Page 1


東北大学教授 川島隆太教授の

脳を 鍛える 大人の 計算ドリル 3つの数のたし算ひき算60日

3

くもん出版


Рюта Кавашима

Тренируем мозг Тетрадь для развития памяти и интеллекта № 2

Перевод с японского Дианы Лазаревой

Москва «Манн, Иванов и Фербер» 2017


УДК 612.821.2 ББК 88.372.4 К12 Научный редактор Дмитрий Ковпак Издано с разрешения Kumon Publishing Co., Ltd. На русском языке публикуется впервые

Кавашима, Рюта К12 Тренируем мозг. Тетрадь для развития памяти и интеллекта № 2 / Рюта Кавашима  ; пер. с  яп. Д. Лазаревой ; [науч. ред. Д. Ковпак].  — М.  : Манн, Иванов и Фербер, 2017. — 192 с. ISBN 978-5-00100-321-2 Профессор и доктор медицины Рюта Кавашима предлагает простые и эф-

фективные упражнения для тренировки мозга. Эта тетрадь содержит примеры, знакомые всем со школы: на сложение, вычитание, умножение и деление. Развить память и интеллект проще, чем кажется! Для этого нужно всего пять минут в день.

УДК 612.821.2 ББК 88.372.4

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев автор­ских прав.

ISBN 978-5-00100-321-2 © Ryuta Kawashima / KUMON PUBLISHING Co., Ltd., 2010 All rights reserved Original English Edition published by Kumon Publishing Co., Ltd. Translation rights arranged with Kumon Publishing Co., Ltd. through Kumon Publishing North America, Inc. © Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2017


Содержание

Как пользоваться книгой ....................................  6

Неделя 9. Упражнения .....................................  127

Предисловие ............................................................  7

Неделя 9. Проверка работы лобных долей мозга ..........................................  137

Предварительная оценка работы лобных долей мозга ............................................  15 Тест Струпа .............................................................  17 Метод лечения с помощью занятий для активизации мозга .......................................  30 Неделя 1. Упражнения .......................................  31 Неделя 1. Проверка работы лобных долей мозга ............................................  41 Неделя 2. Упражнения .......................................  43 Неделя 2. Проверка работы лобных долей мозга ............................................  53 Неделя 3. Упражнения .......................................  55 Неделя 3. Проверка работы лобных долей мозга ............................................  65 Неделя 4. Упражнения .......................................  67 Неделя 4. Проверка работы лобных долей мозга ............................................  77 Неделя 5. Упражнения .......................................  79 Неделя 5. Проверка работы лобных долей мозга ............................................  89 Неделя 6. Упражнения .......................................  91 Неделя 6. Проверка работы лобных долей мозга ..........................................  101 Неделя 7. Упражнения .....................................  103 Неделя 7. Проверка работы лобных долей мозга ..........................................  113 Неделя 8. Упражнения .....................................  115 Неделя 8. Проверка работы лобных долей мозга ..........................................  125

Неделя 10. Упражнения ...................................  139 Неделя 10. Проверка работы лобных долей мозга ..........................................  149 Неделя 11. Упражнения ...................................  151 Неделя 11. Проверка работы лобных долей мозга ..........................................  161 Неделя 12. Упражнения ...................................  163 Неделя 12. Проверка работы лобных долей мозга ..........................................  173 Ответы ....................................................................  175 График результатов тренировки моего мозга ..........................................................  190


Как пользоваться книгой

1. Прочитайте предисловие.

2. Прежде чем начать тренировку, проведите проверку работы лобных долей мозга (на с. 15–17).

3. Ежедневно выполняйте упражнения с обеих сторон одного листа.

4. По окончании 1-й недели проведите тест для проверки работы лобных долей мозга.

5. Запишите полученные результаты в таблицу на с. 190.

6. Повторите действия 3–5.

Особенности заданий Примеры на сложение и вычитание в два действия расположены в случайном порядке. Поскольку уровень сложности заданий примерно одинаковый, можно, засекая время и решая примеры все быстрее и быстрее, отслеживать прогресс.


Предисловие

Для чего эта книга? Эта книга является продолжением «Тренируем мозг. Тетрадь для развития памяти и интеллекта № 1». Как и  у  предыдущих книг, ее цель — п ​ оддержание мозга в молодом здоровом состоянии и улучшение его работы. Судя по  откликам, которые я  получаю, у  многих людей тренировка мозга со  временем входит в повседневную привычку. Чтобы дать возможность продолжать тренировку в новом ключе,

Профессор Университета Тохоку Рюта Кавашима

Для кого эта книга? Для тех, кто замечает у себя следующие симптомы: — участились случаи забывчивости; — все труднее вспоминать имена и слова; — все чаще никак не получается выразить то, что хочется сказать.

в этой книге я  предлагаю примеры на  сложение и вычитание в два действия. Выход серии книг с упражнениями для взрослых вызвал настоящий всплеск популярности тренировки мозга. Я  получил много откликов и понял, что людей, которые осознают жизненную важность повседневной тренировки мозга и начинают этим заниматься, становится определенно больше. С помощью ежедневной двигательной активно-

А также рекомендуется тем, кто хочет: — повысить свои творческие способности; — улучшить память; — усовершенствовать коммуникативные навыки; — повысить чувство самоконтроля; — сохранить ясность ума.

сти можно предупредить процессы снижения физической силы и ослабления мышц. Наши исследования доказали, что точно так же, тренировками, можно предотвратить снижение функций мозга, улучшить его работу (то  есть фактически вернуть ему молодость). Однако, слишком увлекшись выполнением упражнений, вы рискуете попасть в  ловушку. Незаметно тренировка мозга может превратиться в  самоцель, и  вскоре это станет вам неинтересно. Поэтому я хочу подчеркнуть, что ежедневные тренировки повышают базовые физические возможности мозга, и в результате вы получаете шанс в полной мере наслаждаться жизнью. Именно в  этом цель выполнения упражнений. Надеюсь, что, регулярно занимаясь всего по  несколько минут в  день, вы сохраните свой мозг молодым и будете получать удовольствие от  любимых увлечений, работы и вообще жизни во всех ее проявлениях.

Как сохранить здоровье мозга? Для поддержания физического здоровья тела необходимы, во‑первых, регулярная двигательная активность, во‑вторых, сбалансированное питание и, в‑третьих, достаточный сон. Точно так же для поддержания здоровья мозга необходимы, во‑первых, регулярная мозговая активность, во‑вторых, сбалансированное питание и,  в‑третьих, достаточный сон. Что касается сбалансированного питания и достаточного сна, то вы и сами умеете их контролировать. А вот активность вашего мозга можно поддерживать с помощью этой книги.

Три правила для активизации работы передних частей лобных долей В результате проведенных на томографе научных исследований мозга были определены правила, помогающие активизировать 7


передние части лобных долей (примечание 3), отвечающих за наиболее сложные функции мозга. Для этого нужно: — читать, писать и считать; — общаться с людьми; — развивать мелкую моторику. Исследования подтвердили, что чтение, письмо и  счет  — е ​ сли ежедневно недолго заниматься ими, полностью сосредоточившись, —​ не  только способствуют активной работе передних частей лобных долей, но  и  могут улучшить функции мозга в целом. Дети читают, пишут и считают на занятиях в школе, а многим взрослым в  повседневной жизни почти не  приходится использовать эти навыки. По­ этому им будут полезны регулярные упражнения на чтение, письмо и счет. Мы выяснили, что и во время общения с другими людьми передние части лобных долей тоже активно работают. Причем они особенно активны при личном разговоре и почти не работают во  время телефонных бесед. Именно поэтому так важны личные встречи и  живое общение. Кроме того, передние части лобных долей мозга активизируются во  время отдыха и  в  путешествиях. Мелкая моторика активно «включает» мозг при выполнении таких действий, как приготовление еды, игра на  музыкальных инструментах, рисование, письмо, шитье, другие виды рукоделия и т. д. Но если бесцельно что-то крутить пальцами, то  есть совершать движения, при которых не задействовано зрение, то передние части лобных долей мозга не  работают вообще. Поэтому для повышения работоспособности мозга при использовании мелкой моторики важно что-то создавать. Постарайтесь использовать все перечисленное как можно чаще, чтобы мозг работал больше. Ведь когда вам удобно и комфортно, мозг почти не  функционирует. А  сложности и препятствия, наоборот, значительно повышают его работоспособность. 8

Выполнять простые задания полезно для мозга! Упражнения в этой книге, как и в предыдущей, представляют собой простые примеры на сложение и вычитание, но поскольку они состоят из  двух действий, то, возможно, потребуют чуть больше времени. Однако это не является препятствием для тренировки мозга. Используя метод томографии (примечание 1), я  исследовал функционирование передних частей лобных долей мозга (примечание 3) в  процессе решения здоровыми взрослыми людьми примеров, подобных тем, что собраны в этой книге (фотография ниже). И в результате я пришел к выводу, что лобные доли левого и правого полушарий активизируются. То есть научно подтверждено, что при выполнении вами заданий из  этой книги передние части лобных долей мозга будут активно работать.

Лучший способ тренировки, основанный на последних исследованиях мозга Изображения, представленные ниже, получены в результате исследований состояния мозга на томографе (примечание 1) во время разных видов деятельности. Красным и  желтым обозначены участки мозга, где происходит работа (быстро циркулирует кровь). При этом желтый цвет говорит о наиболее интенсивной деятельности мозга. Например, если сравнить, что происходит с  головным мозгом во  время быстрого или

Во время решения примеров в два действия Правое полушарие

Левое полушарие


неторопливого решения одних и тех  же примеров, то в первом случае помимо зрительной зоны, отвечающей за  обработку визуальной информации, височной нижней извилины, отвечающей за  различение значения чисел, зоны Вернике и угловой извилины, задействованной в  процессе выполнения вычислений, функционируют и наиболее активные передние части лобных долей левого и правого полушарий. Во время медленного решения примеров те  же части мозга тоже работают, но  область их деятельности уменьшается. А вот в моменты размышлений, погружения в  свои мысли, а также при просмотре телевизора мозг почти не работает. Таким образом, самым эффективным средством для тренировки мозга является быстрое решение простых примеров.

После тренировки память улучшается на 20% Было проведено исследование, определя­ ющее, сколько слов могут запомнить за  две минуты ученики младших классов. Оказалось, что в  среднем они запоминают 8,3 слова (взрослые  — 1 ​ 2,2). После решения простых примеров те  же школьники в  течение двух минут смогли запомнить 9,8 слова, а  после чтения вслух  — ​10,1, то  есть краткосрочная память улучшилась более чем на 20%. Благодаря тому, что перед проведением исследования дети решали примеры и читали вслух, их мозг «разогрелся» и они смогли продемонстрировать более высокие результаты запоминания (график 1).

После одного месяца тренировки память улучшается на 12% Девяти здоровым взрослым людям (средний возраст 39 лет) предложили в течение месяца ежедневно решать 100 простых арифметических примеров, подобных тем, которые представлены в этой книге. В конце каждой недели, так же как и в книге, предлагалось пройти тест на  запоминание слов, чтобы определить, как изменилась память. До эксперимента его участники могли вспомнить в  среднем 12,2 слова. Через месяц после начала тренировки им удалось запомнить в среднем 13,7 слова. Конечно,

Примечание 1 Магнитно-резонансный томограф Аппарат, с помощью которого можно без вреда для организма получить изображение человеческого мозга. Существует функциональная МРТ (магнитно-резонансная томография), использу­ ющая магнетизм, и спектроскопия, где применяются ближние (негорячие) инфракрасные лучи.

Примечание 2 Человеческий мозг разделен на четыре доли: лобную, теменную, височную и затылочную. Каждая из долей отвечает за определенные функции: лобная — за движение, теменная — за осязание, височная — за слух, затылочная — за зрение. Передняя часть лобной доли, занимающая большую часть всей этой доли, особенно развита только у человека и связана с творческими способностями, памятью, способностью к  общению и самоконтролю. Передняя часть лобной доли

Лобная доля

Угловая извилина

Зона Вернике

Зрительная зона Теменная доля Затылочная доля Височная доля

Передняя часть

Височная нижняя извилина

Задняя часть

Вы о чем-то думаете Правое полушарие

Передняя часть

Левое полушарие

Задняя часть

Передняя часть

Работа мозга во время сосредоточенных размышлений, измеренная на магнитно-резонансном томографе (примечание 1). Области, где мозг работает, обозначены красным и желтым цветом. Передняя часть лобной доли (примечание 2) левого полушария функционирует незначительно.

9


Вы смотрите телевизор Правое полушарие

Передняя часть

Левое полушарие

Задняя часть

Передняя часть

Работа мозга во время просмотра телевизора. В левом и  правом полушариях функционируют только затылочные доли, отвечающие за зрение, и височные (примечание 2), отвечающие за слух.

Вы решаете сложные примеры Правое полушарие

Передняя часть

Левое полушарие

Задняя часть

Передняя часть

Работа мозга во время выполнения сложных заданий на вычисление. Функционирует передняя часть лобной доли и височная нижняя извилина левого полушария. Правое полушарие не работает.

Вы решаете простые примеры на время Правое полушарие

Передняя часть

Левое полушарие

Задняя часть

Передняя часть

Работа мозга во время максимально быстрого решения простых примеров, представленных в этой книге. Актив­ но функционируют многие области левого и правого полушарий. Также сильно задействована передняя часть лобной доли.

Вы решаете простые примеры не на время Правое полушарие

Передняя часть

Левое полушарие

Задняя часть

Передняя часть

Работа мозга во время решения тех же простых примеров, но в медленном темпе. Очевидно, что чем быстрее решаются примеры, тем активнее работает мозг.

10

не все показали одинаковые результаты, но память, благодаря выполнению простых заданий на вычисление, улучшилась в среднем на 12%. Прошедшие этот  же тест студенты смогли в  среднем вспомнить по  16 слов. Поэтому, я думаю, можно говорить о том, что решение примеров способствует омоложению мозга (график 2).

С помощью чтения вслух, письма и решения простых примеров можно предотвратить старение мозга С возрастом ослабевает функция лобных долей (это показывает тест FAB, оценивающий беглость речи, способность повторять и  контролировать свои движения; график 3). В ходе исследования 62 здоровых пожилых человека (старше 70  лет) ежедневно дома в  течение 15 минут читали вслух и  решали простые примеры. Они продемонстрировали улучшение работы лобных долей. Функции же лобных долей у  86 участников контрольной группы, не выполнявших упражнения, за полгода остались без изменений. То  есть чтение вслух и  решение простых примеров могут предотвратить старение мозга и  вернуть ему молодость (график 4). У более чем 90% пожилых людей, прошедших исследования MMSE (тест, оценивающий нарушения когнитивной сферы), показатели оказались ниже нормы, подозревалась слабая степень старческого слабоумия. После полугода выполнения упражнений у них было отмечено возвращение к  нормальному состоянию (график 5). Согласно имеющимся научным данным, после обнаружения первых симптомов старческого слабоумия ежегодно примерно у 20% таких людей диагностируется деменция. Благодаря выполнению упражнений на чтение, письмо и вычисления те, у кого наблюдался высокий риск развития деменции, смогли вернуться к первоначальному состоянию деятельности мозга.

Благодаря чтению вслух, письму и решению простых примеров симптомы слабоумия отступают 12 пациентам, страдающим болезнью Альцгеймера (старческим слабоумием), предложили по 10 минут в день читать вслух, писать


Как тренировать мозг с помощью этой книги

1

Прежде всего проверьте, как сейчас работает ваш мозг

На с. 15–17 помещены три вида тестов по проверке работы лобных долей мозга. (О том, как пройти тест, читайте в пункте 5.)

2 Выполняйте упражнения в течение нескольких минут в день Важно тренироваться регулярно. Лучше всего выполнять упражнения в первой половине дня, когда мозг работает наиболее активно. Думаю, многие столкнутся с  тем, что при выполнении упражнений во второй половине дня или вечером потребуется больше времени на вычисления, чем утром. Дело в том, что работа мозга до полудня и в другое время суток очень сильно отличается. Чтобы ежедневные тренировки способствовали улучшению навыков вычисления, советую по  мере возможности выполнять упражнения в  одно и  то  же время.

Количество запоминаемых слов

Пациентам с болезнью Альцгеймера предлагались упражнения на  чтение вслух и  арифметические примеры из специальных учебных пособий — б ​ олее легкие, чем те, что собраны в этой книге. Были выбраны материалы такого уровня сложности, чтобы их с  легкостью могли решать люди, страдающие старческим слабоумием. Поскольку задания из этой книги сложнее, не могу рекомендовать их для лечения при старческом слабоумии.

Изменения в процессе запоминания слов (младшие школьники) 12 10 8 6 4 2 0

Обычное состояние

После решения примеров

После чтения вслух

Изменения в процессе запоминания слов (взрослые люди) Количество запоминаемых слов

и решать примеры. Упражняться нужно было от  двух до  пяти раз в  неделю (метод лечения с  помощью занятий, с. 30). У  людей, не  выполнявших упражнения, познавательная способность и  функция лобных долей (тест FAB) за  полгода снизились, а  у  тех, кто выполнял упражнения, замедлилось снижение познавательной способности и  улучшились функции лобных долей. Следует учесть, что в  мире почти нет данных о случаях улучшения работы мозга у  пациентов с  болезнью Альцгеймера (график 6).

14,0 13,5 13,0 12,5 12,0 11,5 До

Через 1 месяц

3 Зависимость между количеством баллов FAB и возрастом Данные 201 участника «Курсов здоровья мозга»* в 2004–2005 гг. Количество баллов FAB

Норма 18

Дети старше 8 лет 16 Дети 7 лет Дети 6 лет Дети 5 лет

14 12 10 8 6 4 2 0

60

65

70

75

80

85 90 Возраст

* Курсы здоровья мозга: организованы для пожилых людей, чтобы помочь им выработать привычку ежедневно читать, писать, решать примеры и таким образом предотвратить развитие старческого слабоумия и поддержать здоровье мозга.

11


Результаты 12-месячного проекта «Здоровье мозга»* (город Сендай)

Количество баллов MMSE**

30

Изменение познавательных функций

Упражнения, включающие в себя прежде всего чтение вслух и решение примеров, выполняются пациентами под руководством персонала. В результате фиксируются сохранение и повышение функций передних частей лобных долей, в частности познавательных и коммуникационных способностей, а также самостоятельности.

Когда упражнения не выполняются Когда упражнения выполняются

29

3 Как нужно тренироваться

Когда упражнения Когда упражнения выполняются не выполняются

28

27

До

Через 6 месяцев

Ежедневно необходимо максимально быстро решать по две страницы (обе стороны одного листа) примеров. Для этого приготовьте секундомер и  записывайте, за  сколько минут и  секунд вам удалось решить все примеры. Каждый раз старайтесь улучшать предыдущий результат. Начальная цель — ​5 минут. Сначала вам потребуется приблизительно 10 минут, но  с  помощью ежедневных тренировок вы сможете достичь поставленной цели. Когда вам удастся решать все примеры за  5 минут, можно будет сказать, что у вас действительно получилось. Это скорость, которую демонстрируют абитуриенты, поступающие в  университеты, а  значит, вы им уже не  уступаете. Если же справитесь с ежедневными заданиями за  2 минуты, то  считайте, что получили золотую медаль на Олимпийских играх (нельзя сказать, что такой скорости достичь невозможно, но, честно говоря, это могут немногие).

Через 12 месяцев

Изменения функции лобных долей

Количество баллов FAB

15,5 Когда упражнения выполняются

15,0

Когда упражнения не выполняются

14,5 14

Когда упражнения не выполняются

13,5 13

До

Когда упражнения выполняются

Через 6 месяцев

Через 12 месяцев

Результаты 6-месячных занятий в «Зале здоровья города Огаки»***

4 В конце недели проверьте, как

2 человека

20 человек

До

Через 6 месяцев

Мы рассчитываем на то, что еженедельно вы выполняете упражнения с  понедельника по  пятницу, а  в  субботу проверяете работу лобных долей мозга. Те  же, кто хочет

Подозрение Норма на легкую степень старческого слабоумия

18 человек

работает ваш мозг

Подозрение на старческое слабоумие

Количество баллов MMSE

Изменение познавательных функций участников исследования с симптомами легкой степени старческого слабоумия 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20

Примечание 3 Лечение с помощью упражнений

* «Здоровье мозга»: совместный исследовательский проект города Сендай префектуры Мияги и Университета Тохоку, направленный на предупреждение старческого слабоумия у пожилых людей. Цель — ежедневное выполнение упражнений, прежде всего на вычисления и чтение вслух, для поддержания функции мозга и предупреждения деменции. ** MMSE (мини-исследование когнитивного состояния): тест, оценивающий нарушения когнитивной сферы. *** «Зал здоровья города Огаки»: «Курсы здоровья мозга», проводившиеся в городе Огаки префектуры Гифу.

12


6 Результаты 6-месячного применения метода лечения с помощью занятий* Изменения познавательных функций

Количество баллов MMSE

25

Люди, выполнявшие упражнения (16 человек)

20 15

Люди, не выполнявшие упражнения (16 человек)

10 5 0

5 Как проверять работу лобных До

Через 6 месяцев

Изменения функции лобных долей

10

Количество баллов FAB

Люди, выполнявшие упражнения (16 человек)

8 6 Люди, не выполнявшие упражнения (16 человек)

4

долей мозга после каждых пяти занятий Проверка работы лобных долей мозга проводится в первый раз перед началом тренировок (см. с. 15–17), а  затем  — ​после каждых пяти занятий. Все тесты выполняются на скорость, поэтому подготовьте секундомер или часы с секундной стрелкой. Лучше, если измерять время будет кто-то из ваших родных или друзей.

Тест на счет

2 0

тренироваться и в  субботу или по  разным причинам (например, из-за занятости на работе) может тренироваться только три дня в неделю, проводят проверку после каждых пяти занятий. Думаю, по мере записывания результатов в  таблицу, размещенную в  конце книги, вы сами убедитесь в  том, что в  вашем мозге происходят позитивные изменения, он становится моложе (примечание 4). Однако если вы пропускаете тренировки, эффект может быть не столь заметен. Старайтесь упражняться регулярно, насколько это возможно.

До

Через 6 месяцев

* DSM-IV (Diagnostic and Statistical Manual of mental disorders, «Руководство по диагностике и статистике психических расстройств»): система, принятая в США Американской психиатрической ассоциацией.

Засеките время и максимально быстро считайте вслух от  1 до  120. Обязательно постарайтесь четко произносить цифры. Таким образом оценивается общая работа лобных долей левого и правого полушарий. Кроме того, этот тест дает возможность оценить математические способности. 45 секунд  — у​ ровень ученика средней школы, 35 — ​старшеклассника, 25 —​ студента, изучающего точные науки. Исходя из  этого, поставьте перед собой желаемую цель и постарайтесь ее достичь.

Тест на запоминание слов В таблице записано 30 слов, состоящих не более чем из трех слогов. В течение 2 минут нужно постараться запомнить как можно больше этих слов. После того как время на запоминание истекло, переверните страницу и в течение следующих 2 минут запишите слова, которые запомнили. Каждое правильно записанное слово дает вам 1 балл. Этот тест определяет, как функционирует передняя лобная доля левого полушария, отвечающая за  краткосрочную память. 13


Скорость выполнения упражнений «Золотая медаль» (2 минуты): такой скорости могут достичь люди, привыкшие считать в уме, и те, кто мастерски овладел навыками счета. Наверное, их можно назвать «богами вычислений». «Серебряная медаль» (3 минуты): это уровень людей, чрезвычайно способных к счету. Его можно достичь, если очень стараться. И тогда в достигнутых вами навыках вы уже мало кому уступите. «Бронзовая медаль» (5 минут): это уровень способного к счету человека. Про­ явив старание, достичь такого уровня может любой. Цель упражнений — добиться именно этой скорости вычислений.

Тест Струпа В таблице ниже разными цветами написаны названия цветов. При этом названия и сами цвета не  всегда совпадают. Вам нужно вслух по  порядку называть цвета, которыми написаны слова. Будьте внимательны: вы должны не читать слово, а называть его цвет! Сначала потренируйтесь на одной строке. После этого приступайте ко  всему упражнению. Измерьте и  запишите время его выполнения. Тест Струпа оценивает совместную работу передних лобных долей левого и  правого полушарий. Скорость выполнения этого упражнения целиком зависит от  индивидуальных особенностей, поэтому никакие временные рамки здесь не устанавливаются. Можно взять за  основу свой  же результат, полученный на предыдущей неделе. Образец чтения

Краска Флаг Светлячок

Примечание 4 Улучшение работы мозга

Способность мозга

В начале занятий функции мозга улучшаются заметно. Однако в какой-то момент обязательно наступает период замедления роста. Главное в это время  — н ​ е  бросать занятия, а  продолжать их, и тогда наступит прорыв и начнется стремительное улучшение. Знайте, что даже в  те  периоды, когда видимого прогресса нет, мозг накапливает силу и готовится к следующему рывку.

Время тренировки

14

Правильный ответ

зеленый

Неправильный ответ

×

красный синий

желтый желтый

зеленый

зеленый

желтый

* Если ошиблись, назовите цвет еще раз.

6 После завершения работы с книгой Даже после того, как выполнены все задания из  этой книги, важно сохранить привычку ежедневно решать примеры. Если вы прекратите тренировки, функции мозга опять начнут постепенно снижаться. Обязательно пройдите все упражнения из книги второй раз — о ​ т начала до конца.


Предварительная оценка работы лобных долей мозга

месяц

число

Прежде чем начать тренировку, определите с помощью следующих трех тестов, как сейчас работает ваш мозг.

1. Тест на счет Засеките время и максимально быстро посчитайте вслух от 1 до 120.

секунд

2. Тест на запоминание слов В течение 2 минут постарайтесь запомнить как можно больше записанных ниже слов.

меч диагональ яблоко вода хвастовство улыбка ребенок сувенир ракушка парламент игра воздух росток скворечник зверь растение канун табак эпоха модель наука яйцо енот сустав район липкость песок семья ванная просьба В бланк для ответов на следующей странице впишите в прямоугольники слова, которые запомнили. Сколько слов вы смогли вспомнить за 2 минуты?

15


3. За 2 минуты впишите в прямоугольники слова, которые запомнили.

Бланк ответов теста на запоминание слов

Я запомнил

16

слов


4. Тест Струпа Перед началом тестирования пройдите подготовку к нему. Называйте вслух цвет слов, делая это как можно быстрее. Будьте внимательны: вы должны не читать слова, а называть их цвет. Если ошибетесь, назовите цвет еще раз. (Пример: если написано «красный», говорите «синий», если «красный», говорите «желтый», если «красный», говорите «красный».)

Подготовка

черный

красный

желтый

черный

синий

Вы дали правильные ответы: синий, желтый, красный, черный, желтый? Теперь приступайте к упражнению. Впишите время начала тестирования и называйте цвет слов так же, как при подготовке. Когда закончите упражнение, впишите время окончания и то количество минут и секунд, которое вам потребовалось.

Время начала

минут

секунд

черный красный синий желтый черный синий черный желтый желтый синий синий синий желтый красный черный желтый красный черный красный синий красный желтый красный синий черный

черный красный черный красный красный желтый красный черный желтый черный желтый красный красный синий желтый

желтый синий синий черный черный синий черный синий синий синий

Время окончания

минут

секунд

Продолжительность

минут

секунд

17


Тест Струпа Неделя 1 Перед началом тестирования пройдите подготовку к нему. Называйте вслух цвет слов, делая это как можно быстрее. Будьте внимательны: вы должны не читать слова, а называть их цвет. Если ошибетесь, назовите цвет еще раз. (Пример: если написано «красный», говорите «синий», если «красный», говорите «желтый», если «красный», говорите «красный».)

Подготовка

черный

красный

желтый

черный

синий

Вы дали правильные ответы: синий, желтый, красный, черный, желтый? Теперь приступайте к упражнению. Впишите время начала тестирования и называйте цвет слов так же, как при подготовке. Когда закончите упражнение, впишите время окончания и то количество минут и секунд, которое вам потребовалось.

Время начала

минут

секунд

черный синий желтый синий черный красный черный красный синий жел т ы й черный красный синий синий синий желтый желтый черный желтый красный желтый синий синий синий желтый красный синий красный жел т ы й черный красный жел т ы й черный красный синий жел т ы й красный черный красный синий черный черный желтый синий черный черный желтый красный красный желтый

18

Время окончания

минут

секунд

Продолжительность

минут

секунд


Тест Струпа Неделя 2 Перед началом тестирования пройдите подготовку к нему. Называйте вслух цвет слов, делая это как можно быстрее. Будьте внимательны: вы должны не читать слова, а называть их цвет. Если ошибетесь, назовите цвет еще раз. (Пример: если написано «красный», говорите «синий», если «красный», говорите «желтый», если «красный», говорите «красный».)

