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Car o Leitor Caro Leitor,, É com imensa satisfação que estamos disponibilizando ao mercado a 1ª edição do Guia 123achei - O Seu Guia na Cidade - Jaú Jaú. Nele, os leitores encontram de forma prática e rápida, as melhores opções de fornecedores de produtos e serviços, além de contar com uma gama muito grande de informações sobre Automóveis, Cultura e Lazer, Informática e Saúde, bem como matérias contendo: informações úteis, órgãos públicos, guia de ruas, mapas, locais de lazer, entre outros.

O SEU

GUIA NA CIDADE!

Seu formato pocket permite muita praticidade no manuseio possibilitando, desta forma, que os leitores possam mantê-lo sempre à mão e usufruir a todo momento do melhor que a cidade de Jaú tem a oferecer. Assim, os consulentes vão poder contar com esse importante diferencial no momento de estabelecer contatos e na hora de realizar negócios. O Guia 123achei conta com a credibilidade e o apoio editorial e comercial da EPIL – Editora Pesquisa e Indústria Ltda, Ltda uma empresa presente há mais de 44 anos no mercado de listas telefônicas e guias de negócios. Ao entregarmos a presente edição, nos sentimos honrados em contribuir com o desenvolvimento empresarial e comercial da cidade de Jaú. O Editor

O Seu Guia na Cidade!

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JAÚ

O SEU

GUIA NA CIDADE! Vista Aérea da Cidade de Jaú - Foto: Ricardo Luiz Grossi

distribuição gratuita e dirigida Apoio Editorial e Comercial: Editora Pesquisa e Indústria Ltda.

Editor Responsável: Agnaldo Galdino Freires Fotos: Ricardo Luiz Grossi Impressão: RR Donnelley Vigência: agosto 2011 - julho 2012 Tiragem: 10.000 exemplares Atendimento ao cliente: sac@123achei.com.br 0800 12 03 33

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Araçatuba R. Floriano Peixoto, 120 Sala 14 - 1º and. - CEP: 16010-220 Tel.: (18) 3622-1569 Fax: (18) 3622-1309

Ribeirão Preto R. Álvares Cabral, 576 Cj 92 – 9º and. - CEP: 14010-080 Tel.: (16) 3636-4628 Fax: (16) 3625-9895

Bauru Edifício Metropolitan Rua Luso Brasileira, 4- 44 Sala 1214 - 12º andar CEP 17016-230 Tel.: (14) 3226 - 4068 Fax: (14) 3226 - 4098

Santos R. Leonardo Roitman, 27 Sala 48 – 4º and. - CEP: 11015-550 Tel.: (13) 3232-4763 Fax: (13) 3224-9326

Piracicaba R. Treze de Maio, 768 Sala 53 – 5º and. - CEP: 13400-300 Tel.: (19) 3432-1434 Fax: (19) 3432-1524 Presidente Prudente Av. Cel. José Soares Marcondes, 871 Sala 81 – 8º and. - CEP: 19010-000 Tel.: (18) 3222-8444 Fax: (18) 3223-3690

São José do Rio Preto R. XV de Novembro, 3057 Cj. 301 - 3º and. - CEP: 15015-110 Tel.: (17) 3234-3599 Fax: (17) 3233-7419 São Paulo R. Martins Fontes, 230 Centro - CEP: 01050-907 Tel.: (11) 3124-6200 Fax.: (11)3124-9715


SUMÁRIO Informações Gerais Telefones úteis e de emergência, Relação de hospitais, prontos-socorros e postos de saúde, Pontos de táxi, Dia a dia, Economia doméstica, Carreira, Guia estudantil e Mundo sustentável.

Mapas do Traçado Urbano Plantas cartográficas que permitem a visualização do traçado urbano da cidade de JAÚ.

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Relação de Logradouros Relação onde constam os logradouros da cidade de JAÚ JAÚ.

Automóveis - Matéria Especial com Manoel Rodrigo Mariano Boffi: Crescimento das vendas de automóveis - Informações sobre Segurança, Manutenção, Tendência e Orçamento. - Matérias publicitárias do segmento.

Cultura e Lazer - Matéria Especial da Secretária de Cultura e Turismo de Jaú: Talentos em movimento - Informações sobre Pontos turísticos, Eventos da cidade, Gastronomia, Tendência e Viagem. - Matérias publicitárias do segmento.

Informática mática e T ecnologias - Matéria Especial com Lucas de Freitas Mello: Infor Informática Tecnologias - Informações sobre Dicas de Segurança, Internet e Sustentabilidade. - Matérias publicitárias do segmento.

Saúde - Matéria Especial da Equipe WIDEX de Jaú: Zumbido incomoda 278 milhôes de pessoas no mundo, mas tem cura - Informações sobre Alimentação, Mulher e Bem-estar. - Matérias publicitárias do segmento.

93 111 135 151 177

Classificada O maior e mais tradicional “Veículo de Compras” da sua cidade também no 123achei. Guia 123achei

Agenda Tenha em mãos telefones e contatos e marque seus compromissos no Guia 123achei 123achei.

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TELEFONES ÚTEIS 1º Cartório de notas ............................................................................ 3626 10 02 1º Cia da Polícia Militar ....................................................................... 3622 20 24 1º Tabelião de Notas, Protestos e Títulos .................... 3622 19 29 / 3621 62 67 2º Cartório Anexo R I .......................................................................... 3624 99 26 2º Cartório de Notas ........................................................................... 3621 69 83 2º Cartório de Registro de Imóveis e Anexos .................................... 3622 56 77 27º Batalhão da Polícia Militar ........................................................... 3622 23 42 Ambulância ..................................................................................................... 192 Banco do Povo .................................................................................... 3624 77 14 Bombeiros ....................................................................................................... 193 Cartório Eleitoral da 63 Zona ............................................................. 3624 71 01 Cartório Oficial de Registro Civil e de Interdições e Tutelas ............ 3624 65 86 Câmara Municipal .............................................................................. 3602 87 77 Casa da Agricultura ............................................................................ 3622 60 88 Conselho Tutelar ................................................................................. 3624 64 04 Correios ............................................................................................... 3622 12 69 CPFL – Cia Paulista de Força e Luz .......................................... 0800 010 10 10 Defesa Civil ..................................................................................................... 199 Delegacia Seccional da Polícia de Jaú ............................................ 3621 65 95 Disque Denúncia ........................................................................... 0800 15 63 15 Fórum .................................................................................................. 3622 22 99 INSS – Instituto Nacional Seguro Social ............................................ 3622 87 00 Juizado Especial Civil ........................................................................ 3621 22 62 Juizado de Pequenas Causas ....................................... 3622 22 99 (ramal 215) Justiça Federal – Primeira Instância (Seção Judiciária) .................. 3602 28 00 Ministério Público do Estado de São Paulo ....................................... 3622 25 17 Ministério do Trabalho .................................................. 3621 13 63 / 3621 18 02 Polícia Civil ..................................................................................................... 197 Polícia Militar ................................................................................................... 190 Posto Fiscal ......................................................................................... 3622 11 42 Prefeitura Municipal ............................................................................ 3602 17 77 Previdência Social .............................................................................. 3622 87 00 PROCON ..................................................................................... 151/3626 37 33 3624 50 77 Procuradoria Geral do Estado de São Paulo / Sede Jaú .................. 3622 80 22 SAEMJA – Serviço de Água e Esgoto do Município de Jaú .............. 3622 30 33 Secretaria de Administração Penitenciária ....................................... 3624 72 55 8

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Secretaria de Agricultura e Abastecimento ...................................... 3626 24 Secretaria de Assistência e Desenvolvimento Social ...................... 3602 57 Secretaria da Cultura e Turismo ........................................................ 3602 47 Secretaria do Desenvolvimento Econômico ............... 3626 84 29 / 3626 84 Secretaria de Economia e Finanças ................................................. 3602 17 Secretaria da Educação ..................................................................... 3602 07 Secretaria Especial de Relações Institucionais ................................ 3602 17 Secretaria do Esporte, Lazer e Recreação ....................................... 3602 83 Secretaria do Meio Ambiente ............................................................. 3602 27 Secretaria de Negócios Jurídicos ..................................................... 3602 17 Secretaria das Relações de Trabalho ............................................... 3622 69 Secretaria da Saúde ........................................................................... 3602 37 SESI ...................................................................................................... 3624 31

04 77 77 30 42 77 26 00 82 01 97 77 38

Relação de Pontos de Táxi Central Moto Táxi R. Marechal Bitencourt, 849 Fone: 3621 11 33

Ponto de Táxi Rodoviária R. Humaita, 499 Fone: 3622 33 09

Moto táxi Modelo Av. Netinho Prado, 100 Fone: 3622 98 20

Ponto Santa Casa R. Riachuelo, 1073 Fone: 3622 33 10

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HOSPITAIS E POSTOS DE SAÚDE Hospitais Associação Hosp. Thereza Perlatti Pça. Adolfo Bezerra de Menezes, s/n Fone: 3622 82 82 Centro de Saúde I – Dr Dr.. Nilton Ferraz de Marines R. Lourenço Prado, 1180 Fone: 3622 85 11

Hospital Amaral Carvalho R. da Silveira, 150 Fone: 3602 12 00

Santa Casa de Misericórdia R. Riachuelo, 1073 Fone: 3602 32 10

Hospital São Judas Ta d e u R. Francisco Glicério, 855 Fone: 3622 61 55

Vergílio Antônio Rensi Coltura R. Dona Silvéria, 150 Fone: 3621 38 04

Vista Aérea da Cidade de Jaú - Foto: Ricardo Luiz Grossi

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Cidade de Jaú - Foto: Ricardo Luiz Grossi

Postos de Saúde Unidade de Saúde da Família – Pouso Alegre de Baixo R. Umberto Rinaldi, s/n Fone: 3623 10 68

Centro de

P.A.S. Adilson

Pronto Socorro

Morandi

Centr o de T estagem Centro Testagem

R. josé Ignácio Curi, 770

e Aconselhamento

Fone: 3626 49 94

Av. Zezinho Magalhães,

Diagnóstico Saab

1660

R. Riachuelo, 1202

P.A.S. Jd. Santa

Fone: 3625 22 20

Helena

Centro de

Fone: 621 21 51

R. Antônio Sanzoro, 425

Unidade de Saúde

Fone: 3624 83 49

da Família V - Dr Dr..

Ressocialização

Dorival Mascaro Jau

Rdv. Comte. João Ribeiro P.A.S. São Benedito R. Mal. Bittencourt, 1575 de Barros, 188200

R. Odilon de Oliveira, 115 Fone: 3621 23 57

Fone: 3624 43 09

Fone: 3626 12 55

P.A.S. Distrito de

P.A.S. V ila Maria Vila

da Família VII -

Potunduva

R. Aurélio Pracuzi, 33

Doutor José Luiz

R. São José, 316

Fone: 3624 77 18

Franca Pinto

Unidade de Saúde

Fone: 3629 12 00

R. Ângelo Veronesi, 270 P.A.S. V ila Nova Vila

P.A.S. Jd. Itamarati

Av. Zezinho Magalhães,

Av. João Ferraz Neto, 1631

1660

Fone: 3624 41 14

Fone: 3621 21 51

P.A.S. Jd. Jorge Atala

P.A.S. V ila Ribeir o Vila Ribeiro

Av. Dr. Quirinzinho, 1150

R. Caetano Griso, 131

Fone: 3624 41 21

Fone: 3622 47 47

Fone: 3625 57 40

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DIA A DIA DIA-A-DIA

Deixar a casa com aspecto de nova não requer grandes reformas ou um orçamento milionário. Pequenas mudanças e atenção a alguns detalhes podem fazer toda a diferença em um ambiente. Veja como boas ideias e disposição são requisitos necessários para transformar a mesmice em um novo lar doce lar. 12

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Planejamento O primeiro passo é fazer uma lista das mudanças que pretende fazer em ordem de preferência e analisar friamente os itens que são realmente necessários e viáveis. Reforma Não há nada pior que começar uma reforma e mudar de ideia durante o processo, por isso tenha certeza de todas as escolhas que fizer. Para uma reforma completa, comece pelo piso, depois paredes e finalize pelo teto. Orçamento Compare os preços em pelo menos três lojas diferentes antes de comprar a lista de material. Grandes redes costumam cobrir ofertas dos concorrentes, por isso, pechinche!

Paredes Para transformar um ambiente basta mudar a cor de uma das paredes. Vermelho, roxo, amarelo, verde e azul são cores fortes e capazes de dar vida a um cômodo. Adesivos também são opções divertidas e práticas. Piso Econômico e fácil de ser instalado sobre bases niveladas, o piso vinílico é a opção ideal para reformas rápidas e de baixo orçamento. As vantagens são o preço, o conforto térmico e acústico, a variedade de cores e estampas, e a facilidade na hora de limpar, exigindo apenas um pano úmido.

Pregos e parafusos Nichos, prateleiras e ganchos servem para organizar os elementos da casa, mas também são vistos como itens de decoração, portanto dedique uma atenção especial na hora da escolha. Lembre de pendurar quadros e portaretratos nas paredes, eles garantem mais personalidade ao ambiente. Iluminação Além das luzes diretas, aposte em luminárias em pontos específicos. A iluminação indireta e mais baixa nos locais certos, torna o ambiente aconchegante e convidativo. O Seu Guia na Cidade!

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DIA A DIA

Direitos do consumidor Conheça a legislação e os órgãos que atuam em defesa da sociedade na hora de comprar produtos e serviços

O simples ato de adquirir um produto tornou-se tão corriqueiro que mal passa pela cabeça do consumidor a existência de qualquer problema no momento de pagar a fatura. Mas nem sempre o cliente tem toda razão e acaba perdendo na discussão com lojistas e donos de estabelecimentos. Conheça os órgãos responsáveis por defender o consumidor e saiba a quem recorrer em caso de problemas. Com a expansão do consumo no país, surgiu a necessidade de proteger a população de abusos e prejuízos indevidos na hora das compras e, na década de 70, foi criado o Grupo Executivo de Proteção ao Consumidor – Procon. Com o objetivo de elaborar e executar uma política de proteção e defesa do consumidor, o Procon recebe reclamações contra fornecedores e prestadores de serviços, orienta a população, fiscaliza ações de mercado e acompanha ações judiciais.

Paralelamente ao Procon, também age o Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor – IDEC, criado em 1987. As principais funções do grupo sem fins lucrativos são de conscientizar as formas de consumo, melhorar o acesso da população aos produtos, acompanhar a legislação, realizar pesquisas e informar a sociedade sobre os direitos dos consumidores. Acesse www.procon.sp.gov.br www.idec.org.br

Legislação: Código de Defesa do Consumidor >> Proteção da saúde e segurança contra riscos provocados por produtos >> Liberdade na escolha e igualdade na contratação >> Acesso à informação sobre como consumir produtos de forma segura >> Dados corretos sobre quantidade, características, qualidade, preço e riscos >> Proteção contra propaganda enganosa, abusiva, desleal ou autoritária >> Modificação de cláusulas contratuais 14

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Imóvel checado e aprovado Na hora de comprar ou alugar uma casa, tenha em mente alguns itens essenciais para fazer a escolha certa

Portas e janelas · Teste maçanetas, travas, dobradiças e fechaduras. · Caso estejam bambas, é possível que haja entrada de água ou vento e precisarão de reforma. · Se forem de madeira, procure furinhos de cupim. · Piso inchado ou levantado significa portas sem vedação e necessidade de manutenção. Paredes · Rachaduras podem indicar problemas estruturais. · Passe a mão nas paredes e sinta se estão frias. Pode ser falta de sol ou umidade. · Em caso de pintura recente, tenha cuidado. Ela encobre problemas de umidade e pequenos defeitos.

Hidráulica · Use torneiras e descargas ao mesmo tempo. Caso um ponto roube água do outro, a distribuição é insuficiente. · Se ao abrir as torneiras, o primeiro jato d’água vier com ferrugem, será preciso trocar a tubulação. · Verifique sinais de mofo para avaliar a situação hidráulica do lugar.

Elétrica · Acenda todas as luzes de uma vez. Caso diminua a intensidade, o quadro elétrico está mal dimensionado. · Abra o quadro de luz e verifique se os fusíveis foram trocados por disjuntores. · Peça para verificar uma conta de eletricidade. Caso esteja muito alta, há a possibilidade de fuga de corrente por problemas na fiação. O Seu Guia na Cidade!

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ECONOMIA DOMÉSTICA

Planeje-se para o financiamento Organize as finanças e consiga comprar o imóvel que sempre desejou

O sonho da casa própria tem ficado cada vez mais próximo da realidade do brasileiro. O motivo é a facilidade proporcionada pelos diferentes tipos de financiamento, oferecidos por casas bancárias e construtoras. Independente da instituição que escolher, é importante organizar as finanças, preparando-se para qualquer imprevisto que surgir durante o período que fará o investimento. 1. Planilha: faça um orçamento detalhado da sua renda mensal. Identifique hábitos de consumo supérfluos que podem ser cortados, incrementando a poupança para o financiamento. 2. Meta: tenha em mente o valor necessário para comprar o imóvel desejado. Para definir um prazo viável, faça as contas baseado na planilha orçamentária que passou a montar nos últimos meses. Ter um objetivo faz com que todos os esforços sejam direcionados para o alcance da meta em questão. 3. Contas: comece eliminando as dívidas maiores e aquelas com os juros mais altos. A reeducação financeira também é uma questão de hábito, com o tempo o consumo passa a ser consciente e os cortes diários mais naturais. 4. Casal: trabalhar em conjunto pode acelerar o processo, afinal as rendas serão somadas e o apoio moral na hora de poupar é fundamental. Mas o casal precisa buscar o mesmo sonho, evitando brigas e desentendimentos. 16

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6. Imprevistos: gaste sempre menos do que ganha. Emergências acontecem sem hora marcada, portanto esteja prevenido.

Preço da rotina Pequenas economias fazem toda diferença com o passar do tempo. Veja quanto é possível acumular na conta bancária apenas deixando de tomar alguns cafezinhos.


Seja amigo do cartão de crédito Bom senso e uma calculadora são suficientes para aproveitar as vantagens desse aliado das compras

Faturas que assustam ou dívidas quase impossíveis de quitar. Se você tem medo de encarar um cartão de crédito porque cansou de escutar essas histórias, saiba que a regra deveria ser exatamente o contrário. Com cautela e mantendo os gastos sob controle, é possível aproveitar as vantagens oferecidas pelos cartões. Trilha certa · Pratique o consumo consciente e não compre por impulso; · Antes de passar o cartão de crédito, veja se há descontos no pagamento à vista; · Tenha o orçamento familiar em mente e veja até onde pode gastar; · Se precisar, faça parcelamentos ainda na loja. Dessa forma, conseguirá quitar a fatura do cartão e não entrará no crédito rotativo;

Atenção! · Taxa de juros do crédito pessoal é a maior do mercado, superando 230% ao ano. · Tenha em mente o valor real do seu saldo bancário e não gaste além da conta, abusando da expressão ‘eu passo no cartão’.

