Ano 7 - Julho 2013 Porto Alegre - RS Distribuição Gratuita Número 79
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Informações página 8
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ATENÇÃO NOVA DATA: DIA 31 DE JULHO, QUARTA-FEIRA, 19H, NO BIERGARTEN.
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Julho é o mês dos AVÓS!!!! Informativo Publicitário Comercial da empresa MP Marketing & Psicologia
Direção Márcia Papaléo Designer Renata Kappaun Fotografias Equipe MP Maturidade Digital Equipe MP Colaboradores Maria Beatriz Papaléo Estagiária de Psicologia Rubia Orsi Estagiário de Informática Jonas Papaléo Distribuição Gratuita Porto Alegre e Litoral Norte Tiragem 7.000 exemplares Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores.
Rua Tiradentes, 19 Bairro Independência CEP 90560-030 Porto Alegre/RS (51) 3311.6547 Celular: 8117.8709 mp.marciapapaleo@gmail.com
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Crescer ao lado dos avós é gostoso e faz bem para a criança. Ficar na casa dos avós geralmente é sinônimo de diversão. É comer pipoca e bolo de chocolate, brincar de luta no tapete da sala, ter a comida preferida na hora da refeição e ouvir muitas histórias. Mas não é apenas nas brincadeiras e na fuga da rotina que o papel deles é desempenhado; os avós podem ser conselheiros, educadores e um conforto em momentos difíceis. A importância deles no desenvolvimento das crianças foi atestada em uma nova pesquisa da Universidade de Oxford, na Grã-Gretanha, com 1,5 mil crianças e adolescentes de 11 a 16 anos. Os estudiosos observaram que as crianças que tiveram os avós por perto cresceram mais felizes. Principalmente nos dias de hoje, quando os pais têm uma rotina atribulada, a proximidade é ainda mais benéfica - e necessária. De acordo com o estudo, quase um terço das avós maternas tomam conta dos netos regularmente na Grã-Bretanha. Em épocas de separação dos pais, muitos avós desempenham um papel importante ao trazer conforto aos netos e estabilidade a toda família. A pesquisa também levantou que os avós foram muito importantes no momento de superar dificuldades como a implicância de colegas da escola e no planejamento do futuro, como a escolha da faculdade. Para entender mais sobre o papel dos avós na educação dos netos, temos que pensar que eles têm uma função de continuidade na educação das crianças, que começa com os pais. Eles podem e devem mimar os netos, brincar, levar para passear, dar conselhos, ter pequenos segredos, mas sempre respeitando a disciplina e os costumes impostos pelo pai e pela mãe. Um papel muito importante está na formação da identidade. São os avós que carregam essa herança e, ao repassá-la, ajudam na construção das raízes, o que é muito importante para o desenvolvimento da criança. Mesmo que não concordem, os avós precisam agir de acordo com os princípios dos pais. Se eles não querem que o filho coma chocolate ou tome refrigerante, os avós não podem fazer isso quando o neto está na casa dele. As crianças precisam de regras, que devem ser impostas pelos pais e seguidas pelos avós. Além disso, os avós também não devem criticar os pais em frente ao neto. Eles precisam entender que, apesar de participarem da educação da criança, o papel deles está em segundo plano. Eles não podem interferir quando o pai está dando uma bronca no filho. Apesar de não ser fácil, é preciso estabelecer um limite entre autoridade dos pais e dos avós para que a própria criança não confunda os papéis. O segredo está em muita conversa. A presença da avó serve para relaxar pais e filhos. Quando a relação de vós e netos é regida por essa amizade incondicional, a criança verá essa
pessoa como um porto seguro, uma referência de serenidade, experiência. A avó amiga não julga as atitudes da criança, e sim dá colo, dá conselho. Já na adolescência, os jovens, muitas vezes, buscam o apoio dos avós em questões delicadas desse período da vida e contam segredos que nem sempre contam para os pais. Para o psiquiatra infantil, Flavio Gosling, a única ressalva nessa relação é quando as opiniões de pais e avós são muito divergentes, o que pode confundir a criança. “Os pais e avós têm que manter uma comunicação linear com o pequeno. Embora os limites sejam mais elásticos em um caso do que no outro, o que não pode acontecer é a situação de total contradição. Muitas crianças com dificuldades emocionais, escolares e de aceitação de limites são fruto dessa confusão no ambiente doméstico”, alerta Gosling. As crianças que têm avós do tipo “Dona Benta” podem e devem aproveitar dessa companhia agradável e de toda a experiência que essa pessoa pode passar para a criança. A presença da avó é importante em todos os momentos da vida da criança. Diferentes dos avós de algumas décadas atrás, hoje quase não se vê avós de cabelo branco fazendo tricô e avôs de bengala e lendo jornal. Eles se divertem, cuidam dos netos, trabalham fora e vão à baladas. A relação entre netos e avós é quase de igual para igual, como um companheiro mais velho, eles compartilham histórias e experiências que outros parentes nem sempre estão dispostos a ouvir. O amor que une gerações tão diferentes, também foi exaltado pela escritora e jornalista Rachel de Queiroz. “Sim, tenho a certeza de que a vida nos dá os netos para nos compensar de todas as mutilações trazidas pela velhice. São amores novos, profundos e felizes, que vêm ocupar aquele lugar vazio, nostálgico, deixado pelos arroubos juvenis”. Um ótimo mês de Julho e FELIZ DIA DOS AVÓS!!!!
