SAMSARA - Edicion 002 Septiembre-Octubre 2020

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SAMSARA BY ABADAMAD TERAPIAS NATURALES

EDICIÓN N° 002 SEPTIEMBRE - OCTUBRE 2020

$1.00

CONECTANDO SON SOLANGE Temer a mostrarnos tal cual somos

CORONAVIRUS PARTE II Efectos del COVID 19 Una enfermedad multisistémica

RINCÓN AYURVEDICO Equilibra tu oxigeno tras el uso de la mascarilla

CELULITIS Etiología, Síntomas y Tratamiento

PERSONAJES DEL MUNDO Dr. Eduardo Planchart Montemayor


SAMSARA R E V I S T A

EDITORES

DEPARTAMENTO

DIRECTOR

DE

DE

EN

JEFE

DISEÑO

ALIMENTOS

MAQUETACIÓN

RESPONSABLE

INVESTIGADOR

I+D+I

I N T E R N A C I O N A L

Cecilia Bustamante de Planchart / Egleé Martínez B.

Egleé Martínez B.

Cecilia Bustamante de Planchart.

Egleé Martínez B.

Cecilia Bustamante de Planchart.

C O L A B O R A D O R E S

Y

A S E S O R E S

Milka Solange Salas, Luis Boggiero Madrigal, Lola Peña, Francisco Marín, Samuel Martínez, Deyanira Ramírez, Cecilia Bustamante de Planchart, Egleé Martínez Bolaño, Albany Prieto, Rita Moreno Galindez, Llïo Aeolin

F O T O G R A F I A

Francisco Marín, Pixabay, freepik, Pexels, Unsplash, flickr

P O R T A D A

En Portada: Foto de Karolina Grabowska en Pexels El primer nombre dado a esta flor en náhuatl fue atlcotlixochitl, que viene de: a-tl (agua), coco-tli (tubo) y xochitl (flor). Una especie de dalia en particular fue la flor originaria de Aztlán. Esta planta es muy significativa para México, pues esta ligada a su cultura, historia y tradición.

La flor de dalia es una planta originaria de México, según algunas investigaciones

fue encontrada por primera vez al sur de la ciudad en un pueblo llamado Milpa Alta y posee características muy particulares que la han colocado en el extranjero como una de las flores más bellas y es la única planta que posee el mayor número de variedades entre todas las especies vegetales, llegando a registrarse más de 50 mil en la Sociedad Real de Horticultura de Inglaterra.

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Nota de las Editoras Reciban un cálido y cordial saludo de gratitud por su valiosa receptividad y solidaridad por cada día compartido junto a nosotros que siempre nos traen algo nuevo aceptando los ciclos y evolución de la vida aprendiendo a ser flexibles al cambio en nuestro continuo camino de crecimiento disfrutando de nuestro tiempo presente milagro de la vida de la belleza y del amor ,

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En esta nueva forma de vida donde tenemos que adaptarnos a muchos cambios comprendi que todos somos unos maravillosos seres creadores Que nada nos detiene para seguir hacia adelante Hoy les puedo decir que todos los sueños se hacen realidad solo tenemos que ser perseverantes amables y entregar todo nuestro amor a lo que hacemos Mil gracias por el apoyo que hemos recibido ustedes hacen realidad nuestros sueños ,

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CECILIA BUSTAMANTE DE PLANCHART EDITORA EN JEFE

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EGLEÉ MARTÍNEZ B EDITORA EN JEFE

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contenido

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10

CORONAVIRUS PARTE II

40

RINCÓN AYURVEDICO

Efectos del COVID 19 una

Equilibra tu oxígeno tras el uso de la

enfermedad multisistémica

mascarilla.

MEDIDAS PREVENTIVAS

60

DE PROTECCIÓN AL

BELLEZA Y SALUD Celulitis. Etiología, Síntomas y

ADQUIRIR ALIMENTOS EN

Tratamiento.

LOS SUPERMERCADOS Importancia de las medidas preventivas.

74

LA HISTORIA EN EL TIEMPO

21

DEPURANDO NUESTRO La historia de los Derechos Humanos

CUERPO POR MEDIO DEL

de la Mujer.

AYUNO El ayuno es el horizonte a una larga vida saludable.

83

DESGUSTANDO CON EGLEÉ Y CECILIA

29

FLORES DE BACH Terapia Floral de Bach.

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Disfruta de las exquisitas recetas que te presentamos.

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CURSOS Y DIPLOMADOS INTERNACIONALES Centro Internacional AbadAmad Terapias Naturales Nuestro objetivo es consolidar el liderazgo en la enseñanza y la educación de las ciencias del bienestar y la salud alternativa a través de un servicio competitivo y eficaz que proporcione los instrumentos para enfrentar los grandes retos de una sociedad humanitaria, productiva y de calidad. Buscando siempre la mejora continua en la enseñanza, así como la innovación en la tendencia para la salud física, emocional, mental y espiritual a través de tratamientos, técnicas y terapias de manera integradora. Más información: http://www.abadamadterapiasnaturales.com/

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diplomado

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y

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aromaterapia

naturales

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CIENCIA Y SALUD

CORONAVIRUS PARTE II 𝗘𝗙𝗘𝗖𝗧𝗢𝗦 𝗗𝗘𝗟 𝗖𝗢𝗩𝗜𝗗 𝟭𝟵 𝗨𝗡𝗔 𝗘𝗡𝗙𝗘𝗥𝗠𝗘𝗗𝗔𝗗 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗦𝗜𝗦𝗧É𝗠𝗜𝗖𝗔

En la actualidad vivimos momentos que nos acercan como Naciones Hermanas con un inmediato y vital propósito vencer las inclemencias de una lacerante y compleja enfermedad que nos ha sensibilizado más como seres humanos y esto lo ha logrado una molécula de proteína un Coronavirus ,

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La Glicoproteina espicular S1 del Coronavirus Sars CoV 2 de -

-

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espigas muy flexibles por ser muy glicosilada facilita su unión con azúcares y proteínas ella se acopla a la proteína ECA 2 de la célula humana esta proteína es una enzima conversor de la amgiostensina II hormona que produce vasoconstricción aumenta la presión arterial y libera una hormona adrenal la aldosterona por la corteza suprarrenal hormona que facilita la retención de sodio en el riñón en la nefrona distal unidad ,

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funcional del mismo

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Existe un conjunto de moléculas que se interrelacionan entre sí complementando sus funciones conforman un sistema llamado renina angiostensina aldosterona egulan los procesos de la presión arterial y la presión local en diversos órganos La renina es una enzima producida en el riñón para generar angiostensina I que al circular por el torrente sanguíneo a través de pulmones y riñones se metabóliza ,

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,

Por Cecilia Bustamante de Planchart

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y produce angiostensina II que es un octapeptido que por medio de su receptor celular AT1 produce vasoconstricción y un aumento en la presión como también puede aumentar la inflamación las células endoteliales que constituyen los vasos sanguíneos puede sufrir daños ocasionando exceso de tejido conectivo fibroso en un órgano en particular ,

,

,

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La enzima ECA 2 forma angiostensina 1 7 compuesto de angiostensina cuya función es participar como agente vasodilatador a partir de la angiostensina IIdisminuyendo la inflamación el daño epitelial y la fibrosis -

( -

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,

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La proteína ECA 2 es una enzima que se encuentra en la membrana de muchas células en el organismo y por ser la receptora de la Glicoproteina espicular S1 del Coronavirus -

,

Sars CoV 2 hace de esta enfermedad Covid 19 una enfermedad muy compleja porque está molécula es parte de un sistema que funciona de una manera local y globalmente para regular la presión sanguínea y otros estándares que llevan a mantener el equilibrio en un estado de Salud óptimo y de larga vida -

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Debido a la alta complejidad de esta enfermedad donde se ve comprometido una parte vital del organismo ella va difiriendo de paciente a paciente

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Existe un porcentaje de pacientes que presentan trombosis venosa formando un coágulo de sangre un trombo en una o más venas profundas en algunas zonas del cuerpo dificultando el libre fluir de la sangre que irrigue correctamente a otros órganos como el cerebro y el corazón exponiéndose el paciente a un infarto al miocardio o cerebral ,

,

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El Fibrinógeno es la proteína principal que forma los coágulos en los pacientes que están sometidos a la enfermedad del Covid 19 asciende entre 10 y 14 Gramos por litro de sangre y su valor normal en una persona sana fluctúa entre 2 y 4 Gramos por litro ,

,

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Al inflamarse las paredes de los vasos sanguíneos existe una alta probabilidad que se formen coágulos en la sangre la enfermedad del Covid 19 vuelve a la sangre espesa y pegajosa en pacientes en estado de alta gravedad y mientras más espesa se

convierta la sangre más grave se torna la salud del paciente

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,

Una forma de medir los riesgos de coágulos es por medio del Dimero D que aumenta de una manera significativamente desmedida debido a la presencia de múltiples coágulos es una proteína en sangre que se produce de la degradación de la proteína fibrina que se detecta cuando el trombo en un proceso de coagulación es proteolizado por la plasmina proteasa que destruye a la fibrina durante el proceso fisiológico que permite disolver los trombos de sangre formados por fibrina y evita la aparición de trombosis Es sintetizada en el hígado ,

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El Dimero D también su alto nivel puede ser el indicador de una infección severa y de alto riesgo generando una respuesta desproporcionada del sistema inmune llamada tormenta de citoquinas

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Las inflamaciones pueden ser tan severas que pueden lesionar órganos .

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Sus efectos también se ven en la reducción significativa del número de linfocitos T células sanguíneas del sistema Inmune ,

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En los últimos estudios realizados la tormenta de Citoquinas no permiten una inmunidad duradera Estudiando a pacientes fallecidos por Coronavirus observan que no presentaban Centros Germinales espacios anatómicos transitorios que se presentan en órganos linfáticos secundarios Nódulos linfáticos Bazo donde las células B foliculares linfocitos B madura se prolifera se diferencian y mutan sus Genes de anticuerpos por medio de un proceso de hipermutación somática cambiando la clase de anticuerpos durante una respuesta inmune normal ante una infección Estos Centros Germinales se desarrollan con una dinámica extraordinaria una vez se activen las células B foliculares por células T dependiendo de los antígenos Este proceso está ausente en estos pacientes que fallecieron por efecto de la enfermedad de Covid19 .

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Los Riñones los Pulmones el Corazón el Hígado el Sistema Nervioso se ven significativamente afectados Se generan insuficiencias renales inflamaciones cerebrales presentando confusión estados de delirios encefalitis producto de vasos sanguíneos dañados y deficiencia de oxígeno ,

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FIN DE LA POBREZA: POR QUÉ ES IMPORTANTE. Poner fin a la pobreza en todas sus formas y en todo el mundo para 2030. Más de 700 millones de personas siguen viviendo en condiciones de pobreza extrema y luchan para satisfacer sus necesidades más básicas, como la salud, la educación y el acceso al agua y el saneamiento, por mencionar algunas. Yo no soy pobre. ¿Por qué debería importarme la situación económica de otras personas? Hay muchas razones, pero en resumen, porque como seres humanos, nuestro bienestar está vinculado al de las demás personas. Fuente: Objetivos de Desarrollo Sostenible. https://www.un.org/sustainabledevelopment/es/poverty/ Web ANUV: https://www.anuv.co/

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MEDIDAS PREVENTIVAS DE PROTECCIÓN AL ADQUIRIR ALIMENTOS EN LOS SUPERMERCADOS

Llevar consigo gel para las manos y toallas húmedas de protección higiénica

Por Cecilia Bustamante de Planchart

Existen medidas de rigor en los locales de abastecimiento para evitar el contagio masivo entre los usuarios como es el ordenamiento de la cantidad de gente que ingresa a los locales comerciales y su circulación, esperando por orden de salida de personas, el ingreso de nuevo cliente. Antes de salir de su hogar, prepare una lista de su mercado, revisando atentamente lo que le falta por comprar, evitando así, las salidas repetitivas y Cuide de llevar sus protectores, gel antibacterial y toallita humeda.

Observe que los alimentos que vaya a comprar sean saludables y elija entre ellos alimentos de larga duración, cuidando los principios básicos de la nutrición. Cuando ingrese al local, Cuide de limpiar con el gel antibacterial y una toallita humeda el soporte del carro del mercado. El comportamiento más seguro dentro de un local comercial es guardar distancia de 2 metros en relación a otro cliente, en cualquier espacio del local, cómo ser

“Evite al vestir prendas y accesorios”

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Pasillo de los anaqueles, zona de frigorífico y de vegetales , al momento de pagar en la fila de la caja, entre otros.

“Si usted tiene un Sistema Inmune Comprometido, evite ingresar a sitios muy concurridos"

Evite utilizar manijas a la hora de seleccionar algún tipo de pan y tenga previamente preparada y muy limpia una bolsa donde lo va a colocar. Evite manipular en exceso las frutas y los vegetales, solo lo estrictamente necesario, lo mismo con los otros productos, teniendo previamente una bolsa preparada para colocarlos. Al salir del local comercial, saque y deseche los guantes, limpie sus manos y muñecas con gel antibacterial. Al llegar a casa, asumimos los consejos de “Previsión al Regresar al Hogar”, publicado en la Edición N° 001 de nuestra Revista SAMSARA.

Cuidemos de lavar y esterilizar cada uno de los que hemos adquirido, antes de guardarlos en las alacenas.

MÉTODO DE ESTERILIZACIÓN

Antes de sacar el mercado de las bolsas, utilice un secador de cabellos con aire caliente, aplíqueselo en su interior portando su mercado, recuerde que el virus es una molécula de proteína cubierta de una capa de grasa, el calor lo destruye. A continuación proceda a sacar uno a uno su mercadería y la va lavando si es lavable, o le aplica antibacterial o alcohol en su superficie. Las Bolsas se proceden a lavarlas con bastante detergente espumoso una vez terminado el protocolo de esterilización de los elementos comprados.

CUIDAR ES AMAR.

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Sistema Inmune LOS HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE Y EL MANEJO DEL ESTRÉS, SON FACTORES MUY IMPORTANTES QUE NOS PERMITEN DISFRUTAR DE UN SISTEMA INMUNE ESTABLE Y FORTALECIDO POR CECILIA BUSTAMANTE DE PLANCHART

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El descanso Y EL SUEÑO REPARADOR PROMUEVE LA REPRODUCCIÓN DE CÉLULAS T, SON FUNDAMENTALES PARA LA RESPUESTA INMUNE

El Sistema Inmune representa al conjunto de elementos y procesos biológicos que se encuentran en el interior de un organismo, cuya función es mantener la homeostasis (el equilibrio interno) protegiéndolo de agentes patógenos de naturaleza biológica o de características físico químicas como radiaciones o agentes contaminantes o también pueden ser de condiciones Internas. El sistema inmune está compuesto de moléculas solubles, y células. Las moléculas solubles se pueden encontrar en los fluidos de la sangre y linfa, entre otros y las células se pueden localizar en diferentes tejidos y órganos como bazo, ganglios linfáticos médula ósea, timo y también tejido linfoide asociado a las mucosas. Las células especializadas en la función inmune son los neutrófilos, los eosinófilos, los basófilos, los mastocitos, los monocitos, las células dendríticas y macrófagos , ellas son generadas en la médula ósea y se movilizan por medio de la sangre y todo el sistema linfático, hacia todos los órganos. La respuesta inmunitaria puede ser: Respuesta ínnata , natural o inespecífica: SAMSARA

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Tiene la capacidad de detectar en las cĂŠlulas patrones moleculares que se asocian al peligro, o pueden tambiĂŠn

INVESTIGADORES DE LAS UNIVERSIDADES DE TULANE EN

detectar patrones moleculares que se

NEW ORLEANS Y LA

asocian a patĂłgenos como Ser cĂŠlulas

UNIVERSIDAD

daĂąadas por quemaduras, heridas, Virus, bacterias, entre otros . Respuesta inmunitaria adquirida,

DE

CALIFORNIA

AFIRMAN QUE EL ENAMORARSE SE ASOCIA CON LA REGULACIĂ“N DE GENES DEL SISTEMA INMUNE

adaptativa o especĂ­fica. Tienen mecanismo de defensa muy sosfisticado, ellas se relacionan interconectĂĄndose con los mecanismos del Sistema Inmunitario Innato.

cÊlulas plasmåticas producen anticuerpos y los anticuerpos encuentra su vía hacia el fluido sanguíneo en secreciones respiratorias, en secreciones intestinales y en las lågrimas. Los anticuerpos son molÊculas de proteína muy

La estructura bĂĄsica del Sistema Inmune son los GlĂłbulos Blancos o Leucocitos.

especializadas, para cada antĂ­geno existe un anticuerpo molecular con diseĂąos especĂ­ficos.

đ?—&#x;đ?—˘đ?—Ś đ?—&#x;đ?—œđ?—Ąđ?—™đ?—˘đ?—–đ?—œđ?—§đ?—˘đ?—Ś đ?—•: Como componente del sistema inmune son cĂŠlulas especializadas conocidas tambiĂŠn como cĂŠlulas B cuya funciĂłn principal es producir anticuerpos tambiĂŠn llamados inmunoglobulinas o gammaglobulinas. Ellos representan el 20% de las proteĂ­nas plĂĄsticas. Los linfocitos B se desarrollan de cĂŠlulas madres, en la mĂŠdula Ăłsea. Cuando los linfocitos B maduran, se encuentran en la mĂŠdula Ăłsea, en los nodos linfĂĄticos en ciertas ĂĄreas del intestino en el Bazo y en menos cantidad en el fluido sanguĂ­neo. Las cĂŠlulas al estimularse con los antĂ­genos, responden madurando en otro tipo de cĂŠlulas llamadas cĂŠlulas plasmĂĄticas, estas

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ANTICUERPOS O GAMABLOBULINA EL SISTEMA INMUNE COMO RESPUESTA ANTE LA AMENAZA DE SUSTANCIAS EXTRAĂ‘AS POTENCIALMENTE DAĂ‘INAS AL ORGANISMO,PRODUCE UN TIPO DE PROTEĂ?NAS PLASMĂ TICAS LLAMADAS ANTICUERPOS

3.-INMONOGLOBULINA M:(IgM) Representa el 5% al 10% de los anticuerpos circulantes en la sangre. Se caracterizan en ser los primeros anticuerpos que actĂşan protegiendo al cuerpo cuando estĂĄ iniciando un proceso de infecciĂłn. Se encuentran Presentes en la Linfa. 4.- INMONOGLOBULINA E:(IgE) Son los anticuerpos que actĂşan en los procesos alĂŠrgicos. 5.-INMONOGLOBULINA D:(IgD) Se encuentra presente en la superficie de las cĂŠlulas B. Representa el 0,2% de los anticuerpos circulantes en la sangre.

đ?&#x;­.- INMONOGLOBULINA G:(IgG). Son Anticuerpos que viajan del fluido sanguĂ­neo a los tejidos del cuerpo. Son las mĂĄs abundantes representa el 80% de los anticuerpos. Ellas son las Ăşnicas que pueden surcar las paredes de la placenta transfiriendo la inmunidad de la gestante al embriĂłn y mĂĄs tarde feto.

Cuando el Linfocito B es activado, inicia su proceso de división y su descendencia generando millares de copias del anticuerpo que reconoce a ese antígeno y comienzan a circular en el plasma sanguíneo y en la linfa, marcando a los patógenos que contienen esos antígenos.

2.- INMONOGLOBULINA A: (IgA) Ellos representan el 10% al 15%. de los anticuerpos que circulan en sangre. Esta clase de anticuerpos se producen cerca de las membranas mucosas y entran en contacto con las lågrimas, saliva, bilis, sudor, secreciones digestivas, leche materna. mucosa. Esta Inmonoglobulina A, interviene en la protección contra infecciones del tracto intestinal y vías respiratorias.

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Los Linfocitos T Son otro tipo de células inmunológicas ellos no producen anticuerpos moleculares Se desarrollan de células madres en la médula ósea en la vida fetal En la etapa de la gestación cuando el feto ya ha formado la glándula Timo células inmaduras de linfocitos T migran al Timo del feto desde la médula ósea atraídos por un factor quimiotáctico que es secretado por las células epiteliales de la glándula Timo embrionario permaneciendo cierto tiempo durante el cual atraviesan su proceso de maduración esta maduración comienza cuando los linfocitos T abandonan la médula ósea a partir de la octava semana aproximadamente de la vida fetal ,

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La glándula Timo es un órgano linfoide donde se asienta la maduración de Linfocitos T inmaduros Cada uno de los linfocitos T reacciona con un antígeno específico .

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Ellos poseen molécula en su superficie que son como anticuerpos de reconocimiento de antígenos Los Linfocitos T tienen dos funciones muy específicas Regulan y dirigen las respuestas del Sistema Inmune formando linfocinas alertando a otras células cuando son estimuladas por antígenos .