Vantagens · Possibilidade de adiar o pagamento de contas em até 40 dias; · Otimiza o tempo, quitando todas as cobranças em um único dia do mês; · Substitui centenas de tickets pelo extrato da fatura, onde descreve e organiza os gastos mensais; · Mais seguro, afinal não é necessário andar com dinheiro em espécie; · Acúmulo de milhas e pontos que podem ser trocados por passagens aéreas e diversos produtos. O Seu Guia na Cidade!

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CARREIRA

Seja o líder Esteja preparado para superar desafios e gerir pessoas

Difícil porém compensador. Talvez seja essa a melhor forma de descrever o trabalho de um líder. Nos últimos anos, tornou-se evidente a mudança na relação e no tratamento entre os níveis hierárquicos dentro de uma empresa. A transição da liderança autoritária para o início de uma era em que o centro das atenções é o funcionário, marca a gestão de pessoas como foco a ser trabalhado e discutido dentro de uma corporação.

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Habilidades técnicas, que antes eram os diferenciais no momento da contratação, perderam espaço para qualidades mais subjetivas. Agora, a facilidade em se relacionar e a proatividade ocupam o topo da lista das preferências do contratador na hora da seleção. De acordo com esse perfil, existem algumas expectativas que o líder desejado pelo mercado de trabalho precisa atender para conseguir o respeito da equipe e um lugar de destaque na empresa: >> Identificar a maneira mais eficaz de motivar a equipe, voltando as atenções para as necessidades particulares daquele grupo em especial. >> Aprender a ouvir e saber aproveitar o melhor que cada um tem a oferecer. >> Estimular a comunicação entre todos. Erros ou falhas na interpretação geram apenas perda de tempo e dinheiro.

>> Expor os novos projetos para a equipe e conduzir debates com o objetivo de chegar sempre à melhor solução. >> Aproveitar os temas em evidência e explorá-los com criatividade. >> Conseguir equilibrar o trabalho e a vida pessoal, servindo de exemplo para mostrar que se preocupa com o bem-estar da equipe.

>> Ser visionário e questionador, de forma construtiva e agregadora.

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CARREIRA

Otimize o tempo Aproveite as dicas e realize todo o trabalho necessário sem perder horas preciosas no escritório

Pressa é inimiga da perfeição Acredite no provérbio. Quanto mais rápido quiser terminar um trabalho, mais erros serão cometidos. O ideal é realizar o projeto em etapas, atentando-se a todos os detalhes.

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Comunique-se Tenha em mãos o briefing completo do projeto. Em caso de dúvidas, confirme novamente as informações que ficaram incompletas ou ambíguas. Geralmente, um trabalho precisa ser refeito apenas devido a falhas na comunicação.


Mantenha a ordem Organizar os arquivos no computador e os papéis que se acumulam durante a semana é essencial para poupar uma boa parte do dia. O tempo que demoraria para encontrar um documento é revertido em horas a mais para produzir.

Coloque na agenda Caderno de anotações, documento de word, agenda ou post-its. Independente da forma, é fundamental anotar todas as tarefas e pendências para que consiga realizá-las durante a semana. Aprenda a dizer não Deixar de participar de uma reunião ou não se envolver com mais um projeto para finalizar a tempo outras atividades é visto como uma atitude responsável e necessária. Além de demonstrar que tem controle de todas as tarefas, dessa forma não ficará preso no escritório fora do horário. Tecnologia como aliada Não deixe que e-mail e mensagens de celular atrapalhem a sua concentração, portanto programe um horário do dia para lidar apenas com essas pendências. Faça da tecnologia uma aliada para poupar tempo e reduzir distâncias.

Descanse Para trabalhar com eficácia e a qualidade esperada, é necessário repor as energias. Por isso separe um período do dia para repousar e priorize as noites de sono. A exaustão compromete o raciocínio e a produtividade. Prioridades Priorize as tarefas que precisa finalizar. É impossível concluir duas coisas ao mesmo tempo com a mesma qualidade. Por isso organize a realização e a entrega dos trabalhos. Contagem regressiva Estabeleça prazos e trabalhe com as datas que definiu. Além de produzir melhor e mais focado, encontrará facilidade em dar andamento a mais de um projeto ao mesmo tempo. Aprenda a delegar Não acumule tarefas e obrigações sem necessidade. Uma equipe trabalha em conjunto exatamente para dividir as funções e multiplicar o tempo. O Seu Guia na Cidade!

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CARREIRA

Entrevista de emprego Como causar uma boa impressão e conquistar a vaga desejada

Exibir habilidades, competências, qualidades e experiências. Tudo isso em poucas horas e sob a pressão de superar outros candidatos que estão concorrendo pela mesma vaga. Esse é o contexto de uma entrevista de emprego, agora, cabe a você causar uma boa primeira impressão e conquistar o cargo que tanto sonhou.

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Linguagem e comportamento · Pesquise sobre a empresa e vá preparado. Isso demonstra que está familiarizado com a companhia e realmente quer fazer parte do grupo; · Saiba ouvir o entrevistador e mostre-se interessado; · Elabore perguntas inteligentes e concisas. Fuja do óbvio para que seja lembrado após a entrevista;

Erros fatais · Atrasar ou faltar no dia da entrevista;

· Demonstre segurança e sempre mantenha a calma; · Cuidado com gestos expansivos e espalhafatosos; · Use roupas formais, bem passadas, discretas e limpas.

· Fazer comentários que denigrem a imagem do chefe ou da empresa anterior; · Excesso de gírias e utilizar uma linguagem muito informal; · Mentir sobre habilidades e competências.

Na ponta da língua Vá preparado! Veja as 5 perguntas mais realizadas durante as entrevistas: 1. Por que escolheu a nossa empresa? 2. Como produz sob pressão? 3. O que planeja para o futuro? 4. Por que saiu da última empresa? 5. Por que devo contratar você?

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GUIA ESTUDANTIL

Profissão do futuro Escolha a carreira certa, apostando nas áreas mais promissoras do mercado de trabalho

ENERGIA Definição: pesquisa a origem e a constituição geológica das diferentes fontes de energia, estudando a fundo elementos como terra, água, vento, calor, resíduos orgânicos e outros. Atuação: planejamento, produção, exploração e extração de energias renováveis, petróleo e álcool, além de atuar na criação e desenvolvimento de novos equipamentos e ferramentas que auxiliarão o trabalho. Cursos: Engenharias de Produção e de Segurança, e Geologia.

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MEIO AMBIENTE Definição: aplicação de conhecimentos como saúde, administração, engenharia, economia e agronegócio na área ambiental. Atuação: elaboração de alternativas e ferramentas para o desenvolvimento e descarte de produtos e alimentos sem agredir o meio ambiente, além da recuperação de solos, controle da poluição e reaproveitamento sustentável de resíduos industriais. Cursos: Agronomia, Biotecnologia, Engenharias Agrícola, Ambiental, Florestal, Hídrica e de Alimentos, Gestão Ambiental e Zootecnia.


SAÚDE Definição: proporciona o bemestar físico, psicológico e social por meio da aplicação de medicação e outras práticas. Atuação: emprego de tratamentos tradicionais e alternativos, desenvolvimento de pesquisas para prevenção de doenças e aumento da longevidade, além do envolvimento no processo de criação de ferramentas, equipamentos, tratamentos e medicação que promovam a qualidade de vida e o bem-estar. Cursos: Educação Física, Enfermagem, Esporte, Farmácia, Fisioterapia, Medicina e Naturologia.

TECNOLOGIA Definição: conjunto de conhecimentos científicos e técnicos sobre tecnologia e informação, aplicado em softwares e hardwares. Atuação: planejamento, produção e suporte de ferramentas para as áreas de comunicação, telefonia, internet, TV digital, e-learning, entre outros. Cursos: Análise e Desenvolvimento de Sistemas, Ciência da Computação, Gestão da Informação, Tecnologia da Informação e Telecomunicações.

NOVOS RUMOS Até 2020, a Fundação Instituto de Administração (FIA) de São Paulo prevê a criação de novas carreiras e profissões para atender as necessidades do mercado. Veja algumas delas: >> Gerente de Eco-Relações >> Gerente de Marketing de E-commerce >> Conselheiro de Aposentadoria >> Especialista em Reversão de Mudança Climática >> Fazendeiro Vertical O Seu Guia na Cidade!

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GUIA ESTUDANTIL

Curso tecnológico De curta duração e com foco no mercado, esse tipo de graduação ganha cada vez mais espaço nas instituições de ensino

Dispor de profissionais com embasamento teórico e capacidade técnica suficiente para começar a trabalhar assim que formados. Esse é o sonho de qualquer empregador, mas a realidade é outra. Na maioria das vezes, os cursos tradicionais de bacharelado, além de demorar até cinco anos para formar um profissional, costumam enfatizar o conhecimento teórico, não preparando o aluno para o dia a dia da carreira e abrindo brechas constantes no mercado. Para suprir essa necessidade, surgiu outra forma de Ensino Superior. Conhecida como graduação tecnológica, o curso de curta duração atende setores específicos do mercado graças a uma grade curricular bastante delineada, técnica e focada no ensino prático. A carga horária costuma ser intensa e alguns institutos oferecem apenas cursos de período integral, devido à quantidade de conteúdo. Nos últimos anos, os profissionais de formação tecnológica passaram a ser melhor aceitos pelas empresas, fato que animou tanto os universitários, como as instituições de ensino. De acordo com o Ministério da Educação, o número de cursos tecnológicos oferecidos pela rede privada entre 2002 e 2008 cresceu 800%, passando de 421 para 3.773. Já na rede pública, o avanço também existiu e foi de 170%, indo de 215 para 582. Definitivamente, uma boa opção para quem quer dar um salto na carreira, em pouco tempo e com qualidade. 26

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Ficha Técnica Graduação Tecnológica Duração: 2 a 3 anos. Instituições: faculdades, universidades e institutos tecnológicos. Redes: pública e privada. Vantagem: curta duração e enfoque no mercado de trabalho. Desvantagem: funções exercidas são mais limitadas quando comparadas ao bacharel. Possibilita ingresso na pós-graduação? Sim.


Educação a distância Mantenha-se atualizado diante do mercado de trabalho aproveitando a praticidade de estudar em casa

Cursos de extensão, bacharelado, tecnológico, licenciatura ou pósgraduação. Todas essas modalidades de ensino oferecem a possibilidade do estudo a distância, seja de uma parcela da carga horária ou mesmo do curso integral. Resumindo, o aluno decide o melhor lugar e período do dia para analisar e interpretar o material, fazer os exercícios e absorver o conteúdo que foi proposto pela instituição. Veja se está preparado para a educação a distância, conhecendo os métodos e os cuidados necessários antes de fazer a matrícula. Método de ensino

Fique atento

· Material didático é baseado em apostilas, CD, DVD e e-learning – ou seja, aulas e conteúdo são disponibilizados pela internet;

· Para aproveitar todo o conteúdo e realmente aprender, é preciso ter muita disciplina e força de vontade. O motivo é a falta de cobrança diária que existe na sala de aula, feita pelo professor e colegas de classe;

· O curso é ministrado fora da escola, consequentemente, o aluno consulta o material e faz as tarefas de acordo com o cronograma sugerido. A instituição geralmente oferece suporte pedagógico pela internet; · Comparecer à instituição é necessário apenas para a realização de provas, apresentação de alguns projetos, entre outros; · A duração do curso a distância varia da mesma forma que o presencial e depende da modalidade escolhida.

· Verifique a validade dos cursos de graduação junto à Secretaria de Educação a Distância (Seed), no Ministério da Educação (MEC); · Apenas uma parcela da carga horária dos cursos de pós-graduação pode ser realizada a distância. O motivo é a exigência do MEC de 360 horas mínimas de aulas presenciais. Acesse http://portal.mec.gov.br

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GUIA ESTUDANTIL

Curso pré-vestibular Entenda como funciona o método desse tipo de estudo voltado para quem deseja uma vaga no Ensino Superior

A resposta para a pergunta: ‘qual é o próximo passo após terminar o Ensino Médio’, está na ponta da língua da maioria dos jovens de todo o país: ‘entrar em uma faculdade’. Mas para que esse objetivo seja alcançado, é necessário muito empenho, estudo e, em algumas ocasiões, até uma revisão extra. Nesse momento, entra em cena o curso pré-vestibular, mais conhecido como cursinho. Ele oferece um estudo direcionado para o aluno revisar o conteúdo do Ensino Médio e ficar realmente preparado para realizar a prova do vestibular. O curso costuma ser dividido entre intensivo, com duração de três meses, semi-intensivo, seis meses, e extensivo, um ano, com opções de períodos integral ou diurno, vespertino e noturno.

Os professores são um capítulo à parte, afinal ministram aulas divertidas e ensinam técnicas para memorizar fórmulas e acontecimentos. Também conduzem o aluno a focar o estudo no tipo de conteúdo que costuma ser pedido no vestibular, dando dicas preciosas para a hora da prova. O material didático é composto por apostilas que concentram as disciplinas exigidas nos principais vestibulares do país. Os jovens também têm acesso à sala de estudos e podem tirar dúvidas com plantonistas. Provas simuladas são realizadas durante todo o ano como forma de preparação. A variedade de cursinhos oferecidos é imensa, exatamente para satisfazer as necessidades dos estudantes, mas o preço também aumenta conforme o grau de especificidade. Uma opção boa e barata é o cursinho popular, onde as aulas são ministradas em universidades públicas e o conteúdo é passado pelos alunos dessas instituições.

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Dicas de redação Aprimore textos e e-mails para aumentar o seu poder de persuasão e compreensão · Antes de começar a escrever, tenha em mente o assunto, o destinatário e a finalidade do texto. Dessa forma, saberá que tipo de linguagem deve usar e a abordagem ideal. · Seja claro e coerente. Antes de começar, estabeleça os tópicos que deverão ser abordados para não perder o foco enquanto desenvolve o texto. · Cuidado! Erros de ortografia são imperdoáveis. Se não souber escrever alguma palavra e estiver sem o dicionário, simplesmente troque por outra. · Leia o que escreveu em voz alta, respeitando as vírgulas e os pontos. Só assim perceberá a fluência do texto e se a pontuação utilizada está correta. · Note como cada palavra se encaixa na frase e veja se está condizente com o que quer passar. Caso contrário, tente encontrar um sinônimo melhor. · Evite repetições de termos e expressões, elas empobrecem a redação. · Palavras muito difíceis e usadas em grande quantidade tornam o texto prolixo, ou seja, chato e extenso. Aposte na simplicidade e na riqueza de conteúdo. · Revisar mais de uma vez é essencial e, se possível, peça para outra pessoa ler. Um olhar diferente pode trazer críticas construtivas. · Não frustre o leitor. Às vezes, promete-se a solução de um questionamento no início do texto, mas não é dada a resposta, mesmo depois de uma extensa argumentação.

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GUIA ESTUDANTIL

Linhas pedagógicas Conheça melhor cada uma delas e escolha a ideal para o seu filho

Montessoriana: idealizada pela italiana Maria Montessori, valoriza as percepções e sensações. O papel do professor é identificar as dificuldades do aluno e ajudar a superá-las. A grade curricular é dividida em cinco áreas (vida cotidiana, estimulação sensorial, linguagem, matemática e ciências) e a divisão das turmas é por idade. As atividades são feitas em grupos, estimulando a cooperação. Os alunos são avaliados pelo desempenho e não existem provas formais. Construtivista: inspirada nos estudos do suíço Jean Piaget, o aluno é instigado a pensar para chegar a conclusões próprias. A proposta é que a criança participe ativamente do aprendizado por meio da experimentação, desenvolvendo o raciocínio lógico. O professor é um verdadeiro guia. A avaliação é feita com base no desempenho geral do aluno e não somente nas notas das provas. Tradicional: utilizada na maioria das escolas, o conteúdo é passado em aulas expositivas com ênfase na repetição e memorização. Acredita-se que a formação do aluno crítico depende da quantidade de informação que ele consegue absorver, mesmo que de maneira passiva. A avaliação é realizada com provas e trabalhos, e as notas definem o progresso de cada um. 30

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Waldorf: baseada na Antropofasia, elaborada pelo austríaco Rudolf Steiner, trabalha os aspectos físico, psicoemocional e espiritual do aluno. Nos primeiros anos, estimula-se a coordenação motora, depois, dos 7 aos 14 anos, a criança é alfabetizada e tem a compreensão dos sentimentos e, por fim, até completar 21 anos, o estudante exercita o pensamento e faz análises críticas do mundo. A avaliação é baseada no dia a dia e o resultado é um adulto seguro e em equilíbrio consigo mesmo.


Bullying Entenda o significado, onde se manifesta e como inibir esse comportamento abusivo

A zombaria entre colegas, antes vista como brincadeira de criança, passou a ser realmente discutida quando o termo bullying traduziu o comportamento abusivo que acontece em escolas e, recentemente, na internet. A prática – que é mais comum do que se pensa – gera consequências que podem afetar seriamente a saúde física e mental de um jovem. Identifique o bullying · Normalmente, uma ou duas pessoas dentro de um grupo são os alvos de todos os ataques verbais e, às vezes, físicos; · O bullying começa como uma simples brincadeira ou piada, mas com o tempo passa a piorar, alcançando níveis mais pesados e verdadeiramente maldosos; · Envolve apelidos, boatos, ameaças, insultos, humilhações e críticas ferrenhas; · Isolamento em momentos como jogos, atividades, excursões, trabalhos e festas; · Agressões físicas também são recorrentes.

Como inibir · Quem sofre bullying deve se impor e não se sujeitar às zombarias que acontecem; · Mostre que não há problemas em fazer brincadeiras, mas que existem limites; · Jovens precisam contar aos pais e à diretoria da escola sobre o que está acontecendo. Dessa forma, medidas para inibir esse comportamento poderão ser adotadas. Onde se manifesta Na escola: fique atento com brincadeiras de mau gosto que ultrapassam os limites psicológicos e físicos, fazendo com que a criança ou adolescente se sinta acuado, coagido, humilhado e impotente; Na internet: depreciar uma vítima é mais fácil, pois é possível ocultar a identidade real do agressor. O bullying acontece por meio da criação de blogs, perfis falsos em redes sociais e boatos que geralmente são acessados por todos do grupo. O Seu Guia na Cidade!

