Issuu on Google+

晨行人春跑大集合 一段關於關於堅持與夢想的旅程


如同朝陽般,含著汗水與淚水的微笑

機械四

陳彥安

從早睡早起到操場晨跑,一段堅持與改變自我的旅程-晨行人春跑大集合。 一群有夢想、有抱負的的熱血青年,憑藉著簡單的一個早起晨跑概念,與一 群願意挑戰自我的台大師生,共同完成了一段長達X個月的早起晨跑馬拉松。很 多個早上很冷,很多天下雨,這群晨行人們卻依然堅持到完成挑戰的那一天,很 多人說:失敗有無限多種可能,而我們卻證明了成功的那一條捷徑,那就是永不 放棄的精神:堅持。 一早到了操場,感受到了人們心中的不確定與疏離。參加的人分兩種,有些 正與朋友閒聊著,天南地北地交換八卦;有些則自個兒地暖身,靜靜地等候下一 步指示,大家好像還不習慣交新朋友,或是還抱持著一副看熱鬧的心態,只見他 緩緩地走向人群,大喊著集合!接著在大家面前帶起暖身。有人在一旁靜靜地看 著他該如何號召這一大群同學,但當眾人漸漸地列隊跟著他暖身,也露出了微 笑,點了點頭。他說:如果將不能身先士卒,該如何指揮作戰?而如果自己不先 以熱情渲染氣氛,又該如何鼓舞群眾,朝夢想邁開步伐呢? 過了一年,認識了新朋友,體會了人情世故,強壯了體魄,也改變了生活習 慣,當初只因為他與老師兩個人在操場晨跑,感受到了晨跑的正向與意義,所以 開啟了這一年的關於意志與堅持的挑戰。就算他畢業了,而活動不一定持續下 去,但是在許多人的心中,他已種下早起晨跑的這一顆種子,何時發芽、如何成 長,那得要看擁有種子的人去如何灌溉。他說:朝著夢想前進的旅程,就好像在 睡眼惺忪的早上晨跑,有時候都會不禁懷疑起自己是否做了正確的決定,但是一 旦硬著頭皮去面對,則會在到達終點時,露出如同朝陽般,含著汗水或淚水的微 笑。


談晨行人 組織 在彼此不斷的磨合當中 尋找定位 沒有任何人適合某個位置 只有 你在這個團體中,適合什麼? 動科四 邱盈惠


十一位來自各個系所的夥伴,組成領導學社的一支執行團隊,有公關好手、 有企劃達人、更有美術專家與執行者。一個人只有一種能力,但一群人卻可以發 揮無限創意!

社長-陳彥安 2010 喜馬拉雅山專案 2011 互動講堂 領導學程第三屆

秘書長-趙國媛 台大學生會活動部 第 19 屆北企盃公關長 領導學程第三屆

執行長-陳長奕

財務長-林普晴

繁多不即備載、搞怪一族

台大模擬聯合國社副社長


公關長-王柏隆 經濟系學會會長 第六屆越南海外服務團行政長 領導學程第三屆

業務長-邱盈惠 台大動物科系學會幹部 台北國際花卉博覽會志工 領導學程第三屆

企劃長-趙婉玲 全國大專生命成長營 台北市立美術館文化小尖兵 第六屆國科會人文社會科學營

行政長-張瑋真 台中女中畢 法律服務社副總幹事 醫學院服務團平服負責人 領導學程第三屆


活動長-孫采瑩

美宣長-陳裕元

2010 年政治系迎新宿營隊輔長 2011 年政治營隊輔長 2011 第四屆台大新生入門書院隊輔

越南團第七屆活動長 中華鯨豚協會保育志工 台北世界設計大會志工

政治系學會體育部聯絡人 政治系 2011 年畢業典禮公關組 領導學程第四屆

第六屆越南海外服務團 美宣長、器材長 創創學程第四屆

紀錄長-鄭博元

參加者-多位

SOGO 百年公益競賽團隊 領導學程第三屆

台大學生 台大教職員 台大周邊里民


玩晨行人 絞盡腦汁籌畫 開會的夜晚 大聲疊掌吶喊後 開啟一天的活力 百人晨跑的力量 那一刻 我們做到了 法律四 張瑋真


平日流程分為五個階段,做操、喊聲、開跑、合影、獎品。

階段一:做操 由工作團隊帶領各晨行人一同在操場旁暖身,除了讓頭腦更加清醒外,也 讓身子開始動起來!從頭到腳,由左到右,最後再來個向上伸展,較為緩和暖 身操甦醒了緊繃的身子,喚醒了大家。

