AARTI #109 VERANO-SUMMER 2022

La guía sana de Ibiza

Summer 2022 | Verano 2022 #109

Ibiza Healthy Magazine

EAT HEALTHY, EAT LOCAL, TAKE CARE OF YOUR BODY, TAKE CARE OF YOUR PLACE.

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#109 VERANO 2022

SUMMER 2022

04 El editorial

05 The leader

06 El arte se comparte

08 Art is to be shared

10 Vegan es amor

12 Vegan es amor

14 La práctica multidimensional del Yoga

16 The multidimensional practice of Yoga

18 Transforma tu vida a través de las constelaciones

20 Transform your life through family

familiares

constellations

22 El cambio hacia una conciencia ecológica debe empezar dentro de cada uno de nosotros

24 A change to an ecological conscience should begin within each and every one of us

26 Al final siempre existe la vida

28 In the end life always prevails

31 Quiropráctica para futuras mamás y bebés

32 Chiropractic for moms-to-be and babies

35 Conectar para vivir

37 Connect to be alive

40 Rosquilletas de algarroba Bio

41 Carob breadsticks Bio

42 ¿Jugamos al espejo?

44 Shall we play mirror?

46 Mi vida epicúrea: tetrapharmakos para estar en

47 My epicurean life: Tetrapharmakos to be

el aquí y ahora

here and now

48 La magia de Ibiza (en 3 pasos)

50 Ibiza's magic (in 3 steps)

53 Numerología y constelaciones familiares

55 Numerology and family constellations

58 Arte reciclado

60 Recycled Art

62 Fotógrafo de portada Giuseppe Concas

62 Giuseppe Concas Cover Photograph

63 Guía sana

63 Healthy guide

AARTI La guía sana de Ibiza. Depósito Legal: DL I 111-2012 · C/Margaritas, 7 (07840) Eivissa - Illes Balears

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Dirección y Edición /Direction & Edition: Helena Cuerva · Diseño y maquetación /Design & Layout : Laura Estany Fotografía Portada / Cover Photograph: Giuseppe Concas - @giconcas · Fotografías / Photographs: CC0 Creative Commons (Unsplash y Rawpixel) y/o ® de sus respectivos autores (and/or of each author).

H

ace poco más de un año y medio que me convertí en mamá. Soy empresaria autónoma, soy compañera, soy hija, soy hermana, soy amiga, soy…, soy…

Añorado silencio te busco para encontrarme. Sin decir nada me dices todo. En tu vacío descubro la Eternidad de mi Alma.

Desconectar del “Yo” para Ser… la Nada o el Todo… Silencio interno para conectar con la corriente de Vida que es mi cuerpo físico. Desconectar para reconectar. En ti, disociada de todas “mis Helenas” descanso.

Te escucho y me siento en casa. Soy, aquí, ahora, una silenciosa presencia consciente.

- ¡Mamá! ¡Mamá!

Han pasado treinta minutos de calma y un rostro angelical con una dulce vocecita, una mirada pícara y la sonrisa más bonita que he visto nunca me abstraen del silencio para conectar con el “papel” más importante de mi vida: ser Mamá. El camino “espiritual” más transformador, profundo e intenso que he vivido y en el cual sigo inmersa y entregada “devocionalmente”. Un “atajo” directo a confrontar mis miedos, inseguridades y heridas pendientes aún por sanar en mí.

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Ser mamá de un bebé que no quiere perderse ni un momento de vida y que eso de dormir lo deja para cuando sea más mayor, no deja muchos momentos calmos o de silencio para una. Lo que quiero decir con esto, es que como todos ya sabemos es muy complicado lidiar la maternidad con la vida laboral y personal.

Hace un tiempo que en esos fugaces momentos de silencio hay una sensación que me invade. Digo una sensación porque primero la siento en el cuerpo, viene siempre acompañada de una respiración profunda y después mi mente la transforma en pregunta: - ¿Quién soy? ¿Quién es Helena?

No se trata de la pregunta o el sentir existencial de una meditación o -como he descrito antes- “mis momentos” de silencio. En estas ocasiones me refiero a una pregunta terrenal/personal.

Supongo que esta búsqueda forma parte de este desafiante y hermoso camino de ser mamá. De morir, una y otra vez, para ir descubriendo quién soy aquí y ahora. Un sendero intrigante en el que voy averiguando y aprendiendo a ser madre, a ser pareja en una familia, a nadar entre las profundidades de mis aguas emocionales y sanar, a atenderme y a cuidarme más que nunca porque experimentar la maternidad es agotador. Es “gracioso” cómo, por supervivencia, mi cuerpo y mente aprovecha cualquier momento de silencio y tranquilidad para descansar, en cualquier momento, por mínimo que sea. Un abrir y cerrar de ojos de unos minutos puede sustituir una regeneradora siesta, así como una respiración consciente podríamos decir que equivale a 30 min de meditación (es broma…).

Volviendo a mi pregunta inicial… Tal vez se trate de cierres de ciclos que, a veces, vemos muy claros y los decidimos nosotros, o tal vez se trate del cierre de otros, que no nos gustan tanto y que no están en nuestras manos.

La vida nos hace de guía para decirnos qué, cómo y cuándo.

No lo sé, solo sé que he empezado a dar pasos hacia una nueva dirección. Siento cómo se están moviendo los hilos y la Vida trama algo para mí. Soy madre, empresaria autónoma, compañera, hija, hermana, amiga, etc… y me siento feliz de serlo y, a la vez, no solo soy esto...

Siento que estoy caminando hacia otra etapa... Mientras, voy dejándome sorprender y cada paso me trae más claridad y dirección.

“Cuando algo viene de dentro, cuando es una parte de ti, no tienes opción sino de vivirlo, de expresarlo”.

Kamal Ravikant

*Helena Directora de AARTI

It is not about the question or the existential feeling of a meditation or - as I have described before - "my moments" of silence. I am talking about an earthly/personal question.

Longing for silence I look at you to find myself. Without saying anything, you tell me everything. In your emptiness I discover the Eternity of my Soul. To disconnect from "MY SELF" to Be... Nothing or Everything... Internal silence to connect with the current of Life that is my physical body. Disconnect to reconnect. In you, dissociated from all my different “Helenas" I rest. I hear you and I feel at home. I am, here, now, a silent conscious presence.

I suppose that this search is part of this challenging and beautiful journey of being a mother. To die, over and over again, to discover who I am here and now. An intriguing path in which I find out and learn how to be a mother, to be a couple in a family, to swim in the depths of my emotional waters and heal, to attend to and take care of myself more than ever because experiencing motherhood is exhausting. It is "funny" how, maybe to survive, my body and mind take advantage of any moment of silence and tranquillity, no matter how ephemeral it is to rest a bit. A blink of an eye for a few minutes may be able to replace a regenerating nap, as well as a conscious breathing, might be the equivalent to 30 minutes of meditation (just kidding...).

Being a mother of a baby who does not want to miss a single moment of life and who is leaving his sleep time his coming years, does not leave me many moments of calm or silence. What I mean by this is that, as we all already know, it is very complicated to deal with motherhood, work and personal life.

It's been a while since a feeling that invades me in those fleeting moments of silence. I say a feeling because first I feel it in my body, it is always comes with a deep breath and then my mind brings up a question: - Who am I? Who is Helena?

Back to my initial question… Perhaps it is about closing cycles. Sometimes we see very clearly and we decide to close them, but it is difficult when it is about closing other cycles, that we do not like so much and that are not in our hands. Life guides us to tell us what, how and when.

I don't know, maybe I have just started to take some steps in a new direction. I feel how the threads are being pulled and Life is up to something for me. I am a mother, a self-employed businesswoman, a partner, a daughter, a sister, a friend, etc… and I feel happy to be one and, at the same time, I am not only these… I feel like I'm walking towards another stage. Meanwhile, I let myself be surprised and each step brings me more clarity and direction.

"When something comes from within, when it is a part of you, you have no choice but to live it, to express it." Kamal Ravikant

*Helena AARTI Director

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Thirty minutes of calm have passed and an angelic face with a sweet little voice, a mischievous look and the most beautiful smile I have ever seen, takes me away from my silence to connect with the most important "role" of my life: being a Mother. The most transformative, profound and intense "spiritual" path I have ever experienced and in which I keep on to be immersed "devotionally". A direct "shortcut" to confront my fears, insecurities and pending wounds still to heal in me.

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- Mamma! Mamma!

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ver a year and a half ago I became a mom. I am a self-employed businesswoman, a partner, a couple, a daughter, a sister, a friend, I am…, I am…

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a felicidad que sentimos al reflejarnos en el otro y confirmar lo bien que nos hace poner las manos en acción. O tal vez, el lujo de dejar las pantallas a un lado y explorar la materia con todos los sentidos en esta época tan digital. Y sin dudas, el resultado de la experiencia que es único cuando estamos juntos... Son motivos suficientes para dejarlo todo sobre la mesa. ¡Modo verano, activado!

L'atelier nº74, el espacio creativo con taller, restaurante y tienda en Santa Gertrudis, le da la bienvenida a los días más largos —y calurosos— del año, con flotadores, sombreros y sombrillas vintage por todos los rincones. Es decir, que esta temporada, nadie se privará de una buena zambullida

en el agua o una siesta a la sombra… ¡Ah, los placeres más simples de la vida!

En el taller de croché, los sweaters le cedieron el primer puesto a los vestidos de verano y otras creaciones que, por su blancura y atemporalidad, nos hacen acordar a la mítica estética de la moda Adlib. En el jardín, el fucsia de las buganvillas acapara todas las miradas (hasta que descubren los helados artesanales y allí se quedan, en un gesto de intención telequinética que a veces hasta parece derretirlos).

En la entrada, las caravanas esperan que las llamen para llevarse los talleres nómadas a pasear por las calles de la isla. Y en el menú, se agregaron novedades frescas y un pica-pica muy tentador que se puede pedir a partir de las 5 de la tarde, con selección de embutidos, quesos, hummus y tapenade.

Ideal para combinar con un Aperol Spritz, un Tinto de Verano o los zumos frescos de la casa… ¡La creatividad para el brindis es toda tuya! Y si solo estás de paso… También hay take away.

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A partir de junio, el horario de apertura se extiende, la oferta de talleres también: cerámica (a mano o en torno), macramé, inciensos naturales, flores de tela, personalización de bolsos en cuero, bordado, además de cocina, pintura y cerámica para niños, entre otros, por la mañana o tarde, todo lo encuentras en www.latelier-ibiza.numero74.com y allí mismo puedes reservar tu plaza.

Las mesas que se decoran especialmente para celebrar cumpleaños, aniversarios, baby showers y más, también conquistan el horizonte. Como la colección de decoración para la casa, que directamente salió disparada hacia la plaza principal del centro de Santa Gertrudis y se instaló en una nueva tienda: La Maison.

Un proyecto que retoma la pasión inicial de nº74, dándole un segundo chance a objetos que alguna vez fueron olvidados, combinándolos con las colecciones hechas a mano para todos los espacios de la casa. Será que son los objetos los que nos buscan a nosotros, y no al revés. A dos minutos andando, sobre la calle peatonal frente a la iglesia, La Maison os espera con sus puertas abiertas, además de una propuesta de talleres al paso.

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Nº74 L'ATELIER. Café, restaurante, tienda, talleres creativos y eventos.  Reservas: (+34) 686 703 094  Venda de Fruitera 4, Santa Gertrudis. www.latelier-ibiza.numero74.com

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No se diga más, la invitación está hecha: a pasar por L’atelier ¡y que empiece la fiesta!

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Art is to be shared

he happiness we feel when reflecting on others and to confirm how good it makes us experience to put our hands into action. Or perhaps, the luxury of leaving screens aside in this digital age and exploring matter with all our senses. And without a doubt, the result of the unique experience of being together... These are reasons enough to put everything on the table. Summer mode is now activated!

L'atelier nº74, a creative space with workshop, restaurant and shop in Santa Gertrudis, welcomes you to the longest — and hottest— days of the year, with floats, hats and vintage umbrellas everywhere. In other words, this season, no one will deprive themselves of a good dip in the water or a nap in the shade... Ahh, the simplest pleasures in life!

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In the crochet workshop, sweaters give room to summer dresses and other creations that, due to their whiteness and timelessness, remind us of the mythical Adlib fashion aesthetic. In the garden, the fuchsia of the bougainvillea flowers capture all eyes (until they discover the artisanal ice creams and there they stay, in a gesture of telekinetic intention that even sometimes seems to melt them).

At the entrance, the caravans wait to be called to take the nomadic workshops to stroll through the streets of the island. On the menu, fresh novelties have been added as well as a very tempting snack that can be ordered from 5 in the afternoon, with a selection of cold meats, cheeses, hummus and tapenade. Ideal to combine with an Aperol Spritz, a “Tinto de Verano” or the fresh juices... The creativity for the toast is all yours! And if you are just passing through… There is also take away.

From June, the opening hours are extended, and also the offer of workshops:

ceramics (by hand or on a wheel), macramé, natural incense, fabric flowers, customization of leather bags, embroidery, as well as cooking, painting and pottery for children, among others, in the morning or afternoon, you can find everything at www. latelier-ibiza.numero74.com and you can reserve online your place.

Tables are specially decorated to celebrate birthdays, anniversaries, baby showers and conquer the horizon. What to say about the house decoration collection, which was shot directly towards the main square in the center of Santa Gertrudis and was installed in a new store called “La Maison”.

This project takes up the initial passion of nº74, giving a second chance to objects that were once forgotten, combining them with the handmade collections for all the different spaces in your house. Could it be that is one of this objects that is looking for us, and not the other way around. La Maison awaits you with its doors open, as well as a proposal for workshops on the go, twominute walk away, on the pedestrian street in front of the church.

Say no more, the invitation has been made: stop by L'atelier and let the party begin!

