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Caro Leitor, É com muita alegria que entregamos mais uma edição do Guia 123achei, da cidade de Catanduva. Esta publicação tem o objetivo de contribuir com a realização de negócios, contribuir na busca de produtos e serviços, além de trazer informações sobre os mais diversos assuntos, como Cultura e Lazer, Saúde, Informática e Dia a Dia. Ademais, este Guia oferece informações atualizadas de órgãos públicos, relação de ruas, mapas e locais de lazer.

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GUIA NA CIDADE!

Tenha a certeza de que você tem em mãos um produto de qualidade, feito por profissionais que trabalham empenhados em desenvolver o Guia para que possa ser utilizado da melhor forma. Para facilitar ainda mais o manuseio e tornar a consulta mais prática e rápida, o Guia 123achei é impresso em formato pocket, mais um diferencial que trazemos especialmente para os consulentes, empresários, usuários, etc. O Guia 123achei também se destaca por contar com o apoio editorial da EPIL – Editora Pesquisa e Indústria Ltda, empresa presente há mais de 45 anos no mercado de Listas Telefônicas e Guias de Negócios e, portanto, com credibilidade e renome no mercado editorial brasileiro. Desta forma, esperamos que por meio do Guia 123 a cidade de Catanduva continue seu desenvolvimento empresarial e comercial, contribuindo assim com a qualidade de vida da população. O Editor

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CATANDUVA

O SEU

GUIA NA CIDADE! Vista aérea parcial de Catanduva - Foto: Paulo Venturini

distribuição gratuita e dirigida Apoio Editorial e Comercial: Editora Pesquisa e Indústria Ltda.

Editor Responsável: Agnaldo Galdino Freires Fotos: Paulo Venturini Impressão: RR Donnelley Vigência: abril 2012 - março 2013 Tiragem: 10.000 exemplares Atendimento ao cliente: sac@123achei.com.br 0800 12 03 33

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Araçatuba R. Floriano Peixoto, 120 Sala 14 - 1º and. - CEP: 16010-220 Tel.: (18) 3622-1569 Fax: (18) 3622-1309

Ribeirão Preto R. Álvares Cabral, 576 Cj 92 – 9º and. - CEP: 14010-080 Tel.: (16) 3636-4628 Fax: (16) 3625-9895

Bauru Edifício Metropolitan Rua Luso Brasileira, 4- 44 Sala 1214 - 12º andar CEP 17016-230 Tel.: (14) 3226 - 4068 Fax: (14) 3226 - 4098

Santos R. Leonardo Roitman, 27 Sala 48 – 4º and. - CEP: 11015-550 Tel.: (13) 3232-4763 Fax: (13) 3224-9326

Piracicaba R. Treze de Maio, 768 Sala 53 – 5º and. - CEP: 13400-300 Tel.: (19) 3432-1434 Fax: (19) 3432-1524 Presidente Prudente Av. Cel. José Soares Marcondes, 871 Sala 81 – 8º and. - CEP: 19010-000 Tel.: (18) 3222-8444 Fax: (18) 3223-3690

São José do Rio Preto R. XV de Novembro, 3057 Cj. 301 - 3º and. - CEP: 15015-110 Tel.: (17) 3234-3599 Fax: (17) 3233-7419 São Paulo R. Martins Fontes, 230 Centro - CEP: 01050-907 Tel.: (11) 3124-6200 Fax.: (11)3257-9715


SUMÁRIO

Informações Gerais Telefones úteis e de emergência, Relação de hospitais, prontos-socorros e postos de saúde, Centros Culturais, Calendario de eventos, Viagem, Sustentabilidade, Sua casa, Dia a dia, Tecnologia, Saúde, Bem-estar e qualidade de vida, Beleza da Mulher.

Mapas do Traçado Urbano Plantas cartográficas que permitem a visualização do TANDUV A. traçado urbano da cidade de CA CAT ANDUVA.

Relação de Logradouros Relação onde constam os logradouros da cidade de TA N D U V A. AT VA CA

Classificada O maior e mais tradicional “Veículo de Compras” da sua cidade também no Guia 123achei 123achei.

Agenda Tenha em mãos telefones e contatos e marque seus compromissos no Guia 123achei 123achei.

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TELEFONES ÚTEIS Ambulância ...................................................................................................... 192 APAE - Associação de Pais e Amigos dos Excepcionais .................. 3531 97 77 Banco do Povo ..................................................................................... 3521 22 57 Bombeiros ........................................................................................................ 193 Cadeia Pública .................................................................................... 3523 26 77 Câmara Municipal ............................................................................... 3524 96 00 Cartório Eleitoral .................................................................................. 3523 96 32 Cartório de Registro Civil .................................................................... 3522 16 32 1º Cartório de Registro de Imóveis ..................................................... 3522 82 21 1º Cartório Tabelião de Notas ............................................................. 3522 22 27 Centro de Zoonoses ............................................................................ 3524 24 45 Companhia Nacional de Energia Elétrica ............ 3531 08 00 / Fax: 3522 66 42 Conselho tutelar ................................................................................... 3521 60 40 Delegacia de defesa da mulher ......................................................... 3523 22 79 Delegacia de Investigações Gerais ................................................... 3523 25 41 Delegacia de policial .......................................................................... 3234 13 33 Delegacia Seccional ........................................................................... 3523 50 11 Denúncia Anônima .......................................................................................... 181 1º Distrito Policial ................................................................................. 3523 11 93 2º Distrito Policial ................................................................................. 3524 41 37 4

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3º Distrito Policial ................................................................................. 3523 18 79 4º Distrito Policial ................................................................................. 3523 23 31 Energia Elétrica ............................................................................. 0800 701 03 29 Estação Rodoviária .............................................................................. 3525 09 47 Fórum ................................................................................................... 3522 22 99 Guarda Civil Municipal ........................................................................ 3531 53 00 INSS ...................................................................................................... 3521 20 55 Ministério do Trabalho ......................................................................... 3522 52 75 OAB ...................................................................................................... 3521 48 28 Ouvidoria da Guarda Municipal .......................................................... 3531 53 18 Ouvidoria da Saúde ...................................................................... 0800 771 93 11 Polícia Militar ..................................................................................................... 190 Policia Militar Ambiental ...................................................................... 3524 29 15 Polícia Militar Rodoviária Estadual ..................................................... 3522 13 22 Prefeitura Municipal ............................................................................. 3531 91 00 PROCON .............................................................................................. 3531 91 38 Receita Federal ................................................................................... 3522 14 27 SAEC - Superintendência de Água e Esgoto ...................................... 3524 06 00 2º Tabelião Notas Comarca ................................................................ 3523 62 41 Vigilância Sanitária .............................................................................. 3531 93 09

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HOSPITAIS E POSTOS DE SAÚDE Hospitais

Postos de Saúde

Hospital Emilio Carlos R. do Estudantes, 225 Fone: 3311 32 00

Posto de Saúde Solo Sagrado Fone: 3524 93 10

Hospital Padre Albino R. Belém, 519 Fone: 3311 30 00 Hospital Psiquiátrico Espírita Mahatma Gandhi R. Duartina, 1311 Fone: 3524 90 70 Hospital São Domingos S/A R. Dr. Servantes Anglo, 255 Fone: 3531 50 00 Fundação Padre Albino R. do Estudantes, 225 Fone: 3311 32 00

Unidade de Saúde da Família 1 Dr. José Perre R. Pará, 3 Fone: 3531 94 00 Horário de atendimento: 24 horas com vacinação Unidade Básica de Saúde Dr. Alcione Nasorri (CAIC) R. Francisco Agudo Romão Filho, 1100 Fone: 3524 93 10 Horário de atendimento: 24 horas Unidade Básica de Saúde Dr. Francisco Lopes Ladeira R. Caceres, 669 - Jd. Sales Fone: 3525 07 70 Horário de atendimento:das 7h às 17h Unidade Básica de Saúde Dr. José Barrionuevo Rodrigues R. Pirajui, 1171 - Vl. Soto Fone: 3525 08 88 Horário de atendimento: das 7h às 22h USF Dr. Armindo Mastrocola R. Mococa, 355 Fone: 3522 03 68

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USF Dr. Athos P. de Oliveira R. Camanducaia, 200 Fone: 3525 09 99

USF. Dr. Michel Curi Av. Palmares, 1980 Fone: 3523 36 11 / 3523 08 05

USF. Dr. Carlos Eduardo Bauab Av. São Domingos, 2370 Fone: 3522 17 48

USF Dr. Milton Maguollo R. São Lorenço, 265 Fone: 3525 03 33

USF Dr. Geraldo Mendonça Uchoa R. Bragança, 114 Fone: 3523 36 11

USF Dr. Napoleão Pellicano R. São Bento, 40 Fone: 3525 08 00

USF. Dr. Gesabel Clemente Marques de La Haba Rua Nardi Ignotti, 160 Fone: 3522 11 05 USF Dr. Joâo Miguel Calil R. Araraquara, 1000 Fone: 3523 30 03 USF. Dr. José Pio Nogueira de Sá Rua Guarapari, 81 Fone: 3525 04 04 USF Dr. José Rocha Av. Caxias do Sul, s/n Fone: 3525 07 77

USF Dr. Sergio da Costa Perez R. Bocaina, 430 Fone: 3523 82 66 USF Dr. Vicente Bucchianeri R. Monte Azul, 230 Fone: 3525 09 09 USF Dra. Isabel Ettruri R. Coroados, 100 Fone: 3525 04 15 USF Dr. José Ramiro Madeira R. Aricanduva, 457 Fone: 3521 36 58

USF Dr. Luiz Carlos Figueiredo Malheiro R. Alvorada do Sul, 77 Fone: 3523 97 54

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CULTURA E LAZER Centros Culturais

Vista aérea parcial de Catanduva - Foto: Paulo Venturini (Ato Comunicação)

Biblioteca do CAIC R. Antônio Zancaner, 630 Fone: 3521 18 44 Biblioteca Municipal R. Maranhão, 308 Fone: 3525 09 11 Horário de atendimento: segunda a sexta das 8h às 18h

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Biblioteca Pública Municipal Embaixador Macedo Soares R. Maranhão, 308 Fone: 3525 09 11 Casa da Companhia Nacional de Energia Elétrica R. Alagoas, 18


Casa da Cultura Maestro Nicola de Múzzio Pça. da República, 55 Espaço Cultural Professor Luiz Carlos Rocha Pça. da República, s/n Fone: 3531 51 00 Estação Cultura R. Rio de Janeiro, 100 Fone: 3531 51 06 Horário de atendimento: de segunda a domingo das 8h às 22h Museu da Cachaça / Museu do Engenho São Mário Rdv. Comendador Pedro Monteleone, km 205 Fone: 3522 79 78

Museu de Imagem e Som Av. São Domingos, 880 Fone: 3523 17 06 Horário de Atendimento: das 7h às 12h e das 13h às 18h Museu Padre Albino R. Belém, 646 esquina com R. Ceará Fone: 3522 43 21 Prédio da Casa da Cultura Pça. da Independência, 139 Fone: 3531 51 00 Prédio da Faculdade de Filosofia, Ciências e Letras de Catanduva R. Maranhão, 898

