¡G Julio Año ra 20 1 tu 15 ita ! AUSTIN
MÁSMujer
¡Tú puedes salvar vidas! Elimina la pancita post-parto
Gánale a Wal-Mart
julio 2015
más mujer
2
Editorial
E
FOTO POR: ISABEL RIOJAS
s julio y es mes de vacaciones -para algunos-, fiestas y fuegos artificiales. Pero también es mes para hablar sobre temas importantes como lo es la donación de sangre. Todos sabemos que donar sangre es importante, que salva vidas, que siempre hay alguien que la necesita. Y aún así no le ponemos atención sino hasta que nosotros o alguien cercano lo necesita. Los accidentes ocurren cuando menos los esperamos, operaciones quirúrgicas, partos complicados, enfermedades, etc. Los donadores de sangre se convierten por tanto en héroes. Su donación salva tres vidas, es un acto desinteresado (mas que el bienestar de los demás) ya que no es remunerada. Es muy sencillo levantar el teléfono y agendar una cita en The Blood Center of Central Texas, a quienes agradecemos el que nos brindaran información para compartirla con todos ustedes. Existen diferentes puntos móviles a donde puedes acudir para hacer tu donación, pasa la voz. Contamos con la participación de nuestro gurú en negocios, Elías Hermida, con un tema muy interesante para que tu negocio siga en
Contenido Mujer 3 Emprendedora Belleza 4 Ayudando a 6 Salvar Vidas Hábitos 9 Por las que no 10 se rajan
desarrollo y destaque más en la comunidad. Le damos la bienvenida en este espacio a Olivia Guerrero, quien ahora es la Coach de Vida de las lectoras de Más Mujer. Te invito a que leas su artículo de las emociones y reflexiones un poco por ti misma cómo poder tomar el control. Bella Beauty College, expertas en todo lo relacionado con la belleza de la mujer, nos ofrecen consejos para que siempre estés más bella y te gustes a ti misma. Y este mes en “Por las que no se rajan”, conoce a Mónica Peña, una empresaria y ciudadana ejemplar. Quizá ya la conoces, para las que no, disfruta el artículo. Gracias a todos los patrocinadores de esta edición y a ti por seguir siendo parte de Más Mujer. Escríbeme a mrodarte@reporteaustin.com, ¡hasta la próxima! a
Marcela Rodarte
Directora General
Directorio Marcela Rodarte Directora General
Coach de vida Cocina Tus Hijos Horóscopo
11 12 14 16
Leticia Galarza Directora de Arte The blood center of Central Texas Elías Hermida Bella Beauty College Olivia Guerrero Colaboradores Mario Tapia Director de Marketing MÁS MUJER (ISSN Pendiente), Volúmen 1, Número 11, Julio 2015. Publicada 12 veces al año por Tarro Media. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial sin previa autorización. MÁS MUJER es propiedad de Tarro Media. Oficinas ejecutivas, editoriales y de publicidad: Austin, Tx. Servicios al consumidor (512) 731-0886 o contacto@reporteaustin.com. Para suscribirse a nuestras ediciones digitales o para reimpresiones, incluidas las electrónicas contacto@repoteaustin.com. IMPRESA EN EE.UU.
3
mujer emprendedora
N
o hay duda que Wal-Mart es una de las tiendas de productos más poderosas del mundo. Entre otras cosas, en los últimos años hemos escuchado historias de cómo pequeñas tiendas tienen que cerrar porque abre una tienda Wal-Mart cerca de ellas. Tú imagínate, nadie puede competir contra un monstruo de ese tamaño con una gran variedad de productos, miles de locales y empleados y millones de dólares de presupuesto de mercadotecnia con precios súper agresivos... simplemente no puedes competir con algo así. Bueno pues eso es FALSO. Hoy más que nunca, tú le puedes ganar a Wal-Mart. No me refiero a que vayas a llevar a la bancarrota a esa multinacional. Más bien me refiero a que tú vas a poder subsistir y crecer, incluso con esa competencia siempre y cuando te concentres en las siguientes ventajas competitivas: 1. El precio. Es muy conocido que el secreto
M
TÚ LE PUEDES GANAR A WAL-MART Redacción por Elías Hermida detrás del éxito de Wal-Mart es su estrategia de precios donde ofrece casi siempre el precio más bajo por productos similares que se venden en otros lugares. Tú nunca debes competir por precio, si lo haces así quiere decir que está vendiendo exactamente lo mismo que todas las demás empresas. Desarrolla y destaca ante los prospectos los valores que tiene tu producto o servicio. Enfócate en que sea una experiencia diferente a los demás, establece claramente lo que te hace única o especial. Aléjate de la guerra de precios que nunca deja contento a nadie. 2. Agilidad. Aunque no lo creas, tu tamaño es una enorme ventaja. Como pequeña empresaria tienes la enorme virtud de poderte mover mucho más rápido que Wal-Mart. Es decir, puedes tomar decisiones en un menor tiempo para ajustarse a lo que está demandando tu negocio o tu cliente. Procura estar preparada para tomar decisiones e
