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For Your Benefit EN ESPANOL p11

Take Advantage of All of Your Benefits

Whether or not you receive health benefits, all Home Care members are eligible for a valuable package of benefits. See inside for more details!


See Inside for Information on Training Benefits and a Scholarship Opportunity


Message from the Executive Director Dear Members, As Home Care workers, you spend much of your time taking care of others, both on the job and at home. With so many responsibilities, it can be hard to find time to take care of yourself, but keeping yourself healthy doesn’t have to be an extra job. Just a few small changes can help you fit nutritious meals and exercise into your life, and lower your risk for serious conditions such as Type 2 diabetes.

With so many responsibilities, it can be hard to find time to take care of yourself, but keeping yourself healthy doesn’t have to be an extra job. Just a few small changes can help you fit nutritious meals and exercise into your life, and lower

In this issue of For Your Benefit, we offer tips for managing Type 2 diabetes or, better yet, preventing it altogether.You will find a reminder about our upcoming “Diabetes Prevention and Management” workshop, where a registered dietitian from our Wellness and Member Assistance Program will explain how to eat healthy, our fitness instructor will lead an all-ages Pilates class and our social workers will discuss strategies for reducing stress while still juggling a busy schedule. Wellness workshops are just one of the valuable benefits available to all Home Care workers, whether or not you receive health coverage through the 1199SEIU Home Care Benefit Fund. Some of the others include our 24-Hour Health Helpline, Citizenship Program and Tax Preparation Assistance Program. We hope you take a moment to read more about all of the benefits available to you. We also remind you that as 1199SEIU Home Care members, you can sign up for health benefits at any time. With rolling enrollment, you are able to enroll in health benefits for yourself, or for yourself and your children, whenever you choose to. And even if you haven’t worked enough hours to qualify for health benefits yet, you should still sign up so that when you do meet the threshold, we can activate your benefits as soon as possible. Finally, we keep you updated on what’s going on in your 1199SEIU Home Care Industry Education Fund. As always, we hope you enjoy this issue of For Your Benefit. And remember, if you have any questions about your benefits, please call our Member Services Department at (646) 473-9200, and a representative will be happy to help you. Sincerely,

your risk for serious conditions such as Type 2 diabetes.

Mitra Behroozi Executive Director 1199SEIU Benefit and Pension Funds



Benefits Update & News: All Members

Take Advantage of All of Your Benefits Whether or not you receive health benefits through the Home Care Benefit Fund, all Home Care members are eligible for this valuable package of benefits:

Counseling and Support

If you’re feeling overwhelmed or struggling with personal issues that could put your health or your job in jeopardy, our Member Assistance Program is here to offer you confidential assistance. Our staff of social workers, counselors and other professionals can assess your situation and offer you counseling referrals or direct you to the best available social service resources. For more information, please call (646) 473-6900.

Health Fairs and Education

Our Wellness Department’s health fairs give you the chance to get screened for chronic conditions like hypertension, high cholesterol and diabetes.You can also have your weight and Body Mass Index (BMI) checked and receive valuable health-related resources, such as pedometers and exercise videos, to get started on the path to fitness. To learn about upcoming health fairs, check the calendar on our website,, or ask your Outreach Coordinator.

Health, Mind and Body Workshops

We offer nutrition, exercise and stress management workshops throughout the year at Fund offices and at designated worksites and agencies. These workshops address all aspects of your emotional health, wellbeing and fitness.You can even learn valuable coping techniques to help manage life’s everyday stresses. (Don’t miss our next workshop on July 23—see page 7 for more information.)

24-Hour Health Helpline

When you have a medical question any time of the day or night, just call (866) 935-1199, and a nurse will be able to give you answers or assist you in finding the care you need.


Citizenship Program

Our 1199SEIU Citizenship Program can pave the way for you to become a U.S. citizen. Trained counselors and coaches are available to help you strengthen your interview skills, and qualified instructors lead classes in English as a Second Language (ESL), U.S. History, Government and Civics to prepare you for the citizenship interview and exam. The 1199SEIU Training and Employment Funds (TEF) administers the educational part of the program, which is open to you and your family members. Home Care members who are currently employed and have worked at least 80 hours per month in any of the previous six months are also eligible for partial reimbursement of the citizenship application fee through TEF. The social services component of the program, administered by your Home Care Benefit Fund, gives you the support you need to complete the citizenship application process. For more information, call the Citizenship Program at (646) 473-9200 or visit

Tax Preparation Assistance

Our Tax Preparation Assistance Program will help you claim the Earned Income Tax Credit (EITC)—if you are eligible—and get the most out of your tax return. We partner with the New York City Department of Consumer Affairs’ Office of Financial Empowerment, the Food Bank For New York City and the nonprofit financial education program Ariva to get you the assistance you need to prepare your tax return accurately.

For more information on all of these benefits, visit our website at or call (646) 473-9200.

Your 24-Hour Health Helpline

Is There for You When You Need It For answers to medical questions, the Benefit Fund’s Health Helpline is available 24 hours a day, 7 days a week. If you run a fever in the middle of the night or you wake up with a stiff back and you’re not sure what to do, you can get answers. Just call (866) 935-1199. After all, talking with a healthcare professional from the comfort of your home could spare you a trip to a crowded emergency room—and the hours you’d spend waiting there. And, if you need help losing weight or quitting smoking, you can call the same number to receive oneon-one health coaching to help you reach your goal.

They’re here to support you every step of the way, so make sure you use the tools available to you: Call Your 24-Hour Health Helpline today at (866) 935-1199, and get the answers and the support you need to succeed!

Our Prenatal Workshop Can Help

Ensure You Have a Healthy Pregnancy

Join other expectant parents at our Wellness Department’s next Prenatal workshop* on September 24, where you’ll get important information about how to stay healthy during pregnancy and after your child is born, how to prepare for your due date and what to expect during labor and delivery. Whether it’s your first child or your third, you’ll also learn how to have a healthy pregnancy with fewer complications. Partners are welcome!


