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AÑO x / Nº 33 primavera 2017

Vida en familia, niños felices

confesiones de madres

elegidos para mamás, bebés y niños

tiempo de

calidad...

¡y cantidad! ¡Qué Caos!

cambios en el cuerpo durante el embarazo

+ AGENDA

dejemos de decir que los papás ayudan los primeros días como madre


Editorial / Carta de las editoras

Estemos más y mejor “Cuando mi mamá estaba con nosotros, no estaba realmente”. Esta frase que escuché alguna vez a una amiga bien podría ser repetida por muchos niños de esta era posmoderna de vértigo, en donde las mamás estamos físicamente presentes pero nuestra atención está dividida en mil. Pasamos las tardes de lunes a viernes en una voránige de preparar la merienda, aprontar los baños, pedir que ordenen el cuarto, que hagan los deberes, cocinar para la cena, dar la cena, lavar la cena y pedirle a todos que se vayan a la cama. Y los fines de semana corremos para el deporte, la reunión familiar y la juntada con amigos. Las madres tenemos muchos frentes abiertos: somos fuertes, abarcamos, podemos. Sin embargo este ritmo loco puede comprometer la pausa y profundidad tan necesarios para cimentar el vínculo con nuestros hijos y cansarnos tanto que terminemos por quejarnos y retarlos el poco tiempo que nos queda con ellos porque son desordenados, inquietos, gritan, pelean… Y la vida se nos pasa así. Sin disfrutar realmente de cada día, sin que nos deje algo especial vivido en familia, con cada uno de nuestros hijos. Hasta que un buen día nos damos cuenta de que estábamos transitando nuestra vida en vez de vivirla. Marianella Ciompi en la nota “Tiempo de calidad y cantidad” nos invita a estar con nuestros hijos dejando el celular, el trabajo atrasado, los debes y pendientes de lado. Procurando conocerlos realmente: sus gustos, amigos, en qué destaca y qué le cuesta más, qué le ilusiona y qué le da inseguridad. También contamos con la participación de la talentosísima Inés Donnarumma, creadora y directora de De la Paz Petit, que junto a Juana fueron tapa de este número y compartió con nosotras el cómo compagina su maternidad y su empresa. Además de las notas y especiales de siempre con toda la información, tips y datos que necesitás para tu bebé, tus hijos y la vida en familia. Detengámonos. Rearmemos nuestra maternidad. Propongámonos saborear cada tarde, cada momento con nuestros hijos, viviendo el ahora, más que el después o el mañana. Generemos momentos especiales que marquen recuerdos. Invirtamos horas de hamaca paraguaya, de estar juntos en el sillón mirando el fuego de la estufa, de momentos que sean incompatibles con el estrés, las corridas, con estar pero sin estar realmente. De disfrutar estando más y mejor.

Elisa Navarro e Inés Larrosa Directoras

¡Un placer nuestros modelos de la nota “Tiempo de calidad y cantidad”! Muchas gracias a Sofía por la buena onda y a sus tres peques que se portaron increíble.

Una mención especial a todas las mamás que trabajamos desde casa, con la exigencia que eso implica. No te pierdas los testimonios en ¨Confesiones de madres”. 3


Nuestro María uría

María José Camaño

Nueva sección Helena Betolaza y Paula Vignolo

gabriela rouiller

equipo Directoras: Inés Larrosa y Elisa Navarro. Diseño e idea general: Ediciones del Parque. Asesoramiento técnico: Dr. Juan Morelli, Dra. María Uría, Psic. Marianella Ciompi, Psic. María José Soler. Colaboradores: Cecilia Steffen y Ana Einhorn, de The Beauty Atelier (belleza). Steffi Rauhut, de Notonlysalad (cocina). Arq. Sofía Gelink y Arq. Valeria Rohrer, de Estudio Uno a Uno (decoración) María José Camaño, de MamáMajo (manualidades) Helena Betolaza y Paula Vignolo, de Savia (moda). Edición: Teresa Pérez del Castillo. Fotografía: Flor Franco de Catnap Photography, Gabriela Rouiller y Santiago Moreira. Maquillaje: The Beauty Atelier (producción general). Productora de moda: Isabel Navarro.

flor franco

steffi rauhut

Arq. Sofía Gelink y Arq. Valeria Rohrer

Nueva sección Cecilia Steffen y Ana Einhorn

santiago moreira teresa pérez del castillo

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isabel navarro

verónica peverelli


Contenidos primavera 2017

Ines Donnarumma ¨Una regla de oro para la crianza: la presencia. Estar y acompañar, ni apretando ni soltando; ayudándolos a ser¨.

38 8 Nos encanta 12 Desde las redes 46 Moda infantil: Listos para usar 56 Los mejores inventos para bebés y niños 62 Mirá qué pasa 64 Directorio de servicios

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Secretos de hermanos

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Todo sobre los detalles más entrañables que encierra la relación de hermanos.

ENTREVISTAS 8 Confesiones de madres 28 Entrevista express a Inés Donnarumma 48 Entrevista a un experto: Luly Bayley

columnas 16 Mirada Estilo: ¿Qué me pongo?

STAFF* Directoras: Inés Larrosa y Elisa Navarro. Diseño e idea general: Ediciones del Parque. CONTACTO:

info@21meses.com. 099266431 - 098013030. asesoramiento técnico: Dr. Juan Morelli, Psic. Alejandro de Barbieri, Dra. María Uría, Psic. Marianella Ciompi, Psic. María José Soler. EDICIÓN: Teresa Pérez del Castillo. Fotografía: gabriela Rouiller, Catnap Photography y Santiago Moreira. maquillaje: Gina Rodríguez y The Beauty Atelier. Distribución: Gratuita en las principales instituciones de salud. IMPRESIÓN: Mosca. Publicación cuatrimestral. Próxima edición: Verano 2018. D.L.: 364.712

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“El desafío para los padres actuales es buscar y encontrar tiempo, y ejercitar la paciencia para darle a los hijos lo que necesitan en cada etapa. Así conocerán lo suficiente a cada hijo como para confiar en ellos y “soltarlos” cuando sea oportuno o acompañarlos cuando lo necesiten”. Marianella Ciompi. Pág 50

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24 Belleza y salud: 5 pasos rápidos para una piel radiante 26 Cocino en casa: Postparto: ¿Qué cocino? 34 Deco hogar: Cada cosa en su lugar 54 Manos a la obra: cortina de flores 60 Jardín en casa: Unos ricos frutos rojos

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familia 12 ¡Qué caos! ¿Qué pasa con mi cuerpo? 20 Lo más duro de los primeros días como mamá 30 Antes de que crezcas 38 Dejá de decir que los papás ayudan 42 ¡Chau pañal! 50 Tiempo de calidad... ¡y de cantidad!

En la tapa

Inés Donnarumma y Juana. Foto: Gabriella Rouiller. Peinado: Fran Tringolo. Maquillaje: Gina Rodríguez. Vestimenta: Savia

Los elegidos

Una selección de las prendas de primavera que más nos gustan para los chicos

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nuestros elegidos

para el cuarto diseños creativos y únicos de PIPA Pipa nace como un estudio de diseño y arquitectura enfocado en el desarrollo de proyectos y muebles para niños. En las fotos: perezoso de multiplaca de madera de Ambay con asiento estampado a mano y pizarrón Pedro. pipamimundochiquito.com

para un cumple piñatas únicas ¡Nos enamoramos de estas piñatas! Tanto que dudamos de que los niños vayan a querer romperlas. Rompé Pepe rompé hace la piñata a tu gusto y medida, siendo el toque perfecto para un cumpleaños inolvidable. instagram.com/rompepepepinatas

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para el baño y la cama blanquería de diseño y calidad Cuando pensamos en armar la cama del bebé, además de la cuna y el colchón, ¿pensamos en las sábanas? Como no es fácil encontrar propuestas diferentes y de buena calidad, te queremos ayudar. En Cotton Lamb Bedding nos dedicamos a la fabricación de ropa de cama y baño, con sábanas 100% algodón de 250 hilos que aseguran gran suavidad y confort. Facebook: cottonlambbedding

para el ajuar los clásicos modernos Con años de trayectoria en el rubro BabyMa by Maisonnave sigue siendo un favorito de las madres. En su local de Benito Blanco 734 podés encontrar prendas de dralon, hilo, algodón bordado...todos los clásicos de siempre, con excelente calidad y diseños únicos. Facebook: BabyMa - by Maisonnave

para el sanatorio VESTIMENTA PARA MAMÁ Este momento único para la mujer requiere de prendas únicas. En Serena Mía la calidad es patente a la hora de usar, lavar y guardar...¡las prendas vuelven a ser nuevas! Con el mejor algodón, diseños y detalles, la línea maternal está diseñada para que luego de pasar el embarazo y lactancia podamos seguir usándola. Facebook: Serena Mia Indumentaria


de madres que trabajan desde su casa

¨Un secreto para trabajar en casa con niños y no morir en el intento es ser relajadas, sin presiones y sabiendo que no podemos ser perfectas. Es clave buscar una hora del día exclusivamente propia y también un momento únicamente para el matrimonio. Si una está bien y tu relación matrimonial está fuerte no podés fallar en el resto”. Victoria Damiani, Diseñadora y directora de VDamiani 10 PRIMAVERA 2017

La organización es todo un tema. Cuento con mucha ayuda: de mis padres y mi marido primero que nada y por supuesto de una nanny increíble que me permite trabajar en casa y disfrutar a mis hijos al mismo tiempo; de ir a buscarlos al colegio, merendar, etc. De todas formas no tengo horarios, pero creo que cuando el proyecto es tuyo y te copa funciona así. El principal benefico es no perderme nada de la vida de mis hijos, ser la mamá que quiero, presente. La contra es que a veces también esta bueno trabajar con más calma. Es por eso que a fin de este año, y reforma de la casa mediante, el taller crece y se independiza un poco. sale del hogar, pero sigue formando parte de la casa, ¡con todo lo positivo que eso tiene! Carolina Naser, Directora creativa de Upa Quiero! ¨Cuando le decís a alguien que trabajas desde casa lo primero que te dicen es: ¨¡qué bueno! No tenés horarios, ni jefes...” Y es cierto, pero lo que no se sabe es que literalmente no hay horarios. Podés trabajar hasta las 2 de la mañana, cuando todo esta en calma y vos agotada y levantarte a las 7 para preparar a los niños y arrancar el día nuevamente. Es un malabar constante que tiene sus beneficios pero que a su vez requiere de un esfuerzo continuo por cumplir con todo, y mucha organización y tolerancia a la frustración para cuando no se pueden hacer las cosas como uno quisiera¨. Mariana Vázquez, diseñadora gráfica.


