SAMSARA - Edicion 001 Julio-Agosto 2020

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SAMSARA BY ABADAMAD TERAPIAS NATURALES

JULIO - AGOSTO 2020 $1.00

CORONAVIRUS Se han registrado 39 especies de coronavirus hasta la fecha

Gร TICAS DE SALUD Batido rejuvenecedor celular y depurativo.

SISTEMA INMUNE Hรกbitos de vida sana para el manejo de las emociones.


SAMSARA R E V I S T A

EDITORES

DEPARTAMENTO

DIRECTOR

DE

DE

EN

I N T E R N A C I O N A L

JEFE

DISEÑO

ALIMENTOS

MAQUETACIÓN

RESPONSABLE

INVESTIGADOR

I+D+I

Cecilia Bustamante / Egleé Martínez B.

Egleé Martínez B.

Cecilia Bustamante.

Egleé Martínez B.

Cecilia Bustamante

C O L A B O R A D O R E S

Y

A S E S O R E S

Milka Solange Salas, Luis Boggiero Madrigal, Lola Peña, Francisco Marín, Samuel Martínez, Deyanira Ramírez, Cecilia Bustamante, Egleé Martínez Bolaño

F O T O G R A F I A

Francisco Marín, Andrés Martínez, Pixabay, freepik

P O R T A D A

En Portada: Egleé Martínez B. Fundadora y CEO de AbadAmad Terapias Naturales / Vicepresidente del Centro Unesco para la Formación en DDHH, Ciudadania Mundial y Cultura de Paz. Lugar: Frigiliana es un municipio de la provincia de Málaga, en la comunidad autónoma de Andalucía, España. Se encuentra situado en la comarca de la Axarquía. Fotografo: Francisco Marín.

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Nota de las Editoras A nuestros queridos lectores les damos la más cordial bienvenida al lanzamiento de nuestra revista SAMSARA un hermoso sueño hecho realidad cuyo principal objetivo es brindar una guía global que favorezca el enriquecimiento en el desarrollo personal y evolutivo colocando en sus manos todas las alternativas posibles para así disfrutar de una excelente salud en todas las áreas de su vida universalizando criterios dirigidos hacia un concepto integral de vida saludable ,

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Y se cumplió mi sueño Ahora que estoy aquí escribiendo estas lineas quiero compartir con ustedes mi felicidad Luego de fundar AbadAmad Terapias Naturales quería estar mas cerca de ustedes y lo he logrado junto a mi querida amiga Cecilia Bustamante Espero que esta revista les llegue a su corazón y encuentren en ella temas que les enriquezca el alma y el espíritu .!

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Bienvenidos

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Gracias por su gentil receptividad y aceptación

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CECILIA BUSTAMANTE EDITORA EN JEFE

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EGLEÉ MARTÍNEZ B EDITORA EN JEFE

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contenido

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CORONAVIRUS

36

CONECTANDO CON

Se han registrado 39 especies de

SOLANGE

coronavirus hasta la fecha.

Trabajarías

RINCÓN AYURVEDICO

40

con alguien como tú?

BELLEZA Y SALUD Las cinco reglas de oro para

7 motivos por los que debes cocinar mantener una piel saludable. con ghee y cómo hacerlo.

23

GÓTICAS DE SALUD

42

EL RINCON DEL ENTRETENIMIENTO

Batido rejuvenecedor celular y Lo ultimo en cine, videojuegos y

depurativo. Depurándonos y

tecnologia.

sanando con los maravillosos jugos verdes.

29

SISTEMA INMUNE Hábitos de vida sana para el manejo de las emociones.

50

PERSONAJES DEL MUNDO Andres Martínez. Un protector de los indigenas.

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CURSOS Y DIPLOMADOS INTERNACIONALES Centro Internacional AbadAmad Terapias Naturales Nuestro objetivo es consolidar el liderazgo en la enseñanza y la educación de las ciencias del bienestar y la salud alternativa a través de un servicio competitivo y eficaz que proporcione los instrumentos para enfrentar los grandes retos de una sociedad humanitaria, productiva y de calidad. Buscando siempre la mejora continua en la enseñanza, así como la innovación en la tendencia para la salud física, emocional, mental y espiritual a través de tratamientos, técnicas y terapias de manera integradora. Más información: http://www.abadamadterapiasnaturales.com/

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ación de

procesos educativos

para padres

diplomado

diplomado

internacional de

internacional de

naturopatia

y

terapias

aromaterapia

naturales

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CIENCIA Y SALUD

CORONAVIRUS

Por: Cecilia Bustamante.

PARTE I UN ENEMIGO INVISIBLE Los Coronavirus son una extensa familia de virus. Ellos presentan en su superficie puntas en forma de corona. Está cubierto por una burbuja de molécula de lípidos aceitosos que lo encapsulan. En su interior porta su ARN (Ácido Ribonucleico) conteniendo toda la información genética del virus y como no es un organismo vivo, sino una

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molécula de proteína, envuelta por los lípidos aceitosos, y cubierto de grasa, se le desintegra, no se le mata. El nombre oficial que le dió la comunidad científica al nuevo Coronavirus es SARS-CoV-2. Este nuevo Coronavirus que integra a la familia de los Coronavirus, genera la enfermedad infecciosa del Covid-19. Antes de que

EN LA ACTUALIDAD VIVIMOS MOMENTOS QUE NOS ACERCAN COMO NACIONES HERMANAS Y ESTO LO HA LOGRADO UNA DIMINUTA MOLÉCULA DE PROTEÍNA. UN CORONAVIRUS Julio/Agosto 2020


estallara el brote en Wuhan, finalizando el año 2019, se desconocía este Nuevo Coronavirus SARS-CoV-2 y la enfermedad Covid-19. Existe una proteína la ACE2 cuya función biológica es la maduración de la angiotensina, hormona que controla la presión arterial y la vasoconstricción. Es una proteína que se manifiesta en el corazón, pulmones, riñones e intestinos. El Coronavirus SARS-CoV-2 que origina la enfermedad del COVID19, utiliza esta proteína para generar la infección. La glicoproteína espicular S del Coronavirus SARS-CoV-2 se acopla a la proteína ACE2 de las células humanas con mayor afinidad que con la del SARS-CoV (Coronavirus del porcino, desatado en China aproximadamente hace dos años.) El nuevo Coronavirus se reproduce, cuando el virus une su proteína S (Glicoproteína espicular) en los receptores ACE2, proteína de la célula humana, una vez acoplado a la célula el virus introduce su ARN (Ácido Ribonucleico) la célula a su vez la reconoce como propia y genera copias similares, produciendo proteínas vírales. Se van ensamblando los componentes generando nuevos virus que migran de la célula infectando a las otras, cada virus puede generar de 10.000 a 100.000 copias. La prevención es fundamental para controlar su propagación

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CIENCIA Y SALUD

CORONAVIRUS SE HAN REGISTRADO 39 ESPECIES DE CORONAVIRUS HASTA LA FECHA

đ?—§đ?—Žđ?˜…đ?—źđ?—şđ?—źđ?—ťđ?—śđ?—Ž đ?—Šđ?—śđ?—żđ?—Žđ?—š

Orden Nidovirales Familia Coronavidae Subfamilia Orthocoronavinae :

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De acuerdo a su estructura genĂŠtica la subfamilia de los Orthocoronavirinae a la cual pertenecen los Coronavirus son patĂłgenos que se reconocen en humanos mamĂ­feros y aves constituyendo cuatro Â

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Por Cecilia Bustamante SAMSARA

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GĂŠneros

:

Alphacoronavirus Betacoronavirus Gammacoronavirus Deltacoronavirus .

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Los Alphacoronavirus y Betacoronavirus infectan a humanos y mamĂ­feros generando infecciones en las vĂ­as respiratorias e infecciones digestivas ,

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EL AMOR ES LA MEDICINA MAS PODEROSA PARA ELEVAR EL SISTEMA INMUNE Julio/Agosto 2020


Lo insĂłlito... LOS ANCESTROS COMUNES MAS

RECIENTES DEL CORONAVIRUS DATA DESDE EL SIGLO IX ANTES DE CRISTO

SARS CoV 2 se habĂ­an especificado seis tipos de Coronavirus en seres humanos responsables de leves infecciones del tracto superior de las vĂ­as respiratorias en personas con sistema inmune estable y generando afecciones graves en niĂąos y adultos de edad avanzada con un sistema Inmune comprometido -

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Alphacoronavirus Betacoronavirus Gammacoronavirus Deltacoronavirus

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Los Alphacoronavirus y Betacoronavirus infectan a humanos y mamĂ­feros generando infecciones en las vĂ­as respiratorias e infecciones digestivas ,

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El SARS CoV es un Betacoronavirus Sindrome Respiratorio Grave Se origina en Canton China -

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El MERS CoV es un Betacoronavirus SĂ­ndrome Respiratorio Grave asociado a Oriente Medio -

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Los Gamma Coronavirus infectan a las aves y grandes mamĂ­feros marinos Los Delta oronavirus infectan a las aves .

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Antes que surgiera el

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Los Coronavirus llevan este nombre porque presentan en su superficie puntas en forma de corona EstĂĄ cubierto por una burbuja de molĂŠcula de lĂ­pidos aceitosos que lo encapsulan En su interior porta su ARN Ă cido Ribonucleico conteniendo toda la informaciĂłn genĂŠtica del virus y como no es un organismo vivo sino una molĂŠcula de proteĂ­na envuelta por los lĂ­pidos aceitosos y cubierto de grasa se le desintegra no se le mata Â

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El nombre oficial que le diĂł la comunidad cientĂ­fica al nuevo Coronavirus es SARS CoV 2Este nuevo Coronavirus SARS CoV 2 es el sĂŠptimo Coronavirus aislado que genera enfermedades infecciosas en el ser humano el genoma su material genĂŠtico contenido en su cromosoma del virus SARS CoV 2 codifica cuatro proteĂ­nas que lo estructuran la proteĂ­na S spike protein la proteĂ­na E envelope la proteĂ­na M membrane la proteĂ­na N nĂşcleocapsid Ésta Ăşltima la proteĂ­na N estĂĄ en el interior del virĂłn partĂ­cula morfolĂłgicamente infecciosa compuesta de Ă cido nucleico virico de ADN o ARN y las cuatro restantes conforman la envoltura virica que rodea y protege a la capside virica Â

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COVID-19 UN DESAFIO PARA LA CIENCIA El nuevo Coronavirus se reproduce cuando el virus une su proteĂ­na S Glicoproteina espicular en los receptores ACE2 proteĂ­na de la cĂŠlula humana una vez acoplado a la cĂŠlula el virus introduce su ARN Ă cido Ribonucleico la cĂŠlula a su vez le reconoce como propia y genera copias similares produciendo proteĂ­nas vĂ­rales Â

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Se van acoplando los componentes generando nuevos virus que migran de la cĂŠlula infectando a las otras pudiendo generar de 10 000 a 100 000 copias ,Â

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Los tres tipos de Coronavirus mĂĄs agresivos originando enfermedades graves y letales en seres humanos son el đ?—Śđ?—”đ?—Ľđ?—Ś đ?—–đ?—źđ?—Š desarrollado entre el aĂąo 2002 2003 el đ?— đ?—˜đ?—Ľđ?—Ś đ?—–đ?—źđ?—Š 2012 hasta la actualidad y el đ?—Śđ?—”đ?—Ľđ?—Ś đ?—–đ?—źđ?—Š đ?&#x;Ž generando el ,

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VENEZUELA

LU GAR E S

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E X ÓT I C OS

QU E

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E NCA NT ARAN

¿Quieres publicar con nosotros? Comunicate a: revista@abadamadterapiasnaturales.com

TIERRA DE CONTRASTES

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CIENCIA Y SALUD

đ?—–đ?—˘đ?—Šđ?—œđ?——-đ?&#x;­đ?&#x;ľ

Te invito a explorar detalladamente los procesos bioquimicos que se producen en esta enfermedad

Por Cecilia Bustamante

Conocer la estructura de la proteina S como proteina trimerica, nos lleva a combatir con exito el COVID-19.