Psicóloga CRP 07/05227
www.marciapapaleo. blogspot.com
100% comprovado
que leva uma pessoa a consumir diariamente O quantidades excessivas de alimento, que vão
muito além das necessidades de seu organismo? Alguns dirão que trata-se de gula ou fraqueza de caráter. Entretanto, hoje sabe-se que a falta de controle sobre o comportamento alimentar pode estar ligada a dificuldades emocionais que levam o indivíduo a estabelecer uma relação de compulsão ou dependência com os alimentos. Na compulsão há uma alternância entre momentos de total descontrole e momentos de culpa e auto-recriminação. Quando descontrolada, a pessoa come rapidamente até sentir-se cheia e muitas vezes só se dá conta de tudo o que comeu após olhar os pacotes de vazios de bolachas e salgadinhos espalhados pelo chão. Em seguida surge o sentimento de culpa e cresce a angústia por perceber-se incapaz de controlar o próprio comportamento. Como se nota, na compulsão há o desejo de parar de comer, mas
Márcia Papaléo
Você se alimenta por compulsão ou por dependência?
o indivíduo se vê dominado por uma força maior. A dependência é um processo bastante diferente, pois aqui não há o desejo de parar de comer. O indivíduo ama o alimento e estabelece com ele uma relação de cumplicidade. Neste caso, o alimento funciona como um amigo que acalma e ajuda a aliviar as tensões. Não há angústia frente ao ato de comer; o que existe é uma preocupação com as conseqüências deste ato: “meu médico diz que eu preciso emagrecer porque meu colesterol vai mal. Eu sei que ele está certo, mas eu amo comer e não tenho vontade de parar”, relatou-me certa vez um jovem paciente. Para estas pessoas não é o consumo exagerado do alimento, mas sim a sua ausência que traz infelicidade. Reconhecer o tipo de relação estabelecida com a comida é o primeiro passo para tratar estes distúrbios do comportamento alimentar. No caso da dependência, é importante que o indivíduo
reflita sobre a função emocional que o alimento assume em sua vida. Ele deve buscar tomar conhecimento das necessidades afetivas que são supridas pelo alimento para que, futuramente, possa vir a satisfazê-las de outras formas.
Periódico MP
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maturidade digital Confira 15 itens de aprendizagem que o Projeto Maturidade Digital oferece a você:
1. Como organizar pastas e arquivos no computador; 2. Como limpar arquivos temporários e outros arquivos desnecessários do computador; 3. Como usar as ferramentas do Windows (renomear arquivos ou pastas, fazer buscas de arquivos ou pastas, copiar ou mover arquivos para outras pastas, selecionar vários arquivos e pastas ao mesmo tempo, usar teclas de atalho, etc.); 4. Como enviar e receber emails; 5. Como salvar imagens, documentos, fotos, etc; 6. Como enviar emails com anexo; 7. Como se comunicar com outras pessoas por: MSN ou SKYPE; 8. Como criar um Blog; 9. Como baixar músicas, vídeos, filmes, etc; 10. Como criar sua própria página nos sites de relacionamento como: ORKUT E FACEBOOK; 11. Como criar e editar vídeos; 12. Como editar fotos e imagens; 13. Como digitar e formatar textos no Word; 14. Como utilizar o Excel; 15. Como utilizar o Power Point.
MUDE SUA VIDA E MELHORE SUAS CONEXÕES DE AMIZADE! INVISTA EM UM CURSO DE INFORMÁTICA como celulares e computadores, não sendo usadas da mesma forma, pois seu uso estaria mais ligado ao “prazer de brincar” com esse determinado aparelho. Nós aqui do Espaço Terapêutico MP focamos nosso curso Maturidade Digital no ensino prático e individual, mostrando ao Adulto Maduro não apenas como, mas também a melhor forma de utilizar a informática dentro de suas necessidades e expectativa. Quando recebemos o aluno, o mesmo nos informa o que deseja aprender no universo digital e até mesmo tecnológico, seja navegação na internet, uso de e-mail e sites de relacionamento, uso de tablets, e demais multimeios tecnológicos que possa imputar dúvidas no Adulto Maduro. E com o bom uso dessas ferramentas, a inclusão digital de nossos alunos esta garantida, dando mais essa aba para expandir seus conhecimentos, amizades e formas de comunicação com seus amigos e familiares.. Tenha sempre em mente que o bom uso da informática e outros aparatos tecnológicos trás apenas benefícios para você, e nos aqui do Espaço Terapêutico MP estamos prontos a auxiliar e mostrar a forma mais prática e simples de tornar isso possível.
O uso dos multimeios no nosso atual contexto esta cada vez mais fixado, computadores, notebooks, tablets, todos de uma forma ou outra fazem parte, direta ou indiretamente do nosso cotidiano. A atual geração encontrou nessas tecnologias um ambiente confortável para seu aprendizado e lazer, tendo toda a influência do mundo que as cerca. A geração anterior, porém, encontra-se em outro estágio, viveu um período no qual essa tecnologia não estava disponível, e agora, simplesmente depara-se com ela, o idoso, principalmente, muitas vezes se vê perdido diante de tamanha carga Curso de internet , digitação de de informação, e devido à velocidade do mundo hoje, consequentemente sofre com textos, envio e recebimento de e-mails, rede social, word, excel, photoshop, a falta de paciência dos mais jovens para Skype e muito mais! lhes apresentar tais ferramentas. Porém, não apenas o uso em si deve Faça aulas de informática no ser estimulado, mas também o “bom” Espaço Terapêutico MP! As aulas uso dessa tecnologia, Eduardo Chaves, são individuais e personalizadas! O PhD em Filosofia pela Universidade de professor vai ensinar apenas o que Pittsburgh fala sobre diversos usos de ferramentas na educação, dando ênfase você quer e precisa aprender. Confira nas mais clássicas como projetores, os valores mensais na tabela abaixo! Informações: 51.33116547 aparelhos de DVD, etc., e citando outras,
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SAÚDE MP
NOVIDADES MP O Coração e a Circulação na Terceira Idade