FOTO: BIGSTOCK
intenta mantenerte informada de lo que quieren tus prospectos, de lo que perciben tus empleados. La información te dará la mejor idea de cómo y a dónde te debes mover. 3. Servicio al cliente. ¿De verdad piensas que Wal-Mart puede dar un servicio más personalizado y de mayor calidad que tú? Ahí es donde vas a encontrar un elemento diferenciador que valora mucho tu cliente. Quién mejor que tú para tener ese contacto directo con tus clientes y darles la atención que ellos valorarán. Procura darle estructura a la relación con los clientes, mantén el contacto con ellos aunque ya no te estén comprando. Hoy en día es muy fácil tenerlos listados electrónicamente para enviarles información, cupones o cualquier otra información de interés. Recuerda, en la medida que tu negocio sea diferente y aproveche las ventajas, siempre podrás decir que tú le ganaste a Wal-Mart. a
WWW.SHERYMAQUILLAJEPERMANENTE.COM
julio 2015
más mujer
FOTOS: BIGSTOCK
Belleza
Relájate en casa
¿Irritación por depilación con cera?
S
Redacción por Staff Más Mujer
abemos que con el verano optarás por mostrar un poco de piel y la depilación con cera es la opción que se adapte mejor para tu rutina o tu tipo de piel. Es conveniente que hidrates al máximo la zona a depilar en los días previos. Utiliza crema corporal con aloe vera después de bañar, aceite de coco o aceite de aloe
Mascarilla quita manchas
vera. Aplica nuevamente la crema o aceite antes de dormir. Si realizarás el procedimiento en un salón de belleza especializado, hazle saber a la persona que te atenderá si eres alérgica a algún producto, o si tu piel ha presentado alguna reacción por depilaciones con cera anteriormente.
• Utiliza media taza de yogurt natural alto en grasa y agrega medio jugo de limón. • Deja actuar sobre la cara durante media hora, evitando el área de los ojos. • Utiliza la mascarilla una vez por semana y por la noche. a
4
¡Libérate del estrés y apapacha tu belleza natural! Aprovecha las maravillas del agua y de los aceites esenciales. En un tazón profundo coloca tres litros de agua caliente y unas cuantas gotas de tu aceite esencial favorito. Inclina tu rostro manteniendo una distancia adecuada del agua, pero permitiendo que el vapor entre en contacto con tu piel. El vapor hará que los músculos de tu rostro se relajen y que se abran los poros, liberando las impurezas diarias. Cubre tu cabeza con una toalla limpia para atrapar el vapor y disfrutar más la experiencia. Al terminar la vaporización, cierra los poros con agua fría o agua mineral fría.
5
M
belleza
EL CUIDADO
DE LAS
UÑAS
Redacción por Bella Beauty College
L
os manicure no son sólo cuestión de estética. Unas uñas nutridas y manos saludables son conjunto de tu bienestar y por tanto, debes tomarlas en cuenta para tu estilo de vida saludable. Por mucho tiempo hemos creído que un manicure consiste en uñas largas y brillosas, pero la verdad es que el arte de las uñas es un arte por sí solo. El manicure se enfoca en la salud. Quizá no piensas en esto pero tanto como para hombres como mujeres, tus uñas son una parte sutil pero importante de la impresión que dejan en otras personas. Recuerda en la vez que estrechaste las manos de alguien, o cuando pediste una pluma prestada. Si sus uñas se veían saludables, probablemente pasaron desapercibidas, pero si estaban secas, mal cortadas o se veían desaseadas, te acuerdas de ellas. Ya sea que prefieras uñas muy arregladas o un aspecto
natural, debes prestarle atención a su cuidado a la hora de arreglarte. En Bella Beauty College, te ofrecemos Spa Manicures por sólo $8. Este servicio relajante aparte de consentirte, te dejará tus manos con un aspecto saludable. Nuestros estudiantes te darán el debido trato, cortando la cutícula y removiendo todas las impurezas, esto hará que tengas una mejor circulación en las manos, así como también te ayudará a relajar las articulaciones y músculos tensos de las manos. Si quieres conservar y dar mantenimiento adecuado a tus uñas en casa, evita las limas de metal ya que pueden lastimarlas. Es mejor que utilices de papel o de esponja. En Bella Beauty College te recomendamos utilizar aceite para la cutícula, ya que la piel alrededor de las uñas es muy
