Vol.10 No.1 Mar 2015 中華民國一○四年三月出刊
社團法人台灣自殺防治學會暨全國自殺防治中心 發行
十
一
國 內 郵 資 已 付 台北郵局許可證 台北字第5883號 雜 誌
理事長的話 壹、新聞媒體自殺事件報導之探討 貳、自殺防治新視野
1
2 6
◆外界關心與發現自殺警訊，一起 度過人生低潮
肆、自殺統計解析 ◆自殺通報關懷系統－ 2014年通報個案統計 伍、自殺防治工作要覽 陸、交流園地
參、自殺防治經驗分享
7
7
◆珍愛生命義工心得
衛生褔利部補助印行，歡迎關心自殺防治之民眾協助推廣 文章內容可至「全國自殺防治中心」網站瀏覽下載，http://tspc.tw
8 10
理事長的話
龍佛衛 社團法人台灣自殺防治學會理事長
社團法人台灣自殺防治學會暨全國自殺 防治中心已邁入第十個年頭，在計畫主持人
本，均可免費下載使用。
(兼主任)李明濱教授協助下，透過此一全國
有鑑於媒體是自殺防治不可或缺之守
性自殺防治工作之整合平台，以全面性、選
門人，同時也是民眾接觸自殺相關議題的管
擇性及指標性之三大策略，配合建置社會安
道，更是國家策略宣導的重要媒介，本期特
全網絡，持續推動國人心理健康促進，提升
邀實務與學術兼具的專家們探討新聞媒體自
國人對自殺防治的重視與關懷；承先啟後，
殺事件報導外，內容還包含了自殺防治經驗
期許珍愛生命的理念更深入到社會各個角
分享及103年通報個案統計，當然亦刊載常
落。
態性中心第一季之工作要覽及寶貴的分享交 目前智慧型裝置的普及，加上行動裝置
流。
APP程式的運用已成為趨勢，為讓心情溫度
最後，自殺防治之腳步，一刻不能停歇，
計更有利於民眾使用，本會發展心情溫度計
需要依靠各界的支持與投入方能，承先啟後，
應用程式(APP)，以智慧型裝置作為媒介，
繼往開來，使珍愛生命之理念順應潮流，與時
提供一機在手即可隨時自我檢測情緒及心
俱進，編織成綿密扎實的自殺防治網。
理狀態的服務，不只可用於自我檢測，更可
1
用於關心他人，目前已推出iOS及Android版
第十卷．第一期
新聞媒體自殺 珍愛生命，希望無限
壹
新聞媒體自殺事件報導 之探討 吳佳儀 全國自殺防治中心副執行長 台大醫學院護理學系暨研究所助理教授
事件報導之探討
「自殺身亡」而不要用「自殺成功」這樣的 字眼、5) 只報導相關的資訊，且刊登在內頁 而非頭版、凸顯不用自殺的其他解決方法及 6) 提供與自殺防治有關的求助專線與社區資 源。本文主要針對全國自殺防治中心近年來 所蒐集的平面媒體自殺事件報導，進行分析
李明濱 全國自殺防治中心主任
與建議，期能提升媒體與一般大眾對於自殺 新聞報導基本守則的認識。
台大醫學院暨附設醫院精神科教授、主治醫師 平面媒體於「六不六要」原則之遵循情形 前言
全國自殺防治中心自2005年成立以來，
媒體是自殺防治的重要守門人，同時也
積極與媒體合作，宣導自殺新聞報導之原
是民眾接觸自殺相關議題的主要管道，更是
則，攜手打造健康的自殺新聞報導，期使自
國家策略宣導的重要媒介。媒體傳遞不恰當
殺新聞報導能在不侵害自殺個案隱私權的前
的自殺資訊時，會引發自殺模仿效應，但適
提下，兼顧民眾知的權利、並宣導正確的自
當的媒體報導則有助於自殺防治之推展。就
殺防治觀念。而自2006年起，中心每日收集
以平面媒體報導為例，自殺死亡之媒體報導
自殺相關新聞報導，瞭解每日自殺新聞，從
數量，與其後短時間內自殺死亡率增加明顯
中延伸出媒體監測之業務除執行相關媒體監
相關。但針對個體處於逆境但有正向因應行
測，並針對蒐集之新聞進行資料分析及資料
為的報導數量，則與之後自殺死亡率下降呈
整理，且因應重大新聞事件適時回應，希望
現有意義的相關。
