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社長/總編輯:許武慶 發 行 人:耿淑賢 副 社 長:陳兆祥 顧

問:張成國、鄭全雄、李冠瑤博士

副 總 編:楊國瓏 工商版副總編:鄭儷絲 消息提供:大陸/健康報 創 刊 日:1993 年 7 月 10 日 出 刊 日:每月 1 日 社

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閱:月刊 NT$800/年

名:中國醫藥導報有限公司

2010 年 12 月號

號:19733717

本報所刊圖文非經過同意不得以任何形式轉載 e-mail:cmr@meditalent.com

內頁提要 2 版 醫學動態 以色列研發癌症放射新療法 副作用小

3 版 現代醫學/中西醫結合 斷供新途徑 狙擊結直腸癌

4 版 傳統醫學 中醫食療 轉身變白雪公主

5 版 大陸新聞 大陸已制定 23 項針灸國家標準

6 版 大陸新聞 肺癌 北京人第一殺手 主要因素是吸煙

7 版 養生保健 想長壽先練腿

8 版 婦幼天地 女性進補 需依個人體質

9 版 兩性/身心健康 謹防入冬 心理感冒!

10 版 醫藥保健 濫用滴鼻劑 小心藥物性鼻炎

多動症孩子經調查 成年後易患肥胖症 【本報訊】(記者高原)美國 一項最新研究成果顯示,患注意 力不足多動症的孩子長大後易患 肥胖症。 為瞭解青少年注意力不足多動 症與成年肥胖症的關係,美國杜 克大學醫學中心的研究人員分析 了 1 萬 5 千多名美國青少年的醫療 資料,並於 1995 年至 2009 年間對 他們進行了追蹤調查。 研究發現,與未患這種疾病的 孩子相比,患注意力不足多動症 的孩子成年後更容易患肥胖症。 而且年少時症狀越嚴重,長大後 患肥胖症的風險就越高。這些症 狀包括注意力分散、多動以及容 易衝動等。 研究人員指出,即便孩子只有 多動症狀或只有易衝動症狀,他 們成年後患肥胖症的機率也會提 高 63%。此外,上述注意力不足 多動症症狀會使孩子在尚未成年 時就出現體重增加現象。研究人 員說,這項成果為醫學界普遍流 行的一種觀點提供了新佐證,即 一些人之所以容易罹患肥胖症, 是與他們某些自我調節能力較差 有關,其中包括控制衝動的能 力。 相關論文已刊登在日前出版的 《國際肥胖症雜誌》網路版上。

第六次 江陳會

CHINESE MEDICAL REPORT 1 版 要聞

發行地區:台灣版●美國美東版、美西版、美南版●澳洲版●馬來西亞版

台灣藥品盼

文/記者郭瑞榮 備受矚目的大陸海協會會長陳 雲林與台灣海基會董事長江丙坤 第六次兩會負責人會談,也就是 「江陳會」可望於 12 月中旬在台 灣登場。雙方將簽署 「兩岸醫藥 衛生合作」協議,包括兩岸傳染 病防治、藥品醫材等的安全管理 和照顧兩岸人民健康。最受台灣 健康生技產業界關注的 「藥品認 證」,業界強烈期盼能比照台灣 醫師大陸執業直接認證的模式,

得到大陸同意直接認證准入許 可,讓台灣的藥品能快速進入大 陸市場,嘉惠大陸民眾健康。 2009 年 3 月,大陸正式公佈直 接認證醫師執業執照,台灣醫藥 生技產業深受鼓舞,莫不期待大 陸能比照此模式,直接認證台灣 現有之醫藥、醫事、技術等相關 證照,促進兩岸醫療衛生產業普 遍合作。 台灣健康生技產業醫藥界認為 如按照大陸對台灣比照國際醫藥

比照醫 師執照

衛生准入的規定,以目前台灣有 能力取得大陸藥品批文、在大陸 上市營業者,了了可數。因台灣 醫療產業大多是中小型企業,無 力提供龐大資金及耗費長時間來 取得大陸藥准字批文。而大陸醫 藥衛生主管的責任又必須保證醫 藥產品的安全、有效才符合行政 規範的要求。 為務實達到兩岸醫藥衛生深入 合作的目的,業者駿緯健康產業 集團總經理許武慶認為,可以比

幹細胞製人工肝臟 新突破 【本報訊】(記者劉霞)據英 國《每日電訊報》日前報導,在 波士頓舉行的美國肝臟疾病研究 大會上,美國維克森林大學浸會 醫學中心的研究人員表示,他們 使用人體幹細胞首次在實驗室培 育出微縮版人體肝臟。新的實驗 結果有助於在將來製造出全功能 的人造肝臟,造福廣大肝病患 者。 人們對於移植肝臟的需求遠遠 超過了可以獲取的數量。最近幾 年,研究人員一直在想方設法使 用細胞技術支撐人體內隨著年齡 增長不斷衰弱的器官正常運轉。 甚至希望某一天可以用人造器官 取而代之。維克森林大學醫學院 主管兼教授謝伊.索科爾團隊使 用人體幹細胞製造出該微型肝

臟,在一個 「支架」上形成新的 肝臟組織,而這個 「支架」由一 個動物肝臟製造而成。 研究人員首先將動物肝臟中的 細胞除去,僅僅留下支持細胞生 長的膠原蛋白框架以及一個細小 的血管網路。接著將新的幹細 胞,也就是不成熟的人類肝臟細 胞和內皮細胞(主要用於形成血 管 的 內 壁 ) 逐 漸 填 入 「支 架 」 中。隨後,再將整個框架移入一 個生物反應器中,並使用營養物 質和氧氣的混合物來培養這些細 胞。一周後的觀察發現,細胞的 生長狀況非常好,甚至表現出了 很多真正人體肝臟的功能。 索科爾表示,新研究成果令人 興奮,但目前還處於初級階段, 仍有很多技術障礙須要克服。比

的地帶,雪蜥沒有顯著的生育性 別偏好,其後代性別比例比較均 衡,雌雄數量大致相當;而在海 拔較低的地區,雪蜥的生育性別 偏好則比較明顯,在生殖期處於 陰冷氣候的情況下,其生育的後 代多為雄性,而如果生殖期間氣 候溫暖,它們生育的後代則多為 雌性。 研究人員指出,受環境影響, 雪蜥已經進化到依靠兩種因素決 定後代性別的階段:一種是遺傳

照大陸直接認證台灣醫師執照- 台灣醫師可直接憑證換取大陸醫 師執照並可在大陸執業的模式, 用在藥品及醫材等和健康衛生有 關的產品上。台灣藥品、醫材等 等都有 GMP 以上的製造水平,歷 來也得到病患的信賴。大陸可以 先直接認證在台灣用之有年、安 全無虞並具備有台灣藥證之成 藥、中成藥和健康食品、醫材、 器械直接換照許可准入。這種作 法,既符合台灣醫藥界希望准入 大陸的期盼,又保證了大陸民眾 健康用藥的安全問題。 台灣醫藥生技產業界殷切的期 盼在 12 月中旬的江陳第六次會議 上,大陸能比照 「台灣醫師直接 換取大陸醫師執照並可在大陸行 醫」一樣,先批准台灣安全、有 效、銷售有年的台灣藥品(尤其 是中成藥和健康食品、醫材器 械、耗材…等等)直接認證,在 大陸上市銷售,嘉惠大陸民眾健 康,也提供了兩岸深入合作的機 會。

皮膚變血液 新造血術出爐 人造肝臟,新研究成果令人興奮。

如,研究人員不僅須要知道如何 同時培育出數十億肝臟細胞,以 獲得足夠大的肝臟供病人使用, 同時也必須弄清楚這些器官是否 安全。

生兒還是育女 由氣候決定 【本報訊】(記者劉海英)最 近發表的一篇學術論文稱,一種 塔斯馬尼亞蜥蜴能夠根據氣候條 件的不同而決定是繁育雄性後代 還是雌性後代。該發現表明,氣 候變化已成為影響許多冷血動物 進化過程的重要因素。 這種名為雪蜥的小型長尾蜥蜴 主要生活在澳洲的塔斯馬尼亞 島,在溫暖的低地和寒冷的高原 上都有分佈。英國牛津大學研究 人員發現,在海拔 1000 公尺左右

直接認證准入大陸

因素,另一種則是溫度因素。之 所以它們選擇在溫暖條件下生育 雌性後代,是因為在這種氣候環 境下,蜥蜴會長得更快,體型也 會更大一些。雪蜥蜴的繁育特性 表明,當某一性別的後代在生長 發育過程中佔據優勢的時候,一 些冷血動物就會進化出相應的後 代性別偏好機制,而氣候無疑是 促成某一性別後代佔據優勢的最 常見原因,氣候變化成為影響這 一進化的重要因素。

【本報訊】據英國《每日郵 報》日前報導,加拿大麥克馬斯 特大學研究人員不久前利用人的 皮膚細胞、去氧核糖核蛋白等成 功製造出血細胞,這意味著患有 癌症和白血病的病人有望被輸入 和他們的血型完全匹配的人造血 液,不用再擔心有任何排斥反應 或發生感染等。 在此之前,科學家也曾製造出 各種人造血液,但加拿大科學家 的最新研究成果是人類第一次將 活的皮膚細胞直接轉變成血細 胞,由於這種細胞本身早已發育 成熟,它不再需要花時間進行培 養,因此這種方法更快捷、更實 用。這項新技術使得醫生們可以 從白血病患者的身上提取皮膚細 胞後直接將其轉變成既成熟又健 康 的 血 細 胞 , 而 擁 有 RH、 MNSSU、 DUFFY 等 稀 有 血 型 的 人也可以未雨綢繆,事先製造出 一 些 「稀 有 血 液 」 以 備 日 後 急 用。

【本報訊】(記者黃堃)睡覺時也可以背單詞?這並不是癡 人說夢。一項最新研究顯示,在入睡前學習的單詞,會在睡眠 中被大腦有關部位強化記憶,醒後反而比剛學完時記得更清 楚。研究人員還首次即時監測到 「睡眠中學習」的過程。 英國約克大學等機構研究人員在《神經科學雜誌》上報告 說,他們請兩組志願者學習一些研究人員自行發明的新單詞。 其中一組志願者晚上學習,學完後立即測試他們的記憶效果, 然後讓他們在實驗室入睡,次日早上醒來後再次進行測試,結 果發現早上的測試結果比剛學完時還要好。另一組志願者則早 上學習,經過同樣的時間間隔後在晚上測試,則沒有這種記憶 增強的效果。

睡眠中學習或許不是夢想 研究人員還監測了第一組志願者在睡眠中的腦電波變化,結 果發現出現 「睡眠梭形波」更多的人,睡眠中記憶增強的效果 更好。 「睡眠梭形波」是睡眠中會不時出現的一種腦電波形 式,它的出現反映了大腦各部位之間正在傳遞資訊。因此,出 現 「睡眠梭形波」更多的人,大腦在睡眠中將新單詞整合進原 有知識儲備中的力度更大。 參與研究的約克大學教授加雷思.加斯克爾說,以前人們知 道睡眠在記憶的重新組合過程中發揮著某種作用,但這是首次 真正監測到該過程,並認識到 「睡眠梭形波」在其中的重要作 用。 研究人員表示,雖然本次實驗的內容只是背單詞,但睡眠對 記憶的強化作用應該也適用於其他類型的學習。如能深入瞭解 這種機制並加以利用,也許有一天真能實現 「睡著學」這個無 數人的夢想。

癌細胞能藏身在動物免疫系統中 【本報訊】美國研究人員日前 在學術期刊《細胞》上公佈,實 驗鼠研究顯示,癌細胞可以在免 疫系統內找到藏身之處。這一發 現可以解釋為何經過化療後,腫 瘤還能捲土重來。 美國麻省理工學院的研究人員 研究了患有伯基特淋巴瘤的實驗 鼠,該病是一種高度惡性 B 細胞 腫瘤。 在利用標準化療藥物阿黴素治 療後,實驗鼠的腫瘤確實縮小 了。研究者隨後解剖實驗鼠,切 除其胸腺、脾臟和外周淋巴器官 等所有重要淋巴器官,以分析化 療對腫瘤病灶的影響。 研究人員發現,除胸腺外,其 他淋巴器官內都未發現腫瘤細

胞。但胸腺內的腫瘤細胞數量反 而比化療前增加了。胸腺是一個 重要腺體,可以產生名為 T 細胞 的免疫細胞。 研究人員又培育了胸腺較小且 機能紊亂的實驗鼠,它們在患上 伯基特淋巴瘤並接受化療後的生 存率,要好于普通實驗鼠。這也 從側面印證,胸腺可能對腫瘤細 胞提供保護作用。 該研究的負責人邁克爾‧赫曼 說,實驗室研究表明,胸腺能夠 分泌特殊的化學物質,保護未成 熟細胞免於中毒。癌細胞正是利 用這一點找到了理想的藏身處。 但如果期望將這一發現用於人體 癌症研究,還需進行很多臨床試 驗。


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現代醫學

中國醫藥導報 CHINESE MEDICAL REPORT

申遺成功 針灸價值獲國際認可 【本報訊】日前,在肯亞首都 奈洛比舉行的聯合國教科文組織 保護非物質文化遺產政府間委員 會第五次會議,審議通過中國申 報項目《中醫針灸》和《京 劇》,將其列入人類非物質文化 遺產代表作名錄。 「中醫針灸」申遺成功。中國 中醫科學院教授、國家非物質文 化遺產保護工作專家委員會委員 柳長華和中國中醫科學院副院 長、中國針灸學會副會長劉保延 一見面就互相祝賀。 中 醫 藥 的 申 遺 工 作 始 於 2005 年。這一年,大陸國家中醫藥管

理局成立了申遺委員會工作組辦 公室。 「中醫針灸的優勢在國內外都 廣泛應用,普及面廣,認可度 高,療效無異議。」劉保延介 紹,目前世界上有 160 多個國家在 使用中醫針灸,一些國家已開始 著手推動中醫針灸進入本國醫保 體系。 入遺不是榮譽是認可, 「進入 非遺並不是榮譽,而是代表了認 可。」柳長華說,進入非遺名 錄,中醫針灸也就迎來了正名的 絕好機會。 近百年來,隨著西方現代醫學

體系的建立和應用,中醫不斷遭 遇挑戰,中醫存廢之論一度甚囂 塵上。 「申遺成功帶來的最大好處, 是從國際法的角度認可了中醫針 灸的價值。」柳長華說,大陸是 《非物質文化遺產公約》的締約 國。按照《公約》,進入非遺就 意味著被看做是活著的文化遺 產,其代代相傳給社區和群體帶 來認同感和歷史感,體現了文化 的多樣性與人類的創造性。 「對針灸從業人員來說,肩上 的擔子就更重了。」劉保延表 示,一方面要有寬廣的胸懷,積

從玉米中提取抗愛滋新藥 可有效殺傷感染細胞 【本報訊】(記者楊洋.張剛強) 大陸科學家從玉米中獲得一種能 夠選擇性地殺傷 HIV 感染細胞的 蛋白酶突變體,為研發新型抗 HIV 藥 物 提 供 了 新 思 路 和 新 策 略。 中國科學院昆明動物研究所鄭 永唐研究員學科組與香港中文大 學邵鵬柱教授學科組合作完成了 這一研究課題。鄭永唐研究員從 事免疫學、病毒學和抗 HIV 藥物 等研究 20 餘年,尤其在抗 HIV 藥 物、AIDS 靈長類動物模型、病毒 限制因數等研究方面積累豐富的 經驗。 鄭永唐說, 「HIV 病毒存在潛 藏機制,可以長期潛伏在細胞中

而逃逸宿主免疫系統的攻擊。目 前已上市的抗 HIV 藥物均不能選 擇性地殺傷感染細胞而根除病 毒,研究具有選擇性地殺傷 HIV 感染細胞而保護正常細胞不受傷 害的抗 HIV 藥物極為重要。」 經過多年合作,與香港科學家 對玉米核糖體失活蛋白的內部失 活結構域進行一系列的結構修飾 和改造,獲得了能識別並啟動 HIV 蛋白酶特異的玉米核糖體失 活蛋白突變體。 細胞水準實驗的研究表明,此 種突變體對未感染細胞毒性低, 但突變體進入 HIV 感染細胞後, 則會被細胞內的 HIV 蛋白酶識別 並切割去除失活結構域轉變成為

活性蛋白,從而選擇性地殺傷 HIV 感 染 細 胞 。 研 究 結 果 還 表 明,因為此種突變體能夠高效率 地進入感染細胞,因此對 HIV-1 感染細胞的殺傷力更強;突變體 也可以被 HIV 蛋白酶耐藥株的蛋 白酶識別並啟動,因此突變體對 HIV 蛋白酶耐藥株感染細胞也有 很好的選擇殺傷性。

玉米有新發現,可提取 「抗愛滋」 新 藥。

複製人體病毒細胞 威脅生命疾病將有望治癒 【本報訊】據《科學日報》報 導,一組威爾士的科學家最近成 功的複製出人體病毒細胞,這給 治療潛在的有生命威脅的疾病帶 來了希望的曙光。 在螢光免疫檢驗法的圖片裡, 人體胚胎肺的樣本顯示了細胞巨 化病毒的存在。 人體細胞巨化病毒(簡稱 HCMV)大多都是造成先天畸形 的主要影響成因。這種病毒還會 引發移植患者和愛滋病患者的其 他有生命危險的疾病。由於科學 家 無 法 在 人 體 外 複 製 HCMV 病 毒,使得研究新的相應的治療方 法的發展一直受到阻礙。 這項研究的主持人,卡迪夫大 學醫學院的理查斯坦頓博士說 道: 「HCMV 病毒是目前為止影 響人類健康的病毒中的最大染色

體組—然而在技術上卻很難實現 在實驗室裡複製出完整的形 式。」 「卡迪夫公共衛生實驗室從菌 株裡複製的一套病毒能幫助我們 鑒定出造成體外病毒不穩定性的 基因。」 「在鑒定完這些基因後,我們 成功的培養了植入了病毒的細 胞,而這類病毒與體內存在的病 毒是一樣的。」 第一次複製病毒將會幫助濾過 性病原體學者培養出引起臨床疾 病的病毒的抗病毒藥和相應的疫 苗。 之後,複製樣本將分配給世界 各地的研究實驗室,同時作為研 究的一部分,世界衛生組織將會 對此複製進行測試,以制定出一 套國際的診斷標準用於之後臨床

分離株的比較。 美國國家生物技術資訊中心 (NCBI),一個提供生物醫學和 基因組資訊的參考標準的國際檢 索系統,已經將卡迪夫病毒的基 因組序列作為 HCMV 病毒的國際 參考標準。 斯 坦 頓 博 士 還 補 充 到 : 「HCMV 病毒已經被美國醫學研 究所列為最高級別的疫苗目標。 在培養疫苗、抗病毒藥物和加深 對疾病的理解的同時,研究病人 身上所攜帶的病毒本身也是至關 重要的。」 「我們首次培養出體外的病毒 複製體,這向之後發展出相應的 治療邁出了重要的一步。」這個 叫梅林的病毒,是從臨床樣本中 分離出來。該樣本是由威爾士公 共衛生組織的診斷儀確立的。

極推動針灸事業在他國的發展壯 大。另一方面也要自我加壓,為 保持中醫針灸科研、臨床治療的 國際領先地位要加倍努力。 柳 長 華 說 , 《 公 約 》 對 「保 護」的概念進行了明確界定,指 確保非物質文化遺產生命力的各 種措施,包括這種遺產各個方面 的確認、立檔、研究、保存、保 護、宣傳、弘揚、傳承和振興。 「所以說,申遺成功只是邁出了

第一步。接下來我們還有很長的 保護、傳承之路要走。」 對於未來,劉保延期待加強對 針灸和中醫藥整體的宣傳,營造 全社會重視中醫藥的氛圍。而趙 吉平則從普通從業者的角度表 示,希望申遺能給針灸帶來切實 的 「實惠」,如從政策層面加大 支持力度、提高從業者的社會地 位等,從而逐步建立起中醫針灸 發展的良性循環。

常喝茶或咖啡 有助防腦癌 【本報訊】(記 者高原)由數國研 究人員組成的一個 科研小組發現,常 喝茶或咖啡可降低 患腦癌的風險。 研究人員在新一 期《美國臨床營養 學雜誌》上報告 說,他們在法國、 荷蘭、義大利和英 國 等 10 個 國 家 開 展了為期 8 年半的 經常喝茶或咖啡,可降低患腦癌的風險。 調查,調查對象為 超過 41 萬名 25 歲至 70 歲的成年 癌的機率較低,特別是不容易患 人。研究內容包括被調查者的飲 神經膠質瘤。具體來說,如果每 食習慣,特別是平時是否經常喝 天喝 100 毫升以上的咖啡或茶,患 茶或咖啡。 神經膠質瘤的機率會降低 34%。 調查期間,343 人被診斷患有神 這一作用對男性尤其明顯。 經膠質瘤,245 人患腦膜瘤。前者 研究人員也指出,儘管研究表 是一種中樞神經系統的腫瘤疾 明常喝茶或咖啡有助預防腦癌, 病,源自膠細胞病變。後者源於 但目前尚不能確定兩者之間具有 腦膜及腦膜間隙的衍生物變化。 明確的因果關係,仍須更深入的 研究發現,與不常喝茶或咖啡 研究以找到這兩種飲料有助防腦 的人相比,常喝茶或咖啡者患腦 癌的機制。

男性Y染色體 可延緩睾丸癌惡化 【本報訊】(記者藍建中)日本東京大學的研究人員在日前的美國 《國家科學院學報》網路版上發表研究成果說,男性 Y 染色體上基因編 碼合成的一種蛋白質在睾丸細胞增殖過程中起到了 「剎車」的作用,這 種蛋白質或可延緩睾丸癌惡化進程。 此前的研究顯示,雄性激素與其受體結合產生的某種物質如過多進入 睾丸細胞的細胞核,會導致細胞異常增殖進而惡化。東京大學分子細胞 生物學研究所教授加藤茂明等研究人員在研究中發現,男性 Y 染色體上 基因合成的蛋白質 「TSPY」能防止雄性激素與其受體結合產生的這種 物質進入睾丸細胞的細胞核,而在睾丸癌惡化患者的細胞中, 「TSPY」蛋白質的生成量不斷減少。 研究人員還發現,睾丸癌惡化患者與沒有惡化患者的Y染色體並不存 在基因層面的差異,他們推測是在 「TSPY」蛋白質的合成過程中發生 了某種問題,才導致了上述結果。 睾丸癌多發生於性功能最活躍的 20 歲至 40 多歲的青壯年,如果惡 化,轉移到其他臟器的危險也很高。目前人們對睾丸癌的發病原因和惡 化機制等知之甚少,除了切除睾丸外,睾丸癌還沒有十分有效的治療方 法。