Prenatal workshop


Saturday, September 24, 2016 10:00 am to 2:30 pm Where:

330 West 42nd Street 33rd Floor (Penthouse)

To reserve your spot, please call (646) 473-8960, Option 2, Option 2. If you are unable to attend in person, please call us at (646) 473-8962, for information about attending the workshop online via your computer. *Provided by Worksite Medical Services, P.C. Workshop will be offered in English only.

Home Attendants: Plan for Retirement with an Online Pension Estimate from the Fund As an 1199SEIU Home Attendant, you are eligible for a defined benefit pension when you retire*—something that fewer and fewer workers today receive. When you retire, you may earn this benefit, which is based on the pension credits you’ve earned during your years as a member working for a contributing employer.** You don’t make any out-of-pocket contributions to receive this pension benefit. To be sure that you receive all that you’re entitled to once you’re ready to retire, it’s important that the Fund has the most up-to-date work history for you. And now that you can request a pension estimate online, updating your personal information is easier than ever. Just visit our website,, log on to “My Account” (or create an account if you don’t have one) and from the “My Pension” tab, choose “Request & Review Pension Estimate” from the dropdown menu.You will be able to view all your personal data and update it, if necessary.Then click the “Request New Pension Estimate” button, follow the steps shown and you’re done! You’ll receive a pop-up message telling you that your request has been received, and in 48 hours you will be able to log on to “My Account” to view your estimate. Six months before you’re ready to retire, call the Pension Department at (646) 473-8666 to make an appointment with a Pension Counselor, who will guide you through the retirement process, help you fill out your application, and explain your retirement and payment options. *1199SEIU Home Health Aides are not eligible for the pension benefit. **If you have accumulated five pension credits, you are eligible to receive a pension from the 1199SEIU Home Care Employees Pension Fund. Pension credits are based on how many hours you work per calendar year. Generally, if you work 1,000 hours or more in a calendar year, you will earn one pension credit and one year of vesting service.




5 Tips to Help You Control—or Prevent—Diabetes

At least 29 million people living in this country have diabetes—up from the 26 million who were diagnosed with the condition in 2010. What’s more, about a quarter of the people with diabetes don’t even know they have it. Another 86 million adults are pre-diabetic, which means they have blood sugar levels that are high but not high enough to be classified as diabetes—yet. The good news is that you can prevent diabetes—or get it under control—by changing your lifestyle. And it’s never too late to start. Here are five healthy lifestyle habits that you can begin now to help you prevent serious health problems later:

1. Watch your weight Shedding just a few pounds can improve your condition— and you may be surprised by how much. According to the Centers for Disease Control and Prevention’s National Diabetes Prevention Program, some people can delay and even prevent diabetes by losing 5 to 7 percent of their total body weight. For someone who weighs 200 pounds, that’s about 10 to 14 pounds. If you need help, call our 1199SEIU Health Coaching Program at (866) 935-1199, and a health coach will work with you to make a plan and help you reach your goal.


2. Get moving Whether or not you have diabetes, the American Diabetes Association recommends you get up and move every 90 minutes. Many healthcare workers are already up and moving during the day, but if you are sitting behind a desk, use your email, your smartphone or a good, old-fashioned egg timer to set a reminder four times a day or so. If you’ve been sitting since your last reminder, try to find the time for a walk around your unit, step outside and walk around the building or, if you don’t have time to go outside, walk up a few flights of stairs and back.

NEWS YOU CAN USE: Mindful Eating Can Lower Your Risk of Type 2 Diabetes and Heart Disease A study in Obesity suggests that mindful eating—or paying attention to how much, what and why you’re eating—can help you make healthier food choices and boost your heart health. Of 200 adults with obesity, those who learned mindfulness techniques lost nearly four pounds more than those who did not. They also improved their blood pressure and “good” (HDL) cholesterol levels, both of which are linked to lower risks for Type 2 diabetes and heart disease. To learn more, visit

3. Eat a healthy diet When preparing meals for your client and yourself, try new recipes that call for healthy fats, protein, whole grains and fiber to help you control your diabetes or, better yet, prevent developing it. Avoid empty calories and simple carbohydrates like white rice and refined pasta, as they can cause a spike in your blood sugar. Instead, go for brown rice, whole-wheat pasta, fruits and vegetables.

4. Quit smoking If you smoke, you probably know the health risks, but for people with diabetes, it also raises the risk of a stroke or a heart attack. Our 1199SEIU Health Coaching Program can help you kick the habit for good—just call (866) 935-1199.


Manage your stress

Too much stress can actually raise your blood sugar levels and lead to emotional eating—which makes it much more likely that you’ll make poor food choices. The good news is there are many ways you can reduce everyday stress and break unhealthy habits. Starting an exercise plan, trying out a new practice like meditation or joining a support group for people with diabetes are all great ways to reduce your stress— and manage your condition. Sources: Centers for Disease Control and Prevention; American Diabetes Association

See You at Our “Diabetes Prevention and Management” Workshop on July 23! Come to our Wellness and Member Assistance Program’s “Diabetes Prevention and Management” workshop* on Saturday, July 23, where a certified diabetes educator will offer healthy tips and teach you good habits to manage the condition if you have it—or help you prevent it if you don’t. Our registered dietitian will help you create an eating plan to control your blood sugar levels and get you on the road to better health. You’ll also learn practical tips to keep everyday stress in check during a special stress management segment. Finally, there will be a beginner’s Pilates class for all ages at the end of the workshop, so bring the whole family and remember to wear comfortable clothes! Everyone who attends the workshop will receive a free gift, and members who have diabetes will receive free glucometers.


