Page 1

косметологии ¹3(6)

â ãîñòÿõ ó «Çîëîòîé Ëèíèè»

Áåçîïàñíîñòü ïðåæäå âñåãî! Õî÷åøü áûòü

ñ÷àñòëèâûì - áóäü èì! Ïî÷åìó òðóäíîñòåé

íå íóæíî áîÿòüñÿ?

стр.28

(ó÷àñòíèöà Comedy Battle)

стр.36

Æåíÿ Èñêàíäàðîâà

стр.55

Осень-зима'14

стр.30

азбука медицинской


Счастье быть женщиной..............................................................стр.1 Диагностика................................................................................стр.10 Мезотерапия.................................................................... стр .12 Спасаем красоту...........................................................................стр.10 Rose de Mer.......................................................................................стр.16 Пять в одном..................................................................................стр.18 Дифирамбы алмазному пилингу.........................................стр.21 Все и сразу......................................................................................стр.23 Лазер спешит на помощь......................................................стр.24 Шугаринг....................................................................... стр. 27 Безопасность прежде всего.....................................................стр.28 Табата......................................................................................стр.30 Mandala......................................................................... стр. 32 Hot Iron.............................................................................................стр.33 Crossfit..............................................................................стр.34 Хочешь быть счастливым, будь им!....................................стр.36 Антицеллюлитный массаж........................................................стр.40 KDL................................................................................................стр.42 Начни с узи......................................................................................стр.44 ПМС.......................................................................................................стр.48 Боремся со стрессами..................................................................стр.51 Фундамент под угрозой............................................................стр.54 Женя идет в гости.........................................................................стр.55 Из прошлого в настоящее...................................................стр.60 Растения в интерьере..................................................................стр.64 Made with love................................................................................стр.67


Счастье быть

женщиной

Елена Митрофанова директор арт-мастерской «33+1» Фотографии Георгия Шишкина

Женщина — явление хрупкое, уязвимое и нежное. Поэтому так важно найти хорошего врача, когда она болеет, классного косметолога, когда хочет поддержать свою красоту, профессионального тренера, когда задумывается о необходимости быть в форме... Чаще всего этот поиск отнимает много сил, времени и сопровождается не всегда приятным опытом проб и ошибок. Желание быть здоровой и красивой превращается в проблему, а по идее — это один из основных смыслов жизни женщины. Любовь к себе часто путают с эгоизмом. Но любовь к себе выражается и в культуре отношения к собственному телу, здоровью и внешности. Для женщины это необходимо. Конечно, существует много причин, которые отнимают у нас возможность любить себя так, как мы того заслуживаем, и они понятны: темп жизни, условия, необходимость выживать в стрессах, часто отсутствие помощи, недостаток финансов и множество других причин. Но в один прекрасный момент, когда необходимость любви к себе становится настолько важной, ты вдруг понимаешь, что больше нет причин откладывать, нужно действовать. Невозможно написать по пунктам, что нужно делать, когда это понимание к тебе пришло. Всё очень индивидуально. Но можно подсказать, где такую женщину ждут и чем её могут порадовать.

1

Золотая Линия


Недавно в Кемерове открылся новый медицинский центр «Золотая линия». Центр, руководитель которого, Лариса Петрова, врач с большим опытом работы и большой любовью к своему делу, называет «Центром здоровья женщины», а клиенты называют «Женским раем». Как центр врачебной косметологии «Золотая линия» существует уже более 4 лет. При этом она всегда специализировалась на медицинском подходе к косметологии. За это время «Золотая линия » завоевала доверие почти 5000 клиентов, сформировала имидж, который можно выразить одной фразой — «высокое качество». Для центра это не просто словосочетание, это система постоянного внутриведомственного контроля за качеством оказываемых медицинских и косметологических услуг, осуществляемого врачебной комиссией, состоящей из высоко квалифицированных специалистов. Это команда настоящих профессионалов с творческим подходом к своему делу. Совсем недавно у центра врачебной косметологии появилось новое здание. С расширением территории у «Золотой линии» открылись новые горизонты и появились другие возможности. Теперь помимо косметологов здесь работают и специалисты по женскому здоровью: гинеколог, маммолог, кардиолог, невролог. Появились в центре и спортивные залы: тренажерный, фитнес-зал и зал йоги. Так что теперь кемеровчанки могут в одном месте решить свои проблемы, связанные со здоровьем и красотой. Сказка начинается уже на входе в «Золотую линию». Как театр начинается с вешалки, так и «Золотая линия» начинается с очень стильного дизайна, необычной для медицинского центра формой специалистов (все сотрудники одеты в желтые халаты), новых информационных технологий комфорта (даже урны для использованных бахил открываются по движению руки). А то, что можно увидеть дальше, поражает отношением к Женщине и к своему делу.

2

Золотая Линия

Лариса Петрова провела для Птицы экскурсию по центру, во время которой рассказала много интересного.


— Лариса Анатольевна, как пришла идея открыть такой центр? — Я всегда думала, почему у нас к женщинам такое отношение? Мне, как доктору, было непонятно, почему приходя в больницу, она попадает в такую некомфортную среду? Начиная от того, как выглядели наши больницы, заканчивая качеством предоставления медицинских услуг. Согласитесь, обычно чтобы пройти полное обследование пациент должен побывать на приеме у нескольких специалистов, собрать необходимые исследования, вернуться с ними к врачу... Это всегда отнимает много сил и времени ещё и потому, что всё находится в разных местах. В итоге неполный анамнез и поверхностное лечение. И в этом никого не обвинишь, ни женщину, ни доктора. — В Вашем центре все иначе? — Да, мы продумали всё до мелочей. У нас женщина может в одном месте в короткие сроки получить первоклассное медицинское обследование и лечение, если это необходимо. Буквально на следующий день по электронной почте к нам придут результаты анализов исследования биоматериалов из лаборатории, и пациент придет на повторный прием для окончательной постановки диагноза и назначения лечения. Конечно, мы не берем на себя ответственность лечить онкологические заболевания или заболевания, требующие хирургического вмешательства, однако наши специалисты помогут своевременно обнаружить эту патологию и направить женщину в нужное учреждение, к специалисту, который завершит начатый нами этап обследования и проведет полноценное лечение. Хочу подчеркнуть, что качественная диагностика проблем здоровья — это большой шаг к устранению этих проблем. Например, аппарат УЗИ, который мы приобрели для нашего центра — одна из последних разработок. При помощи него можно исследовать даже характер новообразований, не говоря уже о состоянии тканей, сосудов, костей пациента. Хочется, чтобы наши женщины наконец-то смогли себя почувствовать нужными. Чтобы пришли в красивое место, где их ждут, где основная задача специалиста — помочь. Чтобы после посещения «Золотой линии» они чувствовали себя немного счастливее. Очень важна комплексность в работе с пациентами. Потому что у женщин очень сложный и чуткий организм, который требует точного обследования, индивидуального подхода. У нас и специалисты подобраны, исходя из этого правила. Все профессионалы высокого класса.

3

Золотая Линия


— А сколько всего специалистов работает в вашем центре? — В скором времени их будет 38, а когда мы только начинали, почти пять лет назад, их было всего четыре. Для меня коллектив самое важное. У всех— медицинское образование. Это основное условие. И мы постоянно учимся. Это не только обязательные курсы повышения квалификации специалистов, но и различные тренинги. Я готова даже закрыть клинику и отправить всех на семинар, если знаю, что приезжает специалист, обладающий необходимыми нам знаниями и умениями, для того, чтобы постоянно совершенствоваться и внедрять новые современные технологии для лечения своих пациентов! Недавно были приобретены уникальные аппараты для лазерной коррекции различных несовершенств на коже, для удаления татуировок, нежелательных волос, шрамов, рубчиков. Эти методики стали безопасны именно благодаря созданию этих аппаратов. Мы разговариваем, а я не перестаю удивляться тому, что вижу. Наверное, как и у многих из нас, доктор ассоциируется с человеком в белом халате, а гинекологический кабинет в подсознании связан с чувством дискомфорта. Здесь всё иначе, настолько красиво, комфортно и привлекательно, что глядя на все это, сразу возникает желание записаться на прием и заняться своим здоровьем. Также можно сразу сделать кольпоскопию на оборудовании с самым современным программным обеспечением.

— Лариса Анатольевна, а проблемы лишнего веса в вашем центре решают? — Конечно, это же тоже часть здоровья. И здесь опять же на первом месте комплексность. Мы проводим обследования на современном оборудовании, предлагаем консультации специалистов, в том числе гинеколога и эндокринолога, а уже потом двигаемся дальше.

4

Золотая Линия

— Куда? —Ну, например, в тренажерный зал, зал фитнесса или йоги. Можно еще пройти курс на аппарате «Super Body Skulptor», сделать криолиполиз, процедуру кавитации или посетить массажные кабинеты.


Сегодня, многие женщины занимаются коррекцией своей фигуры, абсолютно не понимая причин проблемы. Жировая ткань является мощным накопителем не только полезных женских половых гормонов, но и вредных веществ, таких как никотин, тяжелые металлы и прочих. Поэтому все процедуры, которые способствуют гибели жировой клетки и уменьшению объемов тела, должны проходить под контролем врача с обязательным выполнением ряда несложных требований и рекомендаций. Тренажерный зал у нас тоже создан специально для женщин. Причем не для красоток, интересующихся модными фитнес–направлениями, а для тех, кто привык следить за своим здоровьем и реально хочет его улучшить. Поэтому очень важно перед посещением тренажерного зала побывать на приеме у квалифицированных специалистов — врача по лечебной физкультуре и спортивной медицине, невролога, кардиолога, терапевта.

К тому же у женщин должна быть своя нагрузка, свои тренажеры. Да и подход к спорту у каждого должен быть индивидуальный. Какой бы замечательный тренер не был, он всё равно не врач. При назначении определенных физических нагрузок мы должны собрать анамнез, заполнить медицинскую документацию, поинтересоваться, можно ли этой женщине заниматься, а если и можно, то каким видом фитнеса. У неё может быть деформирующий артроз, а она прыгает на степе. Это неправильно. Потому что при такой нагрузке только усугубится ситуация. При протрузиях всевозможных кардионагрузки также противопоказаны.

5

Золотая Линия


— И с целлюлитом боретесь? — Ах, этот целлюлит. Наша вечная проблема, чаще надуманная (улыбается). С ним тоже всё непросто. Никто никогда не задумывался, что целлюлит, «любимая» женская проблема — это явление лимфостаза. Поэтому тот же массаж должен быть подобран индивидуально и правильно. Да и без физической нагрузки не обойтись, но правильной нагрузки. И, конечно, важно обращать внимание на образ жизни: некачественное питание, курение, алкоголь — все это влияет на состояние нашего организма.

Спортивные залы в «Золотой линии» уютные, действительно «девочкины». Яркие солнечные тренажеры, цветные гантели, а зал для йоги светлый, просторный и очень лаконичный.

Что касается врачебной косметологии, то спектр манипуляций, предлагаемых «Золотой линией», настолько широк, что я рискую сбиться: контурная пластика, ботулинотерапия, биоревитализация, нити аптоз, 3 D —мезонити, лазерные технологии, плазмолифтинг, различные уходы за лицом и многое другое. — Лариса Анатольевна, бытует мнение, что если женщина начала ставить уколы ботекса или диспорта, то этим нужно заниматься постоянно, так сказать, поддерживать эффект? Это правда? — Не совсем. Что делает ботекс? Он парализует мышцу, в результате движения которой образуется морщина. Несколько уколов придется поставить, но потом мышца «забывает» как она двигалась, и всё. Мы предлагаем и классические уходы, которые не подразумевают прокола, и абсолютно современные направления в косметологии. Поскольку все без исключения косметологи в «Золотой линии» врачи дерматовенерологи, наши пациенты могут получить гарантированный результат, в случае если не требуют от нас «чудес».

6

Золотая Линия


— И такое бывает? — Да, конечно! К «чуду» относятся случаи, когда у нас появляется пациентка, которая за две недели до какого-нибудь значимого в её жизни события просит сделать всё и сразу. Нет понимания, что собой нужно заниматься не наскоками, а постоянно. И что врач никогда не согласится совершать манипуляции, зная, что эффект от них будет получен спустя несколько недель или большее количество времени, и клиент расстраивается, что уже не успеет преобразиться к своему значимому событию. Здесь ещё «медвежью услугу» оказывают телевизионные передачи, которые не совсем раскрывают последовательность и время, потраченное на преображение. Многие воспринимают показанное там буквально, и требуют от нас немедленного результата. Приходится объяснять, что тот же ботекс или диспорт «встает» на лице около двух недель. А после контурной пластики часто возникают синячки, что вполне естественно, и нужно время, чтобы последствия процедур прошли.

— Лариса Анатольевна, а если женщине уже за 50 и есть глубокие морщины, можно сделать что-нибудь, не прибегая к услугам пластического хирурга? — Можно. Конечно придется уделить этому процессу больше времени, но оно того стоит. Комплекс процедур будет другой, но эффект будет заметен, и качество мы гарантируем. Знаете, у клиенток часто не хватает терпения. И понимания не хватает. Бывают ситуации, когда такое незнание приводит к проблемам. Например, случилась аллергическая реакция на препарат, женщина в отчаянии меняет салон и доктора, и все повторяется. Хочется пациентам сказать: «Не спешите, не расстраивайтесь!». Каждый организм — сложная индивидуальная система, вполне возможны подобные ситуации. Посоветуйтесь со своим врачом, потому что в другом салоне вам могут поставить тот же препарат, не зная, как ваш организм на него отреагирует, и последствия будут такими же. У нас даже дежурный доктор есть для таких случаев. В любое время готов помочь и провести консультацию.