O coração já foi considerado a sede da alma e o centro do amor. Muitos já o relacionaram com alegria, tristeza ou coragem. Mas desde os mais antigos tempos seus batimentos foram relacionados com a vida, e a interrupção destes batimentos com a morte. Na antigüidade não se relacionava o coração à circulação sanguínea, e foi somente em 1628 que o engenheiro inglês William Harvey demonstrou ser o coração uma bomba que impulsiona o sangue pelas artérias. Na realidade o coração é um músculo com características especiais que tem a função de bombear sangue oxigenado nos pulmões para todos os órgãos do corpo. No processo de envelhecimento o coração tende a aumentar de tamanho e diminuir sua capacidade de bombear o sangue. Estas alterações são compatíveis com vida absolutamente normal, mas indicam uma diminuição da função cardíaca. A função do coração pode ser avaliada através de teste de esforço cardíaco ou ergométrico. O esforço físico intenso ou a emoção forte são fatores que podem gerar problemas cardíacos na terceira idade, como o infarto do miocárdio. Uma pessoa acostumada a atividades físicas regulares tem uma função cardíaca melhor e menor probabilidade de desenvolver problemas cardíacos diante de esforços. No fim do século passado as doenças do coração eram a quarta causa de morte nos Estados Unidos, abaixo da pneumonia,tuberculose e infecção intestinal. Ao redor de 1910 as doenças cardíacas atingiam o primeiro lugar como causa de morte. Os primeiros 50 anos do século XX foram atingidos violentamente pelas doenças cardiovasculares que se comportaram como uma pandemia, não só nos Estados Unidos, mas em todo o mundo industrializado, com destaque para o infarto do miocárdio. O desenvolvimento científico após a II Grande Guerra trouxe grande contribuição para o estudo das doenças cardiovasculares que passaram a receber especial atenção. A criação de sofisticados aparelhos de controle e tratamento das doenças do coração foi fundamental. O aparecimento de unidades coronarianas nos hospitais mudou radicalmente a maneira de se tratar o cardíaco. O aparecimento de medicamentos como os beta-bloqueadores e a utilização da aspirina como substância capaz de diminuir a adesividade plaquetária também foram fundamentais na profilaxia das doenças cardiovasculares. A cirurgia para revascularização do miocárdio trouxe contribuição básica para o tratamento da doença coronariana. Na década de 60 foi desenvolvido o conceito de FATORES DE RISCO PARA AS DOENÇAS CARDÍACAS que revolucionou o seu tratamento com resultados muito positivos. A pressão alta, o aumento do colesterol, o diabetes, a vida sedentária, o tabagismo e o estresse foram reconhecidos como os principais responsáveis pelas doenças cardiovaculares e neurovasculares: infarto do miocárdio e derramecerebral. A difusão destas informações através de campanhas internacionais e o combate metódico a esses vilões vieram modificar os hábitos de todo o mundo ocidental com resultados surpreendentes. Estudos epidemiológicos mostram como resultado desta verdadeira revolução uma dramática queda no número de mortes pelo infarto do miocárdio e na incidência do derrame cerebral. Hoje em dia a preocupação maior é com a prevenção da doença vascular e a luta sistemática contra o inexorável processo de arteriosclerose. Sabe-se que as doenças cardíacas tem componente hereditário isto é, ocorrem com mais freqüência em determinadas famílias que outras e que são mais comuns entre os homens. Entretanto a consciência dos fatores de risco e a sua correta administração são fundamentais para o seu tratamento. Vendo geladeira duplex, uma 110w e outra 220w; duas televisões, pia de mármore para banheiro; colchões elétricos para massagens; armário canto de sala novo; caixa de som multiuso 100w; tapetes para sala; máquinas fotográficas digital e manual, com diversas lentes; mesas para computadores; três impressoras; telefone-fax; 6 walkie talks de longo alcance e 2 walk talks de curto alcance; 1 toca-discos; 1 climatizador de ar; 1 mini system; duas poltronas antigas, 1 aquecedor de água à gás.
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ESTIMULAÇÃO COGNITIVA Busca-se a amenização do comprometimento cognitivo já estabelecido e/ ou lentificar sua progressão, estimulando as funções cognitivas no paciente através de reaprendizagens de atividades básicas ou de vida diária que envolvam a memória, principalmente a semântica. As atividades previamente programadas em um trabalho de estimulação atuam diretamente na plasticidade neuronal. O impacto primeiro deste trabalho relacionase com o componente cognitivo em voga (memória, linguagem, raciocínio, atenção, concentração, etc). Pode-se afirmar que o bom funcionamento desses aspectos influenciam diretamente nas características pessoais e implicam em ganhos emocionais das pessoas acometidas por problemas de cunho neuropsicológico. O principal objetivo da estimulação deve pautar-se na melhoria da qualidade de vida do paciente que se utiliza desse trabalho. Os resultados obtidos apontam para ganhos diretos na qualidade da execução das tarefas relacionadas ao déficit neuronal em questão, bem como em ganhos secundários, como auto-estima e interrelações sociais e aspectos ambientais, variáveis fundamentais para o bom desempenho e atuação do indivíduo no meio onde está inserido.
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dIA A DIA MP
acompanhamento terapêutico MP
DIA A DIA MP Quer sair da rotina? Fazer atividades diferentes? Se sua resposta for SIM! Esta é uma ótima opção criada pela MP, sabe aqueles familiares que devido a seus horários de trabalho não conseguem te acompanhar em saídas de lazer, atividades lúdicas, gastronômicas, esportivas e culturais? Nós temos a solução. Nossos estudantes de Psicologia elaborarão vários programas que podem ser realizados durante o dia inteiro ou apenas meio turno para os idosos, aqui na sede do nosso Espaço Terapêutico, ou em outros locais, como shoppings, restaurantes, exposições artísticas, shows, festas, teatros, cinemas, livrarias, bailes e muito mais! Nossos serviços podem oferecer transporte e alimentação, de acordo com a preferência de cada um. Basta ligar para a MP e agendar o melhor dia e horário, e venha passar um dia recheado de coisas boas e em excelentes companhias!