E

    l đ?—–đ?—˘đ?—Šđ?—œđ?——-đ?&#x;­đ?&#x;ľ es una enfermedad infecciosa, su etiologĂ­a es el virus đ?—Śđ?—”đ?—Ľđ?—Ś-đ?—–đ?—źđ?—Š-đ?&#x;Ž, detectada por primera vez en la ciudad Wuhan en China ฀ ฀ . El 31 de diciembre del 2019, fue reportado por primera vez a la OMS (OrganizaciĂłn Mundial de la Salud). El 30 de Enero de este aĂąo 2020 la OMS, declarĂł una Alerta internacional por la PropagaciĂłn tan acelerada del COVID-19 *El 11 de Marzo, ya estaba haciendo estragos en mĂĄs de 114 paĂ­ses, causando mĂĄs de 4.300 muertes y mĂĄs de 120.000 personas infectadas por el COVID-19. Por tal motivo la OMS (OrganizaciĂłn Mundial de la Salud) declara el COVID-19 como una Pandemia

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Los Coronavirus, se encuentran en animales de los mĂĄs variados incluyendo, todo tipo de mamĂ­feros hasta aves, murciĂŠlagos y culebras. Existen Coronavirus como habĂ­amos dicho anteriormente que son los Alphacoronavirus y Betacoronavirus SARS-CoV y MERS-CoV que dan un salto al ser humano afectĂĄndole gravemente. Se estĂĄn haciendo investigaciones cientĂ­ficas a los mercados mayoristas donde se vende una gran variedad de carnes de animales incluyendo mariscos, pescados, entre otros, en relaciĂłn con la propagaciĂłn de estas enfermedades. En Huanan en Wuhan, una ciudad de China ฀฀.

Se estĂĄn estudiando hallazgos en una mayorĂ­a de casos confirmados, que acudieron a estos mercados. Toda investigaciĂłn cientĂ­fica debe ser comprobada, antes de emitir cualquier informaciĂłn.

COVID 19 ES UNA ENFERMEDAD MULTISISTÉMICA PROVOCANDO COMPLICACIONES TROMBÓTICAS S�NDROMES CORONARIOS AGUDOS AFECCIONES RENALES AGUDAS HIPERGLUCEMIAS Y CETOSIS Y AFECCIONES NEUROLÓGICAS ENTRE OTROS -

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đ?—™đ?—”đ?—–đ?—§đ?—˘đ?—Ľđ?—˜đ?—Ś đ?——đ?—˜ đ?—Ľđ?—œđ?—˜đ?—Śđ?—šđ?—˘ NiĂąos Embarazos Personas de avanzada edad. Enfermedades CardĂ­acas, NeurolĂłgicas, HematolĂłgicas, Pulmonares, HepĂĄtica o Renal. Diabetes Obesidad AfecciĂłn del Sistema Inmune. Tratamiento crĂłnico con esteroides. Afecciones Pulmonares severas con EPOC (Enfermedad pulmonar obstructiva CrĂłnica). En Conferencia de Prensa difundida por Internet desde Copenhague , el director de la OMS para Europa, Hans Kluge afirma que “La idea de que el COVID-19 solo afecta a los mayores, es de hecho errĂłneaâ€?.

“

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“La edad no es el Ăşnico factor de riesgo para una forma grave de la enfermedadâ€?. “Los que tienen buena salud presentan menos riesgo.â€?, dijo Kluge, “ Personas de mĂĄs de 100 aĂąos ingresadas en los hospitales con COVID-19, se han recuperado completamente.â€?

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Fiebre, Tos Seca, Fatiga. Disnea.

đ?—Śđ?—ś đ?—˝đ?—żđ?—˛đ?˜€đ?—˛đ?—ťđ?˜ đ?—Ž đ?—šđ?—źđ?˜€ đ?˜€đ?—śđ?—ťđ?˜ đ?—źđ?—şđ?—Žđ?˜€ đ?˜€đ?—˛đ?—ťĚƒđ?—Žđ?—šđ?—Žđ?—ąđ?—źđ?˜€ đ?˜† đ?—ľđ?—Ž đ?—˛đ?˜€đ?˜ đ?—Žđ?—ąđ?—ź đ?—˛đ?˜…đ?—˝đ?˜‚đ?—˛đ?˜€đ?˜ đ?—źÂ đ?—Žđ?—š đ?—Šđ?—śđ?—żđ?˜‚đ?˜€, đ?—°đ?—źđ?—şđ?˜‚đ?—ťđ?—śđ?—žđ?˜‚đ?—˛đ?˜€đ?—˛ đ?—°đ?—źđ?—ť đ?˜€đ?˜‚ đ?—şđ?—˛đ?—ąđ?—śđ?—°đ?—ź đ?—˛ đ?—śđ?—ťđ?—łđ?—źđ?—żđ?—şđ?—˛đ?—šđ?—˛ đ?—°đ?—źđ?—ť đ?—ąđ?—˛đ?˜ đ?—Žđ?—šđ?—šđ?—˛đ?˜€ đ?—ąđ?—˛ đ?˜€đ?˜‚ đ?—˛đ?˜€đ?˜ đ?—Žđ?—ąđ?—ź.

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DisminuciĂłn del olfato. Dolor de Cabeza Dolor de garganta Falta de aliento EscalofrĂ­os Dolor en mĂşsculos articulaciones Nauseas Vomito. Diarrea

đ?—Śđ?—œđ?—Ąđ?—§đ?—˘đ?— đ?—”đ?—Ś đ?—Ľđ?—˜đ?—&#x;đ?—˜đ?—Šđ?—”đ?—Ąđ?—§đ?—˜đ?—Ś

SARS-CoV-2

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SĂ­ndrome de insuficiencia Respiratoria Aguda, NeumonĂ­a,, Insuficiencia Renal Aguda.

TRATAMIENTO En la actualidad se estĂĄ investigando el anti viral especĂ­fico para tratar el đ?—–đ?—˘đ?—Šđ?—œđ?——-đ?&#x;­đ?&#x;ľ. La đ?—˘đ?— đ?—Ś estudia 4 tratamientos para combatir el đ?—–đ?—˘đ?—Šđ?—œđ?——-đ?&#x;­đ?&#x;ľÂ consisten en combinaciones que se han utilizado para tratar el Ébola, la Malaria, o el VIH.

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En los tratamientos clĂ­nicos que se centran en aliviar los sĂ­ntomas, se le refiere al paciente tomar mucho lĂ­quido y descanso.

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CIENCIA Y SALUD

LA VACUNA UNA LUZ DE ESPERANZA PARA EL MUNDO ,

En relaciĂłn a las Vacunas CientĂ­ficos de distintos paĂ­ses en el mundo se han unido en la ardua labor en el desarrollo de aproximadamente 20 posibles vacunas contra el ,

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El Dr Chen Katz científico líder en la investigación del Instituto de la Investigación en Galilea MIGAL informó de una vacuna contra el Coronavirus desarrollada en Israel ฀ ฀ podría ser probada en humanos a partir del 1 de Junio 2020 .

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El Investigador lĂ­der del Equipo de BiotecnologĂ­a molecular del MIGAL informĂł al diario Jerusalem Post que se encontraban en la etapa final y tendrĂ­an dentro de pocos dĂ­as las proteĂ­nas el componente activo de la vacuna El Dr Chen explica que son proteĂ­nas especiales que al rociarse en la boca penetran en las cĂŠlulas epiteliales dentro de la boca activando una respuesta inmune de la mucosa que es la parte de respuesta inmune en nuestro cuerpo protegiendo el punto de entrada del virus ,

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No es una droga no es un tratamiento es una Prevención expresó el Dr Katz De los Institutos Nacionales de Salud de EEUU ฀ ฀ el Dr Anthony Fauci informa que cualquier vacuna tomaría entre 12 y 18 meses para obtener la aprobación regulatoria "

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LA VACUNA UNA

L

ESPERANZA

PARA

EL

MUNDO

𝗢 𝗠𝗔𝗦 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘 𝗤𝗨𝗘 𝗗𝗘𝗕𝗘𝗠𝗢𝗦 𝗥𝗘𝗦𝗔𝗟𝗧𝗔𝗥 𝗔𝗡𝗧𝗘 𝗟𝗔 𝗦𝗜𝗧𝗨𝗔𝗖𝗜Ó𝗡 𝗧𝗔𝗡 𝗗𝗘𝗟𝗜𝗖𝗔𝗗𝗔 𝗬 𝗩𝗨𝗟𝗡𝗘𝗥𝗔𝗕𝗟𝗘 𝗤𝗨𝗘 𝗘𝗦𝗧𝗔𝗠𝗢𝗦 𝗩𝗜𝗩𝗜𝗘𝗡𝗗𝗢 A 𝗡𝗜𝗩𝗘𝗟 𝗠𝗨𝗡𝗗𝗜𝗔𝗟, 𝗘𝗦 𝗘𝗦𝗧𝗥𝗘𝗖𝗛𝗔𝗥 𝗔𝗨𝗡 𝗠𝗔𝗦 𝗡𝗨𝗘𝗦𝗧𝗥𝗢𝗦 𝗟𝗔𝗭𝗢𝗦 𝗙𝗥𝗔𝗧𝗘𝗥𝗡𝗢𝗦 𝗖𝗢𝗠𝗢 𝗣𝗔𝗜𝗦𝗘𝗦 𝗛𝗘𝗥𝗠𝗔𝗡𝗢𝗦 𝗬 𝗔𝗦𝗨𝗠𝗜𝗥 𝗨𝗡𝗔 𝗔𝗖𝗧𝗜𝗧𝗨𝗗 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗢𝗡𝗦𝗔𝗕𝗟𝗘 𝗔𝗡𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗗𝗢𝗦 𝗟𝗢𝗦 𝗥𝗘𝗤𝗨𝗥𝗜𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢𝗦 𝗤𝗨𝗘 𝗡𝗢𝗦 𝗘𝗦𝗧𝗔𝗡 𝗦𝗢𝗟𝗜𝗖𝗜𝗧𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗟𝗔𝗦 𝗘𝗡𝗧𝗜𝗗𝗔𝗗𝗘𝗦 𝗚𝗨𝗕𝗘𝗥𝗡𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗟𝗘𝗦 𝗬 𝗟𝗢𝗦 𝗖𝗨𝗘𝗥𝗣𝗢𝗦 𝗗𝗘 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗, 𝗢𝗥𝗜𝗘𝗡𝗧𝗔𝗗𝗢𝗦 𝗧𝗢𝗗𝗢𝗦 𝗔 𝗠𝗔𝗡𝗘𝗝𝗔𝗥 𝗬 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗥𝗢𝗟𝗔𝗥 𝗘𝗦𝗧𝗔 𝗣𝗔𝗡𝗗𝗘𝗠𝗜𝗔. 𝗨𝗗. 𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗧𝗘 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗦𝗢𝗟𝗨𝗖𝗜Ó𝗡, 𝗟 𝗔 𝗣 𝗥 𝗘 𝗩 𝗘 𝗡 𝗖 𝗜 𝗢́ 𝗡 𝗘 𝗦 𝗙 𝗨 𝗡 𝗗 𝗔 𝗠 𝗘 𝗡 𝗧 𝗔 𝗟 𝗣 𝗔 𝗥 𝗔 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗥𝗢𝗟𝗔𝗥 𝗦𝗨 P𝗥𝗢𝗣𝗔𝗚𝗔𝗖𝗜Ó𝗡.

