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Noivos: Ronny e Rosely Pais da Noiva: Oscar e Dolores Pais do Noivo: Dorileu e Nair Padre: Paulo Celebracão: Igreja Matriz São José Decoracão: Gil Decoracões 18

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NOIVOS Rosely, Ronny e Digina

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potencial turístico existente na fronteira JacksonWeaverpublicoulivrorelatando pesquisas feitas em locais repletos de informaçõeshistóricascomoosvestígios de antigas civilizações na região.

Na fronteira do Paraguai com o Brasil, mais especificamente na região de Cerro Corá, existe um enorme potencial histórico e turístico a ser explorado. Além das belezas naturais e o Parque Histórico de Cerro Corá, uma reserva ambiental criada no local que foi cenário da última batalha da Guerra do Paraguai, a região reserva ainda para os visitantes vestígios de antiga civilização. Os antepassados dos guaranis e outros povos que habitaram esta região. A descoberta das inscrições rupestres está atraindo gente de várias partes do mundo. Por aqui, um jovem pesquisador, depois de vários estudos, está publicando um livro que apresenta para o mundo o grande tesouro histórico e informativo existente na região. O livro chama-se “Segredos do Mapa Solar Guarani” e seu autor é Jackson Weaver, um jovem pedrojuanino que tem possui fortes ligações com o ecoturismo e a arqueologia. Weaver começou cedo suas andanças pela Cordilheira de Amambay. Aos nove anos de idade participou, pela primeira vez, de uma exploração pelas serras da região de fronteira com o Mato Grosso do Sul. O objetivo era conhecer as inscrições rupestres. “Desde então são anos de estudos, explorando todas as serras da Cordilheira, fazendo vários relatos e aventuras nos lugares até então desconhecidos”, afirma. Ele relata que, numa das expedições, no Cerro Gasory, ao avistar o Rio Aquidaban, surgiu a idéia de fazer um projeto inédito. Três meses depois, Weaver, de caiaque, percorreu o Aquidaban fazendo coleta de amostras da água. Durante 22 dias e 750 quilômetros depois, percorrendo o Rio Paraguai, chegou em Assunção onde defendeu nos meios de comunicação a importância da ecologia para a humanidade. A idéia era chamar a atenção para a necessidade de preservação e recuperação das águas dos dois rios, em especial do Aquidaban, que nasce na fronteira.

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Depois disso, Weaver foi morar no Peru. Conhecendo os vestígios da Civilização Inca, em Machu Pichu, despertou nele o interesse de estudar e destacar ainda mais o grande potencial da Cordilheira de Amambay. “Foi desta forma que surgiu o livro “Segredos do Mapa Solar Guarani”que trata de identificar e decifrar as inscrições rupestres existentes bem perto de Pedro Juan Caballero. São informações de grande valor histórico e que pode, inclusive, se tornar um excelente atrativo turístico para a fronteira”, destacou. Ele tem razão. O grande potencial turístico existente na fronteira pode ser explorado a partir da implantação de uma política especifica para o setor. A fronteira possui o turismo de compras no Paraguai, o de eventos em Ponta Porã (a partir da criação do Centro de Convenções) e também o histórico e contemplativo, por conta dos locais em que foram registrados fatos importantíssimos para brasileiros e paraguaios ao longo dos séculos. O próprio Jackson está montando um local para atrair visitantes. O Parque Sol y Luna. Além disso, ele é um guia turístico credenciado pelas autoridades paraguaias para acompanhar pessoas interessadas em conhecer e entender porque a fronteira tem muitos aspectos históricos que precisam ser vistos.

Legenda da foto: Divulgação

Jackson Weaver trabalha para divulgar grande potencial turístico existente na fronteira.

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FRONTEIRA

Projeto da Linha Internacional será destacado em evento na Colômbia

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Projeto de Revitalização da Linha Internacional será destacado, mais uma vez, em um evento internacional promovido pela União Européia em território sulamericano. Desta vez, os técnicos do projeto estarão na Colômbia, para mostrar aos representantes de diversos países latino-americanos a experiência de cooperação entre brasileiros e paraguaios na fronteira Ponta Porã-Pedro Juan Caballero. Estarão representando nossa fronteira Andrew Pont (Pedro Juan Caballero) e o Professor Roberto Steil (Ponta Porã). Eles vão participar do “Tercer Encuentro de URBsociAL, Diálogo Euro-Latinoamericano sobre Coesão Social e Políticas Públicas Locais”, com o tema “Gobernando lo local: hacia un futuro inclusivo y sostenible”, na cidade de Bogotá, Colômbia, entre os dias 24 e 26 de outubro de 2012.

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COPA MOURA

DOM BOSCO INTERNACIONAL DE JUDÔ

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s alunos da Escola Municipal de Judô Banzai, mantida pela Prefeitura Municipal através da FUNCESPP, participaram da “Copa Moura Dom Bosco Internacional de Judô”. As

lutas classificatórias e semifinais foram realizadas no Ginásio Dom Bosco e a final no Shopping Campo Grande. O evento contou com a participação de 20 clubes do MS e dos estados de Minas Gerais, Distrito Federal, São Paulo e Paraná com atletas que participaram do circuito Europeu e que irão participar das seletivas para Olimpíadas 2016 além da equipe de Formosa - Argentina que também marcou presença. Ponta Porã participou do evento com 15 atletas, conquistando 12 medalhas, sendo 2 de ouro, 2 de prata e 8 de bronze.

RESULTADOS: 1º lugar: Fernando Dorneles Franco (Bolsa-Atleta Municipal) - Juvenil 1º lugar: Roberta Azambuja Paiva (Bolsa-Atleta Municipal) – Inf. Juvenil 2º lugar: Iran Lhopis Martines – Pré Juvenil 2º lugar: Tâmara Milena Winckler – Sênior 3º lugar: Agnaldo F. Jahel Lima – Pré Juvenil 3º lugar: Agson T. Jahel Lima – Inf. Juvenil 3º lugar: Alvaro Henrique Pereira Dias – Juvenil 3º lugar: Alvaro Henrique Pereira Dias – Sênior 3º lugar: Carla Beatriz Tavares – Juvenil 3º lugar: Carlos Damião Ferreira – Juvenil 3º lugar: Drieli da Silva Wider (Bolsa-Atleta Municipal) - Sênior 3º lugar: Fernando Dorneles Franco (Bolsa-Atleta Municipal) – Sênior 3º lugar: Juliane Cristina Lui Lopes – Inf. Juvenil 3º lugar: Leonardo Palermo Penzo – Sênior

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Consejos para el buen uso del condon. Ni la marcha atrás, ni la ducha vaginal, ni los espermicidas, ni los anticonceptivos, ni el diafragma protegen de la transmisión del VIH. Siempre que tengas relaciones sexuales debes usar preservativos,tratando de erradicar las enfermedades de transmisión sexual y los embarazos no deseados El Instituto Superior de Ciencias de la Salud lanzó una campaña Primavera 2012 de prevención de enfermedades de transmisión sexual y embarazos no deseados. Aqui te damos algunos pasos para el buen uso del profiláctico. El preservativo, condón o profiláctico como prefieras llamarlo  tanto femenino como masculino, es uno de los métodos anticonceptivos de barrera que evita embarazos no deseados y previene el contagio de enfermedades de transmisión sexual,retiene el semen e impide toda posibilidad de embarazo.​En principio fue utilizado como anticonceptivo, pero se lo considera primordial para la protección frente a las ETS; su efectividad  de prevención es de un 92  0 98 %. Te damos algunos consejos para el buen uso del condón Paso 1. Controlar la fecha de vencimiento. Paso 2. Prueba de aire. Comprimiendo con suavidad el envase entre los dedos índice y pulgar constatar que no pierde aire. Transpórtalos en su paquete y no los expongas al calor o la humedad. No lo lleves en el bolsillo ,billetera o guantera. Paso 3. Abre el sobre con cuidado con las manos, no utilices elementos cortantes o los dientes. Tener cuidado también con las uñas al manipularlo y no dañarlo con objetos punzantes (anillos, llaves)

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Paso 4. Desenrolla el condón un poco para encontrar cual es el sentido correcto. Colocarlo sobre el pene erecto. Si lo apoyaste en tu pene y equivocaste el lado , descártalo. Paso 5: Antes de ponerlo aprieta la punta del condón para que no quede aire con dos dedos de una mano y con la otra mano correrlo hasta la base del pene. Allí se alojara el semen. Paso 6. Usarlo durante toda la relación sexual. Si se resbala o se rasga deberías retirarte, lavarte y reemplazarlo por otro condón. Paso 7. Luego de la eyaculación y mientras el pene esta erecto toma el condón en la base y saca el pene para que el semen no se derrame o no perderlo dentro de la vagina u órgano receptor. Paso 8. Retira el condón y envuélvelo en papel. Ponlo en tacho de basura. Nunca lo tires por el inodoro. Paso 9. No utilices vaselina , crema de manos o aceite que estropean el profiláctico y aumenta la porosidad del látex. Usar el lubricante específico del preservativo o agua . Paso 10. No utilizar nunca dos veces el mismo preservativo . Paso 11. No utilices dos condones juntos. Se frotarán uno con otro y se incrementará la fricción lo que hará más probable la ruptura. Paso 12. No utilizar al mismo tiempo un condón masculino y otro femenino.  Usar siempre preservativo, en todas las relaciones sexuales; usarlo y descartarlo luego de cada acto sexual. El uso de preservativos previene las enfermedades de transmisión genital y el embarazo no deseado

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Consejos para el buen uso del condon

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Revista Vip en la Expo Capiatá 2012.

Con  gran éxito se realizo el desfile  de ropa artesanal  presentado por el Instituto Paraguayo de Artesanía (IPA). El acontecimiento demostró una vez más que esta a la altura  de cualquier capital departamental en cuanto a ferias se refiere. Las chicas lucieron unos elegantes vestidos  de diferentes  cortes, destacando  elegancia  y glamur. Javier Pérez de Lema/asuncionaldia.com Grupo Capitanbado

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Miss PLRA 2012

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Felicidades a la nueva

Sara Beatriz Lezcano Quevedo, en la foto junto al Intendente JosĂŠ Carlos Acevedo Quevedo y la miss saliente Marylene GonzĂĄlez. Foto: amambay570.com.py

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Andrea Benítez la nueva Miss Expo Amambay 2012

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n la noche de elección y coronación de la Miss Expo Amambay 2012, que tuvo lugar en el salón de la ARP ¨Marcos Paredes Ramírez¨, donde fue electa la Joven Elvia Andrea Benítez Ayala, como la Miss Expo Amambay 2012. Dalila Arrúa Producciones & Eventos que dirige la abogada Dalila Arrúa, quien el martes también había presentado un Desfile de Modas con modelos de su Agencia. Nómina de ganadoras del concurso Miss Expo Amambay y Reina Turismo Amambay: Miss Expo Amambay 2012, Elvia Andrea Benitez del Stand Pneus Porã   Reina de Turismo Amambay 2012, Ninfa Soraida Wolf Espinoza del Stand Yhaguy Repuestos 1ª Princesa de Miss Expo Amambay 2012, Liza Concepción Espinoza Duarte del Stand Toyonorte 2ª Princesa de Miss Expo Amambay 2012, Aida Carolina Portillo Ocampo del Stand Urba Inmobiliaria En total participaron 12 candidatas Integraron el cuerpo del Jurado las siguientes personas; Miss Amambay 2012, Merilene González; Abog. Justino Ramírez Peña; Esc. María Lucía Solís Ibañez; Sra. Kelly Mareco Acevedo (Primera Dama); Prof. Tania Rossatti Peirat.

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Comer de todo ayuda a perder peso No es preciso hacer dieta para bajar de peso. Durante décadas, la relación con los kilos de más se planteó como una guerra, una larga cadena de batallas en las que el triunfo y la derrota estaban estrechamente ligados a la voluntad, al sacrificio y, sobre todo, a la capacidad de privarse de aquello que nos gusta. Ls nuevas tendencias en materia de nutrición aseguran que el modelo de las dietas súper restrictivas no sólo fracasó,sino que derivó en una epidemia de obesidad. No hay peso saludable que pueda ser sostenido sin habilitar el placer cotidiano en la alimentación, los expertos consideran que se vuelve casi imposible mantener un peso saludable si no hay equilibrio entre el cuerpo y el replanteo de los hábitos que seducen a la entrega del sedentarismo y la vida chatarra. Esta comprobado que privarnos del placer estresa y genera mayor deseo de todo aquello que evitamos, la mejor prueba de esto es que las dietas restrictivas no funcionan y solo logran que las personas vayan de dieta en dieta sin obtener resultados favorables. Muchos expertos coinciden en que las dietas no funcionan, privarnos de aquello que deseamos sólo prepara para un posterior fracaso, el cambio de estilo de vida es sostenido por el tiempo, lo importante es saber comer y controlar la cantidad. El objetivo es alcanzar el mejor peso y no el que la sociedad impone como ideal. Uno debería tratar de ser la mejor versión de sí mismo, y no otro. La unica opción que sirve para bajar de peso y conseguir los objetivos planteados es el cambio de hábitos en el estilo de vida, la dieta

de hambre por un determinado periodo no funciona. Comer bien, sanamente e incluir todos los alimentos ayuda a perder peso; tanto es así que es permitido el consumo de dulces, chocolates y alcohol. En conclusión se puede adelgazar y tener un cuerpo cómodo y sano sin caer en el dietismo crónico ni en los trastornos alimentarios.Comer es uno de los placeres que no deberíamos perder.