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Su otra funciĂłn es la de destruir dianocitos que son cĂŠlulas diana cualquier tipo de cĂŠlula que posee receptores cuando entran en contacto con ellas sus respuestas ante los antĂ­genos son variables de acuerdo a su funciĂłn (

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Destructores Destruye a las cĂŠlulas infectadas y de las cĂŠlulas cancerosas y regulan las respuestas inmunitarias ):

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Ayuda Colaboran en maximizar la capacidad de defensa del sistema inmunitario y en la activaciĂłn y direcciĂłn de otras cĂŠlulas inmunitarias (

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Supresora Llamada tambiĂŠn Reguladora controla la acciĂłn de las cĂŠlulas inmunitarias impidiendo que el sistema inmune se sobresature de actividad manteniendo asĂ­ su Homeostasis Actualmente estĂĄ en estudio para tratamientos especĂ­ficos de enfermedades autoinmunes (

presentes en la sangre que capturan microorganismos y restos celulares nocivos para el organismo los introduce dentro de su cuerpo celular y los destruye A este proceso se le denomina fagocitosis 1 litro de sangre contiene aproximadamente 6 000 000 000 de fagocitos Son esenciales para combatir los diferentes tipos de infecciones Ellos se movilizan por quimiotaxis Al entrar en contacto con la bacteria por medio de los receptores que estĂĄn en la superficie del fagocito ĂŠste la envuelve matando al patĂłgeno con oxidantes y Ăłxido nĂ­trico en su proceso de fagocitosis ,

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đ?—&#x;đ?—˘đ?—Ś đ?—™đ?—”đ?—šđ?—˘đ?—–đ?—œđ?—§đ?—˘đ?—Ś: Son CĂŠlulas

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Complemento como parte del sistema Inmune contiene mĂĄs de 20 proteĂ­nas algunas producidas por el hĂ­gado y otras por macrĂłfagos Su acciĂłn bioquĂ­mica ataca las superficies de las cĂŠlulas extraĂąas como un mecanismo para ayudar a defender al organismo de infecciones ,

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Para activar el sistema de complemento en algunos casos es necesario que los microorganismos se combinen con anticuerpos en otros en la uniĂłn de proteĂ­nas del complemento a carbohidratos de la superficie de microorganismos Esto genera una rĂĄpida respuesta de destrucciĂłn El sistema de complemento conforma el mayor componente humoral de la respuesta inmune innata El sistema Inmune es muy complejo con una gran capacidad de adaptaciĂłn especificidad e inducibilidad Fortalecerlo depende en gran medida de nuestros hĂĄbitos en todas nuestras ĂĄreas de vida ,

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ELEVANDO NUESTRO SISTEMA INMUNE

En la actualidad vivimos momentos muchas veces desconcertantes, donde reflexionamos profundamente en nuestros valores culturales y morales y en nuestros grandes problemas de salud. Muchas enfermedades son producto de todo nuestro acontecer diario donde reina la angustia, la zozobra, muchas veces la incertidumbre, trayendo como consecuencia, afecciones cardiacas, diabetes, trastornos del sistema inmune entre otros. Todas estas dolencias tienen causas fisioquímicas, donde incide también el factor psicológico, producto de tensiones y preocupaciones.

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Este es el momento de darnos cuenta de lo que está ocurriendo en nosotros, aprendiendo a soltar, relajar y dejar fluir para sentirnos más livianos. Asumir una dieta rica en frutas, cereales, bastante agua natural. Aprender a escuchar a nuestro cuerpo, a alimentar a nuestra mente de pensamientos que eleven nuestra condición de vida, liberar a nuestro corazón de sentimientos encontrados que nos atrapan e iniciar el proceso de aligerar a nuestra alma, a nuestro espíritu, estos son los primeros pasos para elevar nuestro Sistema Inmune. Reconociéndonos, aceptándonos y amándonos.

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SISTEMA INMUNE

HĂ BITOS PARA CULTIVAR UNA SALUD FISICA Ă“PTIMA POR CECILIA BUSTAMANTE DE PLANCHART

"đ?™€đ?™Ą đ?˜žđ?™Şđ?™šđ?™§đ?™Ľđ?™¤ đ?™šđ?™¨ đ?™šđ?™Ą đ?™„đ?™Łđ?™¨đ?™Šđ?™§đ?™Şđ?™˘đ?™šđ?™Łđ?™Šđ?™¤ đ?™™đ?™šđ?™Ą đ?˜źđ?™Ąđ?™˘đ?™–". đ?˜źđ?™§đ?™žđ?™¨đ?™Šđ?™¤Ě đ?™Šđ?™šđ?™Ąđ?™šđ?™¨

SAMSARA SAMSARA

| Â 59 | Â 19

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nos cansamos de descubrir nuevos horizontes, y hoy es el momento de explorar lo que estĂĄ mas directamente cerca de nosotros. Cuando hablamos que

Saber escuchar el lenguaje de nuestro cuerpo

amamos a nuestro cuerpo, es

es colocarnos en sintonĂ­a con la armonĂ­a

interesante preguntarnos cuĂĄnto

vibratoria del universo que ha realizado el

le conocemos. El espera

milagro en nosotros, otorgĂĄndonos asĂ­ la vida

pacientemente para ser

y regalarnos este preciado tesoro, vehĂ­culo

descubierto y reconocido por

que nos permite continuar nuestra franca

nosotros. Nuestro cuerpo es el

evoluciĂłn aquĂ­ en la tierra.Nuestro cuerpo es

Templo de nuestra Alma. Es

el perfecto diseĂąo de nuestro Creador. Nunca

Septiembre/Octubre 2020 Septiembre/Octubre 2020


nuestro amigo, compaĂąero de toda nuestra vida, es el ropaje de nuestro espĂ­ritu, compaĂąero inseparable en todos los caminos que transitamos en esta realidad existencial de aventuras y desventuras, siempre estĂĄ allĂ­, fiel e incondicional junto a nosotros. Âżđ?™Œđ?™?đ?™€ đ?™ˆđ?™€đ?™‰đ?™Žđ?˜źđ?™…đ?™€đ?™Ž đ?™?đ?™„đ?™€đ?™‰đ?™€ đ?™‹đ?˜źđ?™?đ?˜ź đ?™?đ?™„ đ?˜żđ?™€đ?™Žđ?˜żđ?™€ đ?™Žđ?™? đ?™ đ?™Šđ?™?đ?™ˆđ?˜ź ? Âżđ?˜žđ?™ŠĚ đ?™ˆđ?™Š đ?™?đ?™€ đ?™?đ?™€đ?™‡đ?˜źđ?˜žđ?™„đ?™Šđ?™‰đ?˜źđ?™Ž đ?˜žđ?™Šđ?™‰ đ?™?đ?™? đ?™„đ?™ˆđ?˜źđ?™‚đ?™€đ?™‰ đ?˜žđ?™Šđ?™?đ?™‹đ?™Šđ?™?đ?˜źđ?™‡? Respondernos estas preguntas nos acerca a nuestro cuerpo y comenzamos a comunicarnos con ĂŠl asistiendo y atendiendo su mensaje. Reconocernos desde su forma es un paso muy importante de crecimiento y autoconocimiento. Una vez que iniciemos nuestro largo viaje al maravilloso universo de nuestro cuerpo, veremos que nuestra vida no es producto de la casualidad. Nuestra existencia, en esta experiencia planetaria tiene un sentido y un significado.

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La mejor respuesta es reconocernos en este prodigio que envuelve a nuestra alma, a nuestra mente, a nuestro espĂ­ritu, si bien vivimos en un mundo fĂ­sico, ĂŠste no estĂĄ compuesto sĂłlo por materia. Su componente elemental es energĂ­a vibrando a diferentes velocidades en un universo de energĂ­a donde todos formamos parte. Es imposible conocer nuestro cuerpo y no amarlo, conocerlo es asumir la responsabilidad de cuidarlo y protegerlo, adoptando un sistema de vida sano en todas las ĂĄreas de nuestra vida, es asistirlo como un amigo comunicĂĄndonos con ĂŠl desde sus capacidades e incapacidades, descubriendo sus necesidades, aprendiendo no saturarlo de alcohol, cigarrillo, drogas, alimentos inadecuados con exceso de grasas saturadas, hidratos de carbono, transformĂĄndose mĂĄs tarde en adicciones fruto de nuestras propias insatisfacciones, donde nos vemos inmersos en un cĂ­rculo vicioso muy difĂ­cil de salir pero si es posible, depende de nosotros hacer el cambio adentrĂĄndonos mĂĄs en su universo. Viviendo consono con los pricipios universales que le rigen, aprendiendo a disfrutar de la mĂĄgica belleza de la vida.

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𝗗𝗘𝗣𝗨𝗥𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗡𝗨𝗘𝗦𝗧𝗥𝗢 𝗖𝗨𝗘𝗥𝗣𝗢 𝗣𝗢𝗥 𝗠𝗘𝗗𝗜𝗢 𝗗𝗘𝗟 𝗔𝗬𝗨𝗡𝗢 POR CECILIA BUSTAMANTE DE PLANCHART

𝙀𝙡 𝘼𝙮𝙪𝙣𝙤 𝙚𝙨 𝙚𝙡 𝙃𝙤𝙧𝙞𝙯𝙤𝙣𝙩𝙚 𝙖 𝙪𝙣𝙖 𝙇𝙖𝙧𝙜𝙖 𝙑𝙞𝙙𝙖 𝙎𝙖𝙡𝙪𝙙𝙖𝙗𝙡𝙚. El Ayuno es un método terapéutico prescrito desde tiempos muy antiguos por grandes sabios como Celso, Avicena, Galeno, Paracelso, Hipócrates. Aristóteles y Platón lo promovían entre sus discípulos, como un método de purificación de cuerpo, mente y alma. El ayuno contempla la abstención de alimentos sólidos

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durante un tiempo determinado. 𝗩𝗔𝗟𝗢𝗥 𝗙𝗜𝗦𝗜𝗢𝗟𝗢́ 𝗚 𝗜𝗖𝗢 𝗗𝗢𝗡𝗗𝗘 𝗦𝗘 𝗦𝗨𝗦𝗧𝗘𝗡𝗧𝗔 𝗘𝗟 𝗩𝗔𝗟𝗢𝗥 𝗧𝗘𝗥𝗔𝗣𝗘𝗨́ 𝗧 𝗜𝗖𝗢 𝗗𝗘𝗟 𝗔𝗬𝗨𝗡𝗢. Contribuye liberando de Intoxicaciones causadas por homotóxinas (sustancia generadora de carga tóxica directa o indirecta en el cuerpo humano) y por desechos metabólicos que se van depositando en los tejidos. El Ayuno incrementa la

capacidad que tienen los órganos encargados de la desintoxicación del cuerpo como los riñones, hígado, pulmón, piel y colon, por medio de sus efectos terapeúticos de limpieza y depuración de los mismos, activando su poder funcional orgánico. El poder curativo que tienen nuestros órganos y sistemas, constantemente llevan a nuestro cuerpo a autorregenerarse y por medio del ayuno le permite corregir

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SUS ESTADOS DE DESEQUILIBRIO O DAÑOS EN SU SALUD. PROMUEVE EL EQUILIBRIO METABÓLICO, PREVINIENDO LA FORMACIÓN DE TEJIDOS EXTRAORDINARIOS PRODUCTO DE ACUMULACIÓN MORBIFICA QUE LLEVAN CONSIGO GÉRMENES DE UNA ENFERMEDAD, COMO TUMORES, EXCESO DE GRASAS, ABSCESOS, ENTRE OTROS. EL AYUNO PROMUEVE EL DESCANSO FISIOLÓGICO A LOS ÓRGANOS PROTECTORES DE NUESTRO CUERPO Y A LOS ÓRGANOS DEL SISTEMA DIGESTIVO. 𝗥𝗘𝗚𝗟𝗔𝗦 𝗬 𝗠𝗘́𝗧𝗢𝗗𝗢𝗦 𝗘𝗡 𝗘𝗟 𝗔𝗬𝗨𝗡𝗢 𝗧𝗘𝗥𝗔𝗣𝗘𝗨́𝗧𝗜𝗖𝗢. ANTES DE ASUMIR UN AYUNO TERAPÉUTICO, SE EVALÚA SI LA PERSONA PRESENTA HIPERCLORHIDRIA, EXCESIVO AUMENTO EN LA CONCENTRACIÓN DE ÁCIDO CLORHÍDRICO EN LOS JUGOS GÁSTRICOS, DE SER ASÍ SE DEBE REALIZAR PREVIO AL AYUNO TERAPÉUTICO, POR OCHO DÍAS, UNA DIETA MUY ALCALINA, NIVELANDO ASÍ SU PH, SE SUGIERE EN ESTOS CASOS EL CONSUMO DE FRUTAS RICAS EN PAPAINA, UNA ENZIMA QUE SE ENCUENTRA EN LA PAPAYA. SE INICIA TRES DÍAS PREVIOS AL AYUNO, CON UNA LIMPIEZA DEL APARATO DIGESTIVO POR MEDIO DE ALIMENTOS RICOS EN FRUTAS Y VEGETALES. LA INGESTA DE TRES VASOS MEDIANOS DE AGUA NATURAL AL DESPERTAR ES MUY IMPORTANTE. MUCHAS PERSONAS PRESENTAN INTOLERANCIA AL AGUA NATURAL EN AYUNAS, SE LE SUGIERE COLOCAR UNA GÓTICA DE LIMÓN PARA HACERLA MÁS TOLERABLE. TODO AYUNO DEBE SER REALIZADO DE MANERA PROGRESIVA Y PRESCRITO DE ACUERDO A LA TOLERANCIA Y PERFIL DE SALUD DE LA PERSONA QUE LO ASUMA. PUEDE SER AYUNO PARCIAL O AYUNO ABSOLUTO, CUALQUIERA DE ELLOS, ASÍ COMO COMIENZAN ASÍ SE SALE DE ÉL, LA LIMPIEZA QUE EJERCE ESTE MÉTODO TERAPEÚTICO ES CONSIDERABLEMENTE IMPORTANTE, REQUIRIENDO DE UNA MANERA CUIDADOSA IR ASUMIENDO LOS ALIMENTOS QUE HABITUALMENTE SE CONSUMEN, EN FORMA PROGRESIVA.

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AYUNO DE CINCO DÍAS DE JUGO DE FRUTA DE PAPAYA 1er Día:

3 vasos de jugo de Papaya. 1 Kg de Papaya. Distribuido en 3 Raciones.

2do Día:

3 vasos de jugo de Papaya. 1 Kg de Papaya. Distribuido en 3 Raciones.

3er Día:

4 vasos de jugo de Papayas. 1 1/2 Kg de Papaya. Distribuido en 3 Raciones.

4to Día:

4 vasos de jugo de Papayas. 1 1/2K de Papaya. Distribuido en 3 Raciones.

5to Día:

3 vasos de jugo de Papaya. 1/2 Kg de Papaya Distribuido en 2 Raciones.

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SISTEMA INMUNE

H Á BITOS DE VIDA SANA PARA EL MANEJO DE LAS EMOCIONES Por Cecilia Bustamante de Planchart

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miedo pregunta que nos ayuda a reconocer nuestras sensaciones provocadas por las percepciones del peligro de ciertas situaciones ?,

Los seres humanos poseemos cinco miedos básicos 1 Miedo a lo desconocido o a la muerte 2 Miedo al abandono o a la soledad 3 Miedo a fracasar al éxito o a equivocarnos 4 Miedo a que nos engañen o traicionen 5 Miedo a la pobreza o a la escasez

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Conozcamos nuestros miedos y Conquistémoslos Realmente a lo que tememos es a lo desconocido Hazlo visible dale una forma dale un color colócale nombre e identifícalo Vivir obsesionado con un miedo va generando un estado de ansiedad que no nos permite disfrutar de una vida plena El miedo se relaciona con un peligro presente e inminente sin embargo la ansiedad hace referencia a la anticipación de un peligro futuro .

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El miedo es una emoción que se activa como un mecanismo de adaptación y alerta ante un estímulo amenazante dándonos la capacidad de reaccionar rápidamente ante situaciones peligrosas que nos ayuda a alejarnos si no estamos preparados para enfrentarlo Esta amenaza puede ser para nuestra vida para nuestra autoestima o para nuestra seguridad según sean nuestras creencias y autoconcepto que tengamos sobre lo que es seguro o no ,

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Sentir emociones siempre

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es positivo sean cuales sean y en este caso el miedo nos da información de cómo estamos en nuestro interior ya que se reacciona en función de nuestros patrones mentales de nuestras creencias y pensamientos ,

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Los miedos son ilusiones como si fueran ciertas y en ocasiones la dimensión del miedo no tiene ninguna relación con el peligro real .

Por esto es importante preguntarnos Dejo de hacer lo que realmente quiero hacer a causa del : ¿

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Conociendo el origen y causa de nuestro miedo podremos preparar un plan de acciĂłn minimizando su impacto En muchas ocasiones este miedo te advierte de ciertos recursos que necesitas para solventar la situaciĂłn con garantĂ­as Escuchemos nuestro miedo QuĂŠ recursos nos pide Conquistar nuestros miedos es convertirlo en nuestro aliado Descubramos para que estĂĄ ahĂ­ quĂŠ estĂĄ pidiendo que hagamos para convertirlo en nuestro fiel escudero ,

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Tomemos consciencia de nuestros ĂŠxitos Es importante que no nos juzguemos por tener ese miedo aceptĂŠmoslo aunque no lo creamos estĂĄ allĂ­ para algo ĂŠl tiene una intenciĂłn aprendamos a comunicarnos con ĂŠl y escuchar el mensaje que tiene para nosotros aceptando nuestro aprendizaje conquistĂĄndolos con la Fuerza mĂĄs poderosa que existe en nosotros el Amor

anteriores y de los recursos que utilizamos para alcanzarlos como tambiĂŠn de nuestros talentos y ponerlos en acciĂłn ante una situaciĂłn desencadenante de miedo conquistĂĄndolos experimentando situaciones y sensaciones donde ese miedo se irĂĄ proyectando en muy baja frecuencia mientras la intensidad de la experiencia asciende de una manera extraordinaria

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Hagamos que nuestros sueĂąos sean mĂĄs grandes que nuestros miedos viviendo plenamente observando que al final nos gustarĂĄ asumir a nuestros miedos con valor y responsabilidad e ir avanzando hacia el logro de nuestros mĂĄs bellos Ideales ejercitando a nuestro Cuerpo y alimentĂĄndolo sanamente cultivando a nuestra Mente con la magia de pensar en Grande y elevando a nuestro EspĂ­ritu con una consciencia Amorosa Valiente y Bondadosa

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Observemos conscientemente cĂłmo el miedo se expresa en nuestro cuerpo Existe una trĂ­ada invisible Cuerpo EmociĂłn y Pensamiento retroalimentĂĄndose continuamente entre sĂ­ Es importante descubrir la historia que hay detrĂĄs de nuestros miedos CuĂĄndo comenzĂł y que lo originĂł .

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CURSO EL MÁGICO ENCUENTRO CON TU ALMA GEMELA Dedicamos este Curso a todos aquellas Almas que se sientan motivados a ir al encuentro de un Amor Genuino y a todas aquellas que aspiran a consolidar aún más sus lazos de Amor Verdadero. Solo se necesita estar dispuestos a Amar mucho y a realizar lo que más les mueva a Amar. El curso se impartirá en la red Telegram y su tiempo de duración aproximadamente será de un mes y medio. Se crean dos Salas Virtuales, una será destinada para colocar la Formación, manteniéndose cerrada y la otra Sala Virtual se mantendrá abierta para entregar tareas, comentar y solventar dudas relacionadas con la Formación. Se realizarán tutorías semanales vía zoom, para profundizar en los temas tratados y dar respuestas a dudas e inquietudes. Inscripciones Abiertas! Para mayor información: Email: info@abadamadterapiasnaturales.com WhatsApp: +34 634 938 703

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FLORES DE BACH 𝙇𝙖 𝙚𝙣𝙛𝙚𝙧𝙢𝙚𝙙𝙖𝙙 𝙚𝙨 𝙪𝙣 𝙙𝙚𝙨𝙚𝙣𝙘𝙪𝙚𝙣𝙩𝙧𝙤 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚 𝙣𝙪𝙚𝙨𝙩𝙧𝙤𝙨 𝙘𝙪𝙚𝙧𝙥𝙤𝙨 𝙮 𝙣𝙪𝙚𝙨𝙩𝙧𝙖𝙨 𝙖𝙡𝙢𝙖𝙨, 𝙖𝙥𝙖𝙧𝙚𝙘𝙚 𝙘𝙪𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙣𝙤𝙨 𝙫𝙤𝙡𝙫𝙚𝙢𝙤𝙨 𝙨𝙤𝙧𝙙𝙤𝙨 𝙖 𝙡𝙖 𝙫𝙤𝙯 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙧𝙞𝙤𝙧, 𝙘𝙪𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙩𝙧𝙖𝙩𝙖𝙢𝙤𝙨 𝙙𝙚 𝙛𝙤𝙧𝙯𝙖𝙧 𝙣𝙪𝙚𝙨𝙩𝙧𝙤𝙨 𝙙𝙚𝙨𝙚𝙤𝙨.“ 𝙀𝙙𝙬𝙖𝙧𝙙 𝘽𝙖𝙘𝙝, . “

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TERAPIA FLORAL DE BACH POR CECILIA BUSTAMANTE DE PLANCHART

La terapi a floral de Bach tiene sus

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i ntervi enen de una manera di recta en el

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proceso de elaborac i

serenando su mente ali vi ando sus

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Bach a pri ncipios del si gl o XX l as

inocua sin ef ectos secundari os y

i nundando a los centros Nervofl uidi cos

organiza, constituyendo un nuevo

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ci rcul atorio y nervioso, intervini endo todo su pri ncipio vital acti vo de la

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FLOR DE BACH RESCUE

REMEDY N°39

Hace aproximadamente 75 aĂąos el Dr Edward Bach despuĂŠs de crear sus 38 esencias Florales combinĂł cinco de ellas Clematis Rock Rose Impatiens Cherry Plum y Star of Bethlehm para crear la Esencia Floral nĂşmero 39 Rescue Remedy bautizada con ese nombre por todas las bondades en su capacidad de rescatar a una persona que se encuentre afectada de una crisis emocional en estado de shock La esencia Floral Rescue Remedy tiene un efecto sedativo y muy estabilizador generando ArmonĂ­a y tranquilidad contribuyendo a manejar el equilibrio emocional y mental que facilita la recuperaciĂłn de energĂ­a Su acciĂłn terapĂŠutica se pone de manifiesto con gran efectividad en los casos de Miedo Extremo Angustia o ConfusiĂłn Ira Fuera de Control Dolencias por afecciĂłn del Sistema Inmune inestable .

