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Foto: santiago moreira


Una agenda en familia ¡Feliz Navidad! Estas fechas siempre suelen venir cargadas de ilusión, felicidad y espíritu alegre. Todo en el ambiente nos va dando la pauta de que el año se cierra con esta gran fiesta que es la Navidad: el aroma a jazmines, los villancicos, arbolitos llenos de chirimbolos, pesebres… El año pasó volando y nos cuesta creer que ya estamos deseando unas felices fiestas. Es un buen momento para pensar en los planes de verano, sentarnos a disfrutar de los preparativos para el festejo navideño en familia, contemplar la naturaleza que nos rodea y no dejarnos absorber por el ritmo frenético de fin de año: en el trabajo, la calle, el tránsito... ¡Llegó el especial familia! Con notas llenas de color que buscan ejemplificar lo agotadora y fabulosa que suele ser la vida de padres, y una producción divertidísima y muy numerosa con la familia Fleurquin – Terra, que compartió un día en familia junto a nosotros. Cada uno de los chicos con su modalidad hizo su aporte único a esta producción: Paulina, haciendo uso de su condición de hermana mayor organizaba todo, ayudando a que sus hermanos se pusieran la ropa correspondiente a cada toma y ordenaba todo después; Paz con su sonrisa y alegría hacía que cada foto fuera un momento de juego entre los hermanos y sus padres; Juan estaba encantado con su rol de varón y orgulloso de mostrarnos su familia; y Pilar con su picardía daba vuelta todo el set en un segundo, agregándole una frescura única a cada foto. Tampoco podemos dejar de nombrar a Javier, que con un mes se portó tan bien que nos permitió hacer las fotos en tiempo y forma. Por último, y no por eso menos importante, queremos dar las gracias a los padres de este equipo, Agustina y Andrés, por abrirnos las puertas de su casa con tanta calidez y paciencia. Cerramos la agenda y el año con nuestro segundo Ciclo de charlas. Decenas de embarazadas compartieron una tarde en el Hotel Cala di Volpe para escuchar las disertaciones a cargo de la Dra. Pediatra María Uría y la Psic. María José Soler, sobre cómo estimular las etapas de desarrollo en el bebé y cómo adaptarse a la nueva realidad al pasar de ser pareja a padres. El ciclo fue un éxito total, tanto ¡que ya tenemos madres anotadas para el próximo ciclo en junio 2012! Como siempre les agradecemos a nuestras seguidoras, que no dejan de sorprendernos con su cariño, su seguimiento y el vínculo que han generado con la agenda. Muchas gracias ¡y hasta el año que viene!

Inés Larrosa

Elisa Navarro

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En la tapa

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contenidodiciembre 2011

Fotografía: Santiago Moreira. Modelos: Magela, Carlos y Alfonso. Maquillaje: María Galeano

Nº 11. AÑO 3.

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Editorial Cartas de nuestras lectoras

Nuestros recomendados

Embarazo 12. Estoy embarazada

¡y ahora qué! Las claves del ejercicio durante el embarazo 20. Embarazo en la recta final: cómo sobrevivir 22. Ecografía transvaginal 24. Piel radiante ¡en 15 minutos! 25. Registros 49. Ecografía translucencia nucal 50. Entrevista a una mamá 54. Cuarto seguro: consejos de los expertos 58. Ecografía estructural

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Preguntas y respuestas

Parto y postparto 64. 13 dudas comunes 68. 70. 72.

sobre el parto Lactancia: lo que deberías saber Tradiciones alrededor del mundo Preguntas y respuestas

El bebé 76. Por qué la vida es mejor 78. 82. 86. 92.

con un bebé La llegada del segundo: ¡ideas para organizarte! Dime cómo es y te diré que hacer Moda: Vacaciones en familia El día del bebé feliz (3m+)

95. Registros 111. Los mejores juguetes 2011

118. Bebé gourmet 120. Preguntas y respuestas 122. Novedades 123. Directorio 129. Calendario de vacunación STAFF* Directoras: Inés Larrosa y Elisa Navarro. Diseño e idea general: Ediciones del Parque. CONTACTO: info@21meses.com. Cels.: 099 266 431 - 096 741 196. Asesoramiento legal: Cikato Lawyers-Intellectual Property y Navarro Abogados. Asesoramiento contable: Arocena Sylburski Contadores. asesoramiento técnico: Dr. Daniel Estévez, Dr. Juan Morelli, Dra. María Uría, Psic. Ileana Caputto, Lic. Ana María Abel, Dr. Luis Dabezies. Fotografía: Santiago Moreira. Edición: Teresa Pérez del Castillo y Dra. María Uría. Distribución: Gratuita en las principales instituciones de salud. Venta en quioscos de Montevideo. Publicación trimestral. Próxima edición: MARZO 2012


Cartas de nuestras lectoras Para enviarnos tu opinión o sugerencias escribinos a info@21meses.com

Estoy embarazada de mellizos y una amiga me regaló la agenda, después de leerla encargué el pack de ediciones anteriores y estoy feliz con mi colección. Además de que toda la información que ofrecen es muy buena quería felicitarlas por las producciones de moda, me encantan todas las ideas que hay atrás de las fotos, la ropa, la temática, el colorido. Muy linda la mesa del especial cumpleaños, no sé si a mis mellis llegaré a hacerles ese despliegue tan grande lleno de ideas creativas y detalles, pero igual es lindo de ver. María Inchausti

¡Me encantó la edición aniversario! Estoy de 32 semanas y como buena primeriza hasta ahora leí todo el material que tuve en frente, y nunca había visto algo tan completo como esta agenda. Todas las notas, preguntas y consejos se aplican 100% a lo que estoy viviendo. Ya estoy leyendo el material sobre el parto y el bebé para tener una idea de lo que se viene. Lucía Pintos

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Hace unos meses estaba buscando en Internet información sobre los días de internación en el sanatorio y desemboqué en la página web de 21Meses. Me gustó mucho el diseño, la información y sobre todo que se puedan ver las ediciones anteriores online, era algo que no conocía. También fui a comprar el último número de la agenda al quiosco y está preciosa, con muchísima información útil. ¡Espero ansiosa la próxima! Raquel Arias


Nuestros recomendados

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21 Meses, te acompańa


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Foto: santiago moreira


el embarazo

El embarazo suele ser una etapa de anticipación y preparación, y a medida que avanzan los meses empiezan a surgir un montón de decisiones que tomar, que van desde el tipo de parto que tendrás, hasta la decoración del cuarto de tu bebé. Algunos padres incluso pueden llegar a sentir incertidumbre, algo que es totalmente normal y saludable. No te pongas nerviosa, todo lo que tenés que hacer es informarte bien de los diferentes aspectos, llevar un control de la evolución de tu embarazo y estar en los ambientes que favorezcan un mejor desarrollo de tu bebé. Tu salud es uno de los factores más importantes en tu embarazo. Buena alimentación, ejercicio adecuado, suficiente descanso y atención dedicada a tu embarazo todo influye en el buen desarrollo del bebe.

12. Estoy embarazada ¡y ahora qué! 16. Las claves del ejercicio durante el embarazo 20. Embarazo en la recta final: cómo sobrevivir 22. Ecografía transvaginal 24. Piel radiante ¡en 15 minutos! 25. Registros 49. Ecografía translucencia nucal 50. Entrevista a una mamá 54. Cuarto seguro: consejos de los expertos 58. Ecografía estructural 60. Preguntas y respuesta www.21meses.com •

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emba razo

¡Estoy embarazada!

¿Y ahora qué? Tenés un test de embarazo positivo en la mano y la sensación de que tu vida está a punto de cambiar, y mucho. Pero por ahora sólo sabés con certeza que te vas a convertir en madre y poco sobre lo que deberías hacer. Te acercamos algunos datos y recomendaciones como punto de partida.

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ESPERÁ CAMBIOS INMEDIATOS EN TU CUERPO

Casi de inmediato notarás un aumento de volumen y una mayor sensibilidad en los pechos y oscurecimiento de las areolas de los pezones. Además te pueden salir vellos entre los mismos, pero no te alarmes que caerán luego del parto. Al tratarse de un agrandamiento tan importante será bueno que te apliques crema antiestrías de inmediato porque estos cambios bruscos comúnmente estiran mucho la piel. Evitá pasarte crema sobre los pezones porque luego sensibilizarás la zona, y puede jugarte en contra durante la lactancia. Sentirás que irás mucho más seguido

al baño, porque tu capacidad de retención será mucho menor. Esto es por el aumento en la reabsorción del líquido acumulado en las piernas y por la menor capacidad de la vejiga por aumento del útero. Si durante la noche esto te lleva a desvelarte e impide que tengas un sueño apropiado podrás intentar tomar menos líquido durante las horas previas a acostarte. También suelen aparecer variaciones en el pelo (más reseco, graso, lacio o erizado), manchas en la cara, piel grasosa, sangrado de encías, uñas más fuertes o débiles y otros síntomas. Consultá con tu medico sobre las vitaminas que deberás tomar. Puedes tener fuertes dolores de cabeza, ascos o antojos de comidas,

olores, hinchazón de piernas y pies, malestares, náuseas y vómitos y sentir un cansancio abrumador. Para atravesar mejor estas molestias lo mejor es descansar mucho, dormir al menos ocho horas y mantener la cabeza despejada de preocupaciones innecesarias.

CÓMO SERÁ EL CONTROL DE TU EMBARAZO

El seguimiento de un embarazo se realiza por semanas y tanto tu cuerpo como el del bebé manifestarán cambios casi en cada una de ellas. El embarazo se contabilizará a partir del primer día de tu última menstruación y se espera que finalice en parto sobre la semana 40, aunque tené en cuenta que sólo el 5% de las mujeres dan a luz en la fecha prevista. A su vez el embarazo también se divide en trimestres para agrupar los cambios más significativos y ordenar la forma de controlarlo. En el primer trimestre tendrás el primer control de los cerca de 10 que tendrás a lo largo del embarazo y conocerás a tu médico obstetra si aún no lo has hecho. También te realizarán la primera ecografía, donde verás a tu bebé con forma de maní. Tendrás tu primer análisis de sangre y orina y cualquier otro estudio que el médico considere pertinente. Al final del primer trimestre, en la semana doce, tendrás la transluciencia nucal, durante el segundo trimestre la estructural y en el tercero seguramente te hagan una ecografía de rutina, el estudio de la curva de glicemia, y el exudado para detectar el Estreptococo Grupo B, además del resto de los análisis de rutina. En el último trimestre será bueno que asistas a un curso de partos que te guíe sobre cómo prepararte para el nacimiento, la lactancia y los primeros días junto al bebé.

Es normal que entre el tercer y cuarto mes de embarazo tengas un aumento de peso grande.

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emba razo

CUÁNDO EL BEBÉ APARECE EN ESCENA

Durante el primer trimestre y parte del segundo es probable que sólo puedas ver y escuchar a tu bebé por medio del ultrasonido. Esos primeros contactos con el pequeño serán de las experiencias más emocionantes que tengas. En la primera ecografía sólo verás una manchita con un corazón diminuto latiendo a toda velocidad y en la segunda ya podrás verlo totalmente formado, saltando de alegría en tu útero y hasta chupándose el pulgar. En las primerizas la panza se nota mucho después que en las secundigestas. En primigestas los movimientos se perciben alrededor de la semana 22, en secundigestas alrededor de la semana 18. Muchas madres definen los primeros movimientos como un tenue burbujeo hasta que en seguida se vuelven patadas, saltos y olitas. A medida que avancen las semanas sentirás el movimiento más claro y definido, sobre todo a la hora de acostarte donde suele estar más activo y predispuesto a saltar y divertirse. Informate acerca de las distintas formas de fortalecer el vínculo con tu bebé desde el útero. Acordate que él percibe todo: tus palabras, actitudes, pensamientos y el entorno. Esto no quiere decir que debas enseñarle a tu bebé grandes conceptos del mundo y la vida, sino más bien afianzá el cariño con él, realiza acciones simples como acariciar tu abdomen, escuchar música tranquila, leerle cuentos y mantené un tono de voz suave, algo que fomentará un vínculo sano entre ustedes y lo harán sentir querido.

COSAS A DEFINIR A FUTURO Y CON TRANQUILIDAD El nombre del bebé. La preparación del cuarto del bebé y su ajuar. Averiguá sobre los distintos cursos de partos. En caso de trabajar fuera del hogar, pensá si querés volver a trabajar o si optarás por ser una madre de tiempo completo. En las primerizas los movimientos del bebé se perciben alrededor de la semana 22 y en madres que ya han tenido hijos por la semana 18.

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emba razo

( FOTOS: SANTIAGO MOREIRA )

Las claves del

ejercicio durante el embarazo

Frente al rápido aumento de kilos, la retención de líquidos o la aparición de dolores muchas embarazadas sienten la necesidad de volcarse al ejercicio. Pero si bien este es muy bueno, sin el control adecuado podría resultar nocivo.

POR QUÉ EL EJERCICIO ES NECESARIO

Una vez finalizado el primer trimestre, cuando ya te sientas con más fuerza, empezar una rutina de ejercicio te ayudará a conseguir bienestar físico, agilidad y salud mental. El ejercicio fortalece y prepara los músculos para los cambios venideros, alivia molestias como los dolores de espalda, el estreñimiento, las molestias digestivas y también aumenta el nivel de energía, corrige la postura, fortalece los músculos para sostener al bebé y tener un trabajo de parto más llevadero. El ejercicio también aumenta el bienestar psicológico, reduciendo la ansiedad, la depresión y el insomnio, y creando hábitos de vida saludables. Tendrás que hacer ejercicio con precaución y controlándolo siempre con tu ginecólogo que te indicará cómo realizarlo para que no implique un riesgo.

ALIMENTATE BIEN

Mejorar la calidad de tu alimentación es fundamental para el embarazo y si querés seguir una rutina de ejercicios estando embarazada. Es recomendable que consumas entre 300 y 500 calorías adicionales diariamente y que consumas carnes, cereales, lácteos, frutas y verduras que contienen muchos de los nutrientes que necesitás para el buen desarrollo de tu bebé y el de tu “nuevo” cuerpo, fortaleciendo el pelo, los huesos, los dientes y la piel.

AL MOMENTO DE EJERCITARTE

Realizá ejercicios de calentamiento antes de empezar sino podrías lastimarte. Tomá agua constantemente para evitar deshidratarte. No te exijas demasiado. No hagas ejercicio hasta que estés liquidada, si no podés hablar con facilidad mientras haces ejercicio, algo te duele o sentís que algo no está bien, disminuí el ritmo o dejá la actividad. Incorporate lentamente y cambiá de posición con cuidado. Si lo hacés demasiado rápido te puede dar un tirón, o te podés marear, perder el equilibrio y caerte. Estirá los músculos cuando finalices.

Deberás tener cuidado a la hora de realizar cualquier deporte ya que durante el embarazo se produce una hormona llamada relaxin que afloja los ligamientos y hace que la firmeza del cuerpo y el manejo del mismo cambie. Esto puede llevar a golpearte, torcerte o lastimarte y también poner en riesgo a tu bebé.

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Durante el embarazo, circula más sangre por el cuerpo y el metabolismo se acelera, haciendo que sientas más calor de lo normal y puedas sobrecalentarte al hacer ejercicio.

USÁ ROPA APROPIADA

Conseguí un soutien de calidad, que sostenga bien, pero sin comprimir. Prestá especial atención a las bombachas porque la zona perineal está muy sensible durante el embarazo, usá material de algodón para cubrir la zona sin que entre en contacto con la ropa sintética. Prestá atención a los zapatos, los pies en el embarazo tienden a hincharse y causar incomodidades.

Ejercicios recomendados YOGA: es una forma excelente de mantenerte en forma durante el embarazo a través de la relajación, el control de la respiración y de los pensamientos. Beneficios: Ayuda a aliviar el dolor de espalda y otras molestias del embarazo, y tonifica los músculos de la pelvis y los abdominales, preparándolos para el parto. También permite conocer y controlar el propio cuerpo para el momento del parto.

PILATES: Es una práctica de

bajo impacto que fortalece los músculos sin sobrecargarlos y mejora la flexibilidad. Beneficios: Ayuda a lograr bienestar psicofísico, contribuye a mejorar la postura corporal, fundamental para soportar el aumento de peso en el embarazo, estimula la circulación sanguínea corporal favoreciendo la llegada de nutrientes y oxígeno al bebé a través de la sangre.

NATACIÓN: El agua es el medio ideal para el embarazo, donde se puede adoptar posturas incómodas

e imposibles de realizar en el suelo y permite que la columna y las articulaciones se distiendan y se alivie el peso adicional, facilitando la movilidad y flexibilidad. Beneficios: La presión del agua reduce el riesgo de lesiones, permite trabajar la fuerza, con lo que se tonifican los músculos que más sufren durante el embarazo y se entrenan los que intervienen en el parto, activa la circulación sanguínea y aporta un efecto masaje que ayuda a prevenir las varices, la hinchazón de los tobillos, calambres y garantiza una mejor oxigenación.

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emba razo

Embarazo en la recta final: cómo sobrevivir

Estás impaciente por que llegue el momento de conocer al bebé y tenerlo en brazos. Pero la ansiedad se ha vuelto un tanto insoportable y te puede jugar una mala pasada haciendo que el trabajo de parto se prolongue o que la espera se haga tediosa. Mantenete tranquila, ocupada y con la cabeza serena.

Santiago Moreira

2 semanas antes

Desacelerá tu cabeza

Aprovechá la licencia maternal: muchas madres ven el inicio de la licencia maternal como el paso previo al parto y que todo fluirá hacia el nacimiento. Pero la realidad es que una vez que los decibeles bajan y la cabeza se despeja el foco de atención deja de ser el trabajo para pasar a ser la llegada del bebé: cuándo y cómo será, por qué no termina de llegar y las molestias crecientes. Por eso el ideal sería dejar de asistir a la oficina pero llevarnos trabajo a casa para adelantar, ayudará a mantener la cabeza ocupada, sin tener que cumplir con plazos, aguantar el estrés y el agotamiento y cuando te reintegres te servirá para tener cosas hechas. Buscá desestresantes: pintá o hacé manualidades, dedicá el tiempo que siempre te faltó a la cocina, aprovechá para ordenar roperos y cajones de tu casa, comprá lo que te haga falta para cuando vuelvas a casa del sanatorio, caminá, paseá y visitá a tus amigas.

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Comer frutas, verduras y alimentos frescos y livianos te ayudará a no sentirte tan pesada.

Asumí que las estadísticas no son para ti: si te dijeron que sólo el 5% nace en fecha, la mitad antes y la mitad después, convencete de que vas a estar dentro de la segunda mitad, te ahorrará nervios y ansiedades innecesarias.

Lista de cosas que deberás tener prontas una vez que ingreses al sanatorio: 1. Cuna o moisés (además del cuarto pintado y pronto). 2. Primera muda. 3. Pañales y elementos de higiene para el bebé. 4. Bolso de ambos para el sanatorio. 5. Sillita para el auto o/y coche.


Experiencias de otras madres

1 semana antes Aprovechá a...

Estar a solas con tu marido: váyanse unos días solos y aprovechen para tener detalles de romanticismo uno con el otro como una cena a la luz de las velas o un día de picnic. Acordate que luego del nacimiento la intimidad con la pareja adquirirá una connotación diferente y la lactancia hará que dependas mucho más de los horarios del bebé. Dormir: por más que dormir ya no sea un lujo para ti, podrás acomodar tu panza de nueve meses y tirarte a descansar sin que nadie dependa de tus cuidados. Ya verás cómo el descanso se convierte en un lujo cuando tengas al bebé en brazos. Tiempo libre: tu tiempo se verá limitado por los tiempos y necesidades del bebé.

