Page 1

42 000 ks

Dvojtýždenník do domácností a firiem

Príloha

zdravie Ročník: III. číslo. 10/2013 Dátum vydania: 30. 5. 2013

Banská Bystrica

Vláda pomáha s opravou ciest

V európskom projekte

Randl na ME neuspel

Andrea Oravcová

str. 2 Slovenské mestá boli po zime doslova posiate výtlkmi a výmoľmi bez rozdielu toho, či išlo o miestne komunikácie alebo cesty I., II. a III. triedy.

str. 4 Ekonomická fakulta Univerzity Mateja Bela sa nedávno stala súčasťou európskeho projektu v oblasti sociálnych inovácií.

str. 10 Najlepší slovenský džudista Milan Randl na 62. majstrovstvách Európy v  Budapešti na  najlepších nevyzrel.

str. 11 Úspešná basketbalistka, ktorá ako jedna z mála Sloveniek pôsobí v kvalitnej zahraničnej lige, poskytla Novinkám rozhovor.

NA EURÓPSKOM POHÁRI SPLNENÁ TÚŽBA TÓTHA Matej Tóth (Dukla Banská Bystrica) si naplnil predsavzatie a na európskom pohári chodcov v Dudinciach sa postavil na stupeň víťazov. Na 20 km trati finišoval na treťom mieste, keď zvíťazil Rus Denis Strelkov pred Španielom Miguelom Angelom Lopezom. Matej Tóth si výborne rozvrhol sily, kontroloval svoje tempo najskôr v jedenásťčlennej skupinke, po polovici trate sa roztrhla, do trháku nasadila trojica Rusov a z nej vydržal do cieľa len Strelkov. Matej Tóth v závere nestačil na Španiela Lopeza, tretím miestom však nadviazal na druhé, ktorým sa ovenčil pred dvoma rokmi v portugalskom Olhao.

Spokojný Tóth

NBB 797/13

„Je to splnený cieľ, do detailu, vo vyrovnanej konkurencii je to vždy úžasné, keď obsadíte pódiové umiestenie a ja som so sebou stopercentne spokojný,“ usmieval sa unavenou tvárou Matej Tóth. „V polovici trate sa spomaľovalo, čo bolo pre mňa dobre, na 10. a 11. km som ešte nebol úplne rozchodený a ak by sa to zrýchlilo, nebolo by to najlepšie. Na 12. km som v teplom, no pre mňa vyhovujúcom počasí chytil dobrý pohyb, dostal sa

do pretekov a chodil to, čo som potreboval. Ako jeden z mála zo skupiny som držal tempo, ku koncu bola možno chyba, že som Španiela, piateho z olympiády, papierovo lepšieho dvadsiatkára, pustil pred seba na dve sekundy. Snažil som sa ísť s ním, organizmus sa však prehrieval a bol dosť na hrane. Mal som trochu obavy ísť až do krajnosti a nakoniec sa ukázalo, že bol naozaj lepší. Mrzí ma, že rozhodcovia úplne odignorovali Strelkova, bola to katastrofa, s nábehmi a výbehmi a vôbec ho nenapomínali. Viac si asi zaslúžil vyhrať Španiel Lopez.“ Matej Tóth bojoval o každý meter: „Aj o každú sekundu, všetko som zo seba vydal a získal medailu, nemôžem byť nespokojný.“

TASR, foto: TASR/Dušan Hein

Matej Tóth na trati pretekov na 20 km počas Európskeho pohára v chôdzi v Dudinciach.


2

novinky

SPRAVODAJSTVO

VLÁDA POMÁHA MESTÁM A SAMOSPRÁVNYM KRAJOM S OPRAVOU CIEST PO ZIME Aj keď z tohtoročnej dlhej zimy sa tešil nejeden priaznivec zimných športov, pre správcov komunikácií bolo extrémne zimné počasie nočnou morou. Krátko po roztopení posledného snehu sa naplno ukázalo to, čoho sa cestári obávali. Slovenské mestá boli doslova posiate výtlkmi a výmoľmi bez rozdielu toho, či sa jednalo o miestne komunikácie alebo cesty I., II. a III. triedy.

Už počas prvých jarných týždňov bolo jasné, že rozpočty, ktoré mali mestá a samosprávne kraje pripravené na opravu ciest, im tento rok stačiť nebudú. Ak chcú zabezpečiť bezpečnú zjazdnosť svojich ciest, musia do ich opráv investovať veľké finančné prostriedky, niekedy aj na úkor iných rozpočtových priorít.

V napnutých rozpočtoch samospráv sa však peniaze hľadajú veľmi ťažko.

Pomoc vlády Preto s pomocnou rukou prišla vláda Slovenskej republiky, ktorá sa na základe rozhodnutia č. 140 z 20. marca 2013 rozhodla pomôcť slovenským samosprávam zo štátneho rozpočtu. „Aj

napriek nepriaznivému vývoju verejných financií sa vláde podarilo vyčleniť na riešenie tejto krízovej situácie 16 mil. eur. Z toho 8 mil. eur má ísť na opravy ciest II. a III. triedy pre VÚC, podľa dĺžky ich cestnej siete. Ďalších 8 mil. eur bolo vyčlenených pre mestá a obce. Z toho 2 mil. eur pre Bratislavu a Košice a zvyšných 6 mil. eur pre ostatné mestá a obce podľa dĺžky ich miestnych komunikácii,“ uviedol Peter Pellegrini, štátny tajomník Ministerstva financií SR. Takúto pomoc oceňujú samosprávy na celom Slovensku, vrátane Banskej Bystrice. „Odkedy som poslancom mestského zastupiteľstva, nestretol som sa s tým, že by sa nejaká vláda rozhodla pomôcť samosprávam s opravou ciest prostredníctvom dotácie zo štátneho rozpočtu. Hodnotím to veľmi pozitívne, lebo peňazí v mestskom rozpočte je stále málo.

Cesty v Banskej Bystrici potrebujú nevyhnutnú rekonštrukciu.

Zároveň však od vedenia mesta očakávam, že bude pozorne sledovať aj kvalitu prác firiem pri rekonštrukcii našich ciest, aby sme tie isté úseky nemuseli opravovať opäť o rok,“ povedal Jakub Gajdošík, poslanec Mestského zastupiteľstva a predseda komisie pre dopravu a bezpečnosť.

Okrem rozpočtovaných peňazí a dotácie od vlády SR, môže mesto využiť aj sumu 100 000 eur, ktorú na opravy ciest vyčlenili poslanci za stranu Smer – SD na marcovom rokovaní o rozpočte mesta na rok 2013. Mária Krajčovičová

NA NÁMESTÍ SNP BUDE NOVÝ ASFALT aj na webovej stránke mesta,“ informoval Rybár. Vedenie mesta žiada stavbou dotknutých obyvateľov, podnikateľov a ich klientov, návštevníkov a ostatnú širokú verejnosť o zhovievavosť a ospravedlnenie dočasného, avšak nevyhnutného, obmedzenia komfortu užívania Námestia SNP, Dolnej ulice a Námestia Š. Moysesa, pokračovala hovorkyňa. „Pri realizácii prác budeme primerane rešpektovať dianie na Námestí SNP, teda realizáciu prác prispôsobíme konaniu ohlásených kultúrnych, spoločenských a športových akcií. Verím, že v krátkom čase dosiahneme dlho plánované skrášlenie jedného z najvýznamnejších priestranstiev v Banskej Bystrici,“ dodal primátor Peter Gogola.

Mesto Banská Bystrica začalo 22. mája s obnovou povrchu zeleného asfaltového koberca vozovky na Dolnej ulici, Námestí SNP a Námestí Š. Moysesa, vrátane opravy súvisiaceho odvodnenia komunikácie. Informovala o tom hovorkyňa primátora Martina Kanisová. Predpokladaný termín ukončenia prác je do začiatku letných prázdnin, teda do 30. júna. „Práce sú naplánované počas pracovných dní, v čase od 7. do 17. hodiny, avšak v prípade potreby budú prebiehať aj počas víkendových dní,“ povedal prednosta mestského úradu Miroslav Rybár. Obnova sa bude realizovať po jednotlivých etapách a úsekoch, ktoré budú na seba nadväzovať. Práce začínajú vybúraním pôvodného odvodnenia komunikácie na Dolnej ulici, od Námestia S. H. Vajanského smerom k Námestiu SNP. Pokračovať sa bude búracími prácami na Námestí SNP. Následne budú položené a napoje-

né nové odvodnenie a dlažobné kocky. Na záver je v štyroch etapách naplánovaná pokládka spodnej vrstvy asfaltov a vrchnej vrstvy, teda zeleného asfaltového koberca. Dopravné obmedzenia budú počas búracích prác a pokládky nového odvodnenia komunikácie len lokálne a krátkodobé, bez celkového obmedzenia prejazdu Dolnou ulicou a Námestím SNP. „Zásobovanie v zmysle platného dopravného režimu obmedzené nebude, jednotlivé úseky komunikácie budú pre asfaltovacie práce uzatvorené až po 9. hodine. Presný termín uzávery úseku komunikácie verejnosti vopred oznámia

Ilustračné foto opravy vozovky na Námestí SNP v Banskej Bystrici.

TASR, foto: TASR/Veronika Klusková


SPRAVODAJSTVO

číslo 10/2013

3

OCENENIE BBSK KVET KULTÚRY Predseda Banskobystrického samosprávneho kraja (BBSK) Vladimír Maňka 17. mája v Divadle J. G. Tajovského (DJGT) vo Zvolene udelil ôsmim jednotlivcom a dvom kolektívom Cenu Kvet kultúry za výnimočné výkony v oblasti umeleckej tvorby, záujmovo-umeleckej činnosti, tradičnej ľudovej kultúry a kultúrno-výchovnej práce. Cenu získala Mária Palúchová za dlhoročnú tvorivú aktívnu prácu pri rozvoji kultúrno-osvetovej činnosti v kraji, Marián Bovana za celoživotnú prácu a prínos pre rozvoj múzejníctva a numizmatiky, Jolana Stuhlová za celoživotnú prácu a maj-

strovstvo v oblasti umeleckej fotografie, Helena Soboslayová za tvorivý prínos v oblasti výchovy organizátorov a manažérov kultúry a rozvoji záujmovej umeleckej činnosti. Ocenení boli tiež Ján Žilák za dlhodobé výsledky pri cieOcenení s predsedom BBSK Vladimírom Maňkom (v strede).

ľavedomom vyhľadávaní, uchovávaní a šírení bohatstva kultúrneho dedičstva, Mária Bakošová za celoživotnú aktívnu prácu v múzejníctve, Štefánia Selská za dlhoročnú aktívnu prácu pri rozvoji záujmovej umeleckej činnosti v oblasti folklóru, divadla a tradičných ľudových remesiel a Mária Ambrušová za výrazný podiel na rozvoji kultúrnych, osvetových a umeleckých aktivít

Ocenenie Kvet kultúry.

v miestnych a regionálnych podmienkach. Ako kolektívy získali ocenenie Verejná knižnica Mikuláša Kováča, Banská Bystrica za významný prínos v rozvoji knihovníctva a kultúrno-výchovnej činnosti a Folklórny súbor Partizán za výnimočné tvorivé a interpretačné počiny v oblasti folklóru Slovenska. Ako na doskách DJGT prezradil Vladimír Maňka, všet-

ci ocenení si zaslúžia obrovský obdiv a úctu, pretože v dobe, ktorá pre kultúru nie je priaznivá, pracujú s láskou a nadšením. „Mnohí z ocenených aktivizujú iných, prinášajú nové inovatívne formy, prezentujú umelecké diela, snažia sa vzbudiť v ľuďoch lásku ku kráse a umeniu,“ uviedol. TASR, foto: BBSK

1200 € v hotovosti a na ruku z 3000 áut za najlepšie ceny v SR.

Tablet

z Preverené autá po 1.–2. majiteľovi.