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10 claves para exigirte menos

Si tus objetivos son muy altos, si sentís la necesidad de triunfar y si te frustás cuando no alcanzás las metas, conocé las actitudes que pueden relajarte. Si tus objetivos son muy altos, si sentís la necesidad de triunfar y si te frustás cuando no alcanzás las metas, conocé las actitudes que pueden relajarte. La autoexigencia o el perfeccionismo son aspectos de la personalidad que muchos niños y adultos padecen. Si bien pareciera ser un rasgo positivo, y en muchos aspectos lo es, también acarrea tensión y sufrimiento. La tendencia perfeccionista puede aplicarse a una o todas las áreas de la vida. Hay quienes son autoexigentes en lo laboral, quienes lo son en lo afectivo y quienes lo son en todos los aspectos. Cuantas más áreas abarque esta característica, mucho mayor es el nivel de tensión. Para desarticular el mandato perfeccionista, es importante que intentes hacer algunos cambios: 1. Recordá siempre que la idea de la perfección es imposible. 2. Reconocé que el valor de una persona no depende de sus logros o éxitos. Si bien todos queremos ser aceptados y queridos, los afectos no son intrínsecos al éxito laboral o económico. Quienes nos quieren, lo hacen por lo que somos, no por lo que hacemos o por cómo nos va. 3. Pensá que equivocarse es una parte del proceso de aprendizaje. Equivocarse es humano. La mayoría de los errores que cometemos en un día no suelen tener consecuencias trágicas, sino que se pueden subsanar. Desdramatizá los errores y lo trágico de la realidad, para ser más tolerante con vos misma.

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4. Centrá más la atención en las cosas buenas que te pasan que en rastrear lo negativo. 5. Eliminá de tu vocabulario el “si, pero…”. Si prestás atención, escucharás frases como: “la fiesta estuvo linda, pero la comida llego fría”, “en el examen me fue bien, pero transpiré mucho al hablar”. Son frases de personas perfeccionistas donde vemos claramente como algo negativo empaña la sensación positiva. 6. Hacé una evaluación realista de tus objetivos o proyectos y diferencialo del deseo y del ideal. No sólo por “querer hacer algo” vas a poder hacerlo. Conjuntamente con esta evaluación realista de los objetivos hay que hacer una evaluación realista de los recursos, desde las capacidades y aptitudes personales, hasta las posibilidades económicas, sociales, de tiempo y demás. Querer no siempre es poder. 7. Bajá tus pretensiones. ¿Cómo? Primero planteá los objetivos tal como te salen espontáneamente. Luego, restale un porcentaje. Por ejemplo, si te propusiste estudiar y leer 100 páginas para el día siguiente, conformate con leer 80. 8. Distinguí entre las diferentes formas de hacer las cosas: mal, regular, bien, mas o menos, muy bien, excelente. Proponete hacer las cosas “bien” o “muy bien”, no excelentes. 9. Subdividí en varios pasos cada proyecto o tarea que encares. Te permitirá volverlos más posibles, descansar entre intervalos y pensar en cómo los estás haciendo, para tener tiempo de maniobrar al respecto. 10. Proponete no preocuparte tanto por los resultados, sino estar más atenta al proceso. Poné el acento en el sentido que tienen las cosas y dale la importancia que realmente merecen. Por la licenciada Gisela Holc, de Hémera, Centro de estudios del estrés y la ansiedad.

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Primavera a flor de piel. Foto: Ellashoy.com Con la llegada de la primavera, las polleras se acortan y las mangas también, entonces la piel está más expuesta. Por eso, es fundamental mantenerla hidratada y humectada para que luego reciba el verano en óptimas condiciones.Es el momento de preparar la piel para recibir el verano con todo. ¿Cuales son los tratamientos más adecuados para esta época? ¿Qué cuidados debemos tener en cuenta? La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y es muy importante el cuidado que le damos ya que una de sus principales funciones es la de ser una barrera protectora contra el medio externo. El uso de maquillajes con un factor de alta protección solar es  imprescindible, también resulta  fundamental la utilización de cremas de buena calidad y libres de hormonas para evitar las manchas de la piel al contacto con la luz solar.  Hay que tener  en cuenta en esta época del año los tipos de  tratamientos que se pueden realizar para la piel,por que a la larga refleja

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Cuidados de la piel en primavera como llega la piel para el verano. Los tratamientos varían según el tipo de cutis de cada persona. Los tratamientos en esta estación Peelings intermedios. Son diferentes tipos de peelings (los químicos con sus distintas combinaciones de ácidos y concentraciones) que generan no solo una microdescamación sino también hidratan y estimulan el colágeno. Luz pulsada intensa.  Lo ideal es  realizarlos los primeros meses de la primavera para aumentar la producción de colágeno y elastina. También es un tratamiento excelente para detener el avance de la rosácea y para el tratamiento del acné. Lo recomendable es, luego de hacer actuar la luz pulsada como actividad antiaging, no exponerse al sol por 48 horas. Mesoterapia. Son pequeñas inyecciones en las cuales se produce la penetración a la piel de determinadas sustancias, que dependen de la necesidad de cada paciente. Existen sustancias para aumentar la hidratación, para promover la antioxidación y sustancias que provocan efecto lifting y dan luminosidad. Este tratamiento no es doloroso y se puede combinar con los otros tratamientos. Es importante tener en cuenta  que todos los tratamientos son combinables y también se pueden realizar por separado, según los datos proveídos por los profesionales.

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Adelgazá y bronceate a la vez, con la dieta del Sol!

Logra un bronceado y peso perfecto con la dieta del sol! ¿Sabes cómo conseguir un bronceado atractivo, duradero, sano, que capte todos los beneficios de los rayos del astro más veraniego y te permita bajar de peso? No se trata de que tomes el sol durante más tiempo, ni aproveches las horas con mayor intensidad lumínica, ni prescindas de la protección adecuada a tu piel... ¡ni tengas que acudir al solarium o a los socorridos autobronceadores! ¡No! L​ a dieta del sol... ¡en una semana! A continuación, te mostramos el menú semanal para que puedas llevar a cabo la dieta del sol. Recuerda, además, beber al menos dos litros y medio de agua al día y... ¡un vaso grande de agua en ayunas cada día! Presta atención, además de ayudarte a conseguir tu bronceado ideal este verano... ¡bajarás peso y disfrutarás comiendo! Lunes Desayuno: Zumo de naranja y una taza de té con leche. Comida: Carne a la plancha con ensalada de berros, zanahoria y un huevo cocido. Merienda: Té y un par de mandarinas. Cena: Melón. 

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Martes Desayuno: Yogur con cereales y miel. Comida: Filete de carne a la plancha con puré de zanahorias. Merienda: Un par de kiwis. Cena: Arroz con pimientos, tomate y maíz. Miércoles Desayuno: Zumo de mandarina y una taza de té con leche. Comida: Pescado a la plancha con ensalada de lechuga. Merienda: Una naranja o un kiwi. Cena: Revuelto de espinacas con zanahorias.  Jueves Desayuno: Zumo de naranja con zanahoria y una taza de té con leche.Comida: Gazpacho y pollo a la plancha. Merienda: Yogur con frutas. Cena: Ensalada mixta.  Viernes Desayuno: Yogur con una cucharadita de germen de trigo. Comida: Pescado cocido con pimientos rojos asados y zanahorias gratinadas. Merienda: Ensalada de frutas. Cena: Zumo de tomate. Sábado Desayuno: Zumo de naranja y kiwi. Comida: Pollo con pimientos cocidos. Merienda: Cerezas, fresas o uvas. Cena: Arroz con zanahorias, maíz y trocitos de tomate crudo. Domingo Desayuno: Zumo de mandarina y zanahoria y una taza de té. Comida: Pescado al horno con guarnición de acelgas y pimientos. Merienda: Una naranja o una manzana. Cena: Arroz con zanahorias, pimientos y tomate. Fuente: www.mujerdeelite.com

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Entrevista exclusiva

NICOLE HUBER

¿Eres de -------------?  Asunción Paraguay    ¿Los gorditos contigo no tenemos nada que hacer?

Esta belleza Paraguaya , es eso, una bellezaquenosdejasinaliento,ellateníaque estarenlalistaTopmundialdondeserinde culto a las más bellas, es además  alegre, simpática,elegante yextremadamentehumana y sencilla . 58

No tengo nada en contra de los gorditos pero si estoy a favor de una vida saludable y que cada uno no se guie por estereotipos, sino por lo que realmente les hace sentir bien. Estar en el rango de peso normal favorece a la salud y aumenta la autoestima. Pero para todo hay excepciones.. Jajá el amor viene en todo tipo de paquetes. Respiro aliviado, pero ¿cómo te gustan los hombres?    Físicamente no tengo un perfil determinado pero me inclino a los que le gustan y practican deportes. Eso sí, tienen que ser súper sensibles, esos machos supuestamente fuertes no me gustan. Súper sincero. Y consentirnos todo el tiempo. Me tiene que apoyar y estar enfocado en disfrutar la vida.   

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¿Podrías cumplir los votos [de castidad, de ayuno]? ¿Cuál te costaría más? Si podría  los dos. Pero el ayuno sería lo más difícil amo la comida. Una vez aguante 5 días y creo que fue la prueba más grande a la que me sometí en mi vida    ¿Cuál ha sido el momento más duro de tu carrera? Cuando no gane el miss mundo el año pasado. Fue un golpe fuerte ya que tenía muchas expectativas. Pero todo lo que no mata fortalece y me ayudo a madurar. ¿Y el más dulce?  El miss Paraguay de este año que por más que no gane la corona de miss universo el pueblo paraguayo  me apoyo, expreso su enojo por  injusticia, me acompaño y sentí tanto cariño y amor de la gente como nunca en mi vida. ¿Cuántos autógrafos has firmado? No tantos, la gente prefiere fotos. ¿Hay alguien a quien le hayas negado una firmita o un beso? Yo disfruto tanto de quitarme fotos y firmar autógrafos. Me encanta compartir con la gente sonreír. Pero besos jajá no tanto. ¿Te ves dedicándote a esto o preferirás, derecho, medicina etc. un estudio?              Me gustan los dos mundos. Creo que es bueno complementarlos, siempre me gustó el diseño y el arte, el mundo del espectá-

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culo. Pero a la vez los negocios, y en realidad todo puede cambiar de un día para el otro... Y creo que debemos experimentarnos en todas nuestras facetas. Así que no se sorprenda si algún día me ven de médica jajá.   ¿Nunca te has golpeado, alguna cicatriz? Siiii! Me considero bastante torpe así que tengo unos cuantos chichones de caídas infantiles, mezcladas con atletismo, baile. Una vez me caí de un auto.. Ups.. Por suerte de ese hecho no quedo ningún rasgo hoy día.    La lluvia... ¿Y qué más odias? No odio la lluvia, solo que me da ganas de dormir todo el día. Siento que soy una persona que disfruta mucho de la vida de las cosas que hago de mi día dia. Pero si me preguntas algo que no me gusta son las mentiras.  ¿Odias el pelo rubio No, me parece hermoso. Pero apoyo el color de lo natural de cada persona.  N me gustan los teñidos.                           Muchas Gracias Nicole   Javier Pérez de Lema/asuncionaldia.com Grupo Capitanbado

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CasamentodeMariaCecíliaeRodolfo emCampoGrandetemartistasecomidatípica

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tão esperado momento do ‘sim’ chegou para Maria Cecília, de 26 anos e Rodolfo, de 27. Foi na quarta-feira, 17, que o casal reuniu os amigos mais chegados para a cerimônia religiosa que marcou o casamento da dupla no Buffet Yotedy, em Campo Grande (MS). Entre os famosos foram Jorge e Mateus, que estavam ao lado do casal no altar como padrinhos, destacou o Clube de Imprensa.

A comilança foi ao melhor estilo do Mato Grosso do Sul. “Eu pedi para o menu ser bem regional. Quero que tenha muito peixe, caldos quentes, salada com rabo de jacaré! Umas coisas bem diferentes, mas muito saborosas. Nossos convidados vão se surpreender”, revelou Maria Cecília, ao adiantar detalhes sobre a cerimônia durante participação no Domingão do Faustão, no mês passado. O amor da dupla começou de forma tímida na faculdade, tornou-se parceria profissional, virou namoro sério e segue selado com o casamento. A história da dupla pode ser vista por muitos como um enredo de folhetim. “Tornamo-nos uma dupla em 2007, e só dois anos depois assumimos oficialmente que o que existia entre nós era mesmo namoro. Acredito que foi encontro de almas, de contos românticos, mas nunca deixamos de ver as coisas com clareza e diferenciar a vida pessoal da profissional”, contou Maria Cecília, em reportagem produzida na Ilha de CARAS em março deste ano. Apesar de Maria Cecília ter tomado a iniciativa logo no começo do relacionamento, coube a Rodolfo as missões de pedi-la em namoro e em casamento: “Ô momento difícil, viu!? Não é fácil, não. Ali que o cara treme. Mas já temos uma convivência de cinco anos e o amor surgiu por conta disso, então as palavras deram uma engasgada na hora, mas no final deu tudo certo”.

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Estimado Lectores

Luana AltaCostura

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En la Edición Anterior hubo un error el la publicación de la publicidad de unos de los vestidos (Foto) de 15 años el modelo del vestido esta confeccionado y diseñado por Luana Alta Costura

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CRISTINA DAMETTO

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Fotos:Guilherme Molento

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Escolha a lingerie certa e disfarce os defeitinhos do seu corpo

Quemtemseiosmaiores,deveescolherpeçascombojofirme.

Nada levanta mais a autoestima feminina do que comprar uma lingerie e perceber que a peça nova fica incrível. (Foto UOL) Nada levanta mais a autoestima feminina do que comprar uma lingerie e perceber que a peça nova

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fica incrível. Para isso, a escolha do modelo ideal é essencial para dar aquele up na confiança e deixar o shape perfeito. Você sabe quais são as peças perfeitas para o seu corpo e que te deixam com a sensação de mulher poderosa? A consultora de moda e diretora executiva do Posh My Style, Juliana Rizo, te ensina a escolher a lingerie perfeita para disfarçar os defeitinhos e destacar o que você tem de melhor. “Defeitinho 1”: seios pequenos X seios grandes Para aquelas que possuem menos busto, o ideal é abusar de sutiãs com bojo e dos modelos push-up, que levantam e dão a sensação de que os seios são maiores. Algumas peças possuem fecho frontal, o que também ajuda a juntálos, dando a impressão de que são fartos. Outro truque complementar é apostar em estampas e cores claras, que ajudam a dar volume à região. Já quem tem seios maiores, deve escolher peças com bojo firme, que seguram o busto inteiro. Para dar suporte, as alças precisam ser largas e a costura reforçada. “Se a lateral da peça for grossa, o visual fica ainda mais elegante e dá segurança à mulher”, completa Juliana.

