越野跑步
Trail Running
荷蘭古道
撰文、攝影—Milon 部份圖片提供—星裕國際
邁開步伐挑戰山徑越野跑步 台北近郊山道多，舉凡自然步道、越野山徑、登山石階，亦或古圳水道，型態不一而足。 而荷蘭古道包含了溪谷與草原兩項元素，提供野跑路徑的豐富刺激度， 另一方面也帶來舒適的自然景致，讓衝刺的行進間多了份閒適。
荷蘭古道位於台北市士林區內雙溪地
度，跑友得像是跨越柵欄般一躍而過。
板路面，一旁有清澈的古圳水流帶來
區內，由登峰圳至高頂山，分為山路
為了挑戰自我，透過大跨步奔跑與小
清爽涼風，再加上頭頂上的沁涼樹蔭，
及水路兩道，一般山友總說是「O 型路
步調適，以更有效率、更有節奏的方
如此舒爽的環境更添動力，教人忍不
線」，由於全程林蔭不曬太陽，是條
式前進。
住跨大步伐向前，享受越野跑步！
採逆時鐘方向進行，會先往至善路 371
隨著坡度逐漸趨緩，石板路面傳來的
接 著， 地 勢 開 始 以 下 坡 為 主， 溪 谷
巷柏油路前進，途經彎道上坡後，眼
「踏感」逐漸踏實，同時也能漸漸感
旁 高 聳 著 蓬 勃 密 佈 的 植 被， 篩 過 陽
前的鵝尾山指示牌便是林道的開始，
受到溪谷之上涼風襲來，不久便會來
光 灑 落 一 地 的 陰 涼， 加 上 潺 潺 的 溪
迎面而來的陡坡隨即考驗肌耐力與心
到「清風亭」。清風亭介於「坪頂古
水聲，有著令人恣意放鬆的舒暢感，
肺。所謂林道指的是眼前一大片竹林
圳親山步道」和「大崎頭親山步道」
一 邊 享 受 大 自 然 的 舒 適， 一 邊 也 得
間的小徑，而地面乾枯的竹葉幾乎覆
之間，為一處緩腳休憩之佳所，循著
思考如何在溪水岩石之間快速前
滿路面，時而窸窣作響，時而注意鬆
指示從旁步下台階，可以沿著坪頂古
進。 在 大 岩 石 間 邁 進 除 了 手 腳 並 用
軟滑動，橫臥的竹桿更增加了前進難
圳親山步道一路向前。該步道也是石
之 外， 並 得 思 索 最 佳 前 進 路 線， 而
相當舒爽的越野跑步路線。如果路線
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