minha revista Ano I - Nº 2 - Dezembro 2012 Edição Mensal
R$ 10,00
A Gazeta de Rondônia
A vitrine da mulher rondoniense
Erijane Lima
Suzi Freitas apresenta
16 sugestões
Rondoniense com orgulho
Maria Clara
de moda, beleza e estilo
Talento musical jovem de Rondônia
Coisa de Mulher
Entrevista - By Suppie Ferreira
Fisioterapia A Gazeta de Rondônia Ginecológica
Drª. Litie Ferreira
Como
Artigo Especial minha salvar seu2012 Casamento! Dezembro revista 1
A Gazeta de Rond么nia
Dezembro 2012
minha revista 2
E
stamos felizes em saber que a edição número 01 da Minha Revista foi muito bem recebida pelos mais variados segmentos da sociedade rondoniense, elogios e palavras de incentivo não faltaram para nos encher de entusiasmo e procurar os ajustes necessários para aperfeiçoar as próximas edições. Ficamos agradecidos também a toda equipe do Grupo A Gazeta de Rondônia, que contribui direta e indiretamente, dentro e fora do nosso Estado, ressaltando os esmerados esforços dos profissionais de Porto Velho, Cacoal e Vilhena, bem como a nossa Consultora, Suzi Freitas, está sempre presente e preocupada com cada passo de nossa caminhada, recém iniciada. Na verdade, toda essa satisfação dos leitores e clientes nos impulsiona e norteia no rumo certo da proposta inicial deste projeto exuberante, que foi desde a sua concepção atender e preencher a lacuna de informações dirigidas exclusivamente às mulheres de Rondônia e região, com o máximo de qualidade e bom gosto. Nesta edição 02, em resposta a todas essas manifestações de apoio e também às críticas sinceras, procuramos demonstrar que enxergamos a necessidade de trabalhar com o princípio da excelência e compreendemos de fato o tamanho da nossa respon-
sabilidade para com o nosso público alvo, a mulher como um todo. Mulheres modernas que sabem o que querem e onde devem procurar, creio que por isso mesmo a identificação imediata com o nosso projeto, tanto é que decidimos ampliar os nossos esforços e atrair o máximo de informação que venha de encontro aos anseios de nossas leitoras e leitores mais exigentes. Decidimos também, que um projeto como esse tinha que ter um slogan que valorizasse ainda mais as nossas mulheres por isso comunico que a partir desta edição, você Mulher Rondoniense é a nossa razão de existir, pois modificamos o slogan inicial que era: “Exuberante como a mulher rondoniense”, para “A vitrine da mulher rondoniense”, justamente por promover uma maior identificação entre o Projeto Minha Revista e a Mulher de Rondônia, que será sempre a matéria prima ou a inspiração maior de nossas páginas. Desde já cumprimento a todas em nome de toda a diretoria e colaboradores da Minha Revista, a todos com um fraternal abraço pelo Fim de Ano que se aproxima, pois esperamos de coração que seja um ano de 2013 venturoso, cheio de realizações e paz para todos nós. Danny Bueno - Diretor executivo
Carta da consultora de Moda e Estilo Suzi Freitas
Minha Revista
N
esta edição da “Minha Revista” estou trazendo novidades das últimas tendências e também dicas de como usar e ficar bem vestida com as peças que foram sucesso nas passarelas. Estou trazendo a última moda de maquiagem, cabelo, sapato e é claro que eu não poderia deixar de citar a moda masculina e a infantil com novidades exclusivas e inusitadas. Uma das matérias que também vem para facilitar a vida do leitor é a mala funcional com dicas específicas sobre como arrumar uma mala para viagem. O que vai chamar a A Gazeta de Rondônia
atenção de todas as mulheres é a dieta dos três dias em que você pode perder até 4 kg, eu posso garantir que esta é uma matéria fascinante,afinal, quem não gostaria de entrar em forma para as festas de fim de ano sem muito esforço? Uma das coisas que vou priorizar é sempre dar dicas específicas de Looks completos para o dia e para a noite, acho muito importante falar de moda e tendência, mas principalmente explicar como devemos nos vestir para cada ocasião. Em certa ocasião escutei uma frase de uma amiga, que me fez refletir, ela me falou que a moda não é para
todas as pessoas. Confesso que fiquei triste quando ouvi, porque a moda é sim para todos sem exceção. Todos merecem estar na moda e ficar na moda com estilo e elegância, porque “somos todos iguais na diferença”. Para quem não sabe a palavra “Moda” vem do latim modus, significa “modo”, “maneira”, então se analisarmos bem a origem da palavra, chegamos à seguinte conclusão de que a maneira e o modo de ser de cada um, que são sempre diferentes, portanto a moda está sempre presente em cada um de nós, no nosso modo e maneira de ser!
Aprenda a levar a vida de forma mais leve, usando o humor a seu favor, sem que o sorriso fique apenas na aparência.
01 - Não fuja de situações frustrantes
Fingir que não existe sofrimento pode até deixar seu bom humor intacto por um tempo. Mas os momentos frustrantes não deixam de existir simplesmente porque você fugiu deles. Use essas situações para amadurecer e encarar os desafios com mais facilidade. “As frustrações são oportunidades para o crescimento pessoal, mas cabe a cada um tomar o cuidado de não desperdiçar essas chances”, afirma a psicóloga Márcia Cavalieri, de Ribeirão Preto.
02 - Permita-se errar
Não é pra viver pessimista, mas para considerar que há sempre ao menos duas possibilidades, e uma delas pode ser diferente da sua expectativa. Com esse preparo emocional, as chances de você ficar de mau humor com o pior resultado diminuem. “É preciso sonhar e desejar, mas sem deixar de lado as reais possibilidades. Assim a frustração deixa de ser um peso tão grande”, afirma Márcia.
03 - Organize a sua rotina
Com organização, é possível se programar melhor para dar conta de todas as tarefas. “O planejamento ajuda a evitar aflições ou crises de desespero por não conseguir cumprir os prazos ou por esquecer alguma atividade em meio à falta de prioridades”, afirma a psicóloga Marina Vasconcellos. “Tudo isso traz uma rotina mais tranquila e, como consequência, o bom humor.”
04 - Comemore cada pequena conquista
Quem imagina a felicidade como uma sequência permanente de grandes emoções pode viver frustrado buscando isso a vida inteira. “Os momentos simples precisam ser mais valorizados, assim, naturalmente, você passa a cultivar mais o sorriso, o bom humor. Fica mais fácil reconhecer o que trás felicidade em vez viver em busca dela”, afirma a psicóloga Marina.
05 - Aprenda com os erros
Depois que o erro já foi cometido, o mau humor não ajuda em nada. A psicóloga Marina Vasconcellos propõe que você deixe de considerar o erro como o fim de tudo, algo que desanima e leva à desistência frente a um objetivo. “Em vez de se irritar, pense como reagir em uma próxima ocasião, quando algo sair do programado ou esperado”, afirma a profissional.
06 - Esvazie a cabeça
O excesso de pensamento negativo não dá espaço para o bom humor. Procure se esforçar para pensar no problema por um determinado período, concentrando as suas energias para resolvê-lo. Mas depois mude o foco e pense em outras coisas, sua saúde mental vai agradecer. “Não há contribuição maior para o bom humor do que a capacidade de resolver os próprios problemas em vez de permanecer se lamentando deles”, diz Márcia.
07 - Dê risada!
Quando damos gargalhadas, os níveis de cortisol e adrenalina - hormônios do estresse - baixam. Além disso, o cérebro passa a produzir endorfina, hormônio que deixa o corpo mais relaxado. Mas a risada precisa ser sincera, por isso, procure situações prazerosas que permitam você passar mais tempo descontraído.
minha
revista
minha revista Ano I - Nº2 - Dezembro 2012 Edição Mensal
R$ 10,00
A vitrine da mulher rondoniense
A Gazeta de Rondônia
Carta aos Leitores
Cultive o bom humor com sete hábitos
Suzi Freitas apresenta
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Erijane Lima
Rondoniense com orgulho
sugestões de moda, beleza e estilo
Coisa de Mulher Fisioterapia Ginecológica Dr. Litie Ferreira
Maria Clara
Talento de rondônia Artigo especial
Como salvar seu Casamento!