Nº74 L'ATELIER. Coffee shop, restaurant, shop, creative workshops and events.  Bookings: (+34) 686 703 094  Venda de Fruitera 4, Santa Gertrudis. www.latelier-ibiza.numero74.com

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uchas personas se rehúsan al veganismo, lo sienten absolutista, lo rechazan porque lo creen ligado a la restricción alimentaria y esto les aleja de la verdadera esencia de esta sana actitud frente a la vida.

La alimentación es solo una de las tantas aristas que comprende esta postura moral, abarcando otras cuestiones como el testeo en farmacéuticas, el uso de pieles en indumentaria o la explotación en los deportes… siendo varios los caminos a enfrentar en esta lucha.

Por eso, sostenemos que esta filosofía de vida es, más bien, una actitud ética caracterizada por la tolerancia cero a toda explotación de los animales no humanos.

El veganismo es por y para los animales, de hecho es el único movimiento donde las víctimas no pueden hacer absolutamente nada para liberarse, sino que dependen de que sus victimarios se conviertan en sus defensores.

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Muchas personas llegan al veganismo porque ven una injusticia y ante esto, reaccionan desde la violencia, el dolor o el enojo.

Por este motivo, creamos nuestro latente lema: “Vegan es Amor”, porque creemos que el amor inspira amor y de esta forma podremos salvarlos-nos. A su vez, llevar un estilo de vida vegano trae múlti-

ples beneficios a la Madre Tierra, por ende a nosotros mismos. Entender que somos un todo y que mediante vibraciones energéticas potenciamos o perjudicamos al resto, nos hará volver a la fuente.

Continuar mirando hacia otro lado, nos llevará a un punto de no retorno.

Entonces nos preguntamos: ¿qué mundo construimos con nuestras elecciones?

Todas nuestras acciones tienen consecuencias, solo tenemos que decidir qué impacto queremos generar.

El cuidado del Planeta Tierra, el uso responsable de los recursos, la toma de consciencia y la empatía, deberían ser temas corrientes sobre la mesa, teniendo presente que la paz comienza en nuestro plato.

En una cultura especista, donde nos alimentamos de ciertas especies porque lo consideramos moral y tradicionalmente bien, estamos ocasionando una discriminación arbitraria.

Al igual que el sexismo (discriminación a las personas por su sexo) o el racismo (discriminación por pertenecer a un determinado grupo étnico). El especismo es la discriminación por ser de una determinada especie.

Esto podemos observarlo en las diferentes culturas, por ejemplo: en gran par-

te del mundo está moralmente bien comer vacas y en la India son animales sagrados. En China está normalizado comer perros y en el resto del consciente colectivo son animales de compañía.

Todos los animales humanos y no humanos tenemos capacidad de sentir amor, dolor, bienestar, hambre, emociones y esto es lo que nos genera igualdad.

Hoy contamos con mucha información, herramientas y alternativas libres de explotación animal. Por eso, creemos que el camino hacia un mundo mejor para todos los seres que lo habitamos es mediante una alimentación basada en plantas.

El estado de emergencia climática de la Tierra nos pide un cambio profundo y estructural, si queremos continuar con vida en el Planeta.

Optando por alternativas de origen vegetal, ayudamos a reducir el sufrimiento, la explotación, la degradación ambiental innecesaria causada por los sistemas capitalistas alimentarios de origen animal, como la industria ganadera y pesquera.

de empatía y capacidad de amar, nos hará vivir en coherencia y así volver a nosotros mismos.

El cambio debe ser urgente y colectivo, tomando acción y responsabilizándonos de la masacre que estamos ocasionando a los demás seres y a nuestro Planeta. Solo basta con mirar a los animales sin las gafas del antropocentrismo para darnos cuenta que son sujetos, no objetos, que son alguien y no algo. Entendiendo que tienen el derecho a no ser tratados como propiedad, respetando su individualidad y permitiéndoles vivir como seres libres!

Creamos Faunalibre con la intención de compartir consciencia. Ofreciendo alimentos a base de plantas, libres de explotación animal, elaborados con productos frescos, de proximidad y ¡mucho amor!

Sé parte de la solución: Go vegan!

 conecta@faunalibre.es Calle Isidor Macabich, 18 Santa Eulalia des Riu, Ibiza.

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Consideramos que volver a conectar con todas los seres sintientes que habitan este Planeta, ampliando nuestro círculo

 fauna.libre  +34 971 942 558

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El consumo de animales está estrictamente relacionado a muchísimas enfermedades y está comprobado con evidencia científica que una alimentación basada en plantas realizada con información y consciencia es apta para todas las etapas de la vida.

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El sector agrícola es responsable de un gran porcentaje de emisiones de gases de efecto invernadero, al igual que la deforestación para plantar campos para alimentar el ganado, lo cual está dejando nuestro suelo infértil, envenenando el agua y el aire.

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any people reject veganism, they feel it is absolutist, they reject it because they believe it is linked to food restriction and this puts them away from the true essence of this healthy attitude towards life.

Food is just one of the many edges that this moral position has, it also includes other issues such as pharmaceuticals testings, the use of fur in clothing or exploitation in sports... there are many things to face in this fight.

Therefore, we maintain that this philosophy of life is, rather, an ethical attitude characterized by zero tolerance for any exploitation of non-human animals.

Veganism is by and for animals, in fact, it is the only movement where victims can do absolutely nothing to free themselves. They fully depend on their victimizers becoming their defenders.

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Many people go in for veganism because they see injustice in this, and to answer the sometimes react with violence, pain or anger.

For this reason, we have created our latent motto: "Vegan es Amor". We believe that love inspires love and this is the way we can save them-us. Furthermore, leading a vegan lifestyle brings multiple

benefits to Mother Earth, therefore to ourselves. Understanding that we are “one” whole and that through energetic vibrations we enhance or harm the rest, will make us return to the source. If we keep looking to the other way, we will reach to a point of no return.

So we should ask ourselves: what world are we building with our choices?

All our actions have consequences, we just have to decide what impact we want to generate.

The care of Planet Earth, the responsible use of resources, awareness and empathy should be common topics on every day’s tables, bearing in mind that peace begins on our plate.

In this “speciesist” culture, in with we feed on certain species because we consider it morally and traditionally good, we are causing arbitrary discrimination.

Like sexism (discrimination against people because of their sex) or racism (discrimination for belonging to a certain ethnic group).

Speciesism is discrimination for being of a certain species.

We can observe this in different cultures. For example, in many places of

the world it is morally good to eat cows and in India they are sacred animals. In China, it is normal to eat dogs and in the rest of the collective consciousness they are pets.

All human and non-human animals have the capacity to feel love, pain, wellbeing, hunger, emotions, and this is what makes us equals.

Today we have a lot of information, tools and alternatives free of animal exploitation. For this reason, we believe that the path to a better world for all the beings that inhabit it is through a plantbased diet.

The climate change emergency on Earth asks us for a deep and structural change, if we want to continue with life on the Planet.

The change must be urgent and collective, taking action and taking responsibility for the massacre that we are causing to other beings and to our Planet. We should stop looking at animals without the glasses of anthropocentrism and have to realize that they are subjects, not objects, that they are someone and not something. We have to finally understand that they have the right not to be treated as property, and we have to respect their individuality and to allow them to live as free beings!

We created FaunaLibre with the intention of sharing this consciousness.

Offering food based on plants, free from animal exploitation, made with fresh, local products and a lot of love!

Be part of the solution: Go vegan!

By choosing plant-based alternatives, we help to reduce suffering, exploitation, and unnecessary environmental degradation caused by capitalist animalbased food systems, such as the livestock and fishing industries.

The agricultural sector is responsible for a large percentage of greenhouse gas emissions, as is deforestation to plant fields to feed livestock, which is leaving our soil infertile, poisoning our water and air.

 conecta@faunalibre.es Calle Isidor Macabich, 18 Santa Eulalia des Riu, Ibiza.

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 fauna.libre  +34 971 942 558

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We believe that reconnecting with all sentient beings that inhabit this planet, expanding our circle of empathy and ability to love, will make us live in coherence and thus return to ourselves.

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The consumption of animals is strictly related to many diseases and it is proven with scientific evidence that a plantbased diet made with information and awareness is suitable for all stages of life.

La práctica multidimensional del Yoga

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l yoga es autoconocimiento. Una práctica consciente te lleva, sí o sí, al discernimiento y a plantearte continuamente qué estás haciendo y para qué lo estás haciendo.

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Si eres alumno, preguntarte: para qué haces lo que haces, qué quieres lograr en ti o qué percibes que tu profesor quiere transmitirte; y si eres instructor, preguntarte: qué estás dando, qué quieres que tus alumnos sientan, en qué quieres que se beneficien, sobre qué basas el diseño de tus clases, en qué aspectos de tus alumnos te estás focalizando más, etc.

Por eso, el yogui ha de observarse continuamente en su proceso (svadyaya), no alcanza con una práctica solamente física.

El Yoga te da todas las herramientas para despertar la conciencia y la propiocepción.

La práctica (sadhana) es tu nutrición pero ha de tener muchos elementos para que sea una “nutrición equilibrada”.

Patanjali (sabio indio, 200 A.C.), sintetizó en los “YOGA SUTRAS” tres tipos de niveles

para satisfacer en la práctica las diferentes aspiraciones de un Yogui: * Bahiranga sadhana (práctica exterior) * Antaranga sadhana (práctica interior) * Antaratma sadhana (práctica del alma) La Sadhana externa se forma con la práctica de los primeros estadios del yoga: yama (las observaciones sociales, YO con los demás y con el Mundo), niyama (observaciones individuales, YO conmigo mismo) y asanas (posturas de yoga).

Es importante un conocimiento de las posturas, de alineación y de anatomía (Asana Vidya) para lograr efectos positivos a nivel físico, para que no haya lesiones y para saber adaptar la práctica a las condiciones físicas específicas de cada practicante.

“Yama y Niyama gestionan las pasiones y emociones del yogui y lo mantienen en armonía con las personas de su entorno.

Las asanas mantienen el cuerpo sano, fuerte y en armonía con la naturaleza”.

B.K.S. Iyengar en “Luz sobre el yoga” La Sadhana interna se realiza a través de la práctica de pranayama (absorción y gestión de la energía vital) y pratyahara (retracción de los sentidos: volver el sentido a TI).

La Sadhana íntima, también conocida como Samyama, está conformada por los tres últimos estadios del yoga: dharana (concentración), dhyana (meditación) y samadhi (disolución de la mente, meditación sobre ausencia de todas las cosas). Contempla todo tipo de prácticas meditativas como mantras, respiración, visualizaciones, prácticas devocionales, Pujas, Kirtans etc. Los anhelos del Yogui siempre fueron más profundos que el simple hecho de lograr hacer posturas complejas.

“Existe una gran diferencia entre simplemente practicar y la Sadhana. Sadhana es la manera de lograr algo. El objetivo del Yoga Sadhana es la sabiduría” B.K.S. Iyengar en “Luz sobre la vida” Por ello, es importante la conciencia, la acción reflexiva y un conocimiento correcto para aplicar la práctica adecuada y lograr el resultado deseado en cada uno de los diferentes niveles. Tú eres un SER con diferentes aspectos o capas (KOSHAS), por eso te mereces una práctica que satisfaga esas diferentes necesidades. Esta es la razón por lo que decimos que el Yoga es multidimensional.

petir siempre lo mismo, si queremos tener resultados verdaderos y profundos.

Mientras más completa sea tu práctica y más claridad haya en tu conciencia, surgirán más cuestionamientos con respecto al Yoga, a tu vivencia en el mat y a lo que en verdad eres.

No quedarte con lo meramente físico, el discernimiento (viveka) es parte de este camino.

Si estás pensando en adentrarte en este mágico camino y profundizar en tu práctica aún más, ante todo debes meditar en qué tipo de yogui o yoguini eres, y qué parte de ti necesita más atención y cuidado. Busca el conocimiento adecuado.

Para ello, te proponemos nuestro curso de Yoga que conlleva un hermoso compromiso con la práctica y contigo mismo. Está diseñado tanto para los que quieran profundizar en su propia práctica y entender los fundamentos de esta disciplina, como para los que quieran formarse como Instructor de Yoga.

Nuestro equipo formativo te acompañará para que puedas conocer y trascender tus dificultades, cultivar tus inquietudes personales y desarrollar tus potencialidades.

Serán nueve meses de profundización en teoría, práctica y filosofía.

Con mucha ilusión, los invitamos a este curso, un proyecto co-creado desde Chandra Ibiza, con más de 25 años de dedicación y respeto a las enseñanzas del Yoga.

Una alumna del Grupo de Formación, un día dijo que para ella el yoga era como una “navaja Suiza”, con una herramienta para cada necesidad; y me quedo con esta metáfora. El tema es aprender a encontrar estos recursos y utilizarlos en tu propio beneficio.

 @chandra_ibiza_nora  chandraibiza@gmail.com www.chandraibiza.es

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 +34 653 354 264  Chandra Ibiza

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NORA ÁVILA. Chandra Ibiza.

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El Yoga es para todos, solo has de encontrar lo que necesitas en cada momento de tu vida. Somos todos diferentes, con cuerpos sumamente distintos, y en cada momento de nuestras vidas pasamos por necesidades tan dispares que no podemos ceñirnos a re-

The multidimensional practice of Yoga

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oga is self-knowledge. A conscious practice leads you, no matter what, to discernment and to continually ask yourself what you are doing and why you are doing it.

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If you are studying, you should ask yourself: the reasons of what you are doing, and the goals that you want to achieve in yourself or what do you perceive your teacher is trying to transmit to you. And if you are an instructor, you should ask yourself: what are you giving, what do you want your students to feel, what do you want them to benefit from, what is the base on which your classes stand, what aspects of your students are you focusing on the most, etc.