Vista aérea parcial da Prefeitura de Catanduva - Foto: Paulo Venturini (Ato Comunicação)

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CULTURA E LAZER

Diversão e Lazer

Vista aérea parcial da cidade de Catanduva - Foto: Paulo Venturini (Ato Comunicação)

Bosque Municipal R. 3 de Maio Fone: 3531 14 28 Casa do Artesão Pça. 9 de Julho Fone: 3525 08 95 10

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Castelinho Pça. da Independência, 92 Clube da Velha Guarda Av. São Domingos, 900 Fone: 3522 79 78


Mercado Municipal João Crippa Av. São Domingos esquina da R. Maranhão Fones: 3524 96 00 / 3524 96 21 Teatro Municipal “Aniz Pachá” R. 14 de Abril, 50 Fone: 3525 09 50 Horário de atendimento: das 8h às 11h e das 13h às 18h Tropical Park R. Ourinhos, 150 Fone: 3523 23 87

Estação Ferroviária R. Rio de Janeiro, s/n Garden Catanduva Shopping Av. José Nelson Machado, 280 Fone: 3522-9034

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CALENDÁRIO DE EVENTOS Esteja presente nas melhores festas e eventos que acontecem em Catanduva

Janeiro

Maio

Festa da Uva

5ª Festa das Nações Unidas

Padroeiro São Sebastião Data: 20 de janeiro

Junho

Fevereiro Carnaval

Março XVI Open de Catanduva Data: 19 e 20 de março

Abril Aniversário de Catanduva Data: 14 de abril Catanduva Rodeo Festival FEIRART - Feira Regional de Artesanato Localização: Praça 9 de Julho Exposição de Orquídeas Via Sacra da Fraternidade

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Comemoração ao Meio Ambiente Dia dos Namorados Terrerão (Festa Junina das Escolas Municipais)

Julho Rodeio do Sindicato do Comércio Varejista de Catanduva

Agosto Dia de São Domingos Data: 8 de agosto JORI - Jogos Regionais do Idoso


Setembro

Novembro

Dia Nacional em Comemoração ao Campo Limpo

Festa do Peão Data: 1ª quinzena de novembro

Feira Agropecuária

Dia Nacional da Cultura Data: 5 de novembro

JEI - Jogos Estaduais do Idoso FECIC - Feira Comercial e Industrial de Catanduva

Outubro FENART - Feira Nacional de Artesanato Localização: Praça 9 de Julho Data: 5 dias de outubro Brincar de Viver Dia das Crianças (12 de outubro)

Dia da Música Dia da Consciência Negra Data: 20 de novembro Festa de Nossa Senhora das Graças

Dezembro Natal

Salão Oficial de Artes Plásticas de Catanduva Data: 10 a 31 de outubro

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VIAGEM

Secretaria do Turismo de SP cria projeto para reconstituir os passos dos Jesuítas por Adriana Sanches

Intitulado “Passos dos Jesuítas-Anchieta”, o projeto da Secretaria de Turismo do Estado de São Paulo, criou em 2011 um projeto para que turistas e pessoas que praticam trekking refaçam o caminho dos jesuítas no litoral de Estado. Com previsão para durar uma semana, a viagem consiste em uma caminhada inicial de 145 km, onde os peregrinos partirão de Peruíbe em direção a Bertioga. O principal objetivo é explorar o turismo nos 13 municípios litorâneos mesmo em baixa temporada. A rota foi inspirada no caminho percorrido pelos catequistas na época da colonização do Brasil e nesta primeira edição, homenageia a figura histórica do Padre Anchieta. Para participar, o interessado se inscreve no site do programa e obtém uma identificação eletrônica. Ela permitirá que amigos e familiares acompanhem seu desempenho ao longo do trajeto por meio da checagem em totens eletrônicos, que mandarão as informações diretamente para a Internet. Com o projeto pioneiro e duas opções de rota, os organizadores do projeto esperam movimentar uma média de 10 mil pessoas durante o ano, para que posteriormente, sejam realizados outros três trajetos com a temática jesuíta e quatro bandeirantes.

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O percurso da rota pedestre Passos dos Jesuítas-Anchieta tem uma extensão total estimada de 360 km. Em sua rota principal, que na primeira etapa vai de Peruíbe a Bertioga, são 145 km, complementados por mais 215 km, que liga o Forte São João, em Bertioga, à praia do Cruzeiro, em Ubatuba. Além do da rota principal, há outros três tipos de rotas: Rota alternativa: É a que liga a cidade de Cubatão à rota principal. Ela tem aproximados 20 km e vai do Cruzeiro Quinhentista, em Cubatão, à avenida Vicente de Carvalho (avenida da praia), em Santos, passando pelo Centro histórico dessa última cidade. Rota opcional: Leva a pontos ou equipamentos turísticos, históricos ou não, que estiveram ligados à vida ou obra dos jesuítas. Rota natural: O caminhante tem a possibilidade de percorrer trilhas em meio à Mata Atlântica ou mesmo que levam a praias quase que intocada pela ação do homem. Mais informações através do site: http://www.caminhasaopaulo.com.br/jesuitas/WebForms/default.aspx

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DIA A DIA

Especialistas dão dicas para locação de imóveis de temporada Seguindo algumas dessas dicas, você evita transtornos e aproveita com tranquilidade

Férias é sinônimo de alta temporada para cidades litorâneas no verão e lugares montanhosos no inverno, além de regiões afastadas dos grandes Centros, juntamente com sítios e chácaras. Em São Paulo, por exemplo, o litoral Sul é campeão de procura e a Praia Grande se torna destino certo de quem quer aproveitar o verão. Antes de pegar a estrada, especialistas do mercado imobiliário indicam alguns cuidados que você deve tomar para descansar com tranquilidade e não ter surpresas:

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- Sempre que possível visite a casa e liste as condições gerais em que ela se encontra. A visita deverá ser feita de preferência com o locador; - Dê prioridade para alugar o imóvel diretamente com uma imobiliária. Assim, se eventuais problemas acontecerem, a solução poderá ser rápida; - Casas indicadas por pessoas que já utilizaram o serviço de locação, podem ser de grande valia; - A internet é uma grande aliada de quem busca um local para descansar, mas somente ela não basta. As fotos podem enganar e a localização e entorno precisam ser checados; - Se for alugar diretamente com o dono do imóvel, peça um contrato que discrimine o que foi tratado verbalmente, como as datas da entrada e saída do imóvel, nome e endereço do proprietário, preço e forma de pagamento, local de retirada, entrega das chaves e tudo o que há no imóvel no momento da entrada dos locadores; - O prazo máximo de uma locação por temporada é de 90 dias e o pagamento do aluguel pode ser exigido antecipadamente e de uma só vez. É bom lembrar: Exija Recibo; - Verifique se a região onde fica o imóvel tem acesso fácil, ruas asfaltadas, comércios e serviços próximos, isso facilita e muito a vida de quem ficará hospedado; - Não deixe de conferir se há bares, feiras livres, oficinas e templos religiosos por perto. Eles podem atrapalhar ou tirar seu sono durante as férias; - Converse com vizinhos do imóvel para descobrir como fica o abastecimento de água e o trânsito na alta temporada.

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SUSTENTABILIDADE

Trilhas de São Paulo Site disponibiliza 200km de trilhas mapeadas

Por Maria Fernanda Di Bella O Brasil é um dos países ideal para a prática do ecoturismo e turismo de aventura. E para que gosta de unir esporte com aventura, uma boa ideia é o site Trilhas de São Paulo (http://www.ambiente.sp.gov.br/wp/trilhasdesaopaulo), idealizado pelo governo de São Paulo. O site é voltado tanto para ecoturistas experientes quanto para turistas de “primeira viagem” pois mapeia 40 trilhas em 19 Unidades de Conservação (UCs) de acordo com a dificuldade (baixa, média e alta). Ao todo são 200 quilômetros de trilhas, entre elas a Trilha da Cachoeira e a dos Campos, em Campos do Jordão. Algumas trilhas são adaptadas para pessoas com dificuldade de locomoção. Os caminhos são mapeados em um livreto de bolso, parecido com um passaporte, onde estão as informações dos parques, mapas e rotas. Neste passaporte o ecoturista carimba a trilha e ganha brindes dependendo da etapa percorrida. Por exemplo: quem faz todas as trilhas de dificuldade baixa ganha um squeeze de alumínio. O passaporte pode ser adquirido na sede da Fundação Florestal, em todas as Unidades de Conservação Estaduais, no Instituto de Botânica e na Secretaria do Meio Ambiente. O site ainda traz dicas de conduta e a lista de todas as trilhas. 18

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Separe o lixo corretamente Blog tira dúvidas sobre lixo e coleta seletiva

Por Maria Fernanda Di Bella A partir de 2014 os municípios brasileiros não poderão ter lixões. Essas e outras medidas fazem parte da Política Nacional de Resíduos Sólidos (PNRS), aprovada em 2010. Os municípios também devem implantar a coleta seletiva e realizar programas de educação ambiental. Segundo pesquisa realizada pelo Cempre (Compromisso Empresarial para Reciclagem) em 2010, a coleta seletiva só está presente em 443 municípios brasileiros (8% do total). Para ajudar na conscientização, o Ministério do Meio Ambiente (MMA) criou a campanha Separe o Lixo e Acerte na Lata com vídeos, banners e um blog que tira todas as dúvidas sobre reciclagem e separação de lixo. O objetivo é incentivar os brasileiros a separar em casa o lixo seco (latas, papéis, plástico e vidro) e o lixo úmido (restos de comida, cascas e ossos, pó de café e chá, galhos e podas), facilitando assim o trabalho dos catadores. A campanha também está presente no Twitter através do perfil @MMEIOAMBIENTE. O endereço do blog é: http://blog.mma.gov.br/separeolixo/ O Seu Guia na Cidade!

