Page 32

ΓΛΩΣΣΕΣ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΜΕ ΡΥΖΙ

ΥΛΙΚΑ Γλώσσες Τομάτες Πιπεριές Σκόρδο Ελαιόλαδο Αλάτι και πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ Βάζουμε τις γλώσσες στο ταψάκι στην σειρά. Ρίχνουμε λίγο αλάτι και πιπέρι. Τρίβουμε τις φρέσκες τομάτες και το σκόρδο και απλώνουμε να πάνε τα υλικά παντού. Κόβουμε τις πιπεριές και στο τέλος βάζουμε λίγο ελαιόλαδο . Ψήνουμε για 20 λεπτά. ΡΥΖΙ Βάζουμε νερό στην κατσαρόλα με λίγο αλάτι. Όταν βράσει το νερό , ρίχνουμε το ρύζι. Όταν γίνει το σουρώνουμε. Βάζουμε στο κατσαρολάκι λίγο ελαιόλαδο να κάψει και ρίχνουμε το ρύζι. Ανακατεύουμε καλά. Αν θέλουμε τις συνοδεύουμε με λαχανικά και σάλτσα. Αποστόλης

Profile for ΝΙΚΗ ΣΚΟΥΤΕΡΗ

46ο νηπιαγωγείο πειραιά1  

Τα παιδιά μαθαίνουν για την υγιεινή διατροφή και περιγράφουν συνήθειές τους.

46ο νηπιαγωγείο πειραιά1  

Τα παιδιά μαθαίνουν για την υγιεινή διατροφή και περιγράφουν συνήθειές τους.

Profile for 658285
Advertisement