Подготовка

черный

красный

желтый

черный

синий

Вы дали правильные ответы: синий, желтый, красный, черный, желтый? Теперь приступайте к упражнению. Впишите время начала тестирования и называйте цвет слов так же, как при подготовке. Когда закончите упражнение, впишите время окончания и то количество минут и секунд, которое вам потребовалось.

Время начала

минут

секунд

красный черный желтый синий черный желтый черный синий желтый красный красный жел т ы й черный красный синий жел т ы й черный красный красный синий синий красный синий желтый черный черный синий черный красный желтый красный желтый синий черный черный красный красный черный синий жел т ы й синий синий красный желтый синий красный синий черный синий желтый Время окончания

минут

секунд

Продолжительность

минут

секунд

19


Тест Струпа Неделя 3 Перед началом тестирования пройдите подготовку к нему. Называйте вслух цвет слов, делая это как можно быстрее. Будьте внимательны: вы должны не читать слова, а называть их цвет. Если ошибетесь, назовите цвет еще раз. (Пример: если написано «красный», говорите «синий», если «красный», говорите «желтый», если «красный», говорите «красный».)

Подготовка

черный

красный

желтый

черный

синий

Вы дали правильные ответы: синий, желтый, красный, черный, желтый? Теперь приступайте к упражнению. Впишите время начала тестирования и называйте цвет слов так же, как при подготовке. Когда закончите упражнение, впишите время окончания и то количество минут и секунд, которое вам потребовалось.

Время начала

минут

секунд

синий желтый синий красный черный красный жел т ы й синий черный красный желтый синий черный красный синий красный черный красный жел т ы й синий жел т ы й жел т ы й черный черный жел т ы й синий красный синий синий красный черный синий красный жел т ы й красный синий красный черный синий желтый красный желтый черный синий синий желтый красный желтый красный черный

20

Время окончания

минут

секунд

Продолжительность

минут

секунд


Тест Струпа Неделя 4 Перед началом тестирования пройдите подготовку к нему. Называйте вслух цвет слов, делая это как можно быстрее. Будьте внимательны: вы должны не читать слова, а называть их цвет. Если ошибетесь, назовите цвет еще раз. (Пример: если написано «красный», говорите «синий», если «красный», говорите «желтый», если «красный», говорите «красный».)

Подготовка

черный

красный

желтый

черный

синий

Вы дали правильные ответы: синий, желтый, красный, черный, желтый? Теперь приступайте к упражнению. Впишите время начала тестирования и называйте цвет слов так же, как при подготовке. Когда закончите упражнение, впишите время окончания и то количество минут и секунд, которое вам потребовалось.

Время начала

минут

секунд

красный желтый черный желтый синий синий синий черный красный красный черный желтый черный красный синий черный желтый красный желтый красный синий синий черный красный синий красный черный красный желтый желтый желтый красный синий черный синий желтый синий красный черный синий черный жел т ы й красный синий красный красный красный синий желтый желтый Время окончания

минут

секунд

Продолжительность

минут

секунд

21


Тест Струпа Неделя 5 Перед началом тестирования пройдите подготовку к нему. Называйте вслух цвет слов, делая это как можно быстрее. Будьте внимательны: вы должны не читать слова, а называть их цвет. Если ошибетесь, назовите цвет еще раз. (Пример: если написано «красный», говорите «синий», если «красный», говорите «желтый», если «красный», говорите «красный».)

Подготовка

черный

красный

желтый

черный

синий

Вы дали правильные ответы: синий, желтый, красный, черный, желтый? Теперь приступайте к упражнению. Впишите время начала тестирования и называйте цвет слов так же, как при подготовке. Когда закончите упражнение, впишите время окончания и то количество минут и секунд, которое вам потребовалось.

Время начала

черный красный желтый желтый красный красный черный синий синий желтый

22

минут

секунд

желтый синий желтый красный жел т ы й черный синий красный черный красный синий желтый желтый красный черный черный черный черный желтый синий красный желтый синий желтый желтый красный синий черный красный желтый синий синий красный синий черный желтый синий черный синий красный Время окончания

минут

секунд

Продолжительность

минут

секунд


Тест Струпа Неделя 6 Перед началом тестирования пройдите подготовку к нему. Называйте вслух цвет слов, делая это как можно быстрее. Будьте внимательны: вы должны не читать слова, а называть их цвет. Если ошибетесь, назовите цвет еще раз. (Пример: если написано «красный», говорите «синий», если «красный», говорите «желтый», если «красный», говорите «красный».)

Подготовка

черный

красный

желтый

черный

синий

Вы дали правильные ответы: синий, желтый, красный, черный, желтый? Теперь приступайте к упражнению. Впишите время начала тестирования и называйте цвет слов так же, как при подготовке. Когда закончите упражнение, впишите время окончания и то количество минут и секунд, которое вам потребовалось.

Время начала

минут

секунд

желтый синий черный красный желтый красный синий синий синий черный красный желтый синий синий желтый красный красный черный желтый красный черный черный синий красный черный красный красный желтый желтый красный синий черный красный синий черный синий желтый красный синий желтый синий желтый красный черный синий красный синий черный желтый черный Время окончания

минут

секунд

Продолжительность

минут

секунд

23


Тест Струпа Неделя 7 Перед началом тестирования пройдите подготовку к нему. Называйте вслух цвет слов, делая это как можно быстрее. Будьте внимательны: вы должны не читать слова, а называть их цвет. Если ошибетесь, назовите цвет еще раз. (Пример: если написано «красный», говорите «синий», если «красный», говорите «желтый», если «красный», говорите «красный».)

Подготовка

черный

красный

желтый

черный

синий

Вы дали правильные ответы: синий, желтый, красный, черный, желтый? Теперь приступайте к упражнению. Впишите время начала тестирования и называйте цвет слов так же, как при подготовке. Когда закончите упражнение, впишите время окончания и то количество минут и секунд, которое вам потребовалось.

Время начала

синий желтый черный синий желтый красный красный черный черный черный красный синий синий синий черный желтый желтый синий красный синий красный черный синий синий синий жел т ы й жел т ы й жел т ы й желтый синий черный черный черный синий красный жел т ы й желтый синий синий черный

24

минут

секунд

синий красный желтый красный красный черный красный красный красный желтый

Время окончания

минут

секунд

Продолжительность

минут

секунд


Тест Струпа Неделя 8 Перед началом тестирования пройдите подготовку к нему. Называйте вслух цвет слов, делая это как можно быстрее. Будьте внимательны: вы должны не читать слова, а называть их цвет. Если ошибетесь, назовите цвет еще раз. (Пример: если написано «красный», говорите «синий», если «красный», говорите «желтый», если «красный», говорите «красный».)

Подготовка

черный

красный

желтый

черный

синий

Вы дали правильные ответы: синий, желтый, красный, черный, желтый? Теперь приступайте к упражнению. Впишите время начала тестирования и называйте цвет слов так же, как при подготовке. Когда закончите упражнение, впишите время окончания и то количество минут и секунд, которое вам потребовалось.

Время начала

синий красный жел т ы й желтый красный черный синий черный синий синий

минут

секунд

красный черный желтый синий красный желтый черный красный черный красный красный синий синий красный желтый черный желтый красный красный желтый синий черный синий красный красный желтый синий черный желтый красный черный синий желтый синий черный желтый синий желтый красный синий Время окончания

минут

секунд

Продолжительность

минут

секунд

25


Тест Струпа Неделя 9 Перед началом тестирования пройдите подготовку к нему. Называйте вслух цвет слов, делая это как можно быстрее. Будьте внимательны: вы должны не читать слова, а называть их цвет. Если ошибетесь, назовите цвет еще раз. (Пример: если написано «красный», говорите «синий», если «красный», говорите «желтый», если «красный», говорите «красный».)

Подготовка

черный

красный

желтый

черный

синий

Вы дали правильные ответы: синий, желтый, красный, черный, желтый? Теперь приступайте к упражнению. Впишите время начала тестирования и называйте цвет слов так же, как при подготовке. Когда закончите упражнение, впишите время окончания и то количество минут и секунд, которое вам потребовалось.

Время начала

минут

секунд

синий черный красный желтый синий черный желтый черный синий красный черный синий красный красный жел т ы й красный черный синий желтый синий жел т ы й синий черный красный красный синий черный желтый синий красный черный желтый красный черный желтый красный синий черный жел т ы й красный черный черный желтый желтый синий желтый красный желтый черный синий

26

Время окончания

минут

секунд

Продолжительность

минут

секунд


Тест Струпа Неделя 10 Перед началом тестирования пройдите подготовку к нему. Называйте вслух цвет слов, делая это как можно быстрее. Будьте внимательны: вы должны не читать слова, а называть их цвет. Если ошибетесь, назовите цвет еще раз. (Пример: если написано «красный», говорите «синий», если «красный», говорите «желтый», если «красный», говорите «красный».)

Подготовка

черный

красный

желтый

черный

синий

Вы дали правильные ответы: синий, желтый, красный, черный, желтый? Теперь приступайте к упражнению. Впишите время начала тестирования и называйте цвет слов так же, как при подготовке. Когда закончите упражнение, впишите время окончания и то количество минут и секунд, которое вам потребовалось.

Время начала

минут

секунд

синий желтый синий красный желтый синий желтый красный синий черный желтый черный синий желтый синий красный черный жел т ы й синий красный черный желтый красный синий желтый синий желтый красный синий черный красный черный синий жел т ы й красный желтый черный красный синий черный черный синий черный желтый синий красный красный черный жел т ы й синий Время окончания

минут

секунд

Продолжительность

минут

секунд

27


Тест Струпа Неделя 11 Перед началом тестирования пройдите подготовку к нему. Называйте вслух цвет слов, делая это как можно быстрее. Будьте внимательны: вы должны не читать слова, а называть их цвет. Если ошибетесь, назовите цвет еще раз. (Пример: если написано «красный», говорите «синий», если «красный», говорите «желтый», если «красный», говорите «красный».)

Подготовка

черный

красный

желтый

черный

синий

Вы дали правильные ответы: синий, желтый, красный, черный, желтый? Теперь приступайте к упражнению. Впишите время начала тестирования и называйте цвет слов так же, как при подготовке. Когда закончите упражнение, впишите время окончания и то количество минут и секунд, которое вам потребовалось.

Время начала

желтый красный черный синий красный черный черный черный красный красный

28

минут

секунд

синий желтый синий черный красный синий жел т ы й черный красный синий желтый желтый синий желтый синий синий синий черный красный синий желтый красный желтый красный желтый синий красный черный желтый синий желтый красный жел т ы й красный черный синий желтый черный черный синий Время окончания

минут

секунд

Продолжительность

минут

секунд


Тест Струпа Неделя 12 Перед началом тестирования пройдите подготовку к нему. Называйте вслух цвет слов, делая это как можно быстрее. Будьте внимательны: вы должны не читать слова, а называть их цвет. Если ошибетесь, назовите цвет еще раз. (Пример: если написано «красный», говорите «синий», если «красный», говорите «желтый», если «красный», говорите «красный».)

Подготовка

черный

красный

желтый

черный

синий

Вы дали правильные ответы: синий, желтый, красный, черный, желтый? Теперь приступайте к упражнению. Впишите время начала тестирования и называйте цвет слов так же, как при подготовке. Когда закончите упражнение, впишите время окончания и то количество минут и секунд, которое вам потребовалось.

Время начала

минут

секунд

желтый красный синий черный синий синий красный синий желтый синий красный желтый желтый черный черный жел т ы й синий красный черный красный красный черный желтый желтый черный красный черный черный синий желтый красный синий жел т ы й красный черный черный черный красный синий красный синий синий желтый красный красный синий черный синий желтый черный Время окончания

минут

секунд

Продолжительность

минут

секунд

29


Метод лечения с помощью занятий для активизации мозга

Настоящее и будущее Цель создания серии книг «Тренируем мозг», появившейся в качестве результата проведенных нами диагностических исследований,  —​ привить вполне здоровым людям привычку к регулярным занятиям, чтобы предотвратить снижение функций головного мозга и  сохранить его активную работоспособность. Исследования мозга привели к  появлению эффективного «метода лечения с помощью занятий», позволяющего улучшать работу мозга, замедлять и  предупреждать развитие старческого слабоумия.

1

Что такое метод лечения с помощью занятий

Суть этого метода в том, что учащиеся под руководством наставников выполняют упражнения, прежде всего на  чтение вслух и  счет, в  результате чего сохраняются или повышаются функции передних частей лобных долей мозга, отвечающих за познавательные, коммуникационные способности и личную самостоятельность. Эксперимент с  использованием этого метода, призванный улучшить работу мозга у  людей, страдающих слабоумием или имеющих другие серьезные нарушения умственной деятельности, проводится в  рамках работы независимой организации по  продвижению общественных научно-технических исследований.

2 Результаты С осени 2001 года в  городе Огава и  с  весны 2003-го в  городе Сендай в  специализированных учреждениях по уходу за престарелыми мы проводили исследования, используя методику лечения с помощью занятий в группах пожилых людей, страдающих деменцией. В  результате у очень многих пациентов наблюдалось повышение функций мозга. Оно, в частности, проявлялось в том, что люди стали самостоятельно принимать пищу, переодеваться, заниматься личной гигиеной, а кроме того, они больше улыбались и  лучше общались с  родственниками и персоналом. Сегодня, наряду с внедрением этой терапии во многих пансионатах для престарелых, также открыты курсы профилактики старческого слабоумия.


день

1

* Прежде чем начать тренировку, проверьте работу лобных долей мозга на с. 15–17

месяц

3 + 9 − 8 =

9 + 8 − 1 =

5 − 0 + 8 =

15 − 6 − 5 =

1 − 1 + 9 =

2 + 5 + 2 =

1 + 7 + 2 =

5 + 4 − 4 =

4 + 2 − 6 =

6 + 9 − 9 =

9 − 4 − 3 =

9 + 8 + 4 =

7 − 6 + 6 =

7 + 9 − 5 =

7 − 1 − 3 =

4 + 3 − 3 =

9 + 6 + 2 =

6 + 6 + 4 =

9 − 8 + 1 =

11 − 3 − 8 =

8 − 7 + 9 =

9 − 5 − 4 =

3 + 8 + 9 =

3 − 3 + 7 =

8 + 2 + 7 =

8 + 5 − 4 =

1 + 4 − 2 =

3 + 7 − 2 =

5 + 2 + 3 =

14 − 9 − 1 =

2 + 4 + 5 =

14 − 7 − 7 =

9 − 8 + 6 =

6 − 1 + 8 =

6 − 4 + 6 =

7 + 2 + 5 =

4 + 3 − 7 =

5 − 1 − 1 =

6 + 5 + 8 =

8 − 6 + 6 =

7 − 4 + 8 =

1 + 3 − 1 =

18 − 9 − 9 =

9 − 6 − 2 =

8 − 4 − 4 =

7 − 2 − 3 =

7 + 6 + 5 =

8 − 1 + 7 =

3 + 5 − 6 =

3 + 8 + 0 =

Начало

м.

с.

день

31


день

32

1

8 + 3 + 5 =

5 + 3 + 7=

9 − 8 − 1=

2 + 7 + 2 =

2 + 7 − 1=

4 + 2 − 5=

16 − 9 − 4 =

9 − 4 − 4=

3 + 1 + 2=

4 + 8 + 9 =

6 + 8 − 7=

15 − 6 − 7 =

3 + 5 − 7 =

8 − 2 − 6=

7 − 7 + 9=

9 − 6 + 6 =

1 + 6 + 9=

8 + 9 + 1=

9 + 7 − 8 =

4 − 2 + 5=

9 + 4 + 8=

7 − 5 + 3 =

7 − 3 + 8=

4 + 1 − 3=

16 − 8 − 1 =

2 + 8 + 3=

3 + 3 + 5=

7 − 3 + 4 =

9 − 5 − 2=

7 − 6 + 4=

2 + 1 − 1 =

9 − 5 + 6=

6 + 8 + 6=

15 − 9 − 5 =

13 − 7 − 4 =

11 − 7 − 0 =

8 − 7 + 6 =

6 − 4 + 2=

8 + 9 − 1=

7 − 2 + 9 =

9 + 6 − 8=

2 + 4 + 9=

4 + 5 − 2 =

7 + 1 − 7=

5 − 2 − 3=

9 − 1 − 8 =

9 − 5 − 3=

6 − 5 + 7=

8 + 9 − 3 =

6 − 3 + 9=

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

2

месяц

8 − 1 − 3=

1 + 8 − 9 =

8 + 0 + 5 =

9 − 2 + 5=

9 − 1 − 1 =

9 − 5 − 2 =

2 + 7 − 1=

4 + 4 + 5 =

6 + 2 + 4 =

9 + 9 − 6=

8 − 7 + 2 =

4 + 8 − 9 =

16 − 6 − 7 =

5 + 9 − 7 =

3 + 1 + 7 =

3 + 3 + 4=

8 + 6 + 9 =

4 + 6 − 6 =

1 + 8 + 9=

8 − 3 − 1 =

9 − 7 + 8 =

14 − 5 − 5 =

9 − 8 + 3 =

7 − 3 − 3 =

7 − 2 + 8=

9 − 5 + 8 =

6 + 4 − 1 =

12 − 7 − 3 =

3 + 2 − 5 =

8 − 6 + 4 =

5 + 4 − 2=

7 − 7 + 4 =

12 − 8 − 2 =

8 + 1 + 6=

6 − 4 + 6 =

5 − 2 + 7 =

3 + 3 − 4=

1 + 1 + 5 =

8 − 5 + 6 =

6 + 6 + 2=

8 − 4 − 1 =

7 + 3 − 1 =

9 + 9 + 8=

2 + 6 + 9 =

14 − 4 − 9 =

7 − 2 + 7=

5 + 8 − 7 =

1 + 9 + 8 =

6 + 5 − 3=

7 − 2 − 3 =

Начало

м.

с.

день

33


день

34

2

15 − 3 − 8 =

5 + 3 + 5 =

9 − 8 + 9 =

8 − 7 + 2 =

7 − 7 + 2 =

5 + 2 + 4 =

7 + 9 + 6 =

6 + 4 − 9 =

5 − 1 − 3 =

9 − 1 + 4 =

7 − 2 + 6 =

7 + 6 − 5 =

7 + 5 − 3 =

4 + 8 − 3 =

9 + 7 − 2 =

9 − 6 − 3 =

9 − 6 − 1 =

1 + 9 + 8 =

8 + 7 − 9 =

5 + 2 − 4 =

3 + 4 + 9 =

3 + 5 + 7 =

8 − 3 − 2 =

8 − 1 + 4 =

9 − 8 + 6 =

9 + 8 + 7 =

5 − 3 + 3 =

4 + 3 − 1 =

2 + 5 − 5 =

14 − 8 − 1 =

9 + 1 + 2 =

16 − 9 − 3 =

6 + 6 + 6 =

17 − 9 − 5 =

4 − 4 + 8 =

9 + 7 + 7 =

9 − 7 + 8 =

8 − 7 + 6 =

7 − 1 + 8 =

1 + 2 + 7 =

8 − 6 − 2 =

9 − 4 − 2 =

2 + 5 − 4 =

7 + 1 − 7 =

7 − 2 − 5 =

8 + 9 + 8 =

13 − 5 − 6 =

3 + 5 − 0 =

13 − 9 − 1 =

9 − 3 + 1 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

3

месяц

6 − 3 − 2 =

9 + 3 + 7 =

5 + 3 − 7 =

9 + 3 − 7 =

1 + 8 + 9 =

2 + 7 + 4 =

7 − 7 + 9 =

5 − 2 − 1 =

14 − 9 − 5 =

6 + 4 + 1 =

2 − 1 + 8 =

9 − 1 − 3 =

7 − 2 − 3 =

7 + 6 + 3 =

7 + 5 − 8 =

4 + 8 − 8 =

9 − 7 + 6 =

6 + 6 + 9 =

9 + 6 − 5 =

9 − 2 + 4 =

8 − 7 + 2 =

5 − 2 + 4 =

13 − 4 − 9 =

13 − 5 − 6 =

8 + 3 − 6 =

8 + 1 − 7 =

1 + 8 + 4 =

9 − 8 + 5 =

5 − 3 + 6 =

4 + 3 − 2 =

7 − 5 − 1 =

4 + 8 − 1 =

9 − 1 + 8 =

6 + 9 + 9 =

9 − 6 − 2 =

17 − 9 − 7 =

14 − 4 − 7 =

6 + 7 − 8 =

6 + 7 − 3 =

2 + 7 + 3 =

6 − 5 + 3 =

1 + 2 + 9 =

8 + 6 + 5 =

9 + 4 − 5 =

2 + 5 − 1 =

7 + 1 − 2 =

7 + 2 + 1 =

8 − 1 + 5 =

3 + 5 + 4 =

8 − 1 − 5 =

Начало

м.

с.

день

35


день

36

3

5 + 8 − 0 =

5 + 5 − 6 =

1 + 9 + 1 =

2 + 2 − 2 =

1 + 2 + 7 =

5 + 9 + 7 =

9 + 6 + 5 =

9 − 9 + 9 =

2 + 3 − 4 =

9 − 4 + 8 =

15 − 6 − 6 =

7 − 5 + 9 =

7 − 3 + 6 =

4 − 3 + 3 =

9 − 2 − 6 =

6 − 4 − 1 =

9 + 1 + 8 =

1 + 8 − 3 =

9 − 8 + 7 =

7 + 4 − 5 =

13 − 9 − 2 =

3 + 7 − 3 =

8 − 7 + 2 =

8 + 4 + 5 =

1 + 6 − 4 =

6 − 2 − 4 =

5 − 3 + 8 =

4 + 1 + 9 =

12 − 5 − 4 =

9 − 1 − 7 =

9 − 2 + 8 =

6 + 8 + 1 =

6 − 6 + 4 =

7 + 5 + 2 =

4 + 3 + 3 =

5 + 7 − 1 =

16 − 8 − 5 =

12 − 6 − 6 =

9 − 8 + 4 =

1 + 7 + 3 =

8 − 2 + 9 =

9 − 2 − 6 =

9 − 4 − 4 =

7 + 7 − 2 =

7 − 5 − 2 =

8 − 1 + 9 =

3 + 6 − 5 =

13 + 0 − 8 =

9 − 8 − 1 =

9 + 9 + 8 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

4

месяц

9 − 8 + 7=

8 − 5 + 9 =

9 − 3 − 1 =

6 + 3 − 9=

1 + 8 + 7 =

5 + 8 − 4 =

7 − 1 + 6=

4 + 3 − 6 =

6 − 5 + 9 =

9 + 4 + 8=

7 − 2 + 8 =

8 + 4 − 5 =

16 − 9 − 3 =

9 − 6 − 3 =

1 + 6 + 8 =

13 − 7 − 5 =

6 − 4 + 1 =

6 − 0 + 3 =

8 + 6 + 2=

8 + 2 − 4 =

7 + 1 − 2 =

5 − 1 + 7=

15 − 8 − 6 =

3 + 9 + 6 =

9 − 2 − 4=

9 − 7 + 9 =

4 + 7 + 4 =

7 + 8 − 1=

2 + 3 − 1 =

9 − 3 − 2 =

4 + 3 − 4=

7 + 9 + 7 =

8 − 5 + 2 =

1 + 5 + 6=

4 − 1 − 2 =

2 + 2 + 9 =

3 + 1 − 2=

1 + 5 + 8 =

5 − 4 + 5 =

6 − 6 + 8=

4 + 2 − 3 =

3 + 9 + 8 =

9 − 7 − 2=

6 + 7 + 1 =

8 − 7 − 1 =

2 + 4 − 5=

18 − 9 − 5 =

9 + 6 − 4 =

15 − 9 − 4 =

2 + 1 + 6 =

Начало

м.

с.

день

37


день

38

4

5 − 3 + 8 =

5 − 3 − 1 =

11 − 8 − 3 =

12 − 8 − 3 =

7 + 1 − 7 =

5 − 3 + 9 =

4 + 5 − 7 =

6 + 4 + 3 =

2 + 2 − 1 =

9 − 4 + 9 =

11 − 9 + 0 =

7 + 6 + 6 =

7 + 6 + 1 =

4 + 7 − 5 =

9 + 4 + 7 =

6 + 5 − 5 =

9 − 1 − 2 =

8 + 2 − 9 =

8 + 8 + 7 =

5 + 6 − 8 =

3 + 8 − 6 =

13 − 9 − 2 =

8 − 2 + 1 =

8 − 3 − 3 =

1 + 7 − 1 =

3 + 8 − 6 =

15 − 7 − 5 =

4 + 3 + 9 =

12 − 3 − 7 =

9 − 4 + 8 =

9 − 5 − 3 =

6 − 5 + 4 =

6 + 1 + 2 =

7 − 2 − 5 =

4 − 1 − 3 =

8 − 5 + 7 =

6 − 4 + 8 =

7 + 6 + 9 =

7 − 2 − 4 =

1 + 9 + 6 =

8 − 7 + 8 =

9 + 7 − 1 =

12 − 7 − 4 =

7 + 4 + 2 =

7 − 1 + 3 =

8 + 6 + 5 =

3 + 9 − 5 =

3 + 9 + 6 =

9 − 8 + 9 =

9 − 5 + 4 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

5

месяц

7 + 2 + 1 =

7 − 2 + 8 =

8 + 1 − 0 =

8 − 7 + 6 =

9 − 7 + 1 =

13 − 4 − 5 =

9 − 1 − 7 =

7 + 6 + 7 =

5 + 9 − 2 =

1 + 9 − 9 =

12 − 8 − 4 =

6 − 5 + 8 =

5 + 3 − 6 =

4 + 3 + 9 =

6 + 8 + 7 =

2 + 8 + 3 =

9 + 1 − 6 =

7 + 3 + 6 =

7 − 5 + 8 =

7 + 4 + 3 =

4 − 2 − 1 =

9 + 4 − 5 =

9 − 9 + 8 =

9 + 6 + 4 =

8 − 6 − 2 =

8 − 2 − 5 =

15 − 4 − 7 =

13 − 5 − 7 =

3 + 6 − 2 =

8 − 2 + 9 =

8 + 1 − 4 =

11 − 3 − 7 =

8 − 8 + 8 =

5 + 9 + 1 =

4 + 7 − 4 =

2 + 7 + 2 =

4 + 7 − 3 =

9 + 8 + 1 =

6 + 3 − 5 =

6 − 3 + 6 =

7 − 3 − 4 =

14 − 9 − 4 =

8 − 5 − 2 =

6 + 5 − 6 =

2 − 1 + 3 =

1 + 2 + 9 =

1 + 7 + 8 =

8 + 5 − 9 =

9 − 4 + 5 =

8 − 6 + 2 =

Начало

м.

с.

день

39


день

40

5

9 − 7 + 5 =

9 − 7 − 1 =

2 + 9 + 1 =

6 − 4 + 9 =

6 − 2 + 5 =

8 + 8 + 5 =

9 + 1 − 4 =

2 + 4 + 6 =

3 + 2 − 2 =

7 − 3 − 2 =

8 + 1 − 7 =

7 − 5 + 7 =

13 − 6 − 7 =

3 + 6 − 4 =

9 + 3 + 1 =

5 + 9 + 6 =

5 − 4 + 9 =

7 − 4 + 9 =

2 + 2 − 3 =

1 + 8 + 5 =

15 − 9 − 3 =

4 + 5 + 8 =

6 − 2 − 2 =

2 − 1 + 5 =

9 − 8 + 1 =

7 − 0 − 3 =

7 + 6 + 8 =

7 − 1 − 4 =

4 + 5 − 8 =

1 + 7 − 6 =

6 + 4 − 9 =

9 − 2 − 6 =

9 + 9 − 4 =

8 + 7 − 6 =

5 + 8 − 4 =

13 − 6 − 5 =

3 + 9 + 1 =

8 − 1 − 2 =

8 − 3 + 9 =

8 − 6 + 7 =

3 + 6 + 8 =

9 − 8 + 1 =

14 − 8 − 2 =

8 − 7 + 9 =

14 − 5 − 7 =

9 − 5 + 3 =

6 + 3 + 7 =

6 − 2 − 3 =

7 + 3 + 8 =

4 + 4 − 3 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


неделя

1

Проверка работы лобных долей мозга

месяц

день

1. Тест на счет Засеките время и максимально быстро посчитайте вслух от 1 до 120.

сек.

2. Тест на запоминание слов В течение 2 минут постарайтесь запомнить как можно больше записанных ниже слов.

имя правило кубики сосед а н гл и й с к и й принц особняк та бл и ч к а серьезность о с та то к слева жест камелия опасность восход план чудо праздник лягушка угорь время подушка цыпочки крыло икра жел т ы й температура дочь работа глина

В бланк для ответов на следующей странице впишите все слова, которые запомнили. Сколько слов вы смогли вспомнить за 2 минуты?

41


неделя 3. За 2 минуты впишите в прямоугольники слова, которые запомнили.

Бланк ответов теста на запоминание слов

4. Не забудьте пройти тест Струпа.