7

Золотая Линия


Оказывается, нюансов в косметологии очень много. Лариса Петрова рассказывает о ней как о науке, сложной, требующей глубоко погружения, знаний, опыта, профессиональной порядочности и большой ответственности. Не секрет, что при контактах с кожей и при выполнении процедур есть риск заразиться разного рода грибками и бактериями, вызывающими различные заболевания, в частности, гепатит В и ВИЧ – инфекцию. Об этом нужно помнить всегда. Именно поэтому в «Золотой линии» уделяют особое внимание стерилизации инструментов и оборудования. Сначала инструменты промываются в ультразвуковой ванне, затем, они упаковываются при помощи термосваривающего прибора в индивидуальные крафт-пакеты и стерилизуются в немецком автоклаве. Хранится стерильный инструмент в индивидуальных упаковках в бактерицидной ульрафиолетовой камере. Инструменты для маникюра и педикюра также проходят все этапы предстерилизационной и стерилизационной обработки, мастер при вас вскрывает крафт-пакет и приступает к таинству ногтевого сервиса! Кстати, завершить весь невероятно разнообразный спектр услуг в этом центре здоровья и красоты можно в кабинетах ногтевого сервиса. Качественный и современный маникюр и педикюр вам гарантированы. А по средам в 19.00 начинается программа «Женская среда», где врачи Центра рассказывают клиентам о контрацепции, климаксе, артериальной гипертензии и многом другом. Это своего рода женский клуб, где можно поделиться некоторыми проблемами и получить компетентные ответы на свои вопросы.

8

Золотая Линия


После экскурсии по «Золотой линии» мы зашли в фито-бар. Здесь можно приятно провести время, посидеть с чашечкой чая или кислородным коктейлем и посмотреть на город, отдохнуть после занятий в спортивном зале или косметических процедур.

Уходить совсем не хочется, и чтобы оттянуть момент расставания, можно опуститься в мягкое массажное кресло и ещё ненадолго задержаться. Я выхожу из центра с мыслью о том, что в Кемерове появилось место, где можно почувствовать себя по настоящему счастливой по одной просто причине: потому что ты Женщина!

Центр врачебной косметологии «Золотая линия» ул. Демьяна Бедного, 11 8 (3842) 452-452

9

Золотая Линия


Îсновная задача от которой будет зависеть ýффективность лечения нашего организма – правильный подбор методов и средств.

Для того чтобы подобрать косметологические процедуры, необходимо знать исходное состояние здоровья кожи и волос. В свою очередь для объективной оценки эффективности проводимых процедур, необходимо также провести диагностику, но уже после назначения процедуры. Именно для этого предназначен уникальный аппарат SOFT Plus (Callegari, Италия).

SOFT Plus – оригинальная система мультипара-

Процук Татьяна Юрьевна

(заместитель директора по лечебной работе)

ЦВК «Золотая Линия»

метрической оценки состояния кожи и волос. Данный аппарат посредством специальных датчиков позволяет абсолютно комфортно и достоверно, а главное, быстро (в течение 15 – 30 минут) определить основные параметры состояния кожи и волос, такие как:

влажность; жирность; рÍ (кислотно-ùелочной баланс); ýластичность кожи;

уровень содержания меланина, фототип; стадию целлюлита; местную температуру кожного участка; биологический возраст кожи.

Результаты аппаратной диагностики кожи представляются в наглядной цифровой или графической форме с указанием границ нормы. SOFT Plus оснащен встроенным компьютером. Этот аппарат автоматически интерпретирует результаты тестирования и составляет персонализированные рекомендации по уходу за кожей и волосами, предлагает индивидуальные лечебные программы. В систему входит микровидеокамера для визуализации кожи. Аппаратная диагностика кожи может включать в себя оценку микрорельефа, проверку состояния кожи лица и кожи головы, а также волос. Прибор SOFT Plus оснащен встроенным термопринтером, который позволяет врачу распечатывать на бумаге результаты сразу после проведения диагностики, а при помощи flash-носителя, можно сохранить результаты в формате pdf.

10

Золотая Линия

Аппарат нашел широкое применение в современной косметологии, сделав ее наглядной и доказательной. Он подтвердил свою эффективность в рамках комплексных мероприятий, направленных на оздоровление и омоложение кожи. SOFT Plus используют также при разработке антантицеллюлитных программ, перед отбеливанием кожи, а также при подготовке к пластическим операциям и лазерным процедурам.


Приступая к диагностике, необходимо вспомнить, как выглядит здоровая кожа. Здоровая кожа выглядит следующим образом: цвет ровный, бледно-розовый или телесный. Здоровая кожа увлажненная, то есть наполненная водой на клеточном уровне. Считается, что жирная кожа блестит и лоснится, однако встречается и обезвоженный тип кожи: когда кожа становится жирной, но не имеет блеска. Это происходит за счет того, что кожный жир, перемешиваясь с отшелушивающимися чешуйками эпидермиса, становится вязким, забивает поры, и в результате, цвет кожи становится серым. Именно поэтому, определение влажности необходимо не только при сухой коже. Здоровая кожа эластичная и плотная. При нормальном тонусе кожа гладкая, упругая, мимические морщины и складки, образующиеся при разговоре или в момент улыбки, легко расправляются. На здоровой коже отсутствуют раздражения, высыпания, пигментные пятна и разные новообразования. Кстати, пигментация может появляться даже в молодом возрасте, например, при загаре без учета фототипа кожи или при использовании некачественных косметических средств.

Состояние кожи напрямую зависит от общего состояния организма. Жизнь в условиях современной экологии делает актуальным частую диагностику состояния нашего организма, а именно: анализ на наличие в организме тяжелых металлов и микроýлементов; выявление дефицита витаминов и ненасыùенных жирных кислот, препятствуюùих старению организма; оценка оксидативного стресса, определяюùая накопление в организме свободных радикалов, которые являются причиной или важной составляюùей многих серьезных заболеваний и состояний, ускоряюùих процесс старения. Центр врачебной косметологии «Золотая линия» предлагает Вам получить все эти виды исследований для того, чтобы подход к решению проблем был комплексным. При помощи данных диагностики врач – косметолог сможет наиболее эффективно подобрать процедуры, которые обеспечат максимальный эффект в оздоровлении кожи и волос, а повторная диагностика, в конце курса лечения, на аппарате Softplus покажет результативность проведенных процедур.

11

Золотая Линия


Êолоть или не колоть? Многие знают, что мезотерапия – это процедура, предполагающая введение мезотерапевтических коктейлей посредством иглы. Однако существует альтернативный метод «доставки» полезных веществ вашей коже, не предполагающий наличие уколов. Такая процедура носит название: безинъекционная или аппаратная мезотерапия.

Êак проводится проöедура? Продолжительность процедуры аппаратной мезотерапии составляет порядка 20-30 мин. Процедура является абсолютно безболезненной и комфортной. Мезотерапевтический коктейль наносится непосредственно на кожу, после чего поверхность кожи обрабатывается аппаратом (ультрафонофорез, микротоки и пр.). Проницаемость клеточной мембраны Вашей кожи при этом увеличивается почти в 400 раз! После этого активные компоненты мезотерапевтического коктейля проникают в кожу на глубину 1-2 мм, откуда распространяются в другие слои кожи. В центре врачебной косметологии «Золотая линия» широко представлена линейка препаратов Dermaheal для безинъекционной мезотерапии. Препараты содержат в своем составе биомиметические пептиды (которые, в свою очередь, являются стопроцентными аналогами пептидов кожи человека): Eyebag Gel – гель-липолитик предназначенный для коррекции грыж верхних и нижних век. Данный гель активирует процесс липолиза (процесс расщепления жиров), восстанавливает тонус круговых мышц глаз, укрепляет и подтягивает кожу век;

Dark Circle Gel – препарат от темных кругов вокруг глаз, который активирует микроциркуляцию, осветляет пигментацию, а также укрепляет и уплотняет кожу век; Pore Tightening Gel – гель служит для очищения и сужения пор. Также данный препарат балансирует активность сальных желез и укрепляет кожу; Super Brightening Gel – препарат помогает в борьбе с гиперпигментацией: он отлично блокирует синтез меланина на всех этапах, отбеливает существующие пятна и предотвращает появление новых; Ultra Galva AA – препарат необходимый для лечения проблемной кожи. Данный препарат состоит из трех биомиметических пептидов, составляющих новую высокоэффективную комбинацию для лечения акне. Ultra Galva AA оказывает антибактериальное, противовоспалительное и ранозаживляющее действие, способствуя правильному заживлению дефектов кожи, без образования рубцов постакне, застойных очагов постакне, а также пигментных пятен; Ultra Galva AС – препарат с антицеллюлитным и липолитическим эффектом, который состоит из шести активных компонентов, в том числе четырёх биомиметических пептидов, помогающих в лечении целлюлита и избыточных жировых


отложений. Данный препарат демонстрирует превосходные результаты коррекции контуров тела и тонизации кожи; Ultra Galva HL – препарат, используемый при лечении выпадения волос, состоящий из четырёх биомиметических пептидов, которые составляют новую высокоэффективную комбинацию для лечения волос. Препарат останавливает выпадение волос, возвращает волосам блеск, здоровье и густоту, задерживает появление седины, регулирует обмен кожного сала; Ultra Galva FAA – препарат для омоложения

кожи, состоящий из 5 биомиметических пептидов. Ultra Galva FAA демонстрирует превосходные результаты в разглаживании морщин, оживлении и тонизации кожи; Ultra Galva SL – препарат предназначенный для борьбы с гиперпигментацией и возрастными пятнами, в состав которого входят 3 биомиметических пептида. Препарат уменьшает выраженность пигментных пятен любого происхождения: возрастного пигмента, веснушек, посттравматических пятен, пятен беременности, оживляет и освежает сухую, тусклую кожу. Останавливает синтез меланина на всех его стадиях.

«Áезинúекöионная мезотерапия – проöедура, проводимая без уколов. Ïрепарат вводится не инúекöионно, а при помощи аппарата ультраôонореза, микротоков и др.» Безинъекционная мезотерапия – процедура для тех людей, которые категорически не приемлют инъекционные методики. Процедура поможет Вам преобразить и подпитать Вашу кожу полезными веществами. Важно отметить, что после процедур аппаратной мезотерапии Ваша кожа будет выглядеть ничуть не хуже, чем до ее проведения. Однако следует помнить о том, что инъекционные методы по-прежнему остаются более эффективными ввиду непосредственной «доставки» полезных веществ именно в те слои кожи, которым эти вещества необходимы.

Êому подойдет данная проöедура?

1) клиентам с трипанофобией (боязнь игл и уколов); 2) клиентам, у которых накануне предполагается важное событие, и поэтому появление возможных синячков от инъекционной мезотерапии нежелательно; 3) клиентам, которые хотят освежить свою кожу с комфортом и без болезненных ощущений; 4) клиентам, которые экономят свое время; 5) клиентам, которые хотят попробовать что-то новое.

Ñхема проведения проöедуры:

первый месяц – 1 раз в неделю; второй месяц – 1 раз в 2 недели; третий месяц – 1 раз в месяц; следующие полгода – 1 раз в 2-3 месяца.

С уважением,

Øевченко Ýллина Олеговна

врач-косметолог, дерматовенеролог


Микродермабразия является одним из деликатных видов механического пилинга, после проведения которого на лице не остается покраснений и раздражения. Это мягкий и безболезненный способ удаления ороговевших клеток эпидермиса и стимуляции регенерации новых.

В микродермабразии для удаления верхнего слоя омертвевших клеток кожи используют: во время пескоструйной микродермабразии кожа обрабатывается наконечником с кристаллами оксида аллюминия, а при алмазной – специальным наконечником с алмазным напылением.

Êак процедура

микродермабразии действует на кожу?

После проведения процедуры микродермабразии:

•разглаживаются мелкие морщинки •выравнивается текстура и тон кожи •становятся менее заметными рубцы •сужаются поры •уменьшается возрастная гиперпигментация кожи. В итоге, кожа приобретает здоровый и сияющий вид. Также в аппарате имеются два типа дополнительного воздействия – «холод» и «тепло».

14

Золотая Линия

Для закрепления полученного эффекта от одной процедуры микродермабразии, необходимо пройти курс лечения. Максимального эффекта можно достичь пройдя от трех до пяти процедур с интервалом в десять дней. Длительность курса зависит от индивидуальных показателей. В среднем процедура продолжается около 30 минут.

Трубникова Светлана Петровна (косметолог) ЦВК «Золотая Линия»


Аппарат для микродермабразии оснащен программами, которые позволяют подобрать оптимальный уровень давления, что необходимо для наиболее комфортного и эффективного лечения. Аппарат имеет манипулу, с помощью которой и выполняется процедура шлифовка. На манипуле устанавливаются наконечники. Интенсивность воздействия контролируется вакуумным регулятором, механическим нажатием на манипулу и количеством проходов по зоне воздействия. Воздействие «холодом» или «теплом» увеличивает процедуру ещё на 15 минут.

Противопоказания

к применению

микродермабразии: •излишне чувствительная кожа, склонная к раздражению •свежие травмы и раны •склонность к образованию келоидных рубцов •острые воспалительные заболевания •герпес в активной стадии •диабет.

Ждем Вас в центре врачебной косметологии «Золотая линия»!

С уважением,Трубникова Светлана

15

Золотая Линия


Что же такое «пилинг ROSE de MER»?

Иванова Нина Владимировна

(врач-косметолог, дерматовенеролог) ЦВК «Золотая Линия»

ROSE de MER – это абсолютно натуральный пилинг. Однако в своих свойствах и качествах ничуть не уступает химическому пилингу. Данный пилинг оригинален своим составом. Травы Бразилии, кораллы Красного моря, а также соль Мертвого моря – все эти компоненты вошли в состав уникального пилинга. Так же в его составе содержатся минералы, растительные протеины, витамины Е и С, бета-каратин, микроэлементы, хлорофилл и растительные кислоты. Такой эксклюзивный состав редко встретишь в ныне существующих препаратах. Помимо вышеперечисленных достоинств, данный продукт не содержит в себе ни капли консервантов!

ROSE de MER обрабатывают глубоким замораживанием с последующим быстрым высушиванием, что дает возможность сохранению полезных свойств без применения консервантов.