Abaixo segue um exemplo do roteiro de um DIA A DIA MP:
horário
descrição
9:00
Alongamento / Relaxamento
9:30
Aula Informática / Dançaterapia
10:30
Coffe
10:45
Leitura/conto história/trabalho com
12:00
fotos
12:30
Caminhada(dentro shopping)
13:30
almoço
15:30
Cinema
16:00
Coffe
17:00
Terapia Termina o dia
Acompanhamento terapêutico MP Nossa vida é cheia de altos e baixos, não é mesmo? Em alguns momentos tudo parece caminhar mal, outros a “mil maravilhas”, como dizem por aí. Certas vezes nos perguntamos: Por que ninguém me entende? Ninguém me escuta com tranqüilidade, por quê? Brigam comigo quando faço uma simples pergunta, por quê? Por quê, por quê, por quê... Questionamentos dessa natureza, despertam em nós retraimentos, nos afastamos de nossas relações sociais, deixamos de fazer atividades cotidianas, muitas vezes por medo de sermos tratados de maneira grosseira, por desprazer, dificuldade, ou desânimo. Se você está disposto a recuperar suas relações sociais, suas atividades, seus momentos de prazer, com a ajuda de um profissional da área da saúde, este é um ótimo momento para aproveitar esta grande novidade da MP. O Acompanhamento Terapêutico (AT) é uma atividade realizada em espaço não restrito ao consultório. Tem como objetivo fazer com que a pessoa que está necessitando de companhia e perdendo inúmeras oportunidades de bem viver, possa aumentar sua participação na tomada de atitude perante a sua vida, exercitando outras formas de lidar com o seu contexto. No AT, o tratamento dá-se no espaço no qual o paciente encontra-se. Ou seja, a intervenção pode ocorrer: na casa, escolas, clubes, cinemas, shopping, caminhadas pelas ruas, ou na própria sede do Espaço Terapêutico Márcia Papaléo. Neste tipo de intervenção o sujeito é percebido como um membro ativo que juntamente com o terapeuta irá redesenhar o seu fazer cotidiano, desenvolvendo estratégias para modificar algumas dificuldades. Em meio à crise, pode ser que você tenha vontade de jogar tudo para o alto e alimentar pensamentos negativos. Pois é, nós mesmos somos praticantes inconscientes da autosabotagem. Sei que é muito difícil lidar com momentos de crise sem perder a esperança, mas você precisa acreditar que o triunfo é novamente possível. Se você chegou até esse ponto do texto, talvez já tenha experimentado os dois extremos já mencionados: a euforia causada pelo sucesso dos bons momentos e a agonia dos momentos de crise. As crises são constantes na vida de todos, são momentos cíclicos, mas que de certa forma podem significar uma grande mudança para melhor em nossas vidas. É a oportunidade de um recomeço, de fazer diferente, fazer melhor!
INFORMAÇÕES 51 51 3311 6547
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DANÇATERAPIA MP ATENÇÃO, PREPARESE PARA DANÇAR MUITO, MEXER SEU CORPO E SUAS EMOÇÕES, ESTÁ CHEGANDO A DANÇATERAPIA NA MP! A dançaterapia é essencialmente uma união entre dois campos: a dança e psicologia. Basea-se principalmente na conexão entre movimento e emoção, trabalha com o corpo e a sua própria linguagem, procurando uma integração psicofísica do indivíduo (mente-corpo). “Em todo ser humano está registrada uma dança, aquela dos gestos, do ritmo cardíaco, do ritmo biológico que anima e pulsa nos indivíduos. Através deste gesto podemos ser nós mesmos, expressando e experimentando novas formas que nos permitem modificar os comportamentos que geram o mal estar físico ou psicológico”.
Benefícios Psicológicos:
Melhora e aumenta a autoconsciência e autonomia pessoal; Possibilita a conexão com a memória corporal, desbloqueando sentimentos ou pensamentos oprimidos, proporcionando uma nova oportunidade criativa de ser; Melhora os recursos da comunicação; Estimula a criatividade e livre expressão; Promove o autoconhecimento físico e emocional; Estimula a descoberta e redes-coberta das potencialidades adormecidas;
As aulas serão realizadas da sede do Espaço Terapêutico MP, com a duração de 1hora, duas vezes por semana. Iniciaremos a aula com uma conversa rítmica, favorecendo a descontração, o acordar do corpo, liberando tensões, sentimentos de vergonha, para que se possa aproveitar este momento de maneira intensa. Posteriormente dançaremos diversos ritmos, o que irá proporcionar uma estimulação cognitica, coordenação motora, consciência corporal, e muito mais.
Benefícios Físicos:
Diminui a tensão e rigidez muscular; Melhora a coordenação motora; Permite a liberdade do movimento; Para finalizar faremos um momento Melhora a noção espacial; de profundo relaxamento, a Estimula uma boa circulapartir de métodos de respiração, de ção sanguínea; visualizações, e principalmente o Melhora a freqüência respisentir-se por inteiro, sentir seu corpo, ratória; escutar seus pensamento. Promove ao corpo mais Será um momento seu! elasticidade e habilidade de movimento sem trauma e dores; Venha dançar, venha se sentir, venha conscientizar-se de que está mais preparado do que nunca para aproveitar cada Possibilita que o individuo descubra em si, novos minuto ! movimentos e novas maneiras de se expressar. Inscreva-se agora! 33116547
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Bate Papo Maturidade O importante é ser feliz!
om uma metodologia específica, a terapia de grupo enfatiza a descoberta de si mesmo C através dos outros. Acredita-se que os indivíduos sentem uma ação de efeitos terapêuticos
ao ouvir outras pessoas falarem dos seus problemas e de como eles podem ser resolvidos. O objetivo desta terapia é promover o crescimento pessoal através de um processo que envolve o ser humano e suas relações, e assim, desenvolver atitudes onde os indivíduos repensam seu caminho, criando com isso novas formas de ação para sua integração no mundo. Essa é a base do trabalho realizado com os grupos de Bate Papo na Maturidade do Espaço Terapêutico Márcia Papaléo. A psicóloga Márcia Papaléo faz a mediação dos grupos, onde são propostas diversas atividades que integram os participantes, através de técnicas e dinâmicas de grupo. Neste tipo de terapia intervêm determinados fatores terapêuticos que se tornam muito importantes porque explicam como os membros dos grupos se ajudam entre si a mudar de atitude, pensamento e comportamento. Salienta-se aqui o fator da universalidade (os participantes integrados num grupo deixam de se sentir sozinhos e em iso-lamento, passando a experimentar alívio ao perceberem que não estão isolados com os seus pro-blemas); o fator da coesão de grupo (nestas terapias os membros de um grupo tornam-se muito unidos, oferecem apoio uns aos outros e criam relacionamentos muito significativos e válidos para a terapia funcionar); e o fator de desenvolvimento das técnicas de socia-lização (os participantes integrados nos grupos aprendem a distinguir e a deixar de apresentar comportamentos inadequados através da simples observação uns dos outros e dos comentários honestos e bem recebidos que fazem).