“Diabetes Prevention and Management” workshop

When: Saturday, July 23, 2016 Registration begins at 9:30 am Workshop segments run from 10:00 am to 2:00 pm Where: 330 West 42nd Street, 33rd Floor (Penthouse) To reserve your spot, please call (646) 473-8960, Option 2, Option 1. Validated parking for $13 will be available across the street at Impark, and child care will be provided for children ages 3 and above.

*Provided by Worksite Medical Services, P.C. Workshop will be offered in English only.



Benefits Update & News: Members Receiving Health Benefits

Rolling Enrollment Means You Can Sign Up for Health Benefits at Any Time As we told you in the winter issue of For Your Benefit, you can sign up for health coverage through the Home Care Benefit Fund for yourself, or for yourself and your children, at any time. So even if you haven’t worked the required 100 hours per month for two months in a row to be eligible for health coverage, you should still complete and submit your Enrollment and Plan Election Form, which can be found at That way, when you do work the required number of hours, we can easily activate your health coverage. Remember, the Affordable Care Act requires you to have health coverage or you may face a penalty. Unless you have other health coverage—such as through a spouse—you should enroll in a Home Care Benefit Fund Plan. For a weekly premium of $5 for individual coverage or $15 for coverage for yourself and your dependent child(ren), the Plan is less expensive and more comprehensive than anything else available. To learn more about your benefits, you can speak with your Outreach Coordinator, call (646) 473-9200 or visit

Improving Cancer Patient Care If you or a loved one has been diagnosed with any type of cancer, you already know that hearing the news can be frightening. But your Benefit Fund wants to help you get the best, most appropriate care for your condition. Not every cancer requires chemotherapy, but some do. Similarly, some cancer diagnoses call for intensive interventions right away, including surgery, radiation and chemotherapy treatments. That’s why we’ve expanded our partnership with eviCore healthcare, a company that uses established, evidence-based processes to support your doctors in pursuing the most effective course of treatment for you. This helps maintain consistency in diagnoses and treatment plans, and also helps limit your exposure to unnecessary and potentially harmful treatments. For more information, visit

Your Rights Under the Women’s Health and Cancer Rights Act If you are battling breast cancer, your 1199SEIU Benefit Fund is here to support you every step of the way. Your health benefits give you access to quality oncology care with many of the top cancer treatment centers in the New York metropolitan area, so you won’t have to go outside of your network for care. Your Benefit Fund also provides coverage for reconstructive surgery, prostheses and other mastectomy-related services. According to your doctor’s treatment plan, you are covered for: s








These benefits are provided under the 1199SEIU National Benefit Fund for Home Care Employees. Coverage is subject to benefit rules, exclusions and limitations that may apply under the Plan, as permitted by law.


Changes to Diabetes Drugs on the Preferred Drug List Take Effect July 1 As of July 1, 2016, your Benefit Fund has added a new diabetes drug class to our Preferred Drug List (PDL): s "ASALINSULIN The Benefit Fund has also made changes to four existing diabetes drug classes: s $00 INHIBITORS s ',0 RECEPTORAGONISTS s 3',4INHIBITORS s "LOODGLUCOSETESTSTRIPS You can view the changes on our updated PDL at To avoid out-of-pocket costs, remind your healthcare provider to use generics or medications from the latest PDL—and be sure to bring a copy of the latest PDL to all of your doctor appointments. If you have any questions, please call our Member Services Department at (646) 473-9200.


“My Account”

Since your Benefit Fund first introduced “My Account,” more than 70,000 members have created their own personal information accounts to manage their personal health benefit information online in the convenience and privacy of their homes.

With “My Account,” you can: s s s s s


Coming Soon Soon the system will allow you to apply for your pension online, and you’ll be able to view “My Account on the Go” on your smartphone. For more information or to set up your personal information account, please visit and click on “My Account” on the homepage.



Scholarship Program Also Offers Educational Opportunities 3%)5(OME#ARE)NDUSTRY%DUCATION&UND

It’s Never Too Late to 'O"ACKTO3CHOOL Our adult education programs offer courses that will help you learn English as a second language, improve your reading and math skills, and expand your knowledge in social studies and science. High school completion and preparatory classes for college entrance exams and nursing professions are also available, as are computer courses to increase your technical knowledge and help ensure that you remain on the cutting edge in the rapidly evolving, technologically advanced healthcare industry. In order to be eligible, you must currently work for an employer that contributes to the 1199SEIU Home Care Industry Education Fund, and you must have worked 80 hours per month in at least six of the past 12 months. Most classes are available evenings and Saturdays. For more information, call (212) 494-0555.

Your Training Fund Can Help You Go Back to School with Tuition Assistance If you’ve decided to pursue a new career in the healthcare industry and need to further your education to accomplish your goal, the 1199SEIU Home Care Industry Education Fund’s Tuition Assistance Voucher Program may be for you. We provide tuition assistance vouchers for certificate and degree programs at all City University of New York (CUNY) colleges and some additional pre-approved schools.The benefit provides you with a voucher that covers a maximum of six credits per semester at a CUNY college rate (actual dollar amounts will vary). The voucher must be used for required courses that satisfy program requirements leading to a degree or certification in the healthcare field. If you would like to learn more about the Tuition Assistance Voucher Program, just follow these steps:

1 Call (212) 494-0555 to check your eligibility and verify your mailing

address.You will be placed on the waiting list for both advisement and the next orientation session, in January, May, August or November. 2 Receive your appointment for orientation in the mail, and follow the instructions to reserve your seat. 3 Attend the orientation!

If you have any questions or would like more information, please contact Melissa Gonzalez at or (212) 494-0555.


