MJC Lorraine Saison Maison2022/2023pourtous Joiedevivre!
Bien-être Culture Sport Enfants et ados Pour les 3 ans et + Langues Mise en scène Collectif et découverteCréativitéFils, aiguilles & Musiquetissus Pour les 4 ans et + Pour les 5 ans et + Pour les 6 ans et + Pour les 7 ans et + Pour les 8 ans et + Ados 12 ans et + Ados 13 ans et + Ados 15 ans et + Pour les 10 ans et + SommaireDanse Édito Membres du CA Infos pratiques Secteur GymRelaxation/GymActivitésDanseDanseBreakaudiovisueldanceClaquettesafricaineclassiqueDanseorientaleFlamencoDansefolkModern’JazzphysiquesadaptéesChakradanceDanseTaoQiGongdouceSophrologieSunDoYogaVinyasaBodysculptEscaladedouce/RenforcementmusculaireGymtonique/FACKaratéDoShotokaïKendoNatationMarchenordique/NordicYogaPilatesStep/FitnesstrainingStretchingZumba&Strongnation NouveauxSculpture/ModelageDessin/PeintureClubEspagnolAnglaisRusseArtfloralOrigamiMosaïqueAteliernumériqueClubdelectureGénéalogieLabophilojeuxdesociétéNumériquepourtousOenologieScrabbleAteliervidéoMagieThéâtreThéâtred’improvisationAccordéondiatoniqueBasseChant/choraleChanttraditionnelfolkCornemuseGuitareMusiquesdesOrientsPianoViolonAteliercoutureBroderieCosplayCouturezérodéchetMacraméMaroquinerieRéfectiondefauteuilsReliureTravauxd’aiguilles 2222222223232222232021212121202120201919191919252525242424242525252525232323421177766303130313231323231303230 171616161617171717161691515151415141413121313131213121211111111881414141326262727272626262828292929282829 RepairCabosselAMAPCafé La fabrique Depann’acteurdesTrucothèque Accueil 3/11 InitiationEscaladeJudoansdansePortugaisChant/chorale Danse classique(Marion D.) Danse DanseAnniversaireDessin/peintureorientaleGuitarePianoNatationcoutureBreakdanceCréationcoutureStagescoutureViolonAnglaisModern’jazzBasseClaquettesJeuxdesociétéMacraméAteliervidéoAccueiladosCosplayCluborigamiCouturezérodéchetKaratéDoShotokaïKendoLabophiloMagieMaroquinerieMosaïqueSculptureZumbaclassique(PauleR.)Théâtre Solidarité
Jocelyn MOUNIER, directeur
Le contexte sanitaire, socio-économique, les conflits mondiaux, touchent notre quotidien. tout, il faut créer de l’espoir, du rire, de l’humour et peut-être même de l’amour. La MJC est un lieu de rencontre des générations qui peut nous y aider.
Membres du Conseil d’Administration
sont suffisamment variées pour qu’elles puissent vous rapprocher en famille. N’hésitez pas à venir ensemble à la MJC. N’oubliez pas que vous pouvez bénéficier du dispositif de parrainage en inscrivant vos Laproches.MJC
Abraham WASSIAMA - Président Jean-Paul CARPENA - Vice-Président François-Xavier DICK - Vice-Président Sophie LABBE-CONTINI - Vice-Présidente Daniel SCHWARZ - Vice-Président Club des Ainés Parc Ste Camille Sylvie BARAN - Secrétaire Catherine ROLIN -Trésorière Catherine COQUERON - Trésorière-Adjointe Christine DominiqueMarie-OdileSCHNATTERSELMEVEY MEMBRES ASSOCIÉSADMINISTRATEURS & ADMINISTRATRICES Hajar EdithClaudeStéphanieSylvianeFabriceBASSERBOLLINGERCOPELLICOPINECOSTANTINISCHEURER 1Edito
Malgré
La MJC Lorraine reçoit le soutien de l’Etat, de la Région Grand-Est, du Conseil Départemental 54, de la Métropole du Grand-Nancy, de la CAF 54, de la ville de Ainsi,Vandoeuvre.nosactivités
Lorraine propose des activités accessibles à tous les revenus et nous tenons à ce qu’elles soient attractives pour tous. C’est aussi, un lieu de projet. Vous qui avez des idées n’hésitez pas à vous rapprocher de nous pour transformer ces dernières en projets si cela est possible. La MJC se construit grâce à vous et évolue chaque instant avec vos propositions. Nous nous réjouissons de vous revoir et de partager ces petits et ces grands moments de bonheur où la rencontre et la surprise priment parfois sur la pratique. Bonne rentrée à vous.
Infos pratiques
Votre cotisation annuelle peut-être réglée en 2 ou 3 mensualités par chèque. Nous acceptons aussi les espèces, les cartes bancaires, les chèques-vacances, les couponssport, les Pass’loisirs de la CAF, les tickets jeunes vandopériens, les tickets Pass Horizon, les Pass Sports et les Pass Numériques (pour les activités concernées).
Si vous parrainez un nouvel adhérent, vous bénéficiez d’une réduction de 15 € sur votre cotisation (pour toute activité à partir de 100 €). Les étudiants bénéficient d’une réduction de 30 € sur présentation de la carte étudiante (à partir de 100 € de cotisation). Si vous êtes titulaires d’une licence USVH (Union Sportive Vandoeuvre Handisport), vous bénéficiez d’une réduction de 10%.
lorsque vous cumulez 2 activités identiques (par exemple 2 cours de gym, ou 2 cours de danse).
CotisationsHandisportEtudiantsLes Carteactivitésd’adhésion
La carte d’adhérent est obligatoire car elle comprend votre assurance : 8 € ou 4 € pour les moins de 16 ans. Un certificat médical de non contre-indication doit être fourni pour les activités de sport et de danse. Les cours reprendront à partir du lundi 12 septembre 2022 et se termineront le samedi 24 juin 2023.
Pendant les vacances scolaires, les activités s’arrêtent, mais de nombreux stages vous sont proposés : fitness, accueil pour les enfants et ados... 2
Sur présentation de la carte INTERCEA une remise de 15.00 € sera effectuée (à partir de 100 € d’activités et hors accueil collectif de mineurs et mercredis récréatifs).
Parrainage
La MJC Lorraine accepte les paiements en Florains (monnaie locale). Les habitants de Vandoeuvre peuvent bénéficier d’une remise sur certaines cotisations (voir conditions au secrétariat au moment de Tarifl’inscription).dégressif
Pour la rentrée 2022/2023, vous aurez la possibilité de suivre en présentiel mais aussi à distance les cours suivants : - Danse orientale (Liz Nakhil) - Gym tonique, Gym douce (Marion Deprugney) - Gym tonique, Zumba Gold, Pilates, Stretching Toutes les activités se déroulent à la MJC Lorraine sauf quelques exceptions, auquel cas les lieux sont indiqués par ces pictos : Parc des Sports de Vandoeuvre Espace Jacques Prévert à Brabois Gymnase Monplaisir à Vandoeuvre Piscine municipale à Vandoeuvre Bâtiment les Loriots à Vandoeuvre Parking du château à Brabois Fabrique des Possibles à VandoeuvrePDSEJPGMPMVBLPCBFDPCours en visio Les différents lieux d’activités Nous adaptons les conditions d’accueil au gré de l’évolution de la situation sanitaire et des décisions prises par les autorités. 3
Education à l’image Accompagner, aider, soutenir, former, initier : c’est fort de ces valeurs d’éducation populaire que le secteur audiovisuel de la MJC Lorraine a pris son essor et a désormais un impact régional voir national pour certains de ses Vousprojets.avez un projet ? Contactez-nous ! 03 83 15 90 www.audiovisuel-mjclorraine.frdominique.cona@mjclorraine.com00
Voici deux exemples de projet : àwww.etreparent.infovoirsur@MJCLorrainesecteuraudiovisuel
êtreREBECCAparent
Secteur audiovisuel
Retrouvez l’ensemble de nos projets jeunes sur MJC Lorraine - Secteur Audiovisuel Découvrir l’audiovisuel, sa pratique et ses enjeux au travers de nombreux projets d’animation jeunesse. Nous proposons différents ateliers audiovisuels sous différentes formes et pour tous les âges: - pour les 13 ans et + : atelier vidéo (voir p15) - pour les adultes : atelier vidéo tous les jeudis (voir p25) La MJC propose aux jeunes (moins de 26 ans) intéressés par l’audiovisuel et le numérique, un accompagnement et un soutien pour leurs créations : formations tournage/montage, aide à l’écriture, prêt de matériel… C’est l’occasion pour les jeunes d’apprendre, d’expérimenter, de se former, de s’exprimer grâce aux outils audiovisuels.