Pri kúpe auta nad 4000 €, či už v hotovosti, alebo na splátky

z Rýchle a jednoduché schválenie úveru do 10 min.

z 24 mesiacov garancie na mechanický stav auta!

ako bonus!

VW Golf v ponuke 60x

Škoda Octavia v ponuke 260x mesačne od 62 €

mesačne od 76 €

Vykúpime vaše auto!

Peniaze ihneď

a v hotovosti. DIESEL

4999 €

rok 2006

VW GOLF V, 72 143 km, 1.4i 16V, 59 kW, 1. majiteľ, servisná knižka, klimatizácia a viac.

6499 €

rok 2008

ŠKODA OCTAVIA COMBI, 68 652 km, 1.9TDi, 77 kW, nové v SR, 1. majiteľ, servisná knižka, klimatizácia a viac.

NBB 917/13

ZĽAVA 500–2000 € 0800 100 100 7 dní v týždni 7:00–22:00

BANSKÁ BYSTRICA, Zvolenská cesta 14084/179 PO–NE 9:00–21:00

Volajte zadarmo pre ocenenie vášho auta Ocenenie on-line na www.aaaauto.sk

Prezentované ceny vozidiel platia pri kúpe vozidla na úver. Reprezentatívny príklad: Škoda Fabia rok 2012, 1.2TSI. Cena 10 000 €. Akontácia 30 %, tj. 3500 €. Doba trvania úveru 60 mesiacov. RPMN 11,6 %. Mesačná splátka 141,50 €. Celková výška spotrebiteľského úveru (obstarávacia cena mínus podiel zákazníka na obstarávacej cene) 6500 €. Celková výška splatná spotrebiteľom (splátka x počet splátok mínus akontácia) 8490 €. Úroková sadzba 11,6 %. Podmienkou získania úveru je dohodnutie poistenia. Podmienky spotrebiteľského úveru u konkrétneho vozidla sa môžu líšiť.

z 0% akontácia. Nepotrebujete hotovosť!

Nedá sa kombinovať s inými akčnými ponukami.

11 pobočiek v SR


4

novinky

SPRAVODAJSTVO

UMB SÚČASŤOU EURÓPSKEHO PROJEKTU V OBLASTI SOCIÁLNYCH INOVÁCIÍ Hnacie sily a bariéry v pozadí sociálnych inovácií vo verejnom sektore sú predmetom výskumu medzinárodného komparatívneho projektu, členom ktorého sa nedávno stala Ekonomická fakulta Univerzity Mateja Bela v Banskej Bystrici. Výskum je realizovaný univerzitami a výskumnými pracoviskami z 11 európskych krajín (Belgicko, Dánsko, Estónsko, Francúzsko, Holandsko, Nemecko, Rumunsko, Slovensko, Španielsko, Taliansko a Veľká Británia) a vedie ho profesor Victor Bekkers z Erasmus University v Rotterdame. Projekt sa začal 1. februára 2013 a bude trvať 3,5 roka. Slovenskú stranu za Ekonomickú fakultu UMB vedie profesor Ju-

raj Nemec a ďalej ho dopĺňajú Marta Orviská a Beáta Mikušová-Meričková. Projekt má akronym „LIPSE“ (z anglického Learning from Innovation in Public Sector Environments, www.lipse.org). Okrem analýzy hnacích síl a bariér, ktoré ovplyvňujú rozvoj a implementáciu postupov sociálnych inovácií, je pozornosť tiež venovaná skutočným výsledkom týchto inovácií. Sociálne inovácie považuje Európ-

ska komisia a mnohé členské štáty EÚ ako významný krok v modernizácii vlád 21. storočia. Pokúšajú sa premeniť existujúce verejné služby a procesy verejných služieb, ako aj rozvíjať a zaviesť do praxe nové modely služieb s cieľom zlepšiť klientsky orientované verejné služby. Dôraz je pri tom kladený na spolutvorenie a koprodukciu. Sociálne inovácie ponúkajú tiež šancu prehodnotiť existujúce

Ilustračné foto: TASR/Radovan Stoklasa

postupy, v ktorých sa poskytuje viac slobody pre miestne iniciatívy tvorené „zdola-nahor“. Projekt je financovaný z prostriedkov 7. Rámcové-

ho programu Európskej únie s rozpočtom 2,5 milióna eur. TASR

SVET ZÁBAVY A HIER SI DETI UŽIJÚ DVA DNI Hlavné banskobystrické námestie, ale aj mestský park budú 31. mája a 1. júna dejiskom hier a zábavy. Mesto v spolupráci s partnermi pripravilo pri príležitosti osláv Medzinárodného dňa detí bohatý program. Rozprávkový svet zábavy, športu a hier ožije v centre Banskej Bystrice. Na Medzinárodný deň detí pre škôlkarov aj školákov mesto Banská Bystrica v spolupráci s partnermi pripravilo kaleidoskop zaujímavých predstavení, atrakcií a skvelej hudby. Chýbať nebudú tvorivé dielne, súťaže ani lákavé výhry. Program odštartuje už 31. mája dopoludnia o 10. hodine prezentáciou záchranných zložiek v parku pod Pamätníkom SNP. Podujatie si budú môcť návštevníci vychutnať až do 18. hodiny Zábavné popoludnie začne aj v centre Banskej Bystrice pred Barbakanom, a to od 14.30 hod. otvorením výstavy pod názvom Projekt Afriktivity. Fotografický dokument Zuzany Halánovej a Daniela Laurinca hovorí o slovenskej rozvojovej pomoci Afrike. Deň detí bude

pokračovať tanečnou horúčkou na Námestí Slovenského národného povstania, pod taktovkou PKO. Okrem obľúbenej diskotéky pre najmenších budú môcť návštevníci vstúpiť do sveta ladných pohybov či moderného hip – hopu. O 18. hodine žezlo prevezme Jazyková škola Speak. Hry a súťaže pre deti po 19. hodine opäť vystrieda hudba. Jedným z večerných lákadiel bude vystúpenie rapera Ega. Program osláv MDD bude pokračovať aj v sobotu. Deti, ktoré bude lákať detská cirkusová zábava alebo majú záujem zúčastniť sa hromadnej cyklojazdy hviezd ulicami mesta, pozývame od 9. hodiny do mestského parku. MsÚ v Banskej Bystrici

.$å'ì='2/É .Ó62.(9(5(678 NBB 801/13

NBB 75/13

1. – 2. jún 2013

prvá, vaša, bystrická www.europasc.sk


INZERCIA

číslo 10/2013

BBXNET: INTERNET ZADARMO Vyskúšajte si internet zadarmo na celé dva mesiace bez záväzkov.

Zriadenie prípojky Skúšobná doba Mesačná platba po skúšobnej dobe Rýchlosť pripojenia v sieti BBXNET je v optickej sieti až 40 Mbit/s a v sieti 5G až 17 Mbit/s. Viac informácií o tejto skvelej akcii, prípadne informácie o pokrytí v rámci Banskej

ZADARMO 2 MESIACE 9€

Bystrice vám radi podáme telefonicky na telefónnom čísle 0904 405 848, alebo osobne na našej prevádzke v Banskej Bystrici na Hornej ulici číslo 16. bbxnet

NBB 131/13

Množstvo Banskobystričanov už internet od BBXNETu pozná a patria do trojtisícky spokojných zákazníkov. Sú však aj takí, ktorí voči regionálnym firmám, ako sme my, pociťujú nedôveru. Práve preto BBXNET pre obyvateľov Banskej Bystrice prináša jedinečnú možnosť vyskúšať internetové pripojenie od BBXNETu a to na celé dva mesiace zadarmo a bez záväzkov. Po uplynutí skúšobnej prevádzky si môžete zvoliť dve varianty pripojenia:  bez viazanosti – tu hradíte mesačný poplatok vo výške 11,62 €  s viazanosťou 24 mesiacov – kedy namiesto vyššie uvedených 11,62 € platíte len 9 € mesačne

NBB 919/13

Kontakty: Tel.č.: 0904 405 848 Web: www.bbxnet.sk

5


6

novinky

SPRAVODAJSTVO

&<./2%86%$16.Ă&#x2C6;%<675,&$ $=92/(123bÄĄâ7$578-( BanskobystrickĂ˝ samosprĂĄvny kraj v spoluprĂĄci s mestom BanskĂĄ Bystrica v roku 2012 zahĂĄjili prvĂş sezĂłnu cyklobusu na trasĂĄch v okolĂ­ mesta BanskĂĄ Bystrica. PĂ´vodne plĂĄnovanĂ˝ 19-miestny autobus bol pre veÄžkĂş ĂşspeĹĄnosĹĽ projektu ani nie mesiac po zahĂĄjenĂ­ prevĂĄdzky nahradenĂ˝ 45-miestnym autobusom.

NBB 978/13

3UHYiG]NDVD]DĂžDODYPHVLDFLM~QDXNRQĂžHQiEROD YSUYĂŞRNWyEURYĂŞYtNHQG 3RĂžDVSUHYiG]N\ERORSUHYH]HQĂŞFK YLDF DNR   WXULVWRYDF\NOLVWRY$MQDSULHNQLHNRÄ?NĂŞP]PHQiP YFHVWRYQRPSRULDGNXP{ĂĽHPHNRQĂŁWDWRYDĢĂĽHVH]yQDEROD~VSHĂŁQi3UiYH QD]iNODGHWRKRVD%DQVNRE\VWULFNĂŞVDPRVSUiYQ\NUDM YVSROXSUiFLV2EODVWQRXRUJDQL]iFLRXFHVWRYQpKRUXFKX 6WUHGQp6ORYHQVNRUR]KRGRO YP\ĂŁOLHQNHSURMHNWXF\NOREXVSRNUDĂžRYDĢDY\VN~ĂŁDĢ PRĂĽQRVĢUR]ĂŁtUHQLDWUiVDM QDREODVĢ=YROHQD

%DQVNRE\VWULFNĂŞVDPRVSUiYQ\NUDMYVSROXSUiFLV2EODVWQRXRUJDQL]iFLRXFHVWRYQpKRUXFKX6WUHGQp6ORYHQVNR

6ORYHQVNRXDXWREXVRYRXGRSUDYRX=YROHQD+RUVNĂŞP KRWHORP.UiÄ?RYDVWXGÄ&#x2013;DSRQ~NDM~SUHSULD]QLYFRYF\N-

ORWXULVWLN\F\NOREXVNWRUêEXGHSUHPiYDĢRGNRQFD PiMDGRVHSWHPEUDYRNROt %DQVNHM%\VWULFHD=YROHQD

CYKLOBUS BanskĂĄ Bystrica a okolie 3ULD]QLYFLF\NORWXULVWLN\VD DXWREXVRYĂŞPVSRMRPGRVWDQ~DĂĽWHVQHSRGYUFKRO.UtĂĽQHM 0DOĂŞâWXUHF.UiÄ?RYi VWXGÄ&#x2013;D GRREFH'RQRYDO\ DOHERGRUHNUHDĂžQpKRVWUHGLVNDâDFKWLĂžN\/LQNDF\NOREXVXEXGHSUHPiYDĢYSUtSDGHSULD]QLYpKRSRĂžDVLD NDĂĽGĂŞYtNHQGSRĂžDVVYLDWNRYDGQtSUDFRYQpKRSRNRMDQDWUDViFK BanskĂĄ Bystrica (StriebornĂŠ nĂĄmestie) â&#x20AC;&#x201C; 0DOĂŞâWXUHF .UiÄ?RYi6WXGÄ&#x2013;D BanskĂĄ Bystrica (StriebornĂŠ QiPHVWLH Âą'RQRYDO\ BanskĂĄ Bystrica (StriebornĂŠ QiPHVWLH ÂąâDFKWLĂžN\ &\NOREXV 0DOĂŞ âWXUHF .UiÄ?RYi6WXGÄ&#x2013;DRGFKiG]D


