni környezetét, úgy

idegeken át a kisagyba jutnak,

emelkedik.

fejlődik mozgása is. Először a

amely a beérkezett információk

„A Galant-reflex megléte segíti

fej, majd a felsőtest és a felső

alapján ellenőrzi a térbeli elhe-

át az újszülöttet a szülőcsator-

végtag mozgásának szabályozá-

lyezkedést, a testhelyzetet és irá-

nán, ahol az elsődleges ingert a

sát tanulja meg. Két hónaposan

nyítja a mozgást. Az egyensúlyi

hüvelyfal folyamatos nyomása

felemeli és tartja a fejét, majd

rendszernek az első hónapokban

váltja ki. Úgy tesztelhetjük, hogy

ugyanezt teszi alkarjára támasz-

kell megérnie arra, hogy képes

a 6 hónaposnál kisebb baba ge-

kodva is. 4-5 hónaposan jön el

legyen hatékonyan együttmű-

rincét végigsimítjuk, aki válaszul

a fordulás, gurulás ideje, majd

ködni az érzékszervekkel és

előre-hátra mozgatja a törzsét.

ezt követően elkezd kúszni és

értelmezni tudja a tapintás,

A szopó- és kapaszkodó refle-

a négykézlábra emelkedéssel

mozgásérzékelés, látás és hallás

xet leginkább szoptatás közben

mászni. A baba képessé válik

folyamatában beérkező jeleket.

lehet megfigyelni, a szívó száj-

helyváltoztató mozgásra és hogy felszabadítsa a kezeit, nagyon hamar megtanulja az ülő, térdelő pozíciót. Ezeken a mozgásfejlődési lépcsőkön végighaladva alakul ki a megfelelő izomtónus

HelloBaby! 79


nô a b a b a! és koordináció az álláshoz,

melyekkel ingerelhetik és fej-

lási-, részképesség-zavarokban,

majd a járáshoz. A járás elsajá-

leszthetik egyensúlyi központju-

diszlexiában, diszgráfiában mu-

títása után az egy-két évesek el-

kat: hintáznak, forgóznak, bicik-

tatkozhat meg.

érkeznek a következő lépcsőfok-

liznek. Az állandó ugrálás sem

Minden mozgásfejlődési fázis-

hoz, a le-fel mászáshoz. A felál-

a véletlen műve, hiszen általa a

nak megvan az ún. szenzitív idő-

lással a kezek felszabadulnak, a

gyermek fejleszti az irányítási

szaka, amikor a legkönnyebben

gyerek magához húz tárgyakat,

rendszerét, erejét és egyensúly-

és a leghatékonyabban el lehet

gurít és dob.

kiigazítási képességét is.

sajátítani. Ezért nem mindegy,

„3-4 éves kor körül az óvodában

hogy melyik mozgásformát mikor gyakorolja a gyerek és ez az

takövetésen alapuló mozgásta-

minden mindennel összefügg

nulás válik jellemzővé. Képesek

Minden mozgásfejlődési lépcső-

a mozgásfejlődés egyes lépése-

lesznek járás közben tolni, húz-

fok összefügg az agy érési folya-

it. Ha egy mozgásfejlődési fázis

ni és ezt élvezettel gyakorolják,

mataival: a mászás a két agyfél-

hibásan jelenik meg, vissza kell

ki talicskával, ki babakocsival.

teke szinkronizációjában játszik

lépni a korábbi mozgásformá-

4 éves kortól már össze tudnak

fontos szerepet, míg az ülés, a

hoz és annak helyreállításával

kötni többféle mozgást: nekifu-

kezek használatával párosítva a

már megalapozható a következő

tással, megállás nélkül ugranak,

szem-kéz koordináció fejlődésé-

mozgás helyes kivitelezése.

dobnak, lépcsőn váltott lábbal

re van jótékony hatással. A moz-

Ha egy baba egészséges, akkor

járnak.

gásfejlődés egyes fázisainak ki-

ösztönösen elsajátítja a fizioló-

maradása, megkésett vagy hibás

giai mozgásokat, feltéve, hogy

leginkább az utánzáson, min-

elsajátítása a mozgáson túlmutatva a későbbi teljesít-

oka, hogy nem szabad siettetni

ehhez a szülő megfelelő környezetet biztosít. HB!

ményekben, többek között tanu-

Iskoláskor körül érzik meg a mozgások különböző ritmusát és képessé válnak az eddig megtanult mozgásformák harmonikus kivitelezésére.” – sorolja a KidSpirit fejlesztőpedagógusa. A kisgyerekek ösztönösen keresik azokat a tevékenységeket,

80 HelloBaby!

Promobox_


PromoBox, az elso pillanattol… Kövess minket és játssz velünk a Facebook-on, ahol folyamatosan friss hírekkel, hasznos információkkal és nyereményjátékokkal kedveskedünk az Édesanyáknak és a Családoknak.

Nyereményjátékok, érdekességek és hasznos információk a PromoBox Facebook oldalán:

www.facebook.com/BabaCsomag PromoBox Kft. • info@promobox.hu • www.promobox.hu

Nyereményjátékok, Ny N ye errem emé én nyj yjáátté ékkok kok ok, é ér érdekességek rde dek ekke esség sssé ég gekk é éss ha h hasznos szzn szno no os in információk nfo forrm mác á ió ók a Pr PromoBox rom moB oBox ox F Facebook aceb ac eboo ook o ol oldalán: lda dalá lán: n: ww www.facebook.com/BabaCsomag w w fa w. ac ce ebo boo ok k.c co om m//B m/B Bab aba abaC aC Cso soma mag ag Prom Pr moB oBox Box K ft.. • info@promobox.hu ft in nffo@pr o@ p o@ prrom omob mobox ob boxx..h hu • w www.promobox.hu ww.p ww.p ww pro omo mobo mobo b x. x.hu hu hu PromoBox Kft.

HelloBaby! 81

Promobox_hirdetes_4.indd 1

10/22/13 8:23 AM


promó c ió

HOTEL SONNENPARK:

üdülőparadicsom saját vízivilág Pihenés, kényelem, szórakozás – ezért

Sunny Bunny vízivilága belső és

érkeznek a családok a lutzmannsburgi

relaxágyakkal várja a lubickolni

a szálloda fürdőrészlegét, hanem Európa vezető kisbaba- és gyermek-

és pihenni vágyókat. Itt sem hiányozhat a vízicsúszda, ami egy kellemesen meleg medencébe érkezik. A kisbabák részére speciális pelenkázószigeteket is kialakítot-

élményfürdőjét is, a Sonnenthermét is

tak, így a kényelem biztosított. A

élvezhetik vendégeink.

található játszótéren is kitombol-

kis vízipockok pedig a szabadban hatják magukat.

82 HelloBaby!

Fotó: Sonnentherme

Hotel Sonnenparkba. Itt nem csak

külső pancsolómedencékkel és


A mosolygós gyemekarcok min-

megküzdenek és energiát tankol-

den elismerést megadnak. Azon-

hatnak a boxutcában, izgalmas

ban nem ez az egyetlen elismerés:

kalandokat élhetnek át.

a hotel a „Holiday Check Award

A vízi és a száraz hancúrozás köz-

2012”-díjat is elnyerte, így egyike

ben megéhezik az ember, ezért

lett a világ 99 legkedveltebb hoteljé-

nemcsak a szülőket, hanem a pi-

nek. Mindez a gyerek-játszósarkok

ciket is ínyenc falatokkal kényez-

és animációs programok nyújtotta

tetik a külön kialakított baba- és

Bármilyen kérdés esetén szívesen

változatosságnak is köszönhető,

gyermekbüfében.

