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Muchas mujeres van al gimnasio pero no pasan de la zona de cardio o de las clases grupales.

Les da cierto miedo realizar entrenamientos con pesas por el temor a parecer hombres.

enemigo, una mujer puede cambiar la estructura de su cuerpo y la habilidad de quemar calorías en reposo sin cambiar su peso. Lo ideal es no perder peso, pero tu talla de ropa disminuirá porque el músculo ocupa menos espacio que el tejido adiposo.

Apostamos que cuando notes estos cambios, tu percepción y miedo al uso de pesas cambiará.

Los músculos crecen por diferentes factores, pero uno de ellos es la producción hormonal y uno de los elementos determinantes para el crecimiento, es la TESTOSTERONA, que como mujer se produce en mínima cantidad; por lo tanto aunque tú quisieras estar con niveles de musculatura elevada, NO VA SUCEDER.

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En los talleres "Sana Tu Vida", compartimos información y trabajamos el darnos cuenta de todo lo que nuestros pensamientos, creencias, y palabras han afectado nuestra vida.

Todas las enfermedades tienen la influencia y causa de emociones tóxicas que sentimos sin darnos cuenta de cómo afectan.

Hoy hablaremos de la ARTRITIS, según la filosofía "Sana Tu Vida" Las personas que padecen problemas de artritis (endurecimiento de las articulaciones) son personas que no se sienten amadas, que tienen tendencia a críticar a los demás y a guardar mucho resentimiento.

Cuando empezamos el proceso de empezar a reconocer en nosotros el valor, y amor propio, vamos disolviendo esas emociones tóxicas. La crítica constante sólo atraerá crítica y alejamiento de las personas.

El uso de afirmaciones y el deseo de entender nuestra conducta son fuentes poderosas para el cambio. te invito a repetir esta afirmación, si sufres de dolores de articulaciónes : AFIRMACION : "SOY AMOR,DECIDO AMARME Y APROBARME A MI MISMO, Y VER MI MUNDO CON AMOR" (Louise HAY)

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Cómo nos afecta la enfermedad Alzheimer.

Hay varios tipos de demencia. Los cuatro tipos de demencia más comunes son: 1)Alzheimer 2)Vascular 3)Lewy Body 4)Frontotemporal

Por general, Alzheimer comienza después de la edad de 65 y es la forma de demencia más común.

De hecho, a la edad de 65 2.5% de la población tiene esta enfermedad. Este mismo porcentaje se dobla cada cinco años. A la edad de 85, 50% de la población tiene Alzheimer.

A nivel celular, Alzheimer está asociado con placas amiloides. Si esto se mencionado aquí es porque futuras terapias para el cuidado de Alzheimer, se enfocarán en eliminar las placas amiloides en el cerebro. Por ahora no tenemos una cura para curar Alzheimer, sino solo tratamientos que mejoran el funcionamiento del cerebro.

Típicamente, Alzheimer afecta a las personas con pérdida de memorias recientes. La persona no tiene la capacidad de recordar lo que hizo el día anterior, se olvidan de nombres y de personas que acaban de conocer, etc.

También suele suceder que una persona con Alzheimer recuerde memorias viejas pero se pierde al manejar aunque este a unas cuantas calles de su casa. Como la enfermedad va progresando, el paciente puede empezar a tener impedimentos físicos y eventualmente terminar en silla de ruedas y ser totalmente dependiente al hacer actividades de la vida diaria.

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Asociamos Alzheimer como una enfermedad cognitiva.

El cerebro está formado de neuronas. Neuronas son células cerebrales. Células cerebrales se comunican unas con otras por químicos conocidos como neurotransmisores. Hay varios tipos de neurotransmisores: 1.Acetilcolina: asociado en el cerebro como neurotransmisor para pensamientos y memoria.

2.Receptor NMDA: asociado como el neurotransmisor para movimientos y el estar alerta.

Los cambios de Alzheimer comienza de 15 a 20 años antes de que el paciente muestre algún síntoma así que es muy importante consultar con su médico desde temprano.

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El útimo adiós de Gloria Estefan a su madre, nuestra querida Rapuela Han sido unos días difíciles para la familia EstefanFajardo, en concreto para Gloria. La artista veía cómo su madre, la gran Gloria Fajardo, se apagaba por momentos. La gran Rapuela, querida y admirada por todos, sufría de problemas gastrointestinales que se fueron complicando y no pudieron solucionarse.