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bém são ótimas opções, já que oferecem melhor sustentação e não evidenciam a sobrinha de gordura. Os modelos de costas e laterais largas são perfeitos para esconderem as gordurinhas. “Defeitinho 5”: ombros largos Sutiãs com alças largas ajudam a disfarçar ombros maiores, já que criam a ilusão de alongar a silhueta. Já o modelo tomara que caia evidencia ainda mais a região, por isso, fuja dele! “Outra dica, para desviar a atenção dos ombros e produzir um visual mais harmônico, é investir em calcinhas com adornos como laços, babados e estampas”, sugere a consultora. “Defeitinho 6”: pouco bumbum Para dar aquela valorizada aos glúteos, aposte em calcinhas de cores claras com estampas grandes ou com listras horizontais. Babados e laços, além de peças mais cavadas, também criam a ilusão de volume na região. Se o seu caso requer uma medida mais potente, aposte nas calcinhas com bojos modeladores: elas deixam o look bem natural e preenchem a região do bumbum.

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Para disfarçar o excesso de quadris, prefira as calcinhas com laterais largas e que não marcam as gordurinhas. “Livre-se da tentação de comprar tamanhos menores que o seu! Eles apertam a região e a evidenciam ainda mais”, alerta Juliana. Além disso, procure peças que sejam mais discretas e com cores neutras, pois tons vibrantes, estampas grandes e enfeites nas laterais criarão a ilusão de quadris maiores. “Defeitinho 3”: barriga saliente Para disfarçar aquela barriguinha, nada melhor do que uma calcinha de cintura alta, que comprima o abdômen. Outra opção é usar o body, que além de sumir com as gordurinhas ainda ajuda a melhorar a postura, já que adere à silhueta e deixa a região da cintura “bem segura”. “Os bodies estão cada vez mais discretos e modernos, com várias opções que disfarçam a barriga, levantam o bumbum, atenuam o culote e aumentam os seios”, explica Juliana. “Defeitinho 4”: gordurinhas nas costas Prefira sempre sutiãs que sustentem os seios, sem marcar. As peças com fecho triplo nas costas tam-

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Gabriela Markus do Rio Grande do Sul é eleita Miss Brasil depois, chegou o momento da primeira eliminação, que foi feita por cinco jurados, em avaliação prévia ao concurso. As misses Rio de Janeiro, Espírito Santo Ceará, Rio Grande do Norte, Minas Gerais, Santa Catarina, Distrito Federal, Amazonas, Rio Grande do Sul e São Paulo, eleita pelo voto popular, estavam no top 10. No segundo bloco do programa, as misses desfilaram seus trajes de gala. Rio Grande do Norte e Rio de Janeiro, novamente se destacaram na torcida. Após se apresentarem ao público, um vídeo mostrou a rotina das candidatas ao título em Fortaleza. Na sequência, a Miss Rayanne Moraes ganhou o Miss Nutrisse, pela beleza de seus cabelos. Ao som de um mix de sucesso de Jennifer Lopez, como Dance Again e , elas entraram no palco de biquíni e os jurados puderam ver com detalhes as curvas das dez escolhidas. Gaby Amarantos foi

Gabriela Markus, representante do estado Rio Grande do Sul, foi eleita Miss Brasil 2012, no Centro de Convenções de Fortaleza, no Ceará, na noite deste sábado (29). Ela foi coroada por Priscila Machado, Miss Brasil 2011, também gaúcha. Além da faixa de Miss Brasil 2012, ganhou uma coroa confeccionada por Pedro Muraro e um carro Tiggo. A miss que ficou em terceiro lugar, Thiessa Sickert, Miss Minas Gerais, levou uma viagem para qualquer lugar do Nordeste do País, com acompanhante. O segundo lugar, Kelly Fonseca, do Rio Grande do Norte, levou uma viagem para Cancún, com acompanhante. O Concurso Ao som de Party Rock Anthem, do LMFAO, as misses entraram no palco transformando o Centro de Convenções em uma verdadeira balada. Com o apoio das torcidas, principalmente das misses Ceará, Rio de Janeiro, Amazonas e Rio Grande do Norte. Depois de um minuto de aplausos para a apresentadora Hebe Camargo, que morreu

neste sábado (29), em São Paulo, o público conheceu a vencedora do melhor Traje Típico. A Miss Amazonas, Vivian Amorim, ganhou na categoria. Além do título, levou para casa uma viagem para qualquer lugar do brasil. Logo

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outra atração do terceiro bloco, cantando o sucesso Ex May Love. Na sequência, houve o segundo corte da noite. No top 7, estavam Rio Grande do Norte, Rio Grande do Sul, Distrito Federal, São Paulo, Santa Catarina, Ceará e Minas Gerais. O bloco seguinte começou com um dos momentos mais temido pelas misses, o desfile de maiôs. Os jurados então selecionaram apenas

cinco: Rio Grande do Norte, Minas Gerais, Rio Grande do Sul, Distrito Federal e São Paulo. Na etapa das perguntas, responderam perguntas sobre questões políticas, sociais, pessoais e de preconceito racial. Ao som de Moves Like Jagger, fizeram seu desfile final e levantaram a plateia. As candidatas enfrentaram novo corte, o trio escolhido foi: Rio Grande do Norte, Minas Gerais e Rio Grande do Sul.

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SHAKIRA Y PIQUE ESPERAN SU PRIMER HIJO PARA ENERO

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a pasado de negar la evidencia a subir fotos luciendo su panza en las redes sociales. La cantante Shakira ha sorprendido este fin de semana con la publicación de una imagen en la que se ve

perfectamente su embarazo, que según dicen se encuentra en su sexto mes.  “Ahora no tengo el 6 pack sino solo un solo pack”, era la frase que acompañaba a la fotografía. Puede que no sea la primera ni la última vez que veamos a la colombiana lucir su embarazo ya que, según asegura una fuente a la revista ‘US Weekly’, ella y Piqué desean tener más de un hijo.

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Revista VIP Em destaque o Prefeito Eleito de Ponta Porã Ludimar Novais. Desejamos sucesso nesta nova administração da nossa querida Ponta Porã.

Empresario de sucesso Fred Ayala(Leia-se FE Cambios)

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Senador vitalicio Don Paulino Mendoza Espinola nosso grande amigo e personalidade da fronteira

A elegante socialite Carolina Mendoza que retornou recentemente de uma grande turne pela Europa.

Gente que acontece a empresaria Edenir Vaz que destaca as mulheres mais lindas do nosso estado em todo pais.

O pecuarista Alvaro Cunha a frente dos melhores leiloes de gado de elite do Paraguai

Em destaque Ana Karla Zahran sempre presente nos melhores eventos

O intendente de Pedro Juan Caballero, José Carlos Acevedo Quevedo

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Revista VIP Governador Andre Puccinelli desenvolvendo um otimo trabalho no nosso estado.

O gobernador del Departamento .de Amammbay Juan Bartolome Ramirez(Ancho)

O simpรกtico casal da nossa sociedade Luis Antonio Pereira e sua amada Soraya Mendonza Pereira

O empresario Jorge Rafaat Toumani filho da saudosa amiga Juana Toumani. familia tradicional fronteirica.

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As tres grandes mulheres de fibra do nosso MS.Antonieta Trad,Beth Puccinelli Cecilia Zauith.

O nosso amigo ex Presidente do Paraguai Eng. Juan Carlos Wasmosy sempre visitando nossa querida fronteira.

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La fiebre del Flúor

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a moda tiene sus caprichos, es algo inevitable que sucede todas las temporadas. Y para el verano 2013 los tonos flúor entran en escena dispuestos a convertirse en los reyes de la temporada. Fucsia, turquesa, verde o amarillo flúor captaron las miradas en la pasarela y ya se lucen en las vidrieras.La presencia de los colores flúor es la gran revelación para el verano. Las más fashionistas van a animarse a llevarlos de la cabeza a los pies, estilo color block que es la combinación de tonos fuertes, intensos y alegres, chupines con camisas o shorts con chaquetas. Las más clásicas seguramente se conformarán con incorporarlos en accesorios como zapatos, cintos, carteras y anteojos. Y si bien es cierto que es una moda netamente teen, también puede ser válida para mujeres de veinte a cincuenta. La clave es incorporar una dosis de estos tonos estridentes en su justa medida. Amarillos, verdes, fucsias, azules eléctricos, naranjas coralinos y turquesas, entre otros. Claro que también el blanco es una alternativa para cortar y darle aire al look.  Los tonos flúor han traído alegría y humor a la moda del verano. Perfectos para el fin de semana y las vacaciones, nadie duda que estos tonos van a ser protagonistas en las playas, donde se lucirán en trajes de baño, bolsos XL, sombreros y franciscanas.

Cómo usarlos Todas pueden atreverse a los tonos flúor. Las más tímidas pueden sumarlos en accesorios como pulseras con cadenas o aros dorados con un toque de color. También son tendencia en zapatillas con plataforma. El maletín o bandolera en naranja, rosa, amarillo limón o verde. ¿Cómo evitar los excesos? El truco está en combinar los colores flúor con básicos como gris mélange, blanco, crudo, negro y azul para crear un estilo adecuado a la personalidad de quien se anima a usar estos colores. No solo la ropa se impone en este estilo, los maquillajes, los esmaltes, los zapatos y los accesorios también son parte del elenco estable. Podés jugar con las diferentes formas de combinar, incluyendo estos elementos dentro del estilismo personal, no olvides que siempre los detalles terminan marcando la diferencia. Para la noche blusas y tops hasta vestidos tubo o asimétricos en gasa flúor, podés inclinarte por agregarle un cinturón, un juego de pulseras o algún complemento en dorado, si es que los tonos elegidos tienen colores cálidos. Al contrario, si el protagonismo lo tienen los fríos, dale un toque plateado con cierto brillo. Las dos opciones van a hacer que te sientas espléndida y súper atractiva. El color block es una alternativa que debemos tener en cuenta para la próxima temporada, el color nos da vida, nos ilumina y logra que nos veamos radiantes; lo importante es animarse.

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La dieta de moda, ayuno intermitente. La última receta para bajar de peso es el “ayuno intermitente” o “dieta de los días alternos”, y ha ganado extraordinaria popularidad luego de que un periodista que cubre temas de salud en la BBC la realizara y comprobara sus beneficios. La dieta que para algunos puede parecer una locura también es conocido como 5/2, ya que básicamente consiste en comer con normalidad durante cinco días y los otros dos disminuir la ingesta a no más de 600 calorías. Michael Mosley realizó la dieta durante cinco semanas y asegura que bajó casi seis kilos, redujo su grasa en su 25%, y mejoró sus niveles de colesterol y azúcar en la sangre. El periodista aclaró que durante todo el tiempo durante el que hizo el régimen fue monitoreado de cerca por un médico y añadió que para él la dieta fue “sorpresivamente fácil” de hacer. “Estoy casi seguro de que la seguiré haciendo, aunque con menos frecuencia. El ayuno, como el comer, es mejor hacerlo con moderación”. Fuente: elpais.com.uy

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El orgasmo es la fase del ciclo sexual en el que toda la energía acumulada durante la excitación llega a una máxima tensión. Foto:Wordpress Los estudios indican que los orgasmos múltiples en las mujeres son bastante comunes. Todo depende de cuan libre te sientas y estes dispuesta a experimentarlo. Pero... ¿Cómo llegar? Hay algunas técnicas que pueden ayudarte a llegar a ese momento.

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El orgasmo es la fase del ciclo sexual en el que toda la energía acumulada durante la excitación llega a una máxima tensión, relaja y recorre todo el organismo. Es el resultado natural del flujo de energía, cuando el canal está libre y despejado. Si no hay obstaculos, la energía erótica fluye, crece y se expande.Es como si el agua de un río fuera acumulándose frente a las puertas de un dique y en un momento determinado, se abrieran las puertas. Estas son algunas “técnicas que pueden ayudarte: - Tensiona tu cuerpo: Durante la excitación sexual contrae deliberadamente los musculos de las piernas, abdomen, pelvis y brazos. Eso contribuye a lograr mayor nivel de excitación. - Contrae tus musculos vaginales: Esto te ayudará a mantenerte concentrada en las sensaciones vaginales. -Mirarte en el espejo: Observa tus movimiento y el de tu pareja en el espejo. Esto estimulará tu mente. También podes decir en voz altas palabras sexys. Esto excitará aún más a tu pareja. -Prueba sentir en otras partes del cuerpo: Al explorar otras zonas erógenas de tu cuerpo evitarás además la rutina en tus encuentros sexuales. El cuello, los senos, el vientre bajo son zonas del cuerpo hiper sensibles. -No dejes que él lo “haga todo”: Es muy importante que puedas decirle a tu compañero todo lo que te gusta que te haga. Debes tomar parte activa en la relación. Para disfrutar de múltiples orgasmos es importante que liberes tu mente de bloqueos fisicos, emocionales o creencias que puedan dificultar llegar al clímax. Estar abierta es una de las condiciones para lograr esta experiencia en tus relaciones.