藉由媒體監測的結果，提供媒體從業人員處
世界衛生組織(WHO)於2000年時針對媒 體新聞報導自殺事件，提出「六不六要」原
理自殺議題之參考與建議，以達成自殺防治 工作「網網相連 面面俱到」之理念。
則，期待媒體報導時能夠秉持精確、負責與
以2014年中心所統計之563件自殺事件
倫理三大基本原則。所謂「六不」包含：1)
報導為例，媒體在報導自殺新聞時，就「六
不要過度責備、2) 不要刊登出照片或自殺遺
不」原則中的「不要使用宗教或文化的刻
書、3) 不要報導自殺方式的細節、4) 不要簡
板印象來解讀」(達98.93%)及「不要將自殺
化自殺的原因、5)不要將自殺光榮化或聳動
光榮化或聳動化」(達99.11%)有很高的遵循
化及6) 不要使用宗教或文化的刻板印象來解
率，而「不要簡化自殺原因」(達28.24%)及
讀；而「六要」則包括：1) 報導危險指標以
「不要刊登出照片或自殺遺書」(達30.55%)
及可能的警訊徵兆、2) 當報導事件時，3) 與
的遵循率明顯偏低。就「六要」的原則而
醫療衛生專家密切討論、4) 提到自殺時，用
言，「用『自殺身亡』而非『自殺成功』 第十卷．第一期
2
新聞媒體自殺 事件報導之探討
壹
的描述」(達99.23%)及「刊登在內頁而非頭
六年中最值得注意的變化，是各大媒體針對
版」(達83.95%)兩項之遵循率最高，但「與
六要原則中的「提供與自殺防治有關的求助
醫療衛生專家密切討論」(達14.31%)、與
專線與社區資源」及「突顯不用自殺的其他
「報導危險指標以及可能的警訊徵兆」(達
解決方法」兩項遵循率，成長了將近2~3.5
27.27%)則遵循率偏低。
倍之高；在六不原則中的「不要報導自殺細
根據全國自殺防治中心分析2009年至
節」及「不要過度責備」的報導遵循率，則
2014年國內四大報(蘋果、自由、聯合、中
成長了25%~62%左右。值得一提的，是各媒
國時報)每日自殺新聞報導內容(表一)，結果
體在六不原則中的「不要簡化自殺的原因」
顯示每項原則的遵循情形逐年消長互見，這
有遵循率明顯下降的情形，這六年從35%逐
表一. 2009-2014年媒體自殺新聞報導符合「六不」及「六要」之遵循率分佈 年份 總則數(N) 是否為頭版(A1) 不要刊登出照片或 自殺遺書 不要報導自殺方式 的細節 六不
不要簡化自殺的原因 不要將自殺光榮化或聳 動化 不要使用宗教或文化的 刻板印象來解讀 不要過度責備 當報導事件時，與醫療 衛生專家密切討論 用「自殺身亡」而非 「自殺成功」的描述
六要
刊登在內頁而非頭版 突顯不用自殺的其他解 決方法 提供與自殺防治有關的 求助專線與社區資源 報導危險指標以及可能 的警訊徵兆
3
第十卷．第一期
2009 2010 (3月-9月) (1月-12月) 988 1136 28 (2.83) 310 (31.38) 413 (41.80) 348 (35.22) 933 (94.43) 968 (97.98) 731 (73.99) 66 (6.68) 912 (92.31) 873 (88.36) 233 (23.58) 144 (14.57) 143 (14.47)
