Liikumise ja spordi ABC

See on raamat neile, keda huvitab tervislik elustiil, liikumine ja sport. Kuidas mõjub füüsiline koormus organismile? Kuidas valida sobiv ala, koormus ning hinnata oma vormi ja arengut? Kuidas vältida vigastusi ja taastuda? Kuidas peaks sportima algaja, vanemaealine või ülekaaluline? Neile ja paljudele teistele küsimustele annavad vastuse hinnatud arstid, treenerid,teadlased. Raamatus on ka üksikasjalised näpunäited mitmete spordialade harrastamise õigest metoodikast (kepikõnd, jalgrattasõit, suusatamine, Pilatese tehnika jt), lisaks harjutused.

See on raamat neile, keda huvitab tervislik elustiil, liikumine ja sport. Kuidas mõjub füüsiline koormus organismile? Kuidas valida sobiv ala, koormus ning hinnata oma vormi j...

More