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depilação íntima pode fazer mal à saúde Ultimamente, a moda em depilação é ficar ‘sem nada lá embaixo’. O ‘corte de cabelo’ apelidado internacionalmente de brazillian é adotado por meninas e meninos – no caso deles, boyzillian. Mas o fato é que a depilação íntima pode prejudicar a saúde. Segundo artigo da médica americana Emily Gibson, remover os pelos pubianos irrita e inflama a pele, além de abrir feridas microscópicas (que ficam constantemente abertas pela depilação frequente). E esses machucados, em um ambiente quente e úmido, como os genitais, são os lugares perfeitos para que bactérias patógenas, como as do grupo streptococcus A, se desenvolvam. A médica também acredita que áreas recentemente depiladas e com a pele mais frágil também sejam mais suscetíveis ao contágio de alguma DST, como a herpes. “Nossos pelos pubianos estão lá por uma razão – para nos proteger de machucados, bactérias e outros patógenos. Não devemos nos envergonhar deles”, afirma. Ela também conta que está na hora de parar com a guerra aos pelos e que médicos devem encorajar os pacientes a parar com a depilação. O fato é que, independente de ser uma moda, ou do parceiro/a preferir, há mulheres e homens que curtem a sensação de não ter nenhum pelo lá embaixo. Nesse caso, a dica dos médicos é redobrar a atenção – limpar a área com cuidado e ficar atentos a alguma possível infecção, além de sempre fazer sexo com proteção.

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Posturas sexuales para perder kilos

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!Orgasmos que tonifican! Mirá las fotos, te mostramos 5 posturas que te ayudarán a:

Posición “carretilla”:  Postura sexual para trabajar la resistencia

Posición “amazonas”: Postura sexual para trabajar glúteos

Posición “profunda”: Postura sexual para trabajar flexibilidad

Posición “arco”: Postura sexual para tonificar brazos

Llega el verano y seguro ya estas pensando que hacer para bajar los kilitos demás. Con solo pensar en las horas de gimnasio que te esperan, ya sufris. Te contamos la fórmula para poner tu cuerpo a punto, tonificar tus músculos y llegar al orgasmo. Si, y todo al mismo tiempo!. Sabias que la practica de ciertas "posiciones" pueden ayudarte a tonificar musculos y bajar de peso? Si, mientras te concentras y disfrutas para alcanzar el clímax, estarás tonificando cada parte de tu cuerpo sin darte cuenta. Disfruta de unas agradables y sensuales sesiones de sexo que te harán superar con éxito la prueba de la balanza ¡Nunca un orgasmo fue tan gratificante! Olvídate de los gimnasios y de las dietas, y haz del siguiente Kamasutra tu tabla perfecta para quemar calorías.

Posición “perrito”: Postura sexual para fortalecer glúteos

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Un alimento natural y completo que beneficia y protege al cerebro

El huevo es uno de los alimentos más completos que nos ofrece la naturaleza, sin aditivos, ni conservantes y protegido por un envase natural, es fuente de vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales y fue declarado fuente de la mejor proteína natural después de la leche materna. Ademas a un bajo costo. Sin embargo el consumo de huevos en nuestro país es uno de los más bajos del mundo debido a una falta de conciencia sobre todos los beneficios que aporta este alimento y a la gran cantidad de mitos que existen en torno al mismo. NUTRIENTES En los últimos años la nutrición ha avanzado a pasos gigantes, es así que se ha descubierto que la alimentación puede modificar nuestros genes, activando o desactivándolos. Y estos cambios se pueden mantener por el resto de la vida. El consumo adecuado de un nutriente llamado Colina, presente en la yema, durante la gestación mejora la capacidad de memoria y atención de los niños y esta mejora se mantiene a lo largo de toda la vida. El huevo es una de las principales fuentes naturales de colina. BENEFICIOS Un estudio científico demostró que los hijos de madres que consumen cantidades suficientes de colina durante el embarazo tienen una memoria auditiva y visual 30% mayor. Otro estudio demostró que el consumo adecuado de colina en esta etapa mejora la propiedad eléctrica del hipocampo, lo que está directamente relacionado con la memoria. La colina, presente en la yema de huevo, también agiliza la memoria y atención en niños y adultos. Los bebes de 6 meses, consumiendo una yema cubren el 98% de sus requerimientos de colina. En niños de hasta 8 años el consumo de dos yemas cubre totalmente el requerimiento de este nutriente, y en adultos el consumo de dos huevos cubre entre el 50 al 70% de los requerimientos. Ademas de la colina el huevo aporta muchísimos nutrientes esenciales para la salud. La recomendación actual de consumo de huevos alrededor del mundo es un huevo por día, o incluso sin restricciones.

PARA SABER La colina fue descubierta por Adolph Strecker en 1864 y se sintetizó químicamente en 1866. En 1998 la colina fue clasificada como un nutriente esencial por la junta de comida y nutrición del Instituto de Medicina de EEUU, la importancia de la colina como nutriente fue apreciada al principio de una investigación sobre funciones de la insulina, en la cual se descubrió que la colina es un nutriente que previene un hígado graso. Hoy en día sabemos que la colina es un nutriente dietético importante para que todas las células funcionen, para la síntesis de componentes esenciales de membranas y es una fuente importante de grupos metilos.

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RIHANNA, LA NUMERO UNO

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ihanna ha sido elegida la artista más importante de las dos últimas décadas por la prestigiosa revista Billboard, que en EE.UU. publica las listas oficiales de ventas, por delante de otras grandes figuras como Pink, Britney Spears, Mariah Carey o Madonna. "Posee el mayor número de entradas en lista (34), el mayor número de inclusiones entre los diez primeros (21) y más números 1 (nueve, un registro que comparte con Katy Perry)", explica esta publicación en un artículo publicado, en el vigésimo aniversario de la puesta en marcha del sistema de auditoría que puso a su servicio la empresa Nielsen. Según estos resultados, y en relación con la lista de singles "Hot 100", la segunda artista más importante del período 1992-2012 es su compatriota Pink, seguida de Britney Spears, Kelly Clarkson y Mariah Carey, la cantante femenina con más números 1 de la historia en EE.UU. Rihanna que empezó su carrera hace sólo siete años, acaba de estrenar el single "Diamonds" de su próximo disco de estudio (el séptimo, aún sin título), posee una de las carreras más fulgurantes a nivel comercial de la historia. Con seis discos de éxito en apenas siete años de andadura profesional, la artista atesora además el récord de haber acumulado más números 1 en EE.UU. a una edad más temprana, 24 años.

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Consejos para curar el asma alérgica especialmente en niños R

ecientes estudios realizados en todo el mundo han podido comprobar que si se tienen en cuenta todos los tipos y grados de asma, entre un 30%-40% del total de personas dejarán de tener asma sólos en un período de pocos ó muchos años. Esta es una gran noticia, pués aúnque se sabía que muchos asmáticos lograban controlar el asma y curarse de esta enfermedad no se había testeado ó comprobado científicamente. Para el caso del asma alérgica las noticias son más alentadoras pués si se logran identificar las sustancias y factores que causan el asma en las personas, se puede desarrollar un tratamiento en el cual se evite al máximo el contacto con dichas sustancias. Entonces lo primero que debe hacer una persona asmática es hacerse un examen de alergias para identificar a ciencia cierta y con base a a su experiencia cuáles son las sustancias y factores que le causan dicha asma. Es importante saber el resultado de esta prueba especialmente en los niños, pues sólo una sustancia como por ejemplo el polen pueden estar causando toda una crisis. Otras sustancias que le causan mucho daño a los niños asmáticos son: el polvo, los ácaros, huevos de cucarachas, el humo del cigarrillo, olores fuertes de jabones, perfumes, gasolina, humedad en la casa. Como factores externos están: el humo de los carros, los cambios bruscos de clima y el mojarse con agua lluvia. Las vacunas contra las gripes e influenza también es importante aplicárselas una vez al año al niño asmático pués le previenen de dicho padecimiento que podría complicar su salud. La alimentación del niño asmático debe ser rica en vitaminas como la C y la A que le fortalecen su sistema inmunológico ante tantos virus de hoy en día. Son aconsejables todos

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los cítricos como naranjas, limón, mandarina. Científicos de la Universidad de Nottingham descubrieron recientemente que el magnesio y el calcio son elementos que mejoran y hacen más fácil la respiración en las personas, la leche es un alimento rico en estos elementos y es rico en vitaminas por lo tanto es muy aconsejable para los niños asmáticos. Practicar un deporte moderadamente también contribuye a la mejoría del niño asmatico pués esto le hace más fuerte su sistema respiratorio y le sube la autoestima.

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Una investigación hecha por un especialista de la Universidad de Chicago, señala que dormir poco altera las hormonas y puede favorecer la obesidad. La investigación concluye que dormir poco influye directamente en el aumento de peso así como en la aparición de enfermedades metabólicas o cardiovasculares. Esta investigación realizada en la Universidad de Chicago demuestra que dormir poco aumenta el apetito y engorda, lo que significa que a partir de ahora no solo es suficiente con suprimir grasas o hidratos de carbono en la dieta diaria, dentro de las restricciones tenemos

que incluir evitar ver televisión por las noches, dejarse llevar por el insomnio o pasar conectados en internet hasta altas horas de la madrugada. Según el citado estudio, la privación parcial de sueño altera los niveles de las hormonas que regulan el hambre y el apetito. La leptina le dice al cerebro que al cuerpo no le hace falta más comida. La grelina  es la hormona que nos provoca la sensación de hambre. Pues bien, la investigación realizada 12 varones voluntarios sanos entre 20 y 25 años que durmieron sólo cuatro horas por noche durante dos días fue concluyente. Experimentaron un descenso del 18% en la leptina y un aumento del 28% en los niveles de grelina. Los voluntarios de este experiemento, tras dormir las citadas cuatro horas por noche durante dos días, experimentaron, un incremento del 24% en su apetito y un aumento del deseo de dulces, como caramelos y galletas; comidas saladas, como patatas fritas y frutos secos, y alimentos harinosos, como pan y pasta. El deseo de fruta, verduras o productos lácteos aumentaba mucho menos. El equipo de la Universidad de Chicago se ha sugerido la falta de horas de sueño con el problema de la obesidad con la carencia de sueño, las hormonas le dan señales inequívocas al cerebro que favorecen comer mucho más. Pues... a dormir entonces si la idea es perder peso o mantener la figura.

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El ahorro como base de la estabilidad financiera familiar

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Consideremos que los problemas de dinero no se deben a la falta de dinero, muchas familias incluso terminan divorciándose cuando por fin ya tienen dinero, pareciera que lo único que les ha unido por tanto tiempo fue la lucha por la calidad de vida, como mejores atenciones en educación, salud y entretenimiento a sus hijos, es por eso importante recordar cuando mejoran los ingresos familiares tener en cuenta algunos aspectos. Es importante determinar las prioridades de una familia: se cae en un error de que todo lo que vemos queremos, pero que no debiera ser así, ya que muchas familias quieren darse el gusto de tener comodidades pero eso conlleva a un riesgo de perder la estabilidad y el equilibrio financiero  viéndose afectado en familias de clase media/ alta en el modelo del auto, en el tipo de casa que adquirieron, el colegio donde van los chicos, en la casa que tenemos en el barrio que vivimos, el lugar y el tiempo donde vamos de vacaciones. Por ello consultamos con la experta en la materia la economista Gloria Ayala Person, presidenta de la Casa de Bolsa S.A. (Cadiem) donde nos explica cómo utilizar correctamente los ingresos familiares para generar activos a través del ahorro programado. La misma considera que cuando uno llega a la médula de cómo se hicieron esos pagos es usualmente a causa del crédito, concluyendo que en vez de disfrutar de lo que ganamos terminamos pagando extensas deudas, para ello se recomienda tener financiado en el menor tiempo posible y tener en cuenta dos aspectos fundamentales: Ahorrar un 10% como mínimo de los ingresos cada mes, tener eso como una prioridad, en lugar a decir ahorro = ingresos - gastos: poder decir, ingresos – ahorro = saldo que dispongo para gastar. Llevar

al ahorro en primer lugar ayuda a tener un equilibrio financiero para momentos imprevistos. También tener el presupuesto familiar los gastos fijos, variables y superfluos, definiendo topes y fechas de pago para algunas cosas, es decir nunca financiar nada por más tiempo que la vida útil es decir, si salimos de vacaciones cada un año, nuestro crédito para las mismas no deben superar los 12 meses, o si queremos comprar ropa para una temporada nuestra financiación no debe ser mayor a 3 meses, nunca financiar los gastos corrientes como: luz, agua, teléfono, cuota escolar, seguros, y peor aún compras en supermercado, farmacias,etc. Resalto además que se podría utilizar las tarjetas de  crédito  como medio de transacción, nunca debe de ser como medio de financiación, se debe aprovechar los descuentos de los mismos para beneficio y no para entrar en un circulo de impago constante por causa del pago mínimo y uno termina odiandole a la tarjeta por no saber usar. El ahorro debe de ser tres veces el equivalente a nuestros ingresos, para contrarrestar los imprevistos, es decir, unos tres meses es lo que tarda una persona capacitada en zona urbana para conseguir un trabajo. Al llegar al triple del salario en ahorro es necesario invertirlo preferentemente en activos que me generen más capital (bonos , acciones, certificaciones de deposito de ahorro, ect.). Con ellos podemos tener un portafolio de inversiones que estarían destinados al crecimiento del patrimonio. 3 veces el salario mensual debe ser el ahorro para inversiones 10% como mínimo mensual debe ir destinado al ahorro

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Estudo mostra que 40% das mulheres mentem para evitar o sexo

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ara dispensar ou adiar uma noite de sexo, a dor de cabeça é a desculpa mais usada entre homens e mulheres, mas não é a única. De acordo com uma pesquisa, 40% das mulheres já mentiram dizendo que estavam menstruadas para não ir à cama com o parceiro. As informações são do Daily Mail. Além disso, o levantamento realizado pela Panadol com mil mulheres, também mostra que o período menstrual é usado como desculpa para cancelar uma variedade de atividades. Trinta e oito por cento contou que já fingiu estar “naqueles dias” para evitar alguma situação. A principal razão  foi faltar na academia, seguida de preguiça por sexo e busca por um momento tranquilo. Ainda assim, a grande maioria disse não se sentir culpada sobre a mentira – talvez porque quase metade foi informada por telefone, mensagem de texto, redes sociais ou e-mail. A pesquisa mostrou ainda que 90% das mulheres sofrem de dores durante esse período. Dessas, 76% reclamaram que os incômodos duram mais de um dia.