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FLOR DE BACH CLEMATIS đ?™‹đ?™–đ?™§đ?™– đ?™Ąđ?™¤đ?™¨ đ?™¨đ?™¤đ?™ŁĚƒđ?™¤đ?™Ąđ?™žđ?™šđ?™Łđ?™Šđ?™¤đ?™¨, đ?™–đ?™™đ?™¤đ?™§đ?™˘đ?™žđ?™Ąđ?™–đ?™™đ?™¤đ?™¨, đ?™Łđ?™Şđ?™Łđ?™˜đ?™– đ?™Šđ?™¤đ?™Šđ?™–đ?™Ąđ?™˘đ?™šđ?™Łđ?™Šđ?™š đ?™™đ?™šđ?™¨đ?™Ľđ?™žđ?™šđ?™§đ?™Šđ?™¤đ?™¨, đ?™¨đ?™žđ?™Ł đ?™œđ?™§đ?™–đ?™Ł đ?™žđ?™Łđ?™Šđ?™šđ?™§đ?™šĚ đ?™¨ đ?™Ľđ?™¤đ?™§ đ?™¨đ?™Ş đ?™Ťđ?™žđ?™™đ?™– đ?™Šđ?™–đ?™Ą đ?™˜đ?™Şđ?™–đ?™Ą đ?™šđ?™¨đ?™Šđ?™–Ě . đ?™‚đ?™šđ?™Łđ?™Šđ?™š đ?™˜đ?™–đ?™Ąđ?™Ąđ?™–đ?™™đ?™–, đ?™Łđ?™¤ đ?™˘đ?™Şđ?™Ž đ?™›đ?™šđ?™Ąđ?™žđ?™Ż đ?™šđ?™Ł đ?™¨đ?™Şđ?™¨ đ?™–đ?™˜đ?™Šđ?™Şđ?™–đ?™Ąđ?™šđ?™¨ đ?™˜đ?™žđ?™§đ?™˜đ?™Şđ?™Łđ?™¨đ?™Šđ?™–đ?™Łđ?™˜đ?™žđ?™–đ?™¨, đ?™Śđ?™Şđ?™š đ?™Ľđ?™žđ?™šđ?™Łđ?™¨đ?™–đ?™Ł đ?™˘đ?™–đ?™¨ đ?™šđ?™Ł đ?™šđ?™Ą đ?™›đ?™Şđ?™Šđ?™Şđ?™§đ?™¤ đ?™Śđ?™Şđ?™š đ?™šđ?™Ł đ?™šđ?™Ą đ?™Ľđ?™§đ?™šđ?™¨đ?™šđ?™Łđ?™Šđ?™š, đ?™Ťđ?™žđ?™Ťđ?™žđ?™šđ?™Łđ?™™đ?™¤ đ?™™đ?™š đ?™šđ?™¨đ?™Ľđ?™šđ?™§đ?™–đ?™Łđ?™Żđ?™–đ?™¨ đ?™™đ?™š đ?™Šđ?™žđ?™šđ?™˘đ?™Ľđ?™¤đ?™¨ đ?™˘đ?™šđ?™&#x;đ?™¤đ?™§đ?™šđ?™¨ đ?™šđ?™Ł đ?™Ąđ?™¤đ?™¨ đ?™Śđ?™Şđ?™š đ?™¨đ?™š đ?™?đ?™–đ?™œđ?™–đ?™Ł đ?™§đ?™šđ?™–đ?™Ąđ?™žđ?™™đ?™–đ?™™ đ?™¨đ?™Şđ?™¨ đ?™žđ?™™đ?™šđ?™–đ?™Ąđ?™šđ?™¨. đ?™€đ?™Ł đ?™Ąđ?™– đ?™šđ?™Łđ?™›đ?™šđ?™§đ?™˘đ?™šđ?™™đ?™–đ?™™ đ?™¨đ?™š đ?™šđ?™¨đ?™›đ?™Şđ?™šđ?™§đ?™Żđ?™–đ?™Ł đ?™Ľđ?™¤đ?™˜đ?™¤ đ?™¤ đ?™Łđ?™–đ?™™đ?™– đ?™Ľđ?™¤đ?™§ đ?™Ľđ?™¤đ?™Łđ?™šđ?™§đ?™¨đ?™š đ?™—đ?™žđ?™šđ?™Ł, đ?™Ž đ?™šđ?™Ł đ?™–đ?™Ąđ?™œđ?™Şđ?™Łđ?™¤đ?™¨ đ?™˜đ?™–đ?™¨đ?™¤đ?™¨ đ?™žđ?™Łđ?™˜đ?™Ąđ?™Şđ?™¨đ?™¤ đ?™™đ?™šđ?™¨đ?™šđ?™–đ?™Ł đ?™Ąđ?™– đ?™˘đ?™Şđ?™šđ?™§đ?™Šđ?™š, đ?™˜đ?™¤đ?™Ł đ?™Ąđ?™– đ?™šđ?™¨đ?™Ľđ?™šđ?™§đ?™–đ?™Łđ?™Żđ?™– đ?™™đ?™š đ?™šđ?™Łđ?™˜đ?™¤đ?™Łđ?™Šđ?™§đ?™–đ?™§ đ?™– đ?™Şđ?™Ł đ?™¨đ?™šđ?™§ đ?™Śđ?™Şđ?™šđ?™§đ?™žđ?™™đ?™¤ đ?™–đ?™Ą đ?™Śđ?™Şđ?™š đ?™?đ?™–đ?™Ł đ?™Ľđ?™šđ?™§đ?™™đ?™žđ?™™đ?™¤â€œ đ?™€đ?™™đ?™Źđ?™–đ?™§đ?™™ đ?˜˝đ?™–đ?™˜đ?™?

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Llamada tambiĂŠn AlegrĂ­a de los viajeros que se le ve en caminos y carreteras de coloridos sĂŠpalos florales La Esencia Floral de Bach Clematis mantiene el estado de Alerta PsĂ­quico y FĂ­sico en afecciones de aturdimiento y desmayo manteniĂŠndole en contacto con la realidad motivĂĄndole a vivir el momento presente Contribuye a estar atento en momentos de distracciĂłn extrema y ayuda a desarrollar la capacidad de atenciĂłn y concentraciĂłn Es Ăłptima para los niĂąos en etapa escolar Clematis les ayuda a estar atentos y felices disfrutando su momento presente activamente y muy motivados con ideas innovadoras ,

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FLOR DE BACH ROCK ROSE “Es el remedio de emergencia para los casos đ?™šđ?™Ł đ?™Śđ?™Şđ?™š đ?™Ľđ?™–đ?™§đ?™šđ?™˜đ?™š đ?™Žđ?™– đ?™Łđ?™¤ đ?™?đ?™–đ?™—đ?™šđ?™§ đ?™šđ?™¨đ?™Ľđ?™šđ?™§đ?™–đ?™Łđ?™Żđ?™–. đ?™€đ?™Ł đ?™–đ?™˜đ?™˜đ?™žđ?™™đ?™šđ?™Łđ?™Šđ?™šđ?™¨ đ?™¤ đ?™šđ?™Łđ?™›đ?™šđ?™§đ?™˘đ?™šđ?™™đ?™–đ?™™đ?™šđ?™¨ đ?™§đ?™šđ?™Ľđ?™šđ?™Łđ?™Šđ?™žđ?™Łđ?™–đ?™¨, đ?™˜đ?™Şđ?™–đ?™Łđ?™™đ?™¤ đ?™šđ?™Ą đ?™šđ?™Łđ?™›đ?™šđ?™§đ?™˘đ?™¤ đ?™šđ?™¨đ?™Šđ?™–Ě đ?™˘đ?™Şđ?™Ž đ?™–đ?™¨đ?™Şđ?™¨đ?™Šđ?™–đ?™™đ?™¤ đ?™¤ đ?™–đ?™Šđ?™šđ?™§đ?™§đ?™¤đ?™§đ?™žđ?™Żđ?™–đ?™™đ?™¤ đ?™¤ đ?™˜đ?™Şđ?™–đ?™Łđ?™™đ?™¤ đ?™¨đ?™Ş đ?™˜đ?™¤đ?™Łđ?™™đ?™žđ?™˜đ?™žđ?™¤Ě đ?™Ł đ?™šđ?™¨ đ?™Ąđ?™¤ đ?™¨đ?™Şđ?™›đ?™žđ?™˜đ?™žđ?™šđ?™Łđ?™Šđ?™šđ?™˘đ?™šđ?™Łđ?™Šđ?™š đ?™œđ?™§đ?™–đ?™Ťđ?™š đ?™˜đ?™¤đ?™˘đ?™¤ đ?™Ľđ?™–đ?™§đ?™– đ?™˜ađ?™Şđ?™¨đ?™–đ?™§ đ?™œđ?™§đ?™–đ?™Ł đ?™Šđ?™šđ?™˘đ?™¤đ?™§ đ?™– đ?™Śđ?™Şđ?™žđ?™šđ?™Łđ?™šđ?™¨ đ?™Ąđ?™¤ đ?™§đ?™¤đ?™™đ?™šđ?™–đ?™Ł. đ?™Žđ?™ž đ?™šđ?™Ą đ?™šđ?™Łđ?™›đ?™šđ?™§đ?™˘đ?™¤ đ?™Łđ?™¤ đ?™šđ?™¨đ?™Šđ?™–Ě đ?™˜đ?™¤đ?™Łđ?™¨đ?™˜đ?™žđ?™šđ?™Łđ?™Šđ?™š đ?™¨đ?™š đ?™Ąđ?™š đ?™Ľđ?™Şđ?™šđ?™™đ?™šđ?™Ł đ?™?đ?™Şđ?™˘đ?™šđ?™™đ?™šđ?™˜đ?™šđ?™§ đ?™Ąđ?™¤đ?™¨ đ?™Ąđ?™–đ?™—đ?™žđ?™¤đ?™¨ đ?™˜đ?™¤đ?™Ł đ?™šđ?™Ą đ?™§đ?™šđ?™˘đ?™šđ?™™đ?™žđ?™¤ đ?™Ž đ?™–đ?™œđ?™§đ?™šđ?™œđ?™–đ?™§ đ?™¤đ?™Šđ?™§đ?™¤đ?™¨ đ?™Śđ?™Şđ?™š đ?™¨đ?™š đ?™˜đ?™¤đ?™Łđ?™¨đ?™žderan como đ?™Łđ?™šđ?™˜đ?™šđ?™¨đ?™–đ?™§đ?™žđ?™¤đ?™¨, đ?™Ťđ?™¤đ?™˘đ?™¤ đ?™Ľđ?™¤đ?™§ đ?™€đ?™&#x;. đ?˜žđ?™Ąđ?™šđ?™˘đ?™–đ?™Šđ?™žđ?™¨, đ?™¨đ?™ž đ?™?đ?™–đ?™Ž đ?™žđ?™Łđ?™˜đ?™¤đ?™Łđ?™˜đ?™žđ?™šđ?™Łđ?™˜đ?™žđ?™–, đ?™šđ?™¨ đ?™™đ?™šđ?™˜đ?™žđ?™§ đ?™Şđ?™Ł esđ?™Šđ?™–đ?™™đ?™¤ đ?™™đ?™š đ?™¨đ?™Şđ?™šđ?™ŁĚƒđ?™¤ đ?™Ľđ?™§đ?™¤đ?™›đ?™Şđ?™Łđ?™™đ?™¤, profundo, Agrimony si hay tortura mental, Flor de Bach Cherry Plum.“ đ?™€đ?™™đ?™Źđ?™–đ?™§đ?™™ đ?˜˝đ?™–đ?™˜đ?™?

El Heliantemo crece en lugares secos y rocosos La Esencia Floral de Bach Rock Rose Infunde mucha voluntad constancia perseverancia claridad mental capacidad de mantener la calma y serenidad en situaciones extremas Protege de una reacciĂłn paralizante psĂ­quica o fĂ­sica frente a una situaciĂłn lĂ­mite Es utilizada en estados de PĂĄnico o de temor extremo Contribuye a fortalecer el sistema nervioso de toda vulnerabilidad ante el medio ambiente Inspira a trascender cualquier amenaza que vaya a afectar al cuerpo al alma a la mente al espĂ­ritu .

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FLOR DE BACH IMPATIENS “đ?™‡đ?™¤đ?™¨ đ?™„đ?™˘đ?™Ľđ?™–đ?™Šđ?™žđ?™šđ?™Łđ?™¨ đ?™šđ?™Łđ?™˜đ?™Şđ?™šđ?™Łđ?™Šđ?™§đ?™–đ?™Ł đ?™˘đ?™Şđ?™Ž đ?™™đ?™žđ?™›đ?™žđ?™˜đ?™žđ?™Ą đ?™¨đ?™šđ?™§ đ?™Ľđ?™–đ?™˜đ?™žđ?™šđ?™Łđ?™Šđ?™šđ?™¨ đ?™˜đ?™¤đ?™Ł đ?™Ąđ?™¤đ?™¨ đ?™Ąđ?™šđ?™Łđ?™Šđ?™¤đ?™¨, đ?™Ľđ?™Şđ?™šđ?™¨ đ?™˜đ?™¤đ?™Łđ?™¨đ?™žđ?™™đ?™šđ?™§đ?™–đ?™Ł đ?™Śđ?™Şđ?™š đ?™šđ?™¨đ?™¤ đ?™šđ?™¨ đ?™šđ?™§đ?™§đ?™¤Ě đ?™Łđ?™šđ?™¤ đ?™Ž đ?™˜đ?™¤đ?™Łđ?™¨đ?™Šđ?™žđ?™Šđ?™Şđ?™Žđ?™š đ?™Şđ?™Łđ?™– đ?™Ľđ?™šĚ đ?™§đ?™™đ?™žđ?™™đ?™– đ?™™đ?™š đ?™Šđ?™žđ?™šđ?™˘đ?™Ľđ?™¤. đ?˜žđ?™¤đ?™Ł đ?™›đ?™§đ?™šđ?™˜đ?™Şđ?™šđ?™Łđ?™˜đ?™žđ?™– đ?™Ľđ?™§đ?™šđ?™›đ?™žđ?™šđ?™§đ?™šđ?™Ł đ?™Šđ?™§đ?™–đ?™—đ?™–đ?™&#x;đ?™–đ?™§ đ?™Ž đ?™Ľđ?™šđ?™Łđ?™¨đ?™–đ?™§ đ?™šđ?™Ł đ?™¨đ?™¤đ?™Ąđ?™žđ?™Šđ?™–đ?™§đ?™žđ?™¤, đ?™– đ?™¨đ?™Ş đ?™Ľđ?™§đ?™¤đ?™Ľđ?™žđ?™¤ đ?™§đ?™žđ?™Šđ?™˘đ?™¤â€œ

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Fue la primera Flor que el Dr Edward Bach elaborĂł Crece a orillas de rĂ­os y en sitios hĂşmedos Libera la tensiĂłn y la Ansiedad Aumenta la capacidad de resistencia al dolor Es indicada en situaciones de estrĂŠs mental o tensiĂłn colabora con la relajaciĂłn de mĂşsculos contraĂ­dos por la extrema tensiĂłn y previene las Ăşlceras gĂĄstricas y los procesos de hipertensiĂłn y cefaleas por exceso de presiones y estrĂŠs .

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FLOR DE BACH CHERRY PLUM “đ?™‹đ?™–đ?™§đ?™– đ?™Ąđ?™¤đ?™¨ đ?™Śđ?™Şđ?™š đ?™Šđ?™šđ?™˘đ?™šđ?™Ł đ?™Śđ?™Şđ?™š đ?™Ąđ?™– đ?™˘đ?™šđ?™Łđ?™Šđ?™š đ?™šđ?™¨đ?™Šđ?™šĚ đ?™šđ?™­đ?™˜đ?™šđ?™¨đ?™žđ?™Ťđ?™–đ?™˘đ?™šđ?™Łđ?™Šđ?™š đ?™Šđ?™šđ?™Łđ?™¨đ?™žđ?™¤đ?™Łđ?™–đ?™™đ?™–. đ?™Œđ?™Şđ?™š đ?™Šđ?™šđ?™˘đ?™šđ?™Ł đ?™Ľđ?™šđ?™§đ?™™đ?™šđ?™§ đ?™Ąđ?™– đ?™§đ?™–đ?™Żđ?™¤Ě đ?™Ł, đ?™?đ?™–đ?™˜đ?™šđ?™§ đ?™˜đ?™¤đ?™¨đ?™–đ?™¨ đ?™?đ?™¤đ?™§đ?™§đ?™žđ?™—đ?™Ąđ?™šđ?™¨ đ?™Ž đ?™šđ?™¨đ?™Ľđ?™–đ?™Łđ?™Šđ?™¤đ?™¨đ?™–đ?™¨ đ?™Śđ?™Şđ?™š đ?™Łđ?™¤ đ?™¨đ?™š đ?™™đ?™šđ?™¨đ?™šđ?™–đ?™Ł, đ?™Śđ?™Şđ?™š đ?™¨đ?™š đ?™¨đ?™–đ?™—đ?™šđ?™Ł đ?™žđ?™Łđ?™˜đ?™¤đ?™§đ?™§đ?™šđ?™˜đ?™Šđ?™–đ?™¨ đ?™Ž, đ?™¨đ?™žđ?™Ł đ?™šđ?™˘đ?™—đ?™–đ?™§đ?™œđ?™¤ đ?™–đ?™Ľđ?™–đ?™§đ?™šđ?™˜đ?™š đ?™šđ?™Ą đ?™Ľđ?™šđ?™Łđ?™¨đ?™–đ?™˘đ?™žđ?™šđ?™Łđ?™Šđ?™¤ đ?™Žđ?™Ťđ?™šđ?™Ą đ?™žđ?™˘đ?™Ľđ?™Şđ?™Ąđ?™¨đ?™¤ đ?™™đ?™š đ?™?đ?™–đ?™˜đ?™šđ?™§đ?™Ąđ?™–đ?™¨.“ đ?™€đ?™™đ?™Źđ?™–đ?™§đ?™™ đ?˜˝đ?™–đ?™˜đ?™?

La Cerasifera es originaria de los Balcanes La Esencia Floral de Bach Cherry Plum previene el descontrol motriz y neurolĂłgico Ayuda a liberar a la mente de angustias ideas obsesivas miedos insostenibles y desesperaciĂłn que puede ir acompaĂąada con estados de shock Aporta ArmonĂ­a calma seguridad y equilibrio interior Contribuye a manejar los estados de anorexia o de bulimia que se puedan presentar de una manera descontrolada asĂ­ como tambiĂŠn estados de ira y de agresividad extrema Los niĂąos que padecen de histerias descontroladas con expresiones de rabietas la Esencia de Flores de Bach Cherry Plum les ayuda a superar esos estados de afecciĂłn como tambiĂŠn es una terapia de gran ayuda para las personas que padecen de PĂĄrkinson Alzheimer y estados de ansiedad extrema Las bondades de Cherry Plum proporcionan calma permitiendo que las emociones fluyan de una manera armoniosa y muy equilibrada confiriendo confianza en un poder superior bondadoso .