delgada y las uñas en sí son tan delgadas que pueden romperse con facilidad. Si sufres de uñas quebradizas y deshidratadas, es por falta de cuidado. La solución es tan simple como hidratarlas. El aceite para cutículas puedes conseguirlo en cualquier tienda departamental o farmacia local. Existen varias combinaciones de aceites de marcas profesionales, pero también puedes hacer tu aceite en casa. Sólo combina aceite de coco con cualquiera de tus aceites esenciales de tu preferencia como eucalipto, lavanda, aguacate, aloe vera, o aceite de semilla de sésamo. Dale un masaje a las cutículas y dedos con el aceite y verás pronto la diferencia. Visita cualquiera de nuestras instalaciones de Bella Beauty College y pregunta por los diferentes aceites que tenemos para que te los lleves a casa. a
julio 2015
más mujer
AYUDANDO VIDAS E
l Centro de Sangre del Centro de Texas (The Blood Center of Central Texas) es el proveedor local de 39 localidades que están ubicadas en diez diferentes condados del Centro de Texas. Cada día se utiliza un estimado de 200 donaciones de sangre para cubrir las necesidades de los pacientes en esas localidades. Por lo tanto, siempre se está en la búsqueda de donadores. Todo se trata de salvar vidas, con cada donación, podemos ayudar a tres personas. Con tu aportación, la sangre puede llegar también a un niño que es tratado de cáncer, infantes prematuros, u operaciones de corazón; todos ellos necesitan sangre o plaquetas de donadores como tú. Para poder mantener un abastecimiento adecuado de sangre, le solicitamos a los donadores su aportación cuatro veces al año. Cada tipo de sangre es bienvenida, todas nos ayudan a salvar vidas. La sangre O Negativo, es de uso universal, puede ser utilizada en cualquier paciente. Por lo tanto, como tiene mucha demanda, siempre
estamos en su búsqueda, para así poder reebastecer el suministro. Por lo general, durante las vacaciones, las donaciones de sangre se ven afectadas. El 20 por ciento de los donadores son estudiantes, y el donar no está entre sus prioridades cuando están disfrutando sus días libres. El Centro de Sangre está comprometido a seguir siendo una organización apoyada por donaciones voluntarias, por lo tanto, no se paga por la sangre. También, las regulaciones del FDA no lo permiten. Según estudios, los donadores voluntarios ofrecen una sangre más sana. Si deseas hacer alguna donación para alguien que tú conoces, debes agendar una cita de dos a seis semanas previas al día en que será utilizada la sangre. A esto se le conoce como Donación Autónoma. Comunícate al (512) 206-1265 para recibir más información de todo el procedimiento.
CONTINÚA EN LA SIGUIENTE PÁGINA
FOTO: BIGSTOCK
Redacción por The Blood Center of Central Texas
6
7
reportaje especial
M
julio 2015
más mujer
8
FOTO: CORTESÍA
¿CUÁLES SON LOS REQUISITOS PARA SER DONADOR DE SANGRE? • Únicamente brindar un correo electrónico y un número de celular, para estar en contacto. • Tener de 17 años de edad en adelante, pesar por lo menos 115 libras, si es que donarás sangre; 110 libras si serás donador de plaquetas. • Presentar una identificación con fotografía y contar con buena salud.
Si deseas formar parte del equipo de El Centro de Sangre, también puedes contribuir de forma voluntaria o monetaria, involúcrate en tu comunidad y ayúdanos a pasar la voz. Para tu comodidad también contamos con camiones móviles a lo largo de la ciudad, visita www.inyourhands.org para que localices el más cercano. a
WWW.VALENCIASMILESDENTALCARE.COM
LOCALIDADES 3100 W. Slaughter Ln., Ste A106 Austin, TX
4200 North Lamar Blvd. Austin, TX
2132 N. Mays, Ste. 900 Round Rock, TX
Interesados llamar al: (512) 206-1266 www.inyourhands.org
9
M
hábitos
Secretos para eliminar esa pancita post-parto Redacción por Staff Más Mujer
A
penas nuestros hijos nacen, lo que más queremos es eliminar esas libras de más que ganamos con el embarazo. Nos probamos nuestra ropa de antes de embarazarnos y apenas nos queda aquel vestido favorito y nos dan más ganas de seguir bajando
de peso. Pero no siempre es fácil, y en ocasiones aquellas mujeres que tuvieron que pasar por una cesárea les cuesta más trabajo. Y por más peso que perdamos, en muchas ocasiones la molesta pancita no desaparece. Y no nos debemos desesperar:
Tomó nueve meses ganar este peso y tu cuerpo no va a perderlo en tan sólo un par de meses. Hay que tomar en cuenta que tu cuerpo maduró al cargar a un bebé y que inevitablemente cambió. Pero aquí les dejamos unos consejos para tratar de eliminar esa pancita que nos molesta tanto.
