AARTI #101 JULIO 2020

La guía sana de Ibiza

Julio 2020 #101

“La vida te oculta tus tesoros, hasta que emprendes el viaje y sales a buscarlos.” -Bert Hellinger

Ftejando los 100 números de AARTI

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#101 Julio 2020

COLABORAN EN ESTE NÚMERO: 06 Recomendaciones 08 Sànima Herbes d'Eivissa 09 Akame Cosmética Natural 12 Rubén Fornell

4 EDITORIAL

13 Cercle Gestalt Eivissa

La Vida

14 Receta con The Island Pantry 16 Chandra Ibiza 18 Bienestar Ibiza 19 Drala Gestalt, Escuela Integrativa 20 Rocío Palacios 22 Zviolyne, Equipo de Biotecnología 23 Pilates & Co 30 Pablo García 31 Funeraria de Animales

10 SECCIÓN ARTE

32 Eivida Escuela de Intuición y Vida

AlmaZen de Barro

34 Agenda 42 Guía Sana

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La guía sana de Ibiza

Depósito Legal: DL I 111-2012 C/Madrid - 07820 - Eivissa - Illes Balears Dirección: Helena Cuerva Edición: Helena Cuerva Diseño y maquetación: Laura Estany Fotografías: CC0 Creative Commons (Unsplash) y/o ® de sus respectivos autores.

24 ENTREVISTA ESPECIAL

Sandra Benbeniste de “ IbizaPreservation” ¡Publica un artículo o anúnciate en Aarti!  626 026 482

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Aarti no se hace responsable de la exactitud o veracidad de las informaciones vertidas por sus colaboradores o anunciantes.

Todos los derechos reservados. Prohibida su reproducción total o parcial sin consentimiento previo. Ejemplar de distribución gratuita.

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A A R T I Editorial

La Vida

“La Vida te decepciona, hasta que dejas de vivir de ilusiones y ves la realidad.

La vida te envía rayos y tormentas para que despiertes.

La Vida destruye todo lo superfluo, hasta que únicamente queda lo importante.

La vida te humilla y derrota una y otra vez, hasta que decides dejar morir tu ego.

La Vida no te dejará en paz, así que deja de culparte y acepta todo como “Es”.

La vida te niega los bienes y la grandeza, hasta que dejas de querer bienes y grandeza y comienzas a estar al servicio.

La Vida te quitará lo que tienes, hasta que dejes de quejarte y comiences a agradecer.

La Vida te trae a personas con problemas para que dejes de mirar afuera y comiences a mirarte adentro, y así poder sanar.

La Vida te deja caer una y otra vez, hasta que decidas aprender la lección.

La vida te saca del camino y te presenta encrucijadas, hasta que dejas de querer controlarlo todo y aprendes a fluir como un río.

La vida te pone a enemigos en el camino, hasta que dejes de "reaccionar".

La vida te asusta y te asustará tantas veces como sea necesario, hasta que pierdas el miedo y recuperes la Fe. La vida te aleja de las personas que amas, hasta que comprendes que no somos este cuerpo sino el alma que contiene.

La vida se ríe de ti una y otra vez, hasta que dejas de tomarte todo tan en serio y te ríes de ti mismo.

La vida te rompe, te quiebra en tantas partes como sean necesarias para que la luz te penetre…

La vida te repite el mismo mensaje, si es necesario con gritos y bofetadas, hasta que por fin escuches.

La vida te corta las alas y te poda las raíces, hasta que no necesitas ni alas ni raíces, sino solo desaparecer en las formas y volar desde el Ser. La vida te niega los milagros, hasta que comprendes que todo es un milagro.

La vida te acorta el tiempo para que te apures en aprender a vivir.

La vida te ridiculiza hasta que te vuelves nada, hasta que te haces nadie y así te conviertes en todo.

La vida no te da lo que quieres, sino lo que necesitas para evolucionar.

La vida te lastima, te hiere, te atormenta, hasta que sueltas tus caprichos y berrinches y agradeces respirar.

La vida te oculta tus tesoros, hasta que emprendes el viaje y sales a buscarlos.

La vida te niega a Dios, hasta que lo ves en todos y en Todo.

La vida te quiebra, te poda, te decepciona... hasta que solo el AMOR permanezca en ti”.

** Extracto del poema “La Vida” de Bert Hellinger, creador de las Constelaciones Familiares.

Editorial A A R T I

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Este mes he querido compartir con vosotros este bello poema que nos habla sobre la Vida. Una visión sobre la Verdad oculta tras “el velo de Maya” (la ilusión que nos tiene atrapados), tras nuestro Ego y nuestra vida cotidiana.

La Vida simplemente Es. Vivir al servicio y encontrar nuestro propósito dentro del plan divino en el que cada uno de nosotros somos únicos e irremplazables.

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Recomendaciones del mes UN AMIGO EXTRAORDINARIO de Marielle Heller A wonderful Day in the neighborwood Un cínico periodista de investigación, Lloyd Vogel, acepta a regañadientes una tarea de escribir un artículo sobre el mítico presentador de programas infantiles “Fred Rogers”, un icono estadounidense que se ha ganado el corazón de niños y mayores, a través de un programa en el que enseña a los más pequeños la importancia de hablar de las emociones y darle valor a las pequeñas cosas de la vida.

Al principio, las conversaciones entre Vogel y Rogers son poco comunicativas. El peculiar presentador empieza a mostrarle al periodista que su verdadera persona no es diferente a la del personaje que representa en televisión. Rogers está singularmente interesado en cada persona que conoce, es tierno, compasivo, bondadoso y empático. No hay ápice de cinismo en su ser.

Poco a poco, Vogel se va quedando sin armas para enfrentarse a la devastadora bondad de Fred. La relación que empieza a establecer con él cambia su vida. El periodista comenzará a sanar sus viejas heridas de niño y enfrentar sus emociones.

Una película que es una joya de una delicadeza extrema. Un excelente drama sobre las relaciones humanas.

LOS NUEVE PELDAÑOS de Anne Givaudan y Daniel Meurois Tras varios años de investigación sobre la existencia más allá de la vida, Anne y Daniel Meurois-Givaudan nos transmiten su experiencia intuitiva sobre el mundo anterior al nacimiento.

Proyectando la conciencia acompañaron durante nueve meses a un alma que se disponía a nacer.

Construido como un reportaje sobre las transformaciones físicas y psíquicas, con una escritura directa y sencilla, ofrece una visión muy especial para aquellos que se preparan para ser padres, así como para los que ven en la vida una fuente inagotable de maravillas.

Un libro especial que más que leído es sentido por el Alma. Sus páginas te conectan con la esencia de la vida, con la Verdad de lo que Somos.

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Reconexión con la Tierra y el Cosmos “El viaje más largo, comienza con un pequeño paso”

“Cuanto más hundo mis dedos en la tierra, más cerca del cielo me siento” A veces cierro los ojos, y veo tierra en mis manos. Manos que podrían ser suaves, delicadas, pero que en algún momento decidieron ser herramienta, aun su aspereza y dureza, pues así se sienten satisfechas.

Cada vez más, somos los que sentimos la llamada, esa que nos atrae irresistiblemente al contacto con la tierra, a la curiosidad por la vida, a entender las influencias de la luna y de las estrellas, a mejorarnos día a día y así entender, aceptar y cumplir con nuestra misión en este planeta.

Largo es el camino si queremos un cambio, y el tiempo apremia. Cada uno a su manera y propio ritmo, juntos hacia un nuevo mundo que nuestros corazones ansían construir para en harmonía poder vivir en él.

Nadie nos lo va a dar hecho, no aparecerá por arte de magia. Ni gobernantes ni líderes de ningún tipo lo pueden conseguir. Solamente hay una manera, está en todos y cada uno de nosotros, el poder para cambiar por dentro, para comenzar a actuar valientes y sinceros, con amor, humildad y respeto.

Nuestro poder reside en nuestra presencia,

Lao-Tse

desde aquí conectamos con todo lo que somos, somos y sabemos, recordamos, aun sin palabras, aquello que hemos venido a hacer, lo único y mágico que sale de nuestro interior cuando perdemos el miedo, cuando decidimos enfrentarnos a nuestras pesadillas, y avanzar desde el amor incondicional, con fe y confianza.

En Esencia Viva nos sentimos en gratitud con la vida, nos encanta compartir nuestro espacio y experiencias. Después del éxito del mes de junio realizando de nuevo actividades presenciales al aire libre, este mes os seguimos ofreciendo una alternativa para aprender y disfrutar en y de la naturaleza.

Todos los jueves, de 18:00h a 20:30 seguimos con el Programa Agricultura y Cosmos, 4 talleres donde a través del calendario lunar biodinámico viajaremos por la vida en el campo realizando actividades como: identificación y recolección de plantas y flores, elaboración de productos, extracción y conservación de semillas, catas de infusiones y tomates… ¿Quieres aprender a elaborar tu propia cesta de esparto para recolección de plantas?

Síguenos en Instagram y entérate de todas nuestras actividades.

Más información e inscripción: +34 678 785 697 (whatsapp o telegram).

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Doble Limpieza

ste mes de julio os queremos hablar de uno de los Hábitos Faciales que siempre recomendamos a nuestras clientas. La Doble Limpieza.

afuera. Cuando llevemos un rato masajeando nos humedecemos las manos y repetiremos este masaje. Retiramos el producto con una muselina o toalla húmeda.

Muchas veces nos preguntáis si es necesario hacer una Doble Limpieza a pesar de no haberos maquillado, o sabiendo que vuestra piel tiende a ser mixta o grasa. La respuesta es “Sí”, es necesario y si lo hacéis notaréis los resultados rápidamente.

Para el segundo paso utilizaremos nuestro Gel Limpiador que contiene Aloe Vera y Lemongrass. Para llevar a cabo este paso humedecemos la piel de la cara y sobre las manos mojadas trabajaremos el gel hasta que salga una ligera espuma. Masajeamos de forma suave el rostro con nuestras manos y retiraremos el sobrante con agua.

Una vez tengamos la cara limpia y seca aplicaremos el Tónico Facial, Contorno de Ojos, Sérum Regenerador y Crema Hidratante por el día.

Antes de empezar nos lavamos y secamos bien las manos.

El primer paso de la doble limpieza consistirá en aplicar nuestro fabuloso Aceite Imperial sobre la piel seca. Es importante emplear un producto con “Base Oleosa” con el fin de eliminar todos los restos grasos, suciedad y maquillaje acumulados durante el día.