¨Ahora Fran cumple 3 meses y soy una afortunada por no tener que irme de casa para volver a trabajar. uN Sabio consejo que me dio mi mamÁ: “tratá de buscar una profesión que te permita ser libre¨, Lucía Scandroglio

Las mamás queremos abarcarlo todo. Queremos

¨Por lo general basta con que me siente a trabajar para que a Emi le vengan ganas de hacer pis, de comer cereales o me pida que le ponga Madagascar por décima octava vez...¡todo vale con tal de que pueda trabajar! A veces se cuelga de mi cuello y quiere estar aupa mientras diseño o contesto precios de vinilos. Otras veces está tranquila enroscada con sus juegos y ni se siente (pocas). Tengo amigas que me preguntan cómo hago y te juro que ni yo lo sé, ¡jaja! Me ha acompañado a todos mis proveedores, a Tres Cruces encomiendas, a talleres de costura, a arreglar la computadora, a comprar bolsas, a ir a la cuadrería, a visitar clientes, ¡a todo! Sabe todos los secretos de la empresa. Trabajo más de 8 horas porque las horas me rinden menos, pero prefiero que sea así y estar con ella, es lo que elijo”. Agustina Boni directora de Linda Wall

¿Organizarse? Es muy difícil, trato de utilizar el tiempo de la mejor manera para que me rinda el día. Paz, la mayor, va al jardín de mañana y con Cande nos quedamos en casa donde tiramos todos los juguetes al piso y mientras ella se entretiene yo saco las fotos del día para poder publicar en las redes sociales o salimos juntas a comprar las telas, puntillas y guata. De tarde, mientras Cande duerme la siesta a Paz le doy sus lápices de colores o acuarelas para que pinte y yo contesto mensajes y actualizo las redes sociales. La noche es clave: a eso de las 9 p.m. las nenas se duermen y aprovecho a organizar las entregas y a subir fotos de los diferentes modelos para que las clientas tengan todas las opciones de nuestras colecciones. Mariángeles Arraga Directora de Ave María

trabajar para poder tener desarrollo personal, pero sin perdernos el crecimiento de nuestros hijos. Es una ecuación difícil de sostener. En mi caso, trabajar desde mi casa ayudó mucho. cuando los chicos eran chicos, que todavía no iban al cole, aprovechaba las horas de siestas y los acostaba temprano para seguir trabajando. Además, las mamás nos acostumbramos a hacer todo con ellos. Hoy en dia, trato de hacerlos parte, cada uno en lo que puede. Cami y Delfi opinan del diseño (¡no siempre estan de acuerdo!), Facu esta preparando unos dibujos para los próximos estampados, Mi marido se encarga de LOS números y a Benji le tocó desfilar. En difinitiva, es un proyecto familiar. Luly Bayley Directora creativa de Luly Bayley

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IKITOI Es una propuesta argentina, creativa y de juego lúdico para los más chicos. l Kit Imaginar es un juego para armar gigante y súper completo: ¡con un solo kit podés armar varias figuras diferentes! Viene en una valijita con piezas de cartón y conectores con los cuales se puede armar figuras diferentes como un auto, casa, cocinita o cohete. Está recomendado para niños de 2 a 7 años. Los niños se divierten armando las figuras y luego metiéndose dentro. El tipo de juego con ikitoi va variando según la edad.

SALVA DISFRACES Buscamos fomentar la creatividad y la imaginación de los niños a través de un juego sano, sin reglas y con infinitas posibilidades. Diseñamos productos simples, nobles y duraderos, ¡capaces de resistir todas sus aventuras! Queremos que el niño sea el protagonista del juego, desarrolle su creatividad y se sienta autónomo. SalvaDisfraces

ikitoi

ikitoi

mom lab. Se trata de un emprendimiento de dos hermanas uruguayas que sintieron la necesidad de buscar productos naturales, efectivos y seguros para sus bebés. Y crearon productos ideales: efectivos, seguros, sustentables, cruelty-free y totalmente innovadores. Emplean para ello materias primas ecocertificadas y utilizan conservantes “verdes”, en las concentraciones permitidas. Entre su amplia propuesta para la mamá, el bebé y el hogar, se pueden encontrar repelente natural, spray sanitizante y detergente. Momlab

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momlab


Embarazo / Desarrollo fotos: Catnap Photography

¡Qué caos!

¿qué pasa con mi cuerpo? El desarrollo del bebé durante el embarazo repercute en el cuerpo de la madre, hasta en aspectos inimaginables. Y estos cambios suelen variar en cada trimestre de gestación.

esde el instante en que el bebé se forma en el útero y empieza a crecer el organismo de la madre se revoluciona. El bebé necesita ese cambio hormonal drástico de la madre para mantenerse seguro, tener espacio para ir creciendo y energía y alimento para desarrollarse. Y su mamá,

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feliz por el nuevo embarazo, puede no entender que su cuerpo no le responda como antes. No te preocupes, ¡es normal! Sólo necesitás tomártelo con calma, descansar y no agobiarte por cambios naturales que tu cuerpo te pide para la protección del bebé.


moreira santiago

Una siesta de 15 minutos puede desarrollar tu estado de alerta y mejorar tu habilidad cognitiva. Además tiene un efecto reparador inmediato.

Quizá notes tu pelo más sano, brilloso y con más volumen, esto es por el efecto de las hormonas del embarazo. Pero no te ilusiones, es igual de normal que durante el postparto tenga el efecto inverso. ¡Así que a disfrutarlo ahora!

El primer trimestre

El cambio físico más notorio en esta primera etapa es el aumento de tamaño de los pechos y el oscurecimiento de los pezones por la pigmentación. Los otros cambios físicos son más invisibles: un agotamiento permanente, mucho sueño a partir de las últimas horas de la tarde y la necesidad de dormir siesta. Se debe al enorme esfuerzo que hace tu cuerpo para ajustarse al crecimiento complejísimo y rápido del bebé. Es lógico que necesites descansar y necesario que se lo permitas al cuerpo. Es momento de bajar la pelota, reducir los programas nocturnos, permitirte siestas cortas, pasar algún tiempo extra por las mañanas en la cama. Sin culpas. Las náuseas también son moneda corriente en este primer trimestre a causa de los cambios hormonales. Si bien no hay forma de evitarlas sí podrás ayudarte con un plan de alimentación adaptado a ti como por ejemplo evitar ciertas comidas que te den aversión (por más que haya sido tu favorita hasta la semana anterior), comiendo en pocas cantidades alimentos como nueces, galletitas al agua, limonada. Tendrás que ir experimentando para ver qué alimentos tolerás, cuál es el mejor momento del día para comerlos y en qué cantidades. No conviene comer porciones grandes pero tampoco mantenerse en ayunas, y menos durante la mañana. A lo mejor te resulta mejor desayunar y mantenerte acostada unos minutos. Llevá siempre algo en la cartera porque nunca sabrás cuando tu cuerpo te lo pida. También es muy norCuidá la mal que sientas ganas permanentes de ir alimentación al baño, se debe a los cambios hormonales con cosas y al menor espacio para la vejiga. Además, sanas, frutas y las secreciones vaginales tienden a ser más verduras bien abundantes y pueden darse molestias leves lavadas, carnes en la pelvis. Todavía no sobresale la panza y pescados bien pero sí irás perdiendo la forma y cintura.

cocidos.

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Embarazo / Desarrollo

El segundo trimestre

Se podría decir que es el trimestre más disfrutable porque ya quedaron atrás los malestares, los cambios hormonales ya se estabilizan, y empieza a aparecer la panza y a sentirse los movimientos del bebé. Y todavía no surgen las molestias propias del último trimestre debido al peso y al tamaño del bebé. Todavía estás ágil, en control de tu cuerpo y poco cansada. Es normal que te sientas más torpe y que haya movimientos que no controlás, esto es por la hormona relaxína. A nivel físico es común el sangrado de las encías, las secreciones nasales, el ardor de estómago, y los cambios grandes en el pelo, puede adquirir más cuerpo y brillo o volverse seco y ralo. Aparece la línea nigra en el abdomen y el cloasma o máscara del embarazo que es una mancha en la cara. También pueden ser frecuentes los desvelos durante la noche.

El tercer trimestre

El tercer trimestre es el más “pesado” a nivel físico: las piernas suelen hincharse más que en los meses anteriores y se vuelven pesadas, es bueno ponerlas en alto cuando te sientes y hacerte masajes de drenaje linfático para aliviar molestias. Empieza a pesar la panza y a hacerse más difícil mantenerse en pie porque los dolores de espalda se acentúan. Otros de los efectos secundarios del tamaño pronunciado del abdomen en este trimestre es la acidez a la hora de acostarse. Por eso es mejor comer poco por las noches y consumir alimentos que no generen ardor en la garganta. Otros de los rasgos típicos es el aumento de la transpiración, las ganas frecuentes de orinar, la secreción del calostro en los pechos y sentir las contracciones uterinas de Braxton Hicks. Por otro lado los nervios del tramo final pueden ser agotadores y desgastar a nivel emocional. Tomátelo con mucha calma e intentá pensar Cuidar la en positivo y relajarte con las prácticas postura y hacer de respiración que te servirán luego en ejercicios de el parto. Las técnicas como el yoga, las estiramiento caminatas, los masajes, escuchar músimejorará tu ca serena y respirar, son todas técnicas flexibilidad y te muy útiles. hará sentir más

relajada.

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mirada estilo

Y hoy... ¿Qué me pongo? Helena Betolaza y Paula Vignolo Fundadoras de Savia Uruguay (www.savia.com.uy)

¿Qué me queda bien?, ¿cómo hago para vestirme de tal o cual forma?, ¿no pareceré una ridícula? Cada vez que nos paramos frente al ropero estas preguntas son muy comunes entre las mujeres, porque al parecer todas tenemos una manera similar de relacionarnos con nuestro guardarropas. a moda es mucho más que una manera de vestirse y adornarse, tiene que ver con la manera de expresarse y relacionarse con el mundo; es el reflejo de nuestro estilo de vida y de nuestra forma de ser. Por eso cuestionamos y buscamos tanto aquellas prendas y combinaciones que nos permiten sentirnos más seguras, disfrutar de nuestra forma de vestirnos y de relacionarnos con los demás. ¿Pero qué hay que tener en cuenta a la hora de elegir esas prendas?

JUGAR CON LAS COMBINACIONES

En este mundo tan cambiante y dinámico, las modas fluyen rápi-

damente y no es fácil adaptarnos a cada cambio de tendencia. Por eso muchas veces sentimos que ningún estilo es para nosotras. ¿Cuántas veces te pasó de salir de compras y “no encontrar nada”? Con este cambio de propuestas tan vertiginoso debemos frenar, encontrar nuestro propio estilo, construirlo y cuidarlo. En esta “creación” del estilo personal es clave jugar con las combinaciones o ‘looks’: descontracturar prendas formales con toques de denim para usar durante el día, combinar esa camisa a rayas que cualquier mujer tiene en su guardarropas con una campera bordada o estampada y mezclar diferentes texturas. Un consejo es no restringir el uso de una prenda según antiguas convenciones, como por ejemplo que haya colores que se usan sólo en verano o en invierno.

PRENDAS VERSÁTILES

Nosotras a la hora de diseñar pensamos mucho en cómo cada prenda se puede adaptar a las diferentes ocasiones, hacemos el ejercicio de imaginarnos una misma prenda en diferentes situaciones y cómo lograr que acompañen a las mujeres en una mejor proyección de su estilo personal. Por ejemplo en los distintos usos de un blazer de lino, lo pensamos combinado con prendas descontracturadas y cómodas para

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mirada

Elegidos

estilo

para tu interior acá te dejamos nuestros 8 preferidos de srta. peel. porque tu ropa interior habla de vos, tentate con estas propuestas.

Tops corset de encaje

Un vestido simple de lino se adapta desde un look para ir a la playa, por su frescura y comodidad, hasta para asistir a una fiesta en la noche.

Soutien de encaje, súper confortable

usar durante el día y por otro lado con un look para una fiesta o evento formal. Prendas como un vestido de lino simple también pueden ser parte de un look para ir a la playa, por su frescura y comodidad, hasta uno para asistir a una fiesta en la noche, por ser un material noble, adaptándolo con los accesorios correctos. Un blazer con buen corte, un vestido de forma trapecio y una camisa de lino son prendas clásicas y atemporales que se adaptan a distintos momentos del día, a distintas actividades y a todas las estaciones del año.

Soutien halter cotton, un básico muy sexy

BUENA CONFECCIÓN Y CALIDAD

Lo más recomendable para cada mujer es apostar a la calidad y de a poco construir un guardarropas con prendas clásicas que puedan combinarse con las propuestas de las tendencias de moda. Las prendas bien confeccionadas y con materiales de buena calidad nos pueden acompañar por más de 30 años, si les damos el uso correcto para que permanezcan vigentes.

Bodies de encaje, ¡nos encantan!

Culottes de encaje y lycra, muy femeninos 20 PRIMAVERA 2017


“Los ratos en que estoy dando el pecho son excelentes para hacer las llamadas telefónicas que nunca tengo tiempo de hacer. Además, creo que escuchar mi voz tiene un efecto calmante sobre mi bebé”. Mariana López.

