Page 14

14 24 ÙÑÅÓ ×áúäÜñé

www.247press.com.gr Μηνιαία τοπική έκδοση / Μάρτιος 2015

Υγεία - Τοπικά

Eνδιαφέρουσα ημερίδα που διοργάνωσε η Ένωση Γονέων Χαϊδαρίου Μια πολύ ενδιαφέρουσα ημερίδα διοργάνωσε η Ένωση Γονέων Χαϊδαρίου, με θέμα “Ασφαλής χρήση του διαδικτύου, μύθοι και πραγματικότητα”. Ο δήμαρχος Χαϊδαρίου, Μιχάλης Σελέκος, χαιρέτησε την εκδήλωση και τόνισε ότι πρέπει να υπάρξουν οι κατάλληλες κοινωνικές υποδομές ώστε τα παιδιά να μην περνούν ατέλειωτες ώρες στο διαδίκτυο. Την εκδήλωση χαιρέτισε επίσης και ο αντιδήμαρχος Οικονομικών του δήμου Χαϊδαρίου Παναγιώτης Μοσχονάς, ο οποίος είναι ταυτόχρονα και πρόεδρος της Ένωσης Γονέων και Κηδεμόνων Χαϊδαρίου. Μετά τους χαιρετισμούς μίλησαν οι Δρ. Κωνσταντία Λαδοπούλου (Παιδοψυχίατρος, Συντ. Διευθύντρια Ε.Σ.Υ. Ιατροπαιδαγωγικό Κέντρο Αθηνών, Γενικό Νοσοκομείο Παίδων «Παν. & Αγλ. Κυριακού, Καθηγήτρια, Σύμβουλος Σχολή Κοινωνικών Επιστημών Ε.Α.Π.) κ. Χρηστίδη Στέλλα (Ψυχίατρος Επιμελήτρια Β’Επιστημονική Υπεύθυνη Τμήματος Προβληματικής Χρήσης του Διαδικτύου 18 Άνω, Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής) και αξιωματικοί της Διεύθυνσης Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος που μίλησαν για τις συμπεριφορες υψηλού κινδύνου από το διαδίκτυο.

Ξεκίνησε το Κοινωνικό Φροντιστήριο Αλληλεγγύης Αναγνωρίζοντας την ανάγκη για πρόσθετη εκπαιδευτική βοήθεια σε μαθητές οικογενειών που έχουν ανάγκη, ο Δήμος Χαϊδαρίου πήρε την πρωτοβουλία να λειτουργήσει Κοινωνικό Φροντιστήριο Αλληλεγγύης. Το Κοινωνικό Φροντιστήριο Αλληλεγγύης ξεκίνησε τη λειτουργία του την Τρίτη 24 Φεβρουαρίου 2015 στους χώρους του 2ου Γυμνασίου (Αναγεννήσεως & Επαύλεως) και του 4ου Γυμνασίου (Πλουμπίδη 24 & Οδυσσέως ) Χαϊδαρίου, με μεγάλη συμμετοχή. Για τους μαθητές Λυκείων και Γυμνασίων που ενδιαφέρονται να δηλώσουν συμμετοχή στα μαθήματα που επιθυμούν και τους εκπαιδευτικούς που θα θελήσουν να συμμετέχουν σε αυτή την πρωτοβουλία, πληροφορίες και δηλώσεις στο τηλέφωνο: 213 2047340

Τι είναι η ισοκίνηση Η ιδέα της ισοκίνησης δεν έγινε αρχικά αποδεκτή με ιδιαίτερο ενθουσιασμό. Τα ισοκινητικά δυναμόμετρα ήταν λίγα, πολύ ακριβά και δεν παρείχαν επαρκή βιολογική επανατροφοδότηση (biofeedback). Ο ισοκινητικός τύπος άσκησης και αξιολόγησης, σε αντίθεση με οποιαδήποτε άλλη μέθοδο, επιτρέπει μέγιστη μυϊκή συστολή σε όλο το εύρος της κίνησης. Η αντίσταση ποικίλει ανάλογα με την απόδοση του μυ σε κάθε σημείο του εύρους κίνησης. Του

Πλειομετρική ή έκκεντρη συστολή, είναι αυτή στην οποία ο μυς αναπτύσσει τάση και επιμηκύνεται.