This explains why every yogi should continuously observe himself in this process (svadyaya), it is not enough with a physical practice only. Yoga gives you all the tools to awaken consciousness and proprioception. The practice (sadhana) feeds you, but it should have many elements to be a "balanced nutrition".

Patanjali (Indian sage, 200 B.C.), synthesized in the "YOGA SUTRAS" three types of levels to satisfy in practice the different aspirations of a Yogi: * Bahiranga sadhana (outer practice) * Antaranga sadhana (inner practice) * Antaratma sadhana (soul practice) External Sadhana includes the practice of the first stages of yoga: yama (social observations, ME with others and with the World), niyama (individual observations, ME with myself) and asanas (yoga postures).

The knowledge of postures, alignment and anatomy (Asana Vidya) it is important to achieve positive effects on a physical level, so that there are no injuries and to know how to adapt the practice to the specific physical conditions of each practitioner.

“Yama and Niyama manage the passions and emotions of the yogi and to keep

“There is a big difference between just practicing and Sadhana. Sadhana is the way to achieve something. The goal of Yoga Sadhana is wisdom”.

B.K.S. Iyengar in "Light on life" Awareness, reflective action and correct knowledge are very important to apply the correct practice and achieve the desired result at each one of these different levels.

Each of us is a different BEING with aspects or layers (KOSHAS), so we all deserve a practice that meets those different needs. This is why we say that Yoga is multidimensional.

One day a student from the Training Group said that in her opinion yoga was like a “Swiss Army Knife”, as it has a tool for every need. Let’s keep this metaphor. The point is learning to find these resources so as to use them to your advantage.

Yoga is for everyone, you just have to find what you need at each moment of your life.

We are all different, with extremely different bodies, and at every moment of our lives we go through very various needs that we

If you are thinking of getting in this magical path -and deepening your practiceyou should first meditate on what type of yogi or yogini you what to be, and what part of you needs more attention and care. We should search for the right knowledge.

To do this, we offer you our Yoga course that involves a beautiful commitment botho to practice and to yourself. It is designed for those who want to deepen their own practice and understand the fundamentals of this discipline, and also for those who want to train as a Yoga Instructor.

Our training team will accompany you so that you can learn and transcend your difficulties, cultivate your personal concerns and develop your potential.

There will be nine months of deepening in theory, practice and philosophy. With great enthusiasm, we invite you to this course, a project co-created from Chandra Ibiza, with more than 25 years of dedication and respect for the teachings of Yoga.

NORA ÁVILA. Chandra Ibiza.

 +34 653 354 264  Chandra Ibiza  @chandra_ibiza_nora  chandraibiza@gmail.com www.chandraibiza.es

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Intimate Sadhana, also known as Samyama, is made up with the last three stages of yoga: dharana (concentration), dhyana (meditation) and samadhi (dissolution of the mind, meditation on the absence of all things). It contemplates all kinds of meditative practices such as mantras, breathing, visualizations, devotional practices, Pujas, Kirtans, etc. The real desires of the Yogi have been always deeper than the simple fact of achieving complex postures.

As you get a more complete practice and reach more clarity in your consciousness, more questions arise regarding Yoga. We experience on the mat what we really are.

We should not stay only with the merely physical of it, discernment (viveka) is an important part of this path.

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Internal Sadhana is done through the practice of pranayama (absorption and management of vital energy) and pratyahara (withdrawal of the senses: returning sense to YOU).

cannot stick to always repeating the same thing, if we want to have true and profound results.

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harmony with the people around him.

Asanas keep the body healthy, strong and in harmony with nature”.

B.K.S. Iyengar in "Light on life"

TRANSFORMA TU VIDA A TRAVÉS DE LAS CONSTELACIONES FAMILIARES

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a idea principal de las Constelaciones Familiares expone que el guion de vida, el destino, las dinámicas, las problemáticas que padecemos las personas, tienen una estrecha relación con su marco de vínculos (con los padres, los hermanos, los abuelos…). También su relación está muy ligada a los hechos que han sucedido e impactado en el sistema familiar al cual la persona pertenece.

Las Constelaciones Familiares nos dan la oportunidad de seguir ahondando, con un mayor compromiso personal y desde el corazón, en aquellos asuntos personales, familiares y existenciales en los cuales estamos envueltos y que transitamos en nuestro día a día.

Observaremos, comprenderemos y trascenderemos aquellas dinámicas ocultas que de manera inconsciente nos arrastran a tener ciertas dificultades y problemas a la hora de orientarnos con fluidez hacia los distintos aspectos y áreas de la vida: la pareja, el trabajo, la salud, la economía…

Gracias a Bert Hellinger, hemos podido heredar esta “ciencia” de los vínculos afectivos. Una “ciencia” que expone y reafirma en su práctica que estamos envueltos en una conciencia propia de nuestro sistema familiar, perteneciendo a un alma colectiva donde se guardan todos los acontecimientos y memorias, y donde se han asentado algunos bloqueos y desequilibrios en el interior del propio sistema y sus miembros.

Una herramienta al servicio del Amor. Y en este servicio veremos que se necesita un Orden previo para que el Amor pueda desplegarse y fluir libremente, fluyendo tanto en el Dar como en el Recibir en todas las áreas de la Vida.

Las Constelaciones están dirigidas a aquellas personas que deseen aumentar la compresión de sí mismas y de sus seres queridos, sumergiéndose en un profundo proceso de crecimiento personal. A la vez, surge un entendimiento progresivo de la naturaleza de las relaciones y sus dinámicas en cualquiera de los ámbitos en que nos desenvolvemos.

También están enfocadas, tanto a terapeutas que quieran complementar su trabajo con esta herramienta sistémica que ayuda a cambiar la mirada, como a las personas que deseen en un futuro ponerse al servicio como facilitadores guiando y acompañando el proceso de otras personas.

Una formación de 8 meses (Octubre 2022 - Mayo 2023) que te dará la oportunidad de seguir transformándote y poniéndote en resonancia contigo misma/o. Incluyendo lo que en algún momento se excluyó y abrazando con un SÍ a la VIDA, tanto las alegrías y los movimientos expansivos como las dificultades y los retos que nos contraen en nuestro caminar.

Con alegría e ilusión, un año más, juntos, volvemos a nutrirnos y a compartir esta formación estando al servicio de este trabajo tan profundo y del camino de vida que todos transitamos.

La Formación está dividida en 8 módulos. Se realizará un encuentro por mes.

Grupal y vivencial.

toda nuestra fuerza se despliegue. Creando una mayor apertura tanto para dar como para recibir en nuestras relaciones, sea cual sea el ámbito en el que estemos sumergidos”.

De corazón, Pablo.

FORMACIÓN OCTUBRE 2022 - MAYO 2023 MÓDULO 1 – ÓRDENES DEL AMOR 1 28 y 29 OCTUBRE 2022

MÓDULO 2 – LOS PADRES (SÍ A LA VIDA) 18 y 19 NOVIEMBRE 2022

MÓDULO 3 – ÁRBOL GENEALÓGICO 16 y 17 DICIEMBRE 2022

MÓDULO 4 – LA PAREJA 20 y 21 ENERO 2023

MÓDULO 5 - SALUD Y ENFERMEDAD. VIDA Y MUERTE. 24 Y 25 FEBRERO 2023

MÓDULO 6 - LA RESPUESTA AL TRAUMA Y SISTEMA NERVIOSO (con Rocío Palacios Pérez) 24 Y 25 MARZO 2023

MÓDULO 7 – EL DINERO 21 Y 22 ABRIL 2023

MÓDULO 8 – ÓRDENES DE LA AYUDA 12 Y 13 MAYO 2023

 649 636 576  pablogarciareino@gmail.com

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Pablo García Reino

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“Quizás el mayor logro que podamos alcanzar es encontrar nuestro propio lugar en la vida. De esta manera, nos sentimos en paz con nosotros mismos y vivimos desde nuestro corazón, generando un espacio para que

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La Formación se impartirá en Español e Inglés simultáneamente.

Transform your life through Family Constellations

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he main idea of Family ​​ Constellations exposes that life script, destiny, dynamics, and problems that people suffer, have a close relationship with their framework of ties (with parents, siblings, grandparents...). They are also closely linked to the events that have happened and impacted the family system to which the person belongs.

Family Constellations give us the opportunity to continue delving, with a greater personal commitment and from our heart, in those personal, family and existential matters in which we are involved and that we go through in our daily life.

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We can observe, understand and transcend those hidden dynamics that unconsciously lead us to have certain difficulties and problems towards the different aspects and areas of life: the couple, work, health, the economy...

Thanks to Bert Hellinger, we have been able to inherit this “science” of affective bonds. A "science" that exposes and reaffirms in its practice that we are involved in an awareness of our family system, belonging to a collective soul where all events and memories are kept, and where some blockages and imbalances have settled within the system itself and its members.

This is a tool at the service of Love. And in this service we will see that a previous Order

is needed to allow Love to be unfold and to flow freely, both in Giving and Receiving in all areas of Life.

The Constellations are aimed at those who wish to increase their understanding of themselves and their beloved ones, immersing themselves in a deep process of personal growth. At the same time, allows to reach a progressive understanding of the nature of relationships and their dynamics arises in any of the areas in which we work.

They are also focused on both, to therapists who want to complement their work with this systemic tool that helps change their perspective, and to people who wish to serve as facilitators in the future, guiding and accompanying the process of other people.

An 8-month training (October 2022 May 2023) will give you the opportunity to continue transforming yourself and putting yourself in resonance with yourself.

Including what was excluded at some point and embracing with a YES to LIFE, both the joys and expansive movements as well as the difficulties and challenges that contract us in our walk.

With joy and enthusiasm, one more year, together, we return to feed each other and share this training, being at the service of this profound work and the path of life that we all travel.

Training October 2022 – May 2023 MODULE 1 – LOVE ORDERS 28& 29 OCTOBER 2022

MODULE 2 - PARENTS (YES TO LIFE) 18 & 19 NOVEMBER 2022

MODULE 3 - FAMILY TREE 16 & 17 DECEMBER 2022

MODULE 4 - THE COUPLE 20 & 21 JANUARY 2023

MODULE 5 - HEALTH & ILLNESS. LIFE & DEATH. 24 & 25 FEBRUARY 2023

MODULE 6 - THE RESPONSE TO TRAUMA AND THE NERVOUS SYSTEM (with Rocío Palacios Pérez) MODULE 7 - MONEY 21 & 22 APRIL 2023

MODULE 8 - SUPPORT ORDERS

“Perhaps the greatest achievement we can reach is to find our own place in life.

In this way, we feel at peace with ourselves and live from our hearts, creating a space for all our strength to unfold. Creating a greater openness both to give and to receive in our relationships, whatever the field in which we are submerged”.

Pablo García Reino

From my heart, Pablo.

 649 636 576  pablogarciareino@gmail.com

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12 & 13 MAY 2023

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The Training will be taught in Spanish and English simultaneously.

24 & 25 MARCH 2023

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The Training is divided into 8 modules.

There will be one meeting per month. Group and experiential.

El cambio hacia una conciencia ecológica debe empezar dentro de cada uno de nosotros

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e cumplen dos años desde que empezamos a hilar este proyecto, desde que comenzamos a co-crear este espacio mágico. La Finca Ecológica CAN ZOL es nuestro sueño hecho realidad.

Alguien dijo una vez “planta un árbol y estarás sembrando conciencia”. Hace tiempo nos tomamos esta frase muy en serio y desde esta verdad hemos plantado ya más de 8.000 árboles, entre frutales y una preciosa viña con cepas muy especiales nunca antes cultivadas en la isla.

Hemos puesto al servicio nuestra entrega y dedicación plena para que esta intención se extienda, se haga eco, se contagie y se transforme en una conciencia de unidad colectiva y universal que nos permita ofrecer y disfrutar de un presente, “aquí y ahora”, más bonito, lleno de júbilo y con un futuro más dinámico e íntimo en comunidad.

En CAN ZOL creemos que esta agricultura más natural, orgánica y ancestral, apoyada por la innovación y con el impulso de un cambio progresivo de paradigma, ha llegado para quedarse. Desde esta visión, proponemos a todos y todas ser parte de la solución y la amplitud de esta mirada, no de la contaminación y el abandono.

Comprometerse con lo cercano, consumir productos locales, ecológicos, cuidar nuestro planeta, mimarse, respetarse y amarse a uno mismo.

Utilizamos formas de trabajo ecológicas, respetuosas con el medio ambiente, con nuestro entorno y con las personas. Estamos muy felices de poder contribuir con mucho amor y dedicación, de servir tanto a particulares como a restaurantes y tiendas.

Nuestras cestas de verduras, frutas y hierbas están llenas de vida. Son orgánicas, ecológicas, bio, sostenibles, frescas y más seguras, (libre de todo proceso químico o intervención artificial, sin alteración genética y de proximidad) para que el consumidor final pueda disfrutar y degustar un producto saludable y de calidad.

En Can Zol cultivamos ESPERANZA, CONCIENCIA y CERCANÍA y cosechamos PRESENTE Y FUTURO. Os invitamos a visitarnos y conocernos. A dar un paseo por nuestra finca y formar parte del cambio que tanto estamos necesitando, nosotros y el planeta.

¿Cómo obtener tu cesta de alimentos ecológicos?

Llámanos la noche anterior o a primera hora de la mañana y tendrás tu cesta recién recolectada y llena de vida. Tu alternativa sana para que tu dieta sea equilibrada, variada y nutritiva. Además, estarás contribuyendo al cuidado de la tierra de nuestra amada isla.

A través de las redes os informamos de las

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“Si sirves a la naturaleza, ella te servirá a ti” Confucio novedades y productos disponibles de cada En dos años hemos aprendido mucho y hemos ampliado nuestra perspectiva. Hemos abierto nuestra mirada a un mundo increíble y lleno de posibilidades.

semana. Síguenos en Instagram (@canzolibiza) y Facebook (Can Zol) ¡Os esperamos!

