moje zdravlje // aromaterapija
Eterična ulja
ljeti
K
ako biste na godišnjem odmoru bili bezbrižni i uživali u svakom trenutku bit će dovoljno da ponesete samo nekoliko bočica eteričnih ulja: - paprenu metvicu - lavandu ili lavandin - čajevac - eukaliptus - geranij. Osim toga dobro vam mogu doci i eterična ulja đumbira, bergamota, ylang ylanga, citronele i pačulija. Eterična ulja paprene metvice i đumbira umiruju mučnine na putovanju. Kapnite kap paprene metvice na kockicu šećera i polagano rastopite u ustima ili kapnite dvije kapi eteričnog ulja đumbira na maramicu i polako udišite. Kako biste olakšali vrijeme koje provodite u gužvi na cesti kapnite po kap lavande, eukaliptusa ili paprene metvice na par komadića vate i rasporedite po automobilu. To neće uspavati vozača, ali će ga umiriti i pomoći mu da održi koncentraciju i oprez.
48
Ako vas putovanje čini nervoznim ponesite sa sobom maramicu na koju ste kapnuli kap lavande i kap geranija. Kada osjetite potrebu udahnite nekoliko puta. Protiv otečenih stopala i gležnjeva pripremite vlažnu kompresu s pet kapi eteričnog ulja lavande i spremite je u plastičnu vrećicu. Kada osjetite da vam noge otiču ili su vam umorne i teške nakon putovanja, stavite kompresu na stopala i gležnjeve i lagano izmasirajte prema listovima s obje strane. Umjesto komprese možete noge izmasirati s pripremljenim baznim uljem u koje ste dodali pet kapi eteričnog ulja lavande ili eukaliptusa. Kako biste se zaštitili od bakterija i virusa dodajte par kapi lavandina i eukaliptusa na maramice kojim ćete obrisati površine s kojima ćete dolaziti u kontakt jer ta ulja imaju izuzetno baktericidno djelovanje. Kako biste olakšali sebi, a osobito djeci boravak na novom i nepoznatom mjestu ponesite sa sobom ulja koja ste prije puta koristili kod kuće.
Nije loše nekoliko dana prije odlaska na put koristiti kod kuće ulje koje namjeravate ponijeti na put. Kada stignete na odredište kapnite nekoliko kapi odabranog ulja po sobi, okupajte sebe, a u svakom slučaju i dijete, u kupki u koju ste dodali to ulje. Bit ćete iznenađeni kako će se lako i brzo smiriti u ugodno svježoj i mirisnoj sobi koja miriše baš kao dom. Ukoliko dođe do opekotina, eterično ulje koje će vam čudesno pomoći je lavanda ili lavandin. Prvo što trebate učiniti je izvući toplinu iz tijela pa napunite kadu hladnom vodom i ledom po mogućnosti, i legnite u kadu desetak minuta. Nakon toga nanesite lavandin na opekotine, imajući pritom na umu da će kap lavandina dostajati za prilično veliku površinu kože. Do sljedećeg jutra koža će izgledati zdrava no, izbjegavajte izlaganje suncu još sljedeća dva dana. Nakon nekoliko dana ljetovanja, kada vam je koža već preplanula, za sunčanje u ranim prijepodnevnim ili kasnim poslijepodnevnim satima