állunk rendelkezésre!

melyek teljes egészében a gyerekek igényeihez igazodnak. A babarész-

A saját úszóiskolában hat profi

leg kétéves korig, speciális pihenő-

oktató többéves tapasztalattal,

és mászóberendezéssekkel, illetve

kimondottan baba- és gyermek-

nagyon jó minőségű játékokkal van

úszásoktatásra kiképezve tart

felszerelve.

órákat aktuális oktatási metódusokkal.

A Sunny Bunny Club kis vendégei főzhetnek, süthetnek, és tornáz-

További információk a

hatnak is együtt. A gyerkőc krea-

www.sonnentherme.at/hu és a

tivitását a barkácsműhelyben bi-

www.sonnenpark.at/hu oldalakon

zonyíthatja. A Bobby Car kisautó-

találhatók. Sunny Bunny világába

versenypályán pedig, ahol az apró

betekintést nyerhetsz a

versenyzők minden méterért

www.sunnybunny.at oldalon.

Sonnentherme BetriebsgesmbH A-7361 Lutzmannsburg, Thermengelände 1 Tel: +43-(0)2615-87171-2223, Fax: DW -20 www.sonnentherme.com Email: presse@sonnentherme.at

HelloBaby! 83


nô a b a b a! A legtöbb szülő számára olykor fejtörést okoz, mit mondjon, amikor gyermeke nekiszegezi a kérdést: ki hozza a karácsonyfa fa alá az ajándékot? A Jézuska? Egy angyal? A Télapó cipője miért olyan, mint a gondnok bácsié? Körképünkből kiderül, hányféleképpen „tálalható” a válasz.

„Nálunk az angyalkák hozzák az aján-

„Amikor a kisfiam hatéves lett, megkért,

dékot, a nagymamáknál meg a Jézuska.

hogy mondjam el őszintén, valóban az an-

Hogy miért nem mondjuk el az igazat?

gyalok hozzák-e a meglepetéseket vagy mi,

Mert kellenek a csodás dolgok a hétköznapok

a szülei. Erre én visszakérdeztem, ő mit gondol.

után; mert fontos, hogy a karácsonyi ajándék lé-

Azt válaszolta, az a sejtése, hogy a szülők veszik

nyege ne maga az ajándék legyen, hanem annál

meg a játékokat, de ő mégiscsak az angyalkákban

sokkal több.” – mondja egy kisgyerekes anyuka,

szeretne hinni és kérte, minden maradjon a régi-

Barbara.

ben. Ezek után eszembe nem jutna tudományos alapokra helyezni a kérdést.” – meséli Hedvig, a nyolcéves Matyi és a négyéves Zsiga édesanyja. akik a realista változatot erőltették, s nem

Közvélemény-kutatást végeztünk barátaink körében,

mentek bele ebbe a mesés játékba. Már

ki hogyan kezeli az év végi ajándékokkal kapcsolatos

rég tudtuk, hogy nem létezik Mikulás és a kará-

keresztkérdéseket. A 25 megkérdezettből 13 a Jézus-

csonyfát sem a Jézuska gyömöszöli át a kulcslyu-

ka-tradíciót folytatja, 4 a Télapó-, 2 az angyalka-tör-

kon, mégis, a mai napig a család apraja-nagyja

ténetre fűzi fel a karácsonyi készülődés fonalát, a

hinni akar a varázslatban, mert olyankor, még ha

többiek – többnyire akiknek már tizenéves gyerekeik

kis időre is, de újra gyermeki szemmel nézhetünk a

vannak – nyílt lapokkal játszanak és elárulták, hogy

nagyvilágba. Aki ebben a játékban nem vesz részt,

mindent, amit a karácsony jelent, ők teremtenek elő.

nagyot veszít.” – mondja a 35 éves Péter.

Vagyis a kép igencsak vegyes, de úgy véljük, hogy a gyermekünknek adunk többet azzal, hogy

84 HelloBaby!

Fotó: shutterstock.com Szöveg: Jean Orsolya

„Soha nem értettem azokat a szülőket,


jézuskázunk vagy angyalozunk, függetlenül attól,

a realista álmodozók

hogy vallásosak vagyunk-e, mert nincs az a materia-

Gyakori ellenérv, hogy a gyereknek nem szabad

lista kétéves, akinek izgalmasabb lenne sorban állni a

hazudni és úgyis lebukik az a szülő, aki mindenféle

játékboltban, mint egy titokzatos repülő lényt várni.

mesével tömi gyermeke fejét vagy sokkot okoz, ha

Természetesen az arany középutat ebben a kér-

mégis kiderül az igazság. Sokak számára pusztán

désben is meg lehet találni: lehet a karácsonyhoz

gyakorlati okokból egyszerűbb a valóság feltárása.

fűződő meséket, mondákat a fantázia részeként

A titok kulcsa, hogy a gyerekeknek szükségük van

kezelni, el lehet magyarázni, hogy valójában nem

a mesés lényekre, a tündérekre, manókra és a Kis-

léteznek tündérek és nem a Jézuska hozza a kará-

jézusra. Számukra a karácsony a valóra vált mese,

csonyfát, ennek ellenére szép hagyomány, hogy

ahol a jó elnyeri méltó jutalmát, a rossz pedig ki-

az ünnepek alatt erről kicsit elfeledkezhetünk és

atból. Bruno marad a varázslatból.

részesei lehetünk a mesebeli varázslatnak.

alálóan: Bettelheim írja találóan: zi cso„A karácsony igazi

Jézuska és társai

lendája – vallásos jelen-

A karácsony az egyik legmisztikusabb ünnep, s a

tve tőségétől eltekintve

gyermeki tisztánlátást csak „nehezítik” a meseköny-

mek – az, ami a gyermek

vekben fellelhető különböző változatok: a hozzánk

églelkében megy vég-

beszivárgó angolszász kultúrkörnek köszönhetően

be, és aminek se--

az egyik történetben a Mikulás hozza az ajándéko-

gítségével az át-

kat, amelyeket kis manói készítenek a gyermekek

látszó álruhát,

levélben megfogalmazott listái alapján, más népek

amelyben a

meséiben viszont tündérek szorgoskodnak, vagy

Mikulás alakja

a Jézuska és kis angyalai díszítik a fát és csilingelve

ejmögött a szülő rej-

jelzik, ha megérkezett az ajándék. A körkép elég szí-

atú, boldotőzik, egy jóakaratú,

nes. A pszichológusok szerint a legfontosabb, hogy

vé változtatgító világ ígéretévé

következetesek maradjunk. Ha a mikulásos verzió

ámára a Mikuja. A gyermek számára

mellett tettük le a voksot, tartsunk ki amellett!

ülők nagylelkűségét lás nemcsak a szülők nagylelkűségét, hanem az egész világ jóindulatát is jelképezi. A

„Amikor a kislányom középső csoportos lett

Mikulás ennek a jóindulatnak és a gyermekek bol-

az oviban, megkérdezte, miért van az, hogy

dogsága iránti elkötelezettségnek a szimbóluma, így

az egyik gyereknek a Jézuska, a másiknak

létezése sokkal nagyobb biztonságot kínál a gyer-

meg a Télapó hozza a karácsonyi ajándékot. Erre

meknek, mint akár a legbőségesebb ajándék. A túl

én azt feleltem, hogy ők egymást segítik, mivel ren-

korán ránk kényszerített ésszerűségnek, csakúgy,

geteg gyereket kell megajándékozni, ezért az ünne-

mint minden más túl korai tapasztalatnak, az lesz a

pek közeledtével összefognak. Azóta nálunk nem

következménye, hogy szegényesebb fegyverzetben

okoz gondot, bármelyik verziót is olvassuk éppen

kell később szembenéznünk az élet forgandóságával

egy mesében: Télapó vagy Jézuska nálunk egyre

és megpróbáltatásaival.” HB!

megy.” – meséli Erika, az ötéves Frida anyukája.