Nesta edição trazemos a modelo rondoniense Erijane Lima na capa como prova de que a nossa terra possui belas mulheres de destaque em nível nacional. Como destaques uma entrevista exclusiva com a a jovem cantora Maria Clara que já brilha nos palcos dos grandes centros. Além disso, revista está recheada de artigos sobre saúde, bem estar, dicas de beleza e relacionamentos saudáveis.
Dezembro 2012
Escreva para Minha Revista:
Avenida Pinheiro Machado, nº 600 Bairro Olaria Porto Velho – Rondônia CEP. 76.801-213 Email: contato@ gazetaderondonia. com.br
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minha cabelos
Trate bem os seus cabelos e conquiste a todos com os resultados
Dicas de como cuidar de cabelos
quimicamente tratados e ressecados
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ideal é usar um shampoo sem sal, um bom condicionador para selar as cutículas dos fios e fazer uma recomposição de massa a cada quinze dias. Uma hidratação profunda em casa também resolve se você tiver os produtos adequados para o seu tipo de cabelo. Peça dicas para um especialista A Gazeta de Rondônia
sobre qual produto usar ou vá a um salão de sua inteira confiança. Evitar sol excessivo, usar reparador de pontas e usar um bom creme de hidratação a cada lavagem são dicas fundamentais para manter um cabelo bem tratado e com um maravilhoso brilho. E não se esqueça que seu cabelo faz parte da moldura de seu rosto!
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Moda e Estilo By suzi Freitas suzi.freitass@hotmail.com /suzi.a.freitas?fref=ts
A Gazeta de Rondônia
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e mulher para mulher, esta é a expressão correta para “Minha Revista”. Nesta edição quero me aprofundar não somente em moda e tendência, mas também em estilo de vida no dia a dia de cada uma de nós, na falta de tempo que cada uma tem para se arrumar antes de sair para o trabalho. A moda vem e vai o tempo todo, mas o estilo de cada uma e as peças que vão ficar no closet de cada mulher, não precisam ficar aposentadas depois desta temporada, isso sim é o que conta. Eu vejo a moda como uma forma de inovar a nossa vida a cada estação e a cada coleção. Gosto de pensar que todas nós mulheres podemos ficar lindas e tenho convicção nisto. Amo a beleza da mulher brasileira de tantas formas e jeitos! Gosto de gente
que confia em Deus, que quer crescer, se desenvolver e ser alguém que se orgulhe ao se olhar no espelho. Mudanças às vezes são necessárias e todas as mulheres deveriam permitir uma inovação em sua vida. Que você esteja acima do peso, que não seja um modelo perfeito de mulher, e quem foi que disse que existe mulher perfeita? Existe sim em cada uma de nós a vontade de melhorar, de ficar linda e de ser amada e reconhecida pelos nossos esforços, e quem disser o contrário, está se enganando. Mulher de verdade ama, sente saudade, sofre, se irrita, chora, sorri e tem vontade de ser amada e elogiada. Isso sim é ser gente, Admitir à si mesma o que sente de verdade! Eu desejo que você leitora possa encontrar em “Minha Revista” um pouquinho de cada uma de nós.
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Expediente
Minha Revista Editada e publicada por Fantasia: A Gazeta de Rondônia LTDA Razão Social: Jornal AG. de Rondônia CNPJ: 14.515.552/0001 – 47 Ano 1 / Edição 02 / Dezembro/2012
minha dieta
Diretor Presidente: Erisvaldo dos Santos Souza Diretor Executivo e Comercial: Danny Bueno Editor Chefe e Redator: Danny Bueno – DRT/MTE 1183/MT DRT/MTE1223/RO Email: danny_bueno3@hotmail.com (Facebook.com/danny.bueno2) / Twitter: (twitter.com/dannybueno3) Cel. 9214 – 1426 / 9987 – 9991 Secretária Executiva: Porto Velho Luciana Bertolani (Anúncios e Assinaturas) Tel. (69) 3224 – 6669 Email: contato@gazetaderondonia. com.br Secretária Executiva (Cone Sul) Zenir Vilalba Tel. (69) 3322-9055 Email: zenir2050@hotmail.com Redatora e Consultora de Modas: Suzi Freitas Email: suzi.freitass@hotmail. com / Facebook: facebook.com/ suzi.a.freitas?fref=ts Cel. (91) 8094 – 7355
1º dia
Café da manhã . 2 fatias de pão integral com margarina ou maionese light . 1 xícara de café com adoçante (com ou sem leite desnatado) ou 1 xícara de chá
Projeto Gráfico: Cesar Prisisnhuki Faria Email: cesar-el@hotmail.com Facebook: facebook.com/ cesarprisisnhukifaria?fref=ts / Cel. (69) 9961 – 9127 / 9210 - 0879 Diagramação: Cesar Prisisnhuki Faria Ilustração de capa: Cesar Prisisnhuki Faria Jornalistas Revisores responsáveis: Erisvaldo Santos / Danny Bueno / Cesar Prisisnhuki Faria Matérias especiais e colaborações: Suzi Freitas / Luciana Bertolani / Suppie Ferreira / João Albuquerque/ Zenir Vilalba/ Daniela Campi. Comercialização e Vendas avulsas: (69) 3224 – 6669 Av. Pinheiro Machado, nº 600, Bairro Olaria - Porto Velho -RO Contato: Cacoal - (69) 3441-1101 Cone Sul (Vilhena) : (69) 3222-9055 Impressão: JORNAL A GAZETA DE RONDÔNIA - CNPJ. 14.515.552/0001 – 47 - Avenida Castelo Branco, nº 20.820 – Bairro Novo Horizonte | Cacoal / Rondônia Tiragem: 5.000 Exemplares / Mensal Obs: É expressamente proibida toda e qualquer divulgação ou reprodução do conteúdo ou mesmo em parte desta revista sem a prévia autorização dos seus autores e proprietários intelectuais e comerciais.
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Uma boa dica para resultados imediatos
Como perder 4 kg
em três dias?
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sta é uma dieta feita por cardiologistas americanos e só deve ser feita durante os três dias, sem substituições dos alimentos e sem pular nenhuma refeição para garantir um bom resultado. Antes de colocar esta matéria sobre dieta, procurei escolher uma que realmente tivesse resultado e que fosse rápida e fácil de fazer. Experimentei fazê-la e o resultado é excelente! Recomendo. Suzi Freitas
Almoço . 3 fatias de pão integral com atum light . 1 copo de suco natural . 1 xícara de café com adoçante ou chá de hibisco Jantar . 1 bife médio de peito de frango grelhado . 1 xícara de cenoura ralada . 1 xícara de beterraba ralada . 1 copo de suco natural . 1 xícara de café ou chá de hibisco
2º dia
Café da manhã . 2 ovos cozidos . 1 laranja . 1 copo de suco natural . 1 xícara de café ou chá de hibisco Almoço . 1 pedaço frango grelhado . 1 xícara de salada de repolho . 3 colheres de arroz . 3 folhas de alface Jantar . 1 bife assado médio . 4 ramos de couve cozida . 2 bananas-prata . 1 copo de suco natural ou 1 xícara de chá de hibisco
3º dia
. Mesmo cardápio do primeiro dia, substituindo apenas a xícara de salada de beterraba do jantar por meio melão.
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minha variedades
Sneakers super TREND!
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ão cores intensas, vibrantes e com muito brilho, faz qualquer Look se destacar. Não é difícil montar um Look com uma peça cítrica, por ser muito colorida e vibrante o ideal é não abusar, somente uma peça de cor cítrica na hora de compor o Look já está de bom tamanho. As camisarias com cores cítricas é o Hit do momento quando usadas com uma calça jeans Flare, ou uma Skinny preta fica super elegante e moder-
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ara 2013 os sneakers permanecem com força total, e vêm com as mais diversificadas cores e modelos. Democrático e inovador ele tem o poder de deixar o visual super moderno e despojado, além de serem super confortáveis. Para as baixinhas não é indicado, pois ele da à impressão de cortar a silhueta no meio, mais se a vontade de usar o Sneakers for maior que tudo isso, prefira os de cano curto, com salto e nas tonalidades nude. Para as mulheres altas o uso é liberado. Para o dia use um Sneakers de um tonalidade neutra, com um short, uma T-shirt , um colete color e uma maxi bolsa em couro preta. Para a noite use um Sneakers colorido, com uma calça Skinny, uma camisa Oversized ,uma jaqueta em couro branca e uma bolsa em couro azul marinho.