MODIFICA TU DIETA Para eliminar esas libras de más, es importante modificar nuestra dieta. Elimina refrescos (incluso si son “light”), la harinas blancas (permitiéndote comer integrales de vez en cuando), alimentos fritos y el azúcar que es nuestro gran enemigo. Trata de consumir fibra natural, agua fresca e intenta agregar chía para que mejore tu digestión.
TONIFICA TU CUERPO
MEJORA TU POSTURA La pancita contiene grasa abdominal, tejido o piel flácidos, consecuencia del embarazo. El problema de la grasa mejora con dieta y ejercicio, pero la flacidez desaparece cuando cuidas tu postura constantemente. Es recomendable que camines erguida y manteniendo el abdomen contraído. Siéntate derecha y no te encorves. Puedes usar una faja si es necesario para obtener soporte en tus músculos mientras los tonificas. a
FOTO: BIGSTOCK
Cuando tienes a un bebé, el cansancio nos lleva a pensarle dos veces a entrarle a una actividad física. Pero es necesario esforzarse. Regresa al gimnasio, o practica el deporte que más disfrutabas. El día de hoy ya hay clases de Yoga en las que puedes incluir a tu bebé y éstas te ayudarán enormemente a fortalecer tus músculos abdominales.
Por las que no se rajan
mรกs mujer julio 2015 10
11
M
por las que no se rajan
MUJER EN MOVIMIENTO Redacción por Staff Más Mujer
A la Sra. Peña le apasiona el uso de las redes sociales como una herramienta útil para las pequeñas empresas, ha ejercido como Presidente de la Embajada de Medios Sociales (SMA por sus siglas en inglés) para la Cámara de Comercio Hispana del Área Metropolitana de Austin.
M
FOTO: CORTESÍA
ónica Peña es una emprendedora entusiasta originaria de Brooklyn, Nueva York y conocedora de la cultura hispana gracias a la enseñanza de sus padres colombianos y su experiencia de vida. Como co-fundadora de la empresa local y familiar, Escobar Construction LLC, Mónica participa en las actividades diarias de la empresa. Como administradora de las cuentas de medios sociales para su negocio, ella ha usado su plataforma para informar a su creciente audiencia con consejos sobre cómo ahorrar dinero mediante el mantenimiento de una casa, ahorro de energía y recursos. A Mónica le apasiona el uso de las redes sociales como una herramienta útil para las pequeñas empresas, ha ejercido como Presidente de la Embajada de Medios Sociales (SMA por sus siglas en inglés)
para la Cámara de Comercio Hispana del Área Metropolitana de Austin. Mónica nos comenta que en el pasado era algo tímida, pero decidió salir de su círculo de confort cuando inició su familia y abrieron Escobar Construction. Ahora disfruta de ser una fuente de consulta y el puente de conexión para diferentes empresas y organizaciones. Ella ha fundado MUNDU Media para ayudar a otras empresas con sus necesidades de interactuar en los medios sociales. Mónica es solicitada como presentadora acerca de este tema en eventos y conferencias. Ella es fundadora de los Influyentes del Norte de Austin (North Austin Influencers™), grupo creado con el objetivo de priorizar la mejora de las habilidades de liderazgo de sus miembros. En 2011, Móinca fue homenajeada con La Estrella de Tejas de Austin en la Conferencia Estatal de Red Texana de
Mujeres Hispanas (Hispanic Women’s Network of Texas), por sus importantes contribuciones a la comunidad de Mujeres Hispanas y por ser un modelo para las mujeres. “Sean selectivas y estratégicas a la hora de decidir en dónde gastar su tiempo y su energía. Es importante que te rodees de personas que tengan gustos similares a los tuyos, ellos pueden servirte como un grupo de apoyo”. Le preguntamos, ¿cómo ha logrado vencer los obstáculos? “Simplemente no veo nada como obstáculo, busco lo que tengo que mejorar y lo mejoró. Soy un trabajo en proceso. El éxito no es fácil y claro que no es de la noche a la mañana. Habrán noches de desvelo, pero si eres constante verás los resultados”. Mónica nos comenta que cada año destina un tiempo para revalorar sus proyectos y sus próximos objetivos. a
julio 2015
más mujer
12
¿Te controlan tus emociones?