Nous réalisons et produisons des documents audiovisuels (reportage, documentaire, fiction, webdocumentaire,…) qui rayonnent sur toute la France. Nos productions sont principalement à vocation sociale et solidaire. Tous nos projets sont mis gracieusement à la disposition des publics.
Retrouvez l’ensemble de nos productions sur : www.vimeo.com/showcase/7882711
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Réalisation et production
auAccompagnementnumérique
Formations audiovisuelles : - Réalisation vidéo initiation & perf. - Adobe Premiere Pro - After Effect - Cadre lumière - Son Formations PAO : - Photoshop initiation & perf. - InDesignRetrouvezIllustratorl’ensemble de nos formations sur notre site internet : www.formation-mjclorraine.fr
La “fracture numérique” est un problème à résoudre, 17% des français se disent éloignés du numérique, cela représente plus de 13 millions de français qui :
• Sont perdus pour effectuer leurs démarches administratives sereinement.
• Sont noyés dans le flot d’informations qu’engendre le numérique.
La MJC Lorraine propose des formations courtes à destination de toute personne souhaitant s’initier, se perfectionner ou se professionnaliser dans les domaines du graphisme, du web ou de l’audiovisuel. Pour privilégier un accueil de qualité nos formations sont composées d’un maximum de 6 stagiaires. Selon vos besoins, nous développons également des formations sur Nousmesure.apportons sur notre région une réponse adaptée et performante aux différentes demandes individuelles ou structurelles. Nos formations professionnelles peuvent être prise en charge par votre opérateur de compétence (OPCO). La MJC Lorraine est certifiée QUALIOPI depuis mai 2022.
• Sont isolés à cause du manque de connaissances sur le numérique. Mon job ? Vous aider à dompter cette souris… et ce clavier ! Je suis Enzo BATTAGLIA et je peux vous aider à relever le défi du numérique. Nous avons mis en place plusieurs ateliers pour coller à tous les profils : - Les ateliers “Numérique pour tous” vous permettront d’être à l’aise sur vos ordinateurs, smartphones et tablettes. (voir p25)
- Les ateliers du samedi : 10h-12h et 14h-16h, des séances plus libres en fonction des besoins de chacun. (voir p25)
La formation
- Les rendez-vous personnalisés : Une heure en tête-à-tête (sans chandelle, mais gratuit !) pour vous accompagner sur vos problèmes et techniques ou vos démarches sur internet. Pour plus d’informations, contactez-moi : ou03conseiller.numerique@mjclorraine.com83159000prenezrendez-voussurlesite: https://numeriquepourtous.simplybook.it 5
• mardi : 18h15/19h30 (de 18h00 à 19h00 pendant les vacances Pourscolaires).information et inscription, rendez-vous lors d’une distribution ou par mail : www.lorrainamap.blogspot.comamapmjclorraine@gmail.com de bénévoles de l’AMAP
Vous pouvez vous engager pour un panier par semaine, ou un panier une semaine sur deux.
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CABOSSEL, c’est la solidarité et l’échange de services en toute convivialité ! Un catalogue d’offres et de demandes de services, savoirs ou biens, est proposé aux adhérents. Ce catalogue s’enrichit à chaque nouvelle adhésion. Comme tous les SEL, Cabossel repose sur une monnaie virtuelle : la cabosse. Une heure d’échange équivaut à 4 cabosses. • un lundi par mois : 18h30/20h30 (18h00/20h00 pendant les vacances). 19/09, 17/10, 21/11, 12/12, 23/01, 20/02, 20/03, 24/04, 22/05, 19/06, 24/07 et 21/08. Mail : cabossel@mjclorraine.com Christine /Crocus : 07.49.26.29.47 Marie-Jo/Mijo : 06.87.12.46.87 Michel /Moustic : 06.06.82.62.50
L’équipe
3 € (+carte d’adhésion) 8 € (+carte d’adhésion)
C’est une Association pour le Maintien de l’Agriculture Paysanne : - Un partenariat entre un groupe de consommateurs et un ou plusieurs producteurs locaux. - Des produits locaux, bio et de qualité. - Un lien direct entre producteur et Lesconsommateur.producteurs proposent chacun un panier d’essai avant de vous engager sur un an, du 1er avril au 31 mars (les inscriptions sont possibles tout au long de l’année).
Une AMAP Késako ?
vous
Pensez bio, local et solidaire, pensez AMAP de la MJC Lorraine !
CABOSSEL est un système d’échange de services, de savoirs ou de biens. Les SEL (Système d’Echange Local) sont de plus en plus nombreux, ils reposent sur une envie de partage, d’entraide et de simplicité. Donc pas besoin d’argent pour échanger !
• 1er lundi de chaque mois : 19h00/ 21h00 5/09, 3/10, 7/11, 5/12. Nous sommes toujours à la recherche de bricoleurs qui ont envie de partager leur savoirfaire et de renforcer l’équipe déjà en place.
Un grille-pain cuit ? Jeter, pas question !
Aujourd’hui 14 Repair Cafés sont ouverts sur la Métropole du Grand Nancy, retrouvez l’atelier le plus proche de chez vous sur : www.repairgrandnancy.fr
Equipe
Attention, quelques règles : vous pouvez apporter tout objet que vous êtes capable de porter (ne venez pas avec votre congélateur ou votre machine à laver en panne !), ni de téléphone, d’ordinateur ou de console.
Mail : repair-coordination@mjclorraine.com
fonction de la réparation
bienvenue.
Forfait
Forfait à l’année : 120 € (+carte d’adhésion) à l’atelier : 20 € par atelier (+carte d’adhésion lors du premier atelier)
contribution
•
L’objectif est de réparer ensemble, de regarder et d’apprendre, et d’échanger des techniques autour d’un café.
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Un aspirateur à bout de souffle ? Une cafetière en carafe ?
