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Car o Leitor Caro Leitor,, É com imensa satisfação que estamos disponibilizando ao mercado a 1ª edição do Guia 123 Achei - O Seu Guia na Cidade - Barueri. Nele os leitores encontram de forma prática e rápida, as melhores opções de fornecedores de produtos e serviços, além de contar com uma gama muito grande de informações sobre Saúde, Automóveis, Cultura e Lazer e Informática, bem como matérias contendo: informações úteis, órgãos públicos, guia de ruas, mapas, locais de lazer, entre outros.

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GUIA NA CIDADE!

Seu formato pocket permite muita praticidade em seu manuseio possibilitando, desta forma, que os leitores possam mantê-lo sempre à mão e usufruir a todo momento do melhor que a cidade de Barueri tem a oferecer. Assim, os consulentes vão poder contar com esse importante diferencial no momento de estabelecer contatos e na hora de realizar negócios. O Guia 123 Achei conta com a credibilidade e o apoio editorial e comercial da EPIL – Editora Pesquisa e Indústria Ltda, Ltda uma empresa presente há mais de 43 anos no mercado de listas telefônicas e guias de negócios. Ao entregarmos a presente edição, sentimos honrados em contribuir com o desenvolvimento empresarial e comercial da cidade de Barueri. O Editor

O Seu Guia na Cidade!

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BARUERI*

O SEU

GUIA NA CIDADE! Praça Cunhatã - Foto: Secretaria de Comunicação Social de Barueri

distribuição gratuita e dirigida

(*)Este Guia também contempla a Região de Alphaville

Apoio Editorial e Comercial: Editora Persquisa e Indústria Ltda.

Editor Responsável: Agnaldo Galdino Freires Fotos: Secretaria de Comunicação Social de Barueri Impressão: RR Donnelley Vigência: abril 2010 - novembro 2010 Tiragem: 30.000 exemplares Atendimento ao cliente: sac@123achei.com.br 0800 12 03 33 2

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Araçatuba R. Floriano Peixoto, 120 Sala 14 - 1º and. - CEP: 16010-220 Tel.: (18) 3622-1569 Fax: (18) 3622-1309

Ribeirão Preto R. Álvares Cabral, 576 Cj 92 – 9º and. - CEP: 14010-080 Tel.: (16) 3636-4628 Fax: (16) 3625-9895

Bauru Av. das Nações Unidas, 17-17 Salas 1008 e 1009 - CEP: 17013-905 Tel.: (14) 3226-4098 / 3226-4068 Fax: (14) 3226-4046

Santos R. Leonardo Roitman, 27 Sala 48 – 4º and. - CEP: 11015-550 Tel.: (13) 3232-4763 Fax: (13) 3224-9326

Piracicaba R. Treze de Maio, 768 Sala 53 – 5º and. - CEP: 13400-300 Tel.: (19) 3432-1434 Fax: (19) 3432-1524

São José do Rio Preto R. XV de Novembro, 3057 Cj. 301 - 3º and. - CEP: 15015-110 Tel.: (17) 3234-3599 Fax: (17) 3233-7419

Presidente Prudente Av. Cel. José Soares Marcondes, 871 Sala 81 – 8º and. - CEP: 19010-000 Tel.: (18) 3222-8444 Fax: (18) 3223-3690

São Paulo R. Martins Fontes, 230 Centro - CEP: 01050-907 Tel.: (11) 3124-6200 Fax.: (11)3257-0824


SUMÁRIO Informações Gerais Telefones úteis e de emergência, Relação de hospitais, pronto-socorros e postos de saúde, Pontos de táxi, Dados do município, Economia doméstica, Dia-a-dia, Novo acordo ortográfico, Guia estudantil e Mundo sustentável.

Mapas do Traçado Urbano Plantas cartográficas que permitem a visualização do traçado urbano da cidade de BARUERI BARUERI.

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Relação de Logradouros Relação onde constam os logradouros da cidade de BARUERI BARUERI.

Automóveis - Matéria Especial com Iro Sergio Bertochi: História do Automóvel no Brasil - Informações sobre IPVA, Manutenção, Combustível e CNH. - Matérias publicitárias do segmento.

Cultura e Lazer - Matéria Especial: Em Barueri, cultura e lazer reinam absolutos - Informações sobre Pontos turísticos, Eventos da cidade, Lei Antifumo e Viagem. - Matérias publicitárias do segmento.

Informática - Matéria Especial com Marcelo Gimenes: Seremos macacos de novo - Informações sobre Dicas de segurança, Tecnologia, Internet e Trabalho e bem-estar. - Matérias publicitárias do segmento.

Saúde esse ocupacional e - Matéria Especial com Dr. Marco César Peruchi: Estr Estresse hipertensão arterial sistêmica - Informações sobre Alimentação, Mulher e Bem-estar. - Matérias publicitárias do segmento.

Classificada O maior e mais tradicional “Veículo de Compras” da sua cidade também no Guia Achei. 123 Achei

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TELEFONES ÚTEIS

Água e Esgoto ....................................................................... 195 / 0800 11 99 11 Bombeiros ............................................................................................ 4198 62 02 Câmara Municipal ............................................................................... 4199 79 00 Carteira Profissional ............................................................................ 4199 13 22 1º Cartório de Registro Civil – Centro ................................................. 4198 11 35 2º Cartório de Registro Civil – V. São Francisco ................................. 4198 30 76 Cartório de Registro Civil – Jd. Belval ................................................. 4198 48 09 Cartório de Registro Civil – Jd. Silveira ............................................... 4194 04 42 Cartório Eleitoral de Barueri -199ª Zona ....................... 4198 48 44 (Ramal 231) Cartório Eleitoral de Barueri - 386ª Zona ............................................ 4163 16 01 Ciretran ................................................................................................. 4198 23 00 Conseg Alphaville/ Tamboré ............................................................... 4195 54 00 COMAD - Conselho Municipal Antidrogas ......................................... 4198 85 22 Conselho Municipal de Educação ..................................................... 4199 29 15 Conselho Tutelar ............................................................. 4198 5344 / 4198 05 49 CPTM - Companhia Paulista de Trens Metropolitanos ................. 0800 55 01 21 Correios ......................................................................................... 0800 570 01 00 Defesa Civil .......................................................................................... 4199 14 15 Delegacia – Jd. Boa Vista .............................................. 4198 14 76 / 4198 16 39 Delegacia da Mulher ........................................................................... 4198 59 74 1º DP – Jd. Tupã ................................................................................... 4201 21 10 2º DP – Alphaville ................................................................................. 4193 66 10 Demutran .............................................................................................. 4199 14 00 Detran ......................................................... 2189 98 00 / 2189 9801 / 2189 9802 Disque Dengue ............................................................................. 0800 771 72 07 Disque Ouvidoria Geral .......................................... 0800 770 01 23 / 4198 75 22 Energia Elétrica ............................................................................. 0800 727 21 96 Fórum ................................................................................................... 4198 48 44 GCMB - Guarda Civil ........................................................................... 4199 14 00 Grupo Vida Barueri .............................................................................. 4198 38 33 IBGE ...................................................................................................... 4163 72 05 INSS ...................................................................................................... 4194 60 10 Polícia Federal – Passaporte ............................................................... 4193 62 92 Polícia Militar .................................................................. 4198 16 26 / 4198 33 00 Polícia Militar – Posto Alphaville Residencial 2 .................................. 4191 12 70 Polícia Militar – Posto Tamboré ........................................................... 4191 49 28 Polícia Militar Rodoviária .......................................................... 1551 / 4198 43 66 1ª Cia do 20º BPM/M ............................................................................ 4201 32 24 4

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20º BPM/M ...................................................................... 4198 33 00 / 4198 16 26 Posto Benfácil ...................................................................................... 4198 70 29 Prefeitura .............................................................................................. 4199 80 00 Prevfone (INSS) ............................................................................... 0800 78 01 91 PROCON .............................................................................................. 4199 13 24 Receita Federal ................................................................................... 3797 28 00 SIG - Setor de Investigações Gerais ................................................... 4193 10 77 SOS Verde (Denúncias sobre Meio Ambiente) ........................... 0800 771 99 19 Viaoeste ................................................................................................ 4136 60 00 Vigilância Epidemiológica ........ 4198 26 30 / 4199 31 00 (Ramais 3134 / 3201) Vigilância Sanitária ......................................................... 4198 39 77 / 4198 0424 Zoonoses .............................................................................................. 4706 10 11 Trevo de Barueri - Foto: Secretaria de Comunicação Social

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HOSPITAIS E POSTOS DE SAÚDE Centros Médicos

Hospitais

Ambulatório de Especialidades Av. 26 de Março, 870 Fones: 4706 40 46 / 4198 83 75 4198 92 50 / 4199 31 00

Hospital Barueri R. Duque de Caxias, 55 Fone: 4198 41 66

CAPS II (Álcool e Drogadição) R. da Liberdade, 402 Fone: 4199 31 00 CAPS II (Estação) Av. Brig. Manoel Rodrigues Jordão, 483 Fones: 4199 31 68 / 4199 31 67 4199 31 00 Centro de Atenção de Saúde Mental Av. Brig. Manoel Rodrigues Jordão, 483 Fone: 4199 31 00 Fisioterapia R. Benedita Guerra Zendron, 225 Fone: 4199 31 00 SAE (Serviço de Atendimento Especializado) Av. Henriqueta Mendes Guerra, 268 Fones: 4199 31 69 / 4199 3100

Hospital Infantil R. Prof. João da Matta e Luz, 262 Fone: 4199 32 00 Hospital Israelita Albert Einstein (Unidade Alphaville) Al. Purus, 105 Fones: 4195 87 88 / 4208 8600 Hospital Municipal de Barueri Dr. Francisco Moran R. Ângela Mirella, 354 Fones: 4168 27 88 / 2575 32 00 Hospitalis – Núcleo Hospitalar de Barueri R. Campos Sales, 1160 Fone: 3883 33 22

Postos de Saúde UBS Amaro José de Souza R. Petrolina, 178 Fone: 4199 31 70 UBS Armando Gonçalves de Freitas R. Pe. Cícero Romão Batista, 271 Fone: 4199 31 63 UBS Benedito de Oliveira Crudo R. Carlos de Campos, 82 Fones: 4199 31 73

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UBS Chácara Marco Est. Velha do Balsa, 756 Fone: 4168 47 03

UBS Pastor José Roberto Rossi R. Santo Antônio, 21 Fone: 4199 31 88

UBS Dr. Adauto Ribeiro Av. Zélia, 950 Fones: 4194 61 18 / 4194 07 63

UBS Pedro Izzo R. Everest, 26 Fone: 4199 31 75

UBS Hélio Berzaghi Marginal Direita, 486 Fones: 4199 31 49 / 4247 13 76

UBS Raquel Sandrini Ruela R. Niterói, 49 Fone: 4199 31 65

UBS Hermelino Liberato Filho Pça. Sen. Teotônio Vilela, s/n Fones: 4199 31 77 / 4198 98 96

UBS Vince Nemeth R. Britânia, 165 Fones: 4199 31 64 / 4201 48 18

UBS João de Siqueira R. Canal da Mancha, 259 Fones: 4199 31 78

Pronto Socorros

UBS José Francisco Caiaba Av. da Aldeia, 230 Fones: 4199 31 66 / 4208 29 93 UBS Maria de Lourdes Hernandez Matos Av. Cap. Francisco César, 1338 Fone: 4199 31 86 UBS Maria Francisca de Melo Est. dos Pinheiros, 523 Fones: 4199 31 79 / 4201 25 57 UBS Maria Magdalena Macedo R. Desterro, 294 Fone: 4199 31 26

Pronto Socorro Municipal Arnaldo de Figueiredo Freitas Via Paiaguas, 160 Fones: 4194 41 45 / 4199 31 00 Pronto Socorro Municipal Rômulo Fonseca Guimarães R. João Rodrigues Nunes Fones: 4199 31 20 / 4199 31 00 4688 13 19 Pronto Socorro Municipal e Maternidade Nair Fonseca Leitão Arantes R. Prof. João da Matta e Luz, 262 Fones: 4199 31 94 / 4199 32 02 4199 31 00

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PONTOS DE TÁXI Centro Comercial Alphaville (Ville Táxi) R. Calçada das Gardênias, 17 Fones: 4195 17 77 / 4195 30 00

Shopping Tamboré (Central de Rádio Táxi Verde e Branco) Alphaville Fone: 4191 20 06

Hotel Qualit (Central de Rádio Táxi Verde e Branco) Al. Tamboré, 333 Fone: 4191 20 06

Terminal Rodoviário Barueri (Central de Rádio Táxi Verde e Branco) Largo São João Batista Fone: 4191 20 06

Pão de Açúcar (Central de Rádio Táxi Verde e Branco) Al. Madeira, s/n Fone: 4191 20 06

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Terminal Rodoviário Barueri (Ville Táxi) Largo São João Batista Fones: 4198 2838 / 4198 2560


BARUERI História do Município O passado de Barueri está entrelaçado com as missões dos grupos de jesuítas que vieram ao Brasil em meados do século XVI. A cidade inicialmente foi um aldeamento fundado em 1560 pelo padre José Anchieta, que construiu às margens do Rio Teitê – pouco acima do Rio Barueri Mirim, a Capela de Nossa Senhora da Escada, padroeira do município. A pequena aldeia teve um crescimento rápido e resistiu aos bandeirantes. Por volta de 1809, o povoado reunia população suficiente para ser chamado de freguesia e ganhava, a cada dia, mais notoriedade e importância pela redondeza. Setenta anos mais tarde, com a inauguração do primeiro trecho da Estrada de Ferro Sorocabana em Barueri, a região se tornou rota obrigatória na ligação entre a capital paulista e municípios como Santana de Parnaíba e Pirapora do Bom Jesus. Barueri, que ganhou esse nome devido à combinação da palavra francesa barriére (barreira ou queda) e do vocábulo indígena mbaruery (rio encachoeirado), finalmente tornou-se um município emancipado dia 24 de dezembro de 1948, graças ao movimento organizado pelos moradores. O título foi sancionado pelo então Governador Adhemar de Barros. O desenvolvimento econômico de Barueri ganhou força total a partir de 1973, quando foi permitida a instalação de pólos empresariais como os de Alphaville, Tamboré, Jardim Califórnia e Votupóca. Em números, pode ser

traduzido ao dizer que atualmente, a cidade é a 9ª mais rica do Brasil, possuindo o terceiro maior PIB do Estado de São Paulo, atrás apenas da Capital e Guarulhos. Mesmo com o título de uma das cidades mais bem sucedidas da região, Barueri continua trilhando caminhos que visam o progresso e o desenvolvimento da região. Outra medida que atrai investimentos para o município é o projeto de expansão do Centro Comercial, que será implantado em uma área no centro da cidade com mais de 200 m². Essa medida faz parte do projeto de urbanização de expansão comercial da área central da cidade, atraindo comerciantes e os próprios moradores, que poderão fazer os melhores negócios sem ter que sair de Barueri.

Municípios limítrofes: Carapicuíba, Itapevi, Jandira, Osasco e Santana de Parnaíba Distância até a capital (Sé): 26 km Área: 64,167 km² População: 270.173 habitantes Densidade: 4.271 habitantes por km² Altitude: 719 m Clima: Tropical de Altitude O Seu Guia na Cidade!

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ECONOMIA DOMÉSTICA Orçamento familiar Tenha controle sobre o seu dinheiro munido de um orçamento familiar e esteja prevenido para qualquer eventualidade

Escapar das dívidas e conseguir o futuro que a sua família sempre desejou é mais simples do que você imagina. Saber exatamente por onde anda o seu dinheiro é o caminho mais provável para atingir esses dois objetivos, para isso trace o orçamento familiar e coloque no papel todos os ganhos, gastos e prioridades da família. Veja abaixo os passos a serem seguidos, garantindo a estabilidade financeira que tanto sonhou.

• Some a renda mensal prevista e inclua o salário de toda a família, ganhos adicionais, presentes em dinheiro ou o pagamento de algum empréstimo. • Relacione todas as despesas fixas, como aluguel, condomínio e mensalidades escolares. Inclua também gastos que ocorrem periodicamente, caso do licenciamento do carro. O ideal é dividir esses custos ao longo do ano, assim você não esquecerá de guardar dinheiro e nem será pego desprevenido. • Se você costuma comprar a prazo, não deixe de incluir o valor das parcelas no orçamento. O objetivo é identificar quanto da sua renda já estará comprometida antes mesmo de fazer novos gastos. • Gastos esporádicos como presentes, cinema, passeios e idas a restaurantes também entram na tabela. 10

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• Analise as despesas fixas e esporádicas e destaque as que você pode cortar ou reduzir. Criar um limite para alguns gastos também melhora o seu orçamento.


• Relacione os objetivos da família da maneira mais detalhada possível e atribua uma ordem de prioridade para cada item da lista, tendo em vista que seu dinheiro será distribuído de acordo com a importância que você dá a cada meta.

• Estabeleça prazos para todos os objetivos e o número de meses que você tem para guardar o dinheiro necessário. Esse tipo de ação faz com que a família se empenhe para que o objetivo em comum seja realmente realizado.

• Some as economias que obteve com as mudanças e planeje a melhor forma de investi-las ou de distribuir de acordo com as suas prioridades.

Acesse o conteúdo para download.

Dicas para sair do vermelho  Evite o cheque especial, o pagamento parcial do cartão de crédito ou qualquer outra ação que resulte no acúmulo de juros.

Acabe de vez com a tentação ÂAcabe das compras a prazo.

Fale sobre os cortes e novos ÂFale planos com a família. É importante que todos estejam Controle o saldo do seu cartão engajados para que cheguem ÂControle com mais freqüência para que ao resultado esperado. não gaste além do esperado.

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ECONOMIA DOMÉSTICA Não às compras Separamos alguns itens que podem ficar longe da fatura do cartão de crédito e farão você economizar uma boa fatia do seu orçamento

Investir aqui, poupar ali, para sair do vermelho acolá. Todo mundo está cansado de saber que para controlar o orçamento é preciso equilibrar a renda mensal, escapando das tentações diárias que desafiam até a pessoa mais controlada com o cartão de crédito. Pensando nisso, fizemos uma lista com alguns itens que podem ser substituídos ou mesmo cortados, até a sua conta ficar no azul. 1. T elefone Fixo: se antes era preTelefone ciso esperar meses para conseguir uma linha fixa, hoje, ao investir em planos de telefonia móvel, você fica livre do custo da assinatura do fixo, além do valor mínimo da própria conta. O Skype, que faz ligações pela internet, também é uma ótima opção. Ele é sempre gratuito entre números do mesmo programa, mas também pode

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ser pago quando ligar para números comuns, porém apresenta tarifas bastante reduzidas. www.skype.com 2. HD Externo: quando o gadget apareceu, com capacidade entre 200 gigas e 1 tera, o HD externo virou febre e muita gente desembolsou a partir de R$ 200 para comprar um modelo


básico. A questão é que você também pode armazenar os mesmos arquivos sem custo nos sites DropBox e Skydrive. www.dropbox.com www.skydrive.live.com 3. DVD: comprar ou alugar filmes e vídeos convencionalmente ficou muito caro quando comparado a outros serviços como: comprar pela TV a cabo; assistir gratuitamente a 280 mil vídeos, entre séries, filmes e jogos pelo Portal Terra; ou optar pela locadora virtual NetMovies. www.terratv.terra.com.br www.netmovies.com.br 4. Livros recém-lançados: antes de seguir o instinto de sair da livraria carregado de títulos novos, economize de 30% a 70% em cada exemplar procurando em três lugares: sebos; páginas das livrarias na internet, com preços e ofertas exclusivas; e no site Estante Virtual, reunindo mais de 700 sebos e livreiros do Brasil, ele compara preços e garante a melhor oferta. www.estantevirtual.com.br

dadeira rádio para você escutar discografias completas, além de gravadoras e das próprias bandas que disponibilizam seus trabalhos mais recentes, muitas vezes gratuitamente. www.sonora.terra.com.br www.vagalume.com.br 6. Ar -condicionado: algumas muAr-condicionado: danças podem arejar e muito a casa sem ter que investir cerca de R$ 1000 em um aparelho de ar-condicionado. A temperatura vai baixar ao trocar lâmpadas incandescentes por fluorescentes, cultivar plantas dentro de casa, preferir cortinas de cor clara, abrir as janelas e comprar um leque, esse sim é baratinho e ajuda no muque!

