… … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … …..
Træning Forerunner har en række træningsfunktioner og forskellige indstillingsmuligheder. Brug din Forerunner til at sætte dig mål og alarmer, træn med en ”Virtuel Partner ”, og planlæg ruter ud fra eksisterende ture.
Alarmer
Brug Forerunner alarmer til at træne mod en bestemt tid, distance, fart og puls.
Tid- og distance alarmer
Tid- og distancealarmer er nyttige til lange træninger, når man ønsker at træne over en bestemt tid eller over en bestemt distance. Når man når sit mål, vil Forerunner bippe og vise en besked. Valg af tid- eller distancealarm: 1. Åbn Hovedmenuen med mode. Vælg Træning 2. Vælg Alarmer > Tid/Dist alarm 3. I Tid feltet vælges enten Én gang eller Gentag. 4. Indtast et tidsrum i tid feltet. 5. I feltet Distance Alarm vælges enten Én gang eller Gentag. 6. Indtast en distance i Alarm At feltet.
Fartalarmer
Fartalarmer adviserer dig hvis du overskrider eller falder under en vilkårlig fart indstilling under din løbetur. I ”Biking Mode ” (cykeltræning) gælder det samme. Fartalarmer anvender Fartzoner, som er fartintervaller. Se mere på side 26. Indstilling af fartalarm: 1. Tryk på mode . Vælg Træning 2. Vælg Alarmer > Fart alarm 3. I feltet Fast Fart Alarm, vælges en fart zone på menuen eller vælg Bruger for at indtaste din egen værdi. 4. Gentag for ”Langsom Fart Alarm ”. 8
Forerunner dansk brugervejledning