LO MÁS DURO

de los primeros días

COMO MAMÁ

Durante meses esperaste la llegada del bebé, te preparaste y los últimos días antes del parto casi no pudiste dormir de la emoción, la ansiedad era enorme. Pero ahora, con tu maravilloso bebito en casa, las cosas no son como imaginabas sino bastante más difíciles. Te sentís algo perdida y a lo mejor...¡triste! No hay una “forma en la que deberíamos sentirnos” como madres. Por supuesto que estamos felices de tener a nuestro bebé con nosotros, pero es innegable que esos primeros días de maternidad son duros: no dormimos más de dos horas de corrido, perdemos la noción del tiempo, estamos todo el día metidas en las rutinas del bebé, ayudándolo y enseñándole a formar parte de nuestro mundo. Todo lo cual nos puede sobrepasar con facilidad. Aunque hay madres que se ven poco afectadas porque las hormonas influyen menos en sus emociones o porque sus bebés logran dormir más horas de corrido y ellas pueden lograr un mejor descanso. Sea cual sea tu caso, cada bebé es distinto, cada madre es diferente y cada relación mamá-bebé es única. No hay un “deber ser” ni es correcto comparar una maternidad con otra.

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El subibaja hormonal

La influencia de las hormonas en el postparto es una realidad química, escapa a nuestro control. Es perfectamente normal que influyan en ti por más que cuentes con el amor y apoyo incondicional de tu pareja, familiares y amigos y tengas una actitud positiva hacia la maternidad. Es habitual en algún momento del día tener ganas de llorar Si estás melancólica o triste, consultá sin motivo aparente y con alguna madre sintiéndote mala madre. reciente para que te No hay algo malo en ti, pueda acompañar es normal y la mayoría y te asegure de que de las mujeres pasan por en general es algo esta sensación de tristepasajero. za posparto.


CUANDO EL BEBÉ LLORA

LLos recién nacidos lloran un promedio de tres horas al día, y algunos lo superan con creces. Muchas veces el llanto se debe a que tiene hambre, frío, sueño o a que quiere consuelo. Y también están los cólicos que no tienen una causa evidenPara los cólicos te y no son fáciles de calmar. hay que esperar a Por mucho que te angustie, que pase el tiempo te consolará pensar que es la necesario para que el sistema única forma que tiene de expredigestivo del niño sarse y comunicarse contigo. madure. Podés Frente a la duda actuá siguiendo ayudar dándole un tu instinto de madre. Tené pamasaje abdominal o ciencia de a poco aprenderás revisando tu dieta. a interpretar su tipo de llanto y todo será más fácil.

TU ASPECTO FÍSICO QUEDÓ DE LADO

Tu cuerpo se descontrola, otra vez. Pero se trata de un descontrol diferente al del embarazo. Cuando creías que los cambios corporales estaban resueltos, el desajuste vuelve a la carga: se te cae el pelo, estás dolorida por los efectos del parto, las molestias de la lactancia te toman por sorpresa y no las imaginabas. A lo propiaTu cuerpo postparto mente físico se suma la falta de te puede incomodar, tiempo para tu cuidado persoy es lógico, pero nal: bañarte con tranquilidad, tranquila, usá ropa alimentarte bien y vestirte con algo suelta para más arreglo. Parece como si disimular lo que no tuvieras tiempo para nada te incomoda y que no sea atender las necesitené paciencia que dades del bebé.

pronto recuperarás tu peso y forma.

EL BEBÉ NO DUERME ¡Y YO TAMPOCO!

El sueño es un tema eje en el postparto. Por un lado los bebés tienen intervalos de sueño de 2 a 4 horas porque aún no distinguen muy bien el día de la noche, por otro suelen llorar cuando están cansados y les cuesta dormirse. Cuando finalmente se duermen, su ritmo propio de recién nacido es tan superficial, con ruidos, respiración irregular, movimientos bruscos, congestión nasal, etc. que nos ponen en constante alerta Quizá te simplifica y nerviosas, que en este no podemos primer tiempo dormir en el bebé duerma profundidad, en tu cuarto. esperando a En unos meses que llore de probablemente su un momento sueño se estabilice. Intentá pensar en lo a otro o con que te conviene hoy miedo a que y no a largo plazo. le pase algo.


Postparto / Rutinas

EL EQUILIBRIO ENTRE RECIÉN NACIDO Y TUS OTROS HIJOS

¡LA ROPA ES UN LIO!

Podemos contar con determinada cantidad de ropa pero basta con que el bebé se vomite íntegro varias veces en el día o que se le pase el pañal para que nos quedemos sin nada. Sumado a eso los cambios de pañal en las primeras semanas son permanentes y cada vez que se ensucia, cambiarlo es como pelar una cebolla. Quizá sea mejor evitar los botones y optar por prendas separadas como batitas y peleles. Es fundamental cuidar la calidad del algodón y la lana para evitar alergias y sarpullidos en Tené un stock su piel tan delicada. También es un error importante de común abrigar demasiado a los recién peleles y batitas nacidos. Además los talles en el primer para cuando año pasan volando y las prendas que nos pueden parecer enormes terminen haya este tipo de “accidentes” y por quedarle chicas cuando se las vala ropa sucia se mos a poner, ¡y nos queda mucha ropa acumule. sin estrenar!.

“Yo uso el cesto de ropa sucia para todo, especialmente para recoger juguetes por la casa. Cuando voy a tener visitas y no he tenido tiempo de limpiar, recojo todo en el cesto y lo meto en un ropero”. Clara Giménez

Falta de experiencia (cuando sos primeriza)

Tocar el cordón, cambiar los pañales, la lactancia, el baño del bebé, la organización… tareas simples pueden volverse un desafío y motivo de desborde emocional. No te alarmes, pronto el bebé mamará sin dormirse y en diez minutos, dominarás el cambio de pañales y sabrás Podés sentir que llora interpretar las causas del llanto porque estás haciendo de tu bebé. algo mal y quizás te Olvidá el postparto que imapongas nerviosa. No ginabas y dale la bienvenida te angusties, calmate al puerperio real. Así podrás porque es normal aceptarlo y de a poco apreny cantale o hablale der a disfrutarlo.

suavemente para ayudar a calmar a ambos.

24 PRIMAVERA 2017

Podés sentir que el bebé absorbe todo tu tiempo y tu atención. Y que en este esquema tus otros hijos no cuentan con el tiempo y atención tuyas que necesita. Pero no es algo para preocuparte, la mayoría de los niños tuvieron que pasar por este proceso y es sano que entiendan que tienen que compartir la atención de papá y mamá y que debe valerse por sí mismo en cosas que quizá antes sus padres hacían por él. Deberás organizarte para que cada hijo reciba la atención tuya que necesita pero haciéndole entender que él ya tuvo su momento exclusivo contigo y ahora es el momento de que su hermano reciba un poco más de atención porque es un bebé que no puede hacer nada solo. Más que nunca es importante trabajar en equipo. Por ejemplo que el papá le dé de comer al más grande y que luego mientras bañe al bebé sea tu Dar el pecho puede momento ser un momento para comdesafiante. Probá partir exclucontarle un cuento sivamente a tu hijo más grande con tu hijo o cantarle mientras mayor o arma bloques, de los siguienesta forma podrán tes si los pasar el rato hay. Esto tranquilos y el bebé ayudará a también recibirá paz la armonía desde el sonido de familiar. tu voz.


belleza y salud

pasos rápidos

para una piel radiante Cecilia Steffen y Ana Einhorn The Beauty Atelier (facebook.com/ the beauty atelier)

Una rutina de belleza adecuada hará que nos veamos y sintamos mejor, y nos ayudará a enfrentar el día con más seguridad y confianza.

RUTINA FACIAL DE BELLEZA

¿Qué influye en el estado de nuestra piel? Hoy en día el rol de la mujer ha cambiado y se ha diversificado, tiene mucha exigencia entre su trabajo y las tareas del hogar y la familia. Lo cual se traduce en una gran acumulación de estrés, que se refleja en el estado de la piel de la cara. Al ver nuestra piel seca o grasa, con líneas de expresion, cansada y ojerosa podemos pensar que mejorarla es difícil en medio de la rutina diaria y la falta de tiempo. Pero cumplir con una rutina básica de tratamiento facial ¡nos lleva sólo 5 minutos!

QUÉ PRODUCTOS ELEGIR

Lo fundamental para cuidarse la piel es mantenerla siempre limpia, hidratada y protegida del sol. Estamos convencidas que una buena rutina de belleza hace que nuestra piel luzca mejor y el maquillaje sea menos necesario, y en caso de que lo usemos lucirá mucho mejor. 1. De mañana limpiar la piel con productos livianos como aguas micelares que sirven para limpiar, tonificar e hidratar la piel o con un jabón de limpieza suave. 2. Aplicar pantalla solar o hidratantes como las bb o cc cream que contengan pantalla (mínimo factor 30). 3. Utilizar contorno de ojos. 4. En la noche utilizar crema de tratamiento más algun booster que potencie su función. 5. Mantener los labios siempre hidratados.

Entre la enorme oferta de productos podemos dudar sobre cuáles elegir, cuáles son los indicados para mi piel y cómo son los pasos que se deben seguir. Siempre aconsejamos a nuestras pacientes no comprar ningún producto sin consultarnos previamente, para asi no terminar con miles de cremas inapropiadas. No hace falta tener un arsenal de cosméticos, sino que estos sean debidamente elegidos y aconsejados por un profesional (cosmetólogo médico o estético) que recomiende productos adecuados para cada piel.

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Cocino en casa

Postparto

¿qué cocino?

Por Steffi Rauhut autora del blog ¨Not Only Salad¨ instagram @notonlysaladblog

Volver del hospital es todo un tema, y el “¿qué comemos?” no escapa. Te propongo dos platos especialmente diseñados para congelar de antemano, que resultan ideales para recuperar fuerzas después de tener a tu bebé.

Chicken pie Ingredientes para la masa: • 2 T harina (240 gr) • 1 cta polvo de hornear • 2 cdas manteca fría • ½ T leche (125 ml) • 1 huevo batido Ingredientes para el relleno: • 1 cebolla chica • 2 pechugas de pollo • 1 lata de choclo (o 1 choclo cocido y desgranado) • 1 lata arvejas (o 1 T de las congeladas) • 1 zanahoria grande • 3 cdas manteca • 5 cdas harina • Sal, pimienta, nuez moscada

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Procedimiento para la masa: 1. Poner la harina, el polvo de hornear y la manteca en el bowl de una procesadora con el accesorio para masas. Procesar hasta que no hayan pedacitos de manteca visibles. Agregar la leche y seguir procesando hasta que se forme una bola. Si no tenemos procesadora, hacer un arenado con la harina, polvo de hornear y manteca, e incorporar la leche de a poco trabajando con las manos pero sin amasar. 2. Retirar y dejar descansar la masa envuelta en film por media hora. Procedimiento para el relleno: 1. Pelar y picar fina la cebolla. Dorar en una olla amplia con un chorrito de oliva. 2. Cortar las pechugas en cubos de 1 cm y meter en la olla, moviendo cada tanto para que los cubos se sellen de todos lados. 3. Agregar el choclo y las lentejas escurridas, y la zanahoria pelada y cortada en cubitos chicos. Agregar agua hasta cubrir todo y por último ½ cta de sal.