Ä?Ă­slo Ä?Ă­slo 08/2013 10/2013

zdravie

71

TĂ&#x2030;MA

RoÄ?nĂ­k: I. Ä?Ă­slo. 02/2013 DĂĄtum vydania: 30. 5. 2013

6  Č&#x2014; eh6 Č&#x2014;  

KTORĂ&#x2030; CHOROBY NAJVIAC POSTIHUJĂ&#x161; NAĹ U CHRBTICU? NajÄ?astejĹĄĂ­m ochorenĂ­m chrbtice je degenerĂĄcia. Chrbticu postihujĂş aj inĂŠ zmeny, naprĂ­klad Ăşrazy, zĂĄpalovĂŠ ochorenie, vrodenĂŠ chyby a nĂĄdorovĂŠ ochorenie. No percentuĂĄlne najviac zastĂşpenĂĄ je degenerĂĄcia, tak sa trochu na Ĺ&#x2C6;u pozrime. Proces degenerĂĄcie chrbtice je jav Ăşplne prirodzenĂ˝, spojenĂ˝ s genetickĂ˝m kĂłdom starnutia vĹĄetkĂ˝ch naĹĄich systĂŠmov. Je veÄžmi zloĹžitĂŠ povedaĹĽ, ktorĂ˝ dej je prirodzenĂŠ starnutie a ktorĂ˝ patologickĂ˝. Proces poĹĄkodzovania prechĂĄdza postupne viacerĂ˝mi ĂşrovĹ&#x2C6;ami. StarnutĂ­m sa postupne zniĹžuje vĂ˝mena ĹživĂ­n, tĂ˝m sa menĂ­ zloĹženie platniÄ?ky. NajdĂ´leĹžitejĹĄia je voda vo vnĂştri platniÄ?ky. Postupne sa zniĹžuje mnoĹžstvo vody v jadre, tzn. â&#x20AC;&#x17E;vysychĂĄâ&#x20AC;&#x153;, zniĹžuje sa jej pruĹžnosĹĽ platniÄ?ky a funkciu zaÄ?ne preberaĹĽ väzivovĂ˝ prstenec, Ä?iĹže okraj platniÄ?ky. NĂĄsledne v tomto prostredĂ­ vznikajĂş rĂ´zne veÄžkĂŠ trhliny, ĹĄtrbiny a dochĂĄdza k znĂ­Ĺženiu mechanickej odolnosti platniÄ?ky. DĂ´sledkom tohto deja je protrĂşzia a extrĂşzia. Ak by sme to mali vysvetliĹĽ laicky, naĹĄa platniÄ?ka je ako tlmiÄ? v aute, dokĂ˝m je povrch tlmiÄ?a hladkĂ˝ a tlmiÄ? je dostatoÄ?nĂŠ â&#x20AC;&#x17E;mazanĂ˝â&#x20AC;&#x153;, tak je vĹĄetko v poriadku. Ako nĂĄhle sa tlmiÄ? prestane mazaĹĽ, zaÄ?Ă­na sa jeho povrch meniĹĽ na drsnĂ˝, zaÄ?Ă­na korodovaĹĽ a uĹž nie je takĂ˝ odolnĂ˝ nĂĄrazom. VznikajĂş na Ĺ&#x2C6;om rĂ´zne trhliny a praskliny. (obr. Ä?. 1)

pade uvoÄžnenia degenerovanej Ä?asti platniÄ?ky, jej prieniku do miechovej oblasti a tlaku na nervovĂŠ ĹĄtruktĂşry, ide o extrĂşziu disku.

Ä&#x152;o je to tĂĄ protrĂşzia a extrĂşzia?

StenÄ?enie disku

Proces, pri ktorom sa mikrotraumatickĂ˝mi pohybmi a zaĹĽaĹžovanĂ­m obal medzistavcovej platniÄ?ky zaÄ?ne trhaĹĽ alebo praskne. Ak nastane vyklenutie vnĂştornej tekutiny s neporuĹĄenĂ­m obalov, ide o protrĂşziu disku. V prĂ­-

Vo svojich zĂĄznamoch od lekĂĄra si mĂ´Ĺžete nĂĄjsĹĽ aj vĂ˝raz ako je DDD, Ä?o to vlastne je? Tento vĂ˝raz je preloĹženĂ˝ z angliÄ?tiny a znamenĂĄ degenerĂĄcia medzistavcovej platniÄ?ky (degenerativ disc disease â&#x20AC;&#x201C; DDD). DochĂĄdza k nej, keÄ? sa medzistavcovĂŠ platniÄ?ky opotrebujĂş Ä?i porania, toto

poťkodenie spôsobuje bolesż alebo obmedzuje v denných aktivitåch.

A Ä?o sa deje Ä?alej? Ak dokĂĄĹžete â&#x20AC;&#x17E;rozchodiĹĽâ&#x20AC;&#x153; extrĂşziu alebo protrĂşziu nastĂĄva Ä?alĹĄie postupnĂŠ poĹĄkodzovanie platniÄ?ky. Postupne nastĂĄva vytlaÄ?enie vnĂştornej tekutiny mimo priestor platniÄ?ky a  dĂ´jde k znĂ­Ĺženiu priestoru medzi stavcami. Toto sa nazĂ˝va osteochondrĂłza v tomto ĹĄtĂĄdiu vznikajĂş kostnĂŠ vĂ˝rastky (osteofyty) na okraji platniÄ?ky.

NormĂĄlny disk 3UHGVHGD2==D]GUDYĂŁtĂĽLYRW08'U5yEHUW5XVQiN3K' YSUDYRKRUH V0JU0DUtQRX6USRÄ&#x2013;RYRXDGHĢPL

DegenerovanĂ˝ disk

Prolapa disku

Stavce sĂş pospĂĄjanĂŠ malĂ˝mi kÄşbikmi ak dĂ´jde k posunu v tĂ˝chto kÄşboch a zúŞeniu otvoru, cez  ktorĂ˝ prechĂĄdza mieĹĄny koreĹ&#x2C6;, nastĂĄva spondylartrĂłza.

SpondylĂłza Extruzia disku

Je zaprĂ­Ä?inenĂĄ znĂ­ĹženĂ­m priestoru medzi stavcami, vznikom vĂ˝rastkov (osteofytov) na okraji platniÄ?ky. Na zĂĄklade tohto procesu nastĂĄvajĂş celkovĂŠ zmeny v stavbe stavca.

SpondylolistĂŠza ObrĂĄzok Ä?. 1

Tvorba kostných výrastkov

Je to stav, pri ktorom dochĂĄdza k naruĹĄeniu normĂĄlneho WYDUXFKUEWLFHDV~ĂžDVQHNMHM LQVWDELOLWH'{MGHNY\NÄ&#x17D;]QXWLHVWDYFD]SR]tFLHSULĂžRPGRchĂĄdza k posunu dvoch na seba QDGYl]XM~FLFKVWDYFRY7ODNRP

DegenerĂĄcia disku Prolaps disku Extruzia disku SequestrĂĄcia disku ObrĂĄzok Ä?. 2

na korene v priestoroch stavca dochådza k výrazným bolesWLDP REUÞ

Ako sa tieto hrĂ´zostraĹĄnĂŠ vĂ˝razy prejavujĂş sa doÄ?Ă­tate v Ä?alĹĄej Ä?asti. www.zdravachrbtica.sk


II

novinky

PRĂ?LOHA ZDRAVIE 02/2013

Č&#x2014;Č&#x2014;EČ&#x2014;Ă&#x2DC;ZDRAVĂ CHRBTICA â&#x20AC;&#x17E;Seklo ma v krĂ­Ĺžochâ&#x20AC;&#x153;. Ak ste tĂşto krĂĄtku vetu sami v Şivote nevyslovili, patrĂ­te k tĂ˝m ĹĄĹĽastnejĹĄĂ­m. Dozaista ste ju vĹĄak uĹž minimĂĄlne vo svojom okolĂ­ niekoÄžkokrĂĄt poÄ?uli. To, Ĺže priestor medzi stavcami vypÄşĹ&#x2C6;ajĂş platniÄ?ky patrĂ­ k informĂĄcii, ktorĂş ovlĂĄdame mnohĂ­. TĂ­ zdravo ĹžijĂşci veria Ĺže ich spĂ´sob ich Ĺživota nezradĂ­, tĂ­ nezdravo ĹžijĂşci sa moĹžnĂ˝mi rizikami nezapodievajĂş. AĹž kĂ˝m neprĂ­de ten Ä?as. Ä&#x152;as, kedy sa povedzme na lĂ´Ĺžkach neurochirurgie nestretnĂş vedÄža seba zdravo ĹžijĂşci ĹĄportovec a nezdravo ĹžijĂşci, denne dvanĂĄsĹĽ hodĂ­n sediaci poÄ?Ă­taÄ?ovĂ˝ programĂĄtor... V chrbtici kaĹždĂŠho Ä?loveka nĂĄjdeme celkovo dvadsaĹĽtri chrupaviek, Äžudovo nazĂ˝vanĂ˝ch aj â&#x20AC;&#x17E;platniÄ?kyâ&#x20AC;&#x153;. PrvĂĄ sa nachĂĄdza medzi stavcami C2 a C3 a po-

slednĂĄ v priestore L5 a S1. Vedeli ste, Ĺže samotnĂŠ platniÄ?ky tvoria aĹž dvadsaĹĽ percent celkovej výťky vaĹĄej chrbtice? V koneÄ?nom dĂ´sledku, výťka celej chrbtice tvorĂ­ zväÄ?ĹĄa tretinu celkovej výťky Ä?loveka. Kto by si myslel, Ĺže ŞivotnosĹĽ tĂ˝chto â&#x20AC;&#x17E;ĹĄpeciĂĄlnych podloĹžiekâ&#x20AC;&#x153; je nekoneÄ?nĂĄ, hlboko sa mĂ˝li. Ak platniÄ?ku nazveme na chvĂ­Äžku tlmiÄ?, iste sa neurazĂ­. Ä&#x152;o krok, to nĂĄraz; Ä?o skok, to nĂĄraz; Ä?o zohnutie sa, to nĂĄraz; Ä?o sedenie, to tlak a takto by sme mohli v uvĂĄdzanĂ­ prĂ­kladov pokraÄ?ovaĹĽ eĹĄte veÄžmi dlho. Pri kroku trpĂ­ i noha. Pri hĂĄdzanĂ­ lopty i ruka. AvĹĄak pri akejkoÄžvek Ä?innosti trpia vĹždy aj platniÄ?ky. Tlmia nĂĄrazy. KĂ˝m sme mladĂ­, vydrĹžia viac. Ä&#x152;Ă­m sme starĹĄĂ­, tĂ˝m vydrĹžia menej. OpotrebĂşvajĂş sa prirodzene, avĹĄak je len na nĂĄs, ako rĂ˝chlo im dovolĂ­me opotrebovaĹĽ sa. BohuĹžiaÄž, ich poĹĄkodenie je nezvratnĂŠ, a tak to, Ä?o zanedbĂĄme, uĹž nedobehneme.

Na dĂ´vaĹžok, pamätajĂş si vĹĄetko. KaĹždĂ˝ jeden nĂĄraz. Aby sme tĂ˝m naĹĄim platniÄ?kĂĄm pomohli, dĂ´leĹžitĂŠ je sprĂĄvne vybudovanie svalovĂŠho korzetu. V praxi to znamenĂĄ jednoduchĂş pouÄ?ku. Ak naĹĄu chrbticu podrĹžia pri zĂĄĹĽaĹži svaly, o to menej budeme namĂĄhaĹĽ platniÄ?ky. O Ä?o menej budeme namĂĄhaĹĽ platniÄ?ky, o to dlhĹĄie budeme ĹžiĹĽ plnohodnotnĂ˝ Ĺživot bez bolestĂ­.

