SENIN 26 NOVEMBER 2012
Bakar Kalori Dengan Nonton Film Horor KETEGANGAN yang dirasakan selama menonton film horor ternyata bisa membantu membakar kalori. Jumlah kalori yang dibakar setara dengan setengah jam melakukan jalan cepat. Para peneliti dari Universitas Westminter melakukan pengukuran total energi yang dikeluarkan oleh 10 orang ketika mereka menonton film horor atau film yang menegangkan. Para responden diukur detak jantung, asupan oksigen dan pengeluaran karbon dioksida untuk mengetahui jumlah kalori yang dipakai. Hasilnya, 90 menit menonton film horor mampu membakar sekitar 113 kalori.
Film yang membakar kalori penonton paling banyak ternyata adalah film thriller psikologi The Shining (tahun 1980) dengan jumlah kalori yang dibakar 184. Sementara itu di urutan kedua adalah film Jaws dengan pembakaran kalori 161 dan The Exorcist di urutan ketiga dengan jumlah kalori terbakar mencapai 158. Menurut peneliti film yang bisa
membuat penonton terkejut dari duduknya adalah yang paling banyak membakar kalori karena membuat jantung berdegub kencang. "Peningkatan kadar adrenalin saat menonton film horor akan meningkatkan denyut nadi dan membuat aliran darah ke seluruh tubuh lebih kencang," kata Richard Mackenzie, peneliti.
1. 2. 3. 4. 5. 6.
The Shining (184 calories) Jaws (161 calories) The Exorcist (158 calories) Alien (152 calories) Saw (133 calories) A Nightmare on Elm Street (118 calories) 7. Paranormal Activity (111 calories) 8. The Blair Witch Project (105 calories) 9. The Texas Chain Saw Massacre (107 calories) 10.[Rec] (101 calories).
Bagaimana Cinta Mengubah Reaksi Kimia Tubuh CINTA, perasaan ini begitu kuat sehingga mampu menghasilkan ribuan lagu dan puisi. Gara-gara cinta, kita merasa berbeda dan sebenarnya memang berbeda karena cinta mengubah reaksi kimia tubuh. Ketahui apa saja perubahan yang terjadi akibat cinta sehingga menimbulkan perasaan yang kata orang berjuta rasanya ini. Kecanduan cinta Dopamin adalah zat kimia yang dikeluarkan otak saat kita merasa senang, misalnya saat kita menang judi,
Ia menjelaskan, pelepasan adrenalin akibat stres dan takut diketahui akan menurunkan nafsu makan, meningkatkan jumlah metabolisme basal dan meningkatkan pembakaran kalori. Berikut adalah 10 judul film yang efektif menurunkan timbunan kalori.(int)
menggunakan obat terlarang, dan tentu saja jatuh cinta. Saat otak melepaskan banyak dopamin, kita akan merasa tak ada yang lebih penting di dunia ini selain ia yang kita cintai. Oksitosin Oksitosin adalah zat kimia yang membuat seseorang memiliki ikatan dan keintiman dengan pasangannya. Hormon ini dilepaskan saat seseorang memeluk, mencium, dan menyentuh orang yang dicintainya. Kadar oksitosin juga meningkat setelah seorang wanita melahirkan sehingga produksi ASI meningkat. (int)
CEGAH KakiBengkak Saat Hamil DI saat hamil, kadang tak hanya perut yang membesar. Kaki pun ikut gendut. Ini karena tubuh menahan lebih banyak air daripada biasanya. Paha, betis, sampai jari-jari kaki jadi tambah gemuk. Jika ibu hamil banyak berdiri atau jalan, ditambah cuaca panas, di sore hari kaki bisa kian bengkak. Untuk mencegah kaki bengkak, usahakan: - Tidak berdiri terlalu lama - Cukup minum air putih (2,5 liter perhari) untuk membantu mengeluarkan sampah metabolisme yang bisa menyebabkan bengkak. - Cukup konsumsi garam. Jika terlalu banyak atau terlalu sedikit bisa menyebabkan kaki bengkak. - Kenakan sepatu yang nyaman dengan sol tipis. - Hindari sepatu berhak tinggi atau sepatu bertali yang dapat mengikat erat kaki. - Jika profesi mengharuskan banyak berdiri, usahakan sering jalan-jalan sebagai upaya merilekskan otot kaki. - Letakkan kali lebih tinggi dari tubuh saat berbaring. - Tidur miring akan membebaskan pembuluh darah balik ke jantung dari tekanan, jadi kaki tidak bengkak.
Tulang Kuat Hingga Tua Tulang memiliki peran yang sangat vital dalam tubuh. Tanpa tulang, tubuh pasti akan kesulitan untuk berdiri tegak. Supaya tulang tak cepat rapuh dan patah, perlu dijaga pertumbuhan dan kesehatannya sedini mungkin. Karena risiko osteoporosis mengancam sesiapa saja. Anda pasti sudah tahu apa yang harus dilakukan demi menjaga kepadatan tulang, bukan? Kami ulas sedikit, seperti dilansir melalui Best Health (13/11). Lebih banyak kalsium. Kalsium merupakan mineral penting untuk kepadatan tulang. Ayo tingkatkan asupan makanan yang kaya kalsium, seperti susu skim, telur, keju, roti, ikan, kacang almond dan sayuran hijau. Tambah asupan vitamin D. Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium. Konsumsi makanan dengan kandungan vitamin D, seperti daging merah, hati, susu, margarin dan kuning telur. Mau yang murah meriah?
Berjemur di bawah sinar matahari setiap pagi tanpa mengoleskan tabis surya. Olahraga. Karena kesibukan setiap hari, kita jarang sekali meluangkan waktu berolahraga. Padahal olahraga mengurangi risiko osteoporosis. Rutinlah berjalan kaki selama 20-30 menit minimal tiga kali seminggu. Tidak berolahraga membuat tubuh mengeluarkan kalsium lewat urin, bukan menyimpannya di dalam tulang Anda. Mulai gaya hidup sehat. Berhenti merokok dan mengurangi konsumsi minuman beralkohol membantu menyelamatkan kekuatan tulang Anda. Pasalnya, perokok dan peminum berisiko lebih tinggi terkena osteoporosis.(int)