A cikk részletet tartalmaz Bruno Bettelheim: Az elég jó szülő című írásából.

HelloBaby! 85


Gubás Gabi és Farkasházi Réka arról mesélnek, hogyan zajlik otthonukban az ünnepi készülôdés www.anyakanyar.hu

86 HelloBaby!

Fotó: Kövesdi Réka

nô a b a b a!


Gabi

Réka

A karácsony és az azt megelőző készülődés az

Egyik reggel arra lettem figyelmes,

év egyik legszebb időszaka. Sokan gondolják,

hogy a tévében éppen megpró-

hogy közhelyessé vált és már nincs mögötte

bálják leleplezni a Mikulást. Úgy

a valós tartalom, de mi nem így éljük meg.

döntöttem, kivárom az esetleges

Kézműveskedünk, gyertyát festünk, saját ké-

számonkérést és megpróbáltam

szítésű ajándékokon törjük a fejünket, s mire

felkészülni a válaszra. A legnagyobb

eljön a szenteste, szívünket, lelkünket díszbe

meglepetésemre Beni közölte, hogy

öltöztetjük. Attilával karácsonyfadíszeket ké-

buták, akik nem hisznek a Mikulás

szítünk, közben mindenki kiélheti a kreativi-

létezésében. Hiszen ő már találko-

tását. A só-liszt gyurmát kinyújtjuk, majd az

zott vele személyesen! Olyan

évek során összegyűjtött formákkal kiszúrjuk.

nagy elánnal segít megőrizni

Ezután kiszárítjuk és a boltban vásárolt csil-

az ünnepek varázsát a kishúga

logó és fényes festékekkel kiszínezzük. Idén

előtt, hogy néha azt hiszem, már

általunk szedett, szép piros bogyókat szórunk a

régóta tudja, mi fán terem a Mikulás,

díszekre. Attila ezeket a saját készítésű díszeket

csak nekünk akar segíteni és to-

adja ajándékba. Szeretem, hogy már ő is aján-

vább játssza a szerepét. Bárhogy

dékoz, miközben még hisz ennek az ünnepnek

is van, mi mindent elkövetünk, hogy

a misztériumában: a Jézuskában, az angya-

segítsük őket abban, hogy szeressék és várják

lokban, és persze a Mikulásban. Mi fel szok-

a varázslatot, hogy aztán tovább tudják adni.

tuk hívni a Mikulást, picit beszélgetünk vele,

Mert mindenki úgy születik, hogy hisz és vágyik

milyen volt az év, hogy telt, ki volt jó gyerek, ki

a csodára. Csak sokszor mi, felnőttek romboljuk

nem, mit lehetne másként csinálni jövőre. Ta-

le ezt a varázsvilágot. Az egyik barátnőm mesél-

valy „nagy Attila” személyében a Mikulás való-

te, hogy másodikos gyermekének egyik tanára

ban járt nálunk. Kis Attila nem ismerte meg és

elérkezettnek látta az időt, hogy felvilágosítsa a

ha mégis gyanút fogott, annyira hinni akart a

gyerekeket. Közölte velük, hogy a Mikulás nem

létezésében, hogy az elvakította, de idén azt hi-

létezik, reméli, hogy ezt már ők is rég tudják. Hát

szem, ezt már nem fogjuk kockáztatni.

nem tudták. Nem törhetjük össze a gyermeki világot, mert bár lehet, hogy egyszer rájönnek, hogy sok minden csak illúzió, de a szeretetburok, amit mi építünk köréjük, megóvja őket a csalódástól, és segít átlépni a másik oldalra, ahol öröm a csodateremtés. Én is így nőttem fel. Szép lassan alakultak át bennem a dolgok. Nagyon erős bennem az élmény, amikor beavatottá váltam és az angyalok helyett én díszítettem a fát az apukámmal. Sosem árultam el a húgomnak, hogy nincsenek angyalok. Nehogy elmondjátok neki!

HelloBaby! 87


nő a b a b a!

Az alábbi receptek a gluténmentesen étkezők számára is bátran ajánlhatók, ha gluténmentes alapanyagot választunk és betartjuk az elkészítés szabályait.

Fotó: shutterstock.com

családbarát sütemények 88 HelloBaby!


Az ünnepi finomságok előkészületeihez a legkisebbek is örömmel csatlakoznak, hiszen lelkesen gyurmázhatják a sütitésztákat édesanyjuk oldalán. Hadarik Rita gasztroblogger most olyan édességek receptjeit osztja meg velünk, melyeket a gyerekek bevonásával is elkészíthetünk, emellett egészségesek is. ❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄

Kakaós keksz Hozzávalók 16 darabhoz: ✶ 105 g barnarizs-liszt ✶ 25 g kókuszliszt ✶ 20 g natúr kakaópor ✶ 1 tk sütőpor ✶ fél csipet só ✶ 60 g finomszemű nádcukor ✶ 2 csipet vaníliaőrlemény ✶ 1 db M-es tojás ✶ 100 g vaj A liszteket egy keverőtálban összekeverjük a sóval, vaníliával, cukorral, sütőporral. A tojást és a szobameleg vajat gyors mozdulatokkal belegyúrjuk a száraz elemekbe. 10 percet pihentetjük a tésztát, majd 16 egyforma részre osztjuk és a tésztadarabokat golyóvá formázzuk. A golyókat enyhén lelapítjuk a tenyerünkkel. Szilikonos sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük a

Majd kivesszük, és a tepsin hagyjuk kihûlni.

korongokat, a tetejüket egy desz-

A kihűlt kekszeket tetszés szerint olvasztott

szertes villával be is nyomhat-

gluténmentes csokoládéba is márthatjuk.

juk, ha tetszik. 155-160 fokos, előmelegített

Ezt a kekszet a kisgyerekek is megformázhatják, a

sütőben, légkeveréses fokozaton

végén engedjük meg nyugodtan nekik, hogy a villa

15 percen át sütjük.

élével formát nyomjanak a tésztába.

HelloBaby! 89


nő a b a b a!

Vaníliás karika és sokmagos sajtos rúd köleslisztből Mérés, gyúrás, nyújtás, a karikák formázása mind-mind tökéletes feladatok lehetnek a kicsik számára. Hozzávalók 16 darab karikához: ✶ 200 g kölesliszt ✶ fél csipet só ✶ 60 g bio kukoricakeményítő ✶ 1 tk tápiókakeményítő ✶ 1 csapott mk szódabikarbóna ✶ 1 csapott mk vaníliaőrlemény ✶ 80 g méz ✶ 1 db egész S-es tojás ✶ 1 db M-es tojássárgája ✶ 40 g kókuszzsír vagy vaj ✶ 100 g gluténmentes étcsokoládé ✶ 1 tk kókuszolaj A köleslisztet összekeverjük a keményítővel, sóval, vaníliával, tápiókával és a szódabikarbónával. A lisztbe tesszük az olvasztott kókuszzsírt vagy vajat, az egész tojást, a tojássárgáját és a mézet. Az egészet alaposan összegyúrjuk, majd fóliába

❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄

TIPP: Biztonságosabb, ha egy széles pengéjű késsel nyúlunk a tészta alá, nehogy széttörjön. 170 fokos, előmelegített, légkeveréses sütőben kb. 8-9 percig sütjük. Ha teljesen kihűltek, olvasztott csokoládéba nyomjuk a korongok alját, majd egy sütőpapírra téve megdermesztjük.

tekerjük, és 20 percet pihentetjük a hűtőben. Nem többet, mert a kókuszzsír gyorsan keményre köt.