2010 年 12 月

《研究報告》

美研究證實 太極拳健身減壓功效 【本報訊】(記者高原)美國研究人員日前公佈的一項研究成果 證實,練太極拳不僅能緩解關節疼痛、減輕疲勞、強健筋骨、提高 人體伸展和平衡能力等,還能改善心態,減輕精神壓力。 這項研究由美國北卡羅來納大學醫學院的研究人員完成。在亞特 蘭大舉行的美國風濕病學會年會上,研究人員公佈了這一研究成 果。 研究人員從北卡羅來納州和紐澤西州等地挑選了 354 名志願者, 隨機將他們分成兩組。甲組人員參加為期 8 周的太極拳練習班,每 週練習兩次;乙組人員不參加練習。參加調查的志願者必須是關節 炎患者,年齡必須在 18 歲以上,且可行動自如而無須他人幫助。 研究人員還規定,志願者既可以站著也可以坐著練太極拳。 8 周後,研究人員對被調查對象進行了體能測試及心理評估。結 果發現,甲組志願者的身體和精神狀態出現了以下變化:關節疼痛 減緩、疲勞減輕、身體有勁、伸展和平衡能力增強、精力旺盛、較 少出現情緒波動等。而乙組人員沒有出現這些變化或變化不明顯。 由此可知太極拳健身確有減壓功效。

發現與更年期到來時間有關基因 【本報訊】(記者黃堃)英國研究人員日前報告說,他們發現了 與更年期到來時間相關的基因,有望幫助女性預測生育年齡,避免 出現由於更年期過早出現而導致的不育。 英國埃克塞特大學等機構研究人員在《人類分子遺傳學》雜誌上 報告說,他們對 2000 名過早出現更年期,即 45 歲以前就絕經的婦 女進行了基因分析,結果發現了 4 個與更年期過早出現有關的基 因。 其中,每個基因都會增加更年期過早到來的風險,如果攜帶全部 4 個基因,過早出現更年期的風險將大幅上升。 領導研究的安娜‧默里說,通常婦女從絕經前 10 年開始生育能 力就會逐漸下降,而英國婦女中過早出現更年期的比例約為 5%。 這部分女性如果要孩子的計畫太晚,到時可能就無法生育。研究人 員希望能在本次成果基礎上研發出一種檢測技術,幫助女性更早預 知自己生育年齡的期限。 據介紹,現在有一些通過檢查激素變化來預測更年期的技術,但 只能在絕經前兩三年進行預測,那時女性可能已快要失去生育能 力。研究人員表示,如果能從基因層面入手進行預測,將有望將預 測的時間大大提前,並提高預測的準確性。

中年人吸煙過多 易患老年癡呆症 【本報訊】(記者高原)美國科研人員最近研究發現,吸煙過多的 中年人更容易罹患老年癡呆症。 位於美國加州的醫療機構凱澤.珀默嫩特的研究人員日前在《內 科學文獻》網路版上撰文說,為瞭解吸煙與老年癡呆症的關係,他 們在 1978 年至 1985 年對 2 萬多名 50 歲至 60 歲的中年人進行調查, 並在此後 23 年時間裡對這些人進行追蹤訪問。在這期間,25.4%的 研究對象罹患不同類型的癡呆症,其中 1136 人為阿爾茨海默氏症 患者,416 名為血管性癡呆症患者。 研究發現,與不吸煙的同齡人相比,每天吸兩包煙的成年人患阿 爾 茨 海 默 氏 症 的 機 率 要 高 157% ; 患 血 管 性 癡 呆 症 的 機 率 要 高 172%。而且兩者之間的關聯不受種族、性別、高血壓、高膽固醇、 心臟病、中風或體重等因素的影響。 但研究人員指出,這一結論不適用於已戒煙或每天吸煙少於半包 的成年人。 研究人員解釋說,吸煙會造成大腦血小板凝結,從而易導致血管 性癡呆症。此外,吸煙還會造成氧化應激和炎症等現象,從而提高 患阿爾茨海默氏症的風險。 老年癡呆症主要分為三大類:阿爾茨海默氏症、血管性癡呆症、 混合型癡呆症。阿爾茨海默氏症是指由腦變性疾病引起的癡呆;血 管性癡呆是指各種原因引起的腦血管供血障礙所致的癡呆;混合型 癡呆是指以上兩種情況同時存在的疾病。


中國醫藥導報 CHINESE MEDICAL REPORT

2010 年 12 月

斷供新途徑 狙擊結直腸癌 文/梁瑜 大陸約每 5 分鐘有 1 人死於結直腸癌。患 了結直腸癌後怎麼辦,只能做化療嗎?據 瞭解,結直腸癌治療領域的新觀點是阻斷 腫瘤生長所須的血液、氧氣和其他營養, 實現 「斷供」的目的,配合化療藥物或者 跟其他治療手段,對腫瘤進行更理想的治 療。 「斷供」 抑制腫瘤生長 癌症是現代城市的頭號殺手,據有關方 面資料統計,全球每年癌症死亡人數約為 700 萬人,其中 24%發生在大陸。而近年 來,高居癌症死因第三位的結直腸癌發病 率呈現顯著遞增趨勢,升速約為每年 4.2%,遠超 2%的國際水準,大陸約每 5 分 鐘就有 1 人死於大腸癌。 結腸癌和直腸癌統稱為大腸癌,是指大 腸粘膜上皮在環境或遺傳等多種致癌因素 作用下發生的惡性病變,預後不良、死亡 率較高,是最常見的惡性腫瘤之一。由於

傳統的癌症治療方案存在著各自的局限性 和不徹底性,無法實現理想的療效。中國 臨床腫瘤學會(CSCO)主席、解放軍八一 醫院副院長兼全軍腫瘤中心主任秦叔逵教 授稱,通過抗腫瘤血管生成藥物來阻斷腫 瘤對血管的依賴才是新方法。中國臨床腫 瘤學會(CSCO)血管靶向治療專業委員會 (協作組)副主任委員、北京腫瘤醫院消 化內科主任沈琳主任醫師認為,新型腫瘤 藥物通過持續抑制腫瘤血管的生成,阻斷 腫瘤生長所需的血液、氧氣和其他營養, 通過 「斷供」治療腫瘤。 抑制抗腫瘤血管可治癌 沈琳指出,傳統的腫瘤治療都是集中在 腫瘤細胞,而沒有關注到腫瘤細胞的周圍 環境。早在兩百多年前大家就已經發現了 腫瘤的血管狀態跟正常的組織是不一樣 的,它多血供、多血管且血管狀態跟正常 組織不一樣。在上世紀 70 年代初,猶大. 福克曼教授發現腫瘤是依賴於血管供養才

能生存、發展、轉移的,這才把大家對腫 瘤發生、發展的研究又集中到了腫瘤的內 環境中。 「若把腫瘤細胞比作一顆種子, 那它的微環境特別是血管的新生和形成就 是培育它的土壤。」沈琳稱。 接著,科學家又發現血管內皮生長因數 (VEGF)在腫瘤的形成、發展過程中起關 鍵作用。如果阻斷了血管內皮生長因數的 作用,使現有的腫瘤血管退化,就能切斷 腫瘤細胞生長所需氧氣及其他營養物質; 使存活的腫瘤血管正常化,改善化療藥物 向腫瘤組織內的傳送,就能提高化療的效 果;抑制腫瘤新生血管生成,就能持續抑 制腫瘤細胞的生長和轉移。在抗腫瘤血管 生成領域,第一個獲得突破的藥物就是貝 伐珠單抗。南方醫科大學南方醫院副院長 兼腫瘤中心主任羅榮城教授指出,臨床應 用上,貝伐珠單抗須與化療藥物或者跟其 他治療手段(如其他的分子靶向藥物)緊 密結合,以求達到 1+1>2 的效果。據瞭

左腦損失右腦補 神經網路可支援並彌補記憶 文/常麗君 如果一位中風病人的左額葉前皮質受了損傷,圖像出現 在他右眼的時候,由於視覺工作記憶遭到破壞,他的視覺 處理能力很微弱,就會看到一幅 「幻覺印象」呈現在面 前,且能維持長達一秒時間,以便與下一幅圖像相比較。 未受損傷的右額葉前皮質將會接管某些功能,這顯示大腦 能彌補某些記憶損失。 必要時腦區功能可由對側接管 過去 30 多年的大腦研究顯示,如果大腦中控制運動、感 知和語言的部分由於中風或損傷而失去功能,大腦的其他 部分能接管這部分失去的功能,常常也能做到跟原來一樣 好。 而一項新研究顯示,記憶力和注意力也存在這種情況。 至少對於記憶來說,當無法像往常那樣處理事務但又確實 需要時,未受損傷的大腦就會提供幫助。發表在日前《神 經元》雜誌上的一篇論文詳細描述了對腦中風病人腦電波 的研究。病人的額葉前皮質失去了部分功能,這是大腦控 制記憶和注意力的地方。 論文第一作者、加州大學柏克利分校的海倫.威爾士神 經科學研究院博士後布蘭得利.沃伊泰克說: 「我們給每 個人一個即時的迅速閃過的圖像刺激,間隔一小段時間再 次顯示圖像,讓他們說出前後兩幅圖是否相同。」 他把電極放在 6 名腦中風病人和 6 名額葉前皮質功能正常 者的頭皮上,讓每個病人看一系列的圖像,以測試他們的 短時圖形記憶能力,即視覺工作記憶。正是這種視覺工作 記憶讓我們能夠比較兩個目標物體,當我們看其中一個的 時候,會把另一個存在記憶裡。比如我們在兩個香蕉中選 擇哪個最成熟。沃伊泰克解釋說: 「你在大腦中建立了來 自於視覺世界的印象,然後你才能在心裡將這一印象圖像 和由真實世界的視覺刺激形成的圖像進行比較。而這些病 人無法很好地做到這一點。」 他們用腦電波來對大腦活動進行檢測,腦電波在定位活 動區域時雖不如功能性核磁共振成像(fMRI)精確,但 fMRI 的分析時間平均為幾秒鐘,不可能在不到一秒內分析 出大腦的處理過程,或第一時間告知研究人員發生了什 麼。他們發現,把圖像顯示在受損大腦對側眼前時,損傷 的額葉前皮質沒有反應,但同側未受損的額葉前皮質卻在

300 毫秒到 600 毫秒內有了反應。 「腦電波能以亞秒解析度顯示出大腦正在執行補償功 能。」沃伊泰克說, 「這種補償非常快,在受損一側無力 回應的一秒之內,未受損的一側就準備好接管它的職責 了。」 論文合著者、該校心理學教授羅伯特.奈特博士說: 「如果你失去了 A,B 就會接管它的工作,這種觀點並不新 鮮。根據我們的研究,這不是 『B 接管了 A』,而是 『當且 僅當必要時,B 將接管 A』。大部分情況,它和普通大腦組 織一樣履行自己的職能。只有當大腦壞損部分造成了壓 力,它才會變成超級驅動器,在不到一秒的時間內作出反 應。這是一種變化性很強的神經可塑性。」 整個神經網路都支援記憶 這些研究結果也支援了記憶並非存儲在某一個腦區而是 分佈在多個腦區的假說,這也意味著一個存儲區域受了損 傷,記憶也很容易得到彌補。沃伊泰克說,記憶不是只在 特定的區域,而是整個神經網路都能支援記憶。 在發表於日前美國《國家科學院院刊》網站的另一篇論 文中,沃伊泰德和奈特研究了額葉前皮質損傷和基底神經 結損傷病人的視覺工作記憶。沃伊泰克說,基底神經結損

解,目前在大陸使用安維汀(貝伐珠單 抗)月治療費約為人民幣 3 萬元。 ■專家建議 觀察大便助結直腸癌早發現 沈琳指出,大陸還沒有進行結直腸癌的 普查工作,只在局部區域做了一些工作。 而在國際上,結直腸癌的普查工作做得比 較好,發現得早,因此早期和中期結直腸 癌的發病率比大陸高。而且,他們總體的 結直腸癌治療狀況也比較好,不是大陸總 體治療水準不高,而是癌症發現的時候通 常比較晚。 如何早發現、早治療?沈琳表示,結直 腸癌實際上是可以早發現、早診斷,甚至 早預防的。要早發現,比較普及的是大便 檢查。首先觀察大便的改變,如果大便習 慣改變了,或者以前有一些慢性腸炎或有 遺傳性的病史,就屬於高危人群,須要接 受腸鏡檢查,從而發現早期的結直腸癌。

大腦如有部份受損, 其他部份將接管其功 能。

傷會導致更廣泛的神經 網路虧損,而額葉前皮 質損傷會導致腦半球內 的記憶虧損。 「這再次 證明,記憶是一種神經 網路現象,而不是一種 特殊的區域現象。」 基底神經結是直接位於大腦皮層以下的一對區域,與運 動的控制和學習有關,帕金森病患者的該區域就遭到了損 壞。因腦中風而損傷了額葉前皮質的病人,當圖像出現於 損壞區對側眼前時,可能會出問題;而基底神經結損壞病 人,無論圖像出現在哪邊眼睛,其視覺工作記憶都會出問 題。 研究資料顯示,認知控制只是對側的,而一邊基底神經 結的一個小損傷卻會對大腦兩半球和兩邊身體造成影響。 「如果摘除了一邊基底神經結,從邏輯上講一半身體就得 了帕金森病。但事實並非如此,一邊的基底神經結能在某 種程度上控制兩邊身體的運動。」奈特說,這也表明,對 深層的皮層下基底神經中樞區域來說,需要完整無缺才能 正常運作。這一觀點是沒有人置疑的。

育出能聞出光線的小鼠 為氣味和感受研究闢新途徑 文/常麗君 美國哈佛大學神經生物學家培養出一種能 「聞」出光線 的小鼠,為研究人員更好地理解嗅覺功能的神經機制提供 了一種新工具。《自然.神經科學》雜誌詳述了這項研 究,這為未來研究氣味和感受之間的關係以及其他感知系 統的神經機制開闢了新方向。 要分析大腦的嗅覺感知是如何辨別氣味的,最好的方法 是研究大腦的活動方式。但氣味種類繁多,化學成分非常 複雜,變化微細讓人難以捉摸,因此追尋這些由嗅覺刺激 形成的大腦模式非常困難。 如果讓鼻子作為視網膜那會怎麼樣呢?哈佛大學分子與 細胞生物學教授溫卡泰斯.默西和冷泉港實驗室的同事利 用遺傳光學技術,把一種光敏蛋白質跟小鼠的嗅覺輸入系

統結合,培育了一批轉基因小鼠,它們的所有嗅覺感受神 經元都能表達視網膜素轉導通道 2(channelrhodopsin-2) 蛋白質,這些轉基因小鼠的嗅覺路徑因此變成由光來啟 動,代替氣味來研究大腦神經細胞如何區別不同氣味。 嗅覺資訊會在大腦中形成不同的三維空間組織形態,由 於光輸入很容易被控制,研究人員因此能設計一系列試 驗,利用光選擇性地刺激鼻子裡的特定感覺神經,研究大 腦中嗅球的啟動模式。 默西說,因為用外來光照代替氣味在大腦中形成的空間 組織只是一種臨時性結構,新研究也存在一定的局限,並 不能完全解釋氣味感受能力。研究還顯示,在氣味被感受 的過程中, 「嗅聞」的時機起著很大作用。

現代醫學/中西醫結合

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《醫藥教室》

專家:試管嬰兒成功與否決定因素是年齡 文/蔣洪濤.周英 「剛剛過去的十一長假,就有不少夫妻來醫院,要求通過人工 授精的方式受孕。」大陸北京大學第三醫院生殖中心副主任醫師 說。 可見,雖然在四十年前,試管嬰兒還飽受爭議,但是隨著 「試 管嬰兒之父」羅伯特愛德華茲獲得 2010 年諾貝爾生理學或醫學 獎,體外授精技術再次受到了人們的關注,試管嬰兒也受到了越 來越多的認可。 最新發現:試管嬰兒春季授精成功率高? 新的研究選取了巴西聖保羅助孕中心的 1932 名病人,其中冬天 是 435 名病人(占總案例人數的 22.5%),在春天是 444 名(23%),夏 天是 469 名(24.2%),秋天是 584 名(30.3%)。 研究的主要人員表示, 「這項工作展示在春天人工授精週期會 有更好的結果,授精率幾乎是其它季節的 1.5 倍。這意味著如果你 在懷孕上有困難,在春季會更好的幫助人工授精。」 專家看法:存在影響但關係不大 雖然新研究提示,在春季的授精率更高,但對這項結論劉平有 自己的看法: 「資料只能說明存在影響,但是關係不大,更不是 成功率的一項指標。」 劉平解釋說,以前可能環境條件不好,春天流感病毒多,夏天 酷熱,冬天又極冷等,導致了人本身所處的狀態不佳,對生育產 生一定的影響, 「可能也有地理差異,但是大陸這些年的資料顯 示,差異並不明顯。」隨著現在的生活條件越發改善,季節的影 響逐漸淡化,尤其是像澳洲或者是一些四季如春的城市,就更無 所謂季節了。劉平補充說, 「很多時候是人主觀的想把孩子生在 夏天或是秋天,以及人們自身的性行為活動才與季節產生瓜葛 的。」 「決定試管嬰兒成功與否最重要的因素是年齡。」劉平強調 說,這裡的年齡指的是實際的 「生理年齡」,是指生理發育成長 的年齡特點,與實際年齡並不一定完全一致,比如營養不良的人 生理發育延遲,也就是生理年齡小於實際年齡;相反,生育疾病 中經常提到的 「卵巢早衰」則是生理年齡高於實際年齡。 據瞭解,授精成功率高的人往往是生理狀態比較好,有時候同 樣是 38 歲的人,有的就比較容易成功,有的則相對困難。 試管嬰兒不影響孩子智力 南京軍區福州總醫院生殖醫學中心曾對 43 名 8 個月~4 歲的試管 嬰兒集中進行了身體發育和智力方面的綜合測試。測試過程中, 醫生對孩子們的體格發育、精神發育各方面進行了綜合測試。結 果發現接受測試的每名 「試管嬰兒」體格發育均為良好以上、智 慧發育均在中等水準以上,其中 10%智力水準達到優秀,沒有一 個存在發育不良或智力缺陷情況。 為何試管嬰兒與正常嬰兒無異呢?劉平解釋說,試管嬰兒與正 常受孕的嬰兒一樣,只是受孕地點不同而已,一個在試管中,一 個在輸卵管中。劉平表示, 「智力主要與父母的遺傳物質關係和 後天的成長環境有關。」 性別選擇:技術上可行,倫理上不允許 目前試管嬰兒主要有三種技術,三種技術分別是針對不同的病 理需求而採取的三種不同手段。 「三種不同的(不說代,代的說法不科學)試管嬰兒技術都可以在 技術上實現胎兒性別選擇,但倫理上不可行。」劉平表示,國家 相關法律規定只有性鏈鎖疾病才可以選擇性別進行優生,但一般 都是男孩患病居多。 「大陸一些病人會向醫生提出希望生男孩, 但是醫生不會這麼做。出於健康考慮,生女孩其實更好。」不 過,在美國,患者是可以自由選擇性別的。 「相對來說,美國重 男輕女的思想觀念也比較淡薄一些。」 試管嬰兒易產雙胞胎? 大陸主要為了提高成功率,一般會移植多個胚胎,隨著技術發 展,發達國家都在嘗試減少胚胎移植的個數,只移植單胚胎,保 證單個成活。 「但在大陸,如果能同時保證胎兒和母親的身體狀 況的話,一般家庭還是傾向於生雙胞胎的,畢竟可以一下子得到 兩個孩子。」劉平補充道。 關於對試管嬰兒的成功率的評價,劉平說,通常大陸都是採用 懷孕率作為指標。授精率指在體外三條 「試管嬰兒」之路。


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傳統醫學

中國醫藥導報 CHINESE MEDICAL REPORT

中醫食療 轉身變白雪公主 文/劉毅 說到美容,很多人首先想到的就是去 美容院。其實,只要經常食用蔬菜,照 樣能讓你的肌膚光彩照人,其效果不亞 於上美容院呢!據營養學家研究。以下的 食物當屬美容能手! 面部厚黑的食療 健康狀況、飲食營養、生活方式與洗 臉化妝都會影響皮膚的俊美。常在陽光 下曝曬,皮膚會變黑,若濫用面膜化妝 品,面部皮膚會增厚。醫學家認為面色 發黑多為腎虛精血不足所致,可內服六 味地黃丸等補腎藥物。 食療中的紫河車粥方,具有益氣補 腎、益精養血之功效;酸棗仁桂圓粥 方,適用於心脾氣血不足所致的面膚變 厚;人參山藥粥方,適用於氣衰引起的 臉色黯黃;蜜源花粉可消除面部黑斑, 使容貌嫩白;桃花食品最適用於肝氣不 舒,行血不暢所致的面容灰黯無華者; 作為 「水珍佳餚」的龍虱,可煎、可 炸、可炒,具有補腎及修補皮下組織之 功效,能除面上黝黑曬褐之氣 頸部糙黑的食療 中醫學認為:心虧血少,前頸部蒼黃 暗淡:肝氣鬱結,後頸部皮膚黑青;脾 虛血滯,頸部肌膚黑粗。因為頸部的皮 膚與臉部相比,缺乏較厚的脂肪層,再 加上血液循環較差,很容易造成頸膚糙

黑鬆馳、產生皺紋。不過,採用有效的 食療,可以使糙黑的頸部變為迷人的玉 頸。核酸是首選的營養食品。 日本科學家發現,女性每日服用核酸 800mg,1 個月之後,頸部皮膚會變得白 嫩誘人。富含核酸的食物有魚、蝦、酵 母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是 美頸的傳統膳食,紅棗、粟米具益氣養 血、潤膚豐肌的功效,適用於脾虛血弱 所致者。 腰腹部黑的食療 抽煙、嗜酒、勞累及疾病等許多原因 會導致腰腹部出現一圈粗黑的衰痕。特 別是習慣緊勒腰帶的人,由於長年壓迫 影響血液循環,其腰部肌膚常出現黑 圈。中醫學認為,脾虧腎虛時,五臟運 化精氣的功能失調,使流向腰椎與關節 盤的氣血減少,腰腹部便形成一道粗糙 鬆弛的黑膚圈。 防治的措施是堅持吃穀物、蔬菜、水 果,其中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種 礦物質是美肌膚最理想的食物。維生素 C 是構成皮膚細胞物質的必須成分,維 持腰部血管的通透性和色素代謝的平衡 都離不開它。傳統膳食中的首烏粳米粥 方,具有補氣血、悅膚色、益肝腎之功 效,適用於腰腹酸軟、衰痕發黑者。另 外,常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲也有佳效, 因為這類美食中含有 20 多種遊離氨基