The Basil Paterson Home Care Workers Scholarship Program also provides tuition and financial support to Home Care workers enrolled in college and allied health certification programs. Basil A. Paterson, who had a special place in his heart for the Union’s Home Care workers, was a labor law attorney for more than 45 years, a former Secretary of State of New York, and he spent some 20 years as counsel for 1199SEIU Home Care and hospital workers. Home Care workers who meet the program and academic requirements may apply for a scholarship award. Scholarship awards are made based on a competitive review process and if granted, may be used for up to 9 credits per semester. The program recognizes the difficulties students often encounter as they pursue their academic and career goals, so the awards consist of multiple parts—tuition and college fees, transportation and child-care expenses and, where applicable, licensing examination review course fees. To apply for the scholarship, please download the application from HomeCareScholarship or request one by calling (212) 494-0555. The deadline to submit an application for a 2017 scholarship is November 11, 2016.

Mensaje de la Directora Ejecutiva Estimados Miembros:

Con tantas responsabilidades, quizás no encuentren tiempo para cuidarse a sí mismos. Pero mantenerse saludable no debería ser un trabajo adicional. Con solo unos cuantos cambios pueden introducir comidas nutritivas y ejercicio en su vida, y reducir su riesgo de tener problemas de salud graves como la diabetes de tipo 2.

Como trabajadores de Cuidados en el Hogar, pasan la mayor parte de su tiempo cuidando de otras personas, tanto en su trabajo como en casa. Con tantas responsabilidades, quizás no encuentren tiempo para cuidarse a sí mismos. Pero mantenerse saludable no debería ser un trabajo adicional. Con solo unos cuantos cambios pueden introducir comidas nutritivas y ejercicio en su vida, y reducir su riesgo de tener problemas de salud graves como la diabetes de tipo 2. En esta edición de Para su Beneficio, ofrecemos consejos para controlar la diabetes de tipo 2 o, lo que es mejor, prevenirla totalmente. Encontrarán un recordatorio sobre un taller que se celebrará próximamente de “Prevención y Control de la Diabetes”, donde un dietista registrado de nuestro Programa de Bienestar y Asistencia a los Miembros hablará sobre cómo comer de manera saludable, un instructor de ejercicios presentará una clase de Pilates para todas las edades y nuestros trabajadores sociales hablarán de estrategias para reducir el estrés mientras todavía hace malabares para manejar su ajetreada vida. Los talleres de bienestar son solo uno de los valiosos beneficios disponibles para todos los trabajadores de Cuidados en el Hogar, ya sea que reciban o no cobertura de salud a través del Fondo de Beneficios para Trabajadores de Cuidados en el Hogar de 1199SEIU. Algunos de los otros son la Línea de Ayuda de la Salud Disponible las 24 horas, el Programa de Ciudadanía y el Programa de Asistencia en la Preparación de Impuestos. Esperamos que se tomen un momento para leer sobre todos los beneficios que tienen a su disposición. También les recuerdo que como miembros de Cuidados en el Hogar de 1199SEIU, pueden inscribirse para recibir beneficios de salud en cualquier momento. Al tener inscripción continua, pueden inscribirse en los beneficios de salud para ustedes o para ustedes y sus hijos en cualquier momento que lo deseen. E incluso si no han trabajado horas suficientes para calificar aún para los beneficios de salud, deberían inscribirse para que cuando lleguen al umbral de horas, podamos activar sus beneficios lo más pronto posible. Por último, los mantenemos actualizados sobre lo que está sucediendo en el Fondo de Educación de la Industria de Cuidados en el Hogar de 1199SEIU. Como siempre, esperamos que disfruten de este número de Para su Beneficio. Les recordamos que si tienen preguntas sobre sus beneficios, no duden en llamar al Departamento de Servicios para Miembros al (646) 473-9200 y un representante estará encantado de ayudarles. Atentamente,

Mitra Behroozi Directora Ejecutiva Fondos de Beneficios y Pensiones de 1199SEIU



Actualización de Beneficios y Noticias: Todos los Miembros

Aproveche Todos Sus Beneficios Sin importar si recibe o no beneficios de salud a través del Fondo de Beneficios para Trabajadores de Cuidados en el Hogar, todos los miembros de Cuidados en el Hogar son elegibles para este valioso paquete de beneficios:

Orientación y Apoyo

Si se está sintiendo abrumado o está lidiando con problemas personales que pueden poner en peligro su salud o su trabajo, nuestro Programa de Asistencia a los Miembros (Member Assistance Program) está a su disposición para ofrecerle asistencia confidencial. Nuestro personal está integrado por trabajadores sociales, consejeros y otros profesionales que pueden evaluar su situación y ofrecerle derivaciones de consejería o recomendarle los mejores recursos de servicio social disponibles. Para obtener más información, por favor llame al (646) 473-6900.

Ferias de Salud y Educación

Las ferias de salud de nuestro Departamento de Bienestar le brindan la oportunidad de ser evaluado para enfermedades crónicas como por ejemplo la hipertensión, el colesterol alto y la diabetes. También puede hacerse un control de su peso y del Índice de Masa Corporal (BMI, por sus siglas en inglés), y recibir valiosos recursos relacionados a la salud, tales como podómetros y videos de ejercicios, para iniciar el camino al acondicionamiento físico. Para obtener información adicional sobre las próximas ferias de salud, consulte el calendario en nuestro sitio web,, o pregúntele a su Coordinador de Ayuda.

Talleres de Salud, Mente y Cuerpo

Ofrecemos talleres de nutrición, ejercicios y control del estrés durante todo el año, en las oficinas del Fondo o en lugares de trabajo y agencias designadas. Estos talleres están dirigidos a todos los aspectos de su salud emocional, bienestar y acondicionamiento físico. También puede aprender valiosas técnicas que le ayuden a controlar el estrés de la vida diaria. (No se pierda nuestro próximo taller del 23 de julio—consulte la página 15 para más información.)