Ugyanezekkel a hozzávalókkal készíthetünk né-

Majd egy sütőpapíron vagy szilikonos lapon kb.

mi módosítással sós aprósüteményeket is. A sós

8 mm vastagra nyújtjuk, és 5 cm átmérőjű szag-

változatnál a mézet kihagyjuk, és helyette 100

gatóval kivágjuk a karikákat, majd

grammnyi finomra reszelt félkemény sajtot (pl.

lyukat vágunk a közepükbe (pl.

eredeti trappista vagy vörös cheddar) gyúrunk a

habnyomó fejével).

tésztába. A pihentetett tésztát kinyújtjuk 5-6 mm

A korongokat ezután egy

vastagra, pirított magokkal megszórjuk, bele-

sütőpapírral bélelt tepsi-

nyomkodjuk, majd rúd alakúra vágjuk. 9-12 percig

re tesszük.

sütjük. Miután kihűlt, utána tesszük tányérra.

90 HelloBaby!


Energiaszelet puffasztott kölessel

A magozott datolyát egy kis vízbe beáztatjuk 10 percre. Majd kinyomkodjuk, és a darált kesudióval, vaníliával, és a citromlével együtt

Karácsonykor az aszalt gyümölcs, az olajos

leturmixoljuk egy aprítógépben.

magok is gyakrabban kerülnek az ünnepi asztalra.

Beledolgozzuk a puffasztott kölest.

Készítsünk idén kókuszgolyó helyett ilyen

Folpack között formára nyújtjuk, becsomagol-

energiaszeleteket, amibe egészséges

juk, és 12 órára a hűtőbe tesszük dermedni.

puffasztott kölest teszünk. A desszert a gabona nélkül a nyers konyha Hozzávalók 12 szelethez:

egyik kedvelt édessége, ám puffasztott kö-

✶ 200 g magozott datolya

lessel kombinálva nemcsak finomabb, de

✶ 200 g őrölt kesudió

táplálóbb, és energetizálóbb is.

✶ 20 g puffasztott köles ✶ ½ vanília kikapart magjai ✶ 1 kisebb citrom leve

További info: (www.ritakonyhaja.hu) (www.facebook.com/koleskonyha) hirdetés

HelloBaby! 91


nő a b a b a!

ARIEL VÍZ ALATTI KASTÉLYA A LEGO® DUPLO® Disney hercegnők mesés világa ámulatba ejti a kislányokat. Miközben felépítik ezt a világot, megtanulják és eljátsszák a klasszikus történeteket. Ajánlott fogy. ár: 9290 Ft

.. .. Mi keruljon a fa ala’ ?

HERCEGNŐS KARÁCSONY Télen bizony a hercegnők is magukra öltik karácsonyi ruhájukat. A fa alatt garantált a széles mosoly, ha a kislányok ilyen játékot kapnak ajándékba!

Még nem tudod? Kicsiknek szóló ajándékötleteinkkel biztos a ragyogó mosoly!

Mamas and Papas – Ár: 3990 Ft

JÁTÉK TEÁSKÉSZLET Ideális a baba számára az első lépések idején. Kétféleképp használható: ülve rengeteg szórakoztató tennivaló kínálkozik, míg járás üzemmódban a babát kellemes dallamok ösztönzik a lépegetésre. Fischer Price

92 HelloBaby!

Teadélután a barátnőkkel? Ebből a bűbájos készletből a tea is jobban ízlik majd a kicsiknek. A vendégség végén pedig könnyű lesz a pakolás, hála a praktikus bőröndnek. Tchibo – Ár: 5495 Ft

Fotó: pr

OROSZLÁNOS JÁRÁSSEGÍTŐ


EGYÉL, JÁTSSZ, TANULJ! Gyakran előfordul, hogy a gyerekek sokkal előbb végeznek az étkezéssel, mint a szülők, és szeretnék elhagyni az asztalt. Csak vedd el a tányérokat a Placematrix Alaplapról, és engedd, hogy a gyermeked kompatibilis építőelemekkel helyettesítse ezeket! Ő játszik, ti pedig ehettek! Baby-Paradise – Ár: 9990 Ft

EZ ITT AZ ELSŐ VASÚTKÉSZLETEM Az új LEGO® DUPLO® vasútkészletek nem csak a legkisebbek kedvencei, hiszen az egész család számára nagyszerű szórakozást nyújtanak. Induljon a kreatív építés! Ajánlott fogy. ár: 14 990 Ft

HA TÉL, AKKOR RÉNSZARVAS! Akár kisfiú, akár kislány, ez a hintajáték telitalálat, ha karácsonyi ajándékról van szó. Mamas and Papas – Ár: 22 900 Ft

LEGYEN ÖRÖM A RENDRAKÁS! A levehető lapát segítségével összegyűjtheted és leöblítheted a játékokat. Falra szerelt alapja a ragasztószalagoknak köszönhetően valóban tapad, de nem árt a csempének. Frog Pod – Baby-Paradise – Ár: 10 990 Ft

HelloBaby! 93


köny ve s p olc

karácsonyi gyerekkönyvek Hitka Viktória és Gál László

Bartos Erika

Zinka és Hugó

Hógolyó

A rejtélyes üzenet

Tarján Veronika, Mogyoró Kornél

Kuruttyoló békakirály A Kolumbiára és Afrikára jellemző meseelemekből építkező történetet játékos foglalkoztatók és szerethető figurák gazdagítják. A lemezen – a szerzők mellett – autentikus vendégzenészek is közreműködnek! Ára: 2990 Ft, Kolibri Kiadó (CD-vel)

94 HelloBaby!

A „Hógolyó” című verseskötetből megismerhetjük, hogy milyen az állatok lábnyoma, vagy hogyan születik a boci. Több vers lehetőséget teremt a közös játékra és a kreatív tevékenységekre is, de beszédfejlesztő hatásuk is kiváló. Az olvasni nem tudó kisgyerekek pedig a verseket kísérő rajzok segítségével képolvasással mesélhetik el a szülőknek és a nagyszülőknek a versek sorait. Ára: 1990 Ft, Alexandra Kiadó

24 mese téli estékre A hideg, téli napokon, amikor hamar sötétedik, és nem lehet sokáig kinn szánkózni, merülj el kedvenc Disney-hőseiddel ebben a huszonnégy hol vidám, hol megható téli történetben. Vegyél részt Matuka északisarki expedícióján, vidulj együtt a 101 kiskutyával, szurkolj a magányos Quasimodónak, és olvasd el Micimackó kedves ünnepi versikéjét! Ára: 2799 Ft, Egmont Kiadó

Illusztráció: 123rf, shutterstock.com

Képzelj el egy világot, ahol senki sem egyforma. Egy világot, ahol laknak szerencsések és kevésbé szerencsések, nagyszájúak és szégyenlősek, alacsonyak és magasak, szemüvegesek és anélküliek, emberek és állatok – együtt, békességben. A barátságok igaziak, a segítség természetes, és nincs probléma, amit közös erővel ne lehetne megoldani. Nem is hangzik olyan rosszul, igaz? Isten hozott Zinka és Hugó világában! Ára: 2490 Ft, Bookline Könyvek


Fedezd fel a világot! E kedves rajzokkal illusztrált könyv segítségével a legkisebbek soksok érdekes dolgot tanulhatnak az őket körülvevő világról. Játékosan ismerkedhetnek meg a legfontosabb, legérdekesebb tudnivalókkal és mindazzal, ami velük történik vagy történhet. A sorozat segíti a gyerekek tanulását, nyelvi készségeik fejlődését. A rövid szövegek és a bájos illusztrációk nemcsak megérintik, de el is varázsolják a gyerekeket. Ára: 2990 Ft, Ventus Libro Kiadó