Buscá métodos para aumentar tu comodidad

Masajes de drenaje linfático: te ayudarán a evitar la retención de líquidos y poder caminar sin dificultad. Usá buenas almohadas para dormir: tener buenas almohadas te permitirá dormir con menos molestias. La Donut te servirá para encontrar mejores posturas a la hora de dormir y luego del nacimiento para la lactancia. Ejercitate: salir a caminar, estirar la espalda o realizar ejercicios de bajo impacto te ayudará a evitar que se te hinchen demasiado los pies y las piernas, y aliviar dolores.

Sentí al bebé dentro: es cierto que conocer al bebé y sentir que el parto pasó y salió bien es un alivio muy grande, pero a su vez no hay sensación tan única como la de sentir al bebé moviéndose en nuestro interior formando parte de nosotras mismas.

Comé en pocas cantidades para evitar el reflujo y tomá mucha agua, sobre todo en verano, para no deshidratarte.

Buscá apoyo en centros especializados que puedan prepararte para la maternidad (psicólogos, curso de partos, amigos) y darte consejos sobre cómo cuidar al bebé y lidiar con los cambios que se darán en ti como mujer y en tus relaciones con los miembros de tu familia.

Hablá con otras madres para que te den consejos sobre la maternidad, las experiencias siempre aportan y enriquecen.

Elegí ropa y zapatos que te queden cómodos.

“Tengo dos hijas y la primera se adelantó, nació casi una semana antes de lo previsto. Pero Maite, la segunda estaba comodísima adentro y no quería salir. Al principio me desconcerté pero luego decidí aprovechar al máximo estos días que nos quedaban de unión absoluta. Amé estar embarazada y para mí cada uno de esos días extra de embarazo fueron una oportunidad para disfrutar al máximo la mejor experiencia de mi vida”. Victoria Pareja, 34 años.

”Soy madre primeriza y mi bebé se atrasó dos semanas. La verdad es que al final del embarazo estaba agotada y cuando la fecha de parto llegó y pasó llegaba al final de cada día con la sensación de que si al día siguiente no nacía, me moriría. Por suerte trabajo desde mi casa y los últimos días decidí ponerme a adelantar trabajo y eso me ayudó a calmar mi ansiedad, que me estaba agotando”. Romina Arrestarazu, 28 años.


emba razo - CONTROLES

ecografía transvaginal La ecografía transvaginal se realiza en la séptima semana de gestación y puede detectar no sólo la existencia de un embarazo sino también determinar si es un embarazo único o múltiple. Aportará a tu médico datos sobre la correcta implantación del embrión en la cavidad uterina y valorará los latidos cardíacos fetales (el ritmo y la frecuencia). A su vez examinará tus órganos reproductores: Útero, ovarios y cuello uterino, y podrá estimar una fecha de parto.

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Fecha de la ecografía: Largo aprox.:

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dato: en esta ecografía vas a poder ver a tu bebé y escuchar sus latidos por primera vez.

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emba razo

Piel radiante ¡en 15 minutos!

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La piel de la cara es muy delicada. Deberás limpiarla por lo menos una vez al día y nunca más de tres veces porque la limpieza excesiva puede resecarla.

1 Neutrogena Fresh Foaming Cleanser Elimina las impurezas manteniendo el nivel de humectación. Indicado para uso diario y para todo tipo de piel.

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2 Máscara facial de limpieza profunda Dermur Actua como una esponja adsorbiendo y eliminando las impurezas y controlando el exceso de sebo. 3

3 Dermaglós Gel de limpieza purificante Su eficaz fórmula limpia en profundidad, elimina las impurezas y controla el exceso de grasitud en pieles con tendencias oleosas.

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4 Bagóvit A facial Nutritiva-hidratante con protección solar UVB-12 / UVA-6 Equilibrada fórmula que nutre e hidrata la piel. Alta concentración de vitamina A. 5 Cetaphil Ultra Humectante Loción. Especialmente creado para pieles secas y muy secas. Es una combinación de 5 ingredientes que protegen la piel seca con una sola aplicación al día.

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6 Dermaglós Tónico hidratante descongestivo Restaura y equilibra la hidratación de la piel. Tiene un efecto descongestivo, emoliente y suavizante. 7 Antarthyd Hidratación extrema, crioprotector, reestructurante y antiarrugas. Indicado para todo tipo de piel.

La limpieza toma sólo unos segundos. Debe ser una oportunidad para activar la circulación con movimientos circulares usando desde la punta de los dedos a la concavidad de las manos.

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Memorias de mi embarazo ¿Cuándo te enteraste que estabas embarazada? Dónde estabas y con quién: Cómo reaccionaste: Cuál fue la reacción de tu marido: ¿A quién se lo contaste primero? Qué hizo: En el comienzo, ¿tuviste alguno de los típicos síntomas?, ¿cuáles? ¿Sentiste aversión por alguna cosa?

¿Cuándo fue la primera vez que viste a tu bebé por ultrasonido? ¿Cuándo fue la primera vez que sentiste los latidos de su corazón?

¿Cuándo fue la primera vez que lo sentiste mover? ¿Cuándo empezaste a usar ropa de embarazada? ¿Qué música te gustaba escuchar durante el embarazo? ¿Qué comidas adorabas y cuáles no podías ver?

¿Tuviste antojos? ¿cuáles? ¿Qué fue lo primero que le compraste? ¿Cómo fue que eligieron el nombre?

Si tenés otros hijos, ¿cómo reaccionaron frente a la noticia?

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emba razo I REGISTROS

Semana a semana

Durante estos veintiún meses será muy importante que lleves un seguimiento de los cambios que se irán dando en tu cuerpo y en el de tu bebé, y que registres las indicaciones que te vaya dando el médico. Estas páginas te servirán para tener la información necesaria reunida en un solo lugar, y te ayudarán a llevar un control más cercano de tu embarazo, parto y postparto, y primer año de vida de tu bebé. semana

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el bebé: Su corazón es un grupo de células musculares diminutas que están programadas para controlar los latidos hasta que el cerebro se haga cargo en las próximas semanas. El corazón (que ya late con una media de 150 pulsaciones por minuto, ¡casi el doble que un adulto!) distribuirá el alimento y el oxígeno que el embrión necesita para crecer. LA MAMÁ: En la tercera semana de embarazo podés presentar alguno de los siguientes síntomas: dolor en las mamas, fatiga y náuseas, mayor percepción de los olores y dolor de cabeza. Ahora más que nunca asegurate de ingerir comidas sanas con suficiente hierro, calcio, proteínas y ácido fólico.

semana

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el bebé: Durante estas 5 semanas el embrión multiplica por 40 su tamaño. El embarazo empezó con la fusión de un óvulo y un espermatozoide, cada uno con su propio ADN y dicha unión forma una serie de 46 cromosomas que determinan todas las características hereditarias del bebé: sexo, constitución, color de pelo, ojos y piel, rasgos de su cara y algunos rasgos de su personalidad. Su ADN determina el desarrollo durante las 40 semanas del embarazo y a lo largo de toda su vida. LA MAMÁ: La acción de las hormonas puede provocar inestabilidad emocional, generar cambios de actitud y acumular nervios. Intentá mantenerte tranquila y positiva.

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FECHA:

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Consejo A la hora de tomar hierro hacelo con jugo de naranja y en ayunas ya que la vitamina C y el estómago vacío ayudan a que se absorba mejor. Evitá tomarlo junto con té o café porque estos alimentos disminuyen su absorción.

FECHA:

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Consejo Un consejo casero para combatir las nauseas puede ser masticar chicle o comer galletitas al agua en los momentos de mayor malestar.


semana

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el bebé: Durante este período recibe el nombre de embrión y está formado por una cabeza, el tronco y una cola rizada. El tubo neural, que se convertirá en el cerebro, y la espina dorsal del bebé, se empiezan a cerrar y se pueden ver su corazón y las estructuras que pronto serán los ojos y los oídos. La placenta empieza a formarse aunque recién estará pronta al final del tercer mes de gestación. Mide 1/2 cm. LA MAMÁ: Puede que durante esta semana tengas algunos de los típicos síntomas del embarazo como congestión de nariz, excesiva salivación, estreñimiento o acidez. Normalmente te sentirás cansada, con dolor en las mamas, con sueño y náuseas matutinas. Los cambios hormonales y otros factores, como el esfuerzo adicional que deben realizar los riñones para eliminar desechos, te harán orinar con mayor frecuencia.

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el bebé: Los tejidos y los órganos formados en la fase embrionaria maduran. La placenta sigue formándose y empezará a pasar nutrientes de tu cuerpo al del bebé y retirará los desechos. El cordón umbilical, que constituye la línea vital entre madre e hijo, empieza a crecer y a ensancharse. Mide alrededor de 1 cm. LA MAMÁ: No es bueno para ti ni para tu bebé que consumas medicamentos, drogas o alcohol. También es conveniente reducir la ingesta de café debido a que las altas dosis de cafeína están asociadas a interrupciones del embarazo durante el primer trimestre. Son las semanas más delicadas para tu bebé.

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el bebé: Ya tiene párpados y el labio superior; la nariz y las orejas se están empezando a formar. El cuerpo se alarga y pueden reconocerse lo que serán sus brazos y piernas, incluso es posible ver el esqueleto a través de su piel translucida. El corazón y el hígado ya funcionan aunque siguen especializándose. A los dos meses tu hijo deja de ser un embrión y se convierte en un feto. Mide entre 1,5 y 2 cms. LA MAMÁ: En este periodo el útero aumenta considerablemente de tamaño y podés llegar a sentir algunas molestias.

FECHA:

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Consejo Tomá vitaminas prenatales y ácido fólico. Las vitaminas ayudan a mantenerte saludable y activa a lo largo del embarazo y el ácido fólico previene los defectos del tubo neural que luego va a formar el sistema nervioso del bebé. Lo ideal es comenzar a tomarlo tres meses antes de iniciar el embarazo.

FECHA:

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Sabías qué... Si bien no es obligatoria, la ecografía transvaginal se realiza en la séptima semana de gestación y aportará a tu médico datos sobre la correcta implantación del embrión en la cavidad uterina, valorará los latidos cardíacos fetales y podrá estimar una fecha de parto.

FECHA:

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sabías qué... Durante el primer trimestre del embarazo la progesterona y los estrógenos serán los responsables de los cambios en tu estado de ánimo.

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emba razo I REGISTROS

semana

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el bebé: Los párpados del bebé están fusionados y hasta la semana 26 del embarazo no se abrirán. Alrededor de sus órganos internos empiezan a formarse las costillas y aparecen las rodillas y los codos. El sistema nervioso extiende sus conexiones por todo el cuerpo, por eso el feto realizará movimientos espasmódicos e involuntarios que el cerebro no controla todavía. El corazón ya dividió sus cuatro cavidades y las válvulas han comenzado a formarse. Mide alrededor de 2 cms. LA MAMÁ: Te sentirás más cansada y tendrás más sueño de lo normal debido a que tu cuerpo gasta mucha energía en el desarrollo del bebé y en la formación de la placenta.

semana

10 el bebé: Le empiezan a crecer las uñas. Los intestinos ya se colocan en su lugar y el bebé se prepara para digerir alimentos cuando nazca: la glándula tiroidea, el páncreas y la vesícula comienzan a funcionar. Se inicia el desarrollo externo de los órganos sexuales, aunque todavía es difícil saber el sexo. Mide alrededor de 3 cms. y pesa unos 5,5 grs. LA MAMÁ: El bebé está creciendo a un ritmo acelerado, aunque tu abdomen no lo acompaña; posiblemente no se te note el embarazo aún. Quizá sientas que tenés más hambre o que estás sensible emocionalmente. En la consulta de estas semanas tendrás el placer de escuchar los latidos del corazón de tu bebé por primera vez.

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11 el bebé: Empieza a generar sus propios glóbulos rojos y comienza a producir orina, el principal componente del líquido amniótico. En el caso de los varones, esta semana sus testículos comenzarán a producir la hormona masculina testosterona. El embrión tiene hígado, riñones y estómago. Sus dedos están separados y pronto será capaz de abrir y cerrar sus puños. Mide 6 cms. y pesa 9 grs. LA MAMÁ: La cantidad de sangre que circula por tu cuerpo sigue aumentando. Además es posible que tu respiración sea más rápida, que transpires más de lo habitual y que tu olfato se haya pronunciado. Incluso podés sentir que producís más saliva, a veces con un sabor algo metálico. Si bien estos cambios pueden resultar molestos pronto pasarán.

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FECHA:

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importante El estreñimiento y las hemorroides se deben a los cambios hormonales, que enlentecen el tránsito digestivo, y a la falta de espacio que hay a medida que el embarazo avanza. Beber mucha agua minimizará las molestias.

FECHA:

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IMPORTANTE La toxoplasmosis es una infección causada por un parásito que suele habitar en el aparato digestivo de los gatos. Esta infección no presenta síntomas y puede ser nociva para el bebé. Se previene al evitar la ingesta de frutas y verduras mal lavadas, de carne semicocida y evitando manipular deshechos de gato.

FECHA:

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No olvides que… La ecografía translucencia nucal se suele realizar entre las semanas once y catorce, y es muy importante que respetes las fechas. Lo más importante de este estudio es medir la zona más “translúcida” en la nuca del bebé cuyo valor sirve como factor de riesgo para alteraciones cromosómicas si excede los valores normales.


semana

FECHA:

12 el bebé: Los sistemas principales del cuerpo y órganos como el estómago, el hígado, los pulmones, el páncreas y los intestinos están formados y en su sitio, aunque no están desarrollados del todo. Se redondea la cabeza del bebé y se va definiendo su perfil. Además empezarás a escuchar el latido de su corazón con más facilidad. Los riñones también comienzan a funcionar y al tragar líquido amniótico el feto podrá eliminarlo mediante la orina. Mide 6 cms. aproximadamente y pesa unos 14 grs. LA MAMÁ: El aumento del flujo sanguíneo hace llegar más sangre a los órganos y las hormonas aumentan la secreción de las glándulas sebáceas, dándole un aspecto fresco y sano a tu piel. Hay zonas de tu piel que empiezan a pigmentarse más como las areolas de tus mamas y la “línea nigra”, una línea de color oscuro que atraviesa tu abdomen.

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Comienza el segundo trimestre de tu embarazo

el bebé: Aumentará rápidamente de peso y crecerá en longitud. Las orejas y los ojos se mueven hacia su posición final. Ya han aparecido los 27 huesos de la mano y pronto el bebé comenzará a chuparse el dedo. Mide entre 6.5 y 7.5 cms. y pesa entre 14 y 21 grs. LA MAMÁ: En esta semana por fin notarás que tu cuerpo empieza a cambiar. La cintura se ensancha y es difícil utilizar la ropa que usabas antes del embarazo. Tus secreciones (sudor, flujo vaginal, saliva) son mucho más abundantes y notarás que tu sentido del olfato está más desarrollado de lo normal.

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14 el bebé: Ya tiene las orejas en su lugar definitivo aunque seguirán creciendo a durante las semanas siguientes. Todas las estructuras básicas de su cuerpo, por dentro y por fuera, están formadas en miniatura. El cuerpo del bebé crece más rápidamente que su cabeza y se le puede ver el cuello. Comienza a crecerle en el cuerpo un vello muy finito que se llama lanugo y como ya tiene los músculos de la cara más desarrollados, hace muecas y puede que realice actos reflejos como chuparse el dedo. Mide 10 cms. y pesa 30 grs. aproximadamente. LA MAMÁ: Si necesitás arreglos dentales, ahora es el momento de hacerlos. Es posible que durante el embarazo te sangren las encías con facilidad, esto es una consecuencia normal de los cambios hormonales en el cuerpo. El útero sigue creciendo y podés sentirlo al presionar los dedos contra la zona por debajo del ombligo.

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Consejo Para evitar la acidez intentá comer en pequeñas porciones muchas veces al día, evitando ingerir alimentos durante las dos horas previas a ejercitarte o acostarte. Suprimí las comidas picantes o gaseosas, eliminá las bebidas con cafeína y procurá tomar poco líquido en las comidas.

FECHA:

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DATO Las manchas por hiperpigmentación se suelen manifestar en el segundo trimestre y mantenerse hasta tres meses después del parto. Prevenilas aplicándote cremas para la cara con protección solar durante todo el año.

FECHA:

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CONSEJO Disfrutá del aire libre, y de estar en ambientes luminosos y sin ruido. El ruido excesivo, el humo y los ambientes encerrados influyen de forma negativa en el bebé que siente y escucha todo lo que sucede a su alrededor. Además el aire libre ayuda a descansar la mente y a que te prepares con serenidad para su llegada.

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15 DATO Para evitar la anemia es importante el consumo de hierro que se encuentra en alimentos como carnes rojas, pescado, granos, cereales, lácteos y legumbres. Aunque de nada sirve una dieta rica en hierro si al final de las comidas terminás tomándote un café o té, ya que estas bebidas disminuyen la absorción del mineral.

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16 sabías qué... El sueño tiene un efecto reparador en la piel porque ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro, aporta brillo natrual, elimina desechos y te recupera del estrés vivido durante el día.

FECHA:

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el bebé: Su piel está recubierta de un vello suave y delgado llamado lanugo, el cual desaparecerá casi por completo antes del nacimiento. Los desplazamientos del bebé empiezan a ser amplios, ya que el líquido amniótico que lo rodea se lo permite. Continúa el crecimiento de vello en las cejas y en la cabeza, y la estructura ósea y los músculos siguen desarrollándose. Mide 11 cms. aproximadamente y ya pesa alrededor de 70 grs. LA MAMÁ: Experimentarás cambios bruscos de ánimo: pasarás de la alegría al miedo, y de la ansiedad a la calma. Hasta las mujeres más organizadas reconocen que el embarazo afecta su capacidad de organización, volviéndolas más olvidadizas, torpes y menos capaces de concentrarse. Tratá de no estresarte y de tomarte con calma estos “lapsus mentales” que son pasajeros.

FECHA:

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el bebé: Los brazos y piernas son más largos y definidos, y el bebé los mueve, aunque todavía no puedas notarlo. El cerebro adquiere más control sobre los movimientos. El bebé se hace sensible al tacto y si empujás tu abdomen puede estremecerse. A partir de la semana 16 se tomará las manos, de sus pies o del cordón umbilical. Puede sostener erguida la cabeza y el desarrollo de los músculos faciales ya le permite realizar una variedad de gestos como fruncir el ceño. Sus medidas: la longitud no varía demasiado con respecto a la semana anterior pero su peso alcanzará aproximadamente los 80 grs. LA MAMÁ: Si bien es difícil que puedas sentir al bebé en esta etapa muchas madres notan un leve burbujeo que les indica que en breve podrán sentir las “patadas” de su pequeño.

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17 importante Es una etapa de extremada vulnerabilidad dental, por lo tanto deberás llevar un control odontológico regular. Esta vulnerabilidad responde a los cambios hormonales que sufre el cuerpo durante el embarazo y a los vómitos excesivos que se pueden dar en los primeros meses.