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FLOR DE BACH STAR OF BETHLEM đ?™‹đ?™–đ?™§đ?™– đ?™Ąđ?™¤đ?™¨ đ?™Śđ?™Şđ?™š đ?™¨đ?™žđ?™šđ?™Łđ?™Šđ?™šđ?™Ł đ?™–đ?™Łđ?™œđ?™Şđ?™¨đ?™Šđ?™žđ?™– đ?™Ľđ?™¤đ?™§ đ?™?đ?™–đ?™—đ?™šđ?™§ đ?™Ťđ?™žđ?™Ťđ?™žđ?™™đ?™¤ đ?™¨đ?™žđ?™Šđ?™Şđ?™–đ?™˜đ?™žđ?™¤đ?™Łđ?™šđ?™¨ đ?™Śđ?™Şđ?™š đ?™– đ?™Ąđ?™¤ đ?™Ąđ?™–đ?™§đ?™œđ?™¤ đ?™™đ?™šđ?™Ą đ?™Šđ?™žđ?™šđ?™˘đ?™Ľđ?™¤ đ?™Ąđ?™¤đ?™¨ đ?™?đ?™–đ?™Ł đ?™¨đ?™Şđ?™˘đ?™žđ?™™đ?™¤ đ?™šđ?™Ł đ?™Şđ?™Łđ?™– đ?™œđ?™§đ?™–đ?™Ł đ?™žđ?™Łđ?™›đ?™šđ?™Ąđ?™žđ?™˜đ?™žđ?™™đ?™–đ?™™, đ?™˜đ?™¤đ?™˘đ?™¤ đ?™Ľđ?™Şđ?™šđ?™™đ?™š đ?™¨đ?™šđ?™§ đ?™šđ?™Ą đ?™žđ?™˘đ?™Ľđ?™–đ?™˜đ?™Šđ?™¤ đ?™Śđ?™Şđ?™š đ?™¨đ?™š đ?™¨đ?™Şđ?™›đ?™§đ?™š đ?™Šđ?™§đ?™–đ?™¨ đ?™˜đ?™¤đ?™Łđ?™¤đ?™˜đ?™šđ?™§ đ?™Şđ?™Łđ?™– đ?™Łđ?™¤đ?™Šđ?™žđ?™˜đ?™žđ?™– đ?™˘đ?™Şđ?™Ž đ?™œđ?™§đ?™–đ?™Ťđ?™š , đ?™Ąđ?™– đ?™Ľđ?™šĚ đ?™§đ?™™đ?™žđ?™™đ?™– đ?™™đ?™š đ?™Şđ?™Ł đ?™¨đ?™šđ?™§ đ?™Śđ?™Şđ?™šđ?™§đ?™žđ?™™đ?™¤, đ?™šđ?™Ą đ?™˘đ?™žđ?™šđ?™™đ?™¤ đ?™Śđ?™Şđ?™š đ?™Ťđ?™žđ?™šđ?™Łđ?™š đ?™Šđ?™§đ?™–đ?™¨ đ?™Şđ?™Ł đ?™–đ?™˜đ?™˜đ?™žđ?™™đ?™šđ?™Łđ?™Šđ?™š đ?™Ž đ?™¤đ?™Šđ?™§đ?™–đ?™¨ đ?™˜đ?™¤đ?™Łđ?™˘đ?™¤đ?™˜đ?™žđ?™¤đ?™Łđ?™šđ?™¨ đ?™™đ?™š đ?™žđ?™œđ?™Şđ?™–đ?™Ąđ?™šđ?™¨ đ?™˜đ?™–đ?™§đ?™–đ?™˜đ?™Šđ?™šđ?™§đ?™žđ?™¨đ?™Šđ?™žđ?™˜đ?™–đ?™¨. đ?™€đ?™¨đ?™Šđ?™š đ?™§đ?™šđ?™˘đ?™šđ?™™đ?™žđ?™¤ đ?™Šđ?™–đ?™˘đ?™—đ?™žđ?™šĚ đ?™Ł đ?™–đ?™Ľđ?™¤đ?™§đ?™Šđ?™– đ?™– đ?™Ąđ?™¤đ?™¨ đ?™Śđ?™Şđ?™š đ?™Ľđ?™¤đ?™§ đ?™Şđ?™Ł đ?™Šđ?™žđ?™šđ?™˘đ?™Ľđ?™¤ đ?™™đ?™šđ?™Šđ?™šđ?™§đ?™˘đ?™žđ?™Łđ?™–đ?™™đ?™¤ đ?™§đ?™šđ?™˜đ?™?đ?™–đ?™Żđ?™–đ?™Ł đ?™šđ?™Ą đ?™˜đ?™¤đ?™Łđ?™¨đ?™Şđ?™šđ?™Ąđ?™¤ đ?™™đ?™š đ?™¨đ?™Şđ?™¨ đ?™–đ?™Ąđ?™Ąđ?™šđ?™œđ?™–đ?™™đ?™¤đ?™¨.“ “

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Es un Lirio del campo de 6 pĂŠtalos pequeĂąos La Esencia Floral de Bach Estrella de BelĂŠn Sintetiza la acciĂłn de los cinco efectos curativos de la Flor de Bach Rescate Previene la disociaciĂłn de la personalidad Estabiliza y armoniza la pena la tristeza el dolor y sufrimiento Colabora en su adaptaciĂłn para recuperarse de episodios traumĂĄticos generando cambios significativos para su vida de una manera consciente El Shock tiene una repercusiĂłn directa en el sistema emocional estĂĄ esencia floral contribuye a desarrollar la capacidad de asimilar y manejar armoniosamente los procesos traumĂĄticos evitando que pueda quedar anclado en la mente eventos que laceren su alma Las enfermedades psicosomĂĄticas muchas de ellas pueden ser de origen de situaciones no resueltas La Esencia Floral de Bach Estrella de BelĂŠn equilibra calma y tranquiliza disolviendo bloques energĂŠticos que puedan estar anidados en las cĂŠlulas tejidos Ăłrganos sistemas emociones o en la mente desarrollando enfermedades que pueden estar muy relacionadas con el Sistema Inmune La Estrella de BelĂŠn es un BĂĄlsamo es la Flor para el Consuelo del Alma .

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SISTEMA INMUNE

𝗖𝗨𝗜𝗗𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗡𝗨𝗘𝗦𝗧𝗥𝗢𝗦 𝗛𝗔́𝗕𝗜𝗧𝗢𝗦 𝗗𝗘 𝗩𝗜𝗗𝗔 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗧𝗘𝗡𝗘𝗥 𝗨𝗡𝗔 𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗𝗔𝗕𝗟𝗘 Por Cecilia Bustamante de Planchart

𝗘𝗟 𝗦𝗨𝗘ÑO 𝗩𝗜𝗧𝗔𝗟 𝗨𝗡 𝗔𝗟𝗜𝗔𝗗𝗢 𝗗𝗘 𝗡𝗨𝗘𝗦𝗧𝗥𝗢 𝗦𝗜𝗦𝗧𝗘𝗠𝗔 𝗜𝗡𝗠𝗨𝗡𝗘 El Sueño Vital eleva el rendimiento cognitivo de nuestra mente, que resume los procesos de la consciencia, la percepción, la imaginación, la memoria entre otros, contribuye con la autorregeneración de todos los tejidos de nuestro cuerpo y eleva nuestro Sistema Inmune, contribuyendo en su producción de citoquinas protectoras y anticuerpos, incrementando su apacidad defensiva. SAMSARA

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En nuestro cerebro se encuentra la glándula Pineal, una minúscula glándula endocrina del tamaño de la semilla de un girasol, localizándose en el epitálamo, en la zona central del cerebro, entre los dos hemisferios.

Su principal función es la producción de melatonina, hormona derivada de la serotonina, afecta a la modulación de los patrones del sueño, a los ritmos circadianos y estacionales. La glándula Pineal tiene conexión directa con el nervio óptico, al disminuir la Luz del día, ella comienza a secretar melatonina, hormona que prepara al organismo para el sueño y el descanso por lo

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que tiene conexión directa con la Luz, la cual inhibe la producción de melatonina secretada por la glándula Pineal.Por ello es llamada la hormona que regula el reloj biológico también llamado ritmo circadiano, ciclo de vigilia-sueño. Todos los organismos vivos sin excepción producen melatonina: los animales, las plantas, las algas, las bacterias.... Esto les permite adaptarse al día y a la noche, y también a las estaciones. El sueño vital mejora las respuestas de las células T del sistema inmune

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ante las infecciones. Científicos han comprobado que una persona sana mientras duerme las células T presentan niveles elevados de activación de integrina, glicoproteina que participa en la unión de la célula con la matriz extra celular y algunas participan en la unión de célula a célula. Los beneficios del sueño vital sobre la activación de la integrina de las células T, demuestran su capacidad de elevar la efectividad de la respuesta inmunitaria de las células T, combatiendo enfermedades infecciosas.

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El sueño Vital al elevar el sistema inmune va eliminando los radicales libres de nuestras células actuando como antioxidante retrasando el envejecimiento de los tejidos y colabora directamente en los tratamientos de inmunoterapia ante el cáncer y todas las enfermedades del sistema Inmune ,

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INHIBIDORES DE LA PRODUCCIÓN DE MELATONINA DE LA GLÁNDULA PINEAL Y SUS EFECTOS EN LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO

La melatonina tiene funciones importantes en el ser humano contribuye a controlar el ritmo circadiano regula ciertas hormonas reproductivas y ejerce una función en el desarrollo y funcionamiento de los ovarios y testículos

el insomnio y todos los trastornos del sueño tienen una importancia relevante en en el correcto funcionamiento del mismo

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El sistema inmune está conectado con el sistema hormonal y el cerebro por medio de moléculas mensajeras el estrés emocional ,

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La respuesta biológica a los estímulos del medio ambiente juegan un papel muy importante para nuestra salud mental .

En nuestra vida moderna existen una diversidad de factores que bloquean la producción de

melatonina hormona que muchos investigadores han estudiado su permanencia sin modificar su estructura molecular desde la aparición de la vida sobre la tierra desde los albores de la humanidad Entre los factores más resaltantes que inhibe la produccion de esta hormona tenemos la luz eléctrica las ondas electromagnéticas fármacos antidepresivos betabloqueadores tabaco alcohol ,

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Vivir en una ciudad moderna

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Por Cecilia Bustamante de Planchart

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expone a nuestro organismo a ondas electromagnéticas provenientes de diversas fuentes teléfonos móviles radios repetidores de señal aparatos eléctricos :

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Es una contaminación invisible que afecta directamente a la glándula Pineal en su producción de melatonina lo que podría explicar por qué los trastornos del sueño en la actualidad se han incrementado considerablemente ,

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Dolencias de oído muelas cabeza entre otros Intoxicaciones que pueden ser por origen de enfermedades crónicas del hígado del riñón o de tipo alimenticio Trastornos de la Circulación como Hipertensión Hipotensión ,

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El insomnio como uno de los trastornos del sueño más generalizado en la actualidad es la dificultad para conciliar el sueño y es causa de múltiples trastornos ,

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Es muy importante conocer el origen que produce el insomnio para así evitar dolencias colaterales Entre las causas cabe mencionar

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El sueño es un proceso biológico muy complejo por medio del cual nuestro cerebro y organismo se regeneran es vital para su supervivencia

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o alteración en los índices de valores en la química de la sangre como colesterol y trigliceridos elevados así como también abuso de fármacos estimulantes como café te entre otros Los estados emocionales que van afectando progresivamente al sistema nervioso también son causas muy importantes y relevantes en esta dolencia Los síntomas se manifiestan por una enfermedad determinada o por trastornos del sueño al tener dificultad de conciliarlo en sus distintas fases

El insomnio crónico deprime indirectamente el sistema inmune por medio de las acciones de los corticoesteroides son inmuno supresor inhibe la capacidad de las células inmunes para producir anticuerpos eliminar las células enfermas y comunicar el mensaje generando un mayor riesgo de infecciones

En la fase de somnolencia el sueño es muy ligero el tono muscular disminuye con respecto al estado de vigilia Transcurre en el 5 del ciclo del sueño En la fase del sueño ligero el ritmo respiratorio y frecuencia cardíaca disminuye Es una etapa donde nuestro cuerpo comienza a desconectarse del entorno que le rodea ocupando un 50 del ciclo del sueño En la fase del sueño profundo ubicado en el 5 del ciclo el tono muscular se reduce considerablemente se intensifica el bloqueo sensorial el cerebro comienza a generar ondas deltas oscilaciones que se generan en su estado de tranquilidad y calma En la fase del sueño muy profundo las ondas deltas presentan una actividad cerebral lenta y la respiración muy rítmica está fase es muy reparadora Se ubica en el 15 del ciclo del sueño .

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En la Fase REM que representa el 25 en el ciclo del sueño las ondas cerebrales aumentan su velocidad y soñamos cómo un proceso de respuestas a las informaciones enviadas desde y hacia las diferentes regiones del cerebro las informaciones enviadas a la %

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corteza cerebral van almacenando recuerdos aprendizajes experiencias y envĂ­a seĂąales a la mĂŠdula espinal creando incapacidad temporal motora En esta fase el cerebro y organismo se van regenerando La respiraciĂłn es superficial rĂĄpida y la frecuencia cardĂ­aca aumenta EstĂĄs fases del sueĂąo cada 90 minutos aproximadamente cĂ­clicamente se van repitiendo en un espacio de tiempo de 8 horas de sueĂąo que es lo que se recomienda para obtener un SueĂąo Vital regenerador ,

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El primer paso que debemos asumir para manejar el insomnio y disfrutar de un sueùo reparador es atender el origen que estå generando esta afección de una manera específica acompaùåndolo con una serie de consejos que vamos a detallar a continuación ,

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Crear un horario regular de hora de sueĂąo levantĂĄndose a la misma hora diariamente Evitar dormir en horas de dĂ­a y si se acostumbra hacerlo dormir no mĂĄs de 30 minutos En las primeras horas de la maĂąana realizar cultura fĂ­sica al aire libre manteniendo su cuerpo activo y tonificando sus mĂşsculos Mantener hĂĄbitos de alimentaciĂłn sana fresca y nutritiva respetando las horas de comidas Tomar diariamente dos litros de agua distribuidos en el transcurso del dĂ­a La cena debe ser ligera dejando un espacio de 2 horas antes de acostarse preferentemente caminar dando un pequeĂąo paseo Antes de acostarse darse un baĂąo de inmersiĂłn con esencias aromĂĄticas de su elecciĂłn preferentemente de rosas o lavanda La cama debe se cĂłmoda con un colchĂłn apropiado e ideal que sea tipo ortopĂŠdico para que su columna quede en una postura que le permita sentirse relajado La habitaciĂłn debe ser ventilada y muy bien aseada limpia de polvo sintiendo una sensaciĂłn de frescura en el ambiente Su ropa de pijama debe ser holgada sin cierres y ligaduras que lesionen la piel Antes de disponerse a dormir relajarse con una linda meditaciĂłn o una bella mĂşsica que transporte a su mente a espacios de serenidad y de mucha paz interior Abstenerse de consumo de drogas y estimulantes cĂłmo ser alcohol nicotina cafeĂ­na entre otros ,

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Antes de dormir colocar bajo la lengua 10 Goticas de Flores de Bach Rescue Remedy :

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LA MĂ GICA ALMOHADA DE LOS DULCES SUEĂ‘OS

đ?— đ?—”đ?—§đ?—˜đ?—Ľđ?—œđ?—”đ?—&#x;đ?—˜đ?—Ś: 1 Funda de Almohada cerrada en un extremo de tela de textura gruesa. Abundantes hojas secas de menta, o de geranios o de melisa de acuerdo a su sensibilidad olfativa, al tamaĂąo que se quiera la almohada.

đ?—–đ?—˘đ?—Ąđ?—™đ?—˜đ?—–đ?—–đ?—œđ?—˘Ě đ?—Ą: Cuidar que las hojas estĂŠn secas, libres de humedad y que conserven su aroma. Llenar la funda de las hojas o flores selectas. Antes de dormir con un secador de cabellos exponerla al calor del secador, y colocarla ya lista para acostarse reposando su cabeza en ella y disfrutar de unos dulces sueĂąos.

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RINCÓN AYURVÉDICO

12 BENEFICIOS DEL PRANAYAMA NADI SHODANA Y CÓMO PRACTICARLO EQUILIBRA TU OXÍGENO TRAS EL USO DE LA MASCARILLA Por Lola Peña - Ayurveda Practitioner

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QUÉ ES NADI SHODANA?

Nadi significa canal y Shodana significa limpieza purificación También se llama Anuloom Viloom Pranayama Si descuidamos los aspectos físicos sutiles o mentales de nuestro ser corremos el riesgo de enfermarnos Antes de que aprendamos sobre los 13 beneficios del pranayama Nadi Shodana debemos comprender lo siguiente «

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El cuerpo físico almacena prana fuerza vital que se divide de acuerdo con su interacción con el aire el agua el fuego el aire y el éter Entonces se manifiesta en formas más gruesas de energía Mecánica química térmica y eléctrica para transformar la materia Requiere un cuidado constante para mantener la integridad de estas (

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energías y para equilibrar el cuerpo y la mente El exceso de energía puede crear una función excesiva y en su disminución el voltaje de la función cae causando depresión o pérdida de la misma .

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Con el uso de la mascarilla el nivel del oxígeno se ve reducido. Este artículo es de vital importancia para los tiempos que corren.

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PARA QUIÉN ES NADI SHODANA?

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La práctica de esta respiración Pranayama es aconsejable para todas aquellas personas que sufran de estrés ansiedad depresión falta de concentración etc y quieran regular y equilibrar su fuerza vital prana En realidad os sorprenderá saber todos sus beneficios hemos compilado los más importantes en el siguiente apartado (

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Mucha gente encuentra difícil parar la mente hoy en día Este pranayama hace posible que estemos más presentes que consigamos parar los pensamientos y es una excelente preparación para la meditación .

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No existen contraindicaciones si se realiza con la intensidad adecuada al nivel de experiencia y no se fuerzan las retenciones de aire Las embarazadas pueden practicarlo sin retenciones para no alterar el prana del bebé en crecimiento Los fumadores deberían evitar las retenciones también para no empujar las toxinas del tabaco hacia los tejidos más profundos .

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12 Beneficios del Pranayama Nadi Shodana: 1. Equilibra el sistema nervioso Reduce .

el estrés alivia el nerviosismo la ,

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ansiedad la depresión y los problemas neurológicos 2. Reduce la frecuencia cardíaca y nos aleja de los problemas relacionados con el corazón 3. Ayuda al rejuvenecimiento de las células Excelente para una piel radiante 4. Sincroniza los dos hemisferios del cerebro Proporciona claridad mental y más capacidad de concentración 5. Purifica los canales de energía sutil del cuerpo para que el prana fluya más liberando posibles bloqueos Equilibra las energías masculinas y femeninas ,

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6. También purifica la sangre

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oxigenándola Mejora la circulación sanguínea eliminando las obstrucciones de los vasos y arterias 7. Previene la diabetes 8. Fortalece el sistema respiratorio limpiando los pulmones Alivia las alergias respiratorias y los estornudos Cura el asma 9. Reduce dolores de cabeza y migraña 10. Realmente ayuda a equilibrar las hormonas 11. Restaura los problemas gástricos 12. Apoya al cuerpo a expulsar toxinas y residuos no deseados .

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Pasos para practicar Nadi Shodana Pranayama: 1. Siéntate en una posición cómoda

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Cierra la fosa nasal derecha con el pulgar Inhala por la fosa nasal izquierda 2. Luego cierre la fosa nasal izquierda con tu dedo meñique o anular puedes mantener la respiración aquí para una purificación más profunda y exhala lentamente a través de la fosa nasal derecha 3. Mantén abierta la fosa nasal derecha inhala puedes mantener la respiración y luego ciérrala Abre y exhala lentamente por la izquierda Esto sería un ciclo 4. Repite lentamente Tradicionalmente Nadi Shodana incluye la retención de la respiración la inhalación contando 6 la retención contando 3 la exhalación contando 8 Puedes adaptar los ritmos a tu .

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experiencia y o situación Pero para los principiantes lo mejor es concentrarse solo en las inhalaciones y exhalaciones /

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NOTA IMPORTANTE: El aire debe de

mantenerse en los pulmones no en el estómago Practicar Nadi Shodana durante 5 minutos al día con el estómago vacío puede ser una experiencia maravillosa pero de manera regular durante diez a quince minutos alternados con respiración profunda proporciona beneficios mucho más tangibles ,

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Te animas a experimentar sus beneficios

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Goticas de Salud POR CECILIA BUSTAMENTE DE PLANCHART

đ?—œđ?—Ąđ?—™đ?—¨đ?—Śđ?—œđ?—˘đ?—Ąđ?—˜đ?—Ś đ?—Łđ?—”đ?—Ľđ?—” đ?—–đ?—¨đ?—œđ?——đ?—”đ?—Ľđ?—Śđ?—˜ đ?——đ?—˜đ?—&#x; đ?—œđ?—Ąđ?—Śđ?—˘đ?— đ?—Ąđ?—œđ?—˘ đ?—Ź đ?—Ľđ?—˜đ?—&#x;đ?—”đ?—?đ?—”đ?—Ľđ?—Śđ?—˜ đ?—”đ?—Ąđ?—§đ?—˜đ?—Ś đ?——đ?—˜ đ?——đ?—˘đ?—Ľđ?— đ?—œđ?—Ľ đ?—œđ?—Ąđ?—™đ?—¨đ?—Śđ?—œđ?—˘Ě đ?—Ą đ?——đ?—˜ đ?—Ąđ?—”đ?—Ľđ?—”đ?—Ąđ?—?đ?—”đ?—Ś đ?—–đ?—˘đ?—Ą đ?— đ?—”đ?—Ąđ?—­đ?—”đ?—Ąđ?—”đ?—Ś, đ?—™đ?—&#x;đ?—˘đ?—Ľđ?—˜đ?—Ś đ?——đ?—˜ đ?— đ?—˜đ?—&#x;đ?—œđ?—Śđ?—” đ?—Ź đ?—–đ?—”đ?—Ąđ?—˜đ?—&#x;đ?—” INGREDIENTES: 1 5 1 1/2

Naranja Hojitas de Melisa. Varita de canela. Litro de Agua.