Onde e Como Funciona: Na sede do Espaço Terapêutico Márcia Papaléo, localizado na Rua Tiradentes nº 19 – Bairro Independência, próximo ao Shopping Total. Os encontros acontecem semanalmente, com duração de 1 hora e meia, intercalados por um coffebreak. Cada grupo é composto por até 12 pessoas, com idade mínima de 50 anos. Matrículas Abertas: Para participar do Bate Papo na Maturidade basta ligar para o telefone: (51) 33116547 ou comparecer na sede da MP e inscrever-se.
HORA DO REAK COFFE-B Faça parte você também dos grupos que encontraram apoio e reconhecem o quanto são capazes de enfrentar os problemas do dia a dia. Venha conhecer o Bate Papo na Maturidade!
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LEVA & TRAZ MP
CONFRARIA DO FORMIGUEIRO
Transporte Seguro e Eficaz para Adultos maduros e Terceira Idade Chegou a Porto Alegre, um serviço que estava faltando. Tratamento exemplar, seguro, confortável e humano. “LEVA & TRAZ MP - CONFORTO E SEGURANÇA NO TRANSPORTE PARA PESSOAS DA TERCEIRA IDADE.”
CONFRARIA DO FORMIGUEIRO – A cada encontro, uma surpresa, um novo amigo e muito divertimento! A Confraria do Formigueiro continua um sucesso!!! Sua edição de JUNHO foi cancelada devido as passeatas e manifestações, o que foi uma lástima, porém o próximo encontro será EMOCIONANTE e INESQUECÍVEL! Além da confraternização entre os colegas de grupo, seus amigos e familiares, sempre muita conversa, comes & bebes , novos integrantes e bate-papo a vontade! O local escolhido é muito bom, o BIER GARTEN, na Nova York, 79. O horário é o mesmo! A Confraria do Formigueiro acontece uma vez por mês, sempre à partir das 19hs, com entrada franca.
Pensando em oferecer um serviço acessível para aqueles que não dispõe de um motorista particular, a LEVA & TRAZ MP acaba de chegar a Porto Alegre, trazendo conforto e segurança no transporte para pessoas da melhor idade.
Nosso público alvo são aqueles que necessitam se locomover para resolver seus problemas e dependem na maioria das vezes, de filhos, netos,amigos ou terceiros em geral. Oferecemos nossos serviços de transporte com conforto e segurança. Veículos com ar-condicionado, som, seguro e motorista identificado e especializado no tratamento de pessoas da terceira idade idade. 30 de julho: BIER GARTEN: Nova York, 79 Para ter acesso e conhecer nossos preços e serviços é simples e rápido, basta ligar para 51-8117 8709 falar com a Márcia e tirar todas as suas dúvidas.
Fique tranquilo e faça sua programação, vá ao supermercado, ao clube, aeroporto, rodoviária, ao Teatro, busque seus netos na escola, vá ao shopping, ao seu médico, faça seu tratamento, curta a sua balada, visite os amigos ou até mesmo seus netinhos sem depender de ninguém.
Fazemos entregas em geral, buscamos documentos, exames e tudo o que precisar. Com certeza um serviço que trará segurança para os adultos maduros e
tranquilidade para toda a família! (51) 3311-6547
27 de agosto DIA DO PSICÓLOGO: Restaurante Terra Nova – Petrópolis
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Periódico MP
Você Sabia Maria Beatriz Papaléo
fonte: www.vocesabia.net e www.wikipedia.org
A velho novo esmalte de unha
Bate-papo literário A Costureira, livro de Kate Alcott, foi lançado precisamente no ano do centenário do trágico acidente com o Titanic. Para quem busca mais um texto sobre os acontecimentos funestos do maior naufrágio da História, o encontro com este livro pode ser frustrante. Embora a autora utilize elementos da história oficial, retirados da transcrição dos inquéritos realizados pelo Senado Americano após o desastre naval, o foco maior do livro é sobre o encontro ficcional da jovem Tess Collins com a famosa estilista lady Duff Gordon (personagem real), que lhe dá emprego como serviçal, durante a viagem com destino aos Estados Unidos. Tess aceita a proposta, pois seu maior desejo era chegar a ser uma costureira famosa. Embora, de início, fizesse apenas serviços domésticos, logo conquistou as graças da estilista, que percebeu o potencial da jovem. Paralelamente à sua ligação profissional com lady Duff, que lhe abriria portas para o mundo da moda, o coração de Tess irá balançar, entre dois amores. O olhar da autora Kate Alcott, embora não se afaste do momento crucial do naufrágio, volta-se para os sobreviventes e os acontecimentos éticos e morais que ocorrem quando um ser humano deve tomar decisões que podem provocar a vida ou a morte de outras pessoas. Numa época, em que a estratificação social era norma e os privilégios eram da classe dominante, o naufrágio do Titanic não fugiu à regra. Lady Duff Gordon, representante de um mundo decadente, irá ser inquerida, graças as pressões da mídia Americana, sobre o fato trágico (real) de não permitir que outros passageiros utilizassem o seu barco, que estava com lotação mínima, provocando mortes e cenas de violência. Tess, dividida entre permanecer no emprego, defendendo a estilista, ou enfrentar uma vida nova em terra estranha, mas com a consciência tranquila de não compactuar com o abismo social e a cultura do privilégio, deverá tomar a decisão mais importante de sua vida. A Costureira oferece um painel da sociedade da época, e os dilemas, e as consequências enfrentadas pelos sobreviventes que não souberam encarar com coragem as dificuldades do naufrágio. Vilão ou herói, difícil julgar, quando está em jogo a vida ou a morte!