酸,是理想的肌膚健美物質。 臂部紫黑的食療 臀部紫黑多見於久坐工作者,或見於 患有肝病、坐骨神經症、內分泌疾病以 及月經失調者。其粗黑皺紫,甚至有臀 尖生癤等皮膚病。研究表明,體內維生 素 C 缺乏會使久受壓磨的臀部皮膚出現 血點、瘀斑及局部血腫或硬節。 維生素 E 可促進代謝、增加毛細血管 的抵抗力、維持毛孔的正常通透性、改 善臀部血液循環、平展硬皺、延緩皮膚 衰老。故應補充維生素 C、E。富含維生 素 E 的食物有乳類、蛋類、芝麻、蜂蜜 等。同時應少食辛辣刺激性食物和酸性 食物,並注意日常生活中的坐行交替, 保持情緒穩定。 膝部糙黑的食療 膝部是腿部最乾燥的部位,皮膚也較 粗糙。膝部燥黑者可用市售的漂白保養 品,或用鹽加檸檬汁塗抹,效果都很不 錯。但飲食調理更是固本之策。維生素 A 攝入不足時膝部極易出現皮膚乾燥、 粗糙、角化和灰暗。富含維生素 A 的食 品有胡蘿蔔、香蕉、牛奶等。飲食中缺 鐵雙膝易感覺冰冷,膝關節還會因輕微 運動即感到疲勞。飲食中缺乏鋅、錳會 引起膝部韌帶鬆弛,以致膝蓋肌膚易受 傷。常飲蘆薈汁可以補充皮膚水分,恢 復膠原蛋白功能,從而防止或延緩膝部

直腸滴注內病外治 優點多 文/蘇寶鋒 口服湯劑是中醫臨床常用的給藥方式。由於傳統中 藥煎劑口感差,患兒不易接受,不僅影響中藥煎劑在 兒科疾病治療方面的效果,而且在兒科急、危重症搶 救治療中,中藥煎劑口服也難以實現。 直腸滴注療法是中醫內病外治法之一,是根據傳統 醫學與現代醫學理論而發展起來的一項新的臨床給藥 技術,是除口服和注射之外的第三種重要給藥途徑。 直腸滴注療法即在中醫辨證施治的原則指導下,選擇 適當的中藥水煎後裝入輸液瓶,接上輸液管,拔去頭 皮針,接上一次性導尿管(PVC 管),通過直腸滴注 給藥來達到治療小兒疾病的目的。 直腸給藥最早見於漢代。上世紀 80 年代,保留灌腸 改進成為直腸滴注,也是對傳統外治的一種改革創 新。其方法具有安全、速效、高效、低毒等特點,凡 能口服的中藥均可應用於直腸滴注療法。 中藥直腸滴注主要是利用輸液管點滴中藥於直腸 內,通過黏膜吸收。藥物傳輸途徑有三:一是由直腸 中靜脈、下靜脈和肛管靜脈進入下腔靜脈,繞過肝臟 直接進入血液循環,避免了肝臟的首過效應,從而可 以提高血藥濃度。二是由直腸上靜脈、經門靜脈進入 肝臟,由肝臟代謝後再進入大循環。三是經直腸淋巴 系統吸收後,通過乳糜池、胸導管進入血液循環,直 腸淋巴系統吸收部分藥物。但因淋巴流量很低,故經 其吸收的藥量實際上很少。直腸滴注療法主要有以下 優點:治療過程方便快捷,減少了患兒的痛苦,減輕 了家長的心理負擔,依從性良好。 通過臨床觀察,我們認為直腸滴注藥物的溫度宜應

控制在 36℃~38℃之間,過低、過高都會刺激直腸黏 膜,使迷走神經興奮,導致排便,不利於藥物的吸 收。溫度過高會燙傷直腸黏膜,引起黏膜損傷。治療 時還要注意給藥深度。正常成人的直腸長度為長約 12 公分~15 公分,小兒的直腸長度為 6 公分~15 公分。 所以選擇的直腸給藥深度應為 6 公分~12 公分。給藥過 淺藥液容易外泄,且直腸下部感受器最多,上部較

女人上美容院不如食療美容。

皮膚的乾皺、生斑,使之保持彈性和嫩 白。 眼部圈黑的食療 如果你經常工作到深夜二三點,早晨 8 點又要趕緊上班,黑眼圈就會呈現出 來。有什麼便捷的秘方去除黑眼圈呢? 不妨就地取材,用食物來試一試。 洗淨馬蹄與蓮藕,切碎後放入榨汁 機,再加兩���水攪拌。將水隔渣,然後 敷眼 10 分鐘。蓮藕及馬蹄富含粉質、鐵 質及蛋白質,有散血去瘀作用。臨睡前 敷效果最好,可以降低黑眼圈的機會。 或用蜂花粉—茶匙+蜂皇漿—茶匙,混 和後在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1 小時後以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸, 有漂白作用,促進新陳代謝之功效。

少,所以深度一般以直腸下部 6 公分以上為宜。給藥劑 量則應按年齡段有所不同:1 歲以內 50ml/次;1~3 歲 100ml/次;4~6 歲以上 150ml/次,每日 1~2 次。滴速 控制在 20~30 滴/分鐘,以患兒舒適為度。 直腸滴注療法可用於小兒不同系統疾病的治療。如 小兒發熱、小兒急性上呼吸道感染、扁桃體炎、小兒 支氣管炎、肺炎、小兒支氣管哮喘、小兒腹瀉、胃腸 炎,細菌性痢疾、過敏性紫癜、腎病綜合徵等多種疾 病。臨床應注意,心功能衰竭患者及嚴重肛門疾病者 不宜使用直腸滴注療法。

七辨痰性 指導臨床選藥 文/張興 中醫認為 「百病多因痰做祟」。痰是產生許多疾病的 重要因素,因此,臨床問診時要仔細詢問患者在疾病的 症狀中有無痰、咯痰的難易程度、痰的顏色、痰的黏稠 和清稀(根據痰的黏稠或清稀分為痰和飲)、痰量的多 少等,必要時還要親自查看,以便對痰做細緻的研究, 並予以定性,指導臨床進行辨證選藥治療。 寒痰:痰色白而清稀或夾有灰色黑點,多因寒傷陽 氣、氣不化津、津液不布、聚濕成痰。寒痰多在清晨咳 嗽痰多,可選半夏止咳糖漿治療,以疏散風寒,宣肺化 痰。 熱痰:痰黃黏稠而結塊,多因熱邪煎熬津液所致。有 時熱痰亦表現為痰白而黏稠。可用橘紅丸治療,具有清 肺、化痰、止咳功能。如患者痰熱咳嗽,痰多,色黃黏 稠,胸悶口乾,可選川貝枇杷顆粒、露、糖漿,用以清 熱宣肺,化痰止咳。 燥痰:痰少而極黏,難以咯出,多為燥邪耗傷肺津所

致。可選用雪梨膏治療,有清肺化痰、潤燥止咳功效。 咽喉乾燥疼痛,乾咳、少痰或無痰者,也可選養陰清肺 丸,以養陰潤肺,清熱利咽。 濕痰:痰白易咯而量多,多因脾虛失運、聚濕為痰、 上犯於肺所致。可選二陳丸治療,以燥濕化痰、理氣和 中。 風痰:痰白清稀而多泡沫,多因痰濁上擾,引動肝 風,或肝風挾痰,上擾清空。選化風丹治療。以息風鎮 痙,豁痰開竅。該藥主要用於風痰閉阻、中風偏癱、癲 癇、面神經麻痹、口眼歪斜。 膿血痰:為熱毒蘊肺,血肉熱腐成膿之肺癰,若將膿 血痰吐於水中,浮者為痰,沉者為癰膿。選複方桔梗止 咳片治療,可鎮咳、祛痰,用於咳嗽、哮喘及肺癰潰膿 期。 痰中帶血:為邪熱犯肺,或陰虛火旺,熱邪灼傷肺 絡,絡破血溢所致,甚則咳吐鮮血。選百合固金丸以養 陰潤肺、化痰止咳。

2010 年 12 月

《中醫診所》

從《本草綱目》談防病養生 文/劉毅 未病先防是健康真諦 《本草綱目》雖說是一本藥物學著 作,但是很多篇幅闡述了四時調養、 飲食養生等日常生活中的防病保健知 識,體現了未病先防才是維護健康的 真諦。 治未病與四時養生 中醫 「治未病」思想,《黃帝內經 .素問.四氣調神論篇》就有記載: 「聖人不治已病治未病,不治已亂治 未亂,此之謂也。」而養生是中醫 「治未病」的基礎和根本出發點。 中醫養生講究四時調攝。春生、夏 長、秋收、冬藏,這是自然界的規 律。中醫認為 「天人相應」,人類在 生理上形成了與天地自然變化幾乎同 步的節律性,以適應外界的變化,並 能進行自我調攝,亦即所謂 「人與天 地相參,與日月相應」。生活起居要 強調形神兼養,按四時不同,養形調 神。 《本草綱目》中有豐富的四季飲食 忌宜內容。以春季為例,當順應春升 之氣,重在養肝護脾。早春宜食韭 菜、蔥蒜、香菜、芥菜、洋蔥等溫補 陽氣的食物,晚春應食菠菜、芹菜、 薺菜、萵筍、蕎麥、蘑菇等清熱養肝 之品。 例如,作為 「春菜第一美食」的韭 黃,味辛、性溫、無毒,具有壯陽補 精、補肝益腎之效,還可解藥毒,搗 汁外塗可治蟲毒咬傷;芹菜中含豐富 的鐵、鉀、鈣等元素,食用芹菜對缺 鐵性貧血、高血壓、血管硬化、神經 衰弱具有一定的輔助治療作用。此 外,春天為防肝旺傷脾,吃水果宜多 吃甜,少吃酸,符合李時珍所謂: 「省酸增甘,以養脾胃」,還可選擇 白米、玉米、糯米、蜂蜜等食物,甘 以健脾。

體質辨識與辯證施養 重視個體的體質分型是體質養生中 的一個重要問題。中醫養生自古就非 常重視體質辨識,早在兩千多年前的 《黃帝內經》裡就將人的體質分為太 陰之人、少陰之人、太陽之人、少陽 之人、陰陽平和之人五等。目前體質 分型較有代表性的是將體質分為平和 質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕 質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟 質等 9 種基本類型。體質的形成與先 天遺傳、飲食起居、生活環境、精神 活動等因素息息相關。 中醫診治疾病的核心是辨證論治, 同樣養生保健也要因人而異,辨體識 病。《本草綱目》根據中醫理論,將 藥物和食物分為酸、苦、甘、辛、鹹 五味,以及寒、熱、溫、涼四氣。在 此基礎上,再根據人體不同的體質特 點和疾病的陰陽寒熱偏勝,熱者寒 之,寒者熱之,實則瀉之,虛則補 之。這樣才能較好地燮理五臟,扶正 祛邪。例如陰虛內熱體質或熱性疾 病,可選用偏寒性的瓜果蔬菜類食 品,如梨汁、藕汁、荸薺汁、西瓜汁 等,用以清熱、生津、止渴;而脾胃 虛寒之人,則宜選用性偏溫熱的食 品,以調節機體的平衡,如胡蔥、生 薑能通陽健胃,胡椒、茴香可治胃寒 痛等。 目前不少中醫醫院針對亞健康人群 開展了體質辨證,其最大特點就是因 人而異,辨證施養。中醫師通過望、 聞、問、切,四診合參,對每一個體 的形體特徵、舌質脈象、臨床表現、 心理特徵、發病傾向等進行綜合分 析,辨別體質類型。然後,結合中醫 理論,從飲食保養、生活起居、中藥 調理、經絡保健等諸多方面給予個體 化的調養和康復指導,從而起到未病 先防、既病防變、病後防復的目的。

補腎扶脾 治療月經推遲 一般的治療月經推遲是由於月經不 調引起的,按照中醫理論會從補腎、 扶脾、疏肝、調理氣血著手。 中醫認為經水出於腎,故調理月經 的根本在於補腎。通過調理使得腎氣 充足,精血旺盛,則月經自然通調。 補腎法以填補精血為主。脾的功能是 化生血液,補脾胃可以充足身體的血 源。扶脾法以健脾升陽為主。而疏肝 理氣的目的則在於調暢氣機,疏通氣 血,如果氣血調和,則月經通調。疏 肝法須掌握鬱結之主症。 傳統醫學辨症施治,應用補腎扶 脾,理氣活血法使氣血調和,陰生陽 長,脾胃健,精血旺則流自暢。逍遙

調經貼以外敷形式使藥性流經血脈, 直達患處。通過補腎健脾益肝,使女 性胞宮生命力旺盛。同時通過膏藥的 活血化瘀,去寒凝,加速女性胞宮的 血液循環,讓行經期經血順暢,使月 經恢復正常。調經貼對於中醫臨床上 的幾種月經失調都有很好效果。 對於脾腎氣虛型和肝腎陰虛型可滋 養肝腎、健脾益氣;對於出現乳房脹 痛等症的肝鬱氣滯型,可疏肝理氣, 打通血脈;對於出現畏寒肢冷、有血 塊並伴隨腹部脹痛的血寒血瘀型,可 溫經散寒,活血化瘀;對濕熱型的則 可清熱拔濕,改善胞宮環境,從而達 到整體調經的作用。

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中國醫藥導報 CHINESE MEDICAL REPORT

2010 年 12 月

大陸已制定 23 項針灸國家標準 【本報訊】(記者張昊)日前全大 陸針灸標準化技術委員會(SAC/ TC475)2010 年度工作會議上瞭 解到,大陸目前已制定發佈了 23 項針灸國家標準,其中《針灸技 術操作規範艾灸》、《耳穴名稱

與定位》、《針灸技術操作規範 頭針》和《針灸針》4 項國家標準 正在申請轉為國際標準。 全國針灸標準化技術委員會主 任委員、中國中醫科學院副院長 劉保延在會上說,近年來,相繼

啟動了中國針灸穴典研究、《腧 穴主治》國家標準制定和針灸技 術操作規範等標準研究和制定專 案。截至目前,大陸已制定頒佈 了 23 項針灸國家標準,其中包括 《針灸技術操作規範耳針》等 18

三級醫院 年底前全部啟動優質護理工程 【本報訊】(記者孫夢) 「優 質護理服務示範工程」自今年年 初開展以來,廣受患者好評。日 前,衛生部辦公廳通報了該工程 的進展情況,並要求在今年年底 之前,所有三級醫院必須啟動該 工程,72 所部級重點聯繫醫院爭 取 60% 的 病 房 開 展 優 質 護 理 服 務。各地優質護理工作進展情況 和效果,將納入醫院臨床重點專 科和區域醫療中心的考核評價。 根 據 通 報 , 截 至 2010 年 10 月 底,全大陸共有 3474 所醫院實施 「優質護理服務示範工程」,其 中 三 級 醫 院 999 所 、 二 級 醫 院 2438 所,還有 193 所三級醫院沒 有啟動該工程。在 72 所衛生部重 點聯繫醫院中,60 所醫院在 30% 以上的病房開展優質護理服務, 在全部病房開展優質護理服務的 有 5 所醫院,在 60%以上的病房開 展優質護理服務的有 16 所醫院。 天津、河北、浙江、安徽、河 南、海南、貴州、青海等省 (市)及新疆生產建設兵團已經 在轄區內所有三級醫院實施了優 質護理工程。 通報指出,醫院為患者提供優 質護理服務以來,患者滿意度明

顯提高。北京市衛生局對開展優 質護理服務的醫院和病房進行了 協力廠商滿意度測評,結果顯示 滿意度上升至 99.3%,但各省對該 活動的推進力度不平衡。對此, 衛生部要求各省級衛生行政部門

將轄區內的所有三級醫院作為省 級聯繫醫院,穩步推進,加強督 導檢查。衛生部也將組織對各地 工作的督導評估,並將評估結果 與醫院臨床重點專科和區域醫療 中心考核評價工作相結合。

陸在針灸標準化建設方面做了大 量工作,但是仍有許多有待解決 的問題,例如針灸標準的系統性 不足,標準在臨床應用上的適用 性有待改善,針灸標準化專業人 才缺乏,標準國際化工作不盡如 人意等。同時,針對標準的更 新,需要標委會建立健全針灸標 準的複審制度,根據實際應用和 國際需求,定期對已頒佈的標準 進行複審和修改,使標準更具權 威性和引領性。

【本報訊】(記者崔芳)日前,衛生部和國家中醫藥管理局制定並下 發《中醫坐堂醫診所管理辦法(試行)》和《中醫坐堂醫診所基本標準 (試行)》,並將後者作為衛生部 1994 年印發的《醫療機構基本標準 (試行)》的第五部分。此舉旨在強化對中醫坐堂醫診所的管理,將中 醫坐堂醫診所管理納入標準化軌道。 在中醫坐堂醫診所的准入門檻方面,《辦法》規定,申請設置中醫坐 堂醫診所的藥品零售藥店必須具有《藥品經營品質管制規範認證證 書》、《藥品經營許可證》和營業執照,其中藥飲片品質符合國家規定 要求,數量不少於 400 種。 在診療服務方面,《辦法》規定,中醫坐堂醫診所登記註冊的診療科 目應為《醫療機構診療科目名錄》中醫科科目下設的二級科目,所設科 目不超過 2 個,並且與中醫坐堂醫診所提供的醫療服務範圍相對應。 在人員方面,《辦法》要求,中醫坐堂醫診所聘用的醫師必須是取得 醫師資格後經註冊連續在醫療機構從事 5 年以上臨床工作的中醫類別中 醫執業醫師。中醫坐堂醫診所可以作為中醫類別中醫執業醫師的第二執 業地點進行註冊,但至少有 1 名中醫類別中醫執業醫師的第一執業地點 為該診所。 《辦法》特別指出,中醫坐堂醫診所只能提供中藥飲片處方服務,並 且要在顯著位置公示診療科目、診療手段及收費標準等。

很多醫院呈現萎縮趨勢。以上海 市為例,在該市現有的 800 多名病 理從業人員中,病理醫生僅占 20%。 病理人才奇缺,病理診斷能力 衰退,很多臨床醫生直接求助於 影像學診斷,跳過了病理診斷這 一關,結果造成誤診、漏診概率 大為增加。 與會專家建議,整合病理資 源、優化病理人才結構,由政府 出面建立區域性病理診斷中心, 提供資金投入和保障,這樣不僅 可以提供高品質的病理診斷,而 且可減少患者奔波往返、反復尋 求病理會診之苦。 與會專家認為,目前,病理診 斷收費標準低,而且數年未動,

即便是疑難雜症的病理會診,收 費也不高,導致許多大醫院願意 引進價格不菲的診斷儀器,醫生 也更願意利用影像診斷,從而使 病理診斷受冷落。病理醫生的培 養週期較長,一般臨床醫學系畢 業生需要 8 年~10 年才能獨當一 面,開展亞專科病理診斷的醫 生,培養週期更長。病理診斷醫 生的待遇也很低,年輕人不願從 事這個行當。 上海今年開展住院醫師培訓, 原計劃培訓 40 名病理醫生,但最 後只招到 25 名。有關部門應加大 投入力度,加強該學科建設,改 善病理醫生待遇,使這一仍屬 「朝陽」的學科步入良性發展軌 道。

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《醫藥服務站》

1 萬 5 千名基層醫生全科培訓 【本報訊】(記者李天舒)日前,衛生部科教司在湖南省長沙市召 開的全科醫生轉職培訓工作推進會上指出,安排 1 萬 5 千名基層醫 療衛生機構在職人員進行全科醫生轉職培訓工作今年在全大陸範圍 內啟動,其中為鄉鎮衛生院安排 13460 名,社區衛生服務機構 1540 名。中央財政安排專項資金 8700 多萬元用於支援中西部地區全科 醫生轉職培訓工作。 據瞭解,轉職培訓對象包括基層醫療衛生機構中正在從事醫療衛 生工作、尚未達到全科醫生轉職培訓要求的臨床執業(助理)醫 師。在 1 年~2 年的培訓期間,受訓人員將接受理論、臨床和基層 實踐三方面培訓,經培訓、考核合格後,可變更執業範圍為 「全科 醫學專業」。 全科醫生轉職培訓作為國務院醫改辦與各省、衛生部與各省衛生 廳(局)簽訂的醫改任務責任狀內容之一,國家發改委、衛生部等 6 個部委聯合下發的《以全科醫生為重點的基層醫療衛生隊伍建設 規劃》明確提出: 「3 年內城市每萬名居民有 1 名~2 名全科醫生, 農村每個鄉鎮衛生院有 1 名全科醫生」。

衛生部成立營養標準專業委員會

中醫坐堂醫診所 管理標準化

大陸病理醫生缺口 高達 4 萬人 【本報訊】(記者胡德榮) 「按大陸醫療機構實有總床位數 計算,在臨床上應配備 6 萬名病理 醫生,可目前實際僅 2 萬人,缺口 高達 4 萬人。」這是日前由復旦大 學附屬腫瘤醫院主辦的中國病理 主任聯會第八屆會議上傳出的資 訊。 復旦大學附屬腫瘤醫院副院 長、病理科主任杜祥教授在接受 記者採訪時說,在顯微鏡下作出 的病理診斷,仍然是當今臨床診 斷的金標準。病理診斷的意義, 不僅局限在解決病理診斷、指導 患者���體化治療方案上。在腫瘤 學科發展中,病理診斷的介入還 有利於推動新藥研發、藥物拓展 使用等。然而,目前病理學科在

項針灸技術操作規範、《腧穴定 位人體測量方法》等 2 項腧穴定位 相關基礎標準以及《針灸針》。 目前,還有 6 項針灸國家標準正在 報批過程中,有望在明年正式頒 佈。同時,帶狀皰疹、抑鬱症、 偏頭痛、貝爾面癱和中風後假性 球麻痹 5 個病種的針灸臨床實踐指 南草案近日已經通過專家驗證, 中、英文版的《針灸分冊》計畫 于明年出版發行。 國家標準化管理委員會服務業 標準部主任廖曉謙指出,雖然大