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CIENCIA Y SALUD

PREVENCIĂ“N PARA EVITAR LA PROPAGACIĂ“N DEL CORONAVIRUS Por Cecilia Bustamante "đ?™‡đ?™– đ?™‘đ?™–đ?™˜đ?™Şđ?™Łđ?™– đ?™˘đ?™–đ?™¨ đ?™šđ?™›đ?™šđ?™˜đ?™Šđ?™žđ?™Ťđ?™– đ?™Ľđ?™–đ?™§đ?™– đ?˜žđ?™¤đ?™˘đ?™—đ?™–đ?™Šđ?™žđ?™§ đ?™Ž đ?™‘đ?™šđ?™Łđ?™˜đ?™šđ?™§ đ?™šđ?™Ą đ?˜žđ?™Šđ?™‘đ?™„đ?˜ż-19 đ?™šđ?™¨ đ?™Śđ?™Şđ?™šđ?™™đ?™–đ?™§đ?™¨đ?™š đ?™šđ?™Ł đ?˜žđ?™–đ?™¨đ?™–". El virus es una molĂŠcula de proteĂ­na protegida por una capa fina lipĂ­idica (grasa ) que lo envuelve, al integrarse a las cĂŠlulas de la mucosa bucal, nasal y ocular, muta el cĂłdigo genĂŠtico de dichas cĂŠlulas convirtiĂŠndolas en cĂŠlulas agresivas, multiplicĂĄndose de una manera muy invasiva. Al disolverse esta capa de grasa la molĂŠcula de proteĂ­na queda desprovista y se dispersa, desintegrĂĄndose. El uso de jabĂłn con bastante espuma corta la grasa, es importante su uso en aseo y lavado periĂłdico tanto en lo personal como en toda superficie de contacto, recomendĂĄndose el lavado periĂłdico. El calor a 25 grados disuelve las grasas, nuestro cuerpo, nuestra ropa y todo lo que vayamos a utilizar debemos mantenerlo limpio y aseado de una manera continua y disciplinada, exponiĂŠndonos tambiĂŠn a recibir sol y evitando la humedad, sitios frĂ­os y obscuros como tambiĂŠn el uso de aire acondicionado tanto en ambientes del hogar como en vehĂ­culos de transporte. Las bebidas que se ingieran, preferentemente calientes. evitar sean muy frĂ­as

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El uso de cloro es muy importante. En un difusor mezclar en proporción 1 parte de cloro por 5 partes de agua, cuidando de colocar en manillas y todas las zonas de contacto. Los pisos lavarlos muy bien con agua jabonosa y cloro. El Alcohol es un excelente antisÊptico y disolvente de grasa , puede combinarse con geles y otras substancias compatibles. El virus se mantiene activo en Telas y superficies porosas 3 horas, en Metales 42 horas, en Plåstico 72 horas, en Cartón 24 horas, en Madera 3 horas. En ambiente aÊreo 3 horas.

đ?—Łđ?—Ľđ?—˜đ?—Šđ?—œđ?—Śđ?—œđ?—˘đ?—Ąđ?—˜đ?—Ś đ?—”đ?—&#x; đ?—Śđ?—”đ?—&#x;đ?—œđ?—Ľ đ?——đ?—˜đ?—&#x; đ?—›đ?—˘đ?—šđ?—”đ?—Ľ Tener motivos muy poderosos para salir de casa . Salir protegido con Lentes , Mascarillas, Guantes y gel con alcohol (antibacterial). Vestir sobriamente, con el menos atuendo posible y evitar portar prendas como relojes, aretes entre otros. Si hace mercado, mantener distancia con las personas de 1 m. a 2 m. Evitar las multitudes.

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PREVEN C I Ă“ N C ORONAVIRUS PREVENIR ES CUIDARNOS A NOSOTROS MISMOS MEJORANDO NUESTRA CALIDAD DE VIDA EN PRO DE NUESTRO BIENESTAR Y DE LA COMUNIDAD

S

i se encuentra con una persona conocida o familiar evitar besos, abrazos y contacto que se puedan ver expuestos. Simplificar al MĂĄximo su estadĂ­a fuera del hogar, reducir ese tiempo estrictamente a lo que va a realizar

đ?—Łđ?—Ľđ?—˜đ?—Šđ?—œđ?—Śđ?—œđ?—˘đ?—Ąđ?—˜đ?—Ś đ?—”đ?—&#x; đ?—Ľđ?—˜đ?—šđ?—Ľđ?—˜đ?—Śđ?—”đ?—Ľ đ?—”đ?—&#x; đ?—›đ?—˘đ?—šđ?—”đ?—Ľ Generar un espacio en la entrada de la casa delimitada dicha zona con cinta adhesiva adherida en el piso, en ese espacio Cuide de tener una mesita con antibacterial, desinfectante que previamente hemos preparado en el difusor, una ponchera conteniendo agua caliente jabonosa que previamente ha sido preparada, ya sea por un familiar y si es por usted mismo la deja preparada antes de salir. Respetar el espacio destinado a colocar los zapatos sobre una superficie con antisĂŠptico. Entrando a su hogar quitarse toda la ropa la coloca en la ponchera, se saca los zapatos, se saca los guantes, los deshecha, la mascarilla, la deshecha y a los lentes le coloca el antisĂŠptico. Se baĂąa de cuerpo completo incluyendo cabellos, en la ducha a temperatura min. de 25 grados. La ropa que se sacĂł, la coloca a lavar con agua caliente jabonosa. El ĂĄrea de recepciĂłn al llegar al hogar siempre debe mantenerse limpia lavĂĄndola con agua clorada y jabonosa. El mercado que Ud. realizĂł colocarle antisĂŠptico, a cada uno de ellos. Cuidar la limpieza de los zapatos que utilizĂł para salir del hogar, que sea un par de zapatos ya seleccionado para ese fin. En la suela de los zapatos se ha detectado que es una de las fuentes principales para que entre el virus a los hogares. Muy importante la Pulcritud en la Limpieza y la Disciplina de Vida.

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RINCÓN AYURVÉDICO

7 MOTIVOS POR LOS QUE DEBES COCINAR CON GHEE Y CÓMO HACERLO Por Lola Peña - Ayurveda Practitioner

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¿QUÉ

ES EL GHEE?

Ghee es mantequilla clarificada Es famoso por sus cualidades terapéuticas cuando se consume interna y externamente aplicado sobre la piel Desde la antigüedad los textos clásicos védicos y el Rig Veda lo describen como sagrado y puro como una de las mejores sustancias untuosas especialmente para cocinar .

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Gran pacificador de Vata y Pitta Podemos encontrar la versión lavada cien veces con agua que es un sorprendente sanador de la piel Es importante saber que no se quema cuando se cocina como la mantequilla u otros aceites Hoy explicaremos algunos de sus beneficios y cómo hacer ghee desde casa .

«

»

,

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. ¡

!

7 beneficios que debes saber

1. Equilibra el sistema digestivo

A pesar de estimular el fuego digestivo o agni suaviza la mucosa gástrica actuando con antiácido tonificando y rejuveneciendo las membranas Indicado en ,

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EQUILIBRA EL SISTEMA DIGESTIVO gastritis reflujo acidez estomacal o en casos de úlceras Aun en pequeñas cantidades equilibra la capacidad digestiva ,

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2. Refuerza la absorción y la metabolización de nutrientes

Funciona como vehículo de nutrientes liposolubles lo que posibilita que sean absorbidos Actúa como transportador de los nutrientes ingeridos potenciando sus beneficios Lo pueden tolerar las personas con intolerancia a los productos lácteos ,

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3. Favorece la eliminación de residuos

Tiene un efecto ligeramente laxante ya que lubrica el tracto digestivo y estimula la salida de bilis por lo que favorece el tránsito intestinal y la desintoxicación hepática En pequeñas cantidades ayuda a eliminar las toxinas y el calor del cuerpo Excelente en casos de estreñimiento ,

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4. Reduce la inflamación

mación y protege o favorece en todas las patologías en las que hay una inflamación subyacente especialmente si se obtiene de vacas de pastoreo ya que generan una proporción elevada de omega 6 y omega 3 ,

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El ácido butírico del ghee mejora la sensibilidad a la insulina y resulta de apoyo para la pérdida de peso A su vez este ácido graso es necesario para recuperar intestinos con problemas de permeabilidad .

Ayuda en el proceso de desinfla

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5. En diabetes y sobrepeso

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6. Aporta equilibrio

estabilidad

y

Dulce en sabor refrescante por naturaleza pero con un suave efecto anabólico para los tejidos es por eso por lo que ligeramente aumenta Kapha Cabe destacar que no incrementa el colesterol malo pero mantiene los órganos y las articulaciones lubricados desde adentro hacia afuera ya que protege las mucosas y la piel ,

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Refuerza la médula ósea el semen y los ojos nuestros recursos naturales Fortalece el hígado los riñones el cerebro y el sistema nervioso ,

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Protege y mejora la visión y el intelecto El ghee es de naturaleza sátvica por ello aporta estabilidad a la mente y ayuda durante la meditación

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7. Previene del cáncer y de enfermedades cardiovasculares

colesterol en sangre beneficia la función cognitiva protege la salud cardiovascular fortalece el sistema nervioso y previene numerosas enfermedades

Contiene el 27 de las grasas relacionadas con la prevención del cáncer y de enfermedades cardíacas Tiene una gran cantidad de antioxidantes y vitaminas A D E y K Estas Vitaminas y junto a su composición protegen las membranas celulares de la acción de los radicales libres Se considera un agente antitumoral

)

%

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Cómo hacer Ghee

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El uso moderado de ghee mejora el perfil lipídico triglicéridos

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El proceso original es diferente pero debido a que la mayoría de las personas hoy en día no tienen vacas en su hogar os muestra una versión moderna donde en realidad se pueden obtener los mismos beneficios probados científicamente ,

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SAMSARA

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(

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¨

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en realidad se pueden obtener los mismos beneficios probados científicamente ,

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Compra buena calidad de mantequilla orgánica sin sal Caliéntala en tarro de cristal tapado dentro de una olla al baño maría a fuego lento No revuelvas después de 15 20 minutos habrá una capa fina en la parte superior y otra más gruesa en la parte inferior Asegúrate de que no quemarte y darle la vuelta de tal forma que quede la tapa hacia abajo Cocina un poco más para asegurarte de que la división del suero se hizo correctamente Deja que se enfríe y refrigera para su mejor solidificación Cuando este sólido abre la tapa del tarro y libera el suero Puedes enjuagar con agua Y ya está listo .

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Puedes guardarlo afuera de la nevera pero también adentro

¡

,

!

Preferimos mantenerlo a temperatura ambiente porque cuando se hace correctamente no se echa a perder por lo que es una buena manera de verificar cómo lo hemos hecho Disfrútalo ,

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Lola Peña Ayurveda Practitioner .

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Góticas de Salud POR CECILIA BUSTAMENTE

BATIDO REJUVENECEDOR CELULAR Y DEPURATIVO

BATIDO PERSA. Excelente regenerador celular para nuestra belleza y salud.

INGREDIENTES 01 Mango bien maduro 01 Plátano crudo bien maduro 01 Zanahoria pequeña

PREPARACIÓN: Se trozan los ingredientes de tal manera que sea fácil de licuar en licuadora con 1/2 vaso de agua natural. Licuar y tomar

SAMSARA

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Los Batidos Rejuvenecedores una de sus principales propiedades es ser Antioxidante contribuyendo a combatir los radicales libres que afectan las células del organismo creando un envejecimiento prematuro. Es por ello que debemos incluir estos maravillosos batidos en nuestros hábitos de vida sana. Este batido que les traje hoy cumple estas maravillosas funciones.

INGREDIENTES 01 01 01 1/2 01 01

Naranja. Rabanito. zanahoria pequeña. Pepino. Rama de Apio. Pedacito de Jengibre.

PREPARACIÓN: Lavamos muy bien los Ingredientes los pelamos y los cortamos en lonjas delgadas, los colocamos en la

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Una milagrosa inspiracio n de vida saludable licuadora y batir a alta velocidad, como el pepino contiene mucha agua, van colocándolos de primero junto con el jugo de naranjas previamente exprimido y con la licuadora funcionando y van poco a poco agregando los demás ingredientes. Preferentemente tomarlo en horas de la mañana. Buen Provecho.

DEPURÁNDONOS Y SANANDO CON LOS MARAVILLOSOS JUGOS VERDES Se preparan con vegetales de color verde, deben su color a su alto contenido en clorofila. Ricos en Antioxidantes. Ricos en vitaminas y sales minerales. Rejuvenecen las células. Contribuyen a reducir los niveles de exceso de grasa en el organismo, volaborando en la reducción de peso. Colaboran con el equilibrio del metabolismo, Es Alcanilizante regulando el ph de la sangre. Diurético y depurativo. Contribuye

con

la

buena

salud

renal,

hepatica, sistema cardiovascular.