5. CD: guarde o seu dinheiro para discos raros. Na web é possível encontrar sites de compartilhamento com uma infinidade de músicas para todos os gostos. Como exemplo, o Portal Terra oferece o acesso a 1 milhão de arquivos por R$ 24,90 mensais, já o site Vagalume é uma verO Seu Guia na Cidade!

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DIA-A-DIA Aluga-se Mesmo com o mercado imobiliário em alta, não se precipite e antes de alugar o seu imóvel entenda qual é o seu papel e quais são os direitos e obrigações dos próximos inquilinos. • Ao alugar um imóvel documente toda a negociação em um contrato, já que será o único papel onde constará o acordo com relação ao pagamento. Os custos desse contrato devem ser pagos pelo proprietário do imóvel. • É possível exigir do inquilino garantias para a locação, como alguma forma de ‘caução’ (cheque, dinheiro ou bens) devolvida no término do contrato; fiador, que é uma pessoa que se responsabiliza pelos encargos da locação; ou seguro fiança, em que o inquilino faz seguro junto a uma companhia seguradora. Vale lembrar

que a cobrança antecipada do aluguel só é exigida caso ele não ofereça nenhuma dessas garantias. • O proprietário deve entregar o imóvel em perfeitas condições. Caso o inquilino perceba algum problema após a locação, ele pode solicitar o conserto ao locador. Também cabe ao proprietário fornecer os recibos do aluguel, pagar IPTU e outras taxas, e no caso de apartamento, precisa custear reformas no prédio, manutenção do elevador, etc. • O reajuste do valor do aluguel é anual, de acordo com o índice estipulado em contrato e, a cada três anos, variando com o preço de mercado. • Os deveres do inquilino são: estar sempre em dia com o pagamento do aluguel, utilizar o imóvel para os fins que foram combinados em contrato, devolver o imóvel no mesmo estado, não modificar a propriedade sem o consentimento prévio do proprietário e o pagamento das despesas como luz, água, limpeza, etc.

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• Caso atrase o pagamento do aluguel, o valor pode sofrer acréscimo de até 1% de juros e multa prevista em contrato. Não havendo pagamento, o proprietário pode entrar com ação de despejo. • Ao desocupar o imóvel, o inquilino deve entregar as chaves e solicitar o comprovante de quitação. Ele poderá deixar o local antes do prazo de vencimento do contrato, desde que pague a multa estabelecida, que deve ser proporcional ao tempo restante da locação.

• Já o proprietário também pode pedir que o inquilino desocupe o imóvel antes do término do contrato em algumas situações. Em contratos de 30 meses ou mais: no fim do contrato ou a qualquer momento após esse prazo sem qualquer justificativa. Em contratos inferiores a 30 meses: se o proprietário não tiver outro imóvel poderá pedi-lo para uso próprio ou para uso de filhos, netos, pais ou avós, e para reparações urgentes como demolição.

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DIA-A-DIA Condomínios Conheça exatamente os seus direitos e deveres como morador

Se você acabou de mudar para um condomínio fechado ou sempre viveu nesse tipo de moradia, mas nunca teve muita certeza sobre o que podia fazer ou reclamar, chegou o momento de tirar todas as suas dúvidas. Elaboramos uma lista com os direitos do morador, os deveres do síndico e como tudo isso se organiza dentro do condomínio, baseado na legislação brasileira atual.

• Assembléia é a reunião entre moradores e síndico para tomada de decisões a respeito do condomínio. Depois de decididas e documentadas, essas regras podem ser anuladas apenas por ordem judicial ou deliberação de outra assembléia. Entre as decisões cabíveis em uma assembléia estão: destinação de verba, normas de conduta, síndico, conselho consultivo, etc. • Regimento Interno do condomínio é um documento que descreve todas as obrigações do síndico, regulamenta as despesas, as formas de contribuição e as decisões tomadas nas assembléias. • Convenção é o nome que se dá ao conjunto de normas do condomínio, também em forma de documento. Todas as regras descritas devem ser aprovadas em assembléia. Entre as normas estão: especificação das 16

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áreas comuns e privativas, regras de utilização da piscina, salão de festas e garagem, quantidade necessária de votos para validar uma deliberação (quorum), forma de escolha do síndico e conselho consultivo (outros moradores que auxiliam o síndico) e permissão para animais de estimação. • O síndico (morador ou não) administra os interesses e negócios do condomínio e tem contato direto com os condôminos. Ele precisa do voto da maioria para aprovar medidas e ações, além de representar o condomínio, impor multas já estabelecidas e prestar contas aos moradores. • Antes de cobrar os seus direitos como morador, você deve participar das assembléias, cumprir as deliberações

e conviver em harmonia com os outros moradores, respeitando os direitos de todos. Ter uma cópia do Regimento Interno e da Convenção é importante para checar se alguma solicitação estranha realmente está correta. • As funções administrativas podem ser realizadas por uma empresa ou pessoa (moradora ou não) que é escolhida pelo síndico e aprovada pelos condôminos. • Multas devem ser estabelecidas pela Convenção e a sua aplicação tem como objetivo obrigar os moradores a obedecerem as regras do condomínio. De acordo o Novo Código Civil, a multa por atraso de pagamento não pode ultrapassar 2% sobre o débito.

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DIA-A-DIA Dicas de Segurança – Acidentes Elétricos O que fazer para tornar a sua casa mais segura e à prova de qualquer faísca

• Apesar de uma instalação bem feita ter vida útil de 20 a 25 anos, o ideal é fazer uma revisão geral na rede elétrica da casa a cada cinco anos para evitar problemas mais graves. • Não tente resolver sozinho problemas que não tem total conhecimento e contrate um eletricista confiável. • Para saber se a sua casa precisa de reparos elétricos, fique atento aos seguintes sinais: tomadas e interruptores esquentam, quedas freqüentes do disjuntor, a geladeira pára de funcionar por alguns instantes, fios e cabos derretidos, mau cheiro e fumaça. Nesses casos, não protele a visita do profissional e invista na segurança. • Faça o aterramento nos circuitos elétricos. Dessa forma, em casos de uma descarga de energia, ela será descarregada no fio terra e vai direto para o chão, ao invés de atingir a casa ou a sua família. Ele deve ser instalado também em chuveiros e torneiras elétricas, geladeira, máquina de lavar e em todas as tomadas.

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• Não ligue vários equipamentos ao mesmo tempo em benjamins, para não causar sobrecarga elétrica, o que pode provocar incêndios. O mesmo vale para tomadas em T ou outras extensões. Dê preferência a barras de tomadas com fusível.


• Nunca utilize instalações elétricas provisórias ou precárias - as perigosas gambiarras. Não use fios elétricos descascados ou estragados. Quando encostam um no outro, provocam curtos-circuitos e faíscas, que podem causar incêndios. O ideal é embutir toda a fiação da casa em conduítes. • Utilize os disjuntores do tipo DR nos circuitos elétricos, especialmente em áreas molhadas (banheiro, cozinha e lavanderia). Ele é obrigatório há 11 anos e tem capacidade de desarmar a mínima corrente elétrica que circular pelo corpo humano, interrompendo o circuito e cessando o choque.

• Nunca coloque dedos ou objetos nas tomadas e jamais mexa em aparelhos elétricos com as mãos ou o corpo úmidos. • Nunca mude a chave de temperatura do chuveiro elétrico com o corpo molhado e no meio do banho. Se a chave estiver com algum problema, na troca, poderá ocorrer um fenômeno elétrico, causando algum choque. Utilize chinelos de borracha ou de algum material isolante. • Caso encontre fios elétricos caídos na rua, em especial após tempestades, fique longe!

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DIA-A-DIA Nota Fiscal Paulista Saiba como e porque pedir a sua

Concedido pelo Governo do Estado de São Paulo, a Nota Fiscal Paulista (NFP) está em vigor desde outubro de 2007. Ela é uma nota fiscal comum que você registra o seu CPF ou CNPJ e pode ser solicitada em estabelecimentos que ofereçam qualquer tipo de serviço, assim como estacionamentos, restaurantes, cinemas, supermercados, livrarias, entre outros. Para o consumidor, o benefício está no ressarcimento de uma pequena parte do valor que ele gastou. A restituição é cumulativa e quanto mais pedir a NFP, mais créditos retornam para o seu bolso. É possível utilizar esses créditos em até cinco anos e o valor pode ser abatido do IPVA ou Imposto de Renda, transferido para conta corrente, poupança ou cartão de crédito e até para terceiros.

Mas, apesar de o consumidor sair ganhando – pelo menos um pouquinho – o real objetivo da NFP é diminuir a sonegação fiscal, incentivando a emissão de nota fiscal e, dessa forma, o governo consegue ter um controle maior com relação aos valores que circulam no comércio e prestadoras de serviço.

Porém, o que tem deixado muita gente na dúvida, é como saber se a devolução feita está correta, afinal a variação de um estabelecimento para outro é enorme. A questão é que o ressarcimento não corresponde apenas ao valor bruto da compra, mas à divisão de 30% do ICMS recolhido pelo comércio entre todas as pessoas que compraram naquele lugar (e pediram a NFP), de acordo com quanto cada um gastou.

Para receber os benefícios da ecisa se cadasNFP,, você pr precisa NFP trar no site da Secretaria da Fazenda do Governo do Estado de São Paulo e sempre pedir a Nota Fiscal Paulista. Pelo site você tem acesso aos seus créditos, emite extratos e acompanha as notas registradas.

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Contratação sem erro Empregado doméstico

Antes de chamar uma pessoa para prestar serviços domésticos informalmente, fique de olho na legislação para não ser prejudicado por causa da irregularidade • Todos os trabalhadores que prestam um serviço contínuo, subordinado a uma pessoa e sem fins lucrativos, representam a classe dos empregados domésticos. • São empregados domésticos: cozinheiro, governanta, babá, lavadeira, faxineira, motorista particular, enfermeira do lar, jardineiro, copeiro e caseiro. • Entre seus direitos estão a Carteira de Trabalho assinada, um salário mínimo, férias, estabilidade até o quinto mês após o parto, 13º salário, aviso prévio, salário maternidade e licença paternidade, aposentadoria por invalidez, por idade e por tempo de serviço, pensão por morte, auxílioreclusão, auxílio-doença, serviço social e reabilitação profissional.

• Jornada de trabalho inferior a cinco dias por semana permite remuneração equivalente, mas ela deve ser especificada na CPTS. • Não fazem parte dos direitos dos empregados domésticos: salário família, aposentadoria especial, auxílio acidente, FGTS, adicional noturno, estabilidade empregatícia, indenização por tempo de serviço e PIS (Programa de Integração Social).

• Para ser registrado, o empregado precisa de Carteira de Trabalho e Previdência Social (CTPS) e Inscrição no INSS. Caso não tenha o número, o empregador deve providenciar.

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DIA-A-DIA Estatuto da Criança e do Adolescente Saiba como o ECA protege e garante uma vida feliz a aqueles que são o futuro do país

Apesar de velhos clichês estarem mais do que batidos, é fato que eles existem e, você goste ou não, continuam fazendo todo sentido. Ou seja, dizer que ‘a criança e o adolescente de hoje são o futuro de amanhã’ pode não ter a menor graça, mas o Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA), criado em julho de 1990, está em vigor exatamente para garantir que esse lugar-comum continue sendo uma realidade. Entenda melhor como funciona e quais direitos o ECA garante aos pequenos e jovens cidadãos deste país.

• O objetivo do Estatuto é proteger e oferecer uma qualidade de vida melhor para crianças e adolescentes, visando a formação escolar e o crescimento saudável desses jovens.

• A educação está garantida em escolas públicas e próximas da residência, seja em creche, pré-escola, ensinos fundamental ou médio.

• Considera-se criança aqueles até 12 anos de idade e adolescente entre 12 e 18 anos. • A família, a comunidade, a sociedade e o poder público devem assegurar os direitos à vida, à saúde, à alimentação, à educação, ao esporte, ao lazer, à profissionalização, à cultura, à dignidade, ao respeito, à liberdade e à convivência familiar e comunitária de toda criança e adolescente. • Direito à assistência médica e odontológica pelo Sistema Único de Saúde (SUS).

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• A criança e o adolescente têm pleno direito de participar de entidades estudantis.


• Até 14 anos, é assegurada a bolsa de aprendizagem. • Informação, cultura, lazer e esporte fazem parte da vida da criança e do adolescente e realizar essas atividades livremente está no direito deles, desde que coloquem o bom-senso e a segurança em primeiro lugar. • É proibido qualquer tipo de trabalho para menores de 14 anos, exceto como aprendiz.

• Toda criança e adolescente tem direito de ser criado e educado com a família, em um ambiente saudável, digno e livre de dependentes químicos. • Filhos biológicos e adotados devem ter os mesmos direitos, não havendo lugar para qualquer tipo de discriminação. • Os pais têm o dever de sustento, guarda e educação dos filhos menores.

• Maiores de 14 anos devem dispor de todos os direitos trabalhistas e previdenciários.

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Estatuto do Idoso Entenda melhor os principais tópicos que garantem os direitos da Terceira Idade

Aprovado em 2003, o Estatuto do Idoso é um instrumento de enorme importância que assegura o exercício da cidadania pela Terceira Idade. Além de ampliar os direitos de quem se dedicou durante muitos anos ao trabalho, aos filhos e aos afazeres domésticos – e agora pode aproveitar a vida que a melhor idade lhe reserva, o Estatuto também pune quem desrespeita ou abandona os mais velhos. Com a melhoria da saúde e o aumento da expectativa de vida, o número de idosos no Brasil cresceu de maneira acelerada e nada mais justo que assegurar ao idoso a sua participação na comunidade, bem-estar e uma vida digna e respeitada por todos. A fiscalização é feita pelo Conselho Nacional, Estadual e Municipal do Idoso e pelo Ministério Público. Conheça quais direitos o Estatuto reserva aos mais velhos, e tome nota, afinal, daqui alguns anos, você também fará uso dele. 24

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Saúde • Atendimento preferencial no Sistema Único de Saúde (SUS); • Distribuição de remédios, principalmente os de uso continuado, próteses e outros recursos relativos a tratamento; • Direito de ter um acompanhante caso esteja internado em uma unidade de saúde. Transporte • Transporte coletivo público gratuito com 10% dos assentos reservados para os idosos; • Em transportes interestaduais, dois assentos devem ser gratuitos para idosos com renda até dois salários mínimos e, caso precise de mais lugares, haverá desconto de 50% na passagem.

Violência e Abandono • O idoso não deve sofrer nenhum tipo de negligência, discriminação, violência, crueldade ou opressão; • Familiares que abandonarem o idoso em hospitais e retiros sem darem respaldo às necessidades básicas ou o sujeitar a condições desumanas, poderão ser multados ou reclusos. Lazer, Cultura e Esporte • Desconto de 50% em atividades de cultura, esporte e lazer. Habitação • Programas habitacionais do governo ou subsidiados por recursos públicos devem reservar 3% das unidades residenciais aos idosos. Trabalho • Fica proibida a discriminação e o limite máximo de idade na contratação de empregados; • Em concursos públicos, o primeiro critério de desempate é a idade. Entidades de Atendimento ao Idoso • O dirigente da instituição responderá contra qualquer ato praticado contra o idoso; • Em casos de mau atendimento, a punição vai de advertência e multa até interdição da unidade.

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NOVO ACORDO ORTOGRÁFICO Novo Acordo Ortográfico Fique por dentro das principais mudanças que ocorreram com a Língua Portuguesa e escreva sem medo de errar. Acento Agudo DESAPARECE das palavras em três casos: 1. Ditongos abertos das palavras paroxítonas

Atenção: quando esses mesmos ditongos aparecem em palavras oxítonas o acento PERMANECE em: herói(s), chapéu(s), anéis, dói, céu. 2. Paroxítonas com hiato precedido de ditongo

Atenção: as letras ‘i’ e ‘u’ CONTINUAM COM ACENTO caso sejam um hiato sem a presença do ditongo antes ou seguidas de ‘s’: baú, baús, saída. Palavras oxítonas PERMANECEM com acento: tuiuiú, Piauí. 3. Acento tônico na raiz da palavra

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Acento Diferencial (palavras de mesma grafia, mas com significados diferentes tinham acentuação para serem diferenciadas) DESAPARECE:

Atenção: EXCEÇÕES – pôr (verbo) e por (preposição); pôde (verbo conjugado no passado) e pode (mesmo verbo conjugado no presente).

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NOVO ACORDO ORTOGRÁFICO Acento Circunflexo DESAPARECE em dois casos: 1. Palavras terminadas em ‘oo’

2. CRER, DAR, (RE)LER e (RE)VER, quando conjugados na terceira pessoa do plural do presente

Atenção: verbos TER, DETER, VIR e INTERVIR PERMANECEM com acento quando conjugados na terceira pessoa do plural: eles têm, eles vêm, eles detém, eles intervém. Trema DESAPARECE nos grupos de ‘que’, ‘qui’, ‘gue’ e ‘gui’:

Atenção: as palavras continuam com a mesma pronúncia. Casos de nomes próprios como Bündchen e Müller PERMANECEM com o trema.

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Palavras Compostas – Hífen DESAPARECE em três situações: 1.Prefixo termina em vogal e segundo elemento começa com ‘s’ ou ‘r’. A consoante precisa ser dobrada

2. Prefixo termina em vogal e segundo elemento começa com uma vogal diferente

3. Palavras que não têm mais o sentido de composição, também perdem o hífen

Hífen deve ser USADO em duas situações: 1. Prefixo terminado em ‘b’ seguido de uma palavra que comece com ‘b’, ‘h’ ou ‘r’

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NOVO ACORDO ORTOGRÁFICO

2. Prefixo ‘circum’ somente quando seguido de uma palavra que comece com ‘h’, ‘m’ ou ‘n’

Novas Letras De acordo com o novo Acordo, o alfabeto que antes tinha 23 letras, agora passará a ter 26, reconhecendo as letras ‘k’, ‘w’ e ‘y’ como oficiais do alfabeto português. Portal da Língua Portuguesa www.portaldalinguaportuguesa.org Jornal Público http://static.publico.clix.pt/docs/cultura/acordoOrtografico.aspx

Acesse o conteúdo para download.

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GUIA ESTUDANTIL Dicas de Estudo A rota certa para você chegar preparado na hora da prova

Falta de concentração, estresse ou má alimentação. Essas e muitas outras razões podem explicar porque você estuda durante horas, mas não consegue ver o resultado de tanto empenho na hora das provas. Pensando nesses obstáculos, elaboramos uma série de dicas para você conseguir uma nota máxima! • Reserve um lugar tranqüilo para estudar, sem que ninguém o interrompa. Confira também se tem todo o material que precisa, paradas não planejadas quebram o ritmo e diminuem a sua produtividade.

qualidade é melhor que apenas quantidade. • Torne o estudo um hábito diário e aprenda a respeitar o seu ritmo. Não se apresse, cada assunto deve ser lido, entendido e assimilado.