В чем же заключается

действие пилинга

ROSE de MER? Микродермабразив:

16

Золотая Линия

измельченные кораллы Красного моря в составе пилинга отвечают за шлифовку кожи

Отторжение отмерших клеток:

соли Мертвого моря обезвоживают клетки поверхностного слоя кожи, за счет чего происходит общее отторжение ненужных клеток кожи

Регенерация:

травы Бразилии дают хороший регенерирующий (восстанавливающий) эффект


ROSE de MER -оказывает антисептическое действие -быстро рассасывает инфильтраты (скопления в тканях организма различных клеточных элементов) -укрепляет капилляры -восстанавливает кровоток по всему лицу -улучшает проницаемость кожи, таким образом усиливая эффективность проводимой терапии.

Чем же еще хорош пилинг

ROSE de MER?

Данный тип пилинга отличается тем, что при проведении процедуры все процессы клеточных структур происходят без коагуляции (свертывания) белка, тем самым нам удается минимизировать постпилинговые проблемы. Пилинг может быть различной глубины, все зависит от целей и задач его применения.

Показания к использованию растительного пилинга

ROSE de MER:

-лечение активного проявления акне любой локации; -предупреждение и лечение постакне: расширенные поры, пигментация, рубцы, фильтраты, застойные пятна и пр.; -солнечные повреждения кожи: лентиго, кератоз, утрата эластичности и пр.; -гиперпигментация любой этиологии: постпилинговая (АНА, ТСА, фенол, лазер), гормональная, посттравматическая и пр.; -преждевременное старение кожи: морщины, потеря тонуса, тургора и пр.; -купероз и другие сосудистые повреждения; -стрии, рубцы, складки, в том числе после беременности; -омоложение кожи шеи, области декольте, кожи рук, плеч и предплечья.

После проведения процедуры пилинга произойдет отшелушивание верхнего слоя кожи.

17

Золотая Линия


Àппарат «Пять в одноì» уникален теì, что содержит в себе ôункции работы как по телу, так и по лицу.

Óльтразвуковая кавитация позволяет работать

Воронкина Оксана Владимировна (врач-косметолог, дерматовенеролог) ЦВК «Золотая Линия»

местно с жировой тканью, что дает возможность быстро и эффективно уменьшить объемы. Необходимо обязательно сочетать с лимфодренажными техниками, в условиях строгой диеты, под прикрытием гепатопротекторов и сорбентов. Также стоит соблюдать питьевой режим – не менее 2 литров воды в сутки. Курс составляет от 3 до 10 процедур, с интервалом в 7 – 14 дней.

Ðоллер LPG – выполняет лимфодренажный массаж, что улучшает кровоснаб-

жение, обеспечивает борьбу с лишними жировыми отложениями, а также стимулирует лимфатическую систему для быстрого вывода продуктов распада жировых клеток. Это позволяет создавать красивый силуэт и снижает токсическую нагрузку на печень. Курс составляет 12 – 15 процедур, с интервалом в три дня.

18

Золотая Линия


Также с помощью данного аппарата мы можем интенсивно, без повреждений и совершенно безболезненно подчеркнуть контуры лица. Для этого используются разные вакуумные насадки: RF – лифтинг, который осуществляется путем воздействия токов высокой частоты. В результате происходит скручивание собственного коллагена и стимуляция образования нового. Одновременно с RF – воздействием осуществляется вакуумный массаж, что также усиливает кровообращение в зоне воздействия и стимулирует лимфатическую систему. В результате мы получаем контур лица и лифтинг кожи. Благодаря специальной насадки для работы в области глаз, мы имеем возможность создать красивый, открытый взгляд. В аппарате также есть насадка для проведения хромотерапии.

Излучение света различного цвета может оказывать на нашу кожу различное влияние:

синий

противовоспалительное

зеленый красный успокаивающее

липолитическое

Показания для проведения процедур: •избыточный вес; •локальные жировые •целлюлит;

отложения;

•дряблость кожи; •отечности.

19

Золотая Линия


Противопоказания: •онколоãические заболевания; •возраст до 18 лет; •заболевания печени; •псиõические расстройства; •саõарный диабет; •наличие кардиостиìулятора; •ìеталлические иìплантанты; •береìенность и лактация; •воспалительные процессы;

•инôекционные заболевания; •острые состояния; •артериальная ãипертензия II

или III стадии; •иììунодеôицитные состояния; •наруøения свертывания крови; •ôлебиты; •недавно перенесенные операции; •ãрыжи.

Сегодня в нашем медицинском центре имеются виды медицинских тестов, которые позволят врачу полноценно и объективно оценить состояние Вашего организма и подобрать необходимые программы для разных целей (в том числе, исключение противопоказаний), с учетом Ваших пожеланий. Кроме исследования общих анализов (выявление острых и хронических воспалительных процессов), возможно скрининговое обследование на выявление онкологических заболеваний (Комплекс «Онкологический для женщин, биохимический»). Патологию печени позволяет исключить комплекс «Обследование печение. Базовый». Для диагностики нарушения углеводного обмена рекомендовано исследование крови не только на Глюкозу, но и на Гликированный гемоглобин, позволяющий оценить нарушение усвоения глюкозы за последние 3 месяца. Состояние липидного обмена хорошо отражает «Липидный профиль», позволяющий определить не только общий уровень холестерина в организме, но и соотношение его фракций между собой. Патологию свертывания крови выявляют исследования комплекса «Коагулограмма».

Êрасота тела и лица – результат всестороннеãо подõода к изучению Âаøеãо орãанизìа. Подбор индивидуальныõ проãраìì по итоãаì обследований для достижения наилучøиõ результатов – приоритетное направление в деятельности специалистов наøеãо ìедицинскоãо центра!

20

Золотая Линия

С уважением, Âоронкина Îксана


‘‘

В люб� дел� важе� р�ульта�!

Имея многолетний опыт работы (14 лет) в системе оказания косметологических услуг, для меня наиболее яркой по времени проявления и качества результата является процедура алмазного пилинга. Данная процедура позволяет очистить кожу от загрязнений и отмерших клеток, омолаживает её, возвращает здоровый цвет лица. Также алмазный пилинг отлично шлифует небольшие рубчики и шрамы, в том числе и послеугревые.

‘‘

Метод механической шлифовки поверхностного слоя кожи изобретен ещё в 80-ые годы прошлого века итальянским Бережная Анна Валерьевна врачом Отелло Джинбери. За это время методика претерпела ряд (косметолог-физиотерапевт) ЦВК «Золотая Линия» изменений. Процедура прошла путь от агрессивного до мягкого, безболезненного и эффективного воздействия. Несмотря на бурный рост инновационных технологий и появление огромного количества косметологического оборудования, данная методика прочно занимает свою нишу и пользуется огромной популярностью. Во время проведения процедуры пилинга активизируются обменные процессы в коже, запускается процесс образования новой соединительной ткани, которая отвечает за обновление клеток кожи. Данная шлифовка кожи совершенно безболезненна. Процедура хорошо подходит тем клиентам, кто по ряду причин отказывается делать химический, коралловый или другие виды пилингов.

Пока�ани� � процедур�: морщины, тусклый цвет кожи, вялость

послеугревые рубцы, шрамы

пигментация кожи, веснушки

снижение упругости и эластичности кожи

*Алмазный пилинг проводится один раз в 7 – 10 дней. Êоличество проöедур определяется по показаниям. Процедура прекрасно сочетается с ионофорезом и электропорацией (безинъекционной мезотерапией), которые можно провести сразу после процедуры или на следующий день. Кожа активно впитывает вещества, содержащиеся в концентратах и сыворотках, которые мы используем, что подкрепляет ещё больший эффект процедуры. Восстановительный период занимает всего несколько дней, протекая без традиционного для пилингов покраснения кожи, а также при минимальном шелушении.

21

Золотая Линия


Многофункциональный косметологический комбайн

Яворских Евгения Сергеевна

Комбайн сочетает в себе широкий набор функций, очень удобен и прост в эксплуатации, и при всем этом компактен. Удобство заключается в том, что все функции сосредоточены в одном аппарате стационарно, т.е. под одним корпусом объединен целый ряд возможностей. Не отвлекаясь на передвижения, мы можем выполнять разнообразные процедуры по уходу за кожей лица.

(косметик-эстетист) ЦВК «Золотая Линия»

Аппарат включает в себя:

22

Золотая Линия

•УФ стерилизатор - здесь хранится обработанный инструмент; имеется функция подогрева полотенец; •Вапоризатор - который, мы можем использовать как при подготовке к чистке, так и после нанесения масок, требующих воздействия тепла и увлажненности; •Лампа Вуда – дополнительная помощь в диагностике; •Лампа-лупа – освещение и увеличение во время работы, способствует более точному выполнению процедур; •Алмазная микродермабразия – это разновидность почти безболезненного механического пилинга с использованием нескольких насадок, с минимальной травматизацией, результатом которого является гладкая, мягкая и эластичная кожа; •УЗ кавитация – это воздействие ультразвука на мембрану жировой клетки и разрушение ее. Данная процедура всегда проводится в сочетании с лимфодренажем. Процедура подходит для любого типа кожи и для кожи после акне, а также для зоны вокруг глаз; •УЗ пилинг – это аппаратная процедура по очищению кожи от излишков кожного сала и загрязнений, удалению ороговевших клеток эпидермиса и устранению комедонов. Также с помощью данного аппарата, мы можем проводить процедуру, которая носит название – безинъекционная мезотерапия (введение мезотерапевтических коктейлей ультразвуком);


•Д Арсонваль – аппарат, который действует на основе импульсного тока малой силы, но высокой мощности и частоты, за счет чего происходит усиление микроциркуляции, усиливается питание тканей, оказывается выраженное бактерицидной действие; •Гальванотерапия – это воздействие постоянного гальванического тока, под влиянием которого происходит расширение сосудов, усиливается кровоток, нормализуются обменные процессы. Кроме того при помощи гальванического тока, мы можем доставлять различные лекарственные вещества внутрикожно, это называется ионофорезом, т.е используется не только самостоятельное лечебное действие тока, а в сочетании, например, с мезопрепаратами. Данную процедуру можно назвать безиньекционной мезотерапией. Во время процедуры ощущается жжение и покалывание, но они абсолютно комфортные. Результат от процедуры: улучшение цвета лица, тонизация, улучшение лимфотока. Процедура рекомендуется при пастозности и отечности лица, и как реабилитация после агрессивных процедур. Оказывает сосудоукрепляющее действие, лифтинг - эффект; •Брашинг – один из видов аппаратного пилинга, выполняется при помощи специальных щеточек, которые вращаются с разной скоростью. Происходит эксфолиация (отслоение, отделение) омертвевших клеток кожи. Это очень комфортная, безболезненная процедура. Данная процедура практически всегда сочетается с механической чисткой; •Вакуум – спрей с помощью которого, после проведенных процедур, мы можем распылять различные средства (тоники, мезококтейли) на поверхность кожи.

С Уважением, Яворских Евгения

23

Золотая Линия


ерных процедур в косметолоВсе больше растет популярность лаз и гарантированный резульгии. Причиной тому безболезненность процедуры можно разделить тат данной процедуры. Все лазерные Абляционные проходят с поврена абляционные и неабляционные. ционные - без повреждения, при ждением кожного покрова, а неабля дственно в тканях, без видимых которых все процессы идут непосре изменений поверхности кожи. Неабля лиз рмо оте фот ционный фракционный кос– это далеко не новая процедура в ся метологии, но тем не менее остает одной из самых востребованных.

24

Золотая Линия

Процедура заключается в очаговом нагреве ткан ей за счет лазерной энергии. Воздействие производится не сплошным пятном, а микр остолбиками, расположенными близко друг к другу и выстроенными в виде «сеточки », которая вызывает микроповреждения. Клетки вокруг этой зоны активизируются, акти вно делятся, образуют новый коллаген и восстанавливают зону повреждения. Запустив шийся процесс образования коллагена и эластина, дает эффект лифтинга, повышает упругость, эластичность кожи и её тонус. За счет улучшения микроциркуляции, улуч шается цвет и внешний вид кожи. Ничто не стимулирует кожу так, как контролируем ое повреждение, то есть чем больше живой ткани повреждено, тем будет более выражен эффект омоложения. Болезненные ощущения во время процедуры мини мальны. Однако при наиболее выраженных проблемах требуется более интенсив ное лазерное воздействие, которое может сопровождаться неприятными ощущениями.

С уважением, Куртигешива Анна Артёмовна (врач-косметолог, дерматовенеролог) ЦВК «Золотая линия


Ïîñòàêíå

Ìîðùèíы

Фракционный лазер может применяться для лечения постакне. Уже через несколько процедур кожа на лице обретает здоровый вид, неровности и рубцы сглаживаются. В итоге мы получаем превосходный результат в виде обновленной и здоровой кожи.

Фракционный лазер эффективный инструмент для удаления морщин и возрастных признаков кожи. Воздействие лазера буквально «стирает» поверхностные и глубокие морщины, «гусиные» лапки вокруг глаз, на шее и зоне декольте, морщины на руках.

åííыå Ðàñøèð Благодаря воздейстïîðы вию фракционного

Ðóáöынескольких процедур

Всего после лазерной шлифовки рубцы после е операций, шрамы, рубчики вследстви обре при гов угревой болезни или ожо Пол . тут более эстетический вид ностью избавить от шрама может только пластическая хирургия.

лазера возможно добиться значительного сужения пор и придать коже красивый и здоровый вид.

êè è ñòðèè Ðàñòÿæ цедур повышается

После курса про упругость кожи, уменьшается ширина стрий и выравнивается цвет.

С уважением, Ихсанова Любовь Николаевна (врач-косметолог, дерматовенеролог) ЦВК «Золотая линия

сов, котот из 2-4 сеан ои ст со ия ен еч дель. Курс л валом в 6-8 не ер т ин с ся т я а рые провод з 3-4 недели.Н ре че е уж ны мет ются Результаты за ации определя ьт ул нс ко ой едению предварительн оказаний к пров оп ив от пр ие ич цели, нал зультаты. и ожидаемые ре

to be continued...