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FECHA:

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el bebé: Además del lanugo, el cuerpo de tu bebé está cubierto con una sustancia grasosa llamada vernix, cuyo fin es proteger su piel. Esta grasita va desapareciendo a medida que trascurren las semanas. Su cara va tomando un aspecto más humano, aunque los ojos aún son grandes y están separados. Mide 16 cms. y pesa 110 grs. aproximadamente. LA MAMÁ: La irrigación de sangre hacia las mamas es mayor y las glándulas que producen leche crecen y se preparan para amamantar. Las venas comienzan a hacerse visibles y a muchas madres les aparecen hemorroides.


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18 el bebé: Puede bostezar e incluso tener hipo. Ya le funcionan las cuerdas vocales y hasta podría llorar. Empieza a escuchar sonidos como sus latidos o el flujo de la sangre a través del cordón umbilical. Seguirá creciendo esta semana pero a un ritmo más lento. Mide 18 cms. Y pesa 200 grs. LA MAMÁ: A partir de la semana 18 las náuseas y la fatiga irán desapareciendo, y el abdomen, junto con tus pechos, mostrarán un crecimiento visible. De modo que si hasta ahora no has usado ropa de embarazo o soutienes maternales, este puede ser un buen momento para incorporarlos. Es posible que por fin empieces a sentir algunos movimientos del bebé, pero si no es así no te preocupes porque las madres primerizas suelen sentir los primeros movimientos a partir de la semana 22 de embarazo.

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19 el bebé: El cartílago suave que forma el esqueleto del bebé se está endureciendo para convertirse en huesos. Por otro lado, el bebé ya hace movimientos activos que son más fáciles de sentir. Mide unos 20 cms. LA MAMÁ: Las piernas se comienzan a hinchar y pueden aparecer varices, por eso evita estar mucho tiempo de pie o doblar las piernas cuando te sientes. Muchas mujeres se sienten inseguras a la hora de tener relaciones sexuales a esta altura del embarazo pero no hay de qué preocuparse, a no ser que tu médico lo contraindique estas no pondrán en peligro a tu bebé.

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20 el bebé: ¡Puede oír! Si bien el líquido amniótico que rodea al bebé distorsiona los sonidos, ya te puede escuchar. Puede reconocer la melodía de una canción, el latido de su corazón o tu respiración. Además percibe la luz, se mueve, traga y orina. Su cerebro está en pleno desarrollo de áreas vinculadas a los sentidos del gusto, el olfato, el oído, la visión y el tacto. Mide 20 cms. y pesa cerca de 350 grs. LA MAMÁ: Si en las semanas previas no notaste ningún movimiento del bebé, seguramente a lo largo de las semanas 19 y 22 sentirás las famosas pataditas dentro de tu abdomen. La parte superior del útero habrá crecido hasta el ombligo y ya tendrás “panza”.

FECHA:

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no olvides que... La ecografía estructural se realiza entre la semana 18 y la 24. Esta tiene el propósito de valorar las medidas y estructuras de cada órgano del cuerpo del bebé mediante ultrasonido. También se valora el estado de órganos como la placenta; la cantidad de liquido amniótico y se mide el desarrollo del bebé con respecto a sus partes físicas.

FECHA:

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DATO Los masajes linfáticos son una solución excelente para drenar y aliviar la hinchazón en las piernas y en el cuerpo.

FECHA:

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CONSEJO Antes de decidirte por un nombre preguntate si lo elegirías para ti y si te hubieras sentido cómoda viviendo con él durante todos estos años. Si la respuesta es sí, ¡Adelante!

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21 sabías qué... El ideal es engordar 20% del peso inicial. Entre 1 kilo y 1 ½ kilo por mes, porque el niño necesita los nutrientes de ese alimento. Si la madre no llega a engordar siete kilos, que es lo mínimo aceptable, el bebé probablemente no se desarrolle bien. Ese peso mínimo es la suma del peso del bebé, la placenta, el liquido amniótico, los fluidos generales y el aumento del útero.

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22 sabías qué... Podrás notar unas venitas rojas en la superficie cutánea, con pequeñas ramificaciones. Se llaman arañas vasculares y suelen salir en la cara, el cuello, la parte de arriba del pecho y los brazos. Se deben a los altos niveles de estrógeno y desaparecen después del parto.

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23 importante Las mujeres embarazadas tienen casi la misma necesidad de hierro que las mujeres que están dando de mamar ya que en ambos casos el cuerpo absorbe mucho más hierro de lo normal. Por eso es entendible que durante la lactancia te sientas tan cansada como en el embarazo.

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FECHA:

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el bebé: El feto se mueve alrededor de 50 veces por hora, incluso cuando duerme. Todos esos movimientos sirven para estimular su desarrollo físico y mental. Quizás durante el día no los sientas pero por la noche, cuando estés más relajada lo vas a sentir y ¡hasta pueda no dejarte dormir! Mide casi 26 cms. y pesa aproximadamente 390 grs. LA MAMÁ: Esta suele ser la fase más agradable del embarazo. Tu vientre todavía no está muy grande y las molestias típicas del embarazo, como náuseas y cansancio son ahora mucho más leves o han desaparecido. Relajate y disfrutá.

FECHA:

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el bebé: La piel delgada y rojiza del bebé está cubierta por una sustancia gruesa, blanca y cerosa llamada vermix o unto sebáceo que la protege contra las sustancias del líquido amniótico. Se pueden ver bien las uñas, párpados y cejas del bebé; sólo faltan las pestañas. Mide 27 cms. y pesa 440 grs. aproximadamente. LA MAMÁ: Seguís aumentando de peso y a medida que el útero se acerca a los pulmones sentirás que te quedás sin aliento. Tu respiración se hace más profunda y el ritmo cardíaco se acelera porque el corazón bombea una mayor cantidad de sangre por el cuerpo.

FECHA:

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el bebé: En esta semana se está depositando el pigmento que colorea su piel. Ésta tiene una apariencia arrugada que se alisará en las próximas semanas. Los sistemas respiratorio, circulatorio y digestivo están madurando y preparándose para la vida fuera del útero. Mide alrededor de 28 cms. y pesa casi medio kilo. LA MAMÁ: Tu abdomen está cada vez más grande y redondo. Muchas mujeres notan que les sangra las encías, esto se llama “gingivitis del embarazo” y es común. Desaparecerá cuando nazca el bebé.


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24 el bebé: Los órganos sensoriales de tu bebé están madurando y esto le permite empezar a conocer el mundo. El único sentido que todavía no experimenta durante estas semanas es la vista; puede percibir algún brillo de luz fuerte como el del sol, pero las paredes gruesas del útero lo mantienen oscuro. Aún así los bebés abren y cierran los ojos en esta etapa, el movimiento precursor del reflejo del parpadeo. LA MAMÁ: La piel del abdomen se estira tanto que suele producir picazón. Podés empezar a sufrir dolores de espalda y en la pelvis.

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25 el bebé: Por más increíble que pueda parecer ¡tu bebé ya tiene pestañas! El color de los ojos no se define por completo hasta luego del nacimiento ya que algunos pigmentos necesitan luz para acabar de formarse. El sentido que más se desarrolla a partir de esta semana es el oído. El bebé está aislado, pero las ondas sonoras viajan más rápido por el líquido amniótico que por el aire y como consecuencia tu pequeño empieza a escuchar los primeros sonidos. Del mundo exterior pueden llegarle conversaciones, ruidos estridentes y música. Mide 30 cms. y empieza a acercarse al kilo. LA MAMÁ: El feto ya está bastante desarrollado y el útero sigue estirándose, lo cual puede provocarte picazón en la zona abdominal y en las mamas.

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26 el bebé: La mayor parte del día el bebé estará durmiendo, así que el tiempo que pase despierto notarás claramente sus movimientos. Cuando escuche ruidos fuertes sus reflejos de protección harán que extienda los brazos y las piernas como mecanismo de defensa. Mide 31 cms. y pesa 1 kilo aproximadamente. LA MAMÁ: Descansá y ejercitate; hablá previamente con el médico para que te recomiende la actividad física adecuada. Es normal que tus pies se hinchen.

FECHA:

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importante Entre la semana 24 y 31 se hace la prueba de detección oral a la glucosa (curva de glicemia). Se prepara con una dieta sin restricciones en hidratos de carbono y con ayunas entre las ocho y diez horas previas al examen. Mientras este dure (aproximadamente 2 horas) no podrás moverte ni consumir alimentos.

FECHA:

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DATO La diabetes gestacional es la elevación de los valores de glicemia que se dan únicamente durante el embarazo. Generalmente este trastorno desaparece luego del parto y si bien no es grave, sí requiere un control estricto, y una dieta especifica ya que su descompensación es deletérea para el feto.

FECHA:

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CONSEJO Dejá atrás el ritmo frenético al que podés estar acostumbrada. El estrés puede ser una de las principales causas de distorsión en el sueño.

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FECHA:

consejo Prepará tus pezones para la lactancia: pedile al obstetra que los revise y que te recomiende la mejor manera de formarlos y de cuidarlos adecuadamente.

LA MAMÁ: La vena cava es la vena que devuelve la sangre de la parte inferior de tu cuerpo hasta tu corazón. La misma se encuentra a lo largo de la parte derecha de tu columna vertebral y puede comprimirse si dormís sobre la espalda, debido a que tu útero tiene ahora mucho peso. La compresión de la vena cava puede causarte mareos, náuseas y una disminución del flujo de sangre que le llega a la placenta y al bebé. Por eso dormir sobre tu lado izquierdo ayuda a asegurar la circulación adecuada.

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el bebé: A esta altura ya está completamente formado y ahora sólo le queda aumentar la capa de grasa que se encuentra debajo de su piel. Los sentidos están cada vez más despiertos y su corteza cerebral se ha desarrollado hasta tal punto que ¡puede empezar a almacenar conocimientos! En esta etapa registra su primer recuerdo y empieza a familiarizarse con tu voz. Mide cerca de 33 cms. y pesa poco más de 1 kilo. LA MAMÁ: Tu panza está creciendo a pasos agigantados y esto puede hacerte perder el equilibrio de vez en cuando. Usá zapatos cómodos y evitá andar en bicicleta porque una caída podría complicar tu embarazo.

Comienza el tercer trimestre de tu embarazo

consejo Los calambres en las piernas se deben al tenor de progesterona en la sangre. Cambiar las piernas a menudo de posición te ayudará a prevenirlos.

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el bebé: Empezará a hacer uso de reflejos importantes como el de succión al chuparse el dedo. La mayor parte del día estará durmiendo, así que el tiempo que pase despierto tendrá más energía y, por lo tanto, estará muy alerta a todo lo que sucede en su entorno. Mide 32 cms. y pesa un kilo.

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consejo Respetá las cuatro comidas (desayuno, almuerzo, merienda y cena), y en pocas cantidades tratando de recargar las dos primeras y no las últimas. Lo peor es comerse todo en la noche porque ocasiona problemas para dormir y digerir bien los alimentos.

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FECHA:

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el bebé: ¡Felicidades, ya entraste en el tercer trimestre de tu embarazo! El cerebro del bebé ha madurado tanto que puede regular su temperatura corporal. Mide alrededor de 35 cms. y pesa 1 kilo con 400 grs. aproximadamente. LA MAMÁ: Algunas mujeres sufren acidez, esto se debe a los cambios hormonales que se producen en tu cuerpo y a que el estómago se comprime a medida que tu bebé crece. Será mejor que comas porciones pequeñas en forma frecuente. Para descansar más cómodamente y relajar los músculos de la espalda probá colocar almohadas entre tus piernas cuando duermas.


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30 el bebé: El pequeño sigue engordando y esto le permitirá regular su temperatura corporal y le mantendrá abrigado incluso después de nacer. El bebé comienza a ubicarse en la posición definitiva que tendrá al nacer. Mide unos 36 cms. y pesa 1,3 k. LA MAMÁ: Notás que tu cadera y pelvis se aflojan y se expanden para dar lugar al bebé. Sentirás molestias cuando el bebé te dé pataditas en las costillas y en el diafragma. Despreocupate, pronto se moverá hacia abajo y te sentirás menos pesada.

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31 el bebé: Ya le cuesta moverse dentro del útero debido a su gran tamaño. Si todavía no acomodó su cabeza hacia abajo, lo hará cerca de esta semana. Eliminará aproximadamente medio litro de orina cada día. Mide alrededor de 38 cm y pesa más de 1,5 k. LA MAMÁ: Tus pechos empiezan a formar leche y hasta puede salir un poco de calostro. Tu panza ya tiene un tamaño considerable así que dormir empieza a ser complicado. Acomódate buscando nuevas posiciones o usando almohadas y cuidá mucho tu espalda. El bebé empieza a ocupar parte del espacio que ocupan los pulmones, así que tu respiración puede variar a lo largo de estas semanas.

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32 el bebé: Sus uñas llegan a la punta de los dedos, aunque son blanditas e inofensivas. La noche es su momento favorito para moverse e interactuar contigo, dándote pataditas y esperando que lo acaricies y le hables. Mide 39 cms. y pesa casi 1,7 k. LA MAMÁ: Es normal que muchas mujeres sientan que los músculos del útero se contraen de vez en cuando, es típico de la segunda mitad del embarazo. Estas contracciones, que se producen al azar, se llaman contracciones de Braxton Hicks e irán preparando al útero para el trabajo de parto. Estas duran entre 30 y 60 segundos y son irregulares, y a esta altura del embarazo deberían ser poco frecuentes e indoloras.

FECHA:

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sabías qué... La anestesia epidural se coloca cuando ya alcanzaste algunos centímetros de dilatación, y sirve para bloquear la sensación de dolor durante el parto. La epidural es especialmente útil cuando el dolor de las contracciones impide que la madre participe como debe del proceso del parto.

FECHA:

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sabías qué... El líquido que sale de tus pechos es una señal de que tu cuerpo se está preparando para alimentar a tu bebé. Lo que ves es el calostro, una sustancia de color amarillento y rica en grasa que lo nutrirá antes de que te baje la leche. Si no te sucede, tranquila porque también es normal.

FECHA:

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CONSEJO Durante el embarazo el cambio hormonal, el aumento de peso o la propia retención de líquidos a veces llevan a que la piel se vea resquebrajada y sin brillo. Por lo tanto es recomendable que te exfolies para retirar las células muertas y se acelere la regeneración de la piel.

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33 dato El cloasma gravídico es una mancha color café con leche que abarca la frente, la nariz y a veces las mejillas, y que aparece en el rostro característicamente durante el embarazo.

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34 consejo No dejes de usar cinturón de seguridad cuando viajes en auto por más que te moleste el abdomen, intentando ubicar la parte inferior del cinturón por debajo de la panza.

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35 consejo La infección neonatal precoz por estreptococo grupo B (SGB) es un agente causal muy comun de infecciones bacterianas severas en recién nacidos. Para detectarla se realiza un exudado recto – vaginal entre las semanas 35 y 37 y en caso de dar positivo se suministra antibióticos a la embarazada durante el trabajo de parto.

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FECHA:

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el bebé: Se ha descubierto que el feto realiza movimientos oculares rápidos (MOR) que pueden ser señal de que sueña. Con las pocas experiencias vitales que tiene un bebé dentro de su madre, cuesta imaginar con qué podría soñar. Los huesos del cráneo no están todavía pegados, sino adyacentes. Esto permite que cabalguen entres sí para disminuir el diámetro de la cabeza al enfrentar el canal de parto. LA MAMÁ: Es posible que sientas dolor e incluso cierta insensibilidad en los dedos, muñecas y manos. A esto se le denomina síndrome de túnel carpiano y son molestias que generalmente aparecen por la noche, o cuando te levantás por la mañana. Los tejidos de la muñeca se hinchan, lo que aumenta la presión en el túnel carpiano, un canal de hueso y cartílago que hay en la muñeca. Los nervios que pasan a través de este “túnel” se pinzan, creando una sensación de adormecimiento, hormigueo y punzadas de dolor agudo.

FECHA:

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el bebé: Las conexiones cerebrales se forman a un ritmo vertiginoso. Aunque en esta etapa duerme mucho también está atento a lo que lo rodea y se perturba frente a estímulos bruscos. Por eso durante estos días es importante que adaptes el ritmo de vida a tu condición de embarazada. El bebé mide 41 cms. y pesa alrededor de 2 k. LA MAMÁ: Sólo quedan seis semanas para el nacimiento del bebé y es esencial que conozcas las señales que indicarán el desencadenamiento del parto: contracciones regulares con intervalos de cinco minutos, romper bolsa o presentar un flujo mucoso manchado de sangre. Cualquier de estos síntomas indica que el cuello del útero comenzó a dilatarse, aunque su presencia no implica necesariamente que haya comenzado el parto. Puede que tengas señales de parto días o incluso semanas antes de dar a luz.

FECHA:

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el bebé: Sus riñones están completamente desarrollados y el hígado está comenzando a funcionar. La mayoría de su desarrollo físico básico está ya completo y en las próximas semanas se dedicará a aumentar de peso. LA MAMÁ: Tu útero ha aumentado unas 15 veces su tamaño original y ejerce presión sobre los órganos internos haciendo que tengas ganas de ir al baño muy seguido. Es común que tengas mucha acidez y otros problemas digestivos. ¡Y si no los tenés, considerate muy afortunada! Probablemente tu doctor quiera verte cada semana para realizar un control cercano de tu evolución.


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36 el bebé: Es posible que notes menos movimientos del bebé, esto ocurre porque ha crecido tanto que tiene menos espacio para moverse. Igualmente tené en cuenta que la ausencia prolongada de movimientos fetales motiva la consulta con tu ginecólogo. En cualquier momento puede encajarse del todo, al poner su cabeza en el cuello del útero. Mide 44 cms. LA MAMÁ: En las últimas semanas te costará respirar ya que el volumen del útero comprime tus pulmones. También es común que te hinches por el exceso de líquido. Para aliviar incomodidades dejá reposar los pies en alto siempre que puedas y acostate sobre tu lado izquierdo, esta posición mejorará tu circulación sanguínea.

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37 el bebé: A esta altura tu bebé está completamente desarrollado y listo para poder vivir sin ayuda fuera del útero. A partir de la semana 37 su aumento de peso no será tan significativo como hasta ahora pero aún así acumulará 15 grs. de grasa al día. Con esta grasa su cuerpo regulará mejor la temperatura, manteniendo un nivel adecuado de azúcar en la sangre. LA MADRE: La hinchazón de tobillos y pies es normal, una forma de aliviar esta incomodidad es ponerlos en alto y descansar siempre que puedas. Existen una serie de señales que te avisarán si el momento del parto se aproxima: romper bolsa y contracciones regulares e intensas que no paran aunque cambies de postura.

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38 el bebé: Si tu parto no se adelanta con la semana 38 empieza la cuenta regresiva. A partir de la semana 37 ya estás “de término”, es decir que el bebé ya está plenamente desarrollado y listo para nacer. Aún así es imposible predecir cuándo nacerá exactamente. De hecho sólo el 5% de los niños nace en la fecha prevista, el resto lo hace antes o después. LA MAMÁ: Nadie sabe qué desencadena el parto, pero lo que sí sabemos es que los pulmones del niño y tu placenta son la clave de la sincronización que conduce al parto. Cuando los pulmones están maduros segregan una proteína al líquido amniótico que altera la producción de hormonas y este cambio hace que la placenta reduzca la emisión de la progesterona y fomente la producción de una nueva hormona: la oxitocina. La oxitocina regula las contracciones del útero e indica si hay parto. También bloquea tus recuerdos y te ayuda a olvidar el dolor de las contracciones y a unirte más al bebé.

