Smålandsidrottens utbildningskatalog 2014 by Smålandsidrotten.se

2014 SMÅLANDSIDROTTENS UTBILDNINGSKATALOG

INNEHÅLL Inspiration och utveckling.............................................................................................. 3 Vägen till en bättre förening ......................................................................................... 4 Våra utbildningsmetoder .............................................................................................. 5 Utvecklingsmöjligheter – projekt i Småland ................................................................. 6 Kontakta oss ................................................................................................................... 8 Skräddarsydda utbildningar ........................................................................................ 10 Utbildning för alla ......................................................................................................... 11 Administration och IT .......................................................................................................................... 11 Ekonomi och juridik ........................................................................................................................... 14 Friskvård och hälsa ............................................................................................................................16 Föreningsutveckling ........................................................................................................................... 20 Idrottspsykologi och mental träning ................................................................................................. 32 Idrottsskador och rehab .................................................................................................................... 33 Ledarskap och tränarskap ................................................................................................................ 34 Kost och näringslära ......................................................................................................................... 38 Träningslära ........................................................................................................................................ 40 Övrigt .................................................................................................................................................. 42

Lärandematerial ...........................................................................................................44 Utbildningsstöd från din kommun ............................................................................... 48 SDF-kontakter ............................................................................................................... 52 Så här gör du ................................................................................................................ 57

INSPIRATION OCH UTVECKLING TILL DIG FRÅN OSS Är du en person som vill förkovra dig inom ditt uppdrag i idrottsrörelsen då vill vi personligen hylla dig. Vare sig du är organisationsledare, aktivitetsledare eller förälder så bör du veta att din insats och din kunskap är ytterst värdefull i Sveriges största ideella folkrörelse. Idrotten är beroende av personer som dig som vill förmedla idrottens värdegrund, utveckla, driva saker vidare, lära ut. Väljer du att hämta ny kunskap hos Smålandsidrotten så hoppas vi kunna uppfylla alla dina förväntningar kring utbildningen, kursen eller föreläsningen som du väljer. Om du skulle sakna något i vår kurskatalog så får du gärna ta kontakt med någon av våra utvecklingskonsulenter så kanske vi kan skräddarsy något för just dig och din förenings behov.

VÄGEN TILL EN BÄTTRE FÖRENING 1. Första kontakten

eller i externa utvecklingsmiljöer. Det finns möjlighet till både

När er förening är intresserad av att jobba med SISU Idrottsut-

utbildningar där olika idrotter möts.

interna utbildningar för bara er förening, och gränsöverskridande

bildarna finns vi bara ett telefonsamtal bort. I listan över våra utvecklingskonsulenter ser du vem eller vilka som arbetar i er kommun, se sidan 8 och 9.

2. Föreningsbesök En av våra konsulenter besöker er förening. Besöket kan fylla

4. Återkoppling Utifrån första besökets kartläggning och de utbildningar eller utvecklingsprocesser som genomförts ser vi vilket eller vilka behov som föreningen har för att kunna ta nästa steg. Vi kommer överens om insatser och sätter upp mål tillsammans.

olika funktioner. Vi kan agera ”bollplank” i föreningens vardagliga verksamhet. Vi kan också utifrån era önskemål göra en enklare eller djupare analys av föreningens utvecklings- eller utbildningsbehov. Utifrån besöket sätter vi tillsammans upp en utvecklingsplan för just er förening.

3. Utveckling & utbildning Här skrider vi till verket med planen! Utveckling och utbildning kan omfatta utbildningsinsatser i allt från föreningskunskap och ledarskapskurser till en mer djupgående processledning i föreningen. Detta sker antingen internt på föreningens hemmaplan 4

5. Uppföljning Vi träffas och ser över vad som fungerar bra, vad som kan utvecklas och går sedan vidare i den riktning som känns bäst för föreningen.

Våra utbildningsmetoder Gemensamma kurser, temakvällar och föreläsningar

Kurs – målgrupps- och/eller ämnesinriktad.

Smålandsidrotten erbjuder alla medlemmar i alla föreningar i

Föreläsning – på olika teman.

alla idrotter möjligheten att bättra på sina kunskaper genom att delta i kurser, temakvällar eller föreläsningar i vår regi (se sidan 10).

Specialidrotternas kurser De flesta SDF bedriver kursverksamhet för att utveckla ledare och aktiva i sin egen specialidrott, till exempel tränar- och domarutbildningar. För att kontakta ditt SDF, se sidan 52.

Utbildning på hemmaplan

Lärgrupp – metodiken är självlärande grupper, där initiativ och planering görs gemensamt i varje grupp. Processarbete – syftar till att stärka och vitalisera aktiviteter och verksamheter i föreningen med en utbildad processledare. Kultur – exempel på kulturformer kan vara teater, dans, utställning, sång eller musikunderhållning.

(SISU Idrottsutbildarnas verksamhetsformer) Planeringskurs i föreningen – en vanlig form av intern kurs är planeringskursen. Styrelsen och/eller ledare, aktiva och för-

Barnkultur – verksamhetsform för barn mellan 7-12 år, där alla barn är aktiva genom att exempelvis rita eller dramatisera.

äldrar med flera deltar på kursen som bland annat lyfter fram frågor som rör utvecklingen av föreningen. Om ni önskar, hjälper vi som processledare er att arbeta fram visioner, mål, strategier och handlingsplaner för verksamheten. Vi skräddarsyr innehållet efter era önskemål. 5

PROJEKTMÖJLIGHETER Träningsläger för Idrott och folkhälsa styrelsen Smålands Idrottsförbund genomför i samverkan med landstingen i Småland ett flerårigt projekt för att utveckla idrotts-

– en satsning på idrottens organisationsledare Föreningar spelar en viktig roll i samhällsutvecklingen. För idrotten och samhället är det därför viktigt att se till att föreningarna är att räkna med även i framtiden. I projektet Träningsläger för styrelsen sätts idrottsföreningarnas styrelser och styrelsearbete i centrum. Projektet går ut på att värna om och utveckla det ideella ledarskapet inom idrottsrörelsen. Föreningar och specialdistriktsförbund erbjuds ny kunskap om styrelsearbete och styrelsens ansvar, stöd i planeringen av ledarrekrytering, ledarvård och ledarutbildning, träningsläger på hemmaplan och bortaplan med mera. Målgruppen är idrottens organisationsledare, det vill säga ledare i olika funktioner i styrelsen. 6

rörelsens folkhälsoarbete. Under 2014 fortsätter vi med insatser kring fysisk aktivitet på recept (FaR) och bra mat och dryck som bland annat fokuserar på att förbättra föreningarnas kioskutbud. Vi erbjuder nu föreningsledare att gå utbildning i FaR via webben. Under 2014 kommer vi även att genomföra inspirationsträffar för föreningar som vill utveckla eller starta aktiviteter för funktionsnedsatta. För aktuell information om Idrott och folkhälsa, se smalandsidrotten.se.

Idrottslyftet – utveckling av barn- och ungdomsidrotten Projektet syftar till att stärka och utveckla världens bästa barn-

Öka tillgängligheten till anläggningar och idrottsmiljöer

och ungdomsidrott så att fler flickor och pojkar väljer att idrotta i

Tillgång och tillgänglighet till anläggningar och idrottsmiljöer

föreningar där verksamheten bedrivs utifrån idrottens idéprogram Idrotten vill. Arbetet i Idrottslyftet fokuserar på fyra områden:

är avgörande för vilken verksamhet föreningar kan bedriva. Smålands Idrottsförbund har därför inom ramen för Idrotts-

•

Behålla ungdomar i föreningsverksamhet

lyftet möjlighet att bevilja medel för anläggningssatsningar.

•

Rekrytera barn och ungdomar till föreningsverksamhet

Huvudsyftet med bidraget är att skapa nya aktivitetsytor för

•

Öka tillgängligheten till anläggningar och idrottsmiljöer

barn och ungdomar. För riktlinjer och ansökningsförfarande, se

•

Utveckla verksamheten så att idrotten gör som Idrotten vill

smalandsidrotten.se.

Rekrytera barn och ungdomar till föreningsverksamhet

Utveckla verksamheten så att idrotten gör som Idrotten vill

Smålands Idrottsförbund har projektmedel att fördela till

SISU Idrottsutbildarnas distrikt har fått i uppgift att genomföra

föreningar som vill arbeta med att rekrytera nya barn och

utvecklingsprocesser i föreningarna. Syftet är att föreningarna

ungdomar till sin verksamhet.

än bättre ska kunna leva upp till de intentioner som finns i

Aktiviteterna ska ske i samverkan med andra, till exempel skola, andra idrottsföreningar eller andra ideella organisationer.

idrottens idéprogram Idrotten vill. Föreningar som genomför en utvecklingsprocess har även

Inom samverkan med skolan ska aktiviteterna genomföras

möjlighet att få fortsatt stöd för att kunna utveckla eventuella

under skoldagen eller i direkt anslutning, men inte ersätta

brister som identifierats under processen. Det kan till exempel

ämnet idrott och hälsa.

handla om utbildning av tränare, ledare, förtroendevalda

Aktiviteter kan bland annat bedrivas på raster, idrotts-

och aktiva inom områden som förebyggande arbete kring

dagar eller i anslutning till skoldagens slut. Verksamhet kan

kränkande behandling, säkra anläggningar och transporter,

även genomföras under kvällar, helger och lov och exempel

delaktighet och demokrati.

på verksamhet är idrottsskolor, pröva-på dagar, drive-in idrott och lovverksamhet. För mer information och riktlinjer, se smalandsidrotten.se 7

Smålandsidrottens personal finns utspridd i hela distriktet för att kunna hjälpa alla föreningar på bästa sätt. Här intill finns kontaktuppgifter till den konsulent som har hand om just din kommun. Verksamheten leds från kansliet i Jönköping och där finns också personal som gärna hjälper dig. Gemensamma kurser Lena Moberg, 036-34 54 29 lena.moberg@smalandsidrotten.se

Specialidrotternas (SDF) kurser Lena Larsson, 036-34 54 30 lena.larsson@smalandsidrotten.se

Verksamhetskoordinator Martin Funck, 036-34 54 14/070-450 54 00 martin.funck@smalandsidrotten.se

Verksamhetsledare Mikael Fagerström, 036-34 54 28/070-450 54 32 mikael.fagerstrom@smalandsidrotten.se

Distriktsidrottschef Christina Ericsson, 036-34 54 05/070-450 54 05 christina.ericsson@smalandsidrotten.se

KONSULENTER KONSULENTER

Kontakta oss!

