Saúde ENERGIA E HIDRATAÇÃO ANTES, DURANTE E DEPOIS DO VERÃO IVY LEMES
O químico e fitologista Lelington Lobo Franco reuniu no livro 100 Sucos Com Poderes Medicinais, sucos e vitaminas que agem contra males do organismo. A partir do estudo dos princípios ativos das plantas, cada suco contribui para o melhor funcionamento de funções específicas do corpo. E para manterse saudável no verão, época em que o corpo perde mais líquido, uma opção diferente é substituir a água pela água de coco no preparo de alguns sucos. A água de coco “contém muitos minerais, que são ótimos para hidratar e remineralizar o organismo”, além de baixa caloria (são apenas 20 por 100 ml). Conserve sua energia para aproveitar essa estação e hidrate-se, preparando a pele também para o inverno com sucos de frutas com água de coco. • • • •
Suco energético 200 g de polpa de açaí 200ml de xarope de guaraná 100 g de granola 2 copos de água de coco
Bater do liquidificador e servir com cubos de gelo.
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