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ECOLOGICAL FARM CAN ZOL  Carretera Ibiza Portinatx, Km 9,8 07849 Santa Eulalia del Río  678 98 90 03  info@canzolibiza.com  Can Zol  canzolibiza www.canzolibiza.com

A change to an ecological conscience should begin within each and every one of us

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t’s been now two years since we began to spin this project, since we started to co-create this magical space. CAN ZOL Ecological Farm is our dream come true.

Someone once said “plant a tree and you will be sowing awareness”. Some time ago we took this phrase very seriously and taking in account this truth we have already planted more than 8,000 trees, including fruit trees and a beautiful vineyard with very special strains never before grown on the island.

We are fully dedicated our work to make allow this intention to be spread, to

be echoed, and to transform into a consciousness of collective and universal unity that allows us to offer and enjoy our present "here and now". One more beautiful, full of joy and with a more dynamic and intimate future in community.

At CAN ZOL we believe that this more natural, organic and ancestral agriculture, supported by innovation and driven by a progressive paradigm shift, is now here to stay. From this vision, we propose to everyone to be part of the solution and the breadth of this look, instead the one of contamination and abandonment.

Committing to what is nearby, consuming local, ecological products, caring for our planet, pampering, respecting and loving oneself.

“If you serve nature, it will serve you” Confucius During these two years we have learned a lot and have broadened our vision. We have opened our eyes to an incredible world full of possibilities.

We use ecological ways of working, respectful with the environment and with people. We are very happy to be able to contribute with a lot of love and dedication, to serve both individuals, restaurants and shops. Our vegetable, fruit and herb baskets are full of life. They are organic, ecological, bio, sustainable, fresh and safer (free of any chemical process or artificial intervention, without genetic alteration and proximity) so that final consumers can enjoy and taste a healthy and high quality product.

At Can Zol we cultivate HOPE, AWARENESS and CLOSENESS and harvest PRESENT AND FUTURE. We invite you to visit us and get to know us. You can take a walk around our farm and be part of the change that we and the planet need so much.

How to get your organic food basket?

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We'll be waiting for you!

ECOLOGICAL FARM CAN ZOL  Carretera Ibiza Portinatx, Km 9,8 07849 Santa Eulalia del Río  678 98 90 03  info@canzolibiza.com  Can Zol  canzolibiza www.canzolibiza.com

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News and products available each week are published in our social networks.

Follow us on Instagram (@canzolibiza) and Facebook (Can Zol).

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Call us the night before or early in the morning, and you will have your basket full of life freshly picked up. A healthy alternative for a balanced, varied and nutritious diet. In addition, you will be contributing to the care of the land of our beloved island.

Al final siempre existe la vida “Escuchar con los oídos es una cosa. (…) Con el entendimiento es otra distinta.

Pero escuchar con el alma no se limita a una sola facultad (…). Exige vaciar todas las facultades. Y cuando las facultades están vacías, es todo el ser el que escucha.

Entonces se capta de manera directa aquello que se tiene delante, lo cual jamás podría oírse a través del oído ni comprenderse con la mente”.

Chuang Tzu

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or mi profesión me encuentro a diario con personas que me describen síntomas diversos, y me preguntan el por qué de sus dolencias. También me encuentro con que existe un gran rechazo a sentir dolor, o a sentirse “mal o bajo de energía”.

rar-se está “mal visto”. Aquietarse y preguntar al propio cuerpo qué es lo que está queriendo expresar, dialogar con uno mismo, entregarse a ese dolor, a ese síntoma que nos agobia, dejarse morir a esa dolencia… es algo que nos da mucho miedo o que ni siquiera nos lo planteamos. ¿Y si vemos el conflicto con ojos nuevos? ¿Se te ha ocurrido pensar, que tal vez, la naturaleza nos trae la enfermedad para dar solución a un conflicto que lleva tiempo gestándose a todos los niveles (físico, mental, emocional, energético, espiritual)? ¿Y si resulta que el cuerpo no te engaña, ni te ataca, ni es tonto ni hace cosas raras? ¿Y si la próxima vez que tengas un dolor decides ir a tu cuerpo antes de pedir explicaciones a otra persona que no está en ti, ni vive como tú ni siente como tú?

La enfermedad es una función biológica natural, como lo es respirar o ver o deglutir.

Sin enfermedad no hay salud y viceversa. Si recordamos el símbolo de Ying Yang, ambos coexisten y son necesarios para el otro, se vinculan, se interrelacionan y se armonizan. No existe separación. De hecho, la salud es la armonía entre la vida y la muerte. Cada día mueren y nacen nuevas células en nuestro interior y eso es salud. Algo tan simple como comer, consiste en un acto sofisticado en el que gran parte de nuestro cuerpo está involucrado. Algo externo a nosotros entra dentro y Todos los que hemos nacido vamos a tener nuestra naturaleza alquímica se encarga de conflictos en esta tierra, vamos a conocernos transformarlo, en ese proceso existe vida y a través de ellos y a descubrir la vida entera muerte. gracias a esa tensión, a esa pulsión vital. Así, nos desarrollaremos como seres. Viviremos Los principios herméticos ya nos lo dijeron: un día, otro y otro, y finalmente, un día moritodo está unido, nada está inmóvil, todo se remos. Seremos parte del proceso de vida mueve, vibra. Todo tiene un ritmo, su período muerte y transformación en el que siempre, si de avance y retroceso como un péndulo. Todo lo miras en su globalidad, ¡existe la vida!. tiene dos polos (salud/enfermedad), son iguales en naturaleza pero diferentes en grado, los Florencia De Gaetano Álvarez extremos se tocan. Allí donde se tocan, se invierte el giro y ahí se encuentra parte de la recuperación. El síntoma es la forma en que el cuerpo (la naturaleza) expresa y nos cuenta una historia. Pararse y escuchar-nos es algo poco valorado hoy en día, no hay tiempo, porque el tiempo ahora es nuestro verdugo y pa-

In the end life always prevails “Listening with the ears is one thing. (...) With the understanding it is something else.

But listening with the spirit is not limited to a single ability (...). It requires emptying every one of these abilities. And when the abilities are empty, it is the whole being that listens. Then what is in front of you is captured directly, which could never be heard through the ear or understood with the mind”.

Chuang Tzu

Florencia De Gaetano Álvarez



Lunes a Viernes de 8h a 21h

 690 095 599 - 687 046 540



Paseo Juan Carlos I 37 Edificio Ibiza. Marina Botafoch. www.ibizapilatesandco.com

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Hermetic principles have already taught us that everything is united, nothing is immobile, everything moves, vibrates. Everything has a rhythm, its period of going forward and one of retreat, like a pendulum. Everything has two poles (health/illness), they are equal in nature but different in degree, extremes touch. Where they touch, the turn is reversed and there is part of the recovery. The symptom is the way the body (nature) expresses and tells us a story.

Stopping and listening to us is something little valued today, there is no time, because time is now our executioner and stopping is "frowned upon". Calm down and ask your own body what it is you want to express, talk with

All of us who were born are going to have conflicts on this Earth, we are going to get to know each other through them and discover life as a whole thanks to that tension, that vital drive.

Thus, we will develop as beings. We will live one day, another and another, and finally, one day we will die. We will be part of the process of life, death and transformation in which. If you look at it globally, life always prevails

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Disease is a natural biological function, like breathing, seeing or swallowing. Without disease there is no health and vice versa. If we remember the Ying Yang symbol, both coexist and are necessary for each other, they are linked, interrelated and harmonized. There is no separation. In fact, health is the harmony between life and death. Every day new cells die and are born inside us and that is health.

Something as simple as eating is a sophisticated act in which a large part of our body is involved. Something external to us enters inside and our alchemical nature is in charge of transforming it, in that process there is also life and death.

yourself, surrender to that pain, to that symptom that overwhelms us, letting that ailment die... it's something that scares us a lot or that we don't even know. What if we see the conflict with new eyes? Have you ever thought that perhaps nature brings us illness to solve a conflict that has been brewing for some time at all levels (physical, mental, emotional, energetic, spiritual)? What if it turns out that the body doesn't deceive you, doesn't attack you, isn't stupid or does weird things? What if the next time you have a pain you decide to go to your body before asking for explanations from another person who is not inside you, does not live like you or feels like you?

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ue to my profession, every day I meet people who describe various symptoms, and ask me the reason for their ailments.

I also find that there is a great reluctance to feel pain, or to feel “bad or low on energy”.

CURSO DE Barras Access "Todo en la vida llega a mí, con facilidad, gozo y gloria®" Certificación Internacional avalada por Access Consciousness® Habilita a dar sesiones como actividad profesional Los beneficios de una sesión equivalen a 8 hs de meditación Jornada de 8 hs. Teórica - Práctica Dirigido a todo público

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Quiropráctica para futuras mamás y bebés “Es más fácil preservar la salud que tratar la enfermedad” B.J. Palmer - desarrollador de la quiropráctica, 1906.

Algunos unos ejemplos de los trastornos más comunes que pueden beneficiarse con la quiropráctica son: el dolor de cuello, dolor de espalda, dolor de hombro/cadera, cefaleas, escoliosis, lesiones deportivas, problemas de postura, trastornos de los discos intervertebrales, y muchos más.

Me llamo Gisella Ramón Brown y soy quiropráctica. Llevo una década trabajando con muchísimas familias y tengo un gran amor por el trabajo con bebés. Después de 18 años en el extranjero he vuelto a Ibiza con ganas de ofrecer mis servicios a la comunidad isleña que tanto he echado de menos.

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En el ámbito clínico, la utilización de una combinación de conocimientos de anatomía, ajustes quiroprácticos, terapias miofasciales, nutrición/nutracéuticos y ejercicios funcionales se aplican para restablecer el equilibrio en los cuerpos y las vidas de los pacientes. Es importante animar a los propios pacientes a ser partícipes activos en su viaje al bienestar y a que presten atención a su conexión entre mente y cuerpo para obtener los mejores resultados.

Dependiendo del nacimiento, un examen y tratamiento quiropráctico también puede ser beneficioso para el recién nacido, favoreciendo que su entrada a este mundo sea lo más fácil y tranquilo posible. También es importante destacar que la quiropráctica ayuda a fomentar la lactancia y, entre otros beneficios, puede ayudar con cólicos, mejorar su digestión, ayudar con plagiocefalias, tortícolis... Integrar a un especialista quiropráctico como parte del equipo (junto al pediatra y otros profesionales) es de gran ayuda para monitorear y apoyar el desarrollo físico de los niños a lo largo de su infancia.

Todas las técnicas tradicionales de la quiropráctica son muy seguras y se adaptan para futuras mamás y bebés.

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Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) y sus Directrices sobre Quiropráctica de 2005, la quiropráctica es una profesión sanitaria que se ocupa del diagnóstico, tratamiento y prevención de los trastornos del sistema neuromusculoesquelético y de los efectos de éstos en la salud general. Se basa en técnicas manuales, incluyendo ajustes articulares y/o manipulaciones centrándose principalmente en las subluxaciones.

Al igual que en la etapa de la gestación y el embarazo, en los pacientes perinatales y pediátricos se producen muchos cambios a nivel físico, hormonal y emocional. A nivel mecánico, el cambio en la estabilidad de los ligamentos y de la postura en la madre pueden resultar torsiones o bloqueos en la columna y pelvis, que a su vez pueden generar molestias y dolor. La conocida técnica Webster se utiliza durante el embarazo, ya que ayuda a restablecer el equilibrio neurobiomecánico en la pelvis, disminuyendo el dolor y aumentando el espacio que necesita el bebé.

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pesar de que hace más de un siglo que está en vigor la quiropráctica, como cualquier otra profesión, también ha sido víctima de las críticas. Después de varios años y muchísimos proyectos de investigación, la quiropráctica está ganando de nuevo la reputación que merece y muchas personas están adoptándola como parte de su cuidado regular.

Me licencié en Química en Canadá (Victoria), y obtuve mi doctorado (Summa Cum Laude) en Quiropráctica y otra licenciatura en Biología Humana en la Universidad de Western States en Portland, Oregón (EEUU).

He trabajado dedicada a la investigación en varios laboratorios, específicamente en el estudio y desarrollo de compuestos químicos diseñados para tratar el cáncer.

También tengo la certificación en la técnica Webster y soy miembro activo de la Asociación Española de Quiropráctica. Igualmente, me considero una eterna estudiante y continuamente atiendo cursos y formaciones para estar al día con las técnicas nuevas.

Fue a través de mi propio camino de recuperación después de sufrir durante años los efectos de una escoliosis que descubrí los efectos maravillosos de la quiropráctica. Ese fue el momento en el que me di cuenta de que mi verdadera pasión se enfocaría en ayudar a la gente con mis propias manos y no en el laboratorio. Este año me he unido al gran equipo de terapeutas del Centro de Osteopatía Can Oliver, en Santa Gertrudis. Os doy la bienvenida a todos aquellos pacientes que queráis conocer más sobre el funcionamiento de vuestro propio cuerpo y empezar vuestro propio camino de bienestar.

Chiropractic for moms-to-be and babies “It is easier to preserve health than to treat a disease” B.J. Palmer - developer of chiropractic, 1906.

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espite the fact that chiropractic has been around for more than a century, like any other profession, it has also been the victim of some criticism. After many years and a lot of ongoing research, chiropractic is once again gaining the reputation it deserves and many people are adopting it as part of their regular health care.

According to the WHO (World Health Organization) and its 2005 Chiropractic Guidelines, chiropractic is a health profession

concerned with the diagnosis, treatment and prevention of disorders of the neuromusculoskeletal system and their effects on general health. It is based on manual techniques, including joint adjustments and/or manipulations, focusing mainly on subluxations.

In the clinical setting, using a combination of anatomy knowledge, chiropractic adjustments, myofascial therapies, nutrition/ nutraceuticals, and functional exercises are applied to restore balance to patients' bodies.