La Trucothèque, projet à destination des étudiants, leur permet de trouver des petits électroménagers, du linge de maison & de toilette, de la vaisselle, de la décoration... à petits prix afin qu’ils s’équipent et qu’ils se fassent plaisir. Toute l’année, l’équipe de la Trucothèque récupère, trie, nettoie et range les dons puis propose les objets lors de braderies étudiantes. Pour en savoir plus, rendez-vous sur : Si vous souhaitez apprendre à mieux utiliser vos objets domestiques, à détecter une panne et essayer de réparer avant de jeter (changer un fusible, un starter, un néon, une prise de courant...), cet atelier est fait pour vous ! vendredi (selon calendrier) : 15h00/ 17h00 9/09, 16/09, 7/10, 4/11, 25/11, 13/01, 24/03, 5/05 des permanents mais une en est la
référents Pauline GOIRI Daniel FLEISCHHAUER Trucothèque @trucothequenancy @repaircafegrandnancy trucothequenancyL’atelier est gratuit
Le principe est simple, c’est de venir à un Repair Café plutôt que de jeter !
9h00 et entre 13h30 et 14h00 Horaires de départ : entre 17h00 et 18h00 Le centre de loisirs se déroule à l’espace Jacques Prévert à Brabois. Vous pouvez consulter les dates des incriptions pour chaque vacances en p33. Horaires d’accueil : entre 8h00 et 9h00 Horaires de départ : entre 17h00 et 18h00 ANNIVERSAIRE CRÉATION COUTURE Animé par Nancy Grivel Le mercredi de 13h30 à 15h00, puis salle mise à disposition de 15h00 à 15h45 pour faire le goûter d’anniversaire (le gâteau et les boissons sont à apporter par vos soins). Pensez à réserver à l’avance si vous ne voulez pas faire de déçus ! 130 € pour 8 enfants maximum à partir de 7 ans. Accueil enfants 3/11 ans
8
entre 8h00
Horaires
Toutes ont pour objectif le plaisir des enfants et leur épanouissement dans le groupe. À chaque période de vacances scolaires, un thème hebdomadaire est systématiquement mis en place pour permettre aux enfants d’approfondir leurs connaissances, tout en s’amusant. L’inscription se fait obligatoirement à la semaine. Les mercredis récréatifs (en période scolaire) se déroulent à l’espace Jacques Prévert à Brabois à partir du 08 septembre 2022. d’accueil : et
Stéphane RAUCH & l’équipe d’animation Stéphane RAUCH & l’équipe d’animation
Pour un anniversaire ludique et original !
Les mercredis récréatifsCentre de loisirs Tous les mercredis, l’accent est mis sur la variété : activités artistiques, activités sportives et de loisirs en plein air (jeux collectifs, escalade, théâtre...), activités techniques et de découverte (vidéo, photo, multimédia...).
9 Des ateliers à la carte pour les ados à chaque période de vacances scolaires ! Au programme : cuisine, multisport, graff, maroquinerie, escalade, dessin, jeux vidéos, atelier photoshop, atelier récup’ et de belles sorties en perspective ... Des séjours sont parfois organisés. Les vacances ados Lâche ton canap´ Des rendez-vous pour les ados qui construisent leurs activités avec un thème donné chaque trimestre, le but étant qu’un groupe régulier se forme et qu’ils prennent plaisir à venir se retrouver pour construire des projets ensemble ! Plus d’infos : aline.scheiffer@mjclorraine.com Aline SCHEIFFERAline SCHEIFFER & l’équipe d’animation • mercredis : 14h00/17h00 La porte est grande ouverte, les ados passent quand ils le souhaitent pour discuter, goûter, jouer ensemble... ! • samedi : 14h00/18h00 Deux à trois samedis par mois. Accueil gratuit, une participation peut être demandée en fonction des sorties proposées - Formule « touche à tout » : la semaine complète (sortie comprise) 120 €/125 € (selon quotient familial) 80 €/85 € (selon quotient familial) Vandopériens Accueil ados 12/15 ans
Avec un toutd’imagination,soupçonestpossible!
enfants/adosActivités 7 ans+ : 174€ I 4/6 ans : 116 € (+carte d’adhésion) • samedi : 10h00/10h30 I 4/6 ans • samedi : 10h30/11h30 I 7 ans et + Linda COLACO-PREVOT JudoPortugais 1 ou 2 cours : 149 € licence FFJDA incluse Baby judo (3/4 ans) : 108 € licence FFJDA incluse (+carte d’adhésion) • mardi : 17h00/17h45 I 4/6 ans • mardi : 17h45/18h30 I 6/9 ans • mardi : 18h30/19h30 I 9 ans et + • mercredi : 9h15/10h00 I 3/4 ans (Baby judo) • mercredi : 10h00/10h45 I 5/7 ans • mercredi : 10h45/11h30 I 7/9 ans • mercredi : 11h30/12h30 I 9 ans et + • mercredi : 13h30/14h30 I 10 ans et + • mercredi : 14h30/15h15 I 8/9 ans • mercredi : 15h15/16h00 I 7/8 ans • mercredi : 16h00/16h45 I 5/7 ans • mercredi : 16h45/17h30 I 3/4 ans (Baby judo) • samedi : 9h15/10h00 I 3/4 ans (Baby judo) • samedi : 10h00/10h45 I 5/7 ans • samedi : 10h45/11h30 I 7/9 ans • samedi : 11h30/12h30 I 9 ans et + • samedi : 13h30/14h15 I 4/6 ans • samedi : 14h15/15h00 I 6/9 ans • samedi : 15h00/16h00 I 9 ans et + Zouhir DE FOUAD (professeur de judo) Roland MAYANCE (directeur technique) 45 mn & 1h00 : 187 € I 1h15 : 214 € I 1h30 : 246 € (+carte d’adhésion) Escalade • lundi : 17h00/17h45 I 4/6 ans* • lundi : 18h00/19h30 I 13 ans et + * • mardi : 17h00/18h00 I 7/9 ans* • mardi : 18h15/19h15 I 7/9 ans* • mercredi : 9h15/10h00 I 4/6 ans* • mercredi : 10h00/11h00 I 7/9 ans débutants • mercredi : 11h00/12h00 I 7/9 ans* • mercredi : 14h40/15h40 I 7/9 ans débutants • mercredi : 15h50/17h05 I 10/12 ans débutants • mercredi : 17h15/18h30 I 10/12 ans perf • mercredi : 18h40/20h10 I 13 ans et + * • jeudi : 17h00/17h45 I 4/6 ans* • jeudi : 18h00/19h15 I 10/12 ans perf • vendredi : 18h00/19h30 I 10/12 ans* *tous niveaux Stéphane LOUBOUTIN & Luc ECREMENT 4 ans et + 3 ans et + E veil & initiation danse • mardi : 17h30/18h30 I 6/8 ans initiation • mercredi : 14h00/14h45 I 4/6 ans éveil • mercredi : 14h15/15h15 I 6/8 ans initiation • mercredi : 16h15/17h00 I 4/6 ans éveil Eloïse GUIMONT & Marion DEPRUGNEY 169 € (+carte d’adhésion) PDS 11