42

Количество правильных ответов

слов

1


день

6

месяц

7 − 5 + 1=

14 − 9 − 4 =

5 + 1 − 5=

7 + 8 − 6=

9 + 2 − 8 =

9 + 9 + 3=

9 − 3 − 2=

4 − 1 + 8 =

9 − 7 + 8=

8 + 3 + 5=

9 − 2 − 7 =

7 − 6 − 1=

6 + 4 − 7=

9 − 3 + 9 =

1 + 3 + 9=

1 + 9 + 7=

6 + 5 − 7 =

12 − 9 − 3 =

9 + 5 + 8=

2 + 7 + 3 =

5 + 4 + 7=

7 + 3 − 6=

5 + 2 + 8 =

8 − 5 − 3=

8 + 1 − 5=

4 + 5 + 4 =

9 − 7 + 4=

4 + 2 + 3=

16 − 4 − 8 =

5 + 2 − 2=

9 − 8 + 3=

6 − 6 + 5 =

3 + 1 + 1=

8 − 1 − 4=

6 + 5 + 6 =

7 − 2 − 5=

17 − 8 − 2 =

6 + 2 − 7 =

9 − 4 − 4=

9 − 5 − 2=

13 − 3 − 8 =

7 + 7 − 9=

11 − 3 − 7 =

6 − 5 + 4 =

4 − 0 + 3=

3 + 7 + 2=

7 − 1 − 3 =

3 + 6 − 7=

1 + 5 + 3=

9 − 6 + 5 =

Начало

м.

с.

день

43


день

44

6

3 + 4 + 1=

9 + 9 + 7 =

7 − 5 + 3 =

6 + 7 + 8=

2 + 7 + 3 =

2 + 8 − 2 =

8 − 4 + 3=

4 − 1 + 0 =

9 − 8 + 3 =

8 + 5 − 7=

3 + 6 − 3 =

16 − 7 − 9 =

6 + 5 − 1=

14 − 5 − 9 =

5 + 9 − 8 =

1 + 7 + 6=

6 − 5 + 2 =

7 − 5 + 5 =

9 − 5 − 1=

6 + 6 + 7 =

2 + 3 + 9 =

15 − 8 + 2 =

6 + 1 − 3 =

2 − 1 + 6 =

4 + 4 + 1=

9 − 8 + 1 =

7 + 9 − 1 =

5 − 3 − 2=

3 + 2 + 2 =

8 − 8 + 1 =

4 + 3 − 6=

6 − 6 + 1 =

9 − 6 + 3 =

9 + 6 − 7=

9 + 5 + 4 =

7 + 0 − 7 =

2 + 5 − 6=

9 − 3 − 1 =

4 + 1 + 3 =

9 − 4 − 4=

14 − 3 − 5 =

4 − 3 + 2 =

1 + 2 − 3=

8 − 8 + 8 =

3 + 6 − 3 =

6 + 9 − 9=

9 − 5 − 4 =

19 − 8 − 9 =

7 − 1 + 3=

8 − 4 − 1 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

7

месяц

9 − 4 − 5 =

9 − 7 + 6 =

9 − 3 − 2 =

6 − 3 − 1 =

1 + 3 − 1 =

5 + 6 + 4 =

5 − 4 + 8 =

13 − 9 − 3 =

9 + 2 + 1 =

16 − 9 − 3 =

9 + 8 + 3 =

4 + 6 − 8 =

1 + 3 + 5 =

11 − 2 − 6 =

7 + 7 + 8 =

8 − 7 + 4 =

9 − 4 + 2 =

5 − 3 − 2 =

7 − 3 − 4 =

2 + 4 + 2 =

16 − 8 − 1 =

5 + 9 + 9 =

7 − 2 + 4 =

2 + 1 + 8 =

6 + 7 − 5 =

6 − 6 + 6 =

1 + 7 + 1 =

8 − 3 + 1 =

14 − 5 − 8 =

5 − 5 + 7 =

6 − 2 + 9 =

8 − 1 − 4 =

8 − 7 + 7 =

8 − 6 + 1 =

18 − 7 − 9 =

18 − 9 − 4 =

0 + 6 − 5 =

7 − 6 + 3 =

4 − 3 + 7 =

9 − 7 − 2 =

8 − 4 − 4 =

8 − 3 + 3 =

7 + 8 − 7 =

8 + 6 − 1 =

9 + 2 − 3 =

8 − 6 + 5 =

3 + 6 + 1 =

6 + 1 + 2 =

1 + 1 + 8 =

3 + 2 + 7 =

Начало

м.

с.

день

45


день

46

7

4 − 2 + 3 =

16 − 2 − 9 =

6 + 6 − 4 =

7 − 1 − 3 =

0 + 8 − 7=

9 − 3 − 3 =

6 + 9 − 8 =

3 + 7 − 4=

7 − 5 + 2 =

5 + 3 + 9 =

8 + 6 − 6=

12 − 4 − 8 =

9 − 8 + 2 =

9 − 6 + 7=

4 + 9 − 4 =

5 − 1 − 1 =

6 − 3 − 1=

3 + 9 − 6 =

5 + 4 + 3 =

2 + 9 + 2=

8 + 2 − 7 =

7 + 5 − 7 =

6 + 7 + 8=

2 + 7 − 8 =

7 − 6 + 2 =

5 − 4 + 4=

1 + 1 − 1 =

3 − 1 + 8 =

3 + 3 + 9=

4 + 6 + 8 =

4 + 6 + 3 =

12 − 5 − 7 =

4 + 8 + 2 =

15 − 8 − 4 =

5 + 7 + 4=

8 + 7 − 8 =

8 + 1 − 9 =

9 + 6 − 2=

9 − 3 − 5 =

4 + 9 − 5 =

8 − 6 + 9=

5 − 2 − 3 =

3 + 8 − 1 =

2 + 2 + 6=

1 + 3 + 2 =

7 + 3 − 4 =

9 − 9 + 4=

5 + 8 − 3 =

8 + 4 + 9 =

3 + 8 + 3=

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

8

месяц

9 − 6 + 7 =

7 + 5 − 6=

5 + 6 − 1 =

8 − 2 + 3 =

9 + 6 − 7=

9 − 7 − 2 =

4 + 8 − 5 =

5 − 1 − 4=

15 − 7 − 2 =

6 + 4 + 7 =

11 − 7 + 4 =

9 + 9 + 8 =

5 − 4 + 3 =

6 − 1 − 5=

8 − 6 − 2 =

15 − 9 + 2 =

5 + 9 + 6=

7 − 1 − 4 =

8 + 3 − 9 =

6 − 4 + 6=

9 − 0 + 8 =

4 − 3 + 1 =

3 + 7 − 5=

5 + 2 − 4 =

7 + 8 + 3 =

2 + 2 − 2=

9 − 1 − 7 =

3 + 1 + 5 =

1 − 1 + 5=

8 − 3 − 2 =

4 − 3 + 1 =

9 − 0 + 3=

7 + 6 + 3 =

8 + 5 + 4 =

3 + 1 + 3=

7 − 7 + 4 =

15 − 7 − 6 =

7 + 4 − 2=

16 − 4 − 9 =

9 + 7 + 1 =

11 − 9 + 8 =

6 + 1 + 7 =

7 − 1 + 2 =

7 − 2 + 4=

4 − 3 + 6 =

7 − 5 + 9 =

8 + 2 + 2=

1 + 8 − 6 =

13 − 4 − 8 =

9 − 5 + 2=

Начало

м.

с.

день

47


день

48

8

2 − 1 + 3 =

9 − 9 + 6 =

8 + 3 + 7 =

5 + 7 − 6 =

3 + 6 + 6 =

4 − 2 − 1 =

1 + 2 + 7 =

3 − 1 − 2 =

6 − 3 − 1 =

4 + 6 + 3 =

7 − 2 + 4 =

7 + 4 − 6 =

9 − 1 − 8 =

1 + 4 − 2 =

5 + 2 + 2 =

9 − 2 − 3 =

4 + 3 − 6 =

3 + 2 − 5 =

6 + 1 − 4 =

2 + 6 + 3 =

18 − 8 − 2 =

3 + 7 − 8 =

9 + 5 − 6 =

7 + 1 − 7 =

2 + 3 + 1 =

9 + 2 + 4 =

2 + 7 − 4 =

9 + 6 + 7 =

13 − 8 − 1 =

7 + 7 + 1 =

8 − 6 + 8 =

9 + 7 + 4 =

6 + 9 − 3 =

8 − 2 + 1 =

6 + 6 − 3 =

19 − 9 − 9 =

1 + 5 − 4 =

9 − 3 − 3 =

6 + 1 − 7 =

14 − 6 − 3 =

7 − 2 − 2 =

9 − 2 + 1 =

5 − 1 − 2 =

8 + 2 − 0 =

6 + 6 + 9 =

3 + 1 + 8 =

9 − 4 + 5 =

8 + 4 + 5 =

9 − 3 − 5 =

16 − 9 − 7 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

9

месяц

9 − 2 + 2 =

5 − 5 + 6 =

2 − 1 + 8 =

9 − 8 + 4 =

8 + 8 + 7 =

7 − 3 + 7 =

3 + 3 − 5 =

14 − 3 − 5 =

9 + 5 − 8 =

7 + 6 + 9 =

4 − 1 + 3 =

9 + 6 + 2 =

7 − 0 − 3 =

4 + 2 − 2 =

8 − 2 − 1 =

9 + 4 + 1 =

5 − 3 + 7 =

3 + 7 + 3 =

9 + 2 − 7 =

11 − 7 + 4 =

5 − 4 + 6 =

2 + 1 + 6 =

8 − 4 − 1 =

4 − 1 − 1 =

8 − 6 − 2 =

3 + 8 − 3 =

9 + 2 + 8 =

3 + 8 − 2 =

2 + 4 + 8 =

5 + 3 − 4 =

8 − 2 − 4 =

7 + 7 − 8 =

8 + 5 + 5 =

11 − 5 + 5 =

8 − 2 + 5 =

7 + 3 + 9 =

9 − 7 − 1 =

1 + 5 + 6 =

2 + 8 − 8 =

5 + 9 + 4 =

9 − 1 − 4 =

16 − 4 − 7 =

9 + 3 − 9 =

1 + 4 − 3 =

2 + 4 − 4 =

2 − 1 + 4 =

2 + 5 + 8 =

14 − 9 − 3 =

7 + 8 + 3 =

8 − 7 + 7 =

Начало

м.

с.

день

49


день

50

9

7 + 9 + 9 =

9 − 2 − 1=

7 − 3 + 3=

5 + 1 − 1 =

12 − 4 − 5 =

7 − 2 − 5=

6 + 6 + 4 =

4 + 1 + 6=

5 + 5 − 9=

9 − 2 + 3 =

6 + 2 − 7=

5 + 1 + 7=

13 − 5 − 8 =

7 + 5 + 1=

7 + 5 + 8=

2 + 4 − 5 =

9 − 4 − 3=

7 − 7 + 5=

5 − 2 − 2 =

4 + 3 + 9=

3 + 9 − 8=

8 − 7 + 6 =

13 − 1 − 9 =

7 − 1 − 3=

3 − 0 + 6 =

6 + 1 + 4=

2 + 5 − 7=

7 + 1 − 8 =

8 − 5 − 1=

7 + 3 + 4=

9 − 6 + 4 =

8 + 1 − 2=

9 − 8 − 1=

3 + 5 + 8 =

5 − 2 + 9=

9 + 1 − 7=

9 − 2 + 6 =

5 + 3 − 3=

8 − 2 + 3=

9 − 3 − 5 =

12 − 7 − 4 =

2 + 8 − 5=

3 − 2 + 9 =

9 + 4 + 7=

7 − 3 + 9=

18 − 6 − 9 =

1 − 1 + 5=

17 − 3 − 7 =

8 + 4 − 2 =

1 + 8 − 0=

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

10

месяц

18 − 5 − 8

=

5 + 1 − 3=

3 − 1 + 7 =

6 + 7 + 8

=

4 + 3 − 5=

5 + 6 + 6 =

16 − 9 − 2

=

9 − 0 − 8=

14 − 9 − 2 =

4 + 6 + 2

=

3 + 3 + 2=

1 − 1 + 9 =

6 − 4 − 1

=

8 + 1 + 7=

8 − 5 − 3 =

2 + 1 − 3

=

6 − 5 + 4=

3 + 4 − 2 =

3 − 3 + 7

=

7 + 3 + 7=

9 − 3 − 4 =

8 + 7 + 4

=

9 + 1 − 7=

9 − 7 + 4 =

4 − 1 + 6

=

7 − 3 − 1=

9 + 5 − 3 =

2 − 1 + 5

=

6 + 5 + 2=

7 − 6 − 1 =

9 + 5 + 8

=

14 − 2 − 9 =

4 + 9 + 6 =

7 + 4 − 4

=

5 + 1 − 6=

9 + 5 + 9 =

6 + 8 − 3

=

4 + 8 + 1=

6 + 8 − 7 =

6 − 6 + 6

=

15 − 3 − 7 =

13 − 4 − 7 =

1 + 5 + 8

=

7 − 1 − 3=

6 + 7 + 3 =

7 − 6 + 4

=

8 + 2 − 3=

8 − 3 + 7 =

9 − 1 − 7

=

1 + 4 + 3=

Начало

м.

с.

день

51


день

52

10

14 − 5 − 7 =

7 − 3 − 2 =

4 + 4 + 1 =

7 − 7 − 0=

7 + 1 − 5 =

4 − 3 + 4 =

1 + 1 − 2=

8 + 7 − 2 =

8 − 1 − 5 =

4 − 3 + 8=

6 + 3 − 3 =

9 − 4 + 3 =

4 + 5 − 7=

10 − 6 − 3 =

6 + 1 − 2 =

4 + 2 + 8=

5 + 2 − 6 =

7 − 5 + 8 =

18 − 6 − 9 =

5 + 5 + 9 =

3 + 5 − 3 =

1 + 2 + 8=

9 − 7 + 1 =

4 + 6 + 6 =

7 + 1 − 7=

6 − 4 + 4 =

8 + 2 − 2 =

8 − 3 − 4=

8 − 2 − 1 =

6 − 4 + 5 =

3 + 8 + 6=

9 + 6 − 1 =

13 − 5 − 6 =

5 + 2 − 4=

16 − 9 − 3 =

2 − 1 + 7 =

9 + 6 − 8=

6 − 1 + 9 =

4 − 2 + 0 =

7 − 6 + 2=

9 − 8 + 5 =

2 + 9 + 2 =

7 + 7 + 7=

8 + 9 + 6 =

9 + 8 − 9 =

2 + 1 + 9=

9 − 5 − 3 =

14 − 4 + 2 =

2 − 2 + 4=

7 − 7 + 2 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


неделя

2

Проверка работы лобных долей мозга

месяц

день

1. Тест на счет Засеките время и максимально быстро посчитайте вслух от 1 до 120.

сек.

2. Тест на запоминание слов В течение 2 минут постарайтесь запомнить как можно больше записанных ниже слов.

узор календарь желание прилавок завод ставни одежда тема стройка крот гордость погода подготовка живот настроение сардина листопад надежда эхо дымка метелка дрова гусеница размер ворота лепешка шляпа Сатурн утро стрелка

В бланк для ответов на следующей странице впишите все слова, которые запомнили. Сколько слов вы смогли вспомнить за 2 минуты?

53


неделя 3. За 2 минуты впишите в прямоугольники слова, которые запомнили.

Бланк ответов теста на запоминание слов

4. Не забудьте пройти тест Струпа.

54

Количество правильных ответов

слов

2


день

11

месяц

5 + 2 + 4=

9 − 5 − 3 =

9 + 9 + 6 =

12 − 9 − 3 =

6 + 7 − 1 =

6 − 1 + 1 =

9 + 1 − 7=

4 − 2 − 2 =

5 + 7 − 6 =

7 + 6 − 6=

6 − 3 + 4 =

9 + 3 + 8 =

8 − 5 + 6=

9 + 0 − 8 =

8 − 2 + 1 =

3 + 7 + 3=

10 − 9 − 1 =

3 + 6 − 1 =

7 − 2 − 4=

5 + 9 + 5 =

7 − 5 + 8 =

2 − 2 + 3=

9 − 5 + 8 =

9 + 5 − 4 =

4 + 3 + 8=

4 + 9 + 7 =

5 + 8 + 2 =

12 − 5 − 3 =

9 − 4 − 3 =

2 − 2 + 5 =

7 − 7 + 8=

8 + 2 − 8 =

7 − 3 − 2 =

8 + 5 − 6=

8 − 3 + 6 =

7 − 3 + 0 =

6 − 3 + 2=

7 − 1 − 5 =

9 + 4 + 3 =

1 + 8 + 4=

6 + 7 + 9 =

17 − 5 − 9 =

5 + 2 + 5=

9 − 7 − 1 =

9 − 7 + 2 =

8 + 3 − 9=

6 − 2 + 5 =

8 − 1 − 4 =

3 − 1 + 5=

3 − 1 − 1 =

Начало

м.

с.

день

55


день

56

11

9 + 3 − 3 =

7 − 2 + 5 =

3 − 2 + 5 =

16 − 4 − 3 =

6 + 8 − 4 =

6 + 3 + 4 =

6 − 6 + 1 =

14 − 6 − 1 =

7 + 4 − 2 =

1 + 5 − 6 =

2 + 7 − 3 =

5 + 7 + 5 =

10 − 3 − 5 =

6 − 5 − 0 =

6 − 5 + 1 =

5 + 8 − 7 =

8 + 6 + 1 =

3 + 9 − 8 =

2 + 5 − 3 =

3 + 2 − 4 =

4 − 4 + 6 =

6 − 1 + 2 =

7 + 1 + 2 =

9 − 8 + 8 =

5 + 3 − 1 =

6 − 0 − 5 =

6 + 4 − 2 =

16 − 9 − 4 =

3 + 3 + 9 =

7 − 5 + 3 =

5 + 5 + 6 =

8 − 1 − 4 =

5 − 1 − 2 =

9 − 3 − 4 =

6 + 5 − 6 =

8 − 6 + 1 =

8 + 2 + 5 =

4 + 8 + 2 =

1 + 4 − 5 =

6 + 1 − 3 =

9 + 2 − 5 =

10 − 7 − 3 =

4 − 3 + 7 =

5 + 9 + 7 =

6 + 8 + 6 =

13 − 6 − 5 =

3 − 1 − 2 =

5 + 4 + 8 =

5 + 9 + 1 =

5 + 8 + 4 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

12

месяц

1 + 5 − 1=

9 − 8 + 9 =

15 − 9 − 2 =

9 + 3 + 7=

4 + 9 + 8 =

3 + 2 − 4 =

6 + 5 − 3=

9 − 1 − 5 =

4 − 2 + 3 =

5 − 2 + 9=

4 + 6 − 7 =

8 − 3 − 5 =

12 − 3 − 8 =

1 − 1 + 1 =

9 + 7 + 8 =

6 + 6 + 4=

6 + 4 − 3 =

6 − 6 + 6 =

3 − 1 + 6=

7 − 2 − 2 =

2 + 8 + 7 =

9 + 3 − 9=

9 + 6 + 6 =

2 + 9 − 3 =

8 − 4 + 5=

14 − 5 − 9 =

6 − 2 − 4 =

8 + 7 + 7=

5 + 4 + 8 =

5 + 5 + 1 =

5 + 9 − 3=

6 + 8 − 1 =

4 − 1 + 9 =

7 − 3 − 0=

1 + 6 + 5 =

6 + 3 − 4 =

6 + 4 − 5=

11 − 3 − 3 =

5 + 4 + 9 =

8 + 2 + 7=

6 + 4 − 8 =

11 − 6 + 6 =

9 − 6 − 2=

7 − 5 + 4 =

5 − 2 + 2 =

3 + 7 − 4=

5 + 2 + 2 =

7 − 1 − 4 =

13 − 8 − 2 =

8 − 4 − 3 =

Начало

м.

с.

день

57


день

58

12

6 + 7 − 9 =

6 + 4 − 4 =

9 + 3 + 4 =

8 − 2 − 5 =

8 − 5 − 1 =

6 − 2 + 9 =

3 − 2 + 6 =

5 + 6 + 3 =

13 − 5 − 7 =

14 − 9 − 3 =

7 − 3 + 7 =

9 + 8 − 7 =

7 + 1 + 7 =

4 + 2 + 5 =

9 − 3 − 6 =

9 + 8 − 3 =

7 − 4 + 4 =

8 + 9 + 4 =

7 − 5 + 1 =

9 − 7 − 0 =

9 − 8 + 2 =

14 − 8 − 4 =

5 + 9 − 6 =

8 + 1 + 9 =

9 − 2 + 2 =

7 − 3 + 6 =

6 − 1 − 5 =

5 + 4 + 4 =

8 + 2 − 3 =

9 + 3 − 8 =

2 + 7 − 6 =

8 + 7 + 5 =

15 − 7 − 6 =

5 − 1 − 4 =

9 − 5 + 7 =

5 + 5 − 5 =

3 + 8 + 2 =

1 + 3 + 2 =

7 − 1 + 3 =

8 − 3 − 1 =

7 − 2 + 3 =

9 + 4 − 4 =

7 + 2 − 9 =

9 + 7 − 7 =

9 − 8 + 6 =

3 + 5 + 6 =

6 − 0 − 1 =

4 + 5 + 3 =

9 − 9 + 3 =

6 − 5 + 3 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

13

месяц

12 − 7 − 4 =

4 + 9 − 5 =

6 − 3 + 7 =

5 + 5 − 8 =

8 − 1 − 6 =

9 + 2 − 4 =

7 − 4 + 3 =

8 + 6 + 3 =

6 + 5 − 6 =

13 − 8 − 3 =

16 − 8 − 8 =

9 − 6 + 9 =

6 + 2 − 5 =

3 + 3 + 2 =

8 + 4 − 9 =

8 − 1 − 6 =

6 + 1 − 3 =

1 + 5 + 8 =

5 + 6 − 2 =

9 − 1 − 5 =

4 − 0 + 6 =

7 − 6 + 4 =

8 + 6 − 1 =

4 + 8 − 5 =

6 + 1 − 1 =

12 − 6 − 5 =

17 − 9 − 7 =

9 − 4 − 5 =

2 + 9 − 7 =

6 − 4 + 3 =

4 + 2 + 2 =

3 + 5 + 5 =

6 + 6 + 1 =

15 − 6 − 8 =

6 − 2 − 2 =

7 − 1 − 6 =

9 + 4 + 1 =

6 − 1 + 7 =

8 − 2 + 3 =

7 + 1 − 6 =

8 − 4 − 4 =

9 − 6 − 2 =

6 − 4 + 4 =

7 + 6 − 6 =

8 + 4 + 9 =

2 + 7 − 9 =

9 + 9 + 3 =

6 + 3 − 7 =

9 − 1 + 8 =

7 − 7 + 1 =

Начало

м.

с.

день

59


день

60

13

2 + 5 + 8 =

6 − 5 + 3 =

6 + 3 + 2 =

6 − 4 + 0 =

5 + 3 + 5 =

7 − 0 + 1 =

9 + 8 + 7 =

8 − 7 + 2 =

1 + 6 − 6 =

9 + 6 − 9 =

9 + 5 − 3 =

5 − 1 − 4 =

13 − 8 − 3 =

3 − 2 + 7 =

9 + 4 + 3 =

8 + 4 + 4 =

18 − 8 − 9 =

7 − 2 − 4 =

7 + 6 − 6 =

8 + 1 + 7 =

6 + 6 + 5 =

9 − 2 − 2 =

6 − 2 + 4 =

13 − 4 − 7 =

8 − 4 + 7 =

8 − 2 − 1 =

9 − 7 + 2 =

9 + 6 + 1 =

8 + 2 + 3 =

8 + 2 + 9 =

2 − 2 + 4 =

9 − 1 − 1 =

7 + 9 − 1 =

7 + 8 + 8 =

7 + 2 + 2 =

7 − 4 + 4 =

9 + 6 − 5 =

9 − 7 + 4 =

9 + 6 − 2 =

7 + 4 + 3 =

6 + 5 + 8 =

17 − 8 − 7 =

9 − 9 + 9 =

2 + 3 − 5 =

8 − 8 + 6 =

8 − 1 − 7 =

5 − 1 − 3 =

5 + 9 + 5 =

9 + 4 − 5 =

5 − 2 + 3 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

14

месяц

5 + 3 + 5 =

9 − 4 + 1 =

9 − 3 − 2 =

9 − 7 + 6 =

7 − 1 − 4 =

5 − 5 + 5 =

7 − 5 − 2 =

7 + 9 + 2 =

7 + 6 + 9 =

4 + 6 − 3 =

3 − 2 + 4 =

9 + 3 − 6 =

9 − 6 + 8 =

7 + 3 + 6 =

7 − 4 − 1 =

4 + 4 − 5 =

9 + 1 − 8 =

8 + 3 − 7 =

5 + 1 + 7 =

9 − 8 + 5 =

7 − 4 − 3 =

3 + 6 − 4 =

7 + 9 + 7 =

9 − 5 + 8 =

9 − 2 − 3 =

14 − 7 − 5 =

8 + 1 − 5 =

3 + 5 − 5 =

7 + 4 − 9 =

6 − 2 − 2 =

12 − 3 − 9 =

1 + 6 + 5 =

8 + 0 − 3 =

6 + 1 + 7 =

6 + 4 − 1 =

7 − 6 + 7 =

9 − 2 + 1 =

9 − 5 − 3 =

4 + 4 + 1 =

3 + 7 + 5 =

9 + 2 + 2 =

8 − 8 + 5 =

7 + 6 − 2 =

16 − 8 − 6 =

2 + 6 + 2 =

6 − 1 − 1 =

7 + 3 − 6 =

14 − 2 − 9 =

8 + 3 − 3 =

6 − 1 − 2 =

Начало

м.

с.

день

61


день

62

14

9 + 4 + 5=

2 + 3 + 8 =

8 + 8 + 7 =

8 + 9 − 4=

1 − 1 + 3 =

7 − 3 − 0 =

7 − 2 + 9=

15 − 7 − 7 =

5 + 4 − 7 =

2 + 7 − 7=

9 − 7 + 1 =

15 − 6 − 8 =

13 − 7 − 3 =

6 + 3 − 7 =

5 − 2 + 6 =

6 − 5 + 5=

8 + 8 + 3 =

7 + 4 − 3 =

5 − 3 − 2=

8 − 6 + 2 =

3 + 2 + 7 =

2 + 6 + 8=

7 + 4 + 2 =

8 − 7 − 1 =

3 − 2 + 6=

3 + 2 − 4 =

1 + 7 − 6 =

6 + 1 + 2=

4 − 1 + 5 =

9 − 8 + 3 =

12 − 5 − 3 =

9 − 5 − 1 =

6 + 5 + 7 =

3 + 8 − 6=

7 + 3 + 4 =

5 + 3 − 3 =

4 − 1 + 2=

5 + 6 + 9 =

8 − 1 + 5 =

6 + 3 − 5=

9 − 9 + 2 =

7 − 5 − 2 =

9 − 7 + 9=

16 − 7 − 5 =

7 + 9 + 7 =

5 + 3 − 1=

4 + 7 + 6 =

4 − 4 + 4 =

9 − 6 + 6=

7 − 4 − 2 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

15

месяц

7 − 1 − 1 =

8 − 8 + 5 =

5 − 4 + 4 =

9 + 6 − 6 =

1 + 5 + 6 =

9 + 6 + 7 =

13 − 6 − 7 =

2 − 1 + 4 =

7 − 3 − 4 =

2 + 5 + 3 =

9 + 2 + 2 =

8 + 4 + 6 =

8 + 2 − 7 =

9 − 1 − 3 =

5 + 5 − 2 =

7 − 6 + 2 =

8 − 7 + 8 =

6 − 2 + 3 =

5 + 7 + 4 =

5 + 4 − 6 =

7 − 2 − 4 =

2 − 0 + 6 =

8 − 5 − 2 =

5 + 5 + 8 =

2 + 3 − 1 =

7 + 1 − 5 =

2 − 2 + 7 =

8 − 7 + 9 =

1 + 2 + 1 =

13 − 4 − 7 =

4 + 5 − 2 =

14 − 8 − 3 =

4 + 6 + 8 =

7 − 3 + 1 =

5 − 4 + 2 =

9 − 5 − 4 =

6 − 1 − 4 =

2 + 6 − 7 =

8 + 9 + 5 =

1 + 3 − 2 =

8 + 8 + 5 =

1 + 7 − 3 =

19 − 9 − 9 =

6 − 4 + 3 =

9 − 8 + 2 =

8 − 4 + 7 =

7 + 6 − 4 =

4 + 1 − 2 =

7 + 7 + 3 =

9 − 7 + 6 =

Начало

м.

с.