PREPARACIĂ“N: Se lavan muy bien todos los ingredientes. Se coloca a hervir el agua con la piel de la manzana y la varita de canela, mientras tanto se extrae el jugo de naranjas.

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Cuando hierva el agua se le agrega el jugo de la naranja y las hojitas de melisa. Se retira del fuego se tapa muy bien y se deja reposar por 30 min y servir 1/2 antes de dormir.

đ?—œđ?—Ąđ?—™đ?—¨đ?—Śđ?—œđ?—˘Ě đ?—Ą đ?——đ?—˜ đ?—™đ?—&#x;đ?—˘đ?—Ľđ?—˜đ?—Ś đ?——đ?—˜ đ?—?đ?—”đ?— đ?—”đ?—œđ?—–đ?—” (đ?—™đ?—&#x;đ?—˘đ?—Ľđ?—˜đ?—Ś đ?——đ?—˜ đ?—–đ?—”đ?—Źđ?—˜đ?—Ąđ?—”) INGREDIENTES: 1 1

Flor de Cayena Taza de Agua

PREPARACIĂ“N: Colocar en una taza una flor de cayena, dejar cae sobre ella agua hervida, tapar y dejar reposar, cuando estĂŠ tibia tomar poco a poco, sorbito a sorbito.

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đ?—˜đ?—&#x;đ?—˜đ?—Šđ?—”đ?—Ąđ?——đ?—˘ đ?—Ąđ?—¨đ?—˜đ?—Śđ?—§đ?—Ľđ?—˘ đ?—Śđ?—œđ?—Śđ?—§đ?—˜đ?— đ?—” đ?—œđ?—Ąđ?— đ?—¨đ?—Ąđ?—˜ đ?—–đ?—˘đ?—Ą đ?—&#x;đ?—”đ?—Ś đ?—Šđ?—œđ?—Ľđ?—§đ?—¨đ?——đ?—˜đ?—Ś đ?——đ?—˜đ?—&#x; đ?—”đ?—šđ?—¨đ?—” đ?——đ?—˜ đ?—™đ?—&#x;đ?—˘đ?—Ľđ?—˜đ?—Ś đ?——đ?—˜ đ?—§đ?—Ľđ?—œđ?—Ąđ?—œđ?—§đ?—”đ?—Ľđ?—œđ?—” đ?—–đ?—˘đ?—Ą đ?—&#x;đ?—œđ?— đ?—˘Ě đ?—Ą Excelente y Maravilloso Antioxidante previniendo enfermedades y elevando nuestro Sistema Inmune, sus bondades naturales contribuye tambiĂŠn con los estados gripales, congestiĂłn nasal, y todas las afecciones relacionadas con las vĂ­as respiratorias..

INGREDIENTES: 30 Flores de Trinitaria (aproximadamente). 8 Limones. 1 Jarra de agua endulzada (opcional).

PREPARACIĂ“N: Colocar a hervir Agua, cuando estĂŠ en ebulliciĂłn se apaga, se le agrega las flores de la trinitaria y se tapa muy bien. La Trinitaria no se debe hervir pues perderĂ­a los fitonutrientes.

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Se deja reposar bien tapado, mĂ­nimo una hora y en este tiempo de reposo no se destapa. Se Exprimen los limones en la jarra de agua, se aĂąaden a la infusiĂłn de Trinitaria y se endulza al gusto con miel. Si se va a disfrutar como bebida refrescante se puede Refrigerar o al servir se le agrega unos hielos y se decora con una florecita de Trinitaria. Si se va a preparar para una afecciĂłn de vĂ­as respiratorias, se sirve tibia.

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đ?—œđ?—Ąđ?—™đ?—¨đ?—Śđ?—œđ?—˘Ě đ?—Ą đ?——đ?—˜ đ?—Šđ?—”đ?—&#x;đ?—˜đ?—Ľđ?—œđ?—”đ?—Ąđ?—” đ?—–đ?—˘đ?—Ą đ?—§đ?—œđ?—&#x;đ?—˘, đ?— đ?—”đ?—Ąđ?—­đ?—”đ?—Ąđ?—œđ?—&#x;đ?—&#x;đ?—” đ?—Ź đ?— đ?—œđ?—˜đ?—&#x; INGREDIENTES: 1 1 2 1 2

Hoja de Valeriana. Cucharadita de flores de Manzanilla. Hojas de Tilo. Cucharadita de miel. Tazas de Agua.

PREPARACIĂ“N: Se preparan muy bien los ingredientes y se maceran por 20 minutos en media taza de agua natural. Colocar a hervir el contenido del agua restante, cuando hierva, agregar los ingredientes macerados sobre el agua hervida, tapar y dejar reposar con la Cucharadita de miel, cuando estĂŠ tibia tomar poco a poco, relajadamente.

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đ?—Šđ?—œđ?—Ľđ?—§đ?—¨đ?——đ?—˜đ?—Ś đ?——đ?—˜đ?—&#x; đ?—•đ?—”đ?—§đ?—œđ?——đ?—˘ đ?——đ?—˜ đ?—™đ?—Ľđ?—˜đ?—Śđ?—”đ?—Ś đ?—–đ?—˘đ?—Ą đ?—Ľđ?—˜đ?— đ?—˘đ?—&#x;đ?—”đ?—–đ?—›đ?—”đ?—Ś đ?—Ź đ?— đ?—˜đ?—Ąđ?—§đ?—” Fortalece el sistema inmune del organismo, favoreciendo su capacidad de defensa, protegiĂŠndole de infecciones por ser rico en vitaminas, sales minerales y flavonoides. Reduce los niveles de HipertensiĂłn. Antiinflamatorio y analgĂŠsico, colabora con las dolencias reumĂĄticas. Previene problemas respiratorios. Relajante, indicado para el manejo del estrĂŠs y la ansiedad, por su riqueza en vitamina B y magnesio. Mejora el funcionamiento del sistema muscular y sistema nervioso por su alto contenido en magnesio. Incrementa la resistencia al ejercicio fĂ­sico. Su riqueza en antioxidantes, polifenoles y antocianinas, previene enfermedades del sistema inmune. Los pigmentos de betanina fitonutriente de la remolacha, disminuyen el crecimiento de cĂŠlulas tumorales, por ser altamente antioxidante. Disminuye los niveles altos de colesterol y glucosa en sangre. Interviene en la salud ocular por su alto contenido en luteina y zeaxantina, son fitonutrientes carotenoides que tambiĂŠn se encuentran presentes en otros vegetales. Posee propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y desintoxicante por su alto contenido en fitonutrientes como la betalaina. Por su contenido en triptĂłfano, y betaina genera una sensaciĂłn de bienestar, de serenidad mental y reduce los estados depresivos.

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𝗗𝗘 𝗙𝗥𝗘𝗦𝗔𝗦 𝗖𝗢𝗡 𝗥𝗘𝗠𝗢𝗟𝗔𝗖𝗛𝗔 𝗬 𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔

BATIDO

INGREDIENTES: PARA 1 VASO 6 3 2 1

Fresas. Hojitas de menta. Rodajas de remolacha. Vaso de agua.

PREPARACIÓN: SE LAVAN MUY BIEN LOS INGREDIENTES, SE COLOCA EL

AGUA EN LA LICUADORA Y SE

LE AGREGA LAS FRESAS, LA REMOLACHA BIEN TROZADA Y LAS HOJAS DE MENTA.

LICUAR Y DISFRUTAR DE ESTE EXCELENTE BATIDO, DECORANDOLO CON UNA HOJITA DE MENTA.

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BATIDO DE PIĂ‘A CON MANZANAS Y AGUA DE AVENA đ?—¨đ?—Ą đ?—§đ?—˜đ?—Śđ?—˘đ?—Ľđ?—˘ đ?—Łđ?—”đ?—Ľđ?—” đ?—Ąđ?—¨đ?—˜đ?—Śđ?—§đ?—Ľđ?—” đ?— đ?—˜đ?—&#x;đ?—”đ?—§đ?—˘đ?—Ąđ?—œđ?—Ąđ?—”

INGREDIENTES: 2 Cucharadas de Avena en hojuelas 1 Vaso de Agua de avena. 4 Rodajas de manzana. 2 Rodajas de piĂąa.

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PREPARACIĂ“N AGUA DE AVENA: Durante toda la noche a temperatura ambiente, se deja macerando la avena en hojuelas en las 2 tazas de agua, antes de macerar se revuelve muy bien sus ingredientes y se deja en reposo, macerando y tapado con un colador fino. Al dĂ­a siguiente se filtra con un colador de tela hasta completar el contenido de una taza de agua de avena.

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PREPARACIÓN DEL BATIDO DE PIÑA CON MANZANA Y AGUA DE AVENA:

Lavar muy bien los ingredientes, se les quita la cáscara y se corta en rodajas finas, la Piña y la manzana.Colocar en la batidora el agua de avena, las rodajas de Piña, las rodajas de manzana. Licuar muy bien y tomar preferentemente en horas de la mañana.

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VIRTUDES DE LA PIÑA La Piña, es maravillosa para elevar nuestro sistema inmune, tiene un alto contenido en Bromelina, enzima que contribuye a descomponer las proteínas facilitando la absorción de los aminoácidos. En la zona de su centro es donde más se concentra esta enzima. Previene el envejecimiento por ser un poderoso antioxidante, elevando nuestro Sistema Inmune , cuando hablamos de antioxidantes es que frena la oxidación de nuestras células . Por ser rica en vitaminas y sales minerales eleva la capacidad defensiva del organismo ante agentes extraños, La vitamina C que la contiene colabora en la producción de colageno en nuestro cuerpo. Una combinación perfecta de Celery con Piña contribuye a nuestra correcta circulación y contribuye a una correcta depuración de creatinina, activando saludablemente la función renal

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DR. EDUARDO PLANCHART MONTEMAYOR 11/06/1928 - 04/11/2017

Médico cirujano, egresado de la Universidad autónoma de México en 1958 posteriormente en la Universidad central de Venezuela obtiene el título de Doctor en Ciencias Médicas, prestó sus servicios en el Hospital Policlínico de los Teques, en el Hospital Pérez de León de Petare, en el Hospital Ortopédico Infantil de Caracas donde ocupó el cargo de Jefe de Servicio y en la Clínica El Avila como Socio Accionista, formando parte activa en la Sociedad Médica, hasta sus últimos días antes de partir a su viaje a la Eternidad. Ingresa a la Sociedad Venezolana de Cirugía Ortopédica y Traumatología, con el aval de los doctores Luis Carriles, Gustavo Bustamante y Juan Gualberto Yánez, ascendió a Miembro Titular Honorario y llegó a ocupar la Presidencia en el periodo 1976-1978, fue miembro de la comisión de credenciales, Comisión de Bioética y del Consejo Consultivo. Epónimo del XXXVIII Congreso Nacional de Traumatología y Ortopedia en el año 2006, justo reconocimiento a su ejemplar comportamiento familiar, social, científico, docente y de amistad. Durante la formación profesional todos hemos tenido profesores buenos y profesores malos. O quizás, profesores con vocación y sin vocación. Es ley de vida tener a un maestro que entre en clase, diga su lección y se vaya por la puerta bien a gusto (es lícito, pues se podría decir que es su trabajo) pero, por suerte, también hemos tenido profesores de esos que van más allá de una lección o un número en la Notas. Profesores que se preocupan por tu avance de cómo estás si tienes problemas y

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cómo afecta lo que estás viviendo a tu vida académica, además de inculcar valores, sobre la patria, familia y ética. Ese docente fue para mí el doctor Eduardo Planchart Montemayor. Es importante señalar que le conocí cuando fui a realizar pasantías clínicas en el Hospital Ortopédico Infantil de Caracas, como asignatura en el pensa de estudios del Postgrado en Traumatología y Ortopedia del Hospital Central de Maracay, y fue un verdadero Guía Motivador para continuar la difícil meta trazada siendo pionera de la especialidad para la época.

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PERSONAJES DEL MUNDO Mi desempeño fue de su agrado y me orientó varias veces que realizara la sub especialidad en ortopedia. Aun de estudiante, varios compañeros le acompañamos a realizar cirugía en la Cruz Roja de Caracas, a pacientes de bajo recurso y donde prestaba servicios ad Honoren, demostrando así un gran sentido altruista, continuamente procuraba el bien de las personas de manera desinteresada, incluso a costa de su propio interés. Cuando nació mi primer hijo, pude conocer de cerca la relación medico-paciente con el Doctor Planchart, quien le realizó el diagnóstico y tratamiento de una rara patología músculo esquelética, siendo intermediario con especialistas de otros países, durante los años de angustia que esa situación representaba para mi familia, siempre tenía una palabra de aliento, de fe, de esperanza, que nos daba mucha paz y tal como lo predijo logró recuperarse sin secuelas. Posteriormente cada año compartíamos en eventos científicos en diferentes estados del país y siempre me orientó en el ámbito profesional y luego en el ámbito gremial, cuando ingresé a la junta directiva de la Sociedad Venezolana de Cirugía Ortopédica y Traumatología, SVCOT, aun a pocos días de su deceso, estuvimos trabajando en el proyecto de modificación del Estatuto de la sociedad, siempre buscando mejorar la condición del traumatólogo joven, enalteciendo a la mujer en la especialidad y buscando la excelencia Científica. Quedan cortas las palabras para resumir la trayectoria del maestro, colega, amigo, un camino difícil de igualar pero muy ejemplarizante para todos.

Por Dra. Rita Moreno Galindez Secretaria Junta Directiva de SVCOT

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CHILE

PUERTA

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DE

ENTRADA

A

LA

PATAGONI A

CHI LENA

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VOLCÁN DE OSORNO


La edad de oro

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DE CONSEJOS DEL CUIDADO DEL ADULTO MAYOR 2da PARTE

POR FRANCISCO J. MARIN

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DÍA 8: CONSEJOS Y RECOMENDACIONES PARA LA TOMA DE MEDICAMENTOS PARTE I El paciente o cuidador deben conocer: Qué es lo que toma. Cuánto tiempo debe tomarlo. Cómo debe tomarlo: con o sin alimentos. Si se puede partir o triturar o si debe tomarlo entero. Las reacciones adversas más frecuentes del medicamento y qué debe hacer si se presentan. Las interacciones importantes con el resto de medicamentos que está tomando. Toda esta información la podrá encontrar en el prospecto. DÍA 9: CONSEJOS Y RECOMENDACIONES PARA LA TOMA DE MEDICAMENTOS PARTE II A la hora de preparar la medicación diaria o semanal del paciente o familiar en los sistemas de dosificación o pastilleros, elige un momento tranquilo, para evitar las interrupciones y no cometer errores en la colocación de las mismas. Realice un horario semanal de toma de medicamentos y tache con una X la casilla correspondiente en cada toma, así podrá llevar un control. Guardar los medicamentos y pastilleros preparados en condiciones adecuadas y colocarlos en un lugar seguro, que no estén al alcance de personas con bajo nivel cognitivo o niños. DÍA 10: CALOR

CONSEJOS PARA EL ADULTO MAYOR EN VERANO O CIUDADES DE MUCHO

Beber mucha agua. Usar ropa cómoda y tejidos ligeros. Aumentar el consumo de verduras o frutas. Evitar salir en las horas punta de mucho calor. Eludir bebidas alcohólicas y con cafeína. Usar protectores solares. Mantener el hogar fresco. Controlar las horas de sueño. Vigilar la tensión arterial. El calor también altera la tensión, por ello vigilarla ayuda a prevenir efectos negativos. Disfrutar del verano en ciudades con mucho calor es posible, solo debéis tomar precauciones, el sol es una fuente de vitamina D. DÍA 11:

UNA BUENA ACTITUD LO CAMBIARÁ TODO

Intenta evitar los pensamientos negativos y cámbialos por otros más positivos, esto hará que cambies automáticamente de actitud y te sientas mejor. Valora y reconoce el esfuerzo que estas realizando como cuidador y prémiate por ello. Nunca te sientas culpable, haces lo que puedes por tu familiar. ¡No te exijas demasiado! Cuídate. si no lo haces. serán dos enfermos en vez de uno... DÍA 12:

SI ERES CUIDADOR

Debes ser fuerte física y mentalmente, es algo muy necesario para trabajar como cuidador profesional del adulto mayor, ya que debes estar dispuesto para cualquier tipo de cosas que puedas ver y sentir. Es muy común que puedas cogerles cariño a las personas que estas cuidando. por lo que debes aprender a manejar situaciones de dolor emocional que te puedan surgir. No debes llevar a casa los problemas o situaciones de trabajo, tienes que desconectar, tu casa es tu espacio, tus momentos de descanso son sagrados para tu mente y tu bienestar. DÍA 13:

CUIDADO! NO TE EXCEDAS CON LA SAL O EL AZÚCAR

A medida que pasa el tiempo, el adulto mayor va perdiendo papilas gustativas y por ese motivo la comida les puede saber algo insípida, con lo cual muchos adultos mayores les suelen agregar más sal o azúcar a las comidas. Para mejorar el sabor y que no se excedan en su consumo, se recomienda usar algunos condimentos más saludables como el perejil, cilantro, la Dysphania ambrosioides (comúnmente llamada Epazote o Paico es una planta aromática) o simplemente agregarle un poquito de pimienta. DÍA 14: CONSEJOS PARA QUE EL ADULTO MAYOR PUEDA DORMIR MEJOR EN LA NOCHE PARTE I Realizar ejercicio físico regularmente. Llevar horarios de sueño regulares, levantándose y acostándose aproximadamente a la misma hora todos los días. Pasar tiempo al aire libre, especialmente en las mañanas, exponiéndose a la luz a las primeras horas del día. Restringir las siestas durante el día a una siesta después de comer de 30 minutos máximo y que no sea tardía. Evitar cafeína, alcohol, tabaco, bebidas gaseosas, té, colas, chocolates por la tarde/noche Limitar la ingesta de líquidos a partir de las últimas horas de la tarde.

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PSICOLOGÍA

Conectando con Solange POR MILKA

SOLANGE

SALAS

TEMER A MOSTRARNOS TAL CUAL SOMOS "Somos de donde no tenemos miedo a mostrarnos como somos". Anónimo

Somos para sentirnos conectados en relación con los demás ,

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Estamos acostumbrados a ocultarnos tras una máscara manejada por nuestro ego donde vivimos pretendiendo ser autosuficientes A más esfuerzo hacemos por ser autosuficientes más inseguros nos sentimos de que otros vean nuestros errores y sin darnos cuenta nos desconectamos ya que para que la conexión entre las personas pueda suceder tenemos que dejarnos ver de verdad mostrarnos auténticamente en nuestra humanidad ,

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Si estamos dispuestos a dejar de lado la imagen ideal de nosotros mismos que hemos proyectado al mundo Si tenemos el coraje de mostrarnos tal cual somos de contar nuestras historias desde el .