Depending on the birth outcome, a chiropractic examination and treatment may also be advantageous for newborns, helping make their entry into this world as smooth and easy as possible. It is also important to highlight the role of chiropractic in supporting the breastfeeding process.

Among other benefits, adjustments may aid in improving colic, digestion, plagiocephalies, torticollis... Integrating a chiropractic specialist as part of the team (along with the pediatrician and other professionals) is of great help to monitor and support the physical development of children throughout their childhood. All traditional chiropractic techniques are very safe and suitable for pregnant mothers and babies.

My name is Gisella Ramon Brown and I am a chiropractor. I have been working with many families for a decade and have a special interest in helping future mums and babies alike.

After 18 years abroad I have returned to Ibiza wanting to offer my services to the

Through my own journey to recovery and after years of suffering from the effects of scoliosis, I discovered the wonderful effects of chiropractic care. That was when I realized that my true passion is to help people with my own hands and not inside a laboratory. I have recently joined the great team of therapists working at Can Oliver Osteopathy Centre in Santa Gertrudis. I welcome all patients who wish to learn more about the functioning of their own body and start their own path to well-being.

 971 197 777 / 687 794 314   canoliveribiza

www.canoliveribiza.com

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During pregnancy and gestation, many changes occur at physical, hormonal and emotional levels. From a biomechanical perspective, changes occur in the stability of the ligaments and mother's posture that may result in torsions and fixations in the spine and pelvis, which in turn can cause discomfort and pain. The well-known Webster technique is used during pregnancy, as it helps to restore the neurobiomechanical balance in the pelvis, reducing pain and increasing the available space for the baby to grow.

I received my first degree in Chemistry in Canada (Victoria) and my doctorate (summa cum laude) in chiropractic as well as an additional degree in human biology from the University of Western States in Portland, Oregon (USA). I have worked in research in various laboratories, mainly focusing on the study and development of chemical compounds to treat cancer. I am certified in the Webster technique and am active member of the Spanish Chiropractic Association. I consider myself an eternal student and continually attend courses and training to stay up-to-date on new techniques for my patients.

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Some examples of the most common conditions that can benefit from chiropractic treatments are: neck pain, back pain, shoulder/hip pain, headaches, scoliosis, sports injuries, posture problems, intervertebral disc disorders, among others.

island community that I have missed so much.

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It is important to encourage patients themselves to be active participants in their wellness journey and to pay attention to their mind-body connection for best results.

Sukkiri

Un portabebés ideal para ir al mar o la piscina El Sukkiri es un portabebés tipo bandolera con pliegues cosidos diseñado con un tejido de malla suave pero transpirable.

Es ideal para llevar a tu bebé en verano porque no retiene tu calor ni el de tu bebé. Es suave, ligero, transpirable y con un tiempo de secado ultrarrápido. Puedes llevar a tu bebé desde las primeras semanas hasta los tres años (15 kg.). Se coloca sobre tu hombro y mantiene la posición ortopédica ideal de la columna vertebral del bebé en forma de C y la posición en forma de M de sus piernas.

C/ del Mar, 9 - Santa Eulària. 971 336 460 / 690 823 166 / Fb: Al-lots Eco / al-lots@live.com

Conectar para v i vir

Esto no siempre es posible, seamos realistas, la desregulación formará parte del escenario y esto se debe a que como adultos a nosotros mismos nos falta toda esa confiabilidad y desconocemos nuestras habilidades de regulación emocional naturales.

Ese estrés no regulado que vibramos aunque disimulemos lo mejor que podamos, es captado por los sistemas nerviosos de otros y afecta de forma enorme a nuestras relaciones en cualquier área de nuestra vida. Es contagioso.

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El desarrollo de seres humanos capaces de tener regulación emocional con capacidad para co- regularse con otros seres humanos, dependerá de la clase y la calidad de la atención que reciban de sus padres. Los patrones de conexión emocional que lleguen a desarrollar, serán el resultado de los que sus padres puedan tener. Padres con traumas no resueltos, con tristezas no gestionadas, con estrés no regulado, pueden llegar a resultar impredecibles para los niños.

Para los niños, lo que es bueno es que su entorno sea confiable, que quienes les cuidan sean capaces de formar una relación contenedora en la que puedan sentir que sus necesidades serán reconocidas y satisfechas de un modo consistente. Eso le dará sentido a su mundo y podrán aprender de sus cuidadores la forma de regularse emocionalmente al espejear la forma de regulación de esos adultos.

Progenitores confiablemente tranquilos, confiablemente disponibles, confiablemente sensibles a las necesidades del niño y proveedores igualmente confiables.

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Esta vez nuestra supervivencia depende de esa mamá o en caso de que ella faltase, de alguien que nos cuide, nos alimente, nos calme, nos ayude a desarrollar ese sistema nervioso que aún está completándose. Es extraordinario el modo en el que para poder regularnos necesitamos otro sistema nervioso que haya desarrollado esa capacidad. Conectar para vivir es un imperativo biológico.

Niños que crecen con padres en un escenario inestable, en el que los cambios de humor impredecibles forman parte de la dinámica habitual, incorporan la falta de regulación y, a su vez, en el caso de que lleguen a tener hijos, eso no resuelto pasará a ellos.

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odo en nuestras vidas es relación y, es justo por ello, por lo que en las relaciones surgen tanto las experiencias fortalecedoras como las debilitadoras. Dependerá del escenario en el que desarrollamos nuestro cerebro social. Así es desde el momento en el que se produce la concepción. Nuestro mismo nacimiento que pareciera que iba a terminar con la fusión con nuestra madre al salir de ella, en realidad da paso a otra forma de relación.

Por eso, aprender sobre este punto, dar pasos hacía la obtención de esa regulación es algo que lleva a muchas personas a la consulta de un terapeuta, cuyas cualidades serán la tranquilidad, la presencia, la sensibilidad, la disponibilidad… En definitiva, eso ayudara a la persona a tener un espacio en el que su información interna pueda organizarse de un modo que tenga sentido, recuperar un estado de seguridad, puede que consuelo y un significado alineado con su verdad interna.

Terapia es dar cuidado. En ese espacio de seguridad y conexión puede desarrollarse esa capacidad de autorregulación que no se pudo obtener en la niñez.

La neuroplasticidad está de nuestro lado.

“Nunca es tarde para tener una infancia feliz” es una afirmación que se confirma, día tras día, en la consulta. Para nuestro sistema nervioso no hay imposibles, me atrevo a decir que incluso tiene “ganas” de recuperar su natural elasticidad y volver a un estado flexible y relajado.

real pasaron a segundo plano para poder atender más bien los estados impredecibles de los adultos cuidadores.

Es maravilloso presenciar la ruptura de esa cadena de tristeza, trauma y perturbaciones que ya no pasarán de padres a hijos.

Rocío Palacios.

En lugar de correr para sobrevivir, en lugar de correr de nosotros mismos y vivir de forma permanente en un estado de lucha interna que, incluso en el ocio o el “descanso”, suena como una canción de fondo, existe la opción de CONECTAR PARA VIVIR. Curiosamente es el imperativo biológico con el que nacemos y es lo que olvidamos.

Esto solo es un compartir amable, un recordatorio de que es en la conexión con uno mismo y con los demás donde se produce regulación.

Yo hoy lanzo una invitación, paremos un instante y conectemos para sentir que vivimos.

Vivir es ser.

Ser es todo lo que anhelamos.

Que podamos llevar a todas nuestras relaciones esa amabilidad, esa disponibilidad recuperada, crea un mundo diferente, el que necesitamos nosotros mismos, el que necesitan nuestros niños, el que necesitamos todos.

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Porque vivir en activación constante, con una carga de estrés en el cuerpo no liberada y que se mostrará, cuando menos lo esperamos, en forma de explosiones emocionales, es algo que tiene solución.

No tener tiempo para explorar formas de regulación y aprender sobre ello, es en sí mismo una señal de que no tenemos claras nuestras necesidades, ni nuestras prioridades. Esto sin duda es “hacernos luz de gas” a nosotros mismos, algo que como imaginarás hemos aprendido siendo niños, cuyas necesidades de conexión

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Connect to be alive

For children, what is good is that their environment is trustworthy, and that those who care for them are able to form a supportive relationship in which they can feel that their needs will be recognized consistently. That shall give meaning to their world and they will be able to learn from their caregivers how to regulate themselves emotionally by mirroring the way those adults regulate.

Reliably calm parents, reliably available, reliably sensitive to the child's needs, and equally reliable providers.

That unregulated stress that we vibrate, even if we try to hide it as best as we can, it is captured by the nervous systems of others and enormously affects our relationships in any area of ​​our lives. It's contagious.

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This is not always possible, let's be realistic, unregulations will be part of the scenario and it is because as adults we ourselves lack all that reliability and are unaware of our natural emotional regulation abilities.

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The development of human beings capable of emotional regulation and with the ability to co-regulate with other human beings will depend on the kind and quality of care they have received from their parents. All emotional connection patterns that they will develop are the result of those that their parents may have. Parents with unresolved traumas, with unmanaged sadness, with unregulated stress, can be unpredictable for children.

Children who grow up with parents in an unstable scenario, in which unpredictable mood swings are part of the usual dynamics, incorporate a lack of regulation and, in turn, if they have children, those unresolved may pass to them.

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verything in our lives involves relationships, and it is precisely for this reason that both strengthening and debilitating experiences arise in relationships. It will depend on the scenario in which we develop our social brain. This is how it is since the moment of our conception. Our very birth, which was supposed to end with the fusion with our mother when leaving her, instead gives way to another form of relationship.

During this time our survival depends on that mother, or in case she is missing, on someone who takes care of us, feeds us, calms us down, helps us to develop that nervous system that is still in process to be completed. It is extraordinary the way in which in order to regulate ourselves we need another nervous system that has developed that capacity. Connect to be alive is a biological imperative.

Therefore, learning about it, taking steps towards getting this regulation is something that leads many people to see a therapist, whose qualities will be tranquillity, presence, sensitivity, availability... In short, that will help the person to have a space in which their internal information can be organized in a way that makes sense, regain a state of security, perhaps comfort and meaning aligned with their internal truth.

Therapy is care giving. A space of security and connection that helps and empowers us to develop that self-regulation that could not be reached in childhood.

Neuroplasticity is on our side. “It is never too late to have a happy childhood” is a statement that is confirmed, day after day, in the consultation. Nothing is impossible for our nervous system, I dare to say that it even "desires" to recover its natural elasticity and to return to a flexible and relaxed state.

connection took a backseat in order to attend to the unpredictable states of those adult caregivers.

Instead of running to survive, instead of running from ourselves and permanently living in a state of internal struggle that, even at leisure or “rest”, sounds like a song in the background, there is the option to CONNECT TO BE ALIVE. Curiously, it is a biological imperative we have since we are born and it is what we forget.

All I am saying is just a kind sharing with you, a reminder that the regulation occurs in the connection with oneself and with others.

Today I send you an invitation, let's stop for a moment and let’s connect to feel that we are alive.

To be alive is to be. And to be is all we long for.

Rocío Palacios.

It is wonderful to witness the breaking of any chain of sadness, trauma and disturbances that shall no longer be passed from parent to child.

If we can bring that kindness, that recovered availability to all our relationships, we create a different world, the one we ourselves need, the one our children need, the one we all need.

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Living in constant activation, with a load of stress in the body that has not been released and that will show itself, when we least expect it, in the form of emotional explosions, is something that has a solution.

If we say that we do not have time to explore forms of regulation and learn about we are showing a clear sign that we know nothing about our needs or our priorities. This is undoubtedly “gas lighting” ourselves, something that, as you can imagine, we learned when we were children, when our needs for real

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ROSQUILLETAS DE ALGARROBA BIO

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esde Frutos Secos Ibiza estamos muy orgullosos de ampliar nuestra gama de productos de Ibiza Carob Company, apostando por la algarroba local como ingrediente principal en todo lo que hacemos. Nuestro producto más reciente son unas deliciosas rosquilletas a las que hemos dado nuestro toque personal con sabor a Ibiza. La versatilidad de la algarroba junto a su sabor y el valor añadido de utilizar un ingrediente tan de aquí, hacen que nuestras rosquilletas destaquen sobre el resto.

Éstas no sólo destacan por su sabor. La harina de algarroba aporta a las rosquilletas minerales como el calcio, magnesio, hierro, zinc o fósforo entre otros, vitaminas del grupo B y una importante cantidad de fibra, convirtiéndolas en un producto nutritivo y saciante. Su ausencia de grasas y gluten hacen también que nuestro pan sea más digestivo y saludable. Y, por si esto fuera poco, la algarroba cuenta entre sus virtudes con D-pinitol, una sustancia muy estudiada por sus propiedades antidiabéticas y antioxidantes.

A la clásica receta le hemos añadido una buena cantidad de harina de algarroba orgánica. Así hemos logrado un pan de aspecto oscuro y con un sabor muy especial que combina todos los matices de la algarroba tostada con el cereal y la sal, una auténtica delicia muy adictiva.

Las rosquilletas de Ibiza Carob Company son ideales tanto para comer entre horas como para acompañar comidas, 100% naturales, ligeras y saludables. ¡No puedes pasar por aquí sin probarlas! Además, cuando consumimos algarroba local fomentamos el cuidado del algarrobo, uno de los árboles más abundantes en las Pitiüsas y de gran importancia para nuestro ecosistema. Su resistencia a plagas así como al calor, junto con su baja necesidad de recursos hídricos y su elevada productividad le confieren un papel principal en un futuro marcado por el cambio climático. Consumir algarroba local es sostenible, ecológico y saludable, tanto para ti como para Ibiza.

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¡Bon profit!