25

Золотая Линия


За 3-4-недели до процедуры лазерной шлифовки необходимо избегать пребывания на солнце, в солярии, а также воздержа ться от применения автозагара. Следующим шагом станет регулярное использо вание увлажняющего крема за неделю до процедуры. Кроме того за 2-4 дня до процедуры шлифовки фракционным лазером назначают препарат против герпеса с целью снижения риска герпетической инфекции. Первое выраженное улучшение после процедур ы проявляется уже через 2-3 недели. Постепенное улучшение результатов Вы сможете наблюдать в течение 6 месяцев: восстанавление упругость кожи, знач ительное снижение количества морщин или рубцов после угревой сыпи.

: я и н а опоказ

в и т о р П

проöесс ический ность к свету г о л о к н •О ель увствит енная ч икоагулянтов öев, ш ы в о П т • е 6 меся ан • Прием ноина в течени едуре зотрети апсул и твуþùих проö к м е и р с •П предше орелая кожа • Çаг енность зе • Áерем убöы в анамне р е и к с е ч роôи • Ãиперт

26

Золотая Линия

С уважением, Вишнякова Анна Евгеньевна

(врач-косметолог, дерматовенеролог) ЦВК «Золотая линия»


Øóãàðèíã – ýïèëÿöèÿ ñàõàðíîé ïàñòîé. Иванова Татьяна Васильевна

Значительное достоинство процедуры эпиляции сахарной пастой заключается в том, что волосы удаляются по росту, а это значит, что практически исключено врастание волосков, они не обламываются, меньше травмируется кожа и при этом остается гладкой намного дольше. (медицинская сестра) ЦВК «Золотая Линия»

Ïреимущества сахарной ýпиляöии:

Ãèïîàëëåðãåííîñòü. Это значит, что паста не вызывает аллергических реакций. Ãèïîòåðìè÷íîñòü. Пасту достаточно разогреть до температуры тела. Это позволяет

использовать ее на зонах с расширенной капиллярной сетью и при варикозном расширении вен. Термические ожоги исключены.

×èñòîòà.

После проведения процедуры остатки пасты легко удаляются с поверхности кожи и одежды простой водой без добавления специальных химических средств.

Àòðàâìàòè÷íîñòü.

Сахарная паста не повреждает живые клетки, так как не прилипает к ним. Она удаляет волосы и поверхностные отмершие роговые чешуйки. Дискомфорт и травматизация кожи минимальны.

Îòñóòñòâèå âðàñòàíèÿ âîëîñ.

Пасту наносят против роста волос, а удаляют по росту в естественном направлении, что позволяет сделать эпиляцию максимально качественной и избежать обламывания волос с их дальнейшим врастанием.

Ãèãèåíè÷íîñòü.

Сахар исключает риск инфицирования и воспаления тканей. Высокая степень концентрации сахара не позволяет микроорганизмам размножаться в упаковке. Срок годности сахарной пасты не ограничен.

Óäîáñòâî.

Методика позволяет удалять даже вросшие волосы. Можно наносить пасту на одни и те же участки кожи несколько раз.

Ýôôåêòèâíîñòü.

После многочисленных процедур волосяной фолликул истощается, волосы становятся тоньше и обесцвечиваются. Кожа остается гладкой намного дольше.

С уважением,Иванова

Татьяна

27

Золотая Линия


ÑТЕÐÈËÈÇАÖÈß ÈÇДЕËÈÉ ÌЕДÈÖÈНÑÊОГО НАÇНАЧЕНÈß В профилактике внутрибольничных инфекций в любом лечебно-диагностическом учреждении роль отводится стерилизации изделий медицинского назначения. От качества стерилизации напрямую зависит успех лечебно-диагностического процесса. На качество стерилизации влияют многие факторы. Среди них, важнейшими являются: форма организации стеПеревозникова Елена Владимировна рилизационных мероприятий, используемое оборудование, (старшая медицинская сестра) дезинфицирующие средства, и, безусловно, квалификация ЦВК «Золотая Линия» персонала. Большое значения в выборе дезинфицирующего средства имеет их спектр воздействия на различные микроорганизмы. В нашем центре для дезинфекции и предстерилизационной очистки используются самые лучшие современные дезинфицирующие средства, в частности это «Мегабак» и «Амиксан». Кроме того данные средства не имеют побочного воздействия на человеческий организм. После предварительной обработки инструмента и расходного материала, которая проводится непосредственно после проведенной процедуры с использованием раствора «Мегабак» 1% в течение 30 минут, инструментарий попадает в ультразвуковую ванну. Ультразвуковая ванна – это оборудова-

ние из области высоких технологий. Устройство помогает быстро и высококачественно очищать загрязнения, с которыми не справляются другие методы очистки.

28

Золотая Линия

Очень хорошо ультразвуковая ванна показывает себя при очистке инструментария со сложной конфигурацией, требующего аккуратного обращения.


Конструкция ультразвуковой мойки имеет специальную емкость, выполненную из нержавеющей стали. Ко дну емкости ванны крепятся ультразвуковые излучатели, в связи с этим, емкость становится передатчиком резонанса, и жидкость в емкости постоянно колеблется с одинаковой интенсивностью. После «принятия» ванны, инструментарий попадает в крафт – пакет с встроенным индикатором контроля стерильности, нанесенным непосредственно на него, что позволяет осуществлять строгий контроль за стерильностью. С помощью термосваривающего прибора пакеты приобретают нужный размер и надежно запаиваются. После упаковки инструментарий попадает на дальнейший этап В нашем учреждении для стерилизации применяется новейший, полностью автоматический автоклав «Euroklav» производства Германии, предназначенный для стерилизации всех видов медицинского инструмента и расходных материалов.

обработки - стерилизацию. Для размещения инструмента в рабочей камере используются 6 лотков. Основными факторами, определяющими эффективность стерилизации, являются температура и продол Процесс стерилизации Euroklav имеет три программы стерилизации: универсальная программа, быстрая программа для неупакованных предметов, а также дополнительная «мягкая» программа для тканей и резины. жительность воздействия. В первых двух случаях в стерилизационной камере поддерживается температура 134°C и избыточное давление в 2 атмосферы, а в последнем случае температура 121°C и избыточное давление в 1 атмосферу. Для того чтобы обеспечить эффективную обработку стерилизуемых предметов используется метод пульсирующей подачи пара. Мощное нагнетание пара в стерилизационную камеру позволяет стерилизовать большие объемы инструментов или тканей в малый промежуток времени. После долгого пути стерильный инструмент попадает в бактерицидную камеру, где под воздействием бактерицидных ламп поддерживается стерильность инструментария в течение долгого времени. Согласитесь, приятно, когда в Вашем присутствии, специалист вынимает стерильные инструменты из крафт – пакета? Это также важно и потому, что для многих дополнительным стрессом является сомнение в стерильности используемых инструментов. Для нас важен Ваш комфорт при получении медицинских или эстетических процедур.

расота– боте! к и е ь в оро шей ра а н в Ваше зд а х пе залог ус

29

Золотая Линия


Âûñîêîèíòåíñèâíûé èíòåðâàëüíûé òðåíèíã äëÿ ïîõóäåíèÿ. В последнее время интервальный тренинг приобретает все большую популярность среди представительниц прекрасного пола. Однако многие пугаются сложности и напряженности таких занятий. С другой стороны, отважные девушки, которые решились, уже могут похвастаться своими точеными и красивыми фигурами. Так стоит ли бояться трудностей?

Разинкина Ксения Евгеньевна

Давайте познакомимся подробнее с одной из разновидностей интервального тренинга системой Табата. Система получила своё название в честь японского ученого и спортивного врача Изуми Табата, который создал ее в середине 90-х г.г. прошлого века. Этот доктор, основываясь на опыте множества проведенных тренировок, изобрел прекрасный метод жиросжигания и подержания красивого рельефа тела.

(консультант - инструктор по фитнесу с высшим медицинским образованием) ЦВК «Золотая Линия»

 ÷åì ñóòü òðåíèðîâîê Òàáàòà?

Табата – это разновидность интервальной тренировки. Именно поэтому все, о чем дальше пойдет речь, основывается на системе тренировок с интервальным распределением нагрузки. Суть интервальных тренировок заключается в чередовании периодов высокого и низкого уровня нагрузки. Табата выполняется ровно 4 минуты! Да – да, всего 4 минуты. Это именно то время когда вам необходимо собрать всю волю в кулак. Как и в любой интервальной тренировке, в тренировке Табата чередуются периоды высокой и низкой интенсивности. Таким образом, 20 секунд вы выкладываетесь, что есть сил, выполняя упражнение, после чего следует небольшой отдых продолжительностью в 10 секунд. За тренировку необходимо выполнить 8 таких повторов. Во время занятий Табата выполняется одно упражнение или чередуются два вида упражнений, которые задействуют максимальное количество мышечных групп. Попробуем?

×óòü-÷óòü ïîõèìè÷èì…

30

Золотая Линия

Переработав, различные нутриенты, типа углеводов, наш организм, посредством сложных химических реакций, в итоге получает энергию в виде молекул АТФ. Есть два способа превращений источников энергии (глюкозы) в АТФ: АЭробный и АНАэробный. Аэробный путь осуществляется в присутствии кислорода, АНАэробный без него. При одинаковом потреблении субстрата (глюкозы) при Аэробном пути образуется 35 молекул АТФ, а при АНАэробном – всего 2 молекулы АТФ. При этом самого АТФ для интенсивной тренировки необходимо много!

Èìåííî ïîýòîìó, àíàýðîáíûé ãëèêîëèç «ñæèãàåò» áîëüøîå êîëè÷åñòâî ãëþêîçû, â ðåçóëüòàòå ÷åãî è ñíèæàåòñÿ å¸ ïåðåðàáîòêà â æèðû.


Ïðè ÷åì òóò Òàáàòà? В системе Табата периоды высокой интенсивности (20 секунд) характеризуются переходом организма на АНАэробный путь, что позволяет эффективно бороться с лишним весом, а также не копить новые килограммы. Именно из-за перехода на АНАэробный путь тренировки есть вероятность того, что после первых тренировок по этой системе вы можете почувствовать некоторую слабость и небольшую разбитость. Это объясняется состоянием легкой гипогликемии (снижения сахара в крови). Однако, учитывая небольшую продолжительность тренинга, отрицательного воздействий на организм не произойдет.

СОВЕТ: Обратите внимание, что переключение на АНАэробный путь произойдет только в случае очень интенсивной работы. Для этого Вам необходимо выполнять упражнение с максимальной отдачей.

«Ñæèãàåò» ãëþêîçó è âñå? А вот и нет! У системы есть еще в запасе один механизм. Такого рода нагрузки как система Табата и вообще интервальный тренинг обладают умерено стрессовыми воздействиями на организм. В стрессовый период в организме человека выделяются такие гормоны, как адреналин и кортизол. Они и помогают в борьбе с лишними килограммами. Это гормоны-липолитики, т.е. такие гормоны, которые помогают расщеплять и превращать жиры в энергию. Интервальная тренировка, в отличие от низкоинтенсивной аэробной тренировки, вызывает метаболический отклик, действующий не только на протяжении тренировки, но и после ее окончания. Еще один огромный плюс интервального тренинга и в частности системы Табата заключается в сохранении мышечной массы, тогда как при стандартном аэробном тренинге мышечная ткань также может уйти в переработку энергии для организма. Воспользовавшись системой Табата, Вы почувствуете, что жир с животика уходит, а пресс, о котором мечтают многие, останется.

Æåëàåìûé ðåçóëüòàò íå çàñòàâèò ñåáÿ äîëãî æäàòü, åñëè Âû íå ïîëåíèòåñü ñäåëàòü òðåíèíã ïðàâèëüíî, ïåðåøàãíåòå ÷åðåç «çîíó êîìôîðòà» è ïîäêëþ÷èòå âñå ðåçåðâû ñâîåé âûíîñëèâîñòè! È óæå â î÷åíü ñêîðîì âðåìåíè Âû ïîëó÷èòå ñòðîéíîå, êðàñèâîå òåëî.

31

Золотая Линия


Храмовый танеö «Ìандала»

32

Золотая Линия

В суете рабочих будней, в погоне за целями и планами, женщина все дальше убегает от себя. Танец «Мандала», как оазис в пустыне, призван утолить жажду женщины, наполнить ее силой и живительной энергией. Современный мир переполнен мужскими энергиями. Семинары и книги учат женщин успеху, постановке целей и достижению их во что бы то ни стало, мотивируют конкурировать между собой, завоевывать сердца мужчин, быть в действии. Со временем это отражается на здоровье и эмоциональном состоянии. Женщины уходят от своей истинной природы. Танец «Мандала» помогает услышать зов своей души. Возвращает к истокам, исцеляет нашу внутреннюю женщину, и дает ей расцвести во всем своем великолепии с любовью и нежностью. Танец «Мандала» - практика, уходящая корнями в древние традиции, когда танец женщины считался молитвой. Эта практика объединяет в себе танец и медитацию, выполняется под мелодичную медленную музыку через глубокое и мягкое дыхание. Танец построен по принципу «Цветка жизни» в соответствии с сакральной геометрией. В нашем теле есть жизненные центры – семь чакр. Мы протанцовываем в теле структуру восьмерок, круга, спирали и волны. Основная форма это восьмерка, через которую соединяются все чакры и направления, выстраивается баланс нашей энергии. В танце мы исцеляем свое тело, снимаем мышечные зажимы и энергетические блоки, мягко воздействуем на суставы. При регулярной практике танец возвращает свободное течение жизненной энергии в теле, дает прилив сил, улучшает самочувствие, делает тело более пластичным, возвращает женское здоровье. Мы получаем опыт присутствия «здесь и сейчас», балансируем мужские и женские энергии внутри тела, привносим осознанность в нашу повседневную жизнь. Мандала танцуется в женском круге, что символизирует один из принципов женской энергии – единение. Объединение качеств и состояний всех женщин круга, взаимная поддержка и исцеление.Через танец-медитацию происходит устранение проблем, таящихся в нашей памяти. Приходит новое видение семейных ситуаций, отношений с близкими, друзьями, коллегами, и самим собой. Пробуждается изначальная женская мудрость и красота, которая вкупе с силой поможет нам реализовать все желаемое с радостью и удовольствием из состояния присутствия, а не достижения, поможет принять и полюбить себя и начать по-настоящему радоваться жизни.