A Gazeta de Rondônia
Cores cítricas uma forte tendência para o verão 2013 no. O ideal é usar cítrico nas roupas, não usar nos sapatos e bolsas. As cores que mais combinam com os nuances cítricas são as cores nude, preto, marrom e azul marinho. E o mesmo acontece com os sapatos e bolsas, se for usado cítrico nas roupas opte sempre por cores neutras, de preferência tonalidades nude nos sapatos e bolsas para não deixar o visual muito carregado, já nas bijuterias podem abusar das cores alegres e vibrantes.
Suzi Freitas
Óculos aviadores
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esde 1963, o governo norte- americano contratou a Ray- Ban para projetar os famosos óculos de sol, para os pilotos da força aérea. Após mais de setenta anos, esses óculos de sol mantém seu sucesso e sua popularidade entre as mais diversificadas classes sociais. O clássico aviador é muito elegante, o ideal é que ele seja sem brilho ou Stress quanto menos adornos ele tiver mais fino e elegante ele será. Ele fica bem com todos os Looks , isso mesmo TODOS. Pode ser considerado uma peça chave em seu Closet, algo que fará toda diferença na hora de montar o seu Look com mais estilo. Para um visual mais despojado use seu aviador com Short, uma T-shirt, um Oxford em tom pastel e uma maxi bolsa em couro. Para um visual mais elegante use seu aviador com um terninho, uma saia lápis, uma blusa de cetim, um Scarpin e uma maxi carteira nude, e você estará chique e clássica. Dezembro 2012
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minha moda
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e você quer ficar moderna e elegante aposte em looks monocromáticos que alonga a silhueta e está super em alta. A idéia é usar uma mesma cor, ainda que seja em tons diferentes. Para montar o look uma peça neutra no meio funciona bem, como uma camisa branca ou uma T-Shirt preta, são bem “basiquinhas” e fica super estilosa usada com a calça e o blazer. Coordenar peças que você já tem no armário, pode ser mais prático e econômico para criar um visual adequado. E já que as cores não precisam ser idênticas, que tal uma calça azul cobalto, tendência para o verão 2013, com uma jaqueta ou blazer azul e uma T-Shirt branca e opte por acessórios maiores de cores neutras; como os maxi-colares, as maxi-carteiras e maxi-bolsas. O resultado é um visual moderno e elegante. Atualmente pelo fato da moda estar tão democrática nos permite TUDO, e com isso podemos ousar nas cores alegres e vibrantes! E uma das vantagens de montar um look monocromático é não separar a silhueta em blocos diferentes (exemplo: parte de cima e de baixo em cores diferentes). A dica é usar a criatividade para montar looks monocromáticos, combinando tudo em tons claros ou escuros, escolhendo cores com o mesmo valor, como nude com cinza, roxo com azul turquesa, branco com Off White, entre outros.
Suzi Freitas
LOOKS MONOCROMÁTICOS
O que são? São peças do mesmo tom ou variações do mesmo tom no mesmo contexto.
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minha homem
Cor, muita cor nos pés masculinos
tendência para 2013
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ara quem gosta de uma pitada de ousadia fique atento, aos sapatos masculinos que vão dominar na próxima estação, com cores marcantes tem tudo para fazer sucesso, tons de vermelho, azul e amarelo foram os que mais apareceram, anunciando um verão inesquecível para 2013, para quem tem medo de se arriscar, tem as cores
A Gazeta de Rondônia
mais sóbrias como, o Off White, o cinza ice e as cores terrosas. O ideal é usar os sapatos coloridos com looks de preferência com cores neutras para facilitar a combinação e não errar na hora de compor um look. Fica super trend com uma calça jeans, uma T-Shirt e um blazer estiloso e moderno.
Suzi Freitas Dezembro 2012
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minha cintos
Cintura marcada,
tendência para 2013
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cintura marcada é uma releitura dos anos 40 e 50 inspirado em Ladylike, que se resume em evidenciar a feminilidade, a delicadeza e o romantismo da mulher. A cintura marcada pode prejudicar as mulheres acima do peso ou com o quadril muito avantajado, a dica é marcar levemente a cintura com cores do mesmo tom da roupa, assim você não corre o risco de cortar a silhueta ao meio. Para as mulheres com o biotipo retângulo esta opção de cintura marcada ajuda a dar a impressão de cintura definida, neste caso o uso de todos
Gazeta de Rondônia
A Gazeta de Rondônia
os cintos e faixas na cintura são liberados. Para aquelas roupas sem formas e sem graça o uso do cintinho ou da faixa ajuda a dar um Up no visual criando um estilo moderno e muito charmoso. Para o dia, escolha um vestido floral com uma faixa do mesmo tom, uma sapatilha marrom, uma maxi -bolsa em couro bege e um maxi óculos degrade. Para a noite, escolha uma camisaria branca e um cintinho color, uma calça Skinny preta, uma Ankle Boot e uma bolsa carteira marrom, e para finalizar um maxi-colar dourado, Super Trend. E você estará pronta para arrasar!
Suzi Freitas
Outubro 2012
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minha revista 11
minha dicas
Mala Funcional: Dicas de como arrumar a Mala 1. Para a viagem, separe peças versáteis, que tomem pouco espaço e possibilitem combinações variadas. Se o seu sapato amarelo fica perfeito com um dos vestidos que está levando, mas só combina com ele, melhor escolher um que seja mais neutro e possa ser usado com outras peças de roupa. Leve sempre acessórios. Quanto mais caprichados, menos roupas você precisará levar. Ao trocar os acessórios, é possível mudar por completo um visual. 2. Leve duas malas ou uma mala e uma bolsa para os sapatos e uma bolsa para os itens de higiene e cosméticos. Coloque estes últimos itens em um nécessaire de plástico e em frascos menores, para que não ocupem muito espaço. Você pode levar uma sapateira para viagem, própria A Gazeta de Rondônia
para os calçados e que facilita a organização; caso prefira levar os calçados na própria mala, acomode-os em sacolas transparentes ou sacos de tecido, e guarde-os no fundo da mala. 3. Guarde as roupas por tipo, por exemplo, camisas com camisas, calças com calças. Utilize organizadores de roupas para malas para separá-las. Além de serem leves e práticos, facilitam a localização de cada peça; e os modelos feitos em tela deixam as roupas bem arejadas. Os organizadores também auxiliam na hora de tirar as peças da mala e guardá-las em armários de hotel. Você pode manter as roupas dentro deles ao colocá-las nas prateleiras. 4. Para peças íntimas e meias, use saquinhos apropriados ou as distribua nos vãos que surgem entre
as roupas. Já no caso dos cintos, é bom mantê-los enrolados nos espaços entre as roupas ou esticados por cima de tudo. 5. Se você tiver pouco espaço na mala, reduza o volume das roupas com um saco de compressão a vácuo, o Space Bag. Você ganha 2 vezes mais espaço. Basta colocar a roupa no saco e enrolá-lo para retirar o ar. Há modelos de compressão que usam aspirador de pó e reduzem o volume em até 3 vezes. 6. Em viagens de avião
é importante levar uma bolsa de mão com uma muda de roupa, produtos de higiene, remédios e roupa de dormir. Em viagens para o exterior, carregue consigo a passagem e o passaporte. 7. Identifique suas malas com uma etiqueta com seu nome e o número do telefone celular. É recomendado não colocar o endereço da residência por segurança. Também é uma boa idéia fazer uma marcação que identifique a mala de longe, como uma fita amarrada na alça ou um adesivo. 8. Em viagens de carro, prepare também uma bolsa de mão. Coloque remédios, produtos de higiene, alimentos e água. Uma novidade é utilizar organizadores de carro, que são presos ao banco da frente e têm diversos bolsos que permitem guardar garrafas, cremes, revistas, lenços de
papel, jogos e objetos diversos. São muito úteis, pois permitem guardar itens que podem ser usados durante a viagem, tornando-a mais agradável. 9. Quando chegar ao seu destino, sua primeira providência é tirar da mala e colocar em cabides ou prateleiras as roupas que amassam. Faça o mesmo com as calças jeans, para que não fiquem com marcas das dobras. Para o quarto ficar organizado, deixe dentro da mala os itens mais pesados, como secador de cabelo, sapatos etc. 10. Durante a viagem, guarde as roupas sujas em sacos de tecidos, assim você as separa das peças limpas. Se houver roupas úmidas, ao chegar de viagem, retire-as logo da mala para não correr o risco de mofo.