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MUNDO SUSTENTÁVEL

Ecopílulas Atitudes que são facilmente aplicadas no dia a dia e que fazem maravilhas para o meio ambiente

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MUNDO SUSTENTÁVEL

Agrofloresta Entenda como funciona essa alternativa sustentável de agricultura familiar

A agricultura familiar pode ser entendida como a ação de pequenos proprietários rurais que cultivam a terra e trabalham juntos com a própria família para produzirem artigos necessários para a subsistência. Visto como uma forma de aperfeiçoamento dessa produção, surgiu o conceito da agrofloresta – um sistema que integra de maneira sustentável o plantio, o ecossistema e o ser humano, ou seja, uma forma de produzir na medida certa, mas sem agredir o meio ambiente. Na teoria, a agrofloresta é a harmonização da agricultura com a terra, garantindo a biodiversidade e a proteção do solo contra a ação da chuva, da insolação e da perda de nutrientes – que é natural após o cultivo do mesmo produto, durante um certo período de tempo. Já, a aplicação prática da agrofloresta se resume ao plantio de diferentes tipos de plantas, formando um ambiente autodinâmico e produtivo, semelhante aos ecossistemas encontrados na natureza. Consequentemente, a ação

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do homem é mínima, atuando apenas na manutenção desse pequeno bioma que foi criado. O sucesso da agrofloresta, resultando no desenvolvimento e florescimento das plantas, vai depender da escolha e da distribuição correta das espécies. Portanto, o ideal é ter o acompanhamento de um profissional da área durante todo o processo de nivelamento e preparação do terreno, seleção das sementes, mudas e plantio.


AGROFLORESTA EM ETAPAS Para implantar esse sistema da forma correta, garantindo o desenvolvimento completo de todas as plantas, é necessário cumprir algumas etapas: 1. Limpeza, nivelamento e preparação do terreno 2. Adubação da terra com material orgânico 3. Escolha das mudas e sementes 4. Distribuição planejada das espécies pelo terreno 5. Plantio e manutenção constante (regar, adubar, podar e controle de fungos e pragas) O essencial é manter o ciclo desse ecossistema em funcionamento, substituindo as espécies de forma inteligente e mantendo a autosustentabilidade.

MIX CERTEIRO Para alcançar a biodiversidade esperada em uma agrofloresta, algumas categorias de plantas precisam compor o núcleo que foi criado: · Espécies agrícolas – alface, beterraba, feijão, mandioca, milho · Espécies biopesticidas – arruda, fumo, neem · Espécies florestais – aroeira, jatobá, marolo, pau-brasil · Espécies forrageiras – amendoim-forrageiro, capim gordura, capim-napie · Espécies frutíferas – bananeira, cajueiro, goiabeira, mangueira · Plantas de cobertura – feijão-de-porco, mucuna-preta, mucuna-rajada · Plantas medicinais – erva-cidreira, guaco, hortelã, melissa, sálvia · Plantas ornamentais – copo-de-leite, hortênsia, orquídeas

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MUNDO SUSTENTÁVEL

Lar consciente Com tecnologia e boas ideias, a responsabilidade ecológica se faz presente desde a construção até a convivência em família

Planejamento, orçamento bem distribuído e disposição. Esses são os três passos necessários para aderir a um estilo de vida sustentável, desde a construção de um lar até a convivência com a família. As dificuldades existirão, porém os benefícios que resultam dessas mudanças valem a pena não apenas para cada indivíduo, mas principalmente para a sociedade e para o meio em que vivemos.

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Construção sustentável · Desenhe uma planta que privilegie a ventilação e a iluminação naturais, além do fluxo livre entre os cômodos; · Na alvenaria, opte por blocos de concreto estruturais que dispensam vigas e pilares. Dentro deles vão dutos de eletricidade e água; · Instale placas no telhado para captar a luz do sol e converter em energia elétrica; · Como isolante térmico, utilize uma manta de polietileno abaixo das telhas; · Calhas desviam a água da chuva, usadas na descarga e lavanderia; · Use cores claras na fachada e no telhado, reduzindo a absorção de calor e a necessidade do ar condicionado.

Atitudes responsáveis · Utilize lâmpadas fluorescentes, elas duram 10 vezes mais que as incandescentes, economizando energia; · No banheiro, escolha o vaso com caixa acoplada. A descarga com válvula de parede gasta o dobro de água; · Prefira limpar a casa com água e sabão reciclado, substituindo produtos químicos e industrializados; · Separe o lixo e recicle. Óleo de cozinha e pilhas também entram na lista; · Use a vassoura mais vezes para limpar a garagem, o quintal e a calçada, ao invés da mangueira com água. O Seu Guia na Cidade!

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MUNDO SUSTENTÁVEL

Horta em casa Temperos e hortaliças podem ser cultivadas mesmo em pequenos espaços, basta ter um cuidado especial

Ao preparar uma refeição, é ótimo dispor de alimentos frescos e orgânicos. Para que isso aconteça, transforme a varanda, o quintal ou mesmo a janela da cozinha em um espaço para cultivar temperos e algumas hortaliças. Escolhendo a espécie certa e cuidando diariamente das plantas, em pouco tempo, você poderá incrementar o cardápio com ingredientes muito mais saborosos e especiais.

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Acerte na escolha Temperos: coentro, salsinha, cebolinha, manjericão, hortelã, etc. Além da variedade, as folhas continuam crescendo mesmo após cortá-las. Pimentas: malagueta, de cheiro ou vermelha são espécies bonitas e saborosas, mas merecem um cuidado especial por serem suscetíveis a certos tipos de fungos. Hortaliças: alface, rúcula e tomate cereja. Crescem em vasos, mas é necessário fazer o replantio a cada colheita. O Seu Guia na Cidade!

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MUNDO SUSTENTÁVEL

Ecobags Repense antigos conceitos e substitua dezenas de embalagens plásticas por uma sacola reutilizável e ecológica

A cena que se repete nos supermercados passou a ser vista com outros olhos. A enorme quantidade de sacolinhas plásticas, utilizada para embalar os produtos que serão transportados do estabelecimento até a casa do consumidor, começa a diminuir com o surgimento da ecobag. O termo em inglês significa sacola ecológica e representa exatamente uma bolsa reciclável, muito mais resistente, maior e que pode ser utilizada várias vezes e em diversas ocasiões. Resumindo, uma aliada das compras e do meio ambiente. O objetivo de incluir a ecobag na rotina é eliminar o montante de sacolas e embalagens desnecessárias que são acumuladas durante um dia de passeio ou de compras. Ao colocar vários produtos na mesma bolsa, o número de plástico e, consequentemente, de lixo a ser reciclado cai drasticamente. No entanto, a questão vai além do acúmulo do lixo. Abandonada no meio ambiente, a embalagem de supermercado impede a passagem de água em bueiros, polui florestas e rios, além de sufocar peixes, baleias e outros animais aquáticos. Ou seja, abrir mão da velha sacolinha não significa entrar na moda da ecobag, e sim aderir a um estilo de vida consciente e sustentável. 40

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Sacolinhas em números >> 500 bilhões de sacolinhas plásticas são utilizadas por ano, no mundo. >> Cada uma demora aproximadamente 300 anos para se decompor. >> No Brasil, 12 bilhões de sacolas plásticas foram utilizadas em 2010. >> Embalagens de supermercado representam 10% do lixo nacional. >> Em Bangladesh, 100% das sacolas plásticas foram eliminadas.


AUTO automóveis Todo brasileiro é apaixonado por carro e pensando nisso, trazemos uma seção recheada com o que há de melhor em produtos e serviços relacionados ao mercado automobilístico da cidade. Aqui, você encontrará informações sobre o segmento de automóveis e tudo o que precisa para deixar o seu carro tinindo.


AUTOMÓVEIS

ESPECIAL

Crescimento das vendas de automóveis por Manoel Rodrigo Mariano Boffi

Por conta da estratégia que deverá ser adotado pelas concessionárias da cidade, a expectativa é de que a comercialização de veículos registrem um grande crescimento e para que as vendas não percam o fôlego neste ano, os estabelecimentos já estão planejando reduzir os preços dos automóveis, como medida para amenizar os custos ao consumidor que não tiver condições de dar uma entrada maior pelo veículo, já que ele terá de pagar juros mais altos por isso. Na verdade, alguns modelos já estão mais baratos do que a época em que havia redução do IPI. Pela concorrência, as margens de lucro estão sendo reduzidas como forma de manter o volume de vendas. E quem se beneficia com isso é o consumidor.

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AUTOMÓVEIS Além da redução de preços e dos subsídios que deverão ser oferecidos pelas montadoras, o desenvolvimentos da cidade como um todos, no ultimo ano, também deverá funcionar um catalisador dos negócios, segundo avaliam pessoas ligadas ao setor. O que esperamos é que continue esse crescimento, ou seja um crescimento semelhante ao ano de 2009. A ideia do Banco Central, com as restrições impostas, é desacelerar o crescimento da economia e acredito que seja isso que irá acontecer. Continuaremos crescendo no mesmo patamar que nos anos passados.

Manoel Rodrigo Mariano Boffi é consultor de vendas da Jassef Car em Jaú.

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AUTOMÓVEIS

SEGURANÇA Direção defensiva Atitudes conscientes para garantir a segurança no trânsito

Reconhecer situações de perigo a tempo de tomar a decisão correta, zelando pela segurança dos passageiros do veículo, pedestres e outros automotores presentes na via. Esse comportamento, definido como direção defensiva, deve ser adotado por cada motorista para garantir um tráfego sem acidentes. Adote algumas medidas fundamentais para colaborar com um trânsito seguro e faça a sua parte, dirigindo de forma consciente. · Acidentes são causados por problemas com veículos, condutores, vias, ambiente ou pedestres. Portanto fique atento a tudo enquanto estiver dirigindo. · Revisão periódica mantém o veículo em bom estado e evita acidentes. · Nunca dirija com sono, muito estressado, após ingerir bebidas alcoólicas ou usar drogas. Esses fatores alteram a concentração e os reflexos. 96

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· Fique atento à postura enquanto conduz o veículo. Sentar corretamente e ajustar o banco na distância certa evitam o desgaste físico e demais situações de perigo. · O cinto de segurança é obrigatório para todos os passageiros, inclusive no banco de trás, e reduz o risco de possíveis lesões em acidentes. · Coloque sapatos que se fixem aos pés sem riscos de prender no pedal. · Para ver e ser visto, mantenha os faróis em perfeitas condições. · Acione a lanterna em dias chuvosos, na presença de neblina ou fumaça. · Ao dirigir na chuva, reduza a velocidade e evite movimentos ou freadas bruscas. · Mantenha distância segura dos outros veículos para evitar colisões. Um bom ponto de referência é conseguir enxergar os dois pneus traseiros do carro da frente em contato com o chão. · Siga as normas de trânsito, como sinalização, limites de velocidade e locais para ultrapassagem. · Respeito entre motoristas e pedestres garante a convivência solidária em sociedade, além de ser fundamental para tornar o trânsito mais seguro.

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AUTOMÓVEIS

· Falar ao telefone e música alta também devem ser evitados.


AUTOMÓVEIS

SEGURANÇA Motorista de primeira viagem Fique atento aos cuidados necessários para dirigir em rodovias

Pegar a estrada, conduzindo um veículo, requer uma série de cuidados para garantir uma viagem tranquila, principalmente nas primeiras vezes. Enquanto a experiência não faz parte da bagagem, tome alguns cuidados necessários para atravessar as rodovias do país em completa segurança. Velocidade: respeite os limites indicados e mantenha o ritmo que considerar confortável, mesmo que abaixo da marca sinalizada. Ultrapassagem: lembre que o peso do veículo – somado a bagagens, passageiros e eixos – influencia na velocidade, quanto mais pesado, mais lento. Ultrapasse sempre pela esquerda, sinalize e não invada a pista no sentido contrário. Bagagem: distribua os volumes no porta-malas e priorize o equilíbrio do carro. Não deixe objetos soltos e jamais exceda o limite de peso permitido pelo veículo.

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AUTOMÓVEIS Comunicação: fique atento aos sinais transmitidos pelos outros motoristas, eles avisam sobre problemas e acidentes na via (veículo do sentido oposto piscando o farol); pedido de passagem (automóvel atrás piscando o farol); ou apenas agradecimento (dois toques na buzina). Curvas: ao se aproximar de uma curva, freie e volte a acelerar apenas no final do percurso. Evite movimentos bruscos. Sinalização: verifique o funcionamento das setas, lanternas e faróis do veículo. Utilize o farol baixo durante o dia, para que o automóvel possa ser visto nas estradas. Obstáculos: cuidado com caixas, galhos e animais que podem aparecer na estrada. Não desvie repentinamente, pois, em alta velocidade, o risco de causar algum acidente é maior.

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AUTOMÓVEIS

MANUTENÇÃO Pneus Saiba como manter esse item básico em ótimo funcionamento

Responsável por impulsionar, frear e manter a dirigibilidade, os pneus são determinantes para o bom funcionamento de um automotor. Saiba como conservá-los em ótimo estado, garantindo ao veículo uma performance de alta qualidade, sem descuidar da segurança de todos os passageiros. · O armazenamento afeta diretamente na vida útil do pneu, portanto evite deixá-lo junto a motores elétricos ou equipamentos que liberam ozônio. · Verifique a pressão a cada 15 dias ou antes de viagens longas. Pneus murchos prejudicam a estabilidade, aumentam o consumo de combustível e reduzem a aderência em dias de chuva.

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· Calibre os pneus com os valores recomendados pelo fabricante, caso contrário pode afetar a dirigibilidade do carro. Essa informação pode ser encontrada no manual do veículo. · Geralmente, a pressão dos pneus traseiros é maior que nos dianteiros. Isso ocorre para equilibrar o peso exercido pelo motor.


AUTOMÓVEIS · Não esqueça de manter sempre o estepe calibrado e em bom estado para qualquer eventualidade.

· Faça o rodízio dos pneus a cada 10 mil km rodados, evitando o desgaste excessivo de apenas um dos lados.

· Remova as rodas periodicamente para verificar a existência de algum dano interno.

· Redobre a atenção com furos e cortes. O reparo correto é por meio da vulcanização total e troca da câmara de ar.

· Veja se os pneus não têm bolhas ou cortes. Essas deformações podem causar estouros ou perda de pressão.

· Não coloque pneus de tamanho ou dimensão diferentes das recomendadas pelo fabricante, isso pode diminuir a estabilidade e desgastar a suspensão.

Hora de trocar! Garanta a substituição dos pneus, assim que eles apresentarem algumas dessas características: >> Carecas e desgastados >> Muitas rachaduras >> Deformados nas paredes laterais

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AUTOMÓVEIS

TENDÊNCIA Pequeno

Notável

Diminuto, arrojado e ecologicamente correto, o minicarro oferece praticidade e segurança com o máximo da tecnologia

Fugir do trânsito, estacionar facilmente, causar menos impacto ambiental e ainda circular pelas ruas em um carro moderno e arrojado. Com o objetivo de atender um público diferenciado, que pensa de maneira sustentável e prática, mas não abre mão do conforto e da tecnologia, os minicarros surgem como uma nova tendência do setor automobilístico mundial. Na verdade, esse automotor já podia ser visto perambulando pelas ruas de qualquer cidade européia há décadas. O minicarro sempre foi um sucesso de público por causa do preço baixo e do tamanho diminuto. Mas o que diferencia o antigo conhecido da versão atual, são as soluções verdes e a alta tecnologia apresentadas a cada lançamento pelas montadoras da Ásia, Europa e Estados Unidos. Segurança, praticidade, conforto e alta qualidade na performance, alinhadas a projetos arrojados de design são algumas características dos minicarros já disponíveis no mercado.

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Conheça alguns atributos que apenas os minis podem oferecer · Comparado a um veículo comum, o mini tem aproximadamente 1 metro a menos de comprimento. · Comporta de 2 a 4 pessoas. · Painel assimétrico desenvolvido para ampliar o espaço interno.

· Soluções ecologicamente corretas tornam possível o abastecimento do minicarro com opções como gasolina com baixa emissão de carbono, eletricidade, biocombustível, células de lítio ou hidrogênio.

· Possui até nove air bags espalhados pelo carro, prezando pela segurança.

· Mecanismo de stop-start que desliga o motor em paradas rápidas, garantindo economia de combustível, além de reduzir a emissão de poluentes.

· Aerodinâmica e peso ajudam na economia de combustível, rodando cerca de 5 km a mais por litro.

· Presença de acessórios feitos de material reciclável, seguindo a tendência de consciência verde.

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AUTOMÓVEIS

Simplesmente irresistível


AUTOMÓVEIS

ORÇAMENTO Carro para caber no bolso Fique atento a todos os gastos que envolvem a manutenção de um veículo e escolha o modelo que se encaixa com o seu orçamento Calcular o preço de um automóvel não significa apenas somar o valor das parcelas, pensar nos juros, correção monetária ou torcer por aquele desconto especial na hora de assinar o contrato. Além de quitar o veículo, há uma série de gastos que devem ser contabilizados antes de fechar qualquer negócio, afinal as finanças do novo motorista precisam estar preparadas para elas. Para analisar se o carro que deseja é compatível com o orçamento disponível, coloque na ponta do lápis todos os gastos que serão gerados durante os meses e o ano, sem esquecer que, mesmo parado na garagem, ele acarreta a diversos custos de manutenção. Também é necessário levar em conta que, independente da quilometragem, existe a depreciação anual do veículo, diminuindo o valor dele caso queira revendê-lo.