Janka, 45 rokov: Som bĂ˝vala aktĂ­vna ĹĄportovkyĹ&#x2C6;a, ako sa hovorĂ­ ĹĄportom k trvalej invalidite. Tak nejako som dopadla aj ja. UĹž niekoÄžko rokov trpĂ­m na bolesti chrbtice, ale takĂŠ silnĂŠ, Ĺže niekedy nedokĂĄĹžem vstaĹĽ z postele. To, Ĺže nemĂ´Ĺžem ĹĄportovaĹĽ ma veÄžmi trĂĄpi. Chcela by som vedieĹĽ, akĂŠ ĹĄporty by som mohla robiĹĽ, keÄ? mĂĄm takzvanĂŠ lepĹĄie dni.

OdpoveÄ?: KrĂĄsna veta â&#x20AC;&#x17E; ĹĄportom k trvalej invaliditeâ&#x20AC;&#x153; viac ako Ä?astejĹĄie tĂĄto veta platĂ­. Je veÄža ĹĄportov, ktorĂŠ mĂ´Ĺžete, ale vĹĄetko treba s rozumom a po bolesĹĽ. Z tĂ˝ch najvhodnejĹĄĂ­ch na chrbticu je urÄ?ite plĂĄvanie, bicyklovanie, nordic walking, tak isto mĂ´Ĺžete robiĹĽ aj beĹžkovanie, nenĂĄroÄ?nĂş turistiku. Z tĂ˝ch trochu extrĂŠmnych ĹĄportov sĂş kolieskovĂŠ korÄ?ule, prĂ­padne aj tanec. No asi si poviete â&#x20AC;&#x17E;to Ä?o sĂş za suchĂŠ ĹĄportyâ&#x20AC;&#x153;, aj keÄ? pocit adrenalĂ­nu pri nich moc nezaĹžijete, ale za to si veÄžmi neublĂ­Ĺžite.

Alena z KoĹĄĂ­c: Prajem prĂ­jemnĂ˝ deĹ&#x2C6;. V minulosti som absolvovala operĂĄciu chrbtice, konkrĂŠtne platniÄ?iek v priestoroch L4/L5. KeÄ?Ĺže mĂĄm sedavĂş prĂĄcu a na aktĂ­vnejĹĄĂ­ pohyb nie je moc Ä?asu, rada by som sa opĂ˝tala, Ä?i existuje zdravotnĂĄ pomĂ´cka, ktorĂĄ skutoÄ?ne zlepĹĄuje polohu drĹžania tela

pri sedenĂ­ a zĂĄroveĹ&#x2C6; aktĂ­vne pomĂĄha pri bolestiach chrbtice. Za vaĹĄu odpoveÄ? vopred Ä?akujem. OdpoveÄ?: PokiaÄž ide o sedavĂş prĂĄcu, tĂĄ sama osebe je akĂ˝msi prvĂ˝m krokom k bolestiam. Iba mĂĄlo ÄžudĂ­ dbĂĄ na sprĂĄvne drĹžanie tela pri sedenĂ­, navyĹĄe ak stoliÄ?ka, ktorĂş v prĂĄci pouŞívajĂş nevyhovuje ani v najmenĹĄom. ObdobnĂŠ je to aj pri dlhodobom ĹĄofĂŠrovanĂ­. V prvom rade musĂ­me povedaĹĽ jedno. ZĂĄsadnĂ˝ rozdiel pri sedenĂ­ spoÄ?Ă­va v tom Ä?i â&#x20AC;&#x17E;realizujemeâ&#x20AC;&#x153; statickĂ˝ sed, alebo dynamicky sed. Pre zrozumiteÄžnejĹĄie vyjadrenie tĂ˝chto spojenĂ­, ak uĹž to mĂĄme povedaĹĽ laicky, je rozdiel ak Ä?lovek sedĂ­ povedzme na obyÄ?ajnej stoliÄ?ke a rozdiel je ak sedĂ­ na stoliÄ?ke, na ktorej mĂĄ poloĹženĂş dynamickĂş podloĹžku. PrincĂ­p dynamickej podloĹžky spoÄ?Ă­va vo vzduchovej vĂ˝plni, kto-


novinky

PRĂ?LOHA ZDRAVIE 02/2013

U Č&#x2014;  WĂ&#x2013; Č&#x2014;  'WĂ&#x2022;Ă&#x2022;Ă&#x2022;

Č&#x2014;U   Č&#x2014; Č&#x2014;Ă&#x2DC;

ĂťČ&#x2014;Č&#x2014; Č&#x2013; Č&#x2014;Ă&#x2022;

NBB 975/13

rĂĄ Ä?loveka pri sedenĂ­ nĂşti udrĹžiavaĹĽ telo v rovnovĂĄhe. NeustĂĄlym pruĹženĂ­m a nĂĄslednĂ˝m pohybom sĂş teda odÄžahÄ?ovanĂŠ medzistavcovĂŠ platniÄ?ky. TĂ˝m nevznikĂĄ sĂşstavnĂ˝ tlak na rovnakĂŠ miesta väzovĂŠho prstenca a zmenĹĄuje sa riziko vzniku hernĂĄcii â&#x20AC;&#x201C; poĹĄkodenie platniÄ?iek. Pre ideĂĄlnu zmenu sedenia odporĂşÄ?ame pouĹžiĹĽ rehabilitaÄ?nĂş podloĹžku, tzv. Fit vankúť. PouŞívanie tohto vankúťa nielen u dospelĂ˝ch ÄžudĂ­, ale aj u detĂ­ zabezpeÄ?uje sprĂĄvne drĹžanie tela, posilĹ&#x2C6;uje svalovĂ˝ korzet chrbtice, ale tieĹž svalstvo panvovĂŠho dna. TĂ˝m dokĂĄĹžeme znĂ­ĹžiĹĽ nĂĄstup degeneratĂ­vnych zmien na chrbtici, medzistavcovĂ˝ch platniÄ?kĂĄch a preventĂ­vne znĂ­Ĺžime samotnĂş bolesĹĽ chrbtice. Fit vankúť je vynikajĂşci pri existujĂşcich zdravotnĂ˝ch problĂŠmoch, ale tieĹž ako preventĂ­vna pomĂ´cka, vÄ?aka ktorej predĂ­deme

III

Presne v tomto duchu sa nieslo prvomĂĄjovĂŠ dopoludnie v jednom ruĹžomberskom fitnescentre, kde sa za úÄ?elom nafilmovania cviÄ?ebnĂ˝ch zostĂĄv pre deti stretli zĂĄstupcovia OZ Za zdravĹĄĂ­ Ĺživot, spolu s predsedom zdruĹženia MUDr. RĂłbertom RusnĂĄkom, PhD. a samozrejme deti. Za kamerami stĂĄli tento krĂĄt profesionĂĄli zo spoloÄ?nosti SHOTPRO...

povedzme aj vami popisovanĂ˝m problĂŠmom. Viac o samotnom produkte sa dozviete na webovej strĂĄnke www.fitvankus.sk, kde si ho zĂĄroveĹ&#x2C6; mĂ´Ĺžete aj objednaĹĽ. Na dĂ´vaĹžok, tĂşto zdravotnĂ­cku pomĂ´cku vĂĄm mĂ´Ĺže predpĂ­saĹĽ aj vĂĄĹĄ odbornĂ˝ lekĂĄr. Fit vankúť je slovenskĂ˝ vĂ˝robok svetovĂ˝ch parametrov. Je dodĂĄvanĂ˝ spolu so ťpeciĂĄlnym cviÄ?ebnĂ˝m programom, vyvinutĂ˝m fyzioterapeutmi.

www.zdravachrbtica.sk

Prioritou Ä?Ă­slo jeden tohto zdruĹženia je chrbtica a jej zdravĂ˝ vĂ˝vin. BohuĹžiaÄž, iba mĂĄlo nĂĄs â&#x20AC;&#x17E;dospelĂĄkovâ&#x20AC;&#x153; si uvedomuje, akĂ˝ vĂ˝znam mĂĄ prevencia a Ä?Ă­sla hovoriace o tisĂ­coch detĂ­ s poĹĄkodenou chrbticou sĂş alarmujĂşce. NesprĂĄvne nĂĄvyky detĂ­, nesprĂĄvne cviÄ?ebnĂŠ zostavy v ťkolĂĄch, nesprĂĄvne sedenie pri uÄ?enĂ­, to vĹĄetko sĂş iba Ä?riepky mozaiky, ktorĂĄ vo finĂĄle vedie k poĹĄkodeniu zdravia. PoĹĄkodenie je nĂĄsledne neraz natoÄžko vĂĄĹžne, Ĺže ťportovĂ˝ lekĂĄr zakĂĄĹže mnohĂ˝m deĹĽom naprĂ­klad vrcholovĂ˝ ĹĄport. ProblĂŠmom vĹĄak odrazu mĂ´Ĺže byĹĽ aj futbal na ihrisku pred domom, Ä?i obyÄ?ajnĂŠ bicyklovanie... Pritom staÄ?Ă­ iba venovaĹĽ sa sami

sebe a to pĂĄr minĂşt denne. O tom, Ĺže je to skutoÄ?ne jednoduchĂŠ, sme sa presvedÄ?ili sami na vlastnĂŠ oÄ?i a obyÄ?ajnĂĄ fit lopta mala a mĂĄ odrazu väÄ?ĹĄĂ­ ĂşÄ?inok ako akĂŠkoÄžvek lieky. Deti aj napriek horĂşÄ?ave, ktorĂĄ v tento deĹ&#x2C6; kraÄžovala mestu na Liptove vzali svoju prĂĄcu skutoÄ?ne poctivo a jednotlivĂŠ sĂŠrie cvikov pod vedenĂ­m skĂşsenej inĹĄtruktorky zvlĂĄdli na vĂ˝bornĂş. Za zamyslenie stojĂ­ azda aj fakt, Ĺže celĂĄ cviÄ?ebnĂĄ zostava je pri normĂĄlnom tempe zvlĂĄdnutĂĄ za pĂĄr minĂşt. Bolo by teda vynikajĂşce, ak by si ju osvojili nielen rodiÄ?ia, ale i uÄ?iteÄžky v materskĂ˝ch, Ä?i zĂĄkladnĂ˝ch ĹĄkolĂĄch. Nakoniec, prĂĄve za tĂ˝mto ĂşÄ?elom bolo toto nĂĄuÄ?nĂŠ DVD

filmovanĂŠ. Kvalitne a hlavne pravidelne odcviÄ?enĂĄ zostava mĂĄ za nĂĄsledok zdravĂ˝ vĂ˝vin chrbtice. Nepochybujeme ani na moment, Ĺže vĂĄm zdravie vaĹĄich detĂ­ leŞí na srdci azda najviac. SkĂşste ich teda formou hry zapojiĹĽ do sveta zdravĂŠho cviÄ?enia, hoci uĹž zajtra. Verte nĂĄm, vrĂĄtia vĂĄm to svojĂ­m ĹĄĹĽastnĂ˝m Ăşsmevom. NemĂ´Ĺžete totiĹž urobiĹĽ niÄ? lepĹĄie, ako vypraviĹĽ ich v dospelosti do Şivota zdravĂ˝ch. OboznĂĄmiĹĽ sa bliŞťie s tĂ˝mto DVD mĂ´Ĺžete na adrese www.zdravachrbtica.sk, kde si ho zĂĄroveĹ&#x2C6; mĂ´Ĺžete aj objednaĹĽ.

www.zdravachrbtica.sk


IV

novinky

PRĂ?LOHA ZDRAVIE 02/2013

 'Č&#x2014;

BolĂ­ vĂĄs krÄ?nĂĄ chrbtica? Dlho sedĂ­te a keÄ? sa zdvihnete zasiahne vĂĄs vystreÄžujĂşca bolesĹĽ do krku, hlavy a medzi lopatky? Ak toto veÄžmi dobre poznĂĄte, skĂşste aspoĹ&#x2C6; trochu tĂ˝mto stavom predchĂĄdzaĹĽ. PrinĂĄĹĄame vĂĄm zostavu cvikov na krÄ?nĂş chrbticu.