2011 2012 (1月-12月) (1月-12月) 829 879 N(%) 42 39 45 (3.7) (4.7) (5.12) 345 354 426 (37.50) (41.62) (40.27) 468 410 634 (55.81) (56.45) (46.64) 413 317 190 (36.36) (38.24) (21.62) 1114 803 852 (98.06) (96.86) (96.93) 1108 811 838 (97.54) (97.83) (95.34) 970 760 799 (85.39) (91.68) (90.90) 142 76 119 (12.50) (9.17) (13.54) 1086 751 788 (95.60) (90.59) (89.65) 1002 710 726 (88.20) (85.65) (82.59) 232 228 386 (20.42) (27.50) (43.91) 212 213 369 (18.66) (25.69) (41.98) 264 292 193 (23.24) (35.22) (21.96)
2013 (1月-12月) 672
2014 (1月-12月) 563
20 (2.98) 217 (32.29) 384 (57.14) 180 (26.79) 664 (98.81) 664 (98.81) 629 (93.60) 86 (12.8) 642 (95.54) 567 (84.38) 390 (58.04) 381 (56.7) 193 (28.72)
17 (3.02) 172 (30.55) 381 (67.67) 159 (28.24) 558 (99.11) 557 (98.93) 519 (92.18) 78 (13.85) 557 (98.93) 477 (84.72) 383 (68.03) 374 (66.43) 157 (27.89)
新聞媒體自殺 珍愛生命，希望無限
壹
事件報導之探討
漸掉到28%，降幅約為20%，期盼各媒體持
最好不予報導，因報紙報導新方法會激化網路
續為朝提升此原則之遵循率而努力。
搜尋造成自殺率上升，如燒炭自殺。
此外，中心針對2014年四大報刊登自殺
晚近，新聞自律諮詢委員會的公民團體
新聞的則數進行統計(表二)，結果以蘋果日
亦與某些報業的相關人員進行定期之案例或
報刊登數的507則為最多，自由時報388則次
新聞事件討論分析並檢討，並對新聞內容、
之；採訪自殺新聞之記者人數以聯合報129
照片與媒體揭露等進行修正及溝通，並將會
位最多，此處所強調的，是自殺報導基本
議記錄放置於該報自律委員會網頁上供民眾
上也是一個社會關懷的層面，在秉持著六不
檢視，這是很重要且值得推薦的作業模式。
六要的原則下，自殺新聞報導的影響力應有
全國自殺防治中心曾於本年2月16日舉
其正向面，民眾對自殺新聞的暴露與反應，
辦媒體聯繫會議，與會之媒體代表皆認同，
雖不見得與報導數量有關，然而媒體對這些
媒體需慎重管理新聞報導，共同目標皆是導
原則的遵循，應能大大降低自殺報導對民眾
向社會正向發展；內部應有嚴格之規範，恪
的負面效應之產生。分析四大報近六年的綜
守規範以降低自殺新聞對閱聽人的影響。
合趨勢，可以發現六要原則中的「提供與自
適當的媒體報導有助於自殺防治工作的
殺防治有關的求助專線與社區資源」及「突
推展，終極目標為自殺新聞「零頭版」，但
顯不用自殺的其他解決方法」兩項遵循率有
若仍選擇置於頭版新聞，則應以「小標題」
明顯的增長，而「與專家討論」及「報導危
報導取代「圖文並茂」、以「下版」報導取
險指標與警訊」兩項則有待改善(圖一)，反
代「上版」或「全版」、並以「自殺防治新
觀六不原則中的「不要簡化原因」及「不要
聞報導」的理念取代自殺新聞，並對於自殺
刊登出照片或自殺遺書」兩項遵循率趨勢較
新聞報導之內容以提高「六要」報導篇幅及
緩，亦有改善空間(圖二)。
零「六不」。
媒體報導需跨業合作
期盼未來新聞媒體在報導時，能夠依照
新聞媒體的報導可能導致民眾接受錯誤的
六不六要準則自我檢視，且不論文字敘述或
訊息與觀念，特別是針對名人自殺報導，更須
