3T-BYÅSEN
3T-SAUPSTAD I høst blir gruppetimeplanen betydelig fyldigere igjen, da er alle de kjente og kjære timene tilbake med full trøkk! Prøv gjerne nye timer, og ikke gi deg hvis du ikke henger med på alt første gang - øving gjør mester!
3T-Byåsen har stadig gleden av å tilby et bredt tilbud til alle aldersgrupper, og med fin spredning i medlemsmassen fra studenter til seniorer har vi et meget trivelig treningsmiljø. Våre treningsveiledere står selvfølgelig klare til å hjelpe deg både med treningsteori og den praktiske gjennomføringen. Avtal en time med en veileder via resepsjonen, eller spør en av veilederne som er tilstede. Hvor ofte er det gunstig for deg å trene, hvilken trening er gunstig i forhold til dine mål? Vi gir deg svarene!
Vi vil også minne om at vi starter på med de populære kursene «Dans 4-6 år» og «Lettere» igjen - det er begrenset med plasser, så vær ute i god tid med påmeldingen! Velkommen til 3T-Byåsen!
3T-Saupstad er perfekt plasert i Trondheims største bydel. Vi har gratis parkering,men skal du stå i over to timer så må du be om parkeringsbevis i resepsjonen! 3T-Saupstad har i de siste fem årene vært igjennom en full oppgradering av utstyr og lokaler. Våre lokaler er på 1250 m2 og har alle fasiliteter som et moderne treningssenter skal ha. I vinter satte vi inn ni nye tredemøller med TV. Hos oss er det god plass til å trene og det er sjelden kø på apparatene. Våre trenere kan hjelpe deg med treningsprogram, slik at du kan nå dine mål uansett hvilke
ien Byåsve
Bø
ei sv nen nn lba ma al ck Gråk
3T-Byåsen Selsbakkveien 34 7027 Trondheim
vgs Byåsen
P eien
v Selsbakk
Mandag 06:00 - 22:30 09:30 - 11:05
Barnepass
09:35
Migo
TirSdag 08:00 - 22:30
onSdag 06:00 - 22:30
08:30
06:30
Per Ch 09:05
Per Ch 09:30 - 11:05
SeniorSpinn 30 PulsSpinn
O2Spinn
Barnepass
Mor&Barn
Zumba
B45 PulsSpinn
Lise 16:45 Anita 17:30
Lene 16:00 - 18:05
PulsSpinn
45 Barnepass
Pilates
30 PulsStep
Robert 17:40
Ingunn 18:15
PulsStep Ingunn 18:30
Spinn
Anne Grethe 19:10
Low&MRL Malin 19:25
Spinn
Hilde L 17:15
45 PulsSpinn Hilde T 18:10
A45 Spinn
Linda 18:15
A60 YogaFlow Kari Anne 19:00
11:15
Lill Mari 16:20
Lene 17:00
Aina 17:10
dans 4-6 år
Tonje/Hilde T 17:05
11:15
60 Pump
45 Afro
Malin 18:30
45 Spinn
Trine M 19:05
B60 Zumba Ingrid 20:10
Nina 18:20
75 Zumba Belinda 19:15
45 Mage
Lill Mari
45 O2Spinn Ole Erik 20:30
60 Mage Anita
Hilde T
Anita 18:05
PulsSpinn
Trine H/Nina 19:00
B45
Ingrid 19:30
Anne Grethe 20:20 Kristin ØS
Functional M. 60 Hilde L
20
P
Mandag 09:00 - 22:00
TirSdag 06:00 - 22:00 06:15
onSdag 09:00 - 22:00 10:00
PulsStep
45 SeniorSpinn 60 Mage
Tommy 19:00
Spinn
Siri 18:45
45 PulsStep
Mariann 08:45 Robert 10:00
TempoSpinn 45 PulsSpinn 75 Mage
Robert 17:15
Malin 20:00
Hanna 17:45
Malin
Rolf 18:45
Step&Styrke B75 PulsSpinn
Merethe 09:45
SØndag 09:00 -15:00 11:00
20 YogaFlow
A60 PulsSpinn
45 Pump
60 PulsStep
45
45 PulsStep
45 Zumba
B45 Low&Styrke A60 Zumba
B60 PulsSpinn
45
20 Pilates
45 Pump
60 PulsSpinn
45
45 O2Spinn
60 PulsStep
45
Siri 18:25
Benedikte 19:15
