Page 30

29

Управление здоровьем и ВИЧ Так как каждый человек с ВИЧ имеет разные осложнения и симптомы, то и способы лечения у всех пациентов разные. Соответственно, очень важно, чтобы вы сами принимали активное участие в управлении своим здоровьем. Это должно происходить в партнерстве с врачами и другими специалистами, которые заботятся о вашем здоровье с момента постанов ки диагноза, и продолжаться в течение всей болезни. Помните, что всегда легче поддерживать вес, чем восстанавливать утраченные килограммы. Что означает «управление здоровьем»? Кроме обсуждения состояния вашего здоровья со специалистами, это означает планирование правиль ного питания, разработка программы упражнений, уменьшение и конт роль стрессовых ситуаций, изучение вопросов безопасности пищи и воды. Несмотря на всю значимость правильного питания, упражнений и уп равления стрессом, может быть и не стоит немедленно менять ваш образ жизни и пищевые предпочтения. Может быть гораздо лучше сформулиро вать краткосрочные реальные цели и задачи, которые помогут вам посте пенно и безболезненно изменить свои привычки (также см. вставку «Как важно изменить нездоровые привычки» на стр. 51).

Командный подход к хорошему здоровью Очень важно для вас создать команду профессионалов, которые забо тятся о вашем здоровье, с которыми вы чувствуете себя комфортно и ко торые могли бы помочь вам спланировать ваше лечение. Эта команда мо жет включать человека, который заботится о вас каждый день, профессио нального диетолога, помощника по дому (помощники по дому могут пос мотреть «Советы помощникам» на стр. 30), социального работника или специального менеджера, психолога или психотерапевта, тренера по фит несу и дантиста. В команду также могут входить и другие специалисты, например специалист по акупунктуре, фитотерапевт, хиропрактик или массажист. Найдите когото, кто имеет опыт ухода за ВИЧинфицированными. Вы всегда можете найти список таких специалистов через группы подде ржки пациентов, через ваш местный госпиталь, через местный Департа мент здоровья или местные СПИДорганизации. Определите, подходит ли какойлибо из профессионалов, например диетолог, лично вам. Если специалист работает в клинике, постарайтесь узнать о персонале и тради циях этой клиники. Можно ли обратиться к комуто за разъяснениями по телефону, если у вас возникнут вопросы в ходе консультаций, после визи та или между встречами? Сможет ли этот специалист разъяснить медицин ские термины и способы лечения так, чтобы вы все поняли?

POZITIVNOE_PITANIE_-_Gotovim_dlya_lyudey_zhivushikh  
POZITIVNOE_PITANIE_-_Gotovim_dlya_lyudey_zhivushikh