Сычева Наталья Константиновна


Все женщины хотят быть красивыми. И, наверное, большинство не приветствуют существующую поговорку «красота требует жертв». Ведь зачастую жертвой становится наше здоровье. Так, как же сохранять красоту и при этом «не требовать жертв» от своего здоровья? Для этого стоит обратить внимание на уникальную программу тренировок Hot Iron! Для наиболее продуктивного функционирования нашего организма необходимо, чтобы тело сохраняло высокую работоспособность. Тренировок, дающих ощущение лишь приятной и легкой нагрузки, будет недостаточно для поддержания физической формы в отличном состоянии.

Ахневская Екатерина Васильевна (фитнес-инструктор) ЦВК «Золотая Линия»

Hot Iron (в переводе с англ.«горячее железо») – разработанная немец-

кими медиками и спортсменами система тренировок, направленная на развитие силовой выносливости. Тренировки задействуют работу абсолютно всех групп мышц и помогают в укреплении, как физической формы, так и здоровья в целом. Неудивительно, что при регулярном посещении таких занятий, вы увидите, как на глазах меняется ваша фигура.

И не стоит бояться, что тело станет большим и накаченным. НЕТ! Занятия HotIron–супер программа для тех, кто хочет обладать стройным и рельефным телом. Помимо эффективной тренировки уже после 60 минут занятия вы почувствуете огромный заряд энергии, уверенности в своих силах и поднятие настроения. На занятиях под музыку будет использоваться минимальный набор инвентаря: миништанга, коврик и степ-платформа. МОЖНО КАРТИНКИ ВСТАВИТЬ ДАННОГО ИНВЕНТАРЯ

+

Плюсы от

занятий Hot Iron:

+ положительное влияние на осанку + укрепление позвоночника + все группы мышц приводятся в тонус + увеличивается сопротивляемость организма к заболеваниям

+ улучшение состояния нервной системы + «жиросжигающий эффект» (после тренировки «жиросжигающий эффект» длится в течение 24 часов)

До встречи в зале! С уважением, Ахневская Екатерина

33

Золотая Линия


Что такое Crossfit?!

Котлярова Ксения Сергеевна (фитнес-инструктор) ЦВК «Золотая Линия»

В первую очередь CrossFit – это вид ФИТНЕСА. Для начала давайте разберемся, что же такое сам «фитнес». Слово фитнес произошло от английского глагола “to fi t”, что означает соответствовать, приспосабливаться, подходить. Так вот CrossFit это одна из разновидностей тренировок фитнеса, которая построена на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью. Более простым языком это функциональный тренинг.

Яркая особенность CrossFit состоит в том, что у него нет узкой специализации. Он включает в себя элементы тяжелой атлетики, спортивной гимнастики, гиревого спорта, легкой атлетики, гребли. Еще одно отличие от других типов фитнеса состоит в том, что в CrossFit нет однообразных, рутинных тренировок. Вся тренировочная программа состоит из так называемых тренировок дня (“Workout of the Day” или WOD). Каждый день приводит за собой новую тренировку. Тренировка состоит из комплекса упражнений. Комплекс включает в себя упражнения, которые предстоит делать на время. CrossFit развивает все общефизические способности человека. Например, такие как гибкость, выносливость, сила, мощь, координация, баланс, точность, скорость, и т.д. CrossFit дает человеку универсальность, подготавливает его к наиболее часто встречаемым жизненным ситуациям. Занятия CrossFit позволяют приобрести оптимальную физическую форму и быть готовым к любой ситуации. У CrossFit есть неизменный талисман, это клоун PUKE (от англ. puke – тошнить). Это изображение клоуна, которого тошнит. Обычно его изображают на фоне штанг или гирь. Связано это с тем, что все тренировки в CrossFit высокоинтенсивные, и вызвать перенапряжение системы пищеварения здесь проще всего. Именно поэтому изображение клоуна Puke имеет такой характер. Но не стоит пугаться того что Вам станет плохо на тренировке. При правильном подборе нагрузок все будет хорошо. Самое главное правило здесь: не пытаться экспериментировать самому, сразу используя сложные комплексы. Занимаясь с тренером, вы постепенно придете к нужному результату и сможете выполнять более сложные комплексы.

34

Золотая Линия

С уважением, Котлярова Ксения


35

Золотая Линия


Никулина Лариса Владимировна

Ðазговоры о счастье вечны, как сама жизнь. Вряд ли найдется человек, который не хочет быть счастливым.

Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал чувство, которое назвал этим словом «счастье». И, тем не менее, ни психологам, ни философам до сих пор не удается точно определить, что такое счастье.

(психолог) ЦВК «Золотая Линия»

36

Золотая Линия

Мы можем признать счастливой такую жизнь, в которой максимально удовлетворительны наши разнообразные потребности и мы часто переживаем позитивные эмоции. Тогда конечно, наиболее счастливы не те, кто испытывает острые переживания счастья: блаженство, восторг, а те, у кого положительное мироощущение наиболее стабильно. Однако не всегда для счастья нужны объективные причины. Мы можем быть счастливы просто так, без каких-либо оснований. Профессор Бременского университета (Германия) Урсула Штаудингер назвал это парадоксом субъективного благополучия. Бывает, что счастье просто случается, неожиданно, в какой-то не очень подходящий для этого момент. И вдруг ты начинаешь чувствовать необыкновенную удовлетворенность, полноту жизни и понимаешь, что счастлив. Вот прямо здесь и сейчас, в это самое мгновенье. Порой достаточно просто увидеть, как твой малыш сделал первый шаг, или почувствовать рядом тепло любимого человека, или вдохнуть запах леса, услышать шорох листьев под ногами, и тебя накрывает волна счастья. А иногда счастьем является уже то, что ты возвращаешься в свое нормальное состояние. Например, когда перестает болеть зуб или ухо. И лишь на этом контрасте с болью, понимаешь, какое это счастье – просто жить и не чувствовать боль. Для кого-то оно в упоении победой, а для кого-то в близких, доверительных отноÊто-то находит свое счастье шениях. Для одних счастье - страстная любовь, в бою, в борьбе за свои а для других - тихая нежность. Счастье… оно может быть таким разным, и оно для каждого öенности, а кто-то в свое. И еще оно меняется в разные периоды спокойном и размеренном жизни – то, что приносило счастье в молодости, течении жизни. уже не радует в зрелости.


Ìеняемся мы – меняется наше счастье. Многие говорят, что испытывают счастье в момент достижения поставленной цели. Интересно, что ощущение счастья дает не только само достижение цели, но и путь к ней. Если цель твоя, путь выбран тобой, ты делаешь в этой жизни своё дело, то счастье возможно. Если же это не так, то минутное удовольствие от полученного сменяется ощущением пустоты, безразличия или разочарования.

Не всегда можно сразу понять, где же этот мой путь, где и в чем счастье моей жизни.

Почему так, почему появляется эта сложность? Дело в том, что мы, люди – существа социальные и во многом зависим от социума. Социум ждет от нас определенного поведения, диктует свои правила, следуя которым, мы сможем быть принятыми в обществе. Нас будут признавать и уважать, мы сможем получать те блага, которые дает человеку жизнь в обществе. Эти правила, мы усваиваем и передаем своим детям через воспитание. Однако воспитание, усвоенные социальные нормы не только учат нас жить в обществе, но и навязывают свои представления о правильной жизни, о счастье, о том, что нам нужно делать, чтобы быть счастливым и успешным. Например, мы можем верить, что для счастья обязательно нужно получить диплом о высшем образовании или выйти замуж. Или что счастье приносит обладание множеством вещей, денег или возможностей. Но часто случается так, что у человека есть очень много всего, а счастья нет.

В чем тут дело? Чаще всего в том, что мы стараемся достичь не своих целей. Мы, современные люди, потеряли важное умение - разучились чувствовать сами себя, свои собственные потребности и желания. И не научились ставить свои собственные цели. А ведь многие из наших желаний могут быть исполнены незамедлительно. «То, что нужно, уже есть», - говорил Ф.Перлз, основатель гештальт-подхода, одного из направлений современной психотерапии. Однако мы отправляем свое счастье куда-то далеко в будущее и теряем то, что есть прямо сейчас и вновь и вновь остаемся недовольными. Мы верим, что только при определенных условиях мы сможем быть счастливыми. И убегаем от жизни в фантазии, мечты и переживания. А самое главное, что нужно сделать - это вернуться. Вернуться в себя и почувствовать себя настоящего, прямо в этот момент жизни. И увидеть все то, что дает нам жизнь, прямо здесь, прямо сейчас. Как ни странно, но взрослому человеку сделать это не так просто. Не просто посмотреть на себя и на мир прямым, открытым взглядом, без привычных убеждений, оценок, без привычного ощущения неудовлетворенности. Однако нет ничего невозможного. Современная психология предлагает целый ряд методов, позволяющих развить чувствительность человека к самому себе и окружающему миру, научиться ставить перед собой свои собственные цели и жить свою жизнь. Главное помнить - Ваша жизнь всегда в Ваших руках.

È если Вы захотите, то сможете дать себе шанс быть счастливой. А психология Вам в ýтом поможет!

37

Золотая Линия


Тест «Удовлетворенность жизнью» Этот тест разработан английским психологом В. Коулманом. И конечно он не поможет Вам стать счастливее. Но с его помощью Вы сможете оценить уровень удовлетворенности своей жизнью.

Ответьте на вопросы теста

«ДА» или «НЕТ»

1. Другие выглядят лучше, чем вы? 2. Вы хотите жить в другом доме? 3. Хотели бы вы иметь другую работу? 4. Хотелось ли вам хоть раз выдать себя за кого-то другого? 5. Гордитесь ли вы тем, что делаете в своей жизни? 6. Умеете ли ладить с партнером? 7. У вас хорошие отношения с друзьями? 8. Находите ли вы общий язык со своими родственниками? 9. Вы удовлетворены своей сексуальной жизнью? 10. Вам нравится ваша внешность? 11. Хорошо ли вы спите? 12. Часто бываете разочарованы и озлоблены? 13. Нравится ли вам быть активным? 14. Вы легко расслабляетесь? 15. Думаете ли вы, что судьба была к вам несправедлива? Теперь переведите ответы в баллы

По одному баллу засчитывается за каждый ответ «нет» на вопросы 1, 2, 3, 4, 12, 15 и за каждый ответ «да» на вопросы 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 13, 14.

Результаты:

9 баллов и больше: Вы очень довольны своей жизнью. Вполне естественно, что существуют

38

Золотая Линия

некоторые вещи, которые хотелось бы изменить, но в общем вы счастливы и удовлетворены тем, что имеете. 4-8 баллов : Вы не вполне удовлетворены своей жизнью. В вашей жизни существует многое, что хотелось бы изменить. 3 очка и меньше: Вы, несомненно, недовольны. Существует множество вещей, которые вы хотели бы изменить. Удовлетворение приносят лишь некоторые аспекты вашего образа жизни.


Выводы, к которым пришли психологи, исследующие счастье. *Психолог Дмитрий Леонтьев обобщил открытия современной науки, чтобы нам было легче проложить свою тропинку к благополучию.

1

2

3 4

5

6

Счастья в мире больше, чем кажется.

Практически во всех странах и социальных группах средний показатель счастья (субъективного благополучия) намного выше нулевой отметки и лишь в редких случаях он опускается ниже нее. Даже в наиболее неблагоприятных и трудных для выживания местах – в африканских джунглях, в снегах Гренландии и в трущобах Калькутты – население скорее счастливо, чем нет.

Счастье зависит от нас намного больше, чем от обстоятельств.

Обобщив множество данных, психологи пришли к выводу, что ощущение счастья зависит: На 50% от индивидуальных особенностей человека: наследственность, темперамент, склад личности. На 40% от того, как мы сами строим свою жизнь: к каким целям стремимся, с какими людьми общаемся, какие занятия выбираем, какой образ жизни ведем. И на 10% от внешних обстоятельств: место, где мы живем, уровень доходов, качество образования, социальный статус.

В деньгах мало счастья.

Только у бедных людей счастье напрямую связано с материальным благополучием, и с ростом доходов это ощущение у них увеличивается. Но когда основные жизненные потребности удовлетворены, дальнейший рост доходов не делает людей счастливее.

Счастье это когда тебя понимают.

Для счастливых людей действительно характерно наличие близких отношений. Женатые и замужние (в т.ч. и находящиеся в гражданском браке) счастливее холостых, разведенных и вдовых. Правда сам факт регистрации брака не ведет к повышению уровня удовлетворенности. Дело все-таки в отношениях, а не в штампе.

В разных культурах разное отношение к счастью.

В одних странах традиционно культивируются положительные эмоции, там быть счастливым нормально, в других нет. В нашей культуре не принято демонстрировать свое счастье и благополучие. Однако в этом вопросе есть изменения: если в 1990 – начале 2000 г. Россия была в аутсайдерах по уровню счастья, то сегодня 77% россиян говорят о том, что ощущают себя счастливыми людьми.

Быть счастливым полезно для здоровья.

Счастье, а также позитивные эмоции, чувство удовлетворенности, ощущение благополучия и надежды уменьшают риск сердечно-сосудистых болезней, сахарного диабета, простуды. В одинаковых жизненных условиях счастливые люди живут дольше, обладают лучшим иммунитетом и скорее восстанавливаются после тяжелой операции.

39

Золотая Линия


Çнакомьтесь, антиöеллюлитный массаж, или что нужно знать об ýтой проöедуре! Все слышали об антицеллюлитном массаже, спрос на который с каждым годом возрастает. Появляются вопросы и сомнения в выборе специалиста, методики и эффективности данного вида массажа. О чем нужно знать и чего ожидать, когда Вы решили посетить кабинет массажа.

