Page 1

с�

ПРОФЕССИОНАJIОВ

спецвwпусн

Народные рецепты от 100 болезней от

до

17"" У&ш� f!::1 но��: MOJU� ?: �""""� 1

tнnJИ Uio

..

��

cJcm..t.

/1

rм� м7 � иl�юmtю/OJU � r·

����Jt носнюи

-�

=т о

v

.::.


чудо ПРОВЕРЕННОЕ , СТОЛЕТИЕМ Вы ниногда не эамl!'lали,

что

у наждоrо недуга - свои

черты харантера? Например, л106ой донrор снажет

вам,

что

11эвеннини, нан правило, л10ди ворчливые

и придирчивые н мелочам, rипертонини 6еспонойны и суетливы, а зетматмни л10611т держать все под нонтролем. Конечно, ставить энан «равно» между эаболевани11ми и чертами харантера нельз11, но роль негативных эмоций в развитии храничесних болезней очевидна!

Сегодня даже уч ·ные всерьез говорят о том. что через восстановление работы нервнои си

бл м. а не телесные симnтомы боп

ни. которы

явля10тся лишь следствием

ст мы можно лечить даже хронические болез·

А теnерь всnомните те моменты. когда

ни' Воnрос в том. какими лекарствами? Не на·

чувствовали физическое недомогание или уста

вредят ли н м традиционные усnокоителы1ы

лость. и вдруr nолучили очень приятное и в Помните. что внутри

вы

отнуда то вдрут

средства. которые своим возд йстви м на воз·

сти

бужденные рецепторы головного мозга npиrfТIJ·

появились силы. и вы почувствовали себя на

вас

шакн моционалыюе восnриятие и nод вля10т

читслыю лучше? Это 11

чувства?

уч ные обьяснили этот возд истви м м ханиз·

Если задуматься. то вы н

рняка всnомни·

чудеса Соврем нны

ма природного естеств нноrо ре онанса Име11·

те стрессовы ситу ции из своси жи ни. nосле

110

которых у

орг ни ма и общей гармонизации

вас

болела голова. щемило сердце

или бесnокоил желудон. Зто свидетельствует О

ТОМ, ЧТО

болеЗI!И Н

ПОЯВЛЯIОТСЯ ИЗ IIИOTKY·

да' Причинои тех или иных телесных н дутое ЯВЛЯIОТСЯ

li

ШИ lieCJ бильные душ ВНЫе СО·

СТОЯIIИЯ страх, злоба, ращраж IIИ ,

ИСТЬ,

011 nриводит к и м нени10 вибр.щий вашего

В на<кте прошлого в ка анrлиискии учсt!ЫИ Эдвард Бах обн ружил. что

нергия. сод р>ка·

щаяся в некоторых растениях в n риод их цве· тения. nоложиrсльно влия т на чувства л10д и Ему удалось выделить из множества друrих 38

Эти и мtюгие друти негативные мо·

фективных растении и nолучить из них леч б·

ЦИИ ПО IЫСТОЯЩ му pJ руш IOT нас И нутри И

ны эссенции Сегодня эти эликсиры на ЫВ<JIОТ·

тревога

в ре ультате внутреtittЯЯ дисг рмония nриводит

ся сЦветы Баха•. они известны во всем мире,

н реальному фи ичесному недомоr ни101

и л10ди прим ня10т внутрь их для коррекции

В< м нужны доназательства? Д ваите об· ратимея н тр; диционнои

м

дицин

Пранти

н 1 ативных

моциональных состояний.

Бах был усnешным бактериологом. им л

ну10щие медики давно доказали. что стрессы

диплом хирурга. высоко ценился к; н врач

и nодJвленное настроение - это благодатная

и ученыи. который изобрел нишечные ванцины

nочва для tнщомога11ий, которые n('J>('раста10т

Но Бах иснал истинну10 nричину болезни и меч­

в бол зни nсихосоматичссного харантера Даже

тал nод риrь здоровье всем л10дям Позтому

название этих недугов говорит с мо за себя.

nонинул Лондон и nоследние шесть лет жизни

сnсихо•

nосвятил nоисну nростых, естественных м

по-гречссни

означает

•душа•.

ro·

а •сома•- тело. Вот и nолучается. что сначала

дов лечения. совмещая научные исследования

нужно лечить душу, то есть nервоnричину про·

с nрантиной сельского врача

?


Народные рецепты от 100 болезней


4


нон

быть

ЗДОРОВЫМ

СОДЕРЖАНИЕ

i

1

j

6

Аденома

12

Аднексит

18

Аллергия

2'

Ангина

28

Артриты и артрозы

э'

Астма

38

Атеросклероз

'2

Бронхит

'6

Варикозное расширение вен

50

Вегетососудистая дистония

5'

Гайморит

58

Гастрит

6'

Геморрой

68

Герпес

7'

Гипертония

78

Гиперхолестеринемия

8'

Гипотония

88

Глаукома

''

Дерматит

98

Диабет

10,

Диарея

108

Желчнокаменная болезнь

112

Инсульт

116

Инфаркт

122

Целебный рецепт

12,

Натуральная косметика

5


как быть

ЗДОРОВЫМ

Да вы с ума сошли! - возопит любой среднестатисти­ чеснии мужчина. - Наной еще нлиманс? Это тольно у жен­ щин бывает!

К сожалению. не только! Мужской климакс - это нормаль­ ный физиологический процесс старения организма. Если он возникает до 45 лет. считается ранним. если после 60 позд­ ним. Треть мужчин в мире, отпраздновавших свое 50-летие. испытали на се б е его классические признаки: уменьшение сексуального влечения. б ессонницу, раздражительность или. нао б орот. апатию и сонливость. повышенную потли­ вость. ухудшение памяти и тому подобное. Конечно . кли­ макс ускоряют и разноо б разные воспалительные процессы половых органов. и неумеренное употребление алко голя. и возде й ствие токсических веществ или электромагнитных излучений. Что же делать? Как отодвинуть неизбежное на­ ступление «мужской осени »? 1 . Постарайтесь вести более активный о браз жизни. но не перетруждайтесь. б ольше времени проводите на свежем воздухе. следите за своим весом. 2. После 45 лет потихоньку отказывайтесь от мяса. Н е обя­ зательно становиться ве гетарианцем, просто стара йтесь есть побольше рыбы и овощей. 7


3. Н е переохлаждайтесь! Л ю бая простуда - удар по имму нитету. А чем ниже иммунитет. тем б ыстрее идет естествен ное старение организма. 4. Раз в год пропивайте курс «чесночных» таблеток - али­ кора или алисата. 5. Ежегодно посещайте уролога или андролога.

«ОНА ПРИШЛА! » Большинство мужчин терпеть не могут ходить к врачу. И приелушиваться к чужим советам. Поэтому и не обраща­ ют внимания на тревожные симптомы. П одумаешь. слегка побаливает в паху! Поболит и пройдет! Зачастил в туалет? Пива меньше пить надо! Половой акт не очень «Получился»? Устал. наверное. да и женщина так себе. И воо б ще, мне ведь уже не семнадцать лет! И невдомек бедолаге, что скорее всего это уже пришла она - аденома! Ра ботяга предстательная железа день и ночь вырабатыва­ ет некий секрет. который. смешиваясь с семенной жидко­ стью , поддерживает активность сперматозоидов и устойчи­ вость к различным неблагаприятным условиям Когда в силу 8


каких-ли б о причин ткань простаты н чинает разрастаться, она начинает сдавливать моч испуск тельный канал, ме­ шая нормальному оттоку мочи. И ч м б ольше она разраста­ ется, тем чаще приходится бегат ь в ту лет и тем дольше там находиться, выдавли в ая из себя « ПИ-ПИ» в час по чайной ло­ жечке. Следующий ссподарок» аденомы - нарушение эрек­ ции ( в ыражаясь по-научному - р ктильная дисфункция). Да и то сказать, какая тут эрекция, если все время хочется писать! Со временем в паху начинаются сильные б оли, а задерж­ ка мочи сменяется недержанием. Но самое неприятное, что запущенная аденома со временем может переродиться. И диагноз будет уже иным - рак простаты! 9


« РЕЗАТЬ К ЧЕРТОВОЙ М АТЕРИ?» Скорее всего, если аденома разрослась до невиданных размеров или, не дай бог, перер одилась , альтернативы б ыть не может. П ридется уповать только на скальпель умелого хирурга. Н у а если все не так запущено, можно еще по б о­ роться. Сегодня существует множество способов, позволя­ ющих на ранних стадиях б олезни о бойтись б ез операции. Правда, консервативно придется лечиться долго и упорно. Главное, придется придерживаться жесткого режима пита­ ния - отказаться от жареного, жирного, острого, соленого, газированных напитков и алкоголя. Но ни в коем случае не от секса! Половая жизнь - прекрасное, едва ли не лучшее лекарство от аденомы. Н е х очется? Заставьте себя! Поста­ ра йтесь! В спомните молодость! И о б язательно доводите каждый акт до оргазма! Кстати , и профилактина отличная. П ри грамотно подо б ранном лечении (неважн о - консерва­ тивном или оперативном) сексуальная функция восстанав­ ливается у 96% мужчин. 10


каланхоэ

nepиcroro с нижней части растения. Тщаrельно nромойrе их. nрокрутите через мясорубну, nо�енную кашицу переложите в бутыпочну из темного стекла, залейrе

0,5 л качественной водки и закройте плотной пробкой. Настаивайте снадобье в прохладном rемном месте в течение недели, затем процедите. Принимайте лекарство утром и вечером по 25-30 капель за 30 минут до еды (утром - натощак). Курс - месяц,

Паштет из сыра и орехов: 200 г брынзы или козьего сыра, 100 г сливочного масла. 200 г грецких орехов, 2 зубчика чеснока, черный и красный перец. Продукты натереть на терке или пропустить через мясорубку. Украсить зернышками граната. зеленью кинзы, базилика и укропа. Намазывать на тонкий (бездрожжевой) лаваш Заnивать красным вином

11


как быть

ЭДОРО ЫМ

ОТКУДА ЧТО БЕРЕТСЯ? Адне к сит настоящий б ич р оссийс к их женщин . в ынуж денных б ольшую часть года переносить непредс к азуемые к апризы погоды. испытывать де фи цит ульт ра фиолетового излучения и с в ежих в итаминов. под в ергаться стрессам . раз рушительна действующим на нервную систему организма. Э то за б олевание чаще в сего в озни к ает на фоне переохлаж дений ( в о в ремя менструаци й . из за п р омоченных ног и в о время занятий зимними видами спорта по схеме « Вспотела - пе р еохладилась - за б олела»), п ровоц ирующих развитие в севозможных инфе кци й . д у женщин с осла б ленным им­ мунитетом может раз в иться от та к их три в иальных причин. к а к хроничес к ие запоры, поднятие тяжестей и даже про должительное шитье на ножной ш в е йной машин к е. Самое неприятное свойство этого за б оле в ания в том. что б ез тща тельного лечения оно б удет длитьс я долгие годы. о б остря­ ясь и временно затихая. все б ольше истощая и о б ессиливая о рганизм. 13


« САМА, САМА , САМА » Чтобы предотвратить воспаление придат к ов , нужно чет к о усвоить нес к ольк о простых ре комендаци й : тщательно со­ б люда йте личную гигиену, осо б енно в период менструации; у к репляйте иммунитет и пейте витамины. И уж, к онечно. одевайтесь по погоде и не сидите на холодной земле или к амнях. П ри б лижение или начало б олезни женщина вполне может почувствовать самостоятельно. Симптомы могут б ыть самы­ ми разными. Прислушайтесь к се б е. Ита к . появились: б оль внизу живота (лег к ая, б ыстро исчезающая или к олющая и сильная); повторяющиеся приступы лихорад к и, озно б; б оли в ногах или пояснице; частые позывы, жжение и зуд , затруднения при моче­ испус к ании; б оли и к ровотечения при половом к онта к те или после него ; выделения из влагалища с неприятным запахом; сильные спазмы и б оли во время менструаций; вздутие живота, потеря аппетита, тошнота , рвота; нео б ычная сла б ость и повышенная утомляемость. Если появились сразу три симптома - немедленно к врачу! ...

14


быть ЗДОРОВ lM

ГЛАВНОЕ- СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД! Для того чтобы избавиться от воспаления. не прибегая

к

антибиотикам. необходимо провести долгую и кропотливую работу.

1. Жестко скорректируйте диету: - на весь период лечения и восстановления иммунитета полностью исключите из рациона мясо. консервы. сыр и мо· лочные продукты; - основной упор в питании делайте на свежие овощи, фрукты и растительное масло;

15


- к аждое утро во время еды выпивайте не менее 1/3 ста к а­ на свеже й клюквы : - вечером пейте зеленый чай с липовым медом и ча й но й лож к ой цветочно й пыльцы. 2. Проведите курс очищения организма. 3. Займитесь у к реплением иммунитета, за каливанием ор­ ганизма и специальной гимнасти к ой. 4. Хотя б ы в течение месяца во время лечения воздержи­ тесь от половой близости и употребления ал к оголя.

В течение 11 дней nриним й те три раза в день n осле еды по 4 столовых ложни 11 стоя осин авои золы (5 столовы х ложек золы от осиновы х nоленьев nоложите в м арлевый м шочек. залейте литром крутого киnятка. накрои те кры шкои и н астаиваите в темном мес те 10 дней}. Затем сделайте nерерыв на 22 дня и снова nовmрите nрием насmя в течение следующи х 11 дней По в ечерам nринимайте сидячие в анны с теплым настем лав ровы х листьев (80 штун измельченны х листьев залейте литром кипяч tюи воды. n рокип ятите 15 минут, затем n роцедите и д обавьте в в нну с теплой водой. наполненную на 1/3}. 16


нон быть

LМешаиrте по 5 ст. ложек травы полыни горькой, вероники лекарственной, цвеrнов ромашки аптечной, по 1 ст. ложке травы донника лекарственного, хвоща полевого и соплодий ольхи. Залейте литром кипят.ка

5 ст. ложек сырья. держит.е на слабом огне 2-3 минуты, настаивайте полчаса. процедите . Принимайте по У2 стакана настоя утром и днем

и стакан настоя на tючь. Перед сном делайте спринцевания теплым настоем. Курс лечения 2 месяца.

за полчаса до еды

-

2. В течение 1.5 месяца принимаите настоину. залейте 0.5 л водки 50 г 0.5-2 nачки) травы боровой матни. настаивайте 2 недели. процедите. отожмите. Принимайте по 35-40 капель настойки в 1 ст ложке воды три раза в день за 15 минут до еды 3. В течение двух недель через день по вечерам (лучше за час до сна) принимаите ванны · 1 кг измельченной хвои сосны с мелкими веточками

залейт.е 3 литрами кипят.ка. держите на слабом огне 10 минут, настаивайте час. процедите. отожмИlе сырье и вылейте в ванну. Температура воды 37-38 rрадусов, длительность процедуры 15 20 минут. -

ЗДОРОВЫМ


В тренировку б оксеро в входит упражнение « б ой с тен ью » , то есть б итва с воо б ража е м ы м про­ тив н и к о м . Пр и б л изител ьно та к в едет се б я н аш а и м мунная система , предназначе н н а я дл я отра ­ жения нап аде н ий патоге н н ых о рганизмов , ког­ да о б ру ш и ва ется на су б ста нци и чужеродны е , н о б езо б идн ые . То есть сражается с несуществую­ щим в рагом . П очему вп ол н е н ейтральные , а по­ ро й и вовсе очень пол езные в е щест ва неистово о порга ю тся бдител ь н ы м и и м мун н ы м и кл етка ­ м и ? Почему у невинного ре б енка вдруг возни ­ к ает ал л ерги я на м атеринское мол око ? Поч е му л ю б ящая супруга внезапно « в ыдает» аллергиче­ ску ю реа кци ю на сперму горячо л ю б имого мужа ? Почему , над е в к расивое платье и з вроде б ы н а­ т урал ьной тка н и , в ы вдруг покрываетесь во л ды ­ р я м и и н ачи н аете яростно чесаться ? П очему воз ­ н и кает стра ш н ый отек Кви н к е ? Ув ы , на все эти « почему» современная м едици на ответа н е дает. Н у н е выясни л и пока медики , что однозна ч н о яв­ л я ется причиной возникновения ал л ерги и . 19


«АЛЛЕРГИЧЕСКИЙ САЛ ЮТ>> Хотя аллер гия - чрезмерно бурная реа кц ия организма на не к ото рые фа к торы внешне й среды (алле р гены) - ста ра к а к мир, лишь в последние десятилетия она п ревратилась в глобальную напасть. По данным В семирно й организации здра в оохранения. аллергие й страдает к ажды й пятый жи­ тель нашей планеты и с к аждым годом эта опасность удва­ и в ается. К аждое пето тысячи несчастных . немипосердно чихающих, к ашляющих и о бпивающихся слезами людей испытывают адс к ие му к и в точном соответствии с графи к ом цветения растени й . Сначала их душит тополиный пух. З атем начинают те рроризиро в ать к опосящиеся хлеб а, терзает нежны й запах сирени или я б лони. а на лугу ата к ует пряный дух свежего сена. Э тот вид сезонно й аллергии называется поппиноз, и начинается он с сапюта (да-да, есть та к ой медицинс к ий термин «аллергичес к ий салют»). С начала вы чувствуете не­ стерпимы й зуд в носу, при этом дыхание затрудняется, вы20


нон Быть

ЗДОРОВЫМ

ступают слезы и, пардон, льются сопли в три ручья. Если во­ время не принять меры, к аллергическому салюту поспешит присоединиться инфекция. и пошло-поехало! Если учесть, что лютики-цветочки имеют о быкновен ие цвести и пахнуть в разных местах и в разное время. а мсти­ тельная иммунная система мгновенно и навсегда запоми­ нает чужеродное и вредное (по ее мнению) вещество. то «салют» может взрываться непредсказуемо и многократно. Конечно . от сезонных приступав поллиназа можно скрыться в тех местах, куда не дошел «Противник», если . конечно, вы знаете своего врага « В лицо». Если же пыльца лю б ого рас­ тения грозит вам насморком, чиханием и слезами, придется перей ти на осадное положение. 1. На время буйного цветения разнообразных растений постарайтесь не выезжать «На пленэр». 2. Не открывайте окна в квартире, офисе, автомобиле. 3. Проветривайте помещение лучше в дождливую погоду, вечернее время или когда на дворе полное безветрие. 4. Принимайте душ несколько раз в день. при этом мо й те голову (на волосах может оседать б ольшое количество пыльцы). 5. Носите солнцезащитные очки. б. После стирки сушите вещи в помещении , а не на улице. 7. Ежедневно проводите влажную уборку в квартире. Конечно, существует огромное количество лекарств от алллергии. б олее того. можно использовать и «ТЯжелую ар тиллерию» специфическую иммунотерапию, так сказать. «прививку от аллергии». Суть ее такова: в организм не однократно вводятся микродазы аллергена, и в один пре красный момент раздражающее вещество перестает быть таковым. Говорят, так Наполеон приучал себя к маленьким дозам яда, поэтому не умер, когда его пытались отравить. Следо вать ли примеру великого императора, решать при­ дется все-таки вам и вашему врачу. поскольку этот метод хоть и эффективен. но имеет множество противопоказаний. 21


КАРАУЛ ! М Ы ОКРУЖЕНЫ! Т еоретически аллергеном может стать что угодно. В ы мо­ жете неадекватно реагировать на фрукты . овощи, со б ачью шерсть, лекарства, домашнюю пыль, соседа по лестнично й площадке и так далее и тому подо б ное. В аша аллергия мо­ жет проявляться тоже весьма разнооб разно: ежедневными и б еспощадными приступами чихания, б есконечным «исте­ чением » из носа. появлением крапивницы . жутким зудом и покраснением глаз и прочее. и прочее. и прочее. Что делать? Н е сдаваться. П остараться выявить аллерген самостоятель­ но или с помощью врача-аллерголога, как можно тщатель­ нее исключить все опасные для вас вещества и предметы из вашего окружения и воспользоваться ли б о достижениями современно й медицины. ли б о проверенными народными средствами. 22


нан быть

ЗДОРОВ

воспаленные таза следующими отварами и настоями

- 3 ст. ложни

- 1 ст. ложку

васильна

иван -чая

синего залить

измельчить,

стаианом ииn ятна.