SAMSARA

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JUGO VERDE DEPURADOR INGREDIENTES: 02 Cucharadas de pulpa de sábila 01 Jugo de un Limón 05 Ramas de perejil 06 Hojas de espinacas 01 Rama de Apio 1/2 Pepino 01 Cucharadita de jengibre rallada 01 Vaso de agua

SAMSARA

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PREPARACIÓN:

Lavamos muy bien todos los ingredientes, los picamos muy bien para no castigar la licuadora, le colocamos el agua al vaso de la licuadora y agregamos poco a poco los ingredientes con la licuadora en funcionamiento. Disfrútenlo

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La edad de oro

21 Í

D AS

DE CONSEJOS DEL CUIDADO DEL ADULTO MAYOR 1ra PARTE

POR FRANCISCO J. MARIN

SAMSARA

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DIA 01

DIA 05

PLAN DE TRABAJO

Lo primero que debes hacer es enumerar las necesidades del adulto mayor de la que estas a cargo, así como los recursos con los que vas a contar para hacerles frente. Una vez los tengas enumerados, tendrás que proceder a elaborar un plan de acción que sea realista, es decir, de lo que cada familiar pueda aportar. Del mismo modo, también tendrás que buscar los medios y las personas necesarias y adecuadas para facilitar el proceso.

DIA 02

No los infravalores la edad no es sinónimo de no ser capaz, anímalos ellos también pueden.

DIA 03 SOLICITA

Ó

N

Solicita información y formación adecuada sobre los aspectos médicos del adulto mayor que estás cuidando. Esto ayuda a comprenderles y actuar de un modo más apropiado. Evitando así la sensación de culpabilidad impotencia o frustración.

DIA 04 FIJAR HORARIOS

Es bueno fijar horarios, tanto como las actividades de la vida diaria (AVD) Como pueden ser el baño, comer o irse a dormir como para otras más de ocio como salir andar, compartir con amigos o practicar algún hobby. En definitiva, seguir una rutina diaria ayuda al adulto mayor a sentirse seguros, ya que se sienten en terreno conocido y eso les motiva.

| 27

Intenta no hablar de política con el adulto mayor y si lo haces, dile que eres del mismo partido político, (ser de otro partido político podría crearte discrepancias o problemas con el).

DIA 06

ACTIVIDADES

INFRAVALORES

SAMSARA

POLITICA

PROMOVER

NO LOS

INFORMACI

NO HABLES DE

Hay que prevenir la inmovilidad y los trastornos de la memoria, podemos promover la actividad con una caminata diaria, hobbies o actividades fuera y dentro del hogar que motiven a tu paciente o familiar y así continuar con una vida activa y saludable, la memoria tiende a disminuir con la edad, es por eso por lo que debemos ayudarles a potenciar su mente mediante ejercicios cognitivos, crucigramas o simplemente que se relacione con amigos y juegue a damas, ajedrez, cartas etc.

DIA 07 INFUNDE TRANQUILIDAD

Uno de los aspectos en los que debemos prestar especial atención en el cuidado del mayor es infundirles tranquilidad y hacerles sentir acompañados y comprendidos, escucharlos, darles conversación son las claves para que se sienta más relajado. Ante una actitud agresiva: Distrae su atención, lo mejor es cambiar de tema, hablarle de algo cotidiano que le haga feliz y evita dar importancia a sus contestaciones o provocaciones. Julio/Agosto 2020


SISTEMA INMUNE

HÁBITOS PARA CULTIVAR UNA SALUD ÓPTIMA El cuerpo de una lira cuya armonia es el espíritu. Platón

Aprender a escuchar el Lenguaje de

Respecto a las bebidas

nuestro Cuerpo.

alcohólicas, las drogas, el

Mantener nuestro Cuerpo limpio y pulcro.

tabaquismo, son nocivos para

Asumir

nuestra Salud y nuestra

dando preferencia al consumo de Frutas y

Belleza deteriorando a

Vegetales crudos por su alta Frecuencia

nuestro Cuerpo.

Vibratoria.

Realizar diariamente

Ser POR CECILIA BUSTAMANTE

hábitos de alimentación sana,

sobrios

al

consumir

alimentos,

ejercicios preferentemente al

evitando excesos.

aire libre, aprovechando las

Aprender a ser selectivo, saber discernir

virtudes de los elementos de

entre los alimentos saludables y los que

la Naturaleza.

nos restan salud y vitalidad.

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SISTEMA INMUNE

H Á BITOS DE VIDA SANA PARA EL MANEJO DE LAS EMOCIONES

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Aprender a alinear a nuestra mente con nuestro corazón desarrollando una fe inquebrantable en nosotros mismos es el camino correcto para alcanzar nuestros sueños orientando nuestras emociones hacia actos conscientes vigilando atentamente nuestros hábitos de conducta y revisando cada palabra cada frase emitida verificando que nuestro lenguaje llegue al corazón del que nos escucha con Armonía y Equidad ,

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A R M O N Í A Y B E L L E Z A Ejercitar nuestro cuerpo diariamente practicando la cultura física de nuestro agrado y que nos motive activa el buen funcionamiento de órganos y sistemas elevando nuestra condición de vida en todas las áreas que se sustenta tanto en el campo físico como emocional como mental ,

,

,

,

,

,

El primer paso para el logro del Equilibrio de nuestras Emociones es verificar que el camino que vamos a transitar tenga Corazón porque la confianza es una emoción que nace en el Corazón y es la que nos permite ver las cosas como posibles ,

,

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H A A Q T E

Z T O Q U E L U E M M U E A A M

D L A V A

O O S A R

Aprender a vivir el momento presente valorándonos y amándonos con ese sentimiento de responsabilidad hacia aquello que más amamos y motive desarrollando actos volitivos desde la proactividad olocándonos por sobre la cresta de la ola de la vida donde ya no vamos a ser pensados por la vida sino seres pensantes ya no vamos a ser contenidos por ella sino vamos a ser seres continentes con una visión de altura ampliando nuestros horizonte generando en torno a nosotros ambientes de elevada frecuencia vibratoria creando nosotros mismos esos espacios cuidándolos de los ambientes donde reina la mentira la desidia la usura la envidia la avaricia el egoísmo los celos entre otros porque van degradando la frecuencia vibratoria de nuestra armonía ,

Meditar es uno de los ejercicios más saludables y poderosos que nos lleva hacia ese encuentro con nosotros mismos disipando las dudas e incrementando nuestra autoconfianza en la medida que nos vamos reconociendo descubriendo con una visión de conjunto que la interpretación de la historia de nuestra vida se ha tornado más importante que los hechos que nos acontecieron ,

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Evitar exponernos constantemente a radiaciones electromagnéticas como ser televisores computadoras celulares aprendiendo a manejar el tiempo de uso de dichos equipos alternando a intervalos con ejercicios visuales ,

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SISTEMA INMUNE

đ?—–đ?—¨đ?—œđ?——đ?—”đ?—Ąđ?——đ?—˘ đ?—Ąđ?—¨đ?—˜đ?—Śđ?—§đ?—Ľđ?—˘đ?—Ś đ?—›đ?—”Ě đ?—•đ?—œđ?—§đ?—˘đ?—Ś đ?——đ?—˜ đ?—Šđ?—œđ?——đ?—” đ?—Łđ?—”đ?—Ľđ?—” đ?—§đ?—˜đ?—Ąđ?—˜đ?—Ľ đ?—¨đ?—Ąđ?—” đ?— đ?—˜đ?—Ąđ?—§đ?—˜ đ?—Śđ?—”đ?—&#x;đ?—¨đ?——đ?—”đ?—•đ?—&#x;đ?—˜ Tener la facultad de percibir todo lo que acontece en nosotros, nos acerca al encuentro de nuestra felicidad interior, expandiendo nuestra visiĂłn, desligĂĄndonos de datos que hemos venido archivando en nuestro cerebro producto de experiencias previas, bloqueando el ingreso de lo nuevo, que puede generar un cambio importante en nuestras vidas. En la medida que profundizamosÂ

SAMSARA

| Â 32

diseĂąando sueĂąos, conectĂĄndonos con pensamientos fecundos que enaltezcan nuestra actitud mental, convirtiĂŠndolos en una realidad brillante y creadora.

con una mirada innovadora en nosotros mismos, allí se comienza a generar el verdadero cambio en nosotros. Lo primero que debemos aprender es a liberar nuestra imaginación, conquistando y

Nuestros Pensamientos ejercen efectos en nuestro cuerpo, en nuestra salud, en todas las ĂĄreas de nuestra Vida, si nuestros Pensamientos son saludables, creamos

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CUANDO ESTAS INSPIRADO.. LAS FUERZAS, LAS FACULTADES Y LOS TALENTOS LATENTES COBRAN VIDA Y TU DESCUBRES SER UNA PERSONA MUCHO MAS GRANDE DE LO QUE NUNCA ANTES HABÍAS SOÑADO PATANJALI

condiciones físicas saludables, si pensamos en logros exitosos, emprenderemos gestiones exitosas. La vida para algunos es un caudal de oportunidades, hasta en las adversidades mas complejas, se encuentran Respuestas reveladoras en cambio para otros, la vida es un gran sacrificio y se debe estar en una continua lucha, la diferencia la creamos nosotros, con nuestros pensamientos.

SAMSARA

| 33

Si nos llenamos de Pensamientos Positivos, Vibrando en Armonía y Amor Liberando su Frecuencia Radiante hacia el Infinito Universo, por el Principio de Atracción, el nos brindaría regalos sorprendentes, Correspondiéndose por Ley Cósmica. Así Nuestros más nobles anhelos se verían realizados, porque hemos aprendido a escuchar el susurro de Dios en nuestro Corazón , Cultivando nuestra Grandeza Interior.

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𝗔𝗣𝗥𝗘𝗡𝗗𝗘𝗥 𝗔 𝗩𝗜𝗩𝗜𝗥 𝗘𝗟 𝗠𝗢𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗣𝗥𝗘𝗦𝗘𝗡𝗧𝗘, 𝗗𝗜𝗦𝗙𝗥𝗨𝗧𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗗𝗘 𝗧𝗢𝗗𝗢𝗦 𝗟𝗢𝗦 𝗣𝗥𝗢𝗖𝗘𝗦𝗢𝗦 𝗤𝗨𝗘 𝗩𝗔𝗬𝗔𝗠𝗢𝗦 𝗩𝗜𝗩𝗜𝗥𝗡𝗗𝗢 𝗘𝗡 𝗖𝗔𝗗𝗔 𝗘𝗫𝗣𝗘𝗥𝗜𝗘𝗡𝗖𝗜𝗔. 𝗥𝗘𝗔𝗟𝗭𝗔𝗥 𝗘𝗟 𝗣𝗢𝗗𝗘𝗥 𝗗𝗘 𝗔𝗖𝗘𝗣𝗧𝗔𝗖𝗜𝗢́𝗡 𝗗𝗘 𝗡𝗢𝗦𝗢𝗧𝗥𝗢𝗦 𝗠𝗜𝗦𝗠𝗢𝗦. 𝗟𝗜𝗕𝗘𝗥𝗔𝗥𝗡𝗢𝗦 𝗗𝗘 𝗖𝗥𝗜𝗧𝗜𝗖𝗔𝗥 𝗬 𝗛𝗔𝗖𝗘𝗥 𝗝𝗨𝗜𝗖𝗜𝗢𝗦. 𝗠𝗜𝗥𝗔𝗥 𝗛𝗔𝗖𝗜𝗔 𝗘𝗟 𝗣𝗔𝗦𝗔𝗗𝗢 𝗧𝗔𝗡 𝗦𝗢𝗟𝗢 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗥𝗘𝗖𝗥𝗘𝗔𝗥𝗡𝗢𝗦 𝗘𝗡 𝗟𝗢 𝗕𝗘𝗟𝗟𝗢 𝗤𝗨𝗘 𝗡𝗢𝗦 𝗛𝗔 𝗗𝗘𝗝𝗔𝗗𝗢 𝗬𝗤𝗨𝗘 𝗔𝗟 𝗧𝗘𝗥𝗠𝗜𝗡𝗢 𝗗𝗘𝗟 𝗗𝗜𝗔 𝗥𝗘𝗩𝗜𝗦𝗘𝗠𝗢𝗦 𝗣𝗢𝗗𝗘𝗥𝗟𝗢 𝗗𝗜𝗦𝗙𝗥𝗨𝗧𝗔𝗗𝗢 𝗢 𝗛𝗔𝗬𝗔𝗠𝗢𝗦 𝗗𝗜𝗦𝗙𝗥𝗨𝗧𝗔𝗥 𝗘𝗡 𝗘𝗟𝗔𝗡𝗘́𝗖𝗗𝗢𝗧𝗔 𝗤𝗨𝗘 𝗡𝗢𝗦 𝗔𝗣𝗥𝗘𝗡𝗗𝗜𝗗𝗢 𝗨𝗡𝗔 𝗣𝗥𝗘𝗦𝗘𝗡𝗧𝗘. 𝗛𝗔 𝗟𝗟𝗘𝗩𝗔𝗗𝗢 𝗔 𝗦𝗢𝗡𝗥𝗘𝗜𝗥𝗟𝗘 𝗔 𝗟𝗔 𝗩𝗜𝗗𝗔.