Por la mañana, eliminaremos la grasa que durante el proceso regenerador nocturno se queda en la superficie de la piel. Y por la noche es muy importante usar el Aceite Imperial para retirar los restos del protector solar, maquillaje, polvo e impurezas que generamos a lo largo del día. ¿Cómo usarlo? Muy sencillo, con las manos limpias y secas aplicaremos 4 o 5 gotas del Aceite Imperial sobre el rostro sin humedecer. Masajeamos de forma suave y delicada con movimientos que vayan del centro hacia

Realizaremos el proceso por la mañana y por la noche todos los días hasta convertirlo en un hábito en nuestra vida.

Si durante ese proceso pudiéramos añadir el Automasaje Facial Antiarrugas y Reafirmante, veríamos unos cambios increíbles en nuestra piel.

En nuestra página web www.akamebellezanatural.com tenemos un blog donde explicamos paso a paso en un vídeo cómo realizar el Automasaje Facial.

Esperamos que os guste y si tenéis alguna consulta no dudéis en poneros en contacto con nosotros. Muchas Gracias.  Alain Valiente.

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A A R T I Sección Arte

El “ArteSana”

"En un mundo de plástico y ruido yo quiero ser de barro y silencio"

Eduardo Galeano

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os tiempos del proceso cerámico... meter las manos en el barro, estar en el presente, donde me lleva el momento creativo… me sana. Cuando me di cuenta de esto, me planteé, ¿por qué no?

Poder hacer algo con mis manos y poder transmitirlo. Esto me lleva a un aprendizaje de vida, me enseña de manera metafórica y literal.

"El barro tiene memoria", todos los pasos son importantes, desde la base hasta el pulido final. Y es verdad, de lo contrario se rompe la pieza. Yo también me voy modelando a mi misma en este proceso...

Todo lleva su tiempo, no es inmediato, es un aprendizaje infinito.

Hace varios años que hago cerámica y pinto. Con el proyecto de "AlmaZen de Barro" fui materializando que no fuera solo un “hobby”, sino una forma de llegar a las personas, vendiendo mis “cacharritos” que son partes de mí, y de este aprendizaje que antes mencionaba.

Acompañada por mi compañero Paco y

ahora mi hija Kyra, quienes hacen que el amor me rodee, me dan fuerza y también confianza. Porque confío, confío en la vida y sus tiempos; porque creo que si cultivamos aquello que nos hace bien y nos da vida, podemos transmitirlo y vibrar con las energías positivas que hacen que estemos conectad@s, según mi opinión, de una manera más relajada y en paz. Me siento agradecida de poder trabajar en ello.

En mis piezas hay periodos de mucho color y textura, últimamente estoy conectando también con pigmentos y tierra que recojo. Me gusta dejarla con esa naturalidad tan especial que ya tiene por sí misma.

Mi inspiración, generalmente, viene por las formas orgánicas y colores de la naturaleza.

También comparto clases para quien quiera embarrarse un poco y regalarse un momento presente. Siempre aprendemos tod@s en este proceso, cada un@ tiene algo que aportar. Es un ciclo bonito al cual quiero estar conectada.

Sección Arte A A R T I

Silvio Rodríguez

ALMAZEN DE BARRO

 643 600 713 – Natalia  @alma_zen_de_barro

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Coherencia Vital

ás allá de problemas y soluciones, de caernos y levantarnos, pretendemos que nuestra vida sea coherente con una parte de nosotros mismos intangible. Podríamos ejemplificarlo con esa escena, tantas veces cinematografiada, en la que alguien en su lecho de muerte se siente satisfecho con su vida.

Eso no solo significa lograr o, como nos hemos empeñado en mercantilizar en los últimos años, con los objetivos o el propósito. Tiene que ver más con el “cómo” que con el “qué”, asentado en un conocimiento profundo de nuestra propia persona, nuestras conductas automáticas y el triángulo pensamiento+sensación+acción.

Mi trabajo en la consulta es el ejemplo de personas que necesitan basarse (y saber cómo hacerlo) en lo que realmente son o quieren ser; en partes de ellas mismas que están sepultadas o que han sufrido.

Partimos de la base de que somos seres con procesos voluntarios, racionales y conscien-

tes; pero también con procesos automáticos e inconscientes.

Esto nos amplía el abanico de lo que debemos comprender de nuestro interior, más allá de lo que podemos pensar y reconocer, a una exploración más basada en la subjetividad y la profundidad a largo plazo.

El primer paso es alinearnos con los valores que deseamos en nuestra vida y poder definirlos, tan al detalle, que podrían ser entendidos por un niño pequeño en un vocabulario sencillo. El segundo paso es manejar el tiempo (presente, pasado y futuro), para no caer en la ansiedad de la inmediatez, poder realizar previsiones y evaluar el valor del pasado. El tercer paso, antes de la propia acción coherente, es la identificación de los miedos (creencias, herencias, proyecciones) que nos llevan, muchas veces inconscientemente, por lugares inconvenientes a medio o largo plazo.

Construir nuestra coherencia vital es un camino que necesita nuestra voluntad para ser iniciado, y toda una vida para continuarlo.

RUBÉN FORNELL Posgrado en Terapia de Pareja y Sexual · Posgrado en Psicología Infantil Master en Salud Mental · Experto en Trauma y Duelo Especialista en Hipnosis Ericksoniana · Master en Programación Neurolingüística  Calle del Historiador Clapés, 12 - Santa Eulalia del Río  www.rubenfornell.com  667 469 038  @rubenfornell

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Gestalt, en tiempos de crisis humanitaria

a base sobre que reposa el sufrimiento neurótico se podría resumir de forma breve, así: “tenemos serias dificultades para vivir coherentemente en el presente resultado de no haber podido integrar experiencias del pasado, lo que además nos conduce a fantasear sobre el futuro, creyéndonos que no tendremos los recursos suficientes para sobrevivir, si tal o cual cosa ocurre”.

La mayoría de los acontecimientos que perfilan nuestra manera de estar en la vida ocurren en la infancia. Lo que implica que, si tenemos muchos asuntos que no hemos podido asumir y comprender durante esta época, tendremos una cierta tendencia a dar respuestas infantiles frente a acontecimientos que se asemejen a circunstancias que no pudimos comprender y nos evocan sensaciones que no pudimos elaborar de forma sana. Esto significa que de diferentes maneras, muchos de nosotros, nos sentimos y nos comportamos como niños.

Este hecho tiene dos caras, por un lado, advertimos muchas de las cosas que nos pasan con la misma dificultad que las percibe un niño (lo que genera una enorme sensación de impotencia) y nos convierte en víctimas y, por el otro, actuamos con imprudencia e irresponsabilidad infantil, sin conciencia de ello, queriendo someter al mundo a nuestros deseos, lo que nos convierte en perpetradores.

Usted dirá, “Yo no tengo comportamientos infantiles. Soy una persona competente, adaptada al sistema y que vive según las normas”. Y yo le digo, “¿y si son, también, la competencia, la adaptación y la sumisión, conductas infantiles?

Uno de los principales rasgos que caracteriza la percepción infantil de la realidad es la dificultad en reconocer los límites, sostenido sobre la impresión de “tener derecho a todo”, movidos por la impulsividad y el deseo, sin tener en cuenta la propia fragilidad, y con muy poca capacidad para soportar la frustración.

Entonces, si sacamos la terapia del contexto individual y lo ampliamos a lo colectivo, ¿no

cree usted que muchos de los problemas del mundo actual, tienen que ver con una percepción infantil de la realidad? ¿No cree usted que la sensación de tener derecho a todo nos está abocando a la autodestrucción por falta de conciencia de la propia fragilidad? ¿No cree usted que la falta de reconocimiento de los límites y del impacto que nuestros actos generan está destruyendo el medio sobre el que se desarrollan nuestras vidas? ¿No cree usted que esperar a que venga “papá estado” a resolverle sus problemas es una manera infantil de estar en el mundo?

Uno de los pilares sobre los que se levanta la Terapia Gestalt es la responsabilidad, no entendida como el acatar un conjunto de normas que definen la normalidad, sino como la conciencia convertida en acción del cuidado propio, del otro y del medio. Otro, es darse cuenta de cómo me hago daño, hago daño al otro y daño el medio que habito, y por último, la capacidad de todo organismo para autoregularse y así mantener la vida. ¿No cree usted que, visto lo que está pasando, la tierra es un organismo vivo, con una tendencia a autoregularse para mantener la vida? Y que somos nosotros, con nuestras heridas infantiles, los que estamos siendo regulados para no continuar destruyéndonos y destruyendo...

Frente a este escenario, tenemos dos posibilidades, o nos hacemos adultos en lo individual y esto repercutirá en lo colectivo, o veremos cumplida la profecía infantil, no tendremos los recursos suficientes para sobrevivir.

Oswaldo Velásquez Muñoz.

Director del Cercle Gestalt Eivissa y Espai TCI Ibiza.  871 044 220 (Fijo)  685 882 430 (Whatsapp)  Cercle Gestalt Eivissa  ibiza@cerclegestalt.com

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Receta del mes

Rollitos de berenjena con “bolognesa” crudivegana

INGREDIENTES: Rollitos • 3 berenjenas grandes • 1C. sal marina • 2C aceite de oliva virgen extra

Relleno • 100gr. tomate fresco • 50gr. tomate seco • 100gr. semillas de girasol remojadas previamente 6h y bien enjuagadas • 1 zanahoria pequeña

3. Procesamos todos los ingredientes del relleno, excepto la albahaca, hasta conseguir una masa homogénea pero dejando un poco de textura de semillas de girasol.

4. Añadimos la albahaca y procesamos un poco más para integrarla.

5. Colocamos las láminas de berenjena en el horno, las rociamos con aceite de oliva y las cocinamos a 170ºC durante 15-20min. por cada lado, hasta que se vean ligeramente doradas.

6. Las dejamos enfríar, colocamos la masa de la bolognesa en medio de cada lámina y las enrollamos.

• 7gr. albahaca fresca • 1/2 ajo

Notas:

• 20gr. cebolla

● Las berenjenas ya estarán saladas, se recomienda no salar mucho el relleno.

• 5gr. pimentón dulce • 10ml. aceite de oliva virgen extra • 5ml. sirope de arce (cualquier endulzante líquido para corregir la acidez del tomate)

● Recomiendo el remojo de las semillas para inactivar los antinutrientes y beneficiarnos de todas sus propiedades.

• Sal y pimienta al gusto

Decoración • Levadura nutricional • Albahaca fresca

ELABORACIÓN: 1. Remojar los tomates secos en agua templada, hasta que los vayamos a usar en el paso 3.

2. Cortamos las berenjenas en láminas, las colocamos sobre una bandeja con papel absorbente arriba y abajo, sazonamos y las dejamos reposar de 30min. a 1hora.

Mientras tanto, preparamos el relleno.