FECHA:

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importante La ingesta de líquidos durante esta etapa te ayudará a eliminar mejor los residuos a través de los riñones, favorecerá el movimiento intestinal y hará que el volumen de sangre se mantenga.

FECHA:

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importante En el último mes de embarazo hay más posibilidad de desarrollar una enfermedad seria que se llama preeclampsia. Tu médico comprobará la presión de tu sangre para asegurarse de que no es demasiado elevada, que no hay un exceso de proteína en tu orina, y que tus manos y tu cara no están excesivamente hinchadas, ya que estos son los tres síntomas claves.

FECHA:

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dato Los ejercicios de Kegel son ideales para preparar y fortalecer la zona vaginal para el parto. Consisten en contraer los músculos de la vagina y el perineo durante cinco segundos y luego distender la zona durante la misma cantidad de tiempo.

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FECHA:

sabías qué... El instinto de nido florece durante el noveno mes de embarazo y se manifiesta como una necesidad de preparar todo lo que la madre siente que está pendiente tanto en el plano material como afectivo para recibir a su bebé de la mejor forma posible.

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el bebé: ¡Tu bebé está listo para llegar al mundo! Sus órganos están completamente desarrollados y como aumentó mucho de peso todas las arruguitas y pliegues que tenía en la piel han ido desapareciendo. LA MAMÁ: En cada visita, tu doctor te hará un examen abdominal para saber cómo evoluciona el crecimiento y la posición del bebé. Quizás también quiera hacerte un tacto vaginal para ver si el cuello uterino ha empezado a afinarse o a dilatarse. Si pasa la semana y el bebé todavía no quiere salir, ¡no te desesperes! Solamente un 5% de los bebés nacen en la fecha prevista.

¡Felicidades, ya llegaste al término de tu embarazo!

sabías qué... El calostro se produce durante los cuatro días siguientes al parto y alimentará al bebé durante sus primeros días hasta que la madre empiece a producir la leche de transición.

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FECHA:

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el bebé: El feto alcanzó su desarrollo completo y está listo para nacer, sólo es cuestión de tiempo para que lo haga. La mayor parte del vernix ha desaparecido aunque pueden quedar algunos restos en sus pliegues. El médico llevará un control cercano de tu embarazo durante este tiempo y frente a cualquier duda siempre podrás consultarlo. Dejá las actividades demandantes de lado, descansá y revisá que tengas preparado lo necesario para la llegada del bebé. Sus medidas varían entre los 48 y los 53 cms. y su peso puede estar entre los 3 y 4,5 k. LA MAMÁ: El bebé está encajado y preparado para salir. El cuello del útero está dilatado y listo para el parto. Descansá, relajate y estate atenta ¡porque el parto está cerca!

Notas:

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La lista de las 40 semanas Este conteo te ayudará a programar las tareas y actividades que deberás completar durante tu embarazo, desde las primeras semanas de gestación hasta el día del parto. Semanas 1 - 4

Semanas 5 - 8

Semanas 9 - 12

Semanas 13 - 16

Semanas 17 - 20

Semanas 21 - 24

Tomá vitaminas prenatales, sobre todo ácido fólico. Determiná tu posible fecha de parto utilizando un calendario. Asegurate de anotar el día de tu última menstruación porque te lo van a estar preguntando permanentemente a lo largo de este período. Empezá a leer algún libro de embarazo y maternidad. Elegí un ginecólogo si aún no te atendés regularmente con ninguno y agendá una hora. Averiguá qué aspectos del parto cubre tu sociedad o seguro médico. Comenzá a organizar una dieta sana y rica en nutrientes. Reuní a tus familiares y amigos para darles la gran noticia y acordate de escribirles a tus seres queridos que estén lejos. Hacete un chequeo dental completo. Empezá a ahorrar para los gastos del parto. Conseguí una caja linda para colocar los papeles los estudios, el carné prenatal, tu agenda 21 Meses y guardarlos una vez que el embarazo finalice. Si tenés más hijos pensá las distintas formas en las que podés incluirlos y hacerlos sentir parte de este proceso. Notificá a tus jefes sobre tu embarazo e informate de todo lo que tiene que ver con la licencia por maternidad. Empezá a comprar de a poco las cosas para tu bebé. Empezá una lista de posibles nombres. Ejercitate si tu médico no te indica lo contario. Averiguá todo lo referente a los bancos de células madre y pensá la posibilidad de utilizar uno. Planeá y organizá la decoración del cuarto de tu bebé y el estilo que tendrá. Anotate en un curso de parto. Tomá mucha agua para evitar la deshidratación. Si estás pensando en realizar algún viaje, considerá que a partir de los siete meses de embarazo ya no podrás trasladarte en avión. Empezá a estimular a tu bebé con música clásica o canciones para niños. Organizá las fechas de los baby showers que te vayan a hacer tus amigas.

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emba razo I REGISTROS

Semanas 25 - 28

Semanas 29 - 32 Semanas 33 - 36

Semanas 37 - 40

el día del parto

Si estás con hinchazón en las manos seguramente te convenga sacarte los anillos y guardarlos por los días que te quedan de embarazo. Si tenés que pintar o enmoquetar tu casa o el cuarto del bebé hacelo cuanto antes para que los productos tóxicos desaparezcan antes de la llegada de tu hijo. Evaluá la ayuda con la que contarás a la hora de salir o reintegrarte al trabajo en un futuro. Disminuí tus tareas del hogar. Pensá en realizar un curso de primeros auxilios para recién nacidos. Pegá los números de emergencia en la heladera. Determiná quién entrará al parto y quién se quedará a ayudarte en los días que estés internada. Averiguá con tu ginecólogo si podés ir a la sala de partos para familiarizarte con el ambiente en donde tendrás a tu hijo. Instruite con información y libros que te ayuden en todo lo que tenga que ver con el trabajo de parto y el nacimiento. Andá al supermercado y almacená en la despensa y heladera, comida fácil de hacer. Comprá lo que vayas a necesitar para los días en el sanatorio: soutien maternal, camisón y bombachas grandes. Informate acerca de las señales de parto prematuro. Hacé una lista de todos los imprevistos posibles durante el mes siguiente al parto y tratá de tener las soluciones a mano. Armá el bolso para el sanatorio. Dejá de trabajar. Lavá y planchá la ropa del bebé. Tené las cosas del sanatorio a mano por las dudas que tengas que salir de apuro. Estate atenta a los síntomas de comienzo de trabajo de parto y tratá de olvidar las incomodidades y disfrutar tus últimos días de embarazo al máximo, ya que después vas a extrañar sentir a tu bebé dentro.

Sólo es cuestión de horas hasta que conozcas a tu bebé y te conviertas oficialmente en mamá.

¡Felicidades!

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Controles prenatales Para que tanto la mujer como su bebé vivan con el menor riesgo posible los nueve meses de gestación es fundamental que la mamá se controle desde el primer momento y asista de forma periódica a todos los controles que el ginecólogo obstetra indique. La frecuencia de los controles es mensual hasta la semana 28, a partir de entonces hasta la 37 se estima que la embarazada debe controlarse una vez cada 15 días y luego de la 37 cada una semana. Fecha y hora del control: Semana gestacional:

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Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo: ¿Puedo seguir haciendo ejercicio?

Primer control Estudios a realizar: Hemograma, glicemia, VDRL (sífilis), examen de orina, hepatitis B, toxoplasmosis. (Si la prueba serológica para toxoplasmosis es negativa en el primer control se repite en el tercer trimestre), VIH, grupo sanguíneo y Rh, serología para chagas (sólo en las madres provenientes del Norte de Río Negro). Fecha y hora del control: Semana gestacional:

Presión arterial:

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Peso:

Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo:

Fecha y hora del control: Semana gestacional: Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo:

Bacteriuria El urocultivo se pide en general una vez por trimestre o si la madre presenta síntomas de infección urinaria. www.21meses.com •

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Fecha y hora del control: Semana gestacional:

Controles prenatales Presión arterial:

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Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo:

¿Cómo puedo aliviar la acidez?

Fecha y hora del control: Semana gestacional:

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Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo:

Fecha y hora del control: Semana gestacional: Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo:

TERCER TRIMESTRE Estudios a realizar: Hemograma, curva de glicemia, VDRL, estreptococo B. Ecografía de término: Se hace generalmente cuando la madre entra en el período de término, a partir de las 37 semanas. Fecha y hora del control: Semana gestacional: Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo:

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Presión arterial:

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Controles prenatales Fecha y hora del control: Semana gestacional:

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Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo: ¿Es normal que se me caiga el pelo?

Fecha y hora del control: Semana gestacional:

Presión arterial:

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Peso:

Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo:

Fecha y hora del control: Semana gestacional: Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo:

Fecha y hora del control: Semana gestacional: Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo:

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emba razo I REGISTROS

Controles prenatales Fecha y hora del control: Semana gestacional:

Presión arterial:

Peso:

Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo:

¿Cómo se que perdí el tapón mucoso?

Fecha y hora del control: Semana gestacional:

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Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo:

Fecha y hora del control: Semana gestacional: Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo:

Fecha y hora del control: Semana gestacional: Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo: Eco dopler materno-útero-placentario: Si la madre tiene alguna alteración en la sangre o coagulación de la sangre se solicita un eco dopler – útero – placentario para valorar el estado de la circulación de los vasos de la placenta, de la madre y del bebé.

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Controles prenatales Fecha y hora del control: Semana gestacional:

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Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo: ¿Hasta cuándo puedo viajar en avión?

Fecha y hora del control: Semana gestacional:

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Peso:

Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo:

Fecha y hora del control: Semana gestacional: Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo:

Fecha y hora del control: Semana gestacional: Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo:

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emba razo I REGISTROS

El curso de partos La mayoría de las embarazadas suelen tener dudas que tienen que ver con el parto y los cuidados del bebé durante los primeros días. Por eso es muy importante que te prepares para estos momentos en un centro dirigido por profesionales con experiencia que te puedan asesorar y brindarte herramientas para vivir tu parto de una forma más plena. > Posibles lugares en donde realizar el curso Institución

Quién lo dicta

Barrio / zona

Teléfono

> Me decidí por Lugar:

Dirección:

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> Fechas y anotaciones Fecha:

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sabías que... el calostro es un fluido amarillento y espeso de alta densidad y escaso volumen, y rico en proteínas. posee un contenido elevado de inmunoglobulinas (anticuerpos), oligosacáridos, citocinas y otros factores defensivos que protegen al bebé contra gérmenes ambientales y favorecen la maduración de su sistema inmunológico.

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Nombres del bebé Si ya tenés algunos nombres dando vueltas en la cabeza anotalos en papel y hacé una selección de los mejores. De a poco vas a ir dandote cuenta cuál es el nombre perfecto para tu bebé. NOMBRES DE NENA Nombre

Significado

Segundo nombre

Nombre

Significado Segundo nombre

Significado

NOMBRES DE VARÓN Significado

Nos decidimos por: Si es nena: Si es varón:

sabías que...La mayoría de los nombres indígenas estaban inspirados en la naturaleza, el clima, los animales y las virtudes. Incluso algunas tribus se fijaban en cómo el río se encontraba cuando el bebé nacía o lo nombraban en función de una fortaleza que desearían que el niño poseyera.

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Qué llevar al sanatorio Es importante que no dejes el apronte de estas cosas para último momento porqué es probable que te olvides de la mitad. Para entonces, ya deberás tener tu bolso y el de tu bebé preparados. Para la mamá Un paquete de 20 protectores mamarios.

Dos paquetes de pañales. 4 batitas de nansú.

Tres soutienes maternales.

4 batitas de algodón.

Bombachas grandes para manejarte

4 batitas de lana o hilo.

con más comodidad.

4 bodies de algodón.

Shampoo y jabón.

4 peleles de algodón.

Secador de pelo.

4 peleles de lana o hilo.

Cepillo de dientes y pasta dental.

1 babero.

Cepillo de pelo.

1 reboso de lana.

Tres camisones maternales.

1 reboso de algodón.

Un conjunto de ropa cómodo para

1 gorro de algodón.

volver a casa. Carpeta del embarazo con los

Para el bebé

controles.

Extras

Escarpines y medias. Talco. Jabón para bebés. Otros:

Cámara de fotos y/o de video (asegurate de llevar la batería cargada). Tu agenda 21 Meses. Lista de teléfonos de tus seres

queridos para avisarles del nacimiento. Lentes de contacto y líquido en el

caso de que los uses.

dato. el estreñimiento y las hemorroides se deben a los cambios hormonales que enlentecen el tránsito digestivo y a la falta de espacio evidente que empieza a haber a medida que el embarazo avanza. para minimizar las molestias es bueno beber mucha agua. ingerir alimentos ricos en fibra, realizar baños de agua tibia en la zona afectada y aplicar cremas que sirvan para aliviar el dolor que pueden llegar a causar, siempre y cuando estén permitidas durante el embarazo.

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ecografía translucencia nucal

Esta ecografía se suele realizar entre las semanas once y catorce, y es muy importante que respetes las fechas. Se trata de un estudio de rutina que valora múltiples parámetros como los movimientos fetales, la longitud de la cabeza a la cola, la presencia de estómago, la estructura del corazón con sus cuatro cavidades y válvulas, y las extremidades y sus huesos. También determina si se trata de un embarazo único o múltiple e incluso quizá se pueda averiguar el sexo del bebé. Pero lo más importante es medir la translucencia nucal, la zona más “translúcida” en la nuca del bebé.

PEGÁ TU ECOGRAFÍA AQUÍ

Fecha de la ecografía: Largo aprox.:

médico Ecografista: Peso aprox.:

otros:

CONSEJO. Media hora antes de la ecografía comé algo dulce. Esto hará que tu bebé se estimule, se mueva más y pueda verse con mayor claridad.


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entreviSTA

a una mamá La maternidad es una experiencia que merece ser compartida, por eso aquí elegimos a diferentes mamás que en cada agenda te cuentan su forma de conjugar el rol de madres con los muchos otros que tienen en sus vidas.

GA BI DIA Z

Sofía Torrendell (28) trabaja en marketing, es jefe de producto para marcas selectivas de L’Óreal y desde hace un mes y medio también es mamá de Ignacio. Aquí nos cuenta cómo hace para compaginar el rol de mamá y la vida en familia con las demandas de un trabajo exigente.

¿De qué forma te cambió la maternidad como mujer? Creo que en las prioridades, la maternidad te modifica las prioridades en todos los aspectos. Pasé de un momento a otro de ser independiente a tener una personita que depende enteramente de mí para todo. Me emociona pensar que desde que nació me reconoció como su mamá y en cómo mi instinto maternal me guía para cuidarlo, quererlo y hacerlo cada día más parte de mi vida. ¿Son compatibles la vida de madre con la profesional? Creo que sí, son compatibles siempre teniendo claro el papel que tiene en tu vida la familia y el que tiene el trabajo.

moisés, la primera noche le costó muchísimo dormirse y se despertó a cada hora. Cuando esto se repitió la segunda y tercera noche me di cuenta de que teníamos un problema. Vimos que como el moisés era grande para él se sentía perdido y desprotegido. Así que decidimos armarle una cuna dentro del propio moisés con almohadas, rebozos y mantas para que se sintiera más contenido, ¡y ahora duerme lo más bien! ¿Cómo reaccionaron cuando se enteraron del embarazo? ¡Muy felices! Nos lo guardamos para nosotros durante algunas semanas antes de dar la noticia, y fue bueno porque nos hizo caer en la cuenta de lo que nos estaba pasando.

¿En qué aspectos se desarrolló tu creatividad con la maternidad? En varios. Al principio Nacho tuvo problemas para adaptarse al

en mi cartera no puede faltar...

UN INDISPENSABLE:

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Ropa práctica y cómoda para dar de mamar como blusas con botones.

mi perfume

Romance de Ralph Lauren.

Un buen set de maquillaje que me saque de cualquier apuro.


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la primera muda:

Regalo de la abuela paterna y fue lo que más usó en el primer mes. ¿Cómo fueron los primeros meses de adaptación como madre primeriza? Tuvimos que adaptar toda la casa y nuestra rutina a la nueva personita que venía con nosotros, pero al pasar los primeros días (y las primeras noches) nos fuimos conociendo y adaptando cada vez más. ¿Qué trucos tienen para encontrar momentos a solas con tu marido? Dejamos al bebé con los abuelos y aprovechamos a salir un rato, ir a caminar o a comer algo. Es importante encontrar esos momentos para poder charlar de otras cosas y salir de la rutina del bebé, que es muy demandante. ¿Cuál es el mayor desafío personal que te trajo la maternidad? Poder estar al 100% con Nacho y a la vez compatibilizarlo con todas las otras cosas en mi vida, como el trabajo, los amigos y otras actividades que tenía antes de que él naciera. ¿Cuál es el momento que más disfrutas cuando están en familia? En la mañana cuando Nacho está contento después de comer lo ponemos en la cama un rato con nosotros y nos mira, reconociéndonos y se

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INSTINTO DE NIDO:

Sofía y Mario se encargaron de arreglar y pintar todos los detalles del cuarto. muere de risa. Me encanta cuando después de jugar nos volvemos a acostar los tres y dormimos un rato más antes de levantarnos. ¿Cómo describirías el instinto maternal? Creo que es algo que nace junto al bebé. Yo no había tenido muchos bebés cerca, ni había cambiado pañales, incluso no me animaba a alzar a los bebés cuando eran muy chiquitos, y sin embargo cuando me enfrenté a mi hijo recién nacido me salió natural, como si ya lo hubiera hecho miles de veces. ¿Cómo hiciste para volver a tu peso luego del parto? Por suerte pude volver en seguida a mi peso. Como estoy amamantando como de todo, muchas frutas y verduras, y tomo mucha agua. Creo que lo que me ayudó fue cuidarme durante el embarazo, y sobre todo

mantenerme activa haciendo Pilates. Además hacer Pilates me ayudó mucho en el momento del parto y para toda la recuperación postparto, ¡se lo recomiendo a todas las futuras mamás! ¿Cómo fue el parto y el trabajo de parto? Fue parto natural, y como tal fue doloroso…pero lo pude aguantar. Creo que la clave fue no perder el control y tener la compañía de mi marido todo el tiempo. Un libro de maternidad: “Duérmete niño”. Tenés algún hobbie: me encanta salir a caminar, hago ejercicio que me sirve para despejarme. Cómo te relajás: con un baño caliente, me renueva.

TRADICIÓN FAMILIAR:

El moisés había pertenecido al papá, Mario, y lo revistieron para que lo vuelva a usar el bebé.


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Cuarto seguro

los expertos te aconsejan Cuando decorás la habitación del bebé ponés todo tu corazón y mente en que cada detalle esté cuidado, desde la armonía de los colores hasta el buen aprovechamiento del espacio. Pero hay algo en lo que probablemente no hayas pensado: la seguridad. Aquí los profesionales más experimentados dan pautas que garantizan un cuarto 100% seguro.

Cítrico Kids

LA CUNA: Es importante asegurarse que cumpla con las normativas de seguridad. Para que sea totalmente segura debe cumplir con estos requisitos: Debe ser al menos 20 cm. más larga que la altura del bebé y mínimo 60 cm.