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大陸目前已制定發佈了 23 項針灸國家標準,其中有 4 項國家標準正在申請轉為國際標 準。

【本報訊】(記者孟慶普)衛生部營養標準專業委員會日前在京 成立。委員會的主要任務是,提出營養標準發展規劃和標準年度 制、修訂計畫的建議,審議營養標準,為衛生部營養工作的開展提 供諮詢和技術保障,推動營養標準的宣傳貫徹。 委員會每屆委員任期 5 年,來自衛生部有關司局、直屬單位以及 高等院校、科研院所,首屆主任委員為大陸疾控中心營養與食品安 全所研究員楊曉光。 據悉,目前衛生部衛生標準委員會下設 21 個分專業委員會,工 作範圍覆蓋醫療服務、衛生資訊、公共衛生等整個醫療衛生領域。 截至 2009 年年底,我國現行有效的衛生標準有 1300 余項。

衛生部要求加快推進公立醫院改革

醫術傳承 181位名老中醫開門收徒

【本報訊】(記者張燦燦)日前,衛生部在京召開加快公立醫院改革 工作座談會。衛生部部長陳竺在會上指出,2011 年是醫改 3 年安排的完 成之年,也是 「十二五」的開局之年,公立醫院改革處於重要的時間節 點,面臨難得的歷史機遇。現階段要儘快梳理各地公立醫院改革的成功 經驗,加快公立醫院改革的推進力度和速度,讓民眾切實感受到醫改成 效。 陳竺指出,公立醫院改革試點工作開局良好,進展順利。16 個國家聯 繫試點城市及 31 個省級試點城市,秉持民生為本的執政理念,以敢為天 下先的改革精神和生機勃勃的創造力,先行探索,邊研究邊改革,豐富 了公立醫院改革的政策措施,為進一步推進改革積累了經驗。 陳竺介紹了近期公立醫院改革的主要思路:按照 「上下聯動、內增活 力、外加推力」的原則,採取 「突出重點,抓住關鍵,先易後難,邊試 邊推」的辦法,以強化服務為抓手,通過一批見效快的惠民便民服務措 施,儘快讓群眾得到公立醫院改革的實惠。要提出一批提升公立醫院發 展水準和服務能力的建設專案,增強醫務人員的積極性。要抓實三級醫 院對口支援工作,形成上下聯動的長效機制,在農村優先發展縣級醫 院,並向鄉鎮衛生院延伸,做到 「大病不出縣」;在城市強化大醫院與 社區衛生服務機構的分工協作,建立更加緊密的聯繫,做到 「小病不出 社區」,明顯緩解看病難、看病貴。同時要深入挖潛,激發醫院院長和 廣大醫務人員管理和服務的熱情,改善內部管理和運行機制,提高服務 品質和效率。積極穩妥推進民營醫院發展和深層次機制體制改革,以區 域衛生規劃和全行業屬地化監管為切入點,解決政事分開、管辦分開、 營利性和非營利性分開,以支付制度改革結合補償機制為切入點解決 「醫藥分開」。要在試點過程中及時總結成熟經驗和做法,向全國推 廣。 陳竺強調,在抓好公立醫院改革試點近期重點工作的同時,要繼續加 強對重大體制機制改革的探索和指導,重點加強對管理體制、法人治理 結構、財政投入機制、取消以藥補醫、合理調整醫療服務價格等方面的 跟蹤、評估、總結和推廣工作。 會議由衛生部黨組書記張茅主持,衛生部副部長馬曉偉、中央紀委駐 衛生部紀檢組組長李熙、衛生部副部長劉謙出席會議。

【本報訊】(記者崔芳)鄧鐵濤等 22 位國醫大師和裴學義等 159 位各地名老中醫,正式被確定為首批全大陸名老中醫藥專家傳承工 作建設專案專家。日前,國家中醫藥管理局下發通知,要求相關建 設單位切實做好名老中醫藥專家學術思想傳承工作,探索建立中醫 藥學術傳承和推廣應用的有效方法和創新模式。 國家中醫藥管理局為專案單位提出了建設目標。硬體方面,建立 國醫大師/名老中醫臨床經驗示教診室、示教觀摩室和資料室。軟 體方面,總結研究國醫大師/名老中醫擅治常見病、疑難病的診療 經驗和學術思想,形成系統的診療方案,並推廣運用於臨床。人才 隊伍建設方面,重點培養國醫大師傳承團隊中 2 名副高職稱以上中 醫藥人員和 5 名中級職稱人員。 通知特別提出,國醫大師傳承團隊要面向全國開放,接收 10 名 以上外單位進修、研修人員,形成培養中醫藥傳承型人才的流動 站。

醫療美容服務監管規範正在修訂 【本報訊】(記者曹政)衛生部副部長馬曉偉在日前召開的中國 醫療整形美容行業監管工作座談會上表示,政府將加大對醫療整形 美容行業的支持和監管力度,促進行業的健康發展。醫療美容服務 相關的監管規範正在進行修訂。 據瞭解,根據中國整形美容協會的不完全統計,2009 年,大陸從 事整形美容行業的從業人員達到 20 萬人,年總營業收入超過 150 億 元,接受醫療整形美容服務的人員達 300 萬人次。 馬曉偉表示,在這一背景下,美容整形行業正在從特殊醫療服務 轉向普通的、大眾化的服務,行業發展前景廣闊。在多元化辦醫大 格局下,醫療整形美容行業發展需要注意調動政府和民間兩種資 源,兼顧特需與大眾的兩種需求,注重醫療整形美容基礎服務和差 異化競爭兩個市場。

第五、六版所刊幣別均為人民幣

食品

食品


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肺癌 北京人第一殺手 主要因素是吸煙 【本報訊】(記者杜燕)今年是第十個 「全球肺癌關注月」。北京市衛生局負 責人稱,肺癌發病率及死亡率均居 「眾 癌之首」,從 2007 年起發病率已達到 53.36 人/10 萬 人 , 已 成 為 北 京 居 民 的 「第一殺手」。 北京市衛生局副局長毛羽表示,由於 缺乏早期發現肺癌的有效手段,中晚期 病例治療花費大、效果差、預後不理 想,所以,肺癌依然是一個致死率極高

的惡性疾病。即使在美國,肺癌的 5 年 生存率也僅為 15%,歐洲的平均水準只 有 10%,而發展中國家更是只有 8.9%。 這就使得肺癌防治成為癌症防治的重中 之重,難中之難。 他表示,肺癌的發病首位高危因素是 吸煙,其次是環境中的污染。另外,一 些肺部慢性疾病患者,如慢性支氣管炎, 肺結核、彌漫性肺間質纖維化等,肺癌 的發生率也高於其他人群。

重慶 分層次培養健康守門人 【本報訊】(記者吳穎)重慶市萬名 基層衛生技術人員培訓計畫日前啟動。 該市計畫 3 年投入 1.5 億元培訓經費,為 基層培養衛生技術人員 9 萬名。 重慶市衛生局副局長張玲介紹,針對 基層衛生人員嚴重短缺、整體素質不高 的情況,該市將分 3 個層次為基層群眾 培養健康 「守門人」。一是培養基層衛 生技術領頭人,全面啟動為期 3 年的住 院醫師/專科醫師規範化培訓和為期 1 年 的中青年技術骨幹脫產進修。二是培養 基層衛生中堅力量,實施 「農村衛生人 才遠端培訓工程」,依託遠端教育網

路,用 3 年的時間對全市基層衛生人員 進行全覆蓋輪訓,並針對性開展各種短 期培訓,全面提高基層醫療衛生機構服 務能力。三是培養基層衛生後續人才, 開展農村訂單定向醫學生免費培養,通 過 3 年招生,為該市每個鄉鎮培養一名 醫學本科大學生,使農村衛生事業後繼 有人。 據瞭解,該培訓計畫已被納入《重慶 市中長期人才發展規劃綱要》,除衛生 部門外,組織、發展改革、財政、人社 等部門均承擔了相應的工作任務。

湖南株洲 推動公益性基層醫療服務 【本報訊】(記者謝櫻)基層醫療衛 生服務機構一直存在著服務水準低、醫 療能力不強的問題,株洲市醫改領導小 組負責人指出,政府要像辦 9 年義務教 育一樣辦好基層醫療衛生機構,按照一 個街道辦事處設置一個中心的原則,對 城市社區衛生服務中心的規劃佈局進行 整合和調整,切實提高基層醫療服務水 準。 「將每個社區醫生和護士的電話號碼 印成名片發放到各個社區居民手中,老 百姓一有需求隨叫隨到。大力推行社區 服務團隊模式,開展上門建檔、家庭出 診、家庭病床、家庭護理、家庭健康指 導、家庭康復指導等‘六上門服務 ’。」株洲荷塘區金山街道社區衛生服 務中心主任何愛權介紹。 現在,株洲基層醫療衛生服務體系建

設進展順利,共組織申報各類衛生專案 126 個,為基層衛生機構舉辦各類業務 培訓班 31 期,培訓衛技人員 3236 人,硬 體和軟體條件都有長足進步。在基層醫 療衛生機構,9 大類基本公共衛生專案 全部實施,並為 33.7 萬名城鎮居民建立 了健康檔案。 醫保政策向基層醫療衛生機構傾斜, 社區衛生服務的公益性得到了百姓的交 口稱讚。 「不管是醫保起付標準、自付 比例,社區醫院都比大醫院更優惠。」 株洲市醫療保險處處長陳志鴻介紹, 株洲還將進一步提高醫療保險基金和大 病醫療互助基金最高支付限額,並降低 就醫民眾基本醫療保險住院醫藥費的個 人自付比例,城鎮職工在社區衛生服務 中心的自付比例最低降至 5%,退休人員 為 3%。

因此,他建議人們戒煙、治理大氣污 染。在生活中,儘量減少居室內烹調油 煙的產生,減少油炸煎炒食品的烹飪; 室內要經常通風換氣。同時,要注重防 範肺結核,重視常規體檢。 另外,北京市衛生局發佈的每週健康 播報顯示,北京報告水痘 404 例,比前 周 上 升 31.60% , 比 去 年 同 期 上 升 99.01%。以學生、幼托兒童和散居兒童 為主;報告麻疹 4 例,比前周減少 1 例,較去年同期增加 4 例。

東北三省 決建立健康教育區域合作 【本報訊】(記者楊成軍)日前瀋陽召開的東北健康教育區域合作機制建立籌 備會議上獲悉,遼寧、吉林、黑龍江省以及瀋陽、長春、哈爾濱、大連市有關 衛生部門共同決定,建立遼寧、吉林、黑龍江省和瀋陽、長春、哈爾濱、大連 市 「3+4」健康教育區域協作機制,共用健康教育理論與實踐成果,促進東北 地區健康教育與健康促進事業均衡、協調發展。 《東北 「3+4」健康教育區域協作活動實施方案》明確了 「團結協作、學習 交流、成果共用、促進發展」的協作宗旨,通過了輪流承擔年度活動的管理機 制,制定了詳細的區域協作內容。

【本報訊】(記者衣曉峰.方慶偉通訊員董宇翔)近日,黑龍江省衛生廳下 發通知,要求全面推進同級醫療機構檢查結果互認工作,避免重複檢查,切實 減輕患者負擔。通知強調,各級衛生行政部門要加強對醫療機構醫學檢驗、醫 學影像檢查的品質管制與控制;對納入檢驗結果、檢查資料互認範圍的醫療機 構,應嚴格監督管理及考核評價。

肺癌發病率及死亡率,已成為北京居民 環境污染。

廣東 特大鄉鎮要有三級醫院 的三級醫院網路,全省形成小病不用出 社區、急危重症 1 小時能得到三級醫院 救治的醫療服務圈。 據瞭解,新一輪醫院等級評審更加注 重醫院內涵建設和公益性,其中在三級 醫院評審標準與評價細則中, 「無故不 接收突發公共衛生事件和重大災害事故 緊急救治任務」等成為一票否決的重要 指標。 根據衛生部《關於實施醫院分級管理 的通知》,廣東省於 1990 年開始醫院等 級 評 審 試 點 工 作 , 1992 年 全 省 鋪 開 , 1998 年按照衛生部要求暫停。

北京 十病十藥首批入選中藥確定 【本報訊】(記者甘貝貝)今後,患 有肝炎、結核、腦血管疾病等十大危險 疾病的患者有望通過臨床療效突出、價 格相對低廉的中醫藥得到救治。日前, 北京市衛生局、中醫局、藥監局、科 委、經信委聯合發佈《首都十大危險疾 病科技攻關與管理中醫藥 「十病十藥」 研發專案工作方案》和第一批入選品 種。 經專家論證,目前有十類疾病對北京 市民危險性最大,分別是肝炎、愛滋 病、結核、禽流感等新發突發傳染病、

《地方點滴》

黑龍江 推進醫療機構檢查結果互認

的 「第一殺手」 。高危因素是吸煙,其次是

【本報訊】(記者陳楊通訊員粵衛 信)時隔 12 年後,日前廣東省衛生廳重 新開機全省醫院等級評審。 廣東省衛生廳相關負責人表示,廣東 省現有 74 家三級醫院,但大都集中在中 心城市和地級市。因此,新一輪的醫院 等級評審將更加注重做好規劃。 「尤其是在人口密集、經濟發達、醫 療需求不斷增長的縣(區)或特大鄉鎮 評審新的三級醫院,真正建立起覆蓋城 鄉的三級醫院服務網路。」該負責人表 示,新一輪評審還將民營醫院納入了三 級醫院等級評審範圍。新一輪評審將建 立起城市醫院與縣(區)醫院結構合理

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心血管和糖尿病、腦血管疾病、宮頸癌 和乳腺癌、抑鬱症、慢性腎病、脊椎和 骨關節病。據估算,北京地區 1/3 的人 患有這十種疾病的危險。 據瞭解, 「十病十藥」專案是由市政 府直接領導、多部門聯合推進的中藥研 發專項。通過專業初篩和綜合論證遴 選,12 項研發成果入選 「十病十藥」第 一批支持專案,並將按照中藥方劑類、 醫院製劑類、科技成果類 3 個類別, 「成熟一個支持一個」,不同類別給予 不同層次的支援。

甘肅 骨科醫生培訓學習中醫整骨術 【本報訊】(記者楊敬科.王倩)日前,甘肅省 「首屆中醫骨傷手法學習 班」在甘肅中醫學院附屬醫院開班。來自該省基層中西醫結合醫院的 50 名醫生 將在省內外中醫骨傷科專家的指導下,集中學習中醫骨傷學的基本理論、具體 操作手法並進行臨床實習。這標誌著甘肅省縣以上醫院骨科醫生中醫整骨技術 培訓計畫啟動。

湖北 明年起著力培養農村衛生人才 【本報訊】(特約記者舒方平)近日,湖北省衛生廳在加強人才強省建設專 題座談會上提出,從 2011 年起,在全省鄉鎮衛生院招收 5000 名具有執業助理醫 師資格、未取得大專及以上學歷的衛生技術人員開展為期 3 年的大專學歷教 育,招生專業為臨床醫學、中醫學、預防醫學,以臨床醫學為主,由省級財政 補助學費。據瞭解,湖北省自 2008 年啟動 「6 個 5」農村衛生人才培養工程,即 在 2009 年至 2012 年,為全省鄉鎮衛生院定向培養 5000 名醫學專科畢業生、 5000 名全科醫師;組派 5000 名城市衛生技術人員到鄉鎮衛生院開展對口支援工 作;選派 5000 名鄉鎮衛生院技術人員到縣級以上醫院進修培訓;組織實施 5000 名鄉村醫生在崗培訓;組織開展 5000 名鄉村醫生中專學歷教育。

浙江 啟動農村兒童兩大病救治試點 【本報訊】(記者胡玲通訊員顧亞明)近日,《浙江省提高農村兒童白血病 和先天性心臟病醫療保障水準試點實施方案(試行)》出臺,確定今年 12 月底 前在 30 個縣(市、區)啟動農村兒童 「兩病」救治試點。 該省將先解決 0~14 周歲(含 14 周歲)參合兒童所患急性白血病和先天性心 臟病兩類重大疾病。對兒童先天性房間隔缺損、兒童先天性室間隔缺損、兒童 先天性動脈導管未閉、兒童先天性肺動脈瓣狹窄 4 種疾病實行單病種總額限 價,實際發生費用低於總額限價的,按實際發生費用結算,新農合補償比例應 達到實際發生費用的 70%;實際發生費用超出總額限價的,新農合對總額限價 內的費用補償比例應達到 70%,對超出總額限價的費用,由定點醫院和患方按 1:1 比例承擔。


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想長壽先練腿

文/燕鐵斌 據相關報導,老年人的腿部健壯能預 防髖骨骨折。由於髖骨骨折會引發各類 併發症,多達 20%的患者會在一年內去 世。如此說來,老年人要活得更有生活 品質,擁有更長的壽命,積極進行腿部 鍛鍊是極其重要的。 任何時候都別忘練腿 人老腿先老,健康人的腿部力量會隨 著年齡的增長自然消退。假如腿部力量 弱,關節穩定性將受到影響,反應性也 必然降低,那就容易摔倒。年輕人可能 沒什麼大礙,老人家卻可能發生骨折, 而且因為種種原因較難康復,甚至還可 能有生命危險。 「有的人下肢骨折之後,或長或短總 要臥床一段時間,就不注意鍛鍊雙腿 了。」中山大學孫逸仙紀念醫院康復科 主任燕鐵斌教授表示,如果多做一些康 復性的活動,可以促進患處癒合,提高 骨的應力。但很多老年人怕痛不願意活 動,總是睡在床上。長期臥床就會引起 褥瘡、尿路結石、墜積性肺炎、下肢深 靜脈血栓等併發症,而靜脈血栓從血管

壁上掉下來後容易引起腦血栓。這些併 發症會嚴重影響老年人健康,甚至威脅 生命。而且,老年人常見的骨質疏鬆也 會導致骨折後癒合慢,治療不及時或治 療不當還可能出現股骨頭壞死。 相反,積極進行體育鍛鍊,可以增強 肌肉力量、促進血液循環、提高應變能 力和骨的應力,還可以促進代謝、增加 吸收,對心肺功能的強化也有莫大的好 處。因為運動帶來的興奮、快樂以及社 會交往,也能激勵老人保持樂觀心態, 從而使生活品質提高,壽命得以延長。 白領:辦公時間也要做腿操 一般來說,鍛鍊越早越好,從娃娃抓 起是最理想的。不過,都市人大多都工 作忙碌。燕鐵斌認為,鍛鍊要 「因時制 宜」和 「因地制宜」。有閒工夫的時 候,可以進行一些運動強度大的鍛鍊, 譬如游泳、爬山、打球、騎車等。如果 時間不多、場合受限,那就可以選擇不 同的動作來鍛鍊。 伏案時間長、經常要對著電腦的人, 可以繃直大腿抬高,保持 10 秒,再緩慢 放下,重覆 5~8 次。坐公車也可以做這

個動作。如果空間很小不適合抬腿,也 可以僅僅在站立時繃緊腿部,再放鬆, 反覆做幾次即可。 「抬起腳後跟再繃腿 更理想,每次要保持住 5~10 秒。若想 加大鍛鍊強度,還可以採取單腿支撐的 方式,輪流換腿做這個動作」。 在辦公室或家裡空無一人時,動作幅 度稍大點也沒關係。有一個 「閉環」動 作是靠牆半蹲,讓大腿前面的肌肉繃 緊,半蹲姿勢的高度可根據自己的情況 替換,很適合在這個場合來做。不過, 心臟功能差的人半蹲體位可能會發生意 外,要避免危險動作。 老年人:練腿最適宜健步走 和年輕人不同,老年人多數都有退行 性關節炎,走太多會磨損關節,走斜 坡、臺階、騎單車、打球更容易造成關 節受傷。燕鐵斌表示,老年人應選擇週 期性、強度不大的有氧運動,如慢跑、 游泳、打太極拳等,不適宜在無氧條件 下的競技運動或大強度、大運動量的訓 練。 一個老人不是什麼項目都能做,也並 非同一種項目適合所有老人。像心臟功

年紀大視物模糊 不都是白內障 文/王方 人體從外界獲得的資訊中,有 90%是 通過視覺的。然而,受各種因素影響, 人一上年紀就容易 「老眼昏花」。一旦 出現視力下降,老年朋友們首先想到的 就是得了白內障。但除了白內障還有一 種病在吞噬老年人的視力--黃斑變性。 黃斑—人眼中的精密 「底片」 人的眼球好比一架照相機,角膜、晶 狀體、玻璃體等透光的組織功能類似鏡 頭,外界景物通過它們的折射成像。但 是,光有鏡頭是無法拍出精美照片的, 必須得有 「底片」(對數碼相機來說則 是 CCD、CMOS 等感光元件)的參與, 外界的景物才能留下清晰的影像。人的 眼球自然也無法超越這樣的自然規律, 在眼球後部一個稱為眼底的部位,分佈 著大量的感光細胞,其中有一片區域感 光細胞特別密集,用裂隙燈(一種檢查 眼底的專用醫療設備)觀察呈現黃色, 這就是大名鼎鼎的黃斑。 眼底的視網膜結構對人的眼睛非常重 要,視網膜中最重要的部位稱為黃斑, 黃斑部含有豐富的葉黃素,因此而得 名。它的中央有一個小凹叫做黃斑中心 凹,中心凹是視網膜上視覺最敏銳的部 位,也是最關鍵的部位,它主要起到精 細視覺的作用,可區別各種各樣的顏色 並進行閱讀等。一旦黃斑損傷,人的中 心視力就會嚴重下降。而視網膜的病 變,就好像照相機的底片出現了問題, 這是最棘手的問題。目前全世界還沒有