Planilha de gastos Some as despesas listadas e saiba realmente quanto custa o carro que pretende comprar: >> Valor do automóvel (prestações e juros) >> Seguro optativo >> Seguro obrigatório >> IPVA >> Licenciamento >> Combustível >> Estacionamento >> Limpeza >> Manutenção preventiva (óleo, filtros, suspensão, freios, pastilhas, pneus, vidros, bateria, cabos e outros elementos que devem ser checados periodicamente) Fique atento para gastos imprevisíveis como multas, problemas mecânicos e colisões

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Automóveis

AUTOMÓVEIS - ACESSÓRIOS LOJAS E SERVIÇOS

Acessórios e Alarmes Milani Insul-Film Travas Engates ●

281, av Netinho Prado· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626

57 70

AUTOMÓVEIS - ALARMES E DISPOSITIVOS ANTIROUBO

Inovasom Acessórios 1065, Rui Barbosa· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3416

Patifa Tetos Solares e Som 336, av Comdt João Ribeiro de Barros· · · · · · · · · · · · · 3032

34 59 9115 24 02 8168 67 86

34 12 3416 34 13 inovasomacessorios@hotmail.com

AUTOMÓVEIS - ESCAPAMENTOS

AUTOMÓVEIS - AGÊNCIAS E REVENDEDORES

Jaú Centro Automotivo Suspensão-Freios-Molas Rodas-Escapamentos 475, av Décio Pacheco Almeida Prado· · · · · · · · · · · · · 3624

38 37 3032 09 82

Estacionamento Zap Veículos 197, av Anna Claudina· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626

15 62 zap.veiculos@bol.com.br www.zapveiculosjau.com.br

AUTOMÓVEIS - PEÇAS - LOJAS E SERVIÇOS

Auto Peças Nenê 890, Benjamin Constant· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621

22 10 3624 72 61

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Automóveis

AUTOMÓVEIS - PEÇAS - LOJAS E SERVIÇOS (CONT.) OUTRAS LOCALIDADES

1º Peg Pag de Acessórios de Bauru

D. TEC SOM E ACESSÓRIOS

6-70, Gustavo Maciel (Bauru-SP)· · · · · · · · · · · · (14)

3232 17 11 (14) 3204 11 40 www.autoemporiumtn.com.br

2481, av João Ferraz Netto· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624

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Veja anúncio nesta página

AUTOMÓVEIS - SOM

Inovasom Acessórios 1065, Rui Barbosa· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3416

34 12 3416 34 13 inovasomacessorios@hotmail.com

Acessórios e Alarmes Milani Insul-Film Travas Engates ●

281, av Netinho Prado· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626

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57 70


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Automóveis / Guinchos AUTOMÓVEIS - VIDROS

Estacionamento Renato Automóveis Auto Peças e Para-brisas Jaú 509, av Anna Claudina· · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax:

3622 65 22

9, rua Treze de Maio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621

46 00 3622 75 58 renatoautomoveis@uol.com.br

CAMINHÕES - FREIOS PARA

JG Automóveis 1560, Mal Bitencourt· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624

92 46 7834 23 81 ★ ID 89 7533

GUINCHOS

ESTACIONAMENTOS P VEÍCULOS

Auto Socorro Cadico Guincho-Plataforma p/ Autos Plantão 24 Horas 189, João Alves· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 9751

04 86 8176 32 61 3621 51 53

Alto Nível Veículos ID: 113★ 6068

631, av Anna Claudina· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626

55 00 9185 79 50 9185 79 80

Dário Veículos 119, av Anna Claudina· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3625

16 13 9762 95 22 austchiarato@hotmail.com

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A U TO G 42 28/06/11 108 W

Guinchos / Motocicletas MOTOCICLETAS E MOTONETAS CONSERTO - PEÇAS E ACESSÓRIOS

GUINCHOS (CONT.)

Guincho Munhoz 825, al Dr Júlio Esperança· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621

15 81 7834 24 69 ID 55★89★9609 9661 02 22 guinchomunhoz@hotmail.com

Box 103 Moto Peças Av Comdt João Ribeiro Barros, 200· · · · · · 3032 54 94

9769 00 66

Av Dudu Ferraz, 1555 · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3032 28 97

LAVA-RÁPIDO

Lava Car Ratinho 1988, av Comend Ítalo Mazzei· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 9182

56 07

Lava Rápido Flash Lava Car 151, av Joaquim Ferraz de Camargo· · · · · · · · · · · · · · · 3626

57 90 9633 35 05

Moto Veslam 1978, Humaitá· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621

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Serrano Motos 675, av Décio Pacheco Almeida Prado· · · · · · · · · · · · · 3626

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Oficinas / Pneus

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Jaú Centro Automotivo Suspensão-Freios-Molas Rodas-Escapamentos 475, av Décio Pacheco Almeida Prado· · · · · · · · · · · · · 3624

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Auto Peças e Oficina Mecânica Pichinin 95, tr Attílio Madela· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

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CULT cultura e lazer Opções de cultura e lazer não faltam à população todo o ano. Nas próximas páginas, você encontrará informações sobre os melhores restaurantes, bares, pizzarias, livrarias, teatros, casas de espetáculos, entre outras opções para você relaxar e curtir tudo o que essa cidade tem a oferecer.


CULTURA E LAZER

ESPECIAL

Talentos em Movimento Por Secretaria de Cultura e Turismo de Jaú

O movimento Hip Hop é uma expressão cultural rica, diversificada e um dos mais eficazes instrumentos de inclusão social, com forte influência na juventude. É neste sentido que o projeto TALENTOS EM MOVIMENTO possui caráter plural, na medida em que, através do desenvolvimento de um trabalho cultural, se mostra como importante utensílio de transformação social, estimulando crianças, adolescentes e jovens, à prática de atividade física e ao aperfeiçoamento sensorial e de suas funções motoras. Além disto, o projeto TALENTOS EM MOVIMENTO, por meio do exercício e da divulgação da cultura Hip Hop, capaz de agregar inclusão social, combate a violência, cultura e produção de riqueza, busca estimular em seus participantes, a responsabilidade, a disciplina e o respeito à comunidade, reforçando os sentidos de cidadania e dignidade, desviando-os dos descaminhos escolhidos por parte considerável das crianças, jovens adolescentes, afastando-os da criminalidade e da degradação.

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CULTURA E LAZER Em razão da diferença de mobilidade e capacidade física dos integrantes do público alvo, que vão dos 8 (oito) aos 17 (dezessete) anos de idade, necessariamente devem ser formadas duas turmas, sendo uma delas para atendimento de crianças de 8 (oito) à 12 (dose) anos e a outra para atendimento de jovens e adolescentes de 13 (treze) a 17(dezessete) anos. Cada turma pode ser formada por até 70 (setenta) alunos, com a designação de um professor para cada uma delas, sendo eles, Clayton Francisco Quintiliano e Sandro Renato Novaes Marques, que também atuam como coordenadores do projeto.

Maiores informaçãoes pelo telefone: (14) 3602-4777

etaria de Cultura e T urismo de Jaú. Matéria fornecida pela Secr Secretaria Turismo

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CULTURA E LAZER

PONTOS TURÍSTICOS

Centros Culturais Casa da Cultura Dr. Henrique Pacheco de Almeida Prado Inaugurado no dia 21 de outubro de 2000. A Casa de Cultura é uma homenagem ao historiador januense Henrique Pacheco de Almeida Prado. R. Tenente Lopes, 350 Fone: 3602 47 77 Celeiro – Centro de Artesanato O Celeiro abriga os cursos de tear manual, tear de pedal e artesanato de couro do Programa Nossa Cultura. O Celeiro foi criado no ano de 2001 R. Tenente Lopes, 353 Museu Municipal - Foto: Ricardo Luiz Grossi

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Centro Cultural Vale do JAHU R. Edgard Ferraz, 415, sl 7 Fone: 3625 31 83 Centro Recreativo de Idosos Av. Gustavo Chiozzi, 138 Fone: 3622 58 22 Cinema Municipal de Jahu O Cine Municipal Clodomiro foi inaugurado em 1975 e é um dos principais pontos culturais da cidade. Av. João Ferraz Netto, s/n Fone: 3622 26 77


CULTURA E LAZER Estação Ferroviária de Jaú - Foto: Ricardo Luiz Grossi

Clube dos Amigos Orquidófilos Promove exposição para os amantes de Orquídeas. Parque do Rio Jaú Estação do Som Aberta à realização de eventos culturais organizados pela população. Ao lado da estação rodoviária do município, projeto de 1976 do renomado arquiteto Vilanova Artigas, e das inúmeras residências construídas na região central durante o período cafeeiro, a Estação do Som é mais um dos imóveis que integram o patrimônio arquitetônico da cidade, símbolo do resgate e preservação da história. Pça. Totó Sampaio, s/n Fone: 3626 58 84

Museu Municipal Atualmente vem sendo estruturado de forma didática, dividido entre áreas de exposição permanente e temporária. Av. João Ferraz, 201 Fone: 3626 85 69 Teatro Municipal R. Navarro, 642 Fone: 3622 26 77

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CULTURA E LAZER

PONTOS TURÍSTICOS

Centros Históricos EEPG "Pádua Sales" Construído em 1902, conforme projeto do grande escritor Euclydes da Cunha. R. Edgard Ferraz, 665 Praça Ettore Suriano Situada as margens do rio Jahu. Praça da República Formada pelo quadrilátero das Ruas: Major Prado, Campos Salles, Edgard Ferraz e Conde do Pinhal. Chamada de "Jardim de Baixo", se vista de uma perspectiva aerea, tem o formato de um peixe.

Monumento ao Desbravador - Foto: Ricardo Luiz Grossi

Cano Torto Este local foi construído no século passado, para dar de beber aos animais e tropeiros que vinham do sertão. O Cano Torno despejava água num bebedouro em forma de concha e localiza-se próximo ao Rio Jahu. Hoje na Avenida Marginal. EEPG "Major Prado" Construção de 1914, segundo grupo escolar de Jaú, com expressiva arquitetura, localizado na Rua Lourenço Prado, no centro da cidade. 116

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Praça Siqueira Campos - "Jardim de Cima" A Praça Siqueira Campos, tradicionalmente conhecida como "Jardim de Cima", reformulado em 1953, formada pelo quadrilatero das Ruas: Major Prado, Visconde do Rio Branco, Edgard Ferraz e Lourenço Prado. Nesta praça está o "Monumento a João Ribeiro de Barros", como homenagem a façanha do mais ilustre jauense, que foi o pioneiro da travessia do Atlântico Sul, em 1927, com o Hidroavião Jahu. Rodoviária Projeto do arquiteto Vila Nova Artigas, inaugurado em 1976, pelo Presidente Ernesto Geisel.


Aeroclube de Jaú R. Cde. Pinhal, 100 Fone: 3622 36 46 Banespa Clube de Jaú R. Argemiro Celebroni, 22 Fone: 3621 20 45 Caiçara Clube de Jaú Rdv. Cmte. João Ribeiro Barros, s/n Fone: 3622 98 98

Clube de Campo de Jaú Rdv. Comandante João Ribeiro Barros, s/n, km 15 Fone: 3664 10 35 Esporte Clube América S/C R. Doutor João Leite, 1000 Fone: 3622 86 32 Estádio Zezinho Magalhães Av. Caetano Perlatti, s/n

Lago do Silvério - Foto: Ricardo Luiz Grossi

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CULTURA E LAZER

Clubes Esportivos


CULTURA E LAZER

CALENDÁRIO DE EVENTOS Calendário de Eventos Esteja presente nas melhores festas e eventos que acontecerão em Jaú

Fevereiro Concurso de Rainha e Rei Momo Em Jaú, os candidatos fazem parte da comunidade da Cidade, dos blocos e das escolas de samba participantes do carnaval anterior. Carnaval

Março

Maio

Feira de Noivas

Jaú Trend Show

Local: Av. Frederico Ozanan, 1500 –

Local: Pavilhão do Polo Empresarial

Polo Empresarial Juaense

Jauense

Abril

Junho

Feira de Artesanato

Comemoração da Festa Junina

O objetivo é reunir vários artesãos da cidade, a fim de divulgar o trabalho de

Festival de Música Caipira

cada um.

Local: Associação de Moradores

Local: Praça da República

de Bairros do Pouso Alegre de Baixo

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Setembro

Congresso Geral de Jovens –

Comemoração ao dia

Ass. De Deus

Municipal da Capoeira

CULTURA E LAZER

Julho Local: Al. Francisco Pacheco, 511

Agosto

Dezembro

Comemoração do Aniversário

Comemoração de Natal

de Jaú

Com música, festival literário, teatro e outras apresentações

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VIAGEM CULTURA E LAZER

Vista parcial de Bruxelas

Deixe Bruxelas aguçar seus sentidos Gastronomia e cultura fazem da cidade belga um cantinho especial da Europa para ser explorado

Capital da Bélgica, Bruxelas reserva agradáveis surpresas para aqueles que visitam suas charmosas esquinas, seja pela gastronomia, cultura, arquitetura ou pelo agito noturno. Apure os sentidos e deixe a cidade guiar sua viagem. Ver Ao pisar em Bruxelas, é inevitável se surpreender com a arquitetura de prédios, museus e praças. Com referências que vão do gótico ao art nouveau, além de edifícios pós-modernos, a cidade garante a diversidade graças a uma lei que proíbe a construção de dois prédios iguais, um ao lado do outro. Entre as edificações mais famosas estão o Atomium, construído em 1958, para a Expo 58. Ele tem a forma de um átomo ampliado 165 bilhões de vezes e 103 metros de altura. Em contrapartida, a Grand Place, centro histórico e comercial de Bruxelas, preza pelo requinte nos detalhes do Grand Hotel e do Palais Royal, dois prédios que circundam a praça e datam do século XVII. A Catedral Saint-Michel é outro ponto bastante visitado, em estilo gótico, vale a visita pela imponência e o colorido dos vitrais. Já a escultura símbolo da cidade é o eterno e diminuto Manneken Pis. O garoto a urinar (tradução literal) de 30 cm de altura é uma fonte em bronze e o “menino” ficou famoso por vestir uma roupa típica a cada data festiva. A versão tupiniquim da escultura pode ser vista no Rio de Janeiro, onde a réplica, carinhosamente batizada de Manequinho, fica em frente à sede do Botafogo. 120

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CULTURA E LAZER

Conhecer Um dos centros culturais da Europa, a cidade de Bruxelas compreende diversos museus, atingindo todos os tipos de público. Entre eles estão o Museu da Cidade de Bruxelas, expondo a história da capital e o guarda-roupa completo do Manneken Pis; o Centro Belga de História em Quadrinhos; além dos Museus Reais de Belas Artes, compreendendo o museu de Arte Clássica, com peças de Pieter Brueghel, Lucas Cranachcomo, Van Dyck e Rembrandt, e o de Arte Moderna, com obras de Paul Delvaux, Magritte, Miró, Picasso e Dalí. Museus dos Instrumentos Musicais, Científico e do Chocolate também valem uma visita.

Fotos: Gabrielle Navarro

Provar A comunicação em Bruxelas pode ser um problema. Uma vez que a população fala francês, flamengo, alemão e inglês, o primeiro dia pode ser um pouco confuso principalmente dentro de restaurantes, bistrôs e quiosques. No entanto, o entrave da língua é superado quando o assunto é apreciar uma gastronomia de qualidade. Conhecida pelos chocolates de alto padrão, a cidade é coberta por confeitarias e chocolatarias, que fazem de suas vitrines uma miragem palpável aos chocólatras de plantão. Também é comum encontrar nas ruas quiosques de waffles quentinhos com as mais variadas coberturas de mel, açúcar, chocolate ou sorvete. Frutos do mar, como mariscos e ostras, além de escargots, também estão presentes no cardápio da maioria dos restaurantes. Já a batata frita, uma invenção autointitulada belga, é servida em cones de papel com maionese ou queijo, ou como o acompanhamento de mariscos. Agitar A cena noturna de Bruxelas pode ser resumida da seguinte forma: música eletrônica regada a muita cerveja. Pubs, galpões modernos e casas noturnas recebem turistas e moradores da cidade com o simples intuito de se divertir durante, pelo menos, cinco noites por semana. No quesito trilha sonora, a música eletrônica é presença garantida em qualquer festa. Já os fãs de jazz também podem considerar Bruxelas como um novo destino para apreciar a boa música. Mas para o agito ser completo, os famosos pints de cerveja belga, servidos em copos e canecas de meio litro, não podem faltar. A diversidade fica evidente ao pensar que, apenas na Bélgica, são produzidos cerca de 1.500 tipos de cerveja. As mais conhecidas são Stella Artois, Alken Maes, Jupiler, Delirium tremens, Duvel, Kwak, Leffe e Hoegaarden. O Seu Guia na Cidade!

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CULTURA E LAZER

VIAGEM Checklist Antes de colocar o pé na estrada, verifique se lembrou de todos os detalhes Organização é a palavra-chave para realizar uma viagem tranquila. Evite desagradáveis surpresas, fazendo um checklist completo antes de sair de casa. Documentos · Verifique a validade do passaporte e a necessidade do visto. · Leve uma cópia de toda documentação e das reservas feitas. Passagem · Para viagens de avião, consiga os melhores preços e assentos comprando a passagem com cerca de três meses de antecedência. · Adquirir bilhetes de ida e volta geralmente rendem descontos. Acomodação · Reserve um hotel próximo aos lugares que pretende visitar, facilitando a locomoção dentro da cidade. · Veja se o local oferece o serviço de traslado, do aeroporto até o hotel. Saúde · Verifique a validade e a cobertura do plano de saúde no destino escolhido. · Dependendo, contrate um seguro-saúde apenas durante a viagem. · Veja a necessidade de tomar alguma vacina específica e guarde o comprovante. Bagagem · Comece a arrumar as malas com pelo menos uma semana de antecedência, para ter tempo de comprar os itens que faltarem. · Fique atento à quantidade de bagagem permitida. · Deixe à mão documentos, comprovantes de reservas e dinheiro. Verba · Leve uma quantia em espécie e convertida na moeda local para as primeiras despesas. · Cheques de viagem são ótimas opções, além de seguros, são aceitos em qualquer país. · Verifique a validade do cartão de crédito no destino escolhido. Guias turísticos, identificação de bagagem, cadeados, remédios, máquina fotográfica e carregadores também não podem faltar. 122

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Administre o orçamento do jeito certo e viaje sem dores de cabeça

Enquanto arruma as malas para embarcar no próximo avião e mesmo durante a viagem, é importante ficar atento a alguns fatores que são determinantes para a verba não acabar antes do previsto. Veja algumas dicas para ficar em dia com as finanças e aproveitar apenas o melhor do passeio. · Planejamento é sinônimo de economia, portanto pesquise diferentes opções e compare os valores. · Passagens, estadias e passeios variam de preço conforme a data escolhida. Uma semana de diferença no calendário pode render um desconto que garante mais alguns dias na estrada. · Veja se o pacote inclui traslado até o hotel. Se não, reserve uma boa quantia, pois a tarifa de táxi em aeroportos costuma ser mais cara que o normal. · Para fazer compras sem medo de estourar o orçamento, divida o valor exato que tem para a viagem, pelos dias que ficará no lugar. Agora, basta manter os gastos dentro dessa média. · Estudantes conseguem descontos em qualquer lugar do mundo, portanto antes de passar o cartão, veja se tem direito à tarifa especial. · Para fazer ligações, veja o preço dos cartões telefônicos. Geralmente é mais barato e você não precisa se preocupar com a conta do celular.

· Em viagens internacionais, leve a maior parte do dinheiro em cheques de viagem. Além de garantir o melhor preço do câmbio, também é mais seguro, afinal o valor será restituído em caso de perdas ou roubos. · Cartões internacionais são práticos, porém cobram taxas a cada saque. Verifique o valor das tarifas, faça as contas e use-o com sabedoria.