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corazón y con total transparencia compartiendo nuestras sombras ese lugar donde habitan nuestras imperfecciones nuestros miedos frustraciones tristezas mostrándonos totalmente vulnerables sólo entonces seremos capaces de conectarnos realmente a los demás y a nosotros mismos sólo entonces seremos capaces de construir significativas y auténticas relaciones con nosotros y con otras personas logrando una apertura desde el corazón y bajando la intensidad de nuestro ego ,

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Atrevámonos a ser vistos permitamos que los demás nos vean en profundidad con nuestras luces y sombras con nuestra vulnerabilidad Tan semejantes a las suyas a las de todos Amémonos de todo corazón aún sin saber si seremos correspondidos ya que ese sólo gesto moviliza nuestra fuerza interior Todos alguna vez hemos fingidos ser más fuertes de lo que en realidad somos hemos fingido no sentir nada y hemos fingido sentir mucho ,

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Muchas veces se nos hace más fácil adaptarnos a lo que la sociedad y la gente que nos rodea espera de nosotros que ser lo que de verdad queremos ser Nos adaptamos a la vida que no queremos vivir nos adaptamos a las personas que amamos y sabemos que no nos corresponden y al final terminamos siendo personas que no reconocemos solo porque no somos capaces de liberarnos la verdad es que tenemos miedo de mostrarnos tal cual somos tenemos miedo de decirle al mundo que tipo de batallas son las que luchamos sabiendo que la posibilidad de ser juzgado es infinita preferimos ser poco sinceros con nosotros y ante una sociedad que dicen ser buenas personas y que aparentemente harían lo imposible por no hacerle daño a nadie ,

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Por qué no mostrarnos como realmente somos Personas capaces de dejar de fingir personas con miedo al fracaso seres limitados a decir lo que realmente pensamos ¿

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Lo que nos hace verdaderamente inquebrantables no es el hecho de mostrarnos fuertes ante el mundo es el hecho de reconocer nuestras debilidades como parte de nosotros es el hecho de no tener miedo de mostrarnos tal cual somos de permitirnos tener altos y bajos quebrar en llanto de vez en cuando y tener la capacidad de curarnos solo las veces que sea necesario Dejemos de ponernos máscaras atrevámonos a explorarnos y reconocernos para mostrarnos y aceptarnos como realmente somos ,

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Atrevámonos a ser vistos, permitamos que los demás nos vean en profundidad, con nuestras luces y sombras

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dulaS y azelleB

Por Cecilia Bustamante de Planchart. “El Cuerpo es un solo órgano y la vida una sola función.” Letamendi

Nuestra Belleza es fiel reflejo de nuestra Armonía y Equilibrio Interior que se va correspondiendo con los cuidados que tenemos con nuestra salud física, emocional y mental, poniéndose de manifiesto en el orden de todo lo que existe en nuestra vida. Somos una unidad funcional, somos un todo indivisible por ello nos llamamos individuos. SAMSARA

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Cada parte de nuestro organismo tiene una actividad propia y a la vez todas se van asociando de tal manera que cada una de sus partes se necesitan y complementan en una Belleza y Armonía muy singular que le va confiriendo su capacidad de inmunidad por su estrecha relación interorgánica por medio de su unidad funcional. Hablar de Belleza es hablar de Salud. Si poseemos un cuerpo saludable lo reflejaremos en nuestra piel, en nuestros cabellos, en el brillo de nuestros ojos, en el manejo de nuestras emociones, convirtiéndonos en personas con una belleza de gran magnetismo personal, y con una inteligencia brillante y muy creativa. Septiembre/Octubre 2020


CELULITIS POR

CECILIA BUSTAMANTE DE PLANCHART

ETIOLOGÍA, SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO

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LA CELULITIS

FASES

Es una enfermedad originada por trastorno metabólico del tejido adiposo, que se encuentra en la capa subcutánea de la piel llamada hipodermis, estos adipocitos son células que almacenan sustancias grasas con la finalidad de amortiguar impactos o traumas externos y también regulan la temperatura corporal, esta capa contiene además una gran red de vasos linfáticos y sanguíneos y algunos glomérulos de glándulas sudoríparas.

En la primera fase de desarrollo de la celulitis, se lentifica la micro circulación linfática y venosa ocasionando un proceso de vasodilatación.

La celulitis se caracteriza por cambios tanto fisiológicos como funcionales del tejido celular o laxo (conjuntivo), conjuntamente con hipertrofismo (aumento) de las células adiposas y trastornos circulatorios. El tejido celulítico está contenido de un componente vascular, lipídico y conectivo.

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En su segunda fase los vasos linfáticos y venosos se van haciendo permeables como efecto de la vasodilatación, saliendo líquido hacia el espacio intersticial (espacio exterior). En su tercera fase se dificulta el intercambio de nutrientes entre los vasos y las células grasas porque el líquido que ha salido a la zona intersticial se hace más denso y espeso. El proceso de eliminación de residuos y material de desecho a la circulación

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al dificultárseles a las células adiposas, crecen de tamaño produciéndose una hipertrofia adiposa que induce al vaciamiento de la célula adiposa, drenando su contenido graso hacia la periferia. En su cuarta fase se forma una red fibrosa que encierra a los vasos linfáticos, venosos y células grasas, comprimiendo terminaciones nerviosas y células adiposas, generando dolor, como también dificulta el intercambio nutritivo entre células, pasando a su quinta fase, generando macro nódulos que le van dando la apariencia externa de la celulitis llamada piel de naranja. ETIOLOGÍA Entre los factores que originan la celulitis tenemos: Alimentación inadecuada, generando desorden metabólico por exceso de calorías y exceso de sodio Predisposición genética relacionados con trastornos glandulares y circulatorios. Trastornos hormonales por un elevado nivel de estrógenos, generando edemas o retención de líquidos. Deficiencia circulatoria. Alteraciones en la regulación del equilibrio hídrico. Vida sedentaria con poca actividad física. Afecciones del sistema nervioso como lo es, el trastorno del sueño, el estrés, y exceso de tensiones, que van dificultando la circulación. Consumo de bebidas alcohólicas, bebidas azucaradas, gaseosas, drogas y estupefacientes.

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Tabaquismo, hábito que genera insuficiencia renal por su alta toxicidad, dificultando la eliminación de toxinas del organismo promoviendo la retención de líquido y dificultando la correcta circulación. Trastornos digestivos originados por estreñimiento crónico. SÍNTOMAS Deshidratación de la piel. La piel se torna de color rosado. Su superficie es irregular, presentando pequeños bultos y hendiduras percibiéndose el efecto de una piel de naranja. Al hacer presión al tacto va dejando marcas en las zonas afectadas por la presencia de celulitis. Hematomas en la piel sin haber recibido trauma. Calambres. Fatiga en las extremidades inferiores por edemas y retención de desechos.

TRATAMIENTO DIETÉTICO Y TERAPÉUTICO DE LA CELULITIS Existe una combinación de tratamientos y terapias que contribuyen a corregir los trastornos y efectos de la celulitis y ellos deben estar orientados de acuerdo a su etiología, más allá de atender sus síntomas es evaluar su origen, explorando por medio de un correcto diagnóstico e identificando su naturaleza. Existen distintos tipos de celulitis de acuerdo a su origen y localización.

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La celulitis como infección bacteriana aguda de la piel, por inflamación de la célula, originada por infecciones bacterianas de tipo exógenas, por heridas, picaduras de insectos, quemaduras, entre otros, o de la flora cutánea normal, comprometiendo el tejido conjuntivo subcutáneo que se presenta con mucho dolor, calor, enrojecimiento y con severo edema. Este tipo de celulitis debe ser tratada con antibióticos o con cirugía en casos más graves. Celulitis Edematosa originada por trastornos circulatorios agravada por una elevada retención de líquido, generando dolor al tacto. Se localiza más frecuentemente en las piernas. Debe ser bien tratada porque puede dar origen a varices. Celulitis Fibrosa. Se puede apreciar por la textura de la piel al presionarla pellizcando la zona afectada y dando la apariencia de Piel de Naranja. Suele localizarse en muslos, glúteos. Se origina por la acumulación de grasa subcutánea combinada con el tejido conectivo fibroso hipertrofiado. Celulitis Blanda es una afección más delicada que requiere atención, porque compromete a venas y tejidos. La piel presenta una consistencia blanda, fofa, flácida y una apariencia de piel de naranja con marcados hoyuelos y protuberancias de aspecto gelatinoso. Sus efectos se manifiestan en fatiga, insomnio, mareos, edemas, varices, estrés, ansiedad. Es muy común en personas que hacen vida sedentaria con poca actividad física.

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ALIMENTACION Y ACTIVIDAD FISICA

La alimentación y actividad física juegan un papel muy importante en todo tratamiento para la celulitis. Exceptuando en el caso de celulitis infecciosa que requiere de tratamiento más específico. Se debe asumir una dieta balanceada rica en fibra, agua natural, frutas, vegetales, zumos muy variados. Alimentos ricos en antioxidantes y nutrientes que contribuyen a recuperar la elastina de nuestra piel y la nutre maravillosamente. Se debe evitar exceso de grasas, azúcar, sal, condimentos muy fuertes, embutidos, salsas, comidas rápidas, gaseosas, alimentos muy procesados y altamente refinados, bebidas alcohólicas, tabaquismo. Es muy importante antes de iniciar cualquier tratamiento dietético, evaluar nuestros estados de ansiedad y vacío que podamos estar sintiendo y le vamos llenando, dándole lo que nos pide para cubrir esa necesidad, asumiendo nuestras propias adicciones, puede ser con hidratos de carbono o con alguna bebida alcohólica, es muy importante esta auto observación, aceptarnos y actuar con determinación y vencer con responsabilidad, esas afecciones que tanto nos lastiman. Como medida preventiva debemos asegurarnos de una buena hidratación diaria con agua natural, evitando que esté muy fría. La ingesta de Piña por su calidad enzimática conferida por la bromelina que contiene. Evitar el uso de vestimenta muy ceñida y el uso de zapatos con tacones muy altos.

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BATIDO ANTICELULÍTICO INGREDIENTES: 1/2 Pepino grande. 3 Rodajas de Piña. 3 Cm. de Jengibre. 2 vasos de Agua natural.

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PREPARACIÓN Se pela la Piña y el Pepino, se troza en rebanadas muy finas. El jengibre se troza también menudito. Se coloca el agua en el vaso de la licuadora y se le van agregando todos los ingredientes poco a poco, licuar muy bien y tomar sin filtrar, preferentemente en horas de la mañana.

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TRATAMIENTO CON ACEITES ESENCIALES Y HIERBAS AROMÁTICAS Los baños con aceites esenciales, estimulan la circulación, reconfortan y son un mágico aliado para reducir de peso y la celulitis. Después de realizar un baño relajante con agua tibia y aceites esenciales de Geranio (5 Gotas) y Rosas (5 Gotas), le ayudan a purificar y mimar a su cuerpo, disponiéndose a realizar masajes de aceites esenciales en las zonas afectadas, contribuyendo a disolver los depósitos de agua y toxinas que forman la piel de naranja. FÓRMULA ANTICELULÍTICA DE ACEITES ESENCIALES. INGREDIENTES:

1/4 Litro de Aceite de Caléndula, rico en Flavonoides y Vitamina E. 6 Gotas de Enebro. 10 Gotas de Romero. 7 Gotas de Lavanda. PREPARACIÓN:

En un recipiente de vidrio colocar los ingredientes y mezclar muy delicadamente con una cucharita de madera, hasta que quede bien integrado.

Al aplicar en la zona afectada aceites esenciales, su efecto terapéutico es absorbido a través de la piel por medio de masajes realizados muy suavemente y con técnicas especializadas en este caso vamos aplicar la técnica “Effleurage” (rozar suavemente). Masaje de origen Sueco que se inicia con movimientos acariciantes, consiste en ejercer una suave presión dejando deslizar las palmas de ambas manos juntas de abajo hacia arriba y cuando descienden se separan ejerciendo una presión más leve, más suave. Continuar repitiendo la rutina del masaje.

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COMPRESAS ANTICELULÍTICAS DE ROMERO, SALVIA Y MANZANILLA Las compresas de hierbas tienen un efecto sedante, resolutivo, antiinflamatorio, descongestionante. Después de realizado el masaje, se coloca en la zona afectada una gasa quirúrgica, impregnada con la preparación de esta fórmula, por espacio de 20 Min. envolviendo completamente la zona afectada, si la gasa se seca, volver a impregnarla nuevamente con la preparación, repitiendo la rutina. INGREDIENTES: 20 Gramos de Romero. 20 Gramos de Salvia. 20 Gramos de Manzanilla. 1/4 Litro de Agua. PREPARACIÓN: Colocar a hervir el agua con los ingredientes en una olla de acero inoxidable o de vidrio refractario, junto a todos los ingredientes por 10 Min.

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CURSO DE BELLEZA Y SALUD NATURAL Belleza y Salud son los pilares en que se fundamenta la Armonía y el Equilibrio del ser humano, son las llaves que abren las puertas del éxito en toda empresa que emprenda en la vida. No puede existir Belleza sin Salud. La Belleza del Alma y del cuerpo constituyen un conjunto indisociable. Si alguna vez Ud. se preguntó cómo obtener los secretos de la Salud y Belleza a través de métodos verdaderamente naturales, donde ni la química ni el artificio participan en ello, este Curso le contestará sus preguntas a través de un sistema muy sencillo y completo. Este Curso está dirigido a toda persona interesada en mantener o recuperar su Salud y Belleza Natural.

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Hablemos de…

LA IMPORTANCIA DE CONOCERNOS A NOSOTROS MISMOS

Por Albany Prieto. El ser humano es un conjunto conformado por el cuerpo físico, la mente, las emociones y el alma. Todos están interrelacionados por lo que no debemos dedicarnos a entenderlos por separado, ya que funcionan como un todo. La mayoría de las personas nos dedicamos a cultivar nuestra mente y nuestro cuerpo, pero cuando se trata de identificar y comprender nuestras emociones no nos sentimos tan cómodos.

SAMSARA

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Cuando hablamos de conocernos a nosotros mismos o de autoconocimiento hablamos de inteligencia intrapersonal, una de las variantes de la inteligencia emocional. Tener inteligencia intrapersonal significa entender quiénes somos, entender nuestras emociones y actuar en consecuencia. Estas habilidades nos permiten regular nuestro comportamiento, resolver situaciones de modo eficaz y tomar decisiones más conscientes.

¿Te has preguntado alguna vez quién eres o qué concepto tienes sobre ti? Solemos creer que nadie nos conoce mejor que nosotros mismos, pero esto no siempre es así, pocas veces nos detenemos a pensar sobre quiénes somos, qué nos gusta, cuáles son nuestras metas, nuestras fortalezas o debilidades. El autoconocimiento es un proceso continuo, es consecuencia de todo lo que vamos viviendo; de las

personas que pasan por nuestra vida, de las decisiones que tomamos, de nuestros valores, pensamientos y emociones. Todas las experiencias que vivimos ya sea que las consideremos positivas o negativas forman parte de lo que somos. Conocernos lleva su tiempo, incluso el proceso puede llegar a parecernos incomodo debido a que esa introspección puede hacer que comencemos a ver con otra perspectiva nuestras creencias y sintamos la necesidad de desechar todo aquello que ya no nos es útil. Para saber a dónde queremos llegar primero debemos identificar de dónde partimos, pregúntate constantemente ¿Quién eres?, ¿Qué quieres? Y, sobre todo, ¿Para qué lo quieres? El autoconocimiento influye directamente en nuestro rendimiento y decisiones, ya que identificamos qué es lo que deseamos y qué es lo que nos motiva, nos facilita el proceso de aceptación de aquellos aspectos o situaciones que no nos gustan y nos permite cambiarlos o afrontarlos con mayor convicción si así lo decidimos, facilitándonos seguir adelante con nuestras vidas.

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Cuando nos dedicamos a conocernos constantemente aprendemos a gestionar nuestras emociones. Desarrollar nuestro autoconocimiento es el inicio para mejorar nuestro bienestar emocional.

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FÁBULAS

clarividencia o la clariudiencia

?

de Llïo

Dones que tenéis todos vosotros y vinimos a desarrollar en este planeta para conectarlo a la energía Irdim más fuertemente y así poder tener conexión con la familia cósmica desde aquí ,

,

.

Estar en comunicación con los planos elevados es una ventaja evolutiva que provocaría en la masa planetaria os llegaran más avances tecnológicos eficientes y saludables para el planeta Tierra ,

,

,

.

Sería una forma de conectar con los Registros akashicos y traer información del pasado para no cometer los mismos errores o de otras razas en evolución razón por la que estudiamos historia ,

,

,

.....

.

Tener información actualizada y descargar mejoras e inventos una forma muy divertida de trabajar en investigación y desarrollo ,

.

Tenemos que tomar conciencia y estamos viviendo una época de mucha incertidumbre al que todos juntos podríamos poner fin si nos unimos como raza ,

,

.

La desidentificación es necesaria para entrar en meditación al igual que entrar en silencio mental y estar en el aquí y ahora para alcanzar el estado de paz deseado donde la conciencia se ilumina y la conexión se produce ,

Por Llïo Aeolin

.

El silencio mental es la clave para ser un canalizador si es que quieres serlo Hay quien prefiere guiarse por su intuición o quién no ha tenido elección en este plano de actuación ,

Mentalismo correspondencia vibración polaridad ritmo causa y efecto género ,

,

,

,

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,

.

El plano físico mental y espiritual son sólo uno y se puede experimentar una conexión total desde cualquier sub plano planeta o dónde quieras que estés en la mente del todo ,

,

,

,

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Los dones se abren por la integración de cualidades divinas y la valentía es una bella cualidad que implica haber vivido la otra polaridad ,

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,

,

El sentimiento debe ser de amor gratitud y paz para que la conexión sea más lumínica pero todos estamos conectados en todos nuestros momentos vitales como habéis podido comprobar .

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,

,

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Quién no ha oído hablar de la

Qué crees que sucederá en el momento de tú muerte ?

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Has oído hablar del tubo de Luz Blanco, tipo agujero de gusano por el que eres absorbido a toda velocidad y conducido a otra realidad, donde a veces te esperan tus seres queridos? El pensamiento crea, esa cuestión a traído a nuestra protagonista hasta aquí y sabe que es mejor pensar en positivo, y darle vueltas a la cabeza a eso que queremos experimentar.... “Allí donde esté tú atención, allí estás tú” nos decía Saint Germain. La atención en el miedo, genera más de lo mismo, y atrae situaciones donde se experimentará más aún, pues es una forma de pedir al Universo, que siempre pone oreja y entiende del sentir y de las ondas que genera tu ser, por los pensamientos que tienes en cada momento. Sois seres creadores, con un poder ilimitado y se os ama a todos profundamente. La familia es más grande, de lo que podéis concebir desde la mente 3D. Hay naves y planetas de Luz, que os rodean. Seres escondidos que están esperando la evolución de la raza Humana, que está plagada de reencarnaciones de otros sistemas y planetas vecinos y lejanos. Nuestra protagonista se ha llegado a plantear que el planeta Tierra es, o fue un planeta cárcel....o que se haya en un agujero negro y por ello está desfragmentado. El sistema de acción reticular y las neuronas espejo son claves para el salto cuántico de ADN como raza, y los gobiernos, religiones, deportes, afinidades, gustos, todo nos separa cuando hay prejuicios, o ideales fijos. Moldear la mente es importante, que tenga plasticidad y capacidad de adaptación al cambio, así como resiliencia y la empatía con otros ratios de población. Vive libre, sé feliz.

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La Historia en el Tiempo

La historia de los Derechos Humanos de la Mujer 2

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ª

PARTE

Septiembre/Octubre 2020


Historia de los Derechos Humanos de la Mujer POR LUIS BOGGIERO MADRIGAL

INGRESAR EN EL EJÉRCITO.

Y en América Latina, no entraron al

divorcio era algo muy extraño antes

"Más allá de los mitos y cuentos de

cuerpo de comando terrestre en

de 1914 y estaba considerado un

guerreras, la participación de las

muchos países hasta las décadas de

escándalo.

mujeres en la verdadera batalla

1990 y 2000, según documentos de la

bélica o su presencia en escenarios

Red de Seguridad y Defensa de

La ley de Causas Matrimoniales, de

de guerra revela un patrón de

América Latina.

1923, permitió por primera vez a las

exclusión y omisión", escribe Helena

mujeres solicitar el divorcio en caso

Carreiras, profesora en el Instituto

EL DIVORCIO.

de adulterio del cónyuge, algo que

Universitario de Lisboa, en su libro

En algunos países, como España, el

hasta ese momento solo podían

"Género y ejército: mujeres en las

único requisito para poder

hacer los hombres.

fuerzas armadas en las

divorciarse en la actualidad es que

democracias occidentales".

hayan pasado tres meses desde la

Otra ley, en 1937, amplió las posibles

fecha del matrimonio.

causas del divorcio: crueldad,

Aunque las dos guerras mundiales

deserción o locura incurable, explica

supusieron un avance en este

Pero históricamente el divorcio no ha

el Parlamento británico en su web.

sentido, las mujeres participaron

sido tan fácil. "No puedo pensar en

Pero el verdadero cambio, según

mayoritariamente en roles que no

ningún país en el que hace 100 años

Coontz, fue la introducción del

eran de combate.

una mujer pudiera divorciarse por las

divorcio sin causas.

mismas razones y con la misma En los países de la OTAN, el

facilidad que un hombre", le dice a

Fue en Rusia tras la revolución

reclutamiento de mujeres en los

BBC Mundo Stephanie Coontz,

bolchevique de 1917. En Estados

ejércitos regulares empezó a

profesora emérita de historia y

Unidos, por ejemplo, hubo que

principios de la década de 1970 en

estudios de la familia en el Evergreen

esperar hasta 1969, cuando

algunos "pioneros": Estados Unidos,

State College y autora del libro

California se convirtió en el primer

Canadá, Dinamarca y Francia.

"Marriage: A History" (Una historia

estado en permitirlo.

Luego, otros los siguieron a finales

del matrimonio).

de 1970 y principios de 1980. En

Chile fue el último país de América

Alemania, las mujeres no alcanzaron

Las mujeres "tenían que probar

Latina en legalizar el divorcio, en

un estatus militar completo hasta el

maltrato físico o adulterio, o incluso

2004. La aprobación del divorcio

año 2000.

ambos a la vez. Y no podían evitar

"favoreció a las mujeres, pero no a

ser forzadas a tener relaciones

todas por igual", afirma Morant: las

Las restricciones duraron muchos

sexuales porque la violación se

mujeres que más lo utilizaron en un

años y en distintas esferas. Por

definía como relaciones forzadas

principio fueron las que eran

ejemplo, el primer país de la OTAN

con alguien que no fuera la esposa".

independientes económicamente.

En Reino Unido, por ejemplo, el

Continuara....

en permitir a las mujeres trabajar en submarinos fue Noruega, en 2000.