PROPIEDADES: ● Las berenjenas contienen nasunina y antocianinas, pigmentos responsables de su color morado que le confieren, a la vez, propiedades antiodixantes. ● Los tomates destacan por su contenido de vitaminas C y A, por lo que son un gran aliado para proteger nuestra vista y la piel. Asimismo, son ricos en licopeno, importante antioxidante. ● Las semillas de girasol son ricas en proteínas, contienen aminoácidos como el triptófano, relacionado con elevar nuestro estado de ánimo y regular el sueño. Así como biotina, una vitamina que ayuda a mejorar el aspecto de nuestro cabello.

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4 RACIONES

PREPARACIÓN: 1:30 H. TOTAL: 7:30 H.

RECETA VEGANA con ingredientes locales y de temporada

SIN GLUTEN

Ioana Manolache Chef cocina vegetariana y cruda  @the.island.pantry  ibizapantry@gmail.com

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Energía Vital

Somos Nora Avila & Amilde Zanassi, co-creadoras de la práctica de SOUND YOGA donde hemos enlazado el yoga clásico y las vibraciones de instrumentos sagrados para un encuentro profundo entre cuerpo y alma. ¿Pero cómo se enlazan cuerpo, mente, energía y emociones… eso sobre lo que tanto se lee en estos días?

Yoga, que del sanscrito proviene de la palabra YUJ, es unir. Unir en el sentido más amplio de la palabra. Poner conciencia y volver a tejer nuestras partes extraviadas.

Unir y enlazar impulso, corazón y mente.

Unir todos mis cuerpos visibles y no visibles, porque aunque no se nos haya enseñado en la educación formal occidental, existe una anatomía energética por donde discurre el prana (energía vital) en nuestro territorio; y conocer el funcionamiento de este sistema es el legado de los yoguis que, vieron y supieron describir los canales

energéticos, los chakras y toda la fisiología sagrada o sutil. Este preciado legado también está contemplado en China y Japón como KI (o Chi) y retomado a través de las nuevas corrientes de Psicología humanista, por ejemplo, Lowen lo denomina *bioenergía* y Reich lo denomina *orgon*, elaborando su correspondiente relación con la estructura corporal y de carácter.

Coexistimos en esta inmensa trama de energía universal que sustenta todo lo manifestado, somos energía, somos sonido, somos vibración.

A través de las asanas (posturas) podemos emprender un camino de autoconocimiento, donde al recorrer las figuras arquetípicas que ellas representan, identificamos en nosotros miedos, aptitudes, dificultades, potenciales, corazas musculares, bloqueos emocionales etc.

AARTI La práctica del yoga permite descubrir un mundo sutil donde, desde la escucha real de nosotros mismos y de los acontecimientos internos, aprendemos a ser alquimistas de nuestras emociones. Es ahí, donde comprendemos que en nuestro cuerpo físico está la llave para acceder a los cuerpos más sutiles, y que transitando diversas posturas podemos canalizar la energía vital hacia los centros energéticos (chakras: donde se almacena el prana) que en cierto momento necesiten un reajuste. Y nos referimos a reajuste, porque es real, que nuestros chakras no siempre funcionan en su frecuencia óptima, y si conocemos el lenguaje de la energía podremos detectar qué chakra está actuando desde su sombra y no desde el entero potencial que ese centro de conciencia representa. Podemos sentir, por ejemplo, que nuestra creatividad está estancada y no somos capaces de crear, de manifestar y parir nuestros sueños. Tenemos ideas pero no somos capaces de ba-

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jarlas a la tierra. Este es un claro ejemplo de nuestro chakra swadhistana (segundo chakra) funcionando por debajo de su frecuencia.

La información y experiencias emocionales (conscientes e inconscientes) de nuestra vida diaria que almacenan estos centros energéticos (chakras, lotos de conciencia o anillos musculares), hacen que vibren a menor o mayor frecuencia. Nuestro cometido es que con Sound Yoga y una práctica comprometida, puedas darle espacio al sentir tus sensaciones y emociones, descubrir patrones que te autolimitan y que te impulsan a vivir desde el automatismo.

Cuerpo, conciencia, energía y emociones danzando al unísono a través de los sonidos sagrados.

NORA ÁVILA. Chandra Ibiza.

 +34 653 354 264  Chandra Ibiza  @chandra_ibiza_nora  noraavila02@hotmail.com

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Sana tu vida Tu mejor versión

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espués de aprender a gestionar esta nueva realidad, creo que es importante emprender un camino interior en el cual podamos hacer limpieza de los roperos mentales.

La sacudida mundial y la vuelta a un sucedáneo de normalidad, junto con tantas reglas cambiantes han creado cierto desasosiego.

Hay quien ha encontrado un nuevo camino y hay quien se ha terminado de perder.

Ahora, la vuelta a la acción nos está volviendo a subir a la noria de las prisas, estando aún en una especie de letargo del choc pos-mientras-covid.

Te propongo que acompañes estos momentos invirtiendo parte de tu tiempo en ver qué hay en tus creencias, sanar las heridas del pasado, mejorar tu autoestima, conectar con tu niño interior, aprender a cuidarte, a meditar, a ser constante… resumiendo: ¡A vivir feliz!

Te invito a hacerlo con los consejos de Louise L. Hay. Ella ha sido la pionera en crear libros de autoayuda y de relación cuerpo-mente. Desde 1976, y siendo muy coherente con su propia filosofía, ha ayudado a lo largo de muchos años a millones de personas en todo el mundo para que puedan ser la mejor versión de ellos mismos.

8. Perdona el pasado.

9. Deja de juzgarte y criticarte.

10. Honra tus emociones y sentimientos canalizándolos. ¡Trata con amor el ser único y maravilloso que eres!

En mi canal de Youtube podéis encontrar algunos vídeos en los cuales os explico un poco más sobre estos puntos.

Si sientes que ha llegado el momento para hacer una revisión profunda y te sientes preparado para vivir la vida excepcional que te mereces, entonces te invito a que reserves tu plaza en el taller de 11 semanas SANA TU VIDA. Son encuentros presenciales o por zoom en los cuales te acompañaré y guiaré con los ejercicios, meditaciones y estructura ideada por Louise Hay para que puedas adquirir unas herramientas que te servirán a lo largo de tu vida. Empezamos en Julio.

Soy facilitadora certificada de talleres basados en la filosofía de Louise L. Hay (Hay Teacher), reconocida y con licencia de la “Hay House”. He realizado el Master Advanced Training, así como la formación de Life Coach de Louise Hay. La vida te ama y yo también.

SANA TU VIDA siguiendo estos 10 pasos: 1. Ten la intención de amarte y aceptarte.

2. Observa tus pensamientos: ¿Te empoderan o limitan? Acuérdate que los pensamientos se pueden cambiar.

3. Crea afirmaciones que te ayuden a cocrear tu vida.

4. Conecta con tu niño interior.

5. Crece y acepta los cambios.

6. Medita con regularidad.

7. Escucha tu cuerpo.

ALESSANDRA ROSSIN. Bienestar Ibiza.

 C/ San Juan, nº 6 – Santa Eulària  670 803 085  Bienestar Ibiza

 bienestaribiza@gmail.com  bienestaribiza.es

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¿Se cura la ansiedad?

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o primero que debemos decir es que la ansiedad es un mecanismo natural y necesario. Nos ayuda en situaciones difíciles, de peligro o amenaza y, por tanto, se trata de un mecanismo adaptativo que nos permite estar suficientemente activados y alerta frente a determinados estímulos.

Sin embargo, este mecanismo, en ocasiones funciona de forma alterada creando malestar y sufrimiento que se mantiene en el tiempo, ya sea de forma intermitente o más bien continua. En este caso, estaríamos hablando de un trastorno de ansiedad. Cuando sufrimos un trastorno de ansiedad, con frecuencia tenemos preocupaciones y miedos intensos, excesivos y repetidos sobre situaciones cotidianas.

Estos sentimientos de ansiedad y miedo interfieren en nuestra vida, son difíciles de controlar, son desproporcionados respecto al peligro real y pueden prolongarse durante periodos largos de tiempo. La consecuencia de esto suele ser que acabemos evitando ciertas situaciones, personas o lugares para no enfrentarnos al malestar que nos provoca estar en contacto con ello. Este hecho puede afectar a nuestras vidas de forma leve o circunstancial o de forma más grave o incapacitante en función de diversos factores.

La ansiedad tiene diversas formas de presentarse: ataques de pánico, ansiedad generalizada, fobias específicas, fobia social, agorafobia, ansiedad por estrés postraumático, obsesiones, etc.

En cualquier caso, la buena noticia es que los trastornos de ansiedad, sea que se presenten de forma más leve o más grave, en forma más generalizada o más restringida, se pueden tratar con terapia psicológica.

Con una terapia psicológica adecuada, en la gran mayoría de casos, la ansiedad va a dejar de producir problemas graves de salud y dejará de ser tan molesta o incapacitante. Además, en varios de estos casos, dependiendo de muchos factores (ambientales, genéticos, personalidad, tipo de trastorno ansioso…), la ansiedad patológica va a remitir completamente.

Sin embargo, nadie puede garantizar que en algunos casos no pueda volverse a repetir algún episodio de ansiedad más adelante y en función de los factores antes mencionados.

Ante esta posibilidad, los tratamientos que aplicamos en Drala Gestalt institut, tienen la finalidad, no sólo de disminuir o suprimir la sintomatología del cliente, sino también de proveerle de herramientas que le permitan afrontar futuras situaciones de la vida de una manera más tranquila y satisfactoria.

 Carles Rivera. Psicólogo.Terapeuta Gestalt.

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El encuentro

ucede muy a menudo que hay personas con las que todo es fácil, habitualmente uno no se para a pensar en ello. Es veloz. Me siento cómoda con esta persona. A veces es lo contrario, me siento extraña con esta persona, poco cómoda.

Con las primeras da lo mismo que te ayuden con una gestión burocrática o que te vayas de viaje. Aportan algo donde sea que están, es una sensación de estar a salvo y uno puede relajarse y fluir.

Con las segundas la cosa siempre pasa por el forcejeo y a veces ni siquiera eso basta para llegar a buen fin. Ni te digo lo que puede ser ir de viaje. Todo es un obstáculo, a veces todo el tiempo, otras veces es como tener cerca una bomba de relojería y no saber cuándo puede cumplir su función de explotar, de lo de relajarse y fluir ya ni hablemos. No es viable.

De todo esto he aprendido mucho a lo largo del tiempo, sabemos que no hay nada como la experiencia propia. Probé muchas formas de gestionarlo y comprendí algo.

A pesar de que partía de la confusión interna, me fui aclarando experiencia tras experiencia.

Probablemente no sea la única en haber llegado a esa comprensión, aunque muchas veces en las sesiones este tema sale a flote y me sentí inspirada a compartirlo ahora que vamos a reiniciar los contactos en vivo y en directo, una vez levantado el estado de alarma.