成熟的方法能夠置換視網膜,現在只能 置換角膜、晶體、玻璃體。 黃斑變性— 「謀殺」 視力的黑手 如果眼底血管硬化、病變的程度較 重,就有可能引發老年性黃斑變性,這 是黃斑變性 「家族」中的重要一員。該 病多發生於 45 歲以上,患病率隨著年齡 的增長而增高,是當前中老年人致盲的 重要病因。 乾性黃斑變性 多發生於 50 歲以上, 視力常為緩慢下降或視物變形。乾性黃 斑變性,其視網膜色素上皮細胞吞噬能 力下降,脈絡膜和視網膜之間堆積了很 多垃圾,營養的輸送和廢物的排出出現 障礙,這樣視網膜就會被提高,看外界 物體時就會出現歪曲。 濕性黃斑變性多 發生於 60 歲以上的 老年人,常為一眼突然發生視力障礙, 另一眼正常或處於病變早期,幾年後也 發生同樣病變。隨著病程的進展,嚴重 者可導致失明。 黃斑變性的病因目前還不清楚。它可 能是一種多因素影響的疾病,除了年齡 因素外,其他還未達到確切證實的因素 有人種、性別、遺傳、黃斑長期慢性的 光損傷、代謝、營養、吸煙、環境等。 老年人眼底檢查必不可少 在進行眼部檢查時,很多人還是僅檢 查視力,即便查出視力有所降低,也總 是以 「上了年紀肯定會老眼昏花」來搪 塞自己。其實,眼底檢查應該成為老年 人體檢的常規項目。借助裂隙燈,醫生

可以直觀地看到眼底和黃斑的情況。如 果黃斑部位出現色素紊亂、上皮萎縮、 黃斑中心凹反光減弱或消失,就提示乾 性黃斑變性的可能;倘若視網膜下出現 新生血管,局部有灰白或黃白色病灶, 則說明可能是濕性黃斑變性。 如果 50 歲以上的中老年人出現視力下 降,視物模糊、變形,眼前有黑影等情 況,應高度懷疑黃斑變性的可能。除了 常規的裂隙燈檢查,眼底螢光血管造影 血管造影等後續檢查是必不可少的。如 果病情較為複雜,甚至還須要接受最新 的光學相干斷層掃描檢查。這項檢查能 夠精確地顯示眼底的細微結構,是診斷 黃斑變性的 「利器」。 控制 「三高」 是預防的關鍵 在黃斑變性病程進展的過程中,局部 微小血管病變是重要的損傷因素;而高 血壓、高脂血症和糖尿病等 「三高」會 對全身血管的管壁造成損害。 「三高」 越厲害,血管損傷的程度就越重。一個 人如果攜帶有黃斑變性的易感基因,倘 若平時注意保養,將血壓、血糖和血脂 都控制在理想範圍內,就可以延遲黃斑 變性的發病,即便不幸患此眼疾,通常 症狀相對較輕。如果不顧自身的生理狀 況,仍舊胡吃海喝,導致血脂、血糖居 高不下,將加重眼底和黃斑的病變。 「三高」人群除了遵醫囑用藥,使病情 處於可控狀態,還可以適當服用一些具 有抗氧化作用的非處方藥,如維生素 C、E 等,以減輕血管壁病變的程度。

養生保健

7

《樂活圈》

美國百歲老人長壽秘方

能弱的患者就不主張摒氣, 因可能出現冠狀動脈閉塞甚 至大面積梗死,建議打打 拳、快走或慢走就好。糖尿 病、高血壓、冠心病患者一定要在控制 好病情的前提下運動,否則稍有不慎就 有生命危險。 不少老人覺得散步溜達也是鍛鍊的一 種方式,實際不然。專家表示,溜達只 會促進消耗,要鍛鍊肌肉力量最好是健 身走。每天 45 分鐘,包括準備活動 5~ 10 分鐘、實施 20~30 分鐘、放鬆和整理 5~10 分鐘,從慢慢走到逐漸加快再到 很快,最後再逐漸慢下來。這是最理想

的鍛鍊方法。 提醒 運動量要適度 以鍛鍊時身體微微出汗、說話稍微氣 喘、呼吸心跳稍快為宜。大汗淋漓、劇 烈的喘氣和心慌都說明鍛鍊超出了身體 承受的限度。如果會數脈搏,運動時最 高心率不應超過 170。運動後沒胃口、 睡不著、渾身酸痛都是鍛鍊過度的反 應,要注意好好休息,並及時調整運動 量。

中風後90分鐘內救治 康復機率高 文/黃堃 英國一項最新研究說,老人中風後如 能在 90 分鐘內接受治療,可大大提高完 全康復且不留後遺症的機率,這段時間 是中風患者的 「黃金急救期」。 英國格拉斯哥大學等機構研究人員在 《柳葉刀》醫學期刊上報告說,他們調 查了 3000 多名中風患者的治療記錄,他 們都接受了常用溶栓藥物阿替普啉的治 療。分析顯示,在中風發作後 90 分鐘內 接受這種藥物治療的效果最好,患者完 全康復且不留下殘疾等後遺症的機率是 未接受治療者的 2.5 倍,但其療效隨著治 療時間的延後而降低。

據介紹,目前醫學界一般認為使用阿 替普啉治療中風的有效時間是 3 個小時 內。而此次研究還顯示,在中風發作後 4 個半小時之內接受這種藥物治療仍有 一定效果;但超出 4 個半小時後,它的 副作用就可能會大於治療效果。 研究人員說,阿替普啉雖然是治療中 風的常用藥物,但並不適用於所有中風 患者。醫生要對患者掃描檢查後才能決 定是否使用這種藥物,因此及時將中風 患者送到醫院是至關重要的。 中風常因大腦中血管出現栓塞而引 起,老人是高發群體,如治療不及時常 留下偏癱等後遺症。

老年人非婚同居 後患多多! 文/程峰 非婚同居頗受青睞 前不久,一位八旬李老太太欲徵同居 男友的新聞,引起了熱烈反響。許多人 來信來電,欲爭當這位老太的 「同居男 友」。 「我是個 85 歲的單身老人,子女 們都住在別處,我平時聊天的夥伴也不 多,我急切想和李女士攜手共度晚年生 活,不辦結婚證再好不過了!」黃老先 生懇切地說道。 大多數單身老人對於 「非婚同居」」 恃肯定態度。據不完全統計,在上海市 各單身沙龍成功牽手的老人中,有近 80%的伴侶選擇 「非婚同居」。 據瞭解,部分老人之所以青睞 「非婚 同居」,和他們的生活方式有直接聯 係。 「新涇鎮老年協會」金婉華副會長 指出,晚年擇偶的老人多為離異或喪偶 者,而非一直單身,他們已度過了較長 的婚姻生活,都有自己獨特的生活方 式,所以他們往往傾向於先共同生活幾 年,待 「磨合」後再辦結婚證。 「不辦證」 大都受小輩影響 不少老人還是渴望過正常的再婚生活 的,但子女們總是因種種原因而百般阻

撓。 不少小輩之所以反對老人再婚,有兩 大原因,一是小輩們擔心老人再婚後, 自己在房屋和財產繼承方面的利益會受 到影響;二是部分小輩不履行自已的生 活照料和精神贍養義務,所以他們希望 老人找個可以同居的 「免費保姆」。 非婚同居隱患多 「我辛勤照顧身患重病的同居老伴 3 年了,沒想到老頭子一走,他的孩子們 便把我掃地出門!」家住閘北的盧迎春 老先生在 「盡義務沒回報」後痛心不 已。據瞭解,隨著單身老人交往管道的 增多和他們對 「非婚同居」的廣泛認 同,由此引發的涉老糾紛也日益增多。 今年以來,上海市老年人法律服務中心 接待的非婚同居糾紛的諮詢數量已佔到 諮詢總數的 12%。 非婚同居不受法律保護,老人們切忌 為了短暫的幸福而默默忍受痛苫。該中 心志願者李東方律師提醒單身老人找到 合適的對象後一定要辦結婚更公證。針 對不少老人對再婚後房屋和財產問題的 擔憂,她建議老人們可以根據民法的有 關規定,進行婚後財產書面約定。

文/胡楚青 近日,美國《福布斯》雜誌深入 幾位美國百歲老人的生活,全程追 蹤他們的吃穿住行,為大家公開他 們的長壽秘訣。 飲食秘方:不喝碳酸飲料 住在紐約的黛絲.姆法登今年 11 月將迎來她的 100 歲生日,現在的 她依然活動自如、思維敏捷。多年 來,她堅持早餐食用燕麥片粥、橘 子果汁和香蕉;午餐則為甜菜、黃 瓜和蕃茄拌成的沙拉,還有雞肉和 魚。晚餐為一盤清蒸蔬菜和瘦肉, 甜點後有水果。 「我從不喝碳酸飲料,最愛喝的 是牛奶、白水、果汁,偶爾會喝一 點葡萄酒。」。如果喜歡吃甜食, 大可不必戒掉,偶爾放縱一下會給 老人帶來快樂。黛絲每天離不開巧 克力餅乾。 黛絲的醫生大衛.普林斯博士 說,她的食譜最大優勢在於提供了 大量的膳食纖維,這樣可以幫助代 謝廢物的排出。而諸如可樂等碳酸 飲是最糟的飲品。 運動秘方:自己打掃房間 維拉每日清晨起來,親手做一日 三餐,並堅持自己打掃房間。此 外,她還堅持每天做各種伸展運 動。99 歲的奧帕爾,帕很喜歡玩保 齡球;95 歲的哈里.褥克斯喜歡跳 舞。 中國科學院心理研究所老年心理 中心主任李娟表示,對於老人來 說,家務就是他們最好的運動,他 們不僅從中鍛鍊了身體,更獲得了 滿足自信,證明他們還是有用之 人。 記憶祕方:讀書看書 黛絲每天早上醒來,第一件事就 是閱讀報紙,做上面的字謎遊戲; 她最愛看的電視節目是知識間答類 的,裡面所有的題,她也會跟著 做。 「無論讀書讀報還是做遊戲, 對大腦都是一種良性的刺激。 心態秘方:保持婚姻幸福 所有長壽老人,無一例外都有幸 福 的 婚 姻 。 歐 普 、 普 拉 特 今 年 99 歲,她與丈夫的幸福婚姻保質期已 長達 75 年。 好朋友也不可或缺。瑪麗.馬爾 查 103 歲,從她 19 歲那年開始,就 有一幫好友在她周圍,直到現在她 們還定期聊天。 專業人士認為老人的幸福生活離 不 開 「四 老 」 : 老 伴 、 老 友 、 老 屋、老底。老伴和老友可以提供精 神上的支援,而老屋代表隱定的居 所,老底代表一定的積累,這兩種 免除老人的後顧之憂。 如果老人離婚或伴侶不幸去世, 應該找一個合適的人再婚,有利於 身心健康。


8 婦幼天地

中國醫藥導報 CHINESE MEDICAL REPORT

女性進補 需依個人體質 文/向雨航 女人如何進行養生保健,才能延緩衰 老,做一個健康美麗、氣質不凡的現代 女性呢?深圳市福田中醫院副院長、深 圳市中醫特色專科學科帶頭人張燁指 出,養血與滋腎是女性中醫養生防衰的 首要任務,但是進補需依個人體質,不 能盲目跟風。 養血需依體質特性 近年來,中醫養生觀念日益深入人 心。但是,《內經》認為人的天賦壽命 當在百歲以上,其所以早亡的原因,就 在於不知養生的緣故。也就是說養生就 是順應自然,不能盲目進行養生。深圳 市福田中醫院副院長、深圳市中醫特色 專科學科帶頭人張燁也指出,女性中醫 養生的目的是達到 「陰平陽秘,精神乃 治」,即保健強身、防病抗衰。但是, 由於女人如花,似水,易感風、寒、 熱、濕四種邪氣的特點,女性養生和保 健更要注意方法。女性中醫養生防衰的 首要任務是養血與滋腎。血是女人之 本,張燁指出,婦女一生因月經、妊

娠、分娩、哺乳等特殊生理因素,傷於 血,因而其生理特點是 「有餘於氣,不 足於血」。而且 「血是女人的本錢,守 得一份血,就留住一份青春。」女人血 氣不足,外部表現明顯特徵為面色萎黃 或淡白、頭暈眼花、四肢麻痹、心悸失 眠、皮膚瘀斑、舌質淡等。而表現的女 性特徵是月經稀發、閉經、月經量少、 非時經絕、白帶量少、缺乳、不孕、流 產、外陰陰道乾澀、性慾下降、胎萎不 長、妊娠腹痛、陰癢等。如果女性血常 不足,平日就應該注重補養。 然而,為了補血氣,不少女性進入營 養誤區。 「有的寒性體質的女性喜歡盲 目跟風亂補,導致 38、39 歲就出現絕經 的現象。」張燁說, 「比如,有的寒性 體質者常吃蜂王漿,有的有子宮肌瘤的 女性亂吃雪蛤、燕窩等補品。」那女人 該如何補血呢?張燁指出,應遵循藥補 不如食補、依體質特性進補的原則,注 重飲食調理、以食養血, 「在補之前最 好進行中醫的辨證論治,知道自己是什 麼樣的體質後再去補。」同時,還要儘

量選擇藥食兩用的食品如桂圓、荔枝、 大棗、赤豆、紅花生、山藥、蓮肉等來 養血補血,且不可一概以藥、膏進補, 以防無端變生其他疾病。須注意的是, 要適當用補,而且切忌使用辛溫燥血、 耗血動血之品進補。 不能用壯陽藥物補腎 腎為婦女之根。腎藏精、精化氣,腎 之精氣是維持女性機體陰陽平衡的根 源,也是生長、生育、生殖的根本。 「女 性 從 28 歲 開 始 補 腎 是 最 好 的 時 機。」張燁說,常見助卵護巢的食物有 石斛、蓮肉、首烏、山藥、桑椹子、菟 絲子、甲魚、墨魚、核桃、黑芝麻、河 蝦、鴿肉、鵪鶉肉及蛋、黃豆、黑豆 等。 張燁介紹,腎病常有陰陽虛實、虛實 夾雜之分,多與心、肝、脾、肺臟互相 影響而病。值得注意的是補腎時,千萬 不能濫用壯陽藥物和膏方。 生活有規律可延年益壽 首先是飲食要有規律。張燁介紹,在 飲方面也要注意養生,女性在日常生活

警惕語言殺傷力 讓孩子免受軟侵害 文/卞文超 對孩子不打不罵,是不是就等於讓孩 子免受暴力侵害?這一代孩子被家長的 規劃、學校的考試、社會的慾望所挾 持,幾乎等於被強加於自身的各種價值 觀所綁架,軟暴力幾乎隨處可見。生活 在不平等、不尊重的環境中,軟暴力帶 來的危害不可小覷。 誰把孩子從 「弱者」 變成 「失敗者」 不少父母曾對子女說過這樣的話: 「我沒有時間帶你去玩,有玩的時間多 唸一下書行不行?」、 「你怎麼這麼愛 管閒事」、 「你再這樣我不要你了」; 在對孩子的行為感到不可理解時,有的 父母會說: 「你是傻瓜嗎」、 「你長大 不會有出息的」甚至在發火時總結說一 句: 「不成器的東西!」 山東博奧心理諮詢中心心理諮詢師鄒 國榮長期研究兒童心理,他指出,在中 國家庭中,家長與孩子對話的結果往往 是 「噎死孩子、憋死孩子、急死孩子、 嚇死孩子」。事實上,大量的兒童心理 問題就源于父母不恰當的語言表達以及 因此而生的誤解與矛盾。在持續的 「語 言軟暴力」環境中,這些心理問題有可 能被延續、固化甚至激化。 他介紹,2008 年的一項家庭教育心理 問卷調查顯示,家長從內心中把孩子看 成一個比自己差的弱者,從語言和行動 上都不斷挫敗孩子;當孩子更多表現出 弱點時,又對這個 「弱者」持續否定, 更加強化了孩子的 「失敗者」形象;當 孩子開始自我放棄時,心急的家長就開 始迫不及待地一邊埋怨一邊 「代勞」;

因為內心瞧不起孩子,所以漠視孩子的 情感,忽視孩子的成長需要,一味強調 自己的要求:學習、學習、再學習…… 如此教育模式下,孩子就成了一個自 卑、無能、無目標的驚弓之鳥。 語言的殺傷力有多大? 許多軟暴力產生,往往是家長和老師 通過 「隨口亂說話」傳遞出來的。家長 和老師隨口一句嘲弄、貶低孩子的語言 暗示,哪怕是微小的暗示都具有相當大 的殺傷力。 鄒國榮分析,孩子的內心世界是很脆 弱和微妙的,孩子心目中的評價是非尺 規也是很鮮明的。有的孩子有偏激固執 的傾向,會將教育者的看法想像放大。 所以教育者微小的心理變化如果表現在 臉面上和語氣中,甚至嘲弄辱罵中,無 形中會形成一種負面的心理場,這種心 理場強大的輻射會改變孩子對於這個世 界的認知。 懲戒的後續應該是陽光 淄博市初中一年級學生小燦,因為偷 竊同學的錢包被學校停課一周作為處 罰,最近又因打架,學校通知父母:最 好將孩子轉學。家長請求不要讓孩子轉 學,一是孩子已經轉了很多的學校,二 是有問題的孩子,再轉其他學校會受到 歧視。學校告訴家長:要麼轉學,要麼 全校通報批評, 「以平民怨」,懲戒教 育。家長非常痛苦,孩子也產生強烈的 被驅逐的仇視。 鄒國榮指出,這個例子中校方的行為 事實上也是一種軟暴力。對學生進行公 開通報批評、要求學生作公開的檢討、

中可適當喝六種飲料和食物,如綠茶、 紅葡萄酒、豆漿、優酪乳、骨頭湯、蘑 菇湯等。 生活上還要注重勞逸結合,起居有 常。張燁指出,適度的勞動鍛鍊和合理 的休息,是保持人體精力充沛、健康長 壽的重要條件。 吃出美麗 美麗長壽吃出來。張燁說,食物除供 給人體所需的營養外,還具有養顏、護 膚、美容的作用。而中藥藥膳取中藥之 性,用食物之味,如長期食用,可讓我 們在享受美食的同時,容顏嬌嫩、身體 健康、青春煥發。以下為女人養生的美 容藥膳小秘方: 1.紅棗首烏粥 【 用 料 】 紅 棗 10 枚 ( 去 核)、 首 烏 60 克、粳米 60 克。 【製作】將首烏、粳米、紅棗洗淨放 入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文

火煲成粥,放入紅糖煲沸即成,隨意食 用。 【功效應用】補氣血、益肝腎、烏 髮、養容顏。用於面色無華、未老先 衰、肌膚乾燥、形容憔悴、顏髮早白。 2.蛤肉豆腐木耳煲 【用料】蛤肉 150 克、豆腐 2 大塊、韮 菜 100 克、木耳 20 克、生薑 3 片,調料 適量。 【製作】將蛤肉用鹽水洗淨,用竹箕 瀝乾水;豆腐切成 8 塊,木耳泡水後洗 淨,去雜質;韮菜洗淨,切成 3 公分長 度;生薑切絲。起油鍋,加入調料、蛤 肉、木耳快炒,繼而放入豆腐煮 2 分 鐘,再加韮菜、香麻油,炒後放砂鍋中 煲半小時即可食用。每天 1 料,分 2 次 吃。 【功效應用】補血養陰,美容養顏。 用於氣血不足所致的皮膚粗糙、雀斑 等。

O型血女性不易懷孕 A型受孕率最高 文/畢曉紅 美國科學家聯合展開的一項研究發 現,O 型血女性比其他血型女性相對不 易受孕,專家建議想要孩子的 O 型血女 性應及早考慮。 美國紐約愛因斯坦醫學院學者愛德華 .內紮特領導的研究團隊在參與美國耶 魯大學試管嬰兒項目的同時展開這一研 究。結果發現,在 560 名平均年齡 35 歲 以下的女性中,O 型血女性比其他血型 女性受孕機率低。 專家解讀說,O 型血女性可能分泌出 更多的 「卵泡刺激激素」,而這一激素

會抑制卵巢排卵。研究發現,O 型血女 性比 A 型血女性分泌出的 「卵泡刺激激 素」多一倍以上。 研究成果報導,女性在 30 歲至 40 歲 時,卵巢排卵量會降低,此時, 「卵泡 刺激激素」分泌越多,卵巢越不易排 卵。不同血型的女性 「卵泡刺激激素」 分泌量的不同可能由基因決定。 英國人中 O 型血和 A 型血佔據絕大多 數。其中 A 型血比例達到 42%,O 型血 比例達到 44%。英國生殖學會主席托尼 .拉塞福說,這是一項有趣的研究,但 其結果有待證實。

文/顧頤菲.畢曉紅 小傑雖是初中生,形體已然是個大小 夥子了,個頭達到了 180 公分,體重也 快有 100 公斤。平時只愛吃,也不愛多 運動。 可是,小傑這段時間上學會覺得特別 口渴,不得不每天自己帶水去學校,甚 至每天要帶 6 瓶水!隨著學業負擔的加 重,小傑精神也越來越差,上課時經常 會犯睏,為此還被老師批評了幾次。 體重減 12 公斤得了糖尿病 最近媽媽帶著小傑來到醫院,小傑往 電子秤上一站,竟然發現體重少了 12 公 斤。這是怎麼回事呢?小兒內分泌專家 于保生主任為小傑做了進一步檢查,他 告訴小傑媽媽,小傑這是得了 II 型糖尿 病,還伴有酮症酸中毒。 原來小傑的爺爺有糖尿病史,雖然小 傑的爸爸媽媽沒有這方面的問題,同時 體型也並不胖,但是家族裡有糖尿病史 再加上飲食沒有控制的孩子,患糖尿病

的機率就非常大。小傑隨即被安排住 院,兩個星期後,小傑出院了。于主任 再三叮囑,平時喜歡吃的肯德基、麥當 勞、蛋糕這些高熱量的食物和零食都要 戒掉了。 「小胖墩」 已經占了 10% 于主任介紹,小兒肥胖率近年來已提 高到 10%。有糖尿病家族史、青春期超 重、肥胖、血壓高、脂肪肝或血脂異常 等都是糖尿病高危因素,這些兒童要定 期篩查。 同時,于主任指出健康飲食、堅持運 動是預防兒童及青少年糖尿病的最好的 方法。 家長要做到少讓孩子吃甜食、高脂 肪、高膽固醇食物,多吃新鮮蔬菜、鮮 蛋、瘦肉和粗纖維的食物,多吃粗糧、 雜糧,少吃零食。每天應最少保證 30 分 鐘的運動量,出行多採取步行、騎自行 車。最好堅持有氧運動,如跑步、跳 繩、登山、游泳等。