La Línea de Ayuda de Salud disponible las 24 Horas

Cuando tenga una pregunta médica en cualquier momento del día o de la noche, simplemente llame al (866) 935-1199 y una enfermera le podrá dar respuestas o le podrá ayudar a encontrar los cuidados que necesita.


Programa de Ciudadanía

El Programa de Ciudadanía de 1199SEIU le puede ayudar en el camino a convertirse en un ciudadano de los Estados Unidos. Nuestros consejeros y capacitadores están a su disposición para ayudarle a mejorar sus habilidades para la entrevista, mientras que instructores calificados brindan clases de inglés como segundo idioma, historia, gobierno y educación cívica de los Estados Unidos para prepararle para la entrevista y el examen de ciudadanía. Los Fondos de Empleo y Capacitación (TEF, por sus siglas en inglés) de 1199SEIU administran la parte educativa del programa, que está a disposición de usted y sus familiares. Los miembros de Cuidados en el Hogar que están empleados actualmente y que han trabajado por lo menos 80 horas por mes en cualquiera de los últimos seis meses también son elegibles para un reembolso parcial de la cuota de la solicitud de ciudadanía a través del TEF. El componente de servicios sociales del programa, administrado por su Fondo de Beneficios para Trabajadores de Cuidados en el Hogar, le brinda el apoyo que necesita para completar el proceso de la solicitud de ciudadanía. Para obtener información adicional, llame al Programa de Ciudadanía al (646) 473-9200 o visite

Asistencia para la Preparación de Impuestos

Nuestro Programa de Asistencia para la Preparación de Impuestos le ayudará a reclamar el Crédito Tributario por Ingresos del Trabajo (EITC, por sus siglas en inglés) si es elegible y a obtener la mayor cantidad posible de su reembolso de impuestos. Nos hemos asociado con el Departamento de Asuntos del Consumidor de la Ciudad de Nueva York, la Oficina de Empoderamiento Financiero, el Food Bank For New York City y el programa sin fines de lucro de educación financiera Ariva para brindarle la asistencia que necesita con el fin de preparar su declaración de impuestos con toda precisión. Para obtener más información sobre todos estos beneficios, visite nuestro sitio web en o llame al (646) 473-9200.

Su Línea de Ayuda de la Salud Está Disponible las 24 Horas

para Cuando Usted la Necesite

Para obtener respuestas a sus preguntas médicas, la Línea de Ayuda de la Salud del Fondo de Beneficios está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Si tiene fiebre en el medio de la noche o si se despierta con la espalda rígida o si tiene dudas sobre qué hacer, usted puede obtener respuestas. Simplemente llame al (866) 935-1199. Después de todo, hablar con un profesional de atención de la salud desde la comodidad de su hogar le puede ahorrar un viaje a una concurrida sala de emergencias, y las horas que perdería esperando allí. Y, si necesita ayuda para perder peso o para dejar de fumar, puede llamar al mismo número para recibir ayuda individualizada para ayudarlo a alcanzar su objetivo. También estarán presentes para apoyarlo en cada paso del proceso, así que asegúrese de utilizar las herramientas a su disposición: Llame hoy a Su Línea de Ayuda de la Salud disponible las 24 horas al (866) 935-1199, ¡y obtenga las respuestas y el apoyo que necesita para lograr el éxito!


a Garantizar un Embarazo Saludable Únase el 24 de septiembre a otros padres que esperan un bebé en nuestro siguiente taller prenatal* del Departamento de Bienestar, donde conseguirá información importante sobre cómo mantenerse saludable durante el embarazo y después del parto, cómo prepararse para cuando salga de cuentas y qué esperar durante el trabajo de parto y el parto. _,ASPAREJASSONBIENVENIDAS


Taller Prenatal

Cuándo: Sábado 24 de septiembre de 2016 10:00 am a 2:30 pm Dónde:

330 West 42nd Street Piso 33 (Penthouse)

Para reservar su lugar, llame al (646) 473-8960, Opción 2, Opción 2. Si no puede asistir en persona, llámenos al (646) 473-8962 para obtener información sobre la asistencia al taller en línea por medio de su computadora. *Proporcionado por Worksite Medical Services, P.C. El taller se ofrecerá solamente en inglés.

Trabajadores de Cuidados en el Hogar:

0LANIlQUEPARALA*UBILACIØN con un Cálculo por Internet DELA0ENSIØNDEL&ONDO Como trabajador de cuidados en el hogar de 1199SEIU, usted es elegible para un beneficio de pensión definido cuando se jubila* —y eso es algo que cada vez reciben menos trabajadores de hoy en día. Cuando se jubile, puede conseguir este beneficio, que se basa en los créditos para la pensión que ha ganado durante sus años como miembro al trabajar para un empleador contribuyente. ** No tiene ningún gasto de su bolsillo para recibir este beneficio de pensión. Para asegurarse de que recibe todo aquello a lo que tiene derecho cuando esté listo para jubilarse, es importante que el Fondo tenga su historial de trabajo más actualizado. Y ahora que puede solicitar por Internet un cálculo de su pensión, actualizar su información personal es más fácil que nunca. Solo tiene que visitar el sitio web,, iniciar sesión en “My Account” (“Mi Cuenta”) (o crear una cuenta si no tiene una) y elegir “Request & Review Pension Estimate” (“Solicitar y Revisar Cálculo de Pensión”) en el menú desplegable de la pestaña “My Pension” (“Mi Pensión”). Podrá ver todos sus datos personales y actualizarlos, si es necesario. Luego haga clic en el botón “Request New Pension Estimate” (“Solicitar Nuevo Cálculo de Pensión”), siga los pasos que le indican y ¡ya está! Recibirá un mensaje emergente indicando que han recibido su solicitud, y en 48 horas podrá iniciar sesión en “My Account” (“Mi Cuenta”) para ver el cálculo. Seis meses antes de que esté listo para jubilarse, llame al Departamento de Pensiones al (646) 473-8666 para hacer una cita con un Asesor de Pensiones, quien lo guiará por el proceso de jubilación, le ayudará a llenar su solicitud y le explicará sus opciones de jubilación y pago. *Los asistentes de salud en el hogar de 1199SEIU no son elegibles para el beneficio de pensión. **Si ha acumulado cinco créditos de pensión, es elegible para recibir una pensión del Fondo de Pensiones para los Trabajadores de Cuidados en el Hogar de 1199SEIU. Los créditos de pensión se basan en cuántas horas trabaja por año calendario. Generalmente, si trabaja 1,000 horas o más en un año calendario, ganará un crédito de pensión y un año de servicio con derechos adquiridos.