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Del mundo para ti.!!! Por Samuel Martínez

EL MUNDO DEL ENTRETENIMIENTO

H

ola a todos bienvenidos a mi segmento invitándoles a ponerse cómodos y disponerse a disfrutar de las últimas novedades del mundo del entretenimiento Empezando con las noticias más resaltantes tenemos el Videojuego Rocket League ha sido anunciado especialmente gratis para todas las consolas ya que ha sido comprada por Epic Games y distribuido por todas las plataformas también están activos desafíos para desbloquear accesorios especiales y exclusivas de Fortnite para tus carros en Rocket League y sorpresivamente el juego alcanzó la cifra de 1 millón de jugadores activos ,

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Para la premiación de cine y de videojuegos los nominados serán Hideo Kojima Nia Dacosta Jon Favreau Bing Gordon Geoff Keighley Sam lake y Wiki Wolfkill ,

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También han salido rumores qué el nuevo juego de Capcom Resident Evil Village que saldrá en PlayStation cinco y Xbox Series x es probable que salga en el PlayStation cuatro y en el Xbox One Capcom y Netflix ,

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H

an publicado el nuevo tráiler de su nueva serie de Resident Evil Microsoft ha hecho un convenio con Bethesda esto significa de qué algunos juegos estarán en el Game pass Con la próxima llegada del PlayStation cinco Sony ha decidido sacar una colección de juegos para el PlayStation plus en noviembre estará lista y constará de maravillosos juegos

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God of War Bloodborne Uncharted 4 A Thief s End Detroit Become Human Persona 5 Monster Hunter World Final Fantasy XV Fallout 4 Mortal Kombat X Ratchet Clank Days Gone Until Dawn Battlefield 1 Infamous Second Son Batman Arkham Knight The Last Guardian The Last of Us Remastered Resident Evil 7 .

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Hay que aprovechar estos juegos ya que serán gratis durante el mes de noviembre

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El videojuego Flight simulator recibirá una actualización en la cual podrás visitar la ciudad de Tokio .

Parece que octubre viene con fuerzas ya que se estrenará el 2 de octubre el video juego de Crash Bandicoot y el de Star Wars Squadrons también vendrá el video juego FIFA 21 y Death Come True este juego será una exclusivos de PlayStation ,

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Espero hayan disfrutado de estas noticias y cuídense mucho quedándose en casa ,

Del mundo para ti

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LA COCI NA ES EL CORAZON DE NUESTRO HOGAR

COCINA Y SALUD Por Cecilia Bustamante de Planchart

La naturaleza es nuestra Fuente de inspiración en el mágico mundo del Arte Culinario. Es en ella donde se fragua el milagro de la vida, como un proceso mágico de transformación, por medio de la tierra, el agua, el fuego y el aire. Acercarnos a su fuente es vivir en armonía y equilibrio en los principios universales que la rigen. Es ir en el sentido de la corriente del rio de la vida, de lo contrario nos estrellamos en el sufrimiento y en la enfermedad. Con tan solo expandir nuestros sentidos. Ya la estamos percibiendo, oliendo, sintiendo, palpando, oyendo, sanando..... internándonos en sus profundidades y dejándonos fluir por lo que nos dice el gusto, el estómago, el corazón, la intuición. NOMADIC

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LA SALUD ES RIQUEZA, Y DEBERÍAMOS EMPEZAR A INVERTIR EN NUESTRA DESPENSA

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NORMAS DE UNA SANA ALIMENTACIÓN POR C E C I LI A BUST AMAN T E D E PLAN C H AR T

alimentos deben ser extraídos de su cocina natural donde elabora todos sus alimentos con el uso de los rayos solares el aire el agua y la tierra Recordemos que al nacer no traemos una cocina bajo el brazo la cocina la inventó el ser humano ,

“EL E STÓMAG O E S L A OFICINA DO NDE SE FRAG UA L A SAL UD Y L A VIDA” MIGUE L DE CE RVANTE S

,

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Una alimentación rica en frutas verduras cereales frutos secos nueces almendras avellanas etc aceites vegetales extraídos en frío no saturados aceite Virgen de Oliva que complemente equilibradamente a nuestra dieta habitual contribuye con nuestra correcta salud aumentando en el organismo su capacidad de rendimiento ,

(

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Debemos cuidar que nuestro primer platillo de comida al comenzar a ingerir alimentos debe ser con alimentos crudos evitando así la Fagocitosis Intestinal es la afluencia de fagocitos hacia la zona intestinal como modo de defensa de nuestro organismo ante agentes extraños generando fiebre intestinal e inflamaciones esto se debe a que nosotros nacimos de la naturaleza y nuestros ,

,

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,

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Saber elegir una dieta apropiada para nuestro cuerpo es aprender a observarle el mismo nos dará las señales en nuestro bienestar y capacidad de rendimiento ,

,

,

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Evitar los excesos en nuestra alimentación es fundamental para disfrutar de una vida saludable ,

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Existe un tiempo para cada cosa en nuestra vida el tiempo para comer debe ser respetado disciplinando a nuestro cuerpo a unas horas de comidas y así aprendemos a respetar las maravillas de la nutrición realizando una correcta masticación e insalivación de los alimentos evitando ingerir líquidos durante nuestras comidas y los jugos gástricos cumplan correctamente su función sin ser diluidos por los líquidos que ingerimos ,

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La importancia en la activación de los sentidos ante los alimentos que vayamos a ingerir influye en su calidad y en su asimilación

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Combinaciones en nuestros alimentos. Parte I POR CECILIA BUSTAMANTE DE PLANCHART

Es muy importante en el momento de preparar un delicioso y suculento platillo, conocer la buena combinación de sus ingredientes, contribuyendo así con el equilibrio en nuestra salud.

Toda materia viva es una mezcla química que va generando procesos vitales de Reproducción, Crecimiento y Conservación, todos estos actos vitales se vinculan a la vida de la célula como elemento básico de toda organización.

En los tejidos del reino vegetal y del reino animal se encuentran sustancias amorfas, inorganizadas que integran los principios inmediatos que van constituyéndose como la base de toda alimentación en la naturaleza, conformándose en principios químicos nutritivos. Toda vida tanto del reino animal como del reino vegetal, depende de la vida de las plantas directa o indirectamente, ella a su vez es la única que se nutre así misma, porque es capaz por medio de la fotosíntesis, transformar la materia inorgánica en materia orgánica.

La Nutrición como primera función que existe en la escala de los seres vivos, se fundamenta en tomar materiales y energías del medio externo, transformándolas, asimilándolas y convirtiéndolas en sustancia viva y desechando residuos no aprovechables.

El valor nutritivo de los alimentos estriba en su grado de digestibilidad, está cualidad le convierte en una nutrición normal (Eutrofia), condiciones dadas por alimentos adecuados en cantidad y calidad, combinándolos adecuadamente.

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La digestión comienza en la boca, una correcta

Las enzimas son proteínas que contribuyen con las respuestas

masticación e insalivación de los alimentos, es la

metabólicas, muy especialmente las digestivas que participan

base para disfrutar de sus bondades.

en los procesos de la digestión, van descomponiendo los alimentos en nutrientes esenciales (ácidos grasos, aminoácidos,

Existen cinco grupos principales de alimentos, que nos

glucosa entre otros.), permitiendo así su absorción y asimilación.

permiten una diversidad de combinaciones, ofreciéndonos

Ellas van actuando en los alimentos de acuerdo a las

la posibilidad de disfrutar de una dieta balanceada,

condiciones de su pH determinándose así la calidad de su

saludable y muy variada, como también tenemos que

digestión.

vigilar atentamente ciertas combinaciones de alimentos que el organismo difícilmente digiere.

LAS ENZIMAS DIGESTIVAS: Amilasa: Actúa sobre los azúcares y almidones en un

Cada grupo alimenticio posee diferente pH, parámetro utilizado para medir el grado de acidez o alcalinidad de una sustancia o de una solución, como un indicador del potencial de hidrógenos. El pH con valor 7 es neutro, si excede de 7 va de ligeramente alcalino (valor 8-9), medianamente alcalino (valor 10-11-12) a muy alcalino

medio ácido, en el páncreas y en el estómago. Lactasa: Actúa sobre la lactosa de la leche, en un medio

ácido, en el intestino. Lipasa: Actúa sobre las grasas en un medio alcalino, en el

páncreas y en el intestino. Pepsina: Actúa sobre las proteínas en un medio muy ácido,

en el estómago.

(valor 13-14).

Ptialina: Actúa sobre los almidones, en un medio alcalino,

en la boca. Cuando el pH es inferior a 7 es ligeramente ácido (valor 65), moderadamente ácido (valor 4-3-2), muy ácido (valor 1-0). Como también cada grupo posee diferentes enzimas para su digestión y diferentes tiempos de absorción. Por ello es tan importante explorar los alimentos que estamos combinando, evitando así problemas digestivos, desórdenes metabólicos y acúmulos de toxinas y excesos

La digestión es la base de nuestro proceso vital, asegurando una correcta salud. Todo régimen curativo debe orientarse a normalizar los procesos digestivos. Recordemos que el alimento más nutritivo es el que se digiere más fácilmente y mientras menos tiempo tardemos en preparar un platillo, más saludable es para nuestro organismo.

de grasa.

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Degustaciones con Egleé y Cecilia

NUTRITIVA ENSALADA ALCALINA

COCINA-SALUD SAMSARA

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COCINA Y SALUD

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1 Lechuga 3 Tomates 3 Palmitos 1 Flor de Cayena 1 Manzana 1 Aguacate Palta

Se lavan muy bien todos los ingredientes las manzanas se pelan junto con el aguacate

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(

).

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Las manzanas se trozan en cubitos y el aguacate se troza fileteado La lechuga se corta menudita los palmitos y tomates se trozan en rodajas se decora al gusto al servir colocando los pĂŠtalos de la cayena incorporados con la lechuga .

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,

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COCINA Y SALUD

PROPIEDADES DE LA LECHUGA Rica en Potasio, calcio, fósforo, magnesio, Oligoelementos como cobre, manganeso, zinc. Contiene vitamina A,B, C, E, ácido fólico. Es un poderoso antioxidante. Contiene una sustancia llamada lacticarium que contribuye como sedante del sistema nervioso. Por ser rica en clorofila, es muy Alcalina para el organismo.

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VIRTUDES DE LAS FLORES DE JAMAICA (FLORES DE CAYENA) Proteje el envejecimiento Prematuro. Antiséptico intestinal. Alivia el insomnio. Es Antioxidante por su riqueza en vitamina A, C, E, B1 y minerales como Calcio , Fósforo y Hierro. Previene la Hipertensión Arterial. Disminuye el colesterol y los Triglicéridos. Tiene efectos depurativos en el organismo. Es efectiva para reducir el peso corporal.

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COCINA Y SALUD

SOPA DE CALABAZA CON BATATAS Y SALVIA DISFRUTEN DE ESTA DELICIOSA SOPA ALCALINA Y MUY RICA EN ANTIOXIDANTES.

INGREDIENTES

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1 K de Calabaza 1 2 K de Batatas 1 4 Pimentón rojo mediano 1 Cebolla mediana 3 Dientes de Ajo 1 1 2 L de Agua 1 Cucharada de Salvia 2 Cucharadas de Hierbas aromáticas mixtas 1 Cucharada de Salvia 1 Cucharada de aceite de oliva Sal y Pimienta al gusto .

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PREPARACIÓN:

Lavar muy bien todos los vegetales Retirar la piel de la calabaza y las batatas trozándolas luego en cubitos y los coloca en un bol Trozar muy fino la cebolla el pimentón la salvia y el ajo agregarlos a la calabaza y a las batatas añadiéndole una de las cucharadas de hierbas aromáticas Una vez que todos los ingredientes estén incorporados dejarlos reposando 5 min Coloque el agua en la olla agregue todos los ingredientes a cocinar en el agua por un tiempo de 30 min cubriendo la olla con una tapa cuando las verduras estén en su punto de cocción pasado los 30 min agregue la sal y la pimienta vuelva a tapar y déjela en cocción por 3 min más Al momento de servir se coloca en cada platillo un toque de aceite de oliva y se le esparce decorando un toque de la cucharada de hierbas aromáticas .

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COCINA Y SALUD

PAN DE SHABAT PAN JALÁ DE MIEL

El pan Jalá es un pan trenzado, semidulce, se acompaña con miel. Se consume en ocasiones ceremoniales como Rosh Hashanah, celebración judía realizada los primeros dos dias de su Año Nuevo, es un tiempo de reflexión e introspección. También acostumbran a prepararlo en Shabat, día sagrado de oración y contemplación. Exceptuando por tener levadura, no es consumido en la fiesta de Pésaj, festividad Judía de Pascua, donde se conmemora la liberación del pueblo Hebreo de la esclavitud de Egipto. Rinde: 2 Jalot o porciones grandes redondas o 4 Jalot o porciones medianas redondas.

INGREDIENTES: 1 kg de harina todo uso. 2 cucharaditas de levadura instantánea para pan. 1/4 taza de azúcar y una cucharada de azúcar para fermentar la levadura. 1/4 taza de miel de abejas. 1 cucharadita de sal. 1 huevo grande. 1/2 taza de aceite vegetal. 1 1/2 a 2 tazas de agua tibia Agua que vaya requiriendo la masa para que quede en su punto.

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PARA BARNIZAR: 1 Huevo mediano. 1 Cucharada de agua. 2 Cucharaditas de miel. PREPARACIÓN: En un recipiente mediano de vidrio, colocar 1/2 taza de agua tibia con una cucharada del azúcar mezcle muy bien hasta diluir muy bien el azúcar en el agua. Espolvoree la levadura sobre el agua y luego mezcle con una cuchara de madera, coloque el recipiente en un lugar cálido hasta que la levadura fermente muy bien, es indispensable la fermentación de la levadura para la elaboración del pan Jalá. Colocar la harina en un recipiente grande agregar el azúcar mezclar con la harina, hacer un hueco en la harina y va agregando la levadura fermentada y el agua, 1 taza adicional de agua. Amase poco a poco de forma envolvente mientras agrega el huevo previamente batido, la miel y el aceite hasta que se integren todos los ingredientes muy bien. Espolvoree la sal y amase para que se integren todos los ingredientes y se forme una bola de masa suave, y elástica. Agregar un poquito más de harina o de agua según sea necesario, hasta lograr una masa lisa y uniforme.

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COCINA Y SALUD

Coloque la masa en un recipiente y

Haga las jalot de la forma que desee

herméticamente con papel plástico y luego

colocando en moldes previamente

cubra con un paño muy limpio. Coloque el

preparados para que no se pegue en las

recipiente con la masa en un lugar cálido sin

paredes del molde al ser horneados. Deje

corrientes de aire. Deje leudar en países

reposar y levar nuevamente durante 1 hora

muy cálidos, por 30 minutos, y en lugares

hasta que duplique su volumen.Bata el

más fríos hasta que la masa duplique su

huevo que ha reservado del barniz,

tamaño. Saque la masa del bol una vez

agregue 1 cucharadita de agua y la miel,

leudada y la coloca sobre una mesa de

mezcle muy bien y barnice con la ayuda de

trabajo enharinada previamente, sacar el

una brocha cada Jalá. Precalentar el horno

aire de la masa y luego amase muy bien,

a 350 grados F (180 grados C ) y colocar a

divida la masa en 2 partes del mismo peso

hornear durante 20 a 25 minutos o hasta

si quiere hacer dos panes grandes o en 4

que queden bien cocinados y dorados.

piezas de masa si quiere hacer 4 panes

Saque del horno, deje reposar 12 minutos y

medianos. Amase ligeramente, añadiendo

coloque a enfriar, cubriéndoles con un

un poco más de harina según sea necesario

paño limpio sobre una rejilla, hasta que

evitando que se pegue.

enfríen completamente. NOMADIC

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La Risa... Alimento para el Alma PARA QUÉ SIRVEN LOS CUÑADOS: Un hombre se sintió mal en la calle, cayó al suelo y fue llevado a un Hospital Católico administrado por Monjas, en donde lo operaron del corazón. Cuando despertó, a su lado estaba la Monja Tesorera del hospital, quien le dijo: - Su cirugía fue un éxito, sin embargo hay un asunto que hay que determinar. - ¿Tiene usted seguro médico?- No Hermana. - ¿Tiene tarjeta de crédito? - No Hermana. - ¿Puede usted pagar en efectivo? - No tengo dinero Hermana. La monja empezó a sudar frío, pero continuó: - Entonces... ¿podrá pagar con un cheque? - Tampoco Hermana. La monja, ya desesperada, prosigue: - Bueno, tiene algún pariente que pueda hacerse cargo de la cuenta? - Ah, bueno, si, sólo tengo una hermana solterona, que es monja,

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pero no sé si ella pueda pagar. La monja, lo corrigió severamente, diciendo: - Disculpe señor, pero las monjas ¡No somos Solteronas! ¡Estamos casadas con Dios!! - ¡Ah ! ¡Magnífico! ¡Entonces hagame el favor de mandarle la cuenta a mi Cuñado! Y... Así fue cómo nació la expresión... QUE DIOS TE LO PAGUE

- ¿Hola, Pizza Hut? - No, señor. Pizzería Google. - Ah, discúlpeme... marqué mal... - No señor, marcó bien. Google compró la cadena Pizza Hut. - Ah, bueno... entonces anote mi pedido, por favor... - ¿Lo mismo de siempre? - ¿Y usted cómo sabe lo que pido yo? - Según su calle y su número de documento, las últimas 12 veces usted ordenó una napolitana grande con jamón. - Sí, esa quiero... - ¿Me permite sugerirle una pizza sin sal, con ricota, rúcula y tomate seco? - ¡No! Detesto las verduras. - Su colesterol no es bueno, señor. -¿Y usted cómo sabe?

- Cruzamos datos con su Obra Social y tenemos los resultados de sus últimos 7 análisis de sangre. Acá me sale que sus triglicéridos tienen un valor de 180 mg/DL y su LDL es de... - ¡Basta, basta! ¡Quiero la napolitana! ¡Yo tomo mi medicamento! - Perdón, señor, pero según nuestra base de datos no la toma regularmente. La última caja de Lipitor de 30 comprimidos que usted compró en Farmacity fue el pasado 2 de diciembre a las 3:26 pm. - ¡Pero compré más en otra farmacia! - Los datos de sus consumos con tarjeta de crédito no lo demuestran. - ¡Pagué en efectivo, tengo otra fuente de ingresos!!! - Su última declaración de ingresos no lo demuestra. No queremos que tenga problemas con la Fisco señor... - ¡Ándate a la Fregada maldición! ! ! - Perdón, señor, sólo queremos ayudarlo. - ¿Ayudarme? ¡Estoy harto de Google, Facebook, Twitter, WhatsApp, Instagram! Me voy a ir a una isla sin internet, cable ni telefonía celular. - Comprendo, señor, pero aquí me sale que su pasaporte esta vencido hace 5 meses...!!!

Septiembre/Octubre 2020


Inteligencia creativa

SUDOKU 𝗘𝗟 𝗦𝗨𝗗𝗢𝗞𝗨 𝗘𝗦 𝗨𝗡𝗔 𝗔𝗖𝗧𝗜𝗩𝗜𝗗𝗔𝗗 𝗥𝗘𝗖𝗥𝗘𝗔𝗧𝗜𝗩𝗔 𝗤𝗨𝗘 𝗦𝗘 𝗣𝗢𝗣𝗨𝗟𝗔𝗥𝗜𝗭𝗢́ 𝗘𝗡 𝗝𝗔𝗣𝗢́𝗡, 𝗣𝗢𝗦𝗘𝗘 𝗠𝗨𝗖𝗛𝗔𝗦 𝗕𝗢𝗡𝗗𝗔𝗗𝗘𝗦, 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘 𝗟𝗔𝗦 𝗠𝗔𝗦 𝗗𝗘𝗦𝗧𝗔𝗖𝗔𝗗𝗔𝗦 𝗘𝗦 𝗟𝗔 𝗗𝗘 𝗘𝗝𝗘𝗥𝗖𝗜𝗧𝗔𝗥 𝗔 𝗡𝗨𝗘𝗦𝗧𝗥𝗢 𝗖𝗘𝗥𝗘𝗕𝗥𝗢 𝗘𝗦𝗧𝗜𝗠𝗨𝗟𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗟𝗔 𝗠𝗘𝗠𝗢𝗥𝗜𝗔. 𝗘𝗦𝗧𝗘 𝗘𝗦 𝗨𝗡 𝗦𝗨𝗗𝗢𝗞𝗨 𝗗𝗘 9X9 𝗘𝗟 𝗦𝗨𝗗𝗢𝗞𝗨 9x9𝗘𝗦 𝗨𝗡𝗔 𝗖𝗨𝗔𝗗𝗥𝗜́𝗖𝗨𝗟𝗔 𝗗𝗘 9x9 𝗦𝗨𝗕𝗗𝗜𝗩𝗜𝗗𝗜𝗗𝗔 𝗘𝗡 𝗘𝗦𝗣𝗔𝗖𝗜𝗢𝗦 𝗗𝗘 𝟯𝗫𝟯 𝗖𝗢𝗡 𝗡𝗨́𝗠𝗘𝗥𝗢𝗦 𝗗𝗘𝗟 𝟭 𝗔𝗟 𝟵, 𝗜𝗥 𝗖𝗢𝗟𝗢𝗖𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗘𝗡 𝗖𝗔𝗗𝗔 𝗖𝗨𝗔𝗗𝗥𝗢 𝗩𝗔𝗖𝗜𝗢 𝗨𝗡 𝗡𝗨́𝗠𝗘𝗥𝗢 𝗗𝗘 𝗧𝗔𝗟 𝗠𝗔𝗡𝗘𝗥𝗔 𝗤𝗨𝗘 𝗡𝗢 𝗦𝗘 𝗥𝗘𝗣𝗜𝗧𝗔 𝗘𝗡 𝗨𝗡𝗔 𝗠𝗜𝗦𝗠𝗔 𝗙𝗜𝗟𝗔 𝗢 𝗘𝗡 𝗨𝗡𝗔 𝗠𝗜𝗦𝗠𝗔 𝗖𝗢𝗟𝗨𝗠𝗡𝗔. 𝗟𝗔𝗦 𝗙𝗜𝗟𝗔𝗦 𝗦𝗢𝗡 𝗟𝗔𝗦 𝗛𝗢𝗥𝗜𝗭𝗢𝗡𝗧𝗔𝗟𝗘𝗦 𝗬 𝗟𝗔𝗦 𝗖𝗢𝗟𝗨𝗠𝗡𝗔𝗦 𝗟𝗔𝗦 𝗩𝗘𝗥𝗧𝗜𝗖𝗔𝗟𝗘𝗦 𝗬 𝗧𝗔𝗠𝗣𝗢𝗖𝗢 𝗦𝗘 𝗥𝗘𝗣𝗜𝗧𝗔𝗡 𝗘𝗡 𝗟𝗢𝗦 𝗘𝗦𝗣𝗔𝗖𝗜𝗢𝗦 𝗗𝗢𝗡𝗗𝗘 𝗖𝗔𝗗𝗔 𝗨𝗡𝗢 𝗔𝗚𝗥𝗨𝗣𝗔 𝟯𝗫𝟯 𝗖𝗨𝗔𝗗𝗥𝗜𝗧𝗢𝗦. 𝗘́𝗫𝗜𝗧𝗢!!!!!