階段二:喊聲 各個晨行人集合並疊掌喊聲,我們會一起喊: 「晨行人春跑大集合,GO!」 在這樣加油打氣的小活動裡,凝聚晨行人的團結,塑造團體歸屬感,這也是一 種宣示,告訴世界我們要出發了!


階段三:開跑 晨行人們向操場邁開步伐,在為期三十分鐘的慢跑中,每個人可以自己決 定速度與距離,有些人健走、有些人輕跑、有些人快跑,也有些人和三五好友 閒話家常,這是晨行人活動的重心所在。

階段四:合影 三十分鐘的「晨行」後,各晨行人回到司令台旁合影留念,每次的活動最 後都有的合影,這是每次參與活動的紀念,也是記錄,回頭看著過去的每一次 活動,心中真的充滿了感動。


階段五:獎品 每次參加晨行人活動都可以獲得晨行點數一點,累積達不同的參加次數可 以領取不同的的獎品,所有獎品都是團隊向社會上的各企業所爭取贊助而來, 主要是 adidas 的運動用品,也呼應著晨行人的活動。

活動花絮 清晨的台大操場,又這麼一群熱 血的年輕人在操場晨跑,我們想要用 我們的行動告訴社會,台大人並不是 只會念書,我們還早睡早起,養成規 律運動的好習慣。


工作團隊通常會一起展示暖身 操給大家看,曾經還有參加的晨行人 影印了許多分的軟身操分送給其他 參加的人,她說:這是可以熱到全身 的比較正式的軟身。

那天下雨,開跑的時間到了,但 晨行人陸陸續續地撐著雨傘出現,彼 此都興奮地相互稱讚,因為我們的熱 情並沒有被雨天所澆熄,而上天也賣 我們面子的漸漸放晴。

百人齊跑的感覺很棒!空氣都 好像特別清新了起來!有同學、有老 師、還有公館附近在運動的里民一銅 共襄盛舉,讓我們深深體會到台大的 地緣優勢是可以與里民有所互動的。

通常參加的晨行人們都很熱 情,一經過攝影紀錄的相機前,都會 開心的比 YA 或是扮鬼臉、垂直起 跳,常常令我們會心一笑。


看晨行人

持續的成長 時間的加值 一點一滴的進步 努力不懈的堅持 工管四 趙國媛


累積人數與累積人次的圖表如下,可以看出整學期的參加人數都是逐次在 增長的,平均每次都有 120 位左右的同學參加。

累積參與人次

累積參與人數

比較同期上學期的秋跑大集合,參加的人數和人次都有兩倍的成長!這是工 作團隊的驕傲,也是晨行人們的驕傲!分析問卷內容得知得知活動訊息的管道, 多數還是來自 PTT 與 Facebook 等網路宣傳管道,但也有許多人是因為認識上學 期參加過的朋友而得知的,顯示朋友之前的資訊分享與情感連結力量也是不可小 覷! 晨行人秋跑

晨行人春跑

累積人數

153

334

累積人次

1082

2442


再看每日參與人數的圖表,期間三波人數偏低的時候分別是剛開跑不久後的 期中考,與兩次下雨天。期中考期間大家在合完影就一溜煙地去考試或念書了; 兩次的下雨天仍有許多晨行人的出席,令工作團隊深深感動!