• mercredi : 14h45/15h45 I 6 ans et + débutants • mercredi : 15h45/17h00 I 8 ans et + pointes • jeudi : 19h15/20h45 I ados/adultes (tous niveaux sauf débutants) D anse classique D anse classique Marion DEPRUGNEY • mercredi : 13h30/14h30 I enfants débutants • mercredi : 14h30/15h30 I enfants élémentaires • mercredi : 15h30/16h30 I enfants moyens 1 • mercredi : 17h00/18h30 I ados moyens 2 • samedi : 10h00/11h15 I ados moyens 1 • samedi : 11h30/13h00 I ados/adultes moyens 2 Paule RAMMAERT Cours individuels (30 mn) : 645 € (+carte d’adhésion) Piano • mercredi : 9h00/17h00 Tom CHAIZE 5/7 ans et 8/10 ans : 169 € 10/12 ans, 13/16 ans et 15/18 ans : 193 € (+carte d’adhésion) Sophie MILLIAT Théâtre • mardi : 17h00/17h45 I 5/7 ans • mercredi : 9h30/10h30 I 8/10 ans CM2 • mercredi : 10h45/11h45 l 8/10 ans CM2 • mercredi : 13h30/14h45 l ados débutants • mercredi : 15h00/16h15 l 10/12 ans collège • mercredi : 16h30/17h45 l ados confirmés 1h00 : 169 € I 1h15 : 193 € I 1h30 : 209 € (+carte d’adhésion) 5 ans et + 6 ans et + Dans le cadre du projet L’ENVERS DU DECOR, Sophie propose, tout au long de l’année et en complément des cours de théâtre, de nombreuses sorties en famille dans diverses structures culturelles (Manufacture, CCAM, TGP, ...) afin d’assister à des spectacles, de visiter les coulisses, de faire des rencontres avec les comédiens,...afin de faire vivre aux enfants et ados des expériences privilégiées, adaptées en fonction de leur âge. 1 cours : 15 € I 1h00/1h15 : 212 € 1h30 : 361 € 2 cours/semaine : 675 € I illimité : 805 € (+carte d’adhésion) Des stages sont proposés chaque été. www.paulerammaert.fr 12
• mercredi : 8h30/13h30 I Enfants primaires* • mercredi : 13h30/17h00 I Collégiens/Lycéens* • mercredi : 17h00/18h00 I Ados (débutants) • jeudi : 17h00/18h30 I Enfants primaires* *tous Primairesniveaux:169 € Collégiens, lycéens : 249 € (+carte d’adhésion) Guitare Marc FLORINDI 235 € (+carte d’adhésion) Natation • mercredi : 10h30/11h25 I 6 ans et + • mercredi : 14h00/14h55 I 6 ans et + • mercredi : 15h00/15h55 I 6 ans et + • mercredi : 18h00/19h00 I 13 ans et + (perf.) Les tests se tiendront le 14/09 MNS de la Piscine de Vandoeuvre • lundi : 20h00/21h15 I ados/adultes • mercredi : 11h00/12h00 I 6/12 ans enfants : 169 € | ados : 193 €(+carte d’adhésion) Danse orientale Liz NAKHIL 7 ans et + 13 1h30 : 209 € I 2h00 : 249 € (+carte d’adhésion) • mercredi : 9h30/11h00 I 6/10 ans • mercredi : 13h45/15h45 I 10/18 ans Isabelle MOINE Dessin et peinture Chorale : 169 € I Cours individuel (30 min) : 604 € (+carte d’adhésion) Chant & chorale • lundi : 14h00/19h00 I individuels (à partir de 8 ans) • mardi : 14h00/19h00 I individuels (à partir de 8 ans) • mercredi : 10h00/11h00 I chorale (6/8 ans) • jeudi : 14h00/19h00 I individuels (à partir de 8 ans) Laurie GENCO • lundi : 15h00/20h00 • mardi : 9h00/11h00 Céline FRANTZ-FIORINELLI Violon Cours individuels (20 mn) : 579 € Cours individuels (30 mn): 645 € (+carte d’adhésion)
14 • mardi : 18h30/19h30 I ados débutants • mercredi : 15h15/16h15 I 8/10 ans • mercredi : 17h00/18h00 I 10/13 ans • mercredi : 18h00/19h00 I ados avancés Eloïse GUIMONT 169 € (+carte d’adhésion) Modern’jazz • mercredi : 13h45/15h15 I 8/11 ans • jeudi : 17h15/18h45 I 12/15 ans 209 € (+carte d’adhésion) Anglais Hélène GOMA 8 ans et + à 10 ans et + 7 ans et + • lundi : 17h30/18h30 169 € (+carte d’adhésion) Claquettes Cathy ISSELE 17 € par stage (+carte d’adhésion) 2 cours/vacances scolaires : 28 € (+carte d’adhésion) • samedi : 13h30/15h30 (groupe A : 7/10 ans) • samedi : 15h45/17h45 (groupe B : 10/15 ans) 10/09 : pochette à ardoise (A), trousse (B) 24-25/10 : coussin « Matriochka » (A & B) 19/11 : snood (A), snood & mitaines (B) Retrouvez la liste détaillée de toutes les séances sur www.mjclorraine.com Nancy GRIVEL Stages couture enfant 137 € (+carte d’adhésion) Création couture enfant • mercredi : 14h00/15h30 I tous niveaux • mercredi : 16h00/17h30 I tous niveaux 21/09, 5-19/10, 16-30/11, 14/12, 11-25/01, 8/02, 1-15-29/03, 12/04, 3 & 31/05, 14-21/06 Nancy GRIVEL 1h00 : 169 € I 1h15 : 193 € (+carte d’adhésion) Breakdance • lundi : 17h15/18h15 I 7/9 ans (débutants) • mercredi : 18h30/19h30 I pré-ados/ados débutants • vendredi : 18h00/19h15 I ados/adultes intermédiaires Anne-Laure DROUOT
15 Elodie GENAY Elodie GENAY 105 € (+carte d’adhésion) Atelier vidéo Ecrire un scénario, organiser un tournage en trouvant les acteurs, les accessoires, les lieux, monter son film, choisir ses musiques. La réalisation demande du travail et de la rigueur. Nous mettrons à ta disposition tout le matériel pour réaliser des vidéos de qualité. • samedi : 10h00/12h00 ou 13h30/15h30 Plus d’infos sur www.mjclorraine.com Uniquement carte d’adhésion Faut que ça parle ! Reportages, micro-trottoirs et interviews te permettront de traiter des sujets qui te tiennent à cœur ou des thèmes d’actualité qui te questionnent. Dans cet atelier, tu pourras préparer les tournages, apprendre à cadrer et à monter. • samedi : 15h30/17h30 28 € (+carte d’adhésion) • vendredi : 20h00/23h00 Eric MARION Nouveaux jeux de société 12 ans et + 13 ans et + Cours individuels (20 mn) : 579 € Cours individuels (30 mn): 645 € (+carte d’adhésion) Basse • mercredi : 13h00/17h00 Arthur CamilleVERGERZIMMERMANN 230€ (+carte d’adhésion) • vendredi : 18h30/20h00 Macramé