Cvik 1

CieÄžom cviku je nĂĄcvik vzpriamenĂŠho sedu, uvoÄžnenie svalov v napätĂ­ a aktivĂĄcia svalov v útlme. Sed na stoliÄ?ke, DK pokrÄ?enĂŠ na ťírku bokov, celĂŠ chodidlĂĄ ObrĂĄzok Ä?. 1A na zemi. ChrbĂĄt vystretĂ˝, vyĹĽahujeme sa ku stropu, Ä?Ă­m docielime miernu trakciu celej chrbtice. Zasunieme bradu, akoby sme ju chceli dostaĹĽ do úrovne s ramenami. RamenĂĄ uvoÄžnĂ­me a spolu s lopatkami ich pritiahneme dozadu ku chrbtici a dolu â&#x20AC;&#x201C; lopatky pritiahneme do pĂ­smenka â&#x20AC;&#x17E;Vâ&#x20AC;&#x153;. Ruky sĂş vedÄža tela, mierne ich priĹĽahujeme dolu k zemi. Stiahneme bruĹĄnĂŠ svaly a podsadĂ­me panvu. V tejto polohe sa snaŞíme zotrvaĹĽ a voÄžne dĂ˝chaĹĽ. (obr. Ä?. 1A)

Cvik 2

CieÄžom cviku je uvoÄžnenie ObrĂĄzok ObrĂĄzok Ä?. 2A Ä?. 2B lopatky a ramenĂĄ. V  polohe zotr vĂĄme. Pri  nĂĄdychu vytiahneme ramenĂĄ k  uĹĄiam a  nĂĄsledne pri vĂ˝dychu ramenĂĄ uvoÄžnĂ­me a spolu s HK ich ĹĽahĂĄme dolu, akoby sme sa konÄ?ekmi prstov chceli dotknúż zeme. V tejto polohe vydrŞíme niekoÄžko sekĂşnd. (obr. Ä?. 2A a obr. Ä?. 2B)

ObrĂĄzok Ä?. 3A

ObrĂĄzok Ä?. 3B

ObrĂĄzok Ä?. 3C

Cvik 3

CieÄžom cviku je uvoÄžnenie krÄ?nej chrbtice a natiahnutie ĹĄije. UdrĹžujeme polohu ako pri cviku 1. OtoÄ?Ă­me hlavu a pozrieme sa na jedno rameno (obr. Ä?. 3A). NadĂ˝chneme sa a pri vĂ˝dychu robĂ­me polkruh bradou po hrudnĂ­ku (obr. Ä?. 3B) a pozrieme na druhĂŠ rameno (obr. Ä?. 3C). Striedame strany. Pri pohybe cĂ­time mierny ĹĽah ĹĄije. NecviÄ?Ă­me cez bolesĹĽ.

Za żaĹžko postihnutĂş osobu sa povaĹžuje osoba s mierou funkÄ?nej poruchy vyĹĄĹĄou ako 50 percent. Tak takto nejako hlĂĄsa hlavnĂş podmienku zĂĄkon. Aby sme vĂĄm uÄžahÄ?ili tĂĄpanie, prinĂĄĹĄame vĂĄm cennĂŠ informĂĄcie o tom, kto mĂĄ nĂĄrok na zĂ­skanie preukazu ZŤP, akĂŠ sĂş jeho vĂ˝hody a tieĹž akĂş procedĂşru budete musieĹĽ podstĂşpiĹĽ pre jeho zĂ­skanie. V prvom rade je potrebnĂŠ povedaĹĽ jeden dĂ´leĹžitĂ˝ fakt. Priznanie, Ä?i nepriznanie invalidnĂŠho dĂ´chodku nemĂĄ nijakĂ˝ vplyv pre zĂ­skanie ĹĄtatĂştu ZŤP. MnohĂ­ Äžudia sa mylne domnievajĂş, Ĺže preukaz ZŤP zĂ­skajĂş automaticky pri priznanĂ­ invalidnĂŠho dĂ´chodku (Ä?alej len ID). Faktom vĹĄak je, Ĺže ID priznĂĄva SociĂĄlna poisĹĽovĹ&#x2C6;a a ZŤP priznĂĄva komisia Ă&#x161;radu prĂĄce sociĂĄlnych vecĂ­ a rodiny (Ä?alej len Ă&#x161;PSVaR). V praxi to teda vyzerĂĄ tak, Ĺže ten, kto mĂĄ priznanĂ˝ ID, nemusĂ­ maĹĽ automaticky nĂĄrok aj na ZŤP. Rovnako tak preukaz ZŤP mĂ´Ĺže zĂ­skaĹĽ aj obÄ?an, ktorĂŠmu ID nebol priznanĂ˝. Ide o dve Ăşplne samostatnĂŠ a odliĹĄnĂŠ konania. Obe inĹĄtitĂşcie pouŞívajĂş pri hodnotenĂ­ a posudzovanĂ­ zdravotnĂŠho stavu inĂŠ kritĂŠriĂĄ, a tak povedzme ako prĂ­klad, Ä?lovek s ID 45 % mĂ´Ĺže zĂ­skaĹĽ preukaz ZŤP s posudkovĂ˝m stanoviskom 60 % a naopak, Ä?lovek s ID 60 % nemusĂ­ splniĹĽ pri posudzovanĂ­ na Ă&#x161;PSVaR ani podmienku o miere funkÄ?nej poruchy minimĂĄlne 50 %. O tom, Ä?i mĂĄte alebo nemĂĄte nĂĄrok na ZŤP, rozhoduje posudkovĂ˝ lekĂĄr na zĂĄklade vaĹĄich lekĂĄrskych nĂĄlezov v zdravotnej dokumentĂĄcii. O vydanie preukazu ZŤP teda musĂ­te poĹžiadaĹĽ na Ă&#x161;PSVaR v mieste vĂĄĹĄho bydliska. V prĂ­sluĹĄnej kancelĂĄrii vĂĄm pracovnĂ­k Ă&#x161;PSVaR vydĂĄ tlaÄ?ivĂĄ pre lekĂĄra, spĂ­ĹĄe s vami ĹžiadosĹĽ o priznanie ĹĄtatĂştu ZŤP a nasmeruje vĂĄs k Ä?alĹĄĂ­m krokom. Po doruÄ?enĂ­ potvrdenĂ­ od lekĂĄra vĂĄm komisia na zĂĄklade posudku od posudkovĂŠho lekĂĄra ĹĄtatĂşt priznĂĄ alebo nepriznĂĄ. Komisia na Ă&#x161;PSVaR ĹĄtandardne zasadĂĄ a rozhoduje bez vaĹĄej prĂ­tomnosti. Zo zĂĄkona vĹĄak mĂĄte nĂĄrok pri podĂĄvanĂ­ Ĺžiadosti pĂ­somne poĹžiadaĹĽ o predvolanie na danĂş komisiu, ktorĂĄ vĂĄs bude posudzovaĹĽ. TĂşto â&#x20AC;&#x17E;vymoĹženosĹĽâ&#x20AC;&#x153; vĂĄm odporĂşÄ?ame absolvovaĹĽ. VĂ˝hody: ZÄžavy na cestovnĂŠ, kultĂşrne podujatia, ĹĄportovĂŠ podujatia, parkovnĂŠ, lacnejĹĄie zĂĄkonnĂŠ poistenia automobilov, lacnejĹĄie vedenie ĂşÄ?tov v niektorĂ˝ch bankĂĄch a mnohĂŠ inĂŠ. K vĂ˝hodĂĄm patrĂ­ i fakt, Ĺže priznanie preukazu ZŤP vĂĄs oprĂĄvĹ&#x2C6;uje ĹžiadaĹĽ o priznanie kompenzaÄ?nĂ˝ch prĂ­spevkov adekvĂĄtnych k vĂĄĹĄmu zdravotnĂŠmu stavu. O tĂ˝ch ale aĹž nabudĂşce. NaĹĄe odporĂşÄ?anie: V prĂ­pade zamietnutia vaĹĄej Ĺžiadosti podajte odvolanie. V praxi sa Ä?asto stĂĄva, Ĺže ZŤP preukaz je schvĂĄlenĂ˝ Ä?asto aĹž po odvolanĂ­ a prĂ­padnom doplnenĂ­ lekĂĄrskych nĂĄlezov. Konzultujte vĂĄĹĄ zĂĄmer poĹžiadaĹĽ o vydanie preukazu s vaĹĄĂ­m odbornĂ˝m lekĂĄrom. V ideĂĄlnom prĂ­pade vĂĄm vĂĄĹĄ odbornĂ˝ lekĂĄr mĂ´Ĺže do zdravotnĂŠho zĂĄznamu vpĂ­saĹĽ odporĂşÄ?anie pre priznanie ĹĄtatĂştu zdravotne ĹĽaĹžko postihnutej osoby.

Cvik 4

CieÄžom cviku je uvoÄžnenie C-Th prechodu (prechod medzi krÄ?nou a hrudnou chrbticou). Jeden z najnamĂĄhanejĹĄĂ­ch Ăşsekov chrbtice. HK jemne upaŞíme, na  jednej otoÄ?Ă­me ruku malĂ­Ä?kom hore a  na  tĂş sa pozrieme (obr. Ä?. 4A). DruhĂĄ HK je otoÄ?enĂĄ malĂ­Ä?kom dolu, ObrĂĄzok Ä?. 4A ramenĂĄ sĂş uvoÄžnenĂŠ (obr. Ä?. 4B). NadĂ˝chneme sa a pri vĂ˝dychu otĂĄÄ?ame obe HK a hlavu sĂşÄ?asne. Pozrieme sa na druhĂş stranu.

W Č&#x2014;EČ&#x2014;

ObrĂĄzok Ä?. 4B

Na vaťe otåzky våm odpovedia na emailovej adrese: ztp@zdravachrbtica.sk www.zdravachrbtica.sk

NabudĂşce pokraÄ?ujeme

)Č&#x2014; U '6 PRĂ?LOHY Č&#x2014;  NĂ JDETE V NOVINKĂ CH'Ă&#x2022;Ä&#x2013;Ä&#x2013;


SPRAVODAJSTVO

číslo 10/2013



BANSKÁ BYSTRICA A OKOLIE

    

 2EODVĢ

 ýDVRGFKRGX





6PHU

 =DVWiYND





ýDVRGFKRGX

 



6PHU

11







 

0DOêâWXUHF.UiĐRYD VWXGĖD

  

  

%%6WULHERUQpQiP 









Malý Šturec







 













  



'RQRYDO\

               





 

%%6WULHERUQpQiP 









'RQRYDO\







 

%%6WULHERUQpQiP 

 

  

âDFKWLþN\













 

âDFKWLþN\

   













   

3UHSUDYX]DEH]SHþXMH6ORYHQVNiDXWREXVRYiGRSUDYD=YROHQDV%DONiQþ=YROHQ ]iYRG%DQVNi%\VWULFD3DUWL]iQVNDFHVWD%DQVNi%\VWULFDNRQWDNW

 7HQWRFHVWRYQêSRULDGRNSODWtRGGR6SRMHSUHPiYDM~SRþDVVRE{WQHGLHODVYLDWNRY

 

 

 

 