新聞報導的方式，均能導向正向的層面。而
謹慎留意。此外，針對新興自殺方法宜淡化，
為提供媒體更多資源與醫療衛生諮詢，自殺 防治學會除建立媒體報導因應小組外，並將
表二. 2014年四大電子報自殺新聞統計 報別
刊登自殺 採訪自殺 單人最 單人最 新聞則數 新聞記者 多則數 少則數
設置自殺防治專家諮詢人力庫，鼓勵媒體於 報導自殺相關新聞時，能透過跨業合作，詢
蘋果日報
507
111
41
1
問專業意見，共同提升報導品質，導正民眾
自由時報
388
120
25
1
375
129
11
1
對於自殺事件的認知，共同提升民眾心理健
聯合報 中國時報
205
91
9
1
康素質。
第十卷．第一期
4
壹
新聞媒體自殺 事件報導之探討
圖一. 四大報綜合趨勢分析-六要
圖二. 四大報綜合趨勢分析-六不 5
第十卷．第一期
自殺防治新視野 珍愛生命，希望無限
貳
可以針對以下進行判斷；如當事人持續出現
黃敏偉 衛生福利部八里療養院副院長
食睡眠與以往不同、體力或精神都顯得較差
▼
外界關心與發現自殺警 訊，一起度過人生低潮
生命沒有所謂「人生勝利組」，珍惜生命
▼
才是最終勝利 過度關注負面社會新聞，小心模仿貓效應
過度關注社會事件的「自殺事件過程與細 節」，嚴重傷害精神健康 近期，精神健康問題或自殺事件等負面
憂鬱情緒、對以往有興趣的事情表示無興趣 或無動機與無力、難以改變的負面思考、飲
等現象，比較特殊是原有情緒困擾的人好似 突然豁然開朗，這都可能是自殺的警訊。如 果發現周遭朋友出現以上狀況，可撥打衛生 福利部免付費安心專線 0800-788-995 (請幫幫 救救我)，或盡速協助諮詢或轉介至各縣市心 理衛生中心或醫療單位與精神衛生機構。 對精神健康有害的標籤－勿相信所謂「人生 勝利組」
新聞充斥社會新聞版面；內容不乏描述精神
近年來有許多攜子自殺的案例，在此呼
疾病症狀復發導致如何自傷與傷人之細節，
籲社會大眾，每個人都有碰到挫折及壓力的時
或者報導自殺者負荷不了照顧壓力或經濟壓
候，請珍惜生命，自殺並不能解決問題，如何
力的悲劇或自殺事件更是層出不窮。當民眾
保持理性及尋求必要的協助或救濟的管道，
若過度關心著重於自殺過程細節描述之報
保持合理思考模式，充分了解小孩子是獨立個
導，等於嚴重傷害自身精神健康，更可能導
體，非個人財產，況且小孩是無辜的，如何創
致模仿貓效應，模仿貓copycat效應，又稱自
造雙贏甚至多贏的局面，有賴當事人正面面
殺模仿現象，指過度報導或過度細節描述的
對，在此提供以下方法供大家參考：
自殺事件，有間接引導民眾遭遇困難事件僅
1. 明白每個人的生命課題都不相同，生命的價
以自殺或自傷等管道解決的可能；模仿貓效
值沒有一定的標準或所謂的「人生勝利組」
應更容易在目前也處於精神健康不佳或心理
2. 對自己好一點，對於自己不苛責
痛苦的民眾身上，看到報導自殺的消息，而
3. 藉由閱讀其他勵志故事或走出悲傷的故事
認同與進行自殺的行為。因此，除了籲請媒
來學習相關的經驗
體報導勿過度專注悲劇過程的細節描述，也
4. 尋求可信賴的親友協助
請民眾為了自身精神健康拒絕過度關注負面
5. 必要時尋求社會救助管道
社會新聞。
6. 若有法律問題 可尋求法律扶助基金會
用主動關懷與適當回應，一起發現自殺警訊
7. 充分利用心理健康資源尋找專業的協助，
在臨床觀察，超過一半的自殺者都曾經
如各縣市衛生局(新北市政府衛生局心理衛
向外界透露自殺意念或有過自殺行為，自殺
生中心專線02-22572623)，全國自殺防治
的警訊經由主動關懷與適當的互動回應是可
中心0800-788-995，生命線1995、張老師
以從言語上發現的，而若經由行為觀察，也