La distancia mínima entre los barrotes debe ser de 4,5 cm. y la máxima de 6,6 cm. Además, éstos deben estar colocados de forma que el bebé no pueda encontrar un punto de apoyo para trepar. Debe tener una altura interna mínima, desde la base donde reposa el bebé hasta el punto más alto de la cuna de 60 cm. El colchón debe tener un espesor mínimo de 10 cm. y debe ajustarse bien a la cuna, de forma que como máximo queden 2 cm. para cada lado entre éste y las barandillas laterales. 68 casi L.A . He 26 de marzo 34 m .co ww w.citricokids

rrera

ACOLCHADO Y CHICHONERA: Son excelentes formas de cuidar al bebé de los golpes. La chichonera deberá ser de guata siliconada, bien mullida, de buena calidad y la cuna a su vez deberá ser ancha para que el bebé cuente con espacio para moverse con comodidad. Evitá dejar peluches y almohadas dentro de la cuna, sobre todo durante su primer año.

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Rivera 2161 esq. Joaquín Requen a ww w.babyrooms .com.uy

Baby Rooms LA IMPORTANCIA DE LOS MATERIALES: El material debe ser liso, sin asperezas y de gran durabilidad. La terminación debe ser no toxica, un buen ejemplo de esto es la laca poliuretánica que no contiene plomo ni ningún componente tóxico y además es lavable. EL PASAJE DE LA CUNA A LA CAMA: En el caso de las camas de una plaza hay que tener en cuenta que si el niño es chico necesitará una media baranda que lo protegerá de caídas y a la vez le dará la independencia para subir y bajar solo. También se puede optar por minicamas que son un paso intermedio entre la cuna y la cama de una plaza, tienen medias barandas de ambos lados y su altura es adecuada para los chiquitos.

CAJONERAS Y CÓMODAS: Los cajones obligatoriamente deben tener rieles metálicos con tope para evitar que al abrirlos se caigan y lastimen al bebé. LÁMPARAS: Evitemos que el bebé pueda acceder al cable de la portátil porque podría tirarla sin que los papás se enteren.

“Es importante que los muebles y accesorios del cuarto sean específicamente diseñados para niños, sólo así tendremos la certeza de que estas normas de seguridad se cumplan”. BABY ROOMS


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Mels

ENCHUFES: El ideal es que queden tapados por los muebles o a una altura fuera del alcance de los chicos y alejados de los lugares por donde se camina. Pero si no es posible habrá que cubrirlos con protectores o con cinta adhesiva gruesa.

Chucarro 1112 cion.com.uy ww w.melsdecora

PARA MANTENER FUERA DE CIRCULACIÓN: Cuerdas de cortinas, piezas chicas de juguetes (que siempre puede haber sobre todo con hermanos más grandes), ventiladores o estufas, pilas y cualquier otro riesgo para el bebé. TAPAR ESQUINAS: La cuna no debe tener esquineras fijas que sobresalgan y hay que tener cuidado con los bordes cortantes de todos los muebles dentro del cuarto: esquinas de mesas, camas y aparadores. Es posible colocarles una protección de goma espuma o similar adherida con cintas. MUEBLES FIJOS: Es fundamental que Los muebles grandes como bibliotecas o roperos estén fijados a la pared. Sino constituirá un verdadero peligro, sobre todo en la etapa donde el bebé comienza a caminar apoyado en los muebles.

Cuartocreciente

ORDENADORES: Son una excelente alternativa a los clásicos baúles de juguetes porque no tienen la tapa que los padres siempre temen que se les caiga encima de la cabeza o les apriete los dedos y cuenta con ruedas que lo hace práctico y fácil de trasladar. SELLAR VENTANAS: Las ventanas del cuarto deberán poder abrirse hasta 10 cm. o contar con redes de seguridad y rejas para prevenir accidentes. A su vez es recomendable que no haya ningún mueble al que se pueda trepar para acceder a la ventana.

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CUIDADO CON LAS CÓMODAS BAJAS: Porque todo lo que sea accesibles para el pequeño: adornos chicos, objetos pesados y marcos de fotos es un riesgo de lastimadura.

Procurar que tanto las alfombras pequeñas del cuarto como las del baño sean antideslizantes para evitar golpes y caídas fuertes, sobre todo cuando esté aprendiendo a caminar.


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ecografía estructural

Este estudio se realiza entre la semana dieciocho y la veinticuatro, y tiene el propósito de valorar las medidas y estructuras de cada órgano del cuerpo del bebé mediante ultrasonido (que es completamente inocuo para él), utilizando los mismos equipos que en las ecografías anteriores. También se valora el estado de órganos como la placenta; la cantidad de liquido amniótico y se mide el desarrollo del bebé con respecto a sus partes físicas. 

PEGÁ TU ECOGRAFÍA AQUÍ

Fecha de la ecografía: Largo aprox.:

médico Ecografista: Peso aprox.:

NOS CONFIRMARON QUE SERÁS:

DATO. SI AÚN NO TE ENTERASTE DEL SEXO DEL BEBÉ, ¡ES MUY PROBABLE QUE EN ESTA ECOGRAFÍA TE LO DIGAN!

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Sabías que…

El dolor abdominal durante el embarazo, sobre todo alrededor de la semana 20 tiene que ver con que los ligamentos y músculos se estiran a medida que el bebé crece. Podés aliviarlo utilizando una bolsa de agua caliente sobre la pelvis ya que el calor ayuda a que los músculos se relajen.

¿Cómo cambia el pecho durante el embarazo?

Estoy embarazada de cuatro meses y todavía no siento a mi bebé moverse, ¿es normal?

El momento en que empieces a notar los movimientos de tu bebé será variable, algunas madres lo sienten a partir del cuarto mes y otras recién a partir del quinto. Eso dependerá de distintos factores como si es primeriza o no, etc. En general una madre primeriza siente por primera vez los movimientos del bebé a las 22 semanas de edad gestacional mientras que una madre no primeriza los siente alrededor de la semana 18. Algunas embarazadas describen las primeras sensaciones de movimiento como un burbujeo y la mayoría siente cómo se mueve sobre todo de noche cuando se acuestan, ya que suele dormir durante el día y estar más activo en la noche. Ahí verás más claramente cómo tu abdomen hace “olas”. Incluso los movimientos del bebé van variando a lo largo del embarazo. Es normal que sobre el noveno mes lo sientas moverse mucho menos porque dispone de menos espacio por su tamaño.

La preparación de los pechos empieza al principio del embarazo, tan al principio que casi se podría decir que empieza el mismo día en que el embrión se forma. Desde allí trabajan y se preparan para la función que van a desempeñar para alimentar al bebé. Algunos de estos cambios son: Crecimiento de mamas y areolas. Mayor sensibilidad. Oscurecimiento de pezones debido a las hormonas que afectan la pigmentación de la piel. Acentuación de las venas que se extienden por ambos pechos. Secreción de calostro, una sustancia amarillenta que servirá para alimentar al bebé durante los primeros días hasta que baje la leche.

¿Es normal tener pequeñas pérdidas de sangre durante el primer trimestre de embarazo?

Nunca es normal un sangrado durante el embarazo y siempre deberás consultar aunque se trate de gotitas. Puede ocurrir que cuando el óvulo fertilizado se implanta en el útero, desencadene un leve sangrado, o más adelante, cuando la placenta se instala en el revestimiento interno del útero, también ocurra una leve pérdida de sangre. En general no es motivo de preocupación si no se trata de grandes cantidades o si van acompañados de calambres o fuertes dolores abdominales, aunque siempre deberás consultar con tu ginecólogo.

En el último trimestre aparecen calambres sobre todo en las pantorrillas. Puede deberse al tenor hormonal en la sangre, sobre todo de progesterona. 60


Foto: GABi DIAZ

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parto y postparto Si estás leyendo estas líneas es porque tu pequeño ¡ya se encuentra cerca! Procurá aprovechar estos últimos días o semanas que te quedan para informarte lo mejor que puedas sobre todo lo referente al parto y definir lo que te haya quedado pendiente. Repasá las cosas que necesitarás llevar al sanatorio para los días de internación y chequeá que todo esté en su lugar correspondiente, dentro del bolso. Procurá descansar y disfrutar mucho de esta última etapa.

64. 14 dudas comunes sobre el parto 68. Lactancia: lo que deberías saber 70. Tradiciones alrededor del mundo 72.Preguntas y respuestas

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dudas comunes sobre el parto Todas las madres coinciden en que no hay experiencia más maravillosa que el nacimiento de un hijo. Sin embargo también puede ser un momento de incertidumbres y dudas. Aquí damos respuesta a las inquietudes más comunes para que vayas al parto tranquila y lista para disfrutar del encuentro con tu bebé.

¿Quienes pueden 1 estar conmigo durante el parto? En el momento del parto podrás decidir quién estará contigo. El ideal es que sea el padre del bebé, pero también puede sustituirlo otro miembro de la familia o amiga que te dé confianza.

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¿Cuánto dura un parto normal?

Es variable y no se puede predecir el tiempo que durará tu parto. Tiene que ver con distintos factores: si la madre es primeriza o ya pasó por un parto, si el bebé está bien colocado, si la madre está muy nerviosa o calmada. A grandes rasgos en las primerizas la dilatación dura entre diez y doce horas, el expulsivo cerca de 20 minutos, y el alumbramiento media hora más. En el resto de las madres es normal que el proceso sea más corto que en el parto anterior.


3¿Cómo es el dolor de las contracciones?

Al principio se siente una presión con una ligera molestia parecida al dolor menstrual que de a poco se va intensificando. A medida que el trabajo de parto avanza las contracciones se vuelven más regulares: cada dos o tres minutos y alcanzan una duración de 40 a 60 segundos. El dolor es imposible de definir, cada madre lo vive de forma distinta. Para algunas es leve, para otras fuerte pero soportable y hay mujeres que lo clasifican como el peor dolor de su vida.

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¿Cómo sé si estoy dilatando?

La única forma de saber si tu cuello está dilatado es por medio de un tacto vaginal, que tu médico irá realizando en el transcurso del parto para controlar como va aumentando. Además algunos ginecólogos opinan que el hecho de tener nauseas indica que tu cuello se está dilatando.

¿Puedo levantarme 5 y caminar durante el trabajo de parto?

Sí, de hecho caminar te ayudará a acelerar las contracciones. Por eso muchas veces, sobre todo en partos inducidos recomiendan que camines hasta que rompas bolsa. Podrás moverte como quieras, siempre y cuando el ginecólogo lo permita.

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¿Es necesario el rasurado del periné y el enema?

Ya no son necesarios como preparación de rutina. Antes se creía que el vello genital contenía bacterias que podían provocar infecciones en el recién nacido, pero desde que se utilizan antisépticos en la zona perineal ya no se rasura. Tampoco se realiza de rutina un edema. De todas formas algunos ginecólogos mantienen esa costumbre por un tema de higiene y prolijidad.

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¿Cómo hago si no soporto el dolor y me pongo nerviosa?

Controlar el dolor implica ir paso a paso, contracción por contracción y tratar de no pensar en cuanto falta o en todo lo que duele. Si te descontrolás será peor porque el parto se hará más lento y difícil. Por eso es fundamental adelantarte, asistiendo a un curso de partos en donde te enseñen técnicas para vivir tu parto con más control.

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¿Qué debería saber sobre la anestesia epidural?

La anestesia epidural o peridural es utilizada con el fin de anular el dolor de las contracciones. No implica un riesgo para el bebé ni la madre si es sana, ya que la inyección para suministrar el fluido se realiza de 10 a 15 cm por debajo del extremo inferior de la médula espinal. Se aplica a la embarazada acostada o sentada hacia delante y puede tener un leve efecto secundario como mareo o picazón excesiva. En general se suele administrar a los cuatro centímetros de dilatación.

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¿Cómo es la sensación de pujo?

La sensación de pujo es similar a la de un tenesmo rectal. Podés pensar que tenés ganas inoportunas de ir al baño cuando en realidad ¡tu bebé está a punto de nacer!

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¿Cuántos tipos de partos hay?

Existen dos tipos de parto: el parto vaginal y la cesárea. La postura y el estado del bebé, así como el estado de salud materno, llevarán a que el médico opte por practicar uno u otro. El parto vaginal normal es el mejor tipo de parto porque se da por la vía natural de nacimiento y en términos generales se inicia de forma espontánea, con un feto a término en presentación cefálica flexionada, posición de vértice y termina cuando el bebé sale a través de la vagina, sin que aparezcan complicaciones. La cesárea suele emplearse cuando existe alguna imposibilidad o riesgo para que el nacimiento se produzca por la vía vaginal y la indicación de cesárea la da el obstetra.

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¿Qué es la inducción?

Cuando el embarazo se prolonga más de lo planeado, se rompió la bolsa y no hay signo de contracciones a la vista o existe cualquier razón que el médico considere que lo justifique se realizará una inducción, que consiste en provocar las contracciones mediante un estimulo hormonal artificial. Las formas más comunes son: * La administración de prostaglandina para madurar el cuello del útero. Aquí las contracciones suelen ser muy fuertes. * Administrar la hormona oxitocina para estimular las contracciones. En este caso las contracciones suelen darse con más frecuencia y regularidad que un trabajo de parto natural.

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¿Cómo puedo diferenciar el comienzo del parto real de una alarma falsa?

Cuando se acerca la fecha de parto es probable que estés más pendiente del parto y te parezca que cualquier cambio es motivo de ir a la puerta de emergencias o de llamar al ginecólogo. No te olvides que como profesional ha tratado y sigue tratando con los síntomas provocados por la ansiedad de una embarazada y sabrá cuando mandarte nuevamente para tu casa (que será la mayoría de las veces) y cuando tu trabajo de parto es real. Lo que más puede llevar a confundir un parto falso de uno real son las contracciones. Las contracciones irregulares y espaciadas, pueden ser dolorosas, a veces mucho, pero recordá que para que estés en trabajo de parto deben ser contracciones regulares, con una frecuencia de aparición de entre cinco y veinte minutos y de intensidad creciente. Incluso con estas características pueden no llegar a calificar como contracciones de trabajo de parto. El sangrado vaginal o ruptura de bolsa son motivo de consulta inmediata.

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¿Qué pasa luego de que el bebé nace?

A los pocos minutos de que el bebé nazca el neonatólogo le realizará el test de apgar para evaluar su estado vital al minuto y las condiciones neurológicas del pequeño a los cinco minutos. El puntaje se obtiene por medio de la respuesta a determinados estímulos. Los ítems que componen este puntaje son cinco: frecuencia cardíaca, esfuerzo respiratorio, irritabilidad refleja, coloración y tono muscular. El máximo puntaje es diez y el mínimo cero.

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¿Cuándo le doy el pecho por primera vez?

En las primeras dos horas de vida el niño por lo general se encuentra muy despierto y bien predispuesto a iniciar la lactancia así que luego de estudiarlo lo vestirán, o no, y te lo entregarán para que inicien la lactancia. Lo primero que succione no será leche, ya que esta tarda un par de días en bajar de las mamas. Durante este tiempo se alimentará con calostro, una sustancia color oro y riquísima en defensas.

Qué sucede durante el trabajo de parto y el parto

El trabajo de parto suele ser largo y aunque te estarán controlando de cerca desde el principio, probablemente no esté todo el equipo médico contigo durante todo el proceso. Te colocarán un monitor para controlar los latidos del bebé, controlarán la evolución de las contracciones y realizarán el tacto rectal a cada rato para ver cuánto estás dilatando. La sala de preparto estará despejada y si bien te estarán controlando permanentemente y a tu disposición por cualquier cosa que necesites durante la mayoría del tiempo estarás sola con tu acompañante.

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LACTANCIA:

LO QUE DEBERÍAS SABER No hay dudas de que la lactancia es lo mejor para el bebé, exclusiva hasta los seis meses y mixta hasta los dos años. Pero aunque todas las madres lo tienen claro hay otros detalles de los que seguramente nadie te habló y que conviene saber.

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y te ves tentada de abandonar la APRENDÉ CÓMO HACERLO. lactancia no lo hagas. Buscá ayuda Sobre todo al principio pedí consejo y asesorate bien sobre las posibles al equipo de enfermeras para que te alternativas, verás como el dolor paexpliquen cómo iniciar la lactancia. sará rápido y pronto podrás disfrutar Luego empezá a solas, en silencio y del contacto con tu bebé. tranquila para fomentar el apego en ese momento tan importante. AdeLA LECHE TARDA EN BAJAR. más prestá atención a ciertas estraAlrededor del tercer día de nacitegias para evitar lastimarte: cuando miento del bebé tu leche empezará retires al bebé del pecho no tironees a bajar, antes de eso segregarás sino que introducí el meñique en su calostro, una sustancia color oro que boca para romper el vacío y así evitar sirve para reforzar las defensas del grietas. Secate los pezones luego de bebé. Cuando la leche ‘baja’ puede que el bebé tome y esparcí tu leche ser muy abundante sobre ellos, tiene hasta que se reguSENTIRÁS SED. componentes que larice, tené a mano Esto no es una regla ayudarán a prevenir protectores mamarios. pero la mayoría de lastimaduras. Existen las mujeres sienten varias posturas que ES MEJOR sed cuando prenden pueden ayudarte en EMPEZAR CON al bebé. Por eso la lactancia, asesoraLA LACTANCIA adelantate y servite te con tu médico. A DEMANDA. El un vaso con agua flujo de leche también BUSCÁ APOYO. antes de acomodarte. tarda en regularse Si estás lastimada


Para almacenar la leche se debe conservar en un envase de vidrio o de plástico duro, estéril y con la fecha en que fue extraída. Los tiempos de conservación son: A temperatura ambiente ocho horas, en la heladera tres días y en el congelador tres meses. y al principio el bebé aún no sabe nada de tiempos, alimentación o del mundo que lo rodea. Al principio cada vez que empiece a mamar puede dormirse, no succionar bien por falta de fuerza o estar molesto por otro motivo. No le pongas restricciones y adaptate a sus tiempos que él ya se adaptará a los tuyos. DEDICALE MEDIA HORA: Cuando sea el momento de alimentarlo no estés a las corridas. Para hacerlo deberás organizarte bien y disponer de media hora por lo menos: 15 minutos de un lado, hacerle el provecho y 15 minutos del otro lado. Si vas de a poco o te distraes con otra cosa en el medio sólo lograrás liarte. COMPOSICIÓN DE LA LECHE: La lactancia es maravillosamente compleja y permite satisfacer todas las necesidades del bebé: en una lactada hay tres tipos de leche. Al principio la leche es casi transparente, contiene agua y lactosa, y cumple la función de hidratar al bebé. La leche del medio es más blancuzca y rica en agua y proteínas que constituyen los anticuerpos que protegerán al bebé de infecciones. Y la del final es amarilla y contiene lípidos, la grasa que engorda al bebé y lo sacia más.