小兒肥胖 成糖尿病高危因素

父母語言暴力影響小孩成長。

把學生轉入層次比較低的班級和學校、 對問題學生採取縱容或者不敢管理的態 度等措施,屬於看似合理的制度傷害, 其實並不符合現代科學的教育理念。 怎麼說比說什麼更重要 鄒國榮指出,當前教育面臨著一種 「無序」狀態,主要表現在家庭教育中 缺失父親式的陽剛教育、自我成長教 育、智慧教育和注意力的養成。而且家 長們又都過於高估自己,根本沒有意識 到孩子們也有自己的內心世界和情感世 界,從而加劇了家庭中兩代人的衝突、 矛盾、隔閡,造成孩子的反感和叛逆行 為。 「對孩子說話,怎麼說比說什麼更重 要,」鄒國榮說。家長要把教育孩子當 成是自己第二次成長的機會,與孩子共 同成長。而只有與孩子保持良好的心靈 溝通,才能培育出身心健康的孩子。

2010 年 12 月

《婦幼教室》

瘦小老太太 提防骨質疏鬆 文/楊鳳立 俗話說 「有錢難買老來瘦」,但 女性太瘦可不是好事,尤其是人到 中年以後。專家提醒, 「瘦小老太 太」更要提防骨質疏鬆,因為這類 人是骨質疏鬆的高危人群之一。 骨質疏鬆診斷標準 北京醫院骨科薛慶雲教授指出, 很多人都知道遺傳因素、體內鈣質 不足、缺乏運動、吸煙酗酒等,這 些都是骨質疏鬆的高危因素。殊不 知, 「瘦小老太太」也是骨質疏鬆 的高危人群。 薛慶雲介紹,如今,醫生們形象 地把篩查骨質疏鬆的一個診斷標準 叫做 「瘦小老太太」。 「瘦小老太 太」這個詞語包含了幾種骨質疏鬆 的高危因素:年齡大,女性,身材 瘦小。具備這些因素的女性,就是 骨質疏鬆的高危人群。因此,雖然 俗話說 「有錢難買老來瘦」,但女 性也不要太瘦,特別是體型本就瘦 小的女性,不要過於追求苗條的身 材。而身材瘦小的老年女性,如果 出現腰酸背痛等問題,要想到是否 是骨質疏鬆造成的。 專家還提醒,身材縮短是骨質疏 鬆的一個重要表現,如果老人感覺 自己變矮了或者駝背了,要儘快就 醫進行檢查。 絕經早也是高危信號 專家還提醒,除了上述人群外, 長期服用類固醇等藥物的患者,服 用有利尿作用的降壓藥、抗帕金森 藥物的人群,也是骨質疏鬆的高危 人群。如果為了治療不能停藥,可 以找醫生制訂相應的解決方案,補 給補鈣藥物。 患有類風濕關節炎、甲亢等疾病 的患者,也容易發生骨質疏鬆。絕 經早的女性也是骨質疏鬆的高危人 群,如有的女性 40 歲甚至 30 歲就絕 經了,那就要注意了。要注意預防 這一疾病,及早發現並治療。 過量飲用濃茶或咖啡也可能導致 骨質疏鬆,一天兩杯咖啡就可以引 起骨質疏鬆;而濃茶不但影響鈣吸 收,還會影響鐵吸收。 防骨質疏鬆食補最好 在骨質疏鬆的預防上,專家建 議,除了遠離高危因素外,年輕時 運動量要足夠,35 歲之前要把骨裡 的鈣存足,到了 35 歲或者 40 歲之後 骨裡的鈣只能向外丟,不能補了。 要在食品上多下工夫,多食補,而 不要依賴各種瓶瓶罐罐的補品。要 在食品中增加鈣質的補充,而不要 偏聽偏信鋪天蓋地的補鈣品的廣 告。飲食上要多吃牛奶、乳酪、豆 漿、優酪乳、含鈣高的綠葉菜、添 加鈣的食品、堅果及海產類食品。 還要少攝入富含磷的食物,如可 樂。


中國醫藥導報 CHINESE MEDICAL REPORT

2010 年 12 月

兩性/身心健康

謹防入冬 心理感冒! 文/張華、宋莉萍 在這個季節轉換的時候,心理科專家 表示,日照和氣溫變化大,會容易影響 人的情緒。一些本來並不起眼的小事, 趕上這個季節便會誘發情緒中的不穩定 因素。據統計,有 30%的人對天氣的變 化有感覺,出現種種不適症狀,因此, 建 議 民 眾 在 季 節 轉 換 應 防 「心 理 感 冒」,特別要注意季節性情感障礙的發 生。 兒童季節性情感障礙致厭學 「有的小朋友一到冬天,脾氣就變得 特別壞,與父母、老師、同學頂嘴甚至 吵架,不喜歡和別人交往,早晨懶得起 床,學習成績下降。可是在春、夏、秋 季,他完全變得像另外一個人似的,學 習進步了,脾氣好多了人也勤快了。」 廣東省中醫院心理���眠專科李豔主任 說,這其實是一種兒童精神病—季節性 情感障礙。 患有季節性情感障礙的兒童,通常在 每年的 10~12 月開始出現一系列抑鬱症 狀,持續至次年的 3~5 月,然後自行消

失或緩解。據研究,患季節性情感障礙 的兒童主要是因人體的生物化學物質受 光影響所致。 專家表示,褪黑素可能與此病密切相 關。當冬季日照少,夜晚逐漸變長時, 血液中的褪黑素持續時間也較長,從而 出現睡眠過多,人體懶洋洋,煩躁不安 的症狀。 女人受影響是男人的 4 倍 季節性情感障礙可以說是一種季節 病,用患者的話來講, 「對於自己來 說,一年分兩季,到冬天時愛睡覺,不 愛出門,對什麼都沒信心,到夏天則是 最快樂的時候!」因為患者隨著冬季的 到來和日照時間的減少出現抑鬱症狀, 當春天來臨、白晝變長,他們就會逐漸 走出抑鬱,恢復正常的情緒和活力。 「不僅兒童會患上季節性情感障礙, 成人、青少年也無一倖免。」李豔說, 季節性情感障礙通常起病於成年期(平均 起病年齡是 23 歲),女性是男性的 4 倍。 目前,大約有 1100 萬人被診斷為季節性 情感障礙。

為什麼女性更易患此病,研究認為, 可能是因為她們對日照時間更加敏感的 緣故。因此,醫生和患者家屬應注意觀 察其生活是否有發生變化,比如昏昏欲 睡、無精打采、食慾增加(喜歡吃米飯、 麵包等碳水化合物)、注意力難以集中, 不愛與朋友交往等,這對指導治療有所 幫助。 防治在於建立正常的生物鐘 如果意識到自己的情緒是因為天氣季 節的變化,那麼就可以做出計畫, 「將 預期變化計入生活計畫中」。 專家建議,入冬之後,多做戶外運動 或者出去散步,曬曬太陽。如果陰天的 話,可以在室內儘量延長光照時間,室 內照明保持明亮的光線。研究發現,當 黑夜來臨時,人體大腦松果體的褪黑激 素分泌增強,它能影響人的情緒,而光 照可抑制此激素分泌。 其次,睡眠是精神障礙復發的晴雨 錶,如果昏昏欲睡,家屬要隨時注意這 些早期信號,及時洞悉患者異常表現及 時就醫。

上班族 如何打造一周好心情 常言說得好: 「境由心生。」這就是 說,開心和不開心,完完全全地掌握在 你自己手裡。你知道怎樣使自己經常保 持輕鬆、向上、樂觀的精神狀態嗎?請 看 我 們 為 你 安 排 的 「一 周 好 心 情 計 畫」。 建設的星期一心情:雙休日裡你做了 什麼?想了什麼?主題心情又是怎樣 的?這都不是問題的關鍵所在。重要的 是,你要學會採用一種建設性思維去對 待未來一周的第一個工作日。如果你是 100%的上班族的話,尤其要注意正確區 分工作與休閒的界限,不要沉溺於一些 無謂的情緒之中。 建設型心態:星期一早上出門之前, 你可以告訴自己:新的工作正在等著 我,從現在開始收起昨天的喜怒哀樂, 調整心態,去迎接各種各樣的挑戰。 不要指望別人會為你的與工作無關的 個人感受而姑息你,更不要指望別人會 原諒你因此的延誤或過失。你應該是一 個具備完整、獨立人格的職業人,你的 崗位不應該是別人可以輕易取代的。 好心情指數:99%。 淡泊的星期二心情:對大部分人而 言,這一天的心情會相對複雜一點,似 乎處於一種 「剪不斷,理還亂,乾脆不 剪也不理」的心態。 淡泊型心態:星期二的晚上,除非是 加班,你的朋友,你的朋友的朋友基本 上都會待在家裡,如果你想要找他們, 大致不會撲空。若是你想請他們出來 玩,恐怕會有點難度。假如你還是不死 心,追根刨底問原因,他們多半會這樣

說: 「也沒什麼啦,就是不想動啦!改 天吧!」如果你也是一個上班族,那我 就要恭喜你了,說明你生來是個精力旺 盛的樂天派。 好心情指數:96%。 快樂的星期三心情:這一天的位置正 好處在一周工作日的中間,作為自我平 衡,你一定要設法讓自己保持快樂的心 情。不知道你有沒有見到過挑擔子的 人,扁擔的位置擺放得當,步子就會很 輕靈,像跳舞似的。即使你是個對自己 很挑剔又非常理智的人,也不要吝嗇給 自己一點兒表揚和鼓勵。 快樂型心態:我有一位女友,處境很 一般。不過,她一直都非常快樂,光聽 她的笑聲,就可以認定這是一種樂觀的 生活態度。我們不妨也學學她。這或許 有助於你對本周內過去的兩天和未來兩 天的工作作出積極評估。 好心情指數:96%。 整合的星期四心情:經過了三天的折 騰,環境、心境會顯出不同程度的雜 亂,空間相對縮小,氧氣供應不足,具 體表現為莫名其妙的煩躁感,但又不得 不按捺著性子完成一天的工作。回到家 裡,又發現電視機上、玻璃板上佈滿了 灰塵,心情也跟著灰暗起來。你知道 的,環境中的灰塵是一點兒一點兒積聚 而成的,同樣,心情也會堆積。某項工 作、某個環節出了錯,其實責任並不在 你,你卻有口難辯;某位同事誤會了 你,而你又不想解釋;某君各方面都不 及你,老闆卻偏偏器重他;你對工作明 明已經很盡力了,老闆卻沒有給予相應

的認可,反而好像對你沒 「感覺」。這 些心理因素都會造成心情 「積灰」,導 致不良反應。 整合型心態:要使你的房間耳目一 新,就要對房間裡的家俱定期進行清 理,該留的留,該扔的扔,該重新添置 的重新添置。心理減負也是如此,你首 先要認清矛盾的根源、性質,逐一分 析、歸類,這樣才能作出正確判斷。 好心情指數:96% OK 的星期五心情:在 「大鍋飯」時 期,聯繫公務最好不要選擇這一天,尤 其是這一天的下午,接待者不是提前 「開溜」,就是心不在焉。現在不同 了,週末的辦事效率可能會比往常更高 一些。什麼原因?就像是你手裡拿著一 張馬上可以兌現並且由你自由支配的大 額支票─今天下班後,意味著 「漫長」 的雙休日開始了,心情也會隨之歡快。 OK 型心態:你不妨留意一下,這一 天裡你完成的工作,在數量、品質上是 否比平時都要高?一些在平時看來有些 頭痛、棘手的事情,在這一天裡卻比較 容易 OK。如果你是個最不情願加班的 人,碰到這天你會不知不覺地乾過了 點,直到有電話約請才把你喚醒,你還 會驚歎 「時間過得真快啊」。今天對你 來說,什麼都可以 OK。 同樣,我們何不利用一下星期五的好 心情去做一些有創意的、有開拓性的工 作,找一些你平時疏於溝通的人交流, 「刷新」之後的你,相信在這天會有意 想不到的收穫。 好心情指數:98%。

如果過去有過因季節轉換復發的精神 疾病患者,最好在季節轉換前,在醫生 指導下適當加強治療,如適量增加藥物 用量等避免久病復發。 自我調節方法 (1)一旦天氣反常,要及時採取措施而 避免傷害人體,如 「動作以避寒、隱居 以避暑」等,穿得保暖,多運動,以增 加人體熱量對付寒冷。 (2)中醫學將人的情志區分為喜、怒、 憂、思、悲、恐、驚七個方面,也叫

「七情」。人一生氣即會情志失調,所 以,在情緒上要開朗,心胸開闊,在室 內或服裝上多以明亮色彩示人,這樣也 可以給人帶來好心情。 (3)食療、藥膳對人體健康都是有利 的,大體在飲食上宜吃些既是藥品又是 食品的食物,如大棗、山藥、白果、薏 苡仁、蓮子、桂圓、核桃、黑木耳、百 合等等,既可補氣血、保脾胃,又有營 養價值。

結婚時間越長越陌生 婚後兩年瞭解最深 文/馮國川 據英國《每日電訊報》近日報導, 結婚時間越長,夫妻間反倒越陌生, 甚至還不如新婚時彼此的熟悉程度。 研究還表明,結婚兩三年時,是夫妻 瞭解最透徹的時候。 瑞士、美國和德國的心理學家對德 國柏林 38 對年輕夫婦和 20 對老年夫 妻進行了調查。年輕夫婦的年齡介於 19 歲至 32 歲,老年夫妻的年齡介於 62 歲至 78 歲之間。 研究人員挑選了 40 種菜肴的圖片、 40 張電影碟片和 38 種廚房裝飾樣本。 夫妻們需要分別把自己和伴侶對這些 物 品 的 喜 好 寫 下 來 , 分 成 「非 常 討 厭」、 「討厭」、 「喜歡」和 「非常 喜歡」4 個等級。調查結果顯示,年 輕夫婦組對伴侶喜好的預測準確率, 比老年夫妻組要高 7%。 研究人員表示,這一結果應證了一 個說法:夫妻也許是最熟悉的陌生 人。首先,老夫老妻自認為婚姻關係穩 固了,開始忽視對方的需求和改變。其 次,他們不再像年輕夫婦那樣有激情, 還保持著新婚時的 「熱乎勁兒」,願意

有人說:夫妻是最熟悉的陌生人。

迎合伴侶。最後,老夫妻們在生活中為 了避免衝突,經常會說些 「善意的謊 言」,這導致他們無法及時瞭解伴侶真 正的喜好。

被迫微笑會危害人體健康 文/蒲昭和 被迫 「微笑服務」會產生沮喪情緒在 服務行業有一個時髦的名詞叫 「微笑服 務」,尤其是在一些視窗行業,更是要 求工作人員對顧客要 「笑口常開」。然 而,國際一項新的研究表明,如果經常 做上述有違自己意願的 「微笑」,對健 康有害。 德國法蘭克福大學查普夫教授認為, 偽裝對他人親切友好會導致人們產生沮 喪的情緒,使人壓力倍增,從而使免疫 系統受損。更為嚴重的是,如果這種壓 力長時間得不到釋放,會使人患高血壓 或心血管病的危險增加。 研究者做過這樣的試驗:使一些志願 者被安置在一個模擬的呼叫中心裡並遭 受到客戶的 「虐待」。讓其中一些人在

受到客戶的辱罵之後允許反唇相譏,另 一些人要求在保持克制時,還必須對顧 客畢恭畢敬。結果證明,那些可以發洩 自己不滿情緒的研究對象在相對較短的 一段時間內心跳很快,不過隨後即恢復 了正常。而那些必須對挑剔的客戶們 「笑臉相迎」的人,在對方電話掛斷後 的很長一段時間內仍然心動過速。這一 結果表明,違背意願地保持友好態度, 只會給自己造成心理壓力。這項試驗也 提示,人的情緒雖可控制,但要長時間 地克制卻很困難。 這項研究的意義還在於服務行業的從 業人員應當得到更多的尊重,沒必要把 「微笑服務」當作一項苛刻的硬性指 標,只要當事人工作認真,態度積極, 勝任自己的工作就行。

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《身心諮詢》

善做減法才能心理健康 文/陳青 來自上海市精神衛生中心的最新 統計顯示,在 2005 年~2009 年中, 前往上海市心理諮詢中心就診人次 以平均每年 20%速度遞增,總就診 人次 4 年間翻了一倍。對此,中華 預防醫學會精神衛生分會副主任委 員、上海精神衛生中心主任醫師謝 斌表示,高速增長的心理諮詢需求 反映出市民已告別了諱疾忌醫的年 代,開始注重自身的心理健康,但 在審視他們的 「就診動機」後,他 仍深感提升全社會的心理健康水準 「任重而道遠」。 謝斌介紹說,在國外心理門診求 診的成人中,通常是希望能得到心 理醫生的幫助,儘快地擺脫失眠、 憂鬱、焦慮,從而更好地享受生 活。而在大陸,就診者似乎更加 「功利」,他們往往期盼心理醫生 開出 「靈丹妙方」,讓他們重返人 生 的 「戰 場 」 , 去 贏 取 更 高 的 職 位、獲取更高的薪水、住更大的房 子、開更好的車… 「而這一切,只 能讓人們淪為奴隸,根本無法享受 工作、生活帶來的快樂,也更談不 上什麼身心健康。」 謝斌介紹說,許多心理問題的出 現原因,在於人們坐上了 「慾望號 列車」,不能及時地調整好自己的 心理預期,因此深陷其中不能自 拔。 「這與傳統的教育方式是密切 有關的。」如今在人們的成長過程 中,家長、教師為了 「不讓孩子輸 在起跑線上」,從小就培養孩子瞄 準最高的、最好的目標而努力,而 完全忽略了針對孩子的個性特點進 行心理素質的培養。由此,在幼稚 園裡比誰飯吃得快、入學前比誰識 得字更多、踏入校門之後就開始比 誰的成績最好、誰獲得的考級證書 最多…如此一來,在孩子們幼小的 心靈裡,留下了 「競爭」的深深烙 印,而與同學之間的溝通能力、合 作能力,似乎變得不再重要。 這樣的 「競爭觀」可能影響人的 一生。環顧四周,人們不難發現, 許多人習慣於拿自己的短處去與別 人的長處比,而比出的結果卻並不 那麼 「陽光」:不懂得欣賞別人的 長處,於是,嫉妒、焦慮等失衡心 態相繼出現。 「眼下各種缺位的社 會評價體系,無疑是雪上加霜,使 得原本心理耐受力就脆弱的人,出 現心理障礙,甚至於出現厭世自殺 等嚴重後果。」 「善做 『減法』,恰恰是保持心 理健康的有效途徑。」謝斌建議 道。人們在日常生活中有時不妨 「阿 Q」一下,不要輕意地讓周邊 人的評價來左右自己的情緒,腳踏 實地地做好自己該做的事情,這才 是保持心理健康的關鍵所在。


10 醫 藥 保 健

中國醫藥導報 CHINESE MEDICAL REPORT

10 法增強禦寒抵抗力 文/朱能源 多 「點」 水 冬天氣候乾燥,人體極易缺水,常喝 白開水,不但能保證機體的需要,還可 起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬天 雖然排汗排尿減少,但維持大腦與身體 各器官的細胞正常運作依然須要水分滋 養。 方 法 : 每 日 飲 水 量 應 不 少 於 2000~ 3000 毫升。 出 「點」 汗 戶外活動可調節新陳代謝機能,增強 大腦皮層興奮和體溫調節功能。適當動 動筋骨,出點汗,這樣才能強身健體。 方法:鍛鍊也要根據個人體質和年齡 的不同而有所區別。患有心腦血管疾病 的人應杜絕打球、登山等劇烈運動;患 有呼吸系統疾病的人,應選擇日照充足 的時候運動,避免受寒,防止誘發疾病 急性發作。老年人更應注意保暖,避免 過早起床鍛鍊,以防腦供血不足誘發中 風。

防 「點」 病 冬季氣候寒冷,容易誘發慢性病復發 或加重,應留意防寒保暖。而為了保 暖,開窗換氣的時間又比較少,空氣流 通不夠,如此就為各種細菌的滋生提供 了條件。同時,無論是室內還是室外, 冬季的空氣都不夠濕潤,鼻腔乾燥也會 給細菌留下更多可乘之機。 方法:預防大風降溫天氣對機體的不 良刺激,備好急救藥品。同時還應重視 耐寒鍛鍊、提高禦寒及抗病能力、預防 呼吸道疾病發生。 調 「點」 神 一入冬就覺得沒精神、煩躁不安,還 會感到壓力大。這是冬季抑鬱的症狀, 俗稱 「冬季心理流感」。 方法:根據自身健康狀況選擇一些諸 如慢跑、滑冰、跳舞和打球等強度不等 的體育活動,這些都是消除煩悶、調養 精神的良藥。 飲 「點」 茶 冬天喝茶可以提神醒腦,使人精神振

找到適合自己的瑜伽 文/林方 瑜伽大師說,瑜伽代表了一種心態。練瑜伽,除去減肥以及 強健身體的目標,不妨嘗試冥想,這代表了一種信仰:每個人 都應該盡其所能地讓世界變得更加美好,而不執著於任何結 果。 在瑜伽課堂中,總免不了聽到各種各樣的抱怨,有人抱怨動 作難度太���、有人抱怨太無聊、有人抱怨運動量太小、有人總 是跟不上節拍,那就說明你正在練習的這個課程並不適合你。 如何選擇適合自己的瑜伽?那就從瞭解瑜伽開始吧! 蒙眼瑜伽 老師將會引導練習者在眼睛被蒙住的情況下完成 各種體式,學著體會其它感官的作用—比如聽覺(納達瑜伽)、 觸覺、嗅覺,以及味覺。這個練習的目的在於更深入體悟你身 體和意識中的能量,並學著克服某些不安全的感覺和情緒,同 時強化你身體的其它感官。 鍛鍊肌肉力量—哈達瑜伽 哈達瑜伽指的是任何須要做體式 練習的瑜伽流派,或這些瑜伽體式。這個大概念下面涵蓋了很 多的 「品牌」。但是現在,哈達瑜伽的概念越來越多地被用來 代表較 「傳統」的印度瑜伽,以示與阿斯坦珈瑜伽或 Bikram 熱 瑜伽這些比較強體力的練習風格的區別。但其實這是個誤解, 哈達瑜伽包括的有些體式其實並不比其它瑜伽類型更容易。 堅持體力練習—熱瑜伽 熱瑜伽可以推薦給每位練習者,無 論是初學者還是高級學員。這個課程的奇妙之處在於所有的學 生在課上所做的體式是一樣的,只是根據自己的能力選擇不同 的層級而已,對每個不同水準的練習者,都有很具體的層級可 以選擇。這些瑜伽體式就是為了身體、心識和精神的受益而設 計的。 教室須要事先加熱。加熱是為了讓肌肉得到熱身和拉長,避 免受傷,同時又可以讓身體得到更深度的釋放。同時,排汗過 程也是身體排毒的過程,有助於清理身體系統。 感受呼吸能量—流瑜伽 Vinyasa 這個術語涵蓋了非常廣泛的 瑜伽課程。Vinyasa 這個詞意為 「與呼吸同步的動作」。就是說 老師會配合吸氣和呼氣指示你如何從一個動作進入下一個動 作。這個技巧有時也被稱作 Vinyasa 流,或者是流瑜伽,因為動 作與動作之間順暢的連接,好像舞蹈一樣。

奮,增強記憶力;興奮中樞神經、增加 運動能力;刺激胃液分泌、幫助消化、 增進食慾、消除口臭;消除疲勞、促進 新陳代謝。 方法:冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶 甘溫,可養人體陽氣;紅茶含有豐富的 蛋白質和糖,生熱暖腹、增強人體的抗 寒能力,還可助消化、去油膩。 喝 「點」 粥 晨起服熱粥,晚餐宜節食,以養胃 氣。天冷時,清早起床喝上一碗熱粥, 可以幫助保暖、增加身體禦寒能力,能 預防感冒。 方法:糯米紅棗粥、八寶粥、小米粥 等最適宜。還可常食安神養心的桂圓 粥、清火明目的菊花粥、健胃理腸的鯽 魚粥、健脾養胃的茯苓粥、益精養陰的 芝麻粥、養陰固精的胡桃粥、益氣養陰 的大棗粥、潤肺生津的銀耳粥和消食化 痰的蘿蔔粥等。 通 「點」 風 冬天,家裡一般都會門窗緊閉,導致

從瞭解瑜伽開始,才能找 到適合自己的瑜伽,享受練瑜 伽之樂趣。

放鬆關節壓力—陰瑜伽 陰瑜伽,名為陰,因為其理念與中 國道家思想中 「陰」的概念非常契合,是非常獨特的具有中國 風的一種瑜伽。它與哈達瑜伽類似,但不同的是,它不像哈達 瑜伽的主要目的是鍛鍊肌肉,而是拉伸身體的連接要素─關 節。練習時,這個體系的特點是在體式中保持被動狀態,每個 體式持續幾分鐘。有人認為陰瑜伽是哈達瑜伽中歷史最悠久的 練習方式,因為它能夠非常好的幫助身體適應長時間冥想,而 長時間冥想就是古老印度教傳統中王者瑜伽的首要元素。 自我精神放鬆—邁索爾瑜伽 邁索爾瑜伽是一種自我練習的 阿斯坦珈瑜伽,沒有老師來指定體式。學生根據自己的能力和 程度進行練習,但是,它是很多學生集體練習的。老師在適當 的時候會來鼓勵你,給你幫助。邁索爾這個名字來自於印度的 城市,就是阿斯坦珈阿上師 Shri K. Pattabhi Jois 生活和教課的地 方。 獻給準媽媽們—孕瑜伽 懷孕期間,如果想要保持身材,做 一些對將出生的寶寶有益的活動,那孕期瑜伽是非常好的一種 方式,可以兩者兼顧。無論你是新接觸瑜伽,還是有經驗的瑜 伽練習者,懷孕期間都可以很好地享受瑜伽。瑜伽練習可以幫 助你準備好面對分娩過程,同時又可以找到準媽媽同伴。而且 在上孕期課程的同時,就已經給自己的小寶寶找好玩伴啦!