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Veja 4 erros

que os homens cometem no casamento

Algunscostumescomonãodemonstrarossentimentos e se achar o chefe podem dificultar o relacionamento Problemas no relacionamento não são exclusivos de casais infelizes ou que passam por momentos difíceis. Há questões que muitas vezes podem fazer parte da rotina do casal e que não entram em discussão. Mas a longo prazo, podem levar a desgastes psicológicos de um dos membros. O alerta é da psicóloga americana Gloria Vanderhorst ao site Hello Beautifil. Ela enumerou os quatro erros mais comuns cometidos pelos homens e mostra como superá-los. 1 - Pensar apenas em si mesmo durante a relação sexual Muito homens desprezam e ignoram que as mulheres precisam sentirem-se confortáveis para ficarem excitadas. Se isso não é um problema para os homens, o corpo feminino funciona de maneira diferente e precisa de mais atenção e de tempo para entrar no clima. Em geral, os homens também pensam que o contato físico é a coisa mais importante, enquanto as mulheres precisam antes sentir uma conexão emocional com eles. Na próxima vez: deixe o ambiente a meia luz, pergunte à parceira o que ela gostaria de fazer e então se esforce para realizá-la com mais frequência. 2 - Não entender os sentimentos femininos e não ouvir Ao ouvir qualquer reclamação feminina, os homens logo querem saber como ‘resolver’ a situação e não escutam de fato o que a parceira quer dizer. Para as mulheres, é mais importante saber que o homem está ouvindo e interessado. Na próxima vez: ouça a mulher, pergunte como ela se sente e demonstre real interesse pelo que ela diz e não apenas aos fatos. 3 - Assumir o papel de ‘rei do castelo’ Consciente ou inconscientemente, os homens se reservam o papel de liderança no relacionamento, quando o casal deveria ocupar o mesmo lugar. Alguns homens não entendem que não precisam sem-

pre mandar em tudo. Trata-se do erro mais grave depois da infidelidade, segundo a psicóloga Gloria Vanderhorst. Uma das maneiras mais comuns de demonstrar isso é fazer compras importantes, como a de um carro, por exemplo, sem consultar a mulher.  Na próxima vez: casamento é democracia e não monarquia. Mostre a sua mulher que está comprometido em discutir questões que afetam a vida a dois, antes de tomar decisões. 4 - Não expor seus sentimentos Muitos homens cresceram com a impressão de que falar sobre seus sentimentos é sinal de fraqueza, o que é um erro. É preciso força e coragem para se abrir, além disso torna a relação mais forte e saudável.  Na próxima vez: fale para sua mulher como você se sente, incluindo coisas que lhe assustam ou preocupam. Ela irá apreciar a atitude e retribuir a confiança e intimidade que foi mostrada.

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¿Qué causa el Estres? En principio, se trata de una respuesta normal del organismo ante las situaciones de peligro. En respuesta a las situaciones de emboscada, el organismo se prepara para combatir o huir mediante la secreción de sustancias como la adrenalina, producida principalmente en unas glándulas llamadas “suprarrenales” o “adrenales” (llamadas así por estar ubicadas adyacentes al extremo superior de los riñones). La adrenalina se disemina por toda la sangre y es percibida por receptores especiales en distintos lugares del organismo, que responden para prepararse para la acción: •

El corazón late más fuerte y rápido

• Las pequeñas arterias que irrigan la piel y los órganos menos críticos (riñones, intestinos), se contraen para disminuir la pérdida de sangre en caso de heridas y para dar prioridad al cerebro y los órganos más críticos para la acción (corazón, pulmones, músculos). •

La mente aumenta el estado de alerta

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Presentan

El Libro De Piedra en Amambay

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urante la apertura oficial del parque Chakurrai en Pedro Juan Caballero, en la presencia de la ministra de turismo Liz Kramer, del fiscal delegado del medio ambiente Carlos Arce Obregón y del gobernador de Amambay, Juan Bartolomé Ramírez fue presentado oficialmente el libro de piedra.

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Revista VIP El mismo fue realizado por el fotógrafo Fernando Allen Galeano en las dependencias del parque Eco Turístico Chakurrai, el libro presenta la arte rupestre existente en la zona de Amambay y del Guaira a los amantes de la naturaleza, Según Fernando Allen, la realización de la catalogación de la arte rupestre en Paraguay ha sido de mucha dificultad ya que no existe catalogación de los sitios históricos y solicito a los presentes que informen los lugares todavía donde exista estos tipos de escrita.  

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Estamos iniciando una segunda fase de este trabajo y necesitamos más información, manifestó Fernando Allen La ministra Liz Kramer, manifestó que ya estudia los proyectos de preservación de los locales de Arte Rupestre en Paraguay y que la tarea es de importancia para guardar la historia, la misma fue contemplada con un ejemplar del libro, así también el fiscal delegado del medio ambiente y el gobernador de Amambay.

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Consejos para un abdomen plano A la hora de usar el traje de baño a todas nos gusta lucir una silueta espléndida, y que nuestra barriga este completamente plana, pero debemos cuidarnos durante todo el año, para que llegado ese momento, no tengamos que matarnos de hambre y excedernos en los ejercicios físicos, un mes antes y llegar al verano completamente planas. Su tu barriga comienza a perder  firmeza, lo primero que tienes que hacer es masajearla con una crema hidratante y reafirmante (las hay muy buenas en el mercado), pero necesitas ser constante y aplicarla todas las noches mientras realizas un masaje contrario a las agujas del reloj. Este masaje debe durar unos 10 minutos y la presión que ejerzas en el mismo debe ir subiendo de a poco, para concluirlo debe pellizcarse suave y cuidadosamente con ambas manos durante un par de minutos. Este es un buen hábito para incorporar, al igual que masajear con un guate de crin en forma circular, después de la ducha diaria, que ayudará a mejorar el aspecto de la piel de naranja (celulitis). ¿Que comemos  para tener una barriga plana? Debemos tener en cuenta que el estreñimiento la retención de líquidos o el estrés son algunos factores culpables de la indeseada barriga, por lo tanto tu dieta debe ser rica en fibras, ya que ellas facilitan el tránsito intestinal y además dan sensación de saciedad. Tienes que consumir:

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Las recurrentes, valga la redundancia, expresiones de “no pares”, “despacio ahora” “así, así” “ajá” pueden sonar interesantes en medio del momento de frenesí del sexo, pero realmente no pueden despertar aún más a ningún hombre. Hay que asumir que parte de la camaderia sexual es poder interactuar con confianza, poder ser nosotras mismas antes, durante y hasta el momento en que, ése si vale, “ahhhh” nos confirma que hemos disfrutado del momento.

No vamos a contarles aunque el título les pareciera así, las frases que las mujeres dicen mientras hacen sexo, porque si eso hacemos sonaremos recurrentes, todas sabemos siendo sinceras, que las mujeres no somos tan extrovertidas en la cama como para externar más allá de las frases hechas, que les hemos escuchado decir a las actrices en las películas y que siempre suelen sonar trilladas y algunas veces demasiado edulcoradas, que hay que decirlo, todo menos lascivas o “frases para la cama”, pero sí ahondaremos en la importancia de expresarse en medio del acto sexual, porque eso puede darle más emoción al momento y satisfacción a ambos.

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Frases que dicen las mujeres mientras hacen sexo

Y disfrutar el momento implica involucrarse sin ataduras, dejar la timidez de lado, ¿por qué si te provoca decirle a tu chico que lo está haciendo bien no lo haces? sin duda que eso no es culpa tuya, es culpa de generaciones de educación mojigata que se ha quedado en nuestra conciencia colectiva. Ya los más respetados sexólogos nos adelantaron el valor enorme para el disfrute del sexo, de gemir y decir lo que queremos decir…no temas que nadie va a juzgarte, y tu chico está esperando por esas palabras de aliento que le digan claramente, y no que siga adivinando, que tú si que estás disfrutando. Piensa en lo que quieres decir, y como tú eres tú y piensas a tu manera, seguramente que tienes algo más en mente que “así así” no te prives de disfrutar el sexo tanto como quieres, y eso implica ser más expresiva, hablar, y gesticular, soltar esas frases que estás ansiando decir.

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Cómoprepararunbañodecrema caseropararehidratarelpelo

Muchas veces el sol, la playa, el viento y la arena hacen que nuestro pelo poco a poco se deteriore, y luzca deshidratado, por eso os proponemos una solución casera, preparando vosotras mismas un baño de crema. Ingredientes y preparación Debe mezclar 2 cucharadas de acondicionador de pelo que usa corrientemente y le agregará 1 yema de huevo, 1 cucharada de aceite de oliva y una cucharada de zumo de limón, hasta obtener una pasta homogénea. Para utilizarlo, lave como de costumbre el pelo con su champú y enjugue con abundante agua para eliminar cualquier resto de este producto, luego aplique sobre el cabello húmedo la preparación anterior, a lo largo de todo el cabello, y masajee el cuero cabelludo en forma circular y luego desde la nuca hacia la frente durante 5 minutos. Deje actuar la preparación durante media hora y retire con abundante agua fría. Es aconsejable realizar este baño de crema al menos 2 veces por semana hasta recuperar la hidratación del cabello, una vez logrado, se puede continuar una vez por semana hasta espaciar cada 15 días, que es  el tiempo recomendado para realizar un baño de crema y mantener la belleza capilar.

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Conheça as 8 raças mais espertas e com mais facilidade de aprender

Cachorros Border Collie lideram a lista, como os mais espertos de todos. De acordo com S. Soren, autor do livro ‘A inteligência dos cachorros’, existem três tipos de inteligências

Poodle está em 2º lugar na lista. De acordo com S. Soren, autor do livro ‘A inteligência dos cachorros’, existem três tipos de inteligências caninas que fazem uns serem

O Pastor Alemão ficou em 3º lugar, segundo o livro ‘A Inteligência dos Cães’, escrito pelo psicólogo especializado em cães Stanley Coren. (De Flickr/Lucas Vieira Moreira)

Golden Retriever está na lista, em 4º lugar. Isto de acordo com o livro ‘A Inteligência dos Cães’ do psicólogo especializado em cães Stanley Coren. (De Flickr/pwcorgigirl)

Doberman fica em 5º lugar nesta lista. (De Flickr/tinali778)

Shetland está em 6º lugar nesta lista, segundo o livro ‘A Inteligência dos Cães’, do psicólogo especializado em cães Stanley Coren. (De Flickr/Shames Privacy)

Labrador Retriever ficou em 7º lugar na lista, de acordo com o psicólogo especializado em cães Stanley Coren, autor do livro ‘A Inteligência dos Cães’. (De Flickr/ emildom75)

Papillon ficou em 8º lugar na lista, segundo o psicólogo especializado em cães Stanley Coren, autor do livro ‘A Inteligência dos Cães’. (De Flickr/kamonegi_jp)

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Consejos para que el cansancio y el estrés no se noten en los ojos

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as bolsas y las ojeras, como también los párpados hinchados suelen ser el reflejo de una noche de mal dormir, exceso de estrés y mucho cansancio que se hacen notar visiblemente en el rostro.

Para evitarlos es necesario dormir la cantidad de horas correctas, evitar el tabaco, el alcohol y el café. Una dieta depurativa para el organismo rica en frutas y verduras así como también evitar el exceso de sal ayudan a evitar la retención de líquidos y se puede complementar con infusiones diuréticas durante una semana. Cuando nuestro rostro se vé demacrado y cansado, debemos comenzar el día con una ducha caliente y cepillando el cuerpo con un guante de crin y luego continuar con un chorro de agua fría siempre comenzando con las piernas y continuando con el resto del cuerpo para favorecer la circulación. Si al levantarnos notamos nuestros párpados demasiado hinchados, antes de acostarnos debemos acostumbrarnos a realizar un suave masaje en esa zona con un poco de aceite de oliva virgen y unas gotitas de limón, o aplicar compresas de infusión de manzanillas durante 3 minutos, y completar el tratamiento con algodones embebidos con agua fría. Así a la mañana siguiente notaremos que nuestro semblante luce mucho mejor y evitamos esos colores oscuros alrededor de los ojos, que nos hacen ver cansadas y nos resultan poco estéticos.

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Tanto los plátanos como el aceite de oliva son reconocidos por sus propiedades saludables, las cuales se pueden emplear también en muchos tratamientos cosméticos por su contenido de vitaminas y minerale.

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Plátano y aceite de oliva para hidratar el cabello En aquellos casos en que el cabello luce opaco y muy seco, podemos preparar en casa una crema reparadora muy eficaz, suavizante, hidratante y nutritiva, que le devolverá en unos pocos minutos la vitalidad y el brillo a nuestro pelo. Toma nota. Necesitaremos un plátano maduro y 2 cucharadas de aceite de oliva. Para la preparación tomaremos el plátano y lo trituraremos hasta obtener una pasta muy cremosa a la que luego le agregaremos el aceite de oliva sin dejar de batir para obtener una crema completamente homogénea. Una vez obtenida la crema procedemos a colocar sobre el cuero cabelludo y los largos del pelo como si fuera un baño de crema, con suave masaje para que los ingredientes penetren en la fibra capilar. Dejamos actuar durante una hora, de ser posible cubriendo con un gorro térmico o una gorra de baño plástica, para que el efecto hidratante sea mucho más profundo. Transcurrido el tiempo, procedemos a enjuagar con abundante agua tibia. No dejes de probarla.

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La cutícula es la clave para el brillo del cabello El cabello puede ser una parte muerta de nuestro cuerpo, pero no por eso se tiene que ver sin vida. El brillo de nuestro cabello depende de la salud de la cutícula de cada uno de los cabellos, que es la capa de afuera, que es la encargada de la protección. La cutícula debe estar en capas planas sobre el cabello, como las tejas de la casa. Cuando la cutícula esta suave y en su posición, la luz se refleja uniformemente y el cabello se ve brillante, además una cutícula fuerte mantiene la corteza, que es la parte pigmentada del cabello, fuera del peligro de cualquier daño. Los tratamientos de calor y los químicos destruyen las capas de la cutícula y crean un efecto opaco. Otras cosas que pueden arruinar el brillo son el frizz, la resequedad y los residuos de productos. Si utilizas secadores o alisadores varias veces a la semana, y para asegurarte de que tu cabello brille, te recomiendo poner unas gotas de vinagre de manzana o de cualquier otro tipo en la botella del champú, ya que ayuda a remover el exceso de productos y los depósitos de agua dura gentilmente y funciona en cualquier tipo de cabello. Después de que te pongas el acondicionador, te recomiendo enjuagar el cabello con agua fría para volver la cutícula más suave, porque el agua caliente la puede levantar un poco y hacer que se vea opaco. Si utilizas secador para mantener el brillo lo mejor es que lo pongas

hacia abajo, siguiendo la dirección de la cutícula y utilices un cepillo de cerdas gruesas de calidad, porque así no dañas la cutícula y distribuyen los aceites naturales por todo el cabello.