Carob breadsticks BIO

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t Frutos Secos Ibiza we are very proud to expand our range of Ibiza Carob Company products, betting on the local carob as the main ingredient in everything we do. Our most recent product is delicious carob breadsticks to which we have given our personal touch with an Ibiza flavor. The versatility of the carob, together with its flavour and the added value of using an ingredient from so far here, make our breadsticks stand out from the rest.

it a leading role in a future marked by climate change. Consuming local carob is sustainable, ecological and healthy, both for you and for Ibiza.

Enjoy!

We have added a good amount of organic carob flour to the classic recipe. This is how we have achieved a dark-looking bread with a very special flavour that combines all the nuances of toasted carob beans with cereal and salt, a truly addictive delicacy.

Is no only their fantastic taste, Carob flour provides breadsticks with minerals such as calcium, magnesium, iron, zinc or phosphorus, among others, group B vitamins and a significant amount of fiber, making them a nutritious and satiating product. Its absence of fat and gluten also make it more digestive and healthy. And, as if this were not enough, the carob has among its virtues D-pinitol, a substance that has been studied for its anti-diabetic and antioxidant properties.

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Polígono Montecristo C/ Fusters nº 16-18.

07816 San Rafael. Ibiza  +34 971 19 82 92  ventas@frutossecosibiza.com  frutossecosibiza  Frutos Secos Ibiza www.frutossecosibiza.com

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The Ibiza Carob Company carob breadsticks are ideal both to eat between meals and to accompany meals, 100% natural, light and healthy. You can't go away from the island without trying them! In addition, when we consume local carob we promote the care of the carob tree, one of the most abundant trees in the Pitiüsas (Ibiza and Formentera) and of great importance for our ecosystem.

Its resistance to pests as well as to heat, together with its low need for water resources and its high productivity give

Jugamos al espejo?

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oy el todo y la nada al mismo tiempo.

Puedes verte en mí como una luz hermosa llena de alegría y de poder y también puedes observar lo más oscuro de tus miedos, vergüenzas y odio… ¿Cómo eliges verte en mí?…

Abraza tu debilidad ya que eso nos convierte en humanos y para eso hemos venido a esta hermosa tierra, cuando la tristeza, el desasosiego y la desesperación te envuelvan, acurrúcate con ella pues algo tiene que susurrarte.

T i r o yo …

Cuando te sobrevenga la ira y la rabia no la contengas, haz que se exprese a través de ti en forma de letras, baile y movimiento.

Deja que ésta tenga su lugar y su espacio para sanarte.

Eres un ser divino, hijo de la creación e hijo de nuestra madre tierra. Apapáchate con suavidad, delicadeza y cuidado, pues para estar en el equilibrio perfecto, hay que ser minuciosos ya que si nos inclinamos a un lado o a otro corremos el peligro de irnos a los extremos.

Bienvenida la alegría para compartir nuestros momentos con hermanos y hermanas, para saborear y disfrutar de sabores,

colores, olores y demás menesteres que esta nuestra tierra tiene para ofrecernos.

ducir cambios y potenciarme en pro de lo que quiero conseguir.

Miedo, aquí estás de nuevo para recordarme que he venido a sanar, que estoy aquí por un propósito y gracias a ti me mantengo con vida. Solo avisas y no quiero aferrarme a ti ya que he comprobado que eso me genera sufrimiento.

La bioneuroemoción tiene la capacidad de enfrentarte a ti mismo y modificar aspectos que ya no te sirven en este momento de tu existencia, como digo, es un estilo de vida ya que una vez que empiezas este camino vas creciendo exponencialmente y sanando todos aquellos patrones y bloqueos. Trabajando de una manera holística, combino diferentes terapias como Bioneuroemoción, PNL y Reiki que se adaptan completamente a lo que necesitamos en un caso concreto y totalmente personalizado, ya que cada historia es distinta.

¿Cómo eliges verte en mí?

A través de un espejo veo como es mi cara, como son mis ojos desde el color, la forma, mi sonrisa. Observo mi expresión y los diferentes rasgos, en este reflejo observo e interpreto una expresión que me traduce una emoción. Lo mismo ocurre con las personas que están a nuestro alrededor, nos dan la información precisa sobre nosotros mismos. Sin la persona que está en frente no podríamos reconocernos, no sabríamos quienes somos ni tampoco aprenderíamos, no nos pondríamos metas, no discerniríamos lo que es adecuado de lo que no lo es.

La conciencia de unidad es saber que todo, absolutamente todo lo que está en mi realidad tiene que ver conmigo, esto no quiere decir que si una persona me maltrata yo sea un maltratador/a, muy lejos de eso, bioneuroemoción es ver en qué parte de mi historia se generó ese mecanismo inconsciente en el que permito esos comportamientos y en qué punto me estoy haciendo daño a mí misma. Desde este conocimiento del origen puedo empezar a trabajar, pro-

Este Septiembre viene cargado de novedades ya que tenemos una experiencia con un velero cuyo objetivo es el empoderamiento femenino durante un fin de semana. ¡Ahoooo!

4 días, 6 profesionales enfocados a amarnos, crecer, soltar pero sobre todo a disfrutar. ¡Contacta conmigo y te informo de todo!

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Te to ca tirar a h ora a t i…

Soy Aida y llevo 20 años dedicándome a la sanación. Comencé como auxiliar de clínica, odontóloga y después me especialicé en Bioneuroemoción, PNL y Reiki. Mis diferentes viajes y mi formación me han llevado a lo que soy al día de hoy. Realizo terapias online, presencial y organizo experiencias en las que se ponen en práctica estos conocimientos.

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Acabando mi tirada, así es como elijo verme en ti en las múltiples facetas y las múltiples emociones…

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Y, gracias rechazo, por ubicarme en sitios determinados y por retirarme de otros que, aunque creía en ese momento que eran buenos para mí, algo tenías preparado. Entonces el crecimiento y la evolución personal tomaron el lugar.

S h a l l w e p l ay m i r r o r ?

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am everything and nothing at the same time. You can see yourself in me as a beautiful light full of joy and power and you can also see the darkest of your fears, shame and hate... How do you choose to see yourself in me?...

Now it’s my tu rn ...

You are a divine being, son of creation and children of our mother earth. Cuddle up gently, delicately and carefully, because to be in perfect balance, you have to be thorough because if we lean to one side or the other we run the risk of going to extremes.

Embrace your weakness since it makes us humans and is reason why we came to this beautiful Earth, when sadness, restlessness and despair surround you, snuggle with her because something has to whisper to you.

When anger and rage come over you, do not keep it, let it express itself through you in the form of lyrics, dance and movement, allowing it to have its place and space to heal you.

Welcome the joy to share our moments with brothers and sisters to savour and enjoy flavours, colours, smells and other necessities that our land has to offer us.

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Here I am, afraid again to remind me that we have come to heal, that we are here for a purpose and thanks to it we stay alive, you are only warning me and I do not want to hold on to you since I have verified that holding on to you causes my suffering.

And thank you rejection for locating me in certain places and for withdrawing from others that although I believed at that time that they were good for me, you had

something prepared for me, then personal growth and evolution took place.

Finishing my spread this is how I choose to see myself in you in the many sides and the many emotions...

Now it's your turn to shoot...

How do you choose to see yourself in me?

Through a mirror I see what my face is like, what my eyes are like from their colour and shape, in my smile I observe my expression and the different features, in this reflection I observe and interpret an expression that translates an emotion to me... The same thing happens with the people around us give us accurate information about ourselves. Without the one in front of us we could not recognize ourselves, we would not know who we are nor would we learn, we would not set goals, we would not understand what is appropriate or not...

Unity consciousness is knowing that everything, absolutely everything that is in my reality has to do with me. This does not mean that if a person mistreats me I am an abuser, very far from that, bioneuroemotion is to see in which part from my story, that unconscious mechanism was generated in which I allow these behaviours and at what point I am harming myself. From this knowledge of the origin I can begin to work, to make changes and to strengthen myself in favour of what I want to achieve.

Bioneuroemotion has the ability to face yourself and modify aspects that no longer serve you at this time in your life. As I always say, it is a lifestyle because once you start this path you grow exponentially and

heal all those patterns and locks. Working in a holistic way, I combine different therapies such as Bioneuroemoción, NLP and Reiki that are completely adapted to what we need in a specific and totally personalized case, since each story is different.

My name is Aida and I have been working on healing for 20 years. I started as a clinical assistant, then a dentist and later I specialized in Bioneuroemotion, NLP and Reiki. My different trips and my training have led me to who I am today. I carry out online and face-to-face therapies and organize experiences in which this knowledge is put into practice.

 Aida Diéguez - Salud emocional. www.aidadieguez.com

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This September is full of news since we have an experience with a sailboat dedicated to female empowerment for a weekend and Ahoooo! 4 days, 6 professionals focused on loving each other, growing, letting go but above all to enjoy. Contact me and I'll inform you about it!

MI VIDA EPICÚREA:

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TETRAPHARMAKOS PARA ESTAR EN EL AQUÍ Y AHORA

Primero, entendiendo que no hay fórmulas mágicas o atajos. Luego, aceptando que no se “alcanza” ya que no está ni lejos ni fuera de ti. Los que han experimentado esta conexión tienen su receta y os quiero compartir la mía.

Epicuro (341a.c.-320a.c.) y su Tetrapharmakos. Este filósofo griego es conocido por haber tratado de conseguir la felicidad maximizando el placer y evitando el dolor.

A primera vista, parece un “viva la Virgen”, ya que nuestra idea del placer es bastante más efímera de la que se tenía por aquel entonces. Acerca del dolor, Epicuro afirmaba que éste nos aleja de la felicidad, evidentemente, y con su tetrapharmakos nos da las claves de lo que nos produce dolor y de cómo evitarlo.

Tetra en griego significa 4, así que veamos estos cuatro puntos: - NO TEMAS A LOS DIOSES - NO TEMAS A LA MUERTE - LO QUE ES BUENO ES FÁCIL DE CONSEGUIR - LO QUE ES MALO ES FÁCIL DE SOPORTAR

“No temas a los Dioses”. Sé consciente que somos co-creadores. Toma responsabilidad y sé coherente entre lo que piensas, sientes, dices y haces para saber si estos están alineados entre sí y si apuntan hacia lo que te gustaría manifestar en tu vida. No culpes a la "mala suerte" y conoce tu sistema de creencias sabiendo que es algo que puedes cambiar.

"No temas a la muerte" ya que es inevitable. La muerte es parte de la vida y es absurdo hacer como si no estuviera. Cuando estamos de vacaciones queremos disfrutar al máximo para que nos cundan los días...

La vida puede ser vista de la misma forma.

Siendo conscientes de esto, nunca me guardo un te quiero, un abrazo que me apetezca dar, no guardo rencor, me perdono y perdono viviendo con y desde el amor.

“Lo que es bueno es fácil de conseguir”, ya que lo que realmente nos acerca a “lo bueno” es la gratitud y es algo que se logra simplemente cambiando el enfoque. Cuando emprendes el camino de la senda de la gratitud, cualquier pequeña cosa que experimentas se magnifica y llega a iluminar tu día, por ejemplo, el contacto con la naturaleza, sentir tus emociones, estar y ser… La respiración se vuelve serena y la sonrisa de tu niño interior se asoma en tu corazón. La gratitud inunda tu vida.

“Lo que es malo es fácil de soportar”, teniendo en cuenta el “para qué” abrazamos la enseñanza. El concepto “bueno-malo” es sumamente relativo. Todo depende de qué hacemos con lo que etiquetamos. Acerca de “soportar”, es interesante observar que

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Esta hermosa invitación parece una mezcla entre “En busca del Arca perdida” y “Misión imposible”, con el resultado de alejarnos de lo que realmente significan estas palabras. Cuando conectas con tu esencia, conectas también con tu propósito de vida y con la felicidad. ¿Cómo?

El propósito de vida de cada uno de nosotros está en expresar y manifestar su esencia, su unicidad, su música (frecuencia) siendo la mejor versión de uno mismo.

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“CONOCE Y CONECTA CON TU PROPÓSITO DE VIDA”

Epicuro daba su propia explicación. Os quiero brindar la mía y cómo la podemos aplicar a nuestra vida cotidiana.

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a búsqueda de la felicidad y del propósito de vida parece de repente solaparse. Cuando se toma consciencia de que hemos venido a este mundo con un determinado propósito, allí comienza la angustia para dar con la clave que desvela el arcano.

cuando se sostiene algo (un dolor, una relación, etc.) es porqué realmente estamos en condiciones de sostenerlo; si no fuera así, lo hubiéramos ya soltado.

Según mi filosofía hay un quinto “fármaco”: ser menos intensos (o mandarse al carajo) desde el amor a nosotros mismos y con un guiño.

Así que, sabemos que el propósito y la felicidad están en el aquí y ahora, en vivir sintiéndonos dichosos, en bromear con la vida, en soltar, en agradecer, en ser nosotros mismos… ¡Abraza tu espontaneidad, siéntete libre de ser tú!

Si quieres que te acompañe a conocer tu esencia y aprender a cambiar tus creencias para que puedas manifestar tu propósito y abrazar tu felicidad, será un placer hacerlo con y desde el amor.

My epicurean life:

Tetrapharmakos to be here and now

The search for happiness and a life purpose suddenly seems to overlap. When we become aware that we have come to this world with a certain purpose, anguish may begin to try to find the key that reveals the arcanum.

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“Know and connect with your life purpose” This beautiful invitation seems like a mix between “Raiders of the Lost Ark” and “Mission Impossible”, with the result of taking us away from what these words really mean. When you connect with your essence, you also connect with your life purpose and with happiness. How is this?

First, understanding that there are no magic formulas or shortcuts. Then, accepting that it is not "reached" since it is neither far nor

outside of you. Those who have experienced this connection have their recipe and I want to share mine with you.

Epicurus (341 a.c. - 320 a.c.) and his Tetrapharmakos. This Greek philosopher is known for having tried to achieve happiness by maximizing pleasure and avoiding pain.