𝗟𝗢𝗦 𝗔𝗩𝗔𝗧𝗔𝗥𝗘𝗦 𝗤𝗨𝗘 𝗦𝗘 𝗡𝗢𝗦 𝗣𝗥𝗘𝗦𝗘𝗡𝗧𝗘𝗡 𝗘𝗡 𝗟𝗔 𝗩𝗜𝗗𝗔, 𝗖𝗢𝗟𝗢𝗤𝗨𝗘́𝗠𝗢𝗦𝗟𝗘 𝗘𝗡 𝗦𝗨 𝗝𝗨𝗦𝗧𝗔 𝗠𝗘𝗗𝗜𝗗𝗔, 𝗦𝗜𝗡 𝗔𝗚𝗥𝗔𝗡𝗗𝗔𝗥𝗟𝗢𝗦 𝗠𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗟𝗢 𝗤𝗨𝗘 𝗦𝗢𝗡. 𝗖𝗨𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗨𝗡 𝗣𝗘𝗡𝗦𝗔𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗡𝗘𝗚𝗔𝗧𝗜𝗩𝗢 𝗜𝗡𝗩𝗔𝗗𝗔 𝗔 𝗡𝗨𝗘𝗦𝗧𝗥𝗔 𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘, 𝗜𝗡𝗠𝗘𝗗𝗜𝗔𝗧𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗧𝗥𝗔𝗡𝗦𝗠𝗨𝗧𝗘́𝗠𝗢𝗦𝗟𝗘, 𝗖𝗢𝗡 𝗨𝗡 𝗗𝗘𝗖𝗥𝗘𝗧𝗢 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗥𝗔𝗥𝗜𝗢, 𝗥𝗘𝗔𝗟𝗭𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗟𝗢 𝗣𝗢𝗦𝗜𝗧𝗜𝗩𝗢. 𝗔𝗣𝗥𝗘𝗡𝗗𝗔𝗠𝗢𝗦 𝗔 𝗗𝗘𝗦𝗖𝗨𝗕𝗥𝗜𝗥 𝗟𝗢𝗦 𝗩𝗔𝗟𝗢𝗥𝗘𝗦 𝗣𝗢𝗦𝗜𝗧𝗜𝗩𝗢𝗦 𝗗𝗘 𝗟𝗔𝗦 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗦 𝗖𝗢𝗡 𝗟𝗔𝗦 𝗤𝗨𝗘 𝗡𝗢𝗦 | 34 SAMSARA 𝗥𝗘𝗟𝗔𝗖𝗜𝗢𝗡𝗔𝗠𝗢𝗦.

𝗠𝗨𝗬 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘 𝗥𝗘𝗖𝗢𝗥𝗗𝗔𝗥, 𝗟𝗢𝗦 𝗣𝗘𝗡𝗦𝗔𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢𝗦 𝗖𝗥𝗘𝗔𝗡, 𝗦𝗜 𝗡𝗨𝗘𝗦𝗧𝗥𝗢𝗦 𝗣𝗘𝗡𝗦𝗔𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢𝗦 𝗦𝗘 𝗩𝗜𝗡𝗖𝗨𝗟𝗔𝗡 𝗔 𝗘𝗠𝗢𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦 𝗣𝗢𝗗𝗘𝗥𝗢𝗦𝗔𝗦, 𝗣𝗨𝗗𝗜𝗘𝗡𝗗𝗢 𝗦𝗘𝗥 𝗘́𝗦𝗧𝗔𝗦 𝗕𝗨𝗘𝗡𝗔𝗦 𝗢 𝗠𝗔𝗟𝗔𝗦, 𝗘𝗦𝗧𝗢 𝗔𝗖𝗧𝗜𝗩𝗔 , 𝗦𝗨 𝗖𝗥𝗘𝗔𝗖𝗜𝗢́𝗡.

El asumir una correcta actitud mental, nos convierte en personas exitosas y con mucha seguridad en todo lo que emprendemos, consagrándonos a un propósito, siguiendo el llamado de nuestro Corazón.

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Inteligencia creativa

SUDOKU 𝗘𝗟 𝗦𝗨𝗗𝗢𝗞𝗨 𝗘𝗦 𝗨𝗡𝗔 𝗔𝗖𝗧𝗜𝗩𝗜𝗗𝗔𝗗 𝗥𝗘𝗖𝗥𝗘𝗔𝗧𝗜𝗩𝗔 𝗤𝗨𝗘 𝗦𝗘 𝗣𝗢𝗣𝗨𝗟𝗔𝗥𝗜𝗭𝗢́ 𝗘𝗡 𝗝𝗔𝗣𝗢́𝗡, 𝗣𝗢𝗦𝗘𝗘 𝗠𝗨𝗖𝗛𝗔𝗦 𝗕𝗢𝗡𝗗𝗔𝗗𝗘𝗦, 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘 𝗟𝗔𝗦 𝗠𝗔𝗦 𝗗𝗘𝗦𝗧𝗔𝗖𝗔𝗗𝗔𝗦 𝗘𝗦 𝗟𝗔 𝗗𝗘 𝗘𝗝𝗘𝗥𝗖𝗜𝗧𝗔𝗥 𝗔 𝗡𝗨𝗘𝗦𝗧𝗥𝗢 𝗖𝗘𝗥𝗘𝗕𝗥𝗢 𝗘𝗦𝗧𝗜𝗠𝗨𝗟𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗟𝗔 𝗠𝗘𝗠𝗢𝗥𝗜𝗔. 𝗘𝗦𝗧𝗘 𝗘𝗦 𝗨𝗡 𝗦𝗨𝗗𝗢𝗞𝗨 𝗗𝗘 𝟲𝗫𝟲 𝗘𝗟 𝗦𝗨𝗗𝗢𝗞𝗨 𝟲𝗫𝟲 𝗘𝗦 𝗨𝗡𝗔 𝗖𝗨𝗔𝗗𝗥𝗜́𝗖𝗨𝗟𝗔 𝗗𝗘 𝟲𝗫𝟲 𝗦𝗨𝗕𝗗𝗜𝗩𝗜𝗗𝗜𝗗𝗔 𝗘𝗡 𝗘𝗦𝗣𝗔𝗖𝗜𝗢𝗦 𝗗𝗘 𝟯𝗫𝟯 𝗖𝗢𝗡 𝗡𝗨́𝗠𝗘𝗥𝗢𝗦 𝗗𝗘𝗟 𝟭 𝗔𝗟 𝟵, 𝗜𝗥 𝗖𝗢𝗟𝗢𝗖𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗘𝗡 𝗖𝗔𝗗𝗔 𝗖𝗨𝗔𝗗𝗥𝗢 𝗩𝗔𝗖𝗜𝗢 𝗨𝗡 𝗡𝗨́𝗠𝗘𝗥𝗢 𝗗𝗘 𝗧𝗔𝗟 𝗠𝗔𝗡𝗘𝗥𝗔 𝗤𝗨𝗘 𝗡𝗢 𝗦𝗘 𝗥𝗘𝗣𝗜𝗧𝗔 𝗘𝗡 𝗨𝗡𝗔 𝗠𝗜𝗦𝗠𝗔 𝗙𝗜𝗟𝗔 𝗢 𝗘𝗡 𝗨𝗡𝗔 𝗠𝗜𝗦𝗠𝗔 𝗖𝗢𝗟𝗨𝗠𝗡𝗔. 𝗟𝗔𝗦 𝗙𝗜𝗟𝗔𝗦 𝗦𝗢𝗡 𝗟𝗔𝗦 𝗛𝗢𝗥𝗜𝗭𝗢𝗡𝗧𝗔𝗟𝗘𝗦 𝗬 𝗟𝗔𝗦 𝗖𝗢𝗟𝗨𝗠𝗡𝗔𝗦 𝗟𝗔𝗦 𝗩𝗘𝗥𝗧𝗜𝗖𝗔𝗟𝗘𝗦 𝗬 𝗧𝗔𝗠𝗣𝗢𝗖𝗢 𝗦𝗘 𝗥𝗘𝗣𝗜𝗧𝗔𝗡 𝗘𝗡 𝗟𝗢𝗦 𝗘𝗦𝗣𝗔𝗖𝗜𝗢𝗦 𝗗𝗢𝗡𝗗𝗘 𝗖𝗔𝗗𝗔 𝗨𝗡𝗢 𝗔𝗚𝗥𝗨𝗣𝗔 𝟯𝗫𝟯 𝗖𝗨𝗔𝗗𝗥𝗜𝗧𝗢𝗦. 𝗘́𝗫𝗜𝗧𝗢!!!!!

𝗘𝗝𝗘𝗥𝗖𝗜𝗧𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗡𝗨𝗘𝗦𝗧𝗥𝗔 𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗔𝗚𝗜𝗟𝗜𝗗𝗔𝗗 𝗠𝗔𝗧𝗘𝗠𝗔́𝗧𝗜𝗖𝗔 𝗜𝗡𝗦𝗧𝗥𝗨𝗖𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗦𝗢𝗟𝗨𝗖𝗜𝗢𝗡𝗔𝗥 𝗘𝗦𝗧𝗘 𝗧𝗔𝗕𝗟𝗘𝗥𝗢. En cada cuadro vacío coloque un número comprendido entre el 1 y el 9. Puede ser repetido las veces que Ud. considere, cumpliendo las operaciones aritméticas tanto horizontales como verticales. Los resultados pueden dar negativos como positivos, siempre como resultados números enteros. 𝗘́𝗫𝗜𝗧𝗢!!!!

SAMSARA

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PSICOLOGÍA

Conectando con Solange POR MILKA

SOLANGE

SALAS

Te sentirías feliz con alguien como tú? Trabajarías con alguien como tú? A todos nos gusta identificarnos con alguien sentir que nos comprenden deseamos que tenga el mismo humor hobbies aficiones incluso estilo de vida Por esto tanto en las relaciones sociales como de parejas buscamos afinidad ,

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,

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,

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Cuando queremos compartir con alguien como nosotros eso incluye todo el paquete La persona compartirá gustos cualidades pero también compartirá las fallas y así como puede ser la mejor compaginación en igual proporción puede haber descompaginación ,

,

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,

,

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Muchas veces tenemos la convicción que escogemos a alguien parecido a nosotros para evitar problemas pero en realidad estamos eligiendo enfrentar nuestros defectos ya que compartiríamos con nuestro espejo ,

,

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Los defectos y lado del compañero o pareja no tardan en aparecer Lo curioso es lo mucho que nos afecta Sentimos que empezamos a perder el control Donde nos podemos preguntar Por qué si nos parecemos tanto en lo bueno nos molesta mucho en lo malo .

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SAMSARA

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¿

?

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Reconocernos y aceptarnos como somos nos hace a estar dispuestos a dar lo mismo que queremos recibir ,

Antes de decir lo que no nos gusta de su personalidad primero tenemos que confrontarnos y preguntarnos Por qué nos incomoda tanto su actitud ,

, ¿

?

Nos daremos cuenta que lo que no nos gusta de él o ella es todo aquello que nos molesta de nosotros ,

.

Reconocernos y aceptarnos como somos nos hace más empáticos equilibrados ,

,

,

estamos dispuestos a dar lo mismo que queremos recibir estaríamos en la dirección adecuada y es más probable que encontremos parejas y amigos cercanos con los que se mantendrán un buen trato y una relación duradera ,

.

Habemos personas que podríamos llegar a la conclusión que alguien como nosotros nos resultaría difícil de tratar ya sea por considerarnos irresponsables ansiosos malhumorados poco honestos o sencillamente porque tenemos baja estima y probablemente exigiremos a la otra persona cualidades que no ofrecemos o no estamos dispuestos a dar ,

,

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,

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Démonos un momento para conocernos aceptarnos de encontrar respuestas valiosas sobre nosotros mismos y preguntarnos qué estoy dispuesto a mejorar Qué y hasta dónde quiero recibir Qué y hasta dónde estoy dispuesto a dar Porque no podemos molestarnos si no recibimos lo que no estamos en la capacidad de dar Así comprenderemos de una manera más consciente las motivaciones de las personas que nos rodean para acercarse o alejarse de nosotros tanto para una relación como para trabajar en conjunto ,

,

,

?