заnить

н астаивать 30

стаианом воды.

минут. n роцедить;

п ро ииnяти ть 15 минут, наставить час, процедить и долить водой до исходного

- 2 ст. ложии

объема.

измельченных листьев подорожни иа

-2 ст ложки

залитъ стаканом

цветнов лугового

кипятка . н астаивать

клевера залить

15 минут,

стаканом киnятиа, н астаивать 15 минут, nроцедить

1r;гоооо IOieйefJ

�чайной ложки гвоздики заnи тъ стаканом киnятка, варить 10 м инут. Отвар nить nонемножку в течение дн я. Разрезанную на несколько частей луковицу залитъ стаканом воды, настаивать нескольио часов, а nотом выnиватъ эту воду залnом. Обычно через неделю такого nечения сенная лихорадка отступает. 23


нон быть

ЗДОРОВЫМ

Каждый из нас хотя бы раз в жизни болел ангиной. Почти каждый считает это заболевание простуд­ ным: типа. объелся мороженым. и пожалуйста горло болит. миндалины распухли. глотать трудно. голова раскалывается. ну и прочие мелкие радости. включая высокую температуру. Безусловно. переох­ лаждение. переутомление. перенапряжение. ави­ таминоз очень способствуют появлению болезни. но главная причина - острая инфекция. И самое пе­ чальное. что заразиться можно не только воздуш­ но-капельным путем. случайно «поймав» какой-ни­ будь стафилококк. стрептококк или аденовирус. но и попив. например. молочка от больной коровки.

Н Е ТАК СТРАШЕН ЧЕРТ. КАК ЕГО М АЛЮТКИ Ангина - за б олевание очень коварное и опасное. Г но й , скапливающи й ся на пораженных миндалинах , постепенно проникает в кровь , которая разносит его по всему телу , отсюда о б щая сла б ость , ломота в суставах , головокруже­ ние , учащенное сердцеб иение. Поэтому , даже если у вас нет температуры , н медленно н чин й те ктивно л читьс я и со б люда й те пастел ны й р жим. И запомнит , что п р н сенная на ногах нгина в два-три раза увеличива т риск р звития тяжелых осложнени й (к к пр вило , ревм тиз­ ма). Так что полощ ите горло , пе й ­ те настои тр в , дел й те ингаляции , массиру й те рефлексагенные точки , словом , б оритесь с напастью изо всех сил . д если вы склонны к простудным за б олеваниям или страдаете хрониче­ ским тонзиллитом, то закаля й те свое горло постоянно: ешьте мороженое, полощите носоглотку морско й водо й и повыша й те иммунитет.


- Ангина в начальной стадии сnасует, если вы будете ежедневно съедать по одному лимону с редней величины вместе с кожурой. Главное, не торопитесь- целебный сон должен омыть воспаленные участки слизистой - и ничем «кислятину• не запивайте. Курс п роцедур - n она боль не пройдет. Жевание цедры вас не привлекает? Т оrда очистите 2-3 лимонные дольки от кожуры и медленно рассасывайте их одн у за другой . «Экзекуци ю» повторяйте ка ждый час. - Поможет при ангине и н ас той зе лены х г рецки х орехов. правда, его н ужно приготовить заранее . Оре хи п ропустите через м ясорубку, смешайте с са ха ром или медом (лучше медом ) в пропорции 1: 1. слейте в бутылку или банку, закупорьте и держи те месяц в темном месте. Пейте по чайной оожке три раза в день до еды . Это в кусное лекарство укрепляет иммунитет. а если его пить в течение года. то можно избавиться и от многи х хрони ческих заболеваний. - Купите сnиртовую настойt<у листъев подорожника (50 мл). цобавьте в нее кусочек п рополиса, размешайте . Пол ученной смесью смазывайте воспаленные миндалины несколько раз в день . Через тричетыре дн я болезнь отс тупи т.

Vz стакана зерен rмина. залейте стаканом воды . варите 15

- Измельчите в кофемолке

минут, nроцеди те . Смесь nол учится очень в язка я. поэтому лучше сцеживать ее через металлическое сите чко. постукива я по кра ю стакана . чтобы влага попностью отделилась от гущи . Добавьте в отвар � стакана воды . доведите до кипени я. Снимите с огня. влейте в него

1 ст. ложку коньяка. Всего в стакане останется 9 ст ложек горьковатого, но приятного на вкус отвара . Принимайте его по

1 ст. ложке каждые nолчаса.


нон

быть

ЭДОРОВЬIМ

и ПJЮдов шиповника кор ичного. по столовой ложке травы зверобо я п родырявленного и корней крапивы двудомной. Ст. ложку сбора залей те стаканом кипятка. настаивай те час, п ро цеди те. Каждый час полощи те этим настоем горло, пейте его в теплом виде по стакану после еды и перед сном, делайте с ним ингаляци и. - Отожмите сок из листьев калан хоэ лекарственного, разбавьте теплой водой в проп ор ции

1:1 и полощите этим раствором

uwna перечооя

горло несколько раз в день Кстати, листья этого целебного растения можно просто жева ть ­ эффект буде т тот же. - Сме шайте У2 стакана сока листьев столетника и � стакана сахарного песка. настаивайте 4 �taca. добавьте стакан водки, настаивай те еще сутни . процедите. Пейте полученный сладко-горький ликер по 1 ст. ложке три раза в день перед едой - Пять раз в день смазывайте миндалины пихтовым маслом, только не делайте этого пер д поiЮСканием. Перед ингаляцией капните 3-4 каnли м асла в трав яной отвар, пользы будет больше.

НDЛОНХОЭ


ПРЕДУПРЕЖДЕН -ЗНАЧИТ, ВООРУЖЕН! Разновидностей артритов и артрозов великое множество, так же как и способов печения. Надо только понимать, что любое печение особенно эффективно в начале б олезни, а частое применение противовоспалительных средств и мазей могут вызвать развитие дерматитов и даже экземы. Та к что поначапу болезнь нужно постараться предупредить. М ногие медики считают, что диета - отличная профилантика артри­ та. В се просто: в повседневном рационе о б язательно долж­ ны присутствовать печень, дрожжи, соевая мука и вареные зеленые овощи. Дпя профилантики о бострений, а также дпя предупреждения развития артрита можно использовать ле­ карственные сборы: - Запейте питром воды 15-20 листиков лавра, доведите до кипения и варите на слабом огне 5 минут. Потом выпейте в термос и настаивайте 3-4 часа. Процедите, остудите и вы­ пейте в течение 10-12 часов маленькими глотками. Процезо


как быть •

ЗДОРОВЫМ

дуру надо проводить 3 дня подряд один раз в год. Внимание! Перед приемом отвара обязательно сделать очистительную клизму литром теплой воды. Немедленно прекращайте пить лавровый отвар, если почувствуете неприятные ощущения в желудке или кишечнике! - Стакан измельченных корней петрушки залейте Yz литра горячего молока и настаивайте в термосе ночь. Утром вы лейте смесь в тарелку. перемешайте. остудите и съешьте в три приема утром, днем и вечером. Курс лечения 10-12 дней два раза в год. д «жертвам» артрита следует как можно больше употре б лять в лю бом виде спаржу, яблоки, сливы. ягоды черники, костянки, рябины, калины, облепихи и черной смородины. Утром натощак. а затем днем и перед сном выпивать по ста­ кану отвара из-под картошки или по утрам пить стакан мор ковнога сока. д вот от кофе и алкоголя придется отказаться. -

31


- Пол-литровую банку наnолните до nооовины mазками картофеля. залейте доверху водкой. настаивайте две недели в теnлом темном месте. Втирайте в больные суставы. - Проnустите один среднии лист фикуса через мясорубку. Залейте 100 мл водки и настаивайте в темном nрохладном месте в закрытой nосуде две недели. Затем nроцедите nолученный настой через двойной слой марли Храните в nосуде из темного стекла в холодильнике. Вечером nримите умеренно горячую ванну с обыкновенной nоваренной солыо (200 г на nолную ванну). Затем разотрите больные суставы настойкой фикуса (nеред уnотреблением настоину следует nодогреть nод струей горячей воды) и обвяжите теnлым шерсmным шарфом. Курс лечения 1 О днеи - Весной больные суставы nолезно обертывать на ночь свежими листьями мать-и мачехи. летом - листьями лоnуха. зимой - листьями обычной каnусты. Зто займет много времени. ведь делать обертывания nридется неделями, зато эффект от такого лечения тоже очень длительный - Сибирские целители советуют nоложить в стеклянную 200-граммовую бутылку � кусочка сахара. налить на треть скиnидара, на треть оливкового масла и доверху винного сnирта (96-98 градусов). Перед уnотреблением взболтать. небольшое количество смеси досуха втереть в больное место и завязать шерсmной тнанью на всю ночь. -

32


нон быть

ЗДОРОВЫМ

"""'•U\lлистья березы, крапивы двудомной и траву фиалки

трехцветной. Залейте стаканом кипятка 1 ст. ложку сбора и грейте на водяной бане 15 минут. nейте по � стакана четыре раза в день -При артрозе залейте 1

часть сушеных

цветков сирени

1 0 часmми водки,

настаивайте 8-1 0 дней в плотно закрытой посуде. nринимайте внутрь по 30 капель два·три раза в день, одновременно растирая настойкой больные суставы и делая компрессы -При коксартрозе смешайте по 1 ст. ложке измельченной травы мать-и-мачехи, календулы, шалфея, зверобоя, ромашки. Залейте 0,5 л кипятка 3 ст. ложки сырья, настаивайте ночь. nроцедите nейте по У1 стакана за полчаса до еды три раза в день в течение месяца.

РЕЦЕПТ ПОЛЕЗНОГО КОКТЕЙЛЯ

Смешайте в равных nроnорциях пропущенные через мясорубку лимон с кожурой, черную редьку, хрен, чеснок и мед fщательно перемешайте и настаивайте в открытой nосуде в теплом месте 2 недели, постоянно

помешивая. Отожмите. процедите и храните в хоnодилы1ике в плотно закрытой nосуде. На один курс у вас должно получиться 1.5 л смеси. nервые четыре-nАТЪ дней nринимайте по 2-3 ст. пожни ноктейпя четыре раза в день nосле еды, потом- строго по одной ложке четыре раза в деtlь после еды.


Астма - это хро н ическая б ол езн ь б ро н хов - п у ­ тей , по которым воздух пос тупает в легкие и вы­ ходит из ни х. Дл я этой б олез н и характерны пе­ риодически повторяющиеся приступы удуш ья и свистяще го ды хания , тяжесть и частота котор ых варьируется у разны х л юде й . Эти симптом ы могут возникать нескол ько раз в де н ь или в недел ю , во время физической активности или ночью . Д аже легкие и нечасты е приступ ы астм ы приводят к б ессоннице , утомл яемости и пониженному уров­ н ю активности . З ато ко э ффициент смертности при астме г ораздо н иже по сравнени ю с другими хроническими з а б олеваниями. 34


нан быть

ЗДОРОВЫМ

ФАКТЫ - По оценкам ВОЗ. в настоящее время от астмы страдает 235 миллионов человек в мире. Самое печальное, что она стала самой распространенной хронической болезнью сре­ ди детей. - Астмой болеют во всех странах, независимо от уровня и х развития. - Причины возникновения болезн и до сих пор полностью не выяснены. - Астму можно контролировать с помощью лекарств и из­ менения о б раза жизни.

САМ СЕБЕ ДИ АГНОС Т Точно установлены четыре причины, которые могут вы звать заболевание: наследственность. часто повторяющиеся бронх а легочные заб олевания и простуды, плохое питание. недостаток витаминов и минеральных веществ. Вы вполне можете продиагностировать себя. Так. на всякий случай. Были ли у вас приступы или повторяющиеся хрипы (сви­ стящие звуки на выдохе )? - Беспокоит ли вас кашель. усиливающийся ночью или при пробуждении? - Просыпаетесь ли вы оттого. что вам трудно дышать? 35


- Появляется ли у вас кашель или хрипы после физической нагрузки? - З атруднено ли у вас дыхание в определенные сезоны? - Появляется ли у вас кашель, хрипы или чувство сдавливания в грудно й клетке при вдыхании резко пахнущих веществ? - « Оnускается» ли простуда в грудь и тре буется ли для вы ­ здоровлен ия б олее 1О дне й? Если вы ответили «да » на три лю б ых вопроса - вы в группе астматического риска. К счастью. лекарств и спосо б ов лечения это й б олячки при­ думано множество. так что останется только вы б рать то. что поможет именно вам. П рекрасное средство для б орьб ы с астмо й - подводное плавание , при котором приходится за­ держивать дыхание. Причем вовсе не о б язательно б ежать в б ассе й н или б лижа й ши й незагрязненны й водоем - вы можете прекрасно нырять и в со б ственно й ванне! Отлично справляются с астмо й специальные дыхательные методики или гимнастика. В кра й нем случае, придется при б егнуть к помощи ингаляторов - но это вам назначит только врач.

СКОРАЯ ПОМО Щ Ь Что делать. если неожиданно начался приступ астмы. а у вас не оказалось под руко й никакого лекарства? - Не пуга й тесь! - П устите сильную струю холодно й воды. нагнитесь как можно б лиже к не й и ды­ шите широко открытым ртом. - В ыполните простые упражнения: на вдохе поднимите руки в стороны и вверх, затем отведите как можно силь­ нее на ад. на выдохе - опустите. - Смочите водо й лю бую ткань. при Jlшни т ко рту и дышите «через rюду>>.

- Помассируйте активные под ключицами.

to• tни


ч.оожме травы подорожника. мать-и-мачехи. 1ЫСЯЧелистника. череды. зверобоя. душицы. цветнов календулы. семян укроnа. nобегов багульника. корня солодки. Залейте 2 л киnятка. nоставьте на слабый огонь на 2 минуты. Процедите. nейте по nолстакана три раза в день nосле еды в течение месяца Этот отвар в теnлом виде можно исnользовать для ингаляций. - 1 ч. ложку травы будры nлющевидной залейте стаканом кипятна и настаивайте 1520 минут. Процедите и принимайте по % стакана теплого настоя два - четыре раза в день за поnчаса до еды.

- 2 ст. ложки измельченных листьев майской крапивы заnейте 2 стаканами ирутого кипятка и настаивайте 15-20 минут Процедите и пейте по 0,5 стакана три-четыре

- Возьмите по 400 г сливочного масла. сахарного песку и провернутого через мясорубку репчатого лука. 150 г меда. 150 г сока алоэ. тщательно перемешаите. Томите смесь в духовке три часа. полностью охладите. еще раз хорошенько перемешайте. Принимайте по 1 ст. ложке три раза в день за 15 минут до еды в течение двух недель. При необходимости через неделю курс можно nовторить - Промойте хоnодной водой 150 г корней хрена. nропустите через мясорубку, добавьте в полученную кашицу сок двух лимонов. перемешайте. nоставьте в холодильник. Принимайте по 1 ч. ложке по утрам натощак Курс - до улучшения самочувствия. -10 лимонов. 10 головок чеснока проnустите через мясорубку, смешайте с литром меда. дайте настояться неделю. Начитайте на снадобье три раза молитву «Отче наш». Принимайте по 4 ч. ложки в день, смакуя и запивая чаем. 37


Атер о склер о з п о чему - т о сч и та ю т пр о явлен и ем ста р о сти . Б о лее тог о , е го ч а ст о п ута ют с о скле­ роз о м - то есть з а б ывчив о стью и невниматель­ н о стью . На с а мом деле а тер о склер о з - эт о хр о ­ ническ о е з а б о лев а н и е с о суд о в , пр и к о т о р о м н а внутренней стенке а ртерий о ткладывается х о ле­ стерин и дру ги е жиры в форме н а л ет о в и бл яш ек , а с а м и стенки упл отняются и теряют э л а стичн о сть .

В резул ьта те пр о светы в а ртериях суж а ются , чт о затрудняет о по к к р о в и . В н а ш е тяжел о е время а тер о склер о тические изменен и я , к с о ж а лен и ю , ста л и ч а ще о б н а ружи в а ться н е т о льк о у дря хл ы х стару ш ек и пузатеньких мужичк о в , н о и у детей и д а же а б с о л ю тн о б езвинных н о вор о жденны х. 38


нон быть

ЗДОРОВЫМ

С ЧЕМ ЕГО ЕДЯТ? Безусловно, избыточный вес и неумеренное поглощ ни животных жиров очень даже способствуют появл нию т росклероза. но гораздо большую опасность предст вляю 1 малая физическая активность и психа моцион льны пер грузки. то есть стрессы. Очень сильно провоцируют разви­ тие атеросклероза высокое давление, с ахарный диабет и высокий уровень холестерина. Болезнь развивается в те­ чение нескольких лет, медленно, но верно захватывая еще не поврежденные сосуды, кровоснабжение нарушается в се больше. бляшки разрастаются. появляются тромбы. Резуль тат - инфаркт или инсульт! Вам это надо? 39


ПРОФИЛАКТИКА - ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО В рачи-кардиологи рекомендуют начинать профилактину атеросклероза лет с 13-14, да б ы изб ежать его проявлени й в старости. П о их мнению, о б язательно нужно: - З аниматься физическим трудом соо б разно возрасту и развитию. - П равильно питаться. - Исключить или ограничить потре б ление животных жиров , увеличив количество жиров растительных, спосо б ных чистить сосуды и повышать их эластичность. Чаще исполь­ зовать льняное и оливковое масло. Очень полезен знако­ мы й до б оли нашим б а б ушкам и дедушкам ры б и й жир. И хотя этот продукт трудно назвать украшением стола, при­ нимать его весьма желательно. - Что б ы выводить из организма вредны й холестерин , нуж­ но есть как можно б ольше растительно й сырой клетчатки и пить кефир на ночь. - Следить за весом. -Держать в узде свою нервную систему. - О тказаться от курения. - Регулярно пить витамины Е , С и РР. - Следить за уровнем холестерина. - Лечить сопутствующие за­ б олевания. - Ежедневно опорожнять кишечник. Вы понимаете, что дело это долгое и муторное. Но игра стоит свеч, ведь если не удастся задушить б олячку в самом зародыше, придется так же долго и муторно ле­ читься.


нон быть

ЗДОРОВЫМ

залейте буrылмой

и нас1аивайте 1 4 дней. Процедите и отожмите. Принимайте настойку полтора месяца по 10 г перед сном Сделайте перерыв на 1 0 дней и повторите курс. - 2 ст. ложки измельченных свежих листьев шиповника залейте стаканом кипятка. настаивайте два часа. процедите. Принимайте по 2 ст. ложки три­ четыре раза в день до еды - * стакана свежих плодов боярышника разомните. залейте стаканом 70 %-го спирта, настаивайте 3 недели. процеди те. Принимайте на ночь по ч. ложке. разведя водои в пропорции 1:5.