晨行人春跑大集合活動也登上了台大首頁!並於校刊第 1049 期上刊載


助晨行人 晨行人的成功 靠的不只是一個好點子 還有那執行的團隊 那參加的人 那投入社會資源的企業 以及對我們點頭微笑 那路過的阿伯 經濟四 王柏隆


「晨行人春跑大集合」的完美成功,有賴各界資源的配合與協助,指導單 位領導學程與指導老師柯承恩、朱士維、田維誠更提供了未來發展的建議與方 向;社會資源如 adidas、3M、法鉑肥皂也投入參與其中,人家說:一個好的能 量,可以吸引更多正向能量的聚集;而一個好的點子,卻可以整合無限資源。 或許晨行人的成功看似簡單,但光鮮亮麗的背後,卻有無數個默默支持的人。 國立臺灣大學領導學程 感謝臺大領導學程提供了這樣的一個機會,讓學生們可以自由去發揮,更在活動 期間指導團隊,協助規畫活動內容,並時時給予建議,讓活動得以最完美的方式 呈現出去。 國立臺灣大學學務處課外活動組 感謝課外活動組於活動期間,協助各項行政作業的進行,場地租借、活動申請, 更提供經費補助;其他校外補助資訊亦來自課外活動組,讓團隊可以有足夠的經 費去發揮。 臺灣阿迪達斯股份有限公司 感謝臺灣阿迪達斯提供相關運動產品之實體贊助,提升活動參與者的誘因,讓更 多人可以因為獎品的豐盛而願意跨出共襄盛舉的那一步。 Facebook、PTT 站臺 感謝網路社群平台提供團隊公布活動相關訊息之管道,更為宣傳之利器。 臺灣龍盟科技股份有限公司 感謝臺灣龍盟科技股份公司,提供"石頭紙",印刷作為結業大跑的號碼布。 臺大校園早餐商家 感謝大一女金盃美而美、陽光果汁吧、club21 及小小福阿水、研一福利社、女九 早餐店…等台大早餐店提供的早餐折價優惠。 其他 感謝臺大體育組提供三角錐、橫桿、桌椅等器材,作為交通維護之用。 感謝臺大田徑隊,提供司令臺倉庫作為臨時倉庫,提升活動作業效率。 感謝臺大女九餐廳、陳彥安同學、王柏隆同學提供暫放獎品。 感謝林韋翰、陳帛均、駱富昌同學協助與支持團隊,讓活動順利進行。


是晨行人 如果你想要成長 如果你想要進步 如果你想要變強 如果你想要挑戰自己 那就加入我們吧! 一起成為 Morningers 進入這一趟探索自我的旅程 機械四 陳彥安


晨行人的概念很簡單,就是早起,然後運動。 要想早起,就要早睡;要想早睡,就要做好時間管理,所以這是把最終目標 設訂好後,反過頭來改變生活作息與時間分配的一套方法,早睡有助於身體機能 的調節,而時間的管理與分配則是每個人都需要持續學習的方向,晨行人中晨的 目的就是養成規律、健康的生活作息。 行則不限制於任何形式的活動。清晨的活動有助於開啟一天的活力,讓頭腦 更加清醒!而有別於其他任何形式的運動,健走與慢跑則是相對緩和,較為適當 的晨間運動;另外,慢跑又有另一層關於堅持的意義。跑者可以隨時隨地的開始, 並隨時隨地的停歇,全憑個人意志與毅力而決定,一次次的練習更可以明顯地感 受到自己的進步,是個適合拿來磨練自我堅持力的方法。 綜觀晨與行的定義,就是希望可以經由晨跑的活動來提升自我的體力、毅 力、耐力與堅持力,成為一個健康而有自信的大學生!以活動形式的呈現方式, 則有助於同學朋友間的相互砥礪,進而因為彼此的承諾而共同參與、共同跨出舒 適圈。人是群居動物,不習慣特立獨行,來一回操場,你就會發現身為晨行人是 如此的令人振奮、令人引以為傲的一件事! 隨時隨地,你都可以因為想要改變自己,而跨出改變自己的那一步。

歡迎各位到 Facebook 粉絲專頁給我們一個讚,您的鼓勵,是我們成就的基 礎。Facebook: Morningers Only


在燦爛朝陽下,這是我們的故事...

國立臺灣大學 領導學社 2011 Spring


Morninger 2011 1st spring report