• Crie um programa de estudos baseado nas aulas do colégio ou do cursinho, fazendo com que as horas a mais que você vai estudar em casa sejam um reforço. • Não estude vários assuntos de uma só vez, isso pode confundi-lo. • Ao término de cada tarefa levante, estique os braços, dê uma voltinha e então recomece o trabalho. Dê essa chance para que o corpo e a mente respirem. • Preste atenção no que está fazendo, se dedique a aquele assunto e mantenha o foco. Produzir com

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• Além das horas que fica na escola ou cursinho, não ultrapasse mais de 4 horas estudando em casa. Sobrecarga de informações irá cansá-lo desnecessariamente e mesmo lendo, você não absorverá nenhum conteúdo. • Estudar diariamente é mais eficaz que ver todo conteúdo de uma só vez na véspera. Deixar tudo para a última hora aumenta a tensão e, conseqüentemente, a probabilidade dos esquecimentos na hora da prova. • Descubra qual período do dia você é mais produtivo e explore essa energia estudando. Vale lembrar que isso varia de pessoa para pessoa.

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• Se por alguma razão você ainda tem dúvidas sobre algum assunto, encontre alguém que possa ajudá-lo. Um colega, professor, familiar ou a própria internet. • Para que o seu cérebro funcione a todo vapor é preciso relaxar, por isso durma pelo menos 8 horas por noite. • Alimentação também influencia em como o seu corpo responde sob pressão e o ideal é optar por um prato balanceado. Para ajudar a memória, a dica é incluir no cardápio alimentos com vitamina B12, como pães, cereais, legumes e frutas.


Três passos para o Ensino Superior Marque a opção certa para o seu futuro

Ter respostas para perguntas como qual é a sua real vocação e qual carreira você quer se dedicar pelo resto da sua vida é complicado em qualquer etapa. Mas se você decidiu que este é o momento certo para encarar o processo seletivo e ingressar em uma universidade, aperte o cinto e esteja preparado para começar a decidir o seu futuro. Profissão – se ainda tem dúvidas quanto à profissão que pretende seguir, uma opção é pensar primeiro na área que tenha mais afinidade com o seu perfil. São apenas três, humanas, exatas e biológicas. A questão pode complicar quando você se deparar com o número de cursos de Ensino Superior que existem atualmente no mercado brasileiro, sendo mais de 200 opções. Para decidir, pode-se levar em conta diversos

fatores, entre eles a afinidade com o trabalho central de uma determinada profissão, ideais e projetos de vida, metas, salário médio, profissões saturadas e brechas no mercado de trabalho. Processo seletivo – variando de acordo com a faculdade, ele pode ser de várias formas: análise de histórico escolar, avaliação seriada, Enem, entrevista, prova agendada, redação ou vestibular. A forma mais conhecida é a redação aplicada junto com o vestibular, aproveitando parte da nota do Enem como bonificação para o aluno. A partir de 2009, passa a valer mais uma maneira, que ficou conhecida como Novo Enem. Ele é um sistema unificado de avaliação válido para ingressar na maioria das Universidades Federais e algumas outras instituições do país. O objetivo é fazer com que o vestibulando passe por uma única prova e tenha oportunidade de ingressar em mais de uma instituição. O Novo Enem será O Seu Guia na Cidade!

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composto por 200 questões de múltipla escolha e redação. Para descobrir se a instituição que você tem interesse vai aderir ao Novo Enem, acesse o site do MEC. Lá você também pode conferir o modelo das novas questões que estarão na prova: www.enem.inep.gov.br Bolsa de Estudos – para que todo esforço de ingressar em um curso superior não seja em vão, hoje em dia existem algumas entidades que o ajudam a bancar a faculdade: Fies: programa de financiamento estudantil do MEC e da Caixa Econômica Federal que financia até 100% do curso. Para ter direito você deve estar matriculado em uma universidade particular cadastrada no Fies, ter um fiador e fazer um processo seletivo oUni: (www3.caixa.gov.br/fies); Pr ProUni: programa criado pelo governo federal que oferece bolsas de estudo parciais ou integrais aos estudantes do Ensino Médio da rede pública e para ter direito é preciso ter renda familiar máxima de três salários mínimos, se inscrever no programa e ter realizado o Enem (www.mec.gov.br/prouni);

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Instituição de Ensino Superior ou IES IES:: as próprias instituições também oferecem programas de financiamento e, geralmente, as taxas de juros são menores que as dos bancos; Programa Crédito Pra V aler Valer programa da Ideal Invest, empresa para crédito educativo, que financia tanto as próximas mensalidades como as atrasadas e para contratar é preciso preencher uma proposta, não ter nome no SPC e no Serasa, comprovar renda mínima de duas vezes o valor da mensalidade e indicar um fiador (www.creditopravaler.com.br); Bancos: apesar de terem juros maiores, alguns bancos oferecem financiamento estudantil como o Itaú, Unibanco e Banco Real, mas antes veja se a sua faculdade tem parceria com algum desses bancos.


Titulação Os diferentes caminhos do Ensino Superior

O tipo de curso também deve ser levado em consideração na hora de decidir qual profissão é a melhor para você. Veja abaixo quais são as características de cada titulação e escolha qual é a ideal para o seu tipo de perfil. Graduação Bacharelado: reunindo cursos de todas as áreas, o aluno recebe uma boa base teórica e científica da profissão escolhida, além da parte prática que também é trabalhada em laboratórios e estágios. Duração média entre quatro e seis anos. Bacharelado Interdisciplinar: primeiro é cursada uma área de conhecimento geral escolhida pelo aluno (Artes, Biossistemas, Economia, Humanidades, Matemáticas, Saúde ou Tecnologia), durante três anos e depois desse período o aluno decide se quer seguir para o mercado de trabalho como bacharel, atuar como profissional generalista, fazer uma pós-graduação, partir para um curso tecnólogo, entre outras possibilidades. Duração média entre três e seis anos. Licenciatura: principal característica é a formação de professores e caso o candidato queira dar aulas até o

6º ano do Ensino Fundamental deve cursar Pedagogia, mas se prefere as demais séries, cursos pré-vestibulares ou universidades, é preciso optar por um curso específico na área desejada como Matemática, Biologia, Português, etc. Duração média de quatro anos. Tecnológico ou T ecnólogo: enfoTecnólogo: que na prática da profissão e na curta duração, o objetivo é formar profissionais mais técnicos em um segmento para ingressarem imediatamente no mercado de trabalho. Duração média de dois anos. Pós-Graduação – Lato Sensu: Especialização: com cursos em todas as áreas, oferece material teórico e prático suficiente para atualização e aperfeiçoamento em um segmento da profissão. Duração mínima de 360 horas, exigidas para ser reconhecido pelo MEC.

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MBA: em inglês, Master in Business Administration, é uma especialização focada nas áreas gerencial e administrativa, sendo procurado por profissionais do meio empresarial. Duração mínima de 360 horas, exigidas para ser reconhecido pelo MEC. Pós-Graduação – Stricto Sensu: Mestrado: objetivo de formar pesquisadores e professores do Ensino Superior, o curso exige muita leitura e dedicação, para finalizar o curso, o aluno deve elaborar uma tese e apresentá-la para uma banca examinadora. Duração mínima de dois anos. Mestrado Profissional: foco do curso é o mercado de trabalho, aprofundando conhecimentos científicos, tecnológicos ou artísticos – dependendo da área escolhida – e para obter o diploma é necessário elaborar uma tese e defendêla frente uma banca examinadora. Duração mínima de dois anos. Doutorado: apresenta maior complexidade que o mestrado, mas também objetiva a formação de professores universitários e pesquisadores, o trabalho de conclusão é a apresentação de uma tese onde o aluno deve provar um ponto de vista que contribua para o avanço do conhecimento na área de pesquisa para uma banca examinadora composta por especialistas no assunto. Duração média entre quatro e cinco anos. 36

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Outras formas de ensino Educação a Distância (EAD): cursos com a maior parte da carga horária cursada fora da escola, com apoio de material didático impresso, on-line, CD, vídeo, etc. O aluno estuda em casa e comparece na escola apenas para realização de provas e algumas atividades. Graduação Modulada: combinação de duas ou mais modalidades de Ensino Superior, dessa forma o aluno pode fazer um curso tecnológico e depois mais dois ou três anos de outro curso e obter um título de bacharelado ou licenciatura. Seqüencial: não é considerado um curso de graduação e, por isso não permite que o aluno faça uma pósgraduação. De curta duração, tem duas variações: com dois anos, ele é indicado para quem não tem formação e quer entrar rapidamente no mercado de trabalho e o de seis meses a um ano e meio de duração, para quem já é formado e precisa se especializar.


Intercâmbio Descubra os melhores e mais tentadores motivos para cair no mundo

Deixe o receio de lado, comece a arrumar as malas e escolha qual canto do planeta você quer conhecer no próximo verão. Motivos não vão faltar depois que der uma olhada na lista que elaboramos especialmente para os exploradores e mochileiros de plantão! • Megalópole, montanha coberta de neve, praia deserta, comunidade hippie, cidade arqueológica ou qualquer outra opção. É só procurar que você encontrará o lugar exato para o seu perfil.

• Fazer com que a adolescência seja uma fase um pouco mais atribulada, nem sempre é ruim. Afinal, estudar um ano do Ensino Médio fora do país não é nada fácil, mas certamente é inesquecível.

• O seu número de amigos vai crescer muito, uma vez que ser sociável é a forma mais rápida e agradável de aprender um novo idioma. As primeiras semanas serão mais difíceis, mas pense que mais tarde, tudo pode render boas risadas.

• Ter a possibilidade de se envolver nas atividades rotineiras dos habitantes locais, como assistir a um jogo de basquete do time principal do colégio numa sexta à noite ou passar o dia se entregando ao mapa da cidade com uma câmera fotográfica cabe somente a você. E ter essa decisão nas mãos faz com que todos os dias da viagem sejam ainda mais saborosos.

• A fluência no idioma é uma questão de tempo. Brasileiros têm maior facilidade para aprender línguas originadas do Latim (espanhol, francês, italiano, etc) e em cerca seis meses é possível que você seja confundido com um nativo. O inglês, apesar de ser uma língua anglosaxônica (mesma origem do alemão), por ser ensinado nas escolas desde o primário também é assimilado nessa média de tempo.

• Estar dentro de uma universidade internacional para cursar um ano de graduação ou pós é ter o privilégio de compreender a cultura, a educação e a sociedade daquele país. • Ir contra a corrente e aproveitar as férias da faculdade no Brasil de um jeito diferente: enquanto todos escolhem uma pousada no litoral, você O Seu Guia na Cidade!

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trabalha duro no inverno gelado norteamericano, guarda um dinheiro e volta para casa podendo dizer que passou os últimos dias de férias gastando tudo que ganhou em Miami. • Ainda nos primeiros dias que voltou ao Brasil, ficar completamente surpreso quando alguém falar em português

com você... e não em qualquer outro idioma estranho como finlandês, russo ou japonês. • Muito mais que um currículo bacana, com fluência em um idioma estrangeiro ou uma técnica aprendida no exterior, você terá histórias, piadas, fotos e experiências que valerão por uma vida inteira.

Com a cabeça feita Antes de embarcar, veja quais são as opções de intercâmbio

Idioma: esses cursos são procurados por dois motivos, busca pela fluência ou aprendizado intensivo a partir do nível básico com imersão total na cultura. A duração desses cursos varia de duas semanas a um ano e também há a opção de aulas com enfoque em alguma área determinada como inglês usado no mundo corporativo (english for work and business) ou aulas preparatórias para exames (como o Test of English as Foreign Language Toefl). Aulas mescladas com alguma atividade específica como esporte, gastronomia ou história da arte garantem a variedade na hora da escolha. High School: jovens entre 15 e 18 anos têm a opção de cursar de um semestre a um ano do Ensino Médio 38

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fora do Brasil. Os países mais procurados são Estados Unidos, Canadá, Nova Zelândia e Austrália. Para participar, além do inglês intermediário, é preciso ser bom aluno, atingindo a média exigida pelo colégio, e estar pronto para encarar uma cultura totalmente nova. Ter essa disposição é o ponto principal para tornar o programa viável e extremamente prazeroso. Cursos Superiores: existem cursos superiores possíveis de serem feitos durante ou depois da graduação. São eles, cursos de Extensão Univer Univer-sitária (aprimora e potencializa uma área de conhecimento ligada à formação com duração de até seis meses), Profissionalizante (técnico, intensivo e fornece material prático


fundamental para trabalhar numa determinada área com duração de até três meses) ou Community College (mais generalista, preparando o aluno para uma área de conhecimento e não uma profissão, com duração de até dois anos. Ideal para quem pretende continuar estudando no exterior). Outra forma é cursar a própria graduação no exterior. No Brasil, há cerca de 100 instituições que possuem convênio com faculdades estrangeiras. Pr ogramas de T rabalho: trabalhar Programas Trabalho: no exterior pode ser a experiência que faltava para incluir no seu currículo. O

requisito básico para todos os trabalhos é ter um bom nível do idioma. Au Pair (realizado em alguns países da Europa e Estados Unidos, para mulheres de 19 a 26 anos trabalharem como babá em período integral. Elas moram na casa da família e precisam ter CNH internacional), Demi Pair (mesmo sistema do Au Pair, mas com carga horária menor e é realizado na Austrália), Estágio não remunerado (possível conciliar com um curso, maior parte das ofertas são para estágios nas áreas de marketing, administração, hotelaria e turismo), Estágio remunerado (geralmente conseguidos por meio de convênios com escolas ou empresas no Brasil, algumas dessas organizações são: AIESEC, IAESTE, IICA), Trabalho remunerado (pro-gramas Work and Travel ou Work Experience com duração de dois a quatro meses para universitários, a maior parte das vagas é para restaurantes, hotéis, estações de esqui e parques temáticos e o contato é feito com agências de intercâmbio).

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MUNDO SUSTENTÁVEL Livre do efeito estufa Como diminuir a ação do aquecimento global com atitudes diárias

Tornar uma cidade sustentável a ponto de reduzir a emissão dos gases responsáveis pelo efeito estufa vai além de mudar o comportamento de alguns grupos conscientes ecologicamente. Para os resultados serem notórios na qualidade do ar, na sensação térmica e na umidade necessária, é preciso que as escolhas certas façam parte da rotina da população, principalmente com relação ao que é feito com o lixo, poluição e energia. Eles são os gigantes da emissão de gases de efeito estufa e, para reverter essa situação, será necessário tomar atitudes em conjunto e que cerquem todas essas falhas. Pensando nisso, propomos algumas soluções que todos, sociedade e estado, precisam ficar atentos para melhorar o meio em que vivemos. Transporte • Prefira combustíveis renováveis ao invés dos derivados do petróleo; • Priorize o transporte coletivo, principalmente os de baixa emissão de gases poluentes como metrô, trem e ônibus elétrico; • Aposte no sistema da carona solidária entre amigos que façam o mesmo trajeto para ir à escola, faculdade ou trabalho; • Apesar de as ciclovias e ciclofaixas serem quase inexistentes no estado, a bicicleta é um ótimo meio de locomoção: prático, rápido e não poluente. Em São Paulo, 200 mil pessoas já aderiram à magrela;

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• Se a distância não for muito grande, vá a pé. Faz bem à saúde e não polui. Energia • Incentive os moradores do prédio ou do condomínio a investirem em placas solares como forma principal de obter energia elétrica; • Acenda lâmpadas, ligue ventiladores e utilize o ar-condicionado apenas quando estiver escuro ou muito calor, lembre-se que cortinas e janelas estão lá para serem abertas; • Prefira escadas a elevadores. Economiza energia e você ainda faz exercício;


• Vá ao supermercado com sacolas reutilizáveis e esqueça as de plástico.

• Substitua aquecedores de água elétricos por solares. Eles são mais caros no momento da compra, porém não poluem e são sustentáveis. Lixo • Lixo serve de combustível para usinas termoelétricas, ou seja, seu destino não precisa ser o aterro sanitário, onde, acumulado, emana o gás metano, 23 vezes pior que o CO2; • Entulho pode ser reutilizado como base de asfaltamento para ruas e calçadas; • Participe da coleta seletiva e recicle seu lixo;

Verde • Incentive a ampliação das áreas verdes, como parques e praças, além da plantação de árvores em espaços que comportem a espécie escolhida; • Prefeituras devem se comprometer a contratar empreiteiras que utilizem madeira legal nas obras, combatendo o desmatamento; • Implantação de políticas de conscientização contra a poluição e destruição de mananciais e rios; • Prefira alimentos orgânicos, além de fazer bem à saúde, desmotiva a poluição do solo e da vegetação com agrotóxicos.

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MUNDO SUSTENTÁVEL Reciclagem Pequenas mudanças que fazem grande diferença ao meio ambiente

A reciclagem é a melhor resposta para o problema do lixo no mundo. O processo consiste na retirada do material da natureza e colocá-lo de volta no mercado de outra forma, transformando o lixo em luxo. Para que esse sistema funcione é necessário que todos cooperem. Confira algumas dicas para reduzir o seu lixo e colaborar com a reciclagem.

• Evite embalagens desnecessárias e leve a própria sacola ao supermercado. • Pilhas e baterias são recicláveis, mas devem ser descartadas em locais específicos. Elas contêm substâncias tóxicas e merecem atenção especial. • Na dúvida, recicle! Esses materiais podem ser reciclados: todo e qualquer papel, latas de alumínio, vidros e plásticos de qualquer tipo, formato ou finalidade como garrafas, copos e embalagens, canos e tubos, sacolas, etc. • Evite os seguintes materiais, afinal não podem ser reciclados: etiquetas adesivas, papel carbono, papéis plastificados, fotografias, clipes, grampos, esponjas de aço, espelhos, lâmpadas, cerâmica, porcelana, cabos de panela, tomadas, embalagem de bolacha, etc.

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• Para manter a sua casa e a sua vida em equilíbrio com a natureza, tenha sempre em mente os três ‘Rs’: reduza, reutilize e recicle. Não tem como errar.


Coleta Seletiva Faça parte ao separar e direcionar o seu lixo para o lugar certo

• Procure o programa de coleta da sua cidade, uma instituição ou catador de rua que colete material reciclável. Verifique antes que tipo de material é aceito.

• Escolha um local adequado para guardálos até o momento da coleta. • Amasse as embalagens para diminuir o volume do material guardado.

• Separe o lixo em orgânico e reciclável, limpe o que for para a coleta e deixe secar.

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MUNDO SUSTENTÁVEL Energia Alternativa Conheça as principais fontes renováveis de energia

O petróleo e o carvão, além de esgotáveis, são apontados como grandes vilões do aquecimento global, chuvas ácidas e outros danos. Na situação atual, a melhor saída é investir em energias alternativas, não poluentes e renováveis. Conheça como elas funcionam e porque optar por elas. Solar: abundância é a principal vantagem, afinal sol é o que não falta. Para obtê-la é necessário instalar placas em locais abertos como telhado de casas e prédios. A luz do sol captada pelas placas é convertida em energia. Eólica: consiste na conversão da energia cinética do vento em energia elétrica. Ela é captada por moinhos de vento ou turbinas eólicas. A desvantagem é que está sujeita as variações do clima. Biomassa: produz energia a partir de processos como a combustão de material orgânico acumulado pelo meio ambiente. As vantagens são o baixo custo e o reaproveitamento de resíduos. O etanol é um exemplo. Maremotriz: obtida a partir do movimento das ondas e marés ou da diferença de temperatura entre os níveis do mar. É muito pouco utilizada devido ao alto custo. 44

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Hidráulica: obtenção de energia a partir da água que move turbinas e gera corrente elétrica, porém ela precisa de represas e hidrelétricas que, quando construídas sem planejamento, destroem a fauna e a flora da região.


AUTO automóveis Todo brasileiro é apaixonado por carro e pensando nisso, trazemos uma seção recheada com o que há de melhor em produtos e serviços relacionados ao mercado automobilístico da cidade. Aqui, você encontrará informações sobre o segmento de automóveis e tudo o que precisa para deixar o seu carro tinindo.