LA LECHE NO SE ACABA. La lactancia se rige por la ley de la oferta y la demanda, si le das pecho al bebé, seguirás produciendo leche. Esta sólo se acabará cuando la lactancia se interrumpa. Por eso es importante que estimules la producción de leche prendiendo a tu bebé a demanda, cuando te lo pida, incluso cuando esté en la etapa de alimentación mixta. PODÉS DONAR TU LECHE. Si tu producción es abundante contactate con un banco de leche para donar, así podrás alimentar a prematuros o a bebés sin posibilidades de recibir este alimento de sus madres. EL PROVECHO. Cuando el bebé se alimenta tiende a ingerir aire y para evitar molestias como cólicos tendrás que sacarlo con el famoso “provechito”. Colocalo unos minutos sobre tu hombro y dale golpes suaves en la espalda. CRISIS DE LA LACTANCIA. Esta suele darse cerca de los tres meses, o cuando el bebé dobla su peso al nacer. Te podrá parecer que se queda con hambre y que la leche que producís no alcanza para alimentarlo. Tranquila, simplemente alimentalo con mayor frecuencia, descansá más y tomá mucho líquido durante unos días (cuatro o cinco) hasta que tu cuerpo se adapte y produzca más leche.

succiona con más fuerza, y por lo tanto la succión es más efectiva. LACTANCIA EXCLUSIVA Y MIXTA. Hasta los seis meses deberás mantener una lactancia exclusiva y luego mixta con alimentos suplementarios, siendo ideal la lactancia hasta los dos años de edad. Acordate que la leche además de ser lo más beneficioso para el bebé sino es su derecho. LACTANCIA NOCTURNA. Puede pasarte también que durante la noche produzcas menos leche debido a que estás cansada y tu cuerpo funciona más lentamente. EN SILENCIO. A medida que el bebé crece fijará la atención en elementos a su alrededor lo cual también puede jugar en contra de una lactancia adecuada y hacer que se distraiga con quien tengas a tu alrededor, ¡incluso tu marido! En esas ocasiones te será más fácil retirarte unos minutos a solas. QUE LA MASTITIS NO SEA UN RIESGO. Vaciá completamente la mama para evitar riesgo de mastitis y no dejes pasar demasiadas horas sin que la leche fluya. Además informate bien sobre cómo realizar el destete cuando llegue el momento.

LOS TIEMPOS Y SUS FASES. La fluidez en las mamadas puede tardar en llegar. Las primeras semanas el bebé debe aprender cómo hacerlo y podés sentir que vivís para alimentarlo, pero en seguida el bebé se fortalecerá y la lactancia será quince minutos de cada lado. Pasados los tres meses es probable que no te lleve más que entre cinco y diez minutos de cada lado, ya que el bebé www.21meses.com •

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Tradiciones

alrededor del mundo Las tradiciones son parte de nuestra historia, de nuestra cultura y parte de nuestros antepasados que conservamos a traves de las generaciones. Cada región tienen las suyas y cada generación las recibe e incorpora. Incluso han saltado de una país a otro al ser tomados por otros lugares, aquí van algunas.

EL REBOZO MEXICANO

El rebozo surgió antes de la colonización de América. Nació debido a una necesidad que tenían las mujeres indígenas de trabajar y cuidar a sus bebés a la vez. Entonces idearon una manera de cargarlos y dejar las manos libres para utilizarlas. Eran amplios y de diferentes tejidos. Luego de las colonizaciones la idea del rebozo fue tomado por otros países y se fue modificando: los hay de materiales variadisimos y su uso ha pasado a ser el de abrigar y acobijar al bebé.

SABANAS DE LA CUNA

El moises

El Moisés es la cuna de mimbre que se suele utilizar en los primeros meses del bebé. La tradición tiene que ver con la historia del profeta hebreo Moisés, que fue abandonado por su madre en el Río Nilo, en un canasto para salvarlo del Faraón Egipcio. Moises fue salvado por la hija del faraon al encontrarlo escondido en una canasta en el rio. Al sacarlo del rio la hija del faraon le puso el nombre de Moises que quiere decir sacado de las aguas. Desde entonces estos grandes canastos han ido evolucionando hasta convertirse en cunas que llevaban su nombre.

Tradicionalmente en algunas ciudades de España las madres primerizas utilizan la tela de su vestido de novia para vestir el moisés o la cuna de su bebé. Sobre todo porque los vestidos eran muy trabajados, con metros de encajes espectaculares y esto era una forma de compartir estas “alhajas” con su bebé y revestir su cuarto con majestuosidad. Esos encajes luego eran guardados y se volvian a usar para otro bebé o para que las hijas lo vuelvan a utilizar en sus casamientos. Muchas mujeres en España siguen conservando estos encajes y siguiendo esta tradición.

MEDALLAS PROTECTORAS

Dentro de la tradición cristiana aparece la figura del Ángel de la guarda como primer protector del bebé. Para eso se utilizaban medallas con figuras del ángel que eran atadas con una cinta a la cuna o medallitas más pequeñas que se ponían con un ganchito en la prenda del bebé a la altura del pecho. También ambas cosas quedaban muy lindas como adorno. Hoy en día es una tradición que sigue vigente en todas partes del mundo.

Sabías qué... En Japón luego de que una pareja sale del hospital con su bebé se va a vivir un mes a los de los padres de la mamá ya que es parte de su cultura que la mujer se mantenga en cama junto al bebé por ese tiempo. Allí recibirá cuidados, ayuda y a las visitas que quieran conocer al bebé.

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PREGUNTAS Y RESPUESTAS

¿Cuál debería ser el rol del papá durante el parto?

Ideas para cuando llega el fin de la licencia maternal

El fin de la licencia maternal Cada vez más las leyes protegen y promueven la maternidad entre las mujeres profesionales fuera del hogar. Existen beneficios y contemplaciones para las madres que se incorporan luego de la licencia maternal al trabajo. Por ejemplo, un tiempo estipulado para sacarte leche con la que se alimentará tu bebé mientras no estés con él, la posibilidad de trabajar desde tu casa o con un horario recortado.

Recordá que...

De cualquier forma no tomes ninguna resolución sin antes pensarlo con tranquilidad, charlar las diferentes posibilidades con tu jefe, pedirle que te sugiera una forma de seguir trabajando que no te exija estar tantas horas fuera de tu casa.

La función del papá durante el parto es apoyar, acompañar y darle la bienvenida al mundo a su hijo. Aquí le damos algunos lineamientos sobre cómo manejarse y ubicarse en la sala de partos. No te desesperes cuando veas el dolor de tu mujer, por más dolor que sienta podrá superarlo, está previsto y pronto acabará. Te podés sentir inadecuado, inútil, etc. estando ahí parado sin hacer nada pero acordate que solo tu presencia basta. No tenés por que alentarla, hacer nada o arreglar nada. Tu presencia ya es útil. Hablá de antemano con el ginecólogo si tu idea es cortar el cordón umbilical, si querés ver el parto de cerca, y si querés tomar al bebé cuando nazca. No tenés por que hacer nada que te resulte incómodo o inadecuado. No tenés por que ver mientras le cosen o lo que pasa una vez que el bebé nace, concentrate en tu mujer, en mirar su rostro y en alentarla. Tu mujer se puede descontrolar y decirte que es tu culpa, no te sientas culpable, eso tiene una explicación psicológica no demasiado compleja y es algo totalmente irracional, apenas tenga a su bebé en brazos volverá a amarte.

Un bebé recién nacido no tiene las defensas fuertes y por eso deberás procurar que el cuarto del sanatorio no se llene de visitas ni que las visitas carguen al bebé y lo llenen de gérmenes que puedan traer de la calle. 72


FOTO / DANIEL MAIDANA

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el bebé

Después de haberte acompañado a lo largo de estos nueves meses de embarazo nos alegra encontrate con tu bebé entre tus brazos. Después de tanto esperar y fantasear con cómo sería, parece mentira que lo tengas contigo, diminuto e indefenso. A partir de ahora tu bebé te reconocerá siempre como alguien único y especial, y tanto tu olor, como tu voz y tus caricias estarán asociadas a ti en su cerebro. Siempre que puedas deberás hablarle y acariciarlo para estimular sus emociones. Cualquier contacto contigo le dará seguridad, contención y bienestar.

76. Por qué la vida es mejor con un bebé 78. La llegada del segundo: ¡ideas para organizarte! 82. Dime cómo es y te diré qué hacer 85. Moda: Vacaciones en familia 92. El día del bebé feliz (3m+) 95. Registros 111. Los mejores juguetes 2011 118. Bebé gourmet 120.Preguntas y respuestas www.21meses.com • 75


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( FOTOS: SANTIAGO MOREIR A )

Por qué

la vida es mejor con un bebé

Sabes que lo mejor que te puede pasar en la vida es ser madre, te lo han asegurado y no te caben dudas. Sin embargo nada te puede preparar para la felicidad plena que sentirás cuando tu bebé nazca y empiece a crecer a tu lado. La maternidad te llena: una vez que seas madre y descubras que cada día junto a tu bebé es más maravilloso que el anterior, te preguntarás con tu marido cómo hicieron para vivir sin hijos hasta entonces. Saca lo mejor de ambos: y también los hace querer ser mejores, personas dignas de admiración y a quien el bebé quiera parecerse. Tu corazón se ensancha: es difícil ser egoísta siendo una mamá, tu lado compasivo crece y, de mu-

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chas maneras, finalmente madurás al darte cuenta que el verdadero objetivo de tu vida era, aunque no lo vieras claro desde un principio, ser madre. Empezás a disfrutar de la vida: y a notar cosas que antes el vértigo del día no te permitía como el nombre de tu vecina que también tiene un bebé, le prestás atención al movimiento de los aviones en el cielo mientras tu hijo juega en el parque, empezás a cuidar de tus plantas, y ¡hasta vas al vivero!

Sólo su bebé los puede amar incondicionalmente: aunque no sean los padres más lindos ni los más inteligente, para él siempre serán todo eso y más, hagan lo que hagan y digan lo que digan. Nunca sentirán que hacen el ridículo: para su hijo/a siempre cantarán bien, serán los mejores dibujantes y cocineros, y todo lo que hagan será maravilloso. Te vuelve más comprensiva: luego de ser madre la sensación que te produce un bebé que llora a tu


lado es de solidaridad con la madre y no de ira injustificada hacia el niño, porque sabes que “esos días” son mucho más comunes de lo que a las mamás nos gustaría, e igual de normales. Podés blanquear los mitos: hasta ahora sólo habías escuchado el lado negativo de la maternidad: grietas durante la lactancia, noches sin dormir, altísimo costo de pañales… finalmente te das cuenta de que sólo se trata de aspectos físicos, verdades a medias, y que pasan en un abrir y cerrar de ojos, dando paso a una felicidad total. Fortalece la pareja: muchas mujeres coinciden en que se re enamoran de sus maridos con la paternidad, al verlos jugar con los bebés, cuidarlos y al descubrir ese lado tierno que los sorprende hasta a ellos mismos. Además el trabajo en equipo también afianza las parejas y compartir la educación y el desarrollo de esa personita que es parte de ambos hace que alcance con una mirada para decirse una y otra vez“¡qué afortunados somos!”. Aprendés a valorar más a tu madre: muchas mujeres dicen que la maternidad cambia la relación con sus propias madres porque las hace verlas desde una perspectiva diferente. Al conocer el sacrificio y compartirlo crece la admiración, el respeto y la amistad.

Cada detalle se vuelve una fiesta: la primera sonrisa, palabra o paso, son conquistas que se festejan a lo grande. Y los mejores ratos en familia se comparten alrededor de cosas tan comunes como una torta de vainilla, la hora del baño del bebé o juntar “flores” para mamá en la plaza. El valor del tiempo se duplica: ya no conocerás la expresión “¿en qué se me fue el día?”, Sino que aprovecharás hasta el último instante porque cinco minutos adquirirán el valor de cinco horas. La maternidad te convierte en una mujer eficiente, ejecutiva, ¡y nunca volverás a ver 20 minutos libres de la misma manera! Te hace ser menos perfeccionista: las manchas en el mantel, las arrugas en la cama y el desorden en los adornos ya no tienen el efecto irritante que solían tener. Formaron su propia familia: el sentimiento de pertenencia cambia y se sienten que están donde pertenecen. Más de una vez te encontrás contemplando esta pequeña familia que empezaste con una sonrisa, pensando: “y es toda mía…”.

Los ayuda a ordenar las prioridades: a madurar, a centrarse, a mantener los pies sobre la tierra y a distinguir lo accesorio de lo que realmente importa. Redescubrís tu propia infancia: volverán a tu cabeza miles de recuerdos de cuando eras niña y sentirás ganas de que tus hijos repitan las vivencias que te hicieron tan feliz en tu propia infancia.

Un hijo saca lo mejor de vos: y también te hace querer ser mejor, alguien digno de admiración y a quien tu bebé quiera parecerse.


el b eb é ( FOTOS: SANTIAGO MOREIR A )

La llegada del segundo:

¡Ideas para organizarte! Con el primer bebé tu vida cambió, tuviste que establecer nuevas rutinas y adaptarte a un nuevo estilo de vida. Ahora con dos bebés el desafío se redobla y, si bien para muchas madres el segundo se lleva “de taquito”, es necesario que seas muy organizada y te mantengas serena, positiva y alegre. ARRORRÓ MIS NIÑOS

Tener una rutina establecida con tu primer hijo será clave a la hora de mandarlos a la cama. Si el primero ya sabe cuándo y cómo dormirse será mucho más fácil que el segundo lo aprenda. Si bien es probable que los primeros meses el bebé duerma contigo, cuando lo pases al cuarto ambos deberán aprender a “convivir” y compartir el sueño. Puede que al principio cueste porque el llanto del pequeño podrá despertar al más grande y a la inversa. Por eso es muy importante que se vayan a dormir juntos e interactúen hasta dormirse. Dejales la puerta abierta y estate atenta a que todo transcurra con tranquilidad.

Si el mayor estaba acostumbrado a dormir con una luz prendida y el bebé no se duerme así, conseguí una veladora para darle seguridad.

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Ropa de los niños de Trommpo

COMIDA PARA DOS

Es mejor darles de comer luego del baño, porque están más tranquilos, ya gastaron sus energías jugando en el agua. Te ayudará tener la comida pronta desde antes y que tu hijo mayor coma solo, si no sabe enseñale cuando todavía estés embarazada. De todas formas puede ocurrir que al ver que le das al bebé, el mayor quiera que le des a él también, en cuyo caso puede darle el papá o podés darle una cucharada a cada uno por vez. Es importante que le saques presión a esta hora posiblemente caótica, no te estreses si no sale todo perfecto o si no tenés las cosas bajo control: no pasa nada si no terminan la comida, si alguna vez el puré del bebé no tiene todas las verduras que preferías o si tu cocina termina en enchastre, luego limpiarás. www.21meses.com • 79


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¡AL AGUA PATOS!

Cuando el bebé es recién nacido te será imposible bañarlo junto con el mayor, pero a partir del sexto mes sí ya podrás bañarlos juntos. Todos disfrutarán enormemente porque interactuarán y se divertirán en el agua y sus papás disfrutarán muchísimo viéndolos. Además ganarás en tiempo y efectividad al “matar dos pájaros de un tiro”. Pero tenés que organizarte y procurar que no te falte nada una vez que los niños estén dentro del agua. Acordate de tener dos toallas a mano, pañales, ropa y todo lo necesario para bañarlos. El papá puede ayudar si está presente y a los pequeños les encantará tener la compañía de mamá y papá. En caso de que estés sin nadie que te ayude te recomendamos seguir estos consejos: Llená la bañera hasta el ombligo del bebé y llevales algunos juguetes especiales para el agua, seguramente tu hijo mayor ya tenga identificados sus preferidos. Por el bien de tu espalda conseguí sobre donde apoyar tus rodillas mientras los enjabonás y enjuagás. Quedate vigilándolos todo el tiempo, y no te olvides de vaciar la bañera una vez que ambos hayan salido.

Salida de baño de Baby Up.

CÓMO GESTIONAR LAS TAREAS DEL HOGAR

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Organizar la casa puede ser uno de los desafíos más grandes porque por un motivo u otro siempre tendrás las demandas de tus hijos. Conservá la calma y tené presente que el mundo no se acaba si no tenés todo pronto a la hora que te habías propuesto. Tratá de que tu hijo mayor sea lo más independiente posible para que no te pida permanentemente que le hagas esto o aquello, aunque es probable que igual lo haga, sobre todo si ve que haces las cosas por el bebé. No te impacientes y acordate que por más que ahora pueda parecerte grande sigue siendo un niño. En los ratos que te toque cocinar y necesites tenerlos alejados del horno un buen caballito de batalla son los videos didácticos con música y que tengan un rincón de juego, que sea seguro, con un cajón de juguetes de donde puedan sacarlos con facilidad. A veces, cuando haya demasiado caos, dejá de lado lo que estás haciendo y sentate a jugar con ellos. Tus hijos serán felices con algo tan simple como ver un video en tu falda, en una pierna cada uno. Tratá de relajarte y disfrutar el momento, sin pensar en lo que deberías estar haciendo.


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Dime cómo es

y te diré qué hacer

Alegres, llorones, inquietos y tranquilos; los hay de todas las personalidades. Y si bien ya tendrás identificada cuál es la personalidad de tu bebé te damos más pistas para ir definiendo su perfil y para que sepas cómo acompañar su carácter.

tranquilo

Rasgos característicos

Parecen estar siempre bien, sin necesidad alguna de hambre, frío o calor, o incomodidades y se adaptan con facilidad a la rutina de sus padres. Suelen entretenerse con cualquier cosa y por eso las madres los llevan consigo a cualquier reunión o lugar que vayan. Frase típica que LO describE:

“Es un santo”

Rasgos característicos

activo

Este tipo de bebé está en movimiento permanente, y por tanto su madre está activa durante todo el día. La madre no puede sacarle los ojos de encima porque sabe que hará una travesura y cuando sale está permanentemente pendiente de que no toque nada. Generalmente estos bebés tampoco se entretienen con videos o los típicos juguetes. Suelen ser niños sumamente expresivos, demostrativos y cariñosos. Todo lo exteriorizan siendo extremadamente “compradores” y haciendo que el Frase típica agotamiento y las corridas pasen que LO describE: a un segundo plano.

“No para un minuto”

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Lo que necesita el bebé de sus padres

A veces es más difícil que mantengan una rutina porque al ser tan pasivos se puede caer en el riesgo de hacer que coman, se bañen y duerman a cualquier hora. Es fácil para la gente pensar que como el bebé no exige mucho y parece estar contento, no precisa demasiada atención pero necesita estar en movimiento como cualquier otro y tener actividades con sus padres porque el desarrollo del bebé se da por interacción, afecto y estímulo.

Lo que necesita el bebé de sus padres

“A estos bebés les gusta explorar. Habrá que buscarles actividades que estimulen el movimiento, organizar paseos y ofrecerles juguetes interactivos. “La gimnasia es buena porque le permite una vinculación alegre y grata con su entorno”, explica la neuropsicóloga Ofra Gorfinkel, de Vínculos Gymtime: “Es necesario tener cuidado con enchufes, objetos punzantes y escaleras porque son sus favoritos”. Ayudalo a que se ordene mediante rutinas: baño, comida, un rato de juego tranquilo o tele y a dormir; que todo lo que ustedes hagan sea previsible para ayudarlo a disminuir el ritmo. Poné música suave, leele o hacele masajes.


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irritable

Rasgos característicos

“Para este tipo de bebés lo inesperado es simplemente demasiado abrumador y algunos incluso parecen nunca estar totalmente felices: se irritan permanentemente, se rehúsan a comer nuevos alimentos y lloran siempre que se encuentran con desconocidos”, explica Ofra.

Frase típica que LO describE:

“Se pasa en mi falda”

Lo que necesita el bebé de sus padres

Es importante mantener la rutina, los bebés inquietos tienen un reloj interno que necesita siempre de una estructura para estar en hora. Y cualquier cambio en la misma puede desembocar en horas de llanto. Aunque exponer al a bebé a nuevas experiencias lo ayuda a desarrollar habilidades sociales y cognitivas, y no deberás evitarlas si el bebé se siente disconforme sino que deberás darle atención extra para ayudarlo a sentirse seguro y feliz jugando. Ya verás cómo el temor a los desconocidos va reduciéndose gradualmente.

sensible

Rasgos característicos

“Los bebés sensibles son permeables a cualquier estímulo del ambiente: se inquietan con ruidos altos o cuando la etiqueta del buzo roza su piel; cuando es expuesto a olores fuertes, a sonidos extraños o a mucha actividad, rápidamente se siente sobrecargado y llora”, explica Ofra Masal. Y, sobre todo al comienzo, puede ser frustrante cuando el bebé se irrita ante cualquier cosa.