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CULTURA E LAZER

Turismo que rende


CULTURA E LAZER

GASTRONOMIA Requinte à mesa Descubra como alguns ingredientes podem garantir aquele toque de estilo ao cardápio do dia a dia

Mel O sabor agridoce continua em alta entre os chefs, portanto incremente molhos e temperos investindo no doce gosto do mel. Dica: tempere frios e saladas experimentando a mistura de mel, limão e páprica. Aposte também em mel, mostarda, curry, ervas finas e um pouco de vinagre para acompanhar saladas e petiscos.

Sal Impressione ao colocar à mesa o sal que combina perfeitamente com o menu. Dica: sal de Guérande, extraído da França, tem produção artesanal e realça o sabor natural dos alimentos; sal kosher, com grânulos maiores, ideal para carnes; sal de aipo, com grãos de aipo secos, acompanha peixes, carnes, caldos, suco de tomate e coquetéis de legumes; gersal, com gergelim tostado, ótimo para molhos e patês; sal havaiano, com argila, ideal para temperar carnes.

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CULTURA E LAZER

Frutas cítricas O sabor mais ácido de algumas frutas rende molhos e temperos que enriquecem qualquer cardápio. Dica: peixe grelhado pede uma combinação de maracujá e azeite de oliva ou óleo de noz, suco de laranja e endívias. Já caldas e compotas acompanham salada verde com mussarela de búfala ou o sanduíche do final da tarde. Flores Escolher os tipos certos garantem uma apresentação arrojada e um sabor especial aos pratos. Dica: aposte na infusão de flores secas para dar um toque de lavanda à torta de limão ou salpique pétalas de hemerocallis por cima de sobremesas ou sopas.

Romã Além de ser rica em antioxidantes e uma excelente fonte de fibras e vitaminas C e K, deixa os pratos sofisticados e bonitos. Dica: salpique os grãos vermelhos sobre a porção de arroz japonês ou em cima da salada verde. Também é possível servir as sementes com um pouco de suco de laranja e fazer uma nova versão da salada de frutas. O Seu Guia na Cidade!

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CULTURA E LAZER

TENDÊNCIA Tecnologia 3D Entenda porque o efeito especial vem conquistando espaço na programação do cinema e da televisão e a preferência do público Apesar de as experiências com as imagens em três dimensões (3D) acontecerem desde o século XX, o último ano ficou marcado como sendo o das grandes estreias do cinema utilizando esse recurso. Filmes como Avatar, Alice no País das Maravilhas, UP-Altas Aventuras, Toy Story e Shrek III foram sucesso de bilheteria no Brasil e no mundo, tornando-se os nomes que fizeram essa tecnologia finalmente cair no gosto do público. A preferência pelos filmes em 3D se deve à sensação de realidade que o recurso traz às salas de cinema. Além de dar mais emoção e dinamismo à história, a tecnologia proporciona ao espectador a sensação de estar literalmente dentro da cena. E claro, o sucesso visto nos cinemas não poderia ficar restrito às telonas e o máximo da qualidade em imagem, a partir de agora, também está acessível na sala de casa. Com o aparelho certo e uma programação adaptável à tecnologia, o ato de assistir televisão – que antes era uma simples forma de distração – agora pode se tornar uma experiência muito mais real e prazerosa. As principais marcas de televisores já colocaram no mercado modelos que possibilitam a visualização da imagem em 3D, mas, na verdade, o que dificulta o acesso ao aparelho é o preço, que continua nas alturas. Resta esperar pelas promoções e, claro, pelas emissoras que precisam se adequar à tecnologia e transmitir novelas, séries e noticiários que também saltem às telas. Ciência por trás da imagem O efeito 3D é uma ilusão da mente. Os olhos recebem as imagens em duas camadas e forçam o cérebro a unir os dois planos, garantindo a sensação de profundidade. Além de a imagem ter um tratamento especial, a utilização dos óculos por enquanto também é indispensável. Existem três modelos atualmente: anaglíficos, aqueles mais antigos com uma lente vermelha e outra azul; passivos, usados pela maioria dos cinemas com uma placa polarizada na lente; e ativos, nos quais as lentes são pequenas telas LCD.

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Bilhar / Boliche

BILHAR E SINUCA - ART E EQUIP

BOLICHE

Líder Bilhares Locação, Reforma e Vendas 1396, Adílio Santos· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (14)

3621 13 53 (16) 9719 29 60 vendas@liderbilhares.com.br www.liderbilhares.com.br

OUTRAS LOCALIDADES

Bilhares Gamito’s 20, Natal Zugliane (Mineiros do Tietê-SP)· · · · · (14)

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Buffet / Cestas

CESTAS DE CAFÉ DA MANHÃ

Cestas e Mensagens Telecupido 60, Braz Priori· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

BUFFET

Bella Rose Decorações e Buffet 748, Antônio Sanzovo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3032

50 62 9728 85 82

BUFFET INFANTIL MAGIC DAY 653, Mal Bitencourt· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3625

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Churrascarias / Escolas

CHURRASCARIAS

ESCOLAS

CHURRASCARIA E RESTAURANTE MARCOTTA 1988A, av Comend Ítalo Mazzei· · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3625 13 10

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CHURRASCOS - ART E EQUIP

Nopastho A Casa do Churrasco 1369, Rui Barbosa· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626

54 45 contato@nopastho.com.br www.nopastho.com.br

CURSOS PRÉ-VESTIBULARES

Curso de Redação - Professor Nino 449, av João de Moraes Prado· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

48 13 profnino1@hotmail.com

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Escolas

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Escolas ESCOLAS DE DANÇA

ESCOLAS (CONT.)

Academia Raquel Ritimu’s 1664, av Isaltino do Amaral Carvalho· · · · · · · · · · · · · · · 3626

Colégio Saint Exupéry 50, Gaudêncio Guacelli· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ★ 3621

29 94 exuperyjau@exuperyjau.com.br

17 87 raquel.contador@bol.com.br

ESCOLAS DE DESENHO

Escola Nie Núcleo de Interação Educativa 551, tr Cel Ricardo Auler· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621

30 03 3624 95 49 www.escolanie.com.br

H & S INFORMÁTICA CURSOS E EQUIPAMENTOS 987, Maj Prado· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3602

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ESCOLAS DE IDIOMAS

Prepara Cursos Profissionalizantes 1366, Humaitá· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624

69 11 www.preparacursos.com.br

Escola de Idiomas CCAA 372, Mal Bitencourt· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621

33 30 jau@ccaa.com.br www.ccaa.com.br

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Escolas / Pizzarias ESCOLAS DE IDIOMAS (CONT.)

PADARIAS E CONFEITARIAS

Doceria Jociana Bolos para Festas 1467, Humaitá· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

55 89 3622 96 48

PIZZARIAS FESTAS - ART

Disk Pizza Massarella 760, Antônia Pires de Campos· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626

50 33

Jociana Doceria Bolos para Festas 1467, Humaitá· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

55 89 3622 96 48

FLORICULTURAS

Floricultura Jaú Flor 674, av Nações· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

43 86 3032 21 20 www.jauflor.com.br jauflor@uol.com.br

LANCHONETES

Edson Lanches 147, Dom Pedro I· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624

29 93 9709 89 20

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Disk Pizza e Restaurante O Pizzaiolo 242, Tte Lopes· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621

97 00 www.pizzaiolojau.com.br


C U LTG 42 28/06/11 133 W

Pizzarias / Restaurantes

Restaurante e Churrascaria Nossa Casa 115, Mal Bitencourt· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3623

12 97 9709 56 65

Pizzaria Chamas de Minas Disk Pizza 620, José Manoel Caseiro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626

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RESTAURANTES

Restaurante Todos a Bordo China Brother - Delivery Comida Chinesa 827, Visc Rio Branco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626

511lj53, av Dr Quinzinho· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 2104

23 53 piscis51@terra.com.br

46 60

China In Box 33, Ângelo Zugliani· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626

79 79

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CULTG42 28/06/11 134 W

Rotisserie / Turismo ROTISSERIE

Rotisserie Massarella 760, Antônia Pires de Campos· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626

50 33

SALÕES P BANQUETES E FESTAS

Salões para Festas e Eventos Realce Hotel 545, av Anna Claudina· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3602

10 10 www.realcehotel.com.br

TURISMO - AGÊNCIAS

Agência de Viagens & Turismo Daniel Rosalin 273sl1, Rui Barbosa· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621

91 41 9713 28 79 www.danielrosalinturismo.com.br

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INFO informática A tecnologia se faz cada dia mais presente no dia-a-dia do brasileiro tanto para auxiliar em questões profissionais quanto para momentos de diversão. Nesta seção, apresentamos as melhores opções em produtos e serviços relacionados à informática, como venda de equipamentos e acessórios, escolas especializadas, desenvolvimento de softwares, entre outros.


INFORMÁTICA

ESPECIAL

Informática e Tecnologias Por Lucas de Freitas Mello

A importância da informática nos dias de hoje, é além de ser um grande avanço tecnológico do qual seria bom todos terem acesso, mas também é muito usado e as vezes até “necessário” no mercado de trabalho atual. Hoje em dia grande parte das empresas ou quase todas adotam o uso de máquinas (computadores) como principal fonte de trabalho. Além da parte de que o mercado de trabalho adota, essa “tecnologia”, o uso da informática faz parte também de um novo aprendizado, uma nova evolução tecnológica a qual nos proporciona uma visão ampla no caso do uso da internet, uma grande facilidade de resolver coisas e uma visão do mundo atual através de noticiários que estão disponíveis sempre para os interessados e curiosos. 136

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INFORMÁTICA

Mudanças em alta velocidade A cada ano novas tecnologias de informação são lançadas no mercado. Na nova edição da feira de aparelhos eletrônicos estão sendo projetados novos produtos que vão ocupar as prateleiras das lojas, em breve. O ideal é definir, primeiro, as necessidades de adquirir produtos avançados e, só depois, escolher os equipamentos e programas que possam ajudar, não só a gerar informações internas para a tomada de decisão, como também incrementar o negócio. O certo é que o mercado de informática virou uma grande bola de neve. A cada novo equipamento lançado surge uma enxurrada de novos programas, um impressionante número de tecnologias avançadas, que por sua vez provocam no ser humano a vontade de estar sempre atualizado, com seu equipamento na moda.

Lucas de Freitas Mello é técnico em informática da Informid em Jaú O Seu Guia na Cidade!

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INFORMÁTICA

INTERNET Vitrine virtual Aprenda a tirar proveito da web para divulgar a sua empresa

Agilidade, visualização e uma porta que está aberta 24 horas por dia. Essas e outras facilidades proporcionadas pela internet fazem com que o interesse em tornar um pequeno negócio disponível a milhares de internautas cresça na mesma velocidade dos bits que tornam a web possível. Mas antes de escolher qual abordagem é a ideal, listamos as vantagens das principais opções que ganham cada vez mais destaque entre os internautas, para você ter certeza que acertou na escolha! Blog corporativo Para colocar uma empresa em evidência, não há veículo melhor que a internet. No entanto, a avalanche de informações disponíveis faz com que todo conteúdo possa se tornar irrelevante, se exibido de uma forma que o público não encontre ou não seja interativo. Uma ótima alternativa para publicar uma página de cunho corporativo e que atinge o objetivo de ser facilmente encontrado pelos usuários é o blog. Atualmente, os blogs abrigam assuntos diversos e de bastante relevância. O diferencial dele

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é a praticidade e interatividade, afinal o conteúdo é publicado sem demora ou complicações, comporta textos, imagens, links e vídeos, além de comentários dos leitores e sempre é indexado pelos sites de busca. Há uma variedade enorme de sites que publicam blogs gratuitamente, como Wordpress (www.wordpress.com), Blogspot (www.blogspot.com) ou Blogger (www.blogger.com). Caso a empresa já tenha um site oficial, ao criar um blog corporativo, ele se transforma em um canal direto para falar com o público e mostrar as ações


Twitter empresarial Conviver em meio a uma sociedade incrivelmente sociável como a brasileira, praticamente define o caminho a ser seguido por empresas que precisam divulgar produtos e serviços na internet. As redes sociais são uma realidade e não apenas para fazer amigos como nos primórdios da web, atualmente esses sites são os grandes responsáveis pela ampliação e renovação da rede de contatos profissional de cada um, além da proliferação de informação. O twitter é o melhor exemplo, pensando em divulgação corporativa, afinal é uma comunidade formada por usuários que enviam mensagens de texto e links com até 140 caracteres. Os internautas acessam o twitter uns dos outros em busca de informação relevante, por isso é necessário publicar conteúdo interessante para

que o seu público acesse a página e passe a conhecer a empresa. O twitter é mais um canal direto que a empresa pode manter com o internauta, falando de lançamentos e promoções relâmpago. Como o twitter permite o acesso à página dos usuários, também é uma forma de conhecer melhor o perfil do público consumidor da empresa. Site institucional Além de oferecer produtos e serviços por meio de uma página oficial, a empresa também pode publicar um site de layout e navegação mais simples com a apresentação da empresa. Ao colocar à disposição do internauta a história, o funcionamento, a estrutura e a cúpula responsável por reger e administrar a corporação, o público compreende que há total transparência nos negócios que são realizados. Publicar na página endereços, telefones e e-mail, além dos meios comerciais também facilitam essa relação direta com o consumidor. Esse tipo de site permite a apresentação de produtos e serviços da empresa, mas é preciso ter em mente que ele tem como principal objetivo oferecer uma informação mais apurada e oficial do que é, quem é, o que faz e que credibilidade e tradição tem a empresa que o internauta está procurando, naquele momento, na web.

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que são feitas nos bastidores da corporação, tornando essa relação bem mais próxima.


INFORMÁTICA

INTERNET

E-commerce Saiba o que é necessário para montar uma loja virtual e turbine os seus negócios >> Determine o nicho de atuação da loja, analise a concorrência e trace o diferencial que será responsável por conseguir destaque no meio. >> Defina a gama de produtos que pretende oferecer. O objetivo é visualizar o negócio como um todo, mesmo que, num primeiro momento, apenas parte do estoque seja colocado à venda. >> Desenvolva um site de simples navegação para o cliente, com um layout atrativo, valorizando as peças que serão vendidas. Faça uma página flexível para as mudanças que poderão ocorrer com o tempo. >> Sites de busca, newsletters e o famoso ‘boca a boca’ entre os internautas fazem parte da divulgação e garantem visibilidade e credibilidade na rede. >> Quanto aos pedidos, mostre ao cliente que a compra foi analisada e aprovada. A troca de e-mails confirmando o pedido, a data de entrega e a forma de pagamento é imprescindível.

FIQUE ATENTO Faça do sucesso a única opção para o seu investimento na web, tomando os seguintes cuidados: · Registre o domínio do site desejado e relacione diretamente o endereço eletrônico com o nome da marca já existente · Deixe claro para o consumidor a área de abrangência de entrega da loja · Crie um espaço para os clientes manterem contato e enviarem sugestões, reclamações e dúvidas · A segurança e a privacidade na rede devem ser preservadas. Os dados pessoais e empresariais do comprador também precisam ser confidenciais · Conheça a legislação que regulamenta a venda de produtos pela internet

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Coloque em prática algumas dicas e acesse a sua conta bancária pela internet com total segurança

Antes de realizar movimentações bancárias e investimentos on-line, lembre que a conta fica exposta a uma série de riscos devido a vírus e hackers. Como a segurança depende do comportamento de cada usuário enquanto navega em sites e verifica e-mails, tome algumas precauções para garantir a privacidade necessária no momento de acessar o seu banco pela internet. · Instale e mantenha atualizados antivírus, spyware e firewall. Eles atuam diretamente na segurança do computador, mantendo-o livre de invasões e vírus. · Não acesse sua conta bancária de computadores públicos, lan houses, etc. Quanto menos pessoas utilizarem a máquina, mais seguro é. · Troque a senha do internet banking periodicamete e não informe o código para terceiros.

· Bancos não enviam e-mails com anexos, solicitação de senhas ou dados pessoais. Portanto fique atento ao receber esse tipo de mensagem. · Clique no botão sair para encerrar o acesso ao banco on-line, impossibilitando que outro internauta entre na página da sua conta. · Converse com seu gerente de conta e mantenha-se informado sobre as medidas de segurança utilizadas pelo banco com relação a transações on-line.

· Verifique o endereço do banco no navegador. Um protocolo de segurança obriga que todos os sites de instituições financeiras comecem com https. · Quando efetuar uma operação financeira, verifique se está no site correto. Para isso, clique no cadeado que aparece na barra inferior do navegador que utiliza. · Acompanhe os lançamentos na conta corrente constantemente e informe ao banco qualquer irregularidade. O Seu Guia na Cidade!

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Internet banking


INFORMÁTICA

SEGURANÇA

Firewall Entenda como o programa mantém o computador protegido de vírus e outras ameaças

Além dos já conhecidos antivírus, outra ferramenta que protege o computador é o firewall, agindo como uma barreira contra ameaças que invadem a máquina assim que começa o acesso à internet. O termo em inglês faz uma alusão à principal função dessa verdadeira parede corta-fogo, que é evitar a entrada e a difusão de dados nocivos, como vírus e worms, em uma rede de computadores, além de ser responsável por filtrar as informações e rejeitar a entrada de dados suspeitos na máquina.

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NÍVEL DE SEGURANÇA Não basta apenas instalar e manter o firewall atualizado, também é necessário personalizar a ferramenta para adequá-la à utilização do usuário. Ao adicionar e remover filtros, o acesso a determinados conteúdos fica restrito, tornando a máquina mais segura. Os padrões utilizados para formatar o programa são: · Endereços de IP: bloqueio de determinados números de protocolos. · Domínios: bloqueio de sites. · Protocolos: bloqueio de serviços gerais como abertura de páginas com HTTP, transferência de arquivos via FTP, transporte de informações por SMTP, etc. · Palavras: bloqueio de sites de acordo com palavras ou frases estipuladas.

PROTEÇÃO TOTAL Veja o que o firewall pode fazer pela segurança do computador: · Proíbe a entrada de vírus, cavalos de tróia, worms, spams, spywares, hackers e outras ameaças. · Avisa sobre a segurança da rede. · Notifica sobre a tentativa de invasão ou contaminação do computador. · Desativa o roteamento de fontes e, consequentemente, a ação de hackers. · Impede que qualquer visitante externo se conecte a um computador particular e acesse os dados pessoais do usuário. O Seu Guia na Cidade!