No voy a esperar al final del artículo para contártelo, así que aquí va; se trata de algo muy simple, me siento cómoda con las personas que se sienten cómodas consigo mismas y se mueven consigo mismas o lo que es lo mismo, no se oponen a sí mismas. Están de su lado. Se les nota.

No te engaño. Algunas hay y a mi alrededor muchas.

Cuando siento incomodidad se debe a que me encuentro con la incomodidad que tiene alguien consigo mismo, alguien que no va consigo mismo y se opone a sí mismo. No están de su lado. También se les nota.

De estas hay más. Cerca de mí casi no hay y si las hay, no las noto demasiado. A veces puedo ser yo misma, la que está incomoda consigo misma. Ojo. En la auto observación me di cuenta de la forma en la que yo doy espacio a la incomodidad, la siento, si le doy un sí y la observo, eso tiene efectos en la otra persona. Así es como se puede dar el encuentro.

Si me puedo unir a la incomodidad sintiéndola y la dejo moverse en mí obtengo muchísima información, a gran velocidad y cómo gestiono la mía, gestiono la de otro.

Hay que estar disponible para dejar que se mueva a través de uno y, observando dejar que la verdad que estaba detrás de ella se revele, atenderla y poder actuar desde ella.

AARTI

La clave siempre está en uno mismo. Hay preguntas que ayudan a descubrirnos: • ¿Experimento comodidad en mi interior?

• ¿Puedo seguir experimentando comodidad aunque me contacte la incomodidad de otro?

• ¿Mi comodidad depende de si otros se sienten cómodos?

• ¿Aprovecho la incomodidad para conocerme mejor?

• ¿Sé gestionarla hasta que se despeja?

• ¿La detecto antes de que se dé?

Parece complejo y sin embargo no lo es. Es sencillo, las preguntas se responden con un sí o con un no y ofrecen todo un campo de observación interno.

Si no encuentras las respuestas podría ser que la incomodidad haya sido negada por mucho tiempo, tanto que no se puede reconocer, a no ser que desde afuera, algo o alguien la movilice en nosotros. También esa es una etapa del recorrido evolutivo hacía la autonomía de nuestra voluntad y su soberanía.

Desde donde veo yo, es esencial hacerse estas preguntas, dado que todo es rela-

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ción. Vivimos en la interacción constante con todos y con todo. Evidentemente esa es la fuente de los movimientos que se dan en nosotros, de los diferentes oleajes o incluso tsunamis emocionales.

Lo que está detrás es el encuentro, caer en la cuenta de si estoy en constante oposición conmigo o si voy de mi lado. En definitiva, ¿estoy reunido conmigo?, ¿están mi sentir y mi razón reunidos?

Si la respuesta es SÍ, encontrarás poca incomodidad ante la incomodidad de los demás y sabrás llevarte a donde quieras ir, que puede incluso que sea a otro lugar.

Si la respuesta es NO, definitivamente encontrarás muchos que están incómodos consigo mismos y forcejearás sin saber que sucede.

Da igual si es Sí o si es No, lo que importa es que es imposible no verse cuando vivimos en relación constante. Si quiero el encuentro he de navegar los oleajes de la incomodidad. Se puede.

Os deseo un feliz verano y por qué no, encuentros conscientes con vosotros, con todos.

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AARTI

ZVIOLYNE, EQUIPO DE BIOTECNOLOGÍA: ¿CÓMO NACIÓ, PARA QUÉ Y PARA QUIÉN?

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ichel Zeiger, el fundador francés de ZViolyne, es un hombre de gran corazón, que conocí personalmente el año pasado. Es ingeniero industrial y siempre intentó buscar métodos naturales para cuidar a sus hijos. Estudió homeopatía, y tuvo muy buenos resultados. Al cabo de 30 años en la industria, sintió que era momento de profundizar en su búsqueda, y decidió investigar métodos naturales para mejorar la salud. Trabajó durante 15 años comercializando productos de bienestar, hasta que llegó un día determinante en su vida.

Se encontró frente a una clienta que siempre había tenido una vida sana en todos los niveles, y que le acababan de diagnosticar cáncer. Para él fue un choque, ya que esto le hizo recordar a sus tres abuelos fallecidos de cáncer. Ese día, decidió retomar su investigación sobre técnicas para acompañar a personas enfermas en complemento con sus tratamientos.

Recurrió a su formación de ingeniero para sintetizar lo que estudió sobre las «nuevas» tecnologías del siglo XIX y principios del siglo XX. Estas investigaciones demostraron que es posible accionar fisiológicamente en el organismo humano enviando campos magnéticos (Nicolas Tesla en EE.UU) o creando una niebla electromagnética entre dos electrodos (Georges Lakhowsky en Francia).

Es así, que en 2015, nació en Francia, el primer equipo ZViolyne. Actualmente, en

este país hay miles de personas que utilizan esta tecnología, pudiendo realmente sentir un alivio increíble en su vida diaria.

Desde que se acabó el confinamiento he estado en contacto con Michel Zeiger para profundizar sobre todas las posibilidades del equipo. En la última formación nos explicó que en Europa, en un siglo hemos ganado 28 años de esperanza de vida. Esto significa que una persona que en 1900 vivía hasta 55 o 60 años, ahora puede vivir hasta 85 o 90 años. Esto implica la aparición de nuevas enfermedades: ● Enfermedades neurológicas como Parkinson, Alzheimer, senilidad, esclerosis múltiple, fibromialgia, enfermedad de Charcot. ● Enfermedades autoinmunes como la enfermedad de Crohn (intestinos), Hashimoto (tiroides), artritis reumatoide, etc. ● Diabetes tipo I y II. ● Enfermedades cardiovasculares. ● Cánceres.

Lo bueno de ZViolyne es que complementa todas las terapias y no reemplaza ninguna.

Podeís leer más sobre esta terapia en los números anteriores de Aarti (Marzo, Abril y Mayo, también en la web www.aarti.es).

Como siempre muy agradecida por vuestra compañía y disponible para cualquier consulta. Un abrazo a tod@s.

AARTI

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Las cervicales y sus relaciones viscerales y emocionales

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as vértebras cervicales son siete y poseen diferencias morfológicas que no son debidas al azar. En general tienen la función de albergar y proteger a la médula, sostener la cabeza, y generar movimientos de rotación, flexión y extensión. Las dos primeras son llamadas vértebras atípicas, y la C7 es llamada vertebra prominente.

El cuello es la prolongación de la cabeza, ayuda a aumentar el perímetro de recepción de la información que nos llega a través de los sentidos y la propia información que genera la cabeza hacia todo el cuerpo.

Es un lugar de paso, es un lugar por donde pasan muchos conductos, que transmiten sangre, información, alimentos, es la conexión entre lo que ocurre en mi cabeza y en mi cuerpo, o viceversa. En todas las patologías que afectan a esta zona hay un desacuerdo entre lo que pienso y lo que hago.

La palabra clave de las cervicales es la comunicación. Aquí también es nuestra voz, lo que decimos, lo que nos decimos, la expresión de lo que somos y la coherencia de nosotros mismos, el acuerdo entre nuestra cabeza, nuestras emociones y lo que hacemos, sin olvidar nuestra comunicación interna, cómo nos comunicamos con nosotros mismos.

Las vértebras superiores (C1-C2-C3-C4) están diseñadas para sostener “lo que viene de arriba” y las vértebras inferiores (C5C6-C7) están diseñadas para sostener “lo que viene de abajo”. Las primeras vértebras cervicales soportan el cráneo y mantienen su equilibrio. Se relacionan con los huesos craneales, la ATM, con el suelo de la boca y el hueso Hioides (eje importante del balance de la cabeza en la posición erecta, hueso de equilibrio, pilar craneal), con el Nervio Vago (X) uno de los nervios craneales más importantes. A través del Nervio Frénico (C3) se relaciona con los pulmones (pleura), pericardio, hígado (cápsula de Glison), estómago, diafragma, glándulas parótidas y suprarrenales (derecha), músculos como escalenos, y ECOM, primera costilla Las vértebras más inferiores (C5-C6-C7) están diseñadas para sostener y equilibrar

las fuerzas de lo que viene de abajo, pulmones, pericardio, corazón. En osteopatía entendemos que puedan haber hernias discales en la zona lumbar debido al gran peso que estas vértebras soportan (su diseño lo permite), sin embargo, cuando no existen traumatismos las hernias cervicales o dorsales que no tienen que “aguantar” tanto peso, se relacionan mucho con la zona mediastínica y las tensiones viscerales. Se relacionan con la deglución, la faringe, la tiroides, el cinturón escapular, los pulmones, el mediastino. La C5 representa el intercambio entre faringe-esófago (que sigue una cadena que llega hasta la base del cráneo como apoyo del tubo digestivo). Es el lugar donde el raquis cervical sufre más, pues aquí hay mucho movimiento, tiene un conflicto en lo que viene de arriba y lo que viene de abajo.

Es la vertebra que “verbaliza y comunica” lo que siento de abajo.

Está claro que en el cuerpo no existe nada separado. Podríamos decir que nuestro cuerpo (y nuestra salud) es un reflejo de nuestro pensamiento. No sólo me refiero al pensamiento consciente (nuestro diálogo interno, por ejemplo) sino más bien al pensamiento inconsciente, aquello que decimos sin tener plena consciencia de lo que estamos diciendo, a la incoherencia que existe entre nuestras palabras y nuestros actos, a aquello que sepultamos en lo más hondo de nuestro ser y no volvemos a atender hasta que la vida nos lo pone enfrente en forma de “enfermedad”. Estoy aprendiendo a reverenciarme ante mi cuerpo, traiga lo que me traiga, es un regalo.  Florencia De Gaetano Álvarez

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A A R T I Entrevista Especial

Sandra Benbeniste Directora de la Fundación “IbizaPreservation”

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ola Sandra, ¿podrías darnos unas pinceladas generales sobre ti?

En cuanto terminé mis estudios me especialicé en desarrollo y medio ambiente, y tuve la oportunidad de trabajar durante cinco años en América Latina.

Tanto allí, como más tarde de vuelta en España, he tenido grandes maestros de los que he aprendido la importancia de la colaboración y las alianzas.

Nacida en Barcelona y veraneante en Ibiza desde bebé. Siempre has sentido Ibiza en tu corazón, ¿no es así?

Mis abuelos se enamoraron de la isla en los años sesenta, y construyeron aquí una casa familiar. He pasado muchas de mis vacaciones aquí, disfrutando de todos sus rincones. Fue triste para mí empezar a ver que ya no podía ir a algunas de mis playas preferidas porque habían sido urbanizadas en exceso. Durante unos años dejé de querer venir a Ibiza, por todos esos cambios dolorosos, pero más tarde aprendí a ver cuánta hermosura queda por conser-

var. En 2011 tuve la oportunidad de venir a vivir a este paraíso, con mi marido, y empecé a trabajar con IbizaPreservation.