Frase típica que LO describE:

“No sé qué quiere”

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Lo que necesita el bebé de sus padres

Antes que nada deberás interpretar sus señales y a partir de allí te será más fácil aprender lo que quiere. Evitá situaciones que puedan dejarlo estresado; si se inquieta en lugares con ruido, evítalos, si le incomodan las medias, dejalo descalzo, y no lo fuerces a hacer cosas que no tengan mayores consecuencias si insiste en que no quiere hacerlas. Algunas formas de mantenerlo tranquilo es por medio de caricias, envolviéndolo en una manta, dándole un baño o un masaje. De todas formas el bebé sensible sigue teniendo la necesidad exponerse a nuevos sonidos, texturas y gustos que promuevan su desarrollo. La diferencia es que precisan menos cantidad de estímulos que otros.


Las vacaciones en familia son un momento de disfrute, de unión y de compartir, como ningún otro. Y también suelen ser de los mejores recuerdos que le quedan tanto a nuestros hijos como a nosotros. Antes de que el verano los tome por sorpresa siéntense con tu marido y hagan un plan de actividades para que estas vacaciones, ¡vuelvan a ser inolvidables!

Vestimenta: Bunny.

Bermuda escocesa y remera. Pollera de jean con volados y blusa celeste. Pollera rayada con flores y blusa blanca. Blusa estampada fucsia y pantalón blanco.


fotos: Santiago Moreira. Idea y producción: 21 Meses. maquillaJE: maría galeano

Un picnic en el jardín es una forma creativa de almorzar en familia, y mucho más divertido si es en algún rincón del jardín y que los encargados de preparar todo ¡sean los propios niños!


Vestimenta: KĂźytshop.

Saco corto de hilo color fresa con volado blanco. Vestido estampado. Vestido azul marino con volado.

Cocinar es la actividad veraniega por excelencia para las niĂąas, que estĂĄn siempre listas para ayudar a mamĂĄ a hacer una torta o galletitas para la merienda.


Vestimenta: G. de B.

Soleras de voile con estampados de flores. Vestido de poplin estampado con manga mariposa. Remera de algodรณn verde y gris, y short de jean.

Planear la Navidad es de los momentos de mayor ilusiรณn. Y escribir la carta a Papรก Noel junto a mamรก serรก un punto de partida.


Vestimenta: Los Alpes

Camisa escocesa y bermuda de jean. Blusa y bombachudo con lunares azules. Blusa de algod贸n a rayas rojas, chupin de jean y saco de hilo azul. Blusa de algod贸n a rayas azul, chupin de jean y saco de hilo rojo. Carpa de Baby Up.

Bunny. Tel. 098 435 378. G. de B. Juan Maria Perez 2887 esq. Benito Blanco. Tel. 2711 8596. www.gdeburuguay.com. Los Alpes. 21 de setiembre 2710 bis. Tel. 2710 1972. K眉tshop. Rivera 3522 esq. Luis A. de Herrera. Tel. 2628 3947


Libros, carpas, un dĂ­a soleado y muchas risas para hacer el camping mĂĄs divertido.


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El día del

bebé feliz (3m+) Escuchás por todos lados lo importantes que son las rutinas, sin embargo no tenés ninguna pista de cómo empezar. Tranquila que es fácil, aquí te ofrecemos una guía sobre los mejores horarios para dormir, comer, jugar ¡y mucho más!

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( FOTOS: SANTIAGO MOREIR A )


7:00 - ¡Buen día!

Tu bebé se despertará alrededor de esta hora, y si tenés mucha suerte quizá sea por naturaleza más dormilón y puedan dormir un poquito más. Cuando lo vayas a levantar de su cuna llevalo un ratito a tu cama, le encantará jugar contigo y tu marido y estar acurrucado junto a ustedes, y verán cómo también ustedes disfrutarán de ese despertar temprano, ¡pero feliz!

horario aproximado para realizar la siesta (de alrededor de una hora) de la mañana es muy útil. Al principio puede dar la sensación de que se queda desconforme, pero si le das unos minutos verás cómo pronto se duerme.

Silla Infanti, magic cup Avent y babero Sassy de Baby Up.

8:00 -Juego boca abajo Una vez que está alimentado, cambiado y quedó pronto, será el momento de jugar para despabilarse. Como durmió toda la noche boca arriba será bueno que lo pongas sobre un gimnasio, boca abajo, así fortalecerá los músculos del cuello, y los brazos y ensayará los movimientos necesarios para gatear.

9:00 - A conocer mi hogar

Colgá al bebé de una mochila portabebés sobre tu pecho mientras pones en orden tu casa. Realizar las tareas del hogar en conjunto será ideal para ambos: podrás organizarte con tranquilidad, sin tener que estar pendiente de lo que el bebé hace y él disfrutará de tu contacto y se entretendrá con el cambio permanente de escenarios a su alrededor. Aprovechá para hablarle mientras haces cosas y explicale lo que vas haciendo.

10:00 - Siesta del burro

Hace un par de horas que está despierto, y la energía de un bebé es mucho menor a la de un adulto, así que si lo ves refregarse los ojos y llorar es porque llegó el momento de recargar baterías. Hacerle un

12:00 - Mesa para uno

Colocá al bebé en su sillita para comer mientras cocinás su comida y cantale o explicale lo que le vas a dar de comer, cualquier excusa para interactuar contigo sirve para ponerlo feliz. Si está muy inquieto dale algún juguete para que se entretenga.

12:30 - Hora de un video didáctico Antes de acostarlo a dormir su “siesta de la tarde” dejá que haga la digestión y aprovechá a almorzar tú. Aquí echá mano de algún video didáctico, que será una forma de realizar una actividad en conjunto y hacerse compañía.

Las rutinas no son algo rígido sino un patrón de orden. La idea es que sean una ayuda y no una tortura. Al seguirlas deberás guiarte por el sentido común y los tiempos del bebé, acordate que no a todos les sirve lo mismo. www.21meses.com • 93


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13:00 - ¡Siesta!

Esta siesta se va acortando a medida que avanzan los meses pero es probable que alrededor de los diez meses sea larga y pueda llegar a durar tres horas. Una vez que despierte y lo sientas moverse no entres en seguida al cuarto, escuchá del otro lado de la puerta y dale tiempo para despejarse y adaptarse. ¡Lo hará estar de mucho mejor humor!

17:00 - Salgamos a pasear afuera

Es una buena hora para tomar algo de aire y ejercitarse. Ya sea en el cochecito por la calle, en el patio o en la plaza a tomar aire fresco encontrará cientos de estímulos, se divertirá viendo animales, gente y otros niños y todo esto influirá positivamente en su disposición y beneficiará su salud.

Coche Safety 1st.

18:00 - Bajar los niveles de energía

15:00 - Juegos y más juegos Es un excelente momento para jugar. Armale una especie de rincón de recreación donde tenga sus juguetes y música. El lugar deberá ser seguro y tener muchos juguetes con colores, texturas y libros, donde pueda vaciar una caja con juguetes e ir tirándola en otra caja vacía, ¡le fascinará!

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Es el momento de decir adiós a las actividades enérgicas o estimulantes. Ya es hora de preparar el momento de irse a dormir. Es ideal alguna actividad corta en donde puedan participar ambos padres, algún juego de interpretación con las manos o simplemente jugar con él y sus juguetes.

19:00 - Baño

Una vez que termine la actividad le sigue el baño. Es bueno que estén ambos padres porque se suele disfrutar muchísimo en familia. Siempre verificá que el agua tenga la temperatura adecuada y para ahorrarte trabajo vaciá la bañera luego de sacarlo.

20:00 - Cena

No lo obligues a comer si no desea hacerlo. La cena puede caerle pesada, sobre todo si está recién empezando a comer.

20:30 - Un rato de socialización con papá y mamá

Siempre manteniéndose en el plano de las actividades tranquilas. Estén un rato en familia, simplemente hablándole o dejando que él escuche mientras ustedes charlan.

21:00 - Dulces sueños

Ya es hora de decir hasta mañana. Asegurate de que su pañal esté limpio, si querés dale el pecho dentro del cuarto con la luz apagada para preparar el ambiente de sueño y después acostalo en su cama.


Memorias del parto

El nacimiento de un hijo es una experiencia que marca una huella profunda en la vida. Pero aunque ahora tengas fresco hasta el más mínimo detalle de lo que estás viviendo, los recuerdos tienden a desvanecerse con el tiempo y es probable que en un par de años tu memoria haya olvidado la mayoría de ellos. La guía a continuación te ayudará a capturar estas experiencias de la forma más exacta posible para que las puedas revivir junto a tu familia en el futuro. Etapa inicial ¿Cuándo empezaste con las contracciones regulares?

Día

¿En dónde estabas?

Hora

Intervalos

¿Te sucedió alguno de los eventos a continuación?

Presión pélvica

Dilatación avanzada

Ruptura de bolsa

Pérdida del tapón mucoso

Otros

¿En qué punto llamaste a tu ginecólogo? ¿Cuándo partiste hacia el hospital? Con el trabajo de parto en marcha ¿Cómo fuiste hasta el hospital? ¿Qué tan separadas venían las contracciones cuando llegaste? ¿Quién estaba contigo? ¿Cuánto duró el trabajo de parto? ¿Cuál es tu recuerdo más vivo? ¿Quién estuvo contigo durante el parto? El parto ¿Qué tipo de parto tuviste? ¿Quién atendió el parto? ¿Quién cortó el cordón umbilical? Luego del nacimiento ¿Cómo estaba el clima? ¿Qué fue lo primero que pensaste cuando viste a tu bebé? ¿Qué fue lo primero que le dijiste? ¿Quién te visitó por primera vez en el sanatorio? ¿Cuántos días estuviste en el sanatorio? Algo más para recordar

www.21meses.com • 95


el b eb é I REGISTROS

LA EVOLUCIÓN DEL PESO DEL BEBÉ Peso al nacer

Peso al alta

Datos del recién nacido Anotá todos los datos de tu nuevo bebé, para que, aún con el paso del tiempo, recuerdes los detalles tal y como los viviste en esos primeros días. Nombre: Significado:

Peso a los quince días Fecha: Peso al mes

Lugar:

Habitación Nº:

Neonatólogo: Peso:

Peso a los dos meses

Hora:

Talla:

Perímetro cefálico:

Edad gestacional: Apgar:

Peso a los tres meses

Grupo sanguíneo: Alimentación al alta:

Peso a los cuatro meses

Peso a los cinco meses

TSH: Lactancia exclusiva

Fecha de egreso:

Artificial

Mixta

Peso al alta:

¿A quién se parecía cuando nació? ¿De qué color tenía el pelo? ¿Tuvo alguna marca de nacimiento?

Peso a los seis meses

Peso a los siete meses

¿Quiénes fueron sus primeras visitas? Si fue nena, ¿cuándo le pusieron las caravanas? ¿Cuándo fue el Bautismo? ¿Quiénes fueron los padrinos?

Peso a los ocho meses

¿Cómo fue la llegada a casa?

Peso a los nueve meses

Si tiene un hermano ¿cuál fue su reacción al verlo?

Peso a los diez meses

Algo más para recordar:

Peso a los once meses

Peso al año

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DATO. DURANTE LOS PRIMEROS DÍAS DE VIDA TU BEBÉ PUEDE LLEGAR A PERDER HASTA EL 10% DEL PESO CON EL QUE NACIÓ.


Las compras del bebé Aquí te proponemos un listado de los artículos que le han sido útiles a muchas madres en un momento u otro. Repasá cada uno y buscá los que mejor se adecuen a tus necesidades. Para el cuarto

CANTIDAD

LUGAR precio estimado

Moisés Cuna para después de los tres meses Colchón impermeable Sábanas Colcha Reboso Chichonera Cambiador Baby call Lámpara Sillón para amamantar Ordenadores Cómoda o cajonera Móvil Perchas pequeñas Para las salidas Bolso del bebé Port enfant Gorro Cochecito Silla para el auto Bloqueador solar Mochila para trasladar al bebé Bloqueadores del sol para el auto Ropa básiCa Medias cortas y cancanes Batitas Bodies de algodón de manga larga y corta Baberos www.21meses.com • 97


el b eb é I REGISTROS

Ropa básiCa Peleles de algodón, de hilo y de lana Gorro de algodón y de lana Sacos de hilo y de lana Pijamas enteros de algodón Campera Zapatos blandos alimentación Pañales de tela Protectores mamarios Almohada para amamantar Recipientes para almacenar la leche Extractor de leche Mamaderas Esterilizador de mamaderas Cepillo para lavar las mamaderas Para el baño y el aseo del bebé Bañerita o catre Toalla con capucha Talco Colonia Jabón neutro y shampoo Cepillo de pelo Tijera de uñas Termómetro para el agua Para el entretenimiento del bebé Sillita mecedora Ding dong Gimnasio Mordillo Dvd´s y cd´s para bebés Libros Juguetes con música y sonidos

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CANTIDAD

LUGAR precio estimado


Todo sobre los controles pediátricos El objetivo de los controles del niño es seguir de cerca su desarrollo para que tanto el pediatra como los padres se aseguren de que todo va bien. Es importante que lleves siempre contigo a las consultas el carné de control de tu hijo que es donde van a quedar registrados todos los datos importantes y los resultados de estudios realizados. Un calendario de controles periódicos es: Los días en el sanatorio:

Control diario

Primer mes de vida:

Una visita por semana

Primer semestre de vida:

Una visita mensual

Segundo semestre de vida:

Una visita cada dos meses

Segundo año de vida:

Una visita cada tres meses

Tercer año de vida:

Una visita cada cuatro meses

Cuarto año de vida:

una visita cada seis meses

A partir del quinto año de vida una visita anual.

Los exámenes de rutina • Estudio del talón: A partir de las 40 hs. de vida tu bebé estará apto para que se le realicen unos estudios con su sangre que se obtendrá a través de la planta del talón y que sirven para descartar enfermedades. • Examen del oído: A partir de las 48 hs. de vida se le realizará la pesquiza auditiva llamada emisiones otoacústicas para descartar sordera congénita. • Ecografía de cadera: A partir de los dos meses se le realizará una ecografía de cadera para descartar luxación congénita de cadera.

Las vacunas.

Es importante respetar el tiempo exacto de vacunación para cada bebé e informarte acerca de todo lo referente a las vacunas, dónde y cuándo darlas, los efectos secundarios que pueden generar y cuándo está contraindicado que reciban una vacuna específica. En cada caso consultá con tu pediatra que él te indicará qué hacer.

La salud bucal.

Se recomienda realizar un control odontológico cada seis meses, desde el nacimiento hasta los tres años y a partir de entonces llevar un control anual. Es importan te mantener sanos los dientes temporarios ya que por caries o pérdida anticipada de los mismos se pueden afectar los dientes definitivos. Es aconsejable evitar el consumo excesivo de caramelos y bebidas azucaradas. Después de la erupción dentaria y hasta los dos años se recomienda realizar la higiene con cepillo y sin pasta dental. (Programa Nacional de Salud Bucal. MPS)

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Controles pediátricos Fecha: Pediatra: Edad: Peso: Alimentación: Indicaciones:

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Complementaria

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Controles pediรกtricos Fecha: Pediatra: Edad: Peso: Alimentaciรณn: Indicaciones:

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Tu bebé: mes a mes Tu recién nacido

¡Felicidades ya tenés a tu bebé contigo!

Los cambios en tu bebé. Puede tener dificultades para adaptarse al mundo extrauterino. Llora porque siente inseguridad y miedo, y el contacto con su madre, sobre el pecho y escuchando el latido de su corazón, lo consuela porque le devuelve la sensación que tenía cuando estaba dentro de la panza. La vista del bebé es todavía borrosa y sólo puede ver bien a una distancia de 20 a 25 cms., la misma que hay entre el bebé y tu cara cuando amamanta. Los recién nacidos post término suelen tener la piel seca y resquebrajada sobre todo en las palmas de las manos y en las plantas de los pies. Consejo. Si acabás de salir de una cesárea es muy recomendable que utilices el almohadón semicircular para darle pecho a tu bebé. De esta forma la presión sobre la herida será menor y te evitarás dolores e incomodidades.

Una semana de vida

Los cambios en tu bebé. Durante la primera semana la respiración del bebé es irregular y ruidosa, es normal que tenga entre 40 y 60 palpitaciones por minuto. También puede palpitarle la mollera, tranquila, es algo característico en los bebés hasta el año de vida, momento en el que se le cierra definitivamente el cráneo. El recién nacido no puede prestar atención a lo que sucede a su alrededor por mucho tiempo y el mero hecho de encontrarse en el mundo le proporciona toda la estimulación necesaria y lo agota. Necesita mucho apoyo emocional de tu parte por eso será bueno que en sus pocos momentos de vigilia lo acaricies mucho y le regales cantos y miradas. Importante. A la hora de dormir acostalo boca arriba o de costado y no lo abrigues mucho. Es preferible que duerma sólo con su ropita, y en el caso de que quieras taparlo con una frazada fijate que le cubra de las axilas hacia abajo. No debe haber objetos tapándole la cara ni es aconsejable dejar peluches dentro de la cuna.

Un mes

Los cambios en tu bebé. Está empezando a dejar atrás los temblores y los movimientos bruscos típicos de un recién nacido. Ya puede fijar la vista y sostener la mirada, y es probable que pueda levantar la cabeza cuando está echado sobre su panza. Te emocionará notar cómo empieza a “hablar”, es decir, a gorjear, hacer ruiditos con la boca y a sonreír. Una forma de estimularlo es responderle con sonidos similares y hablarle, incluso al encontrarte lejos porque le gustará escuchar tu voz desde el otro lado de la habitación. Importante. Las relaciones sexuales se reinician generalmente luego de los 45 días posteriores al parto. Algunas mujeres pueden sentir tirantez y hasta un poco de dolor. En ese caso es bueno que te asesores con tu médico sobre cómo atenuar las molestias.

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2 meses

Los cambios en tu bebé. Crece y cambia muy deprisa. Seguramente se quede despierto durante ratos más largos y sea capaz de enfocar su mirada en objetos ubicados a más de un metro y de seguirlos con la vista mientras se mueven. Nota la presencia de su mano y la estudia, este será el primer paso que dará para aprender a estirarla y tomar objetos. Seguramente ahora te sientas más confiada en tu habilidad para cuidar al bebé, aunque también es posible que sigas muy cansada. Tratá de acostarte junto a él cuando duerma sus siestas. Si bien ya te acostumbraste a la lactancia, a los cambios de pañales y al baño, estos siguen manteniéndote ocupada la mayor parte del día. Tómatelo con calma e intentá disfrutar de tu maternidad ¡sin dejar que el cansancio te lo impida! Consejo. No olvides mirar a tu bebé a los ojos, jugar con su manito y hablarle mientras lo amamantás. De esta forma generarás apego y fortalecerás el vínculo entre ambos.