Avant Première Estamos em 1885,no hospital Saipêtrière , quando o famoso neurologista Dr. Jean-Martin Charcot, especialista em doenças nervosas como a histeria, e mentor de Sigmund Freud, conhece Augustine, uma moça de 19 anos que sofre um ataque inexplicável e é mandada para este hospital. O filme Augustine é baseado nesse fato real,abordando de forma ficcional, o tumultuado e incomum relacionamento que se estabelece entre médico e paciente.Ao assistir um ataque da jovem , na qual ela expressa um intenso prazer físico,o Dr.Charcot decide priorizar o seu caso, utilizando a hipnose. Com a hipnose, ele conseguia produzir a crise histérica e assim observar seus estranhos sintomas.Esses ataques eram visualizados , em salas de aula, aproximando cada vez mais Charcot de Augustine. Os ataques, no qual a jovem demonstrava sua sensualidade produziam reações fortes na platéia. No contexto da era vitoriana, a tensão erótica dos ataques , de cunho sexual irá modificar, aos poucos, a relação entre médico e paciente. Augustine, com seu rosto angelical, ora parece totalmente inocente, ora parece estar manipulando as apresentações públicas, e o próprio Charcot. Com isso, surge a dúvida da veracidade dos ataques, já que ela deseja Charcot e de certa forma, quem está sendo manipulado é ele. O filme é sombrio e belo e uma das cenas mais sensuais é Augustine com um lindo vestido vermelho sangue, deitada, as longas meias pretas expostas e a saia rendada branca contrastando.O elenco do filme é de peso: Vincente Lindon é o Dr. Charcot, Soko personaliza Augustine e Chiara Mastroianni é a esposa do doutor. A diretora é Alice Winocour. Confira!
Apesar de tantos usos na contemporaneidade, o esmalte já integrava o cotidiano da realeza do Antigo Egito. Por volta de 3500 a.C., as mulheres egípcias aplicavam uma tintura de henna preta nas unhas. As cores mais vibrantes ficavam relegadas ao uso da família real e chegavam a despertar algumas preferências entre as rainhas do Egito. Cleópatra tinha uma clara preferência pela tonalidade vermelho-escura. Já Nefertiti tinha mais gosto pelo esmalte de tom rubi. O mesmo poder de distinção social observado no uso do esmalte entre os egípcios também era perceptível entre os chineses. Em meados do século 3 a.C., o uso de tons vermelhos e metálicos (feitos com soluções de prata) significavam a ocupação de um lugar privilegiado na hierarquia social. Já entre os romanos, a pintura dava lugar a tratamentos com materiais abrasivos que faziam o polimento das unhas.
Idade pode ser definida pelo cheiro, segundo estudo Por mais que você tente disfarçar sua idade, ela não pode ser escondida. Pelo menos é o que afirmam alguns cientistas. O estudo foi publicado na revista PLoS One, e realizado pelo centro de pesquisas Monell, na Filadélfia, Estados Unidos. No trabalho científico os estudiosos descobriram que os seres humanos podem identificar a idade de outra pessoa através do seu odor corporal. Os neurocientistas descobriram ainda que os seres humanos são capazes de diferenciar os odores corporais em três grupos especificamente: De pessoas mais velhas (75-95
anos) De pessoas adultas (45-55 anos) De jovens (20-30 anos) Além disso, ainda de acordo com os estudiosos, os cheiros que para nós são mais suaves e agradáveis são aqueles de pessoas mais idosas, enquanto que as pessoas mais jovens emitem um odor pessoal mais característico e intenso, qualificado como suado ou com ‘odor forte’ e desta forma incômodo.
O origem do pente que penteia
A palavra pente tem origem no latim pecten, que é o nome de uma concha (pectens jacobeus) cheia de ranhuras, que lembram os dentes de um pente. É um objeto usado há muito tempo, já queforam encontrados alguns desses objetos nas tumbas das civilizações do mar Egeu. Na época, eles eram feitos de ossos de animais ou madeira. Mas foi em Roma que surgiu o primeiro pente de bolso, bolado para ser usado nos intervalos das lutas entre leões e cristãos, no Coliseu. Com o passar do tempo, a matéria-prima foi se aprimorando e as egípcias foram as primeiras a exibir pentes de ouro, cravejados com pedras preciosas que, após séculos, foram copiadas pelas romanas. A escova de cabelo, que é maior do que um pente e contém cerdas, também é objeto comumente usado em susbstuição a este.
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Tendências
VÁLVULA DE ESCAPE
Vovós de Nova Iorque cheias de estilo e charme Ari Seth Cohen é fotógrafo e percorre as ruas de Nova Iorque procurando pessoas mais velhas, elegantes e criativas. Ele acredita que respeitar os mais velhos é essecial que esses senhores e senhoras maduros têm muita coisa a ensinar. Confira os cliques mais interessantes que captamos no site: http://www.advancedstyle.blogspot.com.br
Maxi óculos, maxi brincos, bolsas e luvas... fazem a cabeça das senhoras descoladas de NY
As estampas florais e com um toque de brilho rejuvenecem qualquer look!