Eres licenciada en Derecho y Economía por la Universidad de Deusto. ¿Qué significa para ti la palabra “Justicia”?

El valor que más me mueve, en el trabajo y en mi vida personal, ha sido siempre la búsqueda de la justicia, y por ello estudié derecho y trabajé unos años en cooperación al desarrollo. Esta justicia la entiendo con dos vertientes, la intra-generacional, que tiene que ver con que todas las personas de una misma generación tengamos acceso a los derechos humanos esenciales.

Y la justicia inter-generacional, que hace referencia a que las próximas generaciones tengan derecho a disfrutar de un medio ambiente por lo menos igual de sano y único que el que tenemos nosotros.

Has trabajado en programas de desarrollo sostenible de varias fundaciones y de Naciones Unidas y has sido consultora Foto de Jon Izeta

Entrevista Especial A A R T I de Responsabilidad Social Corporativa para empresas internacionales. ¿Cuál es el significado para ti de “Desarrollo Sostenible”?

El desarrollo sostenible es aquel que garantiza el equilibrio entre el bienestar económico y social, individual o de la comunidad, y el cuidado ambiental. Cuando escuché por primera vez este concepto, vinculado a los Acuerdos de Río del 92, supe que era aquello en lo que quería trabajar.

Durante muchos años se ha entendido que había una oposición entre el desarrollo económico y la protección del medio ambiente, pero afortunadamente vemos cada vez más personas y empresas trabajando por conciliar ambas, en un ganar-ganar.

Son ya nueve años trabajando para IbizaPreservation. Habéis consolidado su enfoque y estrategia. ¿Nos puedes explicar?

La fundación IbizaPreservation empezó como un puente entre personas, fundamentalmente extranjeras que querían “devolver algo a la isla” y proyectos ambientales que seleccionábamos por su impacto local. Al cabo de unos años vimos que además de recaudar fondos podíamos ayudar en la creación de alianzas entre entidades que no habían trabajado nunca juntos, para alcanzar objetivos comunes. El mejor ejemplo de ello fue la creación de la Alianza Mar Blava, que ha logrado frenar 4 proyectos de prospecciones petrolíferas.

Además, tras años de trabajar en todos los temas relacionados con el medio ambiente, decidimos enfocarnos durante un ciclo de tiempo en unas áreas determinadas, para poder medir mejor el impacto de nuestro trabajo.

Las cuatro áreas estratégicas de trabajo de IbizaPreservation, ¿son?

Ibiza Produce, para fortalecer la capacidad de producción de alimentos locales, revitalizando nuestros paisajes.

El Observatorio de Sostenibilidad, desde donde medimos anualmente más de 50 indicadores para contribuir a la conservación de los recursos naturales de la isla.

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La Protección de la Posidonia, de la mano de nuestros socios del GEN-GOB y de Vellmarí.

Plastic Free Ibiza y Formentera, fomentando la certificación de empresas y otras entidades en su proceso hacia la eliminación de los plásticos de un solo uso, y aunando para ello a más de 15 organizaciones locales.

Actualmente, ¿hay algún proyecto o alguna acción particular que estáis realizando en estos momentos de crisis mundial?

Durante el confinamiento hemos realizado varias acciones especiales, tratando de responder a las necesidades del momento.

Por ejemplo, creamos el Aula de Sostenibilidad, aunando fuerzas para la elaboración de módulos sobre las principales temáticas ambientales, que sirvieran de ayuda a los profesores en un momento crítico de falta de recursos online. Impulsamos también la iniciativa Hogares Sostenibles, en colaboración con la fundación de ámbito nacional ECODES y Trasmapi-Be Blue, para dar ideas sencillas sobre cómo mejorar la sostenibilidad de nuestras casas (consumo de agua, electricidad, etc.). También impulsamos muy activamente la iniciativa Ibiza Produce, para difundir información sobre cómo y dónde acceder al producto local, que vio un fuerte incremento de su demanda durante la crisis. ¿Cuál es el posicionamiento que estáis observando de las empresas locales, respecto a la crisis económica actual y su compromiso con el medio ambiente?

En este período de confinamiento hemos desarrollo también una serie semanal de charlas sobre “El Futuro de Nuestras Islas”. Los empresarios a los que hemos invitado han coincidido en destacar que la “nueva normalidad” debería integrar la sostenibilidad de una forma u otra. Claro está, aseguran también, que a corto plazo lo urgente es poder respirar y evitar tener que bajar la persiana y solicitan ayuda y agilidad a las administraciones, es una labor de todos.

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A A R T I Entrevista Especial

bate sobre el modelo de desarrollo que queremos para Ibiza.

Foto de Jon Izeta

¿Es posible aunar las medidas de salud y seguridad actuales con el cuidado del medio ambiente, sin volver atrás y perder todo el trabajo hecho, respecto a Plastic Free Ibiza y Formentera?

Desde luego en este momento es preciso garantizar todas las medidas sanitarias que sean necesarias. Dicho esto, esperamos que medidas como la reintroducción de monodosis de aceite y vinagre en los restaurantes, o la vuelta a las amenities de un solo uso en los hoteles sean un paréntesis, y que pronto podamos volver al punto en que estábamos antes del COVID-19, donde más de 100 empresas se habían certificado Plastic Free por su compromiso en la eliminación de plásticos de un solo uso.

IbizaPreservation financió en 2017 un importante estudio sobre la capacidad de carga de la isla de Ibiza desde una perspectiva social y ambiental.

Sí, el estudio de 2017 fue la semilla del actual Observatorio de Sostenibilidad.

Cada año realizamos un informe exhaustivo, con indicadores sobre agua, energía, residuos, calidad de las aguas, tráfico etc.

Con el Observatorio queremos contribuir a que estos indicadores sean accesibles para todos (disponibles en nuestra web) y ponerlos sobre la mesa para el necesario de-

¿Qué formas viables existen hoy día en la isla para reactivar la economía local y proteger el medio ambiente?

Es una pregunta compleja, pero de forma telegráfica diría que por ejemplo se pueden invertir recursos (y crear puestos de trabajo) en las reformas necesarias de muchos edificios para su eficiencia energética (y dejar de perder calor y frío), en la instalación de placas solares para mejorar el vergonzoso 0,25% actual de energía renovable que generamos actualmente o la mejora de la movilidad, incluyendo más coches y motos eléctricas, más y mejor transporte público, más carriles bici, etc.

Durante el confinamiento el Observatorio ha trabajado para pedir las emisiones de CO2 durante este período, y los datos muestran, claro está, una mejora enorme. El reto es lograr mantener el estado ambiental de estos meses junto a la necesaria reactivación económica.

Muchísimas gracias Sandra por esta interesante conversación y tu compartir.

Amo esta isla y valoro y agradezco vuestro trabajo. Apoyándonos entre todos podemos conseguir una isla próspera en todos los sentidos.

Muchas gracias a vosotros por la invitación, y por la estupenda e importante labor de comunicación que hacéis.

IbizaPreservation.

 TheHUB Ibiza, Polígono Ca na Palava, Carretera Santa Gertrudis, Km. 0.5, 07819 Santa Eulària des Riu  info@ibizapreservation.org   @ibizapreservation

Special Interview A A R T I

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Sandra Benbeniste Executive Director of “IbizaPreservation” Foundation

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ello Sandra, could you give us some general brushstrokes about yourself?

As soon as I finished my university studies in Spain I got specialized in development and environment, and I had the opportunity to work during five years in Latin America. In both places, I’ve had great teachers from whom I have learned the importance of collaboration and strategic alliances.

You were born in Barcelona, but have visited Ibiza since you were a baby. You have always felt Ibiza in your heart, haven't you?

My grandparents fell in love with the island in the 1960s, and they built a family home here. I have spent many of my holidays here, enjoying all its corners.

It was sad for me when I discover that I would no longer be able to go to some of my favorite beaches because their overurbanization. For a few years I stopped willing to come to Ibiza, because of all those painful changes, but later I realized how much beauty remains to preserve. In 2011 I had the opportunity to move myself to live in this paradise, with my husband, and I started working with IbizaPreservation.

You hold a degree in Law and Economics from the University of Deusto. What does the word "Justice" mean to you?

The search for justice has always been the value that moves me the most, at work and in my personal life, this is the reason why I’ve studied law and worked a few years in development cooperation area. I understand justice in two senses, the intragenerational one, which has to do with all the people of the same generation having

access to essential human rights. And the other one, inter-generational justice, which refers to the fact that the next generations have the right to enjoy an environment that is at least as healthy and unique as the one we have today.

You have worked on sustainable development programs of several foundations and from the United Nations and have been a Corporate Social Responsibility consultant for international companies. How do you understand "Sustainable Development"?

I see Sustainable Development as the guarantee of a balance between economic and social, individual or community wellbeing, and environmental care. When I first heard about this concept, linked to the 1992 Rio Accords, I knew it was what I wanted to work on. For many years it has been understood that there is an opposition between economic development and environmental protection, but fortunately we see more and more people and companies working to reconcile both, in a win-win situation.

You have been working in IbizaPreservation for nine years, consolidating its approach and strategy. Could you explain us about it?

IbizaPreservation started as a bridge between people, mainly foreigners who wanted to “give something back to the island” and environmental projects that we selected for their local impact. After a few years we saw that in addition to raising funds, we could also help to create alliances between entities that had never worked together, allowing to achieve common goals. The best example of this was the creation of the Mar Blava Alliance, that was able to stop 4 oil exploration projects.

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A A R T I Special Interview

Also, after years of working on all issues related to the environment, we decided to focus for a period of time on certain areas, in order to better measure the impact of our work.

Which are the four strategic areas of work of IbizaPreservation?

Ibiza Produce, to strengthen the capacity of local food production, revitalizing our landscapes.

Sustainability Observatory, from where we annually measure more than 50

indicators to contribute to the conservation of the island's natural resources.

Posidonia Protection, from the hand of our partners in GEN-GOB and VellmarĂ­.

Plastic Free Ibiza and Formentera, promoting the certification of companies and other entities in their process towards the elimination of single-use plastics, and bringing together more than 15 local organizations.

Currently, in these moments of world crisis, are there any particular projects or actions that you are carrying out?

During the lockdown we have carried out several special actions, trying to

respond to the needs of the moment. For example, we created the Learning for Sustainability, joining forces to prepare modules on the main environmental issues, to help teachers at this critical moment of lack of online resources. We also promoted an initiative in collaboration with the national foundation ECODES and Trasmapi-Be Blue, called Sustainable Homes, trying to give simple ideas on how to improve sustainability of our houses (consumption of water, electricity, etc.).