Целлюлит – заболевание жировых клеток, которое не связано с

Лобзанова Ксения Евгеньевна Лойко Илья Евгеньевич (массажисты) ЦВК «Золотая Линия»

Беременность Неправильное питание

общим ожирением тела. Жировая ткань склонна удерживать и накапливать воду, что приводит к уплотнению межклеточного вещества и накоплению шлаков и токсинов. Поэтому возникает отек, который сдавливает капилляры, нарушая лимфо- и кровообращение. Получается замкнутый круг: вредные вещества остаются, а путь их выведения блокируется. Метаболизм направлен только на накопление. В межклеточном веществе синтезируется коллаген, образуется много соединительной ткани, которая, как каркас, держит увеличенные жировые клетки. И визуально мы видим плотные образования типа «апельсиновой корки».

Ïричины образования

öеллюлита

Малоподвижный образ жизни

Злоупотребление горячим чаем и кофе

Стресс Вредные привычки

Наследственный фактор

Ìиôы об антиöеллюлитном массаже. Ìиô 1: Áольно, значит ýôôективно!

40

Золотая Линия

Задачей антицеллюлитного массажа является усиление лимфодренажной функции, вывести токсины и улучшить кровообращение. Чрезвычайное усилие при массаже приводит к образованию синяков и гематом. А при повреждении сосудов еще больше усугубляется задержка токсинов, возникают необратимые изменения в соединительной ткани. Женщине кажется, что после сеанса она видит результат, но на самом деле через некоторое время целлюлит переходит на следующую стадию, с которым бороться тяжелее. Поэтому важно с самого первого курса не навредить себе!


Ìиô 2: «ß похудею после первого раза»

Количество сеансов и интервал между курсами подбирается индивидуально в соответствии со стадией течения целлюлита.

•На первой стадии целлюлит практически не виден. Однако Вы можете заметить появление отеков на ногах. •На второй стадии развития целлюлита застойные явления выражены сильнее, зрительно наблюдаются начальные проявления «апельсиновой корки» при надавливании. •На третьей стадии температура кожи в проблемных местах немного ниже окружающих тканей, кожа сухая, слегка бугристая. •На четвертой стадии имеются крупные узлы, при надавливании на которые появляется боль.

В среднем, курс массажа включает 10-12 процедур. Повторный курс необходимо проводить через месяц. Главное правило: перерывы между процедурами массажа делать не более одного дня.

Ìиô 3: Ìожно похудеть, посещая только массаж!

Эффект массажа складывается из нескольких компонентов, включая и само желание похудеть пациента. Нельзя сделать массаж, и тут же пойти в буфет за тортиком, а потом придирчиво смотреть в зеркало, пытаясь найти изящный силуэт. Умеренные физические нагрузки, правильный режим питания (а лучше соблюдение рекомендаций профессионального тренера и диетолога), регулярные посещения сеансов массажа приведут к желаемому результату. Неплохим дополнением будет посещение аппаратного массажа. Кстати, принимать пищу не рекомендуется за час до и в течение часа после массажа!

Если массаж делать неправильно, то можно подчеркнуть не достоинства, а недостатки, изменить форму тела к худшему и ускорить прогрессирование целлюлита. Правильное же проведение антицеллюлитного массажа позволяет подчеркнуть природную красоту женского тела, сделать его более привлекательным! Тело подтягивается, нормализуется кровообращение, уменьшаются отеки, кожа приобретает здоровый вид! И самое главное, это помнить, что самое важное – это захотеть измениться к лучшему. И тогда всё обязательно получится!

ем, Лойко Илья С уважениЛобзанова Ксения

41

Золотая Линия


Группа компаний KDL – крупнейшая в России сеть медицинских лабораторий.

Пилотный проект лабораторной сети стартовал в 2003 году в Перми. В настоящее время KDL работает более чем в пятнадцати городах Российской Федерации: в Москве, Омске, Краснодаре, Казани, Перми, Астрахани, Ростове-на-Дону, Волгограде, Саратове, Новосибирске, Тюмени, Екатеринбурге, Уфе, Ярославле, Новокузнецке и Кемерово.

Сетевой характер организации бизнеса KDL результат сотрудничества с немецкими консультантами. Все лаборатории KDL объединены в одно технологическое, информационное и экспертное пространство.Все лаборатории имеют единую технологическую карту, единую логистику, единые правила контроля качества и менеджмент контроля.

Современная лаборатория – автоматизированная, роботизированная, насыщен-

42

Золотая Линия

ная IT- технологиями, а в целом высокотехнологичная область медицины. KDL сотрудничает с мировыми лидерами клинической диагностики: «Abbott», «BeckmanCoulter», «Sysmex», «Becton-Dickinson», «Roche». В клинико-диагностических лабораториях KDL установлена лабораторно-информационная система последнего поколения – Molis VT (Германия), которая позволяет построить гибкий производственный процесс, обеспечивающий качество лабораторных исследований. Также эта система позволяет хранить неограниченные массивы информации, что так необходимо для продуктивной работы. KDL бесплатно предоставляет своим клиентам услугу «Ваш личный архив». Эта функция позволяет пациенту в электронном виде, через сайт, или в бумажном виде получить лабораторные данные за все время его наблюдения.


Все лаборатории компании KDL сертифицированы по специализированным ГОСТ «Лаборатории медицинские», «Частные требования к качеству и компетенции», и ИСО «Системы экологического менеджмента», «Системы менеджмента безопасности труда».KDL участвует в федеральной системе внешней оценки качества лабораторной диагностики – ФСВОК.KDL является участником международной системы оценки качества лабораторной диагностики – EQAS. Качество – главный приоритет компании.

Специалисты компании KDL постоянно вводят новые тесты в областях лабораторной диагностики. Позволяющие клинике отвечать на вызовы времени. Пациенты получают новую качественную услугу, которая дает возможность строить свои собственные проекты здоровья, качества жизни. KDL принимает пациентов через сеть собственных медицинских офисов. У компании более 1000 клиентов. Частные медицинские центры – институциональные партнеры компании.

Сетевой принцип организации лабораторной практики имеет два основных преимущества. Во-первых, это максимальная приближённость к пациенту, врачебному сообществу на местах, к клиническому запросу, что, в конечном счете, делает партнерство с врачами и пациентами ответственным и социально значимым. Процесс диагностики предполагает высокую профессиональную вовлеченность и творчество лабораторных врачей KDL в процессе лабораторных исследований и взаимодействии с врачами-клиницистами. Во-вторых, лабораторная сеть обеспечивает максимальную технологичность и автоматизацию процесса диагностики, что позволяет исключить ошибки «человеческого фактора» в рутинных операциях.

*Сегодня весь комплекс клинико-лабораторных исследований доступен по адресу ул. Д. Бедного, 11 в центре врачебной косметологии «Золотая линия».

Это удобно, быстро и качественно!

43

Золотая Линия


В настоящее время ультразвуковое исследование (УЗИ) остается одним из наиболее доступных методов визуализации и оценки внутренних органов и систем человека. УЗИ на сегодняшний день признано наиболее безопасным и простым методом обследования пациентов. Высокая разрешающая способность современных ультразвуковых аппаратов, неинвазивность и отсутствие лучеВетошкина Вера Алексеевна вой нагрузки создали предпосылки для широкого применения (врач ультразвуковой диагностики) ЦВК «Золотая Линия» сонографии практически в любой области медицины. В нашем центре используется аппарат экспертного класса, с очень высоким разрешением компании SamsungMedisonAccuvix XG. Данный аппарат имеет цветной, двунаправленный энергетический, тканевый, импульсно- и постоянно-волновой допплер, позволяющий реализовывать трехмерное УЗИ в реальном времени. Благодаря дополнительным функциям, которыми обладает ультразвуковой прибор, обеспечивается высокое разрешение изображений мягкотканных структур, сопоставимое с изображениями, полученными при МРТ. В данном аппарате также имеются специальные программы исследований молочной железы у женщин и предстательной железы у мужчин: диагностика опухолей с помощью эластографии – цветовой карты в которой отображается структура ткани, что позволяет дифференцирововать злокачественный или доброкачественный процесс. Применение высокочастотных датчиков обеспечивает предельную точность исследования.

Область применения сканера: акушерство и гинекология, абдоминальные исследования и маммология, урология; кардиология, поверхностно расположенные органы и исследования сосудов, мускуло-скелетные исследования, транскраниальная допплерография у взрослых.

Как проходит УЗИ и какова его диагностическая роль?

44

Золотая Линия

Ранняя диагностика помогает предупредить развитие серьезных последствий, а также помогает врачу подобрать адекватную терапию.

УЗИ гинекологии

УЗИ органов малого таза у женщин является важным диагностическим инструментом в выявлении проблем с данными органами


Что включает УЗИ? УЗИ включает в себя исследование органов брюшной полости (печень, пожелудочная железа, селезенка) и органов мочеполовой системы, что позволяет выявить на ранней стадии следующие заболевания и патологические состояния: опухоли, кисты и камни, воспалительные процессы.

Показаниями к проведению УЗИ сосудов головы и шеи являются: • Проявления сосудисто-мозговой недостаточности (например, в виде головокружений, кратковременной потери сознания, выпадения полей зрения, слабости руки и/или ноги с одной стороны и других признаков) • Отсутствие или различие (асимметрия) пульса и давления на руках • Артериальная гипертония, особенно длительно существующая • Наличие одного или нескольких факторов риска развития атеросклероза: повышение холестерина (особенно холестерина низкой плотности) и триглицеридов, повышение АД, курение, избыточный вес, сведения о существовании атеросклероза (инфаркт, инсульт и пр.) у близких родственников, сахарный диабет • Перенесенный инфаркт миокарда, боли в икроножных мышцах при ходьбе • Наличие пульсирующих образований на шее • Данные о ранее существовавшей патологии или перенесенных операциях на сосудах шеи.

Показаниями к проведению УЗИ вен верхних и нижних конечностей являются: • Ощущение тяжести в руках и ногах • Онемение конечностей • Судороги • Болевые ощущения в конечностях • Видимое расширение вен • Появление «звёздочек» • Отёки, изменение окраски, трофические язвы одной или обеих ног • Варикозная деформация поверхностных вен • Перенесенный тромбоз или тромбофлебит вен нижних конечностей

УЗИ артерий нижних конечностей: • Боли в ногах (голени) при ходьбе • Отсутствие или ослабление пульса на артериях голени • Сахарный диабет • Сведения о существовании у близких родственников-мужчин тромбангиита нижних конечностей • Наличие одного или нескольких факторов риска развития атеросклероза у мужчин • Перенесенные операции на артериях нижних конечностей

45

Золотая Линия


что необходимо знать о ней?

Àðòåðèàëüíàÿ ãèïåðòåíçèÿ (ãèïåðòîíèÿ) Хроническое заболевание, выражающееся в стойком повышении артериального давления. Врачи называют гипертоническую болезнь эпидемией XXI века. Почти 30% взрослых во всем мире страдает этим заболеванием.

Савицкая Елена Александровна (врач-кардиолог) ЦВК «Золотая Линия»

Зачастую эта болезнь протекает бессимптомно, и в этих случаях её выявляют случайно при измерении артериального давления (АД). Но иногда с самого начала она проявляется головной болью, головокружением, сердцебиением, одышкой или носовыми кровотечениями. В нашей стране лишь 37% мужчин и 59% женщин информированы о наличии у них артериальной гипертензии.

Êàêîå äàâëåíèå ñ÷èòàåòñÿ ïîâûøåííûì? Артериальное давление 140/90 мм рт. ст. и более. Диагноз артериальная гипертензия ставится в случае, если врач (или сам пациент) зафиксировал повышенное АД не менее 3 раз при повторных измерениях, причем в разные дни.

Êàê äîëæíî ïðîâîäèòüñÿ

èçìåðåíèå àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ? •Артериальное давление следует измерять в покое, после 5-минутного отдыха, сидя. •Манжета тонометра должна находиться на уровне сердца, нижний ее край на 2 см выше локтевого сгиба. •При стойком повышении АД его контроль должен производиться как врачом, так и самим пациентом. •Давление следует измерять утром и вечером, поочередно на одной и той же руке, занося данные в дневник АД. В случае разных цифр АД на левой и правой руке, давление измеряется на руке с большими значениями АД.

46

Золотая Линия

•Также в дневник самоконтроля АД следует вносить комментарии в случаях появления симптомов повышения АД (головной боли и т. д.). Эти данные помогут врачу подобрать более эффективную антигипертензивную терапию.


Êîãäà íåîáõîäèìî

×òî ñïîñîáñòâóåò âîçíèêíîâåíèþ

•систематический контроль АД необходим в любом возрасте и особенно, если выявлено стойкое повышение АД; •обязателен контроль АД для беременных или планирующих беременность; •чрезвычайно важно измерять давление женщинам старше 45 лет, когда наступает период менопаузы, так как в этот период женщина лишается естественной гормональной защиты, способной регулировать АД.

Развитию артериальной гипертонии способствуют так называемые факторы риска, наиболее важные из которых: •наличие АГ у близких родственников; •малоподвижный образ жизни; •нездоровое питание (чрезмерное потребление поваренной соли, злоупотребление продуктами с повышенным содержанием жиров животного происхождения); •злоупотребление алкоголем; •нарушение обмена холестерина. •ожирение; •сахарный диабет; •курение;

ðåãóëÿðíî èçìåðÿòü ÀÄ?

àðòåðèàëüíîé ãèïåðòåíçèè?

×åì îïàñíà àðòåðèàëüíàÿ ãèïåðòåíçèÿ?