день

63


день

64

15

12 − 3 − 8 =

2 + 7 + 5 =

7 + 5 − 2 =

7 + 4 − 7 =

4 + 3 − 4 =

2 + 5 + 9 =

8 − 8 + 3 =

5 + 4 + 9 =

5 − 4 + 4 =

3 + 2 − 4 =

7 − 1 + 0 =

6 + 6 − 6 =

9 − 3 − 6 =

6 + 3 + 7 =

8 − 3 + 3 =

8 + 8 + 2 =

9 − 7 + 5 =

5 + 1 + 7 =

7 − 4 − 3 =

8 − 1 − 2 =

6 + 2 − 3 =

9 − 9 + 5 =

7 + 8 + 6 =

5 + 5 + 1 =

8 + 9 + 6 =

6 + 5 − 4 =

14 − 7 − 5 =

7 − 4 − 2 =

3 − 3 + 2 =

9 + 4 − 1 =

1 + 7 + 7 =

8 + 5 + 3 =

7 − 2 − 3 =

16 − 8 − 7 =

6 + 2 − 7 =

8 + 5 + 4 =

9 + 1 + 2 =

9 − 3 − 5 =

6 − 2 − 1 =

6 − 2 + 4 =

7 − 4 − 1 =

7 + 3 − 4 =

4 + 5 − 2 =

9 + 6 − 3 =

8 − 6 + 5 =

9 − 6 + 4 =

7 − 1 − 1 =

9 − 4 − 3 =

15 − 6 − 8 =

4 + 9 − 5 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


неделя

3

Проверка работы лобных долей мозга

месяц

день

1. Тест на счет Засеките время и максимально быстро посчитайте вслух от 1 до 120.

сек.

2. Тест на запоминание слов В течение 2 минут постарайтесь запомнить как можно больше записанных ниже слов.

родинка колос прогресс продолжение квадрат щетка лекарство осанка куртка арбуз письмо сомнение плавание начало изменение босиком гриб дзельква газон источник облик рыба чайка цифра слухи недостаток кариес веер звук ламинария

В бланк для ответов на следующей странице впишите все слова, которые запомнили. Сколько слов вы смогли вспомнить за 2 минуты?

65


неделя 3. За 2 минуты впишите в прямоугольники слова, которые запомнили.

Бланк ответов теста на запоминание слов

4. Не забудьте пройти тест Струпа.

66

Количество правильных ответов

слов

3


день

16

месяц

4 + 4 − 7

6 + 1 + 1

6 + 9 + 8

8 + 2 + 5

9 − 7 + 8

5 − 4 + 6

8 − 6 − 2

5 + 4 − 5

4 + 6 + 3

9 − 0 + 8

6 − 1 − 2

6 − 2 + 5

3 + 5 + 1

5 − 2 + 4

9 + 3 + 2

1 + 9 − 3

7 + 7 + 1

2 + 4 − 5

7 − 4 − 2

1 + 5 + 3

1 − 1 + 5

5 + 5 + 9

15 − 7 − 7

14 − 8 − 6

6 − 2 + 4

2 + 8 − 3

3 + 6 − 3

3 + 7 + 2

8 − 6 + 5

9 − 6 − 1

5 − 4 + 7

2 + 9 − 6

4 + 5 − 1

6 + 5 − 5

8 + 9 + 3

7 + 8 + 2

3 − 2 + 2

6 + 8 − 8

6 + 4 − 1

13 − 7 − 4

14 − 5 − 6

6 − 6 + 4

7 + 1 + 3

7 + 3 − 5

8 + 4 + 2

1 + 6 − 6

9 − 7 + 6

2 − 1 + 3

2 − 2 + 4

4 + 1 + 2

Начало

м.

с.

день

67


день

68

16

8 − 2 + 3=

4 − 1 + 7 =

7 + 4 + 3 =

16 − 8 − 8 =

8 − 2 − 5 =

8 + 1 − 9 =

2 + 4 − 5=

9 − 7 + 4 =

9 − 2 − 6 =

15 − 7 − 6 =

4 + 3 + 1 =

1 + 7 − 2 =

7 + 6 + 2=

3 + 8 − 7 =

14 − 5 − 6 =

8 − 3 − 5=

5 − 5 + 5 =

5 + 4 − 8 =

2 + 8 + 1=

7 − 3 − 3 =

9 − 1 − 4 =

11 − 0 − 9 =

9 + 5 − 5 =

7 + 8 + 6 =

9 − 7 + 4=

9 − 7 − 0 =

6 − 6 + 5 =

6 − 3 − 2=

3 + 5 + 6 =

1 + 3 + 3 =

1 + 5 − 6=

6 − 2 − 3 =

7 − 4 − 2 =

12 − 2 − 8 =

7 + 8 − 5 =

9 + 7 − 1 =

7 + 9 + 9=

9 − 5 + 7 =

8 − 6 + 4 =

7 − 5 + 4=

5 + 3 − 6 =

4 + 3 − 5 =

3 + 5 + 1=

9 − 4 − 4 =

7 − 3 − 1 =

8 − 3 + 9=

3 + 5 − 5 =

9 − 3 + 3 =

9 + 4 + 6=

8 − 2 − 1 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

17

месяц

7 − 5 + 9 =

9 + 3 + 7 =

9 + 3 + 4 =

1 + 2 − 1 =

8 − 4 − 2 =

2 + 5 − 6 =

9 + 3 + 2 =

2 + 5 + 6 =

9 − 7 + 3 =

5 − 1 − 4 =

11 − 9 + 1 =

1 + 8 + 7 =

2 + 4 − 6 =

10 − 2 − 8 =

3 − 2 + 9 =

4 + 2 + 4 =

5 + 7 − 8 =

4 + 9 − 7 =

9 − 7 + 2 =

8 − 0 − 3 =

6 − 4 + 3 =

1 + 5 + 8 =

3 + 2 + 9 =

2 + 1 + 5 =

7 + 3 − 5 =

15 − 9 − 2 =

8 − 4 + 7 =

14 − 6 − 5 =

6 − 5 + 3 =

6 − 1 − 3 =

1 + 7 − 1 =

4 + 3 − 4 =

4 + 6 + 2 =

13 − 3 − 8 =

2 + 1 + 5 =

5 − 3 − 1 =

5 − 5 + 5 =

6 − 4 − 1 =

6 + 8 − 5 =

9 + 7 + 6 =

8 − 2 + 7 =

5 − 4 + 7 =

6 + 2 − 7 =

1 + 8 − 3 =

6 − 2 − 2 =

12 − 9 + 3 =

4 + 8 + 8 =

2 + 9 + 4 =

3 + 6 − 4 =

7 − 3 + 5 =

Начало

м.

с.

день

69


день

70

17

1 + 2 + 9 =

9 − 4 − 2 =

6 − 6 − 0 =

9 − 0 + 8 =

5 − 2 + 4 =

3 + 4 + 5 =

5 + 4 − 5 =

3 + 3 − 1 =

6 + 3 − 3 =

13 − 5 − 3 =

13 − 7 − 6 =

7 − 5 + 6 =

4 + 3 + 2 =

6 + 5 − 2 =

8 − 2 + 3 =

8 − 2 − 4 =

14 − 4 − 6 =

9 + 7 − 1 =

5 + 3 + 2 =

9 − 2 − 3 =

5 − 1 + 8 =

4 + 8 − 4 =

5 + 4 + 5 =

9 + 3 − 4 =

7 − 6 + 5 =

6 − 5 + 9 =

7 − 2 − 2 =

9 + 7 − 8 =

9 − 2 − 7 =

1 + 6 − 3 =

12 − 5 − 5 =

2 + 7 − 5 =

7 − 4 + 5 =

3 + 3 + 3 =

9 − 8 + 7 =

9 + 6 + 5 =

7 + 5 − 5 =

13 − 6 − 3 =

4 + 3 − 6 =

9 − 2 − 2 =

2 + 3 − 5 =

6 − 5 + 3 =

6 + 9 + 7 =

8 − 5 + 6 =

8 − 2 − 6 =

8 − 1 − 5 =

7 + 1 + 2 =

1 + 6 + 3 =

2 + 5 + 8 =

3 − 3 + 5 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

18

месяц

6 − 4 + 6 =

6 + 1 − 4 =

8 + 3 + 3 =

5 + 9 + 2 =

8 − 4 − 2 =

16 − 8 − 4 =

7 − 3 + 1 =

9 − 8 + 8 =

4 + 7 + 5 =

3 + 1 + 5 =

13 − 3 − 9 =

1 + 6 − 1 =

8 + 6 − 7 =

5 − 1 + 5 =

12 − 3 − 6 =

9 − 7 + 3 =

3 + 3 + 8 =

2 + 2 − 3 =

2 + 3 − 4 =

7 − 0 − 5 =

8 − 6 + 7 =

16 − 8 − 6 =

7 + 5 − 3 =

7 + 5 + 3 =

4 + 5 + 3 =

3 − 3 + 4 =

8 − 3 − 5 =

7 − 1 − 4 =

2 + 8 − 5 =

4 + 5 − 2 =

9 − 1 + 2 =

9 − 5 + 1 =

9 − 3 − 5 =

8 + 5 − 4 =

6 + 9 − 6 =

6 − 4 + 8 =

14 − 4 − 8 =

15 − 4 − 8 =

7 + 0 − 6 =

8 + 9 + 4 =

4 + 6 − 3 =

14 − 3 − 7 =

8 − 1 − 7 =

9 − 2 − 6 =

3 + 9 − 2 =

6 + 4 + 3 =

5 + 5 − 2 =

6 + 7 + 4 =

8 − 2 + 1 =

2 − 1 + 9 =

Начало

м.

с.

день

71


день

72

18

14 − 8 − 4 =

5 − 5 + 0 =

2 + 9 − 3 =

7 + 2 − 2 =

2 + 2 + 5 =

9 + 5 + 2 =

8 − 3 − 1 =

8 − 7 + 3 =

12 − 3 − 8 =

8 − 8 + 3 =

6 + 4 + 1 =

4 + 9 + 1 =

5 + 4 + 1 =

7 − 6 + 4 =

6 + 5 + 4 =

9 + 2 − 6 =

4 + 2 − 3 =

10 − 3 − 6 =

7 − 1 − 3 =

8 − 1 − 4 =

6 − 5 + 2 =

3 − 3 + 6 =

5 + 5 + 7 =

15 − 6 − 8 =

7 + 8 + 7 =

1 + 3 − 3 =

3 + 2 + 4 =

6 − 5 + 3 =

7 − 5 + 6 =

2 + 4 − 6 =

9 + 8 + 5 =

5 + 6 + 9 =

8 − 8 + 2 =

5 − 4 + 1 =

5 − 4 + 4 =

9 + 5 − 1 =

4 + 6 − 3 =

6 + 3 − 2 =

5 + 3 − 4 =

10 − 2 − 6 =

7 − 2 + 5 =

9 + 2 + 6 =

1 + 9 + 3 =

1 + 8 + 4 =

3 + 7 − 1 =

12 − 6 − 6 =

9 − 5 + 6 =

8 − 4 − 3 =

9 + 3 + 8 =

13 − 3 − 8 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

19

месяц

5 + 5 + 4 =

7 + 9 + 4 =

6 + 3 − 2 =

8 + 2 − 6 =

1 + 8 − 1 =

4 + 5 − 3 =

3 + 0 − 2 =

8 − 5 + 2 =

8 − 2 − 5 =

14 − 7 − 4 =

2 + 3 + 6 =

9 − 1 − 6 =

4 − 2 + 1 =

7 − 0 + 4 =

8 − 6 + 7 =

1 + 9 − 6 =

5 + 7 − 2 =

9 + 3 − 1 =

8 − 4 − 2 =

7 − 5 + 8 =

7 + 8 + 9 =

4 + 8 − 3 =

9 + 3 − 3 =

5 + 2 − 4 =

15 − 8 − 7 =

7 + 2 − 9 =

13 − 3 − 6 =

2 + 5 − 3 =

9 − 7 + 4 =

7 − 4 + 5 =

2 + 1 + 8 =

9 + 6 − 8 =

5 + 1 + 2 =

8 − 7 + 3 =

7 + 8 + 3 =

4 + 8 + 4 =

8 + 2 − 9 =

3 − 1 + 7 =

7 − 5 + 6 =

7 − 6 + 2 =

9 − 5 − 2 =

9 − 6 − 2 =

1 + 4 + 6 =

7 + 2 − 6 =

7 + 3 + 9 =

1 + 3 + 4 =

12 − 4 − 4 =

5 − 4 − 1 =

6 − 5 + 2 =

5 + 3 + 7 =

Начало

м.

с.

день

73


день

74

19

16 − 7 − 8 =

3 − 2 + 3 =

2 + 4 − 6 =

1 + 9 + 2 =

8 + 6 + 8 =

9 − 2 − 1 =

9 − 5 − 4 =

3 + 4 + 6 =

3 + 9 + 5 =

4 + 3 + 1 =

7 − 3 + 5 =

7 + 9 − 3 =

9 − 8 + 6 =

11 − 7 − 3 =

9 − 5 − 2 =

9 + 4 + 8 =

1 − 1 + 3 =

7 − 7 + 7 =

1 + 2 − 1 =

9 + 2 + 7 =

10 − 4 − 5 =

13 − 7 − 4 =

3 − 3 + 4 =

8 + 2 − 6 =

5 − 1 + 6 =

9 + 4 + 6 =

13 − 4 − 8 =

8 + 3 + 3 =

9 − 8 + 4 =

8 − 7 + 6 =

17 − 5 − 9 =

1 + 5 + 2 =

2 + 5 − 5 =

6 − 6 + 5 =

8 − 4 − 4 =

6 − 3 − 1 =

3 + 4 − 3 =

6 + 2 + 5 =

7 − 6 + 2 =

8 − 6 + 5 =

1 − 1 + 2 =

3 + 2 − 4 =

8 − 8 − 0 =

8 − 6 − 1 =

12 − 4 − 5 =

7 + 4 − 4 =

5 + 8 + 7 =

4 + 5 − 8 =

5 + 9 + 2 =

14 − 3 − 9 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

20

месяц

5 − 3 + 7=

14 − 4 − 7 =

3 − 2 − 0 =

3 + 7 − 8=

6 − 5 + 9 =

6 − 4 + 6 =

7 − 4 + 3=

9 − 9 + 6 =

4 − 1 − 3 =

9 + 2 + 6=

6 − 3 + 3 =

9 + 3 + 2 =

8 − 7 + 4=

9 − 7 + 2 =

12 − 5 − 5 =

5 + 8 + 1=

5 − 5 + 8 =

7 + 6 − 6 =

7 + 3 − 8=

8 + 2 + 5 =

8 − 2 − 1 =

8 − 6 + 4=

13 − 3 − 9 =

1 + 8 − 3 =

6 + 1 − 2=

6 − 1 + 3 =

8 + 5 + 7 =

15 − 6 − 9 =

5 + 5 − 7 =

4 − 2 + 2 =

8 − 6 + 5=

6 − 4 + 1 =

6 + 8 − 5 =

6 − 4 − 2=

7 + 6 + 5 =

8 − 3 − 3 =

5 + 2 − 3=

9 − 0 − 2 =

6 + 7 + 8 =

6 + 7 + 5=

8 + 6 − 4 =

6 − 4 + 4 =

4 + 1 − 2=

9 + 9 + 7 =

2 + 1 − 2 =

7 − 2 + 8=

7 − 3 − 3 =

9 + 4 + 4 =

6 + 7 − 7=

15 − 6 − 8 =

Начало

м.

с.

день

75


день

76

20

7 + 8 − 2 =

9 + 2 − 1=

9 − 2 − 6 =

9 − 2 − 4 =

11 − 6 − 4 =

1 + 5 + 2 =

4 + 9 − 6 =

8 − 7 + 7=

16 − 7 − 7 =

2 − 2 + 4 =

2 + 2 + 3=

5 + 8 + 9 =

7 − 3 − 2 =

15 − 8 − 4 =

8 + 8 − 5 =

3 + 5 − 2 =

6 + 1 + 8=

7 + 4 + 3 =

3 + 7 − 5 =

9 − 8 − 0=

11 − 6 − 5 =

8 − 8 + 8 =

9 + 9 − 5=

5 + 8 − 2 =

4 + 3 − 3 =

6 + 1 + 2=

8 + 3 + 1 =

8 + 9 + 2 =

14 − 3 − 9 =

18 − 9 − 7 =

2 − 2 + 6 =

4 − 1 + 6=

2 + 7 + 3 =

7 − 1 − 1 =

6 + 7 − 1=

3 + 8 + 7 =

5 + 1 + 3 =

9 − 5 − 4=

9 − 2 + 4 =

14 − 4 − 8 =

3 + 6 − 2=

8 + 6 − 6 =

7 + 3 − 9 =

8 + 9 + 6=

5 − 4 + 8 =

3 + 2 + 3 =

7 − 6 + 3=

3 + 8 + 2 =

8 − 5 + 6 =

2 + 3 + 7=

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


неделя

4

Проверка работы лобных долей мозга

месяц

день

1. Тест на счет Засеките время и максимально быстро посчитайте вслух от 1 до 120.

сек.

2. Тест на запоминание слов В течение 2 минут постарайтесь запомнить как можно больше записанных ниже слов.

сладости мир варка кино сахар рассвет тема политика светлячок завтра память дверь слеза жизнь удон обморок равнина закат деньги все татами деревня семья применение капля мнение созвездие верблюд этикет игра

В бланк для ответов на следующей странице впишите все слова, которые запомнили. Сколько слов вы смогли вспомнить за 2 минуты?

77


неделя 3. За 2 минуты впишите в прямоугольники слова, которые запомнили.

Бланк ответов теста на запоминание слов

4. Не забудьте пройти тест Струпа.

78

Количество правильных ответов

слов

4


день

21

месяц

5 + 9 + 2 =

3 + 5 + 6 =

4 − 2 − 1 =

8 − 5 + 6 =

3 + 8 − 4 =

4 − 4 + 2 =

7 + 9 − 2 =

4 − 3 + 2 =

1 + 6 − 4 =

7 + 4 − 4 =

9 − 2 − 6 =

9 − 8 + 6 =

8 − 1 + 1 =

1 + 5 − 4 =

8 − 3 − 4 =

7 − 3 − 3 =

15 − 6 − 8 =

5 + 6 + 2 =

2 + 8 + 5 =

8 + 7 + 1 =

2 − 1 + 6 =

13 − 5 − 6 =

9 + 2 − 4 =

8 + 5 + 6 =

3 + 3 − 3 =

3 + 4 − 2 =

9 − 7 + 6 =

7 − 2 − 1 =

14 − 6 − 7 =

4 + 7 + 4 =

8 + 1 − 5 =

8 + 9 − 5 =

8 − 3 + 3 =

16 − 7 − 8 =

11 − 7 − 2 =

8 − 5 − 2 =

2 − 1 + 9 =

3 − 2 + 8 =

5 + 2 + 4 =

9 + 6 − 8 =

6 + 1 + 8 =

2 + 6 − 6 =

9 + 5 + 6 =

7 − 5 + 4 =

9 − 1 − 3 =

4 + 3 − 3 =

9 + 9 + 2 =

1 + 7 − 4 =

2 − 2 − 0 =

2 + 9 − 9 =

Начало

м.

с.

день

79


день

80

21

13 − 8 − 4 =

4 + 6 + 5 =

6 + 2 − 3 =

7 + 1 + 1 =

9 − 3 + 2 =

9 − 4 + 8 =

8 + 5 − 6 =

7 + 9 + 7 =

15 − 6 − 5 =

8 − 7 + 3 =

4 + 5 − 6 =

5 − 3 + 3 =

4 + 3 − 5 =

4 − 3 + 1 =

7 − 1 − 4 =

1 + 5 + 3 =

6 + 7 + 4 =

9 − 6 + 6 =

1 + 8 − 7 =

3 − 3 + 2 =

4 + 7 + 9 =

9 − 6 − 1 =

7 + 0 + 2 =

8 − 1 − 7 =

8 + 2 − 9 =

13 − 6 − 5 =

2 + 6 + 5 =

6 − 4 + 3 =

1 + 8 + 9 =

9 − 4 − 3 =

9 − 3 − 6 =

5 − 5 + 3 =

4 − 3 + 2 =

2 + 8 + 3 =

7 − 2 − 4 =

9 + 7 − 4 =

7 − 1 − 5 =

3 + 4 − 7 =

3 − 2 + 2 =

9 + 4 + 1 =

5 − 1 − 2 =

1 + 5 + 1 =

7 − 6 + 6 =

6 + 7 + 6 =

9 − 8 + 6 =

7 + 6 − 7 =

7 + 3 − 4 =

8 + 3 + 4 =

14 − 8 − 4 =

9 − 8 + 1 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

22

месяц

8 + 4 + 4 =

8 + 9 − 5 =

8 + 4 − 5 =

6 − 1 + 2 =

9 − 7 + 3 =

5 − 3 + 8 =

15 − 7 − 7 =

4 + 6 − 7 =

12 − 6 − 4 =

6 − 4 + 1 =

8 − 4 − 4 =

4 + 2 + 5 =

3 + 6 + 8 =

9 + 2 + 8 =

9 − 3 − 6 =

6 − 2 + 4 =

9 + 1 − 4 =

4 + 1 − 3 =

9 + 8 + 6 =

5 + 7 + 5 =

9 + 5 + 2 =

5 + 4 − 2 =

14 − 5 − 9 =

8 − 0 − 7 =

7 − 2 − 4 =

3 + 2 − 4 =

8 − 8 + 5 =

8 − 6 + 9 =

9 − 4 + 6 =

8 + 9 + 7 =

8 + 1 − 4 =

5 + 5 − 3 =

6 + 5 − 9 =

5 − 1 + 2 =

3 − 2 + 4 =

5 − 3 + 4 =

4 + 3 − 5 =

6 + 5 − 5 =

4 + 2 − 3 =

5 − 4 + 6 =

7 − 7 + 8 =

3 − 1 − 1 =

12 − 8 − 3 =

1 + 3 − 2 =

5 + 6 + 6 =

6 + 3 + 1 =

8 − 6 − 1 =

11 − 3 − 7 =

3 − 1 + 2 =

7 + 2 + 7 =

Начало

м.

с.

день

81


день

82

22

9 − 4 − 4 =

4 + 9 + 4 =

7 − 5 + 5=

3 + 1 + 2 =

8 − 0 + 6 =

9 + 6 + 9=

10 − 5 − 4 =

1 + 5 + 2 =

7 − 4 + 8=

9 + 3 + 5 =

5 − 3 + 4 =

4 + 3 − 4=

1 + 7 − 1 =

12 − 5 − 7 =

9 + 5 + 2=

7 − 2 − 2 =

2 + 1 + 7 =

8 − 5 − 1=

4 + 6 + 2 =

9 − 4 − 2 =

9 + 4 + 6=

13 − 3 − 9 =

8 + 4 − 3 =

7 − 0 − 7=

3 + 8 − 4 =

9 + 5 − 7 =

5 + 5 + 4=

9 − 6 + 1 =

7 − 3 − 4 =

5 − 1 + 2=

7 + 4 − 3 =

6 − 2 + 1 =

6 + 3 + 5=

4 − 2 + 4 =

2 + 4 + 6 =

7 + 5 − 2=

7 − 4 − 1 =

7 − 6 + 2 =

8 − 6 + 1=

5 + 9 − 6 =

5 + 1 − 6 =

13 − 6 − 3 =

9 + 6 + 8 =

3 − 3 + 4 =

9 + 5 + 6=

5 + 8 − 6 =

3 + 5 − 3 =

9 − 3 − 4=

9 − 5 − 3 =

16 − 9 − 5 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

23

месяц

6 − 5 + 3 =

4 − 3 + 9 =

5 + 2 + 3 =

4 + 2 + 4 =

9 − 5 − 4 =

12 − 3 − 7 =

4 − 0 + 6 =

2 + 1 − 3 =

7 − 5 + 2 =

1 + 7 + 4 =

7 − 2 + 5 =

9 − 2 − 5 =

6 − 4 + 2 =

2 + 3 − 2 =

2 + 1 + 6 =

5 + 2 + 4 =

8 − 6 + 7 =

9 − 2 − 7 =

8 + 1 − 7 =

8 + 9 + 5 =

9 + 9 + 2 =

6 − 4 + 4 =

4 − 0 − 3 =

8 − 4 − 3 =

2 + 8 + 7 =

7 + 5 + 5 =

2 + 3 + 5 =

9 − 6 + 4 =

3 − 3 + 4 =

9 − 5 − 3 =

7 + 4 − 2 =

8 + 7 + 1 =

6 − 6 + 7 =

5 + 2 + 5 =

1 + 4 − 4 =

4 + 2 − 5 =

11 − 4 − 5 =

6 − 2 + 3 =

14 − 3 − 7 =

3 + 3 + 5 =

9 − 6 − 2 =

8 + 8 + 9 =

5 + 8 − 2 =

3 + 1 + 1 =

7 − 5 + 6 =

7 − 2 − 4 =

3 + 3 − 6 =

7 + 3 + 4 =

8 + 2 − 6 =

14 − 8 − 2 =

Начало

м.

с.

день

83


день

84

23

7 + 2 + 4=

9 + 4 + 7 =

8 + 6 − 5 =

9 − 6 + 2=

3 − 3 + 4 =

9 − 4 − 3 =

4 + 4 + 6=

5 − 0 + 2 =

8 − 7 + 1 =

9 − 3 − 4=

4 + 7 − 1 =

9 + 3 − 2 =

3 + 6 − 4=

9 − 4 + 7 =

13 − 6 − 4 =

17 − 8 + 7 =

5 + 1 − 3 =

1 + 8 + 6 =

1 + 5 − 5=

8 − 6 − 2 =

5 − 1 − 2 =

6 − 3 − 2=

9 + 4 + 2 =

7 + 6 + 8 =

6 + 4 − 6=

10 − 3 − 5 =

7 − 1 + 5 =

9 − 3 − 6=

3 + 7 − 1 =

9 + 5 − 3 =

6 + 6 − 4=

7 − 5 + 6 =

6 − 2 + 2 =

7 − 4 + 5=

8 + 2 − 3 =

12 − 5 − 4 =

9 + 2 − 8=

9 − 4 − 4 =

6 + 3 + 9 =

8 − 7 + 5=

3 + 6 − 5 =

3 − 2 − 1 =

6 + 4 − 3=

11 − 1 − 7 =

1 + 1 + 5 =

3 + 8 + 2=

9 + 3 − 6 =

7 − 5 + 3 =

8 + 6 − 9=

7 − 3 − 4 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

24

месяц

7 + 5 − 2 =

6 + 1 + 4 =

3 + 1 + 5 =

7 − 2 − 4 =

8 + 3 − 5 =

6 − 4 + 8 =

5 + 4 − 6 =

13 − 4 − 6 =

13 − 5 − 6 =

7 − 5 + 4 =

3 + 5 + 7 =

5 + 6 − 4 =

8 + 6 + 9 =

6 − 1 + 2 =

7 + 3 − 3 =

8 − 1 − 5 =

6 + 3 − 4 =

6 − 2 − 4 =

8 + 3 − 9 =

9 − 7 + 5 =

2 + 9 + 3 =

6 − 5 + 5 =

3 + 5 + 4 =

5 − 4 − 0 =

1 + 6 − 3 =

5 − 3 + 6 =

3 + 2 + 5 =

5 − 1 + 2 =

6 + 7 + 1 =

9 + 6 − 4 =

4 + 8 + 5 =

8 − 4 + 7 =

12 − 7 − 3 =

5 − 1 − 2 =

9 − 2 − 2 =

1 + 3 + 5 =

5 + 2 − 6 =

2 + 5 + 9 =

2 + 2 − 3 =

7 − 4 + 3 =

9 + 2 − 7 =

8 − 6 − 1 =

13 − 5 − 5 =

7 − 3 + 9 =

8 + 4 + 9 =

4 + 6 + 3 =

5 + 0 − 3 =

9 − 1 − 8 =

9 − 7 − 2 =

4 − 3 + 1 =

Начало

м.

с.