5 Consejos para Ayudarle a Controlar—o Prevenir—la Diabetes

Al menos 29 millones de personas en este país tienen diabetes—un gran aumento con respecto a los 26 millones con diagnóstico de esta enfermedad en 2010. Es más, aproximadamente una cuarta parte de las personas con diabetes ni siquiera saben que la tienen. Otros 86 millones de adultos son prediabéticos, lo que significa que tienen niveles de azúcar en la sangre que son elevados, pero no tanto como para que se pueda clasificar como diabetes—todavía. Lo bueno es que usted puede prevenir la diabetes—o tenerla bajo control—cambiando su estilo de vida.Y nunca es demasiado tarde para empezar. Estos son cinco hábitos de un estilo de vida saludable que puede comenzar ahora mismo para prevenir problemas graves de salud más tarde.

1. Vigile su peso Perder solo unas cuantas libras puede mejorar su estado—y quizás le sorprenda cuánto. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades y el Programa Nacional de Prevención de la Diabetes, algunas personas pueden retrasar e incluso prevenir la diabetes al perder un 5-7 por ciento de su peso corporal total. Para una persona que pesa 200 libras, eso es aproximadamente 10 a 14 libras. Si necesita ayuda, llame a nuestro Programa de Entrenamiento de la Salud de 1199SEIU al (866) 935-1199 y un entrenador de salud trabajará con usted para preparar un plan que le ayude a conseguir su objetivo.


2. Muévase Sin importar si tiene o no diabetes, la Asociación Americana de Diabetes recomienda que se levante y se mueva cada 90 minutos. Muchos trabajadores de cuidados de la salud ya están de pie y moviéndose durante el día, pero si trabaja sentado detrás de un escritorio, use su correo electrónico, su teléfono inteligente o incluso un temporizador de cocina para recordarle que se levante cuatro veces al día, más o menos. Si lleva sentado desde su último recordatorio, trate de encontrar tiempo para caminar alrededor de su unidad, salga y pasee alrededor del edificio o, si no tiene tiempo para salir, suba y baje unos cuantos pisos de escaleras.


Comer de Forma Consciente Puede Reducir su Riesgo de Diabetes de Tipo 2 y Enfermedades Cardíacas Un estudio sobre la Obesidad sugiere que comer de forma consciente—o prestar atención a cuánto, qué y por qué se come—puede ayudarle a tomar decisiones más saludables en cuanto a los alimentos y a mejorar su salud cardíaca. De 200 adultos con obesidad, los que aprendieron técnicas para comer de forma consciente perdieron casi cuatro libras más que los que no. También mejoraron su presión arterial y sus niveles de colesterol “bueno” (HDL), lo que está vinculado con un riesgo inferior a tener diabetes de tipo 2 y afección cardíaca. Para más información, visite

3. Consuma una dieta saludable

Cuando prepare comidas para su cliente y para usted mismo, pruebe nuevas recetas con grasas saludables, proteína, granos integrales y fibra que le ayuden a controlar su diabetes o, aún mejor, prevenir desarrollarla. Evite las calorías vacías y los carbohidratos simples, como arroz blanco y pasta refinada, ya que pueden provocar un alza repentina en su azúcar en la sangre. En lugar de eso, elija arroz integral, pasta integral, frutas y verduras.

4. Deje de fumar Si fuma, probablemente ya conoce los riesgos para la salud. Pero para las personas con diabetes, también eleva el riesgo de padecer un derrame cerebral o un ataque al corazón. Nuestro Programa de Entrenamiento de la Salud de 1199SEIU puede ayudarle a dejar el hábito para siempre—solo tiene que llamar al (866) 935-1199.

5. Controle su estrés Demasiado estrés puede elevar de hecho sus niveles de azúcar en la sangre y derivar en una forma de comer emocional—lo que favorece mucho más que tome malas decisiones en cuanto a su alimentación. Lo bueno es que hay muchas formas en las que puede reducir el estrés de cada día y romper con los hábitos poco saludables. Comenzar un nuevo plan de ejercicio, probar una práctica nueva como la meditación o unirse a un grupo de apoyo para personas con diabetes son todas formas excelentes de reducir el estrés—y controlar su afección.

¡Nos Vemos en Nuestro Taller de “Control y Prevención de la Diabetes” del 23 de Julio! Venga a nuestro taller* de “Control y Prevención de la Diabetes” del Programa de Bienestar y Asistencia a los Miembros el sábado 23 de julio. Un educador certificado en diabetes ofrecerá consejos saludables y le enseñará buenos hábitos para controlar esta afección si la tiene—o para ayudarle a prevenirla si no la tiene. Nuestro dietista registrado le ayudará a crear un plan de alimentación para controlar sus niveles de azúcar en la sangre y para que se encamine hacia una salud mejor. También aprenderá consejos prácticos para controlar el estrés de cada día durante un segmento especial de manejo del estrés. Por último, al final del taller habrá una clase de Pilates para principiantes apta para todas las edades. ¡Así que traiga a toda la familia y póngase ropa cómoda! Todas las personas que asistan al taller recibirán un regalo gratuito, y los miembros que tienen diabetes recibirán glucómetros gratuitos.


