Page 47

Efficiënt fit worden bij Fit Quick Zwolle Een full body workout in twintig minuten, met hetzelfde resultaat als twee tot drie uur trainen elders. Dat belooft initiatiefnemer Bas Smit van Fit Quick, de kleinschalige sportstudio die hij in maart startte. Met een efficiënt, resultaatgericht

conditie, een groter uithoudingsvermogen,

Bas. “Het is efficiënt voor iedereen, juist ook

trainingsprogramma kun je sneller fit

spieropbouw of gewoon fit blijven”, zegt

vanwege de tijdsbesparing.”

worden dankzij de revolutionaire EMS-

Bas. Met EMS stimuleer je niet alleen de

techniek (electronic muscle stimulation).

grote spiergroepen (armen, benen, buik

De sportstudio van Fit Quick – aan de

Een lichtgewicht skinsuit, die naadloos op

en billen), maar ook de omliggende kleine

Voorsterhof 6a (in Westenholte, tegen

je lichaam aansluit, geeft laagfrequente

spiergroepen. Bij reguliere fitness train je tot

Stadshagen aan) – is de gehele week

elektronische impulsen af en stimuleert je

30 procent van al je spieren, maar bij een full

geopend. Meer informatie of een afspraak

spieren, doorbloeding en stofwisseling.

body workout van EMS tot 80 procent.”

voor een gratis proefles? Bel 06-21584907 of

Fit Quick werkt kleinschalig: in de studio

Bas Smit stuitte op EMS via zijn vriend

trainen maximaal twee personen tegelijk,

Bruce, die hem op woensdagavonden

met persoonlijke aandacht van de coach.

assisteert in de studio. De techniek is de

Voorsterfhof 6 A-1, Zwolle

“We stemmen de methode af op je conditie

laatste jaren snel ontwikkeld en door de

Tel. 06 - 2158 4907

en je individuele doelstellingen. Bijvoorbeeld

resultaten zijn EMS en Fit Quick sterk in

info@fitquick.nl

afvallen, krachttraining, een betere

opkomst. “Ik heb gezien dat het werkt”, zegt

www.fitquick.nl

raadpleeg de agenda op www.fitquick.nl. > Fit Quick

MusiXanders helpt kinderen bij hun persoonlijke ontwikkeling “Kinderen voelen zich vaak erg aangetrokken tot technologie, computers en internet. Met muziektechnologie sluit je dus aan bij hun belevingswereld. Ze creëren zelf iets en maken samen met anderen muziek. En zo dragen ze zelf bij aan hun persoonlijke ontwikkeling.” Zelfstandig muziektherapeut XanderSijperda is overtuigd van de therapeutische kracht van muziek. Zijn eigen praktijk MusiXanders verbindt muziekpedagogiek, muziektherapie en muziek als kunstvorm. MusiXanders biedt een grote diversiteit aan activiteiten, zoals muziektherapie, -begeleiding en –educatie. Een nieuwe cursus elektronische muziek is voor iedereen, maar ook toegankelijk voor mensen die communicatief minder vaardig zijn. “We bieden maatwerk, maar iedereen kan meedoen, want veel kinderen vinden het gewoon leuk om muziek te maken met de computer.”

StadshagenNieuws Magazine

In verschillende werkvormen en workshops gaan kinderen en tieners in kleine groepjes (4 tot 6 personen) aan de slag met het programma Ableton Live. Daarbij ‘besturen’ ze muziek met zelfgemaakte controllers en bewegingssensoren. “Met deze apparatuur kunnen ze improviseren, zodat de sociale interactie en bewegingsexpressie wordt gestimuleerd. Het is knutselen met klanken, waarmee je een muziektrack maakt die helemaal van jezelf is.” Gaandeweg leren de kinderen het nodige van compositieleer, muziekprogrammeren en improvisatie. “Met muzikale vormgeving, via

een grafische user interface, krijgen kinderen grip op de emoties en ervaringen die het maken van muziek oproept”, zegt Xander Sijperda.”Ze leren beter communiceren en ontwikkelen zich dus ook op het persoonlijke vlak.” MusiXanders is aangesloten bij Stichting Papageno. De cursus start dit najaar in Zwolle. Meer informatie volgt op www.musixanders. com op de nieuwsblog. > MusiXanders Mozartlaan 102, Zwolle Tel. 038 - 454 9456 www.musixanders.com

47

Profile for Twenty Four Webvertising

Stadshagen - 2017 - 2  

Stadshagen - 2017 - 2  

Advertisement