16 • mardi : 14h30/17h00 13-27/09, 11/10, 8-22/11, 6/12, 3-17-31/01, 28/02, 14-28/03, 11/04, 2-16-30/05, 13/06 François ZIEGLER 99 € (+carte d’adhésion) Club origami 249 € (+carte d’adhésion) Mosaïque • mardi : 18h00/20h00 I ados/adultes tous niveaux Le matériel est mis à dispositon mais il faut prévoir 10/15 € pour l’achat des matières premières. Magali COLIN Cosplay Pour l’année : 120 € (+carte d’adhésion) A la carte : 20 € par atelier (+carte d’adhésion) Venez découvrir et perfectionner différentes techniques dans le but de réaliser votre projet cosplay de A à Z. Le cosplay consiste à jouer le rôle d’un personnage de fiction en imitant son costume, ses cheveux et son maquillage. • mercredi : 18h30/21h30 • samedi : 14h00/17h00 21 & 24/09 : patronnage 5 & 8/10 : couture 9 & 12/11 : perruques Retrouvez la liste détaillée de toutes les séances sur www.mjclorraine.com Association Rise Cosplay 15 ans et + 209 € (+ carte d’adhésion) Magie • jeudi : 19h00/20h30 I ados/adultes 15 & 29/09, 13/10, 10 & 24/11, 8/12, 5 & 19/01, 2/02, 2 & 16/03, 13/04, 4 & 25/05, 8 & 22/06 François ZIEGLER 132 € (+carte d’adhésion) Maroquinerie • vendredi : 17h45/19h45 16 & 30/09, 7 & 14/10, 18 & 25/11, 9 &16/12, 6 & 20/01, 4/02, 3 &17/03, 7/04, 5 & 26/05, 9 & 23/06 Juliette WOLFF • jeudi : 17h30/19h30 I tous niveaux Prévoir pour l’achat des matières premières. 249 € (+carte d’adhésion) CéramiqueSculpture/Modelage Florence GRIVOT
17 Zumba 169 € (+carte d’adhésion) • samedi : 10h00/11h00 I ados/adultes Valérie PETIT 25 € par stage (+carte d’adhésion) Couture zéro déchet Nancy GRIVEL Atelier pour coudre des objets réutilisables et autres accessoires utiles. • jeudi (selon calendrier) : 18h30/20h30 Ados/Adultes (débutants/intermédiaires) - 29/09 : pochette à couverts nomade - 10/11 : bouillotte sèche Retrouvez le programme entier sur www.mjclorraine.com PDS 1 ou 2 cours/semaine : 95 € (+ carte d’adhésion & licence) Kendo • mercredi : 20h15/22h15 I ados/adultes* • samedi : 9h30/11h00 I ados/adultes* *tous niveaux Vincent ANCEL 95 € (+ carte d’adhésion & licence à 37 €) • mardi : 18h00/20h00 I tous niveaux • vendredi : 19h00/21h00 I tous niveaux • dimanche : 9h30/11h30 I tous niveaux (selon disponibilité du Parc des Sports) Alexandre NORMAND Karaté Do Shotokaï PDSGM Labo philo 89 € (+carte d’adhésion) Alexandre GAGNER Cet atelier vous incite à philosopher en jouant, par vous-même, le jeu du questionnement philosophique. Si vous ne croyez pas possible de devenir philosophe, c’est que vous avez fait un pas déjà dans la bonne direction. • vendredi : ados/adultes18h15/20h15tousniveaux - Qu’est-ce que philosopher ? (14 & 21/10) - Être heureux avec Spinoza (18 & 26/11) Retrouvez le programme sur www.mjclorraine.com
Gardez votre âme d’enfant le plus longtemps possible !
Activités adultes Créativité:19 Art floral 182 € (+carte d’adhésion) 249 € (+carte d’adhésion) Odile FRANTZ • jeudi : 17h00/18h30 I tous niveaux 15/09, 20/10, 24/11, 15/12, 12/01, 2/02, 9/03, 13/04, 11/05, 22/06 • vendredi : 14h15/15h45 l tous niveaux 16/09, 21/10, 25/11, 16/12, 13/01, 3/02, 10/03, 14/04, 12/05, 23/06 2h15 : 268 € (+carte d’adhésion) • lundi : 18h45/21h00 I tous niveaux • mardi : 14h00/16h15 I tous niveaux • mardi : 18h45/21h00 I tous niveaux • mercredi : 18h30/20h45 I tous niveaux • samedi : 9h45/12h00 I tous niveaux Marie-Jo MARTINS MDessin/peintureosaïque • mardi : 18h00/20h00 I ados/adultes Prévoir 10/15 € pour l’achat des matières premières. Magali COLIN • mardi : 10h00/12h00 I tous niveaux • jeudi : 9h00/12h00 I tous niveaux • jeudi : 17h30/19h30 I tous niveaux CéramiqueSculpture/Modelage Florence GRIVOT • mardi : 14h30/17h00 13-27/09, 11/10, 8-22/11, 6/12, 3-17-31/01, 28/02, 14-28/03, 11/04, 2-16-30/05, 13/06 François ZIEGLER 99 € (+carte d’adhésion) Club origami
Aiguilles, fils & tissus 290 € (+carte d’adhésion) 25 € par stage (+carte d’adhésion) Atelier Couturecouturezérodéchet • lundi : 8h45/11h15 I tous niveaux • lundi : 18h00/20h30 I tous niveaux • mercredi : 18h00/20h30 I tous niveaux • vendred : 13h45/16h15 I tous niveaux Cristelle LEMAIRE Nancy GRIVEL 47 € (+carte d’adhésion) Broderie L’atelier Point de Croix devient l’atelier broderie. Venez étudier la broderie traditionnelle, la broderie au ruban, le hardanger ... L’objectif est de faire de notre atelier un lieu d’échange de savoir-faire dans la convivialité et la bienveillance où vous pourrez vous épanouir à votre rythme. • jeudi : 20h30/22h30 22/09, 20/10, 17/11, 15/12, 12/01, 9/02, 16/03, 13/04, 11/05, 22/06 • samedi : 10h30/17h30 15/10, 21/01, 25/03, 17/06 Cécile BAYARD & Dominique VEY 68 € (+carte d’adhésion) Il s’agit d’un atelier d’échange et d’entraide autour de nombreuses techniques de broderies, patchwork, tricot... • mercredi : 20h15/22h15 I adultes tous niveaux Atelier pour coudre des objets réutilisables et autres accessoires utiles. • jeudi (selon calendrier) : 18h30/20h30 Ados/Adultes (débutants/intermédiaires) - 29/09 : pochette à couverts nomade - 10/11 : bouillotte sèche Elizabeth CAUVILLE & Fabienne MILLET T ravaux d’aiguilles 20