- стаиан измельченной иоры рябины красной залейте 0.5 л воды, иипятите 2 часа. охладите и процедите . .:JIРИttим;�ите по 1 -2 ст ложии три раза в день

- Каждое утро натощак съедайте по 2 грейпфрута средней величины. - Ежедневно после иаждого приема пищи вейте крепко заваренный зеленый чай без сахара. - 2 ст. ложки измельченных свежих сапподий хмеля залейте У2 стакана водии, настаивайте 10 дней в темном месте. периодически встряхивая, процедите. Принимайте по чайной ложие с небольшим количеством воды два раза в день· во второй половине дня и за полчаса до сна. 41


« Будь з до ров , н е ка ш л я й ! » - зто привыч н ое шут­ л ивое пожела н и е м ы , как водится , пропускаем мимо ушей . д зря : извест н о ведь, что в ка ждой шутк е есть доля ш утки , а остал ь н ое - правда . Мы все привыкли считать, что кашель - ш тука непри­ ят на я , н о н еопас н ая , пугает нас то л ько стра ш ­ н ое слово « п н е вмо н и я » , тогда мы сроч н о б ежим к в рачу, о б к л а ды ваемся анти б иотикам и и на чи­ н аем уси л ен н о л ечиться. д ос та л ьное - ерунда, само пройдет. д вот и н е про й дет ! Д овол ь н о часто какое - н и б удь пустяш н ое ОРЗ, ОР ВИ или зл емен­ тар н а я простуда пла вно и н езамет н о пере ходит в очень ковар н ую разновидность б рон хо -л егочны х з а б олева н ий - хронический б ро н хит. 42


нон быть

ЗДОРОВЫМ

«ДЫШИТЕ ГЛУБЖЕ! » Поначалу кашель мучает вас только по утрам такой свое о бразный «утренний туалет б ронхов» . В ы прокашлялись, отплевались и - вперед, на ра боту! Ч ерез какое то весьма непродолжительное время навязчивое кхекание станет со­ правождать вас в течение всего дня, отравляя жизнь акру жающим и нарушая ваш имидж. И , наконец, апофеоз но чью, стоит только прилечь, надрывный непрекращающийся кашель не даст уснуть ни на минуту. Прибавьте к этому остальные «Прелести » бронхита: затрудненное дыхание, хрипы. потливость. выделение мокроты. иногда даже с при­ месью крови. повышение температуры до 3 7-37 ,3 градуса и вы поймете, что лечиться придется, потому что итоги запу щенного бронхита очень и очень печальны: тут тебе и астма, и пневмония, и онкология. Только, пожалуйста, не ставые себ е диагноз сами, о бязательно сходите к врачу. Эскулапы сделают анализы, выпишут таблетки, назначат физиопроце­ дуры, и вы, конечно же, будете все выполнять. не за б ывая, однако, и достижения нетрадиционной медицины, и прове­ ренные временем рецепты наших бабушек. 43


m:mi�- nс:

пол ожите лимон в киnяюк, киnятите 1 0 минут, остудите. разрежьте

nоnолам. отожмите сон в стакан. добавьте 2 ст. пожни mицерина. доверху

долейте доведенным до киnения медом. Хорошенько все перемешаите и nринимайте по 1 ч. ложке три-четыре раза в день - Мелко нарежьте апельсин вместе с кожурой. засыnьте сахаром и в рите в течение 30 минуr. Получившиися сироn nринимайте по 1 -2 ст. ложки nри каждом nристуnе кашля. - Очистите луновицу средних размеров, оставив nленку, мелко nорежь те. залейте стаканом киnятка. настаивайте в течение 1 2 минуr и nроцедите. Можно nодсластить вареньем или медом и выnить этот лунавый чай за 3 минуrы nрямо nеред сном Повторите nроцедуру два дня nодряд. - Сделаите комnресс из 2 nачек творога (0.5 кг) комнатнои температуры. перемешанного с 200 г мелко нарезанного реnчатого луна Прикладывайте на 2 ч са на грудь nод ключицами - Возьмите 4 алюминиевых nластины 3-4 см в диаметре. нагрейте их сухим теnлом до температуры 30 40 градусов. nрикладывая к гре11<е или баЩ>ее. Ни в коем случае нельзя исnользовать для нагревания воду. она заnуска т в метаnле «вредные» nроцессы к области верху

Две нагретые ппастины nриложите

к легких После того каи nластины ОСJЫнут, снимиrе их

и положите следующие. но уже чуrь ниже и на большом расстоя н ии друг от друга Повторите эту nроцедуру нескольио раз, nостеnенно сrтускаяОJ вниз. Внимание! Не реном ндуется nрикладывать nластины к ах:кам и в области сердца Нурс лечения - Вскиnятите 1,5

-

1 2 сеансов через день.

л воды В киnящую воду добавьте 400 г любых отрубей

Немного остудите. nроцедите и nейте горячим вместо чая или кофе. - В nолулитровую бутылку красного вина nоложите 4 больших листа алоэ и настаивайrе 4 дня. Принимайте по десертной nожне три раза в день. 44


нон

Быть ЗДОРОВ Ы

фимуса обыкновенного три минуrы nроварите в киnящей воде, затем накройте каждый лист слоем марли, смоченной водкой, nоложите

на грудь и сnину, закутайтесь чем-нибудь теnлым и шерстяным и держитесь комnрессом до yrpa.

с этим

- 1 лавровый листик залейте 100 г воды, доведите до киnения и варите. nока вода не вы киnит наnоловину. Пейте отвар по 1 ст. ложке три раза в -Смешайте 2 части листьев мать·и мачехи, 1 части лисrьев nодорожника. корня солодки и травы хвоща. 1 ст. ложку смеси залсите rnканом горячей воды, нагревайте на горяч й водной бане nод nлотной крышкой 15-20 минуr, насrс�ивайте 40 минут. nроцедите. долейте киnяченой водой до nервоначального объема и nринимайте по 1/3 rnкана три раза в день no

хоощ l€f1CIIt> союдии - Возьмите резаные корни алтея. солодки и девясила. смешайте в равных частях. 2 ч ложки смеси 11астаиваите в 2 стаканах холод11ой воды в течение В часов и nринимайте по � стакана три раза в де11ь

- Столовую ложку цветков лиnы заварите стака1юм киr1ятка. Насrаивайте. унуrав

чем-нибудь теnлым, один час и nроцедите. Принимайте по стакану два-три раза в день.

Треть ч ложки семян льна залейте� rnкана киnятка и настаиваите, nомешивая. 15 минуr. Процедите и nейте залnом три раза в день 2-3 недели Готовить лекарство нужно неnосредственно nеред уnотреблением. -


Во- пер вых , это некраси во. Осо б енно это расстра ­ и вает женщин , осо б енно л етом . Осо б енно тех, кто о б ожает короткие ю б ки и высокие ка б луки. Д а и м ужчин не красят взд утые, переплетенные вены с шишка ми и распол зающимися в разные стороны паучьими лапками. Во- вторых , это б ол ьно . Боль­ но ходить, б егать и даже стоять. И мужчи нам , и женщинам . А в- третьих , это опасно, потому что в один далеко не прекрасный день м ожно услышать сакрамента л ьное : « Резать к черто вой матери ! ))

ВАРИКОЗ, ВАРИКОЗ, ДОВЕДЕШЬ МЕНЯ Д О СЛЕЗ! В арикоз может возникнуть по разным причинам. К ак следствие чрезмерной нагрузки на систему крово­ обращения при за б олеваниях сердца. сосудов и орга­ нов дыхания, а также при избыточном весе. При нарушении водного баланса в организме. •

46


нон Быть

Э ДОРОВ ЬI М

П осле длительного использования гормональных про­ тивозачаточных средств и лекарственных препаратов. П ри нарушении нормального кровоо б ращения в ре­ зультате травм (переломов. сильных растяжений и уши б ов. сопровождающихся гематомами). Из-за постоянного застоя крови в ногах при стоячей или, нао б орот, сидячей ра б оте. Если вы принадлежите к одной из групп повышенной «Ва ринозной опасности » , если по вечерам у вас сильно устают и отекают ноги или уже появились первые узелки вен , при ­ нимайте срочные меры. не дожидаясь развития б олезни. Постарайтесь из б авиться от лишнего веса - устраивайте разгрузочные дни. за полчаса до еды съедайте горсть кура­ ги и выпивайте стакан горячей воды. - О ткажитесь от посещения б ань, саун, солярия. купания под контрастным душем и горячих ванн. - Купите или сделайте из медной проволоки и постоянно носите на ногах медные б раслеты. О ткажитесь от о б уви на высоких ка б луках. После водных процедур натирайте ноги кремом против усталости. Занимайтесь плаванием. спортивной ходьб ой, во время ра б оты не стойте на одном месте. б ольше двигайтесь или хотя б ы переступайте с ноги на ногу Если у вас сидячая ра б ота. не сидите нога на ногу или уперев ступни в пол. В сво б одное от ра б оты время. полуси­ дя или лежа. п однимайте ноги на возвышение так . что б ы пятки находились на 1 5 см выше сердца. П о утрам после завтрака принимайте чайную ложку ли­ монного или о б лепихового сока. запивая некрепким чаем. •

·

ЕСЛИ ВАРИКОЗ УЖЕ РЕАЛЬНОСТЬ Для nечения запущенных форм варикоза придется идти на поклон к врачу флебологу, который пропишет нужные ле­ карства. но и самим нео б ходимо приnожить некоторые уси ­ лия. что б ы помочь измученным сосудам . 47


- Раз в месяц проводите четырехд невный курс медотера­ пии. В ечером намажьте льняную салфетку с одной ст ороны жидким медом и приложите на пораженную о б ласть, сверху накро й те плотно й тканью и закрепит е повязку лейкопла­ стырем. В первый вечер держите медовый компресс в те­ чение двух часов, два вечера подряд - по четыре часа, на четвертые сут ки оставьте компресс до ут ра . - Три раза в неделю протира йте ноги от ступней до б едер ледяной водой, а затем о б ертывайте б ольные вены свежими листьями хрена или б елокочанной капусты. - По полчаса перед сном дела й те упражнение «ленивая б е­ резка»: лягте на спину возле стены и, опершись на нее пят­ ками, держите ноги перпендикулярно полу . Каждые пять минут меня йте положение ног - то разводите их под углом 45 градусов, то сводите и д ержите, плотно прижав друг к другу колени и пятки. - Положите в туфли или чулки медные монеты и носите в течение дня - Заморозьте в большой пластиковой бутылке литр воды с ягодами красной смородины или кусочками лимона, энергично постучите по ней молотиом. раснрошите лед на мелкие кусочки, а затем уберите бутылку обратно в морозильник. Перед процедурой бутыЛI<У

досtаньте. налейте в нее станан холодной киnяченой воды. ttea«)IIJНO раз встряхниtе бутылку, нан шейкер для взбивания

коктейлей , и вылейте воду обратно в станан

Обмакивая в нее куtiЖ марли, быстрым движением снизу вверх протмрай1е ноги

- Дважды в день в П!Чение четырех мetfQ!S натирайте ноrи насrойнои наланхоэ HanOIIf итe пооовину литровом бутыЛt<И реза ными листьями наланхоэ. залейте доверху воДt«JЙ, НдСlаИ вайте

в течение недели. периодичесни

бутылку, затем nроцедите При необходимости nовrоряйте курс с встряхивая

nолугодовым перерывам


нан Быть

kalitrnltta литром

ЗДОРОВЫМ

цветов или nоодов коненога

водки, настаивайте 2 недели в темном месте. ежедневно взбаmывая. nроцедите. Принимайте с водой no 30 каnель четыре раза в день в течение месяца. Курс nовторяйте три раза в год - 3 ст. ложки измельченных свежих саnnодий хмеля залейте стаканом киnятка, nодержите на киnящей водяной бане 15 минут, настаивайте час. nроцедите. Принимайте no У2 стакана три раза в день за nолчаса до еды.

- Свежие измельченные листья nолыни горькой смешайте с nростоквашей в nроnорции 1: 1. Нанесите смесь на марлевую салфетку, nриложите к больным венам, нанройте nолиэтиленовой nленной и держите 30 минут, nоложив ноги на nодушку. Продолжайте лечение до исчезновения nризнаков заболевания - Возьмите no ст. ложке

nочек березы. корней аира болотного, травы донника лекарственного. nустырника обыкновенного, череды трехраздельной. тимьяна nолзучего, цветков коровяка обыкновенного и листьев мать-и-мачехи. Залейте 4 ст. ложки измельченного сырья литром киnятка. нагревайте на водяной бане 40 минут. настаивайте 4 часа, nроцедите. nейте no У2 стакана за 30 минут до еды четыре раза в день Курс месяц, nри необходимости nосле недельного nерерыва nовторите лечние. -

IIOfNзiiiЬ

rорьюя


« СЛ ЕДСТВИЕ » ПОКАЖЕТ! Ф акторов . которые м oryr спровоцировать ВСД . немало: - излишняя ранимость и впечатлительность; - гормональная перестро й ка организма (пе реходны й возраст, б еременность, период лактации, климакс): - стрессы, физические и моральные перегрузки ; - частые простуд ы , лю б ые инфекционные за б олевания; - злоупотреб ление спиртными напитками и та б аком. Ну и как тут найдешь ту единственную причину, из-за кото­ рой человек вдруг начинает задыхаться. у него реально бо­ лит сердце, нарушается сердечны й ритм. мучают головные 50


боли. мерзнут и сильно потеют кисти и стопы?! В душном или очень людном помещении он запросто может потерять сознание. пекрывшись холодным потом. Еще одно довольно мерзкое проявление вед метеапа­ тия Это когда за окном - магнитная буря или гроза. а у вас тут же подснакивает давление. голова раскалывается и сердце прихватывает. Делать-то что? Ну уж точно не игнорировать вед. Н е на­ деяться. что она уйдет так же незаметно. как и появилась. Надо брать себя в руки и браться за лечение. -

САМ СЕБЕ ДОКТОР Любому вед -шнику надо усвоить простое пр вило: сам себ не поможешь - никто тебе не поможет. Запоминайте: - По утрам займитесь аутотренингом. Лежа в теплой посте­ ли. минуты 2-3 повторяйте про се б я любые успокаивающие или ободряющие фразы. типа: « Я весел, счастлив и талант­ лив» или «У меня все обязательно получится». - Н е нервничайте, а уж если нервишки разгулялись. поды­ шите «Животом» (такое дыхание называют диафрагмаль­ ным ) - на счет "раз· сделайте неглуб акий вдох. выпячивая живот, на счет "два-три· - полный выдох, втягивая живот обратно. Это улучшает кровосна б жение легких и сердца. великолепно снимает внутреннее напряжение. 51


- Н епременно займитесь каким-ни б удь видом спорта, на­ пример плаванием , чаще гуляите, принимайте солнечные и воздушные ванны, делайте массаж. - Спите не меньше 8-9 часов в сутки. Если трудно заснут ь, выпейте на ночь стакан теплого молока с медом, затем ляг­ те и последовательно рассла б ля й те мышцы ног. спины. пле­ чевого пояса, шеи и лица. - Со б людайте диету. П ри ВСД организму нео б ходим кали й (его много в картофеле, б аклажанах, капуст е, а б рикосах, черносливе ) . кальци й ( молоко, сыр, творог) и витамин ДЗ (печень трески. проростки пшеницы, петрушка). А вот упо­ тре б ление солени й , маринадов, крепкого чая, кофе, сигарет и алкоголя придется ограничить. - В течение дня регулярно пе йте теплую воду. - Ч аще ходите в гости к друзьям. смейтесь, смотрите веселые комедии и рассказывайте анекдоты. 52


- смешайте по ст. пожне плодов боярышнина и шиповнина. норней валерианы ленарственной. цветнов налендулы. травы зверобоя продырявленного. мяты перечной. пассифлоры, полыни горьной. пустырника и чабреца; - смешайте по 3 ст. пожни плодов налины и норней дягиля. по 2 ст. пожни норней одуванчина, аралии маньчжурсной. родиалы розовой. норня солодни. листьев нрапивы. травы спорыша. плодов шиповнина. столовую ложну плодов нориандра.

птды IO!/UIIbl

Залейте 3 ст. пожни измельченного сырья литром нипятна, держите на среднем огне 1 5 минут, насmивайте ночь в термосе, процедите. Принимайте по * стакана четыре-пять раз в день за 30 минут до еды

Через месяц лечения сделайте перерыв на 10 дней и повторите нурс.

Натрите на нрупной терке свеклу, морковь. кислое яблоко. смешайте с нарубленной свежей напусюй в равных долях. заправьте растительным маслом. медом. соком апельсина. лимона. грейпфрута САЛА1-БОТВИНЬЯ Мелно нанрошите по У2 сmнана свенолыюи и морноввой ботвы, добавьте по 3 ст. ложки нарезаннон зелени редиса. редьки. сельдерея. ревеня. спаржи. огуречной травы и петрушки. заправьте У2 сmнана простонваши. ЯБЛОКИ С МОРСКО Й КАПУСТО И Пригоmвьте яблочное пюре из двух нарезанных ломтинами яблок с У. сmнана воды. смешайте его с 2 ст. ложнами размятых ягод черной смородины и 3 ст. ложнами морсной капусты.

53


нон быть

ЗДОРОВ Ы М

Н асморк - болячка н азойливая и неприятная . Из распух шего носа течет, гл а з а сл езятся , горло пе­ ресыхает , рот глупо полуоткрыт, спать невозможно . . . Н о , как гла­ сит народная мудрость: « Есл и на­ сморк лечить, он п р ойдет ч ере з неделю , если не л ечить - через сем ь дней » . В се верно , если тол ь­ ко насморк - не гайморит.

УЧИТЕСЬ ПРАВИЛЬН О СМОРКАТЬСЯ! Гайморит - это воспаление придаточных пазух носа. Поче­ му они вдруг решают воспалиться? Потому, например, что вы не умеете или не лю б ите пользоваться носо в ым плат ком. Вся невысморканная слизь постепенно накапливается, в ней вольготно себ я чувствуют многочисленные б олезне­ творные б актерии и вирусы, которые и п ровоцируют воспа­ ление. иногда гайморит п роявляется как осложнение после инфекционных б олезней . Так или иначе, симптомы острого гайморита можно почувствовать сразу: слизь. исторгаемая из носа, прио б ретает зловещий з еленов тый оттенок , в о б ласти переносицы и верхн й челюсти п оявляется ощущение распирания и тяжести, начинают б олеть зу б ы , отекает лицо, при наклоне возникает сильная б оль в ло б ных долях . да и воо б ще хочется лечь и не двигаться. Если зах в атить гайморит на ранней стадии . вылечить его несложно. Если же вы пустили дело на самотек и б олезнь перешла в хроническую и даже (не дай б ог! ) гно И ную ста­ дию. при которой поражаются не только слизистая о б олочка и мягкие ткани, но и надкостница, а в самых тяжелых случа ях даже мозг, то может потреб оваться длительное лечение или оперативное вмешательство! Так что, дорогие товари­ щи, тре буется профилактика, профилактина и еще раз про­ филактика. 55


ВО ВСЕ М НУЖНА СНОРОВКА, З А КАЛК А , ТРЕНИ РОВКА! Если вы склонны к простудам . поста ра йтесь повысить им­ мунитет. для чего ешьте как можно чаще зеленые я б локи, апельсины и лимоны, виноград. землянику, грецкие орехи . гречку, картофель. печень и зеленый салат. Очень полезно не только употреб лять в пищу лук и чеснок. но и вдыхать содержащиеся в них ф итонциды, которые губ ительно де й­ ствуют на б олезнетворные микроорганизмы. живущие на слизистой о б олочке носоглотки. Избегайте переохлаждения. Как только появились малей­ шие признаки надвигающегося насморка. отварите карто­ фель в мундире, добавив в воду половину чайной ложки прополиса. наклонитесь над кастрюле й и, накрыв голову полотенцем. вдыхайте носом картофельны й пар. Так лечи­ лись еще наши б а б ушки, а они плохого не посоветуют! В от еще несколько б а бушкиных советов при заложенности носа: - Н алейте в чашку горячий черный кофе б ез молока и. сло­ жив руки ковшиком. вдыхайте пары горячего кофе через щели в пальцах. - Промывайте нос раствором поваренно й соли и соды: рас­ творите в стакане теплой воды чайную ложку соли и щепот­ ку соды. хорошенько размешайте и, наклонив голову над раковиной вниз и вправо, зажмите правую ноздрю и вливай­ те настой через левую. Постарайтесь задержать жидкость 5- 1 О секунд, затем хорошенечко выеморкайтесь и поменяй­ те позиции. 56


нон быть

ст. оожне смесь стананам

ЗДОРОВЫ

сухих цветное липы, ромашки и зверобоя Залейте

кипятка и настаивайте час Пока настой ruрячий, делайте ингаляцию.

