Page 8

сильно ты веришь в то, что ты можешь добиться поставленных целей. Продолж им наши исследования. Использу я свое воображение, на время войди в реальность, где из-за войны или редкой болезни, т ы вдру г обнаруж иваешь, что тебе осталось жить одну неделю. - Как бы т ы потрат ила время, если бы у тебя оставалась одна неделя жизни? Что для тебя теперь осталось важным в этой ограниченной временем реальности? Что т ы чувствуешь и ощущаешь, думая теперь о своих целях, на воплощение кот орых осталась лишь одна неделя? - Я бы все силы сосредоточила на помощи другим людям - стать им более опт имист ичными. Я делала бы это с лаской и с любовью. Чтобы после меня осталась добрая память. - Подумай, в какой степени это изменение временных рамок влияет на твое мнение о способност и достичь тех целей и приоритетов, о которых ты первоначально говорила? А сейчас представь, что тебе осталось жить не неделю, а год. Проделай т от же самый путь, определяя, что бы ты сделала, с кем бы ты была, куда бы ты пошла, свершение чего в настоящее время было бы для тебя важным, если бы тебе остался год ж изни. Обрат и внимание на любые изменения в том, насколько т ы действительно веришь в возможность первоначально установленных тобой задач и приоритетов. Обрати внимание на любые изменения в чу вствах и ощущениях. Установи различия, вызванные эт ими изменениями. - Я бы постаралась за это время (год) написать книгу, где бы излож ила материал: "Как стать успешным в ж изни и как способствовать тому, чтобы "Госпожа Удача" всегда сопровож дала меня?". - Предположим, что срок человеческой ж изни был у длинен. Воспользу йся своим воображением, чтобы вступить в реальность того, что, кроме существу ющих лет жизни, у тебя есть в запасе сотни лет. Как изменятся твои задачи и приоритеты? Что становится важ ным для испытания и выполнения в этой продленной во времени действительности? Независимо от того, как изменится твой список, обрати внимание на любые изменения в степени уверенности в возможность выполнения каждой задачи и каждого приоритета? Обрати внимание на т о, как изменяются т вои чу вства и ощущения по мере т ого, как изменяется протяженность бу дущего? - Я бы начала заниматься самосовершенствованием, чтобы научиться всегда быть в ладу сама с собой; открыла бы школу гармонии. Написала бы для себя памятку своего совершенного "Я" и каж дый раз, по мере возможност и, вносила бы туда коррективы. Эта памят ка примерно выглядела бы так: 1) я здорова; 2) у меня приподнятое состояние дух а; 3) у меня добрый настрой мыслей; 4) я преисполнена любви; 5) я осознаю свою дух овну ю природу ; 6) я осознаю свою сексуальную природу ; 7) у меня только х орошие привычки; 8) мой вес в норме; 9) я стою на позиции оптимиста; 10) я терпелива и терпима; 11) я - источник тепла и света; 12) я окружена поклонниками. Эт и част ичные ответ ы, на поставленные мной вопросы, я привожу с согласия моей пациентки Марго Д. И, возможно, вы, читатели, отвечая на вопросы, испытали свои какие-то изменения в ответ на разные восприятия вашего бу дущего. Конечно, вы уже обнаруж или, что если вы изменяете то, как вы думаете, или как вы мыслите, то т ем самым воздействуете на свое восприят ие мира. Общая сумма ваших мнений и внутренних процессов и составляет т о, что мы от носим к вашей "модели мира". Именно ваша индивиду альная модель мира создает смысл и су бъективный опыт (ваши чувства и ощущения), который ру ководит вашими посту пками. Если вы измените свою модель мира, вы обязательно измените в какой-т о мере свой субъективный опыт и поведение. Так как вы читаете эту книгу, чтобы в какой-то мере приобрести новые 8

Profile for Владислав Пичугин

Психотренинг 2. Пичугина А.М.  

Психотренинг 2. Пичугина А.М.  

Profile for 14476
Advertisement