室內空氣不流通,人們總是在這個空間 裡呼吸會導致產生大量的二氧化碳,人 體會出現頭暈、胸悶等缺氧症狀。 方法:應每天早晨、中午和晚上各開

窗通風 20 分鐘,保持室內空氣新鮮。實 驗表明,每換氣一次,可去除室內空氣 中 60%的有害氣體。避免室內外溫差過 大,一般室內應控制在 16~22℃為好。

反式脂肪酸究竟有多可怕? 文/方舟子 什麼是反式脂肪酸。這個名字聽上去 就很反面,但其實是根據其分子結構命 名的,很中性。脂肪由脂肪酸和甘油結 合而成。脂肪酸的樣子像一條長長的鏈 條,是由一個個的碳原子串起來的,碳 原子上面還有氫原子與之結合。碳原子 的化合價是 4 價,可以跟其他原子形成 4 個共價鍵,氫則是 1 價。在鏈條中間的 碳原子,由於已與兩個碳原子相連,最 多還可以結合兩個氫原子。如果鏈條上 每一個碳原子都盡可能多地與氫原子結 合,我們就說這種脂肪酸達到了飽和狀 態,稱之為飽和脂肪酸。動物脂肪和某 些植物油(包括椰子油、棕櫚油和可哥 油)的脂肪酸屬於飽和脂肪酸。 在飽和狀態下,鏈條中的碳原子彼此 是以單鍵相連的。有的脂肪酸的鏈條中 間的兩個碳原子彼此是以雙鍵相連的, 這時這兩個碳原子都分別只與一個氫原 子結合,處於不飽和狀態,我們把這種 脂肪酸叫做不飽和脂肪酸。這兩個以雙 鍵相連的碳原子,如果它們的氫原子位 於同一側,叫做順式,這種脂肪酸就叫 順式脂肪酸。如果它們的氫原子分別位 於兩側,就叫做反式脂肪酸。順式脂肪 酸的鏈在雙鍵的地方打了一個彎,性質 不穩定。反式脂肪酸則和飽和脂肪酸一 樣是直鏈,比較穩定。 在從前,食用的脂肪主要是動物脂 肪,例如黃油、奶油、豬油,它們比較 稀少、昂貴。植物油倒是便宜,但是供 食用的植物油的脂肪酸基本上都是順式 脂肪酸,它們很不穩定,是液體,而且 容易變質,這是由於自由基攻擊鏈條中 的雙鍵造成的。20 世紀初,德國化學家 威廉‧諾曼想到了一個解決辦法,給植 物油中的雙鍵提供氫原子,讓它們變飽 和,這個過程稱為氫化,這樣製造出來 的油就叫氫化油。如果所有的雙鍵都被 氫化、飽和了,順式脂肪酸就變成了飽 和脂肪酸。但是通常只有部分雙鍵被飽 和,由於技術的原因,在氫化的工程中 剩下的雙鍵兩頭的碳原子的結構發生了 變化,它們的氫原子由順式變成了反 式。這樣,氫化油就含有大量的反式脂 肪酸。 植物油氫化之後,變成了半固體,性 質穩定、不容易變質,可以代替動物脂 肪使用,而且價格要便宜得多。從德 國、英國開始(而不是像某些專家說 的,是美國人做的 「好事」),氫化油 很快地被大規模生產,在食品加工業中

獲得了廣泛應用,被用來製作糕點、調 味品和油炸食品。在上世紀 60 年代,人 們已認識到攝入動物脂肪會增加心血管 疾病的風險,植物油相對來說比較健 康。這個時候,使用氫化植物油取代動 物脂肪,被認為不僅經濟上合算,而且 對健康也更有利。 從上世紀 80 年代末開始,人們逐漸認 識到氫化植物油對健康的危害實際上比 動物脂肪還要大。這主要是由於其中的 反式脂肪酸引起的,它增加的心血管疾 病的風險,比動物脂肪中的飽和脂肪酸 還高。衡量心血管疾病的風險的一個標 誌是血液中膽固醇的含量。膽固醇有兩 種,一種是 「壞」膽固醇(低密度脂蛋 白膽固醇),如果它的含量過高,就會 慢慢地在動脈管壁沉積下來,形成粥樣 小瘤,導致動脈硬化。一種是 「好」膽 固醇(高密度脂蛋白膽固醇),能夠防 止粥樣小瘤的形成。飽和脂肪酸能增加 「壞」膽固醇的含量,相應地增加了心 血管疾病的風險。而反式脂肪酸除了能 增加 「壞」膽固醇的含量,同時還能降 低 「好」膽固醇的含量,相當於雙重增 加了心血管疾病的風險。順式脂肪酸則 沒有這個問題,有的順式脂肪酸反而能 降低心血管疾病的風險。 即使在攝入的量很少時(只占食物熱 量的 1%~3%),反式脂肪酸對心血管 疾病的風險仍然很明顯。反式脂肪酸可 能還有其他方面的危害,但還沒有確 證。反式脂肪酸除了能給人體提供能量 之外,沒有營養價值,反而有害,那麼 就應該儘量減少攝入它,越少越好。世 界衛生組織的建議是每天攝入的反式脂 肪酸的量不要超過食物熱量的 1%,大致 相當於不要超過 2 克,吃一份炸薯條就 遠遠超過這個量了(大約含 5~6 克反式 脂肪酸)。所以如果經常吃速食、糕 點、油炸食品、零食的話,是很難不超 過這個限量的。一個美國人平均每天攝 入的反式脂肪酸的量是 5.8 克。 在這種情況下,考慮是否用政府的力 量來限制、禁止反式脂肪酸的使用。目 前只有丹麥等國家和紐約等個別城市採 取行動。一些廠家被迫或自願改變配 方,推出 「不含反式脂肪酸」的產品。 但是這類產品往往是用動物脂肪或棕櫚 油等含飽和脂肪酸的植物油來代替氫化 植 物 油 , 同 樣 對 健 康 有 害 。 「植 物 奶 油」固然不好,天然奶油也最好避免。 在反對使用反式脂肪酸的同時,還要提 倡使用順式脂肪酸,才是健康之道。

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《健診中心》

吃吃喝喝 教你如何飲食養肝 中醫認為,養肝以食為先,正確 的食療可以幫助肝臟排毒理氣。 專家認為,西瓜具有清熱解毒、 除煩止渴、利尿降壓的作用,是首 推的天然養肝 「良藥」。由於西瓜 水分充盈,很多人認為吃西瓜便等 於喝水。 不過,一份西瓜所含的糖,相當 於兩份蘋果或梨,如果吃了西瓜, 其他水果的量則要加倍減少了。 另外,蕃茄、檸檬、李子等也都 是很好的保肝蔬果。 喝茶養肝也是很不錯的方法,菊 花、綠茶、蜂蜜、枸杞等都可以泡 茶養肝。 此外,核桃仁、開心果之類的堅 果,常吃可疏肝理氣、緩解焦慮。 大豆及豆製品含有豐富的蛋白 質、鈣、鐵、磷、B 族維生素和少 量脂肪,對肝臟修復非常有益。 對於肝氣不足的人,如有面色發 黃、睡不好覺、常感膽怯等症,可 每週吃一次動物肝臟,以肝養肝。

空氣乾燥傷肺 巧用中藥止咳 文/王萍萍 天氣乾燥最傷肺,傷肺就容易引 起咳嗽,此時應適當服用鎮咳藥。 川貝枇杷膏 川貝枇杷膏並非鎮 咳萬能藥。如果是風熱感冒引起的 燥熱咳嗽,此時痰黏色黃、鼻塞有 黃涕,可以服用川貝枇杷膏。但咳 嗽若是因為風寒引起的,再服用川 貝枇杷膏,則會導致病情加重。 川貝枇杷膏的主要成分是川貝, 屬於反烏頭藥物。反烏頭藥物如果 與烏頭類中藥,如川烏、草烏、附 子等同服,藥性會相克,因此用藥 時一定要諮詢醫生。 甘草片 甘草具有良好的潤肺、 止咳、祛痰功能。 複方甘草片也有配伍禁忌,在使 用時一定要注意。因此與下列藥物 合用時要注意。首先是強心甙(如 地高辛)。甘草會引起低鉀血症, 增加機體對強心甙的敏感性,易誘 發強心甙中毒。其次,不宜與利尿 劑合用。因為水鈉瀦留可減弱利尿 劑的效果。同時速尿及噻嗪類利尿 劑也有促進鉀排泄的作用,與甘草 片合用可引起或加重低鉀血症。甘 草和其他對胃黏膜有損害作用的藥 物合用,如阿司匹林、水楊酸等, 還可能增加潰瘍發生的危險。 秋梨膏 秋梨膏富含果糖、蘋果 酸、蛋白質、多種維生素和無機 鹽、茯苓甙、貝母鹼等,可調整血 壓、促進食慾、潤肺止咳、清熱化 痰。秋梨膏具有潤肺止咳、生津利 咽的作用,可用於治療咳嗽喘促、 痰涎黏稠、胸膈滿悶、口燥咽乾、 煩躁聲啞。除胃虛寒與瀉肚患者, 婦孺老弱皆可飲用。


副刊

中國醫藥導報 CHINESE MEDICAL REPORT

2010 年 12 月

6 種米飯的養生功效 文/唐珍 米飯能充饑,是我們的主食,其實米 飯除了能飽肚外,還有很多其它的功 效。比如助消化、補腎等等。以下就介 紹不同功效的六種米。 1、最滋補的-粳米 日常用來做米飯的普通大米又稱粳米 或精米,呈半透明卵圓形或橢圓形,出 米率高,米粒膨脹性小,但黏性大。作 為日常食用米,粳米含有人體必需的澱 粉、蛋白質、脂肪、維生素 B1、煙酸、 維生素 C 及鈣、鐵等營養成分,可以提 供人體所須的營養、熱量。 用粳米煮粥以養生延年,已有 2000 年 的歷史。粳米粥最上一層粥油能夠補液 填精,對滋養人體的陰液和腎精大有裨 益,最適宜病人、產婦和老人。粳米具 有健脾胃、補中氣、養陰生津、除煩止 渴、固腸止瀉等作用,可用於脾胃虛 弱、煩渴、營養不良、病後體弱等病 症,但糖尿病患者應注意不宜多食。 2、最助消化的-糙米 所謂糙米,就是將帶殼的稻米在碾磨

過程中去除粗糠外 殼而保留胚 芽

黑米

梗米

和 內 皮 的 「淺 黃 米 」 。 糙米中的 蛋白質、脂 肪、維生素含 量都比精白米 多。 米糠層的粗纖維 分子有助 於胃腸蠕動,對胃 病、便秘、痔瘡 等消化道疾病有效。糙米較之精白米更 有營養,能降低膽固醇,減少心臟病發 作和中風的機率。糙米適合一般人群食 用,但由於糙米口感較粗,質地緊密, 煮起來也比較費時,建議煮前可以將它 淘洗後用冷水浸泡過夜,然後連浸泡水 一起投入壓力鍋,煮半小時以上。

3、最補腎的-黑米 黑米營養豐富,含有蛋白質、脂肪、 B 族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質, 營養價值高於普通稻米。它能明顯提高 人體血色素和血紅蛋白的含量,有利於 心血管系統的保健,有利於兒童骨骼和 大腦的發育,並可促進產婦、病後體虛 者的康復,所以它是一種理想的營養保 健食品。

味美巧克力 好吃又能預防 7 種疾病 巧克力主原料是可哥豆(像椰子般的果 實,在樹幹上會開花結果),它的起源甚 早,始於墨西哥極盛一時的阿斯帝卡王 朝最後一任皇帝孟特儒,當時是崇拜巧 克力的社會,喜歡以辣椒、蕃椒、香草 豆和香料添加在飲料中,打起泡沫,並 以黃金杯子每天喝 50CC,是屬於宮廷 成員的飲料。 以下來說說巧克力的抗病功效: 緩解腹瀉:黑巧克力的可可含量從 50%~90%不等,可可富含一種叫類黃酮 的多酚成分,能抑制腸道內蛋白質、氯 離子以及水分的吸收,從而達到減少水 分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。 平穩血糖:據報導,義大利一項研究 發現,健康人吃黑巧克力連續 15 天,每

天 100 克 , 對 胰 島 素 的 敏 感 性 有 所 增 強。醫生們估計,黑巧克力對糖尿病患 者可能有一定的幫助。最新一項研究還 發現,黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩 血糖的作用。 預防感冒:英國倫敦大學的研究顯 示,巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒 的機率。巧克力所含的可哥堿有益神經 系統健康,止咳功效勝於普通的感冒 藥。 緩解壓力:巧克力能提高大腦內一種 叫 「塞洛托寧」的化學物質的水準。它 能給人帶來安寧的感覺,更好地消除緊 張情緒,起到緩解壓力的作用。 預防中風:美國約翰霍普金斯大學醫 學院的研究人員發現,黑巧克力中含有

一種化合物,它能在病人中風 3.5 小時 內降低大腦的損傷程度。研究人員表 示,每週吃一份巧克力,中風風險可減 少 22%。 降低血壓:德國科研人員對 44 名健康 成年人的調查表明,每天吃熱量不高於 30 卡路里的黑巧克力,18 周後這些人的 血壓平均降低 2.9 毫米汞柱。不過白巧 克力和過量食用巧克力卻沒有這種功 效。 有益心臟:黑巧克力含有一種天然抗 氧化劑黃酮素,能防止血管變硬,同時 增加心肌活力、放鬆肌肉,防止膽固醇 在血管內積累,對防治心血管疾病有一 定功效。

人人愛說口頭禪 吐露個人情緒 你是否注意過,身邊的朋友說話時, 有多少人帶著口頭禪?也許有些人說 10 句話,包括 8 個 「然後」;有些人好像 從來沒有過順心如意的時候,老是把 「鬱悶」掛在口頭;美國總統歐巴馬不 論什麼都要說個 「恕我直言」;甘迺迪 的女兒接受《紐約時報》採訪時,曾一 連說了 142 個 「你知道」。不論貧富貴 賤、文化素養高低,口頭禪就像黏在人 嘴邊的膏藥,甩也甩不掉。 大陸人沉迷 「十大口頭禪」 有調查顯示,目前的白領階層,四成 以上都將 「鬱悶」掛在嘴邊。不管是下 館子點菜還是大家一塊商量去哪春遊, 有人一概以 「隨便」兩字來回答……口 頭禪雖然五花八門,但日前《生命時 報》聯合新浪網健康頻道,根據大陸河 南、北京、上海、廣東、湖南、湖北、 浙江等十幾個大城市人口參與的調查顯 示,最愛說的 「十大口頭禪」,按排名 分別是: 「隨便」(10.5%)、 「神經病」 或 「有 病 啊 」 (8.1% )、 「不 知 道 」 (7.2% )、 髒 話 一 類 (6.7% )、 「鬱 悶 」 (6.5% )、 「我 暈 」 (5.6% )、 「無 聊 」 (5.5% )、 「不 是 吧 ? 」 或 「真 的 假 的?」(4.8%)、 「挺好的」(4.6%)、 「沒 意思」(4.6%)。 除了這些經典的口頭禪,每年還會出 現很多流行詞,成為人們的口頭禪。今 年最流行的莫過於南非世界盃後出現的 「給力」。在 IT 公司工作的周松,最近 最愛說的就是它:打遊戲順利通關,不 自覺地就歡呼一聲 「給力」!失敗了,

則蔫蔫地嘟囔一句 「真不給力」。後來 發展到同事借他一支筆、替他帶份飯, 都統統用 「給力」兩字來回答。 「給 力 」 本 來 指 的 是 「帶 勁 、 精 彩 、 很 棒」,當詢問他為什麼愛說 「給力」 時,他的回答是: 「不為什麼,簡單, 用起來順口,而且表達意思特別給 力!」 口頭禪隱藏的心理問題 口頭禪到底是怎麼形成的?為什麼人 一旦有了這個習慣,就像上癮一樣,往 往脫口而出,不能自制? 「其實,口頭 禪本來是個貶義詞。」蘇州榮格心理諮 詢中心高級督導王國榮指出,它原指一 些沒得道的和尚,常把一些玄而又玄的 禪語掛在嘴邊,裝做好像得道了的樣 子。在現代社會,它也應該包含一定的 貶義。 「口頭禪不僅讓語言變得囉嗦, 好像長了個瘤一樣,更重要的是,有些 口頭禪背後隱藏著一定的心理問題。」 上海市心理行業協會會長王裕如認 為,從她平時的觀察來看,也是負面以 及中性的口頭禪占絕大部分,積極向上 的口頭禪所占比例較少。一種口頭禪代 表了一個群體的社會心態。她分析,說 口頭禪的人以 30 歲以下的人為多,說明 現代社會的多元性讓他們的生活與思考 都處於一種鬆散、不成熟的狀態,卻不 得不面對驟然增加的社會壓力,只好通 過口頭禪等方式來釋放與宣洩。像 「無 聊、沒意思、鬱悶」等口頭禪,典型地 反映了這樣的心理。 消極的口頭禪對於個人來說,也許能

黑米具有滋陰補腎、益氣 強身、健脾開胃、 補肝明目、 養 精 固 澀 之 功 效,是抗 衰美容、防 病強身的滋補 佳品。經常食 用黑米,對慢性 病人、康復期病人 及幼兒有較好的滋補 作用。由於黑米不易 煮爛, 應先浸泡一夜再煮。消 化功能較弱的幼兒和老弱病人不宜於食 用。 4、最排毒的-糯米 糯米又叫江米,因其香糯黏滑,常被 用以製成風味小吃,深受大家喜愛。糯 米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、 磷、鐵、維生素 B2、多量澱粉等營養成 分。 薏米

達到一種心理宣洩的作用,比如說一句 「有病」或 「沒意思」、 「鬱悶」,心 裡會舒服很多。 「但這些負面口頭禪帶 有很強的心理暗示作用,會影響身邊人 的情緒。」黃悅勤指出。 而 中 性 的 口 頭 禪 , 比 如 「隨 便 」 、 「不知道」等,王國榮認為,其實反映 的也是放棄自我選擇、消極拒絕等心 態。喜歡說 「隨便」的人,往往是愛隨 大流、不能為自己做主的人。 「隨便」 隱藏著 「錯了別怪我,和我沒關係」這 樣推卸責任的潛臺詞。王國榮建議,能 不說也最好別說,真正好的語言是乾 淨、符合邏輯、準確、客觀的,加進瑣 碎的東西,不僅讓人聽了不舒服,也是 對語言的污染。 「你可以嘗試換一種積極的口頭禪, 其實就是換了種心態。」首都師範大學 心理系副教授劉興華說,比如 「太棒 了」或者 「給力」這樣的流行語,還有 前兩年韓劇《加油!金三順》流行過 後,不少人把 「加油」兩個字當成了口 頭禪。這些都有利於保持健康的心理狀 態。因為人在表揚他人時,內心的欣賞 情緒會被他人感覺到,用同樣的情緒來 回報。 王國榮最後建議,每個人都可以問問 身邊的人,自己有哪些口頭禪,然後把 它們記在紙上,有意識地分析哪些出現 頻率最高,哪些讓人聽了不舒服,哪些 對自己有消極影響。不好的口頭禪,要 一點點減少說的次數,今天 10 次,明天 8 次,最終將它們從生活中驅逐出去。