𝗘𝗝𝗘𝗥𝗖𝗜𝗧𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗡𝗨𝗘𝗦𝗧𝗥𝗔 𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗔𝗚𝗜𝗟𝗜𝗗𝗔𝗗 𝗠𝗔𝗧𝗘𝗠𝗔́𝗧𝗜𝗖𝗔 𝗜𝗡𝗦𝗧𝗥𝗨𝗖𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗦𝗢𝗟𝗨𝗖𝗜𝗢𝗡𝗔𝗥 𝗘𝗦𝗧𝗘 𝗧𝗔𝗕𝗟𝗘𝗥𝗢. En cada cuadro vacío coloque un número comprendido entre el 1 y el 9. Puede ser repetido las veces que Ud. considere, cumpliendo las operaciones aritméticas tanto horizontales como verticales. Los resultados pueden dar negativos como positivos, siempre como resultados números enteros. 𝗘́𝗫𝗜𝗧𝗢!!!!

SAMSARA

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A NIVEL INTERNACIONAL

QUÉ H A Y DE NUEVO ?

A poyando a nuestros hermanos

venezolanos empezamos esta campaña de recaudacion de fondos para ofrecerles Cursos becados al 100 a Venezolanos Inmigrantes en el área de Salud Bienestar y Educación ,

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COSMOBIOLOGÍA TU CARTA NATAL A

nte las maravillas del Universo se ponen de manifiesto vínculos muy sutiles del cosmos con los sistemas que dan vida a la existencia humana desde el momento de su creación

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La gestación germinación florecimiento y madurez de toda la manifestación de la Vida son guiados por un ritmo matemático danzando en la armonía de cuerpos celestes en sincronía con los astros en el cosmos

Hemos pensado que quizás te

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gustaría apoyar esta campaña, https://gf.me/u/y2ccaa

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Un donativo por pequeño que sea puede ayudar a que Orion Comunicaciones Eglee Martinez B y Cecilia Bustamante de Planchart alcancen su objetivo Si no te es posible hacerlo aún podrías ayudar compartiendo la campaña ,

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La cosmobiologia como ciencia que determina la posición de cada astro midiendo sus movimientos tiene su fundamento en este principio ,

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Cada mapa cosmobiológico está orientado a su autoconocimiento obteniendo su diálogo interior que le conduce a una auto transformación y autorrealización en el sentido y misión de su vida otorgándole la capacidad de descubrir su zodiaco mental contribuyendo a desarrollar sus virtudes potenciales ,

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Para realizar tu Carta Natal Personalizada comunicate a: ¡

Gracias por tu colaboracion

SAMSARA

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Email info abadamadterapiasnaturales com :

@

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PODCAST ABADAMAD Somos un equipo multidisciplinario especializado en Salud y Bienestar en las Terapias de Integración – Contención. Uno de nuestros objetivos mas importantes es la formación de profesionales, proveyéndolos de conocimientos y certificaciones con el máximo reconocimiento de Organizaciones Internacionales. A través de nuestro Canal de Podcast fomentamos la visión holística e integradora en las ciencias de la salud y el bienestar. Pensamos que es fundamental practicar técnicas naturales de curación con un alto componente preventivo que traten de mantener y equilibrar la salud. https://www.ivoox.com/podcast-podcastabadamad-terapiasnaturales_sq_f1920094_1.html

Somos un equipo de profesionales especializados en la Salud y el Bienestar. Nuestro equipo está en constante preparación para la atención de pacientes en sus procesos de evolución, impulsándolos a descubrir sus habilidades y destrezas. Y al mismo tiempo, integrar estas experiencias a la vida cotidiana. Uno de los objetivos más importantes es la formación de profesionales, proveyéndoles de conocimientos y certificaciones con el máximo reconocimiento. Cuidadores y Enfermeros del Mundo – CEM, los invita a conocernos en nuestras redes sociales. La información que compartimos esta dirigida a Cuidadores, Enfermeros, Médicos y Auxiliares del mundo, publicamos información de apoyo, capacitaciones (cursos y diplomados), consejos y actividades de interés en común. Están todos invitados a trabajar juntos con un solo objetivo… ¡Nuestros pacientes! Siguenos: www.cuidadoresyenfermerosdelmundo.org @instagramcuidadoresyenfermerosdelmundo https://www.facebook.com/cuidadoresyenfermerosdelmundo/ info@cuidadoresyenfermerosdelmundo.org

Estrategias Pedagógicas de Aprendizaje y Comunicación Somos orientadoras especializadas en PNL, nos dedicamos a conectar el mundo interno y externo de niños, jóvenes, adultos y organizaciones. Enseñamos a personas y equipo a trabajar con los problemas de comunicación habilidades de trabajo grupal, poco proactivos, ya que le falta la suficiente confianza y aceptación. A través de métodos lúdicos y dinámicas especializadas te brindamos herramientas para que aprendas a comunicarte asertivamente, desde el reconocimiento individual al manejo de emociones, con estas herramientas podemos potenciar el ambiente armónico, el fortalecimiento de motivación y el crecimiento de rentabilidad. https://www.orioncomunicacionesintl.com/

SAMSARA

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CURSO INTERNACIONAL DE OPTIMIZACIÓN DE PROCESOS EDUCATIVOS PARA PADRES: Objetivos principales del Curso Internacional: Adquirir los conocimientos y habilidades necesarias para el desarrollo y fortalecimiento de los lazos entre padres e hijos. Impulsar el desarrollo de una comunicación asertiva y fluida entre padres e hijos. Fomentar el reconocimiento y refuerzo. Sabrá cómo identificar y reconocer las emociones de su hijo y cómo manejarlas. Sabrá cómo identificar el canal de aprendizaje de su hijo. Aprenderá herramientas para ayudar a su hijo a relajarse y sobre sus beneficios.

Información: https://abadamadterapiasnaturales.com/optimizacion-de-procesos-educativos-para-padres.php

Quieres publicar con nosotros? Nuestra revista esta dirigida a hispanos y tiene un alcance de más de 37 países. Si quieres publicar con nosotros a nivel internacional tus servicios de Salud, Bienestar, Belleza, Cursos, Talleres, Actividades, Conferencias nacionales e internacionales, Tour, Productos, entre otros.

Comunicate a: Email: revista@abadamadterapiasnaturales.com Web: www.abadamadterapiasnaturales.com

SAMSARA

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50

BECAS DESDE

% DE DESCUENTO EN DIFERENTES ÁREAS PROFESIONALES

BECAS ESPECIALES PARA HISPANOHABLANTES

89

% AREA DE SALUD Y BIENESTAR

PROGRAMA INTERNACIONAL DE BECAS

EL PROGRAMA INTERNACIONAL DE BECAS DE LOS CURSOS DIPLOMADOS Y MÁSTER POR INTERNET ES UN PROGRAMA DISEÑADO PARA HISPANOHABLANTES Y CONSTITUYEN UNA INICIATIVA POR UN IMPORTANTE GRUPO DE ORGANIZACIONES DE ALCANCE INTERNACIONAL COMPROMETIDAS A OFRECER CAPACITACIONES DE CALIDAD A QUIENES NECESITEN MEJORAR LA ESPECIALIZACIÓN EN SU PROPIO CAMPO O INTRODUCIRSE EN OTRAS ÁREAS DE CONOCIMIENTO

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WWW PROGRAMAINTERNACIONALDEBECAS ORG .

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PENSAMIENTOS DEL ALMA LEY DE LA BUENA VIBRACIÓN LA RECOMENDACIÓN DE ORO

RECUERDA: LEVÁNTATE Y SACA TU MEJOR SONRISA.

ABRE LOS OJOS, CONSAGRA ESA FUERZA INTERIOR MARAVILLOSA QUE TIENES Y EL UNIVERSO CONSPIRARA A TU FAVOR DESDE ESA MISMA ENERGÍA. FLUYE HACIA ESA HERMOSA VIBRACIÓN. IRRADIALA DESDE EL AGRADECIMIENTO, EL AMOR Y EL ÉXITO HACIA LOS QUE TE RODEAN. DESDE ALLÍ ES QUE FLUIRÁ TU PROSPERIDAD, TU BIENESTAR, LA ARMONÍA Y EL EQUILIBRIO EN TU VIDA.

QUE HACER ANTES LOS TEMORES Y LAS RABIAS ?

RECONÓCELOS TAMBIÉN. ESAS ENERGÍAS SON IGUALMENTE VÁLIDAS PORQUE TÚ ERES UN SER HUMANO CON ERRORES Y DESACIERTOS. TRABAJA PARA TRASCENDERLAS, PORQUE SOLO RECONOCIENDO TU PROPIA OSCURIDAD PODRÁS HACER CONCIENCIA DE LO POSITIVO QUE HAY EN TI. REFLEXIONA SOBRE LO QUE RECHAZAS DE TI MISMO. TRABAJA DESDE HOY PARA CAMBIARLO EN FAVOR DE TU BENEFICIO Y CALIDAD DE VIDA. SÉ FUENTE DE UNA MARAVILLOSA VIBRACIÓN.

Por Deyanira Ramírez - Venezuela

SAMSARA

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PENSAMIENTOS DEL ALMA HOY ES UN BUEN DÍA PARA REFLEXIONAR SOBRE LOS CAMBIOS

EN ESTOS DÍAS DE CAMBIOS MUY GRANDES, DEBEMOS ESTAR MAS CERCA DE LA LUZ, MEDITANDO, SIENDO POSITIVOS, CREANDO UNA ATMÓSFERA DE FELICIDAD, MOVIENDO TODO A TRAVÉS DEL AMOR.

COMO SERES CREADORES, TODOS TENEMOS LA CAPACIDAD DE CREAR UN MUNDO MEJOR A NUESTRO ALREDEDOR.

OBSERVA COMO TODO VA EVOLUCIONANDO Y CAMBIANDO SU VIBRACIÓN, VIVE EL CAMBIO CON ALEGRÍA Y AMOR Y ASÍ FLUIRÁ TODO DE MANERA PERFECTA.

Por Egleé Martínez - España

SAMSARA

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PENSAMIENTOS DEL ALMA ME PREGUNTAN SI EXISTE EL AMOR VERDADERO

SI EXISTE. AL CONTEMPLAR LA MIRADA DEL SER AMADO Y SIENTES QUE TE

ACARICIA COMO UN SUSURRO EN EL CORAZÓN, ESO ES AMOR. CUANDO SIENTES QUE LA CONFIANZA VA INUNDANDO CADA ESPACIO DE TU SER, ESO ES AMOR.

CUANDO SIENTES COMO SUAVE BRISA SUS DULCES PALABRAS, MANÁ DE MANANTIAL QUE INVADE CADA INSTANTE DE TU VIDA, ESO ES AMOR. CUANDO SIENTES LA QUIETUD, SERENA, QUIETUD QUE TE APODERA Y TE ATRAPA AMOROSAMENTE ACUNANDO TUS SUEÑOS, ESO ES AMOR.

CUANDO SIENTES QUE EL CAMINO NO ESTÁ EN EL CIELO, ESTÁ EN EL CORAZÓN, ESO ES AMOR. EL AMOR ES NOBLEZA, ES FIDELIDAD, ES COMPRENSIÓN, ES TOLERANCIA, ES LUCHAR JUNTOS POR IDEALES QUE ABRAZAN CON PASIÓN. EL AMOR ES PUREZA, ES DAR COMO UN VALLE FÉRTIL, COMO ESA CARICIA DE SUAVE BRISA PERFUMANDO TODOS TUS ESPACIOS, ES ENTREGARSE EL UNO AL OTRO, HASTA QUE LA MUERTE LOS SEPARE.

SIN IMPORTAR UN PASADO, ES ACEPTARSE Y RESPETARSE, ES CUIDARSE EN LOS BUENOS Y MALOS MOMENTOS. ES RECREARSE EN TODAS LAS ÁREAS DE SUS VIDAS, SIN PRISA, SIN IMPACIENCIA, SIN RESENTIMIENTOS, SIN EGOÍSMO, SIN RENCORES, SIN MIEDOS. QUE INFINITAMENTE HERMOSO Y PURO, ES EL AMOR. AMEN MUCHO.

Por Cecilia Bustamante de Planchart - Panamá

SAMSARA

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Inteligencia creativa

SOLUCIONES SUDOKU 𝗘𝗟 𝗦𝗨𝗗𝗢𝗞𝗨 𝗘𝗦 𝗨𝗡𝗔 𝗔𝗖𝗧𝗜𝗩𝗜𝗗𝗔𝗗 𝗥𝗘𝗖𝗥𝗘𝗔𝗧𝗜𝗩𝗔 𝗤𝗨𝗘 𝗦𝗘 𝗣𝗢𝗣𝗨𝗟𝗔𝗥𝗜𝗭𝗢́ 𝗘𝗡 𝗝𝗔𝗣𝗢́𝗡, 𝗣𝗢𝗦𝗘𝗘 𝗠𝗨𝗖𝗛𝗔𝗦 𝗕𝗢𝗡𝗗𝗔𝗗𝗘𝗦, 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘 𝗟𝗔𝗦 𝗠𝗔𝗦 𝗗𝗘𝗦𝗧𝗔𝗖𝗔𝗗𝗔𝗦 𝗘𝗦 𝗟𝗔 𝗗𝗘 𝗘𝗝𝗘𝗥𝗖𝗜𝗧𝗔𝗥 𝗔 𝗡𝗨𝗘𝗦𝗧𝗥𝗢 𝗖𝗘𝗥𝗘𝗕𝗥𝗢 𝗘𝗦𝗧𝗜𝗠𝗨𝗟𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗟𝗔 𝗠𝗘𝗠𝗢𝗥𝗜𝗔. 𝗘𝗦𝗧𝗘 𝗘𝗦 𝗨𝗡 𝗦𝗨𝗗𝗢𝗞𝗨 𝗗𝗘 9X9 𝗘𝗟 𝗦𝗨𝗗𝗢𝗞𝗨 9x9𝗘𝗦 𝗨𝗡𝗔 𝗖𝗨𝗔𝗗𝗥𝗜́𝗖𝗨𝗟𝗔 𝗗𝗘 9x9 𝗦𝗨𝗕𝗗𝗜𝗩𝗜𝗗𝗜𝗗𝗔 𝗘𝗡 𝗘𝗦𝗣𝗔𝗖𝗜𝗢𝗦 𝗗𝗘 𝟯𝗫𝟯 𝗖𝗢𝗡 𝗡𝗨́𝗠𝗘𝗥𝗢𝗦 𝗗𝗘𝗟 𝟭 𝗔𝗟 𝟵, 𝗜𝗥 𝗖𝗢𝗟𝗢𝗖𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗘𝗡 𝗖𝗔𝗗𝗔 𝗖𝗨𝗔𝗗𝗥𝗢 𝗩𝗔𝗖𝗜𝗢 𝗨𝗡 𝗡𝗨́𝗠𝗘𝗥𝗢 𝗗𝗘 𝗧𝗔𝗟 𝗠𝗔𝗡𝗘𝗥𝗔 𝗤𝗨𝗘 𝗡𝗢 𝗦𝗘 𝗥𝗘𝗣𝗜𝗧𝗔 𝗘𝗡 𝗨𝗡𝗔 𝗠𝗜𝗦𝗠𝗔 𝗙𝗜𝗟𝗔 𝗢 𝗘𝗡 𝗨𝗡𝗔 𝗠𝗜𝗦𝗠𝗔 𝗖𝗢𝗟𝗨𝗠𝗡𝗔. 𝗟𝗔𝗦 𝗙𝗜𝗟𝗔𝗦 𝗦𝗢𝗡 𝗟𝗔𝗦 𝗛𝗢𝗥𝗜𝗭𝗢𝗡𝗧𝗔𝗟𝗘𝗦 𝗬 𝗟𝗔𝗦 𝗖𝗢𝗟𝗨𝗠𝗡𝗔𝗦 𝗟𝗔𝗦 𝗩𝗘𝗥𝗧𝗜𝗖𝗔𝗟𝗘𝗦 𝗬 𝗧𝗔𝗠𝗣𝗢𝗖𝗢 𝗦𝗘 𝗥𝗘𝗣𝗜𝗧𝗔𝗡 𝗘𝗡 𝗟𝗢𝗦 𝗘𝗦𝗣𝗔𝗖𝗜𝗢𝗦 𝗗𝗢𝗡𝗗𝗘 𝗖𝗔𝗗𝗔 𝗨𝗡𝗢 𝗔𝗚𝗥𝗨𝗣𝗔 𝟯𝗫𝟯 𝗖𝗨𝗔𝗗𝗥𝗜𝗧𝗢𝗦. 𝗘́𝗫𝗜𝗧𝗢!!!!!

𝗘𝗝𝗘𝗥𝗖𝗜𝗧𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗡𝗨𝗘𝗦𝗧𝗥𝗔 𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗔𝗚𝗜𝗟𝗜𝗗𝗔𝗗 𝗠𝗔𝗧𝗘𝗠𝗔́𝗧𝗜𝗖𝗔 𝗜𝗡𝗦𝗧𝗥𝗨𝗖𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗦𝗢𝗟𝗨𝗖𝗜𝗢𝗡𝗔𝗥 𝗘𝗦𝗧𝗘 𝗧𝗔𝗕𝗟𝗘𝗥𝗢. En cada cuadro vacío coloque un número comprendido entre el 1 y el 9. Puede ser repetido las veces que Ud. considere, cumpliendo las operaciones aritméticas tanto horizontales como verticales. Los resultados pueden dar negativos como positivos, siempre como resultados números enteros. 𝗘́𝗫𝗜𝗧𝗢!!!!

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Somos un equipo multidisciplinario especializado en la Salud y el Bienestar, en las Terapias de Integración – Contención, los cuales estamos en constante preparación para la atención de pacientes en sus procesos de evolución, impulsándolos a descubrir sus habilidades y destrezas. Y al mismo tiempo, integrar estas experiencias a la vida cotidiana. Nuestro equipo está reconocido y avalado por el Centro UNESCO para la Formación en Derechos Humanos, Ciudadanía Mundial y Cultura de Paz y por el Instituto Internacional de Estudios Globales para el Desarrollo Humano, llevando acabo una excelente labor. Uno de nuestros objetivos mas importantes es la formación de profesionales, proveyéndoles de conocimientos y certificaciones con el máximo reconocimiento de Organizaciones Internacionales, con lo cual contamos con un equipo de profesionales de formación en Terapias Naturales y Salud, ubicados en diferentes países, impartiendo diplomados, cursos y talleres con avales internacionales. Nuestro equipo fomenta la visión holística e integradora en las ciencias de la salud y el bienestar, ofrecemos una variedad de terapias y actividades relacionadas con el equilibrio y la prevención de la salud. Pensamos que es fundamental practicar técnicas naturales de curación con un alto componente preventivo que traten de mantener y equilibrar la salud.

http://www.abadamadterapiasnaturales.com @centrointernacionalabadamadterapiasnaturales @abadamadterapiasnaturales info@abadamadterapiasnaturales.com

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