AUTOMÓVEIS

ESPECIAL

História do Automóvel no Brasil por Iro Sergio Bertochi Até o fim do anos 40, o Brasil, no papel de um país pobre, sem estradas ou transportes, até então era completamente dependente da importação de automóveis e peças de reposição estrangeiras. Em 1946, com o aparecimento das indústrias de autopeças brasileiras, o sonho do carro nacional começou a surgir. O marco para a indústria automobilística nacional aconteceu em 1952, quando a Comissão de Desenvolvimento Industrial (CDI) instalou a subcomissão de Jipes, Tratores, Caminhões e Automóveis e aprovou o fomento da produção nacional de autopeças e implantação gradativa da indústria automobilística no país. Com a posse de Juscelino Kubitscheck de Oliveira, foi criado o Grupo Executivo da Indústria Automobilística (GEOIA), que passou a aprovar projetos para a produção efetiva de carros no Brasil, no ano de 1957. Em novembro do mesmo ano, é lançado o primeiro carro fabricado no Brasil, a Perua DKW que não tinha opções de cores ou estofamento, mas surpreendia pelo desempenho e economia. Nos primeiros anos da indústria automobilística nacional, os carros brasileiros eram cópias dos modelos já existentes, mas sem sucesso nos países de origem. Em 1960, foi feito o JK, um Alfa Romeo 2000 já lançado no mercado italiano três anos antes, em homenagem ao Juscelino Kubitscheck, patrono da indústria automobilística nacional. Para a época, um super carro com motor 4 cc em linha, 2000cm³, câmbio de cinco marchas e suspensão muito estável, mas sua produção foi bastante restrita. O Alfa Romeo 2000 alcançava 150km/h enquanto os demais não chegavam nem perto dessa marca. Com o tempo, os carros foram se adaptando ao gosto e às condições brasileiras com algumas reformulações, como a Willys que relançou o Areo em 1963, com a carroceria inteiramente re-estilizada. A partir de 1967, o comprador ficou mais exigente e muitos carros mudaram, a exemplo da VW, contemplada com um motor de 1300cc³, muito superior ao antigo de 120cc³, possibilitando o surgimento da Kombi e do Karmann-Ghia 1500. A Gurgel criou seu Jipe e surgiram outros modelos como o Galaxie que revolucionou o mundo dos veículos com níveis de ruídos internos muitos baixos e ótimo desempenho. 92

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O carro nacional era considerado bom, mas para sobreviver no mercado, as fábricas tiveram que inovar, beneficiando o consumidor. Considerado o ano da revolução, 1973 foi um marco ao surgir novos modelos que ficaram por um bom tempo no mercado como o Chevette, o Dodge 1800, a Caravam e o Opala da GM, a Brasília e o Passat da VW, o Maverick da Ford e a Veraneio da Amazona. Em 1977, a Fiat foi introduzida no mercado brasileiro com a promessa de carros que fizessem 14 ou mais quilômetros por litro, trazendo uma série de inovações tecnológicas e lançando novos modelos. Hoje, já se pensa em como será o carro do futuro com um novo sistema de abertura de portas, informações fornecidas por meios eletrônicos, facilitando a tarefa de dirigir. Melhoramentos são feitos, diminuindo ruídos e aumentando a dirigibilidade e estabilidade. Certo é que o carro do futuro deverá atender a um público cada vez mais exigente e deverá ser capaz de satisfazer diferentes necessidades, levando sempre em conta o conforto e a praticidade de quem usa.

Ir o Sergio Ber tochi é Diretor da Auto Show Veículos de Ribeirão Preto/SP. Iro Bertochi

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A Ford assumiu o controle da Willys e para competir com o Galaxie lançou o Corcel em 1968, sendo classificado como o 1º carro feito realmente no Brasil. Com motor francês, tinha mais conforto e desempenho, porém custava mais caro. Em 1969, a GM lança o Opala, mais barato, macio e confortável, além de apresentar um desempenho incomum para a época.


AUTOMÓVEIS

IPVA

Tire todas as suas dúvidas com relação ao Imposto sobre Veículos Automotores

O IPVA é um imposto estadual cobrado anualmente que se aplica a todos que possuem veículos automotores, incluindo motos, aviões e embarcações. A receita é partilhada igualmente entre o estado e o município e destinada para a construção e melhoria de ruas e estradas.

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O pagamento do IPVA é feito pelo Documento Único de Arrecadação (DUA) que também apresenta todas

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O valor do IPVA varia de acordo com o ano do carro, se ele é usado ou ‘zero quilômetro’, modelo, fabricação, se é nacional ou importado, entre outros. Para quitar o imposto há três possibilidades: efetuar o pagamento no início do ano à vista e ter direito a um desconto de 3%; parcelar em até três vezes para pagar em janeiro, fevereiro e março, mas sem desconto e, caso perder a data do parcelamento, a taxa deve ser paga sem desconto e à vista. A data de vencimento é baseada no final da placa do veículo.

as parcelas do licenciamento do veículo. O DUA é enviado pelo Detran para o endereço residencial registrado no RENAVAM do carro, mas pode ser impresso no site do Detran ou da Secretaria da Fazenda. Secretaria da Fazenda – www.fazenda.sp.gov.br Detran – www.detran.sp.gov.br

Veja a tabela com as datas de vencimento do IPVA para o Estado de São Paulo

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MANUTENÇÃO Revisão Preventiva Aumente a vida útil do seu carro resolvendo pequenos problemas antes que eles se transformem em grandes defeitos

A revisão preventiva é exatamente o oposto do conserto, que é feito apenas quando o carro quebra de uma vez. Ela previne o usuário de constrangimentos, faz pequenos reparos para manter o automóvel sempre nos eixos e inibe a incidência dos acidentes. Outro detalhe que poucos sabem sobre a revisão preventiva é o custo, sendo cerca de 30% menor que os gastos com consertos, feitos apenas quando o veículo já está nas últimas. Descubra os problemas que a revisão preventiva pode solucionar e não saia de casa para longas viagens sem realizá-la, evitando qualquer surpresa desagradável que não estava nos seus planos.

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que ter dificuldades na partida, falhas no motor, aumento de consumo de combustível, emissão irregular de poluentes, além de reduzir a vida útil de outros componentes como cabos, bobinas, transformador, distribuidor e catalisador.

• Os amortecedores são essenciais para segurança, estabilidade e conforto dos passageiros do veículo, uma vez que absorvem todo o impacto que o carro sofre durante o caminho. Ao identificar qualquer problema com eles, essas três áreas serão beneficiadas.

• Trocar os pneus na hora certa evita acidentes que geralmente envolvem aquaplanagem, perda de estabilidade, vazamento de ar, estouro da câmara de ar, etc.

• As velas de ignição devem ser verificadas a cada 10 mil quilômetros e ter problemas com elas é o mesmo

• Suspensão, direção, embreagem, mangueiras, escapamento, parte elétrica, filtros, pastilhas, freios, enfim, o carro inteiro passa por um check-up e qualquer irregularidade será detectada a tempo pela revisão preventiva.

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• Revisar o sistema de injeção eletrônica é importante para evitar o consumo excessivo de combustível e eliminar os riscos de quebrar demais componentes de maior importância e elevado custo em outras partes do carro.


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COMBUSTÍVEL

BIOCOMBUSTÍVEL Formas alternativas para abastecer o seu automóvel sem afetar o meio ambiente

Nos últimos tempos, o Brasil recebeu de braços abertos o gás natural e o álcool como formas alternativas à gasolina e ao diesel para abastecer veículos. Mas apesar de não serem muito conhecidas, existem outras maneiras de encher o tanque sem recorrer a um combustível derivado do petróleo, que além de esgotável, agride o meio ambiente. Saiba mais sobre os diferentes tipos de biocombustível (energia renovável, não poluente e originada de elementos orgânicos) e conheça novos meios para não deixar o carro na garagem, sendo ecologicamente correto. Biomassa: gera energia a partir de processos naturais como a combustão de material orgânico acumulada pelo meio ambiente. Ela é derivada de materiais, como restos de madeira, estrume de gado, óleo vegetal ou até mesmo lixo urbano.

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Bioetanol: etanol ou álcool produzido a partir da biomassa ou de resíduos de outros biocombustíveis. Biodiesel: éster metílico ou etílico, produzido a partir de óleos vegetais ou animais com qualidade de combustível para motores diesel.


Óleo vegetal: produzido a partir da extração de plantas oleaginosas como a mamona ou a canola. Poderá ser usado como biocombustível quando os motores dos veículos forem preparados para receber esse tipo de óleo.

Biometanol e Bioéter: metanol e éter gerados a partir da biomassa.

Direto na tomada Conheça os prós, os contras e as diferenças do carro elétrico, outra maneira de fugir da gasolina e apostar na eletricidade como combustível mais barato e ecológico. • Por ser menos poluente, é uma alternativa ambientalmente correta nas grandes cidades. • O carro elétrico é bastante silencioso por usar um sistema diferente de motor. • O arranque não fica comprometido, chegando a 100 km/h em 15 segundos. • Na parte externa, as diferenças entre um carro elétrico e um movido à gasolina são poucas. Isso acontece porque geralmente é necessário fazer apenas uma conversão de um veículo comum para um elétrico, trocando alguns elementos internos. • Já embaixo do capô, a situação muda de figura e as diferenças aumentam. A principal é a mudança do motor à gasolina por um elétrico, além da inclusão de um sistema de instalação elétrica e de baterias recarregáveis com duração de três a quatro anos. • O veículo conta com dois sistemas de recarga: o primeiro é uma tomada normal

de 120 ou 240 volts e o outro é a recarga Magna-Charge de placa indutiva. • No painel, o medidor de combustível é substituído por um voltímetro. • O carro elétrico roda cerca de 80 km até precisar de outro abastecimento de energia. • São necessários cerca de 12 quilowatts/ hora de eletricidade para carregar totalmente um carro elétrico. • Comparado ao custo atual da gasolina comum, de R$2,40, a eletricidade chega a ser até 60% mais barata para o brasileiro no quesito abastecimento. • No entanto, a reposição das baterias é o ponto fraco – e mais caro – dos carros elétricos, custando em torno de R$ 4 mil, e elas devem ser trocadas a cada quatro anos ou após 30 mil quilômetros rodados. Uma solução para baratear esse preço é a célula de combustível, que elimina a necessidade das baterias, mas que ainda está em processo de desenvolvimento.

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Biogás: gás combustível produzido a partir da biomassa ou de resíduos orgânicos. Após o processo de purificação, sua qualidade pode ser comparada a do gás natural.


AUTOMÓVEIS

COMBUSTÍVEL

Como economizar combustível Aprenda a diminuir o consumo de combustível, trazendo alívio para o bolso e evitando problemas para o motor do seu carro

• Evite acelerar e frear bruscamente ou de maneira desnecessária. • Quando chegar à velocidade desejada, alivie aos poucos o acelerador. • Esqueça aquele velho hábito de acelerar o carro antes de desligá-lo.

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Você pode danificar o catalisador, o que aumenta a emissão de poluentes e prejudica o desempenho do automóvel. • Aerodinâmica: dê preferência por andar com as janelas fechadas. A redução da resistência do ar reverte na economia de combustível.


• Não carregue mais peso do que a capacidade do seu carro. O consumo será maior e irá acarretar em desgaste de suspensão, freios e pneus. Cada 50kg a mais equivalem a 1% de aumento no consumo do combustível.

• Caminhar faz bem à saúde. Para percorrer pequenas distâncias, vá a pé. • Quando puder, utilize os transportes coletivos. • Se o carro é indispensável, descubra pessoas que façam o mesmo trajeto que você e sugira o transporte solidário.

• Retire o bagageiro quando não for usá-lo. A resistência produzida por ele aumenta o consumo.

• Motor desregulado pode consumir até 60% mais combustível do que o normal.

• Organize o seu itinerário e crie uma rota que atenda a todos os seus compromissos. Concilie sua agenda da melhor forma, evitando idas e vindas desnecessárias.

• Controle seu consumo. Anote a quantidade de combustível abastecida e a quilometragem percorrida. Use uma planilha para acompanhamento.

• Procure caminhos alternativos. Às vezes é mais vantajoso dar algumas voltas do que ficar preso nos engarrafamentos. • Desligue o carro se for ficar parado por mais de dois minutos. • O excesso de velocidade, além de ser perigoso para a sua segurança, aumenta o consumo. Carros que andam a 100km/h gastam, em média, 20% mais combustível que outros que não ultrapassam os 80km/h.

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AUTOMÓVEIS

• Verifique sempre os filtros de ar e de combustível e efetue as trocas seguindo as recomendações do fabricante.


AUTOMÓVEIS

CNH Novas regras para obter a CNH Esteja preparado para as novidades ao tirar a carteira de motorista Desde 2009, novas regras do Conselho Nacional de Trânsito (CONTRAN) foram aplicadas para tirar a carteira de motorista. A finalidade é melhorar a capacitação e conscientizar os novos condutores. Entre as principais mudanças estão o aumento da carga horária do curso prático, para 20horas/aula, e do teórico, para 45horas/aula, e a inclusão de alguns temas como os perigos de dirigir alcoolizado. A prova prática de direção será realizada mesmo com chuva, nevoeiro ou à noite e a Permissão para Dirigir (PPD) passou para dois anos. As mudanças não param por ai, quem quiser dirigir motos também precisa se adaptar. O curso teórico agora aborda questões como segurança e condução de passageiros e carga. As aulas práticas acontecem em vias públicas, durante à noite e em situações com chuva ou neblina, mas somente após alguns dias de treinamento. E a prova prática agora é realizada em vias públicas. A adoção de um processo mais criterioso tem como objetivo aumentar a segurança, reduzir acidentes e melhorar a educação no trânsito. O que não muda são as taxas do Detran, havendo até uma correção nos valores de acordo com o aumento da carga horária nos Centros de Formação de Condutores (CFC).

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Alarmes / Auto-Escolas

ALARMES OUTRAS LOCALIDADES ALARMES BRASIL COMÉRCIO LTDA (São Paulo-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11) 3789 99 00 Veja anúncio nesta página

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RPB Radiadores Prós-Bom 200, av Brasil (Carapicuíba-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4183

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AUTO-ESCOLAS OUTRAS LOCALIDADES

Abreu Ar Condicionado e Elétrica Venda-Instalação-Manutenção 332, av Pfto Hirant Sanazar (Osasco-SP)· · · · · (11)

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Auto Escola Ellus Pague em até 5x no Cartão 439, av Inocêncio Seráfico (Carapicuíba-SP)· · · · · · · · 4184

46 99 4164 26 99 vivaellus@uol.com.br

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Auto-Escolas / Automóveis AUTO-ESCOLAS (CONT.)

Auto Moto Escola Vitória O Aluno em 1º Lugar 646, av Comend Dante Carraro (Carapicuíba-SP)· · · 4181

40 61 4181 67 94

AUTOMÓVEIS - ACESSÓRIOS ATAC E FAB OUTRAS LOCALIDADES

Genios Auto Vidros 1052, av Pe Vicente Melillo (Osasco-SP)· · · · · (11)

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Automóveis

AUTOMÓVEIS - AGÊNCIAS E REVENDEDORES

V.M. VEÍCULOS 1850, av Autonomistas (Osasco-SP)· · · · · · · · · (11)

2147 00 07

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AUTOMÓVEIS - ALINHAMENTO E BALANCEAMENTO

OUTRAS LOCALIDADES

AGRELA KOMBI’S E VAN’S 6629, av Autonomistas (Osasco-SP)· · · · · · · · · (11)

3607 14 00

OUTRAS LOCALIDADES

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ESCAPCAR 209, av Rui Barbosa (Carapicuíba-SP)· · · · · · · · · · · · · 4184

22 46 4184 58 62

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AUTOMÓVEIS - ALUGUEL

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Autom贸veis

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Automóveis AUTOMÓVEIS - ALUGUEL (CONT.) OUTRAS LOCALIDADES NOBRE RENT A CAR 2256, av Autonomistas (Osasco-SP)· · · · · · · · · (11)

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AUTOMÓVEIS - AMORTECEDORES OUTRAS LOCALIDADES ESCAPCAR 209, av Rui Barbosa (Carapicuíba-SP)· · · · · · · · · · · · · 4184

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AUTOMÓVEIS - ESCAPAMENTOS Continua na página seguinte

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Autom贸veis

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Automóveis AUTOMÓVEIS - ESCAPAMENTOS (CONT.)

AUTOMÓVEIS - PEÇAS - LOJAS E SERVIÇOS Continua na página seguinte

ZÉ DA BREK AUTO PEÇAS zedabrek@terra.com.br 271, av Cap Francisco César· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4199

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OUTRAS LOCALIDADES

ESCAPCAR 209, av Rui Barbosa (Carapicuíba-SP)· · · · · · · · · · · · · 4184

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AUTOMÓVEIS - FREIOS

ZÉ DA BREK AUTO PEÇAS zedabrek@terra.com.br 271, av Cap Francisco César· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4199

43 00 Fax: 4199 43 01

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OUTRAS LOCALIDADES ESCAPCAR 209, av Rui Barbosa (Carapicuíba-SP)· · · · · · · · · · · · · 4184

22 46

4184 58 62 Veja Anúncio no título Automóveis - Escapamentos

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Autom贸veis

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Automóveis

AUTOMÓVEIS - PEÇAS - LOJAS E SERVIÇOS (CONT.) AUTO LATAS 14, Terça· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4194

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30 00 www.jobcarautopecas.com.br

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OUTRAS LOCALIDADES

AUTO PEÇAS CORRÊA 1725, av Inocêncio Seráfico (Carapicuíba-SP) · · · · · · · 4188

34 34

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Automóveis AUTOMÓVEIS - PEÇAS USADAS E RECONDICIONADAS

OUTRAS LOCALIDADES

OUTRAS LOCALIDADES

RPB Radiadores Prós-Bom 200, av Brasil (Carapicuíba-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4183

47 69 4183 13 68 www.rpb.irnet.com.br

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AUTOMÓVEIS - SERVIÇOS SUSPENSÃO OUTRAS LOCALIDADES VITÓRIA CENTRO AUTOMOTIVO 800, av Inocêncio Seráfico (Carapicuíba-SP)· · · · · · · · 4184 79 78 ID 54★36318

vitoriaautocenter@gmail.com

AUTOMÓVEIS - RADIADORES

SM Radiadores Ltda 252, av Sgt José Siqueira· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4198

24 65 6792 27 54 smradiadores@hotmail.com

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Automóveis / Baterias

AUTOMÓVEIS - VIDROS OUTRAS LOCALIDADES

Auto Vidros Santo Antônio 5282km18, av Autonomistas (Osasco-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax:

(11) 3608 66 76

GENIOS AUTO VIDROS 1052, av Pe Vicente Melillo (Osasco-SP)· · · · · (11)

3699 66 70

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BATERIAS - ATAC, FAB E LOJAS Continua na página seguinte

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Baterias

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Baterias / Injeção BATERIAS - ATAC, FAB E LOJAS (CONT.)

CAMINHÕES - ACESSÓRIOS E EQUIP OUTRAS LOCALIDADES

ZÉ DA BREK AUTO PEÇAS zedabrek@terra.com.br 271, av Cap Francisco César· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4199

43 00 Fax: 4199 43 01

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Truck Center Sorocaba Ltda - EPP 3835km96,5, rdv Raposo Tavares (Sorocaba-SP) · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (15)

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OUTRAS LOCALIDADES BATERIAS WR 277, av Expressa (Jandira-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4707

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CAMINHÕES - CONSERTO

BATERIAS 0 KM 527, Dr Renato Paes de Barros (São Paulo-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11)

3071 20 60

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Wilson Reformas de Baú e Carretas 166, Bica· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4163

14 07 4198 82 51 wilsonbau@uol.com.br

Bueno Baterias Novas Semi-Novas Recondicionadas 6146, av Corifeu de Azevedo Marques (São Paulo-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11)

INJEÇÃO ELETRÔNICA

3768 39 44 OUTRAS LOCALIDADES

KMF BATERIAS 522, av Pres Vargas (Itapevi-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · 4141

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SORODIESEL RETÍFICA DE MOTORES BOMBAS E PEÇAS 1333, av Roberto Simonsen (Sorocaba-SP)· · · (15) 3331 66 66 retifica@sorodiesel.com.br www.sorodiesel.com.br

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Lubrificantes / Pneus

LUBRIFICANTES

OFICINAS MECÂNICAS Perescar Centro Automotivo

OUTRAS LOCALIDADES SOLUÇÃO LUBRIFICANTES 586, av Marginal do Ribeirão (Carapicuíba-SP)· · · · · · 4207

14 23

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MOTOCICLETAS E MOTONETAS CONSERTO - PEÇAS E ACESSÓRIOS

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9740 90 10

OUTRAS LOCALIDADES

R. Duque de Caxias, 372 - Centro - Barueri

OUTRAS LOCALIDADES

Projemaq 1798, av Rui Barbosa (Carapicuíba-SP)· · · · · · · · · · · · 4184

29 91

Veja Anúncio no título Retificação de Motores

Projemaq 1798, av Rui Barbosa (Carapicuíba-SP)· · · · · · · · · · · · 4184

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PNEUS

Mototécnica Auto Peças e Oficina 44, Massao Yamamoto (Jandira-SP)· · · · · · · · · · · · · · · 4789

13 94 4773 20 36 ID 9★8552

Veja Anúncio no título Baterias - Atac, Fab e Lojas

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Continua na página seguinte

29 91


Pneus

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Pneus / Seguros

OUTRAS LOCALIDADES

PNEUS (CONT.)