?

?

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,

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Démonos el tiempo para reencontrarnos y conocernos

SAMSARA

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Julio/Agosto 2020


La Historia en el Tiempo

La historia de los Derechos Humanos de la Mujer 1ª PARTE

Luis Boggiero Madrigal

SAMSARA

| 38

Julio/Agosto 2020


La historia en el Tiempo

Historia de los Derechos Humanos de la Mujer Los derechos de la mujer han sufrido vaivenes históricos, avances y retrocesos en el largo camino hasta llegar a la situación actual, que para muchos todavía está lejos de ser perfecta. Seguidamente algunos ejemplos que ilustran esta afirmación. LUIS BOGGIERO MADRIGAL

NO PODER VESTIRSE LIBREMENTE.

"Cuando

yo

tenía

12

o

13

años

colores brillantes y usar siempre dos

y

mayor que hace 100 años.

enaguas", le explica Reyes a BBC

Mundo.

DERECHO AL VOTO.

llegó la gran moda de los pantalones

El voto es un derecho que se da

para las mujeres, mi mamá llegó un

"La relajación de las normas morales

por sentado hoy en día en muchas

día a casa con dos. Pero mi padre le

sobre el aspecto de la mujer en el

partes del mundo. Sin embargo,

dijo que de ninguna manera se los

mundo occidental no comenzó hasta

hace 100 años las mujeres no

podía poner, que en esa casa él era

los años 20 y 30 del siglo pasado en

podían votar en muchos países. El

quien llevaba los pantalones".

grandes ciudades como Nueva York o

voto femenino fue permitido por

París, cuando se produjo un cambio

primera vez para todas las mujeres

en la representación de la figura

en Nueva Zelanda en 1893.

femenina, sobre todo en las clases

Australia, Finlandia, Noruega y

Claribel Alegría, nacida en 1924, e

medias", le dice a BBC Mundo Isabel

Dinamarca lo aprobaron entre 1902

ilustra cómo las reglas de la moral y

Morant, profesora de Historia en la

y 1915. Reino Unido lo hizo en 1918,

la costumbre, y los roles de género,

Universidad de Valencia (España) y

aunque solo para mujeres de más

limitaron

editora de la colección "Historia de

de 30 años y que cumplieran (ellas

las mujeres en España y América

o su marido) ciertos requisitos de

Latina".

propiedad.

Las mujeres empezaron a cortarse el

Tendrían que pasar años hasta que

occidentales los pantalones eran una

pelo, a subirse las faldas, a salir a

este derecho llegara a América

prenda

pasear solas... Pero los cambios

Latina. El primer país donde

se

fueron paulatinos. Pat Nixon fue la

pudieron votar las mujeres en la

empezaron a considerar apropiados

primera Primera Dama de Estados

región fue Uruguay, el 3 de julio de

para las mujeres.

Unidos que vistió pantalones en

1927, en un plebiscito local en la

público, y lo hizo en 1972. Francia no

comunidad de Cerro Chato, en el

abolió formalmente la obsoleta

centro del país.

La

anécdota

Mundo

de

se

la

las

la

cuenta

poeta

BBC

nicaragüense

históricamente

mujeres

a

para

la

libertad

vestirse

a

su

antojo.

En

las

masculina,

entrado

La

el

siglo

profesora

Universidad Ana

sociedades

de

no

XX

de

Reyes

estas

fue

hasta

cuando

historia

Nacional

Catalina

ejemplo

y

de

de

la

Colombia

pone

otro

limitaciones.

prohibición de usar pantalones en la capital, París,

¡hasta 2013!

"Leí

Pero fue Ecuador, en 1929, el primer país latinoamericano en

un contrato del año 1923 en que una

Y aunque las normas y presiones

consagrar en la ley el voto

maestra

morales sobre el aspecto físico

femenino, aunque solo para

todavía perduran , hoy la libertad es

mujeres alfabetizadas mayores

fumar,

aceptaba

no

beber

no

casarse,

cerveza,

ropas de

no

no

vestir

las

de 21 años.

Continuara....

SAMSARA

| 39

Julio/Agosto 2020


Belleza y Salud

Por Cecilia Bustamante

Belleza y Salud son los pilares en que se fundamenta la armonĂ­a y el equilibrio del ser humano, son las llaves que abren las puertas del ĂŠxito de todo lo que emprendamos en la vida. No puede existir Belleza sin salud. La belleza del alma y del cuerpo constituyen un conjunto indisociable. Si alguna vez usted se preguntĂł cĂłmo obtener los secretos de la salud y belleza a travĂŠs de los mĂŠtodos verdaderamente naturales, entonces le invito a explorar hermosas experiencias en el mĂĄgico y SAMSARA

| Â 40

đ?—&#x;đ?—” đ?—•đ?—˜đ?—&#x;đ?—&#x;đ?—˜đ?—­đ?—” đ?——đ?—˜ đ?—Ąđ?—¨đ?—˜đ?—Śđ?—§đ?—Ľđ?—” đ?—Łđ?—œđ?—˜đ?—&#x;

maravilloso mundo de la Belleza de nuestra generosa naturaleza. La piel es el Ăłrgano mĂĄs grande de nuestro cuerpo, lo protege actuando como una barrera entre el medio que le rodea y los Ăłrganos internos de el mismo. Mantener una piel saludable es cuidar nuestros hĂĄbitos, en todas las ĂĄreas de nuestra vida tanto fĂ­sica, como emocional y mental. Julio/Agosto 2020


LAS CINCO REGLAS DE ORO PARA MANTENER UNA PIEL SALUDABLE 1.- Ejercitar diariamente su cuerpo, oxigenando y tonificando la piel. Previendo si sale al aire libre, sea un ambiente saludable, sin agentes contaminantes y utilizando protectores. 2.- Asumir un régimen dietético rico en vegetales, mucha fruta, alimentos en alto contenido de vitaminas y sales minerales. Todos los procesos vitales orgánicos se reflejan a un nivel externo, en nuestra piel. Las frutas le confieren luminosidad y a la piel tornándola radiante. 3.- Tomar abundante agua durante el día de 6 a 8 vasos diarios , la hidratación de nuestro cuerpo es fundamental para mantener una piel saludable. 4.- Las horas de sueño son vitales para la belleza de nuestra piel, respetando los márgenes de 7 a 8 horas diarias. 5.- Hidratación, limpieza, purificación, tonificación, que colabora con el balance del PH de la piel, humectación, son rutinas diarias que debemos cuidar con mucha disciplina y dedicación para así poder mantener una piel tersa y lozana. 𝗠𝗔𝗦𝗖𝗔𝗥𝗜𝗟𝗟𝗔 𝗧𝗢𝗡𝗜𝗙𝗜𝗖𝗔𝗡𝗧𝗘 𝗬 𝗥𝗘𝗝𝗨𝗩𝗘𝗡𝗘𝗖𝗘𝗗𝗢𝗥𝗔. 𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦: 𝟭 Cucharada de zumo de tomate.

1 Cucharada de zumo de limón, 1/2 Aguacate pelado y bien maduro, pero que no esté negro. 5 Goticas de miel.

𝗣𝗥𝗘𝗣𝗔𝗥𝗔𝗖𝗜𝗢́𝗡:

Se tritura bien el aguacate y se va mezclando con una paleta de madera con el zumo de tomate, zumo de limón y las goticas de miel. Una vez que quede una mezcla bien homogénea, se aplica directamente sobre la piel del rostro cuidando de no aplicar en la zona de los ojos. Se expone por 15 minutos y luego se retira suavemente con agua de manzanilla.

SAMSARA

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Del mundo para ti.!!! Por Samuel Martínez

EL RINCON DEL ENTRETENIMIENTO

H Hola a todos ya que estamos en cuarentena les vengo a traer unas noticias del mundo del entretenimiento .

Hace semanas Lego anunció que iba a hacer una colaboración con Nintendo para sacar a la venta un set de lego que sería haciéndole homenaje a la clásica consola Nintendo Nes que vendría para armar una réplica de la consola y una televisión retro su precio se estima que sea de 229 dólares ,

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Salió una nueva información sobre el nuevo juego Crash Bandicoot 4 que vendrá con nuevas mecánicas que cambiarán el estilo de juego que conocemos uno de los cambios que van a implementar es una máscara que ayuda a parar el tiempo y te ayudaría a pasar niveles ,

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También se anunció el hello neighbor 2 y saldrá a la venta el nuevo juego Xbox que será halo infinite y saldrá a finales del año .

SAMSARA

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S e filtró la supuesta fecha y hora del

nuevo evento de Sony que estarán hablando del PS5 la supuesta fecha será el 6 de agosto a la 1pm pt 4 pm et 10 pm cest ,

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Todos estamos esperando la llegada del nuevo Far Cry 6 que el Villano principal será interpretado por el actor Giancarlo Esposito quien le dió vida al antagonista de la famosa serie Breaking Bad .

El juego tratará sobre la dictadura del presidente Castillo que quiere la riqueza del paradisíaco país de Yara queriendo que su hijo pase al poder solo tú podrás liberar este hermoso país ,

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Mundo del Cine:

La actriz Brie Larson quiere interpretar al famoso personaje Samus que debutó el 6 de agosto de 1986 en una consola de Nintendo .

Ya salieron las nuevas fechas de las películas que han retrasado :

Quiet Place 2 que saldrá el 23 de abril en el año 2021 Top Gun Maverick se lanzará el 2 de julio del año 2021 Spider Man 3 se lanzará el 17 de diciembre de 2021 Las secuelas de Avatar saldrán en diciembre de 2021 y 2022 .

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Y también se confirmó la nueva fecha de estreno de Sonic que será el 8 de abril en el 2022 Salieron fechas de nuevas entregas de Star Wars que serán 22 de diciembre de 2023 19 de diciembre de 2025 17 de diciembre en el año 2027 .

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Y recuerden cuídense mucho y quédense en casa .

Del mundo para ti

SAMSARA

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LA COCI NA ES EL CORAZON DE NUESTRO HOGAR

COCINA Y SALUD Por Cecilia Bustamante

Cocina y Salud nos coloca en manos de todos, alternativas en una diversidad de platillos para disfrutar de la buena mesa y gozar asĂ­ de una excelente salud, elevando nuestra calidad de vida. En el arte culinario es muy importante conocer los principios fundamentales de la nutriciĂłn completa y equilibrada y saber aprovechar los componentes de los alimentos para conservar y preservar una vida saludable, esmerĂĄndose en la forma de elaborarse, de una forma apetitosa y de fĂĄcil digestiĂłn, respetando su contenido nutritivo. “đ?™Œđ?™Şđ?™š đ?™Šđ?™Ş đ?™˘đ?™šđ?™™đ?™žđ?™˜đ?™žđ?™Łđ?™– đ?™¨đ?™šđ?™– đ?™Šđ?™Ş đ?™–đ?™Ąđ?™žđ?™˘đ?™šđ?™Łđ?™Šđ?™¤ đ?™Ž đ?™Šđ?™Ş đ?™˘đ?™šđ?™™đ?™žđ?™˜đ?™žđ?™Łđ?™– đ?™Šđ?™Ş đ?™–đ?™Ąđ?™žđ?™˘đ?™šđ?™Łđ?™Šđ?™¤â€œ

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SAMSARA

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“𝙀𝙡 𝙘𝙪𝙚𝙧𝙥𝙤 𝙚𝙨 𝙪𝙣 𝙨𝙤𝙡𝙤 𝙤́ 𝙧 𝙜𝙖𝙣𝙤 𝙮 𝙡𝙖 𝙫𝙞𝙙𝙖, 𝙪𝙣𝙖 𝙨𝙤𝙡𝙖 𝙛𝙪𝙣𝙘𝙞𝙤́ 𝙣 “ 𝘿𝙧. 𝙇𝙚𝙩𝙖𝙢𝙚𝙣𝙙𝙞

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Degustaciones con Egleé y Cecilia

BERENJENA AL AJILLO

COCINA-SALUD SAMSARA

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La berenjena contiene altos niveles de sustancias antioxidantes que ayudan a la reducciĂłn de los niveles del colesterol y previenen enfermedades cardiovasculares