JÖNKÖPINGS LÄN Eksjö, Vetlanda Jens Harrysson, 070-450 54 34 jens.harrysson@smalandsidrotten.se Gislaved, Vaggeryd, Värnamo Susanna Hansson Öberg, 070-450 54 31 susanna.hansson-oberg@ smalandsidrotten.se Gnosjö, Värnamo Anita Mårtensson, 070-450 54 27 anita.martensson@smalandsidrotten.se Jönköping Leif Edh, 070-450 54 26 leif.edh@smalandsidrotten.se Leif Kedén, 070-508 91 01 leif.keden@smalandsidrotten.se Jönköping, Aneby Per Edén, 070-508 91 14 per.eden@smalandsidrotten.se Jönköping, Habo, Mullsjö Elin Hornbrink, 070-450 54 28 elin.hornbrink@smalandsidrotten.se Jönköping, Sävsjö, Nässjö Terese Sandberg, 070-450 54 36 terese.sandberg@smalandsidrotten.se Nässjö Karin Gustafsson, 070-450 54 23 karin.gustafsson@smalandsidrotten.se

KALMAR LÄN

Ljungby, Markaryd Annelie Bengtsson, 070-508 91 04 annelie.bengtsson@smalandsidrotten.se

Hultsfred, Tranås, Vimmerby, Västervik Kenth Karlsson, 070-450 54 33 kenth.karlsson@smalandsidrotten.se

Växjö, Älmhult Jonas Knutsson, 070-508 91 78 jonas.knutsson@smalandsidrotten.se Växjö, Alvesta Lisbeth Johansson, 070-450 54 29 lisbeth.johansson@smalandsidrotten.se Växjö, Lessebo Mattias Tuneskog, 070-616 16 02 mattias.tuneskog@smalandsidrotten.se Växjö AnnaLena Aronsson, 070-450 54 24 annalena.aronsson@smalandsidrotten.se Växjö, Tingsryd Janina Johansson, 070-450 54 92 janina.johansson@smalandsidrotten.se Växjö, Uppvidinge Emma Ahlstrand, 070-450 54 41 emma.ahlstrand@smalandsidrotten.se

Stefan Fredriksson, 070- 450 54 39 stefan.fredriksson@smalandsidrotten.se Högsby, Mönsterås, Oskarshamn Ulrika Ringström, 070-450 54 95 ulrika.ringstrom@smalandsidrotten.se Åsa Gustafsson Holmgren, 070-450 54 93 asa.g.holmgren@smalandsidrotten.se Kalmar Johan Israelsson, 070-508 91 28 johan.israelsson@smalandsidrotten.se Kalmar, Borgholm, Mörbylånga Lucas Nilsson, 070-508 91 03 lucas.nilsson@smalandsidrotten.se Kalmar, Emmaboda Therese Arnesson, 070-450 54 40 therese.arnesson@smalandsidrotten.se Kalmar, Torsås Mirja Holgersson, 070-450 54 35 mirja.holgersson@smalandsidrotten.se Nybro Marcus Johansson, 070-304 45 64 marcus.johansson@smalandsidrotten.se

KONSULENTER KONSULENTER

KRONOBERGS LÄN

SKRÄDDARSYDDA UTBILDNINGAR

Vi kommer till er!

Välj och vraka i vår meny

Utbildning på hemmaplan kan många gånger vara en

EnergiSMART förening

bra och smidig lösning då man vill att klubbens ledare

Finansiering i förening

ska få samma kunskap. I denna kurskatalog finns förslag på vad er förening kan anordna för utbildningar. Välj och vraka från vårt smörgåsbord. Smålandsidrottens konsulenter (se s. 8 och 9) hjälper din förening att ta fram förslag på vilka utbildningssatsningar ni kan ha på hemmaplan.

Arrangemangsutveckling Barnrättsperspektivet

HLR-utbildning IdrottOnline Klubb Idrottspsykologi och mental träning Idrottskador och tejpning Idrottens föreningslära Jämställd idrott Kost och näringslära Osynliga handikapp Plattformen Rekrytera, utveckla och behålla ledare Träningslära Unga ledare Vaccinera klubben mot doping Värdefullt Mer information om kurserna finns i katalogen.

ADMINISTRATION OCH IT

IdrottOnline Klubb IdrottOnline Klubb är idrottens verktyg för kommunikation och administration. Här jobbar föreningen med bland annat medlemsregister, LOK-stödsansökan, hemsida, idrottslyft och utbildningsmodul. Under året erbjuder vi utbildningar inom fyra olika områden: IdrottOnline Klubb – administration – grund IdrottOnline Klubb – administration – fortsättning IdrottOnline Klubb – administration – utbildningsmodulen IdrottOnline Klubb – hemsida – grund

ADMINISTRATION OCH IT IdrottOnline Klubb – administration – grund

IdrottOnline Klubb – administration – fortsättning

På denna grundutbildning fokuserar vi på hur man registrerar

På denna utbildning lägger vi fokus på sökfunktioner, roller

medlemmar, kopplar dessa till grupper som vi skapar och

och dess funktioner, avgifter och LOK-stödets alla delar.

tilldelar behörigheter i registret.

IdrottOnline Klubb – administration – utbildningsmodulen

IdrottOnline Klubb – hemsida – grund

Via sina egna sidor i IdrottOnline Klubb har förening-

På denna utbildning går vi igenom hur man skapar en

arna möjligheten att digitalt anmäla arrangemang

hemsida och hanterar texter och bilder. Kursdel-

(lärgrupper, utvecklingsarbete, kurser, föreläsningar,

tagarna får även tid att själva prova sig fram.

kultur och barnkultur). Personer som i medlemsregistret i IdrottOnline Klubb har rollen utbildningsansvarig i förening får tillgång till utbildningsmodulen.

Håll utkik på smalandsidrotten.se efter kursdatum Kursdatum kommer läggas ut löpande på vår hemsida smalandsidrotten.se. För mer information och för att göra en intresseanmälan kontakta Lena Moberg, tel. 036 - 34 54 29, e-post: lena.moberg@smalandsidrotten.se eller din utvecklingskonsulent på Smålandsidrotten.

Idrotten gillar sociala medier Detta är en kurs för er som är nyfikna på vilka möjligheter som finns med den sociala webben. Hur kan man med hjälp av sociala medier få fler medlemmar och aktivare medlemmar? Vi går igenom etik och moral samt lagar, vad som är rätt och fel. Kursen ger dig förutsättningarna för att föreningen ska bli bättre på att utnyttja möjligheterna med sociala medier. För vem? Alla intresserade Kursdatum kommer läggas ut löpande på vår hemsida smalandsidrotten.se

Google Youtube

SOCIALA MEDIER Facebook

Twitter 13

EKONOMI OCH JURIDIK Skatteregler & kontrolluppgifter – Idrott & skatt i ett lagspel!

Skatteregler & inkomstdeklaration - Idrott & skatt i ett lagspel!

•

Inkomstbeskattning

•

Löner och ersättningar

Vilka skatteregler gäller för de inkomster som föreningen

•

Deklarationer, ansvar, bokföring

•

Kontrolluppgifter till Skatteverket

•

Nyheter

har och måste vi lämna deklaration? Detta är en vanlig fråga som vi får. Under denna kväll kommer Skatteverket att informera om alla de regler och skattefrågor som vi inom idrotten omfattas av. Vi kommer även att gå igenom hur du fyller i inkomstdeklarartion och särskild

För vem?

uppgift samt vilka deklarationstidpunkter som gäller.

Styrelse och personal i idrottsföreningar

NÄR

VAR

KOSTNAD

13 jan 13 jan 14 jan 15 jan 20 jan 21 jan 22 jan 22 jan 23 jan 23 jan Tid: 18.30–21.00

Vimmerby Nässjö Växjö Mönsterås Jönköping Kalmar Målilla Tranås Gislaved Västervik

Kostnadsfri Kostnadsfri Kostnadsfri Kostnadsfri Kostnadsfri Kostnadsfri Kostnadsfri Kostnadsfri Kostnadsfri Kostnadsfri

För vem? Styrelse och personal i idrottsföreningar

NÄR

VAR

KOSTNAD

6 maj 13 maj 14 maj

Jönköping Växjö Kalmar

Kostnadsfri Kostnadsfri Kostnadsfri

Tid: 18.30–21.00

Grundkurs bokföring/ Databokföring 1

Databokföring 2 Vi fortsätter att arbeta med bokslut och budget.

Kursen ger dig grundläggande kunskaper i bokföring och hur man praktiskt använder dem i föreningen. Vi lär oss att arbeta med föreningens bokföring på dator genom praktiska övningar. Kursen genomförs i VISMA SPCS Förening och vi använder Idrottens BAS-kontoplan.

Under kursen går vi även igenom reskontra för såväl kunder som leverantörer. Dessutom arbetar vi med medlemshantering och medlemsregister. Kursen genomförs i VISMA SPCS Förening och vi använder Idrottens BAS-kontoplan. För vem?

För vem? Nybörjare som vill lära sig grunderna i bokföring och

Du som gått Databokföring 1 och vill lära dig mer.

bokföring i dator. NÄR

VAR

KOSTNAD

NÄR

VAR

KOSTNAD

10 maj Tid: 9.30–16.00

Växjö

500 kronor

20 sep Tid: 9.30–16.00

Växjö

500 kronor

Finansiering i förening Under denna kurs får man reda på hur man hittar nya inkomster, info om Idrottslyftet, EU:s möjligheter, sponsring och stataligt lokalt aktivitetsstöd. Träffen riktar sig till alla intresserade i föreningen. Ta kontakt med Smålandsidrottens konsulent i din kommun för att boka utbildningen på hemmaplan. 15

TRÄNINGSLÄRA & IDROTTSSKADOR FRISKVÅRD OCH HÄLSA FaR-ledarutbildning

Inspirationsträff Fysisk aktivitet på recept

Fysisk aktivitet som medicin blir allt vanligare i vårt

(Ersätter tidigare STEG 2)

Fysisk aktivitet på recept STEG 1 moderna samhälle. Det är en medicin med goda effekter för hälsan och som samtidigt ger få biverkningar.