1980及各縣市諮商輔導關懷專線等 第十卷．第一期
6
參
自殺防治經驗分享
反思死亡，增長智慧 韓德彥 臺北醫學大學學生輔導中心臨床心理師
鬱沮喪，很容易覺得自己做不好。 自殺防治是一個「 救人一命勝造七級浮 屠 」的工作。在這過程中我們看到人性的偉 大光輝，也見到人生的痛苦陰暗。我們何其有
自殺防治，一個離死亡非常靠近的工作， 很容易引發我們的負面情緒感受。 我個人陪伴死亡的經驗，主要來自過去協 助安寧病房的那一段。有時候護理師會請我去
幸，站在第一線幫助他人，同時也見證最真實 人生。 經常反思，增長智慧，我們其實可以把這 些負面感受處理得很好！
看看某個病人，如果我沒有及時過去，第二天 很容易就只看到白色床單的空床一張----那是 一種惆悵，再加上一點點自責的感覺。不過， 通常我會用合理化方式，告訴自己我精神科的 主業很忙，來掩蓋這些負面感受。 此外，大部分的病人談了幾次終究會離 開，有時候也會讓我有些感傷。不過，通常我 覺得能陪病人走過人生最後階段，終究是件好 事。
資料截取至2015年2月10日，2014年全國 自殺通報為29,047人次，與前年同期(28,083)
陪伴死亡感受最強烈的一次，是我在醫
相比增加3.4%，通報比(通報人次/死亡人數)為
院太平間陪伴家長的經驗。鼻子聞到的是燃香
8 .1，分案率為100.0% 分案關懷率為99.9%。
的味道，耳朵聽到的是電子念佛機以及母親不
通報單位類型，以「醫療院所」(87.8%)為最
時啜泣的聲音，而女兒的棺木就在身旁！在那
大宗，其次為「警消單位」(7.6%)及「衛生局
樣的環境裡氣氛下，我說不出什麼寬慰的話，
所」(1.7%)；醫療院所中仍有4.2%的通報人次
只覺得白髮人送黑髮人，大概是人間最深的傷
為衛生局所線上登打輸入。
痛。
分析2014年自殺通報個案特性，女性 她的母親已經為她安排了最好的醫療、最
為男性的1.76倍；整體來看通報最多的年齡
棒的心理師，而就在大家覺得她適應得還不錯
層為35-44歲年齡層(25.1%)，其次為25-34歲
的時候，卻選擇了自殺這條路。這讓我們大家
(23.4%)，排名第三為45-54歲(17.7%)。
都感到很震驚，震驚到說不出話來。
7
自殺通報關懷系統－ 2014 年通報個案統計
分析自殺方法( ICD-9，除「其他及未明
其實我很想跟那個媽媽說：「妳已經做得
示之方式自殺及自傷」外) ， 以「以固體或液
夠多了，別再自責！我們不是上帝，跟醫師一
體物質自殺及自為中毒」(54.6%)佔率最高，
樣無法救回每一個人！」
其次為「切穿工具自殺及自傷」(26.9%)，排
從事自殺防治是一件辛苦的工作，這個工
名第三為「由其他氣體及蒸氣自殺及自為中
作常常需要用到大量與靈性有關的思想，而且
毒」(6.8%)。以性別分析，男性以「以固體或
不太容易有規則可循，也很難單純照教科書的
液體物質自殺及自為中毒」(47.0%)為最多，
方式運作。如果我們沒有深厚的人文精神或靈
其次為「切穿工具自殺及自傷」(21.9%)，排
性思想，恐怕在工作上很容易崩潰，很容易憂
名第三為「由其他氣體及蒸氣自殺及自為中
第十卷．第一期
珍愛生命，希望無限 自殺統計解析
肆
毒」(10.5%)；女性以「以固體或液體物質自
唏噓，青少年(15-24歲)族群自殺死亡是世界
殺及自為中毒」(59.0%)為最多，其次為「切
性的重大議題，特別少子化的年代，死亡更
穿工具自殺及自傷」(29.8%)，排名第三為
形突出。根據衛生福利部資料，我國青少年
「由高處跳下自殺及自傷」(4.7%)。
自殺死亡率在2005年達最高點，至2013年人
整體來看，自殺原因( 除「不願說明