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SEGURANÇA

Backup Saiba como manter os arquivos do computador em segurança

Falhas no sistema, quedas de energia, erros no procedimento, enfim, diversos fatores podem resultar na perda de arquivos e programas de um computador. Pois quanto mais importantes são os dados armazenados na máquina, maior é a necessidade de realizar periodicamente o backup dessas informações. Mas antes de fazer a cópia de segurança, fique livre de qualquer dúvida seguindo algumas dicas.

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INFORMÁTICA

O que copiar? · Informações financeiras. · Fotografias e imagens. · Músicas e vídeos. · Software adquirido pela internet. · Projetos, relatórios, planilhas, etc. · Catálogo de e-mails. · Favoritos do navegador.

Onde copiar?

Frequência recomendada?

· CD ou DVD.

· Substituição: se o arquivo for utilizado apenas quando o original sofrer algum dano, o backup deve ser feito de acordo com as alterações que existirem, guardando somente a última versão do arquivo. · Atualização: planilhas, gráficos e índices que serão comparados ou analisados no decorrer dos anos, devem ser copiados diariamente. · Geral: quanto mais importante e atualizado o aquivo, mais vezes o backup precisará ser feito.

· Pendrive. · HD externo. · Sites de armazenamento. Como fazer? · Manual: modo mais trabalhoso em que é necessário copiar e colar cada arquivo na mídia que escolheu. · Utilitários: necessário fazer o download de um software que organizará o backup dos arquivos. Entre os mais utilizados estão o Cobian, SyncBackSE e TrackMyFiles (Windows); iBackup (Mac); e Konserve ou Sbackup (Linux). · Ferramentas: alguns sistemas operacionais têm a opção do backup, basta instalar ou ativar. O Seu Guia na Cidade!

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INFORMÁTICA

SUSTENTABILIDADE

E-lixo Tenha uma atitude responsável ao descartar o lixo eletrônico sem agredir o meio ambiente Pilhas, baterias, celulares, carregadores e todos aqueles aparelhos eletrônicos finalmente poderão ser descartados de uma forma correta e responsável. A Secretaria do Meio Ambiente do Estado de São Paulo desenvolveu o E-Lixo Maps, um site que tem como objetivo mapear os locais de coleta e reciclagem de lixo eletrônico, além de tornar acessível ao internauta os endereços onde esse tipo de material pode ser descartado. Para descobrir onde realizar o descarte, basta digitar o CEP e o número da residência do usuário, em seguida um mapa indicará os pontos de coleta mais próximos. Pessoas em qualquer lugar do estado de São Paulo podem utilizar o site, que associa a plataforma de mapas do Google a um banco de dados com os endereços dos postos de reciclagem de lixo eletrônico. A importância do projeto é promover o destino correto desse material que não é mais utilizado sem agredir o meio ambiente, facilitando o acesso da população aos locais adequados para esse descarte. CONSEQUÊNCIAS DO E-LIXO Colocar esse tipo de material no lixo comum acarreta no acúmulo de milhares de computadores, baterias, pilhas, celulares, CDs, DVDs e demais eletrônicos em aterros sanitários, causando um impacto ambiental incalculável à saúde do planeta e do homem. A explicação está na fabricação desses equipamentos que são compostos por substâncias tóxicas como mercúrio, chumbo, cádmio, belírio e arsênio que contaminam o ar, a água e o solo. A consequência pode ser vista na disseminação de doenças renais e pulmonares, distúrbios no sistema nervoso, câncer e outros problemas. Acesse: www.e-lixo.org

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SAÚDE

saúde

Nas próximas páginas, você encontrará o que há de melhor no setor de saúde com informações sobre clínicas, dentistas, centros estéticos, farmácias, salões de beleza e muito mais.


SAÚDE

ESPECIAL

Zumbido incomoda 278 milhões de pessoas no mundo, mas tem cura por Equipe WIDEX de Jaú

De acordo com a organização mundial da Saúde (OMS), a percepção de um som que não está sendo gerado no ambiente afeta 278 milhões de pessoas no mundo todo. No Brasil, são 28 milhões que convivem com o problema do zumbido. Porém há tratamentos que envolvem até mesmo o emprego de ruídos para “competir” com o chiado característico. Conhecido na comunidade científica internacional como tinnitus, o sintoma no ouvido nem sempre tem origem em ruídos estridentes. Segundo o médico e professor Ricardo Bento, chefe do departamento de otorrinolaringologia da USP, muitas doenças podem causar zumbido e várias causas podem se manifestar em um único indivíduo. Quando causado por barulho excessivo, o zumbido ocorre em função de uma lesão nas células da cóclea, decorrente de uma pressão forte no tímpano. Sendo 152

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Uma possível solução para casos de zumbido pode estar na terapia acústica, técnica que consiste no emprego de ruídos alternativos, para estimular o paciente a ignorar o incômodo ou, pelo menos, tomar conhecimento que outros sons estão presentes no ambiente. O método conhecido como Terapia de Habituação do ouvido (TRT, a sigla em inglês) foi desenvolvido pelo neurocientista polonês Pawel Jastreboff. O paciente começa a não focar a atenção no tinnitus, passando a relatar que o chiado “diminui ou desapareceu”. Produtos com emprego de tecnologia de terapia acústica já estão disponíveis no mercado em aparelhos auditivos voltados, inicialmente, para pacientes com perda de audição. O assunto é importante, precisa ser discutido, até porque inspira cuidados: zumbido extremo leva o paciente à depressão, atrapalha a rotina profissional e pessoal e há casos até de suicídio. O importante ao paciente é saber que sempre há algo a ser feito.

Cuidados - Usar protetor auditivo individual, diminuir o tempo de exposição a ruído intenso ou mesmo se afastar completamente de barulho são algumas das táticas mais recomendadas para tratar o zumbido. - Alterações emocionais como estresse e o abuso no consumo de café, cigarro e álcool também afetam o sistema auditivo. - No caso de situações de zumbido extremo, exames metabólicos e de imagens são necessários para esclarecer o procedimento a ser adotado no tratamento do paciente.

Matéria fornecida pela Equipe WIDEX de Jaú Jaú.

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SAÚDE

um sintoma que varia de intensidade entre os pacientes, o zumbido pode ser permanente ou temporário. Sendo um sintoma que varia de intensidade entre os pacientes, o zumbido pode ser permanente ou temporário. Tanto é possível que o trauma desapareça depois de alguns dias após a exposição ao ruído, como o paciente pode ter uma lesão crônica que vai durar o resto da vida.


SAÚDE

ALIMENTAÇÃO Equilíbrio em fibras Regule o sistema digestivo, incluindo no cardápio os alimentos certos, para manter a saúde e o corpo em forma

Presente na maioria dos alimentos, a fibra representa a porção dos carboidratos que não consegue ser digerida, mas que é essencial para o perfeito funcionamento do sistema digestivo. Por dia, um cardápio equilibrado deve conter de 25 a 30 gramas de fibras alimentares, além de muita água. O líquido é necessário para obter um resultado mais eficaz, afinal ajudará na formação do bolo fecal, evitando a prisão de ventre. Entre os benefícios relacionados às fibras estão a redução do colesterol ruim, controle dos níveis de açúcar no sangue, prevenção de diverticulite (inflamação no intestino grosso), câncer de cólon, obesidade, doenças cardiovasculares e diabetes. Também colaboram com as dietas de emagrecimento e deixam a pele mais bonita e saudável.

Tipos de fibras SOLÚVEIS: compostos solúveis em água que formam uma espécie de gel e reduzem a absorção de glicose e gordura, principalmente a saturada. Benefícios: controle da glicemia e diminuição do colesterol ruim no sangue. Menu: abacate, ameixa, aveia, cevada, ervilha, farinhas de centeio e de soja, feijão, grão-de-bico, laranja, legumes e maçã.

INSOLÚVEIS: compostos que não dissolvem na água, diminuindo a fermentação dos alimentos e aumentando a absorção da água, além de reduzir o tempo de trânsito intestinal. Benefícios: evita a constipação, diminui os riscos de câncer, retêm substâncias tóxicas e reduz o colesterol ruim. Menu: amêndoas, arroz integral, cenoura, folhas verdes, gergelim, lentilha, linhaça, pepino, tomate e trigo.

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SAÚDE

ALIMENTAÇÃO Chá para todas as horas Dose certa de aroma, sabor e saúde, torna a bebida a escolha certa para qualquer ocasião

Com mais de cinco mil anos de história, o resultado da água quente com determinadas ervas ou frutas conquista a cada gole milhares de apreciadores. Originário da China, o chá é a segunda bebida mais tomada do mundo, ficando atrás somente da água, e guarda sabores, aromas e benefícios que instigam cada vez mais o estudo aprofundado das propriedades dessa infusão. Benefícios do chá · · · · ·

Combate os radicais livres e equilibra o organismo graças aos antioxidantes. Melhora o nível de concentração e energia do corpo. Promove a sensação de bem-estar. Purifica o organismo das toxinas. Combate a retenção de líquidos.

Escolha do dia Camomila, Erva-Cidreira, Erva-Doce e Maçã: acalma e reduz problemas digestivos. Erva-Mate: efeito estimulante, reduz o colesterol e ajuda na digestão. Hortelã: combate cólicas e ameniza calores da menopausa. Preto: efeito estimulante. Verde e Branco: acelera o metabolismo e neutraliza os radicais livres. Pronto para servir Natural: ao utilizar a própria planta na infusão, mantém as propriedades das ervas intactas e proporciona o resultado prometido pelo chá. Sachê: a perda dos princípios ativos é acentuada quando o chá é feito com saquinho. Já a praticidade está garantida. Lata: o chá enlatado tem ainda menos efeito que o chá de sachê, mas pode ser uma alternativa mais saudável para substituir o refrigerante.

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SAÚDE

Menu vegetariano Conheça as opções de cardápio para quem prefere deixar a carne de fora das refeições

Ovolactovegetarianismo: a maior parte dos vegetarianos segue essa rotina alimentar, na qual ovos, derivados de leite e vegetais estão inclusos na dieta. Ficando de fora apenas carnes e peixes. Lactovegetarianismo: carnes, peixes e ovos não são consumidos, porém leite e derivados entram na dieta. Ovovegetarianismo: exatamente o contrário do lactovegetarianismo, entram na dieta alimentos de origem vegetal e ovos, excluindo carnes, peixes e derivados lácteos.

Macrobiótica: estão no cardápio frutas, legumes e cereais integrais, além de peixe em alguns casos. Os alimentos são divididos em dois grupos, yin e yang, de acordo com a energia de cada um, e para obter uma dieta equilibrada, alimentos dos dois núcleos precisam constar no menu.

Frugivorismo: frutas, nozes e alguns legumes são os únicos alimentos que figuram no cardápio. A preocupação maior é não consumir seres vivos, incluindo as plantas. Por isso apenas os frutos estão na dieta.

Crudivorismo: carnes e peixes não entram no cardápio. Com relação aos outros alimentos, nenhum é cozido acima de 48oC, temperatura em que as enzimas dos vegetais começam a ser destruídas.

Veganismo: mais que uma opção alimentar, o veganismo é um estilo de vida. Além de cortar carnes, peixes, ovos, derivados de leite e mel do cardápio, práticas que dependem da exploração animal são criticadas, assim como utilizar couro, lã, ir a rodeios, pescarias, entre outros. 156

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SAÚDE

Água sob medida Conheça melhor as funções e a importância desse líquido essencial para a vida

Presente no corpo humano, nos alimentos e responsável por cobrir 70% do planeta Terra, a água é a combinação das moléculas de hidrogênio e oxigênio, podendo ser definida como o elemento essencial para todas as formas de vida.

Trabalho intenso · Transporta nutrientes, alimentos, hormônios e oxigênio para as células. · Age no controle da pressão sanguínea. · Participa diretamente no funcionamento da visão e da audição. · Regula a temperatura corporal. · Atua na formação do suor, colaborando na eliminação de toxinas do corpo.

Sede de água Falta de água ocasiona: · Intestino preso · Celulite · Problemas renais · Pele e cabelos ressecados Excesso de água provoca: · Sobrecarga de trabalho para o sistema renal · Desequilíbrio de vitaminas e minerais

Tipos e propriedades Água mineral: constituída de 500mg de minerais por litro, não possui nenhuma propriedade especial, mas atua na hidratação e exerce as funções comuns da água. Água com gás: não é indicada para pessoas com distúrbios gastrointestinais, pois os sintomas podem ser agravados. Água sulfurosa: brota de fontes termais, é laxante e desintoxicante. Indicada para pessoas que sofrem de gastrite, úlcera e prisão de ventre.

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SAÚDE

BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA

Inspire e expire Controle a ansiedade apenas respirando da maneira certa

Os problemas que surgem diariamente aumentam o estresse e a ansiedade. Para lidar com essa situação sem perder a calma, basta aprender a controlar a respiração. O movimento de inspirar e expirar é mais poderoso do que se imagina, sendo capaz de acabar com todas as perturbações da mente. Aprenda algumas técnicas e faça da tranquilidade a sua fiel companheira. · Quando notar que a respiração está mais acelerada que o normal, pare e pense no que está acontecendo a sua volta. · Evite imaginar situações negativas ou catastróficas, elas apenas aumentam o mal-estar e o descontrole emocional. · Adote uma visão otimista sobre o ocorrido, reduzindo gradativamente a ansiedade, a velocidade dos batimentos cardíacos e os tremores. Dessa forma será possível focar todas as atenções na respiração, que deixará de ser ofegante. · A partir desse momento, passe a controlar o ritmo dos movimentos de inspiração e expiração. A intenção é amenizar as reações do sistema nervoso autônomo, responsável pelas crises repentinas de ansiedade e estresse. · Compasse a respiração. Inspire lentamente pelo nariz e mantenha a boca fechada. · Ao inspirar, estufe o abdômen e não o peito. · Depois, solte o ar lentamente pela boca. · Enquanto inspira e expira, conte até quatro. Isso fará com que cada movimento dure o tempo necessário para alcançar o estado de relaxamento desejado. · Repita o procedimento pelo menos quatro vezes, retomando o equilíbrio emocional. 158

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SAÚDE

BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA Durma bem Descubra os benefícios garantidos por uma boa noite de sono Muito mais que um simples momento de descanso, o ato de dormir é uma necessidade do organismo, variando conforme o ritmo biológico de cada um e determinante para uma rotina saudável e feliz. Vale lembrar que para o corpo e a mente realmente descansarem, é importante manter um sono tranquilo, evitando problemas de indisposição, dores de cabeça, falta de concentração e irritabilidade. Descubra mais alguns benefícios que apenas uma noite de sono revigorante pode proporcionar e corra para a cama. · Prevenção de doenças cardiovasculares, hipertensão e depressão. · Reparação dos tecidos do corpo, acelerando os processos de cicatrização. · Relaxamento de toda a musculatura. · Renovação e fortalecimento das células e do sistema imunológico. · Equilibra e regula as funções do metabolismo. · Garante disposição, vigor físico e bom-humor.

Relaxe Dicas para aproveitar melhor as noites dormindo tranquilamente · Leite morno relaxa os músculos do corpo devido à presença de aminoácido triptofano, que induz ao sono. · Evite alimentos gordurosos ou grandes refeições à noite para facilitar a digestão. · Bebidas estimulantes como café, chocolate, chá preto, mate e guaraná devem ser consumidos até quatro horas antes de dormir. A presença de xantina e cafeína acordam, literalmente, o sistema nervoso central. · Exercícios físicos intensos liberam adrenalina, estimulando o organismo. Tente aderir a atividades mais tranquilas para diminuir o ritmo do corpo. O Seu Guia na Cidade!

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SAÚDE

BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA Acupuntura

Postura alinhada

Fique em equilíbrio ao estimular pontos específicos do corpo

Seja por meio de agulhas, sementes, ventosas, calor ou mesmo da pressão exercida pela ponta dos dedos. O que determina a prática da acupuntura – um dos ramos da Medicina Tradicional Chinesa – é o estímulo de pontos específicos do corpo humano com o objetivo de modular a atividade neurológica e promover o equilíbrio e o bem-estar do organismo. Descubra algumas vantagens do tratamento e veja o que os pontos certos podem fazer pela saúde. · Ativa a circulação sanguínea, aliviando dores musculares intensas e diversos problemas psicológicos. · Atua no sistema nervoso central, diminuindo a ansiedade, o nervosismo, o estresse e a irritabilidade. · Reabilita funções e órgãos do corpo, ativando a flexibilidade da musculatura. · Devolve o viço natural de uma pele saudável ao reestabelecer o equilíbrio entre a derme e o sistema nervoso, tratando manchas, flacidez, acne e olheiras. · Entre outros males amenizados pela acupuntura, estão: asma, bronquite, náusea, infecções, constipação, enxaquecas, dores lombares, cólicas, sinusite, vícios, reabilitação pós-cirúrgica, etc.

Pontos de cura De acordo com a filosofia chinesa, o corpo humano é permeado por ‘canais de energia’, conhecidos como Meridianos. Por eles, percorrem vários tipos de energia: vibrações recebidas por nossos ancestrais, pelo ar, pela alimentação e a definida como protetora. Ao estudar esses pontos, a Medicina Tradicional Chinesa, por meio da acupuntura, passou a intervir em determinadas regiões dos Meridianos com o objetivo de reequilibrar essas energias e promover o bem-estar geral do organismo. 160

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Postura alinhada Corpo em equilíbrio é garantia de mais disposição para o dia a dia Acúmulo de tensões, dores nas costas, torcicolos, artrose e tendinite. Esses e outros problemas que afetam a qualidade de vida da maioria das pessoas podem estar relacionados com a má postura. O desafio para conseguir uma postura alinhada está nos problemas que acarretam uma rotina estressante, sedentária e repleta de movimentos inadequados. A consequência desse estilo de vida é uma coluna sobrecarregada, influenciando no funcionamento dos músculos antigravitários que são responsáveis pela sustentação do corpo e pela postura ideal. Para prevenir e tratar dores e outras alterações, o ideal é aplicar o método da Reeducação Postural Global (RPG). Desenvolvido na França, o RPG realinha o corpo, ajusta a postura e ameniza as dores ao alongar o músculo retraído. Para isso, realizam-se exercícios que permitem a reorganização dos tecidos musculares. Sinta os benefícios de uma postura em equilíbrio: · · · ·

Disposição, flexibilidade e sensação de bem-estar Melhora na respiração e redução das tensões Ausência de dores na coluna, ombros e lombar Melhor funcionamento dos órgãos internos

Identifique e trate Conheça os sintomas de distúrbios posturais e procure tratamento o quanto antes, evitando problemas mais graves: · · · · ·

Sensação de incômodo nas costas, ombros e lombar Cansaço crônico Tensão Ruídos articulares Percepção da má postura O Seu Guia na Cidade!