Disney - Repcsik Propellerfürdő szorgalmas permetezőgépének, Rozsdásnak van egy nagy álma. A kis repcsi mindenáron szeretné megnyerni a Szárnyalj a Föld körül bajnokságot. Ezzel persze nincsen egyedül, sőt Ripslinger, az ádáz repcsi mindent megtesz azért, hogy kiebrudalja Rozsdást a versenyből. Szárnyalj együtt a repcsikkel, és éld át az izgalmasabbnál izgalmasabb kalandokat! Ára: 3499 Ft, Egmont Kiadó

Mélanie Watt Tamás Zsuzsa

Macskakirálylány Ebben a megindítóan szép szerelmi történetben a líra, a mese és a humor együtt oldják fel a rossz varázslatokat, hogy helyet adjanak a jónak. Mert ki hallott már olyat, hogy egy mesében nem a szerelem győzedelmeskedik? A történet egyszerre épít a hagyományos népmesei toposzokra és a kortárs mesék modern dramaturgiai elemeire, humora nagyon friss, nyelvezete lírai, míves, mégis gyerekszemmel is könnyen olvasható. Ára: 2990 Ft, Naphegy Kiadó

Cidrimókus barátot szerez Cidrimókusnak nincs barátja. Hogy miért? Mert az rettentő veszélyes! Esetleg meg is harapná Cidrit. Mókusunknak azért mégis hiányzik egy cimbora, ezért úgy dönt, a közelben élő aranyhallal fog összebarátkozni. Egy aranyhal biztosan nem harap. Azonban a nagy terv meglepő fordulatot vesz, és egy négylábú veszi üldözőbe Cidrit. Ó jaj! Miféle kalandba keveredett már megint Cidrimókus? Vajon túléli? Ára: 1870 Ft, Tessloff-Babilon Kiadó

Összeállításunkban ezúttal a Mikulásnak és a Jézuskának szeretnénk ötleteket adni, hogy mi kerüljön a szépen kifényesített csizmákba, illetve a karácsonyfa alá... HelloBaby! 95


pro g ra m ajá n ló

Adventi programok VII. MÁRTON- ÉS ERZSÉBET-NAPI MULATSÁG Nagybörzsöny, 2013. november 9. Egy kiadós börzsönyi kirándulás része lehet ez a csábító, „ínycsiklandó” program, ahol finom házi süteményeket kóstolhatunk, a nagymamák féltve őrzött családi recepjei alapján. A rendezvény keretein belül mi magunk is részt vehetünk a VII. Házi Süteménysütő Versenyen, amelyre kizárólag házi készítésű süteménnyel lehet nevezni, ez lehet édes, sós vagy „népi ízek” kategória. A süteményeket a helyszínen értékesíteni is lehet.

ADVENTI HÉTVÉGE NOSZVAJON AJON

PAPP LÁSZLÓ BUDAPEST SPORTARÉNA 2013. DECEMBER 13., 14., 15.

Noszvaj, 2013. december 7-8. A karácsonyi készülődésbe érdemes pihenésképpen beiktatni egy kellemes kirándulást dulást Noszvajra, ahol 2013. december 7-8-án n adventi hétvége várja a családokat. Az ünnepii díszbe öltözött község karácsonyi koncerttel, forralt orralt borral és forró fánkkal várja a látogatókat.t. A kézműves vásárban és a tündérboltban válogatálogathatunk a portékák között. A karácsonyi nyi posta is nyitva tart, ahol a gyerekek elküldhetik hetik kívánságaikat a Jézuskának.

2013 telén újra Budapestre látogatnak a Disney 15. között A Fantázia Birodalma című előadással elrepülhetünk a Tündérrév misztikus világába Csingilinggel és a csodálatos Disney tündérekkel, elmerülhetünk a Kis Hableány káprázatos víz alatti birodalmában és végigizgulhatjuk Villám McQueen, Matuka és a Disney-Pixar Verdák szélsebesen száguldó versenyeit. És ne feledkezzünk meg arról sem, hogy van a „végtelenbe és tovább”, és ezt be is bizonyítja nekünk a harsány és mindig vidám Buzz Lightyear, Woody és Jessie, a Toy Story hősies csapata.

96 HelloBaby!

Szerelemcsütörtök, dobszerda - Korzenszky Klára gyereklemezének bemutatója és táncház Művészetek Palotája, 2013. nov. 24. Korzenszky Klára zenészként és gyerekpszichológusként egyaránt fontosnak tartja a játék és a mese szerepét a gyermekek személyiségének fejlődésében. A Szerelemcsütörtök, dobszerda c. lemezen a gyermekfolklór közismert darabjai rendeződnek egy összefüggő egésszé. Mondóka, játék, dal és mese révén felidézhető, végigpergethető, újrajátszható egyegy jól ismert történet. A műsor után a zenészek táncházat tartanak.

Fotó: PR

on Ice produkció sztárjai! 2013. december 13. és


Adventi Gesztenyesütés tés és Karácsonyi Vásár

MIKULÁSTÚRA

Gyenesdiás,

Jósvafő, Baradla-barlang, 2013.

5. 2013. december 14-15.

november 27.-december 6. A Baradla-barlang jósvafői rövid túraszakaszán óvodás és kisiskolás csoportok egy különleges barlangtúrán vehetnek részt, ahol találkozhatnak a Mikulással, aki természetesen ajándékcsomaggal is kedveskedik a gyermekeknek!

yenesdiáA Keszthelyhez közeli Gyenesdiám fagynak be son a tél közeledtével sem tik i E ül t h á ih hí a rendezvények. A Turisztikai Egyesület hagyományaihoz híven idé idén iismét megrendezi népszerű Adventi Gesztenyesütés és Karácsonyi Vásárát, melyre a vendégeket lélekmelegítő műsorokkal, ízletes finomságokkal és az elmaradhatatlan forralt borral várják.

Adventi ünnep a Bazilikánál 2013-ban is! Budapest, 2013. november 29 - 2014. január 1. Idén harmadik alkalommal gyúlnak ki a fények a Bazilika előtt, ahol forró finomságok illata száll a levegőben, gyerekzsivajtól hangos a tér közepén felállított korcsolyapálya. Minden este színes, pompás, mesés köntöst ölt a Bazilika. A belváros szívébe költöznek a kézműves ajándékokat kínáló árusok, meghitt hangulatban borozhatunk kedvesünkkel és páratlan gasztronómiai élményben lehet részünk, hiszen számtalan kézműves csokoládé, mézeskalács, kürtőskalács sorjázik a standokon, amelyek csak arra várnak, hogy megkóstoljuk őket. Idén táncházzal, kulturális programokkal, tematikus hetekkel is kedveskednek a szervezők a látogatóknak.

PATAGÓNIA ÓRIÁS DINÓI Budapest, Magyar Természettudományi Múzeum, 2013. december 31-ig Ismét a Magyar Természettudományi Múzeumban vendégeskednek a Patagóniából érkezett óriás dinók. Teljes csontvázak másolatait, dinófészkeket, megkövesedett dinoszaurusztojásokat láthatunk, és interaktív, játékos bemutatók révén tudhatunk meg még többet erről a rég elveszett világról.

HelloBaby! 97


HelloBaby!

kisokos

szótár Néha olyan kifejezésekkel is meg kell ismerkedned, amelyek orvosi diplomát igényelnének. A rövidítések megfejtése még komolyabb kihívást jelenthet. A HelloBaby! összegyűjtötte a leggyakoribb eljárá-sok magyarázatát, így a konzultációk során nem leszel zavarban!