數及比率雖有明顯下降，但仍高居青年族群
或無法說明」外) 以「情感/ 人際關係」
十大死因第二位，全國自殺防治中心計畫主
(49.9%)佔率最高，其次為「精神健康/物質
持人李明濱教授指出青少年自殺防治是當務
濫用」(27.2%)，排名第三為「工作/經濟」
之急，特發佈新聞稿呼籲全民一同重視青少
(11.5%)。以性別分析，男性以「情感/人際關
年自殺議題。
係」(39.5%)為最多，其次為「精神健康/物質 濫用」(27.6%)，排名第三為「工作/經濟」 (15.4%)；女性以「情感/人際關係」(55.9%) 為最多，其次為「精神健康/物質濫用」 (27.0%)，排名第三為「工作/經濟」(9.2%)。
◆ 「媒體報導與自殺」聯繫會議圓滿 完成！ 台灣自殺防治學會暨全國自殺防治中心 於民國104年2月16日(星期一)下午1時30分至 下午3時30分，假台大校友會館4樓會議室舉 辦「媒體報導與自殺」聯繫會議。本次聯繫 會議結合自殺防治領域專家學者及新聞媒體 先進，共同進行經驗分享及交流，希望提升 新聞媒體對自殺事件報導之正面能量，以減
自殺防治工作要覽
低對閱聽人之影響。並期許將來新聞媒體在 播報自殺相關新聞時，能將媒體公約融入報
◆ 「歡慶迎春喜羊羊 珍愛生命樂好 年」新聞稿發佈
導中。
農曆春節適逢寒假期間在這個代表團聚 的重要節慶中，可以凝聚家族之間的情感， 增進親友間的感情，也容易使得獨居或離鄉 背景的遊子，那些無法與親友團聚的人觸景 傷情，在過年期間與家人團圓、與好友相 聚，多關懷、多傾聽，並給予適當協助及必 要時轉介，發揮珍愛生命守門人精神，給予 最大的支持，特發佈新聞稿呼籲全民一同重 視自殺議題。
會議圓滿結束，感謝各位專家學者蒞臨
◆ IOS及Android心情溫度計APP正式 上線，歡迎下載推廣！
◆ 「守護未來主人翁 你我都是守門 人」新聞稿發佈
普及，加上行動裝置APP程式的運用已深植
近日報載某一國中生為了3C產品跳樓身
大眾的日常生活，本會發展心情溫度計應用
亡的事件，白髮人送黑髮人的場景讓人不勝
程式(APP)，提供一機在手即可隨時自我檢
有鑑於目前雲端服務以及智慧型裝置的
第十卷．第一期
8
伍
自殺防治 工作要覽
測情緒及心理狀態的服務。不只可用於自我 檢測，更可用於關心他人。 目前IOS及Android系統之「心情溫度計 APP」已正式上線並提供免費下載。 您可以： 1. 至APP store或Google play商店搜尋『心情 溫度計』。
另，2月11日中心李明濱計畫主持人偕 同學會龍佛衛理事長、楊聰財理事、中心吳 佳儀副執行長、陳映燁醫師及姜丹榴技正前 往中國時報拜訪王嶠奇主編，針對新聞媒體 報導倫理及自律等相關議題進行討論，了解 中國時報對於自殺新聞報導配合六不六要之 自我規範方式，會中討論愉快，獲益匪淺。
2. 使用手機掃描下圖QR code進行連結 。
會中討論熱烈，感謝中國時報王嶠奇主編
◆「熱愛生命 讓愛飛揚」愛心園遊 會，宣導珍愛生命理念！ 全國自殺防治中心響應由社團法人台 灣快樂列車協會主辦之【熱愛生命．讓愛飛 揚】愛心園遊會，於台中豐樂公園設立「心 情檢測站」攤位，邀請民眾進行心情溫度計 的檢測，除了強調自我情緒了解的重要性之 外，也呼籲民眾也能主動關心週遭親友，進 而關懷轉介。
◆ 媒體交流：中心前往拜訪蘋果日 報、中國時報主編 1月29日中心李明濱計畫主持人偕同學 會龍佛衛理事長、中心張書森副執行長、吳 佳儀副執行長、楊聰財理事及姜丹榴技正前 往蘋果日報拜訪馬維敏主編，共同針對新聞 媒體自律等議題進行討論交流。會中討論熱 烈，主編除針對新聞媒體六不六要部分給予 建議外，亦針對2月16日舉辦新聞媒體聯繫會 議舉辦方式提出實務上之意見，收穫良多。 9