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SAÚDE

BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA


SAÚDE

BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA Corrida do bem Escolha a pista, o par de tênis e aproveite os benefícios que esse esporte proporciona ao corpo e à mente

O ato de colocar os pés na pista e simplesmente correr, independente de qualquer equipamento ou lugar, é o que torna o esporte tão prazeroso. Além dos benefícios para o corpo, a sensação de liberdade e bem-estar atraem cada vez mais adeptos para essa prática. Conheça melhor as vantagens da corrida e experimente também levar uma vida no ritmo dessas largas e agradáveis passadas. · · · · · · · · · · · ·

Resistência cardiorrespiratória. Melhora do sistema circulatório. Tonificação dos músculos das pernas, abdômen e braços. Combate à osteoporose, fixando cálcio nos ossos. Fortalece tendões, ligamentos e articulações. Queima calorias e acelera o metabolismo. Ajuda na manutenção da glicemia, prevenindo a diabetes. Atua no controle do estresse, ansiedade e depressão. Melhora a autoestima e a sociabilidade. Excelente forma de fazer amigos ao praticar em grupo. Libera substâncias estimulantes no organismo. Aumenta a disposição e promove a sensação de bem-estar.

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SAÚDE

Comece com o pé direito · Respeite o seu ritmo e não exagere na velocidade e na distância percorrida. · Use roupas confortáveis e escolha um tênis adequado ao formato do pé. · Evite correr em pistas abertas no período das 10h às 15h, quando o sol está mais forte. · Inicie com caminhadas e inclua pequenas corridas durante a prática. · Estabeleça metas possíveis. A satisfação em cumprir um objetivo aumenta a disposição durante o treino. · Faça alongamento com o corpo já aquecido, ou seja, caminhe um pouco antes de alongar. · Não pare de correr repentinamente. Quando terminar o treino, diminua o ritmo aos poucos e continue andando por mais alguns minutos até parar. · Com o tempo, o corpo se habitua e o ato de correr fica mais cada vez mais fácil e prazeroso. · Promova uma mudança geral no estilo de vida: pratique corrida e evite vícios como cigarro e excesso de bebida alcoólica. O corpo e a saúde agradecem!

Fique longe das lesões · Evite o overtraining, ou seja, o excesso de esforço físico. Corridas longas e aceleradas devem ser intercaladas com treinos mais tranquilos. · Aumente a quilometragem do treino de maneira progressiva e lenta, de preferência uma vez ao mês ou a cada 15 dias. · Prefira correr em pistas macias, afinal absorvem melhor o impacto e não exigem tanto das articulações. Grama e terra batida são as ideais, já o concreto é o pior tipo de piso. · Aprenda a entender os sinais que o corpo transmite. Dores no peito, estômago e braço podem ser sintomas de problemas de circulação ou até mesmo doenças coronárias. Saiba quando parar e procurar ajuda médica. · Para estabelecer o melhor treino para alcançar os seus objetivos, procure um profissional da área de esporte.

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SAÚDE

SAÚDE E BELEZA DA MULHER

Sol na medida certa Segredos para conseguir uma pele bronzeada e saudável Tempo de exposição · Tome sol aos poucos para a cor aparecer gradativamente e o bronzeado permanecer por mais tempo. · Não tenha pressa, a pele tem um tempo certo para liberar a melanina – substância responsável por mudar a cor do corpo, deixando um tom dourado ou vermelho, típico das queimaduras causadas pelo sol em excesso. · Evite o sol entre 11h e 17h, quando os raios UVB (causadores do câncer de pele) agem de maneira mais intensa. · Para garantir o bronze por mais tempo, tome sol nos horários indicados e durante vários dias. Essa escolha também é mais saudável que optar por óleos e outras fórmulas caseiras. 164

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· Aplique o creme 20 minutos antes de se expor ao sol, para o corpo absorver o produto, e a cada 2 horas. · Escolha o nível de proteção de acordo com o tom da pele. Pessoas muito brancas devem usar fatores de 40 a 50, necessários para o corpo se acostumar ao sol. Com o tempo e responsabilidade, diminua o fator do filtro, garantindo o bronzeado. · Mesmo em dias nublados, cerca de 80% dos raios solares atingem a Terra, portanto, use o filtro solar sempre.

S.O.S. QUEIMADURA Pele vermelha e dolorida é sinônimo de sol em excesso. Veja as dicas para aliviar essa sensação de ardência: 1. Tome um banho com água fria, removendo sal, areia ou cloro, em caso de piscinas. 2. Hidrate continuamente o corpo para amenizar o vermelhidão e evitar que a pele fique ressecada. 3. Preste atenção aos componentes do creme e escolha fórmulas sem álcool. *Em caso de queimaduras mais graves e surgimento de bolhas, vá ao médico o quanto antes. O Seu Guia na Cidade!

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SAÚDE

Filtro solar · Fundamental para proteger o corpo dos raios UVB e UVA, causadores de câncer e envelhecimento da pele.


SAÚDE

SAÚDE E BELEZA DA MULHER Em forma para o verão Descubra como secar aquelas gordurinhas indesejáveis da barriga e aproveitar os dias de sol no seu melhor biquíni

· Se estiver acima do peso, adote uma dieta balanceada, perdendo os quilos a mais e gordura localizada. · Pratique atividades físicas para queimar calorias e enrijecer a região do abdômen. · Para acelerar o funcionamento do intestino, consuma fibras e líquidos. · Mastigue devagar, além de facilitar a digestão, você comerá menos, afinal o cérebro demora 10 minutos para perceber que o organismo já está satisfeito. · Fique atento com o leite. Se estiver com gases experimente tirá-lo do cardápio. Algumas pessoas têm intolerância à lactose e não sabem. · Beba bastante água, mas evite durante as refeições. O suco e a água dilatam as paredes do estômago. · Faça refeições leves durante o jantar, colaborando com o metabolismo que é mais lento à noite.

Lista de supermercado Consuma: alimentos diuréticos, para diminuir o inchaço, e fibras, que promovem o bom funcionamento do sistema digestivo. >> Aveia, cereais e pães integrais, batata, broto de feijão, cenoura, escarola, espinafre, ervilha, farelo de trigo ou de arroz, pepino, repolho, tomate, chás e sucos de limão, melancia e morango. 166

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Evite: alimentos que causam gases e retenção de líquidos, afinal geram inchaço e volume extra na barriga. >> Carne vermelha, embutidos, enlatados, feijão, linguiça, pão branco, presunto, queijo, sal, salame, salsicha e refrigerantes.


SAÚDE

SAÚDE E BELEZA DA MULHER Efeito sanfona Conheça os motivos que levam à recuperação do peso perdido e saiba como fugir desse fantasma A história é uma velha conhecida de quem persegue o peso ideal por meio de regimes extremamente restritos e que prometem o emagrecimento em um curto período de tempo. Conhecido como efeito sanfona, ioiô, ou ciclismo do peso, entenda porquê esse fenômeno acontece e siga algumas dicas para ficar bem longe desse estigma. Ciência por trás da sanfona Recuperar o peso perdido após dietas muito rígidas também pode ser explicado pela ciência e o fenômeno tem relação direta com os hormônios leptnina e grelina. Ao iniciar um regime, o corte da quantidade de alimentos consumidos diariamente leva à redução do nível de leptinina, que envia sinais de saciedade para o cérebro, e o aumento da grelina, que estimula o apetite e indica a sensação de fome. Sofrendo com esses dois hormônios, o indivíduo que emagreceu geralmente volta a comer de forma errada, engordando mais uma vez. Além da leptinina e da grelina, a memória celular também está programada para defender o corpo da falta de alimento, facilitando o acúmulo de calorias e energia. Amigo da balança Inclua algumas atitudes saudáveis na rotina e saiba como manter o peso ideal: · Evite regimes que prometem perda de peso em pouco tempo e sem esforço. · Siga uma dieta balanceada, colocando no menu cerca de 55% de carboidratos, 25% de gorduras e 20% de proteínas. · Faça pequenas refeições durante o dia, com café da manhã, lanche, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia, mantendo o organismo satisfeito. · Substitua doces, biscoitos e enlatados por gelatina diet e frutas. · Faça exercícios regularmente e equilibre atividades aeróbicas (correr ou nadar) e de resistência (musculação ou pilates). O Seu Guia na Cidade!

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SAÚDE

SAÚDE E BELEZA DA MULHER

Maquiagem mineral Ideal para peles sensíveis, consiga um efeito mais natural utilizando cosméticos à base de compostos orgânicos Na fórmula, é possível encontrar óxido de ferro e zinco, cloreto de bismuto, mica, argila e dióxido de titânio. À primeira vista, os nomes podem assustar, mas na verdade esses componentes são os responsáveis por uma maquiagem mais suave, que impede a obstrução dos poros da pele e reduz os riscos de alergias e irritações. A maquiagem mineral é a resposta da cosmética à tendência por produtos orgânicos, afinal, ela utiliza ingredientes retirados do solo e livres de corantes, conservantes, óleos e substâncias sintéticas. Porém, mesmo sendo um cosmético natural, os cuidados com a pele continuam iguais. Ou seja, antes de dormir é essencial limpar, tonificar e hidratar o rosto para garantir o descanso dos tecidos. Características · Maquiagem 100% mineral é sempre em pó · Ideal para peles sensíveis · Garante um efeito natural · Não mancha · Prazo de validade chega a 2 anos · Ponto fraco: pouca variedade de cores

AULA DE QUÍMICA Entenda o que diz o rótulo da maquiagem mineral Dióxido de titânio: filtro solar físico e hipoalergênico. Óxido de zinco: filtro solar, calmante e anti-inflamatório. Óxido de ferro: pigmento. Mica: responsável pelo brilho. Argila: adstringente e pigmento. Oxicloreto de bismuto e estearato de zinco: fixação, não recomendado para gestantes. 168

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SAUDG42 28/06/11 169 W

Academias

ACADEMIAS DESPORTIVAS ACADEMIA ACQUA FLASH 275, Octávio Paes de Barros· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

63 08

Veja anúncio na página 171

Academia do Bill 299, Alvarino Gomes de Oliveira e Silva· · · · · · · · · · · · 3621

32 16 3621 47 38 www.academiadobill.com.br

Academia Maralema 113, Gal Galvão· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621

61 83 9709 68 83 maralemasaude@ig.com.br

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SA U D G 42 28/06/11 170 W

Academias

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SA U D G 42 28/06/11 171 W

Academias / Cabeleireiros

ACADEMIAS DESPORTIVAS (CONT.)

CABELEIREIROS E INSTITUTOS DE BELEZA

ACADEMIA RAQUEL RITIMU’S 1664, av Isaltino do Amaral Carvalho· · · · · · · · · · · · · · · 3626

17 87

Veja anúncio na página anterior

Cabeleireiro Daniel Spaço D Cabelo & Estética Perfumes Importados 1596, Humaitá· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621

Academia Superação 151, Oswaldo Chiozzi· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621

64 50 8814 30 49

31 08 spacod_cabelo.estetica@hotmail.com

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SA U D G 42 28/06/11 172 W

Cabeleireiros / Farmácias CABELEIREIROS E INSTITUTOS DE BELEZA (CONT.)

CLÍNICAS DE RADIOLOGIA

Clínica de Radiologia Massucatto 1440, Visc Rio Branco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624

22 11 rx.massucatto@netsite.com.br www.radiologiamassucatto.com.br

CLÍNICAS VETERINÁRIAS

Cabeleireiro Jessé Professionnel - Cabelo e Estética 1309sl4, av Isaltino do Amaral Carvalho· · · · · · · · · · · · 3624

98 88 3621 77 72 jesseprofessionnel@hotmail.com

Clínica Veterinária Cãopanhia 258, av Comdt João Ribeiro de Barros· · · · · · · · · · · · · 3621

45 81 9106 22 05

Iralva Hair Company 418, Mal Bitencourt· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3625

43 99 9131 29 74 iralva2009@hotmail.com

CLÍNICAS DE ESTÉTICA

FARMÁCIAS HOMEOPÁTICAS E DE MANIPULAÇÃO

Clínica de Estética Izildinha Uliani 51, Luiz Pavan· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621

26 54 9761 04 47 izildinhauliani@ig.com.br

CLÍNICAS MÉDICAS

Centro de Hematologia e Oncologia 44, Palmeiras· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3601

76 66 centrohemaonc@netsite.com.br

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Continua na página seguinte


SA U D G 42 28/06/11 173 W

Farmรกcias

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SA U D G 42 28/06/11 174 W

Farmácias / Óticas FARMÁCIAS HOMEOPÁTICAS E DE MANIPULAÇÃO (CONT.) FARMÁCIA MAGISTRAL PHARMA 629, Rangel Pestana· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624

64 41

Veja anúncio na página anterior

FISIOTERAPEUTAS

Pilates e Reeducação Postural Dra Sirlei 1468, Rui Barbosa· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621

ÓTICAS Continua na página seguinte

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41 16


SA U D G 42 28/06/11 175 W

Óticas

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SA U D G 42 28/06/11 176 W

Óticas / Podólogos ÓTICAS (CONT.)

A OCULAR ÓPTICA 314, Rangel Pestana· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626

24 68

Veja anúncio na página anterior

PODÓLOGOS

Podologia Estétic Pé 1700, Humaitá· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3625

51 86 podologalilian@yahoo.com.br

176


CLASS

classificada

Encontre o melhor da cidade de uma maneira prática e rápida, aliando a sua necessidade com os ótimos serviços oferecidos por Jaú. Tudo o que você precisa está reunido nesta seção, definitivamente de A a Z.


Academias / Açougues

ACADEMIAS DESPORTIVAS Veja na seção SAÚDE

AÇOUGUES

AÇOUGUE E CASA DE CARNES FRANÇA 1033s/L, Humaitá· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

88 21

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Casa de Carnes Boi Novo Disk Entrega 1255A, av João Ferraz Netto· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

40 35 8112 85 96

VAREJÃO DE CARNES POPULAR 387, Saldanha Marinho· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

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38 85


Aรงougues

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Advogados

ADVOGADOS ADPREV ADVOCACIA TRABALHISTA PREVIDENCIÁRIA 925, Campos Salles· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621 89 48 Veja anúncio nesta página

ADVOCACIA PARRONCHI & TREMENTOSE 633, rua Treze de Maio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624 74 43 Veja anúncio nesta página

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Agropecuária / Alarmes AGROPECUÁRIA - PRODUTOS E IMPLEMENTOS

ALARMES

Agropecuária Ouro Verde 560, av Dr Luciano Pacheco de Almeida Prado Netto· 3032

33 40 9679 50 05 ouroverde_jau@hotmail.com

Garatéia Agropecuária Jaú 150, Sta Bárbara· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624

14 77 3032 06 60

ÁGUA - FORNECEDORES

Água Mineral Roda D’Água 259, Ver João Buoro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624

55 96 bacanajau_@hotmail.com

Alarmes Ceintel 1428, Rui Barbosa· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621

69 69 2109 52 29 www.ceintel.com.br ceinteljau@ceintel.com.br

Disk Água Mineral JBS 140, Eduardo Cesarino Brandão· · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

05 66 3032 50 13 www.jbsaguas.com.br

Alarmes Portal Jaú 1022, Rui Barbosa· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3602

88 55 www.alarmesportaljau.com.br portalpose04@hotmail.com

181


Antenas / Areia ANTENAS - CONSERTO E VENDA

AREIA E PEDREGULHO

Depósito de Areia e Pedra Trevo Jaú 3110, av Inácio Curi· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

93 73 3621 54 37 trevojau@hotmail.com

OUTRAS LOCALIDADES

OM Antenas Representante SKY 198, av Caio Simões (Barra Bonita-SP)· · · · · · · (14)

3642 17 15 (14) 9799 41 11 omantenas@ig.com.br

AR CONDICIONADO

182


Armários / Banho ARMÁRIOS EMBUTIDOS CRIARE MÓVEIS PLANEJADOS 1128, Quintino Bocaiúva· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3411

03 50

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ARTESANATO E ARTIGOS REGIONAIS

Artesanato e Aviamento Regina Cursos 1204, Mal Bitencourt· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624

76 81

ARTIGOS RELIGIOSOS

AUDITORES

Auditoria-Perícia Contábil e Cobrança Saccardo 182, Floriano Peixoto· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3625

16 96

AUTOMÓVEIS Para todas as Especialidades Consultar a Seção de Automoveis

BANHO E TOSA

Paiol Pet Shop Pesca Banho e Tosa 215-225, av Anna Claudina· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626

38 00

183


Bicicletas / Caçambas BICICLETAS - PEÇAS E ACESSÓRIOS

Bicicletaria Jaú Bike Mania Av. João Ferraz Neto, 1027· · · · · · · · · · · · · · · · 3626 41 98

BOUTIQUES

Kátia Modas Tamanhos Especiais 36 ao 52 400, Mal Bitencourt· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624

33 94 katiamodas_jau@hotmail.com

BILHAR E SINUCA - ART E EQUIP

BUFFET

Veja na seção CULTURA E LAZER

Veja na seção CULTURA E LAZER

BOLICHE

CABELEIREIROS E INSTITUTOS DE BELEZA

Veja na seção CULTURA E LAZER

Veja na seção SAÚDE

BOLOS CAÇAMBAS

Jociana Doceria Bolos para Festas 1467, Humaitá· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

55 89 3622 96 48

Bela Vista Materiais para Construção 50, José Arduino· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 2104

10 50 Fax: 2104 10 99 belavista@belavistajau.com.br www.belavistajau.com.br

Veja Anúncio no título Materiais de Construção

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Calhas / Cestas CALHAS E RUFOS

CARPETES

MS Calhas Rufos e Condutores 98, Sta Catarina· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 8809

49 60 8828 07 47 9710 16 91

CAMINHÕES - FREIOS PARA

Jaú Decorações 154, Visc Rio Branco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

10 90 TelFax: 3626 11 88 jaudecoracoes@terra.com.br

CERCAS ELÉTRICAS/ELETRIFICAÇÃO DE

Veja na seção AUTOMÓVEIS

CAMINHÕES - PEÇAS Veja na seção AUTOMÓVEIS

CARIMBOS

Alarmes Ceintel 1428, Rui Barbosa· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621

69 69 2109 52 29 www.ceintel.com.br ceinteljau@ceintel.com.br

CESTAS DE CAFÉ DA MANHÃ

Carimbos e Chaveiro Evandro

Veja na seção CULTURA E LAZER

695, rua Quinze de Novembro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621

41 20 9773 52 36 evandrochaveiro@gmail.com

Carimbos Fini 50, Visc Rio Branco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

74 00 ge.finir1@hotmail.com

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Chaveiros / Clínicas

Chaveiro Evandro 695, rua Quinze de Novembro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621

41 20 9773 52 36 evandrochaveiro@gmail.com

CHURRASCARIAS Veja na seção CULTURA E LAZER

CHURRASCOS - ART E EQUIP Veja na seção CULTURA E LAZER

CLÍNICAS DE ESTÉTICA Para todas as Especialidades Consultar a Seção de Saúde

CHAVEIROS CHAVEIRO BENSOVÁ 138, Tte Navarro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621

10 33

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Chaveiro Edson 24 Horas 1022, Roberto Crozera· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3032

08 44 9676 35 29 9673 87 75

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Colchões / Concreto

COLCHÕES - LOJAS

CONCRETO

ESPAÇO QUARTO 307, Mal Bitencourt· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3625

52 46

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Concreto Pascano 2020, av Inácio Curi· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 2104

19 50

Veja Anúncio no título Materiais de Construção

S&A Colchões 528, Lourenço Prado· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3416

22 20 seacolchoes_jau@hotmail.com

COMPRESSORES - CONSERTO

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Contabilidade / Copiadoras COPIADORAS - ASSISTÊNCIA TÉCNICA E VENDAS MASTER COPY 984, Visc Rio Branco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626

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CONTABILIDADE - ESCRITÓRIOS ESCRITÓRIO CONTÁBIL JR MARTINS 481, av Rodolpho Magnani· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622 37 22 Veja anúncio nesta página

Escritório Contábil Rio Branco 1290, Visc Rio Branco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621

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33 24


Copiadoras

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Cópias / Dedetização CURSOS PRÉ-VESTIBULARES Veja na seção CULTURA E LAZER

DEDETIZAÇÃO E DESRATIZAÇÃO

CÓPIAS XEROGRÁFICAS E HELIOGRÁFICAS

M Cópias 339, Amaral Gurgel· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

80 80 contato@mcopias.com.br www.mcopias.com.br

COZINHAS PLANEJADAS CRIARE MÓVEIS PLANEJADOS 1128, Quintino Bocaiúva· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3411

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03 50


Dedetização

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Dedetização / Eletrônica DEDETIZAÇÃO E DESRATIZAÇÃO (CONT.)