En fördjupning för FaR-ledare som tidigare har gått

I kursinnehållet hittar vi bland annat:

steg 1.

• Hälsoinriktad fysisk aktivitet

I kursinnehållet hittar vi bland annat:

• FaR, FYSS

•

Intensiteter utifrån vanliga diagnoser i FaR

•

Motiverande samtal

•

Erfarenhetsutbyte

•

Goda exempel

• Flödesbeskrivning • Sekretess, ansvar och ekonomi För vem? Föreningar som vill komma igång som utförare av FaRrecept. Ledaren ska ha en grundutbildning i sin egen idrott. NÄR

VAR

KOSTNAD

15 mar 18 okt

Hultsfred Växjö

Kostnadsfri Kostnadsfri

Tid: 9.30–16.00. Kursen är kostnadsfri tack vare ett samarbete med landstingen i Småland.

Utbildningen är på 3 timmar. För vem? Föreningsledare som gått steg 1. Kursen är kostnadsfri tack vare ett samarbete med landstingen i Småland. För aktuella datum, besök smalandsidrotten.se.

FaR-ledarutbildning Webb-utbildning

HLR – Hjärt-lungräddning Vi varvar praktisk träning med teori. Efter utbildningen vet

Smålandsidrotten har tillsammans med landstingen i

ni hur ni bör agera när lindriga eller livshotande olyckor är

Småland gjort det möjligt för idrottsledare att gå FaR-le-

framme.

darutbildning steg 1 via webben. Ni kontaktar Smålandsidrotten, karin.gustafsson@smalandsidrotten.se för att få inloggningsuppgifter för webbutbildningen. Utbildningen är indelad i fyra olika moduler som ni kan lyssna på i er egen takt. När ni har gått igenom alla fyra moduler finns det en slutuppgift som ska göras och skickas in till Smålandsidrotten.

• Hjärt-lungräddning • Använda hjärtstartare (grunderna) • L-ABC • Luftvägsstopp • Akuta sjukdomstillstånd (astma, diabetes med mera) För att boka en utbildning på hemmaplan, ta kontakt med Smålandsidrottens konsulent i din kommun.

Hälsa på äldre da´r

Vi sätter äldres hälsa i fokus under en föreläsning och diskuterar vad hälsa är och hur vi kan påverka hur i mår. Med "äldre" avses när individen känner av förändringar i kroppen som gör att man inte orkar lika mycket som förut och att detta upplevs som begränsande. Vi tar upp vad som händer med hälsan när man åldras och vilka positiva effekter som fysisk träning har och vilka förväntningar vi kan ha vid träning. Vilka aktiviteter bör rekommenderas till äldre och på vilket sätt kan och bör idrottsföreningar arbeta? Ta kontakt med Smålandsidrottens konsulent i din kommun för att bolla idéer kring en utbildning på hemmaplan. 17

TRÄNINGSLÄRA & IDROTTSSKADOR FRISKVÅRD OCH HÄLSA Grundläggande idrottsmassage

Massage steg 1

Den här kursen ger dig grundläggande kunskap kring pre-

Kursen ger dig bra kunskap om hela kroppen och du får en

stationshöjande idrottsmassage att använda i din förening

helhetssyn på massage. Att ”tänka” massage ger dig grun-

eller för hemmabruk. Kursen innehåller både teori och praktik.

derna som du får användning för i din idrottsförening eller i

Inga förkunskaper krävs.

ditt privatliv.

Exempel ur innehållet

•

När bör man och när bör man inte massera?

•

Massageteori, genomgång av muskler och leder

•

Vilka positiva medicinska effekter ger massage?

•

Historik och enkel anatomi samt fysiologi

•

Töj- och stretchmetoder som behandling

•

Tips om hur du jobbar med massage

•

Grundläggande anatomi och fysiologi

•

Massage för rygg, nacke, axlar, armar och ben

För vem?

•

Avslappningsmassage

Alla som vill lära sig grunderna i idrottsmassage.

För vem?

Max 20 deltagare/tillfälle.

Alla som vill lära sig grunderna i massage.

NÄR

VAR

KOSTNAD

NÄR

VAR

KOSTNAD

12 23 12 22

Jönköping Växjö Jönköping Växjö

300 300 300 300

29-30 mar 24–25 maj 27-28 sep

Jönköping Växjö Kalmar

1 000 kronor* 1 000 kronor* 1 000 kronor*

mar mar* nov nov*

kronor kronor kronor kronor

Tid: 18.00-21.00. Obs! *I Växjö är tiden 14.00-17.00. 18

Tid: lör 9.30 – sön 16.00. *750 kronor utan logi.

Massage steg 2 Kursen ger dig ytterligare kunskap om massage genom en blandning av teori och praktiska övningar. Vi repeterar från steg 1 och fördjupar oss om muskelgrupper i samverkan. Mycket massage! Exempel ur innehållet: •

Andningsmusklernas betydelse

•

Problematik med spänningar i ljumsken

•

Knä- och ledproblematik, att avlasta

•

Benhinnor och dess överbelastning

•

Allt som berör fötter - skor, sulor med mera

För vem? Du som har de grundläggande kunskaperna i massage och som nu vill bygga på ditt kunnande. NÄR

VAR

KOSTNAD

26-27 apr 11-12 okt 8-9 nov

Jönköping Växjö Kalmar

1 000 kronor* 1 000 kronor* 1 000 kronor*

Tid: lör 9.30 – sön 16.00. *750 kronor utan logi. 19

FÖRENINGSUTVECKLING IDROTTENS FÖRENINGSLÄRA – GRUND • IDROTTENS FÖRENINGSLÄRA – GRUND

IDROTTENS FÖRENINGSLÄRA Idrottens föreningslära är för organisationsledare vad körkortet är för bilister. Idrottens föreningslära är också samlingsnamnet för allt som rör föreningskunskap, föreningsjuridik och föreningsrätt. Här ingår också utveckling av föreningens organisation och verksamhet. Allt handlar i grunden om den ideella föreningen, om dess utveckling i nutid och framtid och om de utmaningar som står för dörren. Idrottens föreningslära är uppdelad i tre steg.

•

Grund

•

Fortsättning

•

Tema

IDROTTENS FÖRENINGSLÄRA – GRUND • IDROTTENS FÖRENINGSLÄRA – GRUND

Idrottens föreningslära – grund Idrottens föreningslära – grund är en introduktion och inspiration kring föreningslärans grunder. Utbildningen riktar sig till alla organisationsledare. Bland annat tar vi upp meningen med föreningen, vikten av att ha en väl genomarbetad verksamhetsidé, värdegrund, vision och verksamhetsplan. Vi tar upp det viktigaste gällande medlemsavtalet, årsmötet, valberedningens roll och ekonomin i föreningen. Dessutom smyger vi igång det som handlar om att utveckla föreningen. Ett särskilt material är framtaget och ingår i kursen. Ta kontakt med Smålandsidrottens konsulent i din kommun för att boka utbildningen på hemmaplan eller anmäl dig till något av kursdatumen här intill.

NÄR

VAR

KOSTNAD

27 feb 11 mar 13 mar 1 apr 10 apr 23 sep 23 sep 30 sep 30 sep 7 okt

Vimmerby Jönköping Oskarshamn Värnamo Växjö Kalmar Mönsterås Eksjö Gislaved Ljungby

Kostnadsfri Kostnadsfri Kostnadsfri Kostnadsfri Kostnadsfri Kostnadsfri Kostnadsfri Kostnadsfri Kostnadsfri Kostnadsfri

Tid: 18.00–21.00

FÖRENINGSUTVECKLING IDROTTENS FÖRENINGSLÄRA – FORTSÄTTNING • IDROTTENS FÖRENINGSLÄRA – FORTSÄTTNING

IDROTTENS FÖRENINGSLÄRA – FORTSÄTTNING Idrottens föreningslära – fortsättning ska ge styrelser och arbetsgrupper både kunskap och redskap för att än bättre kunna leva upp till sina respektive uppdrag. Detta är ett mer omfattande utbildningspaket som fokuserar på fem områden – föreningsjuridik, organisations- och verksamhetsutveckling, styrelse- och valberedningsarbete, praktisk föreningsekonomi samt varumärkesarbete och kommunikation. Ett särskilt material är framtaget och ingår i kursen. För vem? I första hand till hela styrelsen och/eller enskilda funktioner i styrelsen.

IDROTTENS FÖRENINGSLÄRA – FORTSÄTTNING • IDROTTENS FÖRENINGSLÄRA FORTSÄTTNING

Förening i rörelse – guide för utveckling

Offensivt styrelsearbete Förutsättningarna för det idella engagemanget har

Utbildningskvällen kretsar kring det som inledningsvis utgör fröet och så småningom kärnan i alla föreningar, förbund, klubbar, sällskap eller organisationer. För att fortleva eller överleva, behöver organisationen arbeta med sitt frö och sin kärna, det vill säga ständigt ställa frågorna: varför och för vem finns vi till, vad är det som berättigar vår existens och vad vill vi vara? Begrepp som verksamhetsidé, inriktning, värdegrund, mål och vision, strategier och handlingsplaner tas upp och förklaras under kvällen. Utbildningsmaterial ingår i kursen. Ta kontakt med Smålandsidrottens konsulent i din kommun för att boka utbildningen på hemmaplan eller anmäl dig till något av kursdatumen nedan.

förändrats på senare år och är i dag en av de största utmaningarna för många idrottsföreningar. I detta material lyfter vi fram viktiga aspekter att ta hänsyn till som offensiv styrelse. Särskild tonvikt läggs på uppdraget som styrelsen fått av årsmötet och vad det kan innebära för balansen mellan att förvalta och utveckla. En annan utmaning är att skapa en kultur som stimulerar fler att våga ta plats. Ett särskilt material är framtaget och ingår i kursen. Ta kontakt med Smålandsidrottens konsulent i din kommun för att boka utbildningen på hemmaplan eller anmäl dig till något av kursdatumen nedan.