день

85


день

86

24

8 + 4 + 5 =

5 − 4 + 4=

4 + 5 − 1 =

7 − 5 + 3 =

1 + 7 + 3=

9 − 5 + 7 =

7 + 2 + 2 =

19 − 9 − 6 =

8 − 3 − 4 =

6 − 4 + 5 =

8 + 6 + 3=

4 + 2 + 5 =

5 + 6 + 6 =

9 − 4 + 5=

7 − 7 + 3 =

6 + 2 − 7 =

6 + 5 + 3=

9 − 3 − 2 =

16 − 4 − 8 =

4 − 4 + 1=

6 − 5 + 1 =

7 − 2 + 8 =

6 + 6 − 3=

10 − 3 − 6 =

5 + 9 + 2 =

7 + 2 + 5=

5 + 1 − 4 =

8 − 2 − 2 =

9 − 0 + 6=

5 − 3 − 1 =

1 + 7 − 4 =

8 + 5 − 2=

7 + 8 + 8 =

2 − 1 + 5 =

4 + 3 + 4=

1 + 5 − 4 =

9 + 5 + 6 =

6 − 2 − 2=

11 − 3 − 6 =

12 − 3 − 9 =

3 + 4 − 4=

6 − 1 + 2 =

2 + 4 − 6 =

9 − 6 − 2=

2 + 4 − 4 =

8 − 3 − 3 =

4 + 2 − 5=

8 − 5 + 1 =

8 + 2 − 7 =

6 − 3 + 2=

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

25

месяц

7 − 4 − 3 =

5 + 9 + 9 =

4 + 3 − 3 =

1 + 2 + 2 =

5 + 6 − 4 =

14 − 5 − 4 =

9 + 4 − 5 =

5 − 5 + 2 =

6 − 5 + 3 =

6 − 2 − 3 =

12 − 3 − 8 =

5 + 2 − 5 =

3 + 4 + 5 =

8 + 4 + 4 =

7 − 6 + 6 =

9 + 6 + 9 =

7 + 2 − 1 =

7 + 4 − 8 =

8 − 4 + 4 =

1 − 1 + 4 =

8 − 3 − 1 =

6 + 2 − 2 =

9 + 8 + 7 =

6 − 5 + 9 =

5 − 2 + 9 =

9 − 5 − 3 =

5 + 2 − 6 =

4 + 4 − 5 =

7 + 3 − 2 =

12 − 6 − 4 =

12 − 7 − 3 =

6 − 6 + 4 =

1 + 2 + 3 =

6 + 5 + 5 =

2 + 7 + 6 =

4 + 4 − 6 =

5 − 1 + 2 =

13 − 4 − 9 =

9 − 2 + 3 =

8 + 4 + 3 =

6 + 4 − 4 =

6 − 3 + 5 =

6 + 5 − 6 =

7 − 1 − 3 =

7 + 4 + 6 =

4 + 2 + 3 =

3 + 5 + 3 =

8 + 0 − 5 =

7 − 0 + 5 =

4 − 2 − 2 =

Начало

м.

с.

день

87


день

88

25

6 + 1 − 5 =

8 + 6 − 1 =

13 − 3 − 6 =

8 − 4 − 3 =

9 − 4 − 3 =

6 + 5 + 3 =

4 + 5 − 6 =

2 + 2 + 5 =

9 − 2 − 3 =

8 + 2 + 9 =

9 − 1 − 0 =

7 − 3 + 1 =

13 − 6 − 5 =

5 − 5 + 5 =

9 − 5 − 3 =

9 + 3 − 3 =

1 + 7 − 3 =

8 − 3 + 4 =

6 + 5 + 9 =

12 − 9 + 2 =

7 + 9 + 6 =

8 − 7 + 5 =

7 + 6 − 1 =

1 + 7 − 4 =

9 − 5 − 3 =

9 + 4 − 6 =

5 − 2 − 1 =

7 + 1 + 1 =

8 − 6 + 3 =

8 − 3 − 3 =

8 − 3 + 7 =

14 − 6 − 5 =

5 + 8 − 7 =

9 + 5 + 4 =

7 + 3 + 1 =

6 − 2 + 4 =

6 − 2 + 2 =

6 − 5 + 2 =

4 + 5 + 2 =

5 + 3 − 6 =

8 − 1 − 5 =

10 − 9 + 4 =

7 + 5 + 4 =

9 − 4 + 3 =

8 − 1 − 6 =

6 − 2 − 1 =

6 + 2 − 1 =

7 + 4 + 3 =

2 + 4 + 3 =

8 − 6 + 1 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


неделя

5

Проверка работы лобных долей мозга

месяц

день

1. Тест на счет Засеките время и максимально быстро посчитайте вслух от 1 до 120.

сек.

2. Тест на запоминание слов В течение 2 минут постарайтесь запомнить как можно больше записанных ниже слов.

масло клен сзади запах конец битва сезон ножницы багаж метель шум цена неваляшка прибор танец ожог ожидание свет гребешок комикс спектакль ответ столб дельфин устав основа взморье колбаса лестница червяк

В бланк для ответов на следующей странице впишите все слова, которые запомнили. Сколько слов вы смогли вспомнить за 2 минуты?

89


неделя 3. За 2 минуты впишите в прямоугольники слова, которые запомнили.

Бланк ответов теста на запоминание слов

4. Не забудьте пройти тест Струпа.

90

Количество правильных ответов

слов

5


день

26

месяц

7 − 2 + 2 =

7 − 2 + 3 =

8 − 3 + 2 =

7 + 8 + 8 =

15 − 5 − 5 =

5 + 4 − 6 =

9 − 3 + 4 =

8 − 4 + 3 =

7 − 5 − 1 =

5 + 5 − 2 =

2 + 6 + 9 =

9 + 2 + 1 =

8 − 3 − 5 =

9 + 7 − 5 =

6 − 6 + 4 =

5 + 1 − 3 =

8 − 8 + 3 =

7 + 4 − 6 =

14 − 6 − 6 =

7 + 3 − 6 =

8 + 6 + 9 =

8 − 4 + 1 =

9 − 6 + 4 =

5 − 4 + 6 =

7 + 2 − 3 =

5 − 3 − 1 =

2 + 5 + 3 =

10 − 4 − 5 =

2 + 7 − 5 =

7 − 3 − 2 =

8 − 6 + 3 =

6 − 1 − 3 =

8 − 2 + 1 =

7 + 2 − 2 =

7 − 3 + 1 =

9 + 1 + 5 =

5 − 0 − 4 =

8 + 5 − 4 =

2 + 6 − 3 =

7 + 9 + 6 =

9 − 7 − 0 =

6 − 1 − 4 =

8 − 6 + 2 =

6 − 4 + 5 =

7 + 5 − 2 =

9 − 4 − 4 =

14 − 8 − 6 =

4 + 3 + 6 =

4 + 3 + 1 =

9 + 3 + 4 =

Начало

м.

с.

день

91


день

92

26

5 + 7 − 3 =

8 + 9 + 7=

3 + 4 − 2 =

7 − 5 + 2 =

2 + 3 − 4=

14 − 8 − 6 =

16 − 8 − 6 =

4 − 4 + 3=

8 + 7 − 4 =

6 + 3 + 3 =

9 + 1 + 7=

7 − 4 − 2 =

6 − 5 + 5 =

13 − 6 − 2 =

7 + 2 + 4 =

7 + 1 + 5 =

4 − 2 + 2=

5 + 4 − 2 =

9 + 5 − 6 =

5 + 6 − 4=

7 − 6 − 0 =

8 − 3 − 1 =

6 − 3 + 1=

5 + 2 + 4 =

9 + 7 + 7 =

6 + 1 + 3=

9 − 4 − 2 =

2 − 2 + 6 =

7 + 7 − 5=

5 − 5 + 7 =

4 + 8 + 9 =

5 − 4 + 1=

4 + 8 + 5 =

8 − 4 + 4 =

1 + 8 + 3=

10 − 6 − 3 =

3 + 1 + 3 =

3 + 6 − 5=

5 − 4 + 6 =

8 + 6 − 2 =

9 − 2 − 3=

4 + 3 − 2 =

12 − 5 − 6 =

5 + 5 + 4=

6 + 5 + 4 =

4 + 3 − 7 =

8 − 4 − 1=

8 + 1 − 6 =

6 − 0 − 5 =

6 + 2 + 4=

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

27

месяц

7 − 0 − 5 =

7 − 5 + 4 =

9 − 3 + 8=

9 − 5 + 7 =

5 + 3 + 2 =

7 + 4 + 5=

12 − 9 − 3 =

9 + 1 − 3 =

5 − 2 − 1=

9 + 4 + 8 =

9 + 5 + 8 =

8 − 5 + 9=

8 − 1 − 5 =

14 − 2 − 8 =

7 + 3 − 5=

6 + 6 + 3 =

7 − 7 + 3 =

9 − 6 + 2=

8 − 7 + 4 =

3 + 4 + 6 =

3 + 2 + 6=

2 + 3 − 1 =

8 − 2 − 4 =

11 − 7 − 2 =

9 − 5 − 2 =

4 + 3 + 2 =

9 + 6 − 4=

8 + 4 − 7 =

9 − 3 + 4 =

1 + 9 + 2=

2 + 1 + 4 =

5 + 7 − 6 =

8 − 2 + 6=

16 − 8 − 8 =

9 − 2 + 4 =

9 − 4 + 3=

3 + 4 − 2 =

9 + 6 + 7 =

6 − 1 − 4=

1 + 5 − 4 =

5 − 4 + 2 =

4 + 4 + 9=

4 − 3 + 2 =

7 + 3 + 3 =

6 − 4 − 1=

1 + 2 + 6 =

5 − 4 + 4 =

8 + 2 − 4=

3 + 8 − 8 =

8 + 7 + 5 =

Начало

м.

с.

день

93


день

94

27

9 − 4 − 1 =

13 − 7 − 4 =

4 − 1 − 2 =

6 + 3 − 6 =

7 + 3 − 1 =

3 − 1 + 9 =

9 − 7 − 2 =

2 + 4 − 3 =

14 − 5 − 5 =

1 + 2 + 7 =

9 − 2 − 6 =

6 − 4 + 5 =

3 + 1 − 1 =

2 + 7 − 4 =

7 + 7 − 4 =

10 − 4 − 5 =

7 − 2 − 2 =

4 − 3 + 2 =

2 + 7 + 3 =

5 − 4 + 3 =

3 + 6 + 6 =

9 + 2 + 5 =

9 + 8 + 6 =

8 − 5 + 4 =

3 − 3 + 4 =

5 − 0 + 1 =

2 + 1 − 1 =

14 − 9 − 3 =

16 − 8 − 7 =

6 + 5 + 4 =

3 + 4 − 5 =

9 + 5 − 6 =

2 + 6 − 2 =

8 + 5 + 7 =

1 + 5 − 3 =

9 − 2 − 2 =

4 − 4 + 4 =

7 − 4 + 4 =

7 + 5 + 3 =

16 − 9 − 6 =

2 + 2 − 2 =

8 − 3 + 7 =

8 + 7 − 7 =

8 − 7 − 1 =

2 + 9 − 5 =

9 − 3 − 4 =

6 + 4 + 5 =

6 − 5 + 8 =

2 + 5 + 2 =

9 + 2 − 6 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

28

месяц

6 − 4 + 6 =

15 − 9 − 6 =

5 − 3 + 8 =

9 + 7 − 2 =

9 − 9 + 7 =

11 − 5 − 5 =

13 − 3 − 7 =

2 + 5 + 3 =

1 + 8 + 3 =

4 − 2 + 5 =

7 − 3 − 1 =

7 − 5 + 1 =

6 + 1 − 7 =

4 + 2 + 4 =

8 + 6 + 7 =

6 + 5 + 2 =

8 − 7 + 2 =

7 − 3 + 1 =

7 − 6 + 9 =

5 + 4 + 1 =

5 − 2 − 1 =

3 + 2 + 1 =

3 + 5 − 7 =

4 + 6 + 5 =

6 − 3 + 4 =

5 − 2 + 4 =

5 − 3 + 4 =

9 − 4 + 3 =

5 + 3 + 9 =

1 + 1 + 9 =

1 + 8 − 7 =

7 − 1 − 0 =

9 − 2 − 6 =

2 − 2 + 2 =

7 + 6 − 5 =

5 + 6 + 3 =

9 + 4 + 5 =

9 − 3 + 1 =

8 − 4 − 2 =

5 − 3 − 1 =

8 + 7 + 4 =

9 − 7 + 6 =

8 − 1 + 6 =

6 − 3 + 0 =

5 + 6 − 2 =

13 − 9 − 2 =

8 + 9 + 4 =

14 − 9 − 4 =

2 + 6 + 5 =

6 + 4 − 2 =

Начало

м.

с.

день

95


день

96

28

7 − 2 − 3 =

9 + 7 + 5 =

2 + 6 − 1 =

9 − 6 + 6 =

6 − 2 + 3 =

8 − 4 − 3 =

4 + 1 − 1 =

3 + 4 + 7 =

7 + 7 − 2 =

10 − 3 − 7 =

4 + 2 − 2 =

11 − 5 − 5 =

5 + 2 − 1 =

6 + 1 − 4 =

5 + 3 − 6 =

14 − 6 − 7 =

7 − 7 + 6 =

6 − 4 + 4 =

7 + 7 + 2 =

5 + 5 − 2 =

3 + 2 − 3 =

2 + 2 + 8 =

8 + 7 + 1 =

1 + 7 − 6 =

6 − 1 − 3 =

7 − 5 + 4 =

9 − 5 − 3 =

3 + 7 − 7 =

9 + 3 − 6 =

4 + 3 − 6 =

8 − 4 − 4 =

8 − 2 − 3 =

3 + 2 + 0 =

9 + 8 − 1 =

8 − 7 + 7 =

8 − 4 + 5 =

15 − 5 − 9 =

5 + 4 − 4 =

5 + 6 + 3 =

2 + 9 − 7 =

9 − 2 − 2 =

7 − 4 + 2 =

9 − 5 − 2 =

8 + 7 − 6 =

9 + 6 + 7 =

4 + 4 + 9 =

9 − 3 − 4 =

5 + 4 − 5 =

5 − 3 − 1 =

1 + 1 + 5 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

29

месяц

7 − 1 − 4 =

5 + 1 − 3 =

7 + 3 − 6 =

2 + 7 − 2 =

14 − 6 − 8 =

2 + 5 + 3 =

6 − 5 + 3 =

6 − 2 − 3 =

7 − 3 − 2 =

7 + 6 − 4 =

2 + 6 − 6 =

9 − 5 + 7 =

8 − 3 + 1 =

9 − 1 + 2 =

3 + 2 + 4 =

1 + 7 − 6 =

7 + 7 + 8 =

7 + 6 + 1 =

4 − 2 − 1 =

9 − 1 − 6 =

12 − 9 − 0 =

8 + 8 + 9 =

7 − 3 + 3 =

1 + 1 + 6 =

6 + 6 − 9 =

5 + 2 + 7 =

9 + 6 − 4 =

11 − 9 + 5 =

7 + 5 − 9 =

8 − 3 + 2 =

5 + 9 − 3 =

3 − 1 + 6 =

8 + 1 + 1 =

7 − 4 − 1 =

9 + 6 − 4 =

3 + 4 − 7 =

5 − 2 + 3 =

5 − 1 − 1 =

2 − 2 + 4 =

2 + 4 + 1 =

9 − 7 + 2 =

6 + 7 − 2 =

8 − 7 + 5 =

2 + 9 + 6 =

8 − 2 + 1 =

7 + 5 + 9 =

12 − 9 + 1 =

1 + 9 − 7 =

3 − 3 + 6 =

10 − 6 − 4 =

Начало

м.

с.

день

97


день

98

29

9 + 4 + 7 =

2 + 9 + 3=

12 − 4 − 6 =

9 − 2 − 2 =

4 + 4 − 5=

6 + 2 + 3 =

8 + 5 − 3 =

9 − 5 − 2=

1 + 8 + 7 =

6 − 5 + 6 =

9 − 7 + 4=

9 − 1 − 5 =

4 + 3 − 5 =

5 + 8 + 3=

7 + 7 − 3 =

5 + 2 + 8 =

10 − 3 − 6 =

7 + 2 − 8 =

15 − 5 − 7 =

5 + 5 + 8=

6 − 1 − 3 =

4 − 1 + 9 =

7 − 2 − 4=

3 + 6 − 4 =

9 + 7 + 4 =

0 + 5 − 1=

5 − 4 + 1 =

7 − 4 − 3 =

11 − 8 − 3 =

6 + 8 + 3 =

9 + 1 + 7 =

9 − 1 + 2=

7 − 2 − 3 =

8 − 7 + 5 =

1 + 9 − 6=

8 − 6 + 5 =

8 + 2 + 2 =

9 − 5 − 4=

8 + 3 + 9 =

9 − 8 + 4 =

9 + 2 − 8=

5 − 5 − 0 =

3 + 3 − 6 =

15 − 7 − 5 =

2 + 3 + 6 =

8 + 9 + 7 =

3 + 1 − 2=

6 − 2 − 4 =

7 − 6 + 4 =

8 − 7 + 9=

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

30

месяц

6 − 5 + 7 =

9 − 5 − 3 =

9 + 5 − 6 =

5 + 3 − 5 =

7 + 4 − 2 =

8 − 6 + 3 =

9 − 7 − 1 =

5 + 4 + 8 =

4 + 2 − 2 =

6 + 1 − 5 =

9 − 3 − 5 =

8 − 3 + 7 =

4 + 4 + 2 =

2 + 7 − 3 =

3 + 5 − 8 =

8 + 2 − 5 =

11 − 6 − 5 =

5 + 1 + 5 =

3 − 1 + 5 =

5 + 2 − 1 =

13 − 8 − 3 =

9 + 0 − 1 =

3 + 4 + 4 =

9 + 3 − 4 =

5 − 4 + 7 =

8 − 5 − 2 =

7 − 6 + 9 =

14 − 8 − 2 =

8 − 5 + 6 =

7 + 8 + 8 =

5 + 5 − 8 =

8 + 7 + 3 =

9 − 9 + 5 =

5 − 3 + 1 =

5 − 5 + 1 =

7 + 4 + 3 =

15 − 9 − 5 =

6 + 3 − 7 =

8 − 7 + 3 =

1 + 1 − 2 =

3 − 2 + 2 =

6 + 2 + 5 =

5 − 3 + 8 =

13 − 1 − 9 =

8 − 4 + 3 =

3 + 6 − 5 =

9 + 7 + 4 =

3 + 1 − 2 =

9 − 8 + 5 =

8 − 4 + 0 =

Начало

м.

с.

день

99


день

100

30

8 + 2 + 6 =

4 + 6 + 6=

2 + 3 + 6 =

9 − 4 − 3 =

6 − 4 + 7=

8 + 9 + 4 =

5 + 6 − 8 =

13 − 7 − 5 =

6 − 5 + 1 =

7 − 1 − 3 =

6 + 2 + 4=

7 + 3 + 3 =

1 + 2 + 4 =

7 + 7 − 7=

12 − 9 − 2 =

8 + 1 − 7 =

9 − 2 − 7=

4 − 3 + 4 =

9 − 6 − 2 =

3 + 6 − 4=

7 + 0 − 6 =

7 + 4 + 4 =

16 − 9 − 6 =

3 + 6 + 7 =

15 − 8 − 7 =

5 + 1 − 2=

9 − 4 − 4 =

9 − 6 + 4 =

8 − 4 − 3=

3 − 3 + 2 =

7 − 1 − 5 =

9 − 2 + 5=

9 + 7 + 8 =

3 + 2 + 2 =

6 + 7 − 2=

4 − 2 + 7 =

9 − 5 − 4 =

8 + 4 + 7=

4 + 5 − 2 =

6 + 8 + 7 =

8 − 3 + 4=

3 + 7 + 3 =

8 − 1 − 5 =

9 + 1 − 6=

6 − 3 − 2 =

3 − 2 + 2 =

6 + 7 + 2=

1 + 5 + 7 =

7 − 4 − 2 =

6 − 4 − 1=

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


неделя

6

Проверка работы лобных долей мозга

месяц

день

1. Тест на счет Засеките время и максимально быстро посчитайте вслух от 1 до 120.

сек.

2. Тест на запоминание слов В течение 2 минут постарайтесь запомнить как можно больше записанных ниже слов.

образец жаворонок костер салют взрослый уборка ребенок отзвук тунец сын мужчина сом слива мир припёк те н ь зеркало рыба к и сл о р од клумба пейзаж люффа спираль лицо конечность клубника предок виноград регион успех

В бланк для ответов на следующей странице впишите все слова, которые запомнили. Сколько слов вы смогли вспомнить за 2 минуты?

101


неделя 3. За 2 минуты впишите в прямоугольники слова, которые запомнили.

Бланк ответов теста на запоминание слов

4. Не забудьте пройти тест Струпа.

102

Количество правильных ответов

слов

6


день

31

месяц

4 − 2 + 3 =

4 + 6 − 3 =

2 + 3 + 5 =

9 + 6 + 5 =

13 − 5 − 8 =

5 + 6 − 7 =

9 − 2 − 7 =

9 − 3 + 4 =

7 − 2 − 3 =

6 + 5 + 3 =

2 + 5 + 8 =

9 − 7 + 6 =

18 − 9 − 7 =

3 − 1 + 9 =

6 + 6 + 6 =

1 + 4 + 5 =

6 + 6 + 7 =

7 − 4 + 4 =

4 − 0 − 3 =

12 − 4 − 5 =

3 + 2 − 2 =

3 + 5 + 1 =

7 + 2 − 3 =

7 + 4 + 5 =

9 − 3 + 8 =

8 − 6 + 3 =

5 − 3 + 3 =

8 − 2 − 1 =

3 + 8 + 2 =

4 + 2 − 1 =

2 + 6 − 5 =

5 − 5 + 8 =

10 − 9 − 1 =

8 + 2 + 7 =

8 + 3 + 5 =

7 + 6 + 9 =

5 − 2 − 1 =

9 − 5 + 5 =

8 − 4 − 3 =

1 + 5 − 4 =

4 + 2 − 1 =

7 + 9 − 4 =

4 − 2 + 2 =

7 − 7 + 5 =

8 + 5 + 2 =

5 + 2 − 6 =

6 + 5 − 2 =

9 − 6 − 2 =

5 − 4 + 1 =

8 − 1 − 6 =

Начало

м.

с.

день

103


день

104

31

2 + 5 + 3 =

2 + 3 − 4=

7 − 6 + 2 =

7 − 2 − 1 =

7 − 7 + 2=

9 + 4 + 9 =

5 + 1 − 4 =

3 + 3 − 6=

8 − 3 − 2 =

14 − 4 − 8 =

9 + 4 + 1=

7 + 5 − 1 =

4 + 7 − 2 =

7 − 2 − 5=

12 − 3 − 7 =

9 − 3 − 4 =

3 + 3 − 2=

3 + 7 + 4 =

7 − 4 + 1 =

13 − 4 − 7 =

5 − 4 + 5 =

8 + 1 + 7 =

4 + 9 − 4=

6 − 3 − 2 =

17 − 5 − 9 =

13 − 2 − 8 =

7 + 2 + 3 =

9 + 2 + 5 =

3 + 5 − 2=

3 + 6 − 8 =

8 − 7 + 6 =

6 − 5 + 9=

5 − 4 + 1 =

4 + 3 + 2 =

6 + 3 + 4=

4 + 7 − 9 =

9 − 1 − 4 =

9 − 5 − 2=

4 − 4 + 6 =

7 + 5 − 2 =

5 − 3 + 7=

6 + 2 + 4 =

4 − 0 − 1 =

9 + 7 + 4=

1 + 4 − 5 =

1 + 8 − 6 =

5 − 2 + 5=

7 − 6 + 3 =

7 − 5 + 1 =

1 + 1 − 1=

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

32

месяц

8 − 1 − 7 =

6 + 8 − 7 =

13 − 8 − 4 =

4 + 2 − 5 =

7 − 5 − 2 =

7 + 2 + 5 =

3 + 6 + 8 =

9 + 2 − 4 =

7 − 6 + 2 =

8 + 4 − 9 =

6 − 1 + 4 =

2 + 4 + 3 =

12 − 5 − 5 =

7 − 6 + 6 =

5 − 5 + 5 =

8 − 4 + 9 =

5 + 2 − 7 =

5 + 3 − 6 =

1 + 0 + 6 =

8 − 2 − 3 =

4 − 2 − 2 =

9 − 3 + 3 =

1 + 8 − 4 =

4 − 3 + 6 =

6 + 4 − 5 =

11 − 5 − 2 =

8 + 5 − 3 =

8 + 6 + 9 =

4 + 7 − 7 =

6 + 3 − 6 =

7 − 3 − 3 =

6 − 3 − 3 =

8 − 2 − 4 =

1 − 1 + 2 =

8 − 8 + 8 =

7 + 9 − 6 =

6 + 5 + 4 =

6 + 9 + 1 =

15 − 9 − 4 =

9 − 3 − 2 =

9 − 4 − 3 =

8 − 3 + 2 =

6 + 7 + 6 =

8 − 7 + 5 =

5 + 9 − 3 =

6 − 4 − 1 =

5 + 9 + 7 =

6 + 4 + 6 =

3 + 2 + 5 =

12 − 4 − 6 =

Начало

м.

с.

день

105


день

106

32

3 + 2 + 3 =

5 + 6 + 2 =

9 + 7 − 2 =

9 + 5 − 1 =

8 − 3 − 1 =

7 − 5 + 4 =

13 − 8 − 1 =

7 + 8 + 7 =

9 − 1 − 6 =

3 − 3 + 5 =

3 + 2 − 2 =

7 − 2 + 4 =

5 + 9 + 7 =

14 − 5 − 4 =

3 + 4 − 4 =

8 − 2 − 1 =

1 + 3 − 3 =

8 − 5 + 2 =

1 + 5 + 3 =

5 + 2 + 2 =

7 + 6 − 6 =

6 − 3 − 2 =

6 − 5 + 7 =

3 + 6 + 4 =

1 + 1 + 9 =

9 + 2 + 4 =

7 − 0 + 3 =

9 − 6 + 4 =

9 + 5 − 2 =

1 + 5 − 4 =

1 + 2 + 2 =

15 − 6 − 6 =

7 − 3 + 5 =

15 − 7 − 7 =

2 + 4 − 4 =

6 + 2 + 3 =

6 + 3 + 5 =

8 − 3 + 2 =

4 − 3 + 6 =

8 − 3 + 8 =

9 − 2 − 5 =

7 − 4 + 4 =

9 + 4 + 4 =

4 + 5 + 5 =

4 + 5 − 8 =

7 − 5 + 6 =

6 + 6 − 9 =

7 − 6 + 9 =

8 + 1 − 4 =

8 − 4 − 4 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

33

месяц

14 − 5 − 8 =

9 − 6 + 2 =

15 − 9 − 4 =

8 + 2 − 7 =

8 + 7 + 9 =

1 + 6 − 2 =

8 + 6 + 5 =

7 − 4 + 4 =

7 + 4 + 9 =

8 − 4 − 4 =

8 + 3 − 5 =

7 − 2 + 1 =

2 + 2 + 3 =

1 + 9 + 2 =

8 + 5 − 4 =

9 + 7 − 5 =

8 − 3 − 4 =

4 − 4 + 3 =

8 − 8 + 7 =

7 + 2 − 2 =

6 + 3 + 6 =

6 + 4 + 5 =

9 − 7 − 1 =

7 − 6 − 1 =

9 − 3 − 3 =

1 + 3 + 6 =

2 + 4 − 3 =

5 + 2 + 2 =

14 − 8 − 4 =

6 − 2 − 3 =

6 − 1 − 5 =

1 + 6 − 5 =

1 + 1 + 6 =

2 + 5 − 3 =

7 − 5 + 2 =

8 − 5 − 1 =

9 − 9 − 0 =

9 − 4 − 4 =

3 − 3 + 8 =

3 + 6 − 6 =

6 + 8 + 2 =

8 + 4 − 9 =

12 − 3 − 5 =

3 + 3 − 1 =

9 − 1 − 7 =

4 + 1 − 4 =

9 − 2 − 3 =

6 + 4 − 2 =

9 − 4 − 3 =

4 + 5 + 1 =

Начало

м.

с.

день

107


день

108

33

5 − 1 − 3 =

8 − 3 + 1 =

1 + 4 + 2=

8 + 7 − 6 =

9 + 7 + 8 =

5 + 6 − 4=

5 − 3 + 4 =

11 − 7 − 1 =

9 − 9 + 9=

5 + 3 + 7 =

8 + 3 + 5 =

6 + 5 − 4=

13 − 7 − 4 =

9 − 5 + 4 =

8 − 5 + 1=

5 + 9 + 9 =

1 + 3 + 3 =

12 − 3 − 3 =

8 − 8 + 4 =

5 − 2 − 2 =

1 + 2 − 1=

7 + 0 − 6 =

1 + 7 − 4 =

1 + 6 + 3=

6 − 5 + 4 =

5 − 5 + 6 =

6 − 4 + 5=

4 + 3 + 3 =

6 + 3 − 4 =

7 + 5 + 7=

6 − 2 + 7 =

8 + 6 − 5 =

3 − 3 + 4=

1 + 7 − 5 =

2 + 5 + 3 =

5 + 3 + 2=

6 − 5 + 3 =

17 − 9 − 2 =

9 − 5 + 1=

1 + 3 + 4 =

8 − 3 + 9 =

7 + 6 + 6=

8 − 5 − 3 =

5 + 2 − 4 =

4 − 2 + 0=

5 − 3 + 2 =

15 − 6 − 9 =

7 − 4 + 5=

4 + 5 − 9 =

6 − 2 + 4 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

34

месяц

9 − 1 − 7 =

9 − 3 − 6 =

9 − 1 − 5 =

8 + 8 + 2 =

8 + 1 − 8 =

1 + 8 − 2 =

7 − 7 + 4 =

3 + 2 + 6 =

9 + 6 + 8 =

6 + 2 − 3 =

10 − 5 − 4 =

7 − 5 − 1 =

7 − 6 + 7 =

8 − 2 + 3 =

9 + 4 − 4 =

9 + 1 + 3 =

7 + 4 + 9 =

7 + 3 + 3 =

15 − 5 − 9 =

6 − 5 − 1 =

5 − 4 + 6 =

8 − 3 + 8 =

3 + 7 − 3 =

2 + 5 + 4 =

5 + 1 + 3 =

14 − 8 − 5 =

3 − 3 + 5 =

8 − 7 − 1 =

5 + 6 − 3 =

7 − 2 − 2 =

4 − 3 + 2 =

4 − 4 + 6 =

9 + 6 − 3 =

8 + 2 + 7 =

6 + 3 + 6 =

15 − 9 − 5 =

6 − 2 − 3 =

8 + 6 − 4 =

2 + 8 − 3 =

2 + 7 + 4 =

9 − 4 + 5 =

7 − 6 + 2 =

9 − 6 + 2 =

9 − 3 − 2 =

7 + 4 − 7 =

7 − 4 − 0 =

8 + 2 + 9 =

5 − 3 + 4 =

7 + 1 + 9 =

3 + 5 − 6 =

Начало

м.