Las lentejas son un mega alimento, tenerlas prontas en el freezer nos puede sacar de un apuro

Hervir a fuego medio por 20 minutos, con la olla semi tapada. 4. Colar la carne con verduras, reservando el caldo. 5. Derretir la manteca en una olla, agregar la harina y cocinar 2 minutos revolviendo cada tanto con batidor de alambre. Agregar 2 T (500 ml) del caldo de pollo reservado de a pequeñas tandas, incorporando bien luego de cada adición. Probar la salsa y rectificar la sal. Condimentar con nuez moscada y pimienta. 6. Mezclar la carne y las verduras cocidas con la salsa. Dejar entibiar. Armado: 1. Precalentar el horno a 180ºC. 2. Desenvolver la masa y cortar 2/3 de masa para la base y dejar el 1/3 restante para la tapa. 3. Estirar la masa de la base para cubrir un molde redondo alto de 26 cm de diámetro. Colocar prolijo, pinchar con un tenedor, y hornear por 10 minutos, hasta que esté cocida pero no dorada. 4. Rellenar con la mezcla de carne, verduras y salsa. 5. Estirar la masa restante y colocar sobre el relleno, sellando los bordes con un tenedor o repulgue. Cortar la masa en dos lugares para que el vapor pueda salir durante la cocción. Para congelar: Seguir los pasos del armado, envolver en film, bolsa, y congelar en el molde. Freezear el Chicken Pie con la masa de arriba cruda va a hacer que cuando la horneemos quede bien rica y fresca. Para cocinar: Poner el Pie freezeado directamente en horno precalentado a 170ºC. Demora aprox 1 hora 10’. Para acortar tiempos de cocción se puede dejar descongelando el pastel en la heladera de un día para el otro. Si ya está descongelado puede hornearse a 190ºC.

Se pueden agregar a una sopa, a una ensalada, o servirlas con arroz o quinoa

Lentejas comodín Ingredientes: • 450 gr lentejas • 1 cebolla • 1 diente de ajo Procedimiento: 1. Remojar las lentejas por 8 hs en un bowl amplio con bastante agua. Es muy recomendable cambiarles el agua al menos una vez. Escurrirlas y enjuagarlas. 2. Pelar y picar fino la cebolla y el ajo. Rehogarlos en una olla amplia con un chorrito de oliva, revolviendo cada tanto con cuchara de madera. 3. Cuando estén transparentes, agregar las lentejas escurridas y cubrir con agua. Cuando alcance a hervir bajar un poco el fuego y cocinar semi tapado hasta que las lentejas estén tiernas y se haya evaporado casi todo el líquido. Para congelar: Colocar un cuadrado de film en la mesada, poner una porción en la mitad y cerrar plegando los lados sobre las lentejas. Repetir el procedimiento hasta terminar las lentejas, formando paquetitos prolijos que van a ayudar a mantener el freezer ordenado y maximizando su espacio. Para servir: Descongelar en el microondas, o de un día para el otro en la heladera. Calentar con un poco de líquido si precisa.


Testimonios / Entrevista express

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¿Qué fortaleza y qué defecto despertó en vos la maternidad? Indudablemente me volví más fuerte, hay muchos motivos concretos para luchar y salir adelante ante cualquier situación. La fuerza inconmensurable que te da el amor de un hijo es mágica e infinita. El defecto es intentar evitar todo lo que pueda afectar a nuestros hijos.

3

¿Qué es lo más gratificante de tu profesión? Disfruto mucho todo el proceso de materializar las ideas, y que después tenga una linda respuesta de los clientes me gratifica mucho.

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Una materia pendiente en tu vida La fotografía.

¿Cómo te ves de acá a 10 años? Dedicándome al diseño desde cualquier lugar posible y sentir felices a los que amo.

10 preguntas a

I n es D o n n a ru m m a

Petit va de De La Paz ti ea cr ra to ec dir ana y mamá de Ju

1

¿Qué te inspira? La inspiración viene, no es algo que se convoca. De todos modos hay muchos disparadores: la curiosidad visual, estar en contacto con el arte, viajar, leer, la vida cotidiana es un constante disparador de ideas.

30 PRIMAVERA 2017

Tu momento ideal del día Reencontrarme con Juanita después del cole. Cuando la voy a buscar o cuando llega a casa. Y la noche, después que todo está organizado, es un lindo momento para disfrutar.

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Si no fueras diseñadora, ¿qué te gustaría ser? Escritora

¿Cuál es el mayor desafío de una madre? El equilibrio entre dejarlo ganar y perder. Una regla de oro para la crianza La presencia: estar, acompañar, ni apretando ni soltando, ayudándolos a ser.

Un lugar en el mundo: Mi lugar en el mundo hoy es estar en la búsqueda de ese lugar. De todos modos tengo varios lugares que siento míos, que me definieron a lo largo de mi historia y me hacen muy feliz.


Una sola idea: cuidar del bebé

Tenemos la tendencia a repasar una y otra vez las cosas que deberíamos estar haciendo y lo que haremos una vez que el bebé crezca y me independice. Pero un buen ejercicio es concentrarnos en el “aquí y ahora” mío con el bebé. Olvidar todo lo que hay en nuestra cabeza y focalizarse sólo en una idea: el bebé. Disfrutar de tocarlo, olerlo, darle besos, cantarle, de saborear la maternidad en vez de vivirla. Detenernos en disfrutar el momento. Nadie pretende que hagamos otra cosa.

Es el momento para aprovechar la absoluta dependencia física y emocional del bebé, porque mucho antes de lo que imaginamos, no querrá que lo carguemos ni abracemos tanto.

Pecho a demanda sí y upa también

Es probable que gente bien intencionada te aconseje acerca de cómo tendrás que dar el pecho y de si tenés que cargarlo o si eso lo malcría. Las opiniones confunden y quizás termines por seguirlas porque sentís que quienes te las dan tienen más experiencia. Por ejemplo, das poco pecho y limitás el contacto para no “esclavizarte”. Con el tiempo te das cuenta de que hubieras sido una esclava feliz de tu bebé y lamentás no haberlo aprovechado plenamente. fotos: Catnap Photography

32 PRIMAVERA 2017


antes de que el bebé crezca cosas para disfrutar

Con un recién nacido podés experimentar el máximo caos y la mayor paz en simultáneo. A veces la maternidad puede ser ardua: nos sentimos esclavizadas, estamos todo el día a mil y parece que no hacemos nada, los pendientes son demasiados y que el día no termina, y nos angustia pensar en la noche en vela quizás por delante. Pero también sabés que es una etapa. Acá te ayudamos a hacer foco en lo lindo para que no sientas que no disfrutaste lo suficiente.

Reite de los imprevistos

Las responsabilidades de cada día como nueva mamá cambian permanentemente según las prioridades del bebé, aunque todo se dé entre cuatro paredes. Si te tomás las cosas demasiado en serio y pretendés que la rutina sea rígida o pones al bebé en un lugar esquematizado sólo te frustrarás. Reite un poco, “despeiná” todo a tu alrededor y perder el control de la situación te hará más libre. Vas a poder disfrutar y divertirte pese el agotamiento, a los imprevistos y al orden relativo.

Hacé un apartado de recuerdos

Disfrutá del “tiempo muerto”

Podemos sentir la sensación de que podríamos aprovechar mientras el bebé duerme para hacer algo productivo. Pero en ese momento lo más necesario es estar haciendo esas cosas que en apariencia inútiles como mirar al bebé dormir, quedarnos horas mirándolo, casi adorándolo. También darnos un baño largo, mirar una revista o programa que nos parece sin contenido, mirar por la ventana, dormitar son actividades que reparan y sanan nuestras fuerzas para ser madres y nos descansa. Es un tiempo para hacer lo que fluye, no para aprovechar los ratos libres.

Crecen rapidísimo, más de lo que nos imaginamos. Parece imposible que en unos meses pueda usar una prenda más grande cuando vemos los distintos tamaños de ropa. Por eso dediquemos un tiempo a guardar recuerdos de estos primeros meses: una linda sesión de fotos, el gorrito del hospital o la estampita del bautismo, o cualquier idea creativa que se nos ocurra. A veces por dejarnos estar se nos escapa el momento y los recuerdos se traspapelan. 33


Postparto / Recién nacido

Seguí tu instinto de madre

La naturaleza es perfecta y cada madre cuenta con un instinto particular para saber qué hacer y qué es lo que necesita su bebé en cada momento. En vez de perder tiempo dudando y si lo estás haciendo bien o mal convéncete de que la madre perfecta no existe y de que la mejor mamá para tu bebé sos tú, es la que él quiere y necesita. Todas las mujeres tuvieron que aprender a ser madres viviendo su propia experiencia. Es un proceso que incluye dormir mejor, reducir los niveles de estrés y ganar confianza.

Respirá

La unión absoluta

Son las semanas en las que el bebé está entregado a ti, es la continuación de la vida intrauterina hasta que se adapte al entorno exterior. Es cansador enseñarle pero encantador poderlo ver, tocar y sentir como si estuviera dentro de la panza. Acostalo sobre tu pecho a menudo porque el latido de tu corazón lo hará sentir feliz, como en casa y es un momento sublime.

34 PRIMAVERA 2017

Si bien cada etapa de la maternidad es maravillosa hay cosas que sólo se pueden hacer cuando el bebé es recién nacido. En ese momento no caemos en la cuenta por el desafío que encierra pero una vez pasada realmente la extrañamos.

Practicar ejercicios de respiración en algún momento del día, frenar, ponerte un recordatorio para hacerlo te ayudará a cambiar la pisada, es como poner punto muerto y recomenzar. Si te sentís exhausta y sentís que no te queda más energía, ponete en una postura cómoda, con el mentón despegado del cuello y respirá profundo una y otra vez. Cinco minutos de respiración consciente te revitalizarán. Respirar ayuda a restaruar y curar las emociones para poder nutrir y amar a tu bebé, a tu familia y a tus relaciones de amistad. Hay ejercicios de mindfulness en internet que te ayudarán muchísimo.


Nota patrocinada / Salud

¿Cómo cuidás tu higiene vaginal? ¿Qué es el pH vaginal? El pH (potencial de Hidrógeno) de los genitales de la mujer es la primera barrera de defensa que la vagina emplea ante las infecciones. Es un sistema de protección del cuerpo al que hay que prestar atención y dedicar cuidados específicos.

¿Qué factores pueden alterar el pH vaginal? Existen distintos factores que pueden alterar el pH vaginal. Cambios hormonales durante la menstruación, embarazo y menopausia pueden ser unas de las razones. Otras causas Estudios indican son determinados medicamentos y que el antibióticos, la actividad sexual, estrés, fatiga o un sistema inmunológico % debilitado, ropa interior sintética o muy de las mujeres ajustada.

requiere un tratamiento con medicamentos. Los síntomas son extremadamente molestos, pero generalmente no son peligrosos. Lactigel restaura el equilibrio saludable ha sufrido al del entorno vaginal de una forma rápida y menos una vez natural. Este gel no contiene hormonas ni ¿Qué es la vaginosis bacteriana? en la vida alguna perfume y por ello se tolera perfectamenLa vaginosis bacteriana es una infección infección vaginal te. El práctico aplicador lleva el producto vaginal frecuente que afecta a aproxide forma segura e higiénica al epitelio madamente una de cada tres mujeres alguna vez vaginal donde queda adherido. Es recomendable en la vida y las mujeres en edad fértil son las más aplicar el gel por la noche, antes de acostarse. afectadas. La ingesta de antibióticos, los productos químicos Mantener un pH vaginal de las piscinas, una higiene íntima excesiva o incluso equilibrado ayuda a disminuir el estrés, la diabetes o las oscilaciones hormonales los riesgos de padecer provocan que disminuya el número de bacterias enfermedades infecciosas. lácticas. A menudo se produce un olor distinto y puede úni cambiar la cantidad, el color o la consistencia natural del flujo. cán co en ula Los siguientes síntomas son frecuentes en una s vaginosis bacteriana: Mantiene • Olor diferente la flora • Mayor formación de flujo vaginal • Color y/o consistencia del flujo diferente • Sensación de escozor, dolor y/o picor Si observa estos síntomas, puede aliviarlos con Lactigel, ya que ayuda a su cuerpo a restablecer Restaura el el valor del pH natural de la zona vaginal. El gel Alivia los pH natural vaginal Lactigel contiene ácido láctico natural y síntomas es adecuado para tratar eficazmente la vaginosis rápidamente bacteriana. En la mayoría de los casos, una infección vaginal no

75

Una nueva solución para regular el pH vaginal

práctico

cómodo

efectivo


deco

hogar

Por Arq. Sofía Gelink y Arq. Valeria Rohrer Directoras de Estudio Uno a Uno (facebook unoauno.uy)

Cada cosa en su lugar El orden y la organización, tanto en la casa como en la oficina, influyen positivamente en los espacios en los que pasamos la mayor parte del día. Entonces por qué no aplicar un plan detox en nuestros espacios y buscar el orden adecuado para nosotros (ni perfecto ni para otros) que nos conecte con lo que realmente estamos en sintonía.