Eva-Edi Pneus Centro Automotivo Escapamentos & Suspensão em Geral 1001, av Inocêncio Seráfico (Carapicuíba-SP) · · · · · · · 4164

17 40 4184 84 27 eva_edi_pneus@hotmail.com

RECAPADORA DIVISA PNEUS 135, Laerte Cearense (Carapicuíba-SP)· · · · · · · · · · · · 4164

37 12

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SOROCAP RENOVAÇÃO DE PNEUS km102,4, rdv Raposo Tavares (Sorocaba-SP)· (15) 3202 79 12 Veja anúncio na página anterior

ZÉ DA BREK AUTO PEÇAS 271, av Cap Francisco César· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4199

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TRUCKER’S PNEUS 3218, av Marginal do Ribeirão (Carapicuíba-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax:

4187 57 03

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SEGUROS Continua na página seguinte

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Seguros

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Seguros / Tacógrafos

SEGUROS (CONT.)

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TACÓGRAFOS OUTRAS LOCALIDADES OUTRAS LOCALIDADES GNG SEGUROS 186, Dr Penaforte Mendes (São Paulo-SP)· · · · (11)

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Vans / Vidros VANS - ALUGUEL

VELOCÍMETROS

OUTRAS LOCALIDADES

OUTRAS LOCALIDADES

Aluguel de Vans Rochatur

Truck Center Sorocaba Ltda - EPP

(Osasco-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11)

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CULT cultura e lazer Opções de cultura e lazer não faltam à população todo o ano. Nas próximas páginas, você encontrará informações sobre os melhores restaurantes, bares, pizzarias, livrarias, teatros, casas de espetáculos, entre outras opções para você relaxar e curtir tudo o que essa cidade tem a oferecer.


CULTURA E LAZER

ESPECIAL Em Barueri, cultura e lazer reinam absolutos Essa cidade não impressiona pelo tamanho, pelo número de habitantes e tampouco pelo caos habitual que predomina pelo estado de São Paulo. A calmaria característica de cidade pequena se contrasta com o desenvolvimento de primeiro mundo; os projetos socioculturais promovidos pela prefeitura – sempre tão reais e palpáveis – destoam das estatísticas que fazem da cidade a 9ª mais rica do país; e o principal, Barueri, que poderia ser um local pacato, sem atividades ou conteúdo a oferecer para sua população – assim como qualquer outro lugar – simplesmente não o é. Exatamente por esses motivos que a cidade torna-se tão especial e única para os que moram em Barueri. No entanto, elogios também não faltam para quem vê a situação de longe e apenas visita suas ruas e esquinas de tempos em tempos. Afinal, como poderia ser diferente em um lugar onde a cultura, o lazer e o turismo são promovidos de uma forma que colocam o intelecto, as artes e o bemestar do corpo e da mente em primeiro lugar. O município de Barueri, sempre muito bem am-parado pela secretaria de turismo e cultura e pela assessoria de comu-nicação, oferece à comunidade quase 100 espaços onde a cultura, o conhecimento e o lazer reinam absolutos. 124

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Uma vez na cidade, como morador ou visitante, há alguns locais e atrações imperdíveis, deixando Barueri marcada para sempre na alma de cada um por motivos específicos. O Teatro Municipal, inaugurado em 1992, é um desses pontos que além de representar a cidade, consegue equilibrar a exibição de espetáculos profissionais, como também abre espaço para grupos amadores da região, que precisam de incentivo e apoio para serem vistos pelo grande público. Com lugar para quase 650 pessoas e acústica considerada uma das melhores do país, os responsáveis pela casa se orgulham de trazer no currículo a passagem de mestres da dramaturgia, como Paulo Autran e Gloria Menezes. Para quem gosta de obras de arte, integrada ao Teatro Municipal fica a Galeria Municipal de Artes. O espaço expõe pelo menos oito mostras por ano, colocando à disposição da comunidade peças de grande


Apaixonados por história também têm nos museus da cidade um prato cheio. É possível aprofundar-se no passado da cidade visitando o Museu Municipal, sediado em um casarão, datado de 1920. Lá, o visitante tem acesso a diversas exposições temporárias, além do belíssimo acervo permanente. Já o Museu do Exército Grupo Bandeirante reúne peças e trajes que remetem a esse Grupamento do Exército Brasileiro. Uma terceira opção que integra o conhecimento de maneira expositiva do museu, uma biblioteca com 17 mil volumes, centro de eventos para a realização de palestras e workshops e uma ampla área verde de lazer para a prática de atividades físicas é o Museu da Bíblia. Inaugurado em 2003, graças a esse espaço, Barueri divide com Cambridge, na Inglaterra, a responsabilidade de fazer traduções da bíblia.

Se por um lado a cultura tem um respaldo enorme, contando ainda com centros culturais, escolas e outras 11 bibliotecas espalhadas pela cidade, Barueri não fica para trás quando o assunto é lazer, diversão e atrações turísticas. A presença do município nunca foi tão marcante no estado de São Paulo como nos últimos anos. Além do lançamento de um Guia Turístico da cidade – promovido pela secretaria de turismo e cultura que reúne informações sobre a história, atrações, serviços, além dos centros de cultura, lazer, educação, saúde, hospedagem e esporte – a cidade foi uma das escolhidas para integrar o catálogo de turismo oficial da Copa do Mundo de 2014, que acontecerá no Brasil. Com a escolha, Barueri entra de uma vez por todas para o mapa nacional como ponto turístico e cultural, ganhando ainda mais atenção por quem já sabe do potencial do município, e mais visibilidade por aqueles que estão para conhecer.

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CULTURA E LAZER

importância para o estudo e apreciação da arte em geral. Porém, não é apenas na erudição e na forma clássica que a cultura se torna válida. Em Barueri, o artesanato popular tem lugar garantido todos os sábados, no estacionamento central do boulevard. A Feira de Artesanato da cidade atrai moradores e turistas para conferir por volta de 100 barracas, oferecendo todo tipo de peças de artistas da região, com música ao vivo, além de doces e salgados caseiros.


CULTURA E LAZER

PONTOS TURÍSTICOS

Centros Culturais Auditório Alphaville Calçada Flor de Lótus, 78 Fone: 4191 21 77 CADEC - Centro de Apoio ao Desenvolvimento Educacional da Criança - Brinquedoteca Av. Marginal Direita, 56 Fones: 4194 09 21 / 4194 12 14 Biblioteca Municipal Benedito Franco Av. Itu, 300 Fone: 4194 60 15 Biblioteca Municipal Eny Cordeiro Av. Ricardo Peagno, 78 Fone: 4163 59 13

Biblioteca Municipal João Galdino de Oliveira Av. Luiza Barbosa Silveira Bueno, 46 Fone: 4194 60 18 Biblioteca Municipal Jair Honório Domingos Estrada dos Pinheiros, 185 Fone: 4201 72 98 Biblioteca Municipal Luiz Fernandes R. Paraná, 240 Fone:4191 10 61 Biblioteca Municipal Luiz Odair de Sousa R. Duarte da Costa, 15 Fone: 4208 79 07 Teatro Municipal de Barueri - Foto: Secretaria de Comunicação Social de Barueri

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Biblioteca Municipal Professora Maria Salomé Soares R. Abelardo Luz, 521 Fone: 4193 67 49

Museu do Exército Grupo Bandeira Av. Ministério da Guerra, s/n Fones: 4194 15 56 / 4194 12 33

Biblioteca Municipal Oswaldo Eleutério Av. Giovani Attílio Tolaini, 37 Fone: 4194 61 89

Museu Municipal de Barueri Av. Henrique Gonçalves Batista, 359 Fone: 4198 59 75

Biblioteca Municipal Professor Max Zendron R. Rio Grande do Sul, 234 Fone: 4198 02 29 Biblioteca Municipal Salomão Cruz Av. Cachoeira, 74 Fone: 4161 69 48 Biblioteca Regional Cora Coralina R. Glória, 630 Fones: 4201 57 22 / 4201 56 87

Teatro Municipal de Barueri R. Min. Raphael de Barros Monteiro, 255 Fones: 4198 09 72 / 4706 13 81

Passeio e Lazer Parque Ecológico Tietê - Centro de Lazer Núcleo Tamboré Av. Dr. Dib Sauaia Neto, 1600 Fones: 4191 98 44 / 4191 98 33 Parque da Maturidade R. Indianópolis, 123 Fone: 4706 38 20

Centro Cultural de Barueri R. Mônaco, 260 Fone: 4199 16 00 Museu da Bíblia e Centro de Eventos Av. Pr. Sebastião Davino dos Reis, 672 Fone: 4168 62 25

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CULTURA E LAZER

PONTOS TURÍSTICOS

Monumentos Farol Localizado no corredor de Integração Oeste, no trevo de acesso ao Centro de Barueri, o monumento é originário do projeto vencedor do concurso de embelezamento urbano promovido pela prefeitura. A torre com 25 metros de altura, artisticamente iluminada, à noite é visível a grandes distâncias.

Fonte Cunhatã Localizada na Praça Lelita Bittencourt o Monumento homenageia a mulher e foi inaugurado em dezembro de 1996.

Fonte da Concórdia A escultura representa um verdadeiro aceno de solidariedade à vida.

Fonte do Progresso Localizada na confluência da Estrada Velha de Itapevi com a Rodovia Marechal Rondon. O monumento foi inaugurado em 1999.

Fonte Pastor Sebastião Davino Localizada no Jardim dos Camargos, na confluência da R. da Prata com a Av. Pastor Sebastião Davino dos Reis.

Monumento à Solidadriedade - Foto: Secretaria de Comunicação Social de Barueri

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Monumento ao Soldado Localizado na confluência da Av. Municipal com o Corredor Oeste, no Jardim Silveira, foi inaugurado em dezembro de 2000.

Herma de Arnaldo Rodrigues Bittencourt Localizado na Praça do Boulevard, centro de Barueri. Foi inaugurado em 1999, o monumento foi uma homenagem ao vereador, vice-prefeito e prefeito Arnaldo Rodrigues Bittencourt, falecido em 1997.

Monumento à Solidariedade Localizado no complexo viário de acesso à Rodovia Castello Branco, Km 26. Foi inaugurado em novembro de 1997.

Herma de Yojiro Takaoka Localizado na Praça Alphaville, cruzamento da Av. Rio Negro com a Av. Araguaia. Foi inagurado em 1994, e é uma homenagem ao engenheiro Yojiro Takaoka, indealizador do empreendimento imobiliário Alphaville. Marco Escultórico “Jubiloso” O autor define a obra como “Braços estendidos num gesto de solidariedade ou ajuda”. Monumento à Família Localizado no bairro da Cruz Preto, na confluência das Av. Capitão Francisco César, Estrada dos Romeiros e Av. Cachoeira, o monumento foi inaugurado com a reurbanização da praça, em dezembro de 1999.

Praça das Bandeiras Localizada à margem da Rodovia Castello Branco, ao pé do viaduto da R. Campos Salles, foi inaugurada em janeiro de 2001. Praça Jubileu de Ouro Localizada à margem da Rodovia Castello Branco, na saída do Km 26, sentido interior. O conjunto urbanístico da praça abriga o monumento comemorativo dos cinqüenta anos da cidade. Praça Wagih Sales Nemer Localizada na região central, é uma homenagem a Wagih Salles Nemer, emancipador e figura das mais proeminentes na história política barueriense.

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CULTURA E LAZER

Fonte Sônia Construída nos moldes europeus, exibe estátuas de mulheres, é delicada e traz uma tranqüilidade para quem a aprecia.


CULTURA E LAZER

CALENDÁRIO DE EVENTOS Calendário de Eventos Esteja presente nas melhores festas e eventos que acontecerão em Barueri

Janeiro Biblioférias Atividade de férias nas Bibliotecas

Março Dia Internacional da Mulher 26 de Março – Aniversário de Barueri Comemoração do Aniversário de Emancipação Politica-Administrativa

Junho 24 de Junho – Show Pirotécnico Comemoração à São João Batista padroeiro do distrito sede Julho

Agosto Festa da Cultura Popular FEMUPO – Festival da Música Popular Brasileira

Setembro Desfile Cívico Militar Desfile do dia da Indendencia do Brasil

Dia Municipal da Cultura e Paz Biblioférias Atividade de férias nas Bibliotecas

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Outubro Festival de Música Estudantil Workshop de Artesanato Autoridades Mirins


CULTURA E LAZER

Novembro

Dezembro

Semana da Consciência Negra

Cantada de Natal Comemoração de Natal

Homenagem à Nossa Senhora da Escada Comemoração da Santa Padroeira do Município

Corrida Internacional São Silveira Dia do Bem

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CULTURA E LAZER

LEI ANTIFUMO Lei Antifumo Se você fuma, saiba exatamente onde pode acender o próximo cigarro sem incomodar ninguém ou transgredir a nova lei A regra é clara: está proibido fumar cigarro, charuto, cachimbo ou qualquer outro produto similar em ambientes fechados, seja ele público ou privado, em que haja concentração de pessoas. O fumante está a salvo apenas em estabelecimentos que tenham locais especialmente destinados para o fumo, ou seja, abertos o suficiente para que o cheiro e a fumaça não incomodem o vizinho. A lei foi inspirada na mesma decisão tomada pela maioria dos países europeus nos últimos anos. No estado de São Paulo, a briga foi comprada pelo governador, José Serra, que

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surpreendeu exatamente pelas restrições bastante rígidas. Quase todos os estabelecimentos estão na lista dos que não podem mais nem ver um riscar de fósforos, quanto mais um maço de cigarros. Fumar será permitido apenas em áreas sem toldo, telhado, paredes ou divisória. A partir de agora, para ser fumante em São Paulo, terá que ser debaixo de chuva mesmo. Entre os locais listados, alguns deles são: bares, boates, restaurantes, hotéis, faculdades, condomínios, casas de show, açougues, padarias, farmácias, shoppings, ginásios e estádios, repartições públicas e táxis.


Além de pensar na saúde das pessoas que não fumam e acabam inalando a fumaça do cigarro, que é tão prejudicial quanto o próprio vício, o objetivo da nova lei é incentivar os fumantes a parar de vez com o mau hábito. Uma prova dessa preocupação é a disponibilização de assistência terapêutica e medicamentos antitabagismo em toda a rede de saúde pública do estado.

Acesse o conteúdo para download.

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CULTURA E LAZER

A proibição também deve estar claramente sinalizada nesses ambientes, com o telefone e endereço da vigilância sanitária e defesa do consumidor. O intuito é incentivar o não-fumante a censurar e denunciar locais e fumantes que não respeitarem as novas restrições. Não haverá punição ao fumante infrator, mas o estabelecimento pode receber multas ou ser interditado. Já os fumantes que não respeitarem a lei deverão ser advertidos pelo local e, caso persistirem, podem ser convidados a se retirar.


CULTURA E LAZER

VIAGEM Passaporte Antes de planejar a viagem dos seus sonhos, descubra o que você precisa para requerer o passaporte e embarcar sem atrasos

O passaporte é um documento de identificação exigido para todos que pretendem realizar uma viagem internacional. Ele está ligado ao direito de proteção legal no exterior e ao retorno do indivíduo ao seu país de origem. Para requerer o passaporte, o interessado deve ter nascido no Brasil ou ser naturalizado. Menores de 18 anos também devem retirar o passaporte caso forem viajar para o exterior, porém precisam ter autorização dos pais ou responsáveis. O processo de solicitação começa com o acesso ao site da Delegacia de Polícia Federal (www.dpf.gov.br). Nele, você preencherá um formulário com seus dados, irá gerar um protocolo e uma GRU (Guia de Recolhimento da União). Fique atento, pois você não poderá requerer o passaporte em um local diferente daquele que constar na GRU.

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Depois, é preciso comparecer na unidade descentralizada ou no posto de atendimento do Departamento de Polícia Federal que consta na GRU e apresentar, além dos documentos solicitados, a GRU devidamente paga e o protocolo da solicitação. Lembrese que é obrigatória a presença do requerente na unidade da Polícia Federal, mesmo se ele for menor de 18 anos. Em algumas unidades é necessário fazer agendamento prévio, por isso verifique no site se o posto que você pretende solicitar o seu passaporte há essa necessidade.


inutilização, destruição total ou parcial do passaporte, comunique a autoridade expedidora mais próxima o quanto antes. Atualmente, ainda são válidos dois tipos de documento, o passaporte antigo, padrão não-ICAO, de cor verde, e o modelo novo, padrão ICAO, na cor azul que apresenta 16 novos itens de segurança, dificultando a falsificação. Essas mudanças seguem as normas internacionais de segurança estabelecidas pela Organização de Aviação Civil Internacional (ICAO), agência ligada às Nações Unidas.

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CULTURA E LAZER

Depois de solicitado, o passaporte será entregue ao titular mediante apresentação de documento de identidade e assinatura de recibo. Aqueles que não forem retirados no prazo de 90 dias serão cancelados. A validade é de cinco anos e terminado o prazo é necessário solicitar um novo documento. Vale lembrar que a Polícia Federal trata apenas da emissão do passaporte, para conseguir visto para visitar ou residir em outro país é necessário ir à embaixada ou consulado correspondente. Caso ocorra algum problema de perda, extravio, furto, roubo, adulteração,


CULTURA E LAZER

VIAGEM Na trilha da África do Sul Descubra as belezas e os encantos desse país que se transformou no destino mais cobiçado do ano

Vista aérea do Hotel “The Palace” - Foto: Queensberry/ Divulgação

Não é de hoje que o continente africano causa um enorme fascínio entre turistas e mochileiros de toda parte. Seja pela beleza exótica do cenário, pela vida selvagem, como pela receptividade do povo africano ou mesmo pelo luxo e conforto proporcionado aos viajantes dispostos a pagar por isso. Mas desde 2004, quando a FIFA nomeou a África do Sul o país sede da Copa do Mundo de Futebol de 2010, o país ficou ainda mais em evidência e se tornou um dos destinos mais desejados do globo. Por essas e outras, se você ficou com vontade de planejar a sua próxima viagem para lá, desvende as maravilhas da África do Sul e conheça algumas cidades que precisam entrar no itinerário.

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Johanesburgo Com mais de três milhões de habitantes, a cidade é uma das mais procuradas por turistas em busca de diversão, boa comida, conforto e cultura. Ao visitar o Museu do Apartheid e andar pelas ruas do bairro Soweto, o viajante terá a oportunidade de conhecer um pouco mais sobre a história do Apartheid. Outra parada obrigatória é a Gold Reef City, uma antiga mina de ouro que hoje é um enorme complexo de lazer, composto por um parque temático e cassino.