We also actively promoted Ibiza Produce,

a guide on how and where to find local products. Local product demand really increased during the crisis.

How are local companies reacting on relation with the current economic crisis and their commitment with environment?

During this period of lockdown we have also developed a weekly series of talks about "The Future of our Islands". The entrepreneurs we have invited have agreed that the "new normal" should integrate sustainability in one way or another. Of course, they also ensure that in the short term the urgent thing is to be able

Special Interview A A R T I

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to breathe and to prevent closing their blinds, they are also requesting administration aid, this is everyone's job.

Is it possible to combine health and safety measures with environment care, without moving back and losing all what you’ve done, regarding Plastic Free Ibiza and Formentera?

Of course it is necessary to guarantee all the necessary sanitary measures. Having said this, we hope that measures such as the reintroduction of single-dose oil and vinegar in restaurants, or single-use amenities in hotels are only for a short period of time, and that soon we will be able to return to the point where we were before COVID- 19, where more than 100 companies had been certified Plastic Free for their commitment to disposing of single-use plastics.

IbizaPreservation financed during 2017 an important study about social and environmental carrying capacity of Ibiza island.

Indeed, this 2017 study was the seed of the current Sustainability Observatory.

Every year we carry out an exhaustive report, with indicators on water, energy, waste, water quality, traffic, etc. With our Observatory we want to contribute making all these indicators accessible to everyone (available on our website) and use them in the necessary debate about the development model we want for Ibiza.

How can the island revive local economy and protect the environment at the same time?

It is a complicated question to answer, but to sum up I would say that, for example, resources can be invested (and jobs created) in the necessary reforms o energy efficiency of many buildings (allowing to stop losing heat and cold). With the installation of solar plates we could improve the shameful renewable energy rate of 0.25% that we currently have, also their could be actions to improve mobility,

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including more electric cars and motorcycles, or more and better public transport, the incorporation of more bike lanes, etc.

During the lockdown, the Observatory has worked to get information about CO2 emissions during this period, and the data shows, of course, a huge improvement. The challenge is to keep the environmental status of these months together with the necessary economic recovery.

Thank you very much Sandra for this interesting conversation and your sharing. I love this island and I really appreciate your work. By supporting each other, we can achieve a better island in many senses.

Thank you very much for the invitation, and for your wonderful and important communication work.

IbizaPreservation.

 TheHUB Ibiza, Polígono Ca na Palava, Carretera Santa Gertrudis, Km. 0.5, 07819 Santa Eulària des Riu  info@ibizapreservation.org   @ibizapreservation

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Menopausia y Osteopatía

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a etapa natural de la menopausia en la mujer es definida como el cese definitivo de la función ovárica acompañada principalmente de una disminución de los estrógenos.

Aunque su aparición puede ser tras una cirugía o tras recibir radioterapia o quimioterapia, por norma general ocurre en la etapa de los primeros años de la década de los 50.

Esta etapa natural es progresiva y hasta llegar a la etapa de la menopausia como tal, en la cual hay ausencia total de menstruación, la mujer se ve envuelta en numerosos cambios a diferentes niveles, pero sobre todo a niveles hormonales (estrógenos, progesterona y andrógenos).

Estos cambios en el sistema neuroendocrino dan lugar a diversos síntomas, siendo los más comunes los sofocos, sudoraciones nocturnas, sequedad vaginal y las alteraciones del sueño, aunque puede haber algunos otros como el cambio de peso, dolores articulares y musculares, disminución de la libido, sequedad de la piel…

como fisiológicos de esta última. Por ello, incidimos en el tratamiento de liberar las posibles tensiones de la esfera craneal (el cráneo), que es donde se aloja el sistema nervioso central y centro regulador hormonal más importante del organismo, como también en otras estructuras como las viscerales, tales como en el diafragma, ovarios, útero, tensiones viscerales en general… Como la osteopatía engloba todos los sistemas, no pasa por alto la revisión y el tratamiento a nivel estructural, siempre y cuando sea necesario para la persona y le ayude a avanzar hacia su propio equilibrio general.

No hay duda de que el cuerpo tiene su propia capacidad de autorregulación, sin embargo, en ciertos momentos y en ciertas circunstancias agradece el cuidado y tratamiento por parte de un profesional, y en esta etapa de la que acabamos de hablar, tan importante en la mujer, es una buena opción si una quiere recibir un apoyo de calidad.

Esta etapa de transición tan importante en la mujer puede verse apoyada por un buen tratamiento con osteopatía, para así facilitar y sostener estos cambios que la mujer está padeciendo, aliviando así cierta sintomatología y favoreciendo el equilibrio general de la persona en todos los niveles.

Las técnicas que se utilizan en consulta son diversas. No hay que olvidar que la osteopatía proviene de la medicina y lleva a la práctica manual los conocimientos, tanto anatómicos

PABLO GARCÍA REINO Osteópata Hipnosis. ERICKSONIANA – PNL  649 636 576

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Despedirse con Amor

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racias a un acuerdo exclusivo entre CRESMA, la empresa española leader en el sector de la cremación de mascotas, y la empresa ECOSISTEMA IBIZA, dedicada a servicios ambientales innovadores.

En Ibiza y Formentera tenemos el servicio de FUNERARIA DE ANIMALES. Este servicio está coordinado entre los veterinarios y los particulares que lo necesiten.

Nuestro objetivo es proporcionar el pasaje de nuestros amados animales de la manera más respetuosa posible, acompañar su cuerpo a una transformación compatible con el ecosistema. La cremación es el mejor método, además podemos recuperar las cenizas de nuestro compañero animal y honrar, según nuestras creencias, el Espíritu de quien nos acompañó con paciencia, ternura y amor, en los buenos y no tan buenos momentos; conservando su recuerdo y teniendo presente el aprendizaje primario que nuestros animales nos brindan en cada momento a los humanos: AMOR INCONDICIONAL. La cremación, no solamente, es un acto de honrar a nuestros animales, también es una manera de respetar nuestra tierra y sus habitantes. Por cada cuerpo enterrado en lugares desconocidos, existe el riesgo de contaminar ríos de agua dulce que se encuentren cerca de la zona. El agua es un bien común cada vez más escaso. Las cenizas resultado de la cremación son un abono para plantas y cultivos, generando nueva vida.

Hoy en día, la densidad de la comunidad humana y, consecuentemente de los animales que nos acompañan, necesita nuevas prospectivas para gestionar los cuerpos después de la muerte. Nuestra propuesta sigue

un estudio constante en dirección del bien común, aunque sea solo el famoso granito de arena.

El valor de este proyecto, desarrollado en Ibiza, es que ha sido creado y es llevado adelante por personas que aman los animales y la naturaleza como base de vida.

Es un gran alivio pensar que nuestros animales, compañeros de vida que han representado tanto para nosotros, sean tratados con respeto y se honre su existencia, que se haga lo mejor posible para ellos en su despedida. La Muerte es un instante donde la separación entre materia y espíritu se hace realidad, si solo fuera un pensamiento para quien se queda en este plano terrestre, nos empeñamos en que este pensamiento tan potente sea lo más positivo posible.

Ofrecer la oportunidad de pensar a la persona que sigue viviendo, que su animal ha tenido una despedida digna y compatible con el medio ambiente.

Estos actos sagrados tienen un gran valor sentimental y emocional, proporcionando paz a nuestros corazones y mentes.

FUNERARIA DE ANIMALES IBIZA Y FORMENTERA. ECOSITEMA HACIENDA IBIZA SL. Roberto Contaldo.

 +34 681 298 028

 www.crematoriodeanimales.es  roberto@funerariadeanimales.com

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El mundo interior

a pregunta que me hago cuando me siento frente al ordenador para escribir estos artículos siempre es: ¿sobre qué quiero hablar? Esta pregunta nada tiene que ver sobre escribir algo que dé a conocer la escuela o que sea interesante para los demás o que sea trascendente para la comunidad.

Al contrario, si me pongo en esos supuestos, me congelo y me muero de miedo. Por eso, mi pregunta básica me suele funcionar, casi siempre, porque en estos momentos, cuando me pregunto sobre qué quiero hablar, la respuesta es sobre nada. Me siento saturada de palabras, de opiniones, de teorías… no quiero hablar, ni escribir... solo quiero estar y dejar que la propia vida me lleve donde quiera llevarme.

En otros momentos esto me hubiera sonado a rendición o a gilipollez pseudo mística, de esas de la línea de “confía en la vida, que encontrarás trabajo aunque no te muevas del sofá de casa” (oye, y que a lo mejor... sí, pero en fin, soy de Albacete). Pero ahora, esto es más aceptar que soy muy pequeña y que el mundo que yo puedo abarcar es muy pequeño. Es mi mundo interior.

Desde pequeña he sido definida como una niña con un gran mundo interior... ajá... que estaba a por uvas, sí es cierto, pero también cada vez aprecio más ese mundo interior que me salvó la vida y que, mucha veces, era más real que el que se me ofrecía como el único verdadero.

En mi mundo interior había héroes... se nos ha llamado eso muchas veces. Un libro que os recomiendo es el “Viaje del héroe” de Joseph Campbell. Si seguimos la sabiduría de este libro, estamos en el momento crítico de demostrar que realmente lo somos.

El viaje del héroe empieza con su personaje, descuidado y feliz, en un mundo que le es cómodo, pero que no le permite descubrir su identidad. En muchas historias el héroe es un príncipe o una princesa que ha sido arrancada de su hogar y desconoce su identidad, pero no tiene ningún deseo de cambiar o ni se le ocurre hacerlo. Entonces sucede un detonante, una catástrofe, algo que le hace salir de su entorno o que lo confina (jiji jaja)… y comienza el viaje... El héroe sufre pruebas:

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físicas, psicológicas y espirituales... y sí, todos de alguna manera u otra las hemos sufrido y las hemos soportado.

En este viaje, el héroe encuentra mentores, ayudantes, maestros, curanderos y poetas que cuidan su intelecto, su salud y su alma… y continúa... sí, eso también lo hemos tenido.

Combate al enemigo... quien en muchas historias es alguien muy cercano, alguien que es o parecía de la familia (“yo soy tu padre” ¿os suena?), hasta que llega a la extenuación, a la muerte simbólica o real.

A ese momento se le llama “el vientre de la ballena”. Pues allí estamos, creo. Agotados, casi muertos asistiendo a la muerte de algo que se nos había vendido como el hogar, la seguridad, la abundancia. La muerte del papá sistema.

Es el momento de la decisión y es la decisión la que nos hará héroes, no las peripecias de la aventura. La decisión, que viene de haber escuchado a los mentores y el despojo absoluto de la identidad pasada, nos dará el objeto mágico, la espada del discernimiento o la estrella en la frente de la clarividencia… y ese objeto mágico lo encontramos porque siempre fue nuestro, pero estábamos ciegos.