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SUA CASA

Cinco dicas para fazer um lindo jardim japonês Para dar um toque diferente no ambiente, conheça as técnicas do jardim japonês. Veja dicas práticas para fazer um cantinho especial! por Adriana Sanches

Surgido originalmente nos templos budistas, o jardim japonês é composto por diversos elementos com significados especiais. Entre as características que chamam a atenção, é que neste tipo de projeto, as flores estão ausentes, uma vez que os japoneses a consideram um elemento que se transforma constantemente. Veja a lista com os principais itens e seu significado: O lago e as carpas: Seguindo a tradição budista, água é vida, daí a importância do lago. Nele, vivem as carpas, símbolo de fertilidade e prosperidade. A variedade Nishiki-koi, rara, exige água cristalina. Para tanto, podem ser instalados uma bomba e um filtro biológico (do tipo carvão ativado), garantindo a circulação da água. A queda da água: Oxigena a água, fazendo com ela fique limpa por mais tempo. Representa o ciclo da vida. A lanterna: Como possui luz, ajuda na concentração e ajuda a clarear a mente. As lâmpadas mais indicadas são de 15 watts; As pedras: Devem ser localizadas no centro do jardim. A pedra colocada na posição vertical representa a figura do pai, e a da horizontal, a mãe. As outras pedras, simbolizando os descendentes, são distribuídas em torno do lago e entremeadas pela vegetação. O bambu e os adornos: Os galhos do bambu são amarrados, direcionando o crescimento para que a planta se curve para o lago, como em reverência. 20

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Saiba como fazer a impermeabilização da piscina Garanta o lazer de toda a família! por Adriana Sanches

Quem optou por ter piscina em casa, sabe que realizar a manutenção é essencial. Então siga algumas dicas e aproveite a instalação durante todo o ano! Seja uma piscina, um espelho de água, uma fonte ou mesmo um reservatório de água potável, todos precisam passar pelo processo de impermeabilização, para evitar vazamentos e possíveis danos. Os tratamentos de impermeabilização devem resistir à pressão e contrapressão da água, também as intempéries e aos elementos químicos de agressividade da água (pH). Antes de iniciar o processo, verifique se as superfícies estão alinhadas, elimine áreas degradadas e remova revestimentos antigos, quanto mais lisa e espessa estiver a área, melhor será a aderência do impermeabilizante. Uma forma prática de fazer este trabalho, é com jatos de água de alta pressão. O ideal é iniciar a aplicação com a superfície úmida, passando a desempenadeira em duas camadas. No caso de blocos de concreto, aplicar o impermeabilizante nas juntas de assentamento. Também o utilize para realizar os arredondamentos dos cantos. Aguarde o tempo do puxamento, que leva em média de 1 a 2 horas e execute a segunda camada, assim que secar, faça o acabamento com a desempenadeira de plástico. O objetivo é que a espessura mínima final fique com 10mm.

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SUA CASA

Saiba como escolher corretamente um terreno Não tenha surpresas com terraplanagem por Adriana Sanches

Você quer investir seu dinheiro em um terreno, mas não sabe por onde começar? Listamos alguns itens que irão te ajudar! - Inicialmente, tenha em mente o local desejado, avalie localização, disposição do terreno e entorno. Avalie se o local fica próximo de prédios ou sobrados, isto influenciará na diminuição da incidência solar, modificando o tipo de projeto a se realizar. - Prefira terrenos planos, assim custos com terraplanagem serão evitados, além disso, é ideal ouvir a opinião de empresas especializadas em sondagem, que poderão fazer uma avaliação profunda do solo. Essas empresas indicam recursos práticos para serem aplicados no terreno, como a sapata corrida (uma laje armada horizontalmente, de 50 a 60cm, em valas de aproximadamente 1 metro de profundidade), esta consome menos concreto, sendo então uma opção barata. Existe também o laudo de resistência superficial concedido por um profissional especializado. - Se o terreno escolhido for acidentado, tenha um bom projeto arquitetônico em mãos para fazer ou não a terraplanagem, afinal, os acidentes naturais do local poderão ser aproveitados durante a construção. Consulte um arquiteto, ele poderá indicar um melhor aproveitamento de todas as áreas. - Fique de olho nas dimensões frontais e longitudinais. Dê preferências para fachadas com no mínimo 10 ou 12 metros e laterais com 25 ou 30. Isso auxilia na colocação de recuos laterais e frontais para aberturas de janelas que ajudarão na ventilação e iluminação da edificação.

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- Dependendo da região escolhida, atenção com a Lei de uso de Solo, aplicada em cidades do interior de São Paulo. Ela deverá ser consultada na momento da compra, pois, é ela quem dita as normas para utilização de qualquer terreno. Algumas deixam claras as informações de recuos frontais e laterais, os tipos de edificações e descriminação da quantidade de pavimentos, a área permeável mínima do solo para construções, as dimensões mínimas para garagem e jardim de inverno, além da taxa de ventilação e iluminação e a taxa de ocupação do solo. - Avalie ainda as redondezas, acessos ao transporte público e principais vias. Vá ao local durante o dia e a noite, para averiguar questões de segurança e, principalmente, pergunte aos vizinhos o histórico do terreno. Esses detalhes podem valorizá-lo na hora da negociação. É válido lembrar que em todos os casos, a orientação de um arquiteto é imprescindível para que você não tenha gastos inesperados durante a obra.

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SUA CASA

Antes de começara construir ou reformar, é melhor organizar! Planejamento é fundamental por Adriana Sanches

A falta de planejamento é o principal fator para que uma construção ou reforma fique parada, ou até mesmo seja finalizada com falhas. Antes de começar a comprar os materiais para construção, não esqueça alguns detalhes: O primeiro profissional contratado deve ser um arquiteto ou engenheiro civil. Ele será seu braço direito para todos os procedimentos iniciais. Faça uma reunião com ele e estabeleça um limite de gastos para a obra. Peça um projeto detalhado com o maior número de informações possíveis e tenha tudo documentado, afinal, é mais barato corrigir erros durante a obra, do que na fase final optar por derrubar paredes. Tenha atenção especial com o telhado, pois, este é considerado um dos itens mais caros. Evite colocar no projeto, recortes e mansardas no desenho da cobertura, isso representa mais custo com material e mão de obra. Uma planta simples, sem recortes facilita o trabalho dos demais profissionais, então praticidade deverá ser a palavra de ordem. Depois que o projeto estiver definido, parta para o planejamento, que deverá ser realizado com um profissional que será o responsável pela obra. Neste processo, verifique todos os gastos com materiais e elabore uma planilha. Todos os detalhes de materiais de construção e materiais de acabamento como tonalidade, espessura, classe de abrasão, entre outros, deverão constar, mesmo que ainda não tenham sido escolhidos. Isso poupará seu tempo e dinheiro na hora de pesquisar. A medida que cada procedimento for finalizado, tique-o na planilha, isso ajudará na otimização do prazo da entrega da obra. Tudo planejado? Então tire as ideias do papel e comece já sua construção! 24

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Saiba como decorar o quarto do bebê Dicas fáceis e rápidas deixam o ambiente mais bonito e aconchegante

por Adriana Sanches O bebê está chegando e você não faz ideia de como decorar o quarto onde a criança irá passar a maior parte do tempo? Não se preocupe! Confira algumas dicas importantes para a decoração e harmonização do quarto do bebê: Antes de sair comprando todos os bichinhos e enfeites que vê pela frente, você deve inicialmente pensar em montar um ambiente calmo, com poucos móveis e principalmente limpo. Por isso, uma faxina no cômodo será a prioridade. Não poupe energia e vá do chão ao teto, passando pelas janelas e possíveis cantinhos que acumulem poeira. Cores Se a proposta é compor um ambiente calmo, onde o bebê irá passar a maior parte do tempo, os tradicionais azul claro e rosa claro são curinga, mas se a ideia é sair do tradicional, aposte no laranja, amarelo e verde erva-doce. Existem no mercado empresas especializadas em pinturas; faça um orçamento e troque ideias, abrir a mente para o novo sempre é uma boa proposta. Móveis Prefira móveis práticos, os bebês crescem muito rápido, então as lojas de móveis para crianças se especializaram em desenvolver peças que possam ser reutilizadas, como berços que viram cômodas, sofás que viram camas e assim por diante. O ideal é que o quarto possua 1 berço, 1 cômoda e a poltrona de amamentação. Isto até a criança completar 1 ano. A distribuição dos móveis deve ser bem pensada, para evitar correntes de vento. O quarto deve ter fácil acesso para atender o bebê assim que preciso. Enfeites Fuja de muitos enfeites e badulaques. No geral é preciso verificar se a criança irá desenvolver algum tipo de alergia, então cuidado com as pelúcias. É possível encontrar no mercado, brinquedos anti-alérgicos. Muitos elementos poluem visualmente e juntam poeira. O Seu Guia na Cidade!

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DIA A DIA

Periguete e Tuitar, são palavras que estão na nova versão do Dicionário Aurélio Expressões da internet já fazem parte do cotidiano por Adriana Sanches

Vivemos na era dos computadores, celulares cada vez mais modernos, tablets e muitos outros aparelhos que deixam toda tecnologia e conhecimento disponíveis ao toque dos dedos. Mas, quando pinta uma dúvida sobre como escrever certa palavra, ou o que ela significa, muitas pessoas ainda recorrem ao bom e velho Aurélio, o mais conhecido dicionário da língua portuguesa. Apesar de manter também uma versão on-line, o Aurélio se renova sempre, atualizando palavras e inserindo verbetes inéditos. Seu criador, Aurélio Buarque de Holanda, jamais imaginou que aquela publicação inicial lançada em 1975, com palavras simples, do cotidiano daquela sociedade, abrigaria vocábulos como Ricardão (um termo utilizado para designar o amante), nerd (aquele que se destaca nos estudos), bullying (atos de agressão física ou psicológica) e ainda o botox (tratamento estético utilizado na contenção de sinais advindos do envelhecimento da pele). Por ser considerado um item de primeira necessidade para crianças em idade escolar, o Dicionário Aurélio, procura a cada atualização se aproximar do universo dos jovens. Confira abaixo alguns verbetes que estão na boca do povo e agora tem um significado registrado.

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Ecobag – Sacola feita com material biodegradável. Mochileiro – Alguém que viaja com pouca bagagem. Pet shop – Loja que dispõe de serviços que atendem às necessidades de animais domésticos. SAMU – sigla referente a Serviço de Atendimento Móvel de Urgência. Enem – Sigla relativa a Exame Nacional do Ensino Médio. E-book – [ingl.]- Substantivo masculino. V. livro eletrônico. Tablet – [Ingl.] – Substantivo masculino. Inform. 1. Computador de uso pessoal que possui tela sensível ao toque. 2. Tipo especial de caneta, usada para registrar notas diretamente na tela do computador. Spam – [Ingl.] – Substantivo masculino. Inform. Mensagem publicitária ou não, recebida via correio eletrônico sem o consentimento ou solicitação do usuário. Blogar – Verbo intransitivo. Manter um blog (em se tratando dos internautas). Tuitar – [do inglês twitt(er) + -ar2]- verbo intransitivo. 1. Postar no twitter comentários, informações, fotos, etc. ger. de caráter pessoal ou institucional. 2. Acompanhar os fatos, ideias, informações, etc. registradas por alguém em seu twitter. [conjug.: ajuizar.] E ainda temos o Periguete ( moça ou mulher que, não tendo namorado, demonstra interesse por qualquer um) e na onda do poder feminino, a palavra Presidente, ganhou sua versão feminina de forma separada e exclusiva. Resta saber se a Presidenta (Mulher que preside), Dilma Rousseff aprovou a ideia. O Seu Guia na Cidade!