Esta coluna é direcionada para as queixas que todos nós temos e que nunca, ou quase nunca são atendidas. Esperamos contar com o auxílio de vocês leitores, para falarem sobre os serviços, as condições de sua rua, ou mesmo da forma desrespeitosa como está sendo tratada a população da 3ª idade. Aqui vocês terão espaço, é só falar... Escreva para mp.marciapapaleo@gmail.com
A D U M
! L I
B
S A R
As 10 principais reivindicações 1°– Redução salarial dos parlamentares - A maioria absoluta das pessoas exige uma redução de 80% no salário dos parlamentares! Será que é muito?! Um Deputado Federal ganha cerca de 27 mil reais mensais. Mesmo que esse salário fosse reduzido em 80%, ele ainda continuaria com um salário de mais de 5 mil reais! (sem contar os outros inúmeros benefícios como: auxílio moradia, passagens aéreas, auxílio paleto, etc). Vc sabe quanto é o valor médio do salário do brasileiro? De acordo com os dados do IBGE (2011) é de R$1792,61. Ou seja, se a maior parte dos brasileiros sobrevive com um valor desses, certamente o “representante do povo” conseguiria sobreviver com um valor 3X maior! Ou será que é tão difícil assim?! ;-) 2° – NÃO à PEC 37 - Acabar com o Projeto de Emenda Constitucional número 37, também conhecida como PEC da Impunidade, a qual retira a possibilidade de que instituições como o Ministério Público (MP), COAF, Receita Federal, Ibama, Previdência Social, Polícia Militar, entre outros órgãos do Estado, façam investigações criminais. Neste caso, apenas as Polícias Federais e Civis é que poderiam realizar estas investigações. Quanto menos pessoas envolvidas em uma investigação, mais fácil é para ocorrer corrupção. 3° – Redução de impostos e reforma tributária – na minha opinião, esta deveria ser a principal reivindicação nas manifestações! Como mostrei no meu vídeo sobre os impostos (ver a seguir), o governo arrecada cerca de 90% do valor recebido pelo trabalhador! Impostos estaduais como ICMS aumentam em cerca de 20% o valor de todos os produtos e serviços que consumimos! Assim o povo não aguenta! 4° – Aumento de investimento em educação - apesar de ser um tema muito amplo, não é tão difícil assim de enxergar os objetivos que o povo quer. Não adianta medidas imediatistas como cotas raciais ou cotas para pessoas de baixa renda, etc… já que o problema da educação está na base! Aumentem o salário dos professores! Construam (financiem)
mais escolas e não estádios de futebol! 5° – Aumento de investimento em saúde – mais um tema muito amplo. Porém, de acordo com os emails e denúncias que recebo diariamente, vindos de médicos e profissionais da saúde, a solução da saúde brasileira não está no exterior! Não adianta trazer médicos de Cuba, ou de qualquer outro país! Basta valorizar os que estão aqui e dar uma infraestrutura mínima para que eles possam trabalhar! Vc sabe o quanto que um hospital público do interior paga, para um médico cirurgião e um auxiliar, fazer um parto cesariano? (verifique sua cadeira antes de ler a resposta) Resposta: R$115,42 e R$34,63, respectivamente (valores de janeiro de 2013) Governo, utilizem os recursos do BNDES para financiar a construção de novos Hospitais e não para financiar empresários como Eike Batista, cujas acões de sua empresa (OGX) cairam de R$23 para menos de R$1, em cerca de 2 anos! 6° – Fim do voto secreto entre os parlamentares - ou seja, é necessário acabar com todas as votações secretas no Parlamento. O povo quer transparência total nas votações e quer saber como é que cada um desses políticos(fdp) estão votando no congresso e no senado. 7° – Aprovação do Projeto de Lei 4324/2012 – Este projeto de lei torna a corrupção um crime hediondo. Por que tanta demora para aprovar uma lei destas?! Cada centavo desviado dos cofres públicos, contribui para assassinar um cidadão neste país (através de falta de atendimento hospitalar, falta de segurança, saneamento, etc)! 8° – NÃO à PEC 33 – Este Projeto de Emenda Constitucional modifica a relação entre os três poderes do país: judiciário, legislativo e executivo. Ou seja, permitiria ao Congresso (que é o legislativo) ter controle sobre ações do Supremo Tribunal Federal (que é o judiciário). 9° – Fim do foro privilegiado - as autoridades ou políticos envolvidos em crimes, devem ser tratados como qualquer outro cidadão. Isto parece óbvio, afinal, todos os cidadãos são iguais perante a lei, certo? – Errado! Pois no mundo mágico dos políticos e de outros cidadãos “especiais”, algumas pessoas são mais iguais que as outras ;-) Quem comete crime, tem que ser julgado sem qualquer tratamento especial ou privilégio! Já existem vários projetos de lei em andamento sobre este assunto, portanto, seria muito simples implementar isto! 10° – Todas as anteriores - o povo quer que todos esses objetivos sejam concretizados…
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ESPAÇO QUALIVITÁ
Ponto Gastronômico
POR FABIANA FERREIRA SUFLÊ DE QUEIJO Ingredientes: 1 xícara bem cheia de pedacinhos de queijo minas 2 colheres de queijo parmesão ralado 4 ovos 2 xícaras de leite 2 colheres de sopa de farinha de trigo Sal a gosto 1 pitada de pimenta do reino 1 colher de sopa de manteiga ou margarina
Prezados leitores! É com imenso prazer que o Espaço Qualivitá, passa a fazer parte de suas vidas a partir de agora! Visando bem-estar e saúde, nosso compromisso é proporcionar um atendimento qualificado e personalizado, satisfazendo às necessidades de cada indivíduo. Trabalhamos sobre os aspectos da promoção da saúde e na prevenção do surgimento de comorbidades oriundas do sedentarismo. AVALIAÇÃO FÍSICAAVALIAÇÃO NUTRICIONALTREINO FUNCIONAL-YOGAMASSOTERAPIA
Mensalmente apresentaremos, nesta coluna, assuntos relativos à manutenção de uma vida saudável com artigos e curiosidades sobre os mais diversos assuntos! Atenção! Promoção de inauguração: avaliação física gratuita e desconto na 1ª mensalidade. Informe-se!