ART

GnRH

asszisztált reprodukciós

gonadotropin releasing hormon:

technológia: a mesterséges meg-

ra hipotalamusz által termelt hor-

termékenyítés eljárásai

mon, amely az agyalapi mirigy hormontermelését befolyásolja

CASA computer assisted sperm analysis:

HCG

számítógépes spermiumanalízis

humán choriogonadotropin: az embrió által termelt első

LH

CCCT

hormon, ez alapján történik

luteinizáló hormon: a hipofízis

clomiphene citrate challenge test:

a terhesség kimutatása

sárgatestképző hormonja

a peteérés gyógyszeres kiváltása

HSG

MESA-PESA

EEJ

hiszteroszalpingográfia:

férfi termékenyítő anyag nyerése

elektroejakuláció: elektro-

petevezeték-átjárhatósági

punkcióval, herecsatorna-elzáró-

mos stimulációval kiváltott

vizsgálat, átfecskendezés

dás esetén

ICSI

OHSS

ET

intracitoplazmatikus spermium

petefészek hiperstimulációs

embriótranszfer: az embrió

injekció: a hímivarsejt bejuttatása

szindróma: az IVF-kezelésen át-

beültetése a méhbe

a petesejtbe

esett nők 1-2 százalékánál fordul

spermiumkilövellés

FSH

IUI

a has felfúvódása, a petefészkek

follikulus stimuláló hormon: a hi-

intrauterin inszemináció: a sper-

megnagyobbodása, komolyabb

pofízis peteérést segítő hormonja

miumok méhbe történő befecs-

esetekben alhasi fájdalmak, illet-

kendezése

ve folyadékveszteség

gaméta intrafallopiális transzfer,

IVF

PGD

zigóta intrafallopiális transzfer:

in vitro fertilizáció: lombik-

preimplantációs genetikai

a megtermékenyített petesejt

ban történő megtermékenyítés,

diagnózis: az embrió beültetés

beültetése

lombikprogram

előtti genetikai vizsgálata

GIFT, ZIFT

98 HelloBaby!

Illusztráció: Veress Zénó

elő, tünetei: testsúlygyarapodás,


meddőségi központok Budai Meddőségi és In Vitro

Kaáli Intézetek

POTE Szülészeti és

Fertilizációs Központ

www.kaali.hu

Nőgyógyászati Klinika

Szent János Kórház 1125 Budapest, Diósárok út 1. Telefon: 06-1-458-4579

Budapest

Szakrendelés

Telefon: 06-1-202-2802

7624 Pécs,

Debrecen

4032 Debrecen, Nagyerdei krt. 98. Dévai Klinika Ambuláns

1112 Budapest, Törökbálinti út 56.

9026 Győr, Szabadrév u. 11.

Telefon: 06-1-309-7755

Telefon: 06-96-511-210

www.devaiintezet.hu

Győr

Miskolc

3526 Miskolc, Szentpéteri kapu 72-76.

1205 Budapest, Kossuth Lajos u. 143. Telefon: 06-1-285-2091 www.forgacsintezet.hu

Telefon: 06-72-326-222

Telefon: 06-46-347-600 ●

Szeged

6725 Szeged, Semmelweis u. 1.

Róbert Károly Magánklinika 1135 Budapest, Lehel út 59. Telefon: 06-1-451-26-46 Meddőségi részleg: 06-1-451-26-55 www.robertklinika.hu

Telefon: 06-62-423-623 ●

Tapolca (társintézet)

Semmelweis Egyetem

Pannon Reprodukciós Intézet

I. Szülészeti és

8300 Tapolca, Bartók Béla u. 1-3.

Nőgyógyászati Klinika

Humán Reprodukciós Intézet

Telefon: 06-87-510-365

Asszisztált Reprodukciós Osztály

1138 Budapest, Madarász V. u. 47-49.

Telefon: 06-1-799-5120

7400 Kaposvár, Tallián Gy. u. 20-32.

Baross u. 27.

www.versysclinics.com

Telefon: 06-82-801-801

Telefon: 06-1-266-0115

Versys Clinics Fotó: Stockexpert

Édesanyák útja 17.

Telefon: 06-52-537-517

Nőgyógyászati Centrum

Forgács Intézet

In Vitro Fertilizáció

1125 Budapest, Istenhegyi út 54/A.

Kaposvár

1088 Budapest,

HelloBaby! 99


HelloBaby!

kisokos

családtámogatási

kisszótár Terhességi-gyermekágyi segély (TGYS) Ez az ellátás csak annak jár, aki a szülést megelőző 2 évben legalább 365 napon át biztosított volt. A szülési szabadság időtartamára (168 napon át) folyósítható, összege a napi pénzre vonatkozó szabályok

két szoptatja, illetve az a szü-

veli, és annak születését meg-

szerint számítják. A tgyás

lő, nevelőszülő, aki 12 évesnél

előző két évben legalább

2012-ben már az örökbefogadó

fiatalabb beteg gyermekét

365 napig biztosított volt.

anyának és a gyámnak is jár-

ápolja. A jogosultság feltételei

A tgyás lejártát követően vehe-

hat, illetve a vér szerinti édes-

ugyanazok, mint a táppénz

tő igénybe, és a baba 2. élet-

apának is, amennyiben az

esetén, vagyis a gyermekápo-

évének betöltéséig jár, akkor

édesanya valamilyen okból

lási táppénzre ugyanazok a

is, ha az ellátás igénybevételét

(pl. egészségi állapota, vagy

biztosítottak jogosultak, akik

időközben – például átmeneti

elhalálozás) nem tudja igénybe

keresőképtelenségük miatt

munkába állás miatt – megsza-

venni.

táppénzt kapnának.

kítják.

Gyermekápolási táppénz

Gyermekgondozási díj Anyasági támogatás A szülést követően az a nő jo(GYED)

A szülőt megillető pénzbeli el-

A GYED nem szociális juttatás,

gosult erre az egyszeri támo-

látás, amit akkor kap, ha mun-

és nem azonos a GYES-sel!

gatásra, aki terhessége alatt

káját gyermeke betegsége mi-

Biztosítás alapú ellátás, amely-

legalább négy alkalommal –

att nem tudja ellátni. Kereső-

nek célja, hogy pótolja a szülő

koraszülés esetén legalább

képtelennek minősül az anya,

kiesett jövedelmét, ezért csak

egyszer – terhesgondozáson

aki kórházi ellátás alatt álló,

annak a szülőnek jár, aki gyer-

részt vett. Akkor is megilleti az

egyévesnél fiatalabb gyerme-

mekét saját háztartásában ne-

anyát, ha a gyermek halva szü-

100 HelloBaby!

Szerző: Dr. Frei Anita Szerkesztette: Molnár Ágnes Illusztráció: Veress Zénó, 123rf, shutterstock.com

átlagkereset 70%-a, ezt a táp-


✃ Segítünk eligazodni a támogatások rengetegében, hogy te is tudd, ki jogosult terhességi-gyermekágyi segélyre, gyermekgondozási díjra, mikor jár gyermekgondozási segély, és mekkora a családi pótlék összege. letett. Az igényt a szülést kö-

példa a családi pótlék havi ösz-

háztartásában három vagy

vető 6 hónapon belül kell be-

szegére: egygyermekes család

több kiskorút nevel. A támoga-

nyújtani. Összege 2011-ben

esetén: 12 200 Ft, egy gyerme-

tás a legfiatalabb gyermek 2.

64 125 Ft, ikergyermekek ese-

ket nevelő egyedülálló esetén:

életévének betöltésétől 8. élet-

tén 85 500 Ft.