NÄR

VAR

KOSTNAD

NÄR

VAR

KOSTNAD

2 apr 23 apr 16 okt

Växjö Jönköping Kalmar

200 kronor 200 kronor 200 kronor

18 mar 25 sep 20 nov

Jönköping Växjö Vimmerby

200 kronor 200 kronor 200 kronor

Tid: 18.00–21.00

Tid: 18.00–21.00 23

FÖRENINGSUTVECKLING IDROTTENS FÖRENINGSLÄRA – FORTSÄTTNING • IDROTTENS FÖRENINGSLÄRA – FORTSÄTTNING

Vår förening – om demokrati och föreningskunskap

Allt kommunicerar – om konsten att nå rätt målgrupp med rätt budskap

Svenskt föreningsliv är unikt i världen och står sig starkt i sam-

Kursen handlar om vad du och föreningen behöver tänka

hället. I en allt mer kommersialiserad värld utsätts den dock

på, vara medvetna om och göra när ni vill kommunicera

för påverkan. För att verksamheten i en demokratisk förening

och marknadsföra er verksamhet och ert varu-märke – såväl

ska kunna leva och växa, krävs helst att alla medlemmar har

internt som externt. Allt vi gör kommunicerar på något sätt

grundläggande föreningskunskaper. Men framför allt måste

med omgivningen. Varje förening som aktivt vill jobba med

de som fått förtroendet att sköta föreningen klara av att göra

sin kommunikation behöver därför jobba med sitt varumärke

det. Under kvällen fördjupar vi oss i begrepp och områden

och därmed sin identitet, profil och image.

som samverkansformer, medlemsavtalet, demokratiska

Ett särskilt material är framtaget och ingår i kursen.

principer, styrelsens roll och ansvar, årsmötet med mera. Ett särskilt material är framtaget och ingår i kursen.

Ta kontakt med Smålandsidrottens konsulent i din kommun för att boka utbildningen på hemmaplan eller anmäl

Ta kontakt med Smålandsidrottens konsulent i din kom-

dig till något av kursdatumen nedan.

mun för att boka utbildningen på hemmaplan eller anmäl dig till något av kursdatumen nedan. NÄR

VAR

KOSTNAD

NÄR

VAR

KOSTNAD

19 mar 9 sep 21 nov

Kalmar Växjö Jönköping

200 kronor 200 kronor 200 kronor

15 apr 18 sep 18 nov

Jönköping Växjö Oskarshamn

200 kronor 200 kronor 200 kronor

Tid: 18.00–21.00 24

Tid: 18.00–21.00

IDROTTENS FÖRENINGSLÄRA – FORTSÄTTNING • IDROTTENS FÖRENINGSLÄRA FORTSÄTTNING

Idrottens ekonomihandbok

Att arbeta i valberedning

Ekonomins betydelse för föreningarnas möjligheter

I en tid då många föreningar upplever det som en

kommer med största sannolikhet att öka framöver. Allt

utmaning att få kandidater till vissa styrelseposter och i

fler ökar sina kunskaper om föreningsläran i allmänhet

en tid då föreningsdemokratin utmanas är det kanske

och den ekonomiska delen i synnerhet blir därför allt

viktigare än någonsin med en aktiv, kompetent och

viktigare. Utbildningsmaterial ingår i kursen

engagerad valberedning.

Ta kontakt med Smålandsidrot-

På denna kurs får den som är vald till valberedningen

tens konsulent i din kommun för att

bland annat kunskap om vad som kan tänkas styra och

boka utbildningen på hemmaplan

påverka uppdraget. Dessutom beskrivs arbetsgången

eller anmäl dig till något av kurs-

för en valberedning under ett år - vad behöver göras

datumen nedan.

när?

NÄR NÄR

VAR

KOSTNAD

24 apr 7 okt 22 okt

Växjö Kalmar Jönköping

200 kronor 200 kronor 200 kronor

Tid: 18.00–21.00

VAR

29 apr Jönköping 19 maj Vimmerby 2 okt Kalmar 23 okt Växjö 6 nov Nässjö Tid: 18.00–21.00

KOSTNAD 200 200 200 200 200

kronor kronor kronor kronor kronor

FÖRENINGSUTVECKLING IDROTTENS FÖRENINGSLÄRA – TEMA • IDROTTENS FÖRENINGSLÄRA – TEMA

BÄTTRE IF

Sekreterarkurs Kursen tar upp sekreterarens uppgif-

Bättre IF är samlingsnamnet på våra kurser för ordförande, sekreterare och kassörer. Kurserna fokuserar på vad respektive styrelseuppdrag innebär, vilka uppgifter som följer uppdraget. Dessutom får du tips på bra och effektiva arbetssätt.

Ordförandekurs

ter, nya arbetsformer, organisation, årsmötet, information med mera. Här får du verktygen för att på ett effektivt sätt vara med och driva föreningen rationellt. Kursmaterial ingår. För vem?

Att leda en förening är ett stort ansvar. Som ordförande ska du fungera som lagledare i styrelsen. Styrelsen ska arbeta med övergripande frågor och ha visioner om föreningens

Du som är nyvald eller varit sekreterare några år.

verksamhet. Här får du som ordförande tips på hur du ska leda din förening mot uppsatta mål. Kursmaterial ingår. För vem? Du som är nyvald eller varit ordförande några år. NÄR

VAR

KOSTNAD

NÄR

VAR

KOSTNAD

25 mar 15 maj 15 okt

Jönköping Kalmar Växjö

300 kronor 300 kronor 300 kronor

25 mar 15 maj 15 okt

Jönköping Kalmar Växjö

300 kronor 300 kronor 300 kronor

Tid: 17.30–21.30 26

Tid: 17.30–21.30

IDROTTENS FÖRENINGSLÄRA – TEMA • IDROTTENS FÖRENINGSLÄRA – TEMA

Kassörskurs Den här kursen handlar om hur föreningens ekonomi ska skötas och vilka krav som ställs på redovisning och revision. Under kursen får du veta mer om kassörens roll, budget, bokslut, finansiering och skatter med mera. Kursmaterial ingår.

Styrelseledamot och arbetsgivare Vad är det som gäller när man är styrelseledamot och arbetsgivare? På kursen går vi igenom vad ett branschavtal inom idrotten ska innehåll, vad som gäller när man anställer en person med lönebidrag alternativt särskilt anställningsstöd samt befattningsbekrivningen

För vem? Föreningskassör med grundläggande bokföringskunskaper.

och dess innehåll. Kursen berör även frågor som rör lönestatistik, styrelsens ansvar för den anställde, den anställdes skyldigheter mot arbetsgivaren, stöd från arbetsgivaralliansen, försäkringar och pensioner. För vem? Styrelseledamöter

NÄR

VAR

KOSTNAD

NÄR

VAR

KOSTNAD

25 mar 15 maj 15 okt

Jönköping Kalmar Växjö

300 kronor 300 kronor 300 kronor

9 sep 10 sep 11 sep

Växjö Värnamo Vimmerby

Kostnadsfri Kostnadsfri Kostnadsfri

Tid: 17.30–21.30

Tid: 18.30–21.00 27

FÖRENINGSUTVECKLING Nätverksträff för föreningsanställda

Jämställd idrott – 4R-metoden

På programmet står bl.a föreningsutveckling, energismart

Med 4R-metoden kan man kartlägga och analysera en

förening, IdrottOnline Klubb, anställningsfrågor och andra

verksamhet ur ett jämställdhetsperspektiv. De fyra r:en står

frågor som rör föreningsanställda. Dessutom ges tillfälle för

för: representation, resurser, realia och realisera.

erfarenhetsutbyte och nätverksbygge.

Metoden är: - en hjälp att systematiskt ta fram kunskaper om kvinnors

För vem?

och mäns villkor i en verksamhet.

Anställda med tillsvidareanställning har företräde på kursen.

- ett verktyg för att kartlägga, analysera och ta fram en

Antalet platser är begränsat till 30 personer.

plan för handling. - en hjälp för att få syn på hur det är och väcka frågor om varför det ser ut som det gör. Utbildningen är uppdelad på två tillfällen.

NÄR

VAR

KOSTNAD

NÄR

VAR

KOSTNAD

20-22 maj

Hultsfred

7 okt 18 nov

Jönköping Jönköping

Kostnadsfri Kostnadsfri

Tid: tis 10.00 – tors 12.00 * Mer information om kursen och kostnad kommer att finnas på vår hemsida.

Tid: 18.00-20.30

Investering anläggning Denna kväll vänder sig till föreningar som går i tankar om att göra en investering i sin befintliga eller nya anläggning. Kvällen bjuder på information om olika bidrag som föreningar kan söka kring sin anläggning. Vi kör en bidragsgenomgång med riktlinjer och förutsättningar gällande: •

RF:s bidrag till anläggningar och idrottsmiljöer (Idrottslyftet - anläggningar)

•

Allmänna Arvsfonden

•

Boverket

•

Bidrag via Leader

Inspirationskväll – idrott för funktionsnedsatta, stora utvecklingsmöjligheter Smålandsidrotten genomför tillsammans med Smålands Handikappidrottsförbund och landstingen i Småland träffar under 2014 för att gemensamt få igång mer verksamhet för funktionsnedsatta. Under träffarna tar vi upp:

Det blir även en genomgång och presentation av projektet och studiematerialet ”Energismart förening”. Ett material för föreningar som vill energikartlägga sin anläggning. Under kvällen ges möjlighet till frågor, erfarenhetsutbyte och utbyte av goda exempel mellan deltagande föreningar.