¿
Redacción por Olivia Guerrero - Coach de Vida
Alguna vez te has preguntado por qué cambias de humor de un día a otro? ¿Cuándo fue la última vez que una emoción te atrapó y terminaste arrepentido? ¿Cuántas veces hemos sido presos de nuestras emociones? Una emoción es una reacción de tu mente y cuerpo hacia un estímulo que lo genera, ya sea agradable o desagradable, y te permitirá aprender de ella, adaptarte o alterarte. Las emociones son la ira, la frustración, el miedo, la alegría, la tristeza, la angustia, etc. Tomando en cuenta que es muy fácil perder el control de nuestras emociones, pues vivimos en un mundo lleno de estrés y de presiones al estar tan ocupados , descuidamos nuestra persona y no le prestamos atención a lo que está ocurriendo dentro de nosotros. Gran parte de volvernos presos de nuestras emociones se debe a la falta de consciencia. Existe un momento casi invisible entre pasar de un estado a otro que si prestas atención a la emoción que estás teniendo, puedes controlarla y enseguida decidir qué hacer con ella. Si no logras detectar ese momento primordial, te vuelves preso y pierdes el control sin poder detener lo que ésta genera. Por lo general, una emoción nace de trabajar un pensamiento destructivo. Por lógica, si piensas mal acerca de algo, te genera una emoción que te dominará y te hará perder el control, la única forma de empezar a dominar tus emociones es prestando atención en lo que piensas. Quizá te tome tiempo y mucho esfuerzo, sin embargo no es imposible. Por ejemplo: Piensa en una situación de estrés que tuviste, revive el momento tan tenso que sentiste. ¿Qué emoción está
generando? ¿Te sientes angustiada, frustrada? Ahora revive un momento feliz en familia o amigos. Recuerda cómo la pasaste, lo mucho que te divertiste, ¿ha cambiado tu emoción? ¡Claro! Todo esto se debe a que lo que tú trabajas en tu mente, el cerebro lo crea para dar una respuesta, y si no la sabe la inventará. Pero tal vez te preguntes, ¿cómo aprender a controlar tus emociones? Te lo explico: 1. Primero tienes que saber qué es lo que la está ocasionando, ahí comienza todo. Si te enfocas en cosas negativas, estarás creando sensaciones destructivas dentro de ti. Si te enfocas en sensaciones positivas, tus emociones se mantienen en equilibrio. Si te enfocas en que vas a tener un día malo, y estás pensando en todo lo que podría pasarte, claro que pasará. Tú decides, tú tienes la opción. 2. Detectar el cómo hablamos hacia nosotros mismos. Yo le llamo lenguaje envenenado. ¿Por qué? La mayoría de las palabras que nos decimos son palabras que nos hacen daño. Ejemplo: -No creo que yo sea capaz de esto-, y demás cosas negativas. Esto influye en el desarrollo de tu día a día y por lo tanto de tu vida. Te dejo de tarea detectar durante un día qué ocasionó una de tus emociones y qué hiciste para que no se saliera de control. Recuerda, las emociones son una cuestión de actitud y es importante que ésta sea positiva. ¡Cambia tu mente, cambia tu vida! a
WWW.SONRISASDENTALCENTER.COM
13
¡Anúnciate con nosotros, llama al (512) 731-0886!
BELLABEAUTYCOLLEGE.COM
M
julio 2015
más mujer
14
Redacción por Staff Más Mujer Ingredientes para la carne • 2 Lb. de carne de res molida (de preferencia, compra la carne de res y tritúrala en tu procesador), • 1 cebolla mediana finamente picada, • ½ manojo de cilantro picado, • 2 huevos, • Sal y pimienta, • Papel encerado.
Preparación:
Ingredientes para acompañar la hamburguesa: Incorpora todos los ingredientes de manera envolvente. • Tres aguacates, • Tocino, Separa porciones de carne individuales para cada hamburguesa y con las palmas de tus manos • Queso manchego en forma testales. Aplana cada porción uniformemente cuadros, con tus manos hasta obtener la circunferencia y • Piña en trozos grandes, • Chiles jalapeños curtidos, grosor que deseas. En una charola o recipiente plano, coloca papel • Cebolla en rodajas, • Mostaza, encerado y después la carne para hamburguesa. Deja reposar durante una hora en el refrigera- • Mayonesa, • Catsup, dor. • Pan de hamburguesa.