Ya sea porque nuestra vivienda es pequeña y necesitamos optimizar el uso del espacio para no sentirnos agobiados o porque tenemos generosos espacios de guardado y perdemos el control de todas nuestras pertenencias, mantener criterios de organización parece ser una opción saludable.

Aprender a ordenar

“Me mudé hace tres años y aún tengo 2 cajas sin abrir”, “este libro lo tengo hace tres años y no lo he leído”- o peor - “Lo empecé, pero no lo terminé”. También: “Esto me lo regalaron pero no me gusta, por eso está guardado”, “compré un __ y a la semana, buscando otra cosa, me encontré con que ya tenía uno”, “me da pereza usar tal cosa porque está guardada allá arriba”, “hay que ordenar un poco que tenemos visitas”. Alguna de estas situaciones pueden resultar familiares, ¿verdad? Hoy en el mundo existen consultores que asesoran en la organización de oficinas y viviendas, “gurús del orden” -como les dicen en algunos medios- que han publicado bestsellers, generado métodos y desarrollado apps para smartphones. Son personalidades muy vinculadas al diseño de interiores y hacen evidentes las nuevas demandas de un público en crecimiento. La realidad es que la educación formal no nos enseña criterios de organización en el hogar, a lo sumo los heredamos de nuestra familia; pero en general lo hacemos de manera intuitiva y guiados por nuestro sentido común.

tips

* Una vez que cada cosa encuentra su lugar, la

limpieza se vuelve más sencilla y si encontramos criterios acordes a cómo vivimos en nuestra casa ya no es necesario “ordenar porque tenemos visitas”.

36 PRIMAVERA 2017


deco

hogar nuestras pertenencias y regula de algún modo nuestro consumo.

Seleccionar lo que queremos conservar

Esto implica pensar qué es lo que realmente necesitamos y qué está en sintonía con lo que nos gusta. Guardar demasiadas cosas, también las que no elegimos, opacan a las cosas que sí queremos que estén presentes en nuestros espacios. Tirar, desechar o descartar nos puede generar culpa, por lo que podemos pensar en alguien le vaya a dar un mejor uso. Ante la duda es bueno guardar el elemento en una caja y revisarla tiempo después para evaluar si realmente nos hizo falta.

Uso efectivo de los espacios de guardado

tips

* En el caso de espacios de almace-

naje cerrados se sugiere ocupar el espacio al 80-90% de su capacidad de modo que los espacios libres no boicoteen el orden.

Algunos pasos a seguir Cómo empezar

El método de la japonesa Marie Kondo sugiere empezar gradualmente por cosas de menor valor sentimental y dejar éstas en último lugar para cuando ya se adquirió cierta destreza en los criterios de organización. Ella también propone hacerlo todo de un tirón, porque ver los resultados del orden rápidamente nos motiva a seguir. En una postura más flexible hay quienes sugieren ir de a poco, fraccionar el trabajo en pequeñas acciones y cronometrar el tiempo que nos lleva: 15-20 minutos pueden lograr cambios importantes y nos deja sin excusas del estilo “no tengo tiempo ahora” o “no sé por dónde empezar”.

Utilizar criterios de clasificación

Guardar con un criterio y de manera clasificada nos permite tener una especie de inventario de las cosas, para no dejarlas olvidadas. ¿Si realmente tienen valor para nosotros, no deberían estar presentes en nuestra vida diaria? Marie Kondo sugiere clasificar por categorías y exponer todos los elementos juntos antes de empezar, de modo de poder ver realmente el volumen de lo que queremos luego almacenar. Ser conscientes de todo lo que tenemos nos da cierto control sobre 38 PRIMAVERA 2017

Hay que tratar de aprovechar los metros cúbicos, es decir, en un espacio de almacenamiento que pueden ser estantes o cajones, hacer rendir al máximo la altura libre de los mismos. En el caso de espacios de almacenaje cerrados se sugiere ocupar el espacio al 80-90% de su capacidad de modo que los espacios libres no boicoteen el orden.

Objetos y elementos a la vista

Si pensamos que debemos tener todo guardado y oculto para que esté “todo en orden” podemos caer en el error de generar un espacio agobiante, con demasiados muebles. En cambio se le puede sacar partido estético a los espacios de guardado: introduciendo estantes con objetos y elementos a la vista que incorporan variedad de texturas y colores. Hobbies, colecciones, libros, discos, cds pueden estar al alcance y a la vista, no sólo para conectarnos con ellos sino para generar un espacio en el que nos sintamos a gusto.

Cambios perceptibles

El orden hace a cómo se perciben los espacios, a cómo y qué tan cómodos vivimos en nuestros hogares. Pensemos en cómo nos recibe una casa con aroma a comida recién preparada o una casa bien ventilada y limpia…Cambia nuestra percepción, nos predispone positivamente y por ende influye en nuestro ánimo. Una vez que cada cosa encuentra su lugar la limpieza se vuelve más sencilla y si encontramos criterios acordes a cómo vivimos en nuestra casa ya no es necesario “ordenar porque tenemos visitas”, sino mantener el orden para disfrutarlo nosotros. Un espacio ordenado y a nuestro gusto transmite calma, buena energía y nos conecta con lo que realmente nos hace sentir bien. En la próxima hablaremos de criterios más específicos, para cada ambiente de la casa y de la oficina. ¡Nos vemos en la edición de verano.


Familia / El papá

DejÁ de decir

que los papás

Como padres y madres tuvimos la misma implicación en la llegada de nuestros hijos, por lo tanto técnicamente los padres hacen y cumplen con su responsabilidad propia cuando participan en las vidas de sus hijos, no es que ayudan a las madres a que ellas cumplan su rol educativo. “Cuando en una reunión comenté que mi marido me ayudaba mucho con los chicos, él me cortó en seco y me dijo: “No ayudo, hago”. Y me encantó ese gesto de querer decirme que no me está haciendo ningún favor, sino que más bien cumple con la responsabilidad que tiene”, cuenta Ana Tompani, una de nuestras lectoras. Es verdad que nuestras madres y abuelas quizá seguían determinadas costumbres para reclamar la presencia de los padres en la vida de los hijos diferentes a lo que se maneja hoy. Y en comparación con esa época es muy común escuchar a madres hablar con orgullo de cómo sus maridos las ayudan con las tareas de la casa, los cuidados del bebé, las actividades de los niños más grandes. Y está perfecto que así sea, pero las invitamos a darle un matiz a este pensamiento: el concepto de ‘hacer’ más que de ayudar.

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CUIDADO CON EL 50 Y 50

Hacer un plan mensual y ponerle un orden a las tareas es muy importante, así como lo es la flexibilidad. Hay que tener cuidado de no caer en la división a rajatabla, en eso de que las tareas que te corresponden a ti son sólo tuyas. Se trata de descansar en el otro y desentenderse de alguna manera, de contar con que el otro va a asumir su “deber”. Pero existe el riesgo en esta división de perder de vista que la pareja y la familia son ámbitos en los que las personas están unidas por el amor, con intereses hacia el bien común, la generosidad, la preocupación por el bienestar del otro. Es mucho más que una serie de responsabilidades que se deben repartir matemáticamente. Por ejemplo, si es el turno de papá de despertarse por la noche a darle de comer al bebé y viene durmiendo mal y está realmente cansado claro que podemos hacer una excepción y levantarnos nosotras. O si a la mamá le toca lavar los platos de la cena pero el bebé se acaba de quedar dormido en sus brazos luego de unas horas difíciles, es muy reconfortante poder contar con que el papá se adelantará a cubrirla. Conviene pensar con espíritu de equipo desde el lado de la generosidad, considerando las circunstancias del momento de cada uno. Asumir un compromiso de ayuda mutua, de solucionarle al otro, de cubrirle la espalda, de preocuparnos por aportar en vez de controlar que se haga “justicia”. Son los condimentos ideales para la armonía del hogar.

NO CAER EN LA TRAMPA DE SACARLO DE SU LUGAR

Muchas veces las madres creemos que somos las únicas que hacemos las cosas lo suficientemente bien por nuestros hijos, que somos insustituibles. Con esta actitud vamos sacando al papá del espacio que necesita y en el que tiene derecho a estar. Lo vamos privando –quizás de forma inconsciente-, de su rol como soporte emocional para el hijo y pensamos: “¡Nunca me ayudas con el niño!”. Es necesario creer que los papás son tan capaces de manejar al bebé o atender al niño o niña más grandes igual que la madre, sin desacreditarlo por falta de confianza o porque sentimos una extraña sensación de competitividad. Tenemos que darle su lugar a nuestro lado, con igualdad de importancia, de mérito y de responsabilidad tan necesaria para la pareja y la familia.


fotos: Catnap Photography

“El niño se entiende mejor con la mamá, yo no sé cómo hacer para que pare de llorar”. Aprendé y pronto podrás entenderlo y encontrar la forma de “comunicarte” con él para ver qué necesita, por qué llora y darle el consuelo que necesita de ti.

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Familia / El papá

POR QUÉ ES IMPORTANTE QUE LOS PADRES HAGAN

Hacer y participar de la vida de nuestros hijos además de ser una responsabilidad dada con el hecho de convertirse en padre, es fundamental para la correcta vinculación, el apego y la autoestima del niño o de la niña. Bañarlos, cantarles, recostarlos sobre el pecho, cambiarles el pañal y escuchar con detenimiento y atención lo que nos quieren decir, darles de comer, jugar con ellos, leerles un cuento antes de dormir, ir a verlos practicar deportes, llevarlos a la escuela y hacernos un tiempo a solas con ellos. Son actividades en apariencia simples que refuerzan el sentimiento de pertenencia del niño. Crece su seguridad si sabe que su referente paterno cree en él y a su vez aprende a confiar en su padre. El mensaje “me importas” se registra una y otra vez en su cerebro, generando asociaciones sanas en todos los niveles.

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EXCUSAS POBRES

Excusas para evitar las tareas del hogar y para involucrarse en la vida de familia sobran. La vida es complicada siempre y los tiempos nunca suelen ser suficientes. Pero la empresa familiar que tenemos entre manos es tan grande que debe ser prioritaria en nuestra lista diaria, el resto de ocupaciones pueden esperar y ponerse en su lugar con criterio y orden. Algunas de estas excusas podrían ser: “No me entiendo con las niñas, eso es trabajo de las madres”. Toda hija necesita saberse querida por su papá, y se debe reflejar en acciones. Los padres necesitan estar disponibles emocionalmente para sus hijas y ellas sentir que cuentan con su aprobación. La opinión que él tenga de ellas dependerá de cómo generen su propia opinión, seguridad, estima. Los padres son claves en la formación de personalidad de sus hijas. (Te recomendamos un libro para ampliar este tema: Padres fuertes, hijas felices, de Meg Meeker). “Trabajo todo el día y estoy muy cansado, sólo quiero llegar a casa, sentarme y estar tranquilo”. Probablemente la mamá también haya trabajado todo el día, también esté cansada y también quiera sentarse. Podés estar sentado con el bebé en la sillita al lado o en tu falda, teniéndolo en contacto contigo y dándole tu atención y haciéndolo sentir que esperaste todo el día para poder llegar y estar con él. “Es mi hora del informativo, es mi hora del partido, es mi hora del programa tal o cual…”. Los programas televisivos nocturnos suelen coincidir con las pocas preciosas horas que tenés para estar con tu hijo, conocerlo más y generar apego con él. Podés hacerlo junto a él, el bebé disfrutará de estar contigo y de más grande pueden compartir la misma pasión por el fútbol y que sea un motivo de unión.