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fantasías sexuales femeninas

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abías que contra lo que se suele pensar, las mujeres fantaseamos sexualmente más que los hombres y que las fantasías sexuales femeninas, tienden en ocasiones a ser mucho más “candentes” que las masculinas, no porque seamos más sexuales, que no lo somos, sino porque somos más imaginativas, y nos vemos ya en nuestros pensamientos envueltas en apasionados episodios sacados de nuestros mejores pensamientos relacionados con el sexo. Pero ya sabemos también que las mujeres somos menos inclinadas a externar lo que pensamos, y a decir lo que fantaseamos, algunas fantasías las compartiremos con la pareja y otras las relegaremos al disfrute de nuestros silenciosos pensamientos ¿cuáles son tus fantasías sexuales? a que tienes algunas que no quieres compartir…pero hay algunas que son fantasías femeninas por decirlo así, de

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Dominatriz de un chico atractivo, ya se pensarían algunas dominando en un sexo con su toque de osadía, pero atender que sin violencia, porque las fantasías femeninas no contemplan la violencia ni la excitación peligrosa, a un chico que se deje hacer travesuras. Sexo con un desconocido, atreverse a pensar en sexo con un hombre desconocido tiene su toque de morbo y excitación, porque es algo que resulta totalmente peligroso en la vida real y que supone una fantasía llena de excitación. Sexo para ser observada, las mujeres suelen ser más conservadoras en el sexo, y confinan a la fantasía los reprimidos deseos de su sexo, pensándose en un encuentro sexual en que corre peligro de ser observada o descubierta lo que aumenta la emoción. Sexo con un hombre que conoce pero que no puede trasladar a una relación, como un amigo que estima entrañablemente pero que en su fantasía puede serle atractivo sexualmente. Sexo en grupo, una fantasía menos recurrente para las mujeres pero no por ello podemos decir que no exista a ellas les gusta pensarse teniendo sexo en grupo donde muchos las encontrarían cautivantes.

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uso común, que todas las mujeres se han pensado alguna vez… Hacer el amor con un hombre imposible, que sí que nuestras ensoñaciones adolescentes persisten hasta la adultez y fantaseamos con una sesión de amor con un famoso, un actor guapo, un cantante sexy… Una sesión de candente sexo por horas, otra de las más recurrentes fantasías femeninas pensarse en medio de una sesión de sexo prolongado. Sexo con otra mujer, ésta es una fantasía motivada por la curiosidad, más que por el anhelo de hacerla realidad, pensarse experimentando algo que muchas considerarían tabú. Un trío con dos chicos, ya saben que esta fantasía es compartida por los chicos, entonces es lógico pensarse que las chicas también fantasean con juguetear en la cama con dos chicos. Sexo oral, aunque muchas mujeres aún sean renuentes a experimentar con el sexo oral, realmente la fantasía de este tipo de sexo, es una de las más arraigadas después de todo es mediante una sesión de sexo oral que una mujer disfruta plenamente el orgasmo.

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Alimentos para incrementar el deseo sexual, parte II Como hemos visto hay muchos alimentos afrodisíacos naturales, como lo son las ostras, la miel, las nueces, los ácidos grasos y algunas especies, pero aquí les dejamos 3 alimentos esenciales que no solamente pueden incrementar el deseo sexual, sino que a su vez, sirven para contrarrestar los malos pasares hormonales, que muchas veces hacen que el deseo se encuentre disminuido. Semillas de calabaza, son excelentes para la fertilidad, aportan ácidos grasos insaturados, y son ricas en zinc y selenio lo que hace que las hormonas sexuales funcionen correctamente, cuidando la salud de la próstata en el hombre, y en el caso del selenio, combatiendo la infertilidad. La soja, especial alimento para la menopausia, ya que es una buena fuente de isoflavonas, nutriente natural que puede imitar los efectos de los estrógenos, y se la puede consumir implementada en diferentes preparados para mejorar esa etapa característica de las mujeres en la que nos disminuye significativamente el deseo sexual. El deseo sexual es muy importante en la pareja, no solamente porque el sexo es una manera de demostrar los sentimientos, sino porque es el condimento de la relación y alimentarlo correctamente no debe escapar a nuestra vida cotidiana.

Aros - Anillos - Cadenas Pulseras - Piercing -Cosméticos Perfumes -Carteras

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El aguacate, éste es otro alimento super saludable, de un gran contenido de vitaminas A y E, hidratos de carbono, y proteínas que resultan esenciales para la generación e incremento de las hormonas sexuales.

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recetas saludables para el Síndrome Premenstrual Eficacia en tratar los estados de dolor de cabeza leve a migraña, dolor muscular, cólicos, torpeza, falta de sueño o alteración de los ritmos normales de sueño, cansancio, acné, ansia de consumir azúcares, estreñimiento, diarrea, fatiga, etc. Remedio casero para las que sufren en el SPM, fatiga, dolor muscular, estrés:  Un baño relajante y analgésico que se prepara con el agua de la tina caliente y disolviendo en ella una taza de bicarbonato y una taza de sal gruesa, sumergirse en el baño hasta que se entibie el agua, hacerlo previo a tomar una siesta y los resultados son realmente benéficos.

Todas sabemos que el llamado Síndrome Premenstrual suele causar molestias en los días previos a la llegada del ciclo menstrual, síntomas que van de leves a moderados pero que unos y otros causan en cada mujer que los padece una etapa en que puede sentirse sumida en la tristeza o el dolor físico que en algunos casos se presenta, para ello es importante asumir que son molestias temporales que a menos que afecten demasiado el normal desenvolvimiento en esos días, pueden sobrellevarse con un poco de paciencia y cualquiera de estas 3 recetas saludables que comprenden remedios caseros de probada eficacia.

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Para las que sufren síntomas de cólicos, mareos, diarrea y estreñimiento, así como excesivo nerviosismo, una infusión de valeriana que se prepara la noche previa a consumirse dejando reposar en agua la raíz de esta planta, se adquiere en las tiendas naturistas, y se prepara la infusión para tomarla un par de veces al día. Remedio natural para las que sienten hinchazón y retienen líquidos en los días PSM, es preparar con 15 g de pelo de maíz una infusión, la cantidad que se desee y se compra en la tienda natu

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Peinados recogidos

con accesorios

Los peinados más clásicos y elegantes para las grandes ocasiones como fiestas, suelen ser los peinados recogidos, con una amplia variedad de estilos resultan favorecedores para todas y nunca fallan a la hora de querer lucir excepcionalmente, hay que tener en cuenta que este tipo de peinados para mujer, trasladan el centro de atención al rostro así que exigen un cuidado especial en el maquillaje y claro también en los accesorios como pendientes y collares. Hay una gran variedad hoy en día de opciones para elegir, diademas, horquillas, lazos y todos suponen una manera de variar un peinado de moda que queremos hacer aún más especial, más a nuestro estilo por ello, estas sugerencias vienen fabulosas porque podrán adaptar tanto como quieran y siempre tener un bonito peinado. En la imagen siguiente un recogido precioso que aprovecha las trenzas tan de moda con un detalle floral ideal para un evento primavera verano.

Un recogido estilo semidespeinado, una tendencia predominante en las colecciones del otoño invierno 2011 2012 que podrán hacer suya con esta coqueta forma de actualizarla, un accesorio colorido y XL, para las que disfrutan ser el centro de atención.

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En la imagen siguiente la clásica y fácil coleta cobra otro estilismo con un lazo atado, además de ser apenas semirecogido, es fácil de hacer y le queda bien a todas.

Un peinado clásico de siempre, el clásico bouffant con una banda que le da el toque de más sofisticación a un peinado ya sofisticado.

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“ Vestiendo emocione“

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ACTIVIDADES REALIZADAS EN DAMICOL PARK

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ACTIVIDADES REALIZADAS EN DAMICOL PARK

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ACTIVIDADES REALIZADAS EN DAMICOL PARK

Dia del ni単o organizado por la Dra. Cristina Villalva de Abente En las Ciudades de Paloma del Espiritu Santo ,Curuguaty, Salto del Guaira, Tres Corazones, Yvyra Rovana, con la presencia de DAMICOL PARK

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1° añito de Arnaldo Nicolas Villalba

Cantando cumpleaño feliz

Nicolas con papá y mamá

Nicolas Villalba La precencia de Damicol Park

PRIMER AÑITO AMANDA MORINIGO

Amanda con su abuelo

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Amanda y su hermanito

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Amanda y su mamá, con sus primos José y Estevan y con su tia Luci

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ACTIVIDADES REALIZADAS EN DAMICOL PARK Inaguracion de la Plaza de la Salud, Proyecto la Gobernacion

Jorge Fleitas, Daniela Florentín, Cristina Villalba y Hector Morán junto a la asociacion de taxistas

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La cantante Daniela Florentín Con su hermosa voz Inaguro La Plaza de la Salud

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La llegada de la Dra.Cristina Villalva de Abente

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Revista VIP

Gran Festival de la Primavera en el tinglado de la Gobernación organizado por la Dra. Cristina Villalba de Abentes

Conducción a cargo del Sr. Denis

Ruben Rodriguez da inicio a su show...

Ruben Rodriguez y Daniela Florentín

Ruben Rodriguez y Blanca Florentín

Ruben Rodriguez y Delsocorro

Blanca Florentín y la Dra. Cristina Villalba

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La Mis Paraguay Monica Mariani y la Cantante Daniela Florentin

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Revista VIP CUMPLEAÑOS DE MILAGROS FLORENTÍN EN DAMICOL PARK

Milagros

Milagros con sus hermanos Daniela Florentín y Maicol Florentín

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Festejando su 8 años de edad

La cumpleañera con sus tios y su primita.

Con el beso de mamá(Blanca de Florentín) y papá(Joel Florentín)

Milagros y su tio Predro Burgos

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Revista VIP 134

CUMPLEAÑOS DE MILAGROS FLORENTÍN EN DAMICOL PARK

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Revista VIP Soplando la velita y pidiendo un deseo

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Revista VIP 136

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Revista VIP

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tructor s n

Joel Florentin - Arquitecto

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Presentación-Gotitas (CESBA)

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Salto del Guairá Canindeyú - Py

Presentación-REDIEX (Ministerio de Industria y Comercio)

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Presentación-Lanzamiento Disney 2013.

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Revista VIP Paulo con Papá y Mamá

Pauo disfrutando de la decoracion de su cumpleaños

Paulo y sus abuelos paternos

Paulo con su Abuela Materna y su Vis Abuela

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Revista VIP Paulo con su abuela materna

Paulo en compa単ia de sus tres abuelas

Paulo jugando en el auto cars con sus papis

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Revista VIP Cantando Cumplea単o feliz

Disfrutando de mi primer a単ito con mami y papi

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Revista VIP

CUMPLEAテ前S DE FABRICIO AMIN CACERES

Fabricio Amin Caceres

Fabricio y su familia

Fabricio Amin Caceres

Fabricio con su mamテ。 y su hermana

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Dicfrutando del cumple en Damicol Park

Cantando Cumplea単os Feliz

Explotando la pi単ata con muchos dulces...

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Revista VIP Milagros FlorentĂ­n

Lujan

Lujan

Lujan

Paulo Isrrael

Arnaldo Nicolas Villalba

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Fabricio Amin Caceres

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DAMICOL PARK ESTUBO FESTEJANDO EL DIA DEL NIÑO EN LA ESCUELA CESBA

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Griselda Yeruti Fari単a Maidana la modelo mas peque単o de un a単o 6 meses

Jakelin

Camila Bel辿n y Yeruti

Micaela Aguero

Margaret Araceli

Brahian Aymar

Jeniffer Antonella

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Revista VIP Abner de Campo Grandini

Adrian Enrique Spaini

Robert Alexis Delgadillo

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Jasmin Britez Roman

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Integrantes del Grupo Quemil Yambay

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Quemil Yambay

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Revista VIP San Miguel Arcรกngel Patrono de Salto Del Guaira

Rosendo Duarte y Gabriela Marin

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La flia Alvares compartiendo del Festival Folklorico

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Revista VIP Jineteada organizada por la asociacion de jinetes de Salto del Guaira por el Dia del Santo patrono

Presidente de la Asociación de Jinetes del Canindeyú, Hugo Ricardo Mendoza

Asociación de jinetes del Canindeyú

Barbara Montania Gómez y Bruno Montania Gómez, durante de la apertura

Osbaldo Sarate Pereira

Cinthia Mabel Cardozo

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Crispin Cardozo Corneiro

Los niños disfrutando del Tobogán Gigante de Damicol Park auspiciado por Arlindo Montania

Barbara Montania Gomez

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Bruno Montania Gomez

Daniela Florentín y Lucerito

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Revista VIP Gloria Montandole a Lucerito

Sostene Nu帽ez y Victoria Rafaela

Jola Jara

San Miguel Arcangel

Porfirio Rizzi, Juan Ram贸n Canela, el Sr. Ramirez y el grupo de servidores de la parroquia San Miguel

Inauguracion del nuevo templo de San Miguel Arcangel

Comisario Principal Miguel Aquino y la Sub oficial primero Zunilda Acosta entregando la ofrenda durate la misa

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Familia Arlindo Montania y fieles en general durant

Prosesi贸n del Santo patrono del la ciudad de Salto del Guair谩, San Miguel Arcangel

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La gobernadora Cristina Villalba, el Padre Pascual y el intendente Eduardo Paniagua

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Revista VIP Entrada de los mandatarios

Discurso del Dr. Zacarias Irun candidato a presidente de la república

Discurso dei Intendente municipal Eduardo Paniagua

Discurso del Diputado.Hermini Davalos candidato a Gobernador

Sra. Helena Disfrutando con su flia.