с.

день

109


день

110

34

8 − 2 − 4 =

9 − 0 − 4 =

6 + 4 − 9=

4 − 1 + 3 =

7 + 1 − 6 =

7 − 1 + 4=

5 + 8 − 5 =

9 + 4 + 2 =

4 + 3 + 2=

9 − 6 − 2 =

8 − 1 − 7 =

1 + 3 − 2=

2 + 4 − 3 =

2 − 1 + 1 =

7 − 1 + 4=

12 − 5 − 6 =

1 + 6 + 4 =

13 − 5 − 6 =

6 + 1 − 5 =

6 − 4 + 5 =

8 + 5 + 2=

7 + 9 + 8 =

8 + 7 + 6 =

6 − 6 − 0=

9 − 4 − 3 =

7 − 6 + 4 =

8 + 9 − 6=

1 + 6 − 5 =

15 − 7 − 8 =

9 − 5 − 4=

6 − 6 + 3 =

7 − 4 + 3 =

7 + 4 + 3=

3 + 4 + 2 =

1 + 3 + 4 =

11 − 3 − 8 =

6 + 6 − 1 =

7 − 6 + 9 =

8 − 6 + 7=

9 − 5 + 4 =

6 + 2 − 6 =

4 + 3 − 1=

7 + 4 − 6 =

4 − 4 + 2 =

8 + 1 + 5=

9 − 3 + 8 =

7 + 6 + 3 =

6 + 5 − 3=

2 + 5 + 7 =

8 + 5 − 6 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

35

месяц

3 + 0 − 2 =

7 − 6 + 4 =

4 + 7 − 8=

8 − 4 − 4 =

8 − 1 − 6 =

14 − 5 − 8 =

7 + 2 − 7 =

6 + 4 − 3 =

6 + 2 + 6=

9 − 6 + 8 =

7 + 8 + 2 =

5 − 3 + 9=

3 + 5 − 5 =

13 − 5 − 5 =

7 + 4 + 5=

9 + 4 − 9 =

8 + 7 − 1 =

9 − 5 + 4=

14 − 4 − 7 =

9 − 8 + 5 =

3 + 3 + 3=

4 − 2 + 5 =

2 + 3 − 4 =

9 − 2 − 7=

3 + 1 + 4 =

9 − 1 + 7 =

1 + 6 + 2=

6 − 1 − 3 =

4 + 2 + 5 =

4 − 3 + 4=

4 − 1 + 2 =

7 − 5 + 3 =

5 + 8 + 7=

8 + 5 − 7 =

7 + 8 − 5 =

7 + 4 − 3=

9 + 3 + 5 =

9 + 2 + 9 =

8 − 1 − 6=

3 − 1 + 3 =

7 − 5 + 4 =

7 − 4 + 4=

5 + 5 − 8 =

3 − 3 − 0 =

3 + 2 + 2=

7 − 3 + 6 =

8 + 1 − 4 =

11 − 9 + 4 =

4 + 2 + 2 =

7 − 4 − 3 =

Начало

м.

с.

день

111


день

112

35

7 + 8 + 6 =

9 + 1 + 5=

8 + 9 − 2 =

9 − 9 + 4 =

8 − 2 − 6=

8 − 0 − 4 =

3 + 4 + 7 =

5 + 4 − 2=

9 − 5 + 3 =

7 − 1 − 6 =

4 − 3 + 4=

5 + 1 − 4 =

5 − 5 + 5 =

9 − 1 − 6=

7 − 3 + 2 =

8 − 3 − 1 =

4 + 3 − 4=

9 + 8 − 4 =

5 + 8 + 9 =

5 + 4 + 5=

5 + 5 + 2 =

7 − 4 − 1 =

12 − 5 − 7 =

5 + 4 − 6 =

8 − 3 + 5 =

7 + 9 + 5=

3 − 3 + 4 =

5 + 2 + 3 =

4 + 7 − 3=

7 − 2 − 3 =

9 − 2 − 6 =

13 − 8 − 2 =

7 + 7 − 5 =

5 − 1 + 3 =

2 + 1 + 6=

5 − 4 + 2 =

8 + 4 + 5 =

4 − 1 + 4=

8 + 4 − 4 =

19 − 9 − 2 =

5 − 3 − 1=

13 − 6 − 6 =

4 + 2 − 4 =

7 + 4 + 6=

4 + 4 − 4 =

6 + 9 + 1 =

1 + 6 − 3=

2 + 2 + 8 =

9 − 0 − 3 =

9 − 4 − 4=

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


неделя

7

Проверка работы лобных долей мозга

месяц

день

1. Тест на счет Засеките время и максимально быстро посчитайте вслух от 1 до 120.

сек.

2. Тест на запоминание слов В течение 2 минут постарайтесь запомнить как можно больше записанных ниже слов.

факт жизнь прогулка подготовка воробей отдых соя кит настроение спина м н о го н ож к а мышь магия моллюск взлет сумо весы электричество тряпка дым окрестность ноша кимоно поле коридор оружие понимание а тл а с ночь ссора

В бланк для ответов на следующей странице впишите все слова, которые запомнили. Сколько слов вы смогли вспомнить за 2 минуты?

113


неделя 3. За 2 минуты впишите в прямоугольники слова, которые запомнили.

Бланк ответов теста на запоминание слов

4. Не забудьте пройти тест Струпа.

114

Количество правильных ответов

слов

7


день

36

месяц

5 + 4 − 8 =

3 + 8 − 4=

2 − 1 + 4 =

8 − 6 + 7 =

6 − 4 + 1=

7 + 4 + 3 =

8 + 4 − 5 =

9 − 1 − 7=

2 + 7 − 3 =

1 − 1 + 4 =

7 + 3 + 4=

8 − 5 − 3 =

14 − 3 − 8 =

9 − 4 − 3=

1 + 2 − 3 =

1 + 5 + 9 =

7 − 5 + 4=

16 − 5 − 9 =

3 + 2 − 4 =

8 + 6 − 6=

3 + 9 − 2 =

8 − 1 + 4 =

1 + 4 + 4=

5 − 1 − 4 =

7 − 6 − 1 =

5 − 2 + 3=

6 − 4 + 5 =

7 + 4 − 5 =

6 + 6 + 1=

6 + 3 + 3 =

6 − 0 − 6 =

4 − 2 + 3=

5 − 4 + 6 =

9 + 6 − 4 =

9 + 6 + 2=

4 + 9 + 8 =

8 − 4 + 6 =

5 − 4 + 7=

2 + 4 − 3 =

7 + 3 − 7 =

7 + 2 − 8=

7 − 2 + 5 =

12 − 7 − 4 =

1 − 0 + 6=

8 − 4 − 3 =

7 + 5 + 3 =

7 + 9 + 6=

3 + 6 + 7 =

9 − 8 + 7 =

15 − 8 − 5 =

Начало

м.

с.

день

115


день

116

36

3 + 9 + 7 =

9 + 7 + 7=

16 − 5 − 9 =

1 − 1 + 5 =

6 + 5 − 4=

5 − 3 + 4 =

9 − 2 − 6 =

7 − 7 + 2=

2 + 2 + 6 =

5 + 5 − 3 =

6 + 3 − 6=

9 − 3 − 4 =

7 − 3 + 6 =

9 − 1 + 8=

3 + 6 + 7 =

14 − 9 − 1 =

9 + 9 − 5=

3 − 1 + 4 =

6 + 1 + 4 =

6 − 5 + 3=

9 + 4 + 8 =

7 − 2 − 2 =

17 − 3 − 9 =

8 + 2 + 4 =

6 + 4 − 3 =

4 − 4 + 1=

5 − 1 − 3 =

5 − 1 + 4 =

2 + 2 + 4=

7 + 8 − 7 =

5 + 3 + 5 =

8 − 1 − 5=

6 + 4 + 4 =

6 − 2 − 1 =

2 + 5 − 3=

8 − 2 − 5 =

7 − 6 + 3 =

6 + 4 + 3=

1 + 6 + 2 =

5 + 4 − 7 =

7 − 3 − 1=

13 − 4 − 6 =

10 − 5 − 4 =

4 + 2 − 2=

7 + 5 − 4 =

8 + 3 − 9 =

2 + 7 + 8=

9 + 9 + 4 =

5 − 2 − 3 =

4 + 0 − 3=

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

37

месяц

7 − 3 − 2 =

2 + 5 + 2 =

7 + 3 − 8 =

8 + 2 − 1 =

8 − 3 + 7 =

3 + 4 + 1 =

9 − 5 − 2 =

18 − 9 − 6 =

15 − 8 − 2 =

6 − 4 + 6 =

1 + 3 − 4 =

7 + 4 + 9 =

6 + 3 − 7 =

7 − 5 + 3 =

6 + 5 − 5 =

6 − 6 + 5 =

4 − 2 − 1 =

6 − 2 + 4 =

12 − 5 − 4 =

8 + 4 − 5 =

9 − 3 − 6 =

4 + 4 − 2 =

9 + 6 + 7 =

6 + 5 + 2 =

1 + 8 + 1 =

7 − 4 − 2 =

8 − 6 + 7 =

9 − 6 + 4 =

8 + 1 + 8 =

6 + 4 − 6 =

7 + 4 + 4 =

5 − 3 − 1 =

2 + 3 + 3 =

8 − 2 − 6 =

1 + 4 + 4 =

7 − 5 + 6 =

5 + 4 − 9 =

9 − 5 + 2 =

5 + 7 − 2 =

14 − 3 − 8 =

12 − 4 − 6 =

7 − 3 + 1 =

6 + 6 − 3 =

3 + 5 + 4 =

8 + 9 − 5 =

5 − 2 + 0 =

7 − 6 + 7 =

4 + 7 + 6 =

6 + 7 − 4 =

8 + 3 − 4 =

Начало

м.

с.

день

117


день

118

37

5 − 5 + 2 =

5 + 5 − 4=

3 + 4 + 9 =

6 + 2 − 4 =

5 − 2 + 6=

1 − 0 + 6 =

8 − 3 − 3 =

13 − 8 − 4 =

6 + 4 + 5 =

3 + 4 + 1 =

1 − 1 + 2=

7 − 3 − 2 =

5 + 3 − 6 =

7 + 2 − 1=

2 + 2 + 8 =

6 − 5 + 3 =

8 − 3 + 4=

9 − 7 − 1 =

8 + 5 − 6 =

4 + 4 + 5=

3 + 5 + 4 =

1 − 1 + 9 =

8 − 6 + 3=

15 − 5 − 9 =

1 + 3 − 2 =

9 + 3 − 5=

7 + 3 − 5 =

6 − 3 + 6 =

7 − 2 − 3=

5 + 2 − 7 =

9 + 5 + 3 =

8 + 4 + 9=

7 − 1 − 2 =

12 − 3 − 7 =

9 − 5 − 4=

9 + 4 + 9 =

5 + 7 + 5 =

2 + 6 + 2=

9 − 4 − 4 =

9 − 9 + 3 =

9 − 2 − 4=

7 + 1 − 2 =

7 − 2 + 1 =

4 − 1 + 7=

2 + 6 + 6 =

7 + 7 + 6 =

7 + 3 − 1=

6 − 4 + 3 =

6 − 1 − 4 =

16 − 6 − 8 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

38

месяц

1 + 4 − 5 =

8 − 4 + 2=

9 + 3 + 1 =

3 + 3 − 3 =

9 + 6 + 4=

8 − 2 − 4 =

6 − 1 − 4 =

14 − 8 − 5 =

7 + 4 + 6 =

7 − 3 + 9 =

3 − 2 + 8=

12 − 6 + 3 =

3 + 6 − 2 =

7 + 3 − 3=

7 + 3 + 2 =

7 − 5 + 5 =

4 − 1 − 1=

2 + 6 − 6 =

3 + 8 − 6 =

9 + 0 − 4=

6 − 5 − 1 =

7 − 6 + 5 =

5 − 4 + 9=

7 + 4 + 1 =

6 + 4 + 3 =

7 − 3 + 5=

6 − 1 + 3 =

13 − 7 − 2 =

1 + 2 − 3=

9 + 2 − 5 =

3 + 3 + 6 =

7 + 6 + 8=

4 − 3 + 8 =

5 + 2 − 4 =

4 − 3 + 7=

5 + 1 − 5 =

8 − 3 − 2 =

7 − 5 − 1=

7 + 2 + 4 =

9 + 7 + 9 =

3 + 3 + 4=

15 − 3 − 9 =

7 − 1 − 4 =

2 + 8 − 4=

5 + 0 − 1 =

4 + 7 − 4 =

16 − 9 − 5 =

1 − 1 + 8 =

9 − 2 − 4 =

2 − 2 + 8=

Начало

м.

с.

день

119


день

120

38

9 + 7 − 3 =

8 + 8 + 6 =

3 − 2 − 1 =

9 + 8 + 2 =

5 + 2 + 5 =

1 + 1 + 9 =

9 − 3 − 5 =

14 − 9 − 3 =

14 − 3 − 9 =

6 − 2 + 6 =

2 + 5 + 7 =

8 + 7 + 4 =

8 + 4 − 4 =

7 − 6 + 5 =

6 − 2 + 4 =

5 − 2 − 1 =

5 + 3 + 3 =

7 + 4 + 2 =

2 + 5 − 4 =

7 − 2 + 5 =

5 − 3 − 1 =

9 − 6 + 4 =

2 + 6 + 7 =

2 − 2 + 7 =

4 + 3 − 5 =

7 − 5 − 2 =

7 + 8 + 9 =

8 − 2 + 3 =

1 + 3 + 8 =

9 − 3 − 4 =

7 + 3 + 5 =

8 − 2 − 5 =

3 + 7 − 7 =

9 + 7 − 7 =

4 + 6 + 1 =

3 − 3 + 8 =

9 − 0 + 4 =

8 − 4 + 3 =

7 + 0 − 3 =

7 + 6 − 8 =

17 − 6 − 3 =

7 − 4 + 8 =

18 − 9 + 2 =

9 + 2 − 9 =

9 − 6 − 1 =

9 + 1 + 5 =

8 − 4 − 3 =

2 + 8 − 3 =

7 − 1 − 3 =

9 + 1 − 5 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

39

месяц

9 − 0 + 6 =

1 + 8 + 5 =

2 + 1 + 4 =

5 + 3 + 4 =

4 − 3 + 3 =

5 − 3 + 3 =

1 + 6 − 5 =

8 + 8 + 9 =

7 + 4 + 6 =

3 − 2 + 2 =

3 − 2 + 5 =

8 − 5 + 5 =

8 − 3 − 4 =

7 + 2 − 7 =

6 − 3 − 2 =

9 + 1 − 8 =

1 + 5 − 2 =

3 + 6 + 3 =

6 − 5 − 1 =

10 − 9 + 9 =

7 − 4 + 4 =

4 + 3 − 6 =

5 − 3 + 8 =

2 + 5 + 1 =

3 − 1 + 9 =

3 + 2 + 5 =

6 − 6 + 6 =

1 + 4 + 3 =

8 − 5 − 2 =

3 + 4 − 3 =

9 − 6 − 2 =

6 + 6 − 3 =

12 − 3 − 7 =

7 + 8 − 7 =

15 − 7 − 6 =

9 + 2 − 4 =

9 − 4 − 1 =

4 + 3 − 5 =

8 − 6 − 2 =

6 − 3 + 9 =

7 + 9 + 6 =

1 + 4 − 4 =

15 − 9 − 5 =

6 − 2 − 1 =

9 + 2 + 9 =

1 + 5 + 3 =

7 + 1 − 6 =

6 − 4 − 1 =

9 − 3 − 1 =

8 − 4 + 3 =

Начало

м.

с.

день

121


день

122

39

5 + 1 − 5 =

6 − 5 + 4 =

7 + 6 + 9 =

7 − 7 + 4 =

2 + 1 + 6 =

15 − 7 − 6 =

7 + 2 − 3 =

8 + 9 − 3 =

6 + 3 + 4 =

9 − 3 − 6 =

2 + 6 + 1 =

6 − 4 + 1 =

8 + 4 + 9 =

7 − 3 − 3 =

7 + 4 − 6 =

4 − 2 + 7 =

9 + 9 + 2 =

8 − 1 + 7 =

7 − 2 − 3 =

14 − 4 − 7 =

6 + 8 + 9 =

1 + 6 + 4 =

9 + 7 − 9 =

5 + 5 − 3 =

11 − 6 − 5 =

9 − 8 + 2 =

7 − 3 + 8 =

8 − 4 + 2 =

8 + 6 − 8 =

6 + 8 − 5 =

3 + 3 + 1 =

4 − 1 − 3 =

7 − 5 + 3 =

4 + 2 − 1 =

7 + 4 + 4 =

3 + 3 − 2 =

9 − 7 + 9 =

8 − 2 − 5 =

9 − 2 − 4 =

2 + 1 + 5 =

7 + 3 − 6 =

4 + 7 − 6 =

5 − 2 − 3 =

9 + 6 − 2 =

9 − 5 − 3 =

6 − 4 + 8 =

13 − 7 − 6 =

8 + 6 + 5 =

7 + 2 + 7 =

4 − 0 + 7 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

40

месяц

17 − 7 − 9 =

9 + 3 − 5 =

7 − 2 − 4 =

3 + 8 + 3 =

2 + 1 + 6 =

9 + 8 + 6 =

5 − 2 + 1 =

7 − 7 + 3 =

7 − 3 + 4 =

9 + 8 + 4 =

3 + 6 + 9 =

4 + 5 + 3 =

6 − 4 + 6 =

9 − 4 − 2 =

3 − 1 + 0 =

2 + 3 + 1 =

7 + 1 − 2 =

9 + 2 + 5 =

6 + 2 − 3 =

8 − 6 − 1 =

9 − 4 − 3 =

6 − 0 − 5 =

5 + 2 − 3 =

6 − 3 + 4 =

7 + 4 − 3 =

7 − 3 + 6 =

8 + 5 + 7 =

15 − 8 − 1 =

4 + 4 − 4 =

8 + 2 − 8 =

4 + 1 − 1 =

6 − 1 + 4 =

14 − 6 − 4 =

9 − 4 + 7 =

9 + 3 − 7 =

8 + 4 − 5 =

8 + 2 − 4 =

8 − 6 + 5 =

7 − 5 − 1 =

6 − 3 − 1 =

1 + 5 + 2 =

8 + 9 − 8 =

2 + 0 + 3 =

10 − 9 + 5 =

6 − 4 − 2 =

13 − 6 − 4 =

17 − 8 − 7 =

3 + 3 − 1 =

8 − 7 + 9 =

1 + 6 − 4 =

Начало

м.

с.

день

123


день

124

40

6 − 4 + 8 =

1 + 6 − 1 =

7 − 5 − 1 =

2 + 3 + 6 =

8 − 2 + 3 =

5 + 8 + 4 =

12 − 6 + 2 =

1 + 5 + 2 =

7 − 6 − 1 =

8 + 3 + 9 =

8 + 3 − 9 =

9 + 3 − 7 =

6 − 2 + 9 =

5 − 5 + 1 =

3 + 3 + 5 =

5 + 6 − 1 =

7 + 4 + 3 =

6 − 3 + 8 =

7 + 4 − 5 =

17 − 9 − 1 =

1 + 2 − 3 =

5 − 2 + 8 =

9 + 3 + 5 =

9 − 7 − 2 =

6 + 4 − 7 =

6 − 1 − 4 =

8 + 5 − 7 =

7 − 2 − 3 =

2 + 5 − 7 =

7 + 5 + 5 =

5 + 6 + 2 =

8 + 1 + 4 =

3 − 2 + 3 =

9 − 1 − 6 =

5 − 3 + 8 =

9 − 5 + 8 =

5 + 5 − 3 =

14 − 0 − 9 =

8 + 6 + 9 =

8 − 2 − 4 =

7 + 9 + 3 =

8 − 3 + 2 =

8 + 7 + 7 =

8 − 6 − 2 =

7 − 1 − 4 =

8 − 6 + 4 =

9 + 2 − 4 =

8 − 3 + 9 =

16 − 7 − 8 =

9 + 1 + 1 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


неделя

8

Проверка работы лобных долей мозга

месяц

день

1. Тест на счет Засеките время и максимально быстро посчитайте вслух от 1 до 120.

сек.

2. Тест на запоминание слов В течение 2 минут постарайтесь запомнить как можно больше записанных ниже слов.

порт погода побеги стоимость теория сумка сигнал пион одеяло цыпленок печь птичка секрет бутон ресницы укрытие депутат мидия батарейка лоб сакура часы д о р о га храп слово действие ворона призрак овца к ол ь ц о

В бланк для ответов на следующей странице впишите все слова, которые запомнили. Сколько слов вы смогли вспомнить за 2 минуты?

125


неделя 3. За 2 минуты впишите в прямоугольники слова, которые запомнили.

Бланк ответов теста на запоминание слов

4. Не забудьте пройти тест Струпа.

126

Количество правильных ответов

слов

8


день

41

месяц

18 − 9 − 9 =

1 − 1 + 3 =

4 − 2 + 4 =

7 − 4 + 2 =

14 − 6 − 6 =

2 + 3 + 3 =

2 + 3 + 5 =

9 + 5 − 5 =

5 + 5 − 5 =

2 − 1 − 1 =

9 − 2 − 1 =

8 − 6 + 6 =

1 + 3 + 6 =

9 + 8 + 9 =

7 + 9 − 2 =

9 − 7 + 4 =

14 − 9 − 4 =

6 + 9 + 3 =

14 − 5 − 7 =

8 − 4 + 7 =

9 − 6 + 1 =

6 − 4 + 2 =

6 + 3 − 1 =

7 + 1 − 8 =

7 − 3 − 3 =

2 + 6 + 4 =

7 − 3 + 2 =

9 + 8 − 1 =

5 − 4 + 6 =

3 + 9 − 9 =

3 − 1 + 7 =

1 + 7 − 4 =

13 − 5 − 6 =

5 + 3 + 7 =

2 + 8 + 7 =

1 + 3 + 7 =

8 − 8 + 9 =

9 − 1 − 7 =

6 − 1 − 4 =

5 − 1 − 3 =

5 + 4 + 2 =

4 + 8 + 9 =

9 + 4 − 7 =

6 − 3 − 3 =

3 − 0 − 3 =

8 − 4 − 1 =

5 + 6 + 1 =

7 + 6 − 5 =

2 + 2 + 6 =

18 − 9 − 4 =

Начало

м.

с.

день

127


день

128

41

16 − 8 + 2 =

7 − 1 + 3 =

4 − 1 + 8 =

7 + 7 − 7 =

4 + 4 − 2 =

2 − 2 + 6 =

6 − 3 − 2 =

15 − 7 + 7 =

6 + 4 + 4 =

3 + 2 + 8 =

9 + 0 − 4 =

9 − 1 + 3 =

3 + 1 + 2 =

7 − 5 + 5 =

12 − 6 − 6 =

9 − 5 − 4 =

2 + 9 − 1 =

4 + 1 − 2 =

4 + 3 + 1 =

8 − 3 − 3 =

8 − 1 − 5 =

9 − 1 − 3 =

7 + 1 − 8 =

7 + 4 − 4 =

7 + 6 + 4 =

9 − 2 − 5 =

9 + 7 + 7 =

6 + 7 − 7 =

1 + 5 − 3 =

3 + 4 − 6 =

4 − 1 − 2 =

2 − 1 + 3 =

3 − 2 + 8 =

6 + 5 + 3 =

2 + 3 + 9 =

1 + 6 + 9 =

12 − 6 − 5 =

9 − 6 + 3 =

6 + 1 − 6 =

7 + 2 − 6 =

7 + 7 + 5 =

7 − 4 + 4 =

8 − 1 + 2 =

9 + 4 − 2 =

1 + 8 + 9 =

5 + 5 − 9 =

6 + 9 + 9 =

13 − 8 + 1 =

15 − 9 − 5 =

7 + 8 − 6 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

42

месяц

6 + 7 − 4 =

3 + 3 − 2 =

4 + 4 + 9 =

8 − 3 + 1 =

4 + 1 + 9 =

5 − 3 + 4 =

9 + 9 − 9 =

9 − 4 − 4 =

4 + 6 − 7 =

8 − 1 + 5 =

8 − 2 + 3 =

6 − 5 + 3 =

9 + 0 − 8 =

13 − 5 − 6 =

3 + 3 − 5 =

8 − 2 − 6 =

8 + 1 + 5 =

4 + 2 + 4 =

9 − 3 + 2 =

9 − 8 − 1 =

16 − 7 − 2 =

8 − 1 − 3 =

8 − 6 + 4 =

8 − 6 + 7 =

8 + 8 + 9 =

9 − 6 − 2 =

15 − 9 − 5 =

16 − 6 − 9 =

5 + 9 − 6 =

4 + 6 − 6 =

9 + 2 + 5 =

7 − 4 − 3 =

6 − 3 + 8 =

8 − 8 + 7 =

9 + 5 + 8 =

5 + 2 − 6 =

9 + 4 + 4 =

8 − 2 − 2 =

9 + 1 + 9 =

9 − 9 + 3 =

2 + 3 + 9 =

5 − 3 + 3 =

13 − 6 − 7 =

8 + 1 − 5 =

4 + 3 + 2 =

6 + 3 + 3 =

3 + 6 + 7 =

6 − 6 + 7 =

8 − 7 + 8 =

14 − 8 − 1 =

Начало

м.

с.

день

129


день

130

42

14 − 9 + 4 =

7 − 6 + 3 =

7 + 1 + 8 =

6 + 1 − 2 =

9 + 7 + 7 =

9 + 2 + 6 =

8 − 3 − 4 =

3 − 2 + 8 =

8 − 1 − 3 =

5 + 2 + 6 =

3 + 8 + 6 =

3 + 6 + 5 =

9 − 3 − 4 =

8 − 1 − 3 =

9 + 2 − 6 =

2 + 1 + 5 =

3 + 3 − 1 =

15 − 9 − 3 =

4 − 2 + 1 =

8 − 2 − 4 =

7 + 5 − 5 =

6 + 6 − 2 =

6 + 9 − 2 =

6 − 2 − 2 =

4 − 1 − 3 =

6 + 7 − 6 =

9 + 1 − 4 =

8 + 2 − 9 =

9 − 3 + 4 =

14 − 8 − 5 =

17 − 9 + 6 =

2 + 7 + 7 =

5 + 7 − 3 =

6 + 9 + 4 =

15 − 9 + 3 =

4 − 1 − 1 =

7 + 1 − 5 =

7 + 4 + 9 =

8 − 2 + 4 =

8 − 4 + 3 =

9 + 3 − 2 =

6 − 5 − 1 =

1 + 5 − 2 =

2 − 2 + 6 =

7 + 4 + 8 =

8 − 3 − 5 =

5 + 0 − 4 =

8 + 6 − 5 =

2 + 7 + 6 =

7 − 4 + 5 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

43

месяц

5 − 1 − 3 =

5 − 2 − 3 =

3 + 6 − 6 =

8 + 4 − 1 =

9 + 6 + 1 =

5 − 5 + 9 =

9 + 5 − 9 =

6 + 7 − 3 =

3 + 8 − 4 =

15 − 6 − 6 =

9 − 3 − 5 =

9 − 1 − 8 =

2 − 2 + 3 =

7 − 4 + 2 =

7 − 3 + 5 =

5 + 9 − 2 =

6 − 0 − 6 =

9 + 7 + 8 =

5 − 3 − 1 =

9 + 9 + 0 =

12 − 2 − 9 =

8 + 8 + 5 =

12 − 9 + 7 =

8 − 5 + 3 =

4 + 6 − 3 =

2 + 6 + 3 =

7 + 6 − 5 =

12 − 5 − 6 =

4 − 4 + 8 =

8 − 3 − 2 =

3 + 3 + 4 =

6 − 4 − 2 =

3 − 2 + 4 =

9 − 3 + 2 =

5 + 2 + 9 =

1 + 5 + 6 =

4 + 5 − 3 =

8 + 2 − 1 =

9 − 4 − 5 =

14 − 8 − 5 =

5 − 3 + 3 =

7 + 5 + 2 =

9 − 3 + 4 =

4 + 5 − 2 =

5 − 0 − 4 =

2 + 4 + 6 =

7 + 2 + 7 =

3 + 3 − 6 =

7 + 1 − 7 =

4 + 3 − 5 =

Начало

м.