- Goda exempel från idrottsföreningar som genomför aktiviteter för funktionsnedsatta - Information om hur föreningar kan gå tillväga om ni vill starta aktiviteter - Kunskap om vilka möjligheter som finns till projektstöd från till exempel Idrottslyftet

NÄR

VAR

KOSTNAD

- Möjlighet att diskutera och byta erfarenheter

27 jan 11 mar 9 sep 16 sep

Kalmar Växjö Jönköping Vimmerby/Västervik

Kostnadsfri Kostnadsfri Kostnadsfri Kostnadsfri

För datum för träffarna besök smalandsidrotten.se

Tid: 18.00–21.00

med andra aktörer

FÖRENINGSUTVECKLING EnergiSMART förening

Barnrättsperspektivet

EnergiSMART förening går ut på att visa föreningar hur man

Lär dig mer om barnrättsperspektivet och hur man kan

håller koll på sina energikostnader, kartlägger sitt energibe-

motverka och förebygga mobbning och kränkande

hov för anläggningen, driftsoptimerar och erhåller en låg

behandling i en idrottsförening.

driftskostnad utan att försämra kvalitén på sin verksamhet. Vi visar var man kan söka stöd för energieffektiviseringar. Ta kontakt med Smålandsidrottens konsulent i din kom-

Ta kontakt med Smålandsidrottens konsulent i din kommun för att bolla idéer kring en utbildning på hemmaplan.

mun för att bolla idéer kring en utbildning på hemmaplan.

Arrangemangsutveckling

Funktionsnedsättning

För att lyckas med ett arrangemang är det många pussel-

Lär dig mer om vilka behov barn och ungdomar med funk-

bitar som ska falla på plats. Lär er mer om hur man planerar,

tionsnedsättning har och vilket bemötande de behöver för

genomför och utvärderar ett arrangemang på bästa sätt.

att kunna idrotta på bästa sätt.

Ta kontakt med Smålandsidrottens konsulent i din kommun för att bolla idéer kring en utbildning på hemmaplan.

Jämställd idrott

Föräldrautbildning

Här har man som idrottsförening chansen att lära sig

Hur bör du som förälder agera för att stödja ditt barn

mer om hur man kan arbeta med jämställdhet. Det

att bli en vinnare i livet genom idrotten. Genomför kur-

kan handla om att arbeta fram en jämställhetsplan

sen på ett föräldramöte och få ett gratis besök av en

eller spåna kring metoder i föreningens jämställdhets-

värdefullpilot till ditt barns lag/grupp.

arbete. Ta kontakt med Smålandsidrottens konsulent i din kommun för att bolla idéer kring en utbildning på

Ta kontakt med Smålandsidrottens konsulent i din kommun för att bolla idéer kring en utbildning på hemmaplan.

hemmaplan.

Vaccinera klubben mot doping

Idrotten vill-kvällar i Småland

Har du funderat på om det finns risk för att någon i

Föreningar har nu chansen att arbeta med utveck-

din idrottsförening skulle kunna dopa sig? Skulle det

lingsprocesser i syftet att förbättra sin barn- och

kunna ske av misstag? Hur skulle ni göra då? Har ni

ungdomsverksamhet. Det kan t.ex. handla om att se

någon antidopingplan att ta hjälp av? Följ fyra enkla

över föreningens policy för barn- och ungdomsverk-

steg för att vaccinera din klubb mot doping.

samheten, utveckling av förebyggande arbete kring

Ta kontakt med Smålandsidrottens konsulent i din

kränkande behandling, säkra anläggningar och trans-

kommun för att bolla idéer kring en utbildning på

porter, delaktighet och demokrati. Datum för träffarna

hemmaplan.

kommer på smalandsidrotten.se. För mer information kontakta Leif Kedén, tel. 036-34 54 82. 31

IDROTTSPSYKOLOGI OCH MENTAL TRÄNING

Idrottspsykologi och mental träning Här ges tillfälle att lära sig mer om mental träning och vad positiv inställning kan betyda för att utvecklas. Lär dig mer om tankens Foton: Anton Renborg

och hjärnans kraft vad gäller prestation och utförande – hur kan

jag som idrottare jobba med mitt självförtroende och min koncentrationsförmåga? Kvällen kan anpassas både till aktiva och ledare. Ta kontakt med Smålandsidrottens konsulent i din kommun för att bolla idéer kring en utbildning på hemmaplan.

IDROTTSSKADOR OCH REHAB

Grundläggande Kinesiologytaping Alla kan lära sig Kinesiologytaping! Det är inte svårt men det kräver lite träning. Vår målsättning är att sprida kunskap om kinesilogytaping; användningsområde och tejpteknik till alla som vill kunna hjälpa skadade att få en snabbare rehabilitering.

är skadorna inte allvarligare än att man kan behandla dem själv. Föreläsningen ger råd om skador och hur du kommer igen efter en skada.

•

Historia

•

Tejpens egenskaper

•

Skillnader mot annan idrottstejp

•

Smärt- och skadeproblematik i hemmet

Rätt använd kan tejpen bidra till att förbättra rehabiliteringen efter en skada och du kan börja träna tidigare utan att skaderisken ökar. Genom den här kursen får du lära dig

och på idrottsplanen

hur man kan jobba med idrottstejpning på ett

Olika tekniker

enkelt och funktionellt sätt.

Max 16 deltagare/tillfälle

För vem?

NÄR

VAR

KOSTNAD

12 17 27 25

Jönköping Vimmerby Växjö Kalmar

500 500 500 500

apr maj sep okt

Skador innebär alltid träningsavbrott. Oftast

hur du kan förebygga skador, behandla akuta

Exempel ur innehållet:

•

Idrottsskador och tejpning

kronor kronor kronor kronor

Alla som vill lära sig mer om tejpning och idrottsskador. För att boka utbildningen på hemmaplan, kontakta Smålandsidrottens konsulent i din kommun.

Tid: 9.30-16.00 33

LEDARSKAP OCH TRÄNARSKAP Idrottens allmänna ledarutbildning – Plattformen Utbildningen belyser din roll som ledare för barn och ungdomar, främst i åldern 7–15 år. Utbildningen innehåller inga grenspecifika inslag utan koncentrerar sig på följande områden: •

Barns och ungdomars utveckling

•

Ledarskap

•

Barnet och ungdomen i centrum

•

Pedagogik i praktiken

För vem? Ledare för barn och ungdomar. Minimiålder för deltagare är 16 år. Ta kontakt med Smålandsidrottens konsulent i din kommun för att boka utbildningen på hemmaplan eller anmäl dig till något av kursdatumen här intill.

NÄR

VAR

KOSTNAD

1–2 feb 8–9 mar 12–13 apr 6–7 sep 18–19 okt 15–16 nov 29–30 nov

Jönköping Nybro Tingsryd Sävsjö Färjestaden Växjö Jönköping

700 700 700 700 700 700 700

Tid: lör 9.00 – sön 16.00 * 400 kronor utan övernattning 34

kronor* kronor* kronor* kronor* kronor* kronor* kronor*

Grundtränarutbildning (GTU) Nivå 1 Grundtränarutbildningen är en fortsättning och påbyggnad på Plattformen. Utbildningen innehåller tränarskap och träningslära. Deltagaren genomför också tränarpraktik och bedriver sedan självstudier på hemmaplan. Utbildningen är indelad i tre nivåer och ger möjlighet till nätverksbyggande mellan idrotter, för att ta till vara varandras olika kunskaper och erfarenheter. Grundtränarutbildningen innehåller även en idrottsspecifik del som specialförbunden ansvarar för. Utbildningens syfte på nivå 1 är att ge kursdeltagaren ökade kunskaper om ungdomars utveckling och behov, i åldersfasen runt 11–15 år. Kunskaper ges även om hur bra idrottsmiljöer med ett positivt inlärningsklimat stimulerar och motiverar ungdomar till fortsatt idrottsutövning. Vidare fokuserar utbildningen på hur ett allsidigt och varierat träningsinnehåll – anpassat till individens psykiska och fysiska mognad – bidrar positivt till ungdomars idrottsliga och personliga utveckling i ett

För vem? Ledare för barn och ungdomar som gått Plattformen. Minimiålder för deltagare är 16 år.

NÄR

VAR

KOSTNAD

29–30 mar 4-5 okt

Växjö Jönköping

700 kronor* 700 kronor*

Tid: lör 9.00 – sön 16.00 *400 kronor utan logi

längre tidsperspektiv. 35

LEDARSKAP OCH TRÄNARSKAP

Tjejer på Arenan – idrottsledarkurs för tjejer

Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom

På den här kursen tar vi bland annat upp följande:

Fokus under kursen ligger på allsidighet som grund,

• Att vara idrottstjej

lek som form samt glädje och långsiktig utveckling

• Tjejers livsrum • Ledarskap • Att våga tala • Skönhetsideal och reklam • Idrottens organisation • Din idrott – föreningskunskap

i olika biologiska åldrar, för att kunna välja lämpliga/ passande träningsmetoder och former för barns specifika behov och förutsättningar. Kursen innehåller både teori och praktik och kompletterar idrottens barn- och ungdomsledarutbildning Plattformen och Grundtränarutbildning (GTU).

För vem?

Idrottstjejer 14–16 år i alla idrotter.

Barn- och ungdomstränare.

NÄR

VAR

KOSTNAD

NÄR

VAR

KOSTNAD

27–28 okt (höstlov)

Växjö

300 kronor

10–11 maj

Växjö

700 kronor*

Tid: mån 10.00 – tis 15.30

som mål. Här får du lära dig mer om barns utveckling

Tid: lör 9.00 – sön 17.00. *400 kronor utan logi

Unga ledare

Hur skapar man förutsättningar för unga ledare att ta plats i en idrottsförening? Lär dig mer om hur man kan arbeta med unga ledare. Kvällen kan anpassas både till ledare och till förtroendevalda. Ta kontakt med Smålandsidrottens konsulent i din kommun för att boka utbildningen på hemmaplan.

Rekrytera, utveckla och behålla ledare – föreningens viktigaste resurs Behöver ni få inspiration för att få nya och behålla gamla ledare i föreningen? Vi arbetar med idéer om hur man kan förbättra förutsättningarna i sin förening. Riktar sig till föreningsledare. Ta kontakt med Smålandsidrottens konsulent i din kommun för att boka utbildningen på hemmaplan.

KOST OCH NÄRINGSLÄRA Kost och näringslära

Butiksvandring

Kosten spelar en avgörande roll för prestationen. Lär dig

Butiksvandring är en rolig och uppskattad utbildningsform där

mer om kostens betydelse för idrottare och hur mat och

vi tillsammans besöker en lokal livsmedelsbutik för att lära oss

dryck kan påverka prestationsförmåga, träningsprocess och

mer om den mat vi stoppar i oss. Här är några av frågorna ni

återhämtning efter fysisk aktivitet. Kanske vill du veta mer om

får svar på:

vad som är bra mat för tävlingsdagar eller få tips på lämpliga

•

Hur läser man en innehållsförteckning?