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minha infantil
Moda infantil
com “Animal Print”
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ara 2013, o Animal Print no look infantil vem com grande estilo, e está presente em roupas, sapatos e acessórios com detalhes inusitados. O que já era um sucesso agora vem ganhando o gosto infantil. O que mais vai estar presente nas vitrines e nas ruas é o Animal Print em onça, zebra e leopardo, a diferencial esta nas cores alegres e vibrantes. Essa tendência infantil pode ser usado em todas as ocasi-
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ões, e pode ser montado um look com mais de uma peça, sem exageros é claro! Para o dia use uma saia Animal Print de onça rosa Pink, uma regata branca, uma rasteirinha preta e uma bolsa color e para finalizar um broche no cabelo com detalhe Animal Print do mesmo tom da saia. Para a noite use uma meia calça Animal Print de onça, um short jeans, uma camisa pólo branca e para finalizar um Cardigan preto.
Suzi Freitas
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minha bem estar
Como a alimentação pode
ajudar você a dormir melhor
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Você dorme mais de seis horas por noite?
e a resposta é sim, ótimo, você faz parte de dois terços da população mundial que têm uma boa noite de sono. Estudos já apontam que cerca de um terço da população adulta do mundo dorme menos de seis horas por noite, o que já caracteriza distúrbio do sono e os motivos são diversos: aumento da jornada de trabalho, preocupações de ordem pessoal e financeira, Internet e até mesmo algumas deficiências nutricionais e alimentar. As pesquisas têm avançado muito nesse campo e já demonstram haver paralelo entre os distúrbios do sono no metabolismo neuroendócrino e o desenvolvimento de algumas A Gazeta de Rondônia
doenças como obesidade, diabetes, síndrome metabólica, problemas cardiovasculares e outras. São muitos os fatores que podem contribuir para uma noite mal dormida. Luminosidade do ambiente, hiperatividade mental noturna, alimentar-se em excesso e tarde da noite, consumo de álcool e alimentos estimulantes à noite (café, chá, chocolate, refrigerantes à base de cola, etc). Quanto ao aspecto alimentar, existem estudos onde se aprofundam a modulação nutricional adequada a garantir uma qualidade de sono superior. Em linguagem mais cotidiana e simplificada, o que se
busca, em linha geral, é oferecer ao paciente que está lutando contra a insônia um tratamento nutricional que o ajude nesse processo, proporcionando uma adequada síntese de serotonina e sua conversão em melatonina, que em baixos níveis no organismo pode desencadear um processo de insônia. Alimentos ricos em ômega 3, como os peixes em geral, especialmente o salmão, o atum, a sardinha e outros, podem contribuir muito no aumento dos níveis de serotonina e, conseqüentemente, de melatonina no organismo, favorecendo um melhor sono. Outros alimentos que podem ser um aliado de quem busca noites mais tranqüilas são as nozes,
banana, abacaxi, kiwi, ameixas, abacate e castanhas. Estudos recentes até quantificam os níveis de melatonina em uma lista com mais de 30 alimentos e sugerem a formação de um cardápio que inclua os pimentões vermelhos, amarelos e verdes, por exemplo. Os pimentões foram considerados como os alimentos que têm um dos mais elevados índices deste hormônio. Também o suco da cereja e uma dose diária de vinho tinto, ingerida mais pro final da tarde ou começo da noite, também são aliados do bom sono. Além desses, uma dieta que considere doses adequadas de ácidos graxos e compostos bioativos, como a capsaicina, que pode ser
encontrada na pimenta vermelha; o gingerol, presente no gengibre, também são capazes de gerar um quadro nutricional mais favorável ao sono. Claro que tudo isso deve ser seguido com uma orientação profissional, no campo nutricional. “Mas é importante saber o quanto uma alimentação funcional e equilibrada, orientada para as necessidades e características de cada indivíduo, pode fazer pelo bem-estar das pessoas e o quanto as pesquisas têm evoluído e nos trazido novas soluções a cada dia”, recomenda Daniela Campi. Daniela Campi, nutricionista, especializada em emagrecimento e nutrição clínica preventiva.
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minha visual
Franja com degradê o corte
que vem com tudo para 2013!
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ma das maiores tendências de corte de cabelo para 2013 é a franja com o degradê. Pode ser feito em qualquer tonalidade de cabelo, apenas o corte se destaca muito mais se o cabelo for liso. Este corte alonga o rosto, mais só faça a franja se sua testa tiver uma proporção maior de três dedos caso contrário, achata o formato do rosto. Este corte fica super moderno e
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charmoso e pode ser feito com a navalha, com leve desfiado ou na tesoura com um repicado mais profundo, mas atenção, procure um profissional na hora de escolher um corte, para não danificar o cabelo. Uma outra vantagem deste corte é que ele deixa o rosto com a aparência mais jovial, então se você tem todos os requisitos para fazer este corte, vai em frente e arrase em um visual lindo e moderno!
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minha revista 15
minha capa
Erijane Lima
Um Diamante Rondoniense para o m Quem é Erijane Lima? Naturalidade: Natural de Porto Velho-RO Formação: 2º Período de Direito Gosto musical: Eclético, mas adoro MPB Hobbys: Cozinhar,internet O que mais gosta: Compras O que mais odeia: Ficar sem fazer nada Ídolos: Meu avô Frase preferida: Acima de tudo, O AMOR Cor preferida: Rosa Prato preferido: Filé à Parmegiana Marca ou Roupa Preferida: Adoro vestidos Viagem dos sonhos seria em: Bora-bora Como é o parceiro ideal: Sincero, educado e fiel Escolas que frequentei: Instituto Laura Vicuña e Objetivo Defina Família: Tudo!
A Gazeta de Rondônia
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minha revista 16
a
mundo da moda
ENTREVISTA Há quantos anos você descobriu que queria ser MODELO e quando começou a se identificar com a profissão?
1. Eu nunca quis ser modelo, mas tive uma grande oportunidade a 1 ano atrás. Quem é a sua maior inspiração?
2.
No mundo da moda adoro a Alessadra Ambrósio, acho ela divina. Quantos trabalhos em andamento no momento?
3. No momento eu não sei,
todos os trabalho são feitos com bastante antecedência, e quem controla o tempo e datas de veiculação é a agência. Quais os últimos trabalhos realizados?
4. O último e grande trabalho que eu fiz, que foi
A Gazeta de Rondônia
por Danny Bueno
muito repercurtido, foi a campanha para a estilista Patricia Bonaldi Como consegue conciliar o estudo com a profissão, e qual a faculdade e que optou?
5. Agora eu estou concilian-
do as duas coisas, pois voltei a morar em Porto Velho e agora faço o que é chamado pelas agências de “Direct Book”, ou seja, eu moro aqui, estudo, e quando tem algum trabalho, eu vou até a cidade, que normalmente é em SP, faço e volto pra Porto Velho.
HISTÓRICO DA CARREIRA E OS GRANDES MOMENTOS
Minha carreira iníciou em 2011, quando teve aqui em Porto Velho uma convenção do Dilson Stein, que é um descobridor de talentos (olheiro que descobriu a Gisele Bündchen). Após essa convenção, eu fui até SP para escolher uma das 10 agências e fui escolhida na convenção para ficar. Escolhi a Way, e fui muito feliz na minha escolha. A Way é uma das maiores agências do Brasil, e nela pude aprender e obter muitas experiências agradáveis. Passei 1 ano morando em SP, onde pude conhecer pessoas novas, novas amigas e ter um certo amadurecimento de vida. Morava em um apartamento, com mais outras meninas. Durante minha estadia em SP, fiz varias trabalhos e viagens. Inclusive, tive a oportunidade de conhecer outros países, trabalhando.