第十卷．第一期
會議圓滿結束，感謝蘋果日報馬維敏主編
◆ 第一季「畢業後一般醫學訓練-自殺 防治課程」 自殺防治課程第一季辦理場次如下表： 日期
對象
人數
1月9日
臺北市立聯合醫院(中興、忠 孝、陽明院區)及恩主公醫院
22
2月4日
臺北市立聯合醫院(中興、忠孝) 及恩主公醫院
18
臺北市立聯合醫院(中興院區、 3月6日 和平院區)、宏恩醫院、博仁綜 合醫院、新北市聯合醫院
25
臺北市立聯合醫院(忠孝院區、 陽明院區)、中心醫院
22
3月13日
共辦理4場，受訓人數87人
珍愛生命，希望無限 交流園地
陸
◆ 珍愛生命數位學習網新課上架 數位課程新鮮上架，內容多元且實用，
包容傾聽，人間充滿愛 珍愛生命義工 林淑蓉
推薦給想了解自殺防治的您；另新增多堂專 業人員認證課程，歡迎您線上學習推廣。 網址：http://www.tsos.org.tw/home/
不管人生有高低起伏，面對生活，一
◇主題： 自殺自傷個案危險性評估
直以來自己總會保有樂觀的心，以及健康的
講師：吳佳儀教授
態度去度過生活的每一天。進入中心當義工
課程簡介：
後，接觸到許多自殺案例，剛開始很難體
課程由一般人對自殺的看法帶入，敘
會自殺者的心情，總覺得死亡是可怕的、是
述自殺歷年的比較及數據，而後帶入自殺行
恐懼的，若連死亡都不怕了，還有什麼不能
為，舉例說明自殺的風險性，教導影響自殺
解決的呢？後來在深入了解個案後，發現不
的因素：危險因子與保護因子。課程另介紹
是每個人都可以得到宣洩的管道，有時自殺
悲傷的人及心情溫度計量表，提供學員自我
者缺乏的是一個出口，而我們所能扮演的角
檢視及推廣使用，並述說危機處遇，運用各
色，正是幫助被困在煩惱中的人，給他們多
項策略，降低個案自殺的風險。
一點的注意關心和陪伴，往往可以避免許多
◇主題：自殺迷思與危險因子/保護因子介紹 講師： 吳佳儀教授 課程簡介：
的遺憾。 特別是傾聽與分享，當我們看到朋友悶 悶不樂，若可以給些安慰，聽他的訴說就可
打破自殺迷思！有許多關於自殺的錯
以了解原因，也許因為傾聽他的委屈，他的
誤觀念，在自殺防治上產生許多阻礙。講
心情就此平靜下來。相對的，自己有甚麼感
師點出自殺防治上的各種迷思，進一步釐 清迷思背後的事實，愈了解自殺的真實現 象，就愈能作出合宜正確的反應來阻止自 殺，期盼破除迷思後，能與社會大眾共同 努力營造一個珍愛生命的生活環境。 ◇主題：一夜安穩到天明：談紓壓安眠與心 理健康促進 講師： 陳錫中醫師 課程簡介： 明明很累，但翻來覆去就是睡不著！ 你有失眠的困擾嗎？你是否常常覺得晚上 都睡不好，導致白天精神不濟很想睡呢？ 快來跟著專業醫生的腳步，了解自己 的睡眠品質到底出了什麼問題吧！晚上有充 足的睡眠，才能有活力迎接白天的挑戰啊！
想，不論是喜、是怒、是哀或是樂，只要將 這些心事告訴朋友，讓別人也分享自己的心 情，相信心情都會快樂起來的，而且在傾聽 別人之際，無形中彼此的關係也更為密切。 朋友之間也可透過心事的分享讓自己更為輕 鬆，也因為有對方的傾聽，我們才能把心底 事向對方訴說，將不如意的事全告訴朋友， 朋友就像一個垃圾桶，將快樂的事也告訴朋 友，朋友陪著你一起歡笑，這些都是傾聽與 分享的效用，使我們不論快樂或憂傷，都有 一個宣洩的出口。 敞開心胸，用包容的心去傾聽別人的聲 音，也許因為這樣，就能拉近人們的距離， 讓人間充滿愛。
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珍愛生命，希望無限
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