Taller de “Control y Prevención de la Diabetes”

Cuándo: Sábado, 23 de julio de 2016 La inscripción se inicia a las 9:30 am Los segmentos del taller duran de 10:00 am a 2:00 pm Dónde: 330 West 42nd Street, Piso 33 (Penthouse) Para reservar su lugar, llame al (646) 473-8960, Opción 2, Opción 1. Estará disponible estacionamiento validado por $13 al otro lado de la calle en Impark y se proporcionará servicio de guardería para niños de 3 años en adelante.

*Proporcionado por Worksite Medical Services, P.C. El taller se ofrecerá solamente en inglés.

Fuentes: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention); Asociación Americana de Diabetes (American Diabetes Association) PARA SU BENEFICIO


Noticias y ActualizaciĂłn de Beneficios: Miembros que Reciben Beneficios de Salud 16

,A)NSCRIPCIĂ˜N#ONTINUA 3IGNIlCAQUE0UEDE )NSCRIBIRSEPARA"ENElCIOSDE 3ALUDEN#UALQUIER-OMENTO Como le indicamos en la ediciĂłn de invierno de Para su Beneficio, puede inscribirse para obtener cobertura de salud a travĂŠs del Fondo de Beneficios para Trabajadores de Cuidados en el Hogar para usted o para usted y sus hijos en cualquier momento. AsĂ­ que incluso si no ha trabajado las 100 horas al mes necesarias durante dos meses seguidos para ser elegible para recibir cobertura de salud, debe llenar y enviar a pesar de todo el Formulario de ElecciĂłn de Plan e InscripciĂłn que encontrarĂĄ en De este modo, cuando trabaje el nĂşmero de horas necesario, puede activar fĂĄcilmente su cobertura de salud. Recuerde que la Ley de Cuidado de Bajo Costo exige que tenga cobertura de salud o posiblemente deberĂĄ pagar una sanciĂłn. Salvo que tenga otra cobertura de salud, como por ejemplo a travĂŠs de su cĂłnyuge, usted debe inscribirse en un Plan del Fondo de Beneficios para Trabajadores de Cuidados en el Hogar. Por una prima semanal de $5 para la cobertura individual o $15 para la cobertura para usted y su(s) hijo(s) dependiente(s), el Plan es menos costoso e incluye mĂĄs cosas que ningĂşn otro plan disponible. Para averiguar mĂĄs sobre sus beneficios, puede hablar con su Coordinador de Ayuda llamando al (646) 473-9200 o visitar

Mejorar la AtenciĂłn de los Pacientes con CĂĄncer Si usted o un ser querido ha recibido un diagnĂłstico de cualquier tipo de cĂĄncer, ya sabe que escuchar esas noticias puede producir mucho temor. Pero su Fondo de Beneficios quiere ayudarle a que obtenga la mejor y mĂĄs adecuada atenciĂłn para su enfermedad. No todos los tipos de cĂĄncer requieren quimioterapia, pero algunos sĂ­. Del mismo modo, algunos diagnĂłsticos de cĂĄncer exigen una intervenciĂłn intensiva inmediatamente, incluidos tratamientos de cirugĂ­a, radiaciĂłn y quimioterapia. Por eso hemos ampliado nuestra asociaciĂłn con eviCore healthcare, una empresa que usa proceso establecidos y basados en la evidencia para ayudar a los mĂŠdicos a seguir el curso mĂĄs eficaz de tratamiento para usted. Esto ayuda a mantener la homogeneidad en los diagnĂłsticos y planes de tratamiento, y tambiĂŠn ayuda a limitar su exposiciĂłn a tratamientos que pueden ser innecesarios y tal vez daĂąinos. Para mĂĄs informaciĂłn, visite

Sus Derechos SegĂşn la Ley de Derechos sobre la Salud y el CĂĄncer de la Mujer Si estĂĄ combatiendo el cĂĄncer de mama, su Fondo de Beneficios de 1199SEIU estĂĄ a su disposiciĂłn para apoyarle en cada paso del camino. Sus beneficios de salud le proporcionan acceso a una atenciĂłn de oncologĂ­a de calidad en una gran parte de los mejores centros de tratamiento contra el cĂĄncer del ĂĄrea metropolitana de Nueva York, de manera que no tendrĂĄ que salir de su red para sus cuidados. Su Fondo de Beneficios tambiĂŠn proporciona cobertura para cirugĂ­a reconstructiva, prĂłtesis y otros servicios relacionados con la mastectomĂ­a. $EPENDIENDODELPLANDETRATAMIENTODESUMĂ?DICO USTEDTIENECOBERTURAPARA s ,ARECONSTRUCCIĂ˜NDELSENOENQUESEREALIZĂ˜LAMASTECTOMĂ“A s ,ACIRUGĂ“AYLARECONSTRUCCIĂ˜NDELOTROSENOPARALOGRARUNASPECTOSIMĂ?TRICO s 0RĂ˜TESISY s %LTRATAMIENTODELASCOMPLICACIONESFĂ“SICASRELACIONADASCONTODASLASETAPASDELAMASTECTOMĂ“A INCLUIDOSLOSLINFEDEMAS Estos beneficios son suministrados bajo el Fondo Nacional de Beneficios de 1199SEIU para los Empleados de Cuidados en el Hogar. La cobertura estĂĄ sujeta a las reglas, exclusiones y limitaciones de los beneficios que pueden corresponder segĂşn el Plan, de acuerdo con lo que permita la ley.