а коrда остынет, процедите и принимайте внутрь по ст. ложке ЧJИ·четыре раза в день. Этим же настоем промывайте нос. Курс лечения - 1-3 месяца.

- Прогревайте носовые пазухи с помощью мешочков из плотной ткани с подогретой солью или горячими. сваренными вкрутую яицами (чтобы не обжечь лицо, заверните яйца в носовой платок). - Прокиnятите с водой морсную соль (столовая ложка

lta

стакан воды.

киnятить 5 минуr), профильтруйте через сложенную вчетверо м рлю. Налеите на ладонь немного раствора и втяrиваитс то в правую,

то

в левую

ноздрю, при этом одну ноздрю зажимайtе пальцем Можно закапывать раствор в нос по три четыре каnли два раза в день - Перед сном распарить 2 корешка морозника длинои 5

6 см до гибкого

состояния. прогреть гаиморовые nазухи парафином и заложить корешки в ноздри на всю но%. закрепив их nластырем. Подушку накрой!С клеенной, чтобы не заnачкалась. nоскольку из носу будет выделяться много слизи Утром корни извлечь и выбросить За 3-4 сеанса гайморовые nазухи полностью очисmтся. - Размешайте в стакане теплой кипяченои воды чайную ложку аптечной настойки календулы, щепотку обычной nоваренной соли и 2-3 капли йода Вдыхайте пары этой смеси поочередно каждой ноздрей по 1 0 минуr 3 раза в сутки в течение 1 0 дней. 57


С гастритом з наком кажд ы й второй житель на ­ ше й планеты . Кл асси ч еский симптом : « Ой , же ­ лудок прих в атило ! » Кл асси ч еское л е ч ение - не­ м едл енное гл отан и е таблеток . К акие - то из них , дейст в ите л ьно , помо га ют. Н а в ремя. И не думаем м ы о том , что от нерегулярного или непра в иль­ но г о л еч ения н аш острый га стритик (в оспа л ение сл изистой обол о ч к и желудка) неза метно превра­ щается в хрони ч еский гастрити щ е . В р а ч и - гастро­ энтеро логи в ш утку на зы в а ю т хрони ч еский га ­ стр ит местью желудка з а нап л е в ател ьское к нему отношение. П отому что придется при ел уш иваться к его само ч у в ствию вс ю оставшу ю ся жизнь. 58


нон быть

ЗДОРОВЫМ

КАК ВАС ТЕПЕРЬ НАЗЫВАТЬ? Гастрит гастриту - рознь. И каждая его разновидность тре б ует отдельного подхода. « Глотать кишку » , т.е. делать гастроскопию, что б ы уточнить диагноз, решаются только наи б олее отважные, но можно попытаться самостоятельно выяснить хотя б ы уровень кислотности. д это очень важно дл я определения путей из б авления от б олей и б олезни. Итак: - Если вы не морщитесь, увидев лимон , и даже мечтаете съесть его, у вас нулевая ( т.е. нормальная) кислотность. - Если после стакана кислого я блочного сока, выпитого натощак, вы не почувствовали никаких неприятных ощуще­ ний, кислотность понижена. - Если после того же я б лочного сока вас тошнит, появляется из­ жога, чувство тяжести или б оли в желудке. от которых удается из б авиться, лишь выпив раство р питьевой соды ( 1 /2 ча йной ложки соды на стакан воды). - кислот­ ность повышена. Т еперь попро б уем разо б раться с остро й и хронической форм ми гастрита. Приступ острого га ­ стрита, который может возникнуть от перееда­ ния, аллергии , инфек­ ции или как следствие перенесенных за б оле­ ваний , вы не спутаете ни с чем: - через 20-40 минут после еды появляет­ ся о б ильное слюноте­ чение (или, нао б орот,


сильная сухость во рту), тошнота, рвота непереваренной пищей с примесью слизи, резкие б оли в животе, головная б оль, сла б ость, головокружение, понос, повышение темпе­ ратуры до 38 градусов, язык покрыт серо- б елым налетом. - Выпейте 2 чайных ложки свежеотжатого соиа листьев алоэ - Девять раз надавите большим пальцем правой руни на точну справа от бугра Венеры на левой ладони. затем повторите упражнение, сменив руки; после массажа прикрепите н точнам неснольно зерен риса с помощью небольших нусочнов nластыря; через nолчаса nосле того. нан стихнет боль, крупяные апплииации можно снять - 1-2 дня nосле пристуnа погоrюдайте. При этом nостоянно nейте небольшими порциями нрепний несладниИ чай или боржоми Еще дней десять посидите на диете.

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ХРОНИЧЕСКОГО ГАСТРИТА: - развитие острого гастрита; частое употреб ление острой, груб ой, очень горячей или очень холодной пищи ; - питание всухомятку; - неравномерное питание и плохое пережевывание пищи; увлечение крепкими спирт­ ными напитками и активное курение; - длительный и б есконтроль­ ный прием медикаментов; - вредные воздействия на производстве; - интоксикация при за б оле­ ваниях почек; - наличие в жепудке б акте­ р ий Helicobacter pi lory. 60


нон Быть

ЗДОРОВ ЫМ

сr. оожие цветнов ромашки аnтечной. травы эееробоя nродырявленного, горца nтичьего. эолоmтысячника, краnивы двудомной и мяты nеречной Залейте 4 cr. ложки сырья литром киnятна. настаивайте 2 часа, процедите. Пейте по стакану четыре-пять раз в день за 20-30 минут до еды. Курс - две недели. rю

- Воэьмиrе 4 ст. ложки листьев nодорожника большого. по 3 ст. оожки плодов шиnовника коричного и укроnа обыкновенного, по 2 ст. ложки листьев nолыни горькой и травы реnешка обыкновенного. сmловую пожну травы сушеницы mnяной. Залейте 2 ст. ложки сырья 2 стаканами киnятка, настаивайте 30 минут на водяной бане, nроцедите. Пеиrе по У2 стакана четыре раза в день за 1 5-20 минут до еды Курс - две недели

Бедолаги. зараб отавшие хронический гастрит, nостоянно мучаются от чувства тяжести в желудке. У 1 tих плохой anne тит. поскольку после еды их тошнит и возникает отрыжка с заnахом nищи , во рту nрисутствует н еnриятный металличе­ ский nривкус , по ночам может начаться о б ильное слюноот­ деление. И nостоянно туnо б олит живот. Придется nосидеть на диете и отказаться от такого количества вкусностей , что одно nростое их nеречисление утомило б ы даже закален­ ного читателя. Говорят, nри люб ых гастритах nомогает йога. Н о это - для осо б енно nродвинутых. В сем остальным - ли б о к в рачу за та б летками , ли б о к исnытанным народным сред­ ствам. 61


m cr. ��»Же 1Щ)НеЙ

аира, листьев вахты чэехлистной, "ТраВЫ З011010ТЫСЯЧtИ4il,

кожуры апельсина, листьев nолыни горьной. Залейrе 2 ст. ложни сырья стананам ниnятка. нагревайrе на водяной бане 30 минут. охладите, процедите, отожмите и долейrе в настой воды до первоначал,ноm объема. Пейrе по * стаиана три раза в день.

- Смешайrе по 2 ст. ложни травы дымянки лекарствен ной, корней цииория, по столовой ложне травы золототысячнииа, ЩJеЧавки желтой и тысячелистнииа. Залейrе 2 ст ложки сырья 2 rnканами холодной воды, настаивайrе 1 О часов. затем

кипятите 1 0 минут. настаивайrе 2 часа,

11ЮЦедите. Выпейrе стакан настоя натощак, осrальное

- в течение дня в четыре nриема

Принимать настои по месяцу, сделать перерыв на 2 нe�IIIJ.,.."

затем пить их nопеременно в течение nолугода.

62


нан быть

Э ДОРОВ Ь

f11ИНИМё1Йlе no меащу следующие два насrоя. сделайrе nерерыв на 2 недели и �должайте rечение еще минимум полгода - Возьмите no 4 cr. ложни листьев nод�жника бosыuoro. травы зверобоя nродырявленного и сушеницы тоnяной, по 2 ct nожни травы горца nтичьего и эолоrотысячнина малого. no столовой ложне к�й аира болотного, листьев мяты nеречной, nлодов тмина и цвеn«JВ tысячелистнина обыкновенного. Заnейте 2 cr ложни сбора 2 стаканами кипятма. насrаиваите 12 часов. llЮЦедите. Псите no � сrанана через час nосле еды чеtыре раза в день - Смешаите no 4 ст ложни листьев всреа<а болотного. травы зверобоя nродырявnенноrо. 3 ст. ложни травы золоютысяч ника маrюго. no 2 ст ложни листьев мяты nеречiЮЙ и коры крушины Залсите 2 cr. ложни сырья 2 С"IЗнаНаМИ кипятка. настаи ите 30 минут. nроцедиrе. Пейте no � сrанана четыре раза в день

С)Ш'НЩО гrюпяiЮЯ

- При гастрите с nониженнои кислотностью nеИУе no 1 00 г апельсинового сока три-четыре раза в день. - Чтобы снять боль. воспалени . сnазмы и nросто улучшить состояние слизистой оболочки желудка, nринимайте по � чайной ложки облеnихового масла два-три раза в день за 30 минуr до еды. - Отожмите сок из веточек алоэ (растению должно быть не меньше трех лет), смешайте с медом в пропорции 1 : 1 Принимзите по 1 ст ложке три раза в день после еды. 63


Геморрой - бол езн ь поистине народная , он дав­ но уже стал героем много ч исленных анекдотов и бесконечных ш уток. В есел ы е ге рои , с утра и до вечера рекла м ирующи е разнообразные и аб­ сол ю тно « безотказные » средства борьбы с этим недугом , давно уже внуш или нам , что геморрой - это не стыдно и геморрой - это не страш н о . Е ще как стра шно !

64


нон быть

ЗДОРОВЫМ

« Н И СА М О Й ПО С МОТРЕТЬ, Н И ДРУ ГИ М ПОКАЗАТЬ» ­ так по поводу геморроя шу­ тила несравненная Ф аина Раневская . О на права, как б олезнь дурацкая . всегда, Но опасная . П ри наружно й форме геморроя поражаются, расширя ются и воспаляются вены заднего прохода и с фи н ктерного кольца, при вну тренне й нижне й части пря мо й кишки . О сновных причин две: во п ервых, если человек М Н ОГО И ДОЛГО СИДИТ на ОДНОМ месте и . во вторых. если он занимается тяжелым ф изиче­ ским трудом или поднимает тяжести. Женщинам « повез ло » еще б ольше - роды тоже способ ству ю т появлению тре щин и геморроидальных ши шек в заднем проходе. а уж « В ыращивание» малолетних детей вполне сопоставимо с нагрузками тяжелоатлетов олимпи И сна о р зерва . Обычно вначале челов к чувству т лиш ь легкий диском форт в районе заднего п рохода и пр ямой кишки, потом появляется б оль при дефекации, осо б нно при з порах, и , наконец, кровотечение. Н о опасность геморроя н е в непри­ ятных ощущениях. хотя. когда появляются и ущемляются ге­ морроидальные узлы, б оль становится нестерпимой , а в том , что ранки и царапины, появляющиеся на травмированно й слизистой, очень трудно заживают и постоянно воспаляют­ ся . д это уже чревато воспалением прямой кишки и даже онкологическими последствиями. 65


ЧТО ДЕЛАТЬ? - Нормализовать режим питания. - Ни в коем случае не д опускать появления запоров. - За н яться плаванием и специаль н о й гимнастико й . С амое « Прави л ьное » упражне ние - ходьба на ягодицах. С идя, вы ­ тяну в ноги , дви га й тесь вперед с помо щью ягодичных мышц. Д ела йт е ежедневно , как минимум , 50 таких шаг ов .

- Растолочь старое сало с небольшим количеством реnчатого луна и ввести эту кашицу в nрямую кишку. Процедуру следует nроизводить регулярно на ночь до облегчения состояния. - В мизинец резиновой nерчатки или напалечник налейте воду или отвар ромашки (столовая ложка на стакан киnятка. настаивать 30 минут, процедить) и заморозьте. Перед введением в задний проход конец «свечки» оnустите в воду, чтобы nридать ей акрутую форму. Первые три - nять дней длительность процедуры - не более nолминуты Потом можно nодержать свечку чуть дольше (но не более минуты). Курс ­ nока не настуnит облегчение. Если не хотите сзаморачиваться» со свечками. nросто прикладывайте к восnаленному месту кусочки льда и держите. nока не растает. 66


нон быть

ЗДОРОВЫ

waJijleя, и П01Н14 Щ)ЬНОЙ. Ст. mжку смеси залейте С1ё1НаН0М 111111На. варnе 3-4 минуты. процедиrе. �re сrоловую ложну меда. neйre m CRIIJ80Й ложке три раза в день перед едой. Зrот � хороuю 11(JМ(1ё1еТ и f11И заболеваниях мочевого пузыря. - 10 лавровых листьев залейrе 0,5 л киnmна. насtаИвайте час. 11Х!Цедиrе. neйn! ttебоsыJими тотнами в течение дня. Курс лечения - 1 0- 1 2 дней.

- Траву tqiOВЯt<a заваривайrе и nейте кан чай. Можно ,фбавлять сахар по В1<YDJ.

- 2-3 ст. пожки цветнов каштана конскоrо залейте Yz оора водки и Нi1:1ё1ИВаЙ1е в rемном месте 2 недеrм. ежедневно вэбаmывая. 11JЩ!ДИП! . � по 30-40 калеrь три раза в деt11 до еды в rечение мeatta . - З а. nожки листьев вербены залейте оором нипятна. Н8:1i1ИВаЙ1е час. nроцедиrе. nри обострении Г1!tоЩ)0Я nейте по &11ПВ1Й ложке каждый час. f1JИ хроничеаоt 11!fо.ЩХ1е - оо mжке три -четыре раза в деt11 nеред elP1. •

- Хороший зффею дает и лечение свечками. сделанными из unnLJnDIA картофеля. Размер свечки - nримерно с nолмизинца. Вводить их в задний nроход нужно nеред сном на 30-40 минут. - Столовую ложку ягод облеnихи и столовую ложку сахара залейте небольшим количеством киnятна Хорошеньно разомните ягоды. размешайте сахар и долейте киnяток до верха стакана. дайте насшяться 5- 1 0 минут. Съедайте эти ягоды вместе с косточками. тщательно разжевывая. заnивайте настоем вместе с облеnиховым маслом. которое образуется в виде рыжего ободка на стенках сlёlкана. Курс - 2-3 недели или до выздоровления. 67


нон быть

ЗД О РОВЫМ

«КТО НЕ СПРЯТАЛС Я , Я НЕ В ИНО ВАТ! )) В ирус герпеса легко передается - при разговоре, поцелуе, через предметы о б ихода. В то же время спровоцировать его « В ыскакивание» может снижение иммунитета, переохлаж­ дение, стрессы, чрезмерное о блучение ультрафиолетовыми лучами, прием лекарственных препаратов с иммунодепрес­ сивным действием, травмы слизисто й оболочки. онкологи ­ ческие заболевания, б актериальные и вирусные инфекции. И тогда вирус начинает продвигаться по ходу нервных ство­ лов к коже. Ч аще всего он поражает кожу губ, крыльев носа. ушей, но может затронуть и половые органы, глаза. п ечень и даже мозговые о б олочки. З а б олевание. как правило. начинается с о бщего недомо­ гания, на коже появляется множество мелких пузырьков. сливающихся между собой , с прозрачным содержимым. В се это сопровождается зудом, а иногда и болями. Постепенно пузырьки вскрываются. покрываются гнойными корками. Мучения длятся от семи до десяти дней, а потом корочки 69


отпадают, оставляя на кож е лег кие пигментированные сле­ ды, и герпе с затаивается д о сл едующей всп ыш ки . Даже « спя щий » ге рп е с оч е н ь коварен: он часто сопрово­ жда ется многочисленными осложнениями - от выкидыше й до онкологии . О н может стать воз будителем расс еянного скл ероза. Ге рпес очень трудно поддает ся л ечению, и в настоящее вр емя еще не создан препарат . раз и навсегда у б ивающи й вирус. Ан ц и клови р ( «З овиракс » ) - широко распространен ­ ны й се годня пр е парат - лишь пр е пятствует распростран е ­ ние вируса в клетке и снимает ме стно е проявление. П оэто ­ му ге рп е с н е о б ход имо лечить комплексно. В курс леч ения о б язательно должны бы ть включен ы как антивирусные пр е параты , так и средства, стимулирую щие иммунную систему организма.

УНИЧТОЖИМ ГЕРПЕС В ЗАРОДЫШЕ! Как тол ько возникают первые неприятные ощущения, наложите минут на десять на пораж енный участок ват­ ку, смоченную в п е р е киси водорода (3%). Затем каждые полчаса на 5 минут при клад ы ва й те к коже кусоч е к льда. •

Дл я исключения рецидива два раза в д ень принима йте насто й ку прополиса ил и почек че рного тополя, кото­ рую всегда нужно иметь под руко й .

70


Нал е й те в бутыл ку % ста к ана спирта . р азведите та ки м же количес твом кипячено й воды . доба в ьт е 20 г измельченно­ го прополиса или почек тополя , плотно закройте крышко й . н а ста ив ай те 8 д не й в темном месте . регулярно вз бал т ы в а я . потом процедите и храните в холодильнике. П ринимайте

3 4 дня по чайной ложке. разб вляя в поло вин е с т к ана ки ­ пячено й воды.

Е СЛИ НАЧАЛЬНЫЙ М О МЕНТ УПУ Щ ЕН

С мазывайте пораженную поверхность 4 5 р аз в день

ма с лом ча й н ого де р ев а или н а сто йк о й бе р ез овы х по ­ чек ( залейте 0,5 литра спирта или водки 1 5 г б е резовых почек. настаив айт е 3 нед ели в т емном месте, проце­ д и те и храните в холодильн и к е ) . а п е ред сном дела й ­ те примочки . С мочите кусочек бума жно й с алф етки на­ сто й ко й б ерезовы х почек или маслом ча й ного дерева . разведенным растительным маслом холодного отжима в пропор ци и 1 : 1 . и наложите на болез ненны й уча с т ок. Для восс та новления защитных сил организма допол ­ ните сво й о бычный рацион витаминами А. С . Е . группы

71


В и ци нком , а также продуктами, содержащими пизин - незаменимую натурал ьную аминокислоту, подавля ­ ющую размножение вирусов герпес а (пивны е дрожжи , о б огащенны й л и з ином хле б). Для бы строго исцеления

ежедневная доза пиз и на должна бы ть не менее 1 г. И с ключите из у потре б ления шокол ад , ки с п омолочные продукты , мясо , овес , соев ые б о бы , грецк ие и к окосо­ вые орехи , арахис , б е лую муку и за родыш и пшеницы. Ог раничьте потре бпение сахара.

Т ри-четы ре р аза в день пей те по стакану неспадкого чая с яг одами буз и ны, бо ярышника и плодами шиповника . Ежедн е вн о е ш ьте г ре й пфруты и ябл о ки . П остарай тесь к а к можно ре же принимать любые ле­ ка рств а , в пер вую очеред ь это о т носится к разноо б раз­ ным о б ез б оливающим преп а р а там.

Не зар ажай се бя и любимого ! И збега й те поцепуев и половых кон тактов, не дотрагива й тесь ру ками до по­ раженных участков , чтобы н е перенести вирус на дру­ г ие участки тела и н и в коем случае не выдавпива й те пуз ы рьк и и не ср ывай те корочк и с бляш е к - это может вызв а ть дополн ительное и нфициров ание кожи.