•

Hur hittar man de hälsosammare alternativen?

•

Är det farligt med tillsatser?

•

Hur mycket socker finns det i våra livsmedel?

recept för idrottare? Vi vänder oss både till aktiva, ledare och föräldrar som är nyfikna på kost och näringslära. Ta kontakt med Smålandsidrottens konsulent i din kommun för att bolla idéer kring en utbildning på hemmaplan.

Det går även att boka en kostföreläsning i samband med vandringen, se nästa sida. Kostföreläsningen ger er ytterligare kunskap om maten och hur den påverkar vår hälsa och prestation. För vem? Alla som är intresserade av att lära sig mer om vad vår mat innehåller samt hur den påverkar vår hälsa och prestation. Ta kontakt med Smålandsidrottens konsulent i er kommun för att boka en butiksvandring för en hel grupp. Minst antal deltagare är fyra och max antal är åtta.

Kostföreläsning Denna föreläsning ger en möjlighet att få en grundläggande kunskap på kostområdet. Här får du lära dig mer om kolhydrater, proteiner, fetter och vitaminer. Du får också tips och idéer kring mat och dryck för idrottare. För vem? För dig som är aktiv, ledare eller idrottsförälder. Föreläsningarna genomförs i samarbete med landstingen i Småland. Ta kontakt med Smålandsidrottens konsulent i din kommun för att boka utbildningen på hemmaplan. Aktuella datum kommer att läggas ut på smalandsidrotten.se

TRÄNINGSLÄRA

Träningslära Träningslära betyder ”läran om idrottsträning”, det vill säga de träningsprinciper som finns för prestationsutveckling inom idrott. Lär dig mer om olika träningsformer som kan bidra till att skapa en bra och utvecklande träning. Kvällen kan anpassas både till aktiva och ledare. Ta kontakt med Smålandsidrottens konsulent i din kommun för att bolla idéer kring en utbildning på hemmaplan.

Grundkurs lyftning – att träna med skivstång Den här kursen vänder sig till dig somvill lära dig mer om styrketräningsgrunder och hur man kan använda skivstångsträning som nyckel till snabbhet och explosivitet inom alla idrotter. Steg 1: Teknik och metodik kring lyftning med övergripande träningslära och träningsplanering som grund. Steg 2: Praktisk fördjupning inom skivstångsträning. För vem? Tränare eller aktiva inom idrotten som vill lära sig mer om skivstångsträning. Kursen genomförs som en heldag eller två kvällstillfällen. Utbildningsmaterial ingår i kursen.

Mer information om kursen, datum samt kostnad kommer att läggas ut på vår hemsida.

ÖVRIGT Erfarenhetsutbyte inom projektet Träningsläger för styrelsen Projektet Träningsläger för styrelsen bjuder in till erfarenhetsutbyte. Syftet med träffen är att projektets deltagande föreningar ska få möjlighet att träffas och utbyta tankar och idéer som i förlängningen ska leda till utveckling.

Distriktsträningsläger Projekt Träningsläger för styrelsen bjuder in till distriktsträningsläger för styrelsen. På programmet finns föreläsare i olika ämnen, där du har möjlighet att få inspiration och nya kunskaper. Det ges också tillfälle att träffa andra föreningar som är med i projektet. För vem?

För vem? Styrelseledamöter och nyckelpersoner inom föreningarna.

Deltagande föreningar i projektet Träningsläger för styrelsen.

Frågor om träffarna besvaras av Anita Mårtensson, tel. 036-34 54 17, e-post anita.martensson@smalandsidrotten.se eller Ulrika Ringström, tel. 036-34 54 33, e-post: ulrika.ringstrom@smalandsidrotten.se

NÄR

VAR

KOSTNAD

13 feb 4 mar 6 mar 20 mar 29 mar

Oskarshamn Kalmar Lagan Vetlanda Växjö

Kostnadsfri Kostnadsfri Kostnadsfri Kostnadsfri Kostnadsfri

NÄR

VAR

KOSTNAD

10-11 okt

Växjö

Kostnadsfri

Allas lika värde – kvinnor, män och alla vi andra!

Mötesplatser i Småland

En underhållande och interaktiv inspirationsföreläsning

platser på fyra orter i Småland, för alla intresserade

om de normer och värderingar som styr våra liv och hin-

inom idrotten

drar oss från att tänka logiskt. Föreläsningen är en blandning av humor och allvar, fakta och fiktion, inspiration och erfarenhet, med det primära syftet att uppdatera och bredda vårt sätt att tänka. Och att våga reflektera över sig själv och andra – utan att döma. Claes Schmidt, inspiratör, entreprenör och f.d. marknadschef blev känd som ”Sara Lund” över hela landet när han ”kom ut” som transvestit 2003. Claes föreläser alltid som ”Sara”. Dels för att han är transvestit, men också för att det utmanar åhörarens sätt att tänka. Claes mottog ”Stora Talarpriset” feb 2011 och har gett ut boken ”Från Man till Människa”.

Under året arrangerar Smålandsidrotten större mötes-

Våren Mötesplatser planeras i södra Kalmar län och Växjö.

Hösten Mötesplatser planeras i norra Kalmar län och Värnamo. På programmet finns föreläsare i olika ämnen där du har möjlighet att få inspiration, ny kunskap och nya erfarenheter oavsett om du är ledare, aktiv, förälder eller bara medlem i en idrottsförening. Du får en chans att lyssna på kända och okända idrottsprofiler som

NÄR

VAR

KOSTNAD

kan utveckla dig själv och din förening.

6 mar

Kalmar

Kostnadsfri

framöver på smalandsidrotten.se.

Mer information om dessa arrangemang hittar du

Tid: 18.30-20.30 43

LÄRANDEMATERIAL

FRAMTIDENS IDROTTSFÖRENING – VANSINNIGT VIKTIGA VÄGVAL

TRÄNINGSLÄRA FÖR IDROTTERNA

Författare: Peter Olsen

Författare: Jostein Hallén, Lars Tore Ronglan

Vi ser allt fler trender i samhället som på olika sätt påverkar den

Hur kan jag träna för att ut-

traditionella idrottsföreningen.

veckla mina färdigheter/

Hur ställer sig exempelvis individu-

prestationer inom en viss

ell jakt på självförverkligande till

idrott? En del idrotter har be-

idrottens mer kollektiva uppbygg-

hov av att träna upp många

nad? Och hur kanaliseras det ide-

olika färdigheter, andra idrot-

ella engagemanget i framtiden?

ter behöver spetsa till ett fåtal - idrotterna är med an-

Kartan håller helt enkelt på att ritas om. Hur bör då framti-

dra ord mer eller mindre komplexa. Hur prioriterar man

dens idrottsföreningar förändras för att möta utvecklingen?

då mellan de olika färdigheterna som styrka, kondition och snabbhet för att få till den bästa helheten? Färdigheterna behöver alla utvecklas optimalt i förhållande till helheten, inte för att få fram maximal styrka

Mer info på sisuidrottsbocker.se

eller maximal kondition. Kort sagt, en simmare bör vara tillräckligt stark, inte starkast möjligt. Prestationen beror även på hur väl man lyckas nyttja sin kondition, sin styrka och så vidare.

ÅLDERSANPASSAD FYSISK TRÄNING FÖR BARN OCH UNGDOM Författare: Helena Bellardini, Michail Tonkonogi Vill du veta mer om hur du bäst tränar barn och ungdom? I boken Åldersanpas-

TILLSAMMANS/ JAG ÄR UNIK Författare: Maria Ståhl Följ med Wilda och Walter på äventyr! Genom att läsa, skriva, rita, klippa och klistra lär du dig bland annat att vara en bra kompis och att bygga en fungerande grupp med gemensamma spelregler.

sad fysisk träning för barn och ungdom som också har en tillhörande webbplats får du den senaste forskningen och svar på hur träningen kan planeras för att den ska bli så allsidig och glädjefylld som möjligt.

FÖRENINGSUTVECKLING SVENSK IDROTT – VÄRLDENS BÄSTA

Hur gör vi svensk idrott till världens bästa? SISU Idrottsutbildarna driver en utbildningssatsning på vär-

Värdefullt kväll

deringsfrågor inom idrotten. Vi vill uppmuntra förbund och

Vi erbjuder ett skräddarsytt upplägg för just din förening,

idrottsföreningar runt om i landet att samtala om och fun-

där värdefulla värdegrundsfrågor hamnar i fokus för en kväll!

dera över vad som är viktigt och värdefullt inom barn- och

Vi ansvarar för upplägget, planeringen och diskussions-

ungdomsidrotten. Vad vill ni stå för och vilka värden vill ni

ledningen. Hur man väljer att jobba vidare därefter är upp till

förknippas med?

respektive förening.

Material som underlättar ert arbete

Värdefulltpiloter

•

Diskussionskorten Svensk idrott – världens bästa inne-

Smålandsidrotten har utbildat värdefulltpiloter. Piloterna är

håller moraliska dilemman att diskutera kring.

•

Jobba med er värdegrund med hjälp av vår dialogduk.

•

Svensk idrott – världens bästa är en film som handlar om

vikten av rent spel.

•

Så blir du världens bästa idrottsförälder är en bok om hur

idrotten kan utveckla ett barns personlighet.

•

Världens bästa coach är en bok som förmedlar tips och

idéer till coacher och föräldrar.

ungdomar i åldern 18–25 år som ska ut i föreningars barn- och ungdomslag och utbilda i värdegrundsfrågor inom ramen för utbildningssatsningen Värdefullt. Är ni intresserade av att boka någon av våra värdefulltpiloter till era lag eller träningsgrupper eller om ni vill ha mer information, tveka inte att ta kontakt med Smålandsidrottens utvecklingskonsulent i din kommun. På sisuidrottsutbildarna.se/vardefullt finns material som kan underlätta för er förening när ni vill samtala om och fundera över hur ni vill ha det.

fullt e d r ä V rial , e t a m föräldrar

otts a för idr r och aktiv he ttscoac www.idro å finns p andeln.se bokh

UTBILDNINGSSTÖD OCH SDF-KONTAKTER

Utbildningsstöd från din kommun? Kontakta din fritidsförvaltning

Jönköpings län Kommun

1 dag

Max/dag

2 dagar Max 2/dag Max kurs

Aneby

Max/år övrigt Ledarutbildningsbidrag finns ej.