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TECNOLOGIA

Redes Sociais Como arquivar posts do Twitter

Por Luciana Meningue Você é daqueles que posta alguma coisa legal e depois fica procurando no histórico? Usa as redes sociais para armazenar dados e muitas vezes perde? Para ajudá-lo a não perder nada, nem os principais detalhes do cyberespaço, fique antenado nas dicas e faça um backup dos seus posts no Twitter com alguns programas interessantes: Twistory: Expõe uma versão gratuita sobre os últimos 30 dias de publicações. (http://twistory.net/ ) Tweetake: Gratuito e pode copiar até 3.200 tuítes. (http://tweetake.com/ ) The Archivist: Você pode arquivar de acordo com a busca realizada. (http://archivist.visitmix.com/) TwapperKeeper: Gratuito para testar, copia o banco de dados do seu Twitter. (http://your.twapperkeeper.com/) Backupif: Permite copiar diversas contas em redes sociais. (http://www.backupify.com/socialmediabackup)

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Arte na ponta do mouse Compre quadros e esculturas sem sair de casa

Por Luciana Meningue Você está de pijama no sofá de casa mas percebe que não comprou o quadro para decorar a sala. Ou está há meses dizendo que vai comprar aquela tão sonhada escultura para a sala de jantar. Perdeu o sono e não quer ler, sua paixão mesmo sempre foram as artes plásticas. Pois bem, seus problemas acabaram! O que acharia de poder acessar uma galeria de arte pela internet e comprar uma bela obra sem sair de casa? A Galeria Mi.Art (http://www.galeriamiart.com.br/), que funciona via web há mais de 1 ano e meio, atua com esse tipo de e-commerce, colocando à disposição do internauta os trabalhos de artistas plásticos renomados de diversas regiões do Brasil. Nomes como Susy Magalhães, Takashi Fukushima, Bia Doria, Sonia Mena Barreto são apenas alguns dos criadores famosos que estão “expostos” por ali. “A possibilidade de alcançar regiões e clientes com uma rapidez e facilidade que as galerias de arte convencionais não oferecem e reunir artistas com estilos e criações diversas é um dos grandes atrativos para uma galeria como a nossa.”, explica Midori Catraio, diretora e idealizadora do projeto.

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TECNOLOGIA

Rede sem fio Sua rede está protegida?

Por Alan R. Menezes Ter uma rede sem fio ou Wi-Fi em casa é muito comum nos dias de hoje. Porém, ter uma rede sem fio desprotegida é como ter a portas de sua casa aberta 24 horas, deixando à vista de qualquer um a possibilidade de utilizar os serviços pagos que você tem, e ainda podendo sofrer ataques a seus documentos, fotos e tudo mais que tenha em seu computador. Por isso, alguns cuidados são essenciais quando compramos um roteador sem fio. É muito mais comum do que pensamos termos redes WI-FI disponíveis nas proximidades e essas serem usadas por nossos vizinhos ou por pessoas que estão próximas do ponto principal onde está o acesso à internet. O primeiro passo é verificar o modelo do seu roteador e ir até o site do fabricante. Em seguida procurar se existe atualizações de seguranças para o modelo do seu aparelho. Depois acessar a interface do aparelho digitando um endereço que é encontrado facilmente no manual de instruções iniciais e colocar usuário e a senha também descrito no mesmo. 30

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Dentro do endereço do roteador é preciso procurar a Guia Wi-Fi ou Wireless. E então procurar o nome do SSID que por padrão da grande maioria dos equipamentos costuma vir com o nome do modelo (exemplo, SSID : LINKSYS). É necessário alterar esse nome para um mais apropriado e não tão obvio como: JOAO APTO 101. Portanto, utilize nomes mais complexos . Após trocar o nome do seu SSID, salve as alterações e procure a aba SECURTY. Uma vez lá dentro, procure a opção WEP; essa opção de segurança obriga você a colocar uma senha de, no mínimo, 10 caracteres. Esse nível de segurança é básico, porém, irá trazer a sua rede um bom nível de segurança. Depois basta salvar, ir até seu computador e pedir para que ele identifique novamente as redes sem fios disponíveis. Você verá o novo nome de sua rede. Digite sua nova senha e pronto! Com isso você poderá dormir um pouco mas seguro tendo certeza que sua portas estão trancadas!

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TECNOLOGIA

Internet no trabalho Como as empresas devem orientar seus colaboradores sobre o uso de redes sociais

Por Adriana Sanches As redes sociais chegaram no Brasil para ficar. A cada dia, mais brasileiros criam perfis em uma ou mais redes para compartilhar coisas do cotidiano, divulgar produtos e falar sobre uma série de assuntos na rede mundial de computadores. Recente pesquisa elaborada pela Hitwise Serasa Experian, apontou que 62% do tráfego na internet no Brasil vem de redes sociais, com o Orkut, o Facebook, Twitter e You Tube, encabeçando a lista dos mais visitados. Os brasileiros descobriram uma forma de expressão inovadora e querem interagir e se comunicar, porém, aí é que mora o perigo. O especialista em tecnologia Alan Rogério Menezes, orienta que todo cuidado é pouco “Ao utilizar essas ferramentas, é preciso ter precaução, pois, tudo o que é publicado, pode ser facilmente replicado a milhões de pessoas”, afirma Menezes. É fácil recordarmos inúmeros casos de má utilização das redes sociais, quem não se recorda do caso da estagiária de um escritório de advocacia que utilizou o Twitter para falar do povo nordestino. Na ocasião, ela foi despedida e o escritório teve seu nome ligado ao de uma pessoa preconceituosa. Tem também o caso da funcionária que postou uma mensagem no Twitter oficial do do STF, questionando em que data o presidente do Senado José Sarney iria aposentar-se. Resultado da brincadeira, transferida de setor, uma vez que era terceirizada e não poderia ser demitida diretamente pelo STF. O lado da empresa Mas como conter o avanço da tecnologia? Menezes reforça a necessidade de as empresas treinarem e orientarem o comportamento virtual de seus colaboradores. “Hoje em dia a internet e as redes sociais unem fatos e acontecimentos do mundo real ao virtual, por isso, é preciso esclarecer ao funcionário de que modo as coisas devem ser abordadas. Criar políticas de comunicação virtual, palestras e fóruns nas próprias redes são válidos”, conclui. 32

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O cuidado com o nome e marca da empresa devem ser prioridade, assim, ao saber como lidar com o tema, os funcionários poderão se expressar sem causar danos a qualquer lado. “Deve se ter muito cuidado ao escrever sobre determinadas marcas, pois, em muitos casos, as empresas não sabem se terão em sua cartela de clientes a marca outrora mencionada. As empresas precisam esclarecer também, a questão da confidencialidade em casos de contratos com clientes. É anti-ético um funcionário divulgar a prospecção, negociação ou mesmo dizer que um contrato já foi fechado sem assim tê-lo feito” afirma Menezes. Por isso, além da criação de políticas virtuais, é preciso fazer a manutenção destas, em quadros de aviso, comunicados internos e as vezes de forma lúdica, para que o assunto não vire piada interna entre os colaboradores. Dicas para aproveitar melhor as redes sociais: A empresa deve: - Estabelecer políticas claras para condutas de funcionários nas mídias sociais. - Reforçar a comunicação das políticas várias vezes e de diversas formas pode ser valioso. - Citar exemplos, criar situações e recordar fatos reais, servem para fixar a informação. - Elaborar cartilhas ou manuais e distribuir entre os colaboradores é uma boa pedida. O colaborador deve: - Jamais falar em nome da empresa, mesmo que seja para defendê-la. Certamente há um setor que cuida desta parte. - Em hipótese alguma tratar nas redes sociais, de assuntos internos da empresa. Isso pode ficar para a sala de reuniões. - É deselegante e anti-profissional, falar mal da empresa, do chefe, de clientes ou do concorrente do seu empregador, você nunca sabe quem vai ler e como irá replicar. Cuidado com o “telefone sem fio”. - Ao criticar, expor sua opinião ou desabar sobre alguma marca, reflita se o comentário pode impactar seu futuro profissional, você nunca sabe se amanhã, será lá que irá concorrer a uma vaga de emprego. Preconceito está por fora, portanto, evite brincadeiras que possam ser interpretadas de forma ruim e comentários desnecessários sobre religião, política, opção sexual, raça e afins. O Seu Guia na Cidade!

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SAÚDE

Instituto Nacional do Câncer divulga estudo com estimativa de casos da doença no país em 2012 Aumento de casos de câncer está relacionado com o envelhecimento da população

Por Maria Fernanda Di Bella O Inca – Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva – divulgou em novembro de 2011 uma publicação sobre o número de novos casos de câncer que devem afetar a população brasileira em 2012. O estudo serve como base para que o governo crie políticas públicas para o setor. Chamado de ‘Estimativa 2012 – Incidência de Câncer no Brasil’, o estudo mostra um ranking dos tipos de tumor, a incidência em homens, mulheres e as regiões do país. Esta publicação inclui pela primeira vez mais sete novas localizações dos tumores: bexiga, ovário, tireoide, sistema nervoso central, corpo do útero, laringe e linfoma não Hodgkin. De acordo com os dados divulgados, a proporção de homens e mulheres que serão acometidos por tumores será praticamente igual: 257.870 casos estimados para os homens e 260.640 para as mulheres. O tipo mais comum será o câncer de pele não melanoma (62.680 casos para os homens e 71.490 para as mulheres), seguido do câncer de próstata (60.180) e de mama (52.680). Vale lembrar que o câncer de pele não melanoma é o tipo menos grave da doença.