72


СJаНаНа ICQII , Нi1С1ё1ИВё1Й1е два часа 11JИ комнатной 'RМ1I!pillyiJe , nотом оодержите 30 минут на водяной бане, oata насJаИвайте 10 �нут, процедите . Пейrе этот отвар в 'П!Ч1!tИ! 10 дней rю � раза в день. - Смешайп! в равных nроnорциях 11tСТЬЯ смородины, эверобоя, II!СНОЙ эемлянини и мелиссы . В ст. mжку смеси Рьте 2-3 сухих цветна наrенду1111 rенарственной, заварите 1 ,5 станана кипятна, настаивайП! 20 минут, yнyrcJB ПОД tqJЫWI01, ОТОЖМИП! И процеДИП!. ПринимаЙlе ПО 1/3 СJаНаНа три раза в день за 1 5 минут до еды. Курс - 1 О дней

1 ч. ложку 1раВЫ полы ни Щ)Ы<ОЙ. 1 ст. mжку смеси (с верхом) эа11!ЙП! Сtаt<аНОМ воды комнатной rемпературы и ПОСlёiВьте на водяну10 баню на 1 5 минут. Настаивайrе в течение 45 ..мtyr при комнатной температуре, процедиrе. Пейте оо 113 СJаНаНа три раза в день за 10 минут до еды I IIЧI!НИe � . - Смешайп! rю 3 ч. mжки травы лапчатки и душицы и

- Размешайте о 1 25 г натурального йогурта без добавок 2 чаию>�е ложки растворимого кофе, по 1 ст. ложке меда и кунурузнои муки. rща1епьно перемешайте. Смазывайте попученной пастой поражеttные мес1а. Когда смесь подсохнет и отвалится, процедуру повторите. - Положите в таз примерно 250 г листьев и веток грецкого ореха, залейте литром крутого кипятка и посидите над тазом. пока вода не остынет. Достаточно двух-трех раз. - Смазывайте пузырьки и мокнущие язвочки чистым спиртом, а когда они подсохнут, нанесите тонкий слой цинковой мази. 73


Н аверное , каждый человек хоть раз в жизни сталки е ал е я с таким понятием , как повыш енное давление. Оно вдруг « П одскакивает» и у двад ­ ц атилетних , тонко чувствующих юнош е й перед решающим свиданием, и у девуш ек , « П ере б ра в ­ ших » с фи зи ческими на г рузками в неустанной б орь б е за тонкую тал ию , и у м ол одых родителей , и у седовласых мужей . Н о э то в с е ерунда , « дело житейское» , с кем не б ывает . Беспоко иться сле­ дует начинать л и ш ь тем , у ко го э то самое давле ­ н и е стойко не жела ет снижаться в течение дли ­ тел ьного времени , а т о и всей жизн и .

РАЗБЕРЕМ СЯ С ТЕРМИНАМИ И так , ги пертония ( кстати, од но и з сам ы х распространенн ы х заболевани й в м ире ) - э то сто й ко е (т .е . постоянно е ) пов ы ­ шен ие гидростати ческого давления крови в сосудах . И зме­ рить давление в ы прекрасно мож ете самостоят ел ьно , тем б олее се й час в аптеках продаются замечат ел ьн ы е при б ор ы - тонометр ы . П ол ьзоваться и м и оч е нь просто, н ужно только в ыуч ить, что означают ци ф р ы , появляю щи еся на дисплее.

74


нон быть

ЗДОРОВЫМ

Первое число означает систолическое артериальное дав­ ление (САД), которое возникает в момент сонращения сер­ дечной мышцы (систолы). Второе (ДАД) - диастоличесное артериальное давление возникает в период расслабления миокарда (диастолы). Есть еще ПАД - пульсовое артериальное давление - раз­ ница между САД и ДАД. Н ормальное АД (артериальное давление) взрослого здо­ рового человена - 1 00- 1 29/70-80. Если АД повышается до 1 30- 1 40/80-90, его называют нормальным повышенным, если же АД периодически выше 1 40/80, ставят диагноз ­ гипертония. Ж изнь гипертоника - не сахар. Ему приходится постоян­ но следить за своим давлением , поведением , питанием, весом, пить специальные препараты и - н тому же! - все время опасаться ГК гипертонического криза. Это когда и так постоянно повышенное давление вдруг резко повы ­ шается еще больше, что чревато инсультом . Спровоциро­ вать ГК может нервное или физическое перенапряжение, злоупотре б ление алкоголем или та баком , резная смена погоды , нарушение привычной диеты. самовольный отказ от лечебных препаратов, назначенных врачом , или непра­ вильное лечение. Что же делать? Если вам поставили диагноз гипертония. найдите хорошего врача и строго следуйте его советам. Все народные средства при этой болезни используйте лишь в профилантичесних целях или в качестве вспомогательного средства. Следует также запомнить несколько правил: - откажитесь, по возможности, от поваренной соли; - воздержитесь от курения; - сократите употребление алкоголя, в крайнем случае пейте лишь сухое красное вино; - полностью откажитесь от животных жиров; - ежедневно ходите пешком не менее часа; - избегайте стрессовых ситуаций. -

75


УТРЕННЯЯ ГИ МНАСТИКА П роснувшись, не открывая глаз, энер гично разотрите пал ьцами ушные раковины. З атем помассируйте козелки. Нащупа йте на грудине б олезненные точки и, несильна надавливая , помассируйте их по часово й стрелке. В о время самомассажа дышите глуб око, вдыхая через нос, выдыхая через рот. В се процедуры зай мут не б олее 5- 7 минут. lfШJC«iJ zлoз

wan

- Носите с собой или на себе один из следующих камней бирюзу, жемчут, кошачий таз. оникс. оnал. тигровый mаз, турмалин. хризоnраз, яшму. - Две nригоршни картофельных очистон чисто вымытого картофеля варите до размягчения. настаив ите в течение часа. nроцедите. Суточная доза - один стакан - 3 стакана ягод каливы залсите двумя литр ми крутого киnятка в трехлитровой банке. закройте обычной nластмассовои крышкой. закутайте шарфом или шалью и nоставые в темнос теnлое м сто на 5 часов Процедите н стой нелр м нно ч рез волосяное сито в стеклянную или малираванную nосуду, а ягоды nротрите дер вянной ложкои оnять же через волосяное сито и добавьте в nолученный настой 0,5 литра м да. Принимайте по 1/З стакана три раза в день nеред сдои в течение месяца Необходимо nровести три курса лечения с десятидневными nерерывами Приготовленный состав храните в холодильнике. - В стакан минеральной воды добавьте по 1 ст. ложки меда и лимонного сока. Пейте по утрам натощак в течение 10 дней. - Растолките в стуnне 300 г чеснона. залейте 0,5 л водки. настаивайте 1 2 дней в холодильнике. Процедите и nринимайте по 2 5 каnель три раза в день nосле еды. 76


- Смешайте 5 ст. тюжек травы nустырника, по 2 ст. ложки цветнов боярышника, ПJЮдов шиnовника, травы астрагала, по 1 ст. тюжки листьев мяты лимонной и березы, травы сrq�ыша, по 1 ч ложке корня аира и валерианы. 3 ст. ложки сбора залейте литром киnятна, настаивайте ночь, nроцедите. Пейrе по YS стакана за 20 минут до еды три-четыре раза в день Курс - месяц. - Смешайrе по 3 ст. ложки травы nустырника, сушеницы топяной, 2 ст. ложки травы багульника, 1 ст. ложку коры крушины 2 ст. ложки сырья залейrе 2 стаканами киnятна, киnятите 1 0 минут. Настаивайте, укутав, 30 минуr. nроцедите. Принимайте по 1/3 стакана три раза в день nосле еды Курс - месяц. - Возьмиrе по 1 ст. ложке nочечного чая. травы адониса, nлодов боярышника, по 2 ст. ложки травы мяты nеречной.

сушеницы тоnянои, 3 ст. ложки травы nустырника Залейте 1 ст. тюжку сбора стаканом киnятна, настаивайте 4 часа . 11ЮЦедите. Пейте по 1/3 стакана три раза в день nосле еды. Курс - месяц - Смешайте З ст. тюжки листьев омелы белой. по 2 ст ложки травы барвинка маоого. цветнов боярышника, корня валерианы, по 1 ст оожке nлодов черноnлодной рябины, тмина. коры калины. Залейте 1 ст: ложку смеси стаканом кипятка, настаивайте 30 минут. nроцедите. Пейте по }7 стаиана три-четыре раза в день nосле еды. - месяц весной и осеныо.

rr,tet 11/JfJ/ ш


ПЯТЬ ОСНОВНЫХ НЕПРАВИЛЬНЫХ М ИФОВ О «ПЛОХОМ » ХОЛЕСТЕРИНЕ С лухи о вреде повышенного холестерина сильно пре­ увелич ны. по з тому сдавать

нализы на наличие ги­

перхолестеринемии - лишняя трата времени и ден ег. Д остаточно правильно питаться , заниматься спортом и б о р отьс я с излишками веса . то гда никако й холестерин не страшен. Если выяснится , что содержание холестерина в крови все - таки повышено. можно с есть на диету . попить ры­ б ий жир или воспользоваться проверенными народны­ ми рецептами. •

П ро бл емы со здоровьем никак не связаны с нал ичием

П осле начала n р иема п р епарата от гиперхолестерине­

«плохого » холестерина. мии прошел целый месяц. уровень холестерина норма­ лизовался. можно и отказаться от таблеток .

78


нон быть

ЗДО РОВЫМ

«Представляете, - удивленно и даже обиженно вопрошаем мы, - у меня нашли повышенный хо­ лестерин! Откуда он взялся? Я уже лет десять не ем ничего жирного , жареного и вообще вредно­ го! » Да , как это ни прискорбно , «плохой» холе­ стерин, к сожалению, накапливается в крови не только у тучных и одышливых лентяев , которые день и ночь пролеживают бока на диване и ло­ пают жареные котлетки , но и у тонких, звонких и стремительных!

ЛАС К О ВЫЙ УБИЙЦА ПО И М ЕНИ Х ОЛЕ СТЕРИН

Главное коварство гиперхолестеринемии - того самого пресловутого повышенного холестерина - как раз и состоит в том. что внешне он никак себя не проявляет, тайно и ме­ тодично создавая при этом бляшки на сосудистых стенках. Несчастные сосуды. сначала мелкие, а потом и крупные. за­ купориваются, вызывая инфаркты, инсульты и множество иных роковых последствий, - ведь сосудами пронизан весь наш организм. В последнее время выдвинута теория, что ги­ перхолестеринемия провоцирует появление тяжелой формы старческого маразма - болезни Ал ьцгеймера. Даже неполная закупорка сосудов может вызвать серьезные осложнения. например атеросклероз бедренных артерий, гарантирующий боли при ходьбе. или ослабление эрекции. связанное с нару­ шением работы сосудов пениса. Самое обидное, что большинство людей, прекрасно осведом­ ленных об опасностях, связанных с повышенным содержанием «nлохого» холестерина, почему-то относятся к этому крайне легномысленно. Зато некоторые родители, начитавшись «про­ тивохолестериновых» статей. иногда заходят даже слишком далеко в своем стремлен ии к абсолютному здровыо и исключа ­ ют масло из питания детей в очень раннем возрасте, забывая. что холестерин играет важную роль в формировании нервной системы. Друзья мои. во всем нужна мера! И эту меру может 79


определить только врач. которому доподлинно известно, на­ сколько для конкретного человека опасно то или иное повы­ шение уровня холестерина. У каждого из нас свой «Запас прочности» , но мы не можем точно спрогнозировать, как долго наш организм может про­ тивостоять нашествию « Плохого» холестерина. Опасны ведь не только бляшки, но и любая шероховатость стенок сосудов, которая с такой легкостью образуется при избытке холесте­ рина в крови и, в свою очередь, способствует разрушению тромбоцитов. Умные тромбоциты , необходимые для свертываемости крови, призваны защищать нас от кровопотерь .

._._._,._,.....,_

Что же происходит при разрушении таких нужных клеточек? Внутри со­ суда образуется тромб, а это очень опасно! Он может оторваться и на­ чать

смертельную

организму.

«Прогулку»

Попадет.

например,

по в

легочную артерию, и целое легкое разрушится. Чтобы не допустить накопления «ПЛОХОГО» холестерина в крови: - съедайте в день хотя бы по одно­ му грейпфруту, можно чередовать с киви; - выпивайте ежедневно по стакану свежевыжатого фруктового сока; - постоянно употребляйте в пищу ягоды - черную смороди­ ну, клюкву, ежевику; - хотя бы дважды в неделю питайтесь только овощами и фруктами (из них можно сделать различные блюда - салаты. супы); - откажитесь от майонеза, заправляйте салаты оливковым маслом; - чаще ешьте фасоль, горошек и бобы; - ежедневно съедайте горсть миндаля. Это снижает уровень образования холестерина на 5%.

80


нон быть

ЗДО РОВЫМ

Далеко не всегда гиперхолестеринемия связана с наруше­ нием обмена веществ, некоторые причины возникновения этой болезни до сих пор не изучены. Так что если вы пра­ вильно питаетесь и ведете здоровый образ жизни. а в крови обнаружен повышенный холестерин. немедленно начинайте принимать лекарства. А уж если у ваших родителей были ин­ фаркты или ишемическая болезнь сердца, опасность возник­ новения гиперхолестеринемии возрастает многократно. Осо­ бенно это касается мужчин. смертность которых от внезапных инфарктов сердца в 45 60 лет в несколько раз выше, чем у женщин. К сожалению.

порой совершенно

невозможно з ст вить вполне вроде бы здр вомыслящего ч ловека на­ чать н обходимое л ч ние. Он ждет, н верное. ко да букв льно все сосу­ ды

« Н шпигуются» хол ст ринов

1

ми бляшк ми и к кой-то одинокий тромб. пут ш ствуя по в н м и

рте­

риям. попадет в образов нный ими узкий проход и п р кро т движ ни крови. Пожалуйст . н

ждите от сво го ор­

ганизма тр вожных

воночков . пом ­

ните: оч нь в жно выявлять по ы ш нный хол ст рин сво вр м нно и с помощью досто тестов. Н

н ч л ной ст дии боле н можно . кон

таться скорр ктиро

рных

но. попы­

ть ди той или н родными ер дств ми.

Да. иногда ди та помога т. особ нно если гип рхол ст рин мия вызв на н рушени м обмена вещ ств, а вы р зко изм нили свой обр з жизни. похудели . стали з ниматься спортом. Но обычно такие способы малоэффективны. Кстати, выработ­ ка холестерина в печени происходит ночью. поэтому, если ве­ чером очень захочется сыру, лучше съешьте его утром! И . пожалуйста. если анализ показал повышение уровня холестерина в крови, обратитесь к специалисту и начинай-

81


те пить таблетки! Более того. приготовьтесь к тому. что ле­ карства придется принимать довольно долго, иногда всю оставшуюся жизнь. обязательно делая анализ на содержа­ ние холестерина не реже одного раза в год. В едь бляшки начинают рассасываться не раньше чем через полгода ин­ тенсивного лечения. Из б авиться от них гораздо сложнее, чем приобрести.

- Ежедневно рассасывайте 2 г перги перед едой несколько раз в день. Можно растереть ее с медом в пропорции 1 : 1 . в этом случае достаточно съедать по десертной ложке натощак уrром и вечером. - 1 5-20 капель 1 0%-й настойки прополиса принимайте за 20 минут до еды. - В стакан кипятка положите несколько долек чеснока Настаивайте смесь не менее получаса. Принимайте настой по 20 30 капель трижды в день. - 50 г чеснока натрите на терке. залейте 200 мл растительного масла и добавьте сок одного лимона. Настаивайте в холодильнике не меньше недели. Принимайте масло по десертной ложке перед едой 2 месяца. - Полкилограмма сырой свеклы тщательно промойте. очистите от кожуры. нарежьте крупными ломтиками и уложите в емкость. желательно в банку. Буханку черного хлеба очистите от корок. нарежьте и добавьте к овощам. В банку насыпьте полстакана сахара. налейте воды почти до самого верха. горлышко банки замотайте марлей и оставьте содержимое бродить несколько дней при комнатной температуре. Процедите полученный квас и пейте по стакану трижды в день. Нельзя принимать лекарство людям. страдающим язвой желудка. гастритом. колитом и заболеваниями почек - стакан овса промойте проточной водой. залейте литром кипятка и запаривайте в термосе целую ночь. Процедите и выпейте настой натощак до завтрака. Ни в коем случае нельзя оставлять nриготовленную смесь на следующий день. настой прокисает. Курс лечения - 1 0 дней.

82


нан Быть

ЗДОРОВЫМ

ТЬI:!М!ЛИСП<мна 15 г хвоща. боярышника, листьев барв

инки и травы омелы . 1 ст. nожну сбора залейrе стаканом ниnятна и настаивайrе не менее 30 минут Пейrе настой небольшими тотнами в течение дня на 1-2 месяцев. Сделайrе двухмеся в чный nереры nроmжении и повториrе нурс - 20 г травы зверобоя и тысячелистника смешаиrе Смесь готовится так же. как и в предыдущем случае

с 4 г цветнов арнини

- 1 ст nожну корней травы синюхи голубой залейте 300 мл нипятка. варите на ttебольшом orttc nолчаса Остудиrе и nроцедите через марлю. Пейте по ст. nожне после еды {через 2 часа) и перед сном 3 ·4 недели лечения -

Курс

- 1 ч оожку цветнов календулы залейте стаканом воды. Приблизиrеnыю через тридцать или тридцать пять минут nолучеtшыи настои nроцедите. Пейrе по nолстакана трижды в сутки за 30·40 минут до еды Курс - месяц только что вскиnячеtiной

- 1/3 чайной ложки nорошка из засушенных корней одуванчика nринимайrе два или три раза в ден 11JИМерно за 30-35 минут до приема пищи

IOJ Jк}f!IO


Вы никогда не задум ывались над тем , ч то есть бол езни «уважае м ы е » , то ест ь те , к кото р ы м нужно относиться все р ьез , а есть те , кото р ы е и бол езня ми - то н азвать язы к не пово р ачивается . Гипе р тоников , нап р и ме р , все жал еют , опека ют , « входят в положени е » - вд р у г у них давление повысится , либо , еще стра шней , г и пе р тониче­ ски й к р из гр я не т , а та м и до ин ф а р кта недалеко ! Гипотоников же подчас не ж алу ют: подумае шь , давление низкое , слабость навалилась, э то все от лени . В озьми себя в р уки , взбод р ись, ко ф ейку выпей , душ хол о дный п р и м и , за р ядку сделай авось, все и п р идет в но р му ! « АХ, ДОКТОР, СЛАБОСТ Ь М ЕНЯ ОДОЛЕЛА! » Надо сказать. что и многие медики не очень-то придают значение жалоб ам гипотоников. З а б ывают, наверное. ими же самими придуманны й афоризм: «Самы й худши й гипертоник это б ывши й гипотоник». А это означает, что если уж у гипото­ ника поднимается давление. да еще постоянно, до тако й сте­ пени, что он « М еняет окраску» и превращается в гипертоника, 8/i


нон

Быть

Э

O PO B bi M

то последствия могут быть самые ужасные, и наступают они куда быстрее, чем у гипертоников классических. В ы уже поняли, что гипотония - полная противоположность гипертонии. и гипотоник - человек со стойким пониженным артериальным давлением. «Н орма» для гипотоника - когда верхнее значение ниже 1 05 мм рт. ст., а нижнее не доход ит до 65. Гипотония (или артериальная гипотензия) может быть врожденной или приобретенной, возни к шей после стрес­ са, при длительном психоэмоциональном напряжении. не­ правильном питании или инфекционных заболеваниях. по­ ражающих центральную нервную систему. Низкое давление - частый спутник вегетососудистой дистонии, язвы желудка. некоторых заб олевани й органов дыхания и кровообращения. Чем это чревато? Понижением общего тонуса организма: гипотоник чаще всего вял. слаб и потлив. жалуется на го­ ловокружение. ломоту в суставах, изжогу, частые головные боли. Еще у него случаются частые приступы раздражитель­ ности и даже истеричности, снижается работоспособность, концентрация внимания. О н чрезвычайно метеозависим: при резких скачках атмосферного давления и в дни магнитных бурь гипотоник мучается страшно - его тошнит. голова раз­ рывается от боли, и несчастный даже может упасть в обмо­ рок. Не очень симпатичный портрет вырисо вывается. верно? Чтобы не превратиться в «Тварь дрожащую», не мучиться самому и не раздражать окружающих, гипотоник должен-таки « Взять себя в руки», доско­ нально изучить свою болезнь и начать упорно с ней бороться.