3 meses

Los cambios en tu bebé. A los tres meses muchos bebés ya tienen las articulaciones más flexibles, lo cual les permite patear con más fuerza, abrir los dedos y juntar las manos. Algunos a esta edad ya no necesitan alimentarse durante la noche y otros bebés siguen despertándose durante muchos meses más. El lóbulo temporal del cerebro de tu bebé, que se encarga del oído, el lenguaje y el olfato, está en pleno desarrollo así que aprovechá para hablarle, ponerle música y leerle en voz alta. Cuando te reintegres al trabajo es probable que tu producción de leche ya esté estabilizada y te sea más fácil generar la conducta de ordeñarte durante el horario de trabajo. Esto te llevará unos pocos minutos y deberás hacerlo la cantidad de veces que el bebé se alimente mientras estás fuera de casa, porque es crucial para mantener la producción de leche. Sabías qué... El tener a mamá fuera de casa por algunas horas hará que el bebé estimule su sentido de socialización y empiece a fortalecer vínculos con otras personas.

4 meses

Los cambios en tu bebé. Quizá tu hijo ya esté lo suficientemente fuerte como para sentarse solo unos segundos. Ya puede empezar a decir ma-má y pa-pá, si bien todavía no relacionará estos sonidos contigo y con su papá. Tu hijo ya extiende sus manos para atrapar aquello que le llama la atención y logra pasar objetos de una mano a la otra. Al estar acostado ya gira hacia los dos lados (de boca arriba hacia boca abajo y viceversa). Ya ha desarrollado la visión en colores en su totalidad y maduró su visión a distancia. Consejos importantes. • Antes de bañarlo controlá la temperatura del agua con tu codo o la parte interior de tu muñeca. • Nunca lo levantes mientras cocines frente al horno o la hornalla prendida. • Nunca lo dejes solo en una superficie elevada, aunque sea por unos segundos.

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5 meses

Los cambios en tu bebé. Mostrará su apego hacia ti levantando los brazos cuando quiera ser cargado o llorando cuando salgas de la habitación. Además, está empezando a expresar su sentido del humor riéndose de tus expresiones faciales graciosas y tratando de hacerte reír también. En esta etapa podés ofrecerle juguetes de diversas texturas, pelotas blandas con sonidos suaves, mantas de actividades o un espejo irrompible sujeto a la pared interior de la cuna o del corral. Las salidas de pareja cada tanto deberían ser prioridad absoluta, aunque no tienen porqué ser salidas largas. Ya verás cómo volverán sintiéndose relajados y con una actitud más positiva que transmitirán al bebé. Consejo. Hasta los seis meses los bebés no pueden usar repelente, sí sobre la ropa pero no sobre la piel. Así que la única medida a tomar frente a los bichos y mosquitos es un tul sobre el cochecito o la cuna.

6 meses

Los cambios en tu bebé. Este mes podría ser muy emocionante si a tu bebé le sale el primer diente. Usualmente le salen primero los dos incisivos centrales de abajo y después los dos incisivos centrales de arriba. En esta etapa, la alimentación es mixta o complementaria, ya que la introducción de los primeros semisólidos tiene una función más de aprendizaje que de nutrición, pero la alimentación básica del bebé seguirá siendo la leche. Para estimularlo dale libros apropiados para su edad, con colores fuertes y diferentes texturas. No es necesario terminarlo, no queda inconcluso, con escuchar tu lectura aprende y conecta las palabras entre dibujos y conceptos. Jugá a enseñarle las partes del cuerpo utilizando el tuyo y el suyo propio como ejemplo. Consejos importantes. • Habrá que procurar que coma en lo posible a la misma hora. Siempre deberás procurar un ambiente propicio para la alimentación tranquila, y no frente al televisor. • En lo posible durante la comida estén presentes ambos padres.

7 meses

Los cambios en tu bebé. Utiliza su voz para expresar alegría o enojo y distingue estas emociones en ti según los diferentes tonos de voz que uses. Ya logra sentarse sosteniéndose con ambas manos y también puede soportar todo su peso sobre las piernas. Suelen ser muy útiles para su estimulación los libros para bebés hechos de vinilo, cartón grueso o tela y los juguetes que emiten sonidos como las maracas y los tambores. Importante. Antes de que tu bebé inicie la etapa de gateo y caminata, aprendé las instrucciones básicas de primeros auxilios y cómo actuar frente a un caso de asfixia.

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8 meses

Los cambios en tu bebé. Muy pronto podrá desplazarse por la casa, si es que no ha empezado a hacerlo ya, por eso es esencial que tu hogar sea seguro para niños con punteros de goma en las mesas, cierres de seguridad para las puertas y portoncitos en las escaleras. También observarás que el bebé se ha vuelto más decidido y que está empezando a expresar con claridad lo que le gusta y lo que no. Si le quitas un juguete probablemente proteste y quizá se queje si lo dejas con extraños. En este momento tu bebé muestra un intenso apego hacia ti y hacia los que suelen cuidarlo, y un marcado desagrado hacia cualquier otra persona. Consejo. Es importante que los niños tengan la posibilidad de ejercitar el gateo, que sirve para fortalecer sus piernas. Ponele ropa cómoda, que le permita moverse con total libertad y ubicalo en una superficie que no lo lastime.

9 meses

Los cambios en tu bebé. A esta edad se paran con ayuda y se trasladan agarrados de los muebles. Este paso es tan importante como decir la primera palabra e implica que el bebé empieza una nueva etapa en su vida y que sus habilidades se están desarrollando positivamente. Además tiene el equilibrio necesario para sentarse con más facilidad y gatear, y ya se queda de pie en la cuna. Le divierte mucho aplaudir. Intenta decir palabras a través de balbuceos constantes y le divierte oír su propia voz e imitar el no y el sí de sus padres. Emite sonidos y grita para llamar la atención. Importante. Recordá que tu bebé no debe viajar en brazos. Una vez que instales la silla del auto chequeá con frecuencia su firmeza moviéndola con tu mano no hábil para todos lados con fuerza moderada, asegurándote de que no se desplace más de 2,5 cms. hacia los lados.

10 meses

Los cambios en tu bebé. Aunque a veces pueda parecer una tontería, tener conversaciones con tu bebé es una forma excelente de ayudarlo a desarrollar su capacidad para usar el lenguaje. Cuando diga “palabras” sin sentido, contestale con frases estimuladoras como: “¿De vedad? ¡Qué interesante!” Probablemente sonría, se entusiasme y siga conversando. Decí el nombre de los objetos que señale o señalaselos tú para ayudarle a aprender los nombres de las cosas. Mostrá las acciones que van con las palabras: al decir “adiós” acompañalo con el gesto de sacudir la mano. También podés cantarle canciones infantiles. Dato. La dentición transitoria se completa hacia los tres años con un total de veinte dientes, los cuales se caen para que salgan los permanentes entre los seis y los diez años. Se aconseja llevar un control regular odontológico.

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11 meses

Los cambios en tu bebé. Ya puede seguir instrucciones sencillas, como entregar un adorno que tomó de la mesa o dar un beso. Y además de decir “mamá” y “papá”, quizá empiece a balbucear frases enteras, con el tono apropiado, pero nada claras. Habla con tu bebé y nombrale los diferentes objetos y personas. Cuanto más lo hagas más rápido relacionará lo que lo rodea y enriquecerá su vocabulario. Algunos bebés dan sus primeros pasos solos a esta edad y se divierten empujando y tirando todo lo que está a su alcance. Entregar o quitar juguetes a otros niños es una de sus habilidades adquiridas recientemente. Consejo.

1 año

Los cambios en tu bebé. ¡Ya empieza a comer de todo! Esto es un paso muy importante porque se incorporan a la “olla familiar” o sea, a la comida de los padres y hermanos. Empieza a juntar el dedo pulgar con el índice a modo de pinza que utiliza para tomar cosas, esto se llama pinza fina y es una habilidad motriz fina. Notarás que comienza en tu bebé cierta dificultad para compartir sus juguetes. Para el año organizá un festejo corto, que no dure más de dos horas, ya que los niños en seguida se cansan y quieren volver a sus hogares. Enseñale al bebé a soplar las velitas unas semanas antes del cumpleaños, así cuando llegue el momento será mucho más divertido ver cómo logra apagarlas. Sabías qué... Tomar ventaja en forma responsable del verano, con la exposición indirecta y correcta del sol, es beneficioso para la asimilación del calcio en los huesos del niño y su fortalecimiento con la vitamina D”.

Notas

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Primicias para registrar Anotá las novedades y llevá un registro de las hazañas que hacen reír y disfrutar a toda la familia hoy, y que a tu bebé le encantará escuchar cuando sea grande.

*Fecha:El primer baño ¿Le gustó? Si

Fue en: No

Más o menos

*Fecha:El primer paseo

Fue a:

Fue con:

*Fecha:El primer “ajó”

Fue en:

Estaba en:

*Fecha:El primer diente

Cuál fue:

Quién lo descubrió:

*Fecha:La primera vez que se sentó sin ayuda

Fue en:

Le gusta jugar con:

* Su primera comida

Fecha:

Comió:

Se la dió: ¿Cuál fue su reacción?

*Fecha:El primer gateo

Fue en:

¿Quién lo vió?

*Fecha:Los primeros pasos

Fue en:

¿Quién lo vió? www.21meses.com • 109


el b eb é I REGISTROS

El primer cumpleaños Registrá todos los detalles del cumpleaños para que no sean sólo recuerdos, sino más bien vivencias palpables que algún día podrás disfrutar en familia junto al pequeño homenajeado.

PEGÁ UNA FOTO DE SU PRIMER AÑO AQUÍ

Cuál fue el día del festejo: En dónde fue: A qué hora invitaste: Cuál fue el tema elegido para decorar el cumpleaños: Quién hizo la torta: De qué motivo era: Qué contenían las sorpresitas: Quién rompió la piñata: Qué le regalaron papá y mamá: Qué otros regalos tuvo: Quiénes estuvieron presentes:

Cuál fue el momento que más disfrutó:

CONSEJO. organizá una fiesta corta, que no dure más de tres horas, ya que los niños enseguida se cansan y quieren volver a su casa.

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los mejores

juguetes

2011

Muchas risas para Woody

Hacele cosquillas al personaje más entrañable de Toy Story y escuchalo reír. Tirá del cordón en su espalda y hablará. (4 años+, Thinkway Toys)

Pelícano de encastre

No pierdas tiempo buscando las mejores opciones para tus chicos, ya hicimos la tarea por ti. Ahora sólo tenés que elegir los juguetes que más te gustan y ¡a disfrutar juntos!

Nombra las formas, los colores y los números en inglés y en español! (6m+,Tiny Love)

Jessie la vaquera cantante

Tirá del cordón para escuchar a la vaquera de Toy Story cantar ¡en su voz original! (4 años+, Thinkway Toys)

Baby Croki

Enseña las partes del cuerpo, los números y las letras. Por la noche toca suaves y dulces melodías. (6m+, Leap Frog). Cacerola

Mágica

Habla mientras cocina ¡Una receta simple para la diversión! (12m+, Leap Frog)


jores e m s o L es juguet

2011

Con música

Silla mecedora

Con arcos ajustables, luces y sonidos. Sus muñecos colgantes y dispositivo de vibración ayudarán a divertir y calmar a tu bebé. (0m+, Tiny Love)

Guitarra Bilingüe

Enseña números y animales en inglés o en español, y tiene tonos reales de guitarra. (12m+, Leap Frog)

Libro en tres dimensiones

Con diferentes texturas y actividades diseñadas para estimular al bebé. (9m+, Tiny Love)

Xilofón

Cada tecla tiene un sonido diferente y enseña los colores en inglés y en español. (6m+, Sassy)

ABC Animal

Totem animal

Con colores brillantes y ruidos que entretienen al bebé. (6m+, Lamaze).

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Enseña las letras y los animales. Ideal para fomentar el desarrollo del lenguaje y las destrezas motrices. (6m+, Leap Frog)


ores j e m s Lo es juguet

Zoobles, amigos mágicos

2011

Los Zoobles son garantía de diversión. Mueven sus ojos, brazos y orejitas. (24m+)

Casa de jardín Divertida casita con puertas y tobogán. (12m+, Bebesit)

Dinosaurio Musical

Para introducir pelotas en su interior y verlas caer, en compañía de música y sonidos. (6m+, Fisher-Price)

Sonajero

Sonajero y mordillo con diferentes texturas y sonidos. (3m+, Tiny Love)

Sobre ruedas

Moto a batería

Con marcha atrás, bocina y pedal acelerador. (36m+, Bebesit)

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Dino caminador

Divertido dino de doble función: caminador y boogie, con música y sonidos. (12m+, Fisher Price)

Triciclo

Con guía para padres, estructura de acero y ruedas anchas de goma. (24m+, Bebesit)


¡Ciclo de charlas 2011! El pasado 7 de diciembre tuvimos el 2º Ciclo de charlas de la agenda en el Hotel Cala di Volpe. Decenas de embarazadas y madres se reunieron para pasar la tarde en un entorno agradable, donde pudieron disfrutar de dos charlas interesantes, un coffee break y llevarse regalos increíbles, gracias al apoyo de Allerton, Phillips Avent, Infanti, Safety 1st, Baby Rooms, Dermaglós, Babysec y Dermur.

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fotos: gabi diaz


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Palitos de queso { por Maia Bunge de Belvedere Patisserie }

Ingredientes - 500 g de harina - 30 g de levadura fresca - 1 taza de agua tibia - 2 ctas. de sal - 1/2 taza de queso rayado - 1/3 taza de aceite de oliva Procedimiento 1. Formar una corona en la mesada con la harina y la sal. En el centro disolver la levadura con el agua y agregar el aceite para ir de a poco incorporando la harina hasta formar una masa. 2. Amasar diez minutos, tapar con un repasador y dejar descansar. Achatar la masa con la mano y agregar el queso rayado. Luego volver a amasar y dejar descansar cinco minutos más. 3. Finalmente estirar la masa con un palote hasta que quede de 1 cm de espesor y cortar en tiras para luego tornearlas. Colocar en una placa con aceite y dejar leudar 20 minutos. 4. Hornear en un horno a 180º C durante 10 minutos.

Los palitos de queso son ideales para la hora de la merienda, recordá que todo lo que puedas hacer es más sano y seguramente más nutritivo para tu hijo. Debemos evitar el exceso de productos envasados y volver de a poco a la cocina casera.

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el b eb é PREGUNTAS Y RESPUESTAS

¿Se pueden prevenir los cólicos? En principio, no. Hay que tener en cuenta que los cólicos durante los primeros meses se dan porque el intestino del bebé todavía no está maduro y eso lleva a que el bebé sufra y llore. Aún no se sabe con certeza si hay comidas, emociones u otros aspectos que la madre quizás genere que se transmitan al pequeño. Asegurate de chequear con el pediatra si no hay otros motivos por los que el bebé pueda estar sufriendo como hambre o incomodidades. Si no hay un motivo aparente quizá sólo te quede esperar y atravesar los primeros meses hasta que pase su malestar. Estos se resuelve en alrededor del tercer o cuarto mes de vida. Es importante considerar que el complemento da más cólicos que el pecho.

Sabías que… Después del primer año el crecimiento del niño es más lento, por lo que es probable que se observe una disminucion de su apetito. Además es natural que al comer se distraiga más. Creo que estoy produciendo menos leche, ¿por qué?

Cuando pasan las primeras semanas luego del parto y la hinchazón inicial de los pechos disminuye muchas mamás creen que están produciendo menos leche. Pero estos no están diseñados para almacenar leche sino para producirla, y gran parte de la leche que tu pequeño recibe se va produciendo mientras amamanta. La producción de leche se regula por la demanda, cuanto más prendas a tu bebé más leche producirás, y al revés. Al succionar, el bebé estimula en tu cuerpo la producción de hormonas que señalan que hay que fabricar más leche. Si el bebé mama menos, producís menos hormonas y, por consiguiente, menos leche. Por eso es normal que en etapas clave de la lactancia, como cuando el bebé incorpora alimentos sólidos a los seis meses o más adelante cuando ingiera más alimentos a lo largo del día, tu producción baje. Otras mamás piensan que tienen poca leche porque de repente sus bebés quieren comer más a menudo. Lo que ocurre es que está pasando por una de sus fases de crecimiento acelerado, durante la cual necesita comer más. Estas fases suelen ocurrir a las tres y a las seis semanas de vida del bebé, y a los tres meses, y se llaman crisis de la lactancia. Lo único que debes hacer es prender al bebé más frecuentemente al pecho para adecuar la producción láctea a la demanda.

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En Piquitibú buscamos escuchar y entender las necesidades de los papás para ofrecer el material educativo más adecuado. Para Piquitibú los libros, juegos y juguetes no son objetos, sino un vehículo para generar emociones, pasar un momento divertido, acercar personas, crear hábitos, fomentar la creatividad y curiosidad, brindar conocimiento del mundo, apoyar a los padres y educadores para el mejor desarrollo de la primera infancia. Te invitamos a visitar nuestro sitio web: www.piquitibu.com.uy y a contactarnos a través de nuestro email piquitibu@gmail.com o nuestro teléfono 098 908 480.

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Después de haber estudiado juntas Educación Inicial en el CIEP y tras algunos años de distancia Laura (36) y Florencia (34) se reencontraron para fundar Así me gusta a Mí. El proyecto nació gracias a la firme convicción que ambas tenían de que a Montevideo le hacia falta un lugar de festejos diferente. En Así Me Gusta A Mi cada detalle está cuidado y pensado por y para los niños, y para que cada bautismo, cumpleaños o celebración sea una verdadera fiesta para todos. D Cataluña 3122 T 2623 3856 M 099 514 109 @ info@asimegustaami.com

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Calendario de vacunaciones

Muchas enfermedades infecciosas de los bebés y niños se pueden evitar gracias a las vacunas. Ellas permiten que las defensas del bebé se desarrollen para poder combatir las bacterias y los virus que amenazan todo el tiempo su bienestar. Por eso deberás respetar el tiempo exacto de vacunación para cada bebé e informarte acerca de todo lo referente a las vacunas, dónde y cuándo darlas, los efectos secundarios que pueden generar y cuándo está contraindicado que reciban una vacuna específica. En cada caso consultá con tu pediatra que él te indicará qué hacer. EDAD EN MESES 0

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BCG PENTAVALENTE TRIPLE BACTERIANA POLIO OPV NEUMOCOCO C 7 V TRIPLE VIRAL VARICELA HEPATITIS A DOBLE BACTERIANA HEPATITIS B BCG: vacuna antituberculosa. PENTAVALENTE: incluye la triple bacteriana, la vacuna para hepatitis B y la haemopylus B. TRIPLE BACTERIANA: incluye protección para la difteria, el tétanos y la tos convulsa. Esta incluida en la Penta, en la vacunación del primer año. POLIO: vacuna Antipoliomelítica. TRIPLE VIRAL: para el sarampión, la rubéola y las paperas. DOBLE BACTERIANA: para la difteria y el tétanos. * Consultá con tu médico tratante sobre la posiblidad de darle la vacuna de la gripe a tu hijo.

Control de vacunas Vacuna

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BCG PENTAVALENTE TRIPLE BACTERIANA POLIO OPV NEUMOCOCO C 7 V TRIPLE VIRAL VARICELA HEPATITIS A DOBLE BACTERIANA HEPATITIS B consejo: DEJÁ EL CARNÉ DE VACUNAS EN UN LUGAR A MANO PORQUE DURANTE EL PRIMER AÑO LO TENDRÁS QUE USAR CON CIERTA FRECUENCIA, Y HASTA A LA MADRE MÁS RESPONSABLE SE LE PUEDEN PASAR LAS FECHAS DE VACUNACIÓN.

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21Meses-agenda-n11  

Edición diciembre 2011. Especial familia. con muchas ideas para pasar unas vacaciones en familia inolvidables

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