tu rutina
Una de las causas por la que las personas no hacen ejercicio es porque no les parece entretenido. Por esta razón es importante encontrar actividades que hagan juego con nuestra personalidad. Si eres sociable serás mejor en actividades de alta intensidad. Si eres introvertido serás mejor en espacios cerrados.
Hilo dental
Está demostrado que las encías inflamadas e infectadas se relacionan con los ataques cardíacos, ya que las inflamaciones crónicas producen químicos en la sangre que contribuyen a la acumulación de grasa y obstruyen las arterias. Por eso no debes excluir el hilo dental de tu rutina de higiene bucal.
Gérmenes comunes
Los pasamanos, botones de ascensores, menús y saleros en restaurantes son los mayores receptores de gérmenes. Es necesario estar protegido de estas bacterias. Recuerda lavarte las manos antes de comer y acostumbrarte a usar antibacteriales sin agua.
Amor en preguntas
Conéctate más con tu pareja e intenta preguntarle diariamente: ¿Cómo estuvo tu día? Puede sonar cliché pero la mayoría pierde esta costumbre con los años. Compartir estas pequeñas conversaciones puede mejorar tu relación y te hace sentir más feliz.