Cocción: Para ponerle sabor a nuestras hamburguesas a la mexicana, te recomendamos cocinarlas al carbón, cerca de tu familia, alberca y lo mejor, que tu esposo se encargue de cocinarlas. Cocina la carne en el asador evitando dejarlas sin jugo, a la par puedes cocinar el tocino y dejar escurrir sobre servilletas para absorber el exceso de grasa. Una vez lista la carne y aún en el asador, agrega el queso (se gratinará por el calor que genera la carne). El pan también debe calentarse un poco en el asador, retíralo del fuego y coloca la mostaza, mayonesa y catsup a tu gusto para después agregar la carne con queso y el tocino. Viste cada hamburguesa con aguacate, piña, cebolla y el chile a tu gusto. a
FOTO: BIGSTOCK
15
M
tus hijos
Desórdenes alimenticios en tus hijos
¿
Redacción por Staff Más Mujer
Has notado que tu hijo ha perdido peso repentinamente? ¿Come excesivamente y al terminar corre hacia el baño? Éstas son señales de que posiblemente tu hijo tenga un desorden alimenticio. Para que podamos entender los desórdenes como la bulimia o la anorexia, debemos mantener en mente a lo que nuestros hijos están expuestos diariamente. Las personas exitosas, bellas, triunfadoras en la vida son delgadas. Ésto es lo que hoy en día la televisión, revistas y redes sociales les están vendiendo a nuestros hijos. Y es por ello que pueden tener una perspectiva errónea de ellos mismos, si no están flacos esqueléticos. Afortunadamente, los padres ya no estamos solos al momento de manejar estas situaciones. El día de hoy ya no se tiene que manejar como secreto o sin ayuda. La anorexia y la bulimia son desórdenes que implican la distorsión en la percepción de la realidad, que puede llevar a nuestros hijos a creer que hay algo mal en su cuerpo, aún cuando están dentro de los límites saludables de peso. Les dejamos algunos consejos para manejar una situación como ésta en tus hijos: 1. Mantén siempre una comunicación abierta Introduce el tema de la salud siempre que puedas. Si es a la hora de la comida hazlo objetivamente. No trates de imponer nada a tus hijos. De esta manera mantendrás las líneas de comunicación abiertas con ellos. 2. Alimentante sanamente y sé un ejemplo para tus hijos Hay que tener siempre en cuenta que nuestros hijos repiten nuestros patrones de conducta. Si ellos se dan cuenta que te alimentas sanamente, que estás contenta con tu cuerpo, se evitará que distorcionen su visión de la alimentación y caigan
en desórdenes alimenticios. 3. Hagan ejercicio en familia Trata de hacer ejercicio en familia, salgan a caminar, a andar en bicicleta, a pasear a los perros. Es importante compartir una actividad física con tus hijos, es necesario para un desarrollo corporal y mental. 4. El amor y la comprensión son tu mejor arma Crea un ambiente amoroso para tus hijos. Donde la confianza les permita expresar lo que piensan, sienten y necesitan. En conjunto valoren la mejor forma de conseguir ayuda contra alguno de éstos desórdenes alimenticios en caso de que se presenten. 5. No huyas del problema Si alguno de tus hijos sufren de alguno de estos desórdenes y te pide que guardes el secreto, no lo hagas. Acude a profesionales para manejar el problema en caso de no saber qué hacer. Hay expertos terapeutas, psicólogos y nutriólogos que podrán apoyarte a tí y a tu familia. Recuerda que éstas enfermedades están vinculadas a la depresión o la ansiedad. Hay muchas señales que te ayudarán a identificar si tu hijo padece de algún desorden alimenticio. Busca información al respecto, estos desórdenes son atendibles y curables, pero necesitas que haya mucha comprensión y amor al respecto; para que no se fracture la relación que puedas tener con tus hijos. a
FOTO: BIGSTOCK
julio 2015
más mujer
Aries
03/20 - 04/19 Saturno siempre en descenso, en quinconcio con tu signo te aporta una relativa neutralidad, lo cual te va a liberar de restricciones; no hay obstáculos mayores para el progreso de tus proyectos. El avance de tus ambiciones te coloca literalmente por delante, lo cual te puede provocar escrúpulos si debes partir de vacaciones. Tu vida amistosa te aportará energía para ir hacia adelante y liberar tu ruta de actividades convertidas en obsoletas. El tránsito de Marte en cuadratura con tu signo amenaza con crear situaciones irritantes a tus ojos. Contratiempos, retrasos en tus proyectos o el hecho de tener que posponer ciertas festividades, será factible este mes. ¡Pero Venus modera las cosas por su trígono con tu signo y te brinda, a pesar de todo, una influencia positiva para que las cosas avancen, aunque sea lentamente!