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minha revista 17
minha dica
Maquiagem inteligente
E
stou certa de que as meninas sabem usar e abusar da maquiagem, mas alguém ai tem dúvidas sobre tons de pele e cores que favorecem e evidenciam
seus pontos fortes? OK, antes de tudo é importantíssimo saber que a pele deve estar sempre limpa para o resultado ser impecável...
Limpar, esfoliar e hidratar a pele. Depois desse processo fácil e renovador é só: PINTAR-SE. Nesta edição estarei dando dicas de maquiagem para mulheres ruivas e negras.
Maquiagem para Mulheres Negras: Para começar é fundamental escolher a base e o pó no tom certo, para não ficar com um aspecto de cor cinza. Escolha sombras com cores quentes (rosa, dourado, laranja, vermelho etc.) e tons acetinados. Opte por batons escuros (vinho, marrom ou vermelho). Para encerrar escolha um blush marrom ou pó de efeito bronze nas maçãs do rosto.
Maquiagem para Mulheres Ruivas: Combina com cor escura. Sombras nos tons de azul marinho, verde oliva ou marrom são ideais. Lembre-se que sombras rosadas não ficam tão boas, pois a tendência dessa pele já é para o rosado. Escolha batons nas cores coral, laranja e vermelho. Blush pêssego e alaranjado revelam a beleza.
Suzi Freitas
A Gazeta de Rondônia
Dezembro 2012
minha revista 18
minha vida
A
rotina, a falta de comunicação, o distanciamento, a falta de tempo, as tarefas diárias, o estresse, nervosismo e os filhos acabam levando ao distanciamento involuntário do casal.
DICAS DOS SINAIS: A) Infelicidade Lembre-se sempre que a felicidade de todos nós vem de dentro, por isso, se você acha que o seu companheiro ou companheira não lhe faz feliz, pare e pense, pois a verdadeira felicidade está dentro de nós. A melhor maneira de lidar com as fases ruins de um casamento é tentar aprender a administrar as emoções e saber como lidar com elas, olhando sempre para o que precisa ser mudado, tendo sempre consciência de que as crises acontecem em qualquer relacionamento e não serão evitadas, por isso, as mudanças devem ser vistas como uma maneira de melhorar o relacionamento do casal. O diálogo é a chave para solucionar qualquer problema e crise, ambos devem falar tudo o que pensam e o que sentem, criticando e elogiando e, o que não deve acontecer é acumular um monte de coisas e falar tudo, fazendo críticas negativas de uma vez. Durante uma crise e é importante que ambos saibam ouvir, pois muitos gostam de falar, mas não gostam de ouvir. B) Distância Em nenhum momento compare a sua relação atual com relações passadas, afinal duas relações nunca podem ser iguais, pois todos somos pessoas diferentes e seria como comparar um cão com um gato. Crie um tempo para ficarem juntos e se divertirem sozinhos, pois é muito importante que estejam juntos, conversando e colocando os assuntos em dia, pedindo sempre conselhos, dicas, e idéias. Isso ajuda a recuperar o sentido da relação e faz com que um se interaja com o outro. A Gazeta de Rondônia
Um relacionamento de casal nada mais é do que um acordo mútuo e longa duração. Confira aqui algumas dicas e truques que ajudam a melhorar a vida conjugal :
Relembre os momentos que viveram juntos no passado, pois esses bons tempos podem aumentar o laço entre o casal e quanto mais coisas legais e divertidas fizeram juntos, mais coisas terão para relembrar futuramente. É importante saber aceitar as diferenças de personalidade e opiniões, evitar a arrogância, ter muita confiança em si mesmo e em nenhum momento se desvalorizar.
Lembra da crise que arrasava o casamento aos sete anos? Ela agora dá as caras aos três. Se os carinhos e planos em comum deram lugar a despachos burocráticos, o beijo na boca migrou para a testa e vocês já não dormem de conchinha, a relação pode precisar de uma reforma urgente. Salvar um casamento exige entrega, compromisso e dedicação. Quando a comunicação se perde, a conversa vira motivo para cobrar e desmerecer o outro ou é substituída pelo silêncio. Mesmo com infiltrações diversas, o casamento ainda pode ter conserto se a base amorosa for resistente. CUIDADO: Não brigue na frente dos filhos ou de terceiros. Aquele que critica, normalmente, está se sentindo menosprezado e resolve desmerecer o par como defesa. Agora imagine os filhos assistindo isto? É melhor poupar as crianças, certo? Dica: Não caia na arma-
Como Salvar meu Casamento!
dilha de lavar roupa suja fora de casa. Se seu parceiro cair, seja qual for a motivação dele, não retruque: Converse mais tarde, a sós. É difícil, mas espere. C) Infiltrações na convivência As horas extras no escritório interessam mais do que o tempo que passam juntos ou com a família? É importante pensar no que irrita, cansa ou desanima: Brigas, cobranças, tédio?
Mas cuidado com uma típica confusão: A pessoa tende a depositar no parceiro toda a insatisfação, sem antes fazer uma reflexão da sua parte. O descontentamento, muitas vezes, é pessoal, ligado a outras áreas da vida. Dica: Quando não identificamos o que nos inquieta, pôr a culpa no casamento é uma saída fácil. Reveja o projeto do casal. Tente descobrir o que mudou do início para cá. D) Diálogo em curto-circuito A boa comunicação é a caixa de força de uma relação, isso todos nós estamos cansados de saber. Se o casal, porém, esquece de trocar a fiação e o assunto passa a ser a conta que não foi paga ou quem vai buscar o filho na escola, é sinal de que o diálogo entrou em curto. Daí em diante o bate-papo dá lugar a despachos burocráticos ou ao silêncio. Nada mais triste para os filhos do que observar um casal que não troca uma só palavra num restaurante.
Quando não se fala de sentimentos, cada um formula suas hipóteses, cria fantasias sobre as sensações e as idéias do outro. O silêncio pode ainda ser uma maneira de tentar desmerecer o parceiro. A mensagem implícita é: O que você pensa não me diz respeito, não me interessa. As falhas na comunicação também se manifestam por meio de pequenos choques elétricos. DICA IMPORTANTE: Comece conversas corriqueiras sobre cenas engraçadas da rotina, questões de trabalho ou notícias que provoquem a interação com o outro. O tom deve ser positivo, bem-humorado, evitando acusações. Frases como “você nunca faz o que eu peço” ou “você sempre me decepciona” são ofensivas e colocam o par na defensiva. E) Falta de acabamento Carinhos, presentes, elogios e declarações de amor são como objetos de decoração em uma casa. Sem eles, por mais que a arquitetura esteja refeita, as paredes pintadas e os consertos realizados, sempre fica faltando aquele toque final. O beijo é uma demonstração de afeto e de cumplicidade e tem papel importantíssimo no estreitamento de uma relação. Alguns acham bobagem, coisa para os namorados, mas estão redondamente enganados. Beijar na boca revela intimidade e pode acender o desejo sexual. Falar ‘eu te amo’, por sua vez, é reforçar a autoestima do outro e mostrar bem-querer. LEMBRE-SE: Não tenha medo de demonstrar admiração, carinho, cuidado, reconhecimento e gratidão pelo parceiro. Decore seu casamento com amor, afeto e, acima de tudo, respeito.
8 Sinais de um
Relacionamento em Crise Nos comunicamos não apenas com palavras faladas ou escritas, mas também com gestos, olhares, suspiros e tantos outros sinais corpóreos. É preciso estar atento aos sinais corpóreos mesmo quando nosso parceiro está se comunicando verbalmente.
1 - Um parceiro evita o
outro, tanto em palavras quanto em olhares ou contato físico.
2 - As reclamações são sempre as mesmas. Por exemplo: ? Você não se esforça para ter tempo comigo?
3 - Irritabilidade com
coisas cotidianas que não são irritantes.
4 - Falta de libido. 5 - Discussões constan-
tes e na maioria das vezes por motivos insignificantes.
6 - Críticas constantes a
um tipo de comportamento do parceiro. Critica-se por exemplo o modo de falar, de mexer no cabelo, de se vestir, de andar...
