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A Psicologia do Esporte e a Preparação Psicológica do Atleta de Alto Rendimento | 167

dade, trabalhando aquisição, manutenção e aperfeiçoamento; a influência sobre a tática; o aumento da autoestima; o aumento da motivação; o aumento da atenção e da concentração e; a recuperação e reabilitação de atletas (BECKER & SAMULSKI, 2008). Ainda não se chegou a um consenso sobre os modelos de THPs aplicados, mas sabe-se que cada psicólogo do esporte deve desenvolver o seu trabalho norteado por princípios éticos. Tendo em vista essa realidade, no trabalho de preparação psicológica realizado com os atletas da seleção, temos em mente um referencial para se obter um embasamento científico de como aplicar um modelo de treinamento psicológico que traga realmente resultados positivos aos atletas. O programa de THP contempla três fases. A primeira é a Fase de Educação, em que os atletas reconhecem rapidamente o quanto é importante ter o treinamento psicológico e como as habilidades afetam o desempenho e o rendimento. A segunda é a Fase de Aquisição, que se focaliza em estratégias e técnicas para aprendizagem das diferentes habilidades psicológicas. Encontros formais e informais são dedicados à aprendizagem dessas habilidades. A terceira é a Fase de Prática, que tem três objetivos principais: automatizar as habilidades por meio da superaprendizagem, ensinar a pessoa a integrar sistematicamente habilidades psicológicas em suas situações de desempenho e simular as habilidades que a pessoa deseja aplicar na competição real. Durante esta fase, é útil que os atletas mantenham um diário no qual registrem a frequência e a efetividade percebida das técnicas. Um diário ajuda a mapear o progresso sistematicamente e fornece o feedback das áreas a serem melhoradas (WEINBERG & GOULD, 2008). O modelo básico de THP deve incluir quatro técnicas tradicionais para desenvolver as habilidades psicológicas. São elas: regulação da ativação, estabelecimento

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