132 € (+carte d’adhésion) Maroquinerie • vendredi : 17h45/19h45 16 & 30/09, 7 & 14/10, 18 & 25/11, 9 &16/12, 6 & 20/01, 4/02, 3 &17/03, 7/04, 5 & 26/05, 9 & 23/06 Juliette WOLFF Camille ZIMMERMANN 414 € (+carte d’adhésion) Réfection de fauteuils Vous possédez un fauteuil ancien et vous souhaitez le restaurer tout en respectant les techniques traditionnelles ? • jeudi : 13h45/16h15 I tous niveaux • vendredi : 8h45/11h15 I tous niveaux Marcel PETIT Participation selon les réalisations (+carte d’adhésion) 230€ (+carte d’adhésion) Pour l’année : 120 € (+carte d’adhésion) A la carte : 20 € par atelier (+carte d’adhésion) • mardi : 14h00/17h00 • mercredi : 14h00/17h00 • jeudi : 14h00/17h30 • vendredi : 18h30/20h00 Venez découvrir et perfectionner différentes techniques dans le but de réaliser votre projet cosplay de A à Z. Le cosplay consiste à jouer le rôle d’un personnage de fiction en imitant son costume, ses cheveux et son maquillage. • mercredi : 18h30/21h30 • samedi : 14h00/17h00 21 & 24/09 : patronnage 5 & 8/10 : couture 9 & 12/11 : perruques Retrouvez la liste détaillée de toutes les séances sur www.mjclorraine.com MacraméReliure Cosplay Simone SOSSON, Colette BAHU, Jean GAMERRE & Jocelyne TRIVAUDEY Association Rise Cosplay BL 21
Musique 30 mn (adulte) : 645 € (+carte d’adhésion) Cours individuels (30 mn) : 645 € (+carte d’adhésion) Basse Piano • mardi : 18h00/21h00 • mercredi : 9h00/17h00 Arthur VERGER Tom CHAIZE • mercredi : 18h00/20h00 I avancés • jeudi : 8h30/17h00 I individuels tous niveaux • jeudi : 18h30/19h15 I avancés • jeudi : 19h15/20h00 I débutants Cours collectifs : 249 € Cours individuels (30 mn) : 329 € (+carte d’adhésion) Guitare Marc FLORINDI Chorale : 169 € I Cours individuels (30 min) : 604 € (+carte d’adhésion) Cours collectif : 169 € Cours individuel (30 min) : 645 € (+carte d’adhésion) Chant & MusiqueschoraledesOrients • lundi : 14h00/19h00 I individuels • lundi : 19h30/20h30 I chorale • mardi : 14h00/19h00 I individuels • jeudi : 14h00/19h00 I individuels Venez découvrir quelques instruments et rythmes fondamentaux utilisées en : Grèce, Turquie, Iran, Moyen-Orient Arabe et Maghreb. • samedi : 9h00/10h00 I percussions (collectif) • samedi : 10h30/12h00 I individuels Laurie GENCO Ridha BELGRADE Cours individuels (20 mn) : 579 € Cours individuels (30 mn): 645 € (+carte d’adhésion) • lundi : 15h00/20h00 • mardi : 9h00/11h00 Céline FRANTZ-FIORINELLI Violon 22
Langues 15 € (+carte d’adhésion) 15 € (+carte d’adhésion) Cours individuels (30 mn) : 184 € (+carte d’adhésion) Cornemuse Centre Accordéon(choraleAccordanseFrancefolk)diatonique • vendredi : 20h30/22h00 • jeudi : 18h00/19h30 • lundi : 18h00/20h00 • mardi : 16h00/18h00 • mercredi : 11h00/13h00 Bernard JABIOL & Bernard ROMARY Jonathan Mc LAUGHLIN Odile DELIGNON • lundi : 17h00/18h30 I niveau 7 • lundi : 18h30/20h00 I niveau 6 • lundi : 20h00/21h15 I niveau 1/2 • mercredi : 15h30/17h00 I niveau 5 • mercredi : 17h00/18h30 I niveau 4 • mercredi : 18h30/20h00 I débutants • vendredi : 16h45/18h15 I niveau 3 • vendredi : 18h15/19h30 I niveau 8 • vendredi : 19h30/21h00 I conversation (visio) 1h15 : 193 € I 1h30 : 209 € (+carte d’adhésion) Anglais Evelyne RENAUD SCHEIBERT 193 € (+carte d’adhésion) 266 € (+carte d’adhésion) • mardi : 18h00/19h15 I intermédiaires • mardi : 19h15/20h30 I débutants • samedi : 9h00/11h00 I intermédiaires • samedi : 11h15/13h15 I débutantsRusseEspagnol José-Manuel ROMERO Roman ERMOLOV 23
Retrouvez la suite du programme sur www.mjclorraine.com 24
• vendredi : ados/adultes18h15/20h15tousniveaux
Alexandre GAGNER Cet atelier vous incite à philosopher en jouant, par vous-même, le jeu du questionnement philosophique. Si vous ne croyez pas possible de devenir philosophe, c’est que vous avez fait un pas déjà dans la bonne direction.
- Leibniz et le meilleur des mondes (13 & 20/01)
- Qu’est-ce que philosopher ? (14 & 21/10) - Être heureux avec Spinoza (18 & 26/11) - Qu’est-ce que le beau ? (9 & 16/12)
20 € (+carte d’adhésion) • lundi (selon calendrier) : 14h00/15h30 12 & 19/09, 3 & 17/10, 14 & 28/11, 12/12, 9 & 23/01, 6 & 27/02, 13 & 27/03, 15 & 22/05, 5 & 19/06 Marie-France CLAUDE, Sylvie JOASEM, Francine AMADIEU & Claudine GROSJEAN Comment retrouver vos ancêtres et créer votre arbre généalogique ? Généalogie 177 € (+carte d’adhésion) Les vins sont compris dans la cotisation Oenologie • lundi : 19h15/21h15 - La vie en couleur : bulles de Champagne, blanc, orange, rosé, rouge ! (26/09) - Le Toulois dans tous ses états ! (17/10) - Bourgogne à l’horizontale ! (21/11) - Domaines Patrick Baudoin (Chenin) & CARTAUX (Savagnin) (12/12) - Bio, biodynamie, nature… (16/01) Retrouvez la suite du programme sur www.mjclorraine.com Sandrine HAUDRECHY Collectif & découverte 28 € (+carte d’adhésion) • vendredi : 20h00/23h00 Eric MARION Nouveaux jeux de société Carte d’adhésion uniquement Scrabble • lundi : 20h30/22h00 I tous niveaux 22€ (+carte d’adhésion) Club de lecture • jeudi : 14h00/16h30 Bruna ZANGA, Marie-Odile SELME & Dominique DEFORGE Labo philo 89 € (+carte d’adhésion)
- Etes-vous cyniques ? (3 & 10/02) - Le sexe est-il une énigme ? (10 & 17/03)
40 € (+carte d’adhésion) Théâtre d’improvisation • mercredi : 19h30/22h00 I tous niveaux Association «Les Schizos» : Julien DEFRANOUX, Paul SAINT-DENIS, Clémence & Edouard Mise en scène 209 € (+ carte d’adhésion) Magie • jeudi : 19h00/20h30 I ados/adultes 15 & 29/09, 13/10, 10 & 24/11, 8/12, 5 & 19/01, 2/02, 2 & 16/03, 13/04, 4 & 25/05, 8 & 22/06 François ZIEGLER Théâtre 40 € (+ carte d’adhésion) Fabrice BOLLINGER • jeudi : 19h45/21h45 164 € I tarif étudiant : 123 € (+carte d’adhésion) Uniquement la carte d’adhésion Atelier video Atelier numérique • jeudi : 18h30/20h30 Des séances plus libres autour du numérique en fonction des besoins de chacun. • samedi : 10h00/12h00 • samedi : 14h00/16h00 Laurent FRIDE Enzo BATTAGLIA 10 € par séance (2h00) (+carte d’adhésion) ou utilisation possible de vos pass numériques Numérique pour tous Pour les plus novices, la MJC Lorraine et la Fabrique des Possibles vous proposent des ateliers pour découvrir, comprendre et utiliser les outils numériques (téléphone, tablette et ordinateur). À travers ces ateliers, vous n’aurez plus d’appréhension. Réservez votre créneau en ligne en cliquant ici ••••Leshttps://numeriquepourtous.simplybook.it/v2/:ateliersdébuterontaprèsle8/11.mardi:14h00/16h00mardi:16h15/18h15jeudi:14h00/16h00jeudi:16h15/18h15 Equipe audiovisuelle de la MJC FDPFDP 25