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O envelhecimento da população brasileira é a razão do aumento do número de casos da doença. Por outro lado, os casos de tumores de colo do útero e estômago irão diminuir. Isso se deve ao fato de melhores diagnósticos (colo de útero) e melhorias no saneamento e renda da população (estômago). Homens Pela ordem, a incidência dos tumores estimados para os homens serão: pele não melanoma; próstata; traqueia, brônquio e pulmão; cólon e reto; estômago; esôfago; bexiga; laringe; linfoma de não Hodgkin. Mulheres Já nas mulheres, os tumores mais comuns serão: pele não melanoma; mama; colo de útero; cólon e reto; tireoide; traqueia, brônquio e pulmão; estômago; ovário; corpo do útero; linfoma não Hodgkin. Cláudio Noronha, coordenador de ações estratégicas do Inca, disse que a maioria dos casos de câncer (entre 85% a 90%) está relacionada ao estilo de vida das pessoas. Noronha comentou também que um terço dos casos é causado devido ao tabagismo. Por esse motivo, cuidar da saúde, com uma alimentação balanceada, a prática de exercícios físicos, algumas mudanças de hábitos e o diagnóstico precoce são fundamentais. Para saber mais sobre o estudo basta acessar a página do Inca: http://www.inca.gov.br/estimativa/2012/

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SAÚDE

Tuberculose Cerca de um terço da população mundial está infectada com o bacilo de Koch Por Maria Fernanda Di Bella

Muitas pessoas não levam a sério quando escutam o aviso “tosse por mais de três semanas pode ser tuberculose”. Os números podem provar que a sentença é verdadeira: aproximadamente 3 milhões de pessoas morrem de tuberculose anualmente. A doença atinge todas as faixas etárias, com maior predomínio em homens (segundo dados do Ministério da Saúde, homens adoecem duas vezes mais que as mulheres). A tuberculose é causada pelo Mycobacterium tuberculosi, também chamado de bacilo de Koch, (homenagem a Robert Koch, que em 1882 foi primeiro a descrever a bactéria). Ela atinge principalmente os pulmões, mas pode ocorrer em outros órgãos como rins, meninges e até ossos. Os sintomas são febre baixa, sudorese noturna, falta de apetite, emagrecimento, prostração, dor torácica e rouquidão. Inicialmente a tosse é seca, mas com o tempo vem acompanhada de secreção e também de pus ou sangue. Transmissão e Tratamento A doença é transmitida de pessoa para pessoa, principalmente através do ar. O indivíduo ao falar, espirrar ou tossir, lança no ar gotas de saliva infectadas com o bacilo. Após alguns dias ou semanas do início do tratamento, o risco de transmissão é reduzido gradativamente. O tratamento é feito com medicamentos (antibióticos) e dura cerca de seis meses. É de extrema importância que o paciente faça o tratamento completo, pois se for interrompido, o bacilo pode ficar resistente aos medicamentos, com isso, o quadro clínico do indivíduo é agravado. 36

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Crianças de até quatro anos devem ser imunizadas com a vacina BCG. A vacina contra a tuberculose foi criada por Albert Calmette e Camile Guerin, daí o nome BCG (Bacilo de Calmette e Guerin). Tuberculose resistente Recentemente um estudo relatou que 69 países, incluindo o Brasil, tiveram casos de tuberculose resistente, causada por uma bactéria imune aos antibióticos mais usados. A África é o continente que mais sofre com a tuberculose. A situação piora já que em muitos países africanos a taxa da população com HIV é alta (pessoas com HIV tem mais probabilidade de contrair tuberculose).

Bacilo de Koch

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BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA

Exercícios na praia Por Nathalie Martinez O Brasil tem uma grande extensão de litoral e nós temos sorte de poder curtir as praias durante todo o ano. Então, na próxima vez que você for ao litoral, além de aproveitar as belezas naturais, dedique um pouco do seu tempo para cuidar da saúde e manter a boa forma com exercícios físicos que podem ser feitos na praia. Os esportes praticados na praia favorecem a perda de calorias e a definição da musculatura, além de melhorarem o rendimento cardiovascular, o reflexo e o senso espacial. Na maioria das vezes, essas práticas de exercícios ajudam a não perder todo o trabalho realizado dentro da academia. Por isso , listamos algumas atividades feitas na areia. Escolha a mais parecida com seu perfil!

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- Frisbee: são discos que podem ser lançados em rotação de uma pessoa a outra. É um ótimo exercício cardiovascular e chega a queimar até 300 calorias. - Caminhar na beira da praia, na areia, ou fazer a caminhada com água até o joelho é excelente. A areia fofa diminui o impacto e protege o joelho. - O frescobol é uma outra modalidade que além de gastar muitas calorias, favorece o bronzeamento uniforme da pele. - Boiar na água é extremamente relaxante, proporciona bem-estar, e ainda é possível queimar calorias; durante 30 minutos dá para perder 200 calorias. - O surfe é uma atividade física relaxante e solitária, que auxilia na boa atividade cardiovascular, além de trabalhar a musculatura, equilíbrio e coordenação motora. - O futebol é muito praticado dentro e fora da praia, e uma das atribuições de ser ao sol e mar é porque melhora o condicionamento físico, aumenta a massa muscular e dá força nas pernas. Cuidado! - Óculos de proteção é essencial, seja qual for a atividade praticada, pois serve de prevenção de possíveis doenças oculares. Não se esqueça do protetor solar e mantenha o corpo hidratado sempre!

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BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA

Sem sono Milhares de brasileiros sofrem de insônia por Maria Fernanda Di Bella

Todo mundo já teve ou vai ter dificuldade pra dormir um dia. A ansiedade é uma fator que atrapalha o sono, por exemplo. Uma prova, mudança de emprego, problemas financeiros, término do relacionamento ou até notícias muito boas como uma viagem ou promoção no trabalho, podem gerar ansiedade e dificuldade para dormir. Porém, se você passa a noite praticamente acordado tentando pegar no sono e irritado porque não consegue, ou, se acorda cansado com a sensação de que não dormiu nada e ainda tem o sono agitado e interrompido várias vezes durante a noite, cuidado: pode ser insônia. A boa notícia é que você não está sozinho. Na cidade de São Paulo 45% das pessoas têm dificuldade para pegar no sono. Dessas, 15% recebem o disgnóstico de insônia. E o problema é mais comum nas mulheres. A quantidade de horas de sono por noite varia de pessoa para pessoa. Mas normalmente são necessárias de sete a oito horas de sono reparador. Noites maldormidas podem causar risco à saúde como falhas de memória, fadiga e alguns quilos a mais. A insônia pode ser um sinal de que alguma coisa não vai bem com o corpo, como distúrbios da tireoide, depressão, fibromialgia e asma. 40

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Algumas simples mudanças no estilo de vida podem melhorar o problema: * As causas da insônia crônica podem ser verificadas por um exame que monitora o paciente enquanto dorme, chamado poli-sonografia. * A rotina ajuda a manter o sono. Tente dormir e acordar no mesmo horário e mantenha o esquema estabelecido também nos finais de semana. * Evite assistir televisão, ler e comer no quarto. Colchão e travesseiros desconfortáveis prejudicam o sono, assim como ambiente abafado ou frio demais, iluminação e barulho. Se o barulho incomoda e não há como eliminá-lo, use protetores nos ouvidos. * Vá para a cama quando realmente estiver sonolento. * Durante o jantar não exagere e coma alimentos de fácil digestão como saladas e frutas. Alimentos ricos em magnésio como castanha de caju, semente de abóbora, amêndoa, avelã e aveia ajudam a relaxar a musculatura. * Beba um copo de leite morno ou chá de erva-cidreira, valeriana ou camomila. Evite bebidas alcoólicas (um copo de vinho está liberado), café, guaraná e chá preto. * Praticar exercícios físicos também ajuda. Mas faça a atividade entre quatro e cinco horas antes de ir pra cama pra não ficar agitado. * * Uma solução pode ser a acupuntura. Cerca de 60% dos casos de insônia são solucionados com a técnica. * Alguns médicos indicam a terapia cognitivo-comportamental, onde o terapeuta ajuda a entender o que atrapalha o paciente para dormir e assim modificar o comportamento e melhorar o sono. * Não se automedique. Remédios tomamos sem orientação podem levar à dependência e tolerância, isto é, você vai precisar aumentar a quantidade de comprimidos ou a dosagem para obter o mesmo efeito.

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BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA

Saúde bucal Acerte na escolha da escova de dentes por Maria Fernanda Di Bella

Normalmente as pessoas escolhem a escova de dentes pelo preço. Depois optam pela cor que mais agrada. Mas, decidir qual comprar vai muito além. É importante avaliar critérios como tamanho e cerdas, por exemplo. Para não machucar a gengiva, as cerdas devem ser macias ou extra macias. As de tamanho irregular podem ferir a gengiva, por isso, prefira as de cerdas de tamanho uniformes. Cerdas arredondadas e tufos concentrados contribuem para uma limpeza melhor. Escovas com cabeças grandes dificultam a limpeza, pois não chegam aos dentes no fundo da boca. Portanto, opte pelas de cabeça pequena. O cabo deve ser confortável; os emborrachados facilitam o manuseio. Escovas elétricas são ideais para crianças, já que estimulam a escovação e também para adultos que já não tem mais força para escovar, como alguns idosos. Especialistas aconselham trocar a escova no máximo a cada três meses. Mas se as cerdas estiverem amassadas ou tortas, significa que está na hora de trocar.

Atenção! Lave a escova após usá-la e depois seque bem. Guarde no armário em um local seco. Nada de deixar em cima da pia, em contato com a superfície úmida, pois esse ambiente é propício para a proliferação de bactérias. 42

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Cromoterapia Use as cores a seu favor! Por Nathalie Martinez

Já imaginou poder tratar doenças só pelo poder das cores? Pois é, a cromoterapia – utilização de raios coloridos em determinados ambientes – é uma terapia responsável por estabelecer a harmonia e o equilíbrio do corpo. Os cromoterapeutas precisam deter de uma formação e visão holística, além de uma sensibilidade que compreenda qual cor é mais adequada a cada caso, algo que leve a ativação das energias deficitárias para ajudar na recuperação das células doentes. Saiba para o que cada cor é indicada: Azul: Tem grande ação, principalmente, no sistema nervoso central, artérias, vasos sanguíneos, músculos, ossos e pele, provocando efeito calmante, além de aliviar diversas dores, como problemas de garganta, febre, moléstia de crianças com sarampo, caxumba, inflamações, espasmos, comichões e dores de cabeça. Verde: Responsável pelo equilíbrio do corpo e da mente. É estimulador da glândula pituitária, o que dá o bom funcionamento das demais glândulas. Dores de cabeça e gripe são um dos principais elementos tratados através da luz. Amarelo: Dá o estímulo mental e restaura as células debilitadas. Normalmente utilizada quando há uma exaustão nervosa, pelos problemas de pele, diabetes e fígado. Laranja: Uma energia intermediária entre o vermelho e amarelo, que potencializa a ação do último e diminui a ação do vermelho. Usado no tratamento de desordens e infecções do baço, bem como nas moléstias dos rins. Vermelho: Atua diretamente na corrente sanguínea, onde os glóbulos vermelhos absorvem o ferro, e os rins eliminam o sal da pele. O Seu Guia na Cidade!

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BELEZA DA MULHER

Como tratar a caspa? Livre-se dos pontinhos brancos!

Por Maria Fernanda Di Bella É um clichê, mas não há como falar sobre a caspa sem pensar em uma roupa escura com pontinhos brancos. A caspa é um problema que atinge homens e mulheres de todas as idades. Mas como ela surge? É simples, a todo momento nossas células estão se renovando, e não é diferente com as do couro cabeludo. Essa escamação é natural e nós não percebemos quando as células mortas da pele são eliminadas. A caspa surge quando um fungo que é comum no couro cabeludo, chamado de malessezia globosa., começa a se multiplicar desordenadamente. Isso faz com que as células sejam trocadas mais rapidamente. Doenças e estado emocional também interferem no aparecimento da caspa. Pode causar coceira, que varia de acordo com o clima (no frio, por exemplo, a coceira aumenta). Como no couro cabeludo há também óleo (dos folículos pilosos), as células se misturam com esse óleo e formam crostas que são visíveis. Ao contrário do que muitos pensam, a caspa não é contagiosa.