+ULĖRYi3RĐDQD +ULĖRYi=iQHPHFNi  =YROHQ DXWREXVRYi VWDQLFD ±+URFKRĢ 3RQLN\2þRYi .\VOLQN\ +URFKRĢ  =YROHQ DXWREXVRYi CYKLOBUS VWDQLFD ±0LFKDONRYi Zvolen a okolie &\NORWXULVWLVDDXWREXVR- 6HNLHUVNDGROLQD YêPVSRMRPGRVWDQ~SRG 0LFKDONRYi  YUFK3RĐDQD +ULĖRYi=i- &\NOREXV 'HWYD+ULĖRQHPHFNi GRREFt+URFKRĢ Yi3RĐDQDRGFKiG]DR D0LFKDONRYi KRG]DXWREXVRYHMVWDQLFH /LQNDF\NOREXVXEXGHSUH- YR=YROHQH+URFKRĢ3RQLPiYDĢYSUtSDGHSULD]QLYp- N\2þRYi.\VOLQN\RGFKiKRSRþDVLDNDåGêYtNHQG G]DRKRGDVPHUMiSRþDVVYLDWNRYDGQtSUD- FKDONRYi6HNLHUVNDGROLQD FRYQpKRSRNRMDQDWUDViFK RKRGLQH =YROHQ DXWREXVRYi %DQVNRE\VWULFNêVDPRVSUiYVWDQLFD ±'HWYD Q\NUDMDREODVWQiRUJDQL]iRKRG]R6WULHERUQpKR QiPHVWLDY%DQVNHM%\VWULFLGRREFH'RQRYDO\RGFKiG]DRKRGDGRVWUHGLVNDâDFKWLþN\RKRGLQH

 

 

 

FLDFHVWRYQpKRUXFKX6WUHGQp6ORYHQVNRYHULDåHVH]yQD EXGHDMYćDNDUR]ãtUHQLX WUiVSUtQRVRPSUHYãHWNêFK WXULVWRYDF\NORWXULVWRYDQDSRP{åHQLHOHQNDNWtYQHPX RGG\FKXSUtMHPQHVWUiYHQpPXOHWXDOHDMNVSR]QiYDQLX ]DXMtPDYRVWt%DQVNRE\VWULFNpKRNUDMD 22&56WUHGQp6ORYHQVNR 

ZVOLEN A OKOLIE

    

 2EODVĢ

ýDVRGFKRGX









6PHU

=DVWiYND









 

6PHU

ýDVRGFKRGX







   

=9DXWREXVRYiVWDQLFD



'HWYD+ULĖRYi3RĐDQD



 

            







+ULĖRYi=iQHPHFNi









 















+URFKRĢ3RQLN\ 2þRYi.\VOLQN\

  







NBB 978/13



=9DXWREXVRYiVWDQLFD













+URFKRĢ









 

=9DXWREXVRYiVWDQLFD

 

  

0LFKDONRYi











 

0LFKDONRYi6HNLHUVND dolina

   













   

3UHSUDYX]DEH]SHþXMH6ORYHQVNiDXWREXVRYiGRSUDYD=YROHQDV%DONiQþ=YROHQ ]iYRG%DQVNi%\VWULFD3DUWL]iQVNDFHVWD%DQVNi%\VWULFDNRQWDNW0910 234 050

 7HQWRFHVWRYQêSRULDGRNSODWtod 1.6.2013 do 1.9.20136SRMHSUHPiYDM~SRþDVVRE{WQHGLHODVYLDWNRY

 

 

 

 

 

 

 


12

novinky novinky

INZERCIA SPRAVODAJSTVO

zmenu vo svojom letargickom živote Sobota 1. júna 2013 Námestie SNP, mestský park 09:00 – 11:00 Hromadná cyklojazda hviezd mestom Propagačná cyklojazda za účasti známych športovcov so štartom v mestskom parku Autogramiáda so známymi športovcami Prezentácia aktivít podporovateľov nemotorovej dopravy a zdravého životného štýlu Nedeľa 2. júna 2013 Aula Fakulty zdravotníctva SZU, Banská Bystrica, Bernolákova ul. 17:00 Vesmírna energia – strava budúcnosti Francúzsky spisovateľ a bretharián Henri Monfort, žijúci nezávisle na jedle, bude hosťom českého herca Jaroslava Dušeka Predaj a rezervácia vstupeniek: henri.banska.bystrica@gmail.com Predaj vstupeniek: 30. 05. 2013 Múzeum SNP, Banská Bystrica, pred kinosálou, 15:30 – 18:30 02. 06. 2013 Aula Fakulty zdravotníctva SZU, Banská Bystrica, Bernolákova ul., 16:00 – 17:00 Vstupné: 13 ¼

NBB 977/13

Pondelok 3. júna 2013 Múzeum SNP, kinosála 09:00 – 13:00 Prehliadka súťažných filmov 13:30 – 15:30 Moje predstavy o svete, ktorý mám rád Ocenenie víťazov 18. ročníka súťaže medzinárodnej výtvarnej tvorivosti detí a mládeže ZELENÝ SVET 2013 16:00 – 19:00 50 rokov Slovenského filmového ústavu Pásmo najvzácnejších snímok z archívu SFÚ o Banskej Bystrici a beseda s jeho generálnym riaditeľom Petrom Dubeckým, moderuje Štefan Vraštiak 20:00 – 21:30 Všetko čo mám rád Československý film v réžii Martina Šulíka, príbeh muža v strednom veku, ktorý sa pokúša o zásadnú

Areál Múzea SNP 09:00 – 13:00 Ukážka sokoliarskeho umenia Svätého Bavona z Banskej Štiavnice 09:00 – 13:00 Ako využiť papier? Tvorivé dielne pre deti a mládež na danú tému 10:00 – 15:00 Cesta papiera Enviroaktivity pre školy Prejdi cestu papiera: 1. stanovisko: „Najskôr je les“ 2. stanovisko: „Zrod papiera“ 3. stanovisko: „Separovaný zber papiera“ 4. stanovisko: „Recyklácia papiera“ 5. stanovisko: „Skladovanie papiera“ Stredoslovenské osvetové stredisko, Dolná ulica 35 9:00 – 13:00 Prehliadka nesúťažných filmov pre ZŠ Akadémia umení, Horná 95 9:00 – 13:00 Prehliadka nesúťažných filmov pre ZŠ Radnica, Námestie SNP 10:00 – 11:30 Slávnostné otvorenie festivalu Europa SC 14:00 – 18:00 Relax, zábava, enviro aj v shopping centre GENERATION 92 – krátke videofilmy z produkcie Európskej environmentálnej agentúry, poukazujúce na cestu z globálnej krízy, ktorou je udržateľné hospodárstvo Utorok 4. júna 2013 Múzeum SNP, kinosála 09:00 – 13:00 Prehliadka súťažných filmov 14:00 – 17:30 Prehliadka súťažných filmov 18:00 – 21:00 Bude nám horúco, 60 min. Slovenský dokumentárny film o klimatických zmenách a ich dopadoch na Slovensko, spojený s panelovou diskusiou na tému

klimatických zmien s Ing. Helenou Princovou, CSc., Ministerstvo životného prostredia SR; prof. RNDr. Milanom Lapinom, CSc., Univerzita Komenského; RNDr. Pavlom Šťastným, CSc., SHMÚ; Mgr. Pavlom Širokým, Greenpeace Stredoslovenské osvetové stredisko, Dolná ulica 35 09:00 – 13:00 Prehliadka nesúťažných filmov pre ZŠ Akadémia umení, Horná 95 09:00 – 13:00 Prehliadka nesúťažných filmov pre ZŠ Areál Múzea SNP 09:00 – 12:00 Aktivity pre školy v spolupráci so Školou u Filipa na tému voda 09:00 – 13:00 Ako využiť papier? Tvorivé dielne pre deti a mládež na danú tému 09:00 – 14:00 Cesta papiera Enviroaktivity pre školy v spolupráci s SHP Harmanec 10:00 – 13:00 NGO dedinka Prezentácia mimovládnych organizácií Záhrada – centrum nezávislej kultúry, Námestie SNP 16 09:00 – 10:30 PLANÉTA: Čas na zmenu – 85 min. priekopnícky dokument z produkcie Európskej environmentálnej agentúry, zameraný na nadmernú spotrebu prírodných zdrojov 10:30 – 13:00 Ručne vyrobené tajomstvá z druhotných surovín Workshop o výrobe rozličných predmetov z recyklovaného materiálu Radnica, Námestie SNP 10:00 – 18:00 XVII. Konferencia KRAJINA – ČLOVEK – KULTÚRA 2013 zameraná na podporu implementácie Európskeho dohovoru o krajine na Slovensku

Europa SC 14:00 – 18:00 Relax, zábava, enviro aj v shopping centre GENERATION 92 – krátke videofilmy z produkcie Európskej environmentálnej agentúry, poukazujúce na cestu z globálnej krízy, ktorou je udržateľné hospodárstvo Streda 5. júna 2013 Múzeum SNP, kinosála 09:00 – 13:00 Prehliadka súťažných filmov, zasadnutie detskej poroty Divadelné predstavenie Jajo a Pajo, ZŠ Malachov 14:00 – 17:30 Prehliadka súťažných filmov 18:00 – 21:00 Prehliadka súťažných filmov Areál Múzea SNP 09:00 – 13:00 Ukážka sokoliarskeho umenia Svätého Bavona z Banskej Štiavnice 09:00 – 13:00 Ako využiť papier? Tvorivé dielne pre deti a mládež na danú tému 13:00 – 15:00 Enviroaktivity pre školské kluby a centrá voľného času v spolupráci s SHP Harmanec Stavanie pyramíd z papiera, výzdoba okolia tvorivých dielní z papierových roliek, súťaže v hádzaní rolkami a množstvo iných aktivít Stredoslovenské osvetové stredisko, Dolná ulica 35 09:00 – 13:00 Prehliadka nesúťažných filmov pre ZŠ Akadémia umení, Horná 95 09:00 – 13:00 Prehliadka nesúťažných filmov pre ZŠ Záhrada – centrum nezávislej kultúry, Námestie SNP 16 09:00 – 13:00 GENERATION 92 Krátke filmy z produkcie Európskej environmentálnej agentúry, poukazujúce na cestu z globálnej krízy, ktorou je udržateľné hospodárstvo


SPRAVODAJSTVO

číslo 10/2013

Rozhýb sa k zelenej akcii! Workshop k európskemu programu Mládež v akcii. Mládež v akcii ti sprostredkuje vedomosti, zručnosti a pridá aj zdroje na realizáciu. Stačí prísť a odhodlať sa k akcii! Europa Cinemax 19:00 – 22:00 Večerný program s Pavlom Barabášom Vstupné 5 ¼, predpredaj: EC, od 3. júna 2013, 14:00 Štvrtok 6. júna 2013 Múzeum SNP, kinosála 09:00 – 13:00 Prehliadka súťažných filmov 14:00 – 17:00 Prehliadka súťažných filmov 18:00 – 21:00 Up in Smoke a iné filmy, Dánsko Ukážky z pripravovanej premiéry filmu dánskeho filmového tvorcu a investigatívneho novinára Toma Heinemanna, beseda s Tomom Heinemannom o aktuálnych témach globálneho ohrozovania životného prostredia, o klimatických zmenách a dodržiavaní Kjótskeho protokolu Areál Múzea SNP 09:00 – 13:00 Ako využiť papier? Tvorivé dielne pre deti a mládež na danú tému 09:00 – 15:00 Lesná pedagogika a iné aktivity pre školskú mládež v spolupráci s Mestskými lesmi, s.r.o. Banská Bystrica 16:00 Do práce na bicykli Vyhodnotenie súťaže, ceny odovzdá primátor Banskej Bystrice a veľvyslankyňa Holandského kráľovstva na Slovensku Stredoslovenské osvetové stredisko, Dolná ulica 35 09:00 – 13:00 Prehliadka nesúťažných filmov pre ZŠ