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Niños / Aprendizaje

¡Chau pañal! 8 pasos para que

tu hijo aprenda

Dejar los pañales marca un hito muy importante en la vida de los niños porque le indica que ya no es más un bebé. Es una conquista grande hacia su independencia y le hace ganar confianza y afirmarse en su auto control. Una actitud adecuada por parte de los padres es fundamental, apoyando, siendo pacientes y procurando entender los pasos de este entrenamiento.

SI ESTÁ LISTO, TE LO MOSTRARÁ

Recién a partir de los dos años y medio los niños tienen la madurez fisiológica necesaria para dejar los pañales. Algunos quieren dejarlos antes por iniciativa propia pero nunca hay que proponérselo antes de esta edad. Apurarlo sólo entorpecerá el proceso. Una vez que el niño llegue a los dos años y medio habrá que estar atentos a las señales que indican que ya está preparado para dejar los pañales. Por ejemplo, que le incomoda el pañal sucio, que puede pasar al menos dos horas con el pañal seco, sabe decir que se hizo o que quiere hacer pipí o caca, puede bajarse los pantalones con facilidad o puede sentarse cómodamente en la pelela. También conviene descubrir y familiarizarse con las señales que el niño manifiesta: se agarra el pañal, cruza las piernas, se toca la zona genital, se queda quieto de un momento a otro… Cuando veas estas señales pregúntale si quiere ir al baño o sentarse en la pelela, aunque nunca forzándolo.

42 PRIMAVERA 2017

EL CONTEXTO FAMILIAR ADECUADO

Es fundamental para un proceso exitoso que las condiciones en el ámbito familiar sean adecuadas, además de estar apto fisiológicamente. Si se acaban de mudar, recién entró al jardín de infantes o tiene un nuevo hermanito quizá haya que esperar un poco para no sumarle dificultad a las situaciones ya de por sí complejas para sus emociones. Mejor que lo vayamos observando hasta ver que pueda asumir esta transición, quizá le lleve algunos meses o sólo un par de semanas. También es prudente considerar la situación de los papás. Dejar los pañales es un proceso largo y requiere de energía y refuerzo positivo a diario. Los padres deberían acompañar a su hijo con el optimismo necesarios, sin caer en reproches o malas caras cuando no llega al baño, si se pasa horas intentando y queriendo salir o hay algún retroceso. Si hay un nuevo bebé en casa seguramente los propios padres sean los primeros que necesitarán postergar la quita de pañales.


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CONSIGAN JUNTOS LOS IMPLEMENTOS

Algunos padres prefieren saltearse el paso de la pelela porque consideran que lleva más tiempo y es engorrosa la parte higiénica, pero la pelela o reductor de inodoro es fundamental para el niño. La pelela sería el ideal porque el niño se encuentra a su nivel, está seguro y puede moverse con más libertad. Si no hay forma de que se quede quieto también podés usar el reductor y ponerle al niño un banquito para los pies. De una u otra forma es bueno que vayan a comprarlo juntos y que también participen en la compra de sus bombachas y calzoncillos, que sean ellos quienes los guarden y sepan bien en dónde están, en un lugar de fácil acceso.

Algunos niños aprenden en pocos días, pero muchos otros tardan varios meses, o tienen retrocesos en etapas clave y esto confunde a los padres.

43


Niños / Aprendizaje

LA RUTINA DEL “NO PAÑAL”

Crearle una rutina es fundamental para el éxito de esta misión. En los días previos a iniciarlo dejémosle la bombacha o calzoncillosobre el pañal, que se siente con pañal en la pelela como una forma de experimentar e ir ganando confianza, que lo vea más como un juego. Una vez que tomemos la decisión de iniciar el proceso los pañales deben desaparecer (o al menos hasta la noche si es que no planeamos sacar todo junto). Enseñenle que después de la comida o que tome leche o agua deberá sentarse un ratito en la pelela para ver si quiere hacer. Muéstrenle dónde está la pelela, cómo bajarse los pantalones y la ropa interior (mejor evitar cosas muy justas, cierres, etc.), cómo tirar la cadena, limpiarse y cómo lavarse las manos después. Les resultará más fácil si sabe qué esperar y se convierte en ritual atractivo.

Es más fácil que tu hijo alcance el logro de ir al baño solo si le vas transmitiendo con claridad qué hacer y cómo ayudarlo en cada paso.

MUESTRENSE DISPONIBLES Y SERENOS

Acompañándolo sin apurarlo, respetando su proceso y, preguntándole de vez en cuando si quiere ir al baño y si quiere que lo acompañemos, aplaudiéndo cuando lo logra, aunque sin hacer un circo sino con naturalidad. Cuando haya fugas es muy importante no retarlos si no corregirlos con cariño. Sigue siendo casi bebé y hasta dominar el autocontrol de esfínteres estas fugas son un ejercicio, un ensayo y deben existir. Si lo retamos estamos yendo contra su ritmo.

¡LO LOGRARON!

Cuando es capaz de pedir para ir al baño, de seguir su rutina y de mantenerse seco en la noche ¡lo ha logrado! No quiere decir que si hay un retroceso sea una derrota porque son parte natural de una evolución. Sólo hace falta retomar el camino con optimismo y calma, transmitiéndole serenidad al niño y volverá a la normalidad en cuestión de días. 44 PRIMAVERA 2017

EXPLICALE Y MOSTRALE CÓMO SE HACE No va a saber qué esperamos de él o cómo hacer las cosas si no se lo mostramos. Antes de empezar es momento de explicarle que ya es grande y debe ir al baño, que ahora deberá ir sentado y sin ropa, que al principio lo ayudaremos pero que luego deberá hacerlo solito (por más que suframos de que no se limpie bien, es fundamental que cuando logre adquirir la habilidad ya empiece a hacerlo solo).

¿Y EN LA NOCHE?

Para algunos niños resulta muy fácil aprender a ir al baño durante el día pero no hay caso con la noche, siempre se hace encima. Es normal, dale tiempo hasta que esté listo porque en la noche es más difícil el autocontrol y la dinámica. Le facilitará la limpieza el ponerle un cobertor de colchón y evitará que se estropeé. Pónganse el despertador varias veces para llevarlo al baño en la noche y de a poco vayan reduciendo la cantidad para acostumbrar naturalmente la frecuencia del niño. Una buena idea es no darle mucha agua antes de la hora de acostarse. Incluso una vez que conquistó el autocontrol nocturno es normal que haya fugas esporádicas durante los primeros años escolares.


listo

para usar

Buzos tejidos de Miau

blusa con cuello punto smock de baby ma

pollera de gap

jumper y blusa de minimon

Qué hay

de nuevo para

ellas Punto smock, estampas románticas y muchas flores son la consigna para esta primavera ¡No te pierdas las nuevas colecciones de nuestras marcas favoritas! pijama de algodon pima de luly bayley

vestido estampado de baby ma

short de jean de bas

a sus pies

De las clásicas botanguitas que van con todo hasta las sandalias más coloridas y las estampas perfectas para terminar un look neutro. 46 PRIMAVERA 2017

sandalia concepción de de la paz petit

zapatillas floreadas de bas


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Qué hay

de nuevo

para las más

bodie de algodón pima de luly bayley

chiquitas

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Jean, tejidos, volados, festones y puntillas, texturas hiper femeninas, esta primavera no discrimina nada. Acá te dejamos una muestra.

bodie de flamencos de bas chaleco de bebé natural

sandalia franca en azul y blanco de de la paz petit

sandalias combinadas de de la paz petit

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listo

para usar

camisa escocesa de bas saco con coderas de miau

chaqueta con apliques de el bosque de robles

Qué hay

de nuevo para

ellos

pijama de algodón de luly bayley

La tendencia son las rayas, el algodón y mucha comodidad. Con ropa ideal para jugar pero sin dejar de ser canchera.

remera con estampa de el bosque de robles

shorts estampados de bas

calzoncillo de luly bayley

a sus pies 46 PRIMAVERA 2017

sandalias de bas

botita converse

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Prendas de buen algodón, con una amplia paleta de colores, son el puntapié perfecto para este inicio de temporada cálida. bodie de nubes de el bosque de robles

conjunto de algodón orgánico de bebé natural

pantalón de baby ma

Bas. Montevideo: Portones Shopping y 18 de Julio 968. Maldonado / Paysandú / Shopping Las Piedras. baby ma by Maisonnave 2714 5090 / Benito Blanco 734 / Facebook.com/Baby Ma-by Maisonnave. BEBÉ NATURAL. www.bebenatural.org / info@bebenatural.org / Facebook.com/bebenatrualUY. el bosque de robles 094 351 182 / www.elbosquederobles.shop / www.elbosquederobles.com Luly bayley www.lulybayley.com / Facebook.com/lulybayley boutique miau 093 944 201 / Facebook. com/miau.uy / Instagram @miau.uy minimon 091 383 127 / Instagram Minimon.uy / Facebook.com/ Minimonuy 47


entrevista a un experto de detalles que no se ven pero que hacen toda la diferencia: etiquetas estampadas para no irritar la piel, doble tela en bordados que ofrecen extrema suavidad, puños ajustables a cada bebe, talles reales que no ahorran género, bordados a mano, ausencia de tóxicos como plomo y níquel. ¿Cómo es organizarse con una marca que se estructura a nivel regional? Hoy la marca está presente en Perú, Uruguay y Chile, Diseñadora y directora en boutiques multimarca y de Luly Bayley en la página web. La oficina central está en Perú, allí es donde se producen todas Tímidamente y casi sin quererlo, Luly Bayley boutique las colecciones, la logística nació como una propuesta de prendas de calidad, buen y la distribución. Cada país gusto y atemporales, desde Perú hacia Uruguay y Chile. tiene un responsable coCon su marido Agustín y sus cuatro hijos, Luly lidera un mercial y en Uruguay traexitoso negocio familiar y nos cuenta cómo lo hace. bajamos con Collage. Yo, que ahora estoy en Cuidad ¿Cómo surgió la marca y cuánto tiempo hace de Mexico, diseño todas las colecciones y coordino que funciona? Siempre me gustó crear. Cuando las oficinas. mis hijas eran chiquitas, me entretenía armándoles cosas, mandando a coser, componiendo disfraces. ¿Tu familia participa de algún modo en este proSin darme cuenta, eran los primeros pasos de lo que ceso? Trato de hacerlos parte, cada uno en lo que con el tiempo sería la marca. puede. Cami (12) y Delfi (11) opinan del diseño ¡no Ya viviendo en Lima, y embarazada de Facu, empesiempre están de acuerdo! Y Facu (8) está preparanzó a tener forma. La energía extra que siento con do dibujos para los próximos estampados. Mi marilos embarazos es increíble, y me brota la necesidad do se encarga de los números y a Benji (5) le tocó de hacer cosas nuevas. Entonces a un mes del naci- desfilar. En definitiva, es un proyecto familiar. miento de Facu se me ocurrió:”¿y si dibujo una colección que cubra mis necesidades?”. Así nació Facu ¿Cómo es tu día a día, laboral y como madre? y también Luly Bayley. Casi sin darme cuenta, le di Mis días arrancan temprano, preparando loncheras forma concreta a una idea que había dado vueltas y alistando a los chicos para el colegio. Benjamín, en mi cabeza tantos años. que tiene 5 años entra más tarde así que disfruto un Perú en este sentido fue central porque es la meca rato exclusivo con él. Aprovechando la tranquilidad del algodón pima, que es el gran protagonista de mi de la casa, las mañanas las dedico a la marca: trato marca. de sacar el máximo provecho del tiempo. Pasado el mediodía, salgo a buscar a los chicos y la tarde pasa ¿Cuál es la esencia de Luly Bayley? Hace ya 8 volando entre deberes, proyectos especiales y acaños que empecé y entonces como hoy, creo que tividades extras. Si bien los chicos son mi prioridad, la clave es mantener firmes los objetivos: comosiempre encuentro tiempo para mis amigas y para didad y simplicidad sin descuidar calidad y diseño. salir con Agustín. Así recargo energía… Las prendas de cada colección de Luly Bayley son elegantes, sencillas y perfectas para acompañar el ¿Qué tareas comparten con el papá? Vivir en otro crecimiento y desarrollo de nuestros hijos. país, lejos de la familia, hace que todo se comparta. El mayor valor es el actor principal de las prendas: Los 6 vamos juntos a todos lados y tanto Agustín el algodón pima peruano. Y el resto son las decenas como yo disfrutamos un montón con los chicos.