Leo
07/23 - 08/22 Este mes de julio te va a permitir encontrar toda tu libertad de acción, en el plano de la relación, de re-diseñar algunos de tus lazos en profundidad y con sostenibilidad. En efecto, los influjos del Sol, tu planeta regente, en tu casa doce simbólica, te incitan a hacer evaluaciones de fondo y a identificar las debilidades a ser mejoradas y sobre todo identificar sus verdaderas causas. Tu vida social se anuncia intensa y variada en términos de actividades, lo que pone en riesgo el desborde en tu vida privada más de lo habitual. Tu clan corre el riesgo de señalarlo con acidez. Tu energía va a conocer alti-bajos bastante pronunciados debido a tu actividad. Las vacaciones serán un lujo con la condición de no estar mirando continuamente el teléfono encendido.
Sagitario 11/22 - 12/21
Los influjos planetarios de este mes te van a empujar a una introspección de fondo para todo lo que afecta a tu vida cotidiana. Vas a revisar un montón de detalles, aparentemente insignificantes en si, pero sumados los unos a los otros se convierten en importantes en tu planeación. Al simplificar tu vida, tendrás más espacio, durante los seis últimos días del mes para consagrarte plenamente a tu vida privada y a tus relaciones. Los amores serán facilitados por el hecho de que tu capacidad afectiva se va a irradiar aun más en tu expresión. Siembras el buen humor y la buena voluntad, gracias a Venus en trígono con tu signo, lo que va a suscitar posibilidades de encuentros relámpago, para aquellos que están solos.
Tauro
04/20 - 05/20 Este mes de julio va a ser para ti sinónimo de harmonía en tu vida, en todos los dominios. Tendrás más fuerza serena para desenredar las situaciones más complejas, abordar los archivos más tediosos o iniciar una conquista difícil a priori. Tu vida sentimental se va a beneficiar particularmente de este clima de paz. Las grandes agitaciones difícilmente te atraerán; tendrás arranques espontáneos para consolidar los lazos más queridos, que son para ti los más importantes, con el fin de reforzar tu seguridad en todos los dominios. Los lazos con la jerarquía serán más distensionados; tendrás facilidad para inspirar confianza. Tu creatividad tendrá el viento en popa. El clima de tranquilidad que se instala va a favorecer el surgimiento de ideas nuevas y los influjos de Marte te impulsan a hablar de tus proyectos alrededor tuyo.
Virgo
08/23 - 09/22 Vas a vivir este mes el regreso de Venus en tu signo, asociado al tránsito de Marte en sextil a tu signo, lo que va a generar situaciones propicias para estabilizar tu vida en el plano afectivo, pero también en el plano socio profesional. Tendrás la tendencia a poner a toda marcha todo lo relacionado con el hogar, la vivienda, la familia, para mejorar todo lo que piensas que debe ser mejorado. El calor afectivo que emanas será más denso y sobre todo mejor entendido por tu entorno; aprovéchalo para mostrar cuales son tus verdaderas motivaciones de fondo, así, la comprensión circulará mejor en los meses por venir. Los influjos de Plutón siempre en trígono con tu signo serán optimizados por los influjos de Marte, lo cual te dará una tenacidad adaptada para resolver las dificultades importantes.
Capricornio 12/22 - 01/19
Este mes de julio se anuncia intenso con respecto a tus actividades. Los influjos de Mercurio te harán pasar de una completa objetividad mental a una efervescencia de ideas a partir del 8 de julio. Tu entorno será particularmente sensible a tus ideas y proyectos, lo cual va a dar lugar a intercambios intensos, generalmente en familia. En cambio, deberás aceptar hacer concesiones mayores de las previstas a tu clan para conservar la harmonía general. El clima planetario desde el punto de vista financiero se anuncia agitado, hay plazos por cumplir, tus interlocutores te presionan para obtener tus respuestas, tu compromiso; pero esta rapidez no es negativa en si misma, por el hecho de que te anticipaste el mes pasado en tus proyectos en curso.