Ever Verón Castellano, Laura de Verón y Naomi Verón Dueños de Copec

Dr. Macchi y Sra. Candidato a Consejal

Daniela Florentín Corresponsal de la Revista VIP

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Sr. Intendente y Flia

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Ignacio Sanabria y Blanca Ayala

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Revista VIP Precentacion Ortiz de Gomez, Cynthia Gomez y Alfredo Ojeda

Rafael Veron y Sra. Ramona Carreras

Ramona Gonzalez, Silvio Escobar y Dr. Macchi

Eleuteria Bogado en compa単ia de su esposo, y Carlos Godoy En Compa単ia de su esposa.

Profesora Isabel de La Diosa

Cristian Bogado en compa単ia de sus amigos

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Revista VIP Do単a Helena En Compa単ia de Los Mandatarior y Flia.

Lo Corresponsales de la Revista VIP en compa単ia del canditado a Presidente, candidato a Gobrenador y actual Intendente municipal

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El Sr. Calder坦n y Sra. compartiendo con el futuro presidente

Hogo Pitta y Sandra Teixeira y su hemosa hija Emanuela

Sr. Hugo Garcia y Sra. Ana Mendoza con su hija Erika Garcia Mendoza

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La precencia de Rediex en el casino 7 Saltos

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Revista VIP La revista VIP marco presencia

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Consejos para hacer el amor durante el embarazo

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l embarazo no es una condición de salud, sino un estado temporal de “buena esperanza”, a menos que el médico recomiende lo contrario, y que la embarazada enfrente problemas de riesgo del embarazo, el sexo es algo que sigue su curso normal dentro de la relación de pareja, no debe afectar el  mismo, pero se debe tener algunos cuidados para evitar problemas para el feto y la madre cuando el embarazo se encuentra en algún grado de riesgo que el médico es el indicado para determinar el camino a seguir en cuanto al disfrute del sexo y también de esfuerzos físicos en general de la futura madre. Pero una mujer embarazada con un estado de salud óptimo debe tener presente la comodidad que le suponga el tener sexo con su pareja, es decir debe adoptar aquellas posturas, frecuencia y prevenciones que se deriven de cómo se siente al respecto. Puede ser que se encuentre saludable pero no disfrute tanto del sexo durante el primer trimestre, porque los cambios más importantes están teniendo lugar y puede sentirse indispuesta, malhumorada o poco entusiasmada, lo que no es para nada malo sino normal, ya que las hormonas hacen de las suyas durante este período, causando fatiga, cansancio extremo, alterando el humor.

medida que el embarazo se desarrolla. No debe pensarse nunca que el sexo afecta al bebé, a menos que el médico recomiende total abstinencia debido a algún riesgo como hemos dicho, todo lo contrario el sexo supone para la madre pueda relajarse del estrés, y un ayudar a la pelvis a su elasticidad que sabemos es necesaria llegada el momento del parto. Durante los primeros meses se recomienda el sexo sin posiciones que impliquen aplicar la presión del peso sobre el vientre a medida que la madre engorda y el vientre crece por eso mismo es ya más difícil practicar el sexo en dicha manera. Siendo que el sexo es según la comodidad que requiera cada mujer, no hay que complicarse pensando que se afectará a la madre o al feto con tener sexo, se debe mantener dentro de lo que insistimos, le resulte más cómodo. La posición del misionero deja en algún momento de ser una alternativa conveniente si la madre  no se siente cómoda pero se pueden explorar más, pero también debe asumirse que intentar posturas aventuradas no son para el momento del embarazo precisamente la ocasión.

Una de las mejores formas de conocer cómo tener sexo durante el embarazo, es ir probando posturas que permitan su comodidad a

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bre antes de ir con él a la cama, que aunque sea un excelente plan, en la mayoría de ocasiones no lleva a una buena relación estable, por lo que es bueno que sigas algunos consejos antes de aventurarte en una relación.

En la actualidad la mayoría de relaciones que se empiezan, por algunas razones terminan en lo mismo, en sexo casual. La interacción entre los hombres y las mujeres en cualquier edad sigue siendo la misma en tiempos recientes, lo que deja de lado aquellas épocas en los que las personas se conocían un poco mejor antes de los contactos físicos más íntimos, pero esto hace falta si se quiere una relación un poco más estable. Aparentemente salir en citas es algo que no se utiliza mucho en el mundo de las relaciones de la actualidad, pero algunas veces es bueno volver a esos viejos tiempos en los que podías conocer a un hom-

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Citas para empezar bien una relación Alcohol usualmente hace que las pasiones se levanten en primer lugar, así que lo mejor es que lo consumas con moderación, así te verás bien, ahorrarás un poco de dinero y así los chicos que se te acerquen podrán invitarte algunos otros para que luego te pidan salir en una cita de verdad. Así no estarás confundida por los efectos del exceso del alcohol y los hombres podrán conocer a la mujer verdadera. En ese momento, intercambia números telefónicos, pero espera a que te llame, porque a los hombres les encanta la cacería, así que no le pongas la tarea fácil. Así suene a consejos de viejas épocas, las expertas en el manejo de relaciones un poco más estables, intenta no tener sexo con ese hombre en la misma noche que lo conoces. Y es que esperar un poco hará que te desee un poco más y en el momento en que tengan relaciones sexuales no serán un poco más significativas y los dos tendrán más ganas de hacerlo.

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Antioxidantes para mantener la juventud

La fuente de la eterna juventud aún debe ser encontrada, embotellada y vendida en los supermercados. Sin embargo, el secreto para vivir una vida larga y saludable si puede ser comprado en una tienda. Con sólo comer bien podemos reducir las posibilidades de desarrollar enfermedades como diabetes o Alzheimer. El mayor descubrimiento anti-edad se realizó en años recientes y es acerca del poder de los antioxidantes. Para aquellas que han escuchado la palabra, pero no recuerdan los detalles aquí va una pequeña explicación. A medida que las células en nuestro cuerpo metabolizan

el oxígeno, se producen moléculas inestables llamadas radicales libres. Estos causan daño en las células que ha sido relacionado con enfermedades de la edad como el Alzheimer y los problemas cardíacos. Muchos científicos piensan que todos los síntomas del envejecimiento están directamente ligados a los radicales libres atacando nuestras células. Los antioxidantes neutralizan los radicales libres, previniendo que hagan algún daño y en consecuencia volviendo lento el proceso de envejecimiento, además pueden darle reversa al daño de nuestras células. Aunque los científicos aún no han logrado saber la cantidad de antioxidantes que nuestro cuerpo realmente necesita si se han puesto de acuerdo en que los alimentos con antioxidantes nos pueden brindar una vida larga y saludable. Afortunadamente, reconocer las comidas con antioxidantes es fácil gracias a un buen truco de la naturaleza: porque son aquellas que tienen colores vivos. Por ejemplo, las bayas como las fresas, las frambuesas y las moras tienen una gran cantidad de antioxidantes y ayudan a mantener las funciones cognitivas y motoras con la edad. También el brócoli y las coles de Bruselas contienen ingredientes que ayudan a prevenir el cáncer de mama.

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Cómo organizar el tiempo En la actualidad, los diversos roles que ocupa la mujer en la sociedad exigen una impecable organización del tiempo que muchas veces es difícil de conseguir. Aunque no se logre ser una experta en seguir el itinerario, hay algunos consejos que ayudan a no ahogarse en un mar de tareas por cumplir. Ivy Lee, considerado el padre de las relaciones públicas, creó una sencilla y aparentemente evidente técnica de organización del tiempo. En su momento, entregó la lista a un prestigioso empresario bajo la promesa de que, si le resultaba útil, le pagaría por ella. A los tres meses, Lee recibió un cheque con 25 mil dólares, razón de más para intentar implementar esta técnica. 1. Hacer una lista limitada de cosas por hacer, unas 10 cosas diarias 2. Priorizar cada elemento de la lista: colocar primero lo más importante y luego lo menos importante 3. Comenzar por la primera tarea. Una vez culminada, pasar a la segunda y continuar hasta terminar 4. Si no se culmina la lista, no hay problema. Se dedicó el día a las cosas prioritarias y mañana habrá tiempo para continuar lo que faltó Por muy elemental que pueda parecer esta lista, plantea varios de los problemas más cotidianos  a los que  se enfrenta la mujer al organizar el tiempo: - No decir no: asumir todas las tareas al mismo tiempo es imposible, pero difícil de asumir. Hay que aprender a decir no para poder establecer un número limitado y razonable de tareas diarias. - Establecer prioridades: dedicar mucho tiempo a varias cosas triviales consume el tiempo que debería emplearse en asuntos importantes. Elija las tareas más urgentes, de mayores consecuencias y que dependan más de su presencia. Consiga el balance recordando el refrán que reza: lo urgente a veces no deja tiempo para lo necesario. - Enfocarse: cuando se quiere hacer todo a la vez, es muy fácil dis-

persarse. Es muy frecuente comenzar por una actividad, abandonarla para ocuparse de otra, y así sucesivamente. Al final, el tiempo se habrá consumido sin que logre terminar ninguna actividad. Por eso  se debe comenzar por el principio, culminar y luego pasar a la siguiente tarea. Te has planteado alguna vez lo ocupada que estás en el trabajo?. - Cero estrés: quienes no logran terminar todas las asignaciones del día suelen estresarse. El resultado: la mente no piensa con claridad para resolver los problemas y urgencias, todo se ve peor de lo que es e incluso se cae en enfermedades psicosomáticas que impiden continuar. Dejar lo que no se terminó para mañana, sin mayores preocupaciones, permite planificar con claridad y calma el día siguiente, y obtener un gran rendimiento de las horas por venir.

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una relación rutinaria

Mantener vivo el interés mutuo en una relación, es una tarea del día a día, nada de estresarse pensando en sorprender a diario a la pareja, las exigencias diarias no lo permiten y nadie está interesado en sentirse subyugado por la pasión de manera permanente, pero evitar que la rutina se apropie de la relación es algo importante, porque de la rutina al desencanto apenas hay que transitar y de ahí a la pérdida del amor y el cansancio de la relación no hay mucho que hacer. Mantener el interés en la relación no es un trabajo individual, sino como en todo en la pareja es una tarea en que se deben involucrar ambos, pero claro está cada quien obrará en su mejor criterio para disfrutar de la relación como el primer día en que decidieron conformar una pareja. Con la vida en común y la existencia de los hijos, cambian los objetivos de la vida, el asumirse las obligaciones cotidianas restan aventura a la misma por lo que hay que definir bien algunos aspectos que ayudan a mantener viva la llama del entusiasmo en una pareja. Destinar tiempo para la pareja, es una forma de no perder el interés, de involucrarse de nuevo en las cosas que les llevaron a compartir como pareja, y ello se logra, apartando tiempo de lo cotidiano, destinando un día a la semana para estar solos, hablar de sus propias inquietudes, compartir las cosas que les divierten, disfrutar de la mutua compañía en un ambiente alejado de la rutina. Sorprender  a la pareja, es siempre grato para ambos, y cuando se habla de rutina no se limita a lo básico sino también a la relación sexual

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que se torna aburrida y demasiado previsible para ambos, aunque el disfrute aún exista, intentar cosas nuevas, de las que ambos disfruten lógicamente, es una manera de mantener el interés vivo en la relación. Hay que hablar entre ambos sobre lo que les gusta, probar explorar cosas nuevas, a veces un pequeño cambio, un jugueteo diferente, una escapada a un escenario diferente, puede inyectar el entusiasmo que parecía extinguido.

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Cómo saber si somos

compatibles sexualmente

Las relaciones de pareja son algo más que llevarse bien o tener cosas en común, son pequeñas dosis de muchos factores que las convierten en la convivencia armoniosa y duradera que todos esperan, pero entre esas pequeñas cosas que hacen que todo se encuentra la compatibilidad sexual, el conectarse sentimentalmente es importante pero también es importante ser compatibles sexualmente, porque los problemas que derivan de la incompatibilidad sexual como el desinterés en el sexo o la desilusión al final acaban con la relación más pronto que los demás problemas que puedan presentarse. Ahora pensarán en cómo saber si hay compatibilidad sexual con la pareja, esto es algo que es fácil de entender y asumir, pero que quizá algunos se empeñan en no ver, porque se sienten que si dicen algo es que ellos funcionan mal en algo o piensan que serán considerados erróneamente si manifiestan sus reservas sobre la satisfacción que obtienen del sexo con la pareja.

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No hay nada raro en que dos personas no sean compatibles en la cama, su educación y su experiencia sexual pueden determinar las mismas, también la forma en que perciben a su pareja, por ello es importante que se ahonde en el problema, hablar y tratar de encontrar el por qué se sienten que no disfrutan ambos del sexo juntos. Más allá de un problema pasajero que también puede suceder, que se sientan por momentos perdidos en cuanto al disfrute de ambos, si se sienten frustrados uno o los dos con el resultado de sus encuentros sexuales, lo mejor es pensar en obtener la ayuda de un terapeuta, que desnude lo que ocurre y les ayude a superarlo. Porque a la larga, el sexo malo es algo que se va relegando y siendo una necesidad básica de la vida humana, ambos o alguno de los dos buscará la satisfacción fuera de la pareja dando paso al rompimiento

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Consejos para evitar el aburrimiento sexual en la pareja

Pareciera que no, pero muchas veces en las parejas existen ciertos miedos, que luego terminan viéndose reflejados en su convivencia sexual. Para evitar que estos miedos paralicen el sexo en pareja, es necesario que uno tenga presente, que no hay que dejar pasar mucho

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tiempo, sin expresar que una necesita más contacto físico con su compañero. Si ya han pasado cierta cantidad de años a su lado, el sexo no se debe descuidar y se le debe brindar un espacio entre ambos para comunicarse mediante el mismo que aún se aman como el primer día. Utilice siempre la fantasía como recurso para incrementar el deseo, el interés y la excitación. No se deje abatir por la rutina y sea por sobre todas las cosas comunicativa con aquello que no quiere o es de su agrado. Recuerde que siempre debe dedicarle tiempo a la intimidad. Cultive su seducción que es la misma que nos enseño a conquistar. No dejen de hablar de sexo entre ambos, para conocer a fondo los gustos y apetencias de cada uno. Prepara citas improvisadas en cualquier momento del día, llámalo, e interprete sus señales sexuales. Siempre que dialoguen es mejor que sea en privado, y aprendan a gozar el uno del otro, mediante gestos, caricias sin esperar que el otro se transforme en objeto, mientras más intimidad haya en la pareja, más rápido desaparecen los temores.