Los Cambios a los Medicamentos de la Diabetes en la Lista de Medicamentos Preferidos Entran en Vigencia el 1 de Julio A 1 de julio de 2016, su Fondo de Beneficios ha añadido una nueva clase de medicamentos para la diabetes a nuestra Lista de Medicamentos Preferidos (PDL): s )NSULINABASAL El Fondo de Beneficios también ha hecho cambios a cuatro tipos de medicamentos para la diabetes que ya estaban en la lista: s )NHIBIDORESDE$00  s !GONISTASDELOSRECEPTORESDE',0  s )NHIBIDORESDE3',4 s 4IRASPARAMEDICIØNDEGLUCOSAENLASANGRE Puede ver los cambios en nuestra PDL actualizada en Para evitar costos de bolsillo, recuerde a su proveedor de atención de la salud que use genéricos o medicamentos de la última PDL—no se olvide de traer la copia más actualizada de la PDL a todas sus citas con el médico. Si tiene alguna pregunta, llame a nuestro Departamento de Servicios para los Miembros al (646) 473-9200.


“Mi Cuenta”

(“My Account”)

Desde que su Fondo de Beneficios introdujo por primera vez “Mi Cuenta”, más de 70,000 miembros han creado sus propias cuentas de información personal para administrar por Internet su información personal de beneficios de salud en la conveniencia y privacidad de sus hogares.

Con “Mi Cuenta”, usted puede: s s s s s


Próximamente Pronto el sistema le permitirá solicitar su pensión en línea, y podrá ver “My Account on the Go” (“Mi Cuenta sobre la Marcha”) en su teléfono inteligente. Para obtener información adicional o establecer su propia cuenta de información personal, sírvase visitar y hace clic en “Mi Cuenta” en la página inicial.



El Programa de Becas También Ofrece Oportunidades Educativas &ONDODE%DUCACIØNDELA)NDUSTRIADE#UIDADOSENEL(OGAR3%)5

_.UNCAES$EMASIADO4ARDE Para Volver a la Escuela! Nuestros programas de educación para adultos ofrecen cursos que le ayudarán a aprender inglés como segundo idioma, a mejorar su nivel de lectura y matemáticas, y a ampliar sus conocimientos de estudios sociales y ciencias. También hay disponibles clases para terminar la escuela secundaria, clases preparatorias para el examen de ingreso a la universidad y clases para profesionales de la enfermería. Contamos también con clases de computadora para aumentar su conocimiento técnico y ayudarle a mantenerse a la vanguardia en un sector de atención de la salud avanzado tecnológicamente y que cambia rápidamente. Para ser elegible, debe trabajar actualmente para un empleador que contribuya al Fondo de Educación de la Industria de Cuidados en el Hogar de 1199SEIU y usted debe haber trabajado 80 horas al mes durante al menos seis de los últimos 12 meses. La mayoría de las clases están disponibles por las noches y los sábados. Si desea obtener más información, llame al (212) 494-0555.

Su Fondo de Capacitación Puede Ayudarle a Volver a la Escuela con Asistencia para la Matrícula Si ha decidido cambiar a una nueva carrera profesional dentro del sector de la salud y necesita completar su educación para lograr su objetivo, el Programa de Vales para Asistencia con la Matrícula del Fondo de Educación de la Industria de Cuidados en el Hogar 1199SEIU puede ser justo lo que necesita. Proporcionamos vales para asistencia con la matrícula para obtener certificados y programas de grado de todos los centros de enseñanza CUNY (City University of New York) y de algunas otras escuelas preaprobadas. El beneficio le proporciona un vale que cubre un máximo de seis créditos por semestre a las tarifas de los centros de enseñanza CUNY (las cantidades reales en dólares pueden variar). El vale debe ser utilizado para los cursos obligatorios que cumplan los requisitos del programa y le permitan obtener un título pregrado certificación en el campo de atención de la salud. Si desea obtener más información sobre el Programa de Vales para Asistencia con la Matrícula, solo siga estos pasos:

1 Llame al (212) 494-0555 para comprobar la elegibilidad y verificar su

dirección postal. Será asignado a una lista de espera para recibir asesoría y acudir a la siguiente sesión de orientación, en enero, mayo, agosto o noviembre. 2 Reciba por correo su cita para orientación y siga las instrucciones para reservar su puesto. 3 ¡Acuda a la orientación!

Si tiene preguntas o si desea obtener más información, comuníquese con Melissa González en o al (212) 494-0555.


El Programa de Becas para Trabajadores de Cuidados en el Hogar Basil Paterson también ofrece apoyo financiero y con matrículas para los trabajadores de cuidados en el hogar inscritos en una universidad y en programas afiliados de certificación para el cuidado de la salud. Basil A. Paterson, quien ocupaba un lugar especial en el corazón de los trabajadores de Cuidados en el Hogar del sindicato, fue un abogado laboralista durante más de 45 años, antiguo Secretario de Estado de Nueva York y se pasó unos 20 años como asesor legal de los trabajadores de hospital y de cuidados en el hogar de 1199SEIU. Los Trabajadores de Cuidados en el Hogar que reúnen los requisitos académicos y del programa pueden solicitar una beca de premio. Las becas de premio se realizan en base a un proceso de revisión competitivo y si se otorgan, se pueden utilizar hasta para 9 créditos por semestre. El programa reconoce las dificultades que afrontan a menudo los estudiantes al esforzarse por conseguir sus objetivos académicos y profesionales. Así que los premios constan de varias partes: tarifas universitarias y para matrícula, gastos de transporte y para cuidados infantiles y, cuando corresponda, tarifas del curso de revisión para el examen de la licencia. Para solicitar la beca, sírvase bajar la aplicación de HomeCareScholarship o solicite una llamando al (212) 494-0555. La fecha límite para enviar la solicitud para las becas de 2017 es el 11 de noviembre de 2016.


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