АГ повышает риск или способствует развитию других заболеваний. При артериальной гипертензии ухудшается кровоснабжение жизненно важных органов (их еще называют органы-мишени), таких как: •Сердце. Из-за повышенной нагрузки на него происходит гипертрофия (утолщение) стенки левого желудочка. Оно увеличивается в размерах. Со временем увеличенная сердечная мышца становится жесткой и слабой, перестает обеспечивать потребность организма в кислороде. У больных могут появиться жалобы, связанные с болезнью: боли в области сердца, ощущение перебоев в его работе, учащенное сердцебиение. Развивается ишемическая болезнь сердца. •Мозг. При артериальном давлении артерии, снабжающие мозг, сужены из-за спазма и накопления в них жироподобных веществ (холестериновых бляшек). Это многократно увеличивает риск инсультов. •Почки. За сутки более 1500 литров крови проходит через почки, где шлаки и отходы фильтруются и выводятся с мочой, а полезные вещества возвращаются в кровоток. Повышенное артериальное давление заставляет почки работать в усиленном режиме. В результате таких изменений белок выводится с мочой прежде, чем вернется в кровоток. Появляется почечная недостаточность. •Глаза. Страдают сосуды сетчатки глаза, что отражается на остроте зрения. Через несколько лет неконтролируемой гипертонии могут начаться процессы дегенерации глазной сетчатки. Очень часто гипертоническая болезнь манифестирует в виде гипертонического криза, при котором все симптомы, описанные выше, значительно усиливаются. При появлении признаков повышенного давления нельзя откладывать визит к врачу, поскольку вполне вероятно, что в организме уже произошли необратимые изменения, требующие серьезного лечения.

Âàæíî çíàòü!

Однажды появившись, артериальная гипертензия уже никуда не исчезнет и требует периодического контроля артериального давления, изменения образа жизни и постоянного приема лекарственных средств.

47

Золотая Линия


- Доктор, а предменструальный синдром может длиться месяц? - Нет. Это характер.

Ковалева Марина Георгиевна (врач-гинеколог) ЦВК «Золотая Линия»

48

Золотая Линия

Бывало ли у Вас так, что третий раз за вечер подходите к холодильнику, чтобы что-нибудь съесть; или расплакались от умиления при виде «этого миленького котенка» со странички в интернете; а коллега по работе, наоборот, раздражает так, что хочется ее убить; или вам до боли захотелось купить эту розовую кофточку в рюшечках, которую вы вряд ли будете носить. Если Вы вспоминаете себе в этих действиях, то остановитесь и спросите себя: скоро ли у вас будет менструация. Если скоро, то ваше необычное поведение может быть связано с предменструальным синдромом (ПМС). Данный синдром часто служит поводом для мужских шуток над женщинами, чье поведение они считают неадекватным. Однако для многих женщин предменструальный синдром является настоящей проблемой.

Частота ПМС вариабельна и зависит от возраста женщины. В возрасте до 30 лет частота ПМС составляет 20%, после 30 лет ПМС встречается у каждой второй женщины. Также с возрастом увеличивается количество и усиливается тяжесть проявлений симптомов. Отмечено, что у женщин с ПМС в последующем климактерические нарушения выражены значительно сильнее. К сожалению не всегда ПМС ограничивается нарушением самочувствия: у 2-10 % женщин менструального возраста диагностируют более тяжелую его форму – предменструальный дисфорический синдром. Его симптомы в целом сходны с проявлениями ПМС, но за одним исключением – они настолько интенсивны, что влияют на работоспособность и социальные взаимоотношения, в том числе за счет крайне выраженных изменений настроения.


Откуда берется ПМС? В современном понимании ПМС нельзя в полной мере отнести к сфере гинекологии – скорее он принадлежит к области нейроэндокринологии, хотя точная причина этого состояния неизвестна. Несомненно лишь одно – важную роль в его этиологии играет неадекватный ответ центральной нервной системы на физиологические колебания уровня половых гормонов, сопровождающие овуляцию (созревание яйцеклетки в яичнике). К факторам, способствующим возникновению ПМС, относят стрессовые ситуации, нейроинфекции, осложненные роды, аборты, различные травмы и оперативные вмешательства. Определенную роль играют различные гинекологические и соматические заболевания.

Критерии диагностики До недавнего времени общепринятые диагностические критерии ПМС отсутствовали, поэтому любой дискомфорт перед наступлением менструации можно было расценивать как проявления указанного синдрома – прямой путь к гипердиагностике. В 2008 г. в Монреале Международным обществом предменструальных расстройств были приняты диагностические показатели, кстати, довольно жесткие, на основании которых можно исключить факт предменструального обострения основного заболевания (психического и /или соматического).

Монреальские критерии •симптоматика возникает после овуляции •проявления могут быть довольно неопределенными, хотя существуют и типичные признаки •должно присутствовать сразу несколько проявлений синдрома •для диагноза важны как соматические, так и психологические проявления •проявления исчезают после менструации •между менструацией и овуляцией проходит не менее недели без характерной симптоматики •все симптомы подлежат подсчету •клинические проявления существенно нарушают самочувствие.

49

Золотая Линия


Проявлениями ПМС следует считать: •соматические нарушения: боль в суставах, мышцах, спине/пояснице; напряженность или болезненность молочных желез; вздутие живота, метеоризм; головная боль; изменения кожи, увеличение количества прыщей; увеличение массы тела; отечность конечностей как голеней, так и кистей рук; •психологические и поведенческие нарушения: изменение аппетита, переедание, появление пищевых пристрастий; слабость, сонливость, ощущение нехватки энергии; резкие колебания настроения, к примеру, внезапная грусть или плаксивость, обидчивость; раздражительность; гневливость; нарушения сна; возбужденность, беспокойство; сложности с концентрацией внимания; нежелание общаться с людьми, стремление к уединению; утрата контроля над собой; потеря интереса к повседневной деятельности; тревожность; подавленное настроение; растерянность; напряженность; чувство безнадежности.

Что делать? Если предменструальный синдром накладывает отпечаток на всю Вашу жизнь, мешает вам работать, вступать в нормальные взаимоотношения, Вам нужна помощь.

50

Золотая Линия

Что можете сделать Вы:

Что может сделать врач:

•занимайтесь спортом. Исследования показали,

•поставить правильный диагноз; •так как причины развития ПМС до конца не

что регулярные тренировки уменьшают проявления симптомов ПМС. Это связано с выбросом эндорфинов, которые снимают стресс и повышают настроение. Велосипед, аэробика, плавание, йога – дают отличные результаты. Постарайтесь заниматься по 40-60 минут 3 раза в неделю, если позволяет ваше состояние. •спите 8-9 часов в сутки; •придерживайтесь диеты с низким содержанием жиров и высоким процентом клетчатки; •избегайте алкоголя. Алкоголь истощает запасы витамина В и минеральных солей в организме и нарушает обмен углеводов. Он также снижает способность печени утилизировать гормоны; •уменьшите количество напитков с кофеином. К ним относятся кофе, чай и кола. Кофеин может усилить беспокойство, раздражительность и смену настроений. Также, он может увеличить напряжение в молочной железе; •начните вести дневник с ежедневной регистрацией симптомов, чтобы Вы и Ваш лечащий врач смогли определить действительно ли у Вас ПМС, или за всеми этими симптомами стоит другая проблема. Иногда само ведение дневника помогает женщине почувствовать, что она в состоянии справиться с ситуацией.

изучены, лечение этого состояние симптоматическое; •в зависимости от выраженности тех или иных проявлений ПМС назначаются седативные, диуретики и др. препараты; •так как обсуждаемый синдром никогда не возникает при ановуляторных (без овуляции) циклах, в качестве одной из значимых задач лечения называют подавление овуляции. Современная фармакология дает нам для этого прекрасный инструмент – комбинированные гормональные контрацептивы (которые должен назначить врач).

Если Вы нашли у себя симптомы,

о которых сегодня шла речь,

если Вы хотите быть хозяйкой

своего тела – запишитесь к

гинекологу сегодня!


Булавина Наталья Валерьевна (врач-терапевт) ЦВК «Золотая Линия»

В повседневной жизни мы все подвержены воздействию разнообразных стрессовых факторов: начиная от инфекций и травм, возникших внезапно, и заканчивая изнурительными физическими нагрузками, которые мы зачастую создаем себе сами. Особо актуален сегодня психоэмоциональный стресс - интенсивная умственная или физическая работа в условиях дефицита времени и недостатка сна, неприятные события в семье или на работе, угрозы жизни или же социальному статусу. При этом стресс и сам по себе провоцирует потерю сна , а значит, как следствие, мы становимся необщительными, раздраженными или апатичными. Это так называемый «порочный круг» стресса. Кроме того, женщины испытывают и некоторые специфические стрессы. У мужчин не бывает менструаций, беременности или менопаузы. Женщин больше беспокоит их семейное положение, они постоянно переживают о своем внешнем виде и т.д. Кроме того, никто не отменял, так называемые, стрессы «кризисов жизни», которые также преимущественно ложатся на женские плечи, например, уход за больными родителями или детьми-инвалидами. Мы, женщины, тяжелее переносим мысли о пережитом разводе, разводе родителей или детей.

Стресс – от англ. stress – гнёт, давление, нагрузка, напряжение.

В медицине выделяют 2 формы стресса: дистресс - это когда действие фактора, вызвавшего стресс, слишком сильное и длительное, что приводит к истощению и эустресс - когда действие стрессовых факторов менее выражено и сопротивляемость организма к ним сохраняется. Стресс может быть кратковременным и длительным. В развитии стресса выделяют три стадии: тревоги и мобилизации, повышенной резистентности (устойчивости) и истощения. Финальной стадией стресса является депрессия.

51

Золотая Линия


Так как же с ним справляться? Необходимо разобраться в себе. У Вас однозначно стресс, если Вы: стали рас-

сеянны, испытываете трудности в принятии решений или становитесь зависимыми от фантазий.

Мы не должны быть «копилкой для стресса». Стрессы вызывают раннее старение, делают нас глупыми, добавляют нам лишние килограммы, ускоряют развитие целлюлита и образование морщин, снижают иммунитет. Стресс приводит к развитию тревоги, страха неудач, ощущению нехватки времени и нарастания «повседневных перегрузок». Нужно помнить, что физиологическими симптомами стресса являются: головная боль и головокружения, повышение артериального давления, боли в позвоночнике и грудной клетке, аллергические реакции, мышечные спазмы. Крайне неприятны психосоматические симптомы стресса такие как: нервно- психическая анорексия и булимия (бесконтрольное, безразборчивое потребление пищи); алкоголизм, хотя нужно отметить, что злоупотребление спиртными напитками не является для женщин характерным симптомом стресса; курение. Не забывайте, что проявления стресса во многом зависят от индивидуальных особенностей каждого конкретного человека

+ Ìожно:

•сходите на выставку

фотографий, в театр, совершите прогулку в парк, зоопарк, посмотрите любимый фильм, лучше комедийного, легкого содержания, или прочтите хорошую книгу. Поездки в теплые страны эффективно снимают напряжение, заряжают эмоциями и впечатлениями. Запишитесь, наконец, на курсы английского языка, кройки и шитья, флористики или даже на курсы вождения. Если это не помогает, есть смысл задуматься о необходимости прибегнуть к медикаментозному лечению.

52

Золотая Линия

Нельзя: Ñтрессы надо уметь

снимать.

•резко ограничивать себя в питании. Никаких жестких диет! Только правильное питание! «Здесь и сейчас» снимать стрессы категорически нельзя перекурами и перекусами, особенно пирожными и крепким кофе. Можно рассасывать дольку шоколада, таблетку или жевательную резинку с мятой.

•изнурять физическими упражнениями. Хотя подойдут регулярные занятия плаванием, бегом, гимнастикой. Адекватные физические нагрузки улучшают кровообращение, повышают тонус сосудов и мышц, поднимают настроение и улучшают самочувствие.


«Здесь и сейчас» снять стресс поможет короткая разминка!

1

Выпрямите спину, расправьте плечи и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, затем вернитесь в первоначальное положение. Если сидите за компьютером или письменным столом, скиньте обувь и тихонечко постучите стопами по полу.

2

Теперь посидите минуту с закрытыми глазами и подумайте. Например, о том, как вы сейчас выглядите, какие эмоции выражает ваше лицо в настоящий момент.

Áóäüòå çäîðîâû

è ñïîêîéíû!

3

И, наконец, маленькая гимнастика для лица. Сначала расслабьте лицо, затем проведите несколько раз языком по зубам и деснам, покусайте губы, потрите виски, слегка похлопайте себя ладонями по скулам. А теперь выпейте стакан чистой воды, примите витамины и с новыми силами и хорошим настроем за работу!

53

Золотая Линия


Слово «остеохондроз», образованное из двух греческих слов: «остео» - кость, «хондро» - хрящ, обозначает хронический дистрофический процесс, протекающий в костно-хрящевых образованиях позвоночника.

54

Золотая Линия

Под дистрофическим процессом (от греческих слов «дис» - нарушение, «трофе» - питание) надо понимать медленное, иногда годами развивающееся изменение в анатомической структуре тех или иных позвонков, влекущие за собой раздражение прилегающих к ним наКолосова Алла Семеновна иболее чувствительных тканевых образований, и в первую очередь (врач-невролог) ЦВК «Золотая Линия» нервных волоком и кровеносных сосудов. Медленное развитие остеохондроза служило в прошлом основанием считать его только возрастным недугом. На самом деле этой болезни подвержены люди разных возрастов. Раз, возникнув, это заболевание само по себе бесследно не исчезает. По статистике остеохондроз занимает второе место после сосудистых заболеваний, которые принято называть «болезнями века»: гипертоническая болезнь, атеросклероз, ишемическая болезнь, инфаркт миокарда, инсульт. С каждым годом количество заболеваний увеличивается. Важно подчеркнуть, что эта болезнь поражает людей в социально активном возрасте, длится долго, протекает подчас тяжело, склонна к рецидивам. Учитывая то, что проблема остеохондроза не только медицинская, но и социальная, решить её очень сложно. Однако наше здоровье - это только наше здоровье, и за него отвечаем в первую очередь мы сами. Мы обязаны сохранить эту уникальную ценность, прежде всего профилактическими методами, профилактика основа нашего здоровья! Почему же люди так подвержены этим болям? Ответ начнет вырисовываться, когда вы узнаете, как устроен ваш позвоночник, каким он подвержен напряжениям и какие изменения в нем происходят в процессе старения. Как бы замечательно он ни был устроен, есть у него и потенциально слабые точки, и если вы хотите защитить их от повреждений, предотвратив тем самым появление боли, важно знать эти слабые места и знать, почему они образуются. Но об этом в следующем номере нашего журнала.