Eksjö

Ledarutbildningsbidrag finns ej.

Gislaved

Kontakta kommunen för info.

Gnosjö

5 000:- en sektion, 7 000:- fler sektioner

75 %

300:-

75 %

500:-

OBS! Det är förenin gen so bidrage m söke n r Tala me från kommun en. d ansv arig i s tyrelse n.

Habo

Ledarutbildningsbidrag finns ej.

Jönköping

Förening kan erhålla 25 % av sitt verk. bidr. dock max 20 000:- eller minst 3 000:-.

Förening erhåller max 50 % av den totala kostnaden för varje enskild utbildning/kurs

alternativt studiebesök etc. För unga ledare i åldern 15–25 år utgår hela kurs-

kostnaden i bidrag för grundläggande barn- och ungdomsledarutbildning inom

föreningens verksamhetsområde. Dock max 5 000:-/år/förening.

Mullsjö

Kontakta kommunen för info.

Nässjö

Kontakta kommunen för info.äv.sjö

Sävsjö

Sävsjö Ledarutbildningsbidrag finns ej.

Sävsjö

Tranås Ledarutbildningsbidrag finns ej. Vaggeryd

100:-/delt.

500:-/delt 500:-/delt 700:-/delt

75 % = män, 100 % = kvinnor, 3.000:- under 100 medl. 7–19 år, 5000:- över 100 medl.

Vetlanda Bidragsberättigade kostnader: kursavgift, resekostnader, kursmaterial Bidrag med högst 50 % av kostnaderna. Max 5 000:-/förening och år Värnamo

300:-/dag för intern eller extern utbildning. För mer information kontakta kommunen.

Kronobergs län

Alvesta

Bidrag utgår med 100 % av kurskostn. Bidrag utgår ej för reseersättning och förlorad

arbetsförtjänst. Fören. totala ledarutbildningsbidrag beror på för.verksamhet. akt/år.

Kommun

1 dag

Lessebo

100 %

Max/dag

2 dagar Max 2/dag Max kurs

Max/år övrigt

100 %

6 650:- + 475:-/sektion.

Ljungby

Kontakta fritid för mer info.

Markaryd

100 %

1 500:-

4 500:-

Tingsryd

100 %

1.500:- samt 0,50:-/medl.akt.

Uppvidinge

Bidrag med högst 75 % av kostnaderna av godkänd kurs-

kostnad. Kontakta kommunen för mer information.

Växjö

1.000:-/delt 1.000:- 2.000:-/delt 2.000:-

Älmhult

100 %

Kalmar län

4.000 i grundbidrag samt 1.50:- x antalet redovisade delt. tillfällen under föregående bidragsår.

Borgholm

Ledarutbildningsbidrag finns ej.

Emmaboda

Ledarutbildningsbidrag finns ej.

Hultsfred

Ledarutbildningsbidrag finns ej.

Högsby

5 000:-

100 %

800:-/delt.

Kalmar

Årligen avsätts en summa som motsvara 20 % av det belopp som

föregående år utbetalats i aktivitetsbidrag. Varje bidrags-

berättigad förening garanteras ett lägsta bidrag på 1 200:-.

Mönsterås

max 1 500:- 10–100 medl., max 2 000:- 101–200 medl., max 4 000:-

100 %

200:-/delt

100 %

400:-/delt

1 000:-/delt

201– medl.

Mörbylånga

Utbildningsstöd/ledarutbildningsbidrag 100 % av kurskostnaden/

dag och deltagare, dock högst 1 000 :-/kurs oavsett antal deltagare.

Nybro

5 000:- vid 15–100 sammank. Max 7 000:- över 101 sammank.

100 %

Oskarshamn

100 %

200:-

400:- 1 400:- 10 000:-/förening och år. Kursen ska vara minst två dagar för att

erhålla bidrag.

Torsås

Ledarutbildningsbidrag finns ej.

Vimmerby

Ledarutbildningsbidrag finns ej.

Västervik

Ledarutbildningsbidrag finns ej.

UTBILDNINGSSTÖD OCH SDF-KONTAKTER

Hur söker vi bidrag? Det hela är enkelt. Föreningen kontaktar fritidsförvaltningen i sin kommun (se adresslista nedan). Det är dock viktigt att komma ihåg att det är föreningen som söker bidrag, tala därför med styrelsen.

Jönköpings län Aneby Box 53, 578 22 Aneby Eksjö 575 80 Eksjö Gislaved 332 80 Gislaved Gnosjö Töllstorpshallen, 335 80 Gnosjö Habo Box 212, 566 24 Habo Jönköping Box 1002, 561 24 Huskvarna Mullsjö Box 800, 565 18 Mullsjö Nässjö 571 80 Nässjö Sävsjö 576 80 Sävsjö Tranås 573 82 Tranås Vaggeryd Box 43, 568 21 Skillingaryd Vetlanda 574 80 Vetlanda Värnamo 331 83 Värnamo

0380-46 260 fax 0380-461 37 0381-361 01 0371-811 81 0370-33 10 00 fax 0370-33 11 10 036-442 81 16 fax 036-442 80 19 036-10 69 34 fax 036-10 77 30 036-10 71 07 0392-140 00 fax 0392-102 49 0380-51 81 56 fax 0380-139 10 0382-152 16 fax 0382-152 10 0140-683 39 0370-67 80 00 fax 0370-67 81 05 0383-974 09 fax 0383-970 06 0370-37 70 00 fax 0370-37 76 82

soren.carlsson@aneby.se fritid@eksjo.se fritidskontoret@gislaved.se lennart.hermansson@gnosjo.se fritidkultur@habokommun.se carina.karlzon@jonkoping.se maria.carlsson@jonkoping.se lars.grehn@mullsjo.se kultur.fritid@nassjo.se kultur-fritid@savsjo.se kultur-fritid@tranas.se kulturfritid@vaggeryd.se mats.kallqvist@vetlanda.se foreningsservice@varnamo.se

0472-150 30 0478-125 19

goran.lundahl@alvesta.se gunilla.aronsson@lessebo.se

Kronobergs län Alvesta Lessebo 50

342 80 Alvesta Box 13, 360 50 Lessebo

fax 0472-153 11 fax 0478-310 95

Ljungby Markaryd Tingsryd Uppvidinge Växjö Älmhult

341 83 Ljungby Box 74, 285 22 Markaryd Box 88, 362 22 Tingsryd Box 59, 364 21 Åseda Box 1222, 351 12 Växjö Box 500, 343 23 Älmhult

0372-78 92 33 0433-720 00 0477-441 61 0474-470 00 0470-437 00 0476-550 00

fax 0372-78 92 34 fax 0433-722 13 fax 0477-311 37 fax 0474-470 01 fax 0470-79 69 66 fax 0476-552 00

kultur.fritidsnamnden@ljungby.se ukn@markaryd.se kulturfritid@tingsryd.se kulturochfritid@uppvidinge.se carl-bertil.lofqvist@vaxjo.se kof@almhult.se

Kalmar län Borgholm Emmaboda Hultsfred Högsby Kalmar Mönsterås Mörbylånga Nybro Oskarshamn Torsås Vimmerby Västervik

Box 116, 387 22 Borgholm 0485-880 35 fax 0485-104 81 Box 54, 361 21 Emmaboda 0471-24 90 72 fax 0471-24 90 83 Box 500, 577 26 Hultsfred 0495-24 00 00 fax 0495-24 09 02 579 80 Högsby 0491-292 90 fax 0491-292 95 Box 610, 391 26 Kalmar 0480-45 00 00 fax 0480-45 06 05 Föreningsnämnden, Box 54, 383 22 Mönsterås 0499-179 85 fax 0499-179 00 Trollhättev. 4, 386 80 Mörbylånga 0485-471 56 fax 0485-470 19 382 80 Nybro 0481-453 76 Döderhultsv. 5, 572 31 Oskarshamn 0491-76 40 15 fax 0491-882 06 Box 503, 385 25 Torsås 0486-333 74 fax 0486-333 72 Stadshuset, 598 81 Vimmerby 0492-76 92 91 fax 0492-76 93 58 Box 342, 593 24 Västervik 0490-25 55 21 fax 0490-25 55 29

kulturfritidsutskott@borgholm.se jan.hagstrom@emmaboda.se kultur.fritid@hultsfred.se christina.dahlen@hogsby.se kultur-fritid@kalmar.se oscar.ekstam@monsteras.se kommun@morbylanga.se liselott.lindkvist@nybro.se jonas.strom@oskarshamn.se lena.robertsson@torsas.se gun-britt.wall.larsson@vimmerby.se kultur.fritid@vastervik.se

Fler tips om utveckling! Tillsammans med Smålandsidrottens konsulenter har ni möjlighet att planera utbildningar inom föreningen. Vi kan även hjälpa er med organisations- och verksamhetsutveckling. Dessutom finns projektmedel och stipendier att söka för utvecklingsarbete inom föreningen. Läs mer på smalandsidrotten.se, rf.se och svenskidrott.se 51

UTBILDNINGSSTÖD OCH SDF-KONTAKTER AKADEMISK IDROTT

BILSPORT

Pia Carlsson, 013-10 08 72, PiaC@campushallen.se

Christer Landén, 0372-805 78, 070-670 65 78, christer.smbf@telia.com

AMERIKANSK FOTBOLL KRONOBERGS OCH KALMAR LÄN

BORDTENNIS

Per Haakon, 070-177 17 90, per.haakon@gmail.com

Merete Magnusson, 036-34 54 79, kansli@smalandspingis.f.se

JÖNKÖPINGS LÄN

Hemsida: www.smalandspingis.f.se

Joakim Dahlin, 070-514 54 08, bagarn.dahlin@telia.com

BOULE

BADMINTON

Peter Johansson, 070-686 20 41, hvetlanda.peter@telia.com

Jesper Lundgren, 073-504 18 22, smalandsbf@gmail.com Hemsida: www.smalands-badminton.nu