Estaba escondido tras el velo, estaba guardado en lo más profundo de nuestra alma. La noche oscura del alma sirvió para encontrarlo. Y entonces el héroe recuerda quien es y recupera su reino. Y todo cambia porque él cambió. Es el triunfo del individuo frente al sistema.

Vaya, y yo que no quería hablar de nada...

Pero, “pa que me invitas si sabes cómo me pongo” Jajaja. Bueno, aquí sigo en mi vientre de la ballena... saliendo a recordar a los otros que estamos allí, tal vez, pero humilde, sabiendo que no me he ganado el título de héroe y que el viaje está en su momento más interesante. ¿Qué vamos a hacer? Mientras... nos quedan los maestros, los sanadores y los poetas, que son muy normalitos, están entre nosotros y a veces, somos nosotros mismos.

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¡ANUNCIAMOS UN NUEVO BÁSICO 1 EN UN FORMATO DIFERENTE! BÁSICO 1 es un curso en el que juegas todo el tiempo, porque solo así puedes entrar en contacto con tu intuición, sentir que estás conectad@ a la vida y que puedes no perder la esencia de lo que eres, la dirección hacia tus metas y tu creatividad, por muy confusas que puedan ser tus circunstancias. Las herramientas son simples y claras y puedes usarlas inmediatamente en tu vida diaria.

Días: 4 y 5 DE Julio / 11 y 12 de Julio Horario: 9:30 a 14:30 y de 17:30 a 20:30 Precio: 400€ Lugar: Carrer dels Avets, 56 – La Casa del Sol (Sant Jordi) – Frente a Correos.

INSCRIPCIONES: 666 663 477 eivida.ibiza@gmail.com

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A A R T I Agenda Julio

AGENDA JULIO

[ TODOS LOS LUNES ]

NATURÓPATA HIGIENISTA - EXPERTA EN NUTRICIÓN NATURAL Y HOLÍSTICA - COACH PSICOLOGÍA ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las BIOENERGÉTICA (1era sesión gratuita) de 8h a 21h 18h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com // Jeh17main@hotmail.es // +34-685 537 822 ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 09h y 19h // +34 656 344 598 // shankarashala.com 7 194 782 // // pilates-ibiza.com BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com // Fb: Budoka Ibiza REFLEXOLOGÍA PODAL En CENTRO AGOYOGA - IBIZA CADENAS MUSCULARES Y TRABAJO CON EL de 15h a 21h // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com POTENCIAL CORPORAL - ONLINE directo ZOOM a REGISTROS AKÁSHICOS. MOVIMIENTO CONSCIENTE .

10:30h // 649 269 050 // ccoroleu@gmail.com VISUALIZACIÓN - ONLINE // 649 269 050 // ccoroleu@ EXPOSICIÓN - AMAE Asociación Multiarte (Inauguración gmail.com Sábado 4/7 al 8/8) En SALA DE EXPOSICIONES SANT JAUME , 72 - Santa Eulària de 10h a 13:30h (martes a TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA sábado) // 689 328 459 // www.santaeulariadesriu.com // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 [ LUNES 6 ] 599 // ibizapilatesandco.com EDUCAR DESDE EL SER (Online) con DRALA GESTALT HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA (C/ Baleares, nº5 ESCUELA INTEGRATIVA de 17h a 18:30h // www.

-Ibiza) a las 19h y 20:30h // 653 354 264 // noraavila02@ dralagestalt.com // dralagestalt@copc.cat // 93 004 hotmail.com 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // HEALING En AGOYOGA IBIZA de 12:30h a 14h // Instagram: @dralagestaltibiza 649 269 050 GRADUADO 3 GRUPO 5 (del 6 al 12/7) - ESCUELA MASAJE Y TERAPIA CORPORAL En AGOYOGA DE INTUICIÓN Y VIDA EIVIDA de 10h a 15h // 666 66 34 77 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com IBIZA de 12:30h a 14h // 649 269 050

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NATURÓPATA HIGIENISTA - EXPERTA EN NUTRICIÓN MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) NATURAL Y HOLÍSTICA - COACH PSICOLOGÍA En ST RAFAEL a las 9:30h // 619 231 333 BIOENERGÉTICA (1era sesión gratuita) de 8h a 21h // MINDFULLNESS En PILATES & CO a las 19h // 690 Jeh17main@hotmail.es // +34-685 537 822 095 599 // ibizapilatesandco.com

[ TODOS LOS MARTES ]

NATURÓPATA HIGIENISTA - EXPERTA EN NUTRICIÓN NATURAL Y HOLÍSTICA - COACH PSICOLOGÍA BIOENERGÉTICA (1era sesión gratuita) de 8h a 21h // Jeh17main@hotmail.es // +34-685 537 822

ACUARELA - CLASES En BELLAS ARTES ROMERO PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 ( IBIZA ) de 17h a 19h // 971 310 040 // info@ 194 782 // // pilates-ibiza.com bellasartesromero.com // Fb: Bellas Artes Romero PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com 8h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com REGISTROS AKÁSHICOS. MOVIMIENTO CONSCIENTE .

ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 09h VISUALIZACIÓN - ONLINE // 649 269 050 // ccoroleu@ gmail.com y 19h // +34 656 344 598 // shankarashala.com BÁSICO 3 (previo Básico 2) ESCUELA DE INTUICIÓN TAI CHI En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las Y VIDA EIVIDA de 19:30h a 22:30h // 666 66 34 77 // 09h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com // Fb: Budoka Ibiza.

CADENAS MUSCULARES Y TRABAJO CON EL POTENCIAL CORPORAL - ONLINE directo ZOOM a 18:30h // 649 269 050 // ccoroleu@gmail.com

[ MARTES 7 ]

EXPOSICIÓN - AMAE Asociación Multiarte (Inauguración GRADUADO 3 GRUPO 5 (del 6 al 12/7) - ESCUELA Sábado 4/7 al 8/8) En SALA DE EXPOSICIONES SANT DE INTUICIÓN Y VIDA EIVIDA de 10h a 15h // 666 JAUME , 72 - Santa Eulària de 10h a 13:30h (martes a 66 34 77 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com sábado) // 689 328 459 // www.santaeulariadesriu.com MOVIMIENTO DESDE EL SER Con DRALA GESTALT GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 ESCUELA INTEGRATIVA de 19h a 20:30h // www.

095 599 // ibizapilatesandco.com dralagestalt.com // dralagestalt@copc.cat // 93 004 GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Instagram: @dralagestaltibiza 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA de 9:45h a 11:15h // 676 536 052 HATHA YOGA En PILATES & CO a las 17:45h // 690 [ TODOS LOS MIÉRCOLES ] 095 599 // ibizapilatesandco.com ACUARELA - CLASES En BELLAS ARTES ROMERO HATHA YOGA , MÉTODO FISIOMYOGA En PILATES & (IBIZA) de 9h a 13h y de 17h a 19h // 971 310 040 // CO (IBIZA) de 19h a 20h // 617 430 740 /posturavitalyoga@ info@bellasartesromero.com // Fb: Bellas Artes Romero gmail.com

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A A R T I Agenda Julio

ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 18h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 09h y 19h // +34 656 344 598 // shankarashala.com BÁSICO 2 (previo Básico 1) ESCUELA DE INTUICIÓN Y VIDA EIVIDA de 19:30h a 22:30h // 666 66 34 77 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com

REGISTROS AKÁSHICOS. MOVIMIENTO CONSCIENTE .

VISUALIZACIÓN - ONLINE // 649 269 050 // ccoroleu@ gmail.com TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com TERAPIA ZVIOLYNE en CENTRO BUDOKA de 9h a 15h // 627 934 713 Veronique // www.naturoibiza.com

BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza.

CADENAS MUSCULARES Y TRABAJO CON EL POTENCIAL CORPORAL - ONLINE directo ZOOM a 9:30h // 649 269 050 // ccoroleu@gmail.com EXPOSICIÓN - AMAE Asociación Multiarte (Inauguración Sábado 4/7 al 8/8) En SALA DE EXPOSICIONES SANT JAUME , 72 - Santa Eulària de 10h a 13:30h (martes a sábado) // 689 328 459 // www.santaeulariadesriu.com

[ MIÉRCOLES 1 ] GESTALT Y BIENESTAR EMOCIONAL - INTRODUCTORIO TERAPIA GESTALT con DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C/ Canàries, nº8 - 1 IBIZA de 19h a 21h // www.dralagestalt.com // dralagestalt@copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Instagram: @dralagestaltibiza

GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA a las 20:30h // 659 001 493 HATHA YOGA (iniciación) En CHANDRA IBIZA (C/Baleares, nº5 -Ibiza) a las 10h // 653 354 264 // noraavila02@hotmail.com HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA (C/Baleares, nº5 -Ibiza) a las 19 y 20:30h // 653 354 264 // noraavila02@ hotmail.com NATURÓPATA HIGIENISTA - EXPERTA EN NUTRICIÓN NATURAL Y HOLÍSTICA - COACH PSICOLOGÍA BIOENERGÉTICA (1era sesión gratuita) de 8h a 21h // Jeh17main@hotmail.es // +34-685 537 822 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com

[ MIÉRCOLES 8 ] AUTOCONOCIMIENTO Y APRENDIZAJE DESDE LA GESTALT - INTRODUCTORIO TERAPIA GESTALT con DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C/ Canàries, nº8 - 1 IBIZA de 19h a 21h // www. dralagestalt.com // dralagestalt@copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Instagram: @dralagestaltibiza GRADUADO 3 GRUPO 5 (del 6 al 12/7) - ESCUELA DE INTUICIÓN Y VIDA EIVIDA de 10h a 15h // 666 66 34 77 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com

[ MIÉRCOLES 22 ] MOVIMIENTO ARMÓNICO con DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA de 20:10h a 21:30h // www. dralagestalt.com // dralagestalt@copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Instagram: @dralagestaltibiza

Agenda Julio A A R T I

[ TODOS LOS JUEVES ] ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 8h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 12h y 19h // +34 656 344 598 // shankarashala.com AGRICULTURA Y COSMOS - PROGRAMA 4 TALLERES En SÀNIMA HERBES D’ EIVISSA de 18h a 20:30h // +34 678 785 697 // Fb: Sànima @herbesdeivissa // Ig: @sanima_herbs BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza.

CADENAS MUSCULARES Y TRABAJO CON EL POTENCIAL CORPORAL - ONLINE directo ZOOM a 18:30h // 649 269 050 // ccoroleu@gmail.com EXPOSICIÓN - AMAE Asociación Multiarte (Inauguración Sábado 4/7 al 8/8) En SALA DE EXPOSICIONES SANT JAUME , 72 - Santa Eulària de 10h a 13:30h (martes a sábado) // 689 328 459 // www.santaeulariadesriu.com

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REGISTROS AKÁSHICOS. MOVIMIENTO CONSCIENTE .