13 700 Ft.

évének betöltéséig jár. Havi

Gyermekgondozási segély (GYES)

Magasabb összegû családi pótlék

nyelvben ezt hívják „főállású

Alanyi jogon, havi rendszeres-

Ha a gyermek tartósan beteg,

szolgálati időnek minősül, de

séggel járó gyermekgondozási

vagy súlyosan fogyatékos, ma-

nem számít munkaviszonyban

támogatás. Összege 28 500 Ft,

gasabb összegű CSP jár a csa-

töltött időnek.

ikergyermekek esetén 57 000 Ft.

ládnak. Ezt a fajta nevelési el-

Gyes mellett a baba 1 éves

látást folyósítják például az

koráig nem lehet kereső tevé-

1500 gramm születési súly

kenységet folytatni, és ez-

alatt született gyermekek után

A családi támogatások feltételeirôl bôvebben itt olvashatsz:

után is csak maximum heti 30

3 éves korig, különös betegség

www.oep.hu („Ellátások Ma-

órát meg nem haladó időtar-

nélkül is. Az illetékes Kincstár-

gyarországon” menüpont)

tamban (kivéve, ha a munka-

tól kell igényelni. Jó tudni: uta-

www.kormany.hu/hu/emberi-

végzés az illető otthonában

zási kedvezményre (kedvezmé-

eroforrasok-miniszteriuma

történik.)

nyes menetjegy stb.) jogosult

S e ő: . e

ta S e es tette: Mo á

g es

us t ác ó: e ess é ó, 3 , s utte stoc .co

összege 28 500 Ft. A közanyaságnak”. Nyugdíjszerző

az a személy, aki vagy aki után

Családi pótlék (CSP)

szülője vagy eltartója maga-

2010. augusztus 30-tól a csa-

sabb összegű családi pótlék-

ládi pótlék két ellátást foglal

ban részesül.

magába: a nevelési ellátást és Előbbit a még nem tanköteles,

Gyermeknevelési támogatás (GYET)

utóbbit a tanköteles gyerme-

Az ellátásra a szülő, nevelő-

kek után folyósítják. Csak egy

szülő, gyám jogosult, aki saját

az iskoláztatási támogatást.

HelloBaby! 101


horo sz kóp 201 3. novem b er– de c em b er

✩Kos

Bika (04. 21.-05. 20.)

Ikrek (05. 21.-06. 21.))

Váratlan fordulatok, jók és rosz-

Most sokkal boldo-

Nem mindennapi

szak egyaránt beállhatnak az

gabbnak érezheted magad, mint

erőfeszítéseket

életedben az év vége felé köze-

két hónappal ezelőtt. Sok gondot

teszel mostanában. Látod már

ledve, ám összességében bol-

hagyhatsz magad mögött, de

az út végét, de energiád fogytán

dognak és sikeresnek érezheted

még így is marad megoldandó

van, ezért nem árt néha megáll-

magad az apróbb galibák és fél-

feladat, ugyanakkor elmondha-

nod, hogy kicsit összeszedhesd

reértések mellett is. Karácsonyra

tod magadról, hogy derék mó-

magad. Előfordulhat, hogy

sajnos még benned maradhat

don állod a sarat. Ez az év nem

munkád gyümölcsét még ebben

egy tisztázatlan csalódás, min-

volt a legkönnyebb éved, még

az évben learatod. Vigyázz azon-

dent összevetve azonban elége-

akkor sem, ha sok segítő volt

ban a balesetveszélyes helyze-

dett lehetsz telje-

körülötted. Vedd észre őket! Ba-

tekben! Karácsonykor pihenj egy

(03. 21.-04. 20.)

d ✩ vár R✩ á ✩ l é t n e y l i m sítményeddel.

rátaid alig várják, hogy hozzájuk

kicsit!

fordulj gondjaiddal!

a csillagok állása szerint?

Szűz (08. 23.-09. 22.)

Nézz körül és meglátod, hogy ná-

Mostanában sok

Nehezen N h jutsz j t mostat

lad sokkal rosszabb sorsú emberek

olyan dolgot kell

nában egyről a kettőre,

is vannak! Szolgálatkészséged

tenned, amit mél-

önbizalmad sajnos meg-

és emberszereteted nagyon sok

tatlannak érzel. Ez az időszak

erősítésre szorul. Próbáld

érzelmi hullámvölgyből kihúzott

kissé nyüzsgős és kénytelen vagy

meg elengedni a dolgokat! Egy ki-

már, használd ezt az adottságod!

szembenézni azzal, hogy eljött a

csit kötözködősre vetted a formát,

Valószínűleg most nem te vagy a

tettek ideje, hiszen jövőd múlhat

ami eltávolítja tőled az embereket

legboldogabb ember, mert úgy ér-

jelenlegi erőfeszítéseiden. Ka-

és könnyen úgy gondolhatják, hogy

zed, nem becsülnek meg a család-

rácsonyra azonban nyugodtan

nincs szükséged a társaságukra.

tagjaid és túlzottan kiszolgáltatják

hátradőlhetsz és kipihenheted

Sokan megsértődnek szavaidtól,

magukat. Lehet, hogy te is tehetsz

magad, míg családtagjaid nagy

ezért nem árt, ha odafigyelsz mon-

erről?

valószínűséggel körülrajonganak

danivalód élére. Ha több dicséretre

szeretetükkel.

van szükséged, kezdd azzal, hogy te

dicsérsz meg másokat.

102 HelloBaby!

Szöveg: Dárdai Viktória Fotó: shutterstock.com

Oroszlán (06. 22.-07. 2. 07. 22 22.)

Rák (06. 22.-07. 22.)


Mérleg (09. 23.-10. 22.)

Skorpió (10. 23.-11. 22.)

Nyilas (11. 23.-12. 21.))

Úgy tűnik, még Karácsony

A munka megszállottjaként

Valószínűleg soknak ta-

előtt tisztázhatod kényes dol-

éltél az elmúlt időszakban, de

lálod a munkáddal járó

gaidat szeretteiddel. Először

családodat sem hanyagoltad

feszültséget, bár egy pár

azonban mindenképpen ön-

el. Karácsonyig rendesen be-

hónappal ezelőtt még örömmel

magadban döntsd el, mit is

lehúzol a munkába, közben

fogadtad a változásokat. Év végére

szeretnél, mert a legnagyobb

folyamatosan arra vágysz, hogy

megtanulod, hogyan teheted nyu-

problémád valósz��nűleg az,

egyedül lehess. Szeretteiddel

godtabbá a munkavégzést. Csalá-

hogy másokat nem tudsz meg-

viszonylag feszültségmentesen

dodban kiegyensúlyozott, boldog

változtatni. Fogadd el

telnek napjaid, munkádban vi-

napokra számíthatsz, de egy várat-

őket olyannak, amilyenek!

szont kicsit túlterhelt napokat élhe meg, de ne aggódj, élhetsz a várva várt siker nem marad el!

lanul érkező könnyű flört felboríthatja az ünnepi hangulatot. Figyelj oda jobban partneredre, most könnyen féltékeny lehet.

A legtöbb jegy szülötte gőzerővel dolgozik az év utolsó két hónapjában, de az ünnepekkel elérkezik a szeretet és a testi-lelki töltődés ideje.

Szöveg: Dárdai Viktória Fotó: shutterstock.com

Bak (12. 22.-01. 20 2 20.) .))

Vízöntő (01.21.-02.18.)