NBB 977/13

Akadémia umení, Horná 95 09:00 – 13:00 Prehliadka nesúťažných filmov pre ZŠ

Záhrada – centrum nezávislej kultúry, Námestie SNP 16 09:00 – 13:00 GENERATION 92 Krátke filmy z produkcie Európskej environmentálnej agentúry, poukazujúce na cestu z globálnej krízy, ktorou je udržateľné hospodárstvo Máš nápad? Získaj kompetencie a peniaze na realizáciu! Workshop k národnému projektu Komprax Vyskúšaj si svoj nápad pretaviť do reality a naučiť pri tom niečo seba aj svojich rovesníkov, mladých ľudí. Naučíme ťa to a dáme ti aj príspevok 200 EUR. Europa Cinemax 19:00 – 21:00 Samsara (USA, 2011, r. Ron Fricke), „večne sa otáčajúce koleso života“, netradičný dokument, voľne nadväzujúci na filmy Koyaanisqatsi a Baraka; meditácia o súčasnom živote na našej planéte Piatok 7. júna 2013 Múzeum SNP, kinosála 09:00 – 13:00 Prehliadka súťažných filmov 14:00 – 16:00 Beseda na tému ochrana prírody v Slovenskej republike Beseda k novele zákona o ochrane prírody a o aktuálnych problémoch ochrany prírody na Slovensku – veľké šelmy, chránené územia, sústava chránených území členských krajín území NATURA. Diskutujúci: Ján Ilavský, štátny tajomník MŽP SR; Milan Boroš, riaditeľ Štátnej ochrany prírody SR; Juraj Vysoký, Občianske združenie Prales; Marian Šturcel, námestník riaditeľa Štátnych lesov TANAPu; Michal Sýkora, podpredseda Združenia miest a obcí Slovenska Premietanie súťažných filmov: V blízkosti človeka, SR a O lese a vode, ČR 18:00 – 21:00 Prehliadka súťažných filmov Areál Múzea SNP 09:00 – 13:00 Kvíz, hry a aktivíty pre deti s CHKO Poľana a NAPANT 09:00 – 13:00

Ako využiť papier? Tvorivé dielne pre deti a mládež na danú tému Stredoslovenské osvetové stredisko, Dolná ulica 35 09:00 – 13:00 Prehliadka nesúťažných filmov pre ZŠ Akadémia umení, Horná 95 09:00 – 13:00 Prehliadka nesúťažných filmov pre ZŠ Úrad BBSK, Námestie SNP 23 09:00 – 13:00 Riešenia pre komunálny odpad Inovatívne nakladanie s komunálnym odpadom – workshop pre starostov a primátorov Radnica, Námestie SNP 18:00 – 20:00 Slávnostné udeľovanie cien Sobota 8. júna 2013 Múzeum SNP, kinosála 09:00 – 17:00 Prehliadka víťazných filmov ENVIROFILMu 2013 Sprievodné podujatia Marec / apríl / máj / jún MÚDRA PRÍRODA – 1. ročník literárnej súťaže pre II. st. základných škôl vo festivalových mestách DOBRÁ KLÍMA – vedomostná súťaž s Envirofilmom v mesačníku Náš kraj ENVIROFILMÁČIK v Škole u Filipa Banská Bystrica – interaktívne hry a súťaže, premietanie a hodnotenie súťažných filmov, ekodivadlo ENVIROFILMÁČIK v Základnej škole pri Detskej fakultnej nemocnici s poliklinikou Banská Bystrica – súťažná prehliadka filmov a beseda s filmovými tvorcami a hosťami festivalu Múzeum SNP 3. – 8. júna 2013 Zelená redakcia s RTVS, štúdio Banská Bystrica – živé vysielanie Horský hotel Šachtičky 5. – 7. júna 2013 Správne osvetľovanie a životné prostredie

konferencia Slovenskej ústrednej hvezdárne Hurbanovo Lokalita UNESCO – Banská Štiavnica a jej okolie 8. júna 2013 Informačná cesta pre ocenených autorov, hostí festivalu a členov medzinárodnej poroty Výstavy 3. – 8. júna 2013 Múzeum SNP ZELENÝ SVET Súťažné práce z 18. ročníka medzinárodnej súťaže výtvarnej tvorivosti detí a mládeže IMAGINE AIR Výstava z fotosúťaže Európskej environmentálnej agentúry Odkaz Pierra de Coubertina, zakladateľa moderných olympijských hier Postery SOV Keď štetec vyzval farbu do tanca Rozihraný farebný svet v obrazoch Ľubice Lintnerovej Dobrá klíma pre svet, ktorý mám rád Postery Európskej komisie Životné prostredie Arktídy Výstava fotografií Greenpeace Europa SC Monumentálny pohyb – cyklisti v dánskom hlavnom meste Výstava fotografií z Veľvyslanectva Dánskeho kráľovstva v Bratislave Klíma, energia, zodpovednosť a spravodlivosť Výstava fotografií o klimatickej spravodlivosti v spolupráci s Priatelia Zeme – CEPA Stredoslovenské osvetové stredisko, Dolná 35 ZELENÝ SVET Výber súťažných prác z 18. ročníka medzinárodnej súťaže výtvarnej tvorivosti detí Zmena programu vyhradená!

13


10

novinky

Ĺ PORT

NBB 406/13

RANDL NA ME NEUSPEL VLASOVĂ KĂ&#x161;RA POMĂ HA

NBB 500/13

DopoÄ?uli sme sa o firme KVATROFIN s.r.o., ktorĂĄ vraj ako jedinĂĄ v naĹĄej republike predĂĄva vĂ˝robky, ktorĂŠ skutoÄ?ne odstrĂĄnia problĂŠmy s vypadĂĄvanĂ­m vlasov a obnovia ich rast. KoÄžko to stojĂ­ a kde firmu nĂĄjdeme? Laco a Jana z Bratislavy 0iWHSUDYGXRÂżUPH.9$752),1 VURVDYSRVOHGQRPĂžDVHYHÄ?DKRYRUt YVSRMHQtVSUREOHPDWLNRXY\SDGiYDQLDYODVRYDWRYNODGQRPVORYD ]P\VOH-HGHQSUtSUDYRN6$/21 7(;785(6VWRMtÂź7HQWRSRGÄ?D RKODVXYHÄ?PL~ĂžLQQĂŞDRGVN~ĂŁDQĂŞ YĂŞURERNNWRUĂŞYUDMREQRYtUDVWYODVRY LQDPLHVWDFKNGHVPHVDXĂĽ]PLHULOL VSOHĂŁLQRXVLP{ĂĽHWHEXÄ&#x2021;N~SLĢDOHER

REMHGQDĢLVSUHVQĂŞPQiYRGRPQD GRELHUNX3ULYlÞãtFKĢDĂĽNRVWLDFK VYODVPLVDRGSRU~ĂžDSRXĂĽLĢDVSRÄ&#x2013; GYDWLHWRSUtSUDYN\]DVHERX $GUHVD.9$752),1VUR âNDUQLFORYVNi 6NDOLFD WHO ZZZYODVRYDNXUDVN

NajlepĹĄĂ­ slovenskĂ˝ dĹžudista Milan Randl na 62. majstrovstvĂĄch EurĂłpy v BudapeĹĄti na najlepĹĄĂ­ch nevyzrel. V jeho hlave zapracoval vnĂştornĂ˝ hlas beznĂĄdeje, ktorĂ˝ mu naĹĄepkĂĄval pre borca jeho rangu to najviac ĹĄkodlivÊ â&#x20AC;&#x201C; niÄ? nevymyslĂ­m, Ä?alej uĹž nemĂ´Ĺžem. ME konÄ?ili súżaĹžou druĹžstiev, ktorĂŠ SlovĂĄci pravidelne vynechĂĄvajĂş z jednoduchĂŠho dĂ´vodu, nieto dĹžudistov, ktorĂ­ by zostavili vyvĂĄĹženĂ˝ tĂ­m. Rokmi nezmenenĂŠ konĹĄtatovanie sa neustĂĄle umocĹ&#x2C6;uje, a tak sa prioritou stali jednotlivci, dokonca len jeden, Milan Randl z Dukly BanskĂĄ Bystrica.

DiagnĂłza psychika

Bol statickĂ˝ Milan Randl, od ktorĂŠho sa oÄ?akĂĄval atakt na medailovĂŠ prieÄ?ky, sa skloĹ&#x2C6;oval vo vĹĄetkĂ˝ch pĂĄdoch. ReprezentaÄ?nĂ˝ trĂŠner Rastislav MezovskĂ˝ uviedol: â&#x20AC;&#x17E;Ĺ vĂŠd Dvärby mu problĂŠm nenarobil, keÄ? takticky vyuĹžil napomĂ­nanie sĂşpera. DruhĂ˝ zĂĄpas treba podrobne zanalyzovaĹĽ, taktika proti Talianovi Facentemu bola dohodnutĂĄ, mal Ă­sĹĽ do Ăştokov, sĂşpera prinĂştiĹĽ k pasivite. Stal sa opak, po napomĂ­nanĂ­ sa akoby psychicky nevedel skoncentrovaĹĽ. Bol od zaÄ?iatku statickĂ˝ a nebolo to urÄ?ite v kondĂ­ciĂ­.â&#x20AC;&#x153; SamotnĂ˝ Milan Randl za prĂ­Ä?inu prehry povaĹžoval ĹĄtĂ˝l Taliana a sebakriticky priznal: â&#x20AC;&#x17E;VĂ´bec som niÄ? nevymyslel, Facente sa prĂ­liĹĄ na eurĂłpskych sĂşstredeniach neukazoval, bol pre mĹ&#x2C6;a v podstate neznĂĄmy.

PouÄ?ili sme sa, treba na sebe pracovaĹĽ, zabudnúż na sklamanie. SilnĂ˝ Ăşchop rozhodol, Talian i ja sme ÄžavĂĄci, bolo to kto z koho, on sa chytil prvĂ˝.â&#x20AC;&#x153;

OpustĂ­ sa OsobnĂ˝ trĂŠner Marek Matuszek jasne videl prĂ­Ä?inu neĂşspechu: â&#x20AC;&#x17E;MiĹ&#x2C6;o sa nechal v Ăşchope zavrieĹĽ, stĂĄva sa mu to aj na trĂŠningu a ĹĽaĹžko sa to odstraĹ&#x2C6;uje. KeÄ? na neho urobĂ­ sĂşper tlak, predklonĂ­ sa a prispĂ´sobĂ­. Ĺ vĂŠda sme si preÄ?Ă­tali, pouŞíval jedinĂş techniku, ktorou mohol ohroziĹĽ, tomoe-nagu a na Ĺ&#x2C6;u si MiĹ&#x2C6;o dal pozor. ZĂĄpasu nebolo Ä?o vyÄ?Ă­taĹĽ, tomu druhĂŠmu uĹž oveÄža viac. Popri snahe o nejakĂ˝ chvat sa mal lepĹĄie pobiĹĽ o Ăşchop. MoĹžno je vĂ˝sostne aktuĂĄlna otĂĄzka pre psycholĂłga v momente, keÄ? si MiĹ&#x2C6;o myslĂ­, Ĺže nevlĂĄdze, aby eĹĄte zabral. Tento problĂŠm sa objavuje aj v prĂ­prave, ja ho nĂştim, aby sa vo fĂĄze Ăşnavy eĹĄte viac vyĹžmĂ˝kal a on mi rezignovane povie, Ĺže uĹž nemĂ´Ĺže. TakĂŠto uvaĹžovanie sa rodĂ­ vĂ˝luÄ?ne v hlave.â&#x20AC;&#x153; TASR

NBB 439/13

NBB 400/13

NBB 120/13

Prezident zväzu JĂĄn KriĹĄanda zvolal hneÄ? zaÄ?erstva v â&#x20AC;&#x17E;sportcsĂĄrnokuâ&#x20AC;&#x153; LĂĄszlĂł Pappa akĂ˝si krĂ­zovĂ˝ ĹĄtĂĄb. Hlavy dokopy dali viacerĂ­, vrĂĄtane reprezentaÄ?nĂŠho i osobnĂŠho trĂŠnera, a hÄžadali sa vĂ˝chodiskĂĄ. Jednu diagnĂłzu spomĂ­nali najÄ?astejĹĄie â&#x20AC;&#x201C; psychiku. JĂĄn KriĹĄanda: â&#x20AC;&#x17E;Na psychike nie-