đ?—•đ?—˜đ?—Ľđ?—˜đ?—Ąđ?—?đ?—˜đ?—Ąđ?—”đ?—Ś đ?—”đ?—&#x; đ?—”đ?—?đ?—œđ?—&#x;đ?—&#x;đ?—˘ đ?—œđ?—Ąđ?—šđ?—Ľđ?—˜đ?——đ?—œđ?—˜đ?—Ąđ?—§đ?—˜đ?—Ś

2 Berenjenas grandes 1 Cebolla mediana 1 PimentĂłn pequeĂąo 2 Dientes de Ajo por cada berenjena 1 2 Taza de Aceite 1 4 Taza de Vinagre Sal Pimienta Comino 2 hojas de laurel Â

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Los ajos se machacan se pican en juliana el pimentĂłn y la cebolla mientras se estĂĄn cocinando las berenjenas Se colocan en un envase y se agrega el aceite el vinagre la sal pimienta y comino al gusto se incorporan las hojas de laurel y se mezcla muy bien

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DespuĂŠs de escurridas bien las berenjenas se incorporan en el aderezo y se dejan macerar al menos dos horas hasta absorber el sabor del aderezo Guardar en la nevera ,

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Las berenjenas se pelan y se pican en tiras y se cocinan en abundante agua luego se escurren en un colador ,

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COCINA Y SALUD

Torta de pan Venezolana

COCINA | SALUD

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Torta de Pan Venezolana  đ?—œđ?—Ąđ?—šđ?—Ľđ?—˜đ?——đ?—œđ?—˜đ?—Ąđ?—§đ?—˜đ?—Ś 400 gramos de migas de pan ( pan duro) 1 litro de leche 3 huevos 300 gramos de azĂşcar đ?&#x;­ cucharadita de esencia de vainilla 50 gramos de pasa de uva

 đ?—Łđ?—Ľđ?—˜đ?—Łđ?—”đ?—Ľđ?—”đ?—–đ?—œđ?—˘Ě đ?—Ą Quitarle la cĂĄscara al pan y cortarlo en cubitos. Entibiar la leche y volcar sobre las migas de pan. Mezclar. Batir ligeramente los huevos, agregarlos a la mezcla. Agregar el azĂşcar y la esencia de vainilla, mezclar. (puede ser con batidora, con licuadora, con batidor de mano, o dejarlo asĂ­ quedara rĂşstico, hazlo segĂşn sea tu gusto) Incorporar las pasas , mezclar bien. Verter

la

preparaciĂłn

en

molde

acaramelado

preferiblemente de vidrio (como el caramelo para el quesillo) Hornear a temperatura baja (160ÂşC) a baĂąo marĂ­a, hasta que al insertar

un palillo, salga seco (durante 1 hora

aproximadamente). Dejar enfriar.

SAMSARA

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Personajes del Mundo

ANDRÉS MARTÍNEZ

PRESERVANDO LA CULTURA INDÍGENA ENTRE LOS PUEBLOS GIRAS ANCESTRALES DE MEDICINA TRADICIONAL INDIGENA AMAZONICA Y MESOAMERICANA

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Andrés Martínez Protector de los Indígenas

Cuando hablamos de la Preservación de la Cultura Indígena, pienso en Andrés, ese es mi hermano..! Un muchacho agradable, noble, humilde y defensor de la justicia. A nivel mundial existen muchas personas que están haciendo una gran labor en pro de nuestro pueblos originarios. Pero él, es especial. Andrés comenzó hace muchos años a asistir a las Ceremonias Indígenas, allí conoció la magia de la medicina, de como iba cambiando y evolucionando, de como personas que llegaban perturbados por sus demonios cambiaron sus vidas. Esos demonios que tanto afectan a esta sociedad tan contaminada y que necesita urgentemente un cambio radical de consciencia. Un día Andrés decidió cambiar su vida y emprender un camino noble y admirable: Preservar la Cultura Indígena entre los Pueblos, llevando la sabiduría ancestral a cada rincón del mundo y creo el Proyecto Internacional "Giras Ancestrales de Medicina Tradicional Indígena Amazónica y Mesoamericana" Como descendiente de indígenas siento un gran respeto y una admiración por nuestros pueblos originarios, ellos son sabiduría, son la esencia de nuestros pueblos, son sanación y amor a nuestra bella Pachamama. Y me alegra tanto que existan personas como mi hermano, que quiere poner su granito de arena para cambiar el mundo. Por Egleé Martínez B.

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𝗥𝗘𝗚𝗔𝗟𝗢 𝗗𝗘 𝗖𝗨𝗠𝗣𝗟𝗘𝗔𝗡̃𝗢𝗦 - Cielito, mi Amor, qué me vas a regalar para mi Cumpleaños????? - 𝗩𝗘𝗦 𝗘𝗦𝗘 𝗖𝗔𝗥𝗥𝗢 𝗗𝗘 𝗔𝗟𝗟𝗔́? - Síiiiiiiii - 𝗕𝗨𝗘𝗡𝗢 𝗨𝗡𝗔 𝗟𝗜𝗖𝗨𝗔𝗗𝗢𝗥𝗔 𝗗𝗘𝗟 𝗠𝗜𝗦𝗠𝗢 𝗖𝗢𝗟𝗢𝗥!!!!

La Risa... Alimento para el Alma

𝗣𝗘𝗣𝗜𝗧𝗢 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗚𝗔 𝗟𝗔 𝗧𝗔𝗥𝗘𝗔 𝗔𝗟 𝗣𝗥𝗢𝗙𝗘𝗦𝗢𝗥 - Hey Pepito!!!! A tu tarea le falta la presentación. -𝗗𝗜𝗦𝗖𝗨𝗟𝗣𝗘 𝗨𝗗.𝗣𝗥𝗢𝗙𝗘𝗦𝗢𝗥 𝗗𝗔𝗠𝗔𝗦 𝗬 𝗖𝗔𝗕𝗔𝗟𝗟𝗘𝗥𝗢𝗦, 𝗖𝗢𝗡 𝗨𝗗𝗦. 𝗟𝗔𝗔𝗔𝗔𝗔 𝗧𝗔𝗔𝗔𝗔𝗥𝗘𝗔𝗔𝗔𝗔!!!

𝗟𝗔 𝗤𝗨𝗜𝗠𝗜𝗖𝗔 𝗬 𝗣𝗘𝗗𝗥𝗜𝗧𝗢 - Pedrito, a qué corresponde la fórmula química H2O+CO+CO? - 𝗣𝗥𝗢𝗙𝗘, 𝗠𝗨𝗬 𝗙𝗔𝗖𝗜𝗟 𝗘𝗦𝗢 𝗘𝗦 𝗔𝗚𝗨𝗔..... 𝗗𝗘 𝗖𝗢𝗖𝗢 𝗧𝗥𝗘𝗦 𝗕𝗢𝗥𝗥𝗔𝗖𝗛𝗢𝗦 𝗦𝗔𝗟𝗘𝗡 𝗗𝗘 𝗨𝗡 𝗕𝗔𝗥.... El taxista vió que estaban muy mal, así que cuando entran en el coche y al momento de encender el motor, lo apaga y dice: “𝗟𝗟𝗘𝗚𝗔𝗠𝗢𝗦!!!“ El primer borracho le paga, el segundo le da las gracias y el tercero le da una bofetada..... El taxista sorprendido pensando que el tercero se dió cuenta del engaño, le preguntó: Por qué me ha pegado?!!!! El borracho le dice: 𝗣𝗔'𝗤𝗨𝗘 𝗡𝗢 𝗖𝗢𝗥𝗥𝗔𝗦 𝗧𝗔𝗡𝗧𝗢 𝗗𝗘𝗦𝗖𝗔𝗥𝗔𝗗𝗢 𝗤𝗨𝗘 𝗖𝗔𝗦𝗜 𝗡𝗢𝗦 𝗠𝗔𝗧𝗔𝗠𝗢𝗦!!!!!!

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- Hola Divina!!!! - 𝗔 𝗤𝗨𝗜𝗘́𝗡 𝗟𝗘 𝗗𝗜𝗖𝗘𝗦 𝗗𝗜𝗩𝗜𝗡𝗔?!!! - Amor, ella se llama así - 𝗟𝗟𝗔́𝗠𝗔𝗟𝗔 𝗣𝗢𝗥 𝗘𝗟 𝗔𝗣𝗘𝗟𝗟𝗜𝗗𝗢.!!!!

𝗣𝗘𝗣𝗜𝗧𝗢 𝗘𝗡 𝗦𝗔𝗟𝗢́𝗡 𝗗𝗘 𝗖𝗟𝗔𝗦𝗘𝗦. - Pepito y su tarea de Matemáticas?

- 𝗦𝗘 𝗦𝗨𝗜𝗖𝗜𝗗𝗢́ 𝗠𝗔𝗘𝗦𝗧𝗥𝗔, 𝗧𝗘𝗡𝗜́𝗔 𝗠𝗨𝗖𝗛𝗢𝗦 𝗣𝗥𝗢𝗕𝗟𝗘𝗠𝗔𝗦.

𝗘𝗟 𝗣𝗔𝗖𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗬 𝗘𝗟 𝗗𝗢𝗖𝗧𝗢𝗥 - 𝗔𝗬!! 𝗗𝗢𝗖𝗧𝗢𝗥𝗖𝗜𝗧𝗢 𝗠𝗘 𝗗𝗨𝗘𝗟𝗘 𝗠𝗨𝗖𝗛𝗢 𝗠𝗜 𝗣𝗜𝗘𝗥𝗡𝗔!!! - El dolor de su pierna derecha se produce por su avanzada edad. - 𝗡𝗢 𝗗𝗢𝗖𝗧𝗢𝗥, 𝗣𝗢𝗥𝗤𝗨𝗘 𝗟𝗔 𝗢𝗧𝗥𝗔 𝗣𝗜𝗘𝗥𝗡𝗔 𝗧𝗜𝗘𝗡𝗘 𝗟𝗔 𝗠𝗜𝗦𝗠𝗔 𝗘𝗗𝗔𝗗 𝗬 𝗡𝗢 𝗠𝗘 𝗗𝗨𝗘𝗟𝗘.

- Jaimito, quien fue Juana de Arco? - 𝗨𝗡𝗔 𝗗𝗥𝗢𝗚𝗔𝗗𝗜𝗖𝗧𝗔, 𝗠𝗔𝗘𝗦𝗧𝗥𝗔. - QUÉÉÉ! De donde sacas eso???? - 𝗠𝗔𝗘𝗦𝗧𝗥𝗔, 𝗘𝗟 𝗟𝗜𝗕𝗥𝗢 𝗗𝗜𝗖𝗘 𝗤𝗨𝗘 𝗠𝗨𝗥𝗜𝗢́ 𝗣𝗢𝗥 𝗛𝗘𝗥𝗢𝗜́𝗡𝗔.

𝗗𝗢𝗦 𝗡𝗢𝗩𝗜𝗢𝗦 𝗘𝗡 𝗨𝗡 𝗥𝗘𝗦𝗧𝗔𝗨𝗥𝗔𝗡𝗧 - 𝗕𝗨𝗘𝗡𝗔𝗦 𝗧𝗔𝗥𝗗𝗘𝗦. 𝗤𝗨𝗘́ 𝗦𝗘 𝗩𝗔𝗡 𝗔 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗥 𝗗𝗘𝗟 𝗠𝗘𝗡𝗨́? - Gracias Señorita. Buenas tardes, no comemos ni lácteos, ni huevos, ni carne, ni gluten..... Qué nos puede recomendar pedir? - 𝗨𝗡 𝗧𝗔𝗫𝗜.

𝗨𝗡 𝗣𝗔𝗣𝗔́ 𝗘𝗡 𝗔𝗣𝗨𝗥𝗢𝗦. - Amor, Corazón, pásame al Bebé. - 𝗘𝗦𝗣𝗘𝗥𝗔 𝗔 𝗤𝗨𝗘 𝗟𝗟𝗢𝗥𝗘. - Pero, a qué llore? Por qué??? - 𝗣𝗢𝗥𝗤𝗨𝗘 𝗡𝗢 𝗦𝗘́ 𝗗𝗢𝗡𝗗𝗘 𝗟𝗢 𝗗𝗘𝗝𝗘́.