ELETRICISTAS

DEDETIZADORA D.D. LÍDER 135, Dr Antônio Neves Almeida Prado· · · · · · · · · · · · · · 3626

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Eletricista Paulo Sérgio

DOCERIAS

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65 68 9663 72 60

ELETRODOMÉSTICOS - CONSERTO

Doceria Jociana Bolos para Festas 1467, Humaitá· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

55 89 3622 96 48

Eletro Fogões EDITORES

Assistência Técnica de Fogões e Eletrodomésticos 197A, Visc Rio Branco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

74 50 eletrofogoes@uol.com.br

OUTRAS LOCALIDADES

ELETRÔNICA - CONSERTO

Eletrônica Vital 1186, Saldanha Marinho· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

40 02 3622 40 06

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Embalagens / Engenharia

EMBALAGENS

SÓ EMBALAGENS 534, Amaral Gurgel· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624

65 33

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ENCANADORES HIDROCEL INSTALAÇÕES HIDRÁULICAS E SANITÁRIAS PREDIAIS· · · · · · · · · · · · · · · 3622 09 15 Veja anúncio nesta página

ENGENHARIA - EMPRESAS

Centrun Engenharia Projetos-Construções-Reformas 30, av Liberdade· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621

31 31 9603 00 00 centrunjau@uol.com.br

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Escolas / Estruturas ESCOLAS Para todas as Especialidades Consultar a Seção de Cultura e Lazer

ESTACIONAMENTOS P VEÍCULOS Veja na seção AUTOMÓVEIS

ESTRUTURAS METÁLICAS EQUIMETAL ESTRUTURAS METÁLICAS 2720, av Inácio Curi· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622 46 99 Veja anúncio na página seguinte

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Estruturas

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Extintores / Filtros

EXTINTORES DE INCÊNDIO

Promax Extintores e Hidrantes 435, Sta Bárbara· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

99 26 3624 50 53 www.promaxextintores.com.br

FERRO

Bellari Corte e Dobra 200, José Cristiano Kuntz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626

10 15 bellari@ig.com.br

FACAS INDUSTRIAIS

Bozó Cortes e Dobras de Chapas e Perfilados 3560, av Inácio Curi· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624

Serginho Facas 80 45 9709 08 26 serginhofacas@hotmail.com

59 50 bozocortedobra@conectcor.com.br

1781, av José Masiero· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624

FESTAS - ART Veja na seção CULTURA E LAZER

FARMÁCIAS HOMEOPÁTICAS E DE MANIPULAÇÃO

FILTROS

Veja na seção SAÚDE ÁGUA PROCESSADOR HOKEN VENDAS E ASSISTÊNCIA TÉCNICA 760, José Lúcio de Carvalho· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3625 51 98 Veja anúncio nesta página

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Filtros / Fogões

FLORICULTURAS Veja na seção CULTURA E LAZER

FOGÕES - CONSERTO

Filtros de Água Jaú 104, Laerth Maziero· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3032

07 71 3623 18 52 8114 22 16 filtrosjau@yahoo.com.br

FINANCEIRAS

Jaú Gás Fogões - Consertos e Peças Vendas Fogões Inds e Panelas Conserto Fogões e Panelas

CIFRA FINANCEIRA 218tr, Lourenço Prado· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3411

36 00

1280, Humaitá· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

60 71 3622 96 38

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FISIOTERAPEUTAS Veja na seção SAÚDE

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Fundições / Funerárias

FUNDIÇÕES

FUNERÁRIAS

Funerária Central 357, Dr João Leite· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3625

58 13 9724 50 24

SERVIÇO DE LUTO PAULISTA 904, Quintino Bocaiúva· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

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198

24 71


Gás / Hotéis GÁS - FORNECEDORES

GUINDASTES - ALUGUEL

Ton Gás

Guincho e Transportes Os Lopes

55, Dr Afonso Mendes Braga· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624

94 34 3621 73 83

GESSO

59 71 9792 59 71 silvioluizlopes@yahoo.com.br

HIDRANTES DE INCÊNDIO

Construgesso 624, Cap José Ribeiro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 9651

2980, av Inácio Curi· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

23 71

Promax Extintores e Hidrantes 435, Sta Bárbara· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

99 26 3624 50 53 www.promaxextintores.com.br

HOTÉIS Continua na página seguinte

Gesso Laércio 1075, av Frederico Ozanan· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

64 04 9778 37 01 laerciogesso@hotmail.com

GUINCHOS Veja na seção AUTOMÓVEIS

199


HotĂŠis

200


Hotéis / Imobiliárias

HOTÉIS (CONT.) HOTEL JARDIM 1146, Amaral Gurgel· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ★ 3602

69 00

Veja anúncio na página anterior

Imobiliária Manzini Correspondente Caixa Aqui 333, Roque João Túmulo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

75 67 9745 96 55 www.imobiliariamanzini.com.br

OUTRAS LOCALIDADES

Imobiliária Padrão Administração Condomínios Locação-Intermediação Compra-Venda-Regularização 210A, Humaitá· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3625

10 92 9709 04 64 www.padraoimobiliaria.com.br

ILUMINAÇÃO - ART - LOJAS

IlluminArt Arte em Iluminação 201, Mal Bitencourt· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621

67 00 www.illuminart.com.br illuminart@illuminart.com.br

Imobiliária Projeto Locação e Vendas 931, Humaitá· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621

29 99 3622 72 44 imobiliaria.projeto@terra.com.br www.imobiliariaprojetojau.com.br

IMOBILIÁRIAS

Gilberto Imóveis 282A, rua Sete de Setembro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626

73 00 9785 66 60 www.gilbertoimoveisjau.com.br

Imobiliária Rochedo

IMOBILIÁRIA CAPINZAIKI VENDAS E

1545, Tte Lopes· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3625

ADMINISTRAÇÃO DE IMÓVEIS 374cjAan1, Lourenço Prado· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626

58 62

13 16 9673 86 00 www.rochedoimobiliaria.com

Veja Anúncio na Seção de Encartes

201


Imobiliárias / Madeiras IMOBILIÁRIAS (CONT.)

LAJES

Spaço Imobiliária e Administradora 519, Mal Bitencourt· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

16 00 3621 14 35 www.imobiliariaspaco.com.br

IMPERMEABILIZANTES

Impermeabilizantes Veda Água 12 22 3622 44 74 veda_agua@terra.com.br

LANCHONETES

115, av Fernando de Lúcio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626

Veja na seção CULTURA E LAZER

LAVA-RÁPIDO INFORMÁTICA

Veja na seção AUTOMÓVEIS

Veja na seção INFORMÁTICA

MADEIRAS INFORMÁTICA - CARTUCHOS Veja na seção INFORMÁTICA

INFORMÁTICA - EQUIP ASSISTÊNCIA TÉCNICA Veja na seção INFORMÁTICA

Bela Vista Materiais para Construção 50, José Arduino· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 2104

LADRILHOS E MOSAICOS

10 50 Fax: 2104 10 99 belavista@belavistajau.com.br www.belavistajau.com.br

Veja Anúncio no título Materiais de Construção

Fábrica de Ladrilhos Esperança 193, al Dr Júlio Esperança· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

83 77 8168 48 74

202


Madeiras / Mármore

MÁQUINAS DE LAVAR ROUPA CONSERTOS, VENDAS E PEÇAS

MÁRMORE Continua na página seguinte

203


Mรกrmore

204


Mármore / Materiais MÁRMORE (CONT.) MARMORARIA BRASIL 971, av João Sanzovo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624

80 80

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Marmoraria 2 Irmãos 20, etr Jaú Potunduva· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626

66 68 9694 90 40

MATERIAIS DE CONSTRUÇÃO

Depósito Basso Materiais para Construção 515, av Dep João Lázaro de Almeida Prado· · · · · · · · · 3622

70 75 depositobasso@hotmail.com

Depósito de Materiais para Construção Santa Martha 685, av Décio Pacheco Almeida Prado· · · · · · · · · · · · · 3622

31 62 3625 12 36 psoffner@hotmail.com

205


Materiais

206


Materiais / Moto-Táxi MATERIAIS DE CONSTRUÇÃO (CONT.)

Gil Materiais para Construção 457, av Dr Luciano Pacheco de Almeida Prado Netto· 3621

42 43 3621 10 90 cacambasemateriaisgil@hotmail.com

MATERIAIS ELÉTRICOS - ATAC, FAB E LOJAS

Dom Bosco Mat. Elétricos e Hidráulicos Ferragens e Ferramentas Serviços em Geral 723, Edgard Ferraz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626

77 66 3626 11 89 domboscojau@bol.com.br vendas@domboscojau.com.br

Javaroni Materiais para Construção 116, av Comdt João Ribeiro de Barros· · · · · · · · · · · · ★ 3621

96 00 tjavaroni@terra.com.br

PASCANO MATERIAIS PARA CONSTRUÇÃO 2020, av Inácio Curi· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 2104 10 50 Veja anúncio na página anterior

MOTO-TÁXI

Soumeq Com. de Ferros e Materiais de Construção 2460, av Inácio Curi· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

49 54 soumeq@ig.com.br

Moto Táxi Ligeirinho 807, Maj Prado· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621

92 94 9747 85 71

207


Moto-Táxi / Móveis

• • • •

MÓVEIS DECORAÇÕES PRESENTES ESTOFADOS

3626-5353 • 9651-7359 R. General Isidoro, 491 - Jaú - SP

MOTO-TÁXI (CONT.)

MÓVEIS - LOJAS FLORATTA 491, Gal Isidoro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626

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MOTOCICLETAS E MOTONETAS CONSERTO - PEÇAS E ACESSÓRIOS Veja na seção AUTOMÓVEIS

MÓVEIS P ESCRITÓRIOS

Facitec Móveis para Escritórios 22, Raphael José Gianini· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624

19 19 3032 29 39 www.facitec.com.br

208

53 53


Móveis

MÓVEIS PLANEJADOS CRIARE MÓVEIS PLANEJADOS 1128, Quintino Bocaiúva· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3411

03 50

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DELL ANNO HOME STYLING 491, Gal Isidoro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3032

24 55

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MÓVEIS USADOS

Móveis Jauense 216, Visc Rio Branco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624

81 35 3624 79 02 9797 76 80 moveisjauense@hotmail.com

Móveis Usados e Reformas Casarão Du’ Smael

Tem Kem Ké Móveis Usados 995, Mal Bitencourt· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624

60 57

9, Quintino Bocaiúva· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

01 12 3629 17 38 8151 01 91

209


Mudanças / Papelarias MUDANÇAS

ÔNIBUS - ALUGUEL

Santiago Turismo Aluguel de Ônibus e Excursões 890, Benjamin Constant· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624

23 77 www.viacaosantiago.com viacaosantiago@bol.com.br

ÓTICAS Veja na seção SAÚDE

PADARIAS E CONFEITARIAS Veja na seção CULTURA E LAZER

NOIVAS - VESTIDOS E ART - LOJAS

PANFLETOS - DISTRIBUIÇÃO

Catarina Valezi Noivas e Daminhas Feito Sob Medida 1340, Rui Barbosa· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621

54 52 www.catarinavalezi.com.br

PAPELARIAS

Estella Midena - Roupas Aluguel Venda Locação Ateliê ●

449, Mal Bitencourt· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

33 86 3622 83 07

Dia Dia Papelaria e Informática OFICINAS MECÂNICAS Veja na seção AUTOMÓVEIS

210

372, Tte Lopes· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621

91 01 diapapel@hotmail.com


Papelarias / Podólogos PIZZARIAS Veja na seção CULTURA E LAZER

PNEUS Veja na seção AUTOMÓVEIS

PODÓLOGOS

PERSIANAS

Podologia Estétic Pé 1700, Humaitá· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3625

51 86 podologalilian@yahoo.com.br

Jaú Decorações 154, Visc Rio Branco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

10 90 TelFax: 3626 11 88 jaudecoracoes@terra.com.br

PINTURAS

Eder Pinturas 18, João Paulo Almeida Leite· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 9106

35 26 9162 20 89

PISOS LAMINADOS

Jaú Decorações 154, Visc Rio Branco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

10 90 TelFax: 3626 11 88 jaudecoracoes@terra.com.br

211


Portões / Purificador

PORTÕES AUTOMÁTICOS

PRODUTOS NATURAIS

SERRALHERIA IMPERIAL· · · · · · · · · · · · · · · 3032 38 48 Veja anúncio nesta página

PRODUTOS P LIMPEZA

Chá Verde Botica Farmácia e Produtos Naturais 550, Rangel Pestana· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624

38 23 www.chaverdebotica.com.br

Servlimp Produtos para Limpeza e Descartáveis 30 94 3032 25 56 servlimpjau@hotmail.com www.servlimpjau.com.br

PURIFICADOR DE ÁGUA

1660, Humaitá· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

ÁGUA PROCESSADOR HOKEN VENDAS E ASSISTÊNCIA TÉCNICA 760, José Lúcio de Carvalho· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3625

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212

51 98


Rações / Refrigeração

RAÇÕES

Agropecuária Ouro Verde 560, av Dr Luciano Pacheco de Almeida Prado Netto· 3032

33 40 9679 50 05 ouroverde_jau@hotmail.com

Paiol Pet Shop Pesca Banho e Tosa 215-225, av Anna Claudina· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626

38 00

REFRIGERAÇÃO - BALCÕES

MAQ FRIO IND DE BALCÕES 210, Ronald Antônio Franceschi· · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621

36 54

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213


Refrigeração / Roupas

REFRIGERAÇÃO COMERCIAL - ART E EQUIP MAQ FRIO MÁQUINAS E REFRIGERAÇÃO COMERCIAL 1445, Quintino Bocaiúva· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621 24 16 Veja anúncio nesta página

REFRIGERAÇÃO - CONSERTO

RESTAURANTES Veja na seção CULTURA E LAZER

ROTISSERIE Veja na seção CULTURA E LAZER

ROUPAS - ALUGUEL

Estella Midena - Roupas Aluguel Venda Locação Ateliê ●

449, Mal Bitencourt· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

33 86 3622 83 07

214


Salões / Serralheiros

SALÕES P BANQUETES E FESTAS Veja na seção CULTURA E LAZER

SERRALHEIROS

SERRALHEIROS - ART

Serralheria Bortolucci 314, Nelson Ferraz Navarro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624

96 26 9799 75 98

Serralheria Casa do Serralheiro de Jaú 427, José Manoel Caseiro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3625

29 00

SERRALHERIA IMPERIAL· · · · · · · · · · · · · · · 3032 38 48 Veja anúncio nesta página

215


Supermercados / Telemensagens SUPERMERCADOS

TELEFONIA CELULAR

Abelha Mini Mercado Mais Praticidade para o seu Dia a Dia Disk Entregas 240, Ricardo Battochio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626

80 77

TAPEÇARIAS TELEMENSAGENS

Tapeçaria Pascuchi 1384, Tte Lopes· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

17 18

Cestas e Mensagens Telecupido 60, Braz Priori· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

TELEFONES CELULARES - AP CONSERTO

216

83 85


Terraplenagem / Uniformes TERRAPLENAGEM OUTRAS LOCALIDADES RB TERRAPLENAGEM 765, Tiradentes (Dois Córregos-SP)· · · · · · · · · (14)

3652 23 63

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TRANSPORTE RODOVIÁRIO

Transportadora Trevo Jaú 3110, av Inácio Curi· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

93 73 3621 54 37 trevojau@hotmail.com

TURISMO - AGÊNCIAS Veja na seção CULTURA E LAZER

UNIFORMES

By Elise Camisetas 96, Francisco Sampaio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621

76 06 byelise@byelise.com.br www.byelise.com.br

217


Velório / Vidraçarias

OUTRAS LOCALIDADES

VELÓRIO SERVIÇO DE LUTO PAULISTA 904, Quintino Bocaiúva· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622

24 71

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VIDRAÇARIAS

Barra Vidros 501, Oscar Bartelis (Barra Bonita-SP)· · · · · · · · (14)

3641 64 78 barravidros@hotmail.com

Vidraçaria Astral 776, Dr Miranda Júnior · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3625

13 09 9723 66 27 9661 59 07

Vidraçaria Cristal 140, Namitalla Bauab· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621

32 02 9799 60 59

218


Guia 123achei - Jau 2011/2012  

O Guia 123 Achei conta com a credibilidade e o apoio editorial e comercial da EPIL – Editora Pesquisa e Indústria Ltda, uma empresa presente...

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