Happinez 6-2013 Stralen

Dream big, sparkle more, shine bright

H É T

M I N D S T Y L E

M A G A Z I N E

10x inspiratie om te mediteren

stralen NUMMER 6 - 2013

Aantrekkingskracht van binnenuit Lucide dromen - slapend wijs

Simpel en sterk: de f *ck it-filosofie

Wat je handen je vertellen

Sam's yogadroom in N epal

stralen

EXTRA: Leesbijlage 'De Wereldziel' - Kom naar Eckhart Tolle

REIZEN

op Nepal happinez | 25

Tij dens de retraites in een Tibetaans boeddhistisch klooster ben j e getuige van de dagelijkse gebeden van de monniken

Sam voelt zich na 9 jaar helemaal thuis in N epal

INSPIRATIE

Het verhaal van je

en

TEKST LISETTE THOOFT STYLING CYN FERDINANDUS FOTOGRAFIE JEROEN VAN DER SPEK VISAGIE MANOUS NELEMANS MET DANK AAN MALA SPIRIT, BUDDHA SEARCH, M CITY, MAISON NL, HOUSEHOLD HARDWARE, ALTERNATIEF KOSTUUM, CHRISTODOULOU & LAMÉ

happinez | 43

Gebaren van Boeddha ‘Vrees niet!’ zegt de rechterhand van Boeddha als hij hem opgeheven houdt met de palm naar ons toe. Elk Boeddhabeeld spreekt met zijn handen. Met de palmen naar boven en de duimtoppen tegen elkaar in zijn schoot mediteert hij. Raakt hij de grond, dan roept hij de aarde aan als getuige. Het zijn mudra’s: asana’s voor de handen.

Wat je doet met je handen heeft effect op je energie, weten boeddhisten en hindoes. En de

44 | happinez

eerste christenen die hun handen vouwden bij het bidden, wisten het ook: dat gebaar brengt je aandacht naar binnen en opent je hart. Alles wat je met je handen doet, bewust en liefst een paar minuten lang, zet iets in verandering. Zet je je duimtoppen op je wijsvingers, dan maakt dat je kalm en ontvankelijk. Je duimen op je middelvingers bevordert geduld. Duimen op ringvingers geeft zelfvertrouwen. En met je duimen op je pinken wordt je intuïtie sterker.

INTERVIEW

10 Ń? mooie woorden n ker, ij m & R a i c Lu n n l

er M L Nyn In dit jubileumjaar leggen we de mooie themawoorden voor aan een reeks bekende N ederlanders. Zij kiezen er enkele uit en vertellen wat deze begrippen in hun leven betekenen.

happinez | 71

72 | happinez

80 | happinez

Inspiratie

Lucide dromen: iedereen kan het

Slapend

wijs worden Tijdens het dromen beseffen dat je droomt.

Sommigen kunnen dit van nature, anderen leren het met wat oefening. Word een ‘droomreiziger’ en ontdek een inspirerende wereld vol vrijheid.

S

tel je voor dat je in je droom aan het vliegen bent. Eerst zoef je nog over Hollandse weilanden, maar al snel ga je richting een tropisch eiland. Met je tenen voel je even aan de puntige bladeren van een palm­ boom en vervolgens vlieg je door naar de toppen van een ongekend hoge berg.

Je zit er heerlijk helemaal in. Je slaapt en je denkt dat je kunt vliegen.

En in je dromen kan dit ook allemaal.

Geen berg te hoog, geen rivier te breed.

Maar opeens gebeurt er iets vreemds, want terwijl je aan het dromen bent, weet je dat er iets niet klopt. Jij kan

­ elemaal niet met je tenen de toppen van h een palmboom aanraken vanuit de lucht, dat is onmogelijk. In dat heldere moment besef je dat je aan het dromen bent.

Als het je lukt om die helderheid vast te houden en niet wakker te ­schrikken, ben je lucide aan het dromen. Je bent welis­ waar nog steeds aan het ­slapen, maar je bent ook wakker. Al heeft deze manier van wakker zijn niets te maken met wat je er normaal onder verstaat.

Wakker zijn ín je droom heeft enkele grote voordelen. Ten eerste kun je on­ gelooflijk veel plezier hebben in je lucide droom, want je stuurt ’m zelf aan.

Je kunt je voorstellen dat je boven op die besneeuwde bergtop in de zon gaat ­zitten, in je bikini. Of misschien wil je op dat palmenstrand wel zoenen met George Clooney of Beyoncé. Je kunt ­eindeloos avonturen beleven zonder dat je fysieke lichaam je hierbij in de weg zit.

Iemand van negentig kan in zijn l­ucide dromen met gemak een marathon lopen.

Ook kun je lucide dromen gebruiken om bepaalde vaardigheden te oefenen.

Je geeft bijvoorbeeld gewoon die lezing waar je nogal tegen opziet drie keer ­achter elkaar voor een groot publiek, zonder ook maar een grammetje zenuwen.

En dat gevoel neem je vervolgens mee de dag in, naar je dagelijks leven.

Maar het meest interessante van lucide dromen is toch wel dat het je kan helpen bij je geestelijke ontwikkeling. Of zoals de Amerikaanse wetenschapper B. Alan Wallace, kenner van het Tibetaans boeddhisme en schrijver van het boek ‘Wakker dromen’, zegt: ‘Ikzelf beschouw > happinez | 81

Vrijheid, ruimte en licht - dan komt een veer tot zijn recht

ve re n Ee n handvol j e e romhee n met ee n lied e me l hoog in de h it Johanna K ru

aapt aan ze e'’ unde l 'Opger uit de dichtb

90 | happinez

nsen Hoe zou het zijn als me ht Zac n? de had els vleug s iet je lde voe d en kietel ns. do ht zac st Eer n. groeie Later harder, steviger. nest.

Op een dag val je uit je je ex re een in t eid Je spr gt. vlie je , kijk En . armen

inspiratie

De ijsvogel staat voor trouw en doorzettingsvermogen

Veren om j e warm te houden, om mee te vliegen, om mee te pronken Nog steeds zijn er ganzenveren om mee te schrijven, maar meestal is er dan in de veer een ‘gewone’ pen gestoken. Een oorspronkelijke middeleeuwse ganzenveren pen was omslachtig om te maken en je kon er maar een paar woorden mee schrijven voor je hem opnieuw in de inkt moest dopen. Bovendien moest je de veer regelmatig scherpen, en dan weer testen of de nieuwe punt het goed deed.

De oudste Nederlandse tekstregel die we kennen kwam uit een ganzenveer.

Hij werd rond 1100 geschreven door een monnik die zijn veer even testte op de laatste bladzijde van de Latijnse tekst die hij aan het schrijven was. ‘Hebban olla vogala nestas hagunnan hinase hic anda thu, wat unbidan we nu?’ Hebben alle vogels nesten, behalve jij en ik, waar wachten we op?’ Langzaam geschreven, met een ganzenveer, woorden met vleugels.

happinez | 91

118 | happinez

ZINGEVING

Spi l i:

‘ Meditatie "kost geen tijd, ’ het scheelt tijd Met zijn witte haar dat om zijn lachende gezicht danst, belichaamt de Amerikaanse spiritueel leraar davidji zijn boodschap: meditatie is weldadig, maar niet zwaarwichtig. Ongemakkelijk zitten en voor dag en dauw opstaan hoeft helemaal niet. Iedereen kan het.

happinez | 119