La cantante cubana se despide de ella con unas GRANITO P/COCINAS Y BANOS

preciosas palabras en su perfil de Instagram, recordándola como la gran mujer que fue y resaltando lo duro y triste de decir adiós a una madre.

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Pero Gloria, agradecida como siempre, no se olvida de quienes estas semanas han estado mandando mensajes de apoyo y cariño para la familia. Para ellos, también ha tenido unas cariñosas palabras. “De parte de mis familias, la Fajardo y la Estefan, les agradezco desde el fondo de mi corazón todo el amor, los mensajes de esperanza, las oraciones, y el comfort que nos brindaron a través de lo que terminó siendo la última jornada de mi Mami. ¡Los quiero y les estaré agradecida por siempre!”.

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Ya que eres una persona de gran disciplina y fuerza de voluntad, te encantará lo que te aguarda en el día de hoy.

Dada la alineación celestial, hoy es el día perfecto para comenzar aquella dieta, dejar de fumar o sacar una cita para hacerte un chequeo con el doctor. Serás un buen ejemplo para los que te rodean, ¡y también te verás y sentirás mucho mejor!

Deberás revisar tu agenda de alguna manera. Tus planes de lograr cosas grandes y pequeñas te llevarán más tiempo del que pensabas. La configuración planetaria de hoy te aconseja estrictamente que no te duermas en tus laureles.

En cambio, concéntrate en lo que necesita hacerse, ya que luego habrá tiempo suficiente para descansar.

Es probable que acontecimientos celestiales recientes te sugirieran reflexionar sobre la habilidad de complacerte a ti mismo/a. Muchas veces te consumes en tu devoción hacia los demás, deber y perfección que no siempre te queda suficiente energía para pensar en tus propias necesidades. ¡La energía celestial en juego podría exagerar este comportamiento hasta tal grado que será visible hasta para ti!

Las relaciones no siempre son fáciles. ¡Pero tú ya sabes eso!

Y generalmente no eres el tipo de persona que inicia ciegamente una relación, especialmente si te parece arriesgado. Piensas en tus opciones mucho tiempo antes de tomar una decisión. La configuración celestial de hoy te ayudará a tener menos indecisión y mucho más espontaneidad en el amor.

Hoy tu capacidad intuitiva está funcionando a pleno. Sin embargo, lo que recoges de los demás quizás te intranquilice un poco. La configuración astral implica que quienes te rodean pueden estar atravesando un remolino emocional ¡y podrías absorberlo todo si no tienes cuidado! Puedes protegerte rodeándote mentalmente de luz blanca o puedes decidir dejar entrar solamente sentimientos positivos.

Hoy es probable que no tengas un día fácil en el trabajo dada la alineación planetaria en juego. Quizás no te sientas bien, pero no tan mal como para quedarte en casa.

Por lo tanto podrías estar algo irritable, tomando como insultos cosas que no lo son y reaccionando en demasía ante situaciones de tensión. Podrías fantasear con huir del tumulto. ¡Esa no sería una buena idea! Sin embargo, podrías ir pensando en tus próximas vacaciones.

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Los traspiés financieros podrían hacerte retroceder con relación a alcanzar un objetivo que significa mucho para ti. ¡Evita la tentación de jalarte los pelos! ¡La energía planetaria en juego puede ser una verdadera prueba a tu perseverancia! Sin embargo, los amigos podrían tomar parte y tenderte una mano. Hoy podrías sentir especial atracción a realizar tareas grupales, quizás para dejar de pensar en tus problemas.

Eres como una eterna adolescente, y es verdad que es mucho más divertido jugar tontos jueguitos en la computadora o andar por ahí luciendo tu nuevo maquillaje que sentarte y ponerte a trabajar. Pero ya deberías haber superado esa etapa. Aunque no te resulta fácil aceptar esto sobre ti, quienes están cerca de ti confirmarán lo que ya sospechas. Ya es tiempo de que madures y seas económicamente auto-suficiente. ¡La energía astral te impulsa a hacer tal, al igual que tus seres queridos!

Los acontecimientos celestiales recientes pueden haberte dado nervios pero es natural. Seguramente, has tomado mucha más conciencia de tu lado masculino como resultado. Todas las mujeres tienen un lado masculino; asimismo, todos los hombres tienen un lado femenino. No hay motivos para que una mujer niegue una parte de su ser. En cambio, deberías adoptarlos, especialmente en lo profesional. El aspecto de hoy te ayudará a entender esto.