с.

день

131


день

132

43

3 − 1 + 4 =

6 − 4 + 5=

9 + 2 + 4 =

2 + 3 + 6 =

3 − 2 + 3=

8 − 1 + 7 =

5 − 2 + 2 =

9 + 6 + 7=

3 + 9 + 4 =

7 − 1 − 2 =

4 − 4 + 5=

5 + 3 − 8 =

8 + 6 + 9 =

2 + 7 − 4=

7 − 1 + 3 =

15 − 9 + 1 =

8 − 8 + 1=

4 + 4 + 5 =

2 + 4 + 9 =

1 + 5 − 3=

9 − 6 + 1 =

5 − 2 + 6 =

8 − 1 − 6=

8 + 2 − 2 =

8 − 5 − 3 =

5 + 3 + 9=

15 − 7 − 6 =

9 + 6 − 2 =

10 − 2 − 8 =

2 + 4 + 3 =

9 − 3 − 5 =

7 + 4 − 1=

6 + 2 − 7 =

9 + 4 − 4 =

8 − 1 − 1=

9 − 8 − 1 =

7 − 2 − 2 =

6 + 1 + 6=

4 + 1 + 8 =

1 + 7 + 1 =

7 + 5 − 8=

8 + 5 − 5 =

16 − 7 + 4 =

8 + 7 + 3=

1 + 4 + 3 =

8 − 4 − 3 =

6 − 3 + 2=

9 − 0 + 7 =

8 + 2 − 7 =

14 − 8 − 5 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

44

месяц

8 − 1 − 6 =

8 + 5 + 4 =

7 + 7 − 5 =

5 + 4 + 3 =

4 + 4 − 2 =

6 − 5 − 1 =

3 + 6 − 2 =

15 − 9 + 8 =

9 − 4 + 9 =

13 − 3 − 9 =

8 − 5 − 1 =

6 + 1 + 7 =

5 + 9 + 4 =

8 + 4 − 9 =

7 − 3 − 4 =

4 − 3 + 3 =

2 + 1 + 4 =

8 + 2 + 3 =

8 + 2 − 4 =

5 + 4 − 7 =

15 − 7 − 6 =

7 − 6 + 1 =

3 − 0 + 2 =

7 + 2 − 1 =

7 + 7 + 5 =

7 + 1 + 3 =

11 − 6 − 5 =

8 − 2 + 4 =

6 − 1 − 4 =

5 + 8 − 3 =

9 + 8 + 6 =

7 + 9 + 1 =

4 − 3 + 4 =

7 + 1 − 2 =

8 − 5 + 4 =

9 − 1 − 2 =

3 + 6 + 1 =

7 − 3 − 2 =

3 + 2 + 7 =

5 − 2 − 3 =

1 + 2 + 8 =

5 − 5 + 8 =

5 + 3 − 7 =

2 + 5 + 1 =

8 − 3 − 1 =

9 − 9 + 1 =

11 − 6 − 2 =

8 + 2 − 9 =

9 + 2 − 3 =

8 + 3 + 9 =

Начало

м.

с.

день

133


день

134

44

2 + 7 − 5 =

1 − 1 + 9 =

8 − 6 + 2 =

16 − 8 − 3 =

14 − 8 − 3 =

9 + 3 + 1 =

9 − 6 + 2 =

6 + 2 + 5 =

6 − 4 + 9 =

6 + 5 + 6 =

7 − 4 + 3 =

9 + 0 − 5 =

8 − 4 − 2 =

17 − 8 − 1 =

7 − 1 + 3 =

9 − 2 + 5 =

8 + 9 + 4 =

2 + 7 − 4 =

7 + 1 + 7 =

9 − 3 − 2 =

9 − 2 − 5 =

9 − 5 + 1 =

4 + 2 + 3 =

7 + 1 − 2 =

6 + 3 − 3 =

1 + 4 − 5 =

7 − 2 + 6 =

8 + 7 + 9 =

7 − 1 − 6 =

3 + 5 − 1 =

4 − 1 + 3 =

13 − 9 + 2 =

6 − 3 + 3 =

2 + 9 − 4 =

5 + 5 − 7 =

7 + 9 − 5 =

7 − 3 + 1 =

7 − 3 − 1 =

8 − 6 + 4 =

1 + 2 + 8 =

8 + 2 + 6 =

9 + 3 − 8 =

6 − 0 − 2 =

4 − 4 + 4 =

7 + 5 + 8 =

1 + 8 − 8 =

9 + 2 − 8 =

13 − 1 − 9 =

14 − 7 − 3 =

5 − 1 − 1 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

45

месяц

7 − 5 + 8 =

4 − 4 + 4 =

7 − 5 − 2 =

8 + 3 + 6 =

7 + 8 + 6 =

8 + 4 − 3 =

9 − 8 + 1 =

9 + 7 − 2 =

7 − 2 − 4 =

7 + 2 + 3 =

17 − 9 + 1 =

6 + 5 − 1 =

8 − 3 − 2 =

2 − 0 − 2 =

8 − 1 + 2 =

8 + 1 + 6 =

2 + 3 − 3 =

7 + 3 + 3 =

17 − 9 − 1 =

6 − 5 + 7 =

8 − 4 + 9 =

6 + 3 + 7 =

2 + 1 − 1 =

4 − 2 − 2 =

8 + 5 − 2 =

5 − 2 + 9 =

2 + 9 − 7 =

13 − 4 − 9 =

6 + 7 − 4 =

5 − 4 + 5 =

9 + 6 + 8 =

4 − 1 + 3 =

4 + 8 + 3 =

9 − 3 − 4 =

7 − 1 − 6 =

6 − 6 + 5 =

6 + 7 + 2 =

7 + 8 − 8 =

1 + 7 − 6 =

3 − 2 + 9 =

9 − 3 + 2 =

10 − 3 − 7 =

8 + 1 − 5 =

3 + 9 − 7 =

6 − 2 + 3 =

5 − 3 + 9 =

1 + 6 + 4 =

4 + 1 + 4 =

6 + 1 + 3 =

13 − 4 − 7 =

Начало

м.

с.

день

135


день

136

45

2 + 5 + 1 =

6 − 4 + 2=

1 + 3 + 3 =

9 − 4 + 5 =

5 + 9 + 6=

8 + 2 − 9 =

5 + 1 − 1 =

2 + 6 − 5=

9 − 2 + 3 =

4 − 3 + 6 =

2 + 2 + 3=

15 − 8 − 7 =

5 + 8 − 2 =

11 − 3 − 7 =

2 + 3 + 4 =

6 − 2 + 1 =

9 − 1 + 2=

7 − 1 − 5 =

4 + 9 − 7 =

8 + 8 − 9=

9 − 9 + 6 =

16 − 8 − 5 =

1 + 3 + 1=

3 + 3 − 3 =

9 + 5 − 9 =

17 − 9 − 4 =

8 − 0 − 6 =

2 − 2 + 6 =

4 + 5 + 2=

9 − 5 + 2 =

1 + 3 + 4 =

6 + 3 − 5=

7 + 3 + 8 =

12 − 4 − 7 =

7 − 1 + 1=

8 − 2 − 1 =

6 + 9 + 9 =

8 − 2 − 6=

1 + 5 + 9 =

6 − 3 − 3 =

5 + 7 + 7=

9 − 6 − 3 =

7 + 6 − 8 =

2 + 3 − 1=

5 + 9 − 1 =

7 − 1 − 4 =

9 − 4 − 2=

8 − 6 − 2 =

8 + 3 + 6 =

8 + 1 − 7=

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


неделя

9

Проверка работы лобных долей мозга

месяц

день

1. Тест на счет Засеките время и максимально быстро посчитайте вслух от 1 до 120.

сек.

2. Тест на запоминание слов В течение 2 минут постарайтесь запомнить как можно больше записанных ниже слов.

облачность ирис скорость голова поток телефон книга ласточка зевота вы пакет выход кошелек свет мандарин таз лотос приятель кузен лопух копыто солнце часть лампа бодрость шкаф коршун стрекоза ответ пряжа

В бланк для ответов на следующей странице впишите все слова, которые запомнили. Сколько слов вы смогли вспомнить за 2 минуты?

137


неделя 3. За 2 минуты впишите в прямоугольники слова, которые запомнили.

Бланк ответов теста на запоминание слов

4. Не забудьте пройти тест Струпа.

138

Количество правильных ответов

слов

9


день

46

месяц

9 + 0 − 4 =

7 + 5 + 9 =

9 + 8 + 7 =

6 + 9 + 5 =

5 − 2 + 5 =

7 + 4 − 9 =

13 − 4 − 7 =

8 + 3 + 6 =

9 − 2 − 7 =

2 − 2 + 9 =

7 + 1 − 3 =

7 + 5 − 4 =

8 + 3 + 5 =

7 − 2 − 4 =

4 − 2 + 5 =

7 − 1 − 6 =

9 + 2 − 3 =

9 + 6 − 2 =

1 + 8 + 4 =

8 − 5 − 2 =

5 + 1 + 3 =

7 − 3 + 3 =

4 + 7 + 3 =

15 − 7 + 5 =

3 + 7 − 5 =

8 − 2 − 5 =

5 + 9 − 8 =

7 + 5 + 2 =

6 + 1 + 1 =

13 − 6 − 5 =

12 − 9 + 7 =

15 − 8 − 3 =

6 + 4 + 7 =

7 + 8 − 8 =

7 + 8 + 9 =

9 − 1 − 6 =

9 − 1 − 5 =

4 − 3 − 1 =

7 + 3 − 3 =

5 − 5 + 3 =

5 − 5 + 7 =

2 − 2 + 4 =

7 + 3 + 1 =

8 − 3 − 5 =

9 − 4 − 5 =

6 − 6 + 8 =

2 + 6 + 4 =

1 + 1 + 2 =

4 + 3 − 2 =

12 − 8 − 3 =

Начало

м.

с.

день

139


день

140

46

8 + 2 + 6 =

8 − 4 + 6 =

7 − 6 + 0 =

11 − 9 − 1 =

3 + 3 + 1 =

6 + 4 + 4 =

9 − 1 + 2 =

6 + 1 − 7 =

5 + 2 − 7 =

8 + 3 + 7 =

2 − 2 + 2 =

6 + 4 + 2 =

3 − 0 + 2 =

8 + 3 − 8 =

9 − 6 + 1 =

7 + 5 + 9 =

6 − 1 − 5 =

7 + 5 − 5 =

6 − 3 − 1 =

9 + 1 − 3 =

15 − 8 + 3 =

7 − 5 + 3 =

8 − 2 − 2 =

5 + 7 + 9 =

9 − 2 − 7 =

7 − 5 + 1 =

6 − 5 − 1 =

9 + 7 − 3 =

6 + 8 − 4 =

7 + 3 − 4 =

15 − 6 − 5 =

15 − 6 − 7 =

8 − 4 − 4 =

6 + 6 − 7 =

6 − 2 + 2 =

1 + 6 + 2 =

17 − 8 + 6 =

8 + 9 − 5 =

2 − 2 + 8 =

5 − 4 − 1 =

8 − 1 + 8 =

4 + 6 − 1 =

3 + 2 − 3 =

5 + 8 − 5 =

6 − 3 − 2 =

5 − 1 + 4 =

4 − 1 + 3 =

7 + 2 + 8 =

7 + 8 + 2 =

3 + 4 − 2 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

47

месяц

4 + 7 + 2 =

2 + 1 + 6 =

7 − 3 + 4=

6 − 4 + 7 =

8 − 8 − 0 =

12 − 5 − 6 =

9 − 2 − 2 =

9 + 2 − 5 =

9 + 2 − 3=

7 − 6 + 4 =

18 − 7 − 7 =

5 + 8 + 5=

9 + 8 + 9 =

8 − 8 + 2 =

9 − 5 − 4=

11 − 8 + 6 =

1 + 6 − 1 =

8 − 7 + 2=

6 + 2 − 8 =

7 + 5 + 9 =

2 + 8 − 3=

7 + 5 + 3 =

8 − 3 − 4 =

6 − 3 − 3=

8 − 1 + 5 =

6 − 2 + 6 =

7 + 4 − 9=

9 − 7 − 1 =

7 + 7 − 1 =

6 − 2 − 3=

16 − 8 + 7 =

5 − 1 − 3 =

1 + 9 − 6=

2 + 5 − 1 =

7 + 3 − 5 =

5 + 1 + 3=

7 − 4 − 2 =

6 + 9 + 2 =

7 − 2 − 5=

4 + 2 − 4 =

7 − 5 + 8 =

8 + 3 + 2=

9 − 6 − 2 =

14 − 6 − 3 =

1 − 1 + 3=

4 − 0 + 9 =

8 + 9 + 1 =

5 + 4 − 1=

1 + 7 − 1 =

6 − 4 + 9 =

Начало

м.

с.

день

141


день

142

47

14 − 7 − 6 =

8 + 5 + 3=

9 + 7 − 2 =

6 + 2 + 3 =

7 − 7 + 5=

5 − 2 − 1 =

9 + 8 − 7 =

5 + 3 − 3=

8 + 7 + 9 =

9 − 2 − 5 =

8 + 2 + 2=

6 + 4 − 5 =

2 + 3 − 2 =

7 − 6 + 7=

7 − 1 − 3 =

9 − 8 + 7 =

7 + 1 + 4=

9 + 8 + 4 =

3 + 6 − 4 =

8 + 4 − 2=

3 + 9 + 2 =

9 − 6 + 5 =

9 − 6 + 4=

9 − 3 − 2 =

6 + 5 + 3 =

5 + 7 − 6=

6 + 6 + 5 =

5 + 3 − 6 =

8 − 8 + 5=

13 − 7 − 5 =

6 − 2 + 2 =

4 − 3 − 1=

6 − 4 + 3 =

3 + 8 + 4 =

5 + 7 + 2=

3 + 2 + 6 =

9 − 5 + 3 =

9 − 8 − 0=

12 − 8 + 9 =

7 + 6 + 6 =

2 + 4 − 6=

5 + 6 − 6 =

19 − 9 − 9 =

9 − 2 + 7=

7 − 4 + 7 =

3 + 7 − 6 =

9 − 4 − 4=

9 + 5 + 3 =

12 − 7 − 3 =

4 + 1 + 3=

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

48

месяц

8 + 8 + 5 =

3 − 0 + 5 =

9 + 4 + 4 =

14 − 6 − 7 =

1 + 7 − 6 =

6 + 3 − 6 =

4 − 2 + 1 =

8 − 1 + 2 =

15 − 6 − 7 =

8 − 3 − 2 =

4 + 6 − 3 =

5 + 5 − 3 =

9 + 5 + 3 =

8 − 3 + 1 =

5 − 2 + 5 =

11 − 6 − 5 =

17 − 9 − 4 =

1 + 4 + 7 =

7 + 9 + 8 =

9 + 7 − 5 =

18 − 9 − 8 =

6 − 2 − 2 =

6 − 5 + 6 =

9 + 8 − 4 =

4 + 8 + 7 =

9 − 1 − 4 =

9 − 9 + 9 =

2 − 0 − 1 =

4 + 4 + 7 =

4 + 5 + 5 =

4 + 2 + 8 =

9 − 9 + 3 =

9 − 6 + 3 =

4 + 1 − 5 =

8 + 3 + 9 =

7 + 3 + 2 =

7 − 6 + 6 =

13 − 6 − 5 =

4 − 1 + 6 =

9 − 8 − 1 =

7 − 4 + 6 =

6 − 2 − 4 =

9 + 4 − 3 =

5 + 2 − 7 =

9 + 9 + 5 =

7 − 5 + 4 =

7 + 4 + 1 =

15 − 4 − 9 =

9 + 2 − 9 =

9 − 1 − 2 =

Начало

м.

с.

день

143


день

144

48

6 − 5 + 7 =

15 − 9 − 4 =

9 + 3 + 6 =

6 + 6 + 2 =

7 + 5 − 5=

8 − 4 − 2 =

9 + 8 − 8 =

6 − 6 + 2=

9 + 2 + 4 =

16 − 7 − 3 =

1 + 2 + 4=

6 + 0 − 5 =

7 + 6 − 5 =

7 − 0 + 1=

13 − 4 − 9 =

5 + 8 + 9 =

9 + 5 + 3=

6 + 9 − 4 =

7 − 5 − 1 =

7 − 6 + 8=

9 − 6 + 9 =

4 + 3 − 2 =

9 + 3 + 3=

5 + 5 − 5 =

8 − 2 − 6 =

9 − 1 − 6=

17 − 8 − 1 =

7 − 5 + 2 =

2 + 8 − 4=

6 − 4 + 3 =

3 + 1 + 8 =

7 − 7 + 7=

7 + 6 − 4 =

15 − 7 − 7 =

9 − 2 − 3=

9 − 6 + 1 =

4 + 4 + 1 =

7 + 6 − 2=

2 + 4 − 3 =

7 + 2 − 9 =

6 − 1 − 5=

8 − 7 + 5 =

9 − 8 + 5 =

9 + 1 − 7=

5 + 4 − 6 =

3 + 1 + 7 =

1 + 6 + 7=

9 + 5 + 7 =

3 − 2 + 8 =

2 + 7 − 4=

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

49

месяц

7 + 8 + 9=

8 + 2 − 8=

5 + 4 − 5 =

7 − 5 + 0=

2 + 9 + 3=

3 + 3 + 2 =

9 + 9 + 8=

3 − 1 − 1=

7 − 6 + 5 =

8 − 3 + 4=

5 + 5 − 5=

12 − 5 − 6 =

5 + 2 − 2=

4 − 3 + 1=

5 + 7 − 3 =

2 − 1 + 6=

7 + 2 + 8=

6 − 5 + 4 =

6 + 5 − 8=

13 − 8 − 3 =

17 − 6 − 6 =

5 − 4 + 5=

4 + 1 + 2=

6 + 3 − 9 =

2 + 8 − 3=

9 − 8 + 9=

8 + 6 + 9 =

5 − 3 + 4=

14 − 6 − 6 =

4 + 9 − 7 =

14 − 9 − 5 =

7 + 2 + 4=

5 − 1 + 4 =

1 + 6 + 2=

5 − 1 + 1=

9 + 2 + 2 =

4 − 3 + 7=

7 − 3 − 4=

4 − 4 + 1 =

5 + 4 + 5=

9 + 8 + 1=

3 + 7 + 4 =

14 − 5 − 7 =

9 − 2 − 7=

9 − 5 + 6 =

8 + 1 − 4=

8 + 7 + 5=

4 + 4 − 3 =

8 − 6 + 1=

7 + 1 − 3=

Начало

м.

с.

день

145


день

146

49

12 − 9 − 2 =

3 + 9 − 7=

5 − 3 + 4 =

6 + 3 + 8 =

18 − 7 − 9 =

16 − 5 − 8 =

16 − 9 − 5 =

7 + 4 − 8=

2 + 2 − 4 =

6 + 5 − 2 =

3 − 1 + 4=

9 − 1 − 2 =

6 − 3 + 4 =

12 − 4 − 3 =

6 − 1 + 3 =

9 − 1 − 6 =

5 + 6 − 1=

4 + 6 + 5 =

7 + 4 + 2 =

9 + 2 + 9=

8 − 3 − 3 =

9 − 7 + 4 =

8 − 3 + 5=

7 − 6 + 1 =

6 + 3 + 7 =

3 + 1 + 2=

8 + 5 − 2 =

7 − 4 − 1 =

6 − 5 + 4=

5 − 3 − 2 =

4 + 5 − 8 =

7 + 4 − 6=

1 + 2 + 7 =

9 + 7 + 3 =

8 − 1 − 4=

11 − 7 − 2 =

19 − 7 − 8 =

8 + 6 + 1=

3 + 5 − 5 =

5 + 2 − 4 =

15 − 7 − 7 =

9 + 3 + 9 =

6 − 3 − 2 =

7 + 9 − 8=

4 − 1 − 2 =

6 + 5 − 6 =

4 − 0 + 4=

6 + 1 + 8 =

4 − 3 + 1 =

7 + 6 − 6=

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

50

месяц

3 + 5 − 2 =

9 − 5 − 4 =

9 + 6 − 3=

9 + 5 + 9 =

8 + 6 + 8 =

3 − 1 − 1=

9 − 6 − 1 =

2 + 3 − 5 =

7 − 7 + 6=

2 + 4 − 4 =

9 − 9 + 1 =

9 + 5 − 7=

4 − 3 + 7 =

4 + 3 − 6 =

7 + 8 + 5=

16 − 7 − 5 =

5 − 2 + 7 =

15 − 9 − 3 =

9 + 0 − 8 =

3 + 9 − 4 =

7 + 3 − 2=

8 − 7 + 6 =

1 + 5 + 3 =

4 − 3 + 5=

1 + 8 + 9 =

15 − 9 − 2 =

9 + 4 − 4=

8 + 4 − 3 =

6 − 6 + 6 =

7 + 1 + 3=

8 − 6 + 4 =

6 + 3 − 5 =

14 − 2 − 9 =

9 + 2 + 2 =

9 − 5 − 2 =

8 − 7 + 5=

15 − 8 − 6 =

3 + 4 + 1 =

9 + 4 − 7=

8 + 1 + 1 =

9 − 1 − 5 =

9 + 2 + 6=

4 + 3 − 7 =

3 + 9 − 1 =

5 − 1 − 3=

6 − 2 + 5 =

5 − 5 + 8 =

9 − 9 + 4=

1 + 7 + 6 =

16 − 2 − 9 =

Начало

м.

с.

день

147


день

148

50

2 + 1 − 3 =

8 − 1 − 2 =

16 − 6 − 9 =

4 + 3 + 2 =

4 + 3 + 6 =

4 + 7 + 1 =

6 − 4 + 6 =

17 − 2 − 9 =

7 + 3 − 8 =

5 − 1 − 4 =

6 − 1 + 8 =

8 − 5 + 2 =

7 − 5 + 8 =

1 + 5 + 9 =

5 + 1 − 3 =

5 + 1 + 2 =

9 − 4 − 4 =

7 − 3 + 4 =

9 − 7 + 4 =

1 + 0 + 5 =

6 + 9 + 7 =

16 − 8 − 8 =

6 + 8 − 9 =

4 + 1 − 3 =

8 + 9 + 4 =

8 − 1 − 7 =

11 − 9 − 2 =

14 − 6 − 6 =

2 + 6 + 3 =

9 − 8 + 8 =

6 − 5 + 7 =

4 − 4 + 5 =

3 + 5 − 5 =

5 + 2 + 2 =

7 − 6 − 1 =

2 + 4 + 6 =

7 + 5 − 9 =

3 + 3 − 2 =

5 − 3 + 3 =

6 − 4 + 1 =

8 − 1 − 6 =

6 + 6 − 2 =

1 + 7 + 3 =

3 − 2 + 5 =

9 − 6 + 5 =

18 − 8 − 7 =

14 − 3 − 9 =

7 + 3 − 8 =

3 + 6 + 1 =

6 + 8 + 4 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


неделя

10

Проверка работы лобных долей мозга

месяц

день

1. Тест на счет Засеките время и максимально быстро посчитайте вслух от 1 до 120.

сек.

2. Тест на запоминание слов В течение 2 минут постарайтесь запомнить как можно больше записанных ниже слов.

заяц кирпич тема ученик тофу личность календарь пастбище веник футон моллюск запись листва фиалка день слеза инцидент слуга юг лист сцена ваза ребенок з а сл у га п а рт н е р забор тунец источник искра диалог

В бланк для ответов на следующей странице впишите все слова, которые запомнили. Сколько слов вы смогли вспомнить за 2 минуты?

149


неделя 10 3. За 2 минуты впишите в прямоугольники слова, которые запомнили.

Бланк ответов теста на запоминание слов

4. Не забудьте пройти тест Струпа.

150

Количество правильных ответов

слов


день

51

месяц

5 − 3 + 3 =

4 + 6 − 1=

9 − 7 + 9 =

2 + 9 + 5 =

13 − 8 − 3 =

6 + 5 − 2 =

14 − 5 − 8 =

5 + 2 + 5=

17 − 8 − 8 =

6 + 4 − 2 =

9 − 1 − 7=

6 + 3 + 4 =

9 − 6 − 3 =

7 + 3 − 9=

7 − 5 + 7 =

2 − 2 + 2 =

9 + 4 + 8=

2 + 3 + 6 =

2 + 3 + 9 =

8 − 7 + 5=

5 − 0 − 5 =

3 − 1 + 5 =

5 + 5 − 3=

5 + 1 − 3 =

14 − 7 − 6 =

7 − 6 + 2=

7 − 2 + 4 =

6 − 4 + 3 =

13 − 4 − 7 =

3 + 4 − 2 =

1 + 6 + 4 =

8 + 6 + 5=

9 − 6 − 1 =

8 − 1 + 2 =

7 − 3 − 2=

2 + 7 − 3 =

1 + 8 + 3 =

7 + 1 − 4=

19 − 8 − 7 =

7 + 6 − 8 =

10 − 9 − 1 =

9 − 5 + 5 =

5 − 2 + 3 =

4 + 3 − 3=

8 + 2 − 6 =

1 + 1 + 6 =

6 − 1 − 5=

8 + 8 + 7 =

5 − 5 + 7 =

8 − 8 + 6=

Начало

м.

с.

день

151


день

152

51

9 + 2 + 6 =

4 + 4 + 6 =

1 + 4 − 3 =

6 + 7 − 8 =

7 − 2 + 3 =

5 − 1 − 4 =

3 + 3 + 8 =

7 − 3 − 4 =

7 + 9 − 2 =

7 − 5 + 4 =

8 − 6 + 5 =

7 + 8 + 6 =

8 + 6 + 8 =

4 + 5 − 8 =

9 − 3 − 3 =

16 − 4 − 7 =

9 − 8 + 2 =

7 + 4 + 9 =

7 + 7 − 7 =

18 − 7 − 9 =

4 − 1 + 2 =

6 − 3 − 1 =

1 + 8 + 5 =

5 + 3 + 6 =

9 − 4 + 3 =

14 − 5 − 6 =

3 + 5 − 3 =

7 + 2 − 9 =

2 + 6 + 3 =

12 − 7 − 1 =

3 − 3 + 4 =

8 − 7 + 7 =

4 + 4 − 5 =

5 + 1 + 1 =

9 + 3 + 8 =

9 + 6 + 2 =

7 − 6 + 8 =

5 − 5 + 0 =

4 + 8 − 3 =

15 − 8 − 6 =

9 − 4 − 2 =

16 − 7 − 4 =

3 + 9 − 6 =

1 + 7 − 4 =

2 + 8 − 7 =

9 − 3 − 4 =

6 − 4 + 5 =

4 + 5 + 5 =

7 + 5 − 4 =

1 + 3 + 2 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

52

месяц

5 + 5 − 5 =

9 − 4 + 3 =

9 + 5 + 7 =

18 − 6 − 8 =

6 + 2 + 1 =

14 − 7 − 4 =

7 + 2 + 3 =

6 − 3 + 4 =

6 + 3 − 5 =

4 − 3 + 5 =

1 + 5 + 5 =

7 − 1 − 6 =

8 − 1 − 3 =

8 − 1 + 7 =

9 − 9 + 2 =

3 + 6 + 6 =

3 + 8 − 2 =

7 + 5 + 3 =

4 + 2 − 4 =

5 − 1 + 4 =

8 − 8 + 4 =

9 − 3 − 6 =

7 + 2 − 6 =

6 + 5 + 5 =

6 + 8 + 3 =

6 − 3 + 8 =

7 − 2 − 1 =

7 − 2 − 4 =

9 + 5 − 8 =

2 + 1 + 8 =

5 − 3 + 5 =

3 + 4 + 1 =

12 − 3 − 9 =

9 − 1 − 8 =

16 − 8 + 3 =

9 + 5 − 7 =

8 + 2 − 9 =

7 + 1 − 2 =

13 − 4 − 8 =

5 + 9 + 8 =

3 + 5 + 6 =

2 + 7 − 6 =

8 + 5 − 7 =

7 − 6 + 7 =

1 + 6 + 9 =

9 − 6 + 6 =

8 + 1 + 4 =

9 − 3 − 4 =

1 + 0 + 5 =

11 − 2 − 6 =

Начало

м.

с.