VISUALIZACIÓN - ONLINE // 649 269 050 // ccoroleu@ gmail.com TAI CHI En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 09h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com VISITA JARDÍN DE TÀNIT (Entrada Gratuita) En SANTA EULÀRIA (Calle Colonia, nª3) de 17h a 19h // 671 661 458 // artebantu@hotmail.com

[ JUEVES 2 ] EDUCAR DESDE EL SER (Online) con DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA de 17h a 18:30h // www. dralagestalt.com // dralagestalt@copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Instagram: @dralagestaltibiza

GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA IBIZA a las 9:45h // 676 536 052 HEALING 3 - ESCUELA DE INTUICIÓN Y VIDA EIVIDA de 19:30h a 22:30h // 666 66 34 77 // eivida. ibiza@gmail.com // www.eivida.com NATURÓPATA HIGIENISTA - EXPERTA EN NUTRICIÓN NATURAL Y HOLÍSTICA - COACH PSICOLOGÍA BIOENERGÉTICA (1era sesión gratuita) de 8h a 21h // Jeh17main@hotmail.es // +34-685 537 822 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com REFLEXOLOGÍA PODAL En CENTRO AGOYOGA - IBIZA de 9h a 15h y de 15h a 21h // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com

[ JUEVES 9 ] EDUCAR DESDE EL SER (Online) con DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA de 17h a 18:30h // www. dralagestalt.com // dralagestalt@copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Instagram: @dralagestaltibiza

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A A R T I Agenda Julio

GRADUADO 3 GRUPO 5 (del 6 al 12/7) - ESCUELA DE INTUICIÓN Y VIDA EIVIDA de 10h a 15h // 666 66 34 77 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com

[ JUEVES 16 ] SANA TU VIDA de Louise L .Hay - CURSO En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es

GYROKINESIS En PILATES & CO de 8h a 15h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 15h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA Con ZOOM CHANDRA IBIZA a las 10h (iniciación) y 19h // 653 354 264 // noraavila02@ hotmail.com NATURÓPATA HIGIENISTA - EXPERTA EN NUTRICIÓN NATURAL Y HOLÍSTICA - COACH PSICOLOGÍA BIOENERGÉTICA (1era sesión gratuita) de 8h a 21h // Jeh17main@hotmail.es // +34-685 537 822 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com

[ JUEVES 23 ] SANA TU VIDA de Louise L .Hay - CURSO En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es

PILATES MÁQUINAS BÁSICO En PILATES & CO a las 17h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PILATES MÁQUINAS INTERMEDIO En PILATES & CO a las 18h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 15h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

[ JUEVES 30 ]

PILATES SUELO INTERMEDIO En PILATES & CO a las 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

SANA TU VIDA de Louise L .Hay - CURSO En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es

REGISTROS AKÁSHICOS. MOVIMIENTO CONSCIENTE .

VISUALIZACIÓN - ONLINE // 649 269 050 // ccoroleu@ gmail.com TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com

[ TODOS LOS VIERNES ]

TERAPIA ZVIOLYNE en CENTRO BUDOKA de 9h a 15h // 627 934 713 Veronique // www.naturoibiza.com

ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 18h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 09h // +34 656 344 598 // shankarashala.com BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza.

EXPOSICIÓN - AMAE Asociación Multiarte (Inauguración Sábado 4/7 al 8/8) En SALA DE EXPOSICIONES SANT JAUME , 72 - Santa Eulària de 10h a 13:30h (martes a sábado) // 689 328 459 // www.santaeulariadesriu.com

[ VIERNES 3 ] CHAKRA 1 NUESTRA RAÍZ - TALLER Por ZOOM En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 18h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@ bienestaribiza.es

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[ VIERNES 10 ]

[ TODOS LOS SÁBADOS ]

CHAKRA 2 PLACER Y CREATIVIDAD - TALLER Por ZOOM BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 18h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es

ACUARELA - CLASES En BELLAS ARTES ROMERO (IBIZA) a las 09:30h a 13:30h // 971 310 040 // info@ bellasartesromero.com // Fb: Bellas Artes Romero

GRADUADO 3 GRUPO 5 (del 6 al 12/7) - ESCUELA DE INTUICIÓN Y VIDA EIVIDA de 10h a 15h // 666 66 34 77 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com MASAJE EMOCIONAL Y GESTALT con DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA viernes tarde quincenal // www.dralagestalt.com // dralagestalt@ copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Instagram: @dralagestaltibiza

EXPOSICIÓN - AMAE Asociación Multiarte (Inauguración Sábado 4/7 al 8/8) En SALA DE EXPOSICIONES SANT JAUME , 72 - Santa Eulària de 10h a 13:30h (martes a sábado) // 689 328 459 // www.santaeulariadesriu.com HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA (C/ Baleares, nº5 -Ibiza) a las 19h y 20:30h // 653 354 264 // noraavila02@ hotmail.com JESÚS EN TRANSICIÓ - FENT POBLE / DISSABTES A LA PLAÇA (Contacontes i Curs de filas i teixir) En JESÚS (plaza junto la iglesia) de 11:30h a 13:30h // geaeivissa @gmail.com

[ VIERNES 17 ]

MERCADILLO HIPPY DE LAS DALIAS En SAN CARLOS de 10h a 18h // www.lasdalias.es

CHAKRA 3 LAS EMOCIONES - TALLER Por ZOOM BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 18h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@ bienestaribiza.es

MERCADILLO DE SANT JORDI (Mercadillo 2ªmano) En HIPÓDROMO de SANT JORDI de 9h a 15h // www. mercadillodesantjordi.com // Fb: Mercadillo De Sant Jordi MERCADO ECOLÓGICO, LOCAL Y ARTESANAL (1-6 al 19-10) En SANT JOSEP de 9h a 15h // www. santjosep.net

[ VIERNES 24 ] CHAKRA 4 AMOR Y SUFRIMIENTO - TALLER Por ZOOM BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 18h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es MASAJE EMOCIONAL Y GESTALT con DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA viernes tarde quincenal // www.dralagestalt.com // dralagestalt@ copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Instagram: @dralagestaltibiza

[ VIERNES 31 ] CHAKRA 5 COMUNICACIÓN - TALLER Por ZOOM BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 18h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@ bienestaribiza.es

MERCAT LOCAL DE FORADA En BUSCASTELL de 10h a 16h // 679 215 074 // cieivissa.org MÚSICA EN VIVO En TEATRO IBIZA a partir de las 00h // Fb: Teatro Ibiza RUTA CULTURAL DE SANTA EULÀRIA DES RIU // visitsantaeulalia.com // turisme@santaeularia.com // +34 971 330 728

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[ SÁBADO 4 ]

[ SÁBADO 25 ]

BÁSICO 1 (curso intensivo fin de semana) ESCUELA DE INTUICIÓN Y VIDA EIVIDA de 9:30h a 20:30h // 666 66 34 77 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com

INTUICIÓN Y CANALIZACIÓN - CURSO En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es

EL GOZO DE LA VIDA A TRAVÉS DEL AUTO CONOCIMIENTO - TALLER INTRODUCTORIO GRATUITO FORMACIÓN TERAPIA GESTALT 2020/2023 En CERCLE GESTALT EIVISSA de 16h a 20h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa TAROT DEL CARTUCHO EGIPCIO - CURSO En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@ bienestaribiza.es TODOS TUS CONFLICTOS ESTÁN REGISTRADOS EN TU CUERPO. ¡CONÓCETE Y TRANSFÓRMATE ! TALLER INTRODUCTORIO GRATUITO FORMACIÓN TERAPIA CORPORAL INTEGRATIVA 2020/2023 En ESPAI TCI IBIZA de 10h a 14h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@espaitci.com // Fb: ESPAI TCI / IBIZA

[ SÁBADO 11 ] BÁSICO 1 (curso intensivo fin de semana) ESCUELA DE INTUICIÓN Y VIDA EIVIDA de 9:30h a 20:30h // 666 66 34 77 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com GRADUADO 3 GRUPO 5 (del 6 al 12/7) - ESCUELA DE INTUICIÓN Y VIDA EIVIDA de 10h a 15h // 666 66 34 77 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com

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Nuestro objetivo es proporcionar el pasaje de nuestros amados animales de la manera más respetuosa y amorosa posible, acompañar su cuerpo a una transformación compatible con el ecosistema, nuestra tierra y sus habitantes. La cremación es el mejor método, además podemos recuperar las cenizas de nuestro compañero animal y honrar su Espíritu, conservando su recuerdo y teniendo presente el aprendizaje primario que nuestros animales nos brindan en cada momento a los humanos: AMOR INCONDICIONAL. Roberto Contaldo +34 681298028 // www.crematoriodeanimales.es // roberto@funerariadeanimales. com

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Pintora ibicenca reconocida con exposiciones en New York y otras ciudades. www.aidamiro.com info@ aidamiro.com / Fb: Aída Miró Art / Instagram: @aidamiro

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Talleres. Zona de exposiciones. C/ Médico Riera Ferrer, nº 1 - Ibiza. 971 310 040 info@bellasartesromero.com Fb: Bellas Artes Romero Juan Ballester - Escritor / Artesano.

Juan Ballester Alonso odiseonaufrago@hotmail.com Patricia Romero.

Ilustradora y pintora de Ibiza. “Mi amor por el arte creció entre los libros del taller, el olor a trementina y la preciosa luz de la isla”.

Exposiciones en Barcelona, París, Los Ángeles e Ibiza.

En Mayo expondrá junto a la Ruta del Arte y en el Palacio de Congresos de Sta Eulària. En Junio tendrá lugar su primera exposición en solitario en Can Tixedó. patriciaromeroillustration. com Fb: Patricia Romero Artist @patriciaromeroart patriciaromeroart.com [ ASOCIACIONES [ Y ONG ]

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Meditación Budista Kadampa en Ibiza. Clases para aprender a meditar, mindfullness, cursos, miniretiros y programas para profundizar en las enseñanzas budistas. Desarrolla tus potenciales innatos de sabiduría y compasión. Mejora tu calidad de vida cultivando Paz interior, Amor y también sabiduría. Biblioteca y tienda especializada en artículos de meditación. C/ Andalusía, nº 6 - Ibiza. 629 686 173 / Fb: Meditación y Budismo en Ibiza / meditaenibiza@ gmail.com [ CENTROS ]

Agoyoga Centro de terapias alternativas energéticas. Un lugar tanto para disfrutar de tu tiempo dedicado al crecimiento personal como para el desarrollo de tus propias terapias. Disponemos de un equipo humano y ofrecemos: Hatha Yoga

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