Luly Bayley

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fotos: Catnap Photography

TIEMPO DE CALIDAD…

¡y de cantidad! La importancia de querer a los hijos estando más y mejor

ada vez son más los padres preocupados por soltar a sus hijos al mundo y que afronten la cantidad de desafíos y riesgos que tiene. Aparecen muchas dudas y preguntas a las que podríamos hallar respuesta sólo dedicando el tiempo suficiente para conocer a nuestro hijo y generar esa confianza profunda que permite llegar a su fuero íntimo. 50 PRIMAVERA 2017


Máscara de zorro de Salva Disfraces

ESTAR PARA DESCUBRIR

DISPONIBILIDAD EMOCIONAL

Es fundamental desarrollar la capacidad de conocer a fondo a cada hijo: cómo es su capacidad de autocontrol, de qué disfruta, qué lo Según la Psic. Marianella Ciompi frustra con facilidad, qué cara pone cuando está enojado, cuánto hay una gran cantidad de niños le dura el enojo, cómo se le pasa, etc. También descubrir qué canal y de adolescentes en pleno pede comunicación prefiere y necesita: algunos hablan sin que les ríodo de formación de su persopreguntemos, otros necesitan que llegue el final del día para poder nalidad que requieren un apoyo poner en palabras lo que viven en la escuela, otros ponen a prueba parental que no están teniendo. la paciencia de los padres para que les preLo cual supone un gunten con creatividad y así enterarse de problema porque no algo, aunque sea poco. Para estas actitudes reciben lo que nece“El desafío para los se necesita tiempo, sin el cual los padres no sitan. “Si hubiera más papás actuales es podrán tener nunca disponibilidad emociopadres presentes y buscar, encontrar nal. Una manera de conseguirlo es estando disponibles emociopresente físicamente o haciéndose presente tiempo y paciencia para nalmente, bajarían las a lo largo del día de distintas maneras. darle a los hijos lo preguntas de “¿qué Es evidente que en el mundo de hoy que necesitan en cada tengo que hacer” o el tiempo es un recurso escaso para la etapa y poder esperar a “¿lo dejo ver o no esta mayoría, entre las horas de trabajo, la vida verlos crecer sin que serie?”, porque por social, el deporte y las distintas actividades una parte conocerían les gane la ansiedad”. o compromisos. Por eso es importante que mejor a los hijos y a la hora de organizar nuestro horario no le por otra estarían más quede la peor tajada a los hijos. Podemos interiorizados de lo que sus tener la tentación de pensar en darles tiempo de calidad y no tanto hijos miran, lo que les gusta, de cantidad. Pero el problema es que muchas veces una hora de con qué sueñan. Actualmente atención por día no es suficiente para lograr el vínculo de calidad es incalculable la cantidad de necesario. No alcanza para conocer, para interpretar, para saber series inapropiadas a disposición qué siente, qué piensa, cómo está atravesando tal o cuál situación. de los chicos, los peligros del Nuestro hijo interpreta que nuestras actividades están antes que él consumo inadecuado de susy nos cierra las puertas de su intimidad, no nos deja ser parte de su tancias, la influencia de amigos vida y a la larga es de lo que más nos hace sufrir. que no comparten sus valores, “Se trata de estar más y mejor…más tiempo y de mejor calidad. las fiestas cuyo ambiente no es “Estar estar, no con el celular en la mano o pensando en el informe el que elegiríamos para que se que dejé incompleto en la oficina. ¡Cómo cuesta lograr esto! Pero diviertan, la disponibilidad de disa la vida de familia y la relación con los hijos hay que alimentarla espositivos electrónicos variados y tando porque si no corre peligro”, explica Marianella Ciompi. accesibles”, explica Ciompi.

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Familia / Tiempo

ES UN CAMINO LARGO

En la vida de familia se construyen habilidades y relaciones a largo plazo, con lentitud y perseverancia. Por eso cuesta, porque los resultados no se ven enseguida como sucede en el ámbito laboral. Los “resultados” de los vínculos con los hijos pueden tardar hasta 20 años en manifestarse. Queremos ver todo ya, resolver las cosas en el momento y en cambio la relación filial es una empresa que lleva mucho tiempo, esfuerzo y dedicación cuyos resultados es de lo más satisfactorio que podríamos ver en nuestras vidas. Es un camino en donde probablemente haya desacuerdos, preocupaciones, largas charlas con nuestros hijos y discusiones en el medio. Hasta que un día los hijos verán y podrán valorar el esfuerzo que llevó como padres marcar el camino difícil, pero era el que indicaba el mejor puerto. Y al mirar para atrás serán capaces de valorar esta dedicación y el que hayan sabido priorizar el tiempo con los hijos por encima de otras actividades personales. Nuestros hijos interpretan que todas nuestras actividades están antes que él y nos cierran las puertas de su intimidad, no nos dejan ser parte de sus vidas y a la larga es de lo que más nos hace sufrir.

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FORMAR PARA PODER SOLTAR

Juegos, redes sociales, relaciones de los hijos con personas desconocidas para los padres, son realidades crecientes que desafían el control y la confianza que se puede tener en ellos. ¿Le dejo ver este programa o esta serie?; ¿cómo hago para controlarlo su uso de internet?; ¿cómo sé si me va a contar si algo malo le pasa? Estas preguntas son cada vez más frecuentes debido a la realidad actual que se presenta como amenazante y poco segura para los hijos, lo cual manifiesta lo importante que es el vínculo que construimos con ellos. No podremos evitar el mundo en el que crecen, pero sí gastar toda nuestra energía en ayudarlos a desarrollar una personalidad madura y fuerte y en darles las estrategias para resolver problemas. “El desafío para los padres actuales es buscar y encontrar tiempo y ejercitar la paciencia para darle a los hijos lo que necesitan en cada etapa y poder esperar a verlos crecer sin dejarse ganar por la ansiedad. Así conocerán lo suficiente a cada hijo como para confiar en ellos y “soltarlos” cuando sea oportuno y – en otros casos- acompañarlos cuando lo necesiten”.


manos

a la obra

Por Mamá Majo Fiestas Felices (facebook mamamajo fiestas felices)

Cortina

de flores mamá majo comparte una idea genial para darle color a una pared despojada o alegría a cualquier rincón olvidado de la casa. ¡encontrá el lugar perfecto y a trabajar!

Materiales • Papeles de colores (acá usé creppe pero puede ser de cometa, de regalo, pintado por los niños o reciclado de una revista) • Cordón verde, cinta hilera, cordón de algodón • Tijeras • Silicona fría • Lápiz

procedimiento Etapa 1 • Recortar un cuadrado de papel de 5 x 5 cms. • Hacer una bolita de papel de unos dos cms. y aplastarla con los dedos del lado de abajo para dejarla chata. • Con el cuadrado de papel forrar la bolita y pegar en la parte chata.

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Etapa 2

Podemos usar todo tipo de elementos y realizar variaciones espectaculares: jugar con telas, pompones e incorporar accesorios como mariposas o pájaros.

• Recortar 12 rectángulos de 5 x 1 cms. • Luego darles forma de pétalo con la tijera. • Lo enrollamos levemente en el extremo inferior para terminar de darle la forma al pétalo.

Etapa 3 • Ya tenemos prontas las partes de la flor, ahora vamos a pegar los petalos uno por uno a la parte de atras de la bolita con la silicona. • Dejamos secar y ya tenemos una flor hermosa lista. ¡Ahora a seguir creando muchas flores más! • Para una cortina de flores se pueden hacer alrededor de 15. • Luego hacemos unas hojitas para acompañar.

Etapa 4 • Cuando todo esté bien seco cortamos

unas tiras del cordón o cinta que hayamos elegido y pegamos las flores y las hojas. • Para una cortina corta es mejor no recargar, con cuatro flores sería suficiente. • Tomar todas las tiras, colgar por las puntas y listo. ¡Tenemos una hermosa decoración para esta primavera!


útiles, prácticos, innovadores

LOS MEJORES INVENTOS ¡PARA BEBÉS, NIÑOS Y MAMÁS! parte 1

Las madres de hoy pueden tener acceso a decenas de artículos que fueron creados con la sola intención de hacer sus vidas más prácticas, y sin los cuales su día a día no sería el mismo. Acá seleccionamos los mejores, ¡no te los pierdas!

Necessaire completo

Para el cuidado y el aseo del bebé ¡Ideal para llevarlo de viaje! Con 9 accesorios esenciales: aspirador nasal por aspiración bucal, tijeras de punta redondeada, corta uñas, lima, termómetro de baño, cepillo suave, un masajeador para las encías, un anillo mordedor refrigerable y un termómetro digital. ¡Un excelente regalo de nacimiento! Facebook.com/ Babymoov Uruguay

Portabebés

Los HotSlings son ajustables y muy prácticos para llevar a tu bebé. Están hechos con tela 97% de algodón y 3% spandex. Se lavan en el lavarropas y hay en dos talles. www.amordemadre.com.uy

Acolchado y sobre

Leggins

Baby Leggings son el mejor invento para mantener abrigadas las piernas de los bebés, y cambiar los pañales sin desvestir la parte de abajo. Hay varios modelos. www.amordemadre.com.uy 56 PRIMAVERA 2017

¡Un implemento estella! Con la parte interior suave de micropolar tu bebé se mantendrá calentito. La parte superior sirve de capucha o almohada y la solapa se prende para su seguridad y se extiende cuando crecen. Talle de 0-6 meses. Facebook.com/ Reina Batata - Diseño & Decoración Infantil


Los vasos antiderrame Avent

Aunque quizás no resulte una novedad, sin dudas estos vasitos antiderrame Philips Avent son uno de los mejores inventos. Su boquilla es resistente a los mordiscos y las asas garantizan que el niño pueda beber fácilmente. www.philips.com.uy

Una silla para todas las etapas

Aúpa es una silla de madera que conjuga diseño innovador con practicidad. Sus dos tablas removibles, que se colocan a diferentes alturas, acompañan el crecimiento de cada niño. También funciona como escalera para los más chiquitos. ¡Ahora todo en la mesa resulta mas divertido! desde comer hasta dibujar y hacer los deberes. A partir de los 6 meses. www.chivita.com.uy

El maravilloso extractor de leche

El sacaleche eléctrico Medela Swing extrae la leche de forma silenciosa y discreta, y combina un diseño varias veces premiado con la última tecnología. Es eficaz: extrae más leche en menos tiempo, maneja diferentes niveles de vacío y además es muy fácil de usar y de limpiar. www.fanio.com.uy

La primera bici

pic bag

¡No podés pasar por alto esta novedad! Las pic bags son ideales para padres prácticos. Metés todo en la bolsa y después la extendés en el parque, la playa o el jardín ¡y a jugar! facebook.com/upaquiero

Chivita ayuda a desarrollar el equilibrio, la motricidad y la independiencia del niño. Pesa sólo 2 kilos y tiene 5 alturas de asiento. Va desde los 2 años hasta los 5 y ayuda a tu hijo a pasarse a la bicicleta tradicional ¡sin necesidad de rueditas! www.chivita.com.uy

Un plus para recién nacidos

Este reductor para sillitas o carritos son el toque perfecto para tranquilizar a los padres que sienten que la cabecita de su bebé queda sin la correcta sujeción. facebook.com/JJ Cole Uruguay 57


jardín

en casa Tip #1

Para que la frutilla tenga un desarrollo favorable necesita un suelo arenoso y rico en humus, pero puede crecer en cualquier tipo de terreno mientras esté bien drenado.