Responsável:Personal Trainer Fabiana Ferreira dos Santos Mestre em Ciências do Movimento Humano ( UFRGS) CREF: 012238-G/RS
SUFLÊ DE CENOURA Ingredientes: 250 g de cenoura cozida água e sal 1 copo geléia leite 2 ovos inteiros 100 g de queijo ralado Modo de preparo: 1. Coloque no liquidificador o leite, um pouco de queijo, a cenoura, os ovos e bata tudo 2. Coloque no pirex untado e polvilhado com queijo, leve para assar
SUFLÊ DE MANDIOCA Ingredientes: 2 peras com casca 1/2 xícara (chá) de água 2 colheres (sopa) de açúcar 2 colheres (sopa) de mostarda em grãos 1/2 colher (sopa) de mostarda Dijon 1 colher (sopa) de vinagre 400 g de mandioca 1/3 de xícara (chá) de leite 1 colher (sopa) de fermento em pó 200 g de queijo gorgonzola picado Sal a gosto 4 claras Modo de preparo: 1. Corte as peras em gomos de 0,5 cm e retire as sementes. 2. Ponha os gomos em uma panela e misture a água, o açúcar, as mostardas e o vinagre. 3. Leve ao fogo alto, mexendo de vez em quando por 2 minutos. Reserve. 4. Prepare a massa: descasque a mandioca, corte-a em pedaços e cozinhe em água com uma pitada de sal até ficar macia. Escorra e passe pelo espremedor. 5. Numa tigela, junte a mandioca, o leite e o fermento. Acrescente o queijo e o sal. 6. Aqueça o forno em temperatura alta. 7. Bata as claras em neve até obter picos firmes e junte-as à massa.
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8. Distribua em 4 formas individuais com capacidade para 1/2 xícara (chá) e leve ao forno por 20 minutos ou até dourar bem. Sirva. Tipo de prato: Acompanhamento Preparo: Médio (de 30 a 45 minutos) Rendimento: 4 porções Dificuldade: Médio Categoria: Suflê Calorias: 450 por porção
Modo de preparo: 1. Doure a farinha na manteiga ou margarina, e , sempre mexendo, vá adicionando o leite 2. Afaste a panela do fogo, deixe amornar, adicione as gemas, bata bem e torne a levar ao fogo 3. Tempere com sal e pimenta-do-reino 4. Deixe ferver por poucos minutos e torne a retirar do fogo 5. Bata até amornar, adicione o queijo minas, o queijo parmesão e por último as claras em neve 6. Misture com cuidado, sem bater, despeje em um pirex untado e asse em forno quente 7. Ele cresce bem e deixe que doure um pouco 8. Sirva quente.
SUFLÊ DE BATATA COM QUEIJOS Ingredientes: 400g de batata 1/2 xícara (chá) de leite 1 colher (chá) de fermento em pó 100g de queijo gorgonzola esfarelado 100g de queijo parmesão ralado grosso 100g de queijo minas ralado grosso Folhas de manjericão picadas a gosto Sal e pimenta a gosto 4 claras batidas em neve Modo de preparo: 1. Descasque e cozinhe as batatas na água com sal, até ficarem bem macias. Escorra e passe no espremedor. 2. Em uma tigela, misture a batata, o leite, o fermento, os queijos, o manjericão o sal e a pimenta. 3. Incorpore delicadamente as claras em neve e distribuas em fôrminhas untadas com margarina. 4. Asse no forno pré-aquecido a 280ºC durante 20 minutos ou até dourar. Sirva quente. Dica: esfregue um dente de alho amassado nas fôrminhas, antes de colocar o suflê. Fica uma delícia! Preparo: Rápido (até 30 minutos) Rendimento: 4 porções Dificuldade: Fácil Categoria: Suflê Calorias: 338 por porção
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O Espaço Terapêutico Márcia Papaléo, a MP, foi criado para que todos os adultos maduros e pessoas da terceira idade possam trabalhar mente e corpo, num processo saudável de envelhecimento. Todo o trabalho realizado aqui nos últimos 10 anos, tem como objetivo proporcionar qualidade de vida e saúde para as pessoas acima de 50 anos. Além de compartilhar experiências pessoais, afetivas, e fazer novas amizades, as pessoas adquirem crescimento interior, aprendizado e motivação. Dispomos de um ambiente acolhedor, onde você se sente em casa. Nossa sala de espera tem uma biblioteca bem variada, onde os livros
ESTIMULAÇÃO COGNITIVA - Para trabalhar os aspectos saudáveis da memória evitando problemas futuros
podem ser retirados pelos usuários do espaço. A sala de informática é espaçosa e agradável, com um computador para cada aluno, o que favorece um melhor aprendizado das aulas. A sala de Bate Papo é ampla, iluminada, bem decorada, muito acolhedora e aproxima todos os integrantes dos grupos, que interagem ativamente nas reuniões. As terapias individuais ocorrem no consultório da Márcia, um espaço bem receptivo e reconfortante, te deixando bem à vontade para a conversa fluir. Em dias de grupos, uma mesinha, cadeiras e guarda-sol, são colocados no jardim de entrada do Espaço MP, onde os integrantes dos grupos conversam antes e depois dos grupos, saboreando
DIA A DIA MP - Turno integral ou meio turno, onde vc deixa o seu familiar tranquilo para passar um dia muito especial, cheio de atividades
um delicioso café com biscoitos. Temos um jardim externo na casa, onde é possível ficar conversando com os colegas, tomar um chimarrão, ouvir o canto dos pássaros, admirar e curtir o jardim. Este ambiente nos transmite uma paz imensa, que até esquecemos que estamos no meio da cidade barulhenta. Ainda temos uma sala para atividades físicas no Pátio MP, além de outra sala para festas, eventos, palestras, filmes e reuniões variadas. Tudo isso integrado, faz da MP um verdadeiro Espaço Terapêutico, onde é possível passar horas agradáveis e recarregar as energias para o nosso dia a dia.
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