Si últimamente has dedicado mucho de tu tiempo y esfuerzo a tu relación, hoy el aspecto en juego te recompensará por toda tu ardua labor. ¡Pero pobre de ti si no le has estado prestando la suficiente atención a tu relación!

Sentirás la ira de tu pareja, que simplemente no puede entender tu actitud. En cualquiera de los casos, el tiempo que le dediques hoy a tu relación reportará grandes beneficios. ¿Quieres conocer nuevas personas? ¿Te gustaría encontrar un lugar donde poder expresar y desarrollar tus ideas? ¿Quieres intercambios más profundos y fructíferos con otras personas? Bien, pues hoy es el día, ¡así que aprovéchalo! La energía celestial en juego le brindará a las personas con tu signo la habilidad de resistirse al tipo de relación que nunca parece llegar a ningún lado. ¡Te va maravilloso cuando agregas intensidad a tu vida, así que haz lo que debas hacer para obtenerla!

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Focos rojos en Rusia por el duelo ante México por grito "eh pu..."

El partido entre Rusia y México de Copa Confederaciones estará en la mira de FIFA, por el grito de "eh pu..." de la afición azteca y la reacción que puedan tener los seguidores locales ante esta acción.

Esta combinación hace que el juego sea catalogado como "semáforo rojo", es decir, de los más violentos que se esperan dentro del certamen, según revela un estudio realizado por el proyecto Nonviolence, mismo que se encarga de analizar actividades deportivas, culturales y musicales con el fin de erradicar la violencia.

"El juego México vs. Rusia se ha colocado en semáforo rojo de alerta, debido a que aficiones como la mexicana con las prácticas como el grito de ‘eh pu...’ podrían increpar a los rivales quienes sin entender el significado o el contexto de la palabra podrían agredir a los seguidores mexicanos, quienes fieles a su costumbre gritarían en cada despeje del equipo rival. Los simpatizantes rusos suelen ser de los más agresivos del mundo y su contacto con aficiones de otros

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países será un buen experimento para estar listos en materia de seguridad de cara al mundial de Rusia 2018", sostiene el documento.

La idea del organismo es tener ‘tolerancia cero’ en la Copa Confederaciones, por lo que se espera que FIFA pueda subir sus castigos, los cuales incluso podrían tener impacto en los juegos de eliminatoria.

"La Copa Confederaciones podrá marcar por primera vez una medida disciplinaria ejemplar

Junio 22, 2017

contra aficiones de diversas selecciones que a través de sus comportamientos generen violencia directa. Posiblemente de darse situaciones de este tipo las sanciones de FIFA comiencen a subir de nivel para erradicar el grito y salvaguardar a los aficionados. La FIFA ha hecho hincapié, a petición del comité organizador de la copa confederaciones y la federación local, en estar atentos a cualquier manifestación que pudiera detonar violencia directa y grave en los estadios o en las ciudades sede", señala Nonviolence.

El argumento que se utilizaría para justificar el castigo es el código de conducta que exige la FIFA al momento de comprar los boletos para asistir a la Copa Confederaciones, en el cual, quien adquiere una entrada, se compromete a tener cierto comportamiento, y de no cumplir con este, se acepta que podrá ser sancionado.

"El código de conducta es claro al mencionar que no están permitidas manifestaciones ofensivas en contra de los jugadores, aficionados, staff y autoridades penado con detención y expulsión de eventos FIFA. Y quienes compran entradas confirman que leyeron dichas normas y que están de acuerdo en ser sancionados", sostiene el organismo.

Esta situación no ocurre en los partidos en México como local debido a que los aficionados no son informados de dicho código y reglamento al adquirir sus boletos.

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Nunca es tarde para cambiar a mejor

Reflexiones

A lo largo de la vida tomamos muchas decisiones que condicionan nuestra vida. Pero siempre podemos cambiar lo que no nos gusta, especialmente aquello que no nos gusta de nosotros mismos. Cada día podemos realizar cambios, forjar nuestro destino, empezar de nuevo y luchar por lo que queremos.

Nunca es demasiado tarde para hacer que nuestra vida sea diferente, no hay límites para ti, debes creer y llegar hasta donde tú quieras, eres dueño de tu tiempo y corazón.