B45 PulsSpinn Marthe S 19:20
45 Zumba
Benedikte
60
Spinn
45
Anne Marthe
Mirjam 10:45
LØrdag 09:00 - 15:00 10:00
45 Afro
Pump Linda 19:30
Fredag 06:00 - 20:00 06:15
45 PulsSpinn
Styrke Mirjam 17:30
Robert 10:55
TorSdag 09:00 - 22:00 09:30
45 Functional M. 60 PulsSpinn
Mirjam 10:50
Functional M. 60 Afro
Oppstart i uke 36
Tlf: 72 58 01 50 3T-Saupstad - Høst 2011 saupstad@3t.no
45 PulsSpinn
Siv 17:45
TempoSpinn 45
3T-Saupstad Saupstadsenteret 7478 Trondheim
PulsStep Mariann 17:30
Smilefjestimer, også for deg med ungdomskort
Kristine H
Kolstad
Saupstadringen Esso
10:00
Functional M. 60 Camilla 20:45
Huseby
45
B60 Functional M. 60
20
Aina G
Kristin S/Hilde T 18:00
B45
PulsSpinn
Anita 21:05
45
Rullerer 15:30
45
Lill Mari 17:35
A60
Hege 19:30
14:00
Functional M. 60 PulsSpinn
PulsStep
Kristine H 16:45
45 YogaFlow
Belinda 20:45
60
Step&Pump B75 Step&Styrke A60 PulsStep
Kristine W 20:15
60 Barnepass
60 O2Spinn
60
Mariann 19:20
60 PulsSpinn
B45 PulsSpinn
20
Ingunn/Inga-Lill 13:45 - 15:00
45 TempoSpinn 45 Afro
18:15
Mage
45 PulsStep Lene 16:30
Belinda 18:10 - 19:30
45
Ingunn/Inga-Lill 13:20
Hilde T/Inga-Lill 14:30
45 TempoSpinn 45 Barnepass Inger Lise 18:10
30 Spinn
45 Barnepass
45 Functional M. 60 PulsSpinn
45 PulsStep
10:45
Belinda 11:05 - 12:30
PulsStep
12:30
B45 Barnepass
Pump
45 O2Spinn
Anne Grethe 20:15
60 Lettere
Belinda 10:40
16:15
Barnepass
16:30
Mariann 11:05 - 12:30
20 Barnepass
11:15
Malin 10:30 - 12:00
Nina 11:05 - 12:30
Lene 09:50
TempoSpinn 45 PulsStep
Aina/Kristine H 12:00 - 13:45
45 Barnepass
Saupstadsenteret
A60 Barnepass
10:00
SØndag 10:00 - 22:30
Kongsveien
YogaFlow
Kristin S/Nina 09:30
at e
heim
Inga-Lill 11:05 - 12:30
60 Mage
PulsSpinn
09:45
45 Step&Styrke A60 Zumba
Nina 10:40
11:00
45 Barnepass
Velkommen til 3T-Saupstad!
TempoSpinn 45
45 Barnepass 09:15
Tidligste time hos oss er pulsspinn kl 06:15 på tirsdag og fredag, etter timen spanderer vi frokost og kaffe! Ta turen innom og opplev vår behagelige atmosfære!
10:15
09:00 - 10:30
Rigmor 09:30 - 11:05
45 PulsSpinn
Inga-Lill
Malin 09:30 - 11:05
LØrdag 09:00 - 17:00
Vil du ta steget enda lengre, så kan du benytte deg av vår personlige trener (PT) som også er utdannet fysioterapaut. Hun er utrolig motiverende og kan hjelpe deg til å nå dine mål, om det er å bygge deg opp etter en skade eller om du vil bli bedre i en idrett som du driver aktivt med.
sg
o dr Hy
11:15
20 PulsStep
Robert 09:10
Rigmor 09:45
Fredag 06:00 - 21:00 06:30
SeniorYoga
Ow es
Mot Trond
Lene 11:05 - 12:30
TorSdag 08:00 - 22:30 08:30
A60 Barnepass
YogaFlow
09:45
Mage
36
09:35
60 Barnepass
Nina 10:50
ng
en
45 SeniorSpinn 30 PulsStep
Per Ch 09:30 - 11:05
ni
Tlf: 936 30 000 3T-Byåsen - Høst 2011 byasen@3t.no
Functional M. 60 SeniorStyrke 30 Barnepass Lene 09:45
To n
ambisjoner du har.
Christin 17:15 Carla 18:30
Ragnhild 19:00 Ingvild 20:00
B45 PulsStep Rita
Mirjam 10:00
Mariann 17:15 Siri/Siv 17:30 Guri
Tommy/Mariann 10:55
Mirjam 12:00
Ragnhild 12:15
Mirjam 13:30
Carla
Hanna
B45
45
Smilefjestimer, også for deg med ungdomskort