7-
Desprezo e desrespeito. Quando um dos parceiros usa de piadinhas de mau gosto para expressar sua insatisfação. Nesse caso gera-se no outro mágoa e ressentimento, que é o próximo ponto.
8-
Mágoa e ressentimento. É quando um dos cônjuges se sente intimidado ou tolhido a se expressar. Se tornando receoso da resposta do parceiro que ultimamente se tornou agressiva e ríspida. Esteja atento a estes sinais e procure conversar com seu parceiro a medida que nota algo desse tipo no relacionamento.
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minha revista 19
minha frases
Nem a grande quantidade de PhotoShop usado nas fotos do novo ensaio das modelos do concurso Miss Bumbum 2012 conseguiu suavizar as gordurinhas extras da candidata Suelen Mercês. Mesmo assim, a morena, que representa o Estado de Rondônia, realizou um novo ensaio sensual para tentar se reerguer na competição e entrar para a lista das 15 mulheres selecionadas para a fase final da premiação e, exigiu que fosse retirado todo recurso de PhotoShop de suas fotos, sem medo de revelar as imperfeições. Atualmente, ela está na 26ª colocação.
Espaço
isis valverde é a Mulher do ano A Revista GQ (Gentlemen’s Quarterly) é uma revista masculina sobre moda, estilo e cultura. Muito se engana quem acha que homem não é antenado nos mais diversos assuntos, a revista traz artigos sobre alimentação, cinema, fitness, sexo, música, viagens, desporto, tecnologia, livros e muito mais! Em 2011, a revista foi lançada pela primeira vez no Brasil através da Joint-Venture Editora Globo-Condé Nast e, pelo que pudemos ver na festa de premiação, veio para ficar!!! Foram premiados os 14 homens que mais se destacaram em 2012 nas categorias Homenagem,
Artes, Interesse Público, Esporte, Empreendedorismo, Televisão, Cinema, Gastronomia, Moda Nacional, Moda Internacional, Estilo, Revelação, Música e Responsabilidade Social. Alguns premiados não puderam comparecer ao evento, mas foram devidamente representados ou enviaram vídeos de agradecimento à equipe GQ e público em geral. Além dos 14 homens de destaque deste ano, a atriz Isis Valverde recebeu o prêmio de Mulher do Ano, pelo seu trabalho e incrível destaque com a personagem Suelen em Avenida Brasil.
“A íntima eu queria fazer há muito tempo, porque eu tinha muita vergonha. Eu não tinha uma vagina, tinha uma couve-flor. Agora vou ficar com a vagina que eu sempre quis. Ninguém me segura mais!”, disse Geisy ao site.
Geisy contou ao site “Ego”, que remodelou o nariz que tanto a incomodava, fez uma nova lipo na barriga e fez uma cirurgia íntima A Gazeta de Rondônia
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minha talento
Maria Clara por Danny Bueno
Naturalidade: Porto Velho - Rondônia Formação: 2º Grau do Ensino Médio. Gosto musical: Gosto de muitos tipos de músicas, mas meus tipos preferidos são música Pop, Sertaneja Brasileira e Country Americana. Cantores preferidos: Quando mais nova meus preferidos eram Sandy e Junior. Hoje gosto muito de ouvir cantores sertanejos e duplas sertanejas. Ouço praticamente todas. E também gosto da Taylor Swift e Shania Twain. (cantoras Country com mistura de Pop Americana) Nome dos pais: Renato Lima e Silvana Lima Escolas que frequentei: Pitágoras e Objetivo (Em Porto Velho), Anglo Galleria (Em Campinas) e Sion (no Rio de Janeiro)
Quando você descobriu que queria ser cantora e desde quantos anos começou a se apresentar? 1. Sempre quis ser artista. Mas decidi por cantora mesmo em torno dos 13 anos. Há 1 ano atrás fiz apresentações no Festival de Música em Canela/ RS, e no show do Compositor Carlos Colla, porém estava na época de gravar em estúdio e focada nisso. O que, ou quem te inspirou a ser cantora? 2 - Acho que Sandy. Sabia todas as músicas decor e salteado. Mas desde muito pequena já queria pertencer ao meio artístico, só precisava de um empurrãozinho. Quem foram seus maiores apoiadores além da família? 3 - Meus amigos, o grande compositor e produtor Carlos Colla, minha querida Kaliman Chiappini e meu empresário Edison Coelho. Como se deu a sua descoberta e projeção musical nos grandes centros culturais, como São Paulo, Rio de Janeiro e etc... 4 - A parte de gravação em estúdio foi finalizada a pouco. Agora temos os Cd’s prontos e estou me preparando para apresentações nos grandes centros como São Paulo e Rio de Janeiro, e também interior de Minas, Brasília e Goiás. Foi muito difícil sair de Rondônia e arriscar uma carreira fora de sua terra natal? 5 - Eu tinha certeza do que queria. Mantenho contato com a maioria dos meus amigos, eles me apoiam e incentivam, isso torna tudo mais fácil. Quais trabalhos você já realizou
A Gazeta de Rondônia
nos últimos meses e quais estarão sendo lançados em 2013? 6 - Em Outubro, estive presente na Festa Nacional da Música em Canela/RS. Onde me apresentei. Há poucas semanas o Cd foi lançado e já está disponível a vendas em livrarias e sites (Livraria Saraiva e Cultura) e agora estamos focando no clipe da música de trabalho, para divulgação, é claro, continuar com apresentações. Pretende seguir apenas a carreira musical, ou se sente atraída pela arte cênica, atuando como atriz em algum projeto? 7- Por enquanto estou focada na música. Mas, acho que mais pra frente não teria problema nenhum. Como ficou a sua relação com Rondônia, está superando numa boa a distância dos amigos e familiares ou a saudade bate muito forte? 8 - Minha relação é ótima. ainda guardo amizades fortes e mantenho contato sempre que posso. Também sempre que posso vou visitar pra matar saudades. O mercado da música nos grandes centros te asusta ou acha que tudo é uma questão de determinação e competência? 9 - Acho que é questão de determinação, competência e fé. Tem que acreditar. Qual a sua palavra para os fãs, amigos e parentes de Rondônia que estão torcendo por você? 10 - Muito obrigada por acreditarem em mim e me darem tanta força. Espero poder recompensar todo esse carinho. É muito importante e verdadeiro pra mim.
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minha revista 21
minha saúde
minha destaques
Dr. Laser
no Prêmio Jovem Empreendedor do Ano O médico Rafael Nunes que brilha no Brasil e no exterior como o cirurgião plástico das estrelas vem brilhar em Porto Velho
D
Danny Bueno
epois da visita do Dr. Hollywood que no final de novembro prestigiou em Ji – Paraná o evento The Best do colunista social Tergon, agora é a vez de Porto Velho receber o médico Rafael Nunes, festejado como o cirurgião plástico das estrelas por atender celebridades do eixo Rio São Paulo. O Dr. Laser, como é tratado também por ser uma das referências do tratamento com essa revolucionária tecnologia, participou na capital rondoniense no dia 13 de dezembro da cerimônia do Prêmio Jovem Empreendedor do Ano 2012 que aconteceu a noite no auditório do Hotel Vila Rica com transmissão ao vivo para todo o Estado de Rondônia pelo Programa Tempo Real da TV Candelária afiliada de Rede Record. Rafael Nunes fez a entrega do Troféu ao premiado na categoria Saúde, tendo em vista a sua bem sucedida carreira na medicina e no mundo acadêmico não só no Brasil, mas também em outros países, inclusive nos Estados Unidos, onde ele fez doutorado em laser pela Universidade de Los Angeles na Califórnia. Médico preferido de famosos do mundo artístico, esportivo e da política nacional, a exemplo de governadores, ministros e ex–presidentes da República, A Gazeta de Rondônia
Rafael Nunes é um dos médicos brasileiros de maior prestígio da comunidade médica internacional o que lhe credencia como um dos palestrantes mais importantes na sua área de atuação profissional. Segundo o jornalista João Albuquerque, editor do site Folha Jovem, responsável pela premiação de doze jovens empreendedores que se destacaram na sua área de atuação em 2012, a proposta é que a comenda seja sempre entregue por um profissional de sucesso como forma de incentivar os jovens empreendedores em destaque. ”A festa do empreendedorismo é respaldada pela credibilidade dos seus participantes”, resume o profissional de imprensa que é também professor de Empreendedorismo no ensino universtiário.