Ez volt E l aztán á a

Kissé túlfeszítetted magad az

Boldogan ld telnek l k az

emunka éve a köte-

ősszel, itt az idő leereszteni a

ünnepek számod-

k lességtudó Bakok

téli ünnepek alatt. Bár most

ra, ezúttal könnye-

számára! Úgy érezheted, hogy

sem jellemző rád a pihenés, jól

debben veheted az

többet dolgozol a kelleténél és

érzed magad családod társasá-

akadályokat. Meg kell azonban

alig jut időd a családodra, ezen

gában. Most is rád hárul ugyan

tanulnod kiállnod magadért és

azonban csak te változtathatsz.

a munka zöme, de nem bánod,

észre kell venned, ha valaki a kis-

Év végére letisztulnak a dolgok,

hiszen nem is nagyon szereted,

ujjad helyett a karodat is akarja.

megszűnik a szeretteidért érzett

ha mások végzik el helyetted a

Most nagy szükséged lehet arra,

túlzott aggodalom. Munkád és

dolgokat. Kará-

hogy kikapcsolódj és végre kipi-

kitartásod gyümölcsét learatha-

csonykor végre

hend magad! Pároddal, vagy akár

tod ezen a télen és megtanul-

kiélheted kreati-

szélesebb családi körben, utazás-

hatod, hogy abban a munkában

vitásodat!

sal is töltheted az ünnepeket.

Halak (02.19.-03.20.) .20.) .))

vagy legeredményesebb, amelyben örömödet leled.

HelloBaby! 103


HelloBaby!

i mpre ssz u m Főszerkesztő: Vezető szerkesztő: Művészeti vezető: Korrektor: Munkatársak:

Szebeni Katalin k.szebeni@hellobaby.hu Jean Orsolya Gombás Gizella Virágh Lavínia Dárdai Viktória, Nagyné Poczai Melinda

Szerkesztőség címe: 1075 Budapest, Madách I. út 13–14. Levélcím: 1075 Budapest, Madách I. út 13–14. e-mail: szerkesztoseg@hellobaby.hu Telefon: +36 1 398 0344 Fax: +36 1 398 0345 www.hellobaby.hu Kiadó: Hirdetés:

Absolut Media Zrt., 1075 Budapest, Madách I. út 13–14. Somodi Krisztina +36 30 623 5665 k.somodi@hellobaby.hu

A fenti e-mail címekre történő e-mail küldésével az adatközlő hozzájárul ahhoz, hogy e-mail címe, illetve egyéb közölt adatai alapján a kiadó a számára tájékoztatót és reklámanyagot küldjön, és az e-mail címet, valamint a közölt adatokat marketingcélból a hozzájárulás visszavonásáig kezelje. Az adatközlés önkéntes. Az adatközléshez adott hozzájárulás a kiadó címére írt levéllel bármikor visszavonható.

Nyomda: Telefon e-mail: Terjesztés: Előfizetésben: A lap előfizethető: Megrendelhető ■ e-mailben:

Absolut Print Kft. +36 1 398 0344 info@absolutprint.hu Lapker Zrt. terjeszti a Magyar Posta Zrt. Üzleti Ügyfelek Üzletág Központi Hírlap Iroda. a kiadóban, postákon és a kézbesítőknél

terjesztes@amedia.hu hirlapelofizetes@posta.hu címen ■ telefonon: +36 80 444 444 zöld számon ■ levélben: MP Zrt. Központi Hírlap Iroda, Budapest 1900 További információ: +36 80 444 444 zöld számon Internetes elérhetőség: www.posta.hu Előfizetési díj: egy évre 2490 Ft; fél évre 1335 Ft A HelloBaby! magazinnal kapcsolatos minden szerzői jog az Absolut Media Zrt.-t illeti. Minden jog fenntartva. Meg nem rendelt kéziratokat és fotókat meg nem őrzünk és nem küldünk vissza. A magazinban megjelenő hirdetések tartalmáért felelősséget nem vállalunk. HU ISSN 2060-3282

104 HelloBaby!


üzletek listája LEGO Árkád, Allee ❀ Mamas and Papas www.mamasandpapas.hu ❀ Fisher Price www.matteljatekok.hu ❀ Tchibo www.tchibo.hu ❀ Baby-Paradise www.baby-paradise.hu ❀ Catrice dm, Rossmann, Müller ❀ The Body Shop www-the-body-shop.hu ❀ Maybelline dm, Rossmann, hiper- és szupermarketek ❀ Sisley Marionnaud ❀ Paul Mitchell www.salontrend.com, vezető szépségszalonokban ❀ L’Occitane www.loccitane.hu ❀ Nivea drogériákban, hiper- és szupermarketekben ❀ Guinot www.salontrend.com, vezető szépségszalonokban ❀ Essence Rossmann, Müller

HelloBaby! 105


m íto sz & va ló ság

a mítosz Pajzsmirigy-alulműködéssel lehetetlen teherbe esni.

a valóság Szerencsére nem így van: a fogantatás ebben az esetben is lehet sikeres – mondja Dr. Bérczy Judit főorvos, a Budai Endokrinközpont endokrinológusa. Tény, hogy ha a megtermékenyült petesejt az elégtelen progeszteronhormon-szint miatt nem tud beágyazódni. Emellett inzulinrezisztencia is felléphet, ami szintén akadályozó tényező. Ugyanakkor megfelelő kezeléssel, étrendi változtatásokkal, szükség esetén hormonpótlással a baba sikeresen megfoganhat.

106 HelloBaby!

Illusztráció: shutterstock.com

pajzsmirigy működésében gondok adódnak, nem egyszerű a fogantatás, hiszen a


...és a

hasmenésnek

Kíméletes: Kismamák és 3 év feletti gyermekek is szedhetik.

hatóanyag*

Praktikus:

HU12/13CRA2WS1 • Lezárás dátuma: 2013. 04. 26.

A Cralex® kapszula kinyitható és a tartalma vízzel elegyítve megiható. Az oldat íztelen.

Így csillapítja a hasmenést: A méreganyagokat megköti, hatástalanítja és távozásukat elősegíti. * A Cralex® hatóanyagát növényi alapanyagból készítik. Aktív szén tartalmú, vény nélkül kapható gyógyszer. Egis Gyógyszergyár Nyrt. OTC Üzletág. 1134 Budapest Lehel utca 15. Tel.: 803-2222, Fax: 803-2467, www.egis.hu

A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! 131021 168x225mm CRALEX HIRDETES HelloBaby! BABAMAMA EXPO HIRDETES PG lapszam.indd 1

10/21/13 2:03 PM


2013. november–december

HelloBaby! 2013. november–december 495 Ft

www.hellobaby.hu

HelloBaby!

ADVENTI PROGRAMOK + AJÁNDÉKTIPPEK KICSIKNEK

CSALÁD SZÜLETIK

6 A BABÁVAL AZ ELSÔ

HÉT

Útmutató az új élethez

ÉDES KÉSZÜLÔDÉS

Gluténmentes sütireceptek

JOHNSON’S® Baby bizonyítottan biztonságos ápolás. www.johnsonsbaby.hu

Kismamák a mérlegen Túlsúlyveszély

+

megoldások

MICIRE HANGOLVA

Így kerüld el az influenzát Az elsô 6 hét a babával

Ez biztos, de néha jól jön egy kis megerősítés. Immár független tesztekkel is bizonyított annak a több száz anyukának és újszülött gyermekének köszönhetően, akik részt vettek az egyik legnagyobb valaha folytatott, újszülött bőrrel kapcsolatos klinikai vizsgálatban, hogy a JOHNSON’S® Baby Top-To-Toe® fürdető és az Extra Sensitive törlőkendő használata már az első naptól kezdve biztonságos.

Ördög Nóri:

IMMUNTRÉNING TÉLRE KEZDŐDHET A BABAPROJEKT!


HelloBaby 2013. november–december