день

153


день

154

52

14 − 7 + 1 =

2 − 0 + 6 =

7 − 2 − 4 =

4 + 9 − 9 =

5 + 6 + 3 =

2 + 9 − 6 =

8 − 2 − 1 =

7 + 4 − 4 =

9 − 7 + 2 =

7 + 6 − 3 =

7 + 2 + 7 =

14 − 8 − 3 =

4 − 4 + 2 =

5 − 3 − 2 =

6 + 4 − 1 =

9 − 5 − 1 =

8 + 7 + 9 =

8 − 6 + 4 =

3 + 2 + 7 =

9 − 1 − 5 =

7 + 5 − 3 =

19 − 8 − 6 =

8 − 7 + 4 =

8 − 2 + 8 =

8 + 1 + 8 =

13 − 8 − 1 =

16 − 3 − 8 =

6 − 4 + 5 =

2 + 6 − 2 =

3 + 4 − 4 =

8 + 5 + 9 =

8 − 7 + 8 =

2 − 2 + 1 =

9 − 6 + 3 =

7 + 5 − 5 =

4 + 8 + 2 =

9 + 2 − 9 =

8 − 2 + 3 =

5 + 5 − 9 =

9 − 8 + 5 =

9 + 4 + 4 =

9 − 3 − 6 =

3 + 2 − 2 =

17 − 5 − 9 =

5 + 4 − 3 =

1 + 1 + 3 =

2 + 7 + 6 =

9 − 6 − 2 =

5 − 3 − 1 =

1 + 6 − 7 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

53

месяц

6 + 7 + 9 =

9 + 9 + 6 =

8 − 6 − 2 =

15 − 5 − 9 =

4 + 4 − 4 =

9 + 3 + 4 =

7 + 8 + 5 =

12 − 5 − 7 =

13 − 7 − 4 =

7 − 3 − 3 =

8 + 5 − 8 =

5 + 5 − 6 =

8 + 4 + 2 =

9 − 5 − 3 =

5 − 4 + 9 =

9 − 7 + 8 =

7 + 8 + 1 =

8 + 2 − 7 =

7 + 6 + 5 =

7 + 9 − 8 =

6 − 2 + 5 =

9 + 8 − 4 =

5 − 3 − 2 =

6 + 6 − 3 =

3 + 2 + 9 =

6 + 1 + 5 =

9 + 8 + 2 =

4 − 1 + 0 =

17 − 8 − 4 =

12 − 5 − 6 =

5 + 3 + 7 =

7 + 5 − 8 =

2 + 9 − 5 =

9 − 6 + 2 =

9 − 7 + 5 =

9 − 3 − 2 =

6 + 4 + 5 =

7 − 2 − 2 =

6 + 1 + 1 =

5 + 2 − 4 =

3 + 6 + 5 =

8 − 2 − 3 =

9 − 8 − 1 =

18 − 9 − 6 =

7 + 5 − 7 =

8 + 4 − 3 =

9 + 8 + 4 =

5 − 4 + 5 =

5 − 1 − 3 =

4 − 2 − 2 =

Начало

м.

с.

день

155


день

156

53

8 − 7 + 3 =

3 + 2 − 5 =

4 + 8 + 6 =

7 + 4 + 1 =

9 − 0 + 8 =

18 − 5 − 9 =

9 − 5 + 5 =

4 + 5 − 6 =

3 + 2 − 4 =

6 + 2 − 8 =

12 − 2 − 9 =

2 − 1 + 6 =

5 − 4 + 6 =

9 + 3 + 7 =

9 − 3 − 2 =

7 + 1 − 7 =

3 + 5 − 7 =

7 + 6 + 4 =

3 − 3 + 3 =

4 − 1 + 4 =

4 − 4 + 7 =

8 + 4 + 5 =

5 + 2 − 6 =

6 − 5 + 8 =

8 − 6 + 2 =

12 − 8 − 4 =

9 + 7 − 6 =

7 + 5 − 3 =

4 + 7 + 5 =

16 − 9 − 4 =

15 − 7 − 5 =

3 + 1 − 2 =

8 − 1 + 9 =

8 − 4 + 7 =

9 − 6 + 2 =

7 + 3 − 6 =

9 + 2 + 9 =

8 + 2 − 4 =

6 − 2 + 3 =

9 − 5 + 9 =

8 − 7 + 6 =

3 + 9 + 5 =

4 + 6 + 7 =

9 − 3 − 5 =

13 − 8 − 2 =

9 + 3 − 8 =

6 + 9 + 7 =

6 − 3 + 1 =

6 − 5 + 4 =

8 − 3 − 5 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

54

месяц

4 + 7 + 7 =

3 + 4 − 6 =

7 − 4 − 2 =

4 + 2 − 2 =

4 − 2 + 7 =

9 − 6 + 4 =

3 + 8 + 3 =

9 + 8 − 2 =

4 + 3 − 6 =

12 − 8 − 3 =

2 − 2 + 4 =

8 − 7 + 4 =

5 + 3 − 5 =

17 − 9 − 2 =

8 + 9 + 7 =

9 − 8 + 4 =

3 + 3 − 5 =

6 − 5 + 8 =

7 + 2 + 7 =

4 + 2 + 6 =

5 + 7 + 4 =

5 − 4 + 8 =

8 − 5 + 4 =

13 − 4 − 9 =

9 + 1 + 3 =

1 + 4 + 3 =

6 + 2 − 7 =

8 − 2 − 5 =

9 − 7 + 8 =

9 − 5 − 4 =

4 + 3 − 2 =

8 + 3 − 8 =

7 + 1 − 6 =

7 − 6 + 8 =

8 + 7 + 1 =

6 − 2 − 3 =

5 + 5 − 6 =

7 − 5 + 2 =

7 + 5 − 4 =

7 − 0 + 3 =

5 + 1 + 7 =

18 − 9 − 5 =

15 − 9 − 4 =

8 − 3 + 4 =

7 + 8 + 9 =

8 + 4 + 6 =

8 + 9 + 6 =

7 − 5 − 1 =

3 − 2 − 1 =

11 − 9 + 4 =

Начало

м.

с.

день

157


день

158

54

4 + 8 + 2 =

6 − 2 − 4=

9 + 3 − 3 =

5 + 7 − 4 =

8 + 1 − 6=

8 − 6 + 6 =

9 − 5 − 3 =

9 + 7 + 3=

12 − 8 − 3 =

6 + 4 − 3 =

2 − 1 + 5=

9 + 5 + 5 =

7 − 3 + 6 =

8 + 9 − 1=

15 − 6 − 7 =

8 + 2 − 7 =

13 − 6 + 2 =

1 + 3 − 4 =

6 − 4 + 3 =

9 + 4 + 3=

9 − 1 − 5 =

7 − 1 − 4 =

7 − 2 + 5=

4 + 6 − 2 =

6 − 6 + 1 =

9 + 3 + 8=

18 − 8 − 5 =

9 + 5 + 2 =

7 − 1 − 2=

2 + 5 + 2 =

6 − 3 − 3 =

8 + 2 − 9=

8 − 6 + 5 =

7 − 4 + 6 =

5 − 5 − 0=

5 + 6 − 7 =

7 + 0 − 4 =

8 + 6 + 6=

9 − 4 − 5 =

5 + 6 + 0 =

9 − 7 − 2=

6 + 3 + 2 =

17 − 7 − 9 =

6 − 5 + 4=

4 − 2 − 1 =

7 + 5 + 6 =

2 + 3 + 1=

9 + 6 − 4 =

6 + 3 − 7 =

1 − 1 + 2=

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

55

месяц

8 − 4 − 3 =

3 − 1 + 4 =

3 + 5 + 9 =

9 − 3 + 7 =

9 + 9 + 2 =

8 + 3 − 4 =

4 + 6 + 6 =

8 − 6 + 9 =

1 + 6 + 7 =

7 − 4 + 9 =

3 + 6 + 3 =

18 − 8 − 8 =

9 − 5 − 2 =

7 − 4 + 6 =

7 + 1 − 5 =

8 + 7 + 8 =

14 − 7 − 7 =

5 − 2 − 3 =

7 + 5 − 9 =

3 + 4 − 4 =

4 + 6 − 1 =

8 − 6 + 4 =

7 − 7 + 6 =

5 − 4 + 6 =

1 + 7 − 1 =

6 + 5 + 3 =

7 − 1 − 4 =

8 − 2 − 6 =

7 − 2 − 4 =

7 + 9 + 9 =

3 + 3 + 5 =

7 + 7 + 9 =

16 − 7 − 1 =

7 + 6 − 1 =

6 − 4 + 5 =

7 + 0 − 6 =

6 − 4 + 3 =

9 + 4 − 7 =

9 − 6 + 3 =

7 + 1 + 6 =

4 − 3 + 2 =

8 − 4 − 4 =

13 − 4 − 8 =

8 + 1 − 9 =

7 + 5 − 5 =

2 − 2 + 3 =

6 + 3 + 6 =

7 + 2 + 2 =

9 + 3 − 5 =

9 − 1 + 3 =

Начало

м.

с.

день

159


день

160

55

1 + 6 + 1 =

9 − 2 − 7=

1 + 9 − 4 =

6 − 5 + 2 =

6 + 4 + 4=

2 + 5 + 6 =

15 − 8 − 4 =

5 + 2 − 5=

7 + 6 − 5 =

9 + 7 + 5 =

9 − 6 + 4=

15 − 7 − 5 =

7 − 3 + 8 =

6 + 2 − 7=

3 + 3 + 7 =

1 + 8 + 3 =

2 + 4 + 8=

7 − 2 + 3 =

17 − 7 − 7 =

7 − 1 − 3=

1 + 5 − 5 =

9 + 6 + 8 =

5 + 5 − 7=

16 − 8 − 4 =

14 − 4 − 9 =

15 − 8 − 6 =

9 + 6 + 7 =

8 + 5 + 4 =

5 + 3 − 4=

6 + 4 − 6 =

5 − 3 + 7 =

6 − 4 + 2=

2 − 2 + 2 =

8 − 1 − 5 =

5 + 1 − 6=

9 − 2 − 1 =

9 + 2 + 7 =

9 − 3 + 7=

6 − 5 + 1 =

9 − 5 − 1 =

4 + 6 − 8=

7 + 5 + 8 =

13 − 3 − 9 =

8 − 4 − 4=

5 − 1 + 0 =

9 + 1 − 3 =

8 + 6 − 5=

9 + 2 − 5 =

8 − 8 + 2 =

9 − 7 − 1=

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


неделя

11

Проверка работы лобных долей мозга

месяц

день

1. Тест на счет Засеките время и максимально быстро посчитайте вслух от 1 до 120.

сек.

2. Тест на запоминание слов В течение 2 минут постарайтесь запомнить как можно больше записанных ниже слов.

порядок овощи сайра сам нарушение огород женщина роща дело слякоть магазин очки с т ол п ол н о ч ь смелость лед рыба справедливость нагота эмблема сокращение чувство линия слабость пейзаж попугай сандалии твердость брови чайник

В бланк для ответов на следующей странице впишите все слова, которые запомнили. Сколько слов вы смогли вспомнить за 2 минуты?

161


неделя 11 3. За 2 минуты впишите в прямоугольники слова, которые запомнили.

Бланк ответов теста на запоминание слов

4. Не забудьте пройти тест Струпа.

162

Количество правильных ответов

слов


день

56

месяц

9 − 7 − 2 =

9 + 0 − 2 =

5 + 4 − 5 =

8 + 5 + 0 =

7 − 1 − 1 =

9 − 2 − 0 =

7 − 2 − 1 =

6 + 2 + 4 =

9 + 5 + 8 =

8 + 4 − 9 =

7 − 4 − 3 =

7 + 4 − 9 =

8 + 6 + 9 =

9 + 1 − 9 =

7 − 6 + 5 =

5 − 2 + 4 =

6 − 3 + 7 =

3 + 4 − 6 =

12 − 3 − 7 =

2 + 5 + 8 =

3 − 3 + 3 =

7 + 5 + 8 =

18 − 9 − 7 =

9 + 2 − 4 =

16 − 9 − 3 =

7 + 6 + 7 =

7 + 6 + 2 =

6 − 1 + 4 =

2 + 8 − 6 =

8 − 4 + 5 =

8 + 7 + 2 =

8 − 3 + 2 =

6 + 5 − 6 =

2 − 1 − 1 =

8 − 4 − 3 =

4 − 2 + 7 =

1 + 9 − 5 =

9 + 5 − 1 =

2 + 1 + 3 =

7 − 6 + 7 =

8 − 6 + 4 =

14 − 5 − 9 =

15 − 8 − 4 =

9 + 2 − 5 =

4 + 4 + 5 =

2 + 3 + 5 =

5 − 3 + 7 =

7 + 2 − 8 =

8 − 6 − 2 =

9 + 7 − 3 =

Начало

м.

с.

день

163


день

164

56

6 − 5 + 4 =

9 + 6 + 3 =

8 − 2 + 7 =

4 + 7 − 8 =

11 − 5 − 5 =

1 + 7 + 7 =

8 + 8 + 9 =

6 + 2 − 8 =

6 − 5 + 5 =

9 − 9 + 4 =

4 − 0 + 6 =

8 + 6 + 6 =

1 + 4 − 3 =

7 + 6 + 8 =

6 − 3 − 3 =

5 − 2 + 5 =

6 + 4 − 4 =

5 + 8 − 2 =

1 + 6 + 7 =

15 − 8 − 6 =

13 − 4 − 7 =

5 + 4 − 3 =

9 + 1 + 4 =

9 − 9 + 5 =

8 − 3 + 5 =

7 − 5 + 6 =

8 + 3 + 7 =

15 − 7 − 4 =

9 − 2 − 6 =

7 − 7 + 4 =

1 + 3 − 1 =

9 + 3 + 3 =

9 + 3 − 3 =

9 − 4 − 3 =

6 − 5 + 8 =

7 − 6 + 4 =

7 + 7 − 6 =

16 − 9 − 7 =

8 + 3 + 5 =

8 − 3 − 5 =

6 + 8 + 2 =

12 − 9 + 2 =

7 + 6 + 2 =

7 − 1 + 4 =

5 + 6 + 4 =

5 + 4 − 8 =

7 − 2 − 3 =

8 − 1 − 4 =

8 − 3 − 4 =

9 + 4 − 5 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

57

месяц

9 − 1 − 5 =

5 − 5 + 2 =

7 − 3 − 3 =

7 + 2 + 3 =

8 − 1 − 3 =

9 + 5 − 5 =

12 − 6 − 5 =

2 + 7 − 1 =

8 − 2 − 6 =

6 + 3 − 7 =

7 − 1 + 8 =

4 − 3 + 9 =

8 − 4 + 6 =

7 + 3 + 6 =

6 + 3 + 7 =

18 − 9 − 8 =

9 + 2 − 3 =

5 − 0 + 6 =

5 − 4 + 3 =

6 − 4 + 7 =

5 + 3 + 8 =

9 + 2 − 4 =

9 + 8 + 5 =

12 − 8 − 4 =

3 − 1 + 5 =

3 − 1 + 2 =

4 + 5 + 3 =

7 − 3 − 2 =

8 − 3 − 3 =

7 − 4 − 2 =

8 − 4 + 3 =

4 + 2 + 1 =

9 + 3 + 9 =

3 + 5 − 1 =

2 + 9 − 9 =

3 + 6 − 6 =

7 − 1 + 2 =

13 − 9 + 0 =

16 − 7 − 4 =

1 + 8 − 8 =

7 + 7 − 8 =

8 + 9 + 1 =

18 − 9 − 9 =

6 − 4 + 5 =

9 − 6 + 3 =

5 + 4 + 6 =

4 + 5 − 9 =

1 + 8 − 2 =

7 + 2 − 9 =

1 + 3 + 2 =

Начало

м.

с.

день

165


день

166

57

9 − 4 + 4 =

1 + 1 + 2=

8 + 2 − 4 =

7 + 2 + 3 =

12 − 3 − 8 =

5 + 9 + 7 =

4 − 1 + 6 =

9 − 8 + 6=

14 − 7 − 4 =

3 + 3 − 5 =

2 + 5 + 4=

3 + 5 + 8 =

6 − 2 + 7 =

8 − 7 + 2=

8 − 3 + 4 =

9 − 6 − 3 =

7 + 3 − 5=

7 + 4 − 9 =

6 + 2 − 1 =

9 − 2 + 3=

1 + 9 − 8 =

9 − 8 + 4 =

2 + 7 + 7=

5 − 1 − 4 =

8 + 1 + 0 =

9 − 1 − 3=

5 + 2 − 6 =

6 + 3 − 7 =

9 − 3 − 5=

5 + 4 − 4 =

8 − 2 − 5 =

1 + 9 − 2=

7 − 1 − 3 =

9 + 8 + 3 =

9 + 6 + 8=

3 − 2 + 4 =

13 − 6 − 5 =

9 + 0 − 4=

6 + 3 + 4 =

7 + 4 + 7 =

9 − 2 − 7=

4 + 6 + 6 =

5 − 2 + 6 =

4 + 5 + 6=

15 − 7 − 6 =

6 − 3 − 3 =

17 − 4 − 8 =

8 − 7 + 4 =

5 + 5 − 4 =

3 + 1 + 7=

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

58

месяц

8 − 1 + 8 =

8 + 5 − 9 =

9 − 4 − 5 =

8 − 3 − 5 =

2 + 8 + 5 =

8 + 6 − 2 =

4 + 8 − 7 =

16 − 7 − 6 =

2 + 3 + 7 =

3 + 8 + 9 =

5 + 9 − 7 =

7 − 7 + 5 =

6 − 5 + 1 =

8 − 2 + 3 =

5 + 2 − 7 =

9 + 7 + 3 =

7 − 3 − 1 =

7 − 1 − 4 =

2 − 2 + 2 =

9 + 1 − 2 =

3 − 2 + 8 =

13 − 4 − 7 =

9 − 1 − 7 =

3 + 6 + 4 =

9 + 6 + 4 =

2 + 5 + 5 =

8 − 7 + 5 =

4 + 8 − 2 =

8 − 7 + 4 =

16 − 9 − 5 =

18 − 9 − 8 =

7 + 8 − 6 =

5 + 1 + 3 =

6 + 3 − 5 =

4 − 4 + 8 =

7 − 2 + 7 =

7 − 4 + 0 =

3 + 6 + 9 =

9 + 3 + 6 =

9 + 6 + 6 =

7 + 5 − 4 =

3 + 5 − 3 =

7 − 3 − 1 =

4 − 2 + 5 =

5 − 1 − 4 =

5 + 5 + 2 =

13 − 7 − 1 =

9 + 9 + 8 =

7 − 2 − 3 =

1 + 9 + 3 =

Начало

м.

с.

день

167


день

168

58

6 − 6 + 5 =

7 − 4 + 6 =

8 + 4 + 4 =

2 + 8 + 2 =

5 + 2 + 7 =

8 − 8 + 6 =

17 − 9 − 1 =

13 − 7 − 4 =

9 + 5 − 5 =

9 − 7 + 7 =

5 − 5 + 5 =

13 − 4 − 9 =

5 + 6 − 5 =

7 + 8 − 2 =

8 − 5 + 7 =

7 + 7 + 3 =

18 − 9 − 4 =

7 + 5 + 5 =

5 + 4 − 1 =

3 + 6 − 0 =

8 + 7 − 9 =

8 − 2 − 6 =

1 + 5 − 6 =

19 − 8 − 7 =

3 + 6 − 4 =

5 − 3 + 7 =

6 + 1 + 5 =

5 − 1 − 2 =

13 − 8 − 3 =

4 − 2 + 6 =

6 + 8 − 8 =

6 − 3 + 3 =

8 + 5 + 4 =

2 + 7 + 7 =

9 + 9 + 8 =

5 + 3 − 2 =

3 − 2 + 4 =

8 − 2 − 2 =

9 − 7 + 1 =

6 + 3 − 5 =

3 + 3 − 2 =

6 + 5 + 7 =

6 − 2 + 8 =

9 + 4 + 7 =

7 − 3 + 5 =

4 − 1 − 3 =

6 − 3 − 1 =

8 + 2 − 6 =

9 + 6 − 9 =

7 − 2 − 2 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

59

месяц

4 − 3 + 8 =

7 − 6 + 8 =

9 + 5 − 7 =

7 + 7 − 4 =

1 + 4 + 1 =

8 − 3 − 4 =

8 − 3 + 5 =

7 + 2 − 6 =

2 + 7 + 3 =

9 − 1 − 4 =

9 − 1 − 7 =

15 − 6 − 8 =

5 + 8 + 3 =

8 + 7 − 3 =

1 + 5 − 1 =

8 − 5 + 5 =

9 + 6 + 9 =

8 − 8 + 8 =

2 + 3 + 2 =

9 − 8 + 5 =

12 − 9 − 2 =

17 − 3 − 9 =

6 + 4 − 1 =

3 − 2 + 8 =

9 − 4 + 9 =

7 − 4 + 9 =

6 + 1 + 9 =

8 − 2 − 6 =

9 + 6 + 5 =

7 + 4 − 4 =

8 + 7 − 1 =

5 + 2 − 7 =

9 − 5 − 2 =

15 − 8 − 2 =

8 + 9 + 1 =

2 − 1 + 7 =

9 + 6 − 8 =

7 − 4 + 4 =

4 + 3 − 5 =

6 − 5 + 2 =

6 + 1 − 6 =

9 − 1 − 8 =

9 + 7 + 7 =

12 − 8 − 1 =

1 + 5 − 1 =

12 − 7 − 4 =

6 − 5 + 7 =

3 + 5 + 7 =

6 + 4 + 3 =

9 + 5 − 5 =

Начало

м.

с.

день

169


день

170

59

8 − 4 + 1 =

1 + 3 − 2 =

2 + 3 + 6 =

16 − 8 − 7 =

8 + 5 + 6 =

17 − 9 − 8 =

7 + 1 − 5 =

2 − 0 − 2 =

3 + 8 − 4 =

9 + 8 + 8 =

9 + 5 − 4 =

7 + 9 + 6 =

8 − 3 + 2 =

7 − 6 + 9 =

9 − 6 + 5 =

4 + 7 − 9 =

3 + 3 + 6 =

7 + 2 + 8 =

9 − 7 + 4 =

8 − 1 − 2 =

9 + 4 − 8 =

1 + 3 + 5 =

1 + 7 + 5 =

7 − 7 + 9 =

15 − 9 − 6 =

8 − 4 − 3 =

6 + 5 − 1 =

7 − 3 + 2 =

9 + 8 + 1 =

3 − 1 − 2 =

6 + 5 + 1 =

9 − 2 − 2 =

6 + 6 − 2 =

13 − 7 − 4 =

6 + 2 − 8 =

8 − 3 + 6 =

6 − 1 + 7 =

7 − 1 − 1 =

12 − 6 − 4 =

3 + 2 + 1 =

9 − 6 + 4 =

5 + 1 + 6 =

5 + 8 − 6 =

6 + 3 + 5 =

8 − 7 + 4 =

6 − 3 − 3 =

5 + 1 − 3 =

9 + 5 + 7 =

9 − 7 + 2 =

14 − 7 − 5 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


день

60

месяц

8 − 7 + 3 =

7 − 1 − 5 =

6 − 2 + 4 =

7 + 3 + 6 =

3 + 7 − 4 =

13 − 5 − 6 =

6 − 4 + 3 =

4 − 2 + 1 =

6 + 4 − 2 =

3 + 9 − 7 =

6 + 9 + 2 =

9 + 6 + 4 =

6 + 4 + 1 =

8 − 5 + 3 =

9 − 1 − 8 =

4 − 1 + 3 =

5 + 2 + 7 =

8 − 8 + 8 =

6 + 3 − 9 =

4 − 1 + 9 =

3 + 4 + 6 =

17 − 8 − 7 =

9 + 6 + 9 =

15 − 9 − 4 =

7 − 2 + 8 =

14 − 7 − 3 =

5 + 6 − 7 =

6 + 9 + 7 =

9 − 7 + 4 =

9 − 7 + 7 =

9 − 2 − 6 =

4 + 4 − 6 =

8 + 2 − 5 =

7 + 5 + 6 =

13 − 9 − 3 =

1 + 4 + 4 =

8 − 7 + 9 =

9 − 6 + 2 =

3 − 1 − 2 =

8 + 4 − 6 =

8 + 8 + 4 =

9 − 9 + 7 =

4 − 2 + 2 =

16 − 8 − 3 =

8 + 5 − 5 =

3 + 3 − 3 =

7 + 3 − 1 =

4 + 3 + 2 =

9 − 8 + 7 =

7 + 6 + 7 =

Начало

м.

с.

день

171


день

172

60

3 − 2 + 5 =

3 + 1 + 6 =

6 + 5 + 7 =

8 − 4 − 3 =

8 + 3 − 1 =

8 − 1 − 3 =

4 + 6 − 5 =

8 − 6 − 2 =

4 + 7 + 4 =

5 − 3 − 2 =

7 + 8 + 7 =

7 + 5 − 2 =

4 + 7 − 7 =

8 − 5 − 2 =

7 + 8 + 1 =

7 − 1 − 3 =

2 + 4 − 3 =

8 − 7 + 5 =

8 + 4 − 9 =

8 + 8 − 6 =

1 + 9 − 7 =

5 + 3 + 6 =

15 − 6 − 8 =

17 − 9 + 8 =

6 − 1 − 3 =

7 + 0 − 5 =

7 − 2 − 3 =

8 + 3 + 5 =

8 − 3 + 2 =

4 + 4 − 5 =

15 − 7 − 8 =

7 − 3 − 3 =

5 − 2 + 6 =

7 + 3 + 6 =

9 + 2 + 5 =

4 + 7 + 9 =

7 − 4 + 4 =

5 − 1 − 2 =

6 − 5 + 9 =

2 + 2 − 3 =

1 + 5 − 6 =

7 + 3 + 5 =

8 − 8 + 2 =

16 − 7 − 2 =

6 + 6 − 3 =

2 + 6 − 7 =

7 + 1 + 9 =

9 − 7 + 2 =

9 − 4 − 5 =

8 − 2 − 1 =

Время окончания Продолжительность

м.

с.

м.

с.


неделя

12

Проверка работы лобных долей мозга

месяц

день

1. Тест на счет Засеките время и максимально быстро посчитайте вслух от 1 до 120.

сек.

2. Тест на запоминание слов В течение 2 минут постарайтесь запомнить как можно больше записанных ниже слов.

с о с ул ь к а древность указание подножие история краски карусель сказка матч хвощ дефицит форма одежда дыхание открытка кукла кисть утка ива овал карты очаг храм буря язык зелень машина лиса сумерки мнение

В бланк для ответов на следующей странице впишите все слова, которые запомнили. Сколько слов вы смогли вспомнить за 2 минуты?

173


неделя 12 3. За 2 минуты впишите в прямоугольники слова, которые запомнили.

Бланк ответов теста на запоминание слов

4. Не забудьте пройти тест Струпа.

174

Количество правильных ответов

слов


Ответы


График результатов Продолжительность мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин.

день день день день день день день день день день день день день день день день день день день день день день день день день день день день день день

мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек.

Проверка работы лобных долей мозга Тест на счет мин.

Тест на запоминание слов слов

сек.

слов мин. слов сек. слов мин.

слов

сек.

слов

нед. нед. нед. нед. нед. нед. нед. нед. нед. нед. нед. нед.

нед. нед. нед. нед. нед. нед. нед. нед. нед. нед. нед. нед.

сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек.

слов слов слов слов слов слов слов слов слов слов слов слов слов

До начала

мин.


 тренировки моего мозга

«бронзовая медаль»

«серебряная медаль» «золотая медаль» день день день день день день день день день день день день день день день день день день день день день день день день день день день день день день

мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. мин. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек.

Правила заполнения

Тест Струпа мин.

сек.

Вписывайте свои результаты по дням, а затем отмечайте на графике.

[Образец заполнения]

мин.

сек.

мин.

сек.

До начала

мин.

нед. нед. нед. нед. нед. нед. нед. нед. нед. нед. нед. нед.

сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек. сек.

Результаты тренировки мозга у всех, разумеется, разные. В течение нескольких недель кривая может и не меняться. Это означает стабильность функций мозга, что само по себе тоже прекрасно. Они непременно будут повышаться по  мере продолжения занятий. И  однажды вы обязательно заметите произошедшие в вас перемены. А если будете выполнять упражнения и  тесты ежедневно в  одно и  то  же время и в одной и той же обстановке, то позитивные изменения станут еще заметнее.


Научно-популярное издание

Кавашима Рюта

Тренируем мозг

Тетрадь для развития памяти и интеллекта № 2

Главный редактор Артем Степанов Ответственный редактор Ксения Вострухина Литературный редактор Светлана Стафеева Арт-директор Алексей Богомолов Иллюстрация обложки Сергей Николаев Дизайн обложки Сергей Хозин Верстка Елена Бреге Корректоры Вероника Ганчурина, Юлия Молокова

ООО «Манн, Иванов и Фербер» www.mann-ivanov-ferber.ru www.facebook.com/mifbooks www.vk.com/mifbooks

Treniruem mozg tetrad dlya razvitiya pamyati i intellekta no2  
Treniruem mozg tetrad dlya razvitiya pamyati i intellekta no2  
Advertisement