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Algumas atitudes contribuem para eliminar o problema: - Lave o cabelo diariamente; - A temperatura da água deve ser de morna para fria; - Utilize um xampu anti-caspa; - Não durma com os cabelos úmidos ou molhados; - Cuidado com produtos viscosos, como mousses, pomadas e sprays, pois são mais oleosos; - Não passe condicionador na raiz dos cabelos; - Não use o mesmo xampu durante muito tempo; - Sempre lave o cabelo após praticar esportes porque o suor contribui para o aumento da oleosidade; - Atenção! Existem outros problemas que se parecessem com a caspa, mas na verdade não são. Portanto, procure um dermatologista. Ele irá indicar o tratamento adequado.

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BELEZA DA MULHER

Cuidados no salão de beleza Evite doenças como conjuntivite e hepatite

Por Maria Fernanda Di Bella Você consegue contar quantos salões de beleza existem no seu bairro ou próximos ao seu trabalho? Pois é, são muitos! Os brasileiros gostam de cuidar da beleza, somos um povo vaidoso. As mulheres, principalmente, sempre arrumam um tempinho para cuidar dos cabelos, unhas, depilação e pele. Entretanto, os profissionais devem tomar alguns cuidados com a higiene dos produtos para evitar doenças como conjuntivite, hepatite e herpes.

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Siga algumas dicas publicadas na Biblioteca Virtual em Saúde (do Ministério da Saúde) e exija seus direitos quando frequentar o salão de beleza: - Verifique se o estabelecimento possui Alvará Sanitário; - A cera usada na depilação não pode ser reaproveitada; - Os instrumentos usados por manicures e pedicures devem ser esterilizados. Mas a melhor opção ainda é levar o próprio kit (com lixa, alicate, esmalte, etc.). Ferimentos causados por instrumentos contaminados podem transmitir hepatite e AIDS. Fique atento; - Veja se as escovas e pentes estão limpos e sem fios de cabelo de outros clientes; - Antes de fazer escova progressiva ou outro tipo de tratamento químico como tintura, faça o teste para saber se é alérgico ao produto. Lembre-se que o uso de formol é proibido e o produto pode causar descamação e vermelhidão no couro cabeludo, queda de cabelos, alergias e até câncer; - Cuidado também com cosméticos, principalmente maquiagem. Se fizer maquiagem no salão, leve seus próprios produtos, especialmente batons e lápis de olho. O uso compartilhado de cosméticos pode causar herpes e conjuntivite; - As toalhas usadas devem ser individuais; - Fique atento ao prazo de validade dos produtos utilizados. Produtos vencidos podem causar alergias.

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BELEZA DA MULHER

Pernas sempre belas Cuidar das varizes é mais que uma questão de estética, é saúde! por Maria Fernanda Di Bella

Dores e pernas inchadas com pequenos ou grandes vazinhos avermelhados ou arroxeados. São as varizes: veias dilatadas e tortuosas que por algum motivo (uma falha) perdem a capacidade de levar o sangue das pernas de volta ao coração. Variz, do latim, significa serpente. Ela pode ser hereditária, ou seja, se na sua família alguém tem varizes, a probabilidade de você desenvolvê-las será maior. No Brasil, cerca de 20 milhões de pessoas sofrem com esse problema. Além da hereditariedade, inúmeros fatores contribuem para o aparecimento das varizes. Alguns deles são: sexo (mulheres são mais propensas que os homens), idade (costumam aparecer a partir dos 30 anos), pílulas anticoncepcionais e reposição hormonal, tabagismo e sedentarismo. Tratamento O laser é um dos tratamentos mais usados, pois é indicado tanto para vasinhos como varizes (ele queima e seca as veias). A vantagem é a recuperação mais rápida. Já a escleroterapia é a técnica usada há mais tempo. Consiste na injeção de substâncias químicas dentro do vaso, com a finalidade de secá-lo. Também existem a cirurgia e a radiofrequência (introdução de um catéter com laser dentro das varizes usando o calor do dispositivo de rádio-frequência). 48

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Dicas para evitar as varizes e melhorar os sintomas *Se você passa muito tempo sentado pode mexer os pés para frente e para trás; o exercício estimula a panturrilha. Evite sentar com as pernas cruzadas; isso diminui a circulação. *O mesmo vale para as pessoas que passam muito tempo em pé. Em intervalos frequentes, caminhe e coloque os pés para cima. A elevação dos pés alivia a dor nas pernas e o inchaço. *Quem usa muito salto alto precisa alongar a panturrilha para os músculos bombearem o sangue. *Na academia, as pessoas que têm varizes devem treinar com carga leve ou moderada. O ideal mesmo é fazer exercícios na piscina como hidroginástica e natação. O exercício físico melhora a circulação e consequentemente diminui os sintomas. *Fique de olho na balança. O sobrepeso pode causar varizes. *Utilize as meias de compressão.

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BELEZA DA MULHER

Olhar feminino Técnicas para deixar os cílios mais bonitos por Maria Fernanda Di Bella Toda mulher deseja ter um olhar marcante. Isso vem desde a antiguidade e atualmente pode ser comprovado em números. Só no Brasil, um delineador é vendido por segundo e 50 rímeis por minuto. Inúmeros blogs de beleza, além de vídeos no youtube, ensinam desde como passar o rímel, cuidar dos cílios, até como colocar os cílios postiços da maneira correta. Tudo para ter um cílios de boneca. Os cílios, assim como as sobrancelhas, ajudam a desenhar o rosto. E o mercado sabe muito bem disso. É possível encontrar todo o tipo de máscaras para os cílios, inclusive coloridas. Os pincéis tem dezenas de formatos, cada um destinado a uma função: alongar, dar volume, definir, hidratar... Salões de beleza também aproveitaram a onda e oferecem diversos tratamentos como tinturas, permanentes a base de amônia e alongamento. No entanto, o que nem todos sabem é que com o tempo os cílios podem cair e também podem perder a cor original. A queda geralmente começa a partir dos 40 anos e é determinada por vários fatores como estresse, uso de medicamentos (os quimioterápicos são um exemplo) e doenças autoimunes. Um medicamento usado nos Estados Unidos desde 2009 e que deve chegar ao Brasil, promete aumentar o volume dos cílios e em alguns casos, fazê-los crescer. O remédio, um colírio, chama-se Latisse e inicialmente foi usado no tratamento de glaucoma. Entretanto, alguns pacientes relataram que enquanto utilizavam o remédio, perceberam um aumento dos cílios. O tratamento é salgado: US$ 480,00 ou R$ 800,00. Os efeitos colaterais podem ser vermelhidão, coceira e escurecimento da pálpebra superior. Por esses motivos a primeira aplicação é feita no consultório.

Cuidados Algumas atitudes garantem a saúde dos cílios como lavá-los com sabonete neutro para retirar a maquiagem ou usar um demaquilante especial para a área dos olhos. Aliás, nunca durma de maquiagem, não só nos olhos como no rosto todo. Use o curvex antes de passar o rímel e não depois. E não utilize os cosméticos se a data de validade já estiver vencida.

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Banho relaxante Diminua a tensão com um banho ao final do dia por Maria Fernanda Di Bella Depois de um dia de trabalho, nada melhor que chegar em casa e descansar, mas nem sempre conseguimos. Filhos, tarefas domésticas, problemas para resolver, e com isso estamos sempre tensos. Se você precisa de um tempo só seu, saiba que o banho pode ser um ótimo momento pra relaxar! Escolha uma música bem calma, deixe o ambiente mais escuro e use velas ou abajur como iluminação. Com uma bucha, massageie o corpo em movimentos circulares e suaves. Utilize tudo que tem direito: sais, espumas para banho, óleos ou essências. Coloque um pouco de sal grosso na banheira (pois é altamente relaxante) e pingue algumas gotas de essência. Quem não tem banheira pode passar algumas gotas de óleo no corpo. Essências de eucalipto, malva, jasmim, lavanda, melissa e manjerona são ideais para relaxar. A água deve estar morna, pois nessa temperatura o corpo relaxa toda a musculatura. Fique alguns minutos no banho e quando sair use um hidratante com propriedades calmantes. Assim você irá ter um sono tranquilo e ficará preparado enfrentar o dia seguinte!

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BELEZA DA MULHER

Esfoliantes caseiros Deixe o rosto macio com ingredientes fáceis de encontrar Por Maria Fernanda Di Bella Foto: Belovodchenko Anton - stock.xchgn

Esfoliar a pele é ótimo para remover células mortas, eliminar cravos e impurezas. Antes de aplicar o esfoliante, lave bem o rosto com um sabonete adequado para seu tipo de pele ou use um sabonete neutro. O ideal é fazer a esfoliação uma vez por semana. Abaixo, duas receitas de esfoliação para fazer em casa, utilizando ingredientes do dia a dia. Aveia e mel para peles normais e secas Misture duas colheres (sopa) de aveia em flocos finos e duas colheres (sopa) de mel. Aplique no rosto e faça movimentos circulares. Lave com água fria. * Dica: se você tem pele oleosa pode substituir a aveia por açúcar cristal. Casca de abacaxi batida para peles oleosas No liquidificador, bata a casca do abacaxi com um pouco de água até a mistura ficar homogênea. Aplique no rosto, mas cuidado para não esfregar com muita força. Enxágue com água fria.

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CLASS

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Encontre o melhor da cidade de uma maneira prática e rápida, aliando a sua necessidade com os ótimos serviços oferecidos por Catanduva. Tudo o que você precisa está reunido nesta seção, definitivamente de A a Z.