Ä?o urÄ?ite bude. Aj sme situĂĄciu spoloÄ?ne rozoberali a skonĹĄtatovali, Ĺže naĹĄi dĹžudisti sa vedia presadiĹĽ na eurĂłpskych pohĂĄroch, na svetovĂ˝ch, no na kĞúÄ?ovĂ˝ch ĹĄampionĂĄtoch, kde sa aj kvĂ´li naĹĄej finanÄ?nej budĂşcnosti vyĹžaduje preraziĹĽ, zlyhĂĄvame.â&#x20AC;&#x153;

SpravodajskĂ˝ dvojtýŞdennĂ­k distribuovanĂ˝ zdarma do domĂĄcnostĂ­ ď&#x201A;Ąď&#x20AC; VydavateÄž: 14 news, s. r. o. ď&#x201A;Ąď&#x20AC;  SĂ­dlo spoloÄ?nosti: Tallerova 10, 811 01 Bratislava â&#x20AC;&#x201C; StarĂŠ mesto, SlovenskĂĄ republika ď&#x201A;Ąď&#x20AC;  IÄ&#x152;O: 46 903 411 ď&#x201A;Ąď&#x20AC;  Ĺ ĂŠfredaktorka: Marta SvĂ­tkovĂĄ ď&#x201A;Ąď&#x20AC;  ZĂĄstupca ĹĄĂŠfredaktorky: Branislav BucĂĄk ď&#x201A;Ąď&#x20AC;  ObchodnĂ˝ riaditeÄž: Jozef Ä&#x152;iÄ?manec ď&#x201A;Ąď&#x20AC;  VedĂşca vydania: Janka KrĹĄiakovĂĄ ď&#x201A;Ąď&#x20AC;  VĂ˝robnĂ˝ riaditeÄž: Matúť Ä&#x152;aÄ?ik ď&#x201A;Ąď&#x20AC;  Vzor e-mailu na Ä?lenov vedenia spoloÄ?nosti: meno.priezvisko@14news.eu NĂĄklad: 42 000 ks ď&#x201A;Ąď&#x20AC;  DistribĂşcia: zdarma do domĂĄcnostĂ­ a firiem, garant distribĂşcie: SlovenskĂĄ poĹĄta, a. s. ď&#x201A;Ąď&#x20AC;  RegistraÄ?nĂŠ Ä?Ă­slo MK SR: EV 4466/11 ď&#x201A;Ąď&#x20AC;  NOVINKY BanskĂĄ Bystrica, spravodajskĂ˝ dvojtýŞdennĂ­k ď&#x201A;Ąď&#x20AC;  ď&#x201A;Ąď&#x20AC;  Adresa redakcie: RobotnĂ­cka ul. 102/6, 974 01 BanskĂĄ Bystrica, SlovenskĂĄ republika, e-mail: novinky.bb@14news.eu ď&#x201A;Ąď&#x20AC;  VedĂşci inzertnĂŠho oddelenia: Gabriela MoravÄ?Ă­kovĂĄ ď&#x201A;Ąď&#x20AC;  ObchodnĂ˝ zĂĄstupca: Helena Ĺ iandorovĂĄ, tel.: +421 917 77 50 22 ď&#x201A;Ąď&#x20AC;  Vzor e-mailu na Ä?lenov redakcie: meno.priezvisko@14news.eu Copyright: 14 news, spol. s. r. o. VĹĄetky prĂĄva, vrĂĄtane autorskĂ˝ch, sĂş vyhradenĂŠ a vykonĂĄva ich vydavateÄž. RozmnoĹžovanie Ä?astĂ­ alebo celku textov, fotograďŹ Ă­, grafov akĂ˝mkoÄžvek spĂ´sobom, v slovenskom, ale aj v inom jazyku bez pĂ­somnĂŠho sĂşhlasu vydavateÄža, je zakĂĄzanĂŠ. VydavateÄž nie je zodpovednĂ˝ za obsah a pravdivosĹĽ uverejnenĂ˝ch inzerĂĄtov a za prĂ­padne spĂ´sobenĂŠ ĹĄkody.


ŠPORT

číslo 10/2013

11

ANDREA ORAVCOVÁ: ÚSPECH OD NEÚSPECHU DELÍ TENKÁ ČIARA Hoci ženský basketbalový reprezentačný tím patrí k širšej európskej špičke, v kvalitných európskych ligách veľa Sloveniek nepôsobí. Jednou z tých, ktoré sa dokázali za hranicami Slovenska výraznejšie presadiť, je rodáčka z Banskej Bystrice Andrea Oravcová. Hoci má len 25 rokov, má za sebou bohatú basketbalovú minulosť. Slovenská reprezentantka už pôsobila v ŽBK Poprad, ŽK Jedinstvo Tuzla, BK Inpek Nitra, BK Slávia UMB Banská Bystrica, MBK Ružomberok a od roku 2011 je jej pôsobiskom španielsky klub CADI ICG Software La Seu de Urgell, sídliaci v katalánskych Pyrenejách. Ten v aktuálnej sezóne príjemne prekvapil, keď sa s prispením kvalitných výkonov Andrey Oravcovej prebojoval do semifinále najvyššej španielskej súťaže. Napokon v nej obsadil štvrté miesto. Odchovankyni banskobystrického basketbalu sme po návrate na Slovensko položili niekoľko otázok.

Andrea, klubovú sezónu máte za sebou. Semifinálová účasť vášho tímu v španielskej lige je kvalitným výsledkom, no napokon ste zostali bez medailí. Ako teda hodnotíte skončený ročník? Hodnotím ho veľmi pozitívne, keďže sa nám podarilo dosiahnuť najlepší výsledok klubu v jeho histórii. Dostali sme sa až do semifinále, kde sme už nestačili na euroligový Rivas Ecopolis Madrid, ktorý v základnej časti prehral len jeden jediný zápas. Čo sa týka mojich výkonov, tiež to nebolo zlé, aj keď po hernej stránke ešte trošku k spokojnosti chýbalo. Ale po sedemnástich mesiacoch bez basketbalu som sa dokázala vrátiť na palubovku a na moje prekvapenie som dostávala aj dosť veľký časový priestor v zápasoch. Pre mňa je najdôležitejšie, že napriek tomu, že som pre zdravotné problémy bola už blízko koncu kariéry, vrátila som sa do profesionálneho basketbalu a do herného kolotoča.

K medailám predsa len nechýbalo veľa. Čo rozhodlo o vašej semifinálovej prehre? Verili sme, že Rivas môžeme potrápiť. Veď v sezóne sme s nimi odohrali jeden vyrovnaný zápas, v ktorom sme boli veľmi blízko k víťazstvu. Zrejme aj to súperky varovalo, nič nepodcenili a dvakrát jednoznačne vyhrali. Aj keď sme ich hlavne v domácom zápase prinútili hrať na maximum, aby vyhrali. Treba však športovo priznať, že sme na súperky nemali a postúpili zaslúžene. Žiaľ, v Španielsku sa už o tretie miesto nehrá, o konečnom umiestnení porazených semifinalistov rozhodlo konečné poradie v základnej časti.

V sezóne vraj váš tím ukázal dve tváre. Ťažšie ste sa rozbiehali, no záver bol výborný. Prvú polovicu sezóny sme mali veľmi zlú. Po nej sme boli až na ôsmom mieste. V druhej sme ale porazili všetky tímy, až na dva euroligové – Rivas a Salamancu, ktoré bezkonkurenčne viedli tabuľku. Vyhrali sme 8 zápasov z desiatich a do play-off sme vstupovali zo štvrtej pozície. Keby sme aj v prvej polovici sezóny odohrali niekoľko lepších zápasov, mohli sme zaútočiť na tretiu Gironu. Ale myslím, že štvrté miesto bolo naším maximom. Dovtedy najlepším výsledkom klubu bolo siedme miesto z minulej sezóny. Bol to veľký úspech.

Posledným pôsobiskom Andrey Oravcovej (vpravo) na Slovensku bol Poprad. Foto: TASR/Lukáš Furcoň

Ponúkli vám funkcionári klubu zmluvu na ďalšiu sezónu?

Obchádzali vás konečne v skončenej sezóne zdravotné problémy?

Po sezóne som hovorila s trénerom, ktorý mi povedal, že ak ostane v klube, chce aby som tam hrala aj budúcu sezónu. Finančná situácia v Španielsku je však zložitá a kluby čoraz ťažšie hľadajú sponzorov. Napríklad pred poslednou sezónou klub stiahol zo súťaže mužský tím. Preto musím počkať, ako sa situácia vykryštalizuje. Budem ale rada, ak tam ostanem. Som tam už ako doma.

Tentoraz ma žiadne vážnejšie zranenie nevyradilo na dlhšiu dobu z tréningového procesu, čo sa nedá porovnať s predchádzajúcou sezónou. Na jej začiatku som si roztrhla predný krížny väz v pravom kolene, súťažný ročník sa tak pre mňa skončil skôr, ako sa začal. Keď som po siedmich mesiacoch mala začať trénovať na palubovke, vyskytli sa problémy s chrbticou. Už som ani nedúfala, že sa k basketbalu ešte vrátim. V tom čase som túžila odohrať ešte aspoň jeden súťažný zápas a všetko som tomu podriadila. Nakoniec mi bolo umožnené odohrať celú sezónu v jednej z najlepších líg v Európe. Presvedčila som sa tak na vlastnej koži, že úspech od neúspechu delí tenká čiara.

Kedy by ste mali mať jasno ohľadom novej zmluvy?

So sezónou boli zrejme mimoriadne spokojní aj kluboví funkcionári.

Dúfam, že začiatkom júla už budem mať podpísanú nejakú zmluvu. Je to predsa len dobrá motivácia pred letnou prípravou. So zmluvou v kapse sa behá ľahšie.

Cieľ stanovený pred sezónou bol šieste miesto. Preskočili sme ho o dve priečky, takže všetci v klube a aj v meste boli veľmi spokojní. Po skončení sezóny sme museli ostať v Španielsku ešte týždeň navyše, aby sme stihli všetky spoločenské podujatia, na ktoré nás sponzori za odmenu pozvali.

Spomínali ste, že ročník 2011/2012 bol pre vás po zdravotnej stránke veľmi zlý, trápilo vás zranenie, ktoré si vyžiadalo operáciu a koketovali ste aj s myšlienkou ukončenia kariéry.

Po skončení ligovej sezóny prišla pozvánka do reprezentácie. Váhali ste nad ňou dlho? Nad reprezentačnou pozvánkou sa neváha. Keď som bola zdravotne úplne v poriadku, vždy som šla reprezentovať. Avšak zdravotné problémy

predchádzajúcich rokov ma presvedčili, že sa nemôžem v živote spoliehať len na basketbal. Neviem, kedy môže prísť koniec kariéry, a tak sa prioritou pre mňa stala škola. Vybrala som si odbor, ktorý ma veľmi baví. Reprezentačnému trénerovi som od začiatku našej komunikácie zdôrazňovala, že chcem najskôr spraviť všetkých 18 skúšok, ktoré ma po návrate zo Španielska čakajú. Z klubu som prišla veľmi pozitívne naladená skvelou sezónou a preto som verila, že budem schopná preniesť to aj do reprezentácie. V súčasnej situácii by si tí, ktorým ešte úprimne záleží na slovenskom ženskom basketbale zaslúžili nejaký úspech. Žiaľ, s trénerom sme nenašli spoločnú reč ohľadom zladenia mojich študijných a tréningových povinností, a tak sa v najbližšom období budem venovať len škole. Popritom príde na rad doliečenie drobných zdravotných problémov, ktoré som si zo sezóny priniesla a v polovici júla sa začne tvrdá letná príprava, aby budúca sezóna bola ešte úspešnejšia ako tá posledná. Branislav Bucák


NBB 759/13

NBB 208/13

12 INZERCIA

novinky

nbb_10_2013_web  
nbb_10_2013_web  
Advertisement