КАЖЕТСЯ , ЖИЗНЬ-ТО НАЛАЖИВАЕТСЯ! Есть. правда, в жизни гипотоников и свои мелкие рад ости, которым навер­ няка позавидуют многие: и больные. и здоровые. В о-первых, им не нужно


соблюдать никаких д иет. Есть можно что угод но, когда угод­ но и сколько угод но (в пределах разумного, конечно). О со­ бенно полезны молочные и кисло-молочные продукты, а так­ же пища, богатая железом: печень, гречка. шпинат, яблоки, грецкие орехи и гранаты. Во-вторых, гипотоникам «Показан» алкоголь, который расширяет сосуды, усиливает кровоток, стимулирует приток крови к различным органам! То есть вра­ чи даже рекомендуют «Принимать»! Правда, по чуть-чуть и лучше всего рюмочку коньяка. Но какой простор для фанта­ зии! Конечно, вз б ад ривающий эффект можно получить и от кофе, и от чая, и д аже от пепси-колы, но, согласитесь, «уза­ коненная» возможность в любой момент махнуть коньячку приятно бод рит! В-третьих, гипотоник может на законном основании дрыхнуть. Ему просто необходим полноценный 8-часовой сон. Невыспавшийся, он страшен для окружающих! Главное, не нервничать перед сном и ложиться, по возмож ности, спать в од но и то же время. Ж елательно, ночью. О стальные же рекомендации для правильной жизни - б оль ше гулять, плавать, заниматься спортом - сущая б езделица, не правда ли?

- При nервых nризнаках гиnотонического криза нюхайте ватку, смоченную маслом кориандра, гвоздики. розмарина. можжевельника или тимьяна. - В переполненном вагоне метро, в душном помещении сильно. до боли, надавливай1е «точку скорой помощи». которая находИ1ся в ямке над верхней губой или массируйте мочки ушей. - Идеальную атмосферу в доме гиnотоника создаст арамалампа с эфирным маслом корицы. Кроме того. зто масло можно принимать внутрь по 2-3 капли с чайной ложкой меда в стакане воды. - Собери1е в авгуm или в начале сентября цветочные корзинки пижмы. высуши1е их, опустИ1е горсточку в кипяток на несколько секунд. слегка остуди1е и растирай1е ими все 1ело. Это усилИ1 кровообращение и поднимет давление. 86


нон быть

огне

ЗДОРОВЫМ

зверобоя залейте rnканом киnятка и держкrе 1 5 минуr. Настаивайте до остывания. затем nроцедите. llейте

настой в течение дня небольшими пюооми.

- Одну часть мелиссы залейте 10 часmми киnятка,

.ЖC!IIblllii/Ь

цайте настояться З часа nроцедите и принимайте .

по 1

ст.

оожке три-четыре раза в день. Или nросто

добавляйте мелиссу в чай - Залейте 0,5 л сnирта ч оожку измельченного корня женьшеня. Наrnивайте в темном месте

1 0- 1 2 дней. процедите. Принимаите по ч ложке утром наrощак. за 30·40 минут до завтрака Если через неделю эффекта не будет. увели'IЬте дозу до

2-З ч. ложек. Как rольно nочувствуете улучшение. прием насrойки nре!<ратите; rолько после mro. как гиrюmния вновь даст о себе знать. снова начинайте IJ,)ИeM npenapaтa

- 2 ст. оожки травы родиолы розовой залейте rюлоеиной rnкана водки и наrnиваите 1 О дней Настой nроцедите и nринимайте по 5-10 каnель

родиало разооая

за nолчаса до еды два-три раза в день. Курс - 2-З недели.

- 1 ст. оожку сухих измельченных листьев и цвеТО'-tных корзинон татарника нооочеrо залейте rnканом киnятна, настаивайте nод крышкой 4 часа nроцедите. .

оо

� стакана два·три раза в день.


ОРОВЫМ

нан быть 3

П РОСТИ М ЕН Я! Глаукома - хроническое з болевани периодически повышается вну 1 риг л чин тому много. Психологи д ж кономерность: оказалось,

ч1 о

г л з, при котором

зt ю

д вл ни

При­

выявили ин 1 р сную

гл, укомой

з

-

ще стр д ю r

ч

люди. склонные надолго обиж ться и н ум ющи проща1ь.

И все же основными фактор ми возниннов ния

с

бал в -

НИА ЯВЛЯЮТСЯ наследСТВ НН А Пр др СПОЛОЖ ННОСТЬ, р С­ СТрОЙСТВа желез внутренн й секр ции и храни

t

т р се

ский

(опять же призыв стать более оптимис1ичным, н обиж

rь я

по пустякам и относиться ко всему с юмором). Способствуют появлению глаукомы и други

ф кторы: возр

шивается, и глаза тоже), долго

сиn ни

1

(вс

изна­

п pcn компьютс-

ром или телевизором, физич ски н грузни , больные почки. Надо помнить, что изм нения, происходящи

при

гл

укомс

- поражение зрительного нерва, ухудшение кро осн бжения глаз, необратимы. Итог - полная слепота. Но, во-п рвых, бо-

ё � ;;

лезнь развивается довольно медленно, так что можно захватить ее

в самом

начале

и «законсервировать» при правиль-

нам лечении. Во-вторых, профилантику никто не отменял и при правильной «эксплуатации»

глаза

будут служить долго и

полноценно. Ну а в-третьих , в самом крайнем случае можно сделать операцию

-

глазная

хирургия у нас

на

высоте.

89


КАК «УВИДЕТЬ» ГЛАУКО М У? Если вы проснулись ночью от в незапно й резко й б оли в гла­ зу, распрост р аняюще й ся на всю голову, и при этом вас тош­ нит. рвет и во о б ще наступает полны й упад о к сил - значит, у вас случился остры й приступ глаукомы. и единственное. что нужно делать. - срочно вызывать врача. К счастью . это довольно редкое явление. Чаще глаукома подкрадывается постепенно. Что вас должно насторожить? - Тяжесть в голове по утрам. - Ч астое внезапное слезотечение. - Легкие б оли в глазу, вокруг глаза и в соответствующе й половине головы или тупые б оли в о б ласти л б а, виска, кото­ рые проходят в течение 5- 1 0 минут. 90


нан быть

ЗДОРОВЫМ

..INII cмecь закnвайП! в mаэа по две каnrм два -три раза в lJ!ttЬ. iiВIQIIt дetl» ГОПIВЬП! tювую rqQ«<.

- * С1ё14ана травы tq)alltВbl и чайную оожну Ц11еМ)В � залейте С1ё1НiЮ4 хооодной нипяченой ВОДЫ, 1В:1М1аЙП! 9 часов в ПМtОМ месrе. эаrем JPiaвьre 1 Нi1С10Й � ч. пожни I'IПbl!8lii соды. ,()тайП! КОМf1И!СС на mаэа .-а раза в день по 15-20 минуr.

- � 11J0М0ЙП! 111СТ аmэ. меiНJ порежьrе и залейте еtанаНОМ tи1Я1Ка. Нас1аивайте 2-3 часа, '1JЩ!ДИП! и f110МЬ18С1ЙП! этим настем таза два-три раза

I ДI!tl».

- Ct оожну 11110фВ Мtta залейте С'Гс1КаН0М ВОДЫ, НИПЯТИП! З-5 минуr. �re к � ч. оожну цветое васи111Ка и ЬiJ.-....-re через &а1У· НапайП! в таза по 1-2 каnле один­ раза в Дl!tl». Cclc 'ltCI01e1lёl с ме.ФМ � на 1В104 0111!, no<a он не ...":00 всей пены и не ЗС1Г)4СП!е1 SJJ КOttDt:П!tQI1 меда. �ftiiiWI!ЙCЯ маэыо делайп! f11МН4И 2-3 раза в день.


- П е р иодическое появление дымки пе р ед глазами. - Радужные круги п р и взгляде на свет. К врачу идти все равно п р идется, но, даже если он вас успокоит и скажет, что это еще не глаукома или глаукома в само й начально й стадии, примите п р евентивные ме р ы: - снижа й те физические нагрузки: - откажитесь от спиртного; - чита йте только п р и я р ком освещении; - смотрите телевизо р или р а б ота й те на компьюте ре не б ольше двух часов в день; - из б ега й те р езко й смены освещения: - ешьте меньше мяса; - б ольше гуляйте на свежем воздухе; - в целях про филантики или в до полнение к назначенным в р ач о м лека р ствам п р инима й те п р ове­ ренные народные средства.


нон быть

ЗДОРОВЫМ

- Смеwай1е rqoнy траву дy\JJИtJII. оме1111 беnой. � ООьиtовенного. 2 ст. mжни � эаrейrе в 1epta:e 0,5 л нипятма и дай1е 1 -2 часа настояться. � и 11JИНИМС1Й1е внутрь оо 1/3 сtаНаНа 3 раза в ДН. IIJCII! еды . - Смеwай1е оо �ч. mжни поодов аниса. нориандра, ·а• и ytqJOПa. эаrейrе Сtаt<аНОМ НWiяn<a и нас1аИВаЙП! 2 часа rlpиttмlй1e 1Л CliiCiiНiJ 2-4 раза в день 1JJ еды . На таза делать f11МН04 3-4 раза в Дllfla. .

- Летом чаще гуляите в зеленом лесу, поилейте еленые обои и носите как можно чаще очки с зелеными стеклами - Смешайте ягоды черники с медом в пропорции 1 : 1 и съедайте в день по 1 -2 столовых ложки. Храните «сладкое лекарство» в холодильнике. - 200 г моркови. 1 00 г свеклы. 1 50 г сельдерея. 1 00 г огурца и 50 г петрушки пропустите через соковыжималку и пейте сок в течение дня. - Для профилаитиии mауиомы перед сном натирайте верхние веки пчелиным медом. разведенным водой в nропорции 1 : 1 - Пейте томатный сои без соли. Схема такая: 1/4 стакана 3·4 раза в день в течение 14 дней. затем 2 1 день перерыв. затем курс ловтрите еще раз. 93


ЧЕСАТЬ - Н ЕЛ ЬЗЯ , ЛЕЧИТЬ - НУЖНО! В ид о в дерматит о в вели к о е мн о жеств о , не к о торые из них возникают п о д о сих п о р неизвестным науке причин м. И н о ­ гда вин о ват стресс, ин о гда наследственност ь . ин о гда в о зраст: да да, существует ос о б енная разн о видн о ст ь д р­ матита старчес к ий. З а б о левание м огут спр о воц и р о ват ь п о р езы. с олнечные или химические о ж о г и . укусы н се к о ­ мых, к о нта к т с яд о витыми растениями ( к рапива. б о рще в и к, о с о б ая разн о видн о ст ь плюща и т . д.) , к осметичес к ие или медицинс к ие препараты. Н о р ез ул ьтат один зуд , п о к рас­ нение. припу хл ость и п о ражения к о жи. П р ич м к аждый вид дерматита о б лю б о вывает себ е наи б о лее уд о б ные д л я суще­ ств о вания места. Н апример, нейр одермит предп о читае т за­ днюю о бласть шеи, рук и, ос о б енн о предплеч ье и запяст ье. и л одыжки. К о нта к тный дерматит. не мудрствуя л ук ав о , « за­ в одится » в том месте. где неп о средственно к о нта к т (с м о ­ ющими средствами, ювелирными изделиями. растениями) пр о изошел. Себ о ре й ны й, естественн о , - на в о л о систо й ча­ ст и гол о вы. Н у и та к д алее. 95


П оскольку от ста рости и на­ следственных за б олевани й никто не застрахован . можно постараться п р едотвратить лишь некоторые виды дерма­ титов: П ринимая солнечные ванны. наносите на кожу только специальные кремы. защищающие от ультрафио­ летового излучения. Тщательно об рабаты­ вайте спиртом или перекисыо водорода лю бую ранку. Для защиты от насекомых пользуйтесь специальными за­ щитными спреями или лосьонами. Если же защититься от дерматита не удалось. незамедли­ тельно начина йте лечение. •

- Натрите на мелкой терке свежий молодой картофель. Заверните nолученную кашицу в кусок марли и nрикладывайте к nоражениому участку кожи. - 1/3 стакана nорошка nроnолиса залейте доверху водкой или сnиртом, разведенным водой в nроnорции 1 : 1 . nолученным лосьоном nрижигайте кожу каждые 3-4 часа в течение 1 0 дней. - Тщательно nеремешайте стакан оливкового масла. nолстакана уксуса, чайную ложку раствора 5%-го йода и 1 0 каnель лавандового масла. Этот лосьон особенно nолезен nри солнечном дерматите - аллергии на ультрафиолетовые лучи. - Выжмите сок из двух соцветий цветной капусты. nучка петрушки. 3-5 морковок и двух яблок, взбейте деревянной вилкой. nейте ежедневно за 30 минут до завтрака. - Смешайте в равных количествах свежеотжатые соки моркови, свеклы и белой редьки. храните смесь в холодильнике не больше суток nринимайте по столовой ложке три раза в день до еды. - Смешайте полтора стакана морковного сока и по � стакана сока свекольного и огуречного. nейте по 1/2 стакана в день за nолчаса до еды. 96


нон быть

ЗДО Р ОВЫМ

noкmrte деревянным пестиком, распаренные листья отожмите. положите на б0111Н0е место. накройте смоченной отваром салфетной и компрессной бумагой

и закрепите бинтом или лейкопластырем. Делайте компрессы два раза в день епооть

до полного заживления.

- Залейте ст оожку сухих или 2 ст ложки свежих листьев крапивы двудомной стананам кипятна, настаивайте 1 5 минут. процедите. Пеите три раза в день по ст ложке. Для примочек кусон хлопчатобумажной ткани смочите настоем, отожмите, наложите на кожу и держите 20-30 ми11ут - Положите в эмалировашi)'Ю настрюлю 2 ст. ложки размЯJых сухих яrод калины и медленно залейте стаканом нипятна, затем закроите крышкои и наr рейте на кипящей водяной бане 15 минут, охладите. отожмите и добавьте кипяченую воду до первоначального объема Принимайте 3·4 раза в день rю 1/3 cm111a - Залейте 2 ст ложки измельченных свежих листьев смородины чер•юй стакаоом кипятка. настаивайте 20 минут и процедИ1е. Принимаитс четыре раза в день по Yz стакана настоя

- Залейте 5 л кипятна 1 00 г листьев корней реnейника обыкновенного (лопуха) или

березовых почек, настаивайте в течение двух

часов, nроцедите и вылейте в ванну с теnлой

(37 градусов) водой Принимайте лечебную ванну один раз в два дня вечером за час до сна

Курс - 6-7 nроцедур.


Д иа б ет - страш н ое слово. З вучит как приговор . К а жется , что жиз н ь ко н че на , несчастны й диа б етик ли шается мелких радосте й в виде сдо б н ой n л юш к и ил и сладкой ко н феты , а н екото ры м даже приходится делать са ми м се б е укол ы . Ужас , правда ? Ужас , конечно , но не «ужас - ужас » ! Если правил ьно питаться , ч аще ул ы б аться и выпол н ять все пред n исания враче й , мож н о жи т ь дол г о , пол н оце н но , разнообраз н о и н икогда и н и в чем н е ч увствовать себя ущер б н ы м . 98


нон

«д Я В СЕ ПЬЮ И П ИСдЮ

. . .

быть

Э ДО

O B bi M

»

О казывается , ес ть «Легкая» разновидн ость диа б ета, при кото­ ром в овсе не нужно ограничивать себ я в потреб л ен ии с ахара и от которо го можно избавитьс я н в сегда. О н так и называет­ ся - «несахарны й ». О н. в свою оч редь. делит с я на гормонал ь­ ны й ( из-за пониженной функ ции жел ез в нут р енне и сек реции ) и почечны й , когда почки по како й- либ о n р ичине начин ют вы водить из орга н изма всю проходящую через н их жидкость, «Н сл ыша» сигнала о том , что кл етки умир аю т от ж ажды. И в том, и в другом случае симптомы схожи : ч ловек вдруг начин ет пить. н е переставая. И чем б ол ьше он пьет. тем ему б ол ьш е хочется. Чем б ол ьше пьет - тем чаще и сил ьнее по зывы к мочсиспуск нию. В самом н чал б олезни ч рез орган изм б ол ьн ого может за сутки про й ти 1 0- 1 2 литро в воды - целое ведро! А при за­ пущенной форме - до 30-40! П очки, ес тествен но, работают в ав рал ьном режиме, вместе с жидк остью из ор га низма вымы­ вают ся все пол езные вещес тва : с оли. минералы, желудочно­ ки ш ечн ая флор а . . . В зрослы й челов ек неожиданно дл я себ я по ночам н ачинает страдать энурезом. у него по стоянно сохнет во рту, сил никаких н ет , время от времен и подн имается темпера­ тура. Короч е. караул !

99


Спровоцировать возникновение несахарного диабета могут прежде всего патологии головного мозга, черепно-мозговые травмы. некоторые инфекционные болезни и заболевания по­ чек. К сожалению. действенной профилантики против неса­ харного диабета не существует. Можно лишь «Подстелить со­ ломки» в виде здорового образа жизни, правильного питания и своевременного лечения любых инфекций. Однако в боль­ шинстве случаев прогноз лечения несахарного диабета вполне бл гоприятный. и после снятия острого течения заболевания человек сохраняет работоспособность и нормальное самочув­ ствие до глубокой старости.

«УЛЫБАЙТЕСЬ, ГОСПОДА, УЛЫБА Й ТЕС Ы »

А вот с диабетом сахарным - заболеванием эндокринной си­ стемы. при котором организму по какой-либо причине не хва­ тает гормона поджелудочной железы. инсулина. - разделаться так просто не удастся. Полностью излечить сахарный диабет пока, к сожалению. невозможно, можно только смягчить про­ явления болезни. Подкрадывается сахарный диабет незаметно. маскируясь под другие недуги - панкреатит. анемию, астению и прочее. Поэто­ му следует немедленно бежать к врачу и сдавать анализы мочи и крови на биохимию и сахар, если в течение 4-6 месяцев у вас регулярно появляется хотя бы половина следующих симптомов: - частое мочеиспускание: - постоянное чувство жажды:

1 00


ПОЧt<И сирени.

траву манже1Ю1. брусничный лист. землянику (листья, цветни. корни и стебли), корень бузины травянисrой. корень одуванчика. корень солодки и шалфей. Залейте 2-3 ст. ложки смеси 0.5 л киnятка и варите на маленьком огне З минуты Настаивайте 3·4 часа. процедите . остудите и nейте по 1/3 стакана три раза в день за 15-20 минут до еды.

- Смешайте по 2 ст ложки всходов овса. измельченных листьев

грецкого ореха. по 3 ст.

ложки измельченного корня лоnуха, козлятника и листьев черники. добавьте ст. ложку репешка

маиж 11/lfl

Залейте ст. ложку смеси

киnятна и варите на слабом огне, не доводя до киnения, 3·4 минуты Настаивайте. унутещ 4 часа. остудите. nроцедите и nринимайте по

стаканом

1/3 стакана за 15 минут до еды три раза в день

- Смешайте по 3 части стручков фасоли. измельченной краnивы (листья. стебли и корни), по 2 части девясила. nодорожника . зверобоя, r рушании и кунурузных рылец. Гоrовые и nринимайте так же. как и nредыдущий сбор

IIIМ:41uiL эти сборы кадо двумя курсами. по два месяца с nерерывам в 10 дней.