Μάνου Παπαμανώλη Μέλους Παγκοσμίου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών, Kinesiotpaing Association, επικεφαλή ιατρικού επιτελείου ΚΑΕ Πανελευσινιακός, ΓΣ Περιστερίου, εξειδίκευση στο INDIBA Activ. Όλα τα συστήματα που λειτουργούν ισοκινητικά χρησιμοποιούν την ίδια αρχή. Ο adaptor πάνω στον οποίο σταθεροποιείται το άκρο του ασκούμενου – ασθενή κινείται με μία προκαθορισμένη ταχύτητα, η οποία ορίζεται από το χειριστή. Όση δύναμη και να εφαρμόσει ο ασκούμενος, η ταχύτητα θα παραμείνει σχεδόν σταθερή, ενώ θα αλλάξει η αντίσταση. Υπάρχουν 3 τύποι συστόλων: ισομετρικές,μειομετρικές και πλειομετρικές, που μπορούμε και τις τρεις να τις εκτελέσουμε στα πλέον σύγχρονα ισοκινητικά δυναμόμετρα. Ισομετρική συστολή επιτελούν οι μύες των κάτω άκρων όταν στεκόμαστε όρθιοι. Σε αυτή την περίπτωση τόσο οι εκτείνοντες μύες, όσο και οι καμπτήρες βρίσκονται σε μία κατάσταση συνεχούς ισομετρική συστολής, προκειμένου να διατηρούνται τα κάτω άκρα σε στάση ακαμψίας για να στηρίξουν το βάρος του σώματος μας.

Ισοκινητικές μειομετρικές ασκήσεις που εκτελούνται με σταθερή γωνιακή ταχύτητα περιστροφής της άρθρωσης. Η ισοκινητική αξιολόγηση είναι ίσως ο πιο αντικειμενικός τρόπος με τον οποίο επιτυγχάνεται υψηλή επαναληψιμότητα. Επιτρέπει την απομόνωση των μυών, είναι ασφαλής, και επιτρέπει την ποσοτικοποιήση των καταγραφέντων σημάτων. Στα σύγχρονα ισοκινητικά δυναμόμετρα μπορούμε να μετρήσουμε όλες τις μυικές ομάδες όλων των αρθρώσεων του άνω και κάτω άκρων. Τα δυο τελευταία χρόνια, η ισοκίνηση μέσω της εταιρείας TUR δημιουργεί ισοκινητική άσκηση,αξιολόγηση και στην σπονδυλική στήλη. Στα μειονεκτήματα της ισοκίνησης αναφέρεται το υψηλό κόστος του εξοπλισμού, και η ειδική εκπαίδευση του ατόμου που το χειρίζεται.

Περισσότερα στο physicaltherapy.gr και στη σελίδα του Facebook. Το Κέντρο Φυσικοθεραπείας βρίσκεται στη συμβολή των οδών Πτολεμαΐδος 72 και Πραξιτέλους 22Α στο Περιστέρι.

Μειομετρική ή σύγκεντρη ή ομόκεντρη συστολή, είναι αυτή όπου ο μυς αναπτύσσει τάση, η οποία πρέπει να είναι επαρκής για να ξεπεραστούν οι δυνάμεις αντίστασης. Όταν συμβαίνει αυτό, ο μυς βραχύνεται και τελικά έχουμε κίνηση ενός τμήματος προς ένα άλλο. Αυτή η συστολή προϋποθέτει ότι το ένα άκρο του μυός προσφύεται σε κάποιο σταθερότερο σημείο σε σχέση με το άλλο. Παράδειγμα τέτοιου τύπου συστολής, είναι η ανύψωση ενός βάρους

like us on

www.facebook.com/247press.com.gr

24 ΩΡΕΣ Χαϊδάρι  

Τεύχος Μαρτίου

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you