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La edad perfecta para ser madre

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omo ya es sabido, las mujeres optamos por la maternidad cada vez mas adultas, y promediando los 40, 50 años. Este fenomeno se ha venido dando en estos ultimos tiempos , ya que las estadísiticas demuestran un 79% mas de nacimientos entre esta franja de edad. En otros momentos una mujer de 40 años era considerada vieja, lo que hoy nosotras en nuestra mayoria pensamos, en que más que viejas, maduras, y sabias al momento de tomar la determinación de ser madres. Han ido prevaleciendo, según necesidades económicas,o criterios culturales, la educación y la formación como profesionales, llevandonos luego a concretar laborarmente nuestra elección y postergando por un tiempo la martinad. Suele ser muy dificil una vez que nos hemos establecido estos parametros sociales, elegir la maternidad, por lo que la mayoria prefiere llegar a la plena madures al momento de tener un hijo, Debatiéndose entre ser mamás o dedicarse de lleno a la profesión elegida. Sabemos que a los 40 no somos viejas, nos mantenemos saludables y aunque la edad recomdable para ser madre está entre los 23 y los 3o años, tener un hijo responsable y con cierto grado de madures tiene sus cosas lindas. La edad tope hoy por hoy se extiende, a los 50 años, ya que los avances y técnicas de reproducción son aliados nuestros al momento de querer tener un hijo y convertirnos en madres añosas. Mas alla de todo es elección de cada mujer brillar en el mundo profesional y sobresalir como exelentes madres al momento de tomar esta hermosa decisión de proyectarnos que nos da la vida.

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Planes románticos en pareja

La monotonía puede ser la peor de las cosas que suceden a la vida en pareja, y lo más lamentable es que es algo fácilmente evitable por ambos, por ello es tan importante mantener el interés mutuo y planear cosas juntos, alejarse de lo cotidiano, y trazarse planes románticos en pareja, para recuperar la emoción, para replantearse los momentos del idilio, para intentar cosas nuevas y para preservar la unión, porque sí, la monotonía también distancia a la pareja, tanto como la lleva por la infidelidad y la desilusión. ¿Cómo planear el romance juntos? no hace falta marchar lejos, ni dejarse llevar por una vacación plena de sensaciones, algunas pequeñas cosas y unos detalles básicos harán recuperar esa sensación de complicidad y romance que a todos nos gusta disfrutar y que mu-

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chas veces nos vemos anhelando del pasado, cuando vivimos en pareja y la rutina se instala entre ambos. Hacer un plan para dos, piensen en una actividad juntos en la que, si tienen hijos, no deban incluir a los niños, no es que no sean importantes, pero la pareja debe disfrutarse mutuamente por aparte del resto del núcleo familiar. Quizá intentar una escapada de fin de semana una vez por mes, una salida a la semana, quizá una noche de cine para dos, una salida a comer cada martes, una noche de disfrutar la mutua compañía solos. Intentar cosas nuevas y disfrutar el momento, esos momentos pensados para recapturar el romance y la emoción mutua deben alejarse de los problemas cotidianos, planeen intentar algo nuevo, quizá visitar un lugar nuevo, intentar un hobby para ambos, compartir algo, una noche romántica en un hotel alejados de todos, ser aventureros y plantearse algo nuevo en el sexo, relegado a la monotonía por los niños, por el cansancio de los días. Detalles para ambos y romance para dos, hagan una lista de las cosas que siempre disfrutaron cuando eran novios o cuando empezaban a compartir casa, seguro que muchas de ellas han quedado atrás, por falta de tiempo o por las responsabilidades e intenten recuperarlas.  Quizá a él le gustaba bailar y ha pasado tiempo desde la última vez que bailaron…que a ti te fascinaban las noches de películas de terror, tomarle de la mano y asustarse juntos, reír, es hora de retomar lo que era emocionante, porque las emociones aunque maduremos, aunque nos conozcamos ya demasiado, nunca se extinguen.

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o pensarse que vamos a darles un compendio de posturas sexuales, ya todos sabemos dónde podemos consultar éstas, pero sí les vamos a contar sobre las que son más populares, más cómodas, más gratificantes, porque en el sexo como en todos los aspectos de la vida, hay cosas que nos gustan más, que nos hacen sentir más cómodas y a las que nos acostumbramos. Y las posturas sexuales por mucho que nos consideremos sexualmente liberadas, siguen siendo un tanto “conservadoras” porque en el subconsciente femenino aún persiste la idea de que el sexo solo debe practicarse en las maneras tradicionales de siempre. La liberación sexual de los años ’60 permitió a generaciones de mujeres sentirse libres en cuanto a expresar sus deseos y vivir plenamente su vida sexual, aunque cobró gran interés hasta hoy, tratados de seducción como el Kamasutra que nos ha confirmado que algunas culturas avanzaron en búsqueda de satisfacción con más liberalidad que Occidente, insistimos, aún falta mucho por recorrer en el sentido de un género femenino dispuesto al 100% a probar el goce sexual en todas las formas de postura que le permitan obtener el preciado don del sexo, el orgasmo. Hay sin embargo, dos posturas popularmente conocidas que dejan de lado la tradicional “misionero” para permitir que él y ella obtengan un disfrute mayor, controlen sus sensaciones y se den satisfacción mutua en el mismo lapso de tiempo, esto significa en un mayor acoplamiento. El 69 es una forma de disfrute pleno que a través del sexo oral mutuo puede llevar al inmediato y prolongado orgasmo y la eyaculación.

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Posturas sexuales y sus secretos N

Con muchas variantes encuentra sus raíces en el mencionado Kamasutra, y es una de las prácticas sexuales más conocidas y satisfactorias, por cuanto permite el disfrute máximo de ambos que puede alcanzar con más facilidad el orgasmo y eyacular, debido a la posición en que se encuentran ella arriba y él abajo. El 77 es una variante más moderna de las posturas sexuales, y una que muchas parejas  disfrutan por la comodidad, pero que quieren aumentar el disfrute por cuanto ella en posición de espaldas y de lado y él apoyado en su espalda también sobre su costado, la penetra por detrás, es un modo de retener por más tiempo el  placer previo al orgasmo por cuanto ella controla los movimientos que suelen convertirse como un baile suave sexual, una penetración de disfrute máximo.

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Preguntas sobre la píldora anticonceptiva

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o muchas mujeres somos expertas en los métodos de anticoncepción. Usualmente delicadamente escogemos condones, comparamos ideas con nuestras amigas acerca de varias marcas de la píldora y preguntamos lo más posible en nuestra cita anual con el ginecólogo. Pero en algunos aspectos aún somos unas completas ignorantes y eso nos asusta. Por eso te respondo algunas preguntas usuales de las que no tenemos respuesta. Por ejemplo, te vas de viaje por un mes y no te quieres preocupar de tomarte la píldora. ¿Puedes cambiar por ejemplo para el anillo vaginal y regresar a la píldora cuando vuelvas a casa?: Si. Está bien utilizar un método diferente por un mes de vez en cuando. Pero puedes notar un incremento de calambres en el abdomen o cambios de humor si ese nuevo producto contiene una dosis más alta o más baja de hormonas, o una progestina diferente, que tu método usual. Sólo debes asegurarte de volver a tu método anterior tan pronto puedas. Porque la efectividad de cualquier anticonceptivo se basa directamente en la consistencia con la que lo utilices. Una vez al año no es un gran problema, pero cambiar métodos todos los meses aumentará tus posibilidades de quedar en embarazo. Si vas a viajar a un lugar con una zona horaria diferente ¿debes tomar la píldora de acuerdo a la hora que tenías en casa?: Todo depende

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si estás tomando una píldora combinada o de sólo progestina. Las pastillas combinadas contienen estrógeno, que es la hormona que previene que los ovarios suelten los óvulos, además de la progestina que es la hormona que dobla la protección al hacer que el moco vaginal sea más espeso haciendo más difícil que el esperma entre en el útero. Juntas estas hormonas se mantienen efectivas por 48 horas, así que tienes más libertad cuando se trata del tiempo. Así que tan pronto como empieces a tomar una píldora al día tan pronto llegues, estarás bien. Si en 24 horas completas no has tomado una, toma dos y sigue como siempre. Las píldoras de sólo progestina, por otro lado sólo mantienen su efectividad por exactamente 24 horas. Así que tienes que tomar una todos los días a la misma hora, incluso si tienes que interrumpir tu paseo o levantarte en la mitad de la noche.

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al vez en alguna ocasión te ha pasado que tienes un mejor amigo desde que entraste al trabajo, desde que estaban en la universidad o hasta desde el colegio. Y sientes que es una excelente persona, que te hacer reír y es el único que conoce desde tus secretos hasta lo que haces cuando has tomado muchas copas. Lo

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quieres, confías en él y darías tu vida por él, pero solamente como amigo. Sin embargo, puede pasar que después de unas cuantas copas o unas cuantas cervezas, empieces a ver a ese amigo con ojos totalmente diferente. De un momento a otro lo ves increíblemente apuesto, sus comentarios te parecen mucho más inteligentes y los que esperas de un chico que te encante y hasta cada roce hace que te estremezcas. Y en un error gigantesco de la noche, acabas en la cama con él. Esto es lo que muchas mujeres llaman en la actualidad un “amigo con beneficios“, que en general es una relación platónica de simples amigos, que en ocasiones tiene los beneficios de las relaciones sexuales. Claro que teniendo como regla tácita el acuerdo de que no existe una relación exclusiva entre los dos, algo que al principio te puede parecer una maravilla, pero que podría acabar en problemas. La realidad es que esta situación puede arruinar la relación que tienes totalmente, porque siendo los dos humanos existe la posibilidad de que empiecen los problemas cuando uno de los dos comienza a tener sentimientos por el otro, que es algo que siempre pasa. Y las posibilidades es que ese amigo ya no va a sentir lo mismo que en el pasado y todo se irá convirtiendo en algo incómodo entre personas que solían hablar de lo que fuera.

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Qué son los amigos con beneficios

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Remedios naturales para tratar la tiroides Entre los muchos  remedios naturales que encontramos les dejamos algunos para tener presente, ya que si bien siempre es necesario llevar el tratamiento médico adecuado, podemos complementarlo y obtener mejores resultados. Las algas, Kelp y Fucus, son muy ricas en contenido de yodo y otros minerales como potasio, magnesio, calcio, zinc y son consideradas un excelente estimulante para la glándula tiroides. Especias, como la pimienta de Cayena agregada a ensaladas o simplemente consumida con un poco de agua tibia, estimula las funciones tiroideas, y es muy eficaz para aquellos que padecen de hipotiroidismo. El jengibre, también es muy beneficioso se lo puede rallar y agregando una cucharadita de la raíz rallada a una taza de agua caliente mejora los procesos de la tiroides, se recomienda beber media taza de ésta infusión al menos dos veces al día.

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as personas que padecen de trastornos glandulares, que se producen con una incorrecta función de la tiroides, saben que los mismos tienen una gran repercusión sobre todo el organismo, y pueden producir  dolores articulares, estreñimiento, cambios en el peso corporal, hinchazón en el rostro y muchos otros que son más severos.

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Para tratar los problemas de tiroides, también es muy efectiva realizar cataplasmas de arcilla, la cual se puede preparar con 2 cucharadas de corteza de roble en un litro de agua y luego de 15 minutos de hervor, agregarle suficiente cantidad de arcilla para obtener una especie de pasta homogénea que debe colocarse en la zona del cuello, durante la mayor cantidad de tiempo posible.

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las relaciones sexuales

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Siempre lista para L

as ocasiones para tener relaciones sexuales no siempre deben ser las que te imaginas y aunque algunas veces es muy bueno el tener una noche romántica con velas, la cama cubierta de pétalos de rosa y un buen vino; no todas las veces que tengas sexo debe ser así. Para conseguir una vida sexual mucho más placentera también es bueno incluir aquellos momentos donde sólo se pueden hacer cosas rápidamente, pero no menos excitantes. Si quieres ser un poco más atrevida en tus relaciones sexuales con tu pareja, procura mantener siempre contigo un poco de lubricante. Esto acelera el proceso de excitación al brindarte instantáneamente algo que a tu cuerpo le toma un poco más de tiempo en conseguir. Deja tubos de lubricantes en diferentes lugares de tu casa y oficina para cuando los necesites, e incluso puedes comprarlo en sobres para llevarlo a todas partes. También tienes que dejar de pensar que las relaciones íntimas deben incluir la penetración. Piensa en el sexo como cualquier cosa que te haga sentir sensual, así sea una simple sesión de besos y caricias con la ropa puesta. Aprende con tu pareja a disfrutar partes del sexo y diferentes partes de su cuerpo, en vez de pensar que cada vez tienen que hacerlo todo para sentir la satisfacción. Tampoco es bueno que pienses que todas las relaciones sexuales deben terminar con un gran orgasmo porque, aunque entre más orgasmos tengas será más fácil conseguirlos en el futuro, el estar pendiente de eso, te puede hacer perder la excitación del momento. Además esperar tener un orgasmo cada vez que tu pareja te toque o te haga excitar está bastante lejos de la realidad y te pone ciertas restricciones.

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