Sun City A duas horas de carro de Johanesburgo, fica o famoso e um dos mais caros e luxuosos hotéis do mundo, The Palace. Mesmo que não seja hóspede, uma visita ao lugar faz a viagem se tornar inesquecível. Parque Nacional Kruger Localizado na fronteira com o Moçambique, tem cerca de 20 mil km² de extensão, abriga mais de 100 mil animais e é uma das paradas obrigatórias do país para quem pretende se aventurar em um safári. Lá, é possível avistar os “cinco grandes” da savana: leão, guepardo, rinoceronte, elefante e búfalo. Port Elizabeth Aproveite o sol e as belíssimas praias que percorrem os 40 km da costa de Port Elizabeth. Para amantes de esportes aquáticos, de areia, ou mesmo de mar, sombra e água fresca, o lugar é um oásis.

Vista aérea da Cidade do Cabo - Foto: Queensberry/ Divulgação O Seu Guia na Cidade!

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CULTURA E LAZER

Cidade do Cabo Uma das capitais da África Sul, foi a primeira cidade colonizada do país por volta de 1650. Ela é um dos mais belos cartões-postais do mundo e pode ser o ponto de partida para diversos passeios. Um deles é o Cabo da Boa Esperança, que além de ser um lugar de tirar o fôlego pela beleza natural, também é possível observar os pingüins que vivem por lá.


CULTURA E LAZER

VIAGEM Organize sua Bagagem Veja as dicas para chegar ao seu destino com o que você precisa dentro da mala, sem surpresas que podem acabar com a sua viagem antes mesmo de começar

Bagagem de mão • Coloque o que você costuma usar no dia-a-dia, além de carteira, passaporte e documentos. • Fique atento à quantidade de líquido que pode trafegar na bagagem de mão, ela varia para vôos domésticos e internacionais.

Roupas • Antes de separar uma peça, pense no clima do local. • Coloque-as na mala da mais pesada para as mais delicadas.

• Eletrônicos também devem ser carregados na bagagem de mão.

• Malhas e microfibras são boas escolhas, pois amassam pouco.

Mala de viagem • Para acampamentos ou praias, vá de mochila. Caso contrário, prefira os modelos com rodinhas que são mais práticos.

• Dobre uma peça apenas duas vezes.

• Coloque produtos líquidos, como xampú e perfume, em sacos plásticos.

• Prefira acessórios que combinem com a maioria das roupas.

• Para desamassar, coloque a peça no cabide e deixe no banheiro enquanto toma banho.

• Leve mais alguns saquinhos para as roupas sujas. • Guarde um espacinho na mala para os presentes.

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Bilhar / Buffet

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Buffet

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Buffet

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Buffet

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ESCOLAS Continua na página seguinte

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Escolas

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Floricultura JeC 468, av Comdt Sampaio (Osasco-SP)· · · · · · · · (11)

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Instrumentos

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Instrumentos / Salões INSTRUMENTOS MUSICAIS CONSERTO

PISCINAS

OUTRAS LOCALIDADES

JOGOS E ART P JOGOS OUTRAS LOCALIDADES

OUTRAS LOCALIDADES

Bilhares Kid’s Sport Snooker Pebolim Ping-Pong

R. M. Piscina e Equipamentos

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PADARIAS E CONFEITARIAS

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SALÕES P BANQUETES E FESTAS

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Salões / Turismo SALÕES P BANQUETES E FESTAS (CONT.) SALÃO DE FESTAS SILVANA Locamos Mesas e Cadeiras 2510, av Sto Antônio (Osasco-SP)· · · · · · · · · · · (11)

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TURISMO - AGÊNCIAS

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INFO informática A tecnologia se faz cada dia mais presente no dia-a-dia do brasileiro tanto para auxiliar em questões profissionais quanto para momentos de diversão. Nesta seção, apresentamos as melhores opções em produtos e serviços relacionados à informática, como venda de equipamentos e acessórios, escolas especializadas, desenvolvimento de softwares, entre outros.


INFORMÁTICA

ESPECIAL Seremos macacos de novo por Marcelo Gimenes

“Pra que toda essa inteligência, se você põe tudo a perder. Engana que pensa, mas não pensa. Se rende pro mal e não pro bem”, diz Roberto Frejat, da banda Barão Vermelho, na música Seremos macacos outra vez. E isso tem muito a ver com o nosso mundo digital. A tecnologia trouxe-nos muito conforto, uma vasta facilidade para as tarefas diárias, o aumento da produção industrial e comercial, curas na área da medicina e também muitos inventos para entretenimento. Pena que muitos aproveitam essa facilidade tecnológica para tirar proveito financeiro ou apenas se divertir com a desgraça dos outros. Uma das provas disso é a quantidade de pragas que a internet atual possui e que precisamos estar sempre antenados para que nenhum mal aconteça com os arquivos do nosso computador. Se você não sabe o que são os: Cavalos-detróia, Hijackers, keyloggers, Spywares, Worm, saiba que você poderá a qualquer momento ser vítima de algum espertinho que usa a rede mundial de computadores para roubar seus dados pessoais ou simplesmente atrapalhar a sua rotina diária.

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Os sites de relacionamento, criados para que possamos procurar ou nos relacionarmos com amigos que moram distantes, já estão sendo usados por bandidos e seqüestradores que usam o site para espionar nossas vidas, os nomes de nossos filhos e todos nossos hábitos. Fazendo dessa ferramenta uma grande roubada no mundo da internet. Charles Darwin pode estar certo em sua teoria. Mas o que ele não esperava, era que depois de o homem fazer tantas conquistas no mundo tecnológico, ele voltaria a usar alguns antigos hábitos para não se tornar refém dos piratas da tecnologia. Claro que se não combatermos esses malefícios, cada vez menos poderemos usar nossas conquistas no mundo da informática, e aí sim correremos o risco de efetuar tarefas antes já ultrapassadas e, quem sabe, darmos razão à música e voltarmos a ser macacos outra vez.

Marcelo Gimenes é sócio proprietário da Bios Computadores em Catanduva/SP.

O Seu Guia na Cidade!

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INFORMÁTICA

O sistema bancário migrou-se com tudo para a internet, mas muitos não confiam mais em seus sistemas de segurança. O correio migrou-se com tudo para a internet, mas muitos não confiam mais na segurança dos e-mails. O comércio eletrônico realmente facilitou nossas compras, mas muitos não negociam mais pela internet, cansados de serem prejudicados ou clonados seus cartões de crédito.


INFORMÁTICA

DICAS DE SEGURANÇA Livre de Riscos Saiba como proteger o seu computador contra vírus e hackers

Clique aqui. Essa frase é a porta de entrada para vírus, cavalos de tróia, worm, spams, spywares, entre outros “perigos” que se instalam na sua máquina e controlam absolutamente tudo. Mas antes que você desista da internet, resumimos em três lições o necessário para deixar o seu computador protegido e longe de problemas.

1ª lição: Atualize regularmente o seu sistema operacional Verifique se todas as atualizações do seu micro foram feitas. Manter o computador com a versão mais atual significa ter alguns problemas solucionados, inclusive os de segurança, e esse é o primeiro passo para ter uma máquina protegida. Se você utiliza o Windows XP, tenha certeza que a máquina está em dia com as atualizações seguindo o seguinte caminho (que o levará ao site oficial do Windows): clique no botão ‘Iniciar’, escolha a opção ‘Todos os Programas’ e encontre o link ‘Windows Update’. Ao acessar a página, o computador identificará se existe alguma atualização disponível e o alertará para começar o download.

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INFORMÁTICA

2ª lição: Instale um antivírus Além das versões pagas, atualmente existem duas boas opções gratuitas no mercado para computadores de uso doméstico. A primeira é o Avast, que é ótimo para detectar e eliminar vírus e cavalos de tróia e proteger a sua conta de e-mail dos spams. Mas por ser um programa pesado, é recomendado para máquinas superiores a 1 mega de memória. A segunda opção é o AVG, que consegue identificar a maior parte dos vírus, porém nem sempre tem poder suficiente para eliminá-los. Por outro lado, ele é leve, já que não exige muita memória, verifica links seguros em sites de busca e bloqueia downloads sem consentimento. Para instalar qualquer um dos antivírus, basta acessar o site do www .avast.com/por www .avg.com Avast (www www.avast.com/por .avast.com/por) ou do AVG (www www.avg.com .avg.com) e fazer o download da versão gratuita que preferir.

3ª lição: Faça do bom senso a sua principal arma Enquanto a ação de um vírus é desabilitar ou destruir algumas funções do seu computador, um cavalo de tróia ou o worm são programas que se instalam no computador – sem você perceber – e por meio de alguns mecanismos desvendam senhas de banco, têm acesso a email e descobrem seus dados pessoais. Ou seja, conseguem ver o que você faz na internet e praticar todo tipo de fraude. O problema é que esses programas são instalados quando você acessa um site contaminado ou com um simples clique. Agora é o momento de usar o bom senso e perceber quando um link tem essa finalidade: fazer você clicar nele de qualquer jeito, seja dizendo que existem fotos suas naquele site, que recebeu um prêmio ou está devendo uma quantia em dinheiro. Não clique sem pensar. Primeiro veja se aquela situação realmente é possível e para ter certeza passe o mouse em cima do link e olhe para a barra de status, leia que site é aquele e se é confiável. Se ficar na dúvida não arrisque. Notícias importantes também chegam por telefone!

O Seu Guia na Cidade!

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INFORMÁTICA

TECNOLOGIA Futuro dos livros já começou Lançamento de leitores eletrônicos de bolso dão vida aos e-books

A dúvida que percorre os corredores de bibliotecas, sebos e livrarias continua corroendo a cabeça de milhares de pessoas à medida em que a tecnologia avança e passa a oferecer ao mercado diferentes tipos de ferramentas e dispositivos com o mesmo objetivo: possibilitar a leitura com a mesma facilidade, praticidade e clareza de um livro real. Porém, no mundo digital nada acontece aos poucos ou é oferecido em diminutas porções e com os aparelhos de leitura eletrônica – ou e-readers – não poderia ser diferente.

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Até o momento, existem modelos com memória que variam de 2 a 4 gigas de capacidade, podendo armazenar por volta de 1000 a 3500 livros dentro de um único aparelho. Essa quantidade, que parece irreal em uma estante particular, significa o mesmo que ter conteúdo suficiente para mais de 30 anos de leitura, isso para um leitor capaz de ‘devorar’ pelo menos um livro a cada semana.


Os e-readers que evoluem e são relançados no mercado continuamente já passaram por algumas modificações e, no momento, os modelos mais modernos contam com tela de quase 10 polegadas, resolução de 1200 x 824 pixels, acesso à rede 3G e porta USB – possibilitando a conexão com diferentes tipos de flash memory. O preço médio do aparelho varia de US$ 250 a US$ 700, dependendo do modelo, capacidade de armazenamento e ferramentas disponíveis no mesmo aparelho. O fenômeno dos e-readers que já conquistou o mundo, atingindo cerca de 5 milhões de aparelhos vendidos até agora, promete chegar ao Brasil com força total para 2010. A meta dos fabricantes é superar a marca de 12 milhões de e-readers vendidos em todo o globo neste ano, principalmente agora que os novos dispositivos estão

sendo melhor aceitos pelos leitores, uma vez que a luminosidade já não atrapalha a leitura e o peso do aparelho quase não se nota. Basta saber se as editoras de livros, jornais, revistas e todos os meios de comunicação impressos estão preparadas para enfrentar os e-readers e a rede de compartilhamento de informações da internet. Muitos que já prevêem o que está por vir, tomam como base o que vem acontecendo com as gravadoras musicais que ainda não conseguiram conciliar completamente os downloads gratuitos de música pela rede e ainda tentam, sem sucesso, competir com ela.

Modelo de E-Reader - Foto: Divulgação O Seu Guia na Cidade!

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INFORMÁTICA

Mas claro que não são apenas livros, ou melhor, e-books que o usuário consegue carregar no seu novo gadget preferido. O aparelho, feito especialmente para ser levado a todos os lugares por causa do tamanho – alguns com 1 cm de espessura e 10 cm de altura – e do peso, com cerca de 250 gramas, atrai os leitores pelas facilidades que agrega, afinal é um acessório que permite o consumidor a navegar na internet, assistir a filmes e vídeos, além de ler livros, jornais, revistas e qualquer texto em PDF.


INFORMÁTICA

INTERNET Vitrine virtual Aprenda a tirar proveito dessa oportunidade que começa nos hits e bits da web

Agilidade, visualização e uma porta que está aberta 24 horas por dia. Essas e outras facilidades proporcionadas pela internet fazem com que o interesse em tornar disponível a milhares de internautas uma empresa ou um pequeno negócio cresça na mesma velocidade dos bits que tornam a web possível. Mas antes de escolher qual abordagem é a ideal, listamos as vantagens das principais opções que ganham cada vez mais destaque entre os internautas para você ter certeza que acertou na escolha! Blog corporativo Para colocar uma empresa em evidência, não há veículo melhor que a internet. No entanto, a avalanche de informações disponíveis faz com que todo conteúdo possa se tornar irrelevante, se exibido de uma forma que o público não encontre ou não permita a interação. Uma ótima alternativa para publicar uma página de cunho corporativo e que atinge o objetivo de ser facilmente encontrado pelos usuários é o blog. Atualmente, os blogs abrigam assuntos diversos e de bastante relevância. O diferencial

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dele é a praticidade e interatividade, afinal o conteúdo é publicado sem demora ou complicações, comporta textos, imagens, links e vídeos, além de comentários dos leitores e sempre é indexado pelos sites de busca. Há uma variedade enorme de sites que publicam blogs gratuitamente, como Wordpress (www.wordpress.com), Blogspot (www.blogspot.com) ou Blogger (www.blogger.com). Caso a empresa já tenha um site oficial, ao criar um blog corporativo, ele se transforma em um canal direto para falar com o público e mostrar as ações


Twitter empresarial Conviver em meio a uma sociedade incrivelmente sociável como a brasileira, praticamente define o caminho a ser seguido por empresas que precisam divulgar produtos e serviços na internet. As redes sociais são uma realidade e não apenas para fazer amigos como nos primórdios da web, atualmente esses sites são os grandes responsáveis pela ampliação e renovação da rede de contatos profissional e pessoal de cada um, além da proliferação de informação. O twitter é o melhor exemplo, pensando em divulgação corporativa, afinal é uma comunidade formada por usuários que enviam mensagens de texto e links com até 140 caracteres. Os internautas acessam o twitter uns dos outros em busca de informação relevante, por isso é necessário publicar conteúdo interessante para

que o seu público acesse a página e passe a conhecer a empresa. O twitter é mais um canal direto que a empresa pode manter com o internauta, falando de lançamentos e promoções relâmpago. Como o twitter permite o acesso à página dos usuários, também é uma forma de conhecer melhor o perfil do público consumidor da empresa. Site institucional Além de oferecer produtos e serviços por meio de uma página oficial, a empresa também pode publicar um site de layout e navegação mais simples com a apresentação da empresa. Ao colocar à disposição do internauta a história, o funcionamento, a estrutura e a cúpula responsável por reger e administrar a corporação, o público compreende que há total transparência nos negócios que são realizados. Publicar na página endereços, telefones e e-mail, além dos meios comerciais também facilitam essa relação direta com o consumidor. Esse tipo de site permite a apresentação de produtos e serviços da empresa, mas é preciso ter em mente que ele tem como principal objetivo oferecer uma informação mais apurada e oficial do que é, quem é, o que faz e que credibilidade e tradição tem a empresa que o internauta está procurando, naquele momento, na web.

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INFORMÁTICA

que são feitas nos bastidores da corporação, tornando essa relação bem mais próxima.


INFORMÁTICA

INTERNET Em prol da conexão Conheça as principais formas para conectar na internet e escolha a melhor para você Conteúdo e distração não faltam enquanto você navega na internet, mas complicado é garantir que a sua conexão não o deixará literalmente a ver navios. Antes de escolher como conectar, decida qual é a melhor alternativa, comparando as seguintes opções:

ADSL Como funciona: conexão via linha telefônica. Vantagens: você só precisa de uma linha telefônica, o que garante fácil acesso. Contras: o grande número de usuários e a falta de investimentos na infraestrutura geraram panes no sistema e conexão lenta. Custo: dependendo do pacote e da velocidade, varia de R$30 a R$200.

Cabo Como funciona: conexão via cabo. Geralmente, as empresas de TV por assinatura liberam o sinal. Vantagens: como o número de usuários não é tão grande, o fluxo de conexões é menor e, conseqüentemente, oferece maior velocidade ao usuário. Contras: no Brasil, é um sistema muito restrito porque nem sempre o sinal chega a todos os lugares. Custo: varia conforme o pacote, saindo a partir de R$40.

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Como funciona: conexão via freqüência de rádio. Ondas emitidas por meio de satélite são captadas por uma antena instalada na sua casa. Vantagens: para regiões isoladas, essa pode ser a única alternativa de conseguir um sinal para conectar na internet. Contras: como depende da captação do sinal através de antenas, chuvas intensas, ventanias ou dias muito nublados podem acabar com a sua conexão. Custo: até quatro vezes mais caro que o ADSL ou a cabo, a razão é que você arcará com o custo da sua antena e parte da manutenção do satélite.

Tecnologia 3G Como funciona: conexão através do sinal do celular. Algumas antenas que emitem o sinal para celular possuem conversores, permitindo que o aparelho (também de Tecnologia 3G), faça ligações e conecte na internet. Vantagens: de fácil acesso, afinal utiliza a mesma freqüência do celular, e a conexão é bastante veloz. Contras: sinal não pode ser compartilhado, limitando o acesso a um único usuário, e por falta de infra-estrutura, a cobertura ainda é limitada. Custo: opção mais cara do mercado. O pacote de acesso ilimitado custa a partir de R$ 200.

Eletricidade (BPL) Como funciona: conexão via eletricidade. Conversores nas centrais elétricas transformam a informação que sai da tomada em sinal de internet. Vantagens: fácil acesso, afinal você precisa apenas de eletricidade e um modem que pode ser plugado em qualquer tomada. A velocidade também impressiona, explicada pelo fluxo de conexão que é totalmente reduzido, isso porque cada pessoa utiliza a própria corrente elétrica como canal para conexão, sem dividi-la com outros usuários. Contras: a Anatel aprovou o sistema que está em fase de testes em São Paulo. Falta de energia será fatal para a sua conexão. Custo: até a total implantação, o valor não está definido. O Seu Guia na Cidade!

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INFORMÁTICA

Rádio


INFORMÁTICA

INTERNET Etiqueta na Web

Saiba como se comportar na internet sem invadir o espaço e a máquina alheia O termo web, vem da sigla www, ou ‘World Wide Web’, que em português significa Rede de Alcance Mundial. Resumindo, a internet reúne um número imenso de pessoas e para manter o respeito e a educação entre todos os usuários é preciso seguir algumas regras básicas de etiqueta, transformando os momentos de conexão em uma atividade mais agradável, produtiva e prazerosa. Provavelmente você já conhece algumas delas, mas para não existir qualquer falha na comunicação, fizemos uma lista de lembretes para você ficar atento antes que possa irritar algum internauta. • Assunto Não esqueça de especificar o assunto nos e-mails que envia, auxiliando o destinatário a distingüir se a sua mensagem tem prioridade ou mesmo se é segura.

• Saudação Lembre de sempre começar um e-mail com uma saudação como “Olá, como vai?” ou “Prezado”. Além de ser educado, ao ser lida, a mensagem fica com um tom amigável e não autoritário.

• Maiúsculas Não utilize letras maiúsculas desnecessariamente. A linguagem usada na internet entende que ao usar o texto em caixa-alta, você está literalmente gritando.

• Assinatura Recurso fundamental em programas e servidores de e-mail, ela é a sua identificação e credibilidade na mensagem enviada.