BANDY Rolf Petersson, 036-34 54 78, kansli@smalandsbandyn.f.se Hemsida: www.svenskbandy.se/smaland

BANGOLF Andreas Feuk, 0418-120 15, 070-954 69 71, andreas.feuk@yahoo.se

Hemsida: http://iof1.idrottonline.se/SvenskaBouleforbundet/Distrikt/ OstsvenskaBouleforbundet

BOWLING Eva Larsson, 070-818 44 81, larsson.lindvagen@gmail.com Hemsida: www.swebowl.se/smaland

BOXNING Per Engström, 070-368 45 25, perbox@hotmail.com

Hemsida: www.bangolf.se/sydsvenska

BROTTNING

BASE- OCH SOFTBOLL

Peter Gustavsson, 0370-490 53, 073-814 07 86, pgerik@hotmail.com

Kristian Pälviä, 010-476 41 80, kristian.palvia@baseboll-softboll.se

BASKETBOLL Jovan Skundric, 036-34 54 80, 070-450 54 80, basket@smalandsidrotten.se Hemsida: www.basket.se/smaland-blekinge/

Hemsida: www.smalands-bilsport.nu

Hemsida: www.smalandsbrottningsforbund.se

BUDO OCH KAMPSPORT Jennie Hedrén Hasselros, 073-550 15 25, ordforande@kampsportost.se Hemsida: www.kampsportost.se

BÅGSKYTTE

DRAGKAMP

Tony Lindeberg, 073-544 10 97, lindeberg.tony@gmail.com

Tomas Persson, 073-842 51 94, tomas_88eatsyou@hotmail.com

Hemsida: www.bagskytte.se/sydostragotaland

DÖVIDROTT

CASTING

Anette Örlegård, 0760-44 88 58 (endast SMS el. videosamtal),

Ulf Persson, 046-73 56 45, ulf.persson@mailbox.swipnet.se

anette.orlegard@dovidrott.se

CURLING

FLYGSPORT

Peter Nero, 0142-135 99, 0733-68 35 58,

Bengt-Eric Fonsell, 0706-75 05 60, fonsell@swipnet.se

peter.nero.75@gmail.com Hemsida: www.socf.se

FOTBOLL Tränarutbildning: Rebin Mardan,

CYKEL

rebin.mardan@smalandsfotbollen.se

Anders Fransson, 070-739 88 06, smalandscf@scf.se

Domarutbildning: Magnus Appelberg,

Hemsida: www. smalandscf.se

magnus.appelberg@smalandsfotbollen.se

DANSSPORT

Hemsida: www.smalandsfotbollen.se. Telefon: 036-34 54 00

Torild Jahnsén, 0476-132 90, 070-811 32 90, sekr@sbdsf.se

FRIIDROTT

Hemsida: www.sbdsf.se

Michael Ostrelius, 070-458 06 70, michael.ostrelius@gmail.com

DART

Hemsida: www.smfif.se

Stefan Petersson

FRISBEE

Hemsida: http://iof1.idrottonline.se/SvenskaDartforbundet/ GotalandsDartforbund

DRAGHUND Ivan Bengtsson, 0141-534 08, 070-678 73 15

Niclas Schaarschuch, 0470-264 74, niclas.schaarschuch@telia.com

FÄKTNING Hans Wahl, hans@fencing.se

UTBILDNINGSSTÖD OCH SDF-KONTAKTER GOLF

JUDO

Hans Ohlsson, 0470-830 61, 070-691 18 12, 706.hans@gmail.com

Jarmila Franck, 076-135 30 05, jarmila_franck@hotmail.com

Hemsida: www.smalandsgolf.com

Hemsida: www.smalandsjudo.se

GYMNASTIK

KANOT

Kansli, 0470-213 13, sydost@gymnastik.se

Ingemar Lindin, 0730-40 99 87, ingemar.lindin@vastervik.se

Hemsida: www.gymnastik.se/smaland

Sacha Petrovic-Dyner, sachas@hotmail.com

Jörgen Karlsson, 070-254 10 39, karjor66@hotmail.com

Hemsida: www.swekarate.se/sydostra

HANDBOLL

KLÄTTRING

Arne Pettersson, 0470-837 29, 070-983 72 96, adeko@telia.com

Jim Wasmuth, 072-732 75 51, jim.wasmuth@vastervik.se

Hemsida: www.handboll.info/sv/Smaland-BlekingeHandbollforbund

KONSTÅKNING

HANDIKAPPIDROTT

Jenny Eriksson, 0470-816 12 (b), 073-822 02 31, eriksje@gmail.com

Ewa Anemyr, 0495-125 14, 070-885 04 90,

Hemsida: iof2.idrottonlie.se/SvenskaKonstakningsforbundet/DISTRIK-

ewa.sm.hif@telia.com

TEN/OstraGotalandsKonstakningsforbund

Hemsida: www.handikappidrott.se/smaland/

KARATE

GÅNG

KORPEN

INNEBANDY

Florentina Bamerlind, 076-781 03 56, 0470-125 60,

Helena Isaksson, 036-34 54 63, helena@smibf.se

florentina@korpensmaland.se

Hemsida: www.smibf.se

Hemsida: www.korpen.se/smaland

ISHOCKEY

MOTORCYKEL OCH SNÖSKOTER

Mikael Wigsten, 070-786 66 33, wigsten@yahoo.com

Cecilia Johansson, 0730-62 08 55, cecilia.johansson@svemo.se

Hemsida: www.swehockey.se/smaland

Hemsida: www.svemo.se/sodra

MÅNGKAMP

SKIDOR

Göran Carnander, 036-14 35 05, 070-647 74 14,

Charlie Pettersson, 070-553 58 40,

goran.carnander@telia.com

smalands.skidforbund@swipnet.se

ORIENTERING

Hemsida: www.skidor.com/smaland

Kurt Svensson, 036-34 54 86, smof@smalandsidrotten.se

SKOLIDROTT

Hemsida: www.orientering.se/smaland

JÖNKÖPINGS LÄN

RIDSPORT Maria Larsson, 036-34 54 91, 070-354 54 23, maria.larsson@smaland.ridsport.se Hemsida: www.ridsport.se/smaland

RODD Lars-Börge Folcke, 070-598 69 47, l.folcke@hotmail.com

Lennart Johansson, 070-550 67 35, lennart.johansson@junetbredband.se KRONOBERGS LÄN Jan Stemberger, 0472-194 44 (b), 0472-345 20 (a), jan.stemberger@alvesta.se SÖDRA KALMAR LÄN Göran Rosenberg, 0491-294 38, 0480-47 54 25, 0708-95 94 54,

RUGBY

goran.rosenberg@skolan.hogsby.se

Per Bengtsson, 070-327 79 72, 0470-464 88,

NORRA KALMAR LÄN

per.bengtsson@wexnet.se

Josephine Svensson, 070-588 31 66,

SEGLING

josephine.svensson@vimmerby.se

Stig Langner, 070-564 23 75, stig.langner@saabgroup.com

Hemsida: www.skolidrott.se

SIMNING

SKYTTESPORT

Mattias Tuneskog, 036-34 54 21, 0708-51 95 91,

Katarina Andersson, 076-817 73 25, kattis.0768177325@telia.com

mattias.tuneskog@gmail.com

Hemsida: www.smaland.skyttesport.se

Hemsida: www.smalandssim.se

UTBILDNINGSSTÖD OCH SDF-KONTAKTER SQUASH

VATTENSKIDOR & WAKEBOARD

Max Olsson, sydsquash@squash.se

Stina Francke, stina_francke@hotmail.com

Hemsida: www.squash.se (länk)

Hemsida: www.ssvf.vattenskidor.org

STYRKELYFT

VOLLEYBOLL

Leif Johansson, 076-875 59 61, leif.josefsson@vaggeryd.mail.telia.com

Olle Åström, 0346-833 09 (b), olle.astrom@falkenberg.se

Hemsida: www.sydostrastyrkelyft.se

Hemsida: www.volleyboll.se/sydsvenska

TAEKWONDO Patrick Karlsson, 0707-17 19 10, patrick@po-eun.nu Hemsida: www.sodratkd.se

TENNIS Ola Mårtensson, 070-924 23 63, ola@tennissyd.se Hemsida: www.tennissyd.se

TYNGDLYFTNING Stefan Holst, 036-202 02 (b), 036-10 24 07 (a), 0761-15 93 09,ledam@sgtf.org Hemsida: www.sgtf.org

Välkommen på våra utbildningar! Så här gör du ANMÄLAN

KALLELSE/ÅTERBUD

För att anmäla dig till SISU Idrottsutbildarnas kurser, temakvällar

Kallelse skickas eller mejlas ut till deltagarna cirka en vecka före

och föreläsningar, gå in på smalandsidrotten.se eller mejla till

utbildningen. Lämnar du återbud senare än inom föreskriven

oss. På hemsidan finns mer information om varje kurs.

tid, debiteras hela avgiften. Detta anges även i kallelsen. Vid större föreläsningar skickas ingen kallelse ut.

Kontaktperson för våra gemensamma kurser E-post: lena.moberg@smalandsidrotten.se

INTYG

Telefon: 036-34 54 29

Varje kursdeltagare får ett intyg som visar att han eller hon har

Kontaktperson för specialidrotternas egna kurser E-post: lena.larsson@smalandsidrotten.se Telefon: 036-34 54 30 Senast två veckor före varje kurstillfälle vill vi ha din anmälan.

genomgått utbildningen (gäller inte föreläsningar). KURSAVGIFT I inbjudan till varje utbildning framgår vad som ingår i avgiften. Oftast ingår kursmaterial, kaffe och måltider i enlighet med programmet. Kursavgiften faktureras deltagarna efter kursen.

FÖRUTSÄTTNINGAR För att få delta på våra utbildningar, måste deltagaren vara verksam eller avser att bli verksam inom idrottsorganisationen. Eventuella ytterligare krav framgår av respektive kurspresentation. 57 57

Anteckningar

SMร LANDSIDROTTEN Box 485 551 16 Jรถnkรถping telefon: 036-34 54 00 fax: 036-34 54 19 e-post: smif@smalandsidrotten.se, sisu@smalandsidrotten.se hemsida: smalandsidrotten.se