лись улыбки ников то и дело появля итива, а на лицах сотруд не тольпоз м гим ако мно обл а ком ным зна мад центр наполнился гро я Искандарова. Женя уже наш ени ек Евг о ден й ког нни на осе ни н я . оди жа В непохо в ComedyBattle на ТНТ у нас в гостях побывала o, но и своим участием ka.d avo :) А всё дело в том, что те сай на ми юмор!!! шабашными видео-отчета очки, а вполне серьезный ко в Кемерово своими бес А это уже не просто шут öåíòðå

Æåíè â ìàíèþ ôîòîîò÷åò î ïóòåøåñòâèè Ìû ðàäû ïðåäñòàâèòü âàøåìó âíè äíîãî,11.

«Çîëîòàÿ ëèíèÿ» íà Ä.Áå

*Полная видеоверсия: http://avoka.do/view/4756696

- Тук-тук-тук, врач! Здравствуйте, врач!

Я Женя! А Вы врач по какому? Я врач-косметолог.

Любовь Ихсанова (врач-косметолог)

Ооо… я хочу! :) Сейчас мы можем посмотреть общее состояние Вашего организма.

55

Золотая Линия


С микрофоном – это лишний вес! Нужно скорее убрать! Убрать!

Сейчас мне будут мерить мой рост, потому что вес у меня в норме! ;)

А у вас в тайне же находится, если человек взвесится….?

Получается, что мне сейчас распечатали все мое здоровье??? Всё мое здоровье могло поместиться на такую бумажку???

Что мне нужно сделать, чтобы у меня был идеальный вес? Потому что меня это, как девушку, волнует больше всего!

56

Золотая Линия

Нужно соблюдать правильный режим труда и отдыха, питаться нужно правильно. Булки, тортики мы убираем….

Нет. Мы ничего не будем убирать.

......


Как здорово! Как мне тут нравится!

Я иду в ногтевой сервииис! Здрасьте! Меня зовут Женя и мне нужно срочно сделать что-то с ногтями! Давайте их под корень обрубим, чтобы я была не такая как все. Это задача №1 в моей жизни!

Приступим…

Наталья Козлова (мастер ногтевого сервиса)

Просто такое любопытство… А сколько стоит полностью на все пальчики сделать то, что вы мне сейчас делаете на одном?

То есть получается, я вам должна 75 рублей сейчас…?

750 рублей у нас стоит покрытие.

Полное расслабление в нашем центре. «Золотая линия» расслабляет на все 100!

Разговаривайте…разговаривайте… А там сидит какой-то сильный мужчина? А вы его чем кормите, что он так хорошо делает массаж?

Ирина Галкина (администратор второго этажа)

Теперь и чайку можно попить!

Женя в массажном кресле

Хорошо… как после баньки…!

57

Золотая Линия


После того, как я поняла, что попала в Рай, я поняла, что могу что-то пожелать и оно прям исполнится… Тут же прям! Как Вы думаете, чего я хочу?

Да! Я хочу кислородный коктейль! Давайтедавайте скорее!

Кислородный коктейль! Елена Мелетина (администратор второго этажа)

Здравствуйте! Позанимайтесь со мной фитнессом поскорее!

Ну может быть блин?

Давай заниматься! Держи гантелю! Нет… я не буду гантелю…

Ксения Разинкина (врач по спортивной медицине и фитнесу)

Я молодец!

58

Золотая Линия

Блин, да пойдет! А есть оладушки?


Здравствуйте, Катя! Скажите, а Вас тут только женщины или еще и мужчины?

У нас здесь только женщины, девушки! Екатерина Ахневская (фитнес-инструктор)

Ура! Можно приходить ненакрашенной!

Сегодня я побывала в «Золотой линии»! Мне сделали кислородный коктейль, массаж и многомного разных процедур! И теперь я тоже стала золотая!

to be continued...

ул.Ю.Двужильного, 14 e-mail: cvetochkokteil14@mail.ru 8-913-412-8089 с 8:00 до 23:00

Живые цветы (доставка) Букеты, композиции, корзины Оформление свадеб, банкетов, торжественных мероприятий Искуственные цветы, сухоцветы, композиции для интерьера на упо Открытки, мягкие игрушки, воздушные шары и к ени л в я а Подарки, сувениры, упаковка подарков едь пр дк при Горшечные растения, керамика, семена и ск Товары для творчества и флористики Обучение

% 0 1 59

Золотая Линия


Из настоящего в прошлое

На этот раз в своей рубрике «Из настоящего в прошлое» я решила сделать обзор фитнеса прошлого. Ведь в связи с открытием в нашем центре спортивного направления, фитнес стал занимать всё больше места в наших обсуждеЗайцева Вероника Эдуардовна ниях. Лично я постоянно узнаю все больше новых терминов, разновидностей фитнеса и необходимого инвентаря. И постоянно удивляюсь современному разнообразию данного вида спорта. Но как оказывается и в прошлом дамы заботились о своей фигуре и активно пользовались, например, тренажерами, которые порой хоть и кажутся забавными, но в них явно читаются знакомые нотки современного оборудования. (менеджер) ЦВК «Золотая линия»

60

Золотая Линия


кий колледж

1933г. Британс

Тренажер 1930 г. Наверное, для

космонавтов

ка 1934 г.

Беговая дорож

А вот и беговые дорожки 1920 г.

ерах 1961

Инст

а тренаж руктаж н

г.

61

Золотая Линия


Пассажиры ТИТАНИКА на велотренажерах

Тренажер Густава Цандера, конец 19-го века

Цандер, швед.Jonas Густав Цандер (Йонас Густав Вильгельм года, Стокгольм — 17 Gustav Vilhelm Zander, 29 марта1835 апевт, основоположник июня 1920 года) — шведскийфизиотер аратов для лечебной механотерапии, изобретатель ряда апп (Википедия) гимнастики

62

Золотая Линия

Вибромассажер в Берлинском институте Цандера Тренажерный зал 1931 год


выполнять при Упражнение, которое можно заправление кровати

Знакомые всем гантели 1909 г.

Велотренажеры 1922г. на борту лйнера

Велотренажер 1930 г.

Тренажерный зал 1920 г

63

Золотая Линия


При знакомстве с нашим недавно открывшимся Центром, посетители, прежде всего, попадают в интерьер. Располагающая цветовая палитра, стильные элементы дизайна и мягкий свет создают особую атмосферу уюта и заботы. Пространство Центра украшено растениями, которые органично вписаны в интерьер как элементы декора, а также создают определённый микроклимат в помещении. Ведь, как известно, наличие растений способствует общему тонусу организма, что благоприятно влияет на работоспособность, самочувствие и позитивное настроение. При оформлении интерьера декоративными растениями, рекомендуется придерживаться минималистической тенденции, т.е. не перегружать, а исключительно дополнять заданное стилевое решение. На мой взгляд, решения в нашем Центре здоровья и красоты, прекрасный пример такого сочетания. Итак, первое растение, которое встречает посетителей центра, называется ЮККА. Юкка – род вечнозелёных растений, внешне напоминающих декоративную пальмочку. Однако к пальме юкка не имеет никакого отношения. Это лиственное древовидное растение, теплолюбивое и непривередливое. Чаще всего юкку выращиЮкка вают как оригинальное штамбовое

64

Золотая Линия

Пространство Центра украшено растениями, которые органично вписаны в интерьер как элементы декора, а также создают определённый микроклимат в помещении. Ведь, как известно, наличие растений способствует общему тонусу организма, что благоприятно влияет на работоспособность, самочувствие и позитивное настроение.


Бонсай

При оформлении интерьера декоративными растениями, рекомендуется придерживаться минималистической тенденции, т.е. не перегружать, а исключительно дополнять заданное стилевое решение. На мой взгляд, решения в нашем Центре здоровья и красоты, прекрасный пример такого сочетания. Итак, первое растение, которое встречает посетителей центра, называется ЮККА. Юкка – род вечнозелёных растений, внешне напоминающих декоративную пальмочку. Однако к пальме юкка не имеет никакого отношения. Это лиственное древовидное растение, теплолюбивое и непривередливое. Чаще всего юкку выращивают как оригинальное штамбовое деревце. Родиной растения считается Мексика, хотя произрастает оно практически во всех условиях, кроме мест с холодно климатом. Юкка хорошо адаптирована к офисным и салонным помещениям, поскольку

неприхотлива и не требует особого ухода. Главное – правильно подобрать для такого растения место и соответствующее освещение. деревце. Родиной растения считается Мексика, хотя произрастает оно практически во всех условиях, кроме мест с холодно климатом. Юкка хорошо адаптирована к офисным и салонным помещениям, поскольку неприхотлива и не требует особого ухода. Главное – правильно подобрать для такого растения место и соответствующее освещение. Следующее растение – БОНСАЙ. Слово «бонсай» произошло от японских слов «бон» – поддон и «сай» – дерево. Бонсай – дерево в миниатюре. Именно японцы вывели абсолютно неповторимые сорта карликовых растений, путём долговременных селекций. Такие растения являются украшением не только аутентичного интерьера, но прекрасно дополнят современный. Когда смотрю на него, всегда удивляюсь, насколько он бесподобен по форме: миниатюрные линии изгибов ствола и веточек, на которых растёт крона небольших листочков. Так и хочется потрогать это чудо! Поднимаясь по лестнице, ведущей на второй этаж нашего Центра, посетители увидят пару величественных растений – это ПАХИПахира РА. Их листья немного напоминают листья каштанового дерева, и именно изза них растение называют «гвианским каштаном». Благодаря красивой кроне листьев и оригинальному переплетению стволовой части растения, пахира эффектно смотрится в интерьере. Наше растение ещё относительно небольшое, всего 1, 5 метра в высоту, но при хорошем уходе пахира может достигать и

65

Золотая Линия


нескольких метров. Пахира любит тепло и влагу. Однако при уходе важно соблюдать умеренный полив и ни в коем случае не допускать изобилия влаги. Иначе растение заболеет и, как следствие неправильного ухода, погибнет. И, конечно, нельзя не отметить ХРИЗАЛИДОКАРПУС. Название очень сложное в произношении, но я его называю «ветвями пальмы», т.к. оно относится к семейству пальмовых. Это весьма распространённое растение! Им украшают не только офисные помещения, но и медицинские учреждения, поскольку оно считается одним из лучших комнатных растений удаляющих все воздушные токсины в помещениях. Оно неприхотливо и требует минимального ухода. Однако не стоит забывать, что родина этого растения Коморские острова и Мадагаскар, где всегда тепло и солнечно. Именно поэтому при размещении растения нужно учитывать его особенности, создавая условия с правильным освещением и отсутствием сквозняков.

66

Золотая Линия

На этом я завершаю свою экскурсию и советую всем читателям, у которых ещё нет комнатных растений, обязательно приобрести себе домой такой замечательный элемент декора. Желаю удачи во всех начинаниях!

Хризалидокарпус

Лысенко Татьяна Кронидовна (администратор) ЦВК «Золотая Линия»


Чт� тако� скрапбукинг? Скрапбукинг – это вид рукодельнозаключающийся в изготовлении и сства, го иску оформлении фотоальбомов. Но на сегодняшний день, этот вид творчества шагнул далеко за пределы своего определения. Около двух лет назад мы, очарованные красотой работ скрап-мастериц, решили: «а почему бы нам не попробовать сделать что-то аналогичное своими руками?!». И тут понеслось: жки, коробочки открытки, альбомы, блокноты, конверты, всевозможные обло творческий дуэт я наш оявилс Так и п ругое! для сокровищ малыша и многое д ». Love – « – Made with ы с учеЧерпая вдохновение в окружающем мире, мы создаем работ ундивид сть и и обычно му «не поэто менно том вкусов и интересов клиентов. И о ческог го твор о наше м кред главны стало аказу» дому з альный подход к каж союза. му же Для нас это интересное и увлекательное хобби, которое к то авится рым нр й, кото в люде взглядо енных восхищ доставляет удовольствие от ние, а увлече то, что мы создаем. Теперь скрапбукинг – это уже не просто огромная часть нашей жизни! P.S. С радость� украси� Ваш� жи�нь нашим� работам�!

Творческий дуэт «« – Made with Love – » Алена 8-950-264-15-97 Оксана 8-913-411-22-24 http://vk.com/MadewithLoveKemerovo

67

Золотая Линия


и 2 3 т т Д У во нф 07 0.1 ел. ор: ир чре о ор . Из 0.2 45 За ект дит ре ма д 0 2- йц о е ги ци ан 14 45 ев р: ль З : ст о ие . П 2 ра нн з еч Ти а А айц ОО ци ы ар ат ра на ев О и х те еги ь: ж: ста а «Зо СМ х с ти 5 си Ве л И нол три пог 000 я А рон ота ПИ ог ро ра эк д и я л № ий ван фи з. Р рес ка Д ин и я о а ФС м в « с ре из ия» 77 асс Фе Лаз про да ай Гл -5 ов д ур ст кци н, ав 52 ы ер ь ра и Ве ны 42 х к ал -К» ня : г рс й от ом ьно Ке етс . Ке тка ре 04 му й ме я б ме : Н дак се ни слу ро ес ро аст то нт ка ж во пл во ас р: яб ци бе , п ат , у И Пе ря ях по р- но л. го тр 20 (Р на т О . Д Д. рь, ов 13 оск дз кт ат Бе Ре а Л го ом ор ябр а вы дно да .А к . да н у ь . ад в с ски ход го, 1 зо фе й а: 1 , р) р , 2 Св е с 8, ид вя оф ет зи, . ел ь-

ст

Золотая линия 6  
Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you