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• Responda os e-mails Dê atenção a todos os e-mails que recebe. É importante enviar uma resposta para que as pessoas não fiquem esperando um retorno – que às vezes nunca chegará – e você também não corre o risco de elas pararem de escrever. • Uso de ‘emoticons’ ou ‘smiles’ Não abuse das famosas ‘carinhas’ que estão em chats, e-mails, messengers e blogs. Elas são destinadas para demonstrar sentimentos através de símbolos do teclado em mensagens mais descontraídas e pessoais. Os smiles mais usados são: :-) sorrindo, :-( triste e :-* beijo. • Não envie spams Spams são aqueles e-mails chatos, muitas vezes não solicitados, normalmente de malas-diretas que visam aumentar o alcance das mensagens. Lembre que você também não gosta de receber esse tipo de mensagem. • Se não faz lá fora, não faça na internet Se comporte na internet do mesmo modo como o faz no dia-a-dia. Lembre que você está lidando com outras

pessoas, portanto seja educado, tenha respeito e profissionalismo. • Respeite o tempo dos outros usuários Evite o envio de mensagens repetidas, exceto quando o destinatário requisitar e escreva apenas o necessário. A internet é um meio de comunicação muito dinâmico, não desperdice o seu tempo e nem o de ninguém. • Texto em primeiro lugar Na internet, o texto aparece antes de você e por isso atente-se a erros de português, falhas de digitação e se informe sobre o que está escrevendo. • Compartilhe o seu conhecimento Da mesma forma que você tem uma dúvida, existe uma resposta na web que foi publicada por alguém que entendia do assunto. Ou seja, se você sabe mais sobre um assunto, não tenha receio em dividir. • Privacidade Nunca leia e-mails alheios e nem se passe por outro usuário. Tenha controle sobre a sua curiosidade e não invada o espaço de outra pessoa. • Para tudo existe uma primeira vez Não critique erros bobos de um novato na Internet, lembre que você também já passou por isso. Tenha paciência e ajude no que puder.

O Seu Guia na Cidade!

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INFORMÁTICA

• Concisão e clareza Procure ser claro e direto no assunto e na mensagem. Isso poupa o tempo de quem digita e de quem lê a mensagem.


INFORMÁTICA

TRABALHO E BEM-ESTAR Máquina aliada Se o computador é parte fundamental do seu trabalho, descubra como trabalhar com ele e garantir o seu bem-estar Continuamente, a máquina que fica a sua frente dia após dia emite íons positivos responsáveis pela proliferação de ácaros e fungos no ambiente. Para neutralizar essa e outras situações, listamos algumas medidas e aparatos tecnológicos que garantem o seu bem-estar.

• Ionizadores produzem íons negativos necessários para balancear o ambiente cheio de íons positivos, emitidos pelo computador. Há modelos que aumentam a umidade do ar e ventilam ao mesmo tempo. • Se você tem um monitor comum, pense seriamente em trocá-lo por um de LCD que emite menos luz e é melhor para os olhos. • Um pouco de verde dentro do escritório também pode neutralizar o ambiente. Tulipas, além de bonitas são facilmente acomodadas em um vaso pequeno, no caso de ambientes fechados. Para salas maiores, samambaias podem ser uma saída. • Ter uma pequena fonte artificial ou um peixe ornamental pode ajudá-lo a ficar conectado com o mundo real, além de ser uma boa escolha para a neutralização do ambiente.

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• Fique pelo menos a um braço de distância do monitor, essa medida previne o cansaço dos olhos. Para descansar a vista e a mente, a cada hora, olhe fixamente para algum lugar distante por cerca de dois minutos e feche os olhos por alguns segundos. • Para realinhar a postura, pratique natação ou ioga. • Pensando na concentração e na produtividade, coloque os fones de ouvido sem som para evitar que seus colegas o interrompam.


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SAÚDE

saúde

Nas próximas páginas, você encontrará o que há de melhor no setor de saúde com informações sobre clínicas, dentistas, centros estéticos, farmácias, salões de beleza e muito mais.


SAÚDE

ESPECIAL Estresse Ocupacional e Hipertensão Arterial Sistêmica por Dr. Marco César Peruchi

Estresse é um quadro caracterizado por desgaste anormal e redução da capacidade de trabalho, ocasionado basicamente por uma desproporção prolongada entre o grau de tensão a que o indivíduo está exposto e a capacidade de suportá-lo. O estresse, quando exagerado, provoca problemas de ordem física e mental, levando ao aparecimento de doenças psicossomáticas e cardiovasculares, especialmente a hipertensão secundária ao trabalho. Clinicamente, o portador de estresse irá evidenciar em maior ou menor grau os seguintes sintomas: nervosismo, irritabilidade fácil, ímpetos de raiva, dor na musculatura cervical e nos ombros, dor de cabeça por tensão, alterações do sono, fadiga, dor precordial, palpitações, ansiedade, angústia, períodos de depressão e indisposição gástrica. Nos países industrializados e com grandes conglomerados como o Brasil, constatou-se um significativo deslocamento de atividades que demandavam força física para atividades com predomínio de trabalho intelectual. Atualmente, os fatores que mais contribuem para o estresse entre os gestores são: carga excessiva de trabalho, número excessivo de horas de trabalho, pressão da tecnologia, alto grau de simultaneidade de atividades e cobranças, prazos urgentes, excesso de metas de trabalho, processo de tomada de decisão, pressão excessiva e frustração. A hipertensão arterial sistêmica (HAS), geralmente, tem como causa múltiplos fatores, tais como sedentarismo, obesidade, alimentação (excesso de sal), tendência familiar, medicamentos, consumo de álcool, tabagismo e estresse. Para correlacionar o estresse com a HAS referida por pacientes, deve-se lançar mão de um método de medida de pressão arterial chamado de MAPA, ou seja, a monitorização ambulatorial da pressão arterial. Um método automático, com leituras intermitentes da pressão arterial, que monitora o paciente durante 24 horas. Um dos aspectos mais relevantes em relação à utilização de MAPA em 174

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Mas, o que fazer quando os dados correlacionarem a HAS com o estresse? Deixar o trabalho é quase sempre impossível, então tente: - diminuir em até 10% do peso corporal quando estiver acima do recomendado. - evitar o consumo de alimentos que contenham excesso de sal e gorduras. - ingerir alimentos “de proteção” ricos em fibras e potássio. - diminuir a ingestão de álcool (máximo de 30 gramas por dia). - abandono do hábito de fumar. - praticar atividade física aeróbica de 3 a 5 dias por semana durante pelo menos 30 minutos. - aumentar ao máximo os períodos de lazer.

Dr co César Peruchi é Médico cardiologista e do trabalho da empresa Dr.. Mar Marco PROMED – Segurança e Medicina do Trabalho, em Catanduva/SP.

O Seu Guia na Cidade!

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SAÚDE

medicina do trabalho refere-se à ênfase que deverá ser dada a fatores emocionais que subitamente podem influenciar na pressão arterial e freqüência cardíaca, tentando correlacionar as alterações desses parâmetros com os momentos de estresse sofridos no trabalho.


SAÚDE

ALIMENTAÇÃO Nutrição para a vida Uma dieta balanceada é o segredo para uma vida longa e mais feliz

A reeducação alimentar não é voltada apenas para quem deseja perder peso, ela é a base para manter uma vida mais saudável e de quebra prevenir uma série de doenças. No entanto, comer bem não significa comer muito. O ideal é variar os alimentos e equilibrar todos os nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Corrigir alguns erros, que a maioria da população comete, já faz com que o corpo sinta a diferença. Comece por etapas e no seu ritmo passe a se alimentar a cada três ou quatro horas, 176

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não exagerar no consumo de chocolates, balas, doces, bolachas recheadas e salgados, não substitua o almoço por sanduíches, beba mais água, tentando chegar à marca de dois litros por dia e não abuse do café preto. Cada passo é uma vitória quando o assunto é alimentação e saúde, principalmente quando é notório que mudar antigos hábitos é mais difícil do que parece. Para modificar o cardápio suculento, porém rico em gordura trans e calorias, será necessário um esforço extra, mas no final, você sabe que valerá a pena.


SAÚDE

Felicidade na ponta do garfo Confira se você tem colocado a dose certa de bom-humor no cardápio

Acredite ou não, o humor não está ligado à sorte, mas ao que você anda colocando no prato. A prova está nos hormônios liberados pelos alimentos e o segredo para o bom-humor é simples, basta estabilizar o nível de glicose no cardápio. Veja alguns alimentos capazes de mudar o seu dia:

Ovos, fígado e soja: normalizam o sistema nervoso e aliviam a sensação de estresse. Folhas verdes: fontes de ácido fólico, agem como antidepressivos. Carnes e grãos integrais: contêm vitamina B6 e promovem bem-estar. Chocolate: estimulante, promove bem-estar e diminui a irritabilidade. Café: a cafeína acorda o cérebro, porém vicia e pode aumentar o nervosismo.

Pão, arroz integral, batata e massas: mantêm o bom-humor porque liberam açúcar gradualmente no organismo. Carnes, peixe, feijão e soja: proteínas aceleram o cérebro. Pimenta: o ardor na língua faz o cérebro liberar endorfina, causando bem-estar e excitação.

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SAÚDE

ALIMENTAÇÃO 10 passos para uma alimentação saudável • Faça cerca de seis refeições com pequenas porções por dia, a cada três ou quatro horas. • Consuma vários tipos de legumes, verduras e frutas. • Lembre de ingerir fibras, elas estão presentes nas folhas verdes, frutas, legumes, feijões, cereais integrais, aveia, trigo, entre outros. • Evite alimentos ricos em açúcar como bolachas, chocolates e outras guloseimas. • Não exagere no sal de cozinha, ele retém água e aumenta a pressão arterial.

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• Prefira ervas e limão para tornar as refeições mais saborosas. • Diminua o consumo de gordura evitando alimentos industrializados com gordura vegetal hidrogenada entre seus ingredientes. • Dê preferência para leite desnatado, queijo branco, carnes magras e alimentos preparados com pouco óleo. • Beba água. • Pratique atividade física regularmente, ideal para manter o peso e controlar a diabetes e a hipertensão.


SAÚDE

Cuide bem do seu coração Mantenha a freqüência cardíaca certa, apostando em fiéis aliados

Azeite de oliva: rico em antioxi- Soja: contribui para o coração dantes, atua contra o acúmulo de trabalhar de maneira eficaz e controla placas no sangue. Mas cuidado, quando o colesterol. aquecido torna-se colesterol ruim. Uva, jabuticaba, amora e Peixe: rico em ômega 3, dificulta a tomate: ricos em flavonóides, formação de coágulos e estabiliza protegem as células e agem na arritmias cardíacas. Salmão, sardinha elasticidade das artérias. e truta são ótimas opções. Chá verde: contém flavonóides e Cereais integrais: abaixam a antioxidantes que diminu em o pressão arterial e diminuem a colesterol e as placas gordurosas absorção do sódio – um dos respon- no sangue. sáveis pela hipertensão.

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SAÚDE

ALIMENTAÇÃO Novo menu para manter a forma Frutas, carnes, bebidas e grãos pouco conhecidos que fazem maravilhas por você

Haja determinação para agüentar o franguinho grelhado e a salada de alface todos os dias apenas para manter o corpo em dia. Por isso elaboramos uma nova lista de compras que vai diversificar o cardápio sem pesar na balança.

Goji Berry Ao invés das velhas uvas passas, tente arrumar espaço para essa frutinha agridoce originária da China. Rica em fitoquímicos como o betacaroteno, diminui o risco de câncer, aumenta a produção de células do sangue, dá aquela energia e diminui o colesterol.

Jacaré A carne branca tem um sabor suave e lembra bastante o frango, mas essa opção ainda tem menos gorduras totais, colesterol e calorias que o velho garnisé. Rica em proteínas, ômega 3 e faz bem ao coração, o jacaré é uma boa opção para quem não gosta de peixe. Chá de Arbusto Vermelho Rico em antioxidantes e fitoquímicos que facilitam a digestão, pode prevenir de alergias e câncer, além de não conter cafeína. Feito com folhas secas de arbustos vermelhos, se for escolher, prefira as de baunilha de Madagascar.

Couve-Manteiga Esqueça a antiga couve refogada com óleo e bastante bacon. A dica é comer como salada e cortar apenas na hora de servir para preservar a vitamina C. Ela também é rica em vitamina A, cálcio, potássio, ferro e ácido fólico, além de betacaroteno.

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SAÚDE Kefir Bebida feita a partir da mistura da fermentação do leite com grãos de kefir. Ela possui benefícios similares ao iogurte, como a capacidade de diminuir o colesterol e aumentar a imunidade do organismo, ela também ajuda a reduzir o apetite, trata a constipação e alguns problemas de pele. Amaranto Com leve sabor de nozes, era usado pelos astecas para aumentar a força e a resistência. Excelente fonte de fibras e minerais como ferro, magnésio, fósforo, cobre e manganês. O grão ajuda a reduzir o mau colesterol e é rico em antioxidantes. Cozinhe como arroz.

Farinha de Linhaça Rica em lignina e prebióticos, a farinha de linhaça, diferentemente do grão, é melhor absorvida pelo organismo e consegue equilibrar a flora intestinal e ativar as funções imunológicas com maior facilidade e rapidez. A dica para aproveitar todas as propriedades da

linhaça é comprar o grão e moê-lo no momento em que for consumir junto com iogurte, frutas e outros alimentos. O motivo é que a farinha já moída oxida muito mais rápido, perdendo os seus benefícios. O ideal é consumir uma colher de sopa por dia. Quinua Originário dos Andes, esse grão já era utilizado pelos Incas há mais de 7 mil anos e foi aderido pelos espanhóis na época da colonização. Atualmente é produzido em toda a América Latina e existem diversos tipos de quinua, porém alguns estudos mostram que o quinua real branco tem a composição mais completa de nutrientes. Rico em aminoácidos, facilita a digestão e por ser uma excelente fonte de fibras, regula o intestino e reduz a absorção de gorduras e açúcares. Nori A alga conhecida por envolver sushis e temakes agora pode ser usada de uma outra forma: sal. Rica em fibra, cálcio, ferro e zinco, além de lignina, que previne o crescimento de tumores. No supermercado, procure na seção de importados e na cozinha, triture e use o pó como sal.

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SAÚDE

SAÚDE E BELEZA DA MULHER Fitocosméticos Os benefícios que os cosméticos naturais podem fazer a sua pele Creme anti-rugas, esfoliante, xampú, enfim, a variedade de cosméticos existente no mercado é notória. No entanto, a preocupação não só com a beleza, mas também com a saúde, vem fazendo a cabeça de muita gente. Marcas que utilizam a cosmética natural crescem a cada dia e a preferência tem um simples motivo: ele é melhor absorvido pelo corpo. Isso acarreta uma série de fatores relevantes tanto pela segurança – raramente ocasionam algum efeito colateral – como pela eficácia, agindo na sua totalidade, sem perder em propriedades ou ter que lidar com a rejeição do organismo. De maneira geral, os efeitos dos fitocosméticos demoram mais para serem notados porque agem de dentro para fora, tratando a pele como um todo e não somente a aparência. Está aí o seu grande diferencial, o cosmético natural foi feito para deixar a sua pele bonita e saudável.

Chega de estresse Dê um basta nas chateações do dia-a-dia, respire e recomece Acúmulo de tarefas, tensão e problemas. Antes que a situação piore: pare, respire e esteja preparada para recomeçar! Elaboramos dicas para você relaxar e ter dias diferentemente agradáveis. • Combata a ansiedade visualizando cenários tranqüilos e com pensamentos positivos. • Não deixe que o trabalho sugue as suas energias e priorize as tarefas, não se desgaste com assuntos sem importância. • Faça uma atividade que lhe agrade. Um hobby relaxa, traz de volta o equilíbrio e as forças. • Priorize suas noites de sono. 182

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Alguns truques para você encarar o dia com a pele do rosto renovada

• Sempre passe o protetor solar antes de sair de casa. Evita o câncer de pele, retarda o aparecimento de rugas, manchas e o envelhecimento precoce. • Faça uma limpeza profunda do rosto diariamente: retire a maquiagem, passe adstringente, enxágüe abundantemente e finalize com um creme para hidratar. • Para ficar com aparência de quem acabou de sair da praia, use pó ou blush com efeito bronzeador. A cor é uma mistura que vai do marrom ao dourado e fica bastante natural.

• Remova as células mortas com esfoliante e devolva à pele seu toque macio e brilho natural. • Lave o rosto mais vezes para revigorar a pele e evitar aquela camada oleosa que surge com o decorrer do dia. • Para reequilibrar as células, use um hidratante rico em antioxidantes, vitaminas e sais minerais. • Nunca durma sem remover a maquiagem. Ela fecha os poros e não deixa com que a sua pele respire nem se renove.

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SAÚDE

De cara nova


SAÚDE

SAÚDE E BELEZA DA MULHER Troque a malhação pela dança Dançar pode ser o ritmo ideal para deixar você com o corpo torneado e a saúde em dia

Se você morre de preguiça só de pensar em ir à academia, mas não vê a hora de cair na balada e sair da pista apenas quando o dia amanhecer, o segredo para manter o corpo em forma e a saúde em dia pode estar exatamente onde você menos espera: na sua vontade de dançar. Acessível para pessoas de todas as idades, a variedade de ritmos é o que torna a atividade tão popular, afinal um deles vai acabar conduzindo você até o próximo palco. Entre os estilos mais escolhidos estão a dança flamenca, do ventre, de salão, balé, jazz, sapateado, axé, contemporânea, entre outros.

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SAÚDE Muita gente não imagina, mas uma aula de dança com ritmo animado e movimentos intensos trabalha os músculos da panturrilha, coxas, bumbum, quadris e cintura. Você ainda ganha resistência cardiorespiratória, melhora o condicionamento físico e a coordenação motora, aumenta a autoestima, estimula a circulação sangüínea, combate o estresse e a timidez, além de ser uma ótima oportunidade para fazer novos amigos. Mas fique atenta para não se animar demais e ultrapassar seus limites em aulas muito intensas.

Para conseguir esses resultados não tenha vergonha e se solte: levante os braços, pule, mexa os quadris e abuse dos agachamentos. Dançar em casa também vale para perder uns quilinhos e tornear os músculos. Portanto, cerca de três vezes por semana, durante 30 minutos, escolha uma trilha sonora bem animada, aumente o volume e capriche nos movimentos, afinal, com o tempo, eles valerão muito a pena.

Descubra quantas calorias você gasta, em média, enquanto dança

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SAÚDE

SAÚDE E BELEZA DA MULHER De bem com o seu cabelo Proteja as madeixas do sol, da praia, da piscina e fique com a cabeça livre de preocupações • Sempre corte as pontas do cabelo e não tenha dó. Ao tirar as pontas queimadas, os fios crescerão fortes e com mais vida. • Para cabelos tingidos ou com muita química, não esqueça de reparar os fios para que não fiquem frágeis e quebradiços. Aposte em cremes e faça hidratação no cabeleireiro a cada seis meses. • Escovas e chapinhas freqüentes enfraquecem o cabelo e com o tempo ele perde o brilho. Para formar uma capa protetora, utilize cremes ricos em lipídeos e jojoba.

• Se a sua preferência é a piscina, não faça do cloro o vilão e antes de cair na água aplique uma máscara seladora à base de aminoácidos, sempre com filtro solar. • Falta de tempo não é mais desculpa para quem está sem fazer hidratação. Procure produtos que oferecem o tratamento noturno. Você passa antes de dormir e o creme age durante as oito horas de sono.

• Não aposte em receitas caseiras mirabolantes. As duas mais confiáveis são: babosa (retire a parte gelatinosa de dentro da folha e passe no cabelo para fortalecer) e chá de camomila • Não tenha medo da combinação sol (molhe o cabelo com chá de camomila e praia. Para o cabelo não ficar seco e e fique um pouquinho no sol para sem brilho, antes de viajar e ir à praia clarear os fios). use creme com proteção UV e aposte na hidratação.