Dr. Robert Ray de passagem por Porto Velho no último dia 23/11, para inauguração do Espaço Glam
Conheça seu corpo Se você pensou que só as mulheres sofriam com a menopausa...
A andropausa também mexe com a sexualidade deles
M
uito se tem estudado, publicado e discutido sobre os efeitos do climatério e da menopausa na qualidade de vida da mulher, além dos seus efeitos na vida sexual e psicológica feminina. Para esclarecer melhor, o período climatério antecede a menopausa com a diminuição gradativa dos hormônios sexuais femininos e a menopausa se estabelece com a parada definitiva do ciclo menstrual e a produção dos hormônios sexuais femininos. Correspondendo à menopausa na mulher, o homem (a partir dos 50 - 55 anos de idade) também apresenta uma diminuição da função sexual masculina, devido a uma diminuição do tamanho dos testículos e conseqüente queda gradativa da produção de testosterona, o hormônio sexual masculino. A essa ocorrência chamamos andropausa ou deficiência androgênica parcial. A testosterona é um hormônio sexual masculino encontrado em ambos os sexos, mas em maior quantidade no homem e é responsável pelo desenvolvimento e manutenção das características masculinos. A testosterona está presente em ambos os sexos e responde pela libido, pelo interesse sexual e pelas fantasias sexuais. Existem diferenças básicas entre a menopausa feminina e a andropausa, pois enquanto a menopausa atinge todas as mulheres sem exceção após certa idade, no homem a andropau-
sa atinge alguns homens. Enquanto a menopausa na mulher acarreta a parada definitiva dos hormônios sexuais ocasionando a infertilidade total, no homem apenas ocorre a diminuição hormonal e da fertilidade por ocasião da redução de espermatozóides, o que lhe permite procriar ainda por muitos anos. Os problemas hormonais em homens, assim como nas mulheres também causam dificuldades sexuais. Dados da Sociedade Brasileira de Urologia - SBU mostram que 50% dos homens acima de 40 anos de idade apresentam algum tipo de disfunção sexual, que pode atingir desde uma falta do desejo sexual até a falta de ereção em algum grau, conhecida como disfunção erétil.
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minha revista 22
minha estilo
Como se vestir
para trabalhar
A
maneira como nos vestimos reflete a nossa personalidade. Para o trabalho, as roupas têm que se adequar aos diversos ambientes. O traje ideal é aquele que chega inteiro ao final do dia, é confortável e elegante.
altíssimos, unhas compridas, excesso de bijuterias, roupas esportivas, decotes e roupas curtas, perfumes fortes e roupas transparentes.
Suzi Freitas
Aposte num guarda roupa básico como: Blazers, malhas avulsas para enfrentar as variações climáticas, conjuntos de calças e saias, sapatos cômodos e clássicos, terno de microfibra não amassa, vestido modelo ou Chemisier, bijuterias finas e Echarpes. Para não errar, evite: Barriga de fora, sapatos
“Empreendedorismo sempre está na moda” Maike Lara
Empreendedor do Ano 2011 na categoria Moda pelo sucesso da Via Lara, a loja do Porto Velho Shopping que vende somente as melhores marcas. Ecko, Fórum, Trinton, Lez a Lez, Inquérito, Vila Romana e Coca Cola (Em breve)
Que venha 2013!
A Gazeta de Rondônia
Dezembro 2012
minha revista 23
minha unhas
Esmalte Coral e
laranja o Trend do momento!
E
ssas cores sĂŁo lindas e tem tudo a ver com o verĂŁo 2013, fica Super Fashion e moderno. E o melhor, combina com qualquer tonalidade de roupa e sapato e vai bem com roupas de tonalidades mais escuras e com estampas com motivos florais!
A Gazeta de RondĂ´nia
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minha revista 24
Foto: Gilmar de Jesus
QUEM FaZ a rEvista
minha social
Erisvaldo Santos Editor Chefe: diretor.agazeta@gmail.com (69) 3441 – 1101
Danny Bueno
Editor de Chefe/Cadernos e Redação (69) 9214 – 1426 danny_bueno@hotmail.com
Suzi Freitas Redatora e Consultora de Moda e Estilo suzi.freitas@hotmail.com (91) 8094 – 7355
Secretária Executiva (Porto Velho) contato@gazetaderondonia.com.br (69) 3224 – 6669
Zenir Vilalba
Foto: Juliana Turazza
Luciana B. Peres
Aconteceu no último dia 23 de novembro a inauguração do Espaço Glam, que contou com a presença marcante do Dr. Robert Ray, conhecido cirurgião plástico das estrelas de Hollywood, que fez questão de prestigiar o empreendimento do advogado e empresário Dr. Breno Mendes e sua esposa Aline Mendes, e participou tambémem Ji-Paraná do evento The Best promovido pelo colunista Valdecir Tergon (da esquerda para direita: Dr. Alexandre Brito e esposa, Dr. Robert Ray, Aline Mendes e Dr. Breno Mendes)
Ailton Arthur da Social Imóveis, Alexandre Porto (UNIRON) e a colunista Berta Zuleika, marcaram presença na inauguração do Espaço Glam, entre vários outras personalidades sociais da capital de Rondônia
Secretária Executiva (Cone Sul) zenir2050@hotmail.com (69) 3322-9055
Foto: Equipe Juliana Turazza
Cesar Prisisnhuki Faria Projeto Gráfico – Diagramador (69) 9961 – 9127 / 9210 – 0879 cesarel@gmail.com
Os notáveis profissionais da arte fotografica, Gilmar de Jesus e Juliana Turazza foram os responsáveis pelo registro do evento glamouroso.
Presidente do TRT, Vânia Abensour e o Ministro do TST, entregam a Ordem de Oficial do Mérito Judiciário Trabalhista ao jornalista Euro Tourinho O músico Beto César e o cantor e compositor Carlos Colla, autor de diversos sucessos da MPB, sendo o preferido do Rei Roberto Carlos, apresentou-se dia 08/12 na Boutique Gelada
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minha revista 25
ROTEIRO DE VISITA EM CACOAL
A passeio ou a negócio, sinta-se bem nos melhores ambientes
Então é Natal...
O que me move é a atitude, O que me move é o sonho de ver nossas crianças vivendo melhor. O que me move é a vontade de fazer o melhor para o meu Estado e para o meu País! Porque para dar orgulho a Nação e tornar mais felizes os lares e as gerações futuras, Temos que superar nossas próprias expectativas. Natal é tempo de refletir sobre o que já realizamos E sobre o que podemos fazer para que o Ano Novo seja ainda melhor! Hoje é a semente do amanhã. Por isso, nunca se entregue. Nasça sempre com as manhãs. Não tenha medo de voar. Que Deus abençõe o nosso Brasil. Que Deus abençõe o nosso Estado de Rondônia. E todos os rondonienses.
Boas Festas Feliz 2013 A Gazeta de Rondônia
HOMENAGEM DO DEPUTADO
VALDIVINO TUCURA E VIVIANE Dezembro 2012
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ROTEIRO DE VISITA EM VILHENA
A passeio ou a neg贸cio, sinta-se bem nos melhores ambientes
A Gazeta de Rond么nia
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O olhar de uma criança reflete esperança de dias melhores,a experiência da melhor idade nos faz acreditar,a determinação da juventude nos impulsiona a avançar.E é pela garra desse povo que eu acredito que Rondônia merece mais! Neste novo ano, desejo à todos grandes conquistas e realizações! É também momento de agradecer, tenham certeza que faremos muito mais por nosso Estado ! Um Feliz Natal e um Ano Novo cheio de grandes Conquistas.
DEPUTADA ESTADUAL
GLAUCIONE RODRIGUES
A Gazeta de Rondônia
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Passatempo Horóscopo do Mês Sagitário - 22/11 a 21/12 Sagitário terá um mês forte em surpresas inesperadas, aproveite para fazer coisas diferentes e quebrar com a rotina, por vezes, lugares diferentes podem ser o suficiente para recuperar energias e conhecer pessoas interessantes. Sempre que possa disponibilize tempo para os seus familiares. No setor sentimental este é um excelente mês para dinamizar a sua relação, vão descobrir mais afinidades e dai vão acontecer momentos
muito bons a dois. Se está sozinho não se vai importar muito e terá disposição para sair e por a conversa em dia com os seus amigos. No setor profissional o mês de Dezembro vai ser bastante exigente, mas terá a oportunidade de mostrar a todos as suas fortes capacidades de resolução de problemas, vai aumentar a confiança dos seus superiores em si. Economicamente evite gastos. Na saúde atenção aos seus ouvidos.