Academias / Água

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ADVOGADOS

Escritório Perin Trabalhista Civil Criminal Perícias Contábil Ambiental 271an6sl62, rua Treze de Maio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

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Rossi & Berto Advogados 271sl101A105, rua Treze de Maio· · · · · · · · · · · · · · · · · 3531

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Academia TNT

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Água e Gás América 713, Salto· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3521

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AÇOUGUES

Água e Gás São Judas 1900, Pará· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

90 90 3523 90 50 3521 35 81 3521 33 00

Água e Gás Telegás 393, Campinas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

86 29 3524 65 35 0800 771 00 66

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Alarmes

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Alarmes

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Alarmes / Aquecedores ALARMES

ALARMES GLOBO SISTEMAS ELETRÔNICOS 371, Pernambuco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3524

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ALARMES SELETROL 683, Minas Gerais· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax:

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AQUECEDORES ANTENAS - CONSERTO E VENDA

ELÉTRICA LEAL 652, Ceará· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

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ANTENAS PARABÓLICAS

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Antenas Parabólicas Universat 312, rua Quinze de Novembro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523

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Ar / Autoelétricos AR CONDICIONADO P VEÍCULOS

Catanduva Auto Peças Elétricas Serviços Elétricos em Geral Ar-Condicionado-Conserto p/ Autos

AUTOELÉTRICOS

Auto Elétrica Irmãos Nose 47, rua Treze de Maio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

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1105, rua Quinze de Novembro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

88 17 3522 28 75 abmael_serpa@terra.com.br

Tavares Centro Automotivo 780, av S Vicente de Paulo· · · · · · · · · · · · · · TelFax:

3522 11 88 tavarescenturion@uol.com.br

Auto Elétrico e Baterias Nose Injeção Eletrônica 1468, av S Domingos· · · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax:

3522 62 30 willian.kandi@terra.com.br

ARMARINHOS

Calçadeira Santo Antônio Calçados, Armarinhos, Bijoux 922, Minas Gerais· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

64 25 3522 86 20 martinezcalcados@terra.com.br

Auto Elétrico e Baterias São João 343, S João da Boa Vista· · · · · · · · · · · · · · · TelFax:

3523 55 85 3524 16 78 9134 96 83 autoeletricosaojoao@hotmail.com

ATELIER DE COSTURA

Adriano Martin Atelier de Costura 214, rua Sete de Fevereiro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3525

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Auto Elétrico e Socorro Oliveira 2201, av Palmares· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3525

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Autoelétricos / Automóveis AUTOMAÇÃO COMERCIAL

Automasoft 208, rua Treze de Maio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3531

64 00 www.automasoft.com.br

Catanduva Auto Peças Elétricas Serviços Elétricos em Geral Ar-Condicionado-Conserto p/ Autos 1105, rua Quinze de Novembro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

88 17 3522 28 75 abmael_serpa@terra.com.br

AUTOMÓVEIS - ACESSÓRIOS LOJAS E SERVIÇOS

Tatu Auto Elétrica 75, av Da Engrácia Agudo Romão· · · · · · · · · · · · · · · · · 3524

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AUTOESCOLAS

Auto Escola Alternativa 1202, Belo Horizonte· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3524

69 80 3524 75 35 9631 01 41 9193 13 14 cfcalternativa_@hotmail.com

Auto Escola CEM 1031, Minas Gerais· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3524

61 00 3524 71 00 cfccem@terra.com.br

Dino Som e Acessórios Auto Escola e Centro de Formação de Condutores Perroni

1277, av Eng José Nélson Machado· · · · · · · · · · · · · · · 3521

45 47

395, rua Quinze de Novembro· · · · · · · · · · · TelFax:

3525 01 40 3524 48 00 perroni.bergamo@terra.com.br

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Automóveis AUTOMÓVEIS - ACESSÓRIOS LOJAS E SERVIÇOS (CONT.)

Victória Veículos 849, av Eng José Nélson Machado· · · · · · · · · · · · · · · · · 3525

21 67 3522 41 93 www.victoriaveiculos.com.br

Master Som Acessórios Alarmes e Escapamentos Travas - Vidros Elétricos 40, Parque das Américas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3524

47 96

AUTOMÓVEIS - ALINHAMENTO E BALANCEAMENTO

Tavares Centro Automotivo Só Film’s Som e Acessórios 352, av S Vicente de Paulo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

32 85 sofilms_anderson@hotmail.com

World Som Acessórios e Escapamentos 1138, av Eng José Nélson Machado· · · · · · · · · · · · · · · 3524

58 89 world_som@hotmail.com

AUTOMÓVEIS - AGÊNCIAS E REVENDEDORES

Isaias & Dino Automóveis 22, Mato Grosso· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3525

35 25 3524 35 35

Pedrinho Veículos 867, S Paulo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523

21 96 9775 47 99

Skina Veículos 1569, rua Sete de Setembro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

68 69 9728 53 94 marcia.dorta@yahoo.com.br

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780, av S Vicente de Paulo· · · · · · · · · · · · · · TelFax:

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Automóveis

AUTOMÓVEIS - ESCAPAMENTOS

KUKA ESCAPAMENTOS 737, av S Vicente de Paulo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

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AUTOMÓVEIS - FUNILARIA E PINTURA

AUTOMÓVEIS - PEÇAS USADAS E RECONDICIONADAS

Auto Funilaria e Pintura Eco Brasil 560, av Cde Francisco Matarazzo · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

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930, Rosa Cruz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523

69 44 3525 15 57 3525 06 82 vandaopecas@hotmail.com

Casarini Centro Automotivo Funilaria e Pintura 67 14 9106 20 35 9739 47 43 casarinicentroautomotivo@hotmail.com

AUTOMÓVEIS - SOM

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Beto Som e Suspensão a Ar 405, Curitiba· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523

85 12 9757 63 53 adalbertojorge.j@terra.com.br

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Automóveis / Bicicletas AUTOMÓVEIS - TROCA DE ÓLEO

BEBIDAS - DEPÓSITOS E DISTRIBUIDORES

GG Troca de Óleo & Lava-Jato 830, av S Vicente de Paulo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523 91 83 Nextel: 125★67492

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BARES

Pemar Serv-Festa 355, Santos· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

90 68 TelFax: 3524 30 50 www.pemarservfesta.com.br

BICICLETAS

BATERIAS - ATAC, FAB E LOJAS

Auto Elétrica Irmãos Nose 47, rua Treze de Maio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

51 00 3523 50 77 inose1@terra.com.br

Bicicletaria Peças Consertos e Acessórios Minas 1290, Minas Gerais· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

80 73 bicicletariaminas@hotmail.com

BICICLETAS - PEÇAS E ACESSÓRIOS

Auto Elétrico e Baterias São João 343, S João da Boa Vista· · · · · · · · · · · · · · · TelFax:

3523 55 85 3524 16 78 9134 96 83 autoeletricosaojoao@hotmail.com

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Bicicletaria W Bike Peças e Acessórios Consertos Nacionais e Importadas 819, Armando Gulim· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3524

52 94 9108 54 04


Bijuterias / Borracha BIJUTERIAS

Theodoro Becker Comercial Ltda 320, rua Vinte e Um de Abril· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

75 11 Fax: 3523 98 60 tbcat@catanduva.com.br

Calçadeira Santo Antônio Calçados, Armarinhos, Bijoux 922, Minas Gerais· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

64 25 3522 86 20 martinezcalcados@terra.com.br

BONÉS

BLOCOS DE CONCRETO

Imperium Bordados e Uniformes 311, Recife· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523

29 17 www.imperiumbordados.com.br

Lecel Construção & Lazer Churrasqueiras-Telhas-Blocos

BORRACHA - ARTEF

1320, av Eng José Nélson Machado· · · · · · · · · · · · · · · 3522

46 25 TelFax: 3524 32 08 3524 32 06 www.lecelmt.com.br

BOLICHE

Reboliche 278, av Leonor Abdo Jorge· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523

63 70

BOMBAS INJETORAS

Ademar Diesel Bombas-Bicos-Turbinas 1665, av Eng José Nélson Machado· · · · · · · · · · · · · · · 3522

13 70 TelFax: 3522 89 47 ademar.diesel@terra.com.br

Esquina - SB Borrachas 355, Minas Gerais· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

32 29 3522 46 90 sbborrachas@yahoo.com.br

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Borracha / Buffet

BORRACHA - ARTEF (CONT.)

Palácio das Borrachas 1087/1097, Minas Gerais· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3531

00 40 TelFax: 3522 49 82 palaciodasborrachas@terra.com.br

BOX P BANHEIROS

BUFFET

Buffet Casarão Salão de Festa Climatizado e Estacionamento 957, S Paulo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

88 01 9639 16 26 buffetcasaraoeventos@uol.com.br

BUFFET FELIZ ANIVERSÁRIO 1128, av Eng José Nélson Machado· · · · · · · · · · · · · · · 3522

Vidraçaria e Box Santa Catarina 830, rua Quinze de Novembro (Pindorama-SP) · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (17)

3572 13 55 vidracariastcatarina@terra.com.br

BRECHÓ

Brechó Natã 44, Campo Alegre· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523

73 45 9628 72 38

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OUTRAS LOCALIDADES

Buffet Pé de Moleque 131, Pará· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3521

36 81 contato@pedemoleque.com.br www.pedemoleque.com.br


Buffet / Calçados CAÇAMBAS

Buffet Pe Tozo 320, Porto Epitácio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523

18 55 3572 25 79 www.buffetpetozo.com.br

Caçambas e Entulho Moraes 713, Cafelândia· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523

48 74 9737 00 88

CALÇADOS

Buffet Serrano· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523

93 37 9167 49 67 crisbserrano@hotmail.com www.buffetserrano.com.br

Calçadeira Santo Antônio Calçados, Armarinhos, Bijoux 922, Minas Gerais· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

64 25 3522 86 20 martinezcalcados@terra.com.br

Qualytell Alugamos Tudo Para Sua Festa 1081, Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3524

44 92 8122 46 94 qualytell@terra.com.br

CABELEIREIROS E INSTITUTOS DE BELEZA

Carmen Steffens 83, av Dep Orlando Zancaner · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3521

Beleza & Cia Instituto de Beleza e Tratamento Capilar 814, Maranhão· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

99 69 9117 08 76 belezaecia_catanduva@hotmail.com www.belezaeciacatanduva.com.br

42 13 contato@carmensteffens.com.br

Minas Calçados 516, Minas Gerais· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

95 51 minascalcados@hotmail.com

Oliveira Calçados 1062, rua Vinte e Quatro de Fevereiro· · · · · · · · · · · · · · 3523

18 54

Via Divina Calçados 217, Pará· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3524

31 42 viadivinacalcados@hotmail.com

Bella Hair Centro de Beleza 560, rua Treze de Maio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3525

34 26

Victor Calçados 2785, rua Quinze de Novembro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3525

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Calçados / Cardans CALÇADOS (CONT.)