At first glance, he seems like a "happy-golucky” person, since our idea of ​​ pleasure is much more ephemeral than it was back then. About pain, Epicurus said that it takes us away from happiness, obviously, and with his tetrapharmakos he gives us the keys to know how to avoid what produces pain.

Tetra in Greek means 4, so let's look at these four points:

- WHAT IS BAD IS EASY TO SUPPORT Epicurus gave his own explanation of it. I want to give you mine and how to apply it in our daily lives.

The life purpose of every person is to express and manifest its essence, uniqueness, music (frequency), being the best version of oneself.

"Do not fear the Gods". Be aware that we are co-creators. Take responsibility and be consistent between what you think, feel, say and do, so as to know if they are aligned with each other and if they really point towards what you would like to be in your life. Do not blame "bad luck" and know that your belief system is something that you can also change.

"Do not fear death" as it is inevitable.

Death is part of life and it is absurd to act as if it were not there. When we are on vacation we want to enjoy ourselves to the fullest so that our days last... Life can be seen in the same way. Being aware of this, I never keep for myself any “I love you”, a hug that I want to give. I do not hold a grudge, I forgive myself and I forgive living with and from love.

“What is good is easy to achieve”, since what really brings us closer to “good” is gratitude and it is something that is achieved simply by changing the focus. When you walk through the path of gratitude, any little thing you experience is magnified and comes to light up your day.

For example, contact with nature, feeling your emotions, just being here and now...

Breathing becomes serene and the smile of your inner child peeks out in your heart.

Gratitude floods your life.

"What is bad is easy to bear", taking

So, we know that our purpose and happiness are “here and now”, in living feeling happy, in joking with life, in letting go, in giving thanks, in being ourselves...

Embrace your spontaneity, feel free to be yourself!

According to my philosophy, there is a fifth “drug”: to be less demanding (or send us to hell) always keeping love to ourselves and with a wink.

If you would like me to accompany you to help you find your essence and to learn to change your beliefs, to manifest your purpose and embrace your happiness, it will be a pleasure to do it with and from love.

Alessandra Rossin. Bienestar Ibiza.

 C/ San Juan, nº 6 – Santa Eulària  670 803 085  Bienestar Ibiza  bienestar.ibiza  alessandra.rossin.ibiza  bienestaribiza@gmail.com www.bienestaribiza.es

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- WHAT IS GOOD IS EASY TO GET

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- DO NOT FEAR THE REAPER

into account which is the "reason" why we embrace the teaching. The concept "goodbad" is highly relative. It all depends on what we do with what we label. About "bearing", it is interesting to observe that when something is sustained (a pain, a relationship, etc.) it is because we are really in a position to sustain it. If it wasn't like that, we would have already released it.

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- DO NOT FEAR THE GODS

LA MAGIA DE IBIZA (en 3 pasos)

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l Alma se comunica a través de símbolos, visiones y sueños, emociones y sensaciones físicas... lo llamamos “intuición”.

Mientras nuestra alma y nuestra personalidad están en armonía, nuestra energía fluye... Con el tiempo y los condicionamientos de la sociedad o de la familia, solemos perder esa conexión.

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Ibiza es conocida por su energía transformadora. Sus poderes naturales están presentes en todos los elementos: plantas, minerales, espacios naturales, aguas cristalinas, la Luna y el Sol...

Cuenta la leyenda que en Es Vedrà (el mítico islote al suroeste de la isla), se encuentra uno de los puntos magnéticos más fuertes del planeta. La gente acude allí para sentir la paz que transmite su magnífica presencia y… a ¡pedir deseos!

En este misterioso lugar, un cruce de energías telúricas irradian unas frecuencias muy elevadas y su potencia aumenta durante la luna llena. Sus efectos se asemejan a los de un gran maestro, que simplemente estando en silencio cerca de él, hace posible que te conectes con tu Esencia: de Calma, Libertad, Amor, pura Alegría, capacidad de Creación... ¡El presen-

te, las sincronicidades, el gozo, y, por supuesto, ¡La MAGIA! ¿Pero qué pasa cuando volvemos a nuestra rutina diaria después de unas vacaciones en la isla? ¿Habría alguna manera de conectar con esas frecuencias beneficiosas desde cualquier lugar?

Las esencias vibracionales son preparados de flores silvestres cuyas propiedades fueron descubiertas por el doctor Edward Bach.

Por sus altas vibraciones, algunas flores, arbustos o árboles silvestres tienen la capacidad de elevar nuestras propias frecuencias vibratorias y abrir ciertos canales que encaminan los mensajes de nuestro “Yo” espiritual (el Alma). Actúan en las microcorrientes del cuerpo y por consiguiente, en el sistema nervioso central.

Los patrones vibracionales de las plantas y lugares se pueden transferir al agua mediante un proceso específico realizado in situ. Estos patrones sutiles nos ayudan a restablecer la armonía psíquica y emocional, y como consecuencia, física, teniendo también una importante cualidad preventiva.

Por otro lado, los principios activos de

los aceites esenciales al ser inhalados pasan al torrente sanguíneo, lo que provoca un rápido y beneficioso efecto físico (cosa que no ocurre con un perfume sintético).

Cada aceite provoca distintas emociones y su combinación ayuda a evocar sensaciones, pudiendo modificar los estados internos a voluntad.

Los olores se procesan directamente en el cerebro límbico que es el encargado de conectarlos a las sensaciones grabadas, sin pasar por la parte racional. Tanto los aceites esenciales como las esencias vibracionales nos ayudan a encontrar equilibrio, alegría y mayor energía.

IBIZA ESSENCE es una marca de cosmética natural local.

Combina Aromaterapia con aceites esenciales puros y Esencias Vibracionales de plantas ibicencas, de Segunda Generación, usando cuarzos cargados bajo la Luna llena en las inmediaciones de Es Vedrà. De este modo se introduce literalmente la energía de Ibiza en sus Aura-Mists “brumas para el aura”:

1. Respira profundamente varias veces llevando el aire a la parte baja del abdomen.

2. Lleva la atención a tu corazón e intención; visualiza y siente, ¡vibra lo que deseas crear en tu vida y piensa en ello como si ya estuviera pasando!

3. Aplica el spray, desde unos 30 cm, alrededor tuyo. Mientras experimenta GRATITUD y aumenta esa sensación de felicidad.

Usando los Auramists para meditar o en algún evento de emociones elevadas (celebración, boda, encuentro con seres queridos, lugares evocadores, etc.) anclarás ese estado interno al aroma. Después, en cualquier momento del día podrás usarlos para reconectar con tu corazón y reactivar tu campo magnético a voluntad para así atraer eficazmente a tu vida una realidad que resuene con esa frecuencia.

Su uso continuado ayuda a sostener tu vibración alta y una mayor Consciencia sobre tus objetivos materiales y espirituales.

CALMA EL ALMA, FREEDOM, RADICAL SELF LOVE, PURE JOY y MANIFEST. Cada Spray de aromaterapia lleva parte de agua de mar y esencia vibracional de Posidonia, lo que ayuda a desincrustar viejos patrones energéticos en nuestro cuerpo energético, que es el molde de la realidad física que experimentamos.

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Elige el AURAMIST más apropiado para lo que deseas atraer: CALMA, LIBERTAD, AMOR, ALEGRÍA, ABUNDANCIA...

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CONECTA, CREA, CELEBRA...

Magia en 3 pasos

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Las sinergias de aceites y elixires florales ibicencos potencian y anclan los aromas e intenciones permitiendo reconectar en cualquier momento y ¡desde cualquier lugar! con las frecuencias de Calma, Amor y Abundancia: TU VERDADERA ESENCIA.

IBIZA´S MAGIC (in 3 steps) he Soul speaks a language of symbols, visions and dreams, emotions and physical sensations... we call it "intuition".

T

you connect with your True Essence: of Calm, Freedom, Love, pure Joy, and Manifestation creative capacity: The MAGIC!

While our soul and our personality are in harmony, our energy flows... Over time and the conditioning of society or family, most of us lose that connection.

But what happens when we return to our daily routine after an island vacation?

Is there a way to connect with those beneficial frequencies from anywhere?

Ibiza is known for its transformational effects. Its natural powers are present in all elements: plants, minerals and natural spaces, crystal clear waters, the Moon and the Sun...

Vibrational essences are preparations of wild flowers, whose properties were discovered by Dr. Edward Bach. Due to their high vibrations, some flowers, bushes or wild trees have the ability to raise our own vibrational frequencies and open channels that direct the messages of the Soul. They act on the micro-currents of the body and therefore on the central nervous system.

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According to legend, Es Vedrá, (the mythical islet to the Southwest) is home to one of the strongest magnetic points on the planet. People go there to feel the peace that its magnificent presence transmits and... to make wishes!

In this place, a crossing of telluric energies radiates very high frequencies and its power increases during the full moon. Its effects are similar to those of a silent Master, that just being close makes

The vibrational patterns of plants and places can be transferred to the water through a specific process carried out in situ. These subtle patterns help us to restore psychic and emotional harmony, and as a consequence physical, also having an important preventive quality.

On the other hand, essential oils have a physical effect as when inhaled they pass into the bloodstream. Each oil provokes different emotions and their combination helps us to evoke sensations and internal states at will. As smells are processed directly in the limbic brain, which is in charge of connecting them directly to our emotions and memories (without access to the rational part), both essential oils and vibrational essences help us find balance, happiness and health by activating this Soul connection.

IBIZA ESSENCE is a local natural cosmetics brand, which combines Aromatherapy (pure essential oils) and Vibrational Essences from plants of Ibiza (Second Generation), which are obtained using charged quartz under the full Moon in the surroundings of Es Vedrá. This is how this High-Vibe energy is literally introduced into its range of Aura-Mists:

2. Bring attention to your heart and intention; visualize and feel (vibrate!) what you want to create in your life and think of it as if it were already happening.

3. Apply the spray around you from about 30 cm. while you experience GRATITUDE and increase that feeling of happiness. When using the Auramists to meditate or in some event of high emotions (celebration, wedding, meeting with loved ones, evocative places, etc.) you will anchor that internal state to the aroma. And then, at any time of the day, you can use them to reconnect with your heart and reactivate your magnetic field at will in order to effectively attract into your life a reality that resonates with that frequency. Continued use helps to sustain your high vibration and a GREATER CONSCIOUSNESS about your material and spiritual goals.

CALMA EL ALMA, FREEDOM, RADICAL SELF LOVE, PURE JOY and MANIFEST. All of these aromatherapy sprays contain a part of seawater and the vibrational essence of Posidonia, which helps to disembed old energy patterns of our energy body: the framw of the physical reality that we experience.

Synergies of floral oils and elixirs from Ibiza enhance and anchor aromas and intentions, allowing you to reconnect at any time and from anywhere! with the frequencies of Calm, Love, Abundance... etc.

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Numerología y constelaciones familiares

¿Pero cómo funciona la Numerología?

Te lo explico con un ejemplo: alguien que ha nacido el 14/12/1980 al sumar cada uno de los números nos dará que es un 8 con cualidades de 5. ¿Y cómo he llegado a este resultado?

Pues cuando tenemos una fecha, lo que hacemos es sumar todos los números hasta quedarnos con un solo dígito, por ejemplo: Nacimiento: 14 de diciembre de 1980 1+4+1+2+1+9+8+0= 26 (este es el resultado

2+6= 8 es el número de esta persona.

Y 1+4= 5 del día de nacimiento.

Vamos a imaginar que estamos viendo la numerología de una mujer. Por su 8 podremos decir que ha venido equipada con mucha fortaleza física, fuerza de voluntad, determinación y coraje. Seguramente la vida le pondrá grandes retos que podrá gestionar y, a través de su perseverancia, lo volverá a probar una y mil veces. El fracaso no está en su vocabulario, ella sabe que cada revés es una oportunidad para aprender, levantarse y volver a emprender.

Siente que ha venido a hacer algo grande y, si pone un negocio, al cabo de un tiempo verá cómo poner sucursales o, como poco, hacerlo grande dando oportunidades a otros para hacer equipo.

A veces puede ser un poco tosca y herir los sentimientos de personas con números más sensibles que no pueden llevar su ritmo.

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Dicen que el Universo es matemáticas y geometría. Si tomamos esto como cierto, podríamos entender que los números son un factor determinante en nuestra existencia.

Pero la numerología sólo contempla los números del 1 al 9, así es que tenemos que sumar:

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¿Será que entramos en resonancia con la información de cada número y, que nuestro inconsciente biológico sabe todo lo que el consciente desconoce?

de sumar todos los números de la fecha de nacimiento)

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uando hablo de numerología, los que me escuchan, automáticamente entran en fascinación ¿qué tendrán los números que enseguida generan esa curiosidad en todas las personas?

El número 5 de su día de nacimiento nos cuenta que es una mujer impaciente, necesita movimiento y estar en contacto con gente, donde encuentra contactos para seguir generando vida.

cuáles son tus dones y talentos y cómo usarlos, saber identificar cuándo estás actuando desde un número que te ayuda o cuando lo estás haciendo desde el otro número que te pone la zancadilla y te aleja de tu propósito…

A un número 5 no se le puede cortar las alas porque necesita volar, moverse e interactuar con otros. También tienen muy buena intuición.

Al poder constelar, vas a ver e identificar cómo actúas de forma inconsciente y en respuesta a los condicionamientos que configuran a tu familia. Al verlo, podrás poner en orden lo que en tu sistema familiar genera.

Este es un pequeño ejemplo. Cada número tiene sus características y, al conocerlas podremos entendernos mejor entre nosotros, en la familia, con los amigos, en el trabajo.

Usar esta herramienta para crear equipos, por ejemplo, puede hacer que todo funcione con más efectividad al usar y respetar las características más significativas de cada uno, generando mayor bienestar desde el respeto y comprensión hacia todos.