文/唐珍 近日,美國 「探索」頻道網站刊文,列出 19 個有趣的人體奧秘。 1.人都有獨特的舌印。 2.普通人體中含有的鐵足夠生產 3 英寸(7.62 公分)的鐵釘;含有的硫足夠殺死 一隻普通狗身上的所有跳蚤;含有的碳足夠生產 900 支鉛筆;含有的鉀足夠發 射一門玩具炮;含有的脂肪足夠生產 7 條肥皂;含有的磷足夠製造 2200 個火柴 頭。 3.研究表明,當男人渴望食物時,他們傾向於脂肪和鹽。女人渴望食物時, 更愛吃巧克力。 4.男人在睡覺時,平均 1~1.5 小時勃起一次。 5.手指甲或腳指甲從根部長到指尖約須 6 個月。 6.普通人每天上 6 次廁所。

有趣的人體奧秘 7.嬰兒出生時有 300 塊骨頭,但成年人僅有 206 塊骨頭。 8.鬍鬚是身體上生長最快的毛髮。如果一個普通男人從不刮鬍鬚,那麼到離 開人世時,他的鬍鬚將長到 30 英尺(9.14 公尺)長。 9.到 60 歲時,大多數人已失去了一半的味蕾。 10.到 70 歲時,心臟已經跳動 25 億次。 11.微笑需要調動 17 塊肌肉,而皺眉需要調動 43 塊肌肉。 12.咀嚼時會產生 200 磅(90.72 公斤)的力量。 13.人類性交的平均延續時間為 2 分鐘。 14.人的左肺小於右肺,這是為了給心臟騰出空間。 15.人體中最大的細胞是女性卵子;最小的是男性精子。 16.人體內每分鐘有 3 億個細胞死亡。 17.女人消耗脂肪的速度比男人慢,每天約為 50 卡路里。 18.女人的心臟比男人的心臟跳得快。 19.根據德國學者的研究,在一周內,星期一時心臟病發作的機率最高。

癌症是人造現代疾病 文/秋淩 據國際媒體報導,一項對古代遺跡進 行的研究發現,癌症是一種人為的疾 病,由現代生活的無節制引起。 對木乃伊、化石和古代文獻的研究發 現,在污染和不良飲食逐漸成為問題之 前,腫瘤很是罕見。對癌症起源的進一 步瞭解可能有助於開發癌症治療方法, 據稱,每年英國至少 15 萬人死於癌症。 雖然來自數百具埃及木乃伊的組織片正 在再度吸收水分,但是只有 1 例癌症得 到證實。即使腫瘤應該在木乃伊中的保 存比在健康組織中的保存更完善。據 《癌症自然評論》報告,癌症的化石證 據也很少,只有幾十例。即使對數千穴 居人的研究也只發現 1 例可能的癌症。 在古代埃及,癌症類疾病更可能由麻風 病或者靜脈曲張引起。曼徹斯特大學客 座教授邁克爾.齊默曼說: 「木乃伊中 惡性腫瘤的缺乏應該被解釋為它們在古 代很罕見。這表明致癌因數被限制於現 代工業化影響的社會。」

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古代希臘人可能最先將癌症定義為一 種特殊的疾病,並分為良性腫瘤和惡性 腫瘤。但是研究人員表示,這是否表示 癌症患病率升高或者只是一個更重要的 醫學知識尚不得而知。17 世紀有最早的 乳腺癌和其他癌症的手術描述,而最早 報導特別腫瘤發生在 200 年前左右。它 們包括 1775 年煙囪清掃工發現患有陰囊 癌和 1761 年鼻煙壺用戶查出鼻癌。聯合 研究人員羅莎莉.大衛教授說: 「自然 環境中沒有可引起癌症的因素,因此, 它一定與污染和飲食以及生活方式的改 變有關。我們研究的重點在於它給予了 癌症的歷史觀點。跨越千年的資料給現 代社會一個清晰的資訊—癌症是人為 的,是我們能夠和應該應對的疾病。」 世界癌症研究基金會的瑞吉兒.湯普 森博士表示,健康的飲食、經常鍛鍊和 保持健康體重可能有助於預防三分之一 的常見癌症。她說: 「或許我們祖先的 生活方式降低了癌症的風險。」

《奇事趣聞》

基因 可精確判定居民先祖起源 文/劉海英 不同國家的人群之間存在基因差 異,這一點已被科學家證實。而英 國的一項最新研究顯示,即使同一 國家不同地區的居民,其基因也存 在差異。通過簡單的基因測試,即 可準確地測定今日城市居民的先祖 起源。 為了確認一個國家相近兩地居民 是否具有不同的基因指紋,英國愛 丁堡大學的研究人員對來自英國蘇 格蘭群島、義大利阿爾卑斯山區和 克羅地亞農村的志願者基因進行了 分析。為了確保其先祖發源地的確 定性,這些志願者的祖父母和外祖 父母皆來自同一村莊,且志願者之 間沒有任何親緣關係。研究結果表 明,相距不到 5 英里的兩個村莊的 居民,都會有自己獨特的基因指 紋。通過基因測試,研究人員準確 地判定出志願者的先祖居地,其中 對義大利志願者的判定準確率是 100%,對蘇格蘭志願者的判定準確 率是 96%,而對克羅地亞志願者的 判定準確率稍低,也達到了 89%。 該研究成果已發表在《歐洲人類 遺傳學雜誌》上。

智慧服裝 可提供情感呵護 文/劉霞 衣服會給人們帶來生理上的溫 暖,而配備了高科技的智慧服裝還 能為人們提供情感上的呵護,成為 人們的 「貼心伴侶」。據英國廣播 公司(BBC)近日報導,智慧服裝 可以提示人們應付現代社會生活帶 來的種種壓力。 加拿大康卡迪亞大學的巴巴拉. 萊恩和英國倫敦大學金史密斯學院 的教授詹尼斯.傑佛瑞斯聯合 「縫 製」了這件智能服裝。它由紡織品 和不同種類的無線感測器編織而 成,這些感測器能夠追蹤很多有特 定意義的生物標誌物,如溫度、心 率、呼吸和皮電反應等,並收集相 關的資料。 該智慧服裝還可通過智慧手機與 基於網路的資料庫相連接,資料庫 會分析得到的資料,如果發現使用 者處於某種特殊的情緒狀態,資料 庫就會將歌曲、圖片等發送到衣服 上,來改變使用者的情緒狀態。

世界最矮男子:65 公分 文/孝文 據國際媒體報導,和大多數 18 歲 少年一樣,卡根德拉.塔帕.馬加 爾也收到了眾多禮物和無數祝福。 他最喜歡的禮物是父親魯普.巴哈 多送給他的玩具鼓,他的快樂顯而 易見,在鼓聲中表演傳統的尼泊爾 舞蹈並拍照留念。 但是,對於家人來說,這次拍照 不只是留念那麼簡單。卡根德拉的 18 歲生日是一個歷史記錄事件,這 正是他的生日派對吸引各國記者湧 至他的家鄉加德滿都西部珀哈拉小 鎮的原因。但是,生日派對上最重 要的客人是卡根德拉從 14 歲就一直 等候的人—來自金氏世界紀錄的醫 生和官員。在測量身高 65.53 公分 之後,吉尼斯世界紀錄官員宣佈他 是世界最矮男子,實現了他一直以 來的夢想。出生時僅 600 克重的卡 根德拉說: 「我非常高興,非常興 奮,我不覺得自己是一個小男人, 我是個大男人。我希望我能證實這 一稱號。」 日前,金氏世界紀錄承認哥倫比 亞的愛德華.赫南德茲是世界最小 男人的記錄保持者,現在,載入金 氏世界紀錄將讓他成為世界歷史上 的最矮人。

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5、最養顏的-薏米 薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養 價值很高,被譽為 「世界禾本植物之 王」。薏仁米營養豐富,含有意苡仁 油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸 等多種氨基酸成分和維生素 B1、碳水化 合物等營養成分、具有利水滲濕、健脾 止瀉、清熱解毒的功效。 中醫認為,薏米味甘、淡,性微寒、 入脾、胃、肺經,對脾虛腹瀉、肌肉酸 重、關節疼痛等症有治療和預防作用。 6、最養胃的-小米 小米又稱粱米、粟米、粟穀。其富含 蛋白質、脂肪、糖類、維生素 B2、煙酸 和鈣、磷、鐵等營養成分。由於小米非 常易被人體消化吸收,故被營養專家稱 為 「保健米」。 小米具有健脾和中、益腎氣、清虛 熱、利小便、治煩渴的功效,是治療脾 胃虛弱、體虛、精血受損、產後虛損、 食欲不振的營養康復良品。由於小米性 稍偏涼,氣滯者和體質偏虛寒、小便清 長者不宜過多食用。

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產業新聞

腹瀉群聚 事件多起

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疾病管制局呼籲民眾提高警覺

【本報訊】疾病管制局根據急診監測資料 顯示,腹瀉就診比率已連續二週上升,11 月 中旬後一週急診就診率 4.67%,明顯高於去年 同期 3.32%,且已突破警戒值 4.44%。台北區 已超過全台就診平均值,其餘各區也都呈現 上升趨勢,預估 12 月中旬將進入疫情流行 期。 本年自 10 月起共通報 15 起腹瀉群聚事件, 7 起檢驗陽性(5 起檢出諾羅病毒,2 起檢出為

諾羅及輪狀病毒混合感染,分別 6 起發生於學 校,1 起於人口密集機構),另 5 起陰性,3 起檢驗中;去年同期通報 11 起腹瀉群聚事 件,9 起檢驗陽性(均為諾羅病毒感染),其 中 5 起發生於學校,餘人口密集機構、醫院、 家庭及其他各 1 起。 秋冬季為病毒性腸胃炎好發季節,最常見 為諾羅病毒及輪狀病毒感染,症狀為腹瀉、 嘔吐、腹痛、痙攣與發燒等,感染途徑主要

透過糞口傳播。病毒能長時間存活於患者嘔 吐物及糞便中,處理不當除易污染環境及相 關設施外,亦常在學校及人口密集機構引起 大規模感染。該局呼籲民眾勤洗手、注意飲 食及個人衛生,對於患者嘔吐物及排泄物應 以 0.5%漂白水(5000ppm)充分浸泡、靜置 30 分鐘後再行處理,受污染的環境表面,亦 應以 0.1%漂白水(1000ppm)進行消毒擦拭。

大陸億萬成功企業家實戰座談會織 【本報訊】(記者鄭儷絲)大陸歷經經濟改革 30 多年來,成為全球第二大經濟體,在時勢 造英雄、英雄造時勢的年代中,美容界造就 很多成功企業家;藉由協會邀請大陸企業家 來台現身演講及研討實戰模式,引領台灣企 業投入大陸市場,減少風險快速成功。 本次活動特別邀請大陸知名企業家-賽萊拉 國際美容集團陳海佳總裁,於 12 月 29、30、 31 日在台灣北中南三所大學舉辦講座,分享

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社團法人國家生技醫療產業策進會於 11 月底,公布了第二 波 SNQ 國家品質標章獲選名單,國內知名 GMP 大藥廠 「科達 製藥公司」,再次以改善血液品質的 「惠立清」與預防骨質疏 鬆症的 「股立補 」兩項優良產品,榮獲 SNQ 國家品質標章的 認證!加上第一波公布的獲選名單綜合來看, 「科達製藥公 司」在今年度申請四項產品,全數獲得認證的肯定,被專家喻 為不可能之任務。 強棒出擊第一彈! 中藥調劑檢核系統為民眾嚴格把關 中藥自古以來被認為是可以滋補 強身,用得適當可產生療效,治療 許多症狀,但前提是必須正確的使 用中藥,方能確保服用的安全性與 效果。 中藥調劑檢核系統 榮獲多國專利 中藥調劑檢核系統(EBCS),可以做到調劑錯誤原因分 析、藥品用量統計、藥品即將過期品項報表…等,攔截每一個 可能發生錯誤的藥物和劑量,減少因人為疏失所導致的傷害, 更減少了調劑的時間與病患等待的時間,此創新系統榮獲日 本、德國、澳洲、台灣、中國大陸等先進國家之專利。 眾多大型醫院紛紛引進 為民眾把關 目前許多大型醫院,如台北榮總、高雄榮總、埔里榮民醫 院、台中醫院等中醫部,皆紛紛引進中藥調劑檢核系統 (EBCS),並結合 「科達」二代條碼與電子檢核,從供應端開 始,串連調劑程序安全,務必使每一個藥品正確調劑,為民眾 做全方位安全把關! 漂亮得分第二輯! 舒緩修護凝膠 頂級美白、修護、保濕、調理一把抓 舒緩修護凝膠 是一種可以兼具美白、修護、調 理、保濕的全方位產品,富含有多種天然植物精 華,具鎮靜舒緩肌膚之功效,能給予全方位的深 層修護,補充肌膚所需的能量。質地滑順的凝 膠,給予肌膚極緻保濕感,並能舒緩、改善肌膚

99年食品主管機關變動產業環境危機與轉機並呈 展望協會第 11屆邁入兩岸蓬勃發展的民國 100年

若身體不適,就醫後宜請假在家休息。 疾病管制局呼籲民眾、各級醫院、學校及 人口密集機構等提高警覺,於流行期間應加 強嘔吐和腹瀉等相關症狀之監視,遇有疑似 群聚事件發生時,除立即就醫治療外,應儘 速通報地方衛生主管機關,並加強相關感控 措施,對患者作適當區隔,避免交互感染, 以減少病毒蔓延。

【本報訊】中國傳統醫學是中華民族文化的瑰寶。名老中醫張步桃多年來為發揚老祖 宗的智慧結晶,已先後開出許多深具影響力而又實用的中醫課程,頗受學員之歡迎與喜 愛。 現應廣大學員之要求,預定於 2010 年 11 月 14 日起,每月第二及第四週之週日上午 9: 00~11:30 於台北市羅斯福路二段 136 號 4 樓,推出 「歷代名醫及其著作內容簡介」講 座,屆時勢必引起熱烈迴響。 此講座預定招收學員 50 名,額滿開課。名額有限,敬請盡速報名,以免向隅。 報名專線:(02)2368 2114 張吳蘭英女士

受環境污染所引起的敏感不適,適合用在醫學美容療程後的肌 膚上,也適用於居家或旅遊日曬後。 舒緩修護凝膠的關鍵在於一次擁有五大修護功能:

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中華民國健康食品協會

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2010 年 12 月

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蘆薈&甘草精華萃取液,加強保濕與調理臉部多餘油脂。

此外還有神奇的美白專利成分 F5D-II。F5D-II 係經濟部工 業局 CITD 95 年度 「協助傳統產業技術開發計畫」中,透過 GMP 大廠科達製藥公司獨特之純化萃取與活性品管等技術, 將中醫古籍 「御藥院方」中所記載之美容秘方【七白膏】,研 究發展為現代人的肌膚保養聖品。同時與國立中興大學、大仁 科技大學等研究單位共同合作,使所開發之產品具有神奇的美 白功效性,並經動物實驗證明,產品成分不具皮膚過敏性與皮 膚刺激性,真正為消費者提供安全有效的天然草本化妝品! 爭取榮耀三連發! 惠立清丹參芝麻膠囊黃金配方 惠立清丹參芝麻膠囊主要在於調整體質、 幫助調節生理機能,以維護國人因飲食西 化、精緻化、運動量減少,而衍生越來越多 的血管疾病,如高血壓、中風、動脈粥狀硬 化、心臟病等。 改善血液品質是關鍵 為了照顧國人的健康,科達製藥透過與產官學合作計劃,找 出二項三千多年歷史之傳奇草本植物-丹參與芝麻萃取物,創 造了 「丹參芝麻膠囊」血管保養的新概念,不僅能雙管齊下照 顧血液,以改善 「血液濃、黏、稠」為重心,保護血液、血管 與紅血球,且具調整體質、維持循環系統正常運作、延年益壽 之功效,為繁忙的現代人維持健康、遠離心血管疾病的首選。

醫學研究報告顯示 丹參加芝麻具有優異效果 惠立清丹參芝麻膠囊經台北醫學大學、第 6 屆中藥全球化聯 盟國際會議報告以及動物實驗結果等,眾多文獻佐證均証實惠 立清 膠囊有改善異常血液循環的功能,具有多重保護血液、 血管、紅血球的功效,丹參分離出丹參酚酸 B 以及芝麻分離出 的芝麻素、異芝麻物,可以預防因血糖控制不良引發的心血管 併發症。 圓滿達陣大四喜! 全國第一支減緩骨質疏鬆症發生的健康食品- 「股立補 」 由 GMP 大藥廠 「科達製藥」創新研 發出,全國第一支中草藥減緩骨質疏 鬆症發生的健康食品- 「股立補 」, 複合數種珍貴天然成分,為顧骨本的 黃金配方,此產品甫一推出即受到好 評,除了榮獲 SNQ 的認證,也獲得了 2010 國家生技醫療品質獎的殊榮! 關於骨質疏鬆 你不可不知 根據研究顯示骨骼到三十五歲到達高峰後,就會隨著人們年 齡老化,加上現代人生活忙碌,易造成鈣攝取不足、缺少運 動,而容易導致骨質的流失。一般而言,骨質疏鬆症好發於 50 歲以上停經婦女,以及 70 歲以上的老人,另外抽煙、酗酒、 咖啡飲用過量、有副甲狀腺功能亢進或長期使用類固醇、抗凝 血劑等都會加速骨質流失。據統計顯示國內 65 歲以上女性有 四分之一以上是骨質疏鬆患者;而 50 歲以上男性患本症的機 會也高達十二分之一,無論男女都會發生此症,此外年輕女性 骨質流失的情況也較高,因此,預防保健骨質疏鬆症的發生是 不容輕忽的。 研究證實股立補 可有效預防骨質疏鬆 股立補 採用了蛇床子萃取物、黑豆萃取物及鹿角等天然草 本萃取,針對骨質疏鬆症的高危險群,做了有效的預防以及海 綿骨增生等功能,並運用獨家萃取技術,百分之百純天然配方 R

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國家生技醫療品質獎 1.主要是依據 SNQ 國家品 質標章決審成績,於各 類別中分別取前六名為 簡介

民國 99 年是協會第 10 屆的最後一年,這是在會務發展 及產業環境都充滿變動的一年,年度開始的 1 月 1 日,衛 生署轄下的藥政處、食品處、藥物食品檢驗局及管制藥品 管理局正式合併成立為衛生署食品藥物管理局 (TFDA),協會的主管機關也跟著產生了改變,相關聯 絡人也因為單位變動產生了全然的變化,所幸到了年底, 各項業務已逐漸明朗而底定,不再出現成立初期時讓人無 所適從的困境。在本年度中,衛生署積極進行 「食品衛生 管理法」、 「國民營養法」等食品、營養相關法規的立法 研擬與修定公告業務,其中有關 「市售包裝維生素、礦物 質類之錠狀、膠囊狀食品營養標示方式」的規定及管理規 範變動,對業者及消費者均有較重大的影響。我們也看到 了主管機關對於健康保健食品產業加大力度的管理和監 督,違規食品及藥品的查緝行動在這一年遍及南北各縣 市,從地方電台或地下電台的違規食品藥品查報,再循線 往上追查製造商或供應商,多件案例正以司法手段起訴 中,這當然給很多廠商製造了不少的壓力,但是對市場秩 序的釐清及產業的正常發展卻有著非常重要的影響。 兩岸經貿協定 ECFA 也在今年 6 月底正式完成簽署,雖 然兩岸有關健康保健食品交叉認證並未在今年開展,也不 在早收清單的範圍之內,但是相關的討論已在年底開始進 行,更傳出中國有意以福建省作為開放一般健康保健用食 品的進口試點,值得各廠商繼續追蹤觀察相關的進度。對 於中國高達千億人民幣的保健食品市場,沒有廠商敢輕忽 或不理,不只是台灣,日本、韓國、美國及歐盟各國更是 摩拳擦掌,所幸中國對相關產品進口有嚴格的限制,並且 對在中國進行多層次傳銷更是有層層管制,否則早就變成 白熱化的競爭,哪還有我們今天進軍中國市場的機會?可 是臺灣企業應如何把握這樣的機會?是否瞭解中國的通路 特性?產品是否開始作進入中國的準備?另一方面,未來 若經由相互認證,中國產品亦可進軍我國市場,本土業者 也將面臨更多的競爭,廠商更應即早思考應變準備。 接下來的民國 100 年是協會第 11 屆的開始,這一屆的工 作團隊擔負著非常重要的責任,因為顯而易見的,中國健 康保健食品市場的國際廠商競逐必將會在這一年開始,台 灣廠商雖擁有某些先天及時間上的優勢,但是這個優勢並 沒有太長的時限,加上健康保健食品產業的進入門檻本來 就低,蹉跎一下,機會就沒有了。因此,我們誠摯邀請熱 心的會員參與第 11 屆的理監事選舉,更希望對健康保健事 業國際市場有興趣的廠家加入本會,選擇參與學術、審 查、法規及推廣等四個工作委員會的會務推展工作,藉協 會組織的力量協助所有會員企業掌握商機,讓優良產品及 企業在兩岸市場取得成功的機會。有關本會詳請請上網 www.hfa.org.tw 或搜尋關鍵字 『健康食品』,入會及參選 理監事事宜請洽中華民國健康食品協會。 中華民國健康食品協會 TEL:02-7701-6696FAX:02-2581-6936 E-mail:office@hfa.org.tw 協會網址:www.hfa.org.tw 不含化學成分,且獲得全國第一通過健康食品認證的中草藥產 品,為更年期女性及老年人做最佳的骨骼健康守護者。 科達製藥公司此次之成績是大家有目共睹的,喜上加喜的是 可預防骨質疏鬆症的股立補 ,不僅榮獲了 SNQ 的認證,更是 獲得 2010 國家生技醫療品質獎的肯定,在保健食品的市場上 成為一顆亮眼的新星! R

SNQ 國家品質標章小檔案 成立時間 2004 全名

SNQ 國家品質標章-Symbol of national Quality- Safety and Quality

「 國家生技醫療品質金 1.由國家生技醫療產業策進會(生策會),召集全台具權威的學者專家,

獎、銀獎、銅獎」得主。 2.評選標準超越國際水準, 凡獲得此獎項皆証明卓越 品之象徵。

簡介

經過嚴謹、專業科學驗證的審查機制。 2.為民眾的健康以及產品的品質把關,凡通過 SNQ 國家品質標章認證 之產品,即擁有最安全的品質保證。


2010-12