- быстрая потеря или, наоборот, прибавка веса ; - слабость, вялость, сонливость; - неяснасть зрения (белая пелена перед глазами) ; - снижение половои активности ; - онемение и покалывание в конечностях по утрам ; - головокружения ; - медленное заживление ран ; 1 01


- падение температуры тела ниже нормы; - быстрая утомляемость при незначительных нагрузках; - тяжесть в ногах и судороги икроножных мышц. Спровоцировать появление сахарного диабета могут заболе­ вания поджелудочной железы . травмы брюшной полости, на­ следственная предрасположенность, а также неправильное питание. ожирение и хронический стресс. Более того, врачи установили. что хандра и уныние могут во много раз усилить прогрессирование болезни и, наоборот. гормоны. вырабаты­ вающиеся в то время. когда у человека хорошее настроение, в какой-то мере заменяют инсулин. стабилизируя уровень сахара в крови. Так что почаще улыбайтесь! Какой тип сахарного диабета вы успели заработать. колоть ли вам инсулин или можно обойтись другими лекарствами . ска­ жет только врач. Естественно, он пропишет и диету. Однако есть и общие рекомендации: - ешьте как можно больше пряностей , лука и чеснока; - добавляйте в пищу зелень в любом виде, особенно салат, сельдерей и шпинат: - исключите все желтые, красные и оранжевые овощи и фрукты; - сведите к минимуму употребление жирных сортов мяса, сала и сливочного масла.

А главное - откажитесь от сахара. В любом виде. В остальном можете себя не ограничивать.

1 02


эолоmй ус, размером не менее см.

измельчиrе и залейте в стенлянной банке

литром киnятха, унуmйте, настаивайте сутки, nроцедите. Принимайте три-четыре раза в день по 50 г теплоrо настоя за 40 минуr до еды. - Залейте 2-3 ст. ложки почек березы З стаканами киnятха,

настаивайте

6 часов. процедите. Эmт насmй надо выnить в течевие дня по пооовине стакана во время nриема nищи Курс - 2-3 месяца Перерыв - неделя. а затем принимать по 2-3 месяца другие сборы. - Залейте в термосе 2-3 ст. тюжки измельченных створок фасоли

2 стаканами киnятха. вас10ивайте 6 часов, nроцедиrе. Насmй выnсите в три r1риема за 40 минуr до еды.

1 0 бал ших листьев nодорож11ика стканом киnЯJка, насrnиваию 15 минуr, процедите и nеитс no два три раза в день

- Залейте

- Залейте ст. ложку измельч нных корнеи лопуха nолутора стакаttами воды, нас1аивайте

1 2 часов. киnятите 5 минут, настаивгите еще час. nроцедите.

f1:1Инимайте по * стакаttа nять раз в де11ь через час после еды.

�l!lfllll�

3 головки чеснока. добавьте 200 г водки и насrnиваИrе в темном 1 2 дней. Добавьте в насrой 1 0- 1 5 капель валериаttы и nроцедите. Храните насmй в бутылке темного стенла. Принимайте по 20 каnель в день. - В летнее время ешь1е по 2-З клубня mпинамбура три раза в де11ь за 20 минут до еды. Можно принимать и сок тоnинамбура - no с10кану три раза вдень за 30 минут до еды. - Возьмите перегородки от 1 2- 1 5 грецких орехов, залейте стаканом воды и nрокиnятите 1 О минуr. Дозу следует разделить на три части и выnить в течение дня. - 1 5 лавровых листьев залсите З стаканами кипятка и настаивайте три часа. Принимайте по 1 50 г три раза в день - Мелко nорубите

месте

1s

1 03


нан Быть

ЗДОРОВЫМ

МОЙ Т Е РУКИ ПЕРЕД ЕДОЙ! Про обязательное мытье рун перед едой вс е на свете мамы напоминают всем на свете чадам с раннего детства. Практи­ чески все к маминым просьбам прислушиваются, но нет-нет да и слопают заманчивы й немытый фрукт или овощ. И попучают по заслугам: на н емытых вкусностях кто тольно не живет тут тебе и холера, и дизентерия. и сапьмонеллез, и вирусные ин­ фекции. и яйца глист . . . Фу, какая гадость! «Задиареить)) можно и отравившись и токсинами ядовитых растени й (грибов . например), и солями тяжелых металлов. Диа­ рею могут вызвать и жевательные резинки с ксилитом. Вечно жующие жертвы ренламы, которые предпочитают всем зубным щеткам «ОrЬit))или «Diroi», и курящие создания. наивно полага­ ющие, что заветная подушечка nозаботится о белизне их зубов, группа « диарей ноrо риска». Дей ствительно ли длительное и усердное пережевывани е резинки восстанавливает кислотно­ щелочной баланс во рту, еще не установлено окончательно, зато совершенно Т ОЧiО известно, что это занятие может «раз­ балансировать» деятельность желудочно -кише'+tого тракта. Расстрой ство желудка может случиться и на нервной почве. «Ней рогенными» диареями чаще всего страдают женщины мо­ лодого и среднего возраста. Характерное отличие подобных заболеваний - неприятность никогда не случается ночью , а возникает искл ючительно по утрам . Глав ное, что следует уяснить, - nри диарее организм теряет необходимые для жизнедеятельности электролиты, что влечет за собой острое обезвоживание и истощение, особенно оnас­ ное для детей. -

-

-

1 05


J

v

Лечить болезнь, конечно, нужно исходя из причин, ее вы­ звавших, но есть и об щие правила. Прежде всего нео бходимо обильное питье: крепкий сладки й ча й или солевые растворы. П олезно принимать активированны й уголь (от 1О до 15 табле­ ток за один прием три-четыре раза в день), при болях в жи­ воте - спазмалитики по вы бору. Кстати, чаще всего назнача­ емы й врачами имодиу м можно пить только в кра й них случаях: во-первых, у этого лекарства очень много побочных эффектов, а во-вторых, препарат противопоказан при острых колитах и дизентерии. Ну и, наконец, с диа­ реей вполне могут справиться и народные средства. 1 06


нан быть

манжеn<и

�ите в

ЗДОРОВЫМ

0.5 л

сухого вина. наmивайте сутни, процедите. Пейте � по

1 -2 ст JЮЖКИ три раза в день.

- Возьмите по 1 части цветнов бессмертнина. листьев

шалфея, плодов тмина и 2 части

измельченного корня лаnчатки. Две ч. ложни смеси заварите в

200 мл кипятка и настаивайте

до полного охлаждения. Процедите и пейте по

100 мл за 30 минут до еды

6сссмертl//ж - 2 ст. ложни плодов черемухи (ч рники, соплодий ольхи. травы зверобоя) заnейте еtаканом кипятка и настаивайте до полного охпаждеttия Процедите и принимайте оо

полстанана три раза в день

""-'!'-"1111!8

- Проnустите через мясорубку свежие листья фикуса и отожмюе сок.

50 мл свежсотжатого сока залеиrе 1 00 мл спирта и вастаиваите в холодильнике два дня В течение nервых суrок заболевания следует nить по столовой ложке настойки каждые два часа Затем сократить употребление до пяти раз в дetlb, а 11а четвертые сутки nринимать по чайной ложке настойки три раза в день nосле еды - Отожмите сон из 4-5 листьев фикуса. nроnущенных через мясорубку, добавьте чайную ложку меда. размешаите. В первые дни заболевания выnивайте по 2 столовые ложки сока каждые 2 часа. затем сократите до трех раз в день nосле еды Храните сок в холодильнике.

- 20 г сухой кожуры или цветков граната залейте 200 мл горячей воды. 2 столовые ложки два раза в день за 20 минут до еды киnятите в течение nолучаса. процедите. Принимайте по

1 07


Н евероятно , но факт: больш инство « счастл и в ых » обладателей кам н ей в желчном п узыре не подозрева ю т об э том , хотя , по приблизител ьным подсчетам меди к ов , подобн ы м « о тягощением » обременено более сорока про ц ентов населения нашей страны . Более т о го , даже у з н а в о та к ом « П одар к е с удьб ы » , « кам н еносцы » о т н ю дь не беспокоятся и н е спешат вверять себя в р ук и меди к о в . Без у словно , некоторы м удается благополучно дожит ь до глубо к ой ста рости , лиш ь изред к а поглажива я пра в ы й бок и жалуясь на непонятные бол и , др у гим же , н е столь удачл и в ы м , приход и тся л ожи т ься на операционный стол и прощаться с желчным п у зырем . 1 08


нон

-

быть

ЭДО

O B bi M

-

КТО ВИН О ВАТ? Что такое желчный пузырь? Н ебольшой мешочек, наполнен­ ный желчью, которую (не менее литра в сутки) выделяет наша печень и которая устремляется по протокам, чтобы включить ся в процесс переваривания пищи, попавшей в желудок . Чем больше жиров содержится в еде, те м больше желчных кисnот требуется дnя ее усвоения и тем интенсивнее наш организм стремится накопить желчь про запас. Есnи учесть, что желч­ ный пузырь у женщин имеет объем окоnа 70 мn, а у мужчин и того меньше всего 50 мn, то становится понятно, что этот крохотный мешочек не в состоянии вместить такое количе­ ство жидкости. И он начинает ее концентрировать, выбрасы­ вая по мере надобности. Когда по каким-то причинам желчь застаивается в пузыре, концентрация достигает немысnимых размеров. а содержа­ щиеся в желчи вещества кристаллизируются. Из этих кристал­ лов и формируются камни. Иногда вместо кристаллов обра­ зуется густой осадок, который склеивается в плотную массу, похожую на глину. Основная причина образования желчных камней - нару­ шение хоnестеринового обмена. Другой, не менее провоци­ рующий фактор - нарушение режима питания. Длительные 1 09


перерывы между завтраком, о бедом и ужино м . еда на ночь приводят к застою и сгущению желчи. Н е менее вредно и го­ лодание. Больш ую роль играют также плохая наследствен­ ность. инфекционные б олезни. переохлаждение. переутомле­ ние. стрессы. тяжелая физическая работа и т.д. В лю б ом случае человек периодически начинает чувство­ вать тошноту и тяжесть в животе. б оль в правом подре б ерье, горечь во рту. При застое желчи в пузыре быстро размножа­ ются ба ктерии. попавшие туда с током крови. так что в лю­ б ой момент м ожет начаться острое воспаление. Воспаление неиз бежно и когда камни закупоривают канал, по которому желчь попадает в кишечник. Так что. если вдруг возникнет кинжальная б оль в верхней части живота. повысится темпе­ ратура , пожелтеет лицо и б елки глаз, придется «резать к чер­ товой матери, не дожидаясь перитонита! ». П ри желчнок ам енно й б олезни очень полезно принимать на­ стои и отвары лека рственных трав, о бладающих желчегонны­ ми свойствами. Они хорошо выгоняют осадок и мелкий песок. А вот крупные «булыжники» - б олее 1О мм. которые к тому же зани мают б олее четверти о бъема желчного пузыря , - могут за купорить пр отоки. п о этому , прежде чем п рини мать фита­ средства. сделайте УЗИ и посоветуйтесь с врачом. - Можно избавиться от Кdмней в желчном nузыре за три дня с nомощью яблочного сока В В часов утра выnейте

240 г яблочного сока. а затем

nовrоряйте nроцедуру каждые два часа Последний nрием сока в В часов вечера И так два дня. Если в эrо время у вас случится заnор. примите слабительное из трав. На третий день в В часов утра выnейте

480 г яблочного сока. а через полчаса 1 20 г раrnпельного масла. наторое заnейте стаканом яблочного сока. В течение этих трех дней, каи и nри всяком голодании. нельзя nереутомляться. - Воэьмите свежую черную редьку, хорошо вымойте и. не очищая. натрите на терке. оrожмите сок. Пейте по сrоловой ложке три раза в день на nycroй желудок. - Возьмите свеклу, лучше сорта «бордо»,

5 штук Очистите, порежьте

и оnустите в литр киnящей воды. Варите до тех пор. nока отвар не станет густым, каи сироn. Принимайте по % стакана три раза в день nеред едой.

1 10


нон быть

�ЛI)Ifet!I НOИ

ЗДОРОВЫ

свежей травы горца птичьего

\I.I IIJI�oow) залейте 500 мл килятна. подержите на слабом огне 1 0 минуr. настаивайте 3-4 часа. процедите. Выпивайте весь настой небольшими порциями в течение дня перед приемами пищи.

- 3 ст. ложки свежей измельченной травы хвоща полевого залейте 2 стаканами кипятна. подержите на слабом огне полчаса. настаивайте 2 часа. nроцедите. Принимайте в теплом виде (но не киnятите) по � стакана три раза в день за nолчаса до еды.

- 2 ст ложки корня цикория залейте стаканом кипятка и настаивайте 1 О минуr. Процедите и пейте понемногу в течение дня.

- 2 ст ложки семян укропа залеите двумя стаканами киnята, киnятите на слабом огне 1 5 минуr, через час процедите. Пейте настой теплым по полстакана четыре раза в день до еды.

- Ст. ложку сухих цветков бессмертника залейте двумя стаканами киnятка. настаивайте 1 5 минуr, процедите. Пейте по полстакана четыре-nять раз в день независимо от приема пищи

- 2 ст. ложки мелко порезанных корневищ пырея ползучего заnейте стаканом киnятка и варите 1 О минуr. охладите. процедите и пейте по трети стакана три раза в день nеред едой.

111


НЕ УПУСТИ ВРЕМЯ! Основная причина инсульта - н рушения кровосн бжения головного мозга. При геморр гическом инсульте разрыв ет­ ся артерия. стенки котарои не в 1д ржали высокого д вления крови. Чаще всего это случается в раз р р боч го дня или под вечер с довольно молодыми (30 40 лет). целеустр мл нными. бескомпромиссными руководителями ер дн го зв на. Ишеми­ чески й инсульт (образов вши йся в ртерии тромб п рекрыв ет подачу крови) н стигает ночью ст риков за 60. уже отягощен­ ных бук етом болезней. И в том и в другом случ е симптомы схожи: - резкая. сильная головная боль; - головакружени . потемн ни в глаз х. ино да потеря сознания; - тошнота или рвота: - хриплое. громкое дых ние; - покрасневшее или синюшное лицо: - перекошенное лицо и н рушение речи. Что делать в таком случае? Во-п рвых. н м дл нно вызвать «скорую», а пока она едет. подложить под пл и и голову боль­ ного высокие подушки, открыть окна, положить ему под язык 5-б таблеток глицина. К сожалению. 95% смертей от инсульта происходят потому, что помощь запоздала или больной. через 20 - 30 минут почувствовав себя лучше. категорически отказы­ вается ехать в больницу . Помните: лучше перебдеть ! 1 13


ПРОФ ИЛАКТИ КА И ЕЩЕ РАЗ ПРОФИЛАКТИКА!

В об щем. если довели себя до инсульта. положи есь н т а судьбу и й враче . ника кие припарн и и отвары 1ут не помогут. Поэтому нужно постараться сделать все возм ожное , чтоб ы инсульта не допустить . Главные фа кторы риска : высокое да вление (риск растет про ­ порциа нал ьн а цифра м АД); атеросклероз; сердечно-сосу ист е д ы заб олева ния; длител ьный стресс и нервное перенапряжение ; возраст после 5О лет (чем старше, тем в ыш е риск раз вити это ­ я го недуга ) ; наруш ение об м енн ых процессов ; заб ол ева ния эн­ докринно й системы (например, сахарн ы й диабет) ; длительный прием некоторых лекарствен ных препа ратов (на пример, гор о­ м нал ьн ых контра цептивов или анти коагулянтов) ; гипо и н ия д ам . След ова тельно, тре б уется изо все х сил б оротьс с этими б о­ я л ячкам и. Ал коголь, курение. пов ыш енное содержан ие х олесте­ рина в крови . и з б ыточн ая м асса тела тоже вес ьма способ ству­ ют при ближени ю ин сульта. П оэто му постарайтесь искл ючить из своего рациона кофе и крепкий ча й . больш е пе йте чистой во ы . д контролируйте вес и уровень холестери на , гул я йте, пл а в айте, получа йте положител ьн ы е э м оции. В оо б ще . пра вил ьн ое питани е - ос нова, б ез которо й невоз ­ можна профилакти на ин сульта . Пр а вил а просты: О птимальн ая нор ма соли в д ень должн сост вл ть а а я не бо­ лее б г. та кже нео б х одимо свести д о м ини мума потребле­ ние перераб отэн ных продуктов: р ы б н ых и мя сн ых консер­ •

вов. кетчупов. кол б а с и вс я ки х других копченосте й . Об я зательно нужн о ввести в сво й ра цион про укт б д ы . ога­ ты е магнием . калием и клетчатко й - свежие овощи, ф рук­ ты. круп ы , нежирное м ясо и ры бу , м орепродукты. От курен и я следует отказа т ьс я категоричес ки. а ст а кан пива или сух ого кра сного ви на вполне приветствую тс . я

- Съедайте ежедневно по 50 г горького черного шонолада. - Воэьмите по паре лимонов и апельсино в. разрежьте на дольки и nponycrnтe через мяоорубиу. Полученную кашицу nереложите в стеклянную баниу. добавьте 2 столовых ложки меда и маленькую щепотку корицы.

1 14


как быть

частм иэме1JЬ111Те

ЗДОРОВ Ы

бо�ышника и валерианы,

и залейте семью частями водi<И. Настаивайте

2 недели в темном месте. nроцедите и nринимайте ежедневно no 20 НсiПель независимо от nриема nищи

!Юярьшii.Ж

- * станана nлодов шиnовника и 1 О г корня девясила засыnь те в кастрюоо

объемом 5 л. залейте ниnmном и варите на маленьнам огне 3 часа Затем добавьте по

20 г душицы и зверобоя и no 1 г корней шиnовника и черного чая Томите

еще в течение часа . Оеtудите и пейте чай в любое время и без ограничений Из исnользованных трав можно nригаювить наnиmк еще один раз. - Полулитровую банну nолностью заnолните цветками или nлодами нонекого каштана и залейте до краев водной Настаивайте 1 4 дней в тем1юм месте. �дите и nерелейте nолученную насгойну в nосуду из темного стекла

�имайте 2 раза в день (утром и вечером) no 30 капель. предварительно расrворив в небольшом количестве воды или чая.

Перемешайте и настаивайте в течение суток в теnлом м сте.

смеси

хватит приблизительно на неделю. если соблюдать дозировку; 1 ст л по 2-3 раза в день. - nейте насmй чайного гриба по полстакана 3-5 раз в день - Добавляйте в чай или любые наnитни свежии корень имбиря - Порашок мускатного ореха подержите во рту несколько минут. затем проmотите. запивая холодной кипяченой водой. - Перед сном закапывайте в каждый носовой проход по 2 каnли водного раствора мумие.