Teniendo esta “herramienta” tan buena, no podía menos que quererla compartir con todos a los que les gusten “estas cosas”. Un día decidí investigar y probar a unir las constelaciones familiares y la numerología. Me parecía interesante ver qué pasaba si constelábamos los números de cada persona.

Algunos son tan contradictorios que si los tenemos juntos pueden hacer que una persona esté en constante pelea consigo misma. Por ejemplo: una persona que es un 1, con un día de nacimiento 2, puede que tenga mucho empuje para empezar cosas nuevas, romper con lo establecido, investigar e ir más allá, pero el 2 le frena y le hace plantearse que no puede hacerlo, que tiene que dejar que sea otro quien lo haga y él quizás ayudarle en su idea.

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Aquí vemos que el 1 inicia y que el 2 es el que da el apoyo. Alguien con estos números seguramente acabará frustrado por la sensación de que haga lo que haga siempre va a estar peleándose con esa voz interior que le hace dudar de todo.

Gracias a las constelaciones familiares encontré la respuesta: hacer la constelación familiar con tus números te ayuda a encontrar estrategias. Primero porque te permite conocerte mejor y saber quién eres,

Si quieres conocerte más a fondo y aprender a usar tu potencial sin pelearte internamente, ven a conocer la numerología. Te aseguro que vas a disfrutar aprendiendo un método que, sin duda, te dará las herramientas para que, si quieres, también puedas aplicarlo con otros.

Este curso se realizará en Ibiza el fin de semana del 24 y 25 de septiembre del 2022.

Y si lo que quieres es hacer tu proceso de transformación a través de las constelaciones familiares consulta las fechas de la formación en mi web. Otra opción, llamar a María Giovanna que coordina mis cursos en Ibiza: 622 345 889 María Martínez Calderón, terapeuta, consteladora familiar y autora del libro “Manual para aprender a amarte”.

María Martínez Calderón Terapeuta de Constelaciones Familiares en Barcelona e Ibiza.  938 099 271  menssanaformacion  hola@menssanaformacion.com www.espaidodecaedre.com www.menssanaformacion.com www.mariamartinezcalderon.com

Numerology and Family Constellations

But how does Numerology work?

I will explain it to you with an example: someone who was born on 12/14/1980 when adding each of the numbers will give us that it is an 8 with qualities of number 5.

And how did I get to this result?

Well, when we have a date, what we do is add all the numbers until we get a single digit, for example: Birth: December 14th, 1980

2+6= 8 is the number of this person.

And 1+4= 5 of the day of birth.

Let's imagine that we are looking at the numerology of a woman. By her 8 we can tell that she has come equipped with a lot of physical strength, willpower, determination and courage. Surely her life will give her great challenges that she will be able to manage and, through her perseverance, she will try it again a thousand times. Failure is not a word in her vocabulary, she knows that every setback is an opportunity to learn, get up and start again.

She feels that she is here to do something great and, if she starts a business, after a while she will see how to set up branches or, at the very least, make it big by giving others opportunities to team up.

She can sometimes be a bit rough and hurt the feelings of people with more sensitive numbers who can't keep up with her.

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They say that the Universe is mathematics and geometry. If we take this as true, we may understand that numbers are a determining factor in our existence.

But numerology only contemplates numbers from 1 to 9, so we have to add:

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Could it be that we enter into resonance with the information of each number and that our biological unconscious knows everything that the conscious does not know?

1+2+1+4+1+9+8+0= 26 (this is the result of adding all the numbers of the date of birth)

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hen I talk about numerology, those who listen to me automatically become fascinated. What do the numbers have that they immediately generate curiosity in everybody?

The number 5 of her birth day tells us that she is an impatient woman, she needs movement and being in contact with people, where she finds contacts to continue generating life.

A number 5 cannot have her wings clipped because she needs to fly, to move and interact with others. They also have very good intuition.

This is a small example. Each number has its characteristics and, by knowing them, we can better understand each other, in the family, with friends, at work.

Using this tool to create teams, for example, we can make everything work more effectively by using and respecting the most significant characteristics of each one, generating greater well-being from respect and understanding of all.

Having such a useful "tool", I couldn't help it and I had to share it with everyone who likes "this stuff". One day I decided to investigate and try to unite Family Constellations and numerology. It seemed interesting to me to see what would happen if we constellated the numbers of each person. Some are so contradictory that if we have them together they can cause a person to be in a constant fight with himself. For example: a person who is a 1, with a birth day of 2, may have a lot of drive to start new things, break with the established, investigate and go further, but the 2 stops him and makes him think that he cannot do it, that he has to let someone else do it and he may help him with his idea.

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Here we see that the number 1 initiates and that the number 2 is the one that gives the support. Someone with these numbers will surely end up frustrated by the feeling that whatever he does he will always be fighting with that inner voice that makes him doubt everything.

Thanks to Family Constellations I found the answer: doing the Family Constellation with your numbers helps you to find some strategies. First, because it allows you to get

to know yourself better and to know who you are, what your gifts and talents are and how to use them, knowing how to identify when you are acting from a number that helps you or when you are doing it from another number that trips you up and takes you away from your purpose...

By being able to constellate, you will see and identify how you act unconsciously and in response to the conditions that make up your family. By seeing it, you will be able to put in order what it generates in your family system.

If you want to get to know yourself better and learn how to use your potential without fighting internally, come and learn about numerology. I assure you that you will enjoy learning a method that, without a doubt, will give you the tools to apply it to yourself, or if you want, to apply it with others.

This course will be held in Ibiza on the weekend of September 24 and 25, 2022.

Also, if what you want is to carry out your transformation process through Family Vonstellations, check the training dates on my website, or call María Giovanna who coordinates my courses in Ibiza: 622 345 889 María Martínez Calderón, therapist, Family Constellator and author of the book "Manual para aprender a amarte".

María Martínez Calderón Family Constellation Therapist in Barcelona and Ibiza.  938 099 271  menssanaformacion  hola@menssanaformacion.com www.espaidodecaedre.com www.menssanaformacion.com www.mariamartinezcalderon.com

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Producir arte de una manera sostenible, generando obras con materiales que sean reutilizables o reciclables, es el modo que encontré de ayudar a conservar el medio ambiente. Se trata de obras de arte con un fin comunicador para ayudar a crear conciencia y motivar el espíritu de cambio que tanto necesitamos.

En síntesis, busco que mi trabajo sea un llamado a abrir los ojos y a mirar cómo estamos viviendo, de qué nos estamos rodeando, qué estamos persiguiendo y para qué.

Si quieren conocer más sobre mis obras pueden visitar mi página web.

www.herreraezequiel.com

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Ezequiel Herrera

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En un principio me sentí atraído por la mezcla entre lo antiguo del arte bizantino y lo moderno de los píxeles. Utilicé el plástico reciclado en forma de cuadrados realizando imágenes del mar o personajes de la isla. Posteriormente, me he inspirado en un arte minimalista y simple. Cuadrados con bastones de plástico llenos de materiales naturales en su interior, como pueden ser: caracoles, tierra, corteza, arena y sal, entre otros. Mi mensaje es que el plástico nos está invadiendo y rodeando, acabando con la naturaleza.

Me interesa realizar un arte que no sea agresivo, sino bello y que a la vez vibre y exprese lo que acontece, para finalmente, hacer pensar y reflexionar al espectador.

Estas obras son entonces atractivas, no sólo por su valor artístico, sino que además cuentan con el aliciente de estar contribuyendo al bienestar del planeta.

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omo muchos otros artistas, me siento con el compromiso de manifestar lo que sucede en una sociedad en continuo cambio, con tendencia a modificar, esconder y tergiversar la realidad. Teniendo en cuenta la preocupación por la gran cantidad de residuos que generamos y, particularmente con la problemática del plástico, he decidido combinar este material en mis obras de arte, esta es mi pequeña contribución al cuidado del medio ambiente y a la disminución de los residuos.

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ike many other artists, I feel committed to expressing what is going on in a our society, in continuos change and with a tendency to modify, hide and distort reality.

Taking into account the concern about the large amount of waste that we generate everyday and, particularly the problem with plastics, I have decided to combine this material in my works of art. This is my small contribution to caring for the environment and to reducing waste.

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In the beginning I was attracted by the mix between the ancient Byzantine art and the modern pixels. I used recycled plastic in the form of squares making images of the sea or knonw characters from the island.

Subsequently, I have been inspired by minimalist and simple art. Squares with plastic sticks filled with natural materials inside, such as: snails, earth, bark, sand and salt, among others. My message is that plastic is invading and surrounding us, destroying nature.

I am interested in making a work of art that is not aggressive, beautiful and that at the same time vibrates and expresses what is going on, to finally make the viewer think

and ponder about it. These works of art are for this reason attractive, not only for their artistic value, but also because they incentivate to contribute to the well-being of our planet.

Producing art in a sustainable way, generating works with materials that are reusable or recyclable, is the way I found to help preserve the environment. These are works of art with a communicative purpose to help create awareness and motivate the spirit of change that we so much need.

To sum up, I want my work to be a call to open our eyes and to look at how we are living, what we are surrounding ourselves with, what we are pursuing and why.

If you want to know more about my works you can visit my website.

Ezequiel Herrera

www.herreraezequiel.com  Ezequiel.Herrera  615 144 560

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Autor de la fotografía de portada AARTI #109 / Author of AARTI #109 cover photograph

La Guia Sana Healthy Guide

Ezequiel Herrera Producir arte de una manera sostenible, generando obras con materiales que sean reutilizables o reciclables, es el modo que encontré de ayudar a conservar el medio ambiente. Obras de arte con un fin comunicador para ayudar a crear conciencia y motivar el espíritu de cambio que tanto necesitamos.www. herreraezequiel.com / IG: Ezequiel.

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Giuseppe Concas Ibiza-Eivissa “Fotografía y Paisajismo”.

Creando jardines e inmortalizando momentos. Tradiciones- CostumbresBodas - Arquitectura. giuseppeconcas. com / IG: giconcas

[ ASOCIACIONES [ Y ONG ]

ONG VIA OBERTA A NEPAL Fundada en Ibiza, desarrolla proyectos en un área de 50.000 habitantes, con aportaciones totalmente privadas.

Desarrolla en directo y sin gastos adicionales proyectos de educación, sanidad, FP, microcréditos y vestimenta para las castas más bajas. 655 894 674 / Fb: ongviaobertanepal / http:// viaobertanepal.org/ Medita en Ibiza.

Meditación Budista Kadampa en Ibiza. Clases para aprender a meditar, mindfullness, cursos, miniretiros y programas para profundizar en las enseñanzas budistas. Desarrolla tus potenciales innatos de sabiduría y compasión. Mejora tu calidad de vida cultivando Paz interior, Amor y también sabiduría. Biblioteca y tienda especializada en artículos de meditación. C/ Andalusía, nº 6 - Ibiza.

629 686 173 / Fb: Meditación y Budismo en Ibiza / meditaenibiza@gmail.com

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sanima HERBES D’EIVISSA. Agricultura y Ganadería. Proyecto agroecológico Esencia Viva.

Producción agroecológica de Plantas Aromáticas y Medicinales (PAM), Sànima, Herbes d’Eivissa. Jardín visitable, visitas guiadas, talleres, cursos y actividades. Finca Can Carreró, Venda de Benirràs, 147 / 678 785 697 www.esenciavivaibiza.com info@sanimaherbs.com

Bellas Artes Romero.

Material especializado. Talleres. Zona de exposiciones. C/ Médico Riera Ferrer, nº 1 - Ibiza. 971 310 040 info@ bellasartesromero.com Fb: Bellas Artes Romero

Juan Ballester - Escritor / Artesano.

Juan Ballester Alonso - odiseonaufrago@hotmail.com

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Can Zol Ibiza - Granja Ecológica.

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[ ARTE ]

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[ AGRICULTURA ] [ ORGÁNICA ]

[ CENTROS ]

Bienestar Ibiza.

Centro de formación y terapias.

Gemoterapia, reiki, péndulo, cuencos tibetanos, protección energética, Louise Hay, flores de Bach, meditaciones, shiatsu, reflexo, tarot, carta astral, chamanismo, acupuntura, etc. c/ San Juan 6, Sta. Eulària 670 803 085 - 971 807 882 www.bienestaribiza.es

Budoka Centro Entrenamiento Personal y Grupos / niñ@s y adultos. Academia Kick Boxing, Defensa Personal, Muaythai y Capoeira.

Biomagnetismo, Medicina Tradicional Chin, Psicología y Formación.

Cosmética. Bailes de salón y Alquiler de salas. C/ Vicente Serra y Orvay, nº 20 - Ibiza. 971 194 715 Fb: Budoka Ibiza.

Centro Ca’n Oliver Centro de osteopatía y salud integral.

971 197 777 / 687 794 314 / Fb e IG: @canoliveribiza / www.canoliveribiza.com.

motilidad visceral. Movimiento de fascias y membranas de tensión recíproca. Inicio Octubre 2021. Lorena Araujo +34 651 98 28 18 / Ig: @ osteopatia_lorena / Fb: Osteopatia Ibiza

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Nora Avila, prof. de Hatha Yoga diplomada, especialización en yoga terapéutico. C/ Baleares, nº 5, bajos - Ibiza. 653 354 264 chandraibiza@ gmail.com

Pilates & CO. Centro especializado en Pilates, Gyrotonic, Masajes y Osteopatía.

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metafísica con meditaciones guiadas.

Equilibrio de chakras, campo físico, mental, emocional y espiritual, a través del manejo de las energías. Clases de Yin Yoga trabajando con los canales energéticos de los meridianos a través de las posturas. +34.628 533 956 caliadiadrj@hotmail.com FB: @terapiasubtlenergieswork IG: @diadrj_calia

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Anurag is an Authorizated Teacher by the Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute to teach Ashtanga Vinyasa Yoga. San Miguel 679 915 402 www.ashtangayogaibiza.com

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