Palavras Cruzadas
Giro nos Bastidores Angelina Jolie quer encerrar carreira de atriz para cuidar dos filhos
Apaixonada, Ivete Sangalo conta como conheceu o marido, Daniel Cady
Angelina Jolie quer encerrar carreira de atriz para cuidar dos filhos. Sempre dedicada à família, Angelina Jolie já traçou algumas metas para poder ter ainda mais tempo para seus seis filhos e marido. Pelo menos é o que a bela disse em entrevista ao programa de Cathy Newman. “Eu devo parar de atuar quando meus filhos ficarem adolescentes. Sou muito grata ao meu trabalho, é uma profissão de sorte. Tive grandes experiências atuando. Vou ter sempre histórias para contar. Mas quero estar mais em casa com as crianças”, confessou Angelina. Brad Pitt também deu a entender que está com vontade de encerrar a carreira. Com o olhar voltado para o que pensam os filhos, o ator já escolhe os projetos pensando no futuro da cria. “Estou mais consciente de que eles estão crescendo. Quero significar alguma coisa para eles.”
Falar sobre a vida nunca foi problema para Ivete Sangalo. Toda tagarela, a cantora contou como é sua atual relação com o maridão, Daniel Cady, e ainda revelou como o conheceu. “Quando vi Daniel pela primeira vez, lindo, nadando com os amigos dele no nosso condomínio, comentei com minha amiga: `eu me casaria com esse cara`, mas foi um pensamento, sei lá…”, disse. O sonho acabou se tornando realidade e, por isso, eles seguem firme e forte. “A gente foi se conhecendo e nos apaixonamos. Ele é um grande homem. Sou uma mulher inteligente. Não teria uma relação só por ter.” Os dois, que sempre foram vistos juntos no carnaval e em outras festas, admitem que precisaram fazer um sacrifício para deixar as noitadas de lado com a chegada do filhão. “Nós deixamos as baladas, os drinques, as noitadas para criar Marcelo. Vale a pena”, finalizou com um sorriso no rosto.
Fernanda Paes Leme diz que se acha sexy: “Tenho uma pimentinha” Apesar de discreta, Fernanda Paes Leme está sempre em evidência. A bela concedeu entrevista à revista “IstoÉ Gente” e falou sobre seu lado mais sexy. “É difícil falar sobre isso sem parecer prepotente, acho que tenho um `borogodózinho`, diferente de algumas pessoas. Talvez um sal... tem muita gente sem sal. Acho que tenho uma pimentinha”, revelou. Namorando Bruno Morais, que trabalha na Globo, a atriz diz que casamento e filhos estão bem longe de seus planos. “Acho que casamento nunca sai de moda, tudo depende do momento. Posso esperar para decidir se quero ou não mais para frente. Ainda tenho 29 anos e um longo caminho pela frente.” A Gazeta de Rondônia
Suposto amante de John Travolta resolve processar ator
O piloto Doug Gortteba resolveu tornar público um suposto relacionamento que teve com John Travolta. Segundo Gortteba, o ator era “insaciável” em seus desejos. Eles se conheceram há 30 anos, quando Travolta entrevistava candidatos para ser seu piloto pessoal. O suposto amante afirma que foi ameaçado por ter quebrado o termo de confidencialidade que assinou quando parou de trabalhar com o galã. Por isso, resolveu processar a família de Jhon Travolta. O advogado de John incluiu o documento de confidencialidade no processo. “Gotterba obviamente entrou com essa ação para ter os seus 15 minutos de fama. Nós planejamos que teremos esse caso logo terminado”, finalizou.
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Coisa de Mulher
Entrevista viLHEna
Fisioterapia Ginecológica
By suppie Ferreira Currículo Suppie Ferreira: Formada em Comunicação Social / Jornalismo pela Universidade Federal de Rondônia – UNIR. PósGraduando em Comunicação Empresarial e Assessoria de Imprensa pela Multiron. Contato: suppieferreira@ gmail.com / (69) 9291-0600
Exercícios podem trazer vários benefícios à sexualidade feminina
A
história da sexualidade feminina por muito tempo foi marcada por preconceitos e mitos. E, ao longo dos séculos o comportamento feminino sofreu mudanças e felizmente há uma nova era que contempla também a saúde sexual feminina. Considerando que o sexo é essencial para a intimidade, para as mulheres, para o bem-estar emocional e a qualidade de vida. A Fisioterapia Ginecológica através dos exercícios do assoalho pélvico vem alcançando resultados surpreendentes na obtenção do prazer sexual. Minha: Qual a atuação da Fisioterapia na sexualidade feminina? LF: A Fisioterapia Ginecológica estimula o autoconhecimento e aprimora a percepção sobre o próprio corpo. Assim vem abrindo novos caminhos direcionados à sexualidade feminina, alcançando resultados surpreendentes. Entre os benefícios da terapia destaca-se o controle dos “músculos perineais” conseguindo melhorar o prazer na relação sexual, pois os músculos do assoalho pélvico conferem a sensibilidade que contribui para o prazer sexual. Minha: Em que casos a fisioterapia é capaz de melhorar a qualidade de vida sexual? LF: Nos casos de Disorgasmia ou Anorgasmia (quando a
função sexual e na contribuição da expressão motora da resposta sexual. Entre outras funções, ajudam as mulheres a prender o pênis na hora da relação sexual aumentando as sensações vaginais. Sendo assim, os fisioterapeutas tornam-se cada vez mais participativos no aprimoramento ou na reabilitação desta musculatura.
Dra. Litie Ferreira Currículo da Entrevistada: Fisioterapeuta formada pela Pontifícia Universidade Católica de Goiás. Docente na Faculdade da Amazônia, Instrutora de Pilates, Trabalha com Dermato-funcional, Terapia Manual Ortopédica e Fisioterapia Geriátrica. Contato: dra.litie@gmail.com / fone: 8436-3574 ou 3321-3981 (Aquamed) musculatura da vagina ou períneo pode estar frouxa, larga e a mulher não consegue chegar ao orgasmo) e a Dispareunia (é a dor genital associada ao ato sexual). A eficácia do tratamento nesta área tem muitas evidências práticas e científicas comprovadas de bons resultados. Minha: Qual o papel da musculatura do assoalho pélvico? LF: Atualmente é reconhecido o importante papel da musculatura do assoalho pélvico em nível da
A Gazeta de Rondônia
Minha: Que recursos podem ser utilizados? LF: Uma avaliação inicial é necessária para a programação do tratamento a ser realizado. No tratamento existe uma série de recursos como: Cinesioterapia- São exercícios para o aumento de força e elasticidade muscular. Esta técnica contribui para melhora da percepção corporal, ajuste postural e melhora do padrão respiratório. Eletroestimulação- É um excelente recurso no tratamento de diversos tipos de dor. A principal modalidade utilizada é o TENS, um tipo de corrente elétrica fácil de ser utilizada e com pouquíssimas contra-indicações, indolor e bastante efetiva principalmente para o controle de crises de dor. Biofeedback- É um aparelho eletrônico que proporciona uma resposta visual ao exercício realizada pela paciente, indicando a força e o tempo de duração das contrações musculares. Cones vaginais- São pequenos pesos, que variam de 20 a 100 gramas, que são introduzidos na cavidade vaginal, com o objetivo de fortalecer e melhorar a propriocepção da musculatura do períneo.
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minha revista 30
Meu respeito, gratidão e reconhecimento ao povo de Rondônia. Assumo o compromisso de continuar lutando por dias melhorando, apoiando e incentivando bons projetos, mas principalmente combater o mal da corrupção.
Feliz Natal e a esperança de um 2013 de paz e alegria.
HERMÍNIO COELHO DEPUTADO ESTADUAL
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A Gazeta de Rond么nia
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