Géminis
05/21 - 06/20 Los influjos de Venus en sextil con tu signo este mes, durante las tres primeras semanas, te van a dar facilidades relacionales interesantes para consolidar tu posición social. Nuevos proyectos aparecerán, igualmente en tu vida afectiva y el contenido de estos proyectos tendrá el don de infundirte una energía moral bienhechora, tranquilizadora y energizante a la vez. Los influjos del Sol durante las dos últimas semanas del mes toman el control, en sextil a tu signo, lo cual va a favorecer tu expresión, tanto verbal con artística, lo que será ideal para superar ciertas limitaciones convertidas en obsoletas. Marte en tu casa 2 simbólica te hace positivamente audaz en materia financiera. Debes ser prudente en las modalidades administrativas.
Libra
09/23 - 10/22 Los influjos planetarios de este mes de julio van a facilitar tu vida social. En efecto, los influjos del Nodo Lunar Norte siempre en tu signo, en oposición a Urano, te van a impulsar a situaciones en las cuales son posibles nuevos conocimientos, con personas que son muy diferentes a las que frecuentas habitualmente. Esto va a enriquecer tu vida abriéndote nuevos horizontes, en todos los dominios. En cambio, parecerá que la familia te hala hacia atrás, frena tu florecimiento o aumenta los temores a tu acecho. Tu emancipación será una de tus prioridades y será benéfico no dejar pasar este influjo, pues en los meses por venir podrías construir más fácilmente una existencia más fluida. La cuadratura de Marte con tu signo puede ocasionar tensiones en familia y te puede empujar a consagrarte sobre todo a la vida social.
Acuario 01/20 - 02/17
El clima astral de este mes de julio te llevará a momentos numerosos de despreocupación, a facilidades para vivir los placeres del amor, a primera vista, del todo despreocupados. Tu éxito afectivo será bien encaminado, pero corres el riesgo de llevar, a aquellos de entre ustedes que están en pareja, a tentaciones que podrían crear grandes complicaciones posteriormente; debes ser prudente sobre todo en materia de compromiso. ¡Tendrás la visión más clara sobre este punto en septiembre! Tu vida social se tiñe de amistad y las personas que gravitan a tu alrededor estarán más inclinadas a dar prueba de comprensión con respecto a tus prioridades. Aprovecha esto para concluir asociaciones; tu visión más clara de las cosas y tu complementariedad con los otros son muy importantes.
16
Cáncer
06/21 - 07/22 Eres el protagonista del Zodiaco este mes, gracias al influjo del Sol en tu Constelación, que viene además de fortalecer todos los buenos aspectos de Saturno en trígono con tu signo, en descenso. Este influjo te va a permitir hacer reflexiones sobre el pasado, pero de manera constructiva. Sabrás extraer enseñanzas extremadamente útiles para un mejor futuro, en todos los dominios. Irás por un camino de madurez, sin que esto implique ni austeridad ni tristeza. Los influjos de Venus durante las primeras tres semanas del mes te darán perspicacia en el dominio financiero. Después el sextil que formará Venus con tu signo te dará activos reales para reorganizar tu vida cotidiana lo más cerca posible de tus aspiraciones. El tránsito de Marte en tu signo amenaza en cambio con crear en ti sobresaltos de impaciencia.
Escorpión 10/23 - 11/21
Los influjos de Mercurio en quinconcio con tu signo en asociación a los influjos de Venus en cuadratura con tu signo este mes, durante las tres primeras semanas, van a impulsarte a expresarte sin rodeos, en todos los dominios. Tu mente será totalmente objetiva, lo cual facilitará las cosas para expresar tus ideas personales. Al mismo tiempo, tu vida afectiva se anuncia fuertemente teñida de pasión; incluso si te pierdes en las sombras, ¡la intensidad emocional estará esperando por ti! El trígono del Sol con tu signo será beneficioso para el avance de tus proyectos financieros, sobre todo aquellos asociados a tu familia, el hogar, la vivienda, bienes raíces. Los influjos de Júpiter en cuadratura con tu signo, intensificados por el Sol a fin de mes, te empujan a tomar riesgos financieros; se prudente.
Piscis
02/18 - 03/19 Este mes de julio te va a aportar un aire de fantasía que te aireará agradablemente de tus dudas interiores. En efecto, los influjos del Sol en trígono con tu signo y con Neptuno, tu planeta regente, van a dinamizar tu moral y permitirte ver con más claridad las direcciones más favorables, especialmente en el plano afectivo. Las parejas en cambio van a vivir un período más pasional en el cual hacen parte las emociones fuertes. Nuevos encuentros en perspectiva de fondo van a hacer renacer las esperanzas enterradas desde hace mucho tiempo. Pero la rapidez no te traerá suerte; será bueno vivir las cosas a su ritmo natural, y sobre todo, sin mezclar las consideraciones materiales. a