CAMINHÕES - ALINHAMENTO E BALANCEAMENTO

Wagner Calçados 346, Minas Gerais· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

22 56 3523 93 57 wagnercalcados@terra.com.br

CALHAS E RUFOS

Calhas Construcalhas Sueli Ferreira 611, Concórdia· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3521

20 27 9744 45 23 9178 06 53 sbbereta@gmail.com

CAMISETAS PROMOCIONAIS

Imperium Bordados e Uniformes 311, Recife· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523

29 17 www.imperiumbordados.com.br

Calhas Elizeu Serv. de Calhas-Rufos Condutores-Coifas-Exaustores Calhas de 6m sem Emenda 1351, Rio Grande do Sul· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523

30 10 9707 34 69

Laud Tornos e Cardans

Calhas Valle 1009, S Luiz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3521

12 64 Cel: 9708 81 59 9747 56 20

OUTRAS LOCALIDADES

Calhas Souza - Calhas Rufos Coifas e Condutores 359, av Rio Branco (Pindorama-SP)· · · · · · · · · · (17)

3572 20 90 (17) 9717 49 69 souza.calhas@hotmail.com

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CARDANS

697, Olímpia· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax:

3523 25 35 3523 44 29 9125 00 00 laudtorno@terra.com.br laudpeca.djalma@terra.com.br


Chaveiros / Circuito CHAVEIROS

CHURRASQUEIRAS

Lecel Construção & Lazer Churrasqueiras-Telhas-Blocos 1320, av Eng José Nélson Machado· · · · · · · · · · · · · · · 3522

46 25 TelFax: 3524 32 08 3524 32 06 www.lecelmt.com.br

CHURRASCARIAS

Pólo Rustíc Churrasqueiras Polaco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 9737

01 98 9216 73 83 polacoerica@hotmail.com www.polorusticchurrasqueiras.blogspot.com

Churrascaria Édi 579, Marília· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

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Restaurante Varandão Rodízio de Espetinhos 2007, av Palmares· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3525

CIRCUITO FECHADO - TV

Alarmes Seletrol 683, Minas Gerais· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax:

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97


Cirurgiões-Dentistas / Clínicas CIRURGIÕES-DENTISTAS RADIOLOGIA

Dento Imagem Centro de Radiologia Odontológica 2ª a 6ª 8:00hs às 18:00hs Sábado 8:00hs às 11:00hs 14, Alagoas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax:

3525 20 69 dentoimagem_cro@hotmail.com

CLÍNICAS DE ESTÉTICA

Aesthetic Laser Saúde e Beleza 1239, Belo Horizonte· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523

10 57 aestheticlaser@terra.com.br www.aestheticlaser.med.br

Bela Forma Centro de Estética Corporal, Facial e Acupuntura 469, Rio Grande do Norte· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523

26 30 esteticabelaforma@hotmail.com

CLÍNICAS DE FISIOTERAPIA

Clínica de Fisioterapia Dra Aline Brum Bassanetti 839, rua Vinte e Um de Abril· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

94 85 9707 55 60 alinebrumb@hotmail.com

CLÍNICAS MÉDICAS

Clínica de Neurologia Dr. Milton Maguollo Júnior 1320, Maranhão· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

98

49 07


Clínicas

CLÍNICAS ODONTOLÓGICAS

CLÍNICAS DE PSICOLOGIA

ANGÉLICA FRIGIERI MELO, DRA 850, Manaus· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523

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CLÍNICAS DE OLHOS

Centro Oftalmológico Dr Gilberto A. Germano 1277, rua Treze de Maio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

25 03 3522 18 86 Fax: 3524 75 54

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Clínicas / Colchões

CLÍNICAS DE UROLOGIA (DOENÇAS DAS VIAS URINÁRIAS) WILMAR CALIL MELO, DR E AUGUSTO FRIGIERI MELO, DR 850, Manaus· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523 25 11 Veja anúncio nesta página

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COLCHÕES - FAB


Colchões / Comunicação

COLCHÕES - LOJAS

COMUNICAÇÃO VISUAL

Atacadão dos Colchões 760, Maranhão· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3521

59 46 atacadaodoscolchoes@ig.com.br

Casa São Sebastião Artigos p/ Comunicação Visual Vinil-Polietileno-Manta Magnética-Ponteiras-Colas 747, Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

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Casa São Sebastião Colchões Medidas Especiais Colchões Hospitalares Com Qualidade

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COLCHÕES PELMEX 1432, Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3524

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Construtores / Decoradores CONSTRUTORES

Morplan Projetos e Construções Ltda 162, Rio Claro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax:

3524 71 66 morplan@morplan.com.br

COZINHAS PLANEJADAS

Ambientes Planejados Dell Anno Móveis 1233, Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3521

14 25 3524 14 84 dellannocatanduva@terra.com.br

CONTABILIDADE - ESCRITÓRIOS

Favorita Móveis Planejados 1205sl1, av Dep Orlando Zancaner · · · · · · · · · · · · · · · · 3525

Escritório Baldan+ Baldan Contabilidade

04 84 www.favoritamodulados.com.br projeto.casamodelo@terra.com.br

523, Paraíba· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

73 00 3522 77 26 www.escritoriobaldan.com.br

Escritório Juris Contábil 271an4sl49, rua Treze de Maio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

21 40 3524 23 75 juriscontabilo1@uol.com.br

CORTINAS - ATAC, FAB E LOJAS

New Móveis Modulados 871lj1, rua Vinte e Quatro de Fevereiro· · · · · · · · · · · · · 3525

16 74 www.newmoveis.com.br new.catanduva@terra.com.br

DECORADORES - ART

Brancazul Cortinas e Decorações 276, Maranhão· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

25 18 shelenamariasonegocristale@yahoo.com.br

Casa São Sebastião Espuma-Corano-Courvins Tecidos p/ Decorações 747, Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

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102


Dedetização / Desentupimento

DEDETIZAÇÃO E DESRATIZAÇÃO

OUTRAS LOCALIDADES

DESCARTÁVEIS - ART

S S DESCARTÁVEIS E DOCES 1349sl2, rua Quatorze de Abril· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523

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DESENTUPIMENTO

C & K Descartáveis Embalagens e Produtos de Limpeza

DESENTUPIDORA BRASIL· · · · · · · · · · · · · · 3524 69 44 Veja anúncio nesta página

418, Goiás· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax:

3522 15 78 sitta4@itelefonica.com.br

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Despachantes / Doces DESPACHANTES

DIVISÓRIAS

Casseverini Despachante e Contabilidade 413, Maranhão· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

13 89 casseverini@terra.com.br

OUTRAS LOCALIDADES

Despachante Moacir 8, Alagoas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

14 43 claudioromagnoli@terra.com.br

Aires Cardoso Pereira Forros e Divisórias 503, Rui Barbosa (Pindorama-SP)· · · · · · · · · · · (17)

3572 15 78 (17) 9776 47 39 aires.cardoso@terra.com.br

Despachante União 46, pça Roosevelt· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3524

14 94 3522 45 72 julio_billydespachante@hotmail.com

DOCES E SALGADOS

Escritório Ronaldo Despachante e Contabilidade 10, pça Roosevelt· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

99 95 3523 34 43 escritorio.ronaldo@terra.com.br

Santa Gula Confeitaria 1020, Pará· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

00 59 3522 01 66 www.santagula.com.br santagula@santagula.com.br

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Embalagens / Escolas EMBALAGENS

ESCOLAS DE IDIOMAS

C & K Descartáveis Embalagens e Produtos de Limpeza 418, Goiás· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax:

3522 15 78 sitta4@itelefonica.com.br

CCAA Inglês e Espanhol 43, Sergipe· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

44 42 www.ccaa.com.br

ENTULHO - COLETA

Escola de Idiomas CNA Inglês e Espanhol 6, Bahia· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

Caçambas e Entulho Moraes

17 61 catanduva@cna.com.br www.cna.com.br/catanduva

713, Cafelândia· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523

48 74 9737 00 88

ESCOLAS DE DANÇA

Escola de Dança Alexandre Mendes Ballet Studio de Dança 300, rua Treze de Maio· · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax:

3524 66 34 alexmendesballet_sd@hotmail.com

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Escolas / Extintores ESCOLAS MATERNAIS

ESPUMAS DE PLÁSTICO, NYLON E LÁTEX

Arte Livre Escola de Educação Infantil

Casa São Sebastião

Sistema COC de Ensino 309, Rio Grande do Sul· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3521

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Espumas-Plásticos p/ Tapeçaria Tecidos p/ Decorações 747, Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

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ESCOLAS TÉCNICAS E PROFISSIONALIZANTES

ESTRUTURAS METÁLICAS

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EXTINTORES DE INCÊNDIO

ESPETINHOS

Extimbras Equipamentos Contra Incêndio 763, Ceará· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

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106

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Faculdades / Farmácias

FACULDADES E UNIVERSIDADES

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FARMÁCIAS E DROGARIAS

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3525 10 43 3525 15 26 pharmaciaria@terra.com.br

FARMÁCIAS HOMEOPÁTICAS E DE MANIPULAÇÃO

Alquimia Farmácia de Manipulação 319, Cuiabá· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523

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Farmácias / Fotografias FARMÁCIAS HOMEOPÁTICAS E DE MANIPULAÇÃO (CONT.) FARMÁCIA HOMEOFAR FARMÁCIA DE MANIPULAÇÃO E HOMEOPATIA 375, Minas Gerais· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 32 02 Veja anúncio na página anterior

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FERRAMENTAS

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FOTOGRAFIAS - AMPLIAÇÕES, CÓPIAS E REVELAÇÕES

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Fotografias / Gás

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GÁS - INSTALAÇÕES

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Gesso / Granito GESSO

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GRANITO

Marmoraria Lapidare Pedras, Mármores e Granitos

Gesso Só Gesso 60, Sumaré· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3524

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GRÁFICAS

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Informática

INFORMÁTICA

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Informática / Laboratórios INSTALAÇÕES ELÉTRICAS

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INFORMÁTICA - INTERNET BBS E SERVIÇOS

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laboratórios / Lanches LABORATÓRIOS DE ANÁLISES DE DNA

Laboratório Dr. Lauro 326, Pernambuco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

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LANCHES - FORNECIMENTO

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LABORATÓRIOS DE ANATOMIA PATOLÓGICA E CITOLOGIA

Disk Lanches Trenau’s 601, Manaus· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

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Édi Lanches e Porções 1090, av Palmares· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523

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Lanchonetes / Madeiras LANCHONETES

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Ge Lanches

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Rodízio 3ª e 5ª Feiras Leve essa Ideia p/ Sua Festa

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MADEIRAS

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Auto Polidora Ouro Verde 1380, av Palmares· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3525

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Brilho Cristalização e Polimento de Veículos

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Materiais / Médicos ELÉTRICA LEAL 652, Ceará· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

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MÉDICOS - NEUROLOGIA (DOENCAS DO SISTEMA NERVOSO)

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MUDANÇAS

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NUTRICIONISTAS

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Carlessi, Dra Liliana Gervino Nutricionista Reeducação Alimentar 1368an10sl100, Maranhão· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523

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Nutrição Clínica e Esportiva Dra Maria Angela Figueiredo Tuma 810, Manaus· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax:

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MÓVEIS USADOS

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Oficinas / Persianas OFICINAS MECÂNICAS

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ÓTICAS OUTRAS LOCALIDADES

Renascer Ótica e Relojoarias Pirangi - R. Rodrigues Alves, 885 (Pirangi-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (17) 3386 23 78

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Palmares - R. Sete de Setembro, 569(Pirangi-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (17) 3587 11 04

renascerpalmares@hotmail.com

PERFUMARIAS

Mesira Cosméticos Perfumaria e Acessórios 230, Pernambuco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523

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PADARIAS E CONFEITARIAS PERSIANAS

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Brancazul Cortinas e Decorações 276, Maranhão· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

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Santa Gula Confeitaria 1020, Pará· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

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Pet / Piscinas

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PISCINAS PET SHOP

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68 48

Rei do Cão Banho e Tosa 592, Curitiba· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522

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Piscinas / Podólogos S.O.S. PISCINAS 1041, av Benedito Zancaner· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523

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ROTISSERIE

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Sindicatos / Televisão

SINDICATOS E FEDERAÇÕES

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Help Line R. Belo Horizonte, 468· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523 94 84 R. Treze de Maio, 887 · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3525 10 17 Garden Catanduva Shopping · · · · · · · · · · · · · 3522 28 66

SOLDA - ART E EQUIP

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TELEVISÃO - ASSINATURA

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