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SAÚDE

BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA Melhor fôlego na melhor idade Praticado com consciência, o esporte traz grandes benefícios à Terceira Idade A Terceira Idade é um verdadeiro recomeço e aqueles que cruzaram os 60 anos garantem a afirmativa. Mas para enfrentar essa nova fase com vitalidade e saúde é necessário bom senso e uma rotina recheada de atividades físicas. Para os que nunca se aventuraram no mundo dos esportes, todo cuidado é pouco e o ideal é começar pelas atividades de baixo impacto. “Caminhar está na natureza humana e é uma atividade que não prejudica mesmo quem não está acostumado com o exercício. Ela também diminui as chances de a pessoa ter osteoporose”, explica o Dr. Marco Amatuzzi, professor de traumatologia e ortopedia da faculdade de medicina da USP (Universidade de São Paulo). Com o tempo e respeitando o seu ritmo, seu corpo notará outros benefícios da prática regular de atividades físicas, como o aumento da capacidade respiratória e cardíaca, elasticidade e melhora na coordenação motora. E acredite, eles serão muito bem-vindos para você aproveitar tudo o que essa nova etapa da vida tem a oferecer.

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SAÚDE

BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA Sempre alerta Veja alguns cuidados que devem ser levados em conta na prática esportiva • Prática de exercícios físicos ou algum esporte exige conforto, segurança e praticidade. Para isso, utilize roupas, acessórios e aparelhos adequados. • O estado de saúde do praticante é determinante para ditar o ritmo das atividades. • Acompanhamento médico é de vital importância para qualquer alteração nas atividades físicas. • Escolha o esporte de acordo com o seu ritmo.

• Uma alimentação balanceada repõe os nutrientes gastos durante o exercício e deixa o praticante livre de câimbras e desgaste físico desnecessário.

Alimentação antes, durante e depois Saiba o que, por que e quando comer cada tipo de alimento Antes: a fonte de energia que permite a prática de exercícios físicos é o seu próprio corpo, por isso vá ao treino bem alimentado. Se a refeição antes da atividade for o almoço, espere três horas para começar o treino, se for mais leve, espere cerca de 30 minutos. Durante: antes de atividades com mais de uma hora de duração 188

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coma frutas, cereais matinais ou sanduíche sem gordura. Para retardar a fadiga e evitar a desidratação, tome líquidos mesmo sem sede. Depois: beba água e sucos para repor os nutrientes que foram gastos nas atividades físicas. A melhor forma é mesclar carboidratos e proteínas.


SAÚDE

Vacinas Conheça melhor sobre essas pequenas doses que salvam vidas

Por meio da injeção ou das famosas gotinhas, a vacina tem como objetivo prevenir o contágio de diversos tipos de doenças e reduzir a disseminação de alguma em específico. Quando não vacinado, o sistema imunológico não fica preparado contra vírus, bactérias e parasitas, tornando a pessoa mais suscetível a contaminações que podem provocar desde um simples efeito como até mesmo a morte. As vacinas são criadas a partir de pequenas frações do DNA do microorganismo transmissor da doença. No momento da aplicação, imediatamente o corpo começa a produzir anticorpos para combater aquele mínimo risco que foi detectado.

A dose da vacina é exata e, portanto, não oferece nenhum perigo ao ser humano. Ela prepara o sistema imunológico caso tenha que enfrentar a verdadeira doença. Algumas vacinas como, por exemplo, contra a hepatite e poliomielite, a dose deve ser repetida para oferecer proteção total contra a doença, mas essa decisão cabe ao médico da família e ao Ministério da Saúde (instruções são acessíveis em qualquer posto de saúde). Por isso fique atento, uma vez que ao tomar vacinas indiscriminadamente, corre-se o risco de contrair a doença correspondente à aplicação.

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SAÚDE

BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA Confira abaixo as vacinas que você precisa tomar durante a vida e lembre sempre de guardar a carteira de vacinação para não repetir doses sem necessidade e completar o quadro caso tenha ficado incompleto. * Essa listagem supõe que, desde o nascimento, a pessoa tenha tomado todas as vacinas necessárias.

Crianças

Adolescentes

• Ao nascer: BCG-ID e 1ª dose contra • 11 a 19 anos: Contra a hepatite B são hepatite B. três doses com intervalos de um e seis meses entre as aplicações. Contra • 1 mês: 2ª dose contra hepatite B. Difteria e Tétano, também são três doses com intervalos de dois e quatro • 2 meses: 1ª e 2ª dose da tetravalente meses entre as aplicações. Além do e 1ª dose contra poliomielite e rotavírus reforço contra a febre amarela a cada humano. 10 anos e a dose única contra SRC. • 4 meses: 2ª dose contra poliomielite e Adultos e Idosos rotavírus humano. • 6 meses: 3ª dose da tetravalente, • A partir de 20 anos: dose única da tríplice viral. Contra Difteria e Tétano contra poliomielite e hepatite B. são três doses com intervalos de dois • 9 meses: dose inicial contra febre e quatro meses entre as aplicações. É necessário reforçar a dose a cada 10 amarela anos. • 12 meses: dose única da tríplice viral. • 60 anos ou mais: dose anual de • 15 meses: reforço contra poliomielite Influenza (contra gripe) e dose única de pneumococo. e 1ª dose da tríplice bacteriana. • 4 a 6 anos: reforço da tríplice bacteriana e tríplice viral. • 10 anos: dose contra febre amarela.

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Academias / Alcoolismo

ACADEMIAS DESPORTIVAS

ALCOOLISMO - TRATAMENTO OUTRAS LOCALIDADES

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Assistência / Cirurgiões ASSISTÊNCIA MÉDICA E ODONTOLÓGICA

CASAS DE REPOUSO OUTRAS LOCALIDADES

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Clínicas

CLÍNICAS DE CIRURGIA PLÁSTICA

CLÍNICAS DE PSICOLOGIA

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CLÍNICAS MÉDICAS OUTRAS LOCALIDADES

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Clínicas

CLÍNICAS DE RECUPERAÇÃO

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Clínicas / Drogas

CLÍNICAS VETERINÁRIAS

DROGAS - TRATAMENTO

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CLÍNICA VETERINÁRIA DRA MARIA DE LOURDES 309, av Inocêncio Seráfico (Carapicuíba-SP)· · · · · · · · 4184 20 96 Veja Anúncio no título Veterinários - Médicos

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Farmácias / Laboratórios

FARMÁCIAS HOMEOPÁTICAS E DE MANIPULAÇÃO OUTRAS LOCALIDADES PHARMA GÊNESIS FARMÁCIA DE MANIPULAÇÃO

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GINÁSTICA - ACADEMIAS LABORATÓRIOS DE ANÁLISES QUÍMICAS OUTRAS LOCALIDADES OUTRAS LOCALIDADES ACADEMIA DE GINÁSTICA H2O 1206, av Rui Barbosa (Carapicuíba-SP)· · · · · · · · · · · · 4184

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Medicina / Médicos MEDICINA DO TRABALHO OUTRAS LOCALIDADES

MÉDICOS - NEUROLOGIA (DOENÇAS DO SISTEMA NERVOSO) OUTRAS LOCALIDADES

MÉDICOS - PSIQUIATRIA OUTRAS LOCALIDADES

MÉDICOS - CIRURGIA PLÁSTICA

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Ortopedia / Óticas

ORTOPEDIA - AP OUTRAS LOCALIDADES

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ORTOPEDIA - AP SOB MEDIDA OUTRAS LOCALIDADES

ORTOPEDIA TÉCNICA RAINHA 145, Euclides da Cunha (Osasco-SP)· · · · · · · · (11)

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ÓTICAS OUTRAS LOCALIDADES

CYMA - ÓTICA E RELOJOARIA 361, av Rui Barbosa (Carapicuíba-SP)· · · · · · · · · · · · · 4184

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Planos / Psicólogos

PLANOS DE SAÚDE OUTRAS LOCALIDADES

PSICÓLOGOS OUTRAS LOCALIDADES

PLANOS DE SAÚDE SAM SAÚDE (Osasco-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11) 3449 01 94 Veja anúncio nesta página

PSICANALISTAS OUTRAS LOCALIDADES

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Spa / Veterinários SPA - CLÍNICAS OUTRAS LOCALIDADES

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TOMOGRAFIA E RESSONÂNCIA MAGNÉTICA OUTRAS LOCALIDADES CENTRO DE DIAGNÓSTICO POR IMAGEM PRIMITIVA 446, Pedro Fioretti (Osasco-SP)· · · · · · · · · · · · · (11) 3683 55 89 (11) 4198 37 36 cdi.primitiva@uol.com.br

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VETERINÁRIOS - MÉDICOS Continua na página seguinte

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R. da Prata, 293 · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4198 44 09

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AMOR D’CÃO CONSULTÓRIO VETERINÁRIO Consultas Vacinas Banho e Tosa ●

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ANIMAL CENTER 227, Gal Florêncio (Osasco-SP)· · · · · · · · · · · · · (11)

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Veterinários VETERINÁRIOS - MÉDICOS (CONT.)

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204


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Aço / Água

AÇO

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Água

207


Água / Ar-Condicionado

ÁGUA - FORNECEDORES (CONT.)

AQUÁRIOS - PEIXES ORNAMENTAIS E ART P CRIADORES

OLHO D’ÁGUA 1254, etr Dr Cícero Borges de Morais· · · · · · · · · · · · · · 4198

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AR-CONDICIONADO

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ANDAIMES

208

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Ar-Condicionado / Arquitetos

AR-CONDICIONADO - CONSERTO JRF REFRIGERAÇÃO 189, Amélia· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4194

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ARQUITETOS ARCO & TETO ARQUITETURA· · · · · · · · · 4198 62 82 Veja anúncio nesta página

209


Assessoria / Automóveis

ASSESSORIA FISCAL E TRIBUTÁRIA

AUTOMÓVEIS - ESCAPAMENTOS

CONTABILIDADE COMPETENCE ASSESSORIA CONTÁBIL 50, pça Dracenas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4195 10 00 Veja anúncio nesta página

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210


Autom贸veis

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Automóveis / Baterias

AUTOMÓVEIS - PEÇAS - LOJAS E SERVIÇOS

BATERIAS - ATAC, FAB E LOJAS

AUTO LATAS 14, Terça· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4194

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Blocos / Box

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Alpha Vidros Vidros Comuns e Temperados Laminados-Box-Alumínio em Geral 278, etr Pinheiros· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4161

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213


Caça / Calhas

CAÇA E PESCA - LOJAS

Hobby e Pet Shop 355, Campos Sales· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4198

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CALHAS E RUFOS Continua na página seguinte

214


Calhas

215


Calhas / Carpetes

CAPACHOS

CALHAS E RUFOS (CONT.) CALHAS CASARÃO 21, Marisa· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4201

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CARPETES

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216

Continua na página seguinte


Carpetes

217


Carpetes / Chaveiros

CHAVEIROS

CARPETES (CONT.) MARREI DECORAÇÕES 271, al Araguaia· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4191

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CARROCERIAS

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Clínicas / Comunicação

CLÍNICAS VETERINÁRIAS

COMUNICAÇÃO VISUAL

CLÍNICA VETERINÁRIA ALPHAVILLE 451, av Marte· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4153

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219


Contabilidade / Cortinas

CONTABILIDADE - ESCRITÓRIOS

Contabilidade Unipress

CONTABILIDADE COMPETENCE ASSESSORIA CONTÁBIL 50, pça Dracenas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4195 10 00 Veja anúncio nesta página

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CORTINAS - ATAC, FAB E LOJAS

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28 55


Cortinas

221


Dedetização

222


Dedetização / Desentupimento

DEDETIZAÇÃO E DESRATIZAÇÃO DEDETIZADORA E DESENTUPIMENTO A. TANAKA LTDA 7, Gabriel· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4201 66 99 Veja anúncio nesta página

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DESENTUPIMENTO Continua na página seguinte

223


Desentupimento

224


Desentupimento

225


Desentupimento / Despachantes

DESPACHANTES

DESENTUPIMENTO (CONT.) DEDETIZADORA E DESENTUPIMENTO A. TANAKA LTDA Dedetizadora e Desentupimento A. Tanaka Ltda CEVS: 350570801-812-000006-1-2 7, Gabriel · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4201

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50 71


Divisórias / Eletricistas

DIVISÓRIAS

Instil Manutenção e Instalação Elétrica Residencial Industrial ●

120, Lenita· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3010

Uniplac Forros e Divisórias 109, S Fernando· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4194

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DOCES E SALGADOS

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ELETRICISTAS

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16 69 6402 53 68 7269 97 78

227


Embalagens / Escolas

EMBALAGENS

ENCANADORES

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Instil Manutenção e Instalação Elétrica Residencial Industrial ●

EMPREGOS - AGÊNCIAS TERSEL RECURSOS HUMANOS

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CNA ESCOLA DE IDIOMAS 669, Campos Sales· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ★ 4163

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228

11 52


Escolas / Esquadrias ESCOLAS TÉCNICAS E PROFISSIONALIZANTES

EDUCAÇÃO INFANTIL E IDIOMAS ELIP Escola Bilíngue 218, Vanda· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4162

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ESCOLAS MATERNAIS

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sp.barueri@institutoembelleze.com.br www.institutoembelleze.com.br EDUCAÇÃO INFANTIL E IDIOMAS ELIP Escola Bilíngue 218, Vanda· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4162

07 46 http://elipschoolvoip.webs.com

ESQUADRIAS DE ALUMÍNIO

ESCOLAS DE MÚSICA

Center Box Esquadrias de Alumínio 960, Duarte da Costa· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4195

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Esquadrias São José Esquadrias de Alumínio Portas Portões Vitraux Fechamento de Área Box Vidros Temperados ●

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12, Juliana· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4201

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229


Estruturas / Ferro ESTRUTURAS METÁLICAS

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FERRO Continua na página seguinte 230


Ferro

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Ferro / Forros

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232

45 34


Fossas / Gás

FOSSAS SÉPTICAS

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LIMPA FOSSA REI DO JATO· · · · · · · · · · · 4161 20 40 Veja anúncio nesta página

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Gesso / Incêndio GESSO

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INCÊNDIO - EQUIP CONTRA

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Lajes

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Lajes / Madeiras

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MATERIAIS DE CONSTRUÇÃO Continua na página seguinte

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Materiais

239


Materiais / Oficinas MATERIAIS DE CONSTRUÇÃO (CONT.)

MATERIAIS HIDRÁULICOS Cavazza Materiais para Construção

Big Lajes 215, S Fernando· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4201

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CAVAZZA MATERIAIS PARA CONSTRUÇÃO 101, S Paulo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4198 37 14 Veja anúncio na página anterior

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MOTO-BOY

MG Materiais para Construção 898, Sena· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4194

38 59 Fax: 4201 25 09 paulomgmateriais@hotmail.com

GG Transportes Motoboy 101, Turmalina· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4706

SASP MATERIAIS P/ CONSTRUÇÃO 400, Maysa· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4194

50 02

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MATERIAIS ELÉTRICOS - ATAC, FAB E LOJAS Cavazza Materiais para Construção

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240

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OFICINAS MECÂNICAS Perescar Centro Automotivo

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Padarias / Papel

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PAPEL DE PAREDE - LOJAS MARREI DECORAÇÕES 271, al Araguaia· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4191

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241


Parafusos / Persianas

PARAFUSOS STUD BOLTS IND COM PARAFUSOS 2837, etr Romeiros· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4161

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PEDREIROS

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PERSIANAS Continua na página seguinte

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Persianas

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Persianas / Pet

PET SHOP

PERSIANAS (CONT.) MARREI DECORAÇÕES 271, al Araguaia· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4191

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PERSIANAS - LIMPEZA

Lavanderia Lavaville

CLÍNICA VETERINÁRIA ALPHAVILLE

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244

451, av Marte· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4153

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73 88


Pet / Pisos PISOS Continua na página seguinte

Hobby e Pet Shop R. Campos Salles, 355· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4198 51 76

4706 13 93 R. da Prata, 293 · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4198 44 09

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PINTORES

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PISCINAS

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Pisos

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Pisos / Plotagem

PISOS (CONT.) MARREI DECORAÇÕES 271, al Araguaia· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4191

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PLANTAS E PROJETOS

PLOTAGEM - SERVIÇOS

ALMEIDA PROJETOS 677, Campos Sales· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4198

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Pneus

PNEUS

ZÉ DA BREK AUTO PEÇAS 271, av Cap Francisco César· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4199

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Portas / Rações

PORTAS AUTOMÁTICAS

RAÇÕES

CASA DOS PORTÕES 363, av Calil Mohamed Rahal· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4168

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Bella Pet 329, Prata· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4706

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Radiadores / Revestimentos

RADIADORES

REVESTIMENTOS

ARTE & CIA PINTURA ELÉTRICA E MANUTENÇÃO PREDIAL 195, Prof Queiroz Filho· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 7430

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REFRIGERAÇÃO - CONSERTO JRF REFRIGERAÇÃO 189, Amélia· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4194

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15 28


Seguros / Serralheiros

SEGUROS

ESQUADRIAS SÃO JOSÉ Esquadrias de Alumínio Portas Portões Vitraux Fechamento de Área Box Vidros Temperados ●

12, Juliana· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4201

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SERRALHEIROS

Casa dos Portões 363, av Calil Mohamed Rahal· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4168

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EBRAK INDÚSTRIA METALÚRGICA LTDA 417, av Calil Mohamed Rahal· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4168 35 68 Veja anúncio nesta página

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Serralheiros / Telas SERRALHEIROS (CONT.)

TAPETES E PASSADEIRAS

TELAS SUCATA

AÇO E FERRO RISATEC· · · · · · · · · · · · · · · ★ 4198 49 99 Veja anúncio na página seguinte

FÁBRICA DE TELAS PAIS E FILHOS 681, av Calil Mohamed Rahal· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4168

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51 52


Telas

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Texturas / Tintas TEXTURAS

Cassios Decorações 188, av Bariloche· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4201

23 96 7442 34 24 6446 82 54

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TINTAS Continua na página seguinte

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Tintas

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Tintas

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Tintas / Toldos TINTAS (CONT.) J K TINTAS 365, av Municipal· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4201

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TOLDOS Continua na página seguinte

257


Toldos

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Toldos / Veterinários VETERINÁRIOS - MÉDICOS

TOLDOS (CONT.)

Continua na página seguinte

SÃO PAULO TOLDOS 55, Claro de Camargo Sobrinho· · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4198

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TUBOS DE CONCRETO

Pedreiras Basalto 5000, etr Dr Cícero Borges de Morais· · · · · · · · · · · · · · 4199

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TURISMO - AGÊNCIAS

Aliance Viagens e Turismo Ltda 938lj7, al Amazonas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4195

03 73 4191 57 62 aliancetour@aliancetour.com.br www.aliancetour.com.br

259


Veterinรกrios

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Veterinários

VETERINÁRIOS - MÉDICOS (CONT.)

CLÍNICA VETERINÁRIA ALPHAVILLE 451, av Marte· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4153

73 77

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CENTRO VETERINÁRIO BUENOVET 16, Copo de Leite· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4163

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CLÍNICA E HOSPITAL VETERINÁRIO ALPHAVILLE E BARUERI 418, Dq Caxias· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4198

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Veterinários / Vidraçarias VETERINÁRIOS - MÉDICOS (CONT.)

Hobby e Pet Shop R. Campos Salles, 355· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4198 51 76

4706 13 93 R. da Prata, 293 · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4198 44 09

hobbypetshop@ig.com.br

Playing Pet 437, av Cap Francisco César· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4168

10 49 8278 34 24 www.playingpet.com.br

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VETCÃO CLÍNICA VETERINÁRIA 24 HRS 485, José Augusto Camargo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4163 41 93 Veja anúncio na página 260

VIDRAÇARIAS

Alpha Vidros Vidros Comuns e Temperados Laminados-Box-Alumínio em Geral 278, etr Pinheiros· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4161

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VIDRAÇARIA CASA CASTRO 262, Campos Sales· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4198

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262

22 67


Vidraรงarias

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O Seu Guia na Cidade!

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