- Возьмите в равных количествах мед, лимон и чеснон Лимон (nрямо с кожурой} и очищенный чеснон измельчите в блендере. nолученное средство храните в холодильнике и принимайте ежедневно по одной чайной ложке. 1 15


Н а ш сердечный моторчик ра б отает непреры в но на протяж е н и и в сей ж и зн и . К е го стуку мы н а столько при в ыкли , что в спом и на ем о н ем тол ько тогд а , когда он дает с б о и . С а м а я с е рьезная « пол омк а » - и н фаркт : поражени е сердечной м ы ш ц ы ( миокарда) в следств и е закупорки коронарной артерии или одной и з е е в ет в е й . 116


нон быть ЗДОРОВЫ М

КОГДА «КОРОНА » СЛ О МАЛА С Ь Для ПОСТОЯННОЙ рабОТЫ Сердце нужд

ТСЯ В ПО I ОЯННОМ

снабжении кислородом и пит·а тельными веществ ми. Для этого оно «обзавелось» собственной разветвленнои системой сосудов, которая по внешнему виду напоминает корону или венец. Поэтому сосуды сердца называются коронарными,

или

венечными. Во время инфаркта миокарда происходит нару­ шение коронарного кровообращения. К этому может приве-

1 17


сти спазм сосуда либо закупорка коронарно й артерии тром­ бом или холестеринсвой бляшко й . Запаса кислорода клеткам сердечной мышцы. которые пи­ тала перекрытая артерия, хватит на 1 О секунд. Еще около 30 минут она остается жизнеспособно й . П отом начинается про­ цесс нео б ратимых изменени й , и к третьему - шестому часу от начала приступа мышца сердца на этом участке погибает. Лечение при инфаркте нео бходимо начинать немедленно. Кстати, инфаркту довольно часто предшествует предынфаркт­ ное состояние. Оно может длиться от нескольких минут до по­ лутора месяцев. Обычно в это время учащаются приступы сте­ нокардии. увел ичивается их интенсивность. Если своевременно начать профилантику и лечение, инфаркта можно избежать. Как распознать инфаркт? Начинается он сильно й болью да­ вящего, жгучего, сжимающего или распирающего характера за грудино й . Боль усиливается, отдает в левое плечо, руку, ключицу, лопатку, нижнюю челюсть слева. у человека появля­ ется чувство тревоги, подавленности, страх смерти. Продол­ жительность болевого приступа - от нескольких минут д о 2-3 суток. Причем боль не связана непосредственно с нагрузками и продолжается независимо от того, приняли вы валидол либо нитроглицерин или нет. Этим инфаркт отличается от приступа стенокардии. которы й можно снять с помощью лекарств. 1 18


Иногда инфаркт напоминает приступ бронхиальной астмы - появляется затруднение дыхания, одышка, дискомфорт в груди . Этот вариант чаще встречается у людей пожилого воз­ раста или при повторном инфаркте. Абдоминальный инфаркт начинается с болей в верхней по­ ловине живота, сопровождается тошнотой, рвотой , не прино­ сящей облегчения. учащенным пульсом и снижением артери­ ального давления. Иногда эту форму ошибочно принимают за острое заболевание брюшной полости (острый живот). Есть еще аритмический инфаркт. который характеризуется резким изменением сердечного ритма - его учащением (тахи­ кардией), неравномерностью или резким замедлением и по­ терей сознания. П ри мозговом инфаркте начинается сильнейшая головная боль, которая может сопровождаться расстройством зрения, нарушением сознания и даже параличом. П ри атипичном ин­ фаркте боли могут возникнуть в любом месте. а при бессим ­ птомном - болевые ощущения вообще отсутствуют и инфаркт обнаруживается случайно по электрокардиограмме или по­ сле специальных исследований крови. В любом случае - немедленно вызывайте «скорую•! Если диагноз подтвердится, потребуется срочная госпитализация и лечение в стационаре. 119


После выхода из больницы обязательно приобретите тоно­ метр и первые два-три месяца ежедневно утром и вечером из­ меряйте артериальное давление. Если оно будет даже незна­ чительно повышаться, немедленно посетите лечащего врача. д если заметите, что верхнее давление превышает привычное более чем на 20 мм рт. ст., сразу же вызывайте снеотложну», даже при сравнительно неплохом самочувствии. Сроки вос­ становления и реабилитации после перенесенного инфаркта зависят от тяжести заболевания, индивидуальных особен­ ностей организма и, конечно, от желания поскорее встать на ноги. Не залеживайтесь в постели! Как только врач разре­ шит, выходите на улицу. Начинайте с небольших, 1 5-20-ми ­ нутных прогулок неспешным шагом, постепенно увеличивая нагрузку. В идеале в день надо проходить не менее 5-7 км (это примерно полтора-два часа пешего хода). И, конечно же, не забывайте о целебных настоях. которые помогут укрепить сердечную мышцу.

- Пр1жрутмте через мясорубну 1 нг К1111ЖВЫ и 200 г чеснона добавые 1 00 г меда. перемешайте. нас1ё1Ивайте 3 дня. Принимайте по десертной rожке 2 раза в день до еды. - Смешайте в равных проnорциях свежестжатый сон луна с медом. Принимайте по столовой rожке 2-3 раза в день. Залейте 2-3 измельченные пуновицы 300 мп тепiЮЙ кипяченой воды, настаивайте 7-8 часов. процедите. Пейте по 0,5 Сl'ёiНана перед едой. - Смешайте 1 нr чернопrодной рябины с 2 нг меда. Принимайте смесь по сmiЮВой ложке в день. - Съедайте в день по 1 00- 1 50 г нураги. по ореху горького миндаля и по сmrовой rожке меда. - Pacm1100e 1 00 г ядер грецких орехов и смешайте с 2 столовыми rожнами гречишного меда. Съедайте за один день в 3 приема. - Выжмите сон из 1 0 лимонов. добавьте перетертые 5 гоrовон чеснона и 1 нг меда. Тщательно перемешайте и настаивайте недеоо в темном месте. Принимайте по чайной rожке 1 раз в день. - Свежевыжатый сон свеклы нас1ёlивайте � часа. затем смешайте в равной � с медом и принимайте по 2 столовых rожки 3 раза в день. Свенольный сон можно пить в смеси с другими ажами: морновным. напустным. картофельным. .

-

1 20


нан быть

nenecn«JВ

I!IORIIМO банну /Ю 0,5 белой розы и белых mадиолусов,

ЗДОРОВЫ

СlёiНдНЭ

2 ст. rюжни лелеетнов белой фиапни . 1 ч. nожну питьевой соды. Залейrе смесь rnканом кипятка. хорошенько

перемешайrе, наrnивайте в темном месте неделю, процедите Принимайте лекарство. пока не кончится, по

1

ст

ложке три раза в день за 30 минут до еды

Курс проводите один·два раза в год. белаярта

- Смешайrе 4 ст. rюжни корня валерианы. 1

ст

ложку цветков ландыша. 2 ст ложки

плодов фенхеля. 3 ст. rюжки листьев мяты. Залейте 2 ст. мжки сырья стаканом кипятка, нагревайте 1 5 минут на водяной бане. а затем охлаждайте в течение 45 минут. Процедите. отожмите и долейте кипячевой воды до 200 г. Пейте по 50-70 мл два-три раза в день

- Залейrе ст ложку травы золототысячника двумя стаканами кипятка. настаивайте в течение часа Пейте настой равными ПОJщиями в течение дня

за ЗО минут до еды Курс - две недели - Измельчите 5 ст rюжек хвои молодой ели или сосны. залейте 2 стананами воды доведите до кипения, варите на слабом огне 1 0 минут, настаивайrе 8 часов , ,

nроцедите. Пейrе по � стакана четыре-пять раз в день Курс - З нeдellt - Смешайrе по 50 г листьев земляники лесной

и ruюдов шиnовника. залейте 0.5 л кипяченои воды и варите на водяной бане 15 минут. После

П0/1ЮГ0 охлаждения процедите, отожмите и долейте кипяченой воды до первоначального объема.

8V'IDI11tм.aитe по � стаиана 2 раза в день до еды.

1 21


Что поделать, мужчины вынуждены бр иться практически всю жизнь. А чтобы облегчить их участь, сварим мыло для любимы х, сильных и колючих. О но деликатно воздействует, прекрасно увлажняет и смягчает кожу. Наличие в мыле зеленой глины обеспечивает безупречное скольжение лезв ия бритвы, ментол освежает кожу, а множество масел не допускают ощущения сухости и стянутости. О тличный выбор для т ребо вательны х мужч ин . 1 24


� ------· J:

-:•� ·

, .. .......

с о

Q

М ело ка тора ое О:lИВКО ое - 100 r. паnьмовое - 1 50 г. пальмаядровое 80 r. W[tl (Кdриrе) 50 r + 1 6 r. какао 16 r •

фирное м с, о мяты 11 речнои

tv1ef-lтoл кристаnлич к�и ' ч л Глина ел ная косметич кая З ет л • •

llимонн я ки лота 9,L, г Молочн я нислоrа 5.7 г Щелочь N ОН 72 68 1 От р овсяных хлоnьев (ки л ) и о�р л н 1 1 176,L, г •

-

• •

-

1 2 3

М М СЛ , 131:11Л Иtзс М ИХ U

В 13 ШИ13

Растаплив

_

м н

[3

ПЛ

ИЗ

TИIW

М

ОТВс рЬI ОВ

(11

d И Л 11

ВЛ

ЦИ'Int IЮГО ХИМИЧ

НИ

МI<ОСТ!;Ю

и молочнои кислотами наливе В одноразовЬtй пл

HЛnt tttyiO Не

11

IOIIIO

водяной > н

8 ШИВс

СТ: кан

1

J ИIЮВЬIИ

бор НОрНОМ Н И1J

l Л. В (Тёlt<cltiЧИI<И

Лt НОГО

JIИMOHH

м по н болt шои части жиntю

с1 нанчик отм

pfl

м щ >Jючь.

И

и.

Р 601

со щелочью ну>-нно в средсrвах защитьt - респираторе. перчатнс х. нарукавниках. одноразовом ф ртуке и

щитнtJiх оч1�ах.

125

lo.l


4

В раковину с п оточ ной ХОЛОДНОИ ВОДОИ СТаВИМ емкость с жидкостью.

Реакция взаимодеиствия щелочи и водЬI

-

·

кзотермическая. то есть

идет с ВЬiд лени м тепла. В Н<ИД КОСТ Ь ПОСТ П ННО ВЬIСЬI Паем ЩеЛОЧЬ, ра М ШИВ

М СТ КЛАННОИ

П ЛОЧКОИ ДО ПОЛУЧ НИА однородного р

т вор

Влив

м

раствОрЬI ЛИМОН НОИ И МОЛОЧ НОИ

5

ки лот.

И м ря м т мп р туру м

л и

щ лочного р авара - она доmнн

бЬIП) ПОЧ Т И ОДИН 50. . . 60

бщ

лочtюй ра т вор влив ем

в см r

ри

ь м с л, которую надо юм r ю

оянно

п рем шив ть бл нд ром.

И ра М ШИВ

М ВЬIКЛЮЧ ННЬIМ .

ТО

3 им т около пяти ми нут .

Постеп нно м сса начин

т

rya ть.

Когда мЬiло достигн т ст дии ел да (мЬiльн я м се . м дл нно стекая с бл нд ре . оставля т на пов рхности н рааекающиеся капли>. можно n реетать n рем ш и вать.

1 26


8

нан Быть Стави

Э ДОРОВ ЬI М

� емкость с мЬiльнои

маесои в кастрюлю с кипящей водой (уровень

водЬI должен доходить до уровня МЬIЛьной масСЬI). Перемешива м массу раз в 20- 30 м инут, не забьюая подливать о кастрюлю горячую воду. Прим рно чер 3 часа после прохшндения

т, дии

геля МЬIЛt)наn масса начнf'т мут ть и густеть. с rан т похшн и на воск. Изм ря м pl-t . бЬIТЬ ра о Н 8-9.

Он полн�

н

Доб Bf1FI М

еленую глину, п р м шивасм. варим

1 5 минут . Рас таплиnа м 1

масла для п р н�ира tпо ши и какао). кап

г м, cn

м о них

1 5 капель фирного

Mcl ла мп r ы

и развоnим м нтол. Влива м. р

М LlJИO() М С Мt.>IЛЫЮИ МdССОИ .

Ментол и мята приятно освен<аюr кон�у. оставляя ощущ н и

л

r

кого

холодка и бодрящ го аром,н, .

9

что особ н но при т но л т ом .

В плсJ т иrювую BLJIKЛaДI>IB

мно Н>

М Мt�ГН нуЮ

массу. Постунив

м

MIIO ТЬЮ ПО СТОЛу, ЧТОбЬI М

(,

уплот н илась и внуr ри н не осталос ь пустот и ny t:»�рыюо. На СЛ дуЮЩИИ Д l ltJ ВЬIНИМ

М

МЬIЛО из формl>! и аннураню наре а м нагретЬiм нонюм на нусочни толщиной около

1 ,5

см.

Готово!

1 27


1

..

!i !

D


u"UJ'

П РОФЕСС И О Н АЛ О В

cneы•wn с м


Соh;пы

П РОФЕСС И О НАЛ О В

спецвыпусн

Специальный выпусн сКак 6wn. эaapoi W M»

000 ·�· (&ulpya.) +375 (17) 331 -94-27/41

Учредn-.: 000 сЦеtпр-Иннст• Ицmм.: 000 • идл •

+7 (495) 744-55- 1 3

Генераrьныи дирекщ1

0mеч1т1но 1 Тl ...... .

Aqpei E.....

Главныи НIТUIIIредактор 8eДOТDII

0..JI noдniiCICII

сЮнмнст П,.нт• (000 сКомnания сЮнивест Марметин •) Унраина. 0 1 054. г Киев. yn. Дмитриевская. А 44сб•

Сосlавиrель выпуа<а

+38 (044) 494-09.03

Арт -директор. художник

т ираж: 6 8 000

Литераrурныи рсдакт�. корректор

И�Щц!маLWJ �дназначена для М! CЩJUE 16 rет

Вера ЖeJП'DII

Ьексндр Ануtрмn

Ирмиа n... .. ...

L\ВСТОКЩiеКЦИЯ. npenpccc HIICOIIIii ICucOI

==

+ 1 (495) 974-2 1 -3 1 . доб 1 2-3 1 v.rykinl@idlogos.ru

РеД11Щ1111 000 •идл•. yn Вятсиая. д 49. crp 2. каб. 206. Москва. 1 270 1 5 +7 (495) 974-2 1 -3 1 . доб 1 2-90

-.master-um.ru n.fedotov1@idlogos.ru

=:�� l.l.efimov@idtogos.ru

Партнеры по ращюстранению

000 cllpecc - ЛOПICТIIC » •7 (495) 974-2 1 -3 1 . доо 1 0-о6 000 • мдn • М..Т • +7 (495) 744-55- 1 2. д00 300

1 30

Дата выхода в свет 1 7 1 0 20 1 6 ю.

Цена свООодная

Журвал зареrистрироеав в Федеральном

агентстве no nечати и массовым коммуникациям Свидетельство ПИ N2 ФС-7758765 от 28 07 2014

ЗРедаtщия fE несет ОтветствеtiiЮИ за содержа�И:! iе<трОН � маЩ)1с11ЮВ �тка материаiЮВ НЫХ и ИС1Ю1hЗ()(Jё1М их в JJfut ljф.te. в Т!»о1 '4'Ш! в

СМИ.

ВОЗ разрешежя юдателя Все nрава �т И»ЖЫ издаrеm - 000 •идл• � теюы. ТО и.Щ!ажения. 4КJтоrрiф1и и �ие гJ!с1Фже<»1е fШI ощJавиrел. выражает rем самым свое С СООJаСие на ЮЮ1Ы00аНИ1! f1JИСЛё1ННЫХ пюоо. ПЮJМеЖОГО 4КJтorpaqm и WfГИХ r� изЩJажений в юданиях 000 «ИдЛ• fl!кланные теюы. 4КJтоrрё$1и и WfГИ1! �� � не возвращаюп:я �ние �� � fE совnадать с М1Е1И!М авщюв

© 000

«идл». Дмэайн, П!tССТ; р. 2016 г.


кЗдоровье

- это наше наследие, наше

право. Это полное и абсолютное единение

души, разума и тела; это не является

чем·то трудно достижимым, Напротив, зто настальна просто и естественно, что Большинства из нас просто не осазнают этого, хотя оно лежит на поверхности• Э. Бах

И уже 1 00 лет 10му назад он пришел к ош ломляющим выводам •Болезни, особенtю хро­ нические. - э10 лишь следствие душсвнои дис­ гармонии. Они возникают. когда есть конфликт между нашим физическим •А• с его чувствами и желаниями. и н шим Высшим •Я•. Позтому лечение должно начинаться с гармонизации душевного сосrояния чслов ка. а уже за 11 й по­ следует улучшение физического с мочуосt вия' • Эдвард Бах подробно описал каждо из сво­ их средств. ч10 делает 11есложным их подбор Кстати. подбирая по описанию сЦосты Баха•. вы сможете лучше узнать себя Одновр м нно можно приttимаrь несколько средств (даже 7·8). Комбинируя сЦветы Баха•. вы создадите для себя индивидуальный препарат. Достаточ но добавить в бутылку питьевой воды 3 капли каждого из подобранных вами «Цветов Баха• и часто пить эту воду маленькими глотками в теч ние дня В среднем курс приема состав ляет от 4-х до 8·ми недель. На сегодняшний день с Цв ты Баха• извест­ ны и популярны во всем мире. Сфера их при · м нения многогранна их используют врачи при лечении психасоматических заболеваний. назначают психологи при коррекции моцио нальных проблем д 10. что они помогают детям и животным. говорит об отсутствии какого ли· бо эффекта плацебо •

Цветы Баха продаютс я уже в аптеках Росс и и . Информация на сайте www . Ьfr.ru. тел: +7 (495) 5049 044 В нашем центре сс Цветы Баха 11 по адресу: Москва, ул. большая Садовая 1 О (дворик Булгакова) проводятся обучающие семинары, эдесь вы можете приобрести методички по подбору и препараты.

Каждый из 38 прспаратов сЦветы Бахав воздействует на одно из негативных состоя· ttий. например. • Осина снимает чувство тревоги. • Губастик tюмоrает преодолеть страх, • Конский наштаи и бавляет от на вяэчивых мыспеи. • Падуб избавлАСт от ревности или лобы, • Ива сttимаст чувство обиды жалости к себе. • Ломонос изле<tит 01 рассеяшtости и в рнеt в реалыюс tь tex, чьи мысли витают в обл t<ax, •

Граб

ПОМОЖР.I

НС

11 IIИH.CA

ICM.

кто оtюtадшlа т депа на rююм, • Золототысячнин унреnиt вшtю trм, юо не может сказан, Сf�бе •HC t », • Лиственница rюможст о6рсс1 и увс JX'IIIIOCib В себе И Т. Д (JIOIIIIЫИ 11CpC't 11 ВЫ Н ИДСIС tta СС И I С www . Ыr.ru)

Из 38 ми средс t в Бilx ныде11ип 5 и соеди нип их одном фn кон . Эtо 39 с средсrно - Рс­ скt.ю JX'M ди В ttepe11011 с ttrлиискоr о я ына Re CLJC rшncdy спас.тtелыtое средr.t но Ре CHI·IO IIOC IO HШI O ИМ 101 11р И себе MIIOI И СПрО n ицы Всего 3 '• к nли < ред ша (ti0/1 н ык) бысrро усrtок.1иваюr, сним,1КJt вшttt ttиe и нервttое наnрнжеttи nри любых жи знснных OOCIOATCI1bC18aX. И С МОО Г/laBttOO. ЧIО М IОД лсчеttия «Uпet ми Баха» paбoraer мяr ко и эффсюивно с помо щью цпеючttых на­ СIООВ доктора Б, ха можно измениrь моционалыtыи ttёюрои и даже n о в ед е н и е чеповека, rем самым у л уч ш и в его со­ стоя ние здоровья и жизнь в целом -


ссЦВЕТЫ БАХА)) 8(800) 505 65 07

Ыr.ru П очти

столетие

наяд

а н rл и йский

уч е н ы й Эдвард Бах подарил человече­ ству лека рства помощью

(38

цаеточных средств

)

с

которых неrати вные чувства

можно нейтрал иэовать.

От страха - М м му111ос , от суетw-Имnеi­ wенс, от обид - BМIIII oy, от пеносn�­ Хорнбмм

.•.

А Рескwо Р е медм

ПIIТЬ средств

6аха

в одн о м

(&ах) +лаком -

скора11 noмoЩit nри стрессе !

Быстро нме

усnокоит, сн имет 8011 не­

м

с охранив

нераное

наn ,..... и е,

самоо6падан и е • _..

дне8НЫХ anyaцtUIX М 11IICIIX

Sovprofspets №2 2016  
Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you