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A NIVEL INTERNACIONAL

QUE H A Y DE NUEVO ? TODO CAMBIO Y AHORA QUE? que recibimos la noticia de quedarnos en Dcasaesdenuestro mundo cambio Muchos se

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dedicaron a crear nuevos proyectos para seguir hacia adelante Este momento histórico nos ha enseñado a ser mas CREATIVOS enfocate en lo positivo y realiza tu próxima meta .

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INAUGURAMOS TIENDA ONLINE ABADAMAD P arece que la tecnología cada

día nos esta resolviendo la manera de llegar mas allá de nuestras fronteras y hacer nuestra vida más fácil Ya esta a la disposición de todos ustedes nuestra tienda online para que adquieran Guías Practicas de Salud y Bienestar en formatos de libros electrónicos o ebooks Hemos usado la Plataforma Payhip una plataforma muy fácil de usar y que solo con un click la obtendrás en la comodidad de tu casa desde cualquier parte del mundo .

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AmazoniasVenezuela

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Estrategias Pedagógicas de Aprendizaje y Comunicación

Somos orientadoras especializadas en PNL, nos dedicamos a conectar el mundo interno y externo de niños, jóvenes, adultos y organizaciones. Enseñamos a personas y equipo a trabajar con los problemas de comunicación habilidades de trabajo grupal, poco proactivos, ya que le falta la suficiente confianza y aceptación. A través de métodos lúdicos y dinámicas especializadas te brindamos herramientas para que aprendas a comunicarte asertivamente, desde el reconocimiento individual al manejo de emociones, con estas herramientas podemos potenciar el ambiente armónico, el fortalecimiento de motivación y el crecimiento de rentabilidad. orion_comunicaciones https://www.orioncomunicacionesintl.com/

PODCAST ABADAMAD Somos un equipo multidisciplinario especializado en la Salud y el Bienestar en las Terapias de Integración – Contención, los cuales estamos en constante preparación para la atención de pacientes en sus procesos de evolución, impulsándolos a descubrir sus habilidades y destrezas. A través de nuestro Canal de Podcast fomentamos la visión holística e integradora en las ciencias de la salud y el bienestar. Pensamos que es fundamental practicar técnicas naturales de curación con un alto componente preventivo que traten de mantener y equilibrar la salud.

CURSO INTERNACIONAL DE OPTIMIZACIÓN DE PROCESOS EDUCATIVOS PARA PADRES Objetivos principales del Curso Internacional: Adquirir los conocimientos y habilidades necesarias para el desarrollo y fortalecimiento de los lazos entre padres e hijos. Impulsar el desarrollo de una comunicación asertiva y fluida entre padres e hijos. Fomentar el reconocimiento y refuerzo. Sabrá cómo identificar y reconocer las emociones de su hijo y cómo manejarlas. Sabrá cómo identificar el canal de aprendizaje de su hijo. Aprenderá herramientas para ayudar a su hijo a relajarse y sobre sus beneficios. https://abadamadterapiasnaturales.com/optimi zacion-de-procesos-educativos-para-padres.php

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Beneficios de la Terapia Samsara®: Conecta la energía de la Madre Tierra con la Divinidad del Padre y el SER. Limpia y transmuta los Pensamientos negativos, miedos, angustias y estrés. Sintiendo una gran serenidad. Elimina los patrones limitantes que se van acumulando a lo largo de nuestras vidas a través de la Sanación Reconectiva. Equilibra los chakras con la energía del AMOR, utilizando Reiki, Reiki Angelical o Reiki Chamánico. Rearmoniza todos los meridianos a través del péndulo, piedras volcánicas y cristales, utilizando la gemoterapia. Activa los múltiples puntos de giros (Chakras primarios – secundarios y puntos de acupuntura) utilizando la técnica de la Sanación Samsara.

La Terapia Samsara se hace una sola vez en la vida Restablece una conexión completa con la Fuente. Reactiva las líneas Axiatonales (Las líneas axiatonales son una forma evolucionada de los meridianos de la acupuntura que se unen a la red planetaria energética y a todo el universo). Sana y Reconecta con el sistema de Reconexión al Saber Universal®. Conecta los pensamientos a la Sabiduría de vidas pasadas a través de los Registros Akashicos. Eleva el espíritu, Salto de Consciencia. Apertura de la evolución del SER. Recibes mensajes canalizados a través de diferentes tipos de Cartas (Tarot de los Ángeles, Tarot de las Mujeres Sabias, entre otros) Información: http://www.abadamadterapiasnaturales.com/terapia-samsara%C2%AE.php

Quieres publicar con nosotros? Nuestra revista esta dirigida a hispanos y tiene un alcance de más de 32 paises. Si quieres publicar con nosotros a nivel internacional tus servicios de Salud, Bienestar, Belleza, Cursos, Talleres, Actividades, Conferencias nacionales e internacionales, Tour, Productos, entre otros. Comunicate a: Email: revista@abadamadterapiasnaturales.com Web: www.abadamadterapiasnaturales.com

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BECAS DESDE

% DE DESCUENTO EN DIFERENTES ÁREAS PROFESIONALES

BECAS ESPECIALES PARA HISPANOHABLANTES

89

% AREA DE SALUD Y BIENESTAR

PROGRAMA INTERNACIONAL DE BECAS

EL PROGRAMA INTERNACIONAL DE BECAS DE LOS CURSOS DIPLOMADOS Y MÁSTER POR INTERNET ES UN PROGRAMA DISEÑADO PARA HISPANOHABLANTES Y CONSTITUYEN UNA INICIATIVA POR UN IMPORTANTE GRUPO DE ORGANIZACIONES DE ALCANCE INTERNACIONAL COMPROMETIDAS A OFRECER CAPACITACIONES DE CALIDAD A QUIENES NECESITEN MEJORAR LA ESPECIALIZACIÓN EN SU PROPIO CAMPO O INTRODUCIRSE EN OTRAS ÁREAS DE CONOCIMIENTO

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WWW PROGRAMAINTERNACIONALDEBECAS ORG .

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PENSAMIENTOS DEL ALMA CONFÍA SIEMPRE EN TUS CAPACIDADES

COMIENZA A REPETIR DIARIAMENTE UNA SERIE DE FRASES AFIRMATIVAS, QUE TE SIRVAN PARA REFORZAR LA CONFIANZA EN TI MISMO.

CREE QUE PUEDES Y PODRÁS

CONCENTRA TU ATENCIÓN EN LO QUE QUIERES PARA TI

COMIENZA A IMAGINAR TODO LO BUENO QUE DESEAS VER MANIFESTADO EN TU VIDA: LA SALUD, LA PROSPERIDAD, EL AMOR, LA AMISTAD, LA SEGURIDAD.

CONCÉNTRATE EN LOGRAR TUS PROPÓSITOS Y RECUERDA TU ERES EL ÚNICO QUE PUEDE ELEGIR, COMO QUIERES SER Y VIVIR.

Por Deyanira Ramírez - Venezuela

SAMSARA

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PENSAMIENTOS DEL ALMA HOY ES UN BUEN DÍA PARA COMPARTIR CON TU MADRE

SI HABLO DE MI MADRE, PUEDO DECIR QUE ES LA MÁS ABNEGADA, LA MÁS ENTREGADA, LA MÁS BONDADOSA, PERO ASÍ SON TODAS LAS MADRES.. HERMOSAS, MARAVILLOSAS, ÚNICAS, AMIGAS Y CONFIDENTES, INCONDICIONALES..!!!

UNA MADRE ES CREACIÓN INFINITA DE TODA OBRA DEL PLANETA. ÁMALA, CUÍDALA, ALIMÉNTALA CON TUS PALABRAS Y CON TU AMOR

Por Egleé Martínez - España

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PENSAMIENTOS DEL ALMA TANTOS MOMENTOS QUE

TANTOS MOMENTOS QUE HEMOS VIVIDO DE AUSENCIAS, CUANDO EL GRAN AMOR DE NUESTRA VIDA HA TENIDO QUE PARTIR A DIVINAS INSTANCIAS EN LA ETERNIDAD. CUANTOS RECUERDOS HERMOSOS VAN QUEDANDO ATESORADOS EN NUESTROS CORAZONES Y CADA PENSAMIENTO SE ELEVA EN UN SUSPIRO ACARICIANDO CON TERNURA A LA SUAVE BRISA, DEJÁNDOSE FLUIR A IGNOTOS HORIZONTES. SU RECUERDO PREVALECE EN UNA DULCE SONRISA, EN LA ESPERANZA DE UN TIERNO AMANECER Y EN LA SUTIL BELLEZA DE UN PÁLIDO ATARDECER QUE VAN DESPERTANDO LOS SENTIMIENTOS MÁS PUROS Y MÁS NOBLES DE UN AMOR ETERNO, LIBRE E INMACULADAMENTE SERENO QUE INSPIRA A LA MUSA ACUNADA EN NUESTRA BELLEZA INTERIOR, ENSEÑÁNDONOS A AMAR DESDE NUESTRA LIBERTAD INTERIOR, APRENDIENDO DESDE EL DESAPEGO CONSCIENTE Y BONDADOSO A VIVIR EN LA PLENITUD DE SU FUENTE ESENCIAL E INAGOTABLE QUE NOS HACE VIBRAR EN SU NOTA FUNDAMENTAL Y DIVINA, EN SUBLIME GRATITUD Y AMOROSA ACEPTACIÓN

Por Cecilia Bustamante - Panamá

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COMO NIÑOS POR LUIS BOGGIERO M

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Me asomo a la ventana de la vida

Hagamos como niños;

y veo al niño que, dormido,

tomemos el caballo de madera,

habita en nuestros corazones,

la inocencia, el candor, la confianza.

en el de todos.

Dejemospara siempre la pistola,

Cada ser humano

el puñal, la justicia y el honor,

lleva un niño dormido

la patria omnipotente.

en su interior.

Abramos el camino a la intuición,

Haceros como niños,

pensemos que es posible lo imposible,

hacerse como niños es urgente

que, de verdad, hay ángeles que guardan

para cerrar infiernos y abrir cielos,

nuestros pasos y

para arrancar los hierros de la vida

que hadas y gnomos nos rodean.

y sembrar flores en sus huecos.

Vamos a desmontar este teatro

Hacerme, hacerte como niño

de velos y de abismos,

es tan urgente

vamos a colocar en su lugar, el corazón,

que la oportunidad de levantarnos

y a encenderle tres velas de colores.

se nos escapa a grandes pasos

Saltando al sol si hay sol,

por el loco camino de la prisa.

bañándo nos en lluvia, si es que hay lluvia

Estamos ocupados recitando

sin ayer, sin mañana,

palabras y actitudes importantes,

viviendo con la gloria del presente

quemando vida, creyéndonos solemnes

la gloriosa presencia de la vida,

fabricando rigor, cadenas, ilusiones,

como niños,

tanques apolillados incapaces

como tan sólo un niño sabe hacerlo.

de contener el agua tan preciosa.

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BADAMAD TERAPIAS NATURALES A

SALUD PARA EL ALMA

Somos un equipo multidisciplinario especializado en la Salud y el Bienestar, en las Terapias de Integración – Contención, los cuales estamos en constante preparación para la atención de pacientes en sus procesos de evolución, impulsándolos a descubrir sus habilidades y destrezas. Y al mismo tiempo, integrar estas experiencias a la vida cotidiana. Nuestro equipo está reconocido y avalado por el Centro UNESCO para la Formación en Derechos Humanos, Ciudadanía Mundial y Cultura de Paz y por el Instituto Internacional de Estudios Globales para el Desarrollo Humano, llevando acabo una excelente labor. Uno de nuestros objetivos mas importantes es la formación de profesionales, proveyéndoles de conocimientos y certificaciones con el máximo reconocimiento de Organizaciones Internacionales, con lo cual contamos con un equipo de profesionales de formación en Terapias Naturales y Salud, ubicados en diferentes países, impartiendo diplomados, cursos y talleres con avales internacionales. Nuestro equipo fomenta la visión holística e integradora en las ciencias de la salud y el bienestar, ofrecemos una variedad de terapias y actividades relacionadas con el equilibrio y la prevención de la salud. Pensamos que es fundamental practicar técnicas naturales de curación con un alto componente preventivo que traten de mantener y equilibrar la salud.

http://www.abadamadterapiasnaturales.com @centrointernacionalabadamadterapiasnaturales @abadamadterapiasnaturales info@abadamadterapiasnaturales.com

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