1h30 : 209 € I 2h : 249 € (+carte d’adhésion) • lundi : 19h30/21h00 I niveau 2/3 • mardi : 19h30/21h00 I débutants • mercredi : 19h00/20h30 I niveau 1 • vendredi : 19h00/21h00 I niveau 3 Eloïse GUIMONT Modern’jazz • lundi : 18h35/19h50 I niveau 3 • mercredi : 18h10/19h10 I débutants • mercredi : 19h10/20h10 I niveau 2 1h : 169 € I 1h15 : 193 € (+carte d’adhésion) Claquettes Cathy ISSELE 193 € (+carte d’adhésion) Breakdance Viens découvrir, en t’amusant, cette discipline très animée et rythmée, pleine de prouesses techniques et de styles. Le break dance met en avant ses valeurs positives «peace unity love and having fun» (paix, amour, unité en •s’amusant).vendredi: 18h00/19h15 I intermédiaires Anne-Laure DROUOT 209 € (+carte d’adhésion) Danse africaine Boukson SERE • lundi : 20h30/22h00 I tous niveaux GM Danse PDSPDS 15 € (+carte d’adhésion) Danse traditionnelle folk • vendredi : 20h00/22h00 I tous niveaux 16 & 30/09, 14/10, 18/11, 2 & 16/12, 6 & 20/01, 3/02, 3, 17 & 31/03, 14/04, 5 & 19/05, 2 & 16/06 Odile DELIGNON & Thérèse HUSSON 26
• jeudi : 19h15/20h45 I tous niveaux sauf débutants • lundi : 10h00/12h00 I avancés • mercredi : 10h00/12h00 I moyens avancés • jeudi : 20h30/22h15 I moyens avancés • samedi : 11h30/13h00 I moyens 2 • samedi : 13h00/15h00 I avancés Marion DEPRUGNEY Paule RAMMAERT Cours de Marion Deprugney : 209 € (+carte d’adhésion) Cours de Paule Rammaert : 1 cours : 15 € I 1h30 : 361 € 1h45 : 412 € I 2h00 : 466 € 2 cours/semaine : 675 € I illimité : 805 € (+carte d’adhésion) Des stages sont proposés chaque été. Plus d’infos sur : www.paulerammaert.fr 193 € (+carte d’adhésion) 209 € (+carte d’adhésion) • lundi : 20h00/21h15 I tous niveaux • mardi : 19h30/21h00 I tous niveaux Liz CarineNAKHILBENASSAR D anse classiqueDanse orientale et folklorique égyptienne Flamenco 27
1h15 : 193€ I 1h30 : 209 € (+carte d’adhésion) Amandine BIANCHERIN & Sanjay KAHN Yoga Vinyasa et Hatha Yoga Flow • jeudi : 18h30/20h00 • samedi : 10h30/12h00 Isabelle MICHEL Isabelle MICHEL 209 € (+carte d’adhésion) 209 € (+carte d’adhésion) • lundi : 9h45/11h15 I vinyasa débutants • mardi : 18h00/19h30 I vinyasa débutants • jeudi : 10h15/11h45 I vinyasa débutants • vendredi : 9h00/10h15 I Hatha Yoga Flow* • vendredi : 17h00/18h15 I Hatha Yoga Flow* • vendredi : 18h15/19h30 I Hatha Yoga** *tous **avancésniveaux D anse TAO S unDo Cette pratique s’équilibre entre étirements doux, stimulations toniques des points d’acupuncture pour mettre l’énergie du corps en éveil, travail de sangle abdominale, pompes, torsions, ponts,un peu de cardio et parfois des propositions de postures sur la tête. C’est un cours de danse libre sur les 5 éléments, selon les principes de philosophie taoistes, et dans lequel il est développé une technique de danse contemporaine pure «José Limon», basée sur la respiration profonde, les traversées dans l’espace... et sur une pensée, un état intérieur à libérer, adoucir, déposer... • samedi : 9h30/11h30 24/09 : S’ancrer et réveiller son énergie vitale 15/10 : Retrouver la fluidité et le plaisir de bouger 26/11 : Renforcer la confiance en soi Retrouvez la suite du programme sur www.mjclorraine.com 184 € I Inscription possible par séance (25 €) (+carte d’adhésion) Chakradance Agnès LINOSSI, facilitatrice CHAKRADANCE Bien-être 28
• vendredi : 12h30/13h30 I relaxation • mardi : 9h45/11h15 I Qi Gong/méditation • jeudi : 17h15/18h45 I Qi Gong/méditation • jeudi : 18h00/19h30 I Qi Gong tous niveaux • vendredi : 18h00/19h30 I Qi Gong/méditation
*activité
193 € (+carte d’adhésion)
Nathalie BOULLIUNG, Cédric CALORE & Valérie PETITIsabelle ARMAGNAT & Laurence LANCE
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•debout.lundi: 12h15/13h15 I tous niveaux Ghislaine HAWROSZ
1h00 : 169 € I 1h30 : 209 € (+carte d’adhésion)
Relaxation
Sophrologie
Harmonie corps/esprit...
1h00 : 169 € I 1h15 : 193 € I 1h30 : 209 € (+carte d’adhésion)
Activités physiques adaptées et Gym douce - relaxation
Pratique énergétique chinoise grâce à laquelle nous prenons soin de notre corps et de notre esprit. Le mouvement nous aide à fluidifier la circulation de l’énergie. La respiration et le souffle nous aident à nous poser et à prendre du recul. La méditation calme notre esprit et favorise notre alignement intérieur (pratique en extérieur quand la météo le permet). 1h00 : 169 € I 1h30 : 209 € (+carte d’adhésion) Qi-gong Patrick SCHNEIDER & Nathalie BOULLIUNG EJP 29
• jeudi : 20h00/21h15 I relaxation
• jeudi : 18h00/19h30 I gym douce-relaxation • jeudi : 18h45/20h00 I relaxation
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Il s’agit d’une pratique physique programmée, pour des personnes ayant des besoins spécifiques (affection longue durée). Le fait de pratiquer une activité physique adaptée permet d’améliorer leur état de santé ou de prévenir une récidive. mercredi : 10h30/12h00 I APA* jeudi : 14h00/15h00 I Qi Gong jeudi : 15h45/16h45 I Qi Gong physique adaptée : 45 mn avec Valérie et 45 mn avec Cédric. Exercices simples et accessibles à tous, se terminant par une relaxation guidée. Cet atelier gym douce-relaxation vise à assouplir son corps, à le libérer de ses tensions. Une attention particulière est apportée à la musculature postu rale profonde, celle du maintien et de l’attitude.