Si algo no te gusta, cámbialo

Cambia todo lo que no te gusta, no respetes tanto las reglas de la vida, eso te limita y no te deja ser libre. Ve por donde quieras ir, siempre viaja ligero de equipaje, dispuesto a cambiar tu vida, con todas las ganas de vivir la vida en plenitud. Que no te importe los “qué dirán” porque de todos modos siempre hablarán hagas lo que hagas.

Saca todo lo positivo que hay dentro de ti. Saca todo el valor y la energía que tienes en tu interior, podrías comerte el mundo si así lo deseases.

Sorprende a la gente haciendo cosas grandes, que si hablan de ti lo hagan con admiración, con un poco de envidia. Respira y siente como fluye dentro de ti la vida, como las cosas bellas que están afuera te estén esperando. Sólo falta que te decidas a hacer las cosas de forma diferente.

¿Ya sufriste? ¿Ya lloraste? ¿Ya se te secó la vida esperando a quien nunca llegó?

- ¡BASTA! Hoy puede ser tu gran día Hoy debes renacer resplandeciente, con ganas de vivir, de amar y perdonar; porque la vida no vale la pena si se pasa arrastrando pesadas cadenas, nadie vale tanto la pena.

Mira en tu interior y convéncete de que por fin el día ha llegado en el que debes renacer de las cenizas. Decídete a vivir la vida como la que tú soñaste, como la mujer valerosa que eres.

Date permiso para sentir lo que nunca te has atrevido, espero que se crucen en tu vida muchas personas nuevas, con nuevos aires que reemplacen todo lo que te asfixiada ahora.

Vive con orgullo por ser quien eres, ten fuerza y voluntad para decir NO a lo que te hace mal para dar paso a una nueva vida.

Sólo tú puedes hacer que tu vida sea maravillosa, eso es algo que está en tus manos.

La vida es una sola y hay que vivirla de la mejor manera posible. Ten siempre la fortaleza de empezar cada día con la esperanza que puede ser tu gran día…

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MI MARIDO SE HIZO LA VASECTOMÍA Y SU AMANTE DICE ESTAR EMBARAZADA.

PREGUNTA

Anónimo.

Sofia le escribo porque necesito un consejo. Mi esposo y yo tenemos 3 hijos y hace dos años atrás, él me fue infiel, sin embargo y por el bien de los niños, decidimos seguir juntos.

Ahora resulta que según ella está embarazada, dice que tiene tres meses, pero él se operó para no tener hijos hace seis.

Desde luego la muy {tonta} (palabra modificada de la versión original) no sabe eso. ¿Usted qué cree? ¿Es posible que esa operación falle?

RESPUESTA Antes que nada gracias por la confianza dada a mi opinión!

La situación, creo yo, vaya mucho, pero MUCHO MÁS allá de si esta persona está o no embarazada de tu esposo. En primer lugar, asumo que es como en el proceso de ligar o cortar (esterilizar) las trompas de Falopio, en el caso de las mujeres y luego resulta que aun así quedan embarazadas, tal vez existe esa posibilidad en una vasectomía. Sin embargo, cabe resaltar que es mi opinión y no me consta que sea certera. Pero independientemente de si está o no encinta la otra persona en cuestión; al parecer, lo de la infidelidad de hace "dos años" continúa. Lo cual es lo igualmente preocupante, porque significa que no usa protección, es un infiel, y no sabemos si solo con una, dos, etc. Decidieron quedarse juntos por el bien de los niños, ¿de verdad crees tú que una relación como la que llevan tú, tu esposo y la otra u otras, es lo mejor para tus hijos? Considero que el daño causado a la relación es irreversible, si el bebé, en efecto es de tu esposo, tendrás que compartir ayuda económica con esta persona, haciendo que haya ciertos límites en los gastos que designen para tus hijos. No sé si tú también trabajes pero el tiempo y el dinero será compartido con el otro bebé, lo cual implica más compromisos y gastos para ti, no tengo nada en contra de los hijos de otra y tu pareja, pero sí "tengo TODO en contra de tu pareja, cuando tiene un hijo con otra estando en una relación contigo. La criatura es tan inocente como los son tus hijos, los culpables aquí son los adultos, con las decisiones que están tomando cada uno. Solo recuerda que si ya lo perdonaste una vez "por el bien de tus hijos" y continuó de seguro le tendrás que seguir perdonando. Las decisiones que uno toma afectan a los hijos, claro, como a otras terceras personas, pero habría que reflexionar, si las tomamos para beneficio de nosotros mismos o por nuestros hijos realmente. Analiza y decide. ¡Suerte!

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