Page 23

ΥΓΙΕΙΝΟ ΚΑΙ ΝΟΣΤΙΜΟΤΑΤΟ ΡΥΖΙ

ΥΛΙΚΑ 1 ½ φλιτζάνι καστανό ρύζι 1 κόκκινη πιπεριά 1 πράσινη πιπεριά 1 κίτρινη πιπεριά 1 κρεμμύδι 250 gr φρέσκα μανιτάρια Ελαιόλαδο Αλάτι και πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ Τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι με το ελαιόλαδο σε μια κατσαρόλα. Βάζετε τις κομμένες σε φέτες πιπεριές. Προσθέτετε τα μανιτάρια και τα αφήνετε να βράσουν λίγο με το ζουμί που θα βγάλουν. Προσθέτετε 3 ½ ποτήρια νερό, το ρύζι και τα αφήνετε να βράσουν μέχρι σχεδόν να πιει το ζουμί τους. Το συνοδεύεται με γιαούρτι. Μαρίσια

Profile for ΝΙΚΗ ΣΚΟΥΤΕΡΗ

46ο νηπιαγωγείο πειραιά1  

Τα παιδιά μαθαίνουν για την υγιεινή διατροφή και περιγράφουν συνήθειές τους.

46ο νηπιαγωγείο πειραιά1  

Τα παιδιά μαθαίνουν για την υγιεινή διατροφή και περιγράφουν συνήθειές τους.

Profile for 658285
Advertisement