La sophrologie, c’est l’étude des techniques qui développent la sérénité. Apprendre à calmer sa respiration, à installer la détente musculaire et le lâcher-prise du mental, c’est s’installer dans un état de conscience qui ouvre à la connaissance, puis la transformation de soi. La sophrologie s’exerce en position assis/
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1 cours : 169 € I 2 cours : 249 € (+carte d’adhésion) • lundi : 10h00/11h00 I renf. musc. • lundi : 14h00/15h00 I gym douce • mardi : 10h15/11h15 I gym douce • jeudi : 10h00/11h00 I renf. musc. • vendredi : 10h15/11h15 I gym douce Cédric CALORE, Marion DEPRUGNEY & Valérie PETIT Gym douce Renforcement& musculaire • mercredi : 18h00/18h45 169 € (+ carte d’adhésion) Michel CASSAGNE Body sculpt • lundi : 12h30/13h30 • lundi : 14h15/15h15 I Zumba Gold débutants • lundi : 17h30/18h30 • mardi : 17h30/18h30 • mardi : 19h30/20h30 I Strong Nation • mercredi : 18h45/19h45 • jeudi : 10h00/11h00 I Zumba Gold • vendredi : 18h00/19h00 • samedi : 10h00/11h00 EJPEJP Zumba et Strong Nation 1 cours : 169 € I 2 cours : 249 € (+carte d’adhésion) Eloïse GUIMONT & Valérie PETIT 1 cours : 169 € I 2 cours : 249 € (+carte d’adhésion) • mardi : 18h30/19h30 I step chorégraphié • mardi : 20h00/20h45 I step • mercredi : 19h00/19h45 I step • mercredi : 20h00/20h45 I step • jeudi : 12h15/13h15 I fitness training Michel CASSAGNE, Stéphanie BACCHETTA & Valérie PETIT Step/Fitness training Step chorégraphié Sport EJP 30
Gym tonique/F.A.C Raffermissez votre corps et renforcez votre rythme cardio-vasculaire ! La gym «F.A.C.» vous propose un travail de renforcement musculaire ciblé sur trois zones clefs : les fessiers, les abdos et les cuisses. • lundi : 9h00/10h00 I gym tonique • lundi : 12h15/13h15 I gym tonique • lundi : 12h15/13h15 I gym tonique/FAC • lundi : 17h15/18h15 I gym tonique • lundi : 18h15/19h15 I gym tonique • mardi : 9h00/10h00 I gym tonique • mercredi : 9h30/10h30 I gym tonique • jeudi : 9h00/10h00 I gym tonique • jeudi : 17h15/18h15 I gym tonique • jeudi : 18h15/19h15 I gym tonique • jeudi : 19h45/20h45 I gym tonique/FAC • vendredi : 9h00/10h00 I gym tonique • samedi : 9h00/10h00 I gym tonique 1 cours : 169 € I 2 cours : 249 € (+carte d’adhésion) Valérie PETIT, Marion DEPRUGNEY & Stéphanie BACCHETTA EJPEJP • lundi : 19h45/20h45 I tous niveaux • mardi : 11h15/12h15 I seniors tous niveaux • mardi : 12h15/13h15 I tous niveaux • mercredi : 17h00/18h00 I débutants • jeudi : 19h30/20h30 I tous niveaux • vendredi : 9h15/10h15 I seniors niveau 2 • vendredi : 10h15/11h15 I seniors niveau 1 • vendredi : 11h15/12h15 I tous niveaux • vendredi : 12h15/13h15 I tous niveaux • vendredi : 17h45/18h45 I débutants EJP Pilates 1 cours : 207 € I 2 cours : 327 € (+carte d’adhésion) Cédric CALORE, Nathalie COLLOT, Valérie PETIT & Georges-Eric TSABOTO 169 € (+carte d’adhésion) Stretching • jeudi : 11h00/12h00 Valérie PETIT 1h30 : 235 € (+carte d’adhésion) Natation • mercredi : 18h00/19h00 tous niveaux sauf débutants MNS de la Piscine de Vandoeuvre PMV 31
1h30 : 246 € I 2h00 : 276 € (+carte d’adhésion) Escalade • mardi : 19h30/21h30 I adultes* • jeudi : 19h30/21h30 I adultes* • vendredi : 19h30/21h00 I étudiants* *tous niveaux Stéphane LOUBOUTIN & Luc ECREMENT (vendredi à 18h00 & 19h30) Marche nordique : 89 € I Nordic Yoga : 209 € (+ carte d’adhésion) Marche nordique & Nordic Yoga Patrick GALET Le Nordic Yoga va bien plus loin que la marche nordique traditionnelle. La réalisation des postures issues du Hatha Yoga est facilitée par l’utilisation des bâtons, les postures s’enchainent aisément. Le corps se renforce, s’ouvre et s’étire. • mardi : 18h00/19h30 I tous niveaux • mercredi : 10h00/11h30 I Nordic Yoga • mercredi : 17h30/19h00 I niveau 2 PCB PDS Adultes : 153 € I Etudiants : 95 € (+ carte d’adhésion & licence) Kendo • mercredi : 20h15/22h15 I ados/adultes* • samedi : 9h30/11h00 I ados/adultes* *tous niveaux Reprise des cours le 7/09. Vincent ANCEL Adultes : 153 € I Etudiants : 95 € (+ carte d’adhésion & licence à 37 €) • mardi : 18h00/20h00 I tous niveaux • vendredi : 19h00/21h00 I tous niveaux • dimanche : 9h30/11h30 I tous niveaux (selon disponibilité du Parc des Sports) Alexandre NORMAND Karaté Do Shotokaï PDSGM 32
-Repair café Vandoeuvre (5/12)
-Démarrage des activités (12/09)
-Repair café Vandoeuvre (2/01)
-Centre de loisirs (du 13 au 24/02)
-Inscriptions pour le centre de loisirs (14/01) -Inscriptions pour l’accueil ados (24/02)
JUIN
-Centre de loisirs (du 24/10 au 4/11)
-Accueil ados (du 13 au 17/02)
-Fermeture de la MJC (du 19 au 30/12)
-Vacances scolaires (du 10/07 au 31/08)
-Repair café Vandoeuvre (6/02)
JANVIER 2023 2023
-Inscriptions pour le centre de loisirs (19/11) -Zone de gratuité enfant (26/11)
SEPTEMBRE 2023 FÉVRIER 2023 OCTOBRE 2022 MARS 2023 NOVEMBRE 2022 AVRIL 2023 DÉCEMBRE 2022 MAI JUILLET20232023
-Centre de loisirs (du 26 au 30/12)
-Inscriptions pour le centre de loisirs (18/03) -Inscriptions pour l’accueil ados (28/03)
-Vacances scolaires (du 24/10 au 4/11)
-Repair café Vandoeuvre (3/10)
-Assemblée générale 2022 (6/05)
-Repair café Vandoeuvre (3/04) -Vacances scolaires (du 17 au 28/04)
-Repair café Vandoeuvre (6/03)
dates à retenir
-Stages fitness vacances (du 13 au 24/02 )
-Inscriptions pour l’accueil ados (29/11)
-Stage couture zéro déchet (10/11)
-Inscriptions pour le centre de loisirs (24/09) -Stage couture zéro déchet (29/09)
-Stages fitness vacances (du 24/10 au 4/11) -Accueil ados (du 24 au 28/10) -Les 24h des réalisations (29 & 30/10)
-Inscriptions pour le centre de loisirs (27/05)
-Vacances scolaires (du 13 au 24/02)
Les
-Repair café Vandoeuvre (7/11)
-Portes ouvertes (03/09)
-Centre de loisirs (du 10/07 au 31/08) -Accueil ados (du 10 au 28/07)
-Inscriptions pour l’accueil ados (4/10)
-Repair café Vandoeuvre (5/06) -Week-end culturel (17 & 18/06) -Inscriptions pour l’accueil ados (20/06) -Fin des activités (24/06)
-Accueil ados (du 17 au 21/04) -Stages fitness vacances (du 17 au 28/04) -Centre de loisirs (du 17 au 28/04) -Zone de gratuité (date en attente)
-Gala de danse enfant (3 & 4/06)
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-Accueil ados (du 19 au 23/10)
-Stages fitness vacances du 10/07 au 9/09)
Ouverture hors vacances scolaires du lundi au vendredi : 9h00/12h00 et 14h00/22h00 et le samedi : 9h00/12h00 et 14h00/18h00 Pendant les vacances scolaires du lundi au vendredi : 9h00/12h00 et 14h00/19h00 (18h00 en juillet/août) Suivre les actualités AdresseStationnementHorairesetcontact MJC Lorraine 1 rue de lorraine, 54500 Vandoeuvre Tél : 03 83 15 90 00 Mail : contact@mjclorraine.com Vous pouvez vous garer gratuitement sur les parkings entourant la MJC, ainsi que sur le parking acollé à l’école Brossolette. Un parking à vélos est également à votre mjclorrainemjclorraine@mjclorraine54500disposition.www.mjclorraine.com