Por Vero Peverelli Paisajismo y jardinería (Instagram: veropeverelli_jardines)

Tip #2

Colgar las frutillas del suelo es una gran manera de evitar que se pudran además de mantener los caracoles y las babosas alejados.

Unos ricos

frutos rojos Los primeros calores de la primavera son ideales para darle vida a nuestras huertas con los frutos rojos. No sólo aportan al entorno sus colores y aromas sino que son muy fáciles y rápidos de plantar y cosechar. Te cuento más sobre ellos.

FRUTILLAS. Fragaria vesca Con mi primera huerta lo primero que cultivé fueron frutillas, fui a un vivero orgánico y compré algunos plantines. Es una planta fácil y es de los pocos cultivos de huerta perennes, todo lo que necesita es un lugar soleado (6 u 8 horas diarias de luz solar). Además se renueva sola cada año con sus raíces rastreras (estolones), formando nuevas plantas. Una de las razones por las que más me gusta las frutillas es porque podemos cultivarlas en cualquier lado: macetas, canteros o jardines verticales. Incluso hay variedades para interior. Fecha de plantación: otoño, invierno o primavera. Cuanto antes se planten (en otoño) mejor será la cosecha en la primavera. La producción de frutillas empieza en primavera y se extiende durante el verano, según las variedades.

ARÁNDANO Azul. Vaccinium El arándano es un arbusto caduco pequeño. Llegan a medir de 45 cm hasta 2 metros de alto, dependiendo de la variedad. Para que prospere hay que sembrarlo en un lugar adecuado que reciba por lo menos 8 horas de sol (como todas las plantas frutales),y el suelo tiene que ser ácido, con buen drenaje y humedad. La fruta se cosecha desde fines de noviembre hasta marzo. Para que fructifique hay que tener varias plantas, porque los arándanos tienen órganos masculinos y femeninos pero no necesariamente se auto polinizan. De esta manera las abejas van de una planta a la otra y pueden realizar la polinización cruzada y así nos aseguramos los frutos. 58 PRIMAVERA 2017

Las frambuesas Rubus idaeus Se cosechan al final del verano, principios del otoño y su fruto es fuerte y dulce. Son arbustos caducos, espinosos de porte rastrero y muy invasivos. Se aconseja plantarlas en lugares donde se pueda controlar su crecimiento y también ponerle algún tutor para que sea más fácil su recolección. Necesitan una buena exposición al sol, pero pueden prosperar bien en semi sombra y suelos sueltos ya que su sistema radicular no tolera los encharcamientos de agua.

tip #3

El agua es fundamental para el buen desarrollo de los frutos. Debemos regar con frecuencia en el verano y reducir el riego en invierno.


Novedades

NUEVA LÍNEA DE JUGUETES

HUGGIES ACTIVE SEC

Llegaron los nuevos Active Sec, con los personajes de Toy Story. Brindan hasta 12 horas de protección, incorporando una nueva tecnología Maxisec que logra que el pañal quede más seco por más tiempo*. Y además su cintura elastizada ayuda a evitar filtraciones. *Vs. Huggies Active Sec Anterior

Noticias que no te podés perder

¡Esta primavera abrimos nuestras puertas! Panda Toys llega como una propuesta para padres que les gusta ver a sus hijos jugar con juguetes que fomentan el desarrollo, la interacción didáctica y la vida al aire libre. Panda Toys cuenta con una gran oferta de juguetes divertidos y originales para todas las edades. Consideramos que el juego en la infancia es un motor esencial para el correcto desarrollo de nuestros pequeños. Y qué mejor forma de hacerlo que con los juguetes perfectos. Los invitamos a ver nuestras novedades a través de facebook e Instagram: PandaToysUy, info@pandatoys.com.uy o a través de Mercado libre.

selección de niñeras

Cunarius es una empresa dedicada a la selección de niñeras, entre otras cosas. Su diferencial radica en la elaboración específica de cada perfil, en el sistema de selección personalizada y en el posterior seguimiento. Una vez que se inicia el vínculo familia – niñera comienza la etapa de seguimiento, donde acompañamos la construcción del vínculo, cumpliendo un rol clave de intermediarios, apuntando a ajustar detalles y ayudando al ensamblaje de cada familia y niñera. Por más información entrá a nuestra página web www.cunarius.com.uy

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directorio de

accesorios para la mamá y el bebé amor de madre Amor de Madre es la tienda online que ofrece productos novedosos y de buena calidad, ideales para acompañar las primeras etapas de la maternidad. Elegimos los productos pensando en la practicidad de las mamás. Accesorios delicados, ideales para usar con tu bebé. Diseños originales, para que encuentres una propuesta diferente. Somos representantes exclusivos para Uruguay de Carseat Canopy™, Udder Covers®, Belly Button™, HotSlings®, Nursing Pillow® y Snoozebaby Amsterdam. W www.amordemadre.uy @ info@amordemadre.uy F facebook.com/amordemadreuruguay I Instagram: www.instagram.com/amordemadreuy

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CHIVITA W www.chivita.com.uy F Facebook: www.chivita.com.uy

COTTON LAMB Somos una empresa familiar dedicada a la fabricación de ropa de cama y baño y accesorios para chicos de 0 a 10 años. Nuestros productos se destacan por la variedad de diseños y la buena calidad de las telas, que al ser 100% algodón de 250 hilos aseguran suavidad y confort. Podés contactarnos a través de Facebook o Instagram. Hacemos envíos a todo el interior por Agencia Central. @ cottonlambbedding@gmail.com F Facebook: cottonlambbedding I Instagram: @cottonlambbedding M 099 923 401 / 099 219 798

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UPA QUIERO! Upa quiero! confeccionamos a la medida de tus sueños. ajuares y todos los articulos para tu bebé, con una mirada diferente, linda y utilitaria. para mamás practicas, modernas y soñadoras. M 099 422 134 F Facebook.com/upaquiero @ upaquiero@gmail.com I Instagram: upaquierouy

64 DIRECTORIO DE SERVICIOS


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UNO A UNO. Estudio 1:1 es una escala de representación en el tamaño real de las cosas. Nuestro nombre define la lupa con la que proyectamos: al detalle y de manera integral. Somos las arquitectas Sofía Gelink y Valeria Rohrer, trabajando asociadas y en equipo. M 099 287 026 - 099 555 424 D Manuel Oribe 1041 / Av. Brasil 2656 / 602 W www.unoauno.uy

estimulación infantil GYMTIME. Centro de ESTIMULACIÓN OPORTUNA Apoyamos y facilitamos la crianza de tu hijo ¡No te pierdas la oportunidad! ¿Qué consigue mi hijo con la nueva experiencia? Desarrollo de habilidades físicas para su sano crecimiento mental. ¡Una forma diferente de crecer y aprender! C Neuropsicóloga Ofra Gorfinkel T 2622 9651 M 094 457 263 D 26 de marzo 3460 ap. 903 @ ofragorfinkel@gmail.com F facebook.com/ Centro de padres e hijos

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CENTRO DE DIAGNÓSTICO PRENATAL Asistencia especializada del embarazo normal. Ecografía ginecológica y obstétrica 3D y 4D. Estudios genéticos. Diagnóstico y tratamiento prenatal. Ginecología y Obstetricia. D Av. Italia 2364. T 2487 1018 @ diagnosticoprenatal@gmail.com W www.prenatal.com.uy

CONSULTORIO ECOGRÁFICO MULTIDISCIPLINARIO Dra. Rosina Mangarelli Costa Especializado en nuevas técnicas ecográficas. Ecografías 3D y 4D HD. Nueva dimensión en imágenes por ultrasonido. Todo tipo de ecografías: obstétricas, adultos y pediatría. Consultorio acreditado por la Fetal Medicine Foundation of London. D Costa Rica 1649 esquina Schroeder. Carrasco. T 2604 6776 - 2601 6802 - 2600 6836 M 098 239 823 - 095 068 886 @ eco.dramangarelli@hotmail.com W www.rosinamangarelli.com 65


fotografía infantil Catnap Newborn Photography Nos especializamos en este estilo de fotografía que consiste en retratar a los bebés durante sus primeros 15 días. Tomamos cada foto con la misma dedicación y ternura con la que tratamos a los más chiquitos. Recomendamos agendar con al menos 3 meses de anticipación. M 099 80 32 32 W www.catnap.com.uy @ hello@catnap.com.uy

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JARDÍN DE INFANTES / MATERNALES CARRUSEL En Carrusel ofrecemos una propuesta diferente en un centro especialmente diseñado para la etapa preescolar basado en el desarrollo de múltiples inteligencias. Trabajamos con niños y niñas de 0 a 5 años. D Luis A. de Herrera 1083 esq. Echevarriarza T 2622 0229 @ info@jardincarrusel.com W www.jardincarrusel.com 66 DIRECTORIO DE SERVICIOS


JARDÍN DE INFANTES / MATERNALES Our kids En Our kids buscamos fomentar que el niño desarrolle la seguridad en sí mismo para lograr un crecimiento feliz. Educación bilingüe inglés/español. Proyecto educativo infantil de vanguardia Optimist. D Berro 1077 T 2708 0351 D J. Canning 2569 T 2480 0334 D Lieja 6858 T 2600 5883 W www.ourkids.edu.uy

HUMANITOS Contamos con 20 años de experiencia, un excelente equipo docente, las metodologías didácticas más avanzadas, pero por sobre todo, el firme compromiso de acompañar a sus hijos en su crecimiento. Jardín maternal de 0 a 2 años y jardín de infantes de 2 a 4 años. D Scosería 2777 esq. Berro. T 2710 9987 H de 8:30 a 17:30 hrs. W www.humanitos.net

JARDÍN PICABÚ Contamos con diferentes profesionales especializados en primera infancia donde el principal protagonista es el niño. Maternal - Educación inicial. D Gral. Paz 1610 T 2601 0561 M 099 892 314 - 099 131 173 @ jardinpicabu@gmail.com F facebook.com/jardinpicabu

SNOOPY Snoopy festeja 40 años ahora en sus dos casas, Baby’s house y Jardin Snoopy. En Snoopy cada niño aprende y disfruta a su ritmo, sin saltearse etapas. Pasen y les contaremos nuestras propuestas. D Scosería 2525 esq. Franzini D Baby’s House: Scoseria 2823 esq, Roque Graseras T 2712 4995 H De mañana y de tarde

maquillaje / cosmetología GINA RODRIGUEZ Maquillaje M 099 285 734 @ lunamoitino@hotmail.com F Facebook.com/Makeupginarodriguez I Instagram: lunamoitino 67


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bas Una marca de indumentaria que brinda prendas de uso cotidiano para toda la familia, con prendas básicas y funcionales, donde la relación precio-calidad es siempre una de sus fortalezas. La marca apunta a que sus clientes tengan una nueva experiencia de compra, con una mayor variedad de prendas, una cálida ambientación de sus tiendas y excelentes precios. D Montevideo: Portones Shopping y 18 de Julio 968 Maldonado / Paysandú / Shopping Las Piedras.

EL BOSQUE DE ROBLES El Bosque de Robles es una empresa de diseño de vestimenta para bebés y niños hasta ocho años. Diseñamos y producimos en Uruguay prendas de uso cotidiano que se destacan por sus estampas únicas. Tenemos un espíritu impulsivo y curioso que no quiere parar de divertirse, correr y ensuciarse. Visitá nuestra página web para conocer todos nuestros productos y no dudes en consultarnos si tenés dudas de como realizar tu compra online. M 094 351 182 W www.elbosquederobles.shop www.elbosquederobles.com F facebook.com/el bosque de robles lulY BAYLEY W www.mundolulybayley.com W www.